Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Hebben jullie hobby's die helpen?
Goed van je. Maar ook voor jezelf, doe het niet. Wees lief voor jezelf, je kunt je hier uit knokken met hulp en dat gaat echt een keer goed komen.quote:Op zaterdag 7 november 2020 15:07 schreef Geennaam7190 het volgende:
Hoi allemaal, ik wil nog mijn excuses aanbieden, ik wist het niet maar ik begrijp dat het triggerend kan werken. Niet mijn bedoeling, oprecht mijn excuses
Ik probeer sowieso 1 van de 2 dagen te fietsen, in mijn geval op de racefiets. Heb mezelf er in de diepste dalen ook echt op moeten schoppen en ben begonnen met rondje om de wijk. Buitenlucht en zon geven letterlijk wat lucht en afleiding.quote:
Wat doen jullie in het weekend?
Hebben jullie hobby's die helpen?
Verder lees ik af en toe, ga ik met de hond eruit. Maar zoek vooral wat voor jou goed voelt. Wat deed je eerder graag? Knutselde je, ging je naar het bos. Kun je met vriendinnen of anderen samen naar buiten? Ik denk maar ff hardop.
Ziet er goed uit!quote:Op zaterdag 7 november 2020 19:04 schreef GrumpyOldMan het volgende:
[..]
Ik probeer sowieso 1 van de 2 dagen te fietsen, in mijn geval op de racefiets. Heb mezelf er in de diepste dalen ook echt op moeten schoppen en ben begonnen met rondje om de wijk. Buitenlucht en zon geven letterlijk wat lucht en afleiding.
Verder lees ik af en toe, ga ik met de hond eruit. Maar zoek vooral wat voor jou goed voelt. Wat deed je eerder graag? Knutselde je, ging je naar het bos. Kun je met vriendinnen of anderen samen naar buiten? Ik denk maar ff hardop.
Ik heb nog nooit een normale hobby gehad, heb de meeste weekenden besteed aan blowen (en drinken), laatste jaren zelfs in mn eentje (dus heb ook geen vrienden). Heel triest.
Heb veel boeken maar niet de concentratie om te le en
Alleen geinteresseerd in boeken over ... of podcasts etc
Ondertussen Oxazepam gekregen, mag 2 tot 3 tabletten per dag pakken, maar houd het op 2.
Voel me er een stuk beter erdoor. Slaap beter en heb weer wat meer energie. Gisteren gelopen en in de zon gezeten.
Hoop dat iedereen hier zich beter gaat voelen en er sterker eruit komt.
In het weekend, beetje schermpje staren, de rust opzoeken (dat is regelmatig naar boven vluchten omdat ik overprikkeld raak van alle geluiden als we met zn vieren thuis zijn) en ik probeer even naar buiten te gaan. Dat kan een rondje lopen (mijn man wil het liefst alles met zn 4-en en ik heb juist veel behoefte aan niet alles samen doen) of fietsen zijn.quote:
Wat doen jullie in het weekend?
Hebben jullie hobby's die helpen?
Soms ga ik sporten.
Ik wil deze winter door blijven sporten, maar het kost me veel moeite om te gaan. Nu heb ik in elk geval met iemand afgesproken voor volgende week, dat werkt wel als stok achter de deur.
Goed om te horen dat je je beter voelt!quote:
Het gaat weer wat beter. Citalopram is van 20 naar 30mg gegaan, maar daar gaat altijd wat tijd overheen voor enig effect.
Ondertussen Oxazepam gekregen, mag 2 tot 3 tabletten per dag pakken, maar houd het op 2.
Voel me er een stuk beter erdoor. Slaap beter en heb weer wat meer energie. Gisteren gelopen en in de zon gezeten.
Hoop dat iedereen hier zich beter gaat voelen en er sterker eruit komt.
Dank jequote:
[..]
In het weekend, beetje schermpje staren, de rust opzoeken (dat is regelmatig naar boven vluchten omdat ik overprikkeld raak van alle geluiden als we met zn vieren thuis zijn) en ik probeer even naar buiten te gaan. Dat kan een rondje lopen (mijn man wil het liefst alles met zn 4-en en ik heb juist veel behoefte aan niet alles samen doen) of fietsen zijn.
Soms ga ik sporten.
Ik wil deze winter door blijven sporten, maar het kost me veel moeite om te gaan. Nu heb ik in elk geval met iemand afgesproken voor volgende week, dat werkt wel als stok achter de deur.
[..]
Goed om te horen dat je je beter voelt!
.Stem je dat samen af met elkaar wat jij nodig hebt en je man wil?
Goed dat je nu samen met iemand kan sporten. Hoop dat, dat helpt.
Ik blijf het gevoel houden dat ik mij steeds moet verantwoorden.quote:
[..]
Dank je
Stem je dat samen af met elkaar wat jij nodig hebt en je man wil?
Goed dat je nu samen met iemand kan sporten. Hoop dat, dat helpt.
Ik ben behoorlijk van afspraak is afspraak, dus ja, als ik afspreek dan ga ik wel... misschien zorgen dat ik vaker afspreek
.Heb er extreem veel moeite mee. JA ik weet dat ik het gewoon moet doen , maar ik neem het me heel vaak voor en op het moment zelf dat ik naar bed moet ga ik dan wat anders doen. Iets wat ik nieteens wil. Zoals reacties posten op fok die toch weer gewoon zonder waarschuwing verwijderd worden. Complete tijdverspilling en morgen moet ik op tijd op, en ik lig altijd eerst nog 30-60 min wakker vanwege angst, moet nog bed opmaken dus ga als ik geluk heb iets van 4,5 uur slaap krijgen.
Is dit uberhaupt herkenbaar? Of heeft iedereen hier wel psychische problemen maar ondanks dat alsnog 1. Een ijzeren zelfdiscipline of 2. Een houding van ach ik accepteer toch alles??
Dus jij slaapt iedere dag minder en hebt er totaal geen last van of je wilt gewoon impliceren dat ik een zeur ben? Ik merk het verschil. Ik ben normaal gesproken al moe en chagrijnig, en als ik minder dan normaal heb geslapen is dat erger. Denk je dat ik zou willen dat ik meer sliep als dat niet het geval was? Denk je dat ik voor niks mijzelf dit soort doelen stel? Of dat ik het niet juist vervelend vind dat ik zoveel slaap nodig heb omdat ik het inderdaad ook beschouw als tijd waarin ik wel wat beters had kunnen doen? Of dat iets beters fok is? Blijkbaar.quote:
Wat voor zin heeft die 8 uur slaap? Denk dat een hoop mensen met minder slaap ouder worden. Niet qua leeftijd misschien maar wel in effectieve uren die je wakker bent en dus meer leeft!
Ik denk dat je je wat snel aangevallen voelt. Als je tegen je zin wakker ligt dan is het misschien een lichtpuntje om te weten dat je op dat moment bezig bent om effectief langer leven.quote:
[..]
Dus jij slaapt iedere dag minder en hebt er totaal geen last van of je wilt gewoon impliceren dat ik een zeur ben? Ik merk het verschil. Ik ben normaal gesproken al moe en chagrijnig, en als ik minder dan normaal heb geslapen is dat erger. Denk je dat ik zou willen dat ik meer sliep als dat niet het geval was? Denk je dat ik voor niks mijzelf dit soort doelen stel? Of dat ik het niet juist vervelend vind dat ik zoveel slaap nodig heb omdat ik het inderdaad ook beschouw als tijd waarin ik wel wat beters had kunnen doen? Of dat iets beters fok is? Blijkbaar.
Ja sorry, bedankt voor je reactie. Nou ja dat gevoel heb ik dus totaal niet omdat ik reacties plaatsen op fok die vervolgens verwijderd worden niet als ‘leven’ (als definitie van iets beters dan gewoon ademhalen) beschouw. Die tijd dat ik wakker ben doe ik voor mij totaal contraproductieve dingen, terwijl ik mezelf op andere momenten steeds voorneem om dat niet te doen.quote:
Ik denk dat je je wat snel aangevallen voelt. Als je tegen je zin wakker ligt dan is het misschien een lichtpuntje om te weten dat je op dat moment bezig bent om effectief langer leven.
Ik denk dat je je niet zo vast moet pinnen op die 8 uur, maar moet zien te ontdekken hoeveel slaap jij nodig hebt.quote:
Hoe vaak lukt het jullue om een normale 8 uur te slapen?
Heb er extreem veel moeite mee. JA ik weet dat ik het gewoon moet doen , maar ik neem het me heel vaak voor en op het moment zelf dat ik naar bed moet ga ik dan wat anders doen. Iets wat ik nieteens wil. Zoals reacties posten op fok die toch weer gewoon zonder waarschuwing verwijderd worden. Complete tijdverspilling en morgen moet ik op tijd op, en ik lig altijd eerst nog 30-60 min wakker vanwege angst, moet nog bed opmaken dus ga als ik geluk heb iets van 4,5 uur slaap krijgen.
Is dit uberhaupt herkenbaar? Of heeft iedereen hier wel psychische problemen maar ondanks dat alsnog 1. Een ijzeren zelfdiscipline of 2. Een houding van ach ik accepteer toch alles??
"Gewoon doen" is zo lekker makkelijk gezegd, als het een kwestie was van gaan liggen en 8 uur slapen, dan had je dat vast wel gedaan toch?
Hele standaard adviezen als je slecht slaapt zijn bijvoorbeeld geen schermen (tv/tablet/pc/telefoon) een bepaalde tijd voor het slapen gaan.
Misschien een vast ritueel maken voordat je naar bed gaat, kan ook helpen...
En google kan je vast nog meer van die standaard adviezen vertellen.
Probeer zo ontspannen mogelijk naar bed te gaan, misschien helpt het jou om te douchen of om een kop thee te drinken, een boek te lezen, muziek te luisteren. Dat kan ik moeilijk voor jou invullen.
Ik zorg dat ik op tijd in bed lig en dan ga ik nog even lezen tot ik slaperig wordt, als ik dan mijn boek weg leg, val ik redelijk vlot in slaap meestal. En af en toe werkt het niet, soms ga ik er dan nog even uit of ik lees nog wat.
Ik merk wel dat hoe gefocuster ik ben op het "ik moet slapen", hoe lastiger het gaat.
Om negen uur gaat hier de laptop dicht. Dan ga ik boven in mijn hobbykamer met een audioboek knutselen. Iets voor elf ruim ik op en ga naar beneden. Op de bank lezen tot ik rustig en moe ben. Weinig licht erbij... En daarna lees ik max een half uur in bed om te wennen. En daarna lamp uit en hopen dat ik doorslaap
Kan ik aangeven dat ik suicidaal ben en niks doe dan mezelf verdoven en de hele dag in bed lig, zonder dat ik word opgenomen?
Hoe kan ik eerlijk zijn zonder een opname?
Heel hard: gaat een opname zoveel slechter zijn dan thuis blijven? En zuipen. En drugs en medicatie misbruiken? Waar ben je zo bang voor?quote:
Alweer een weekend vol benzos drank en wiet. Ik heb morgen een afspraak met iemand van de ggz.
Kan ik aangeven dat ik suicidaal ben en niks doe dan mezelf verdoven en de hele dag in bed lig, zonder dat ik word opgenomen?
Hoe kan ik eerlijk zijn zonder een opname?
Op maandag 9 november 2020 16:26 schreef Geennaam7190 het volgende:Alweer een weekend vol benzos drank en wiet. Ik heb morgen een afspraak met iemand van de ggz.
Kan ik aangeven dat ik suicidaal ben en niks doe dan mezelf verdoven en de hele dag in bed lig, zonder dat ik word opgenomen?
Hoe kan ik eerlijk zijn zonder een opname?
Dit volhouden is ook niet goed voor je. Ik ga je geen woorden in de mond leggen, maar zeg wat het is. Als je hulp wilt, sluit dan niets uit aan de voorkant, maar vertel ook waarom je angstig voor/tegen een nieuwe opname bent. Echt, ik gun je alle hulp maar je zult zelf de stap moeten zetten wil ik maar zeggen. Heel veel sterkte en ik zal aan je denken morgen, je bent niet alleen.
Euhm, ik denk dat een opname wel beter is.quote:
Alweer een weekend vol benzos drank en wiet. Ik heb morgen een afspraak met iemand van de ggz.
Kan ik aangeven dat ik suicidaal ben en niks doe dan mezelf verdoven en de hele dag in bed lig, zonder dat ik word opgenomen?
Hoe kan ik eerlijk zijn zonder een opname?
Eenzaam gevoel. Alles kwijtraken (studie, werk, relaties). Controle verliezen. Vrijheid kwijt.quote:
[..]
Heel hard: gaat een opname zoveel slechter zijn dan thuis blijven? En zuipen. En drugs en medicatie misbruiken? Waar ben je zo bang voor?
Heb je al eens een opname gehad?quote:
[..]
Eenzaam gevoel. Alles kwijtraken (studie, werk, relaties). Controle verliezen. Vrijheid kwijt.
Het is ook niet goed voor mij, ik merk aan mezelf dat ik psychotischer word.quote:
[quote][ afbeelding ] Op maandag 9 november 2020 16:26 schreef Geennaam7190 het volgende:
Alweer een weekend vol benzos drank en wiet. Ik heb morgen een afspraak met iemand van de ggz.
Kan ik aangeven dat ik suicidaal ben en niks doe dan mezelf verdoven en de hele dag in bed lig, zonder dat ik word opgenomen?
Hoe kan ik eerlijk zijn zonder een opname?
Dit volhouden is ook niet goed voor je. Ik ga je geen woorden in de mond leggen, maar zeg wat het is. Als je hulp wilt, sluit dan niets uit aan de voorkant, maar vertel ook waarom je angstig voor/tegen een nieuwe opname bent. Echt, ik gun je alle hulp maar je zult zelf de stap moeten zetten wil ik maar zeggen. Heel veel sterkte en ik zal aan je denken morgen, je bent niet alleen.
Ik ben het meeste bang om hulp te vragen en vervolgens geen hulp te ontvangen denk ik
Dankjewel
Ja dit jaar voor het eerst..uiteindelijk duurde het 4 maanden. Hierdoor dit collegejaar gemist.quote:
Ff een hele kutte vraag, maar wel een eerlijke: denk je dat je komend collegejaar haalt, op deze manier?quote:
[..]
Ja dit jaar voor het eerst..uiteindelijk duurde het 4 maanden. Hierdoor dit collegejaar gemist.
Haal je dit collegejaar, op deze manier?
Die vraag hoef je niet hier te beantwoorden... Maar denk eens na over het antwoord, als je morgen bij GGZ zit. Als je ook maar een beetje een "nee" denkt, zou ik morgen maar gewoon open kaart spelen.
Nee dat maakt me dan ook erg suicidaal of ik gebruik "drugs". Ik zal morgen wel alles vertellen ben benieuwd.quote:
[..]
Ff een hele kutte vraag, maar wel een eerlijke: denk je dat je komend collegejaar haalt, op deze manier?
Haal je dit collegejaar, op deze manier?
Die vraag hoef je niet hier te beantwoorden... Maar denk eens na over het antwoord, als je morgen bij GGZ zit. Als je ook maar een beetje een "nee" denkt, zou ik morgen maar gewoon open kaart spelen.
Ik vind het knap van je! Heel veel succes!quote:
[..]
Nee dat maakt me dan ook erg suicidaal of ik gebruik "drugs". Ik zal morgen wel alles vertellen ben benieuwd.
Mocht je tot die tijd nog met iemand willen praten, dm staat open!
Ik weet niet over welke contraproductieve dingen je het hebt, maar ook dat hoort bij het leven? Hopelijk kun je een balans vinden. Zal verder geen open deuren in trappen, maar wees lief voor jezelf.quote:
[..]
Ja sorry, bedankt voor je reactie. Nou ja dat gevoel heb ik dus totaal niet omdat ik reacties plaatsen op fok die vervolgens verwijderd worden niet als ‘leven’ (als definitie van iets beters dan gewoon ademhalen) beschouw. Die tijd dat ik wakker ben doe ik voor mij totaal contraproductieve dingen, terwijl ik mezelf op andere momenten steeds voorneem om dat niet te doen.
Volgens mij ben je nu al hartstikke eenzaam.quote:
[..]
Eenzaam gevoel. Alles kwijtraken (studie, werk, relaties). Controle verliezen. Vrijheid kwijt.
Als je zo doorgaat wordt het lastig om je studie en werk vol te houden.
Idem dito voor relaties.
Heb je nu nog controle? Of word je door je verslavingen onder controle gehouden? Idem dito voor je vrijheid.
Fysiek heb je de vrijheid. Ook om te blijven gebruiken. Maar mentaal zit je aan alle kanten vast.
Dapperquote:
[..]
Nee dat maakt me dan ook erg suicidaal of ik gebruik "drugs". Ik zal morgen wel alles vertellen ben benieuwd.
Heel veel sterkte en ik hoop dat je je gehoord gaat voelen en stappen gaat zetten met hulp. Ook als dat opname zou betekenen.Ik denk dat jullie misschien toch gelijk hebben. Ik was verrast dat ik vandaag niks merkte van het slaapgebrek, dus het kan wel dat je na 4 uur slaap nog normaal functioneert alhoewel ik wel merk dat als het meerdere dagen achter elkaar is het minder wordt. Het ligt eraan.quote:
Ik denk dat je je niet zo vast moet pinnen op die 8 uur, maar moet zien te ontdekken hoeveel slaap jij nodig hebt.
"Gewoon doen" is zo lekker makkelijk gezegd, als het een kwestie was van gaan liggen en 8 uur slapen, dan had je dat vast wel gedaan toch?
Hele standaard adviezen als je slecht slaapt zijn bijvoorbeeld geen schermen (tv/tablet/pc/telefoon) een bepaalde tijd voor het slapen gaan.
Misschien een vast ritueel maken voordat je naar bed gaat, kan ook helpen...
En google kan je vast nog meer van die standaard adviezen vertellen.
Probeer zo ontspannen mogelijk naar bed te gaan, misschien helpt het jou om te douchen of om een kop thee te drinken, een boek te lezen, muziek te luisteren. Dat kan ik moeilijk voor jou invullen.
Ik zorg dat ik op tijd in bed lig en dan ga ik nog even lezen tot ik slaperig wordt, als ik dan mijn boek weg leg, val ik redelijk vlot in slaap meestal. En af en toe werkt het niet, soms ga ik er dan nog even uit of ik lees nog wat.
Ik merk wel dat hoe gefocuster ik ben op het "ik moet slapen", hoe lastiger het gaat.
Edit: ik merkte toch wel verschil, moe en amper wat nuttigs gedaan in de avond vanaf 21.00 vanwege afleiding. Ik moet zo echt gaan slapen.
Het streven is wel 8 uur maar misschien moet ik dat idd meer als een ideaal zien dan iets dat altijd moet.
Die schermen niet meer na 10.00, dat is wat ik wil maar wat niet lukt behalve als ik geen koffie heb gedronken s ochtends en dus heel moe ben, maar het probleem is dat ik dan alsnog niks aan mn dag heb omdat ik dan te moe ben om goed te functioneren. Maar ik ga het toch maar weer proberen vol te houden om ondanks mijn afleiding toch in bed te gaan liggen.
Ja klopt, het zorgt voor frustratie als je het gevoek hebt dat je moet slapen. In die zin helpt het ook om er minder streng mee bezig te zijn.
Mooi dat het lukt om je hieraan te houden. Vervelend alleen dat doorslapen niet altijd gegarandeerd is, maar zelf doe je er in ieder geval alles aan om een goede nachtrust te krijgen.quote:
Ik heb een heel vaste routine in de avond. En altijd wil ik later en vervloek ik mijn regels, maar ik houd me er wel aan. Niet slapen betekent voor mij een veel grotere kans op een psychose. Echter lukt doorslapen vaak niet, waardoor ik die zeven uur die ik nodig heb niet haal.
Om negen uur gaat hier de laptop dicht. Dan ga ik boven in mijn hobbykamer met een audioboek knutselen. Iets voor elf ruim ik op en ga naar beneden. Op de bank lezen tot ik rustig en moe ben. Weinig licht erbij... En daarna lees ik max een half uur in bed om te wennen. En daarna lamp uit en hopen dat ik doorslaap
Met contraproductieve dingen bedoel ik voornamelijk fok. En youtube. Alhoewel ik vaak zelfs al afgeleid ben als ik niks doe, want ik moet mezelf continue activeren anders dan zit ik alleen maar minutenlang voor me uit te staren. Nou ja, als ik lees dat het anderen wel lukt om zich aan hun slaaproutine te houden, dan hoort het niet per se bij het leven toch? Maar goed, anderen hebben misschien weer andere problemen op het gebied van afleiding/focus. In ieder geval was het goed om de reacties hier te lezen, het geeft mij weer inspiratie om het nogmaals te proberen om mijn routine te verbeterenquote:
Ik weet niet over welke contraproductieve dingen je het hebt, maar ook dat hoort bij het leven? Hopelijk kun je een balans vinden. Zal verder geen open deuren in trappen, maar wees lief voor jezelf.
Hoezo ben je daar bang voor? Die situatie heb je toch al eens eerder meegemaakt? Wat heb je dan te verliezen? Ik denk dat er heel wat moet gebeuren voordat ze mensen gedwongen opnemen. Ik denk niet dat je daar bang voor hoeft te zijn. Want ik ken iemand die vertelde dat een suicidaal iemand juist opgenomen wilde worden maar alsnog geweigerd werd. Alhoewel dat misschien per instelling kan verschillen. Maar wat was de vorige keer een reden tot opname dan?quote:
[quote]
Het is ook niet goed voor mij, ik merk aan mezelf dat ik psychotischer word.
Ik ben het meeste bang om hulp te vragen en vervolgens geen hulp te ontvangen denk ik
Dankjewel
Burner82 het volgende:[/b]
Update: ik heb alle onderzoeken nu gehad... en binnen een paar weken komt de uitslag + voorstellen voor een (of meerdere) behandelingen. Als je er van uitgaat dat dit circus begon rond augustus 2018... en ik de 2e ronde ben gestart in januari dit jaar....zou je er bijna moedeloos van worden.
[/quote]
Ja dat is wel belachelijk lang. Maar ik ben wel benieuwd naar de uitslag/het behandeltraject.
[ Bericht 1% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 09-11-2020 23:21:01 ]
Veel betr kon ik je quote ellende zo snel niet maken... Maar dat het depressie betreft, is wel duidelijk. Ze dacht nog even aan dysthemie. Logisch, want het is nu al 2.5 jaar aan de gang. Maar dat het zolang duurt, is vooral te wijten aan de ggz. Dus dysthemie kan onderhand wel al veroorzaakt zijn.quote:
[..]
Burner82
Update: ik heb alle onderzoeken nu gehad... en binnen een paar weken komt de uitslag + voorstellen voor een (of meerdere) behandelingen. Als je er van uitgaat dat dit circus begon rond augustus 2018... en ik de 2e ronde ben gestart in januari dit jaar....zou je er bijna moedeloos van worden.
[quote]
Ja dat is wel belachelijk lang. Maar ik ben wel benieuwd naar de uitslag/het behandeltraject.
Maar, k blijf tegen beter weten in positief... Al zal daadwerkelijke behandeling wel nog een paar maanden op zich late wachten.
Knap dat je nog positief kunt blijven want ja je zou van de duur van het traject zelf als gezond persoon nog dysthymie krijgen. Maar na zo lang wachten houd je die twee maanden ook nog wel vol en dan heb je hopelijk dan echt hulp.. het is voorbij voordat je het weetquote:
Veel betr kon ik je quote ellende zo snel niet maken... Maar dat het depressie betreft, is wel duidelijk. Ze dacht nog even aan dysthemie. Logisch, want het is nu al 2.5 jaar aan de gang. Maar dat het zolang duurt, is vooral te wijten aan de ggz. Dus dysthemie kan onderhand wel al veroorzaakt zijn.
Maar, k blijf tegen beter weten in positief... Al zal daadwerkelijke behandeling wel nog een paar maanden op zich late wachten.
Ik blijf niet zozeer positief, meer realist. En erg ad hoc kunnen denken. Dat kon ik altijd al, dat heeft me er ook wel doorheen gesleept. De verwijzing naar PDC lag er in maart al, toen ik in juli eens ging bellen, ow ja sorry, was kwijt hier, je staat nu op de wachtlijst.quote:
[..]
Knap dat je nog positief kunt blijven want ja je zou van de duur van het traject zelf als gezond persoon nog dysthymie krijgen. Maar na zo lang wachten houd je die twee maanden ook nog wel vol en dan heb je hopelijk dan echt hulp.. het is voorbij voordat je het weet
Ik weet niet hoe je er anders mee om moet gaan. Maar gemiddeld genomen had ik wel eens per 3 weken contact met 113. Ik weet onderhand niet beter, helaas.
Ik zoek leuke dingen en uitdagingen en ondertussen zie ik wel welke tegenslagen ik nu weer tegenkom. Zo zit ik nu in elkaar.
Ik moet echt even proberen rustig te worden.
En ophouden met alles dwangmatig onder controle te willen hebben. Ik ben bang, boos en verdrietig en ik weet niet waarom... Echt soms is het zo stom om mij te zijn...
Kun je het ook eens andersom bekijken? Als je toch bezig bent met alles te bekijken?quote:
Ennn we lopen weer te spoken. En ik ben erg geagiteerd merk ik. Mijn eetstoornis speelt een klein beetje spelletjes met me en ik maak onophoudelijk allerlei doemscenario's over het behandelplangesprek van donderdag. Dat ze zich ermee gaan bemoeien en niet mijn grenzen accepteren. Ik spring bijna uit mijn vel van iets dat niet gebeurd is, misschien niet eens gaat gebeuren.
Ik moet echt even proberen rustig te worden.
En ophouden met alles dwangmatig onder controle te willen hebben. Ik ben bang, boos en verdrietig en ik weet niet waarom... Echt soms is het zo stom om mij te zijn...
Waarom is het leuk om jou te zijn? Je houdt alles goed in de gaten en voorziet dingen...
Geloof heilig in "vertrouwen is goed, maar controle is beter" en dat heeft zeker voordelen! Sterker nog, helemaal een met de laatste regel.quote:
[..]
Kun je het ook eens andersom bekijken? Als je toch bezig bent met alles te bekijken?
Waarom is het leuk om jou te zijn? Je houdt alles goed in de gaten en voorziet dingen...
Alleen er is een maar: het neemt nu vormen aan dat het te ver gaat. Dat het meer kwaad dan goed doet. Dat ik de controle verlies op controle houden
Best leuk, maar ik zou toch liever slapen dan wakker liggen van de paniekaanvallen en dan te bedenken dat ik dus effectief langer aan het leven ben.quote:
[..]
Ik denk dat je je wat snel aangevallen voelt. Als je tegen je zin wakker ligt dan is het misschien een lichtpuntje om te weten dat je op dat moment bezig bent om effectief langer leven.
Sorry voor deze zure reactie
Slaapproblemen zijn voor mij ook herkenbaar maar ik heb ze periodiek, als mijn angst meer opspeelt of als ik gedurende de dag bijv. heel druk ben geweest. Maar meestal is dit maar 1 nacht en dan slaap ik daarna weer goed en vast, gelukkig.
Hoe ging het niet goed dan?quote:
Dat ging niet zo goed vandaag haha.
Ja, dat is idd beter. Dat je het positieve iig niet uitsluit. Maar als zij belangrijke documenten kwijtraken en jij toch geduldig blijft dan vind ik dat wel een voorbeeld van positief denken. Ik was echt kwaad geworden maar jij vindt het waarschijnlijk onvermijdelijk of hebt dan zoiets van laat maar het is toch gebeurd klein foutje niks meer aan te doen. Voor hun houding jegens jou is dat denk ik wel beter. Maar ik vind het iig goed dat je je ondanks je problemen op leuke dingen en uitdagingen richt. Moet ook wel natuurlijk maar toch.quote:
Ik blijf niet zozeer positief, meer realist. En erg ad hoc kunnen denken. Dat kon ik altijd al, dat heeft me er ook wel doorheen gesleept. De verwijzing naar PDC lag er in maart al, toen ik in juli eens ging bellen, ow ja sorry, was kwijt hier, je staat nu op de wachtlijst.
Ik weet niet hoe je er anders mee om moet gaan. Maar gemiddeld genomen had ik wel eens per 3 weken contact met 113. Ik weet onderhand niet beter, helaas.
Ik zoek leuke dingen en uitdagingen en ondertussen zie ik wel welke tegenslagen ik nu weer tegenkom. Zo zit ik nu in elkaar.
Vervelend. Wat zouden ze in het ergste geval dan zeggen en wat zou er dan gebeuren? En waarom vind je dat dan zo erg?quote:
Ennn we lopen weer te spoken. En ik ben erg geagiteerd merk ik. Mijn eetstoornis speelt een klein beetje spelletjes met me en ik maak onophoudelijk allerlei doemscenario's over het behandelplangesprek van donderdag. Dat ze zich ermee gaan bemoeien en niet mijn grenzen accepteren. Ik spring bijna uit mijn vel van iets dat niet gebeurd is, misschien niet eens gaat gebeuren.
Ik moet echt even proberen rustig te worden.
En ophouden met alles dwangmatig onder controle te willen hebben. Ik ben bang, boos en verdrietig en ik weet niet waarom... Echt soms is het zo stom om mij te zijn...
Ja het is vervelend ik weet er alles van. Bij mij is het gelukkig ook periodiek. Ja ik heb dat halfuur minimaal dat ik van tevoren in bed moet liggen maar dat hebben ook mensen zonder angst. Alleen als ik weer eens afgeleid ben en niet slaap dan krijg ik het gevoel dat het altijd zo is, terwijl dat niet zo is. De afgelopen 2 dagen heb ik tussen de 7-8 uur geslapen, met wakker worden maar dan slaap ik zo weer verder, ik ben er erg blij mee. Ik hoop dit vol te kunnen houden.quote:
Best leuk, maar ik zou toch liever slapen dan wakker liggen van de paniekaanvallen en dan te bedenken dat ik dus effectief langer aan het leven ben.
Sorry voor deze zure reactie
Slaapproblemen zijn voor mij ook herkenbaar maar ik heb ze periodiek, als mijn angst meer opspeelt of als ik gedurende de dag bijv. heel druk ben geweest. Maar meestal is dit maar 1 nacht en dan slaap ik daarna weer goed en vast, gelukkig.
Neem jij ook wel eens van die goede nachtrust thee ofzo? Het is jammer dat de werking vaak per keer of per persoon verschilt maar voor gebrek aan nachtrust door angst heb ik tegenwoordig wel baat bij tulsi thee en bij gebrek aan nachtrust door angst en afleiding bij extra vitamine C of misschien lijkt dat maar zo maar het kan wel helpen https://www.psychologytod(...)e-benefits-vitamin-c
[ Bericht 1% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 12-11-2020 10:04:07 ]
Wat ging er niet goed?quote:
Dat ging niet zo goed vandaag haha.
@geeninspiratie1235 goed om te lezen dat je 2 nachten wat beter hebt geslapen.
Ik heb altijd het idee dat als je slaap fatsoenlijk is, dat dat ook helpt voor de rest zeg maar.
ik weet dat het nonsens is, maar ik ben bang dat vinden dat ik geen hulp meer nodig heb en dat ik me alleen moet redden. En ik weet nog niet hoe en of ik dat kan. Alleen ik ben zo labiel dat ik ook wel weet dat ze dat niet gaan zeggenquote:
[..]
Vervelend. Wat zouden ze in het ergste geval dan zeggen en wat zou er dan gebeuren? En waarom vind je dat dan zo erg?
[..]
Wat goed dat je best goed geslapen hebt! Ik ben trots op jequote:Ja het is vervelend ik weet er alles van. Bij mij is het gelukkig ook periodiek. Ja ik heb dat halfuur minimaal dat ik van tevoren in bed moet liggen maar dat hebben ook mensen zonder angst. Alleen als ik weer eens afgeleid ben en niet slaap dan krijg ik het gevoel dat het altijd zo is, terwijl dat niet zo is. De afgelopen 2 dagen heb ik tussen de 7-8 uur geslapen, met wakker worden maar dan slaap ik zo weer verder, ik ben er erg blij mee. Ik hoop dit vol te kunnen houden.
Neem jij ook wel eens van die goede nachtrust thee ofzo? Het is jammer dat de werking vaak per keer of per persoon verschilt maar voor gebrek aan nachtrust door angst heb ik tegenwoordig wel baat bij tulsi thee en bij gebrek aan nachtrust door afleiding bij extra vitamine C of misschien lijkt dat maar zo.
De kans dat ik morgen en/of vrijdag een moeilijke avond/dag ga hebben. Ik ga straks plannen maken om het te ondervangen
Bedankt dat is zeker zo ja. Ik moet zo gaan slapen zodat ik niet weer in de vicieuze cirkel van het verpesten kom.quote:
Wat ging er niet goed?
@:geeninspiratie1235 goed om te lezen dat je 2 nachten wat beter hebt geslapen.
Ik heb altijd het idee dat als je slaap fatsoenlijk is, dat dat ook helpt voor de rest zeg maar.
Maar hoe is het dan mogelijk dat je er bang voor bent als je toch weet dat ze het niet gaan zeggen? Je hebt ondanks de medicatie en therapie nog steeds heel veel last van angst.. wat vinden ze daar dan van?quote:
ik weet dat het nonsens is, maar ik ben bang dat vinden dat ik geen hulp meer nodig heb en dat ik me alleen moet redden. En ik weet nog niet hoe en of ik dat kan. Alleen ik ben zo labiel dat ik ook wel weet dat ze dat niet gaan zeggen
Bedankt! Ik ben nu alweer bezig om het weer te laat te maken dus ik ga zo gauw van fok af om het nog enigszins te redden en hopelijk 6 uur te slapen edit: werd ongeveer 5 uurquote:Wat goed dat je best goed geslapen hebt! Ik ben trots op je
Ik denk dat het gesprek mee zal vallen, maar ja ik ken de situatie verder nietquote:
Gisteren had ik echt een hele hele hele slechte dag en vandaag zit ik erbij als een blij kippetje. Goed geslapen, lekker dutje gedaan. Tweeënhalf uur gewandeld met een vriendin, straks videobellen met een vriendin...
De kans dat ik morgen en/of vrijdag een moeilijke avond/dag ga hebben. Ik ga straks plannen maken om het te ondervangen
[ Bericht 10% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 12-11-2020 10:06:01 ]
ik ben niet altijd even rationeel Ik ben wel in "protest" gegaan. Dus ik ben benieuwd wat er in mijn behandelplan staat wanneer ik deze krijg. Over twee weken. Verandering in medicatie wil ik niet, maar voor de rest wel. Dat vonden ze realistisch en goed. Dus ik ga sowieso die training doen. En verder is de overdracht geregeld en gepland naar het andere team (ze werken op postcode en ik ben verhuisd). Dus dat is wel spannend
Mooi dat het gesprek goed ging.quote:
Nou... Uhm... Het gesprek ging goed. Er is weer een behandelplan. Ik ga oa een training krijgen om beter met mijn stemmingswisselingen om te gaan. Ze denken namelijk aan rapid circle bipolaire stoornis. Leuk naast de schizo. Niet dat het veel verandert voor mij, ik blijf natuurlijk gewoon CotS. Zoals iedereen zegt en ik herhaal.
Ik ben wel in "protest" gegaan. Dus ik ben benieuwd wat er in mijn behandelplan staat wanneer ik deze krijg. Over twee weken. Verandering in medicatie wil ik niet, maar voor de rest wel. Dat vonden ze realistisch en goed. Dus ik ga sowieso die training doen. En verder is de overdracht geregeld en gepland naar het andere team (ze werken op postcode en ik ben verhuisd). Dus dat is wel spannend
Goed dat je voor jezelf opkwam, dat heeft dus wel resultaat dat ze er rekening mee hielden dat je geen verandering van medicatie wilde.
Hoop dat ook alles goed gaat met die overdracht, maar ik neem aan van wel.
Dank je welquote:
[..]
Mooi dat het gesprek goed ging.
Goed dat je voor jezelf opkwam, dat heeft dus wel resultaat dat ze er rekening mee hielden dat je geen verandering van medicatie wilde.
Hoop dat ook alles goed gaat met die overdracht, maar ik neem aan van wel.
Ik heb echt heel erg mazzel met de instelling die me helpt. Ik verwacht wel dat het goed komt
Ik was echt wel pislink hoor. Vooral omdat het ALWEER fout ging bij mij. Misschien dat ik daarom er eerder berusting in vond, omdat ik het al een beetje had ingecalculeerd. Maar er vloog daarna echt wel ff iets door de lucht.quote:
[..]
Ja, dat is idd beter. Dat je het positieve iig niet uitsluit. Maar als zij belangrijke documenten kwijtraken en jij toch geduldig blijft dan vind ik dat wel een voorbeeld van positief denken. Ik was echt kwaad geworden maar jij vindt het waarschijnlijk onvermijdelijk of hebt dan zoiets van laat maar het is toch gebeurd klein foutje niks meer aan te doen. Voor hun houding jegens jou is dat denk ik wel beter. Maar ik vind het iig goed dat je je ondanks je problemen op leuke dingen en uitdagingen richt. Moet ook wel natuurlijk maar toch.
Dat ik tegen de receptioniste aardig bleef, is puur uit eigenbelang. Zij kan er niks aan doen dat het fout is gegaan, maar zij is wel de enige op dat moment die er iets aan kan doen. Dus haar het harnas injagen, zou averechts werken.
Leuke dingen en uitdagingen zoeken is ook puur lijfsbehoud. Ik moet mijn hoofd bezighouden, anders word ik gek en nog depressiever.
Ja maar dat zou eigenlijk niet zo mogen zijn vind ik, dat jij je ermee voelt alsof je mazzel hebt voor iets wat eigenlijk vanzelfsprekend moet zijn. Bij de bakker zeggen mensen ook niet: “ik heb echt heel erg mazzel dat ik vers brood voor m’n geld kreeg.” Maar ja het is heel mooi dat het bij jou allemaal goed gaat iig en ook dat je verwacht dat het goed komt, maar als je die ervaring in het verleden ook had dan zal dat bij jou ook wel zo zijn.quote:
Dank je wel
Ik heb echt heel erg mazzel met de instelling die me helpt. Ik verwacht wel dat het goed komt
Ja, ik snap wat je bedoelt. Dat laatste klopt ook maar niet iedereen kan zo snel omschakelen qua getoonde emoties dus goed dat je je eigen belang goed voor ogen hebt. Nou nog even wachten en dan komt het hopelijk echt goed, al zou ik ook dan maar incalculeren van niet dan kan het alleen meevallenquote:
Ik was echt wel pislink hoor. Vooral omdat het ALWEER fout ging bij mij. Misschien dat ik daarom er eerder berusting in vond, omdat ik het al een beetje had ingecalculeerd. Maar er vloog daarna echt wel ff iets door de lucht.
Dat ik tegen de receptioniste aardig bleef, is puur uit eigenbelang. Zij kan er niks aan doen dat het fout is gegaan, maar zij is wel de enige op dat moment die er iets aan kan doen. Dus haar het harnas injagen, zou averechts werken.
Leuke dingen en uitdagingen zoeken is ook puur lijfsbehoud. Ik moet mijn hoofd bezighouden, anders word ik gek en nog depressiever.
Goed, met jou dan?quote:
Ja met mij ook wel goed.quote:
Ik merk wel een beetje dat er weer een sleur in mijn leven komt en dat vind ik vaak lastig. Ik zoek vaak spanningen op
. Maar ik mag niet klagen. Lekker mijn eigen huisje alles goed voor elkaar.Wat voor spannends zoek je dan op?quote:
[..]
Ja met mij ook wel goed.
Ik merk wel een beetje dat er weer een sleur in mijn leven komt en dat vind ik vaak lastig. Ik zoek vaak spanningen op
Nou bijvoorbeeld nieuw vrijwilligerswerk ofzo. Of nieuwe mensen leren kennenquote:
[..]
Wat voor spannends zoek je dan op?
Oh, ik dacht meer aan bungeejumpen of zonder zwembroek de oceaan over zwemmen.quote:
[..]
Nou bijvoorbeeld nieuw vrijwilligerswerk ofzo. Of nieuwe mensen leren kennen
Hahha nee, iets wat voor langere tijd geldt.quote:
[..]
Oh, ik dacht meer aan bungeejumpen of zonder zwembroek de oceaan over zwemmen.
Nou... de oceaan is groot hoor!quote:
[..]
Hahha nee, iets wat voor langere tijd geldt.
Hahahaha ja weet ikquote:
[..]
Nou... de oceaan is groot hoor!
maar ehm ja hoe leg ik dat uit Misschien kun je daar hulp bij krijgen? Via een trajectbegeleider of met een andere hulpverlener een stappenplan maken?quote:
[..]
Nou bijvoorbeeld nieuw vrijwilligerswerk ofzo. Of nieuwe mensen leren kennen
Denk je het aan te kunnen?
Gekkigheid hoor. Ik snap je wel.quote:
[..]
Hahahaha ja weet ik
Wel okequote:
hoofd doet moeilijk, maar het komt wel goed.Haha okequote:
[..]
Gekkigheid hoor. Ik snap je wel.
Ja het is gewoon lastig. Ik weet niet of ik er nou wat mee moet doen of nietAah oke, wat doet je hoofd?quote:
[..]
Wel oke
Je lijkt me geen type dat de zee wil overzwemmen.quote:
[..]
Haha oke
Okee, wil je graag nieuwe mensen ontmoeten voor de lange termijn?Ja, of ander werk..quote:
[..]
Je lijkt me geen type dat de zee wil overzwemmen.
Naja... Nieuwe diagnose erbij en het accepteren daarvan. Daarnaast niet echt een ritme. Wordt aan gewerktquote:
Nou, zeg maar. Wat wil je doen? Wat lijkt je leuk?quote:
Hmmm lastig ja ! Ik hoop dat je het kan accepteren. Maar het is maar een diagnose gelukkig. Jij blijft gewoon jij.quote:
[..]
Naja... Nieuwe diagnose erbij en het accepteren daarvan. Daarnaast niet echt een ritme. Wordt aan gewerkt
Ik weet het nietquote:
[..]
Nou, zeg maar. Wat wil je doen? Wat lijkt je leuk?
Nee? Wat heb je in het verleden allemaal gedaan voor werk?quote:
In de zorg, distrubutie, nu werk ik bij een hondenpensionquote:
[..]
Nee? Wat heb je in het verleden allemaal gedaan voor werk?
Veelzijdig dus.quote:
[..]
In de zorg, distrubutie, nu werk ik bij een hondenpension
Wel handig. Is de horeca dan niks voor je? Of ouderenzorg?Ouderenzorg heb ik al gedaan. Horeca lijkt me niksquote:
[..]
Veelzijdig dus.
Iets verder doen met dieren? Werken in een dierentuin is misschien iets?quote:
[..]
Ouderenzorg heb ik al gedaan. Horeca lijkt me niks
Daarvoor heb ik geen vervoerquote:
[..]
Iets verder doen met dieren? Werken in een dierentuin is misschien iets?
Ik zal nog eens goed nadenken
bedankt voor je tips ! Dank je welquote:
[..]
Hmmm lastig ja ! Ik hoop dat je het kan accepteren. Maar het is maar een diagnose gelukkig. Jij blijft gewoon jij.
Geen dank.quote:
[..]
Daarvoor heb ik geen vervoer
Ik zal nog eens goed nadenken
Je kunt ook bedrijven opbellen en mailen hé? Wie weet kunnen ze tips geven. Dat is ook nog wel een ideetje ja!quote:
[..]
Geen dank.
Werkt vaak goed. Misschien hebben ze zelfs wel interesse in je. Kan ook om vrijwilligerswerk gaan natuurlijk.quote:
[..]
Dat is ook nog wel een ideetje ja!
Ja ik ga het proberenquote:
[..]
Werkt vaak goed. Misschien hebben ze zelfs wel interesse in je. Kan ook om vrijwilligerswerk gaan natuurlijk.
dankjewelTof, laat maar weten of het je wat heeft opgeleverd.quote:
[..]
Ja ik ga het proberen
Zal ik doen!quote:
[..]
Tof, laat maar weten of het je wat heeft opgeleverd.
@Luchtbel
Ey lieverd... Dikke knuffel... Probeer alsjeblieft wel naar therapie te gaan! Dat is echt belangrijk. Kun je je behandelaar appen of mailen vast. Je heoft echt niet perfect uit te leggen hoe je je voeltquote:
Ik weet niet eens hoe ik het moet schrijven. Zo rot gaat het alweer zo’n tijd. Begin van de eerste lockdown ging nog wel, had mijn vrijwilligerswerk ook mee naar huis genomen. Mar sinds de zomer is het weer helemaal niet oké allemaal (inclusief weekenden in ziekenhuis) en ik weet niet eens uit te leggen hoe ik me voel. Bij vrijwilligerswerk probeer ik niks te laten merken en dingen in therapie op te lossen. Maar daar ben ik afgelopen week ook niet geweest. Dit is niks voor mij.
Heel erg veel sterkte
Ja. En veel te veel donker.quote:
Hoi Luchtbel, wordt het je allemaal wat teveel?
@:Luchtbel
Ben je bang..?quote:
Dank je. Ik ga ook weer proberen te gaan deze week. Er is wel wat contact geweest, hier zeg je ook niet zomaar af zonder dat iemand vraagt waarom zeg maar.quote:
[..]
Ey lieverd... Dikke knuffel... Probeer alsjeblieft wel naar therapie te gaan! Dat is echt belangrijk. Kun je je behandelaar appen of mailen vast. Je heoft echt niet perfect uit te leggen hoe je je voelt
Heel erg veel sterkte
Meestal wel ja, dat is al lang zo.quote:
Gelukkig maar... Dat is belangrijk (als ik niet kom, komen ze hier).quote:
[..]
Dank je. Ik ga ook weer proberen te gaan deze week. Er is wel wat contact geweest, hier zeg je ook niet zomaar af zonder dat iemand vraagt waarom zeg maar.
Heel heel heel erg veel sterkte meid
Eetprobleem ga ik wel aanpakken. Om de dag haal ik boodschappen. Gewoon voor twee dagen eten telkens; rustig binnen mijn angst kiezen en mezelf uitdagen. Ik zat weer eens op twee boterhammen en twee stuks fruit. Dat is een beetje weinig. Dus er komt weer warm en eten bij en nog een ontbijt erbij
Oh lieve luchtbel, wat naarquote:
Ik weet niet eens hoe ik het moet schrijven. Zo rot gaat het alweer zo’n tijd. Begin van de eerste lockdown ging nog wel, had mijn vrijwilligerswerk ook mee naar huis genomen. Mar sinds de zomer is het weer helemaal niet oké allemaal (inclusief weekenden in ziekenhuis) en ik weet niet eens uit te leggen hoe ik me voel. Bij vrijwilligerswerk probeer ik niks te laten merken en dingen in therapie op te lossen. Maar daar ben ik afgelopen week ook niet geweest. Dit is niks voor mij.
sterkte.@ChildoftheStars onstuimige nacht
Nou, het ging misschien 10 minuten goed. Zucht. Ik haat dit zo erg en ik ben moe. Moe van fok. Moe van de tijd die ik heb verspild in het berichten plaatsen over vrouwonvriendelijke mannen die sperma in het gezicht van vrouwen spuiten en dat er vrouwen zijn die dit de normaalste zaak van de wereld vinden en informatie over allerlei gruwelijke aandoeningen die ik zelf niet eens heb die niet nieuw is en waarvan niemand beter wordt. Ik ben zo moe dat ik gewoon geen energie meer over heb voor wat ik eigenlijk had gepland. Zo gaat het dag in dag uit. Misschien komt het omdat ik weer te weinig had geslapen, omdat ik gisteravond ook op fok zat. Ik ga mezelf maar weer bijeen rapen om nog een laatste kwartier iets nuttigs te doen, misschien kan ik daarna nog een halfuur iets anders nuttigs doen om fok te vsrgeten en dan ga ik vroeg naar bed. Ik zou dit bericht al niet eens moeten typen, maar whatever. Bah. Ik had mezelf ook voorgenomen om dit soort momenten gewoon te accepteren als onvermijdelijk bij het leven horend, ongeacht het feit dat anderen hun tijd op fok wel precies plannen. Dus ik ga dat maar weer eens proberen. Voor de 87555667893212334ste keer.
[ Bericht 2% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 17-11-2020 22:17:40 ]
Blijf proberen. Je kan het. Laat je niet gek maken. Het is jammer als je niet dezelfde mening deelt over zaken waarvan je denkt dit is niet normaal maar je kan niet altijd winnen. You do you. En een knuffel van mij klote dat je nu zo voelt. Goed voor jezelf zorgen doet miss goed (neem de tijd voor jezelf miss qua uiterlijke verzorging: lekker in bad gaan of iets anders nagels doen of zoiets..). Dat draagt miss wat bij.. en slaap zeker belangrijk voor de mentale mens.quote:
Vandaag nam ik me weer eens voor om niet op fok te zitten. Ik durf geen productiviteitsapps te installeren en ik kan ook niet tegen beperking van mijn vrijheid. dus ik dacht: ik ga gewoon visualiseren dat ik zo’n app heb geinstalleerd.en dat ik dus niet op fok kan.
Nou, het ging misschien 10 minuten goed. Zucht. Ik haat dit zo erg en ik ben moe. Moe van fok. Moe van de tijd die ik heb verspild in het berichten plaatsen over vrouwonvriendelijke mannen die sperma in het gezicht van vrouwen spuiten en dat er vrouwen zijn die dit doodnormaal vinden en over allerlei gruwelijke aandoeningen die ik zelf niet eens heb en waarvan niemand beter wordt. Ik ben zo moe dat ik gewoon geen energie meer over heb voor wat ik eigenlijk had gepland. Zo gaat het dag in dag uit. Misschien komt het omdat ik weer te weinig had geslapen. Ik ga mezelf maar weer bijeen rapen om nog een laatste kwartier iets nuttigs te doen, misschien kan ik daarna nog een halfuur iets anders nuttigs doen om fok te vsrgeten en dan ga ik vroeg naar bed. Ik zou dit bericht al niet eens moeten typen, maar whatever. Bah. Ik had mezelf ook voorgenomen om dit soort momenten gewoon te accepteren als onvermijdelijk bij het leven horend, ongeacht het feit dat anderen hun tijd op fok wel precies plannen. Dus ik ga dat maar weer eens proberen. Voor de 87555667893212334ste keer.
Dank je dat is heel lief van je dat je dat zegt. Ik ben positief verrast met deze reactie. Ik ben niet boos op anderen of zo zij leven hun leven ik het mijne. Maar ik kan het reageren niet weerstaan en daar ben ik wel boos over. Ik was weer weggelopen middenin een taak maar ik voel me nu ten minste weer wat beter dus het is niet helemaal verspilde tijd dat ik het weer had onderbroken. Uiterlijke verzorging durfde ik niet. Ja heel onlogisch,ik ben wisselend voor allerlei nergens op slaande dingen bang zonder reden, maar ik denk dat ik het nu weer eens moet proberen ja. Alhoewel ik het ook tijdverspilling vind, maar een paar minuten moet kunnen.quote:
Blijf proberen. Je kan het. Laat je niet gek maken. Het is jammer als je niet dezelfde mening deelt over zaken waarvan je denkt dit is niet normaal maar je kan niet altijd winnen. You do you. En een knuffel van mij klote dat je nu zo voelt. Goed voor jezelf zorgen doet miss goed (neem de tijd voor jezelf miss qua uiterlijke verzorging: lekker in bad gaan of iets anders nagels doen of zoiets..). Dat draagt miss wat bij.. en slaap zeker belangrijk voor de mentale mens.
Ja ik weet bijna zeker dat wat ik nu ervaar deels komt door slaapgebrek. Het is zooo irritant wat voor verschil dat kan maken. Ik moet eigenlijk echt opschieten met afronden wat ik moest doen, anders heb ik straks geen tijd meer om het slaaptekort in te halen en dan begint dit morgen weer van voren af aan.
[ Bericht 1% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 18-11-2020 00:45:47 ]
Maar niet alles hoeft nuttig te zijn soms is het ook leuk om iets te doen waarvoor je affiniteit of passie voor hebt of dat je het gewoon wil doen uitproberen. Dat is nu wat meer een struggle voor je maar geef je zelf ook de kans om het te proberen en door te zetten (waar jij goed bij voelt en waar je aan wou werken). Vervelend dat vandaag niet gelukt is maar morgen weer een nieuwe kans. Dat patroon waar jij je slecht bij voelt moet doorbroken worden. Jij weet van jezelf het fokken en de reacties van andere en wat je daarvan vind gevoelsmatig een zware weerslag op je hebben en een giftige werking. En ik snap je echt hoor. Je moet afstand kunnen nemen want je tilt er zwaar aan maar je weet zelf ook dat het patroon doorbroken moet worden. Dat kan op verschillende manieren maar overanalyseren van dingen waar je geen macht over hebt zuigt je leeg en geeft stress. Daarin is dat stuk acceptie essentieel want soms moet je gewoon niet laten raken. Het gebeurt wel we hebben allemaal emoties maar denk eraan wat heb ik eraan? Het is zwaar maar je kan het. En geef jezelf meer credits voor dingen die wel goed gaan en waar je trots op bent. Maar totaal begrijpelijk als het niet lukt dat je er slecht over voelt want dat effect heeft het op je. Je straft jezelf hard en vaak te hard vanwege de foksituatie maar dat is hoe je er naar kijkt voelt en wat voor waarde het heeft en je vind eigenlijk dat het je afleid en dat je andere dingen moeten doen. Dus blijf proberen. Slaap lekker straks.quote:
[..]
Dank je dat is heel lief van je dat je dat zegt. Ik ben niet boos op anderen of zo zij leven hun leven ik het mijne. Maar ik kan het reageren niet weerstaan en daar ben ik wel boos over. Ik was weer weggelopen middenin een taak maar ik voel me nu ten minste weer wat beter dus het is niet helemaal verspilde tijd dat ik het weer had onderbroken. Uiterlijke verzorging durfde ik niet. Ja heel onlogisch,ik ben wisselend voor allerlei nergens op slaande dingen bang zonder reden, maar ik denk dat ik het nu weer eens moet proberen ja. Alhoewel ik het ook tijdverspilling vind, maar een paar minuten moet kunnen.
Ja ik weet bijna zeker dat wat ik nu ervaar deels komt door slaapgebrek. Het is zooo irritant wat voor verschil dat kan maken. Ik moet eigenlijk echt opschieten met afronden wat ik moest doen, anders heb ik straks geen tijd meer om het slaaptekort in te halen en dan begint dit morgen weer van voren af aan.
[ Bericht 1% gewijzigd door Borrelnootje00 op 17-11-2020 22:43:54 ]
Bedankt voor je uitgebreide reactie en ook origineel. Nu ik er zelf zo mee bezig ben ga ik ook bedenken hoeveel tijd reacties anderen gekost hebben en of ze dat bewust zo ingepland hadden of dat het ook een van tevoren niet bedoelde afleiding was. Heb je er zelf vaak last van? Ik denk dat mijn probleem niet alleen fok is maar ook dat ik te weinig kan doen in de tijd die ik heb omdat ik langzaam ben. Dat zorgt voor frustratie. Ik ben echt verslaafd aan fok denk ik want social media kan echt verslavend zijn dat is gewoon zo maar anderzijds was dat niet zo erg geweest als ik ook gewoon mn vooraf bedachte doelen haalde. Maar ja, naar beneden bijstellen maar weer eens, zoals altijd. Het heeft ook geen zin het daar niet mee eens te zijn want ik kan het toch niet zelf kiezen.quote:
Maar niet alles hoeft nuttig te zijn soms is het ook leuk om iets te doen waarvoor je affiniteit of passie voor hebt of dat je het gewoon wil doen uitproberen. Dat is nu wat meer een struggle voor je maar geef je zelf ook de kans om het te proberen en door te zetten (waar jij goed bij voelt en waar je aan wou werken). Vervelend dat vandaag niet gelukt is maar morgen weer een nieuwe kans. Dat patroon waar jij je slecht bij voelt moet doorbroken worden. Jij weet van jezelf het fokken en de reacties van andere en wat je daarvan vind gevoelsmatig een zware weerslag op je hebben en een giftige werking. En ik snap je echt hoor. Je moet afstand kunnen nemen want je tilt er zwaar aan maar je weet zelf ook dat het patroon doorbroken moet worden. Dat kan op verschillende manieren maar overanalyseren van dingen waar je geen macht over hebt zuigt je leeg en geeft stress. Daarin is dat stuk acceptie essentieel want soms moet je gewoon niet laten raken. Het gebeurt wel we hebben allemaal emoties maar denk eraan wat heb ik eraan? Het is zwaar maar je kan het. En geef jezelf meer credits voor dingen die wel goed gaan en waar je trots op bent. Maar totaal begrijpelijk als het niet lukt dat je er slecht over voelt want dat effect heeft het op je. Je straft jezelf hard en vaak te hard vanwege de foksituatie maar dat is hoe je er naar kijkt voelt en wat voor waarde het heeft en je vind eigenlijk dat het je afleid en dat je andere dingen moeten doen. Dus blijf proberen. Slaap lekker straks.
Ik probeer het inderdaad maar zo te zien, morgen een nieuwe kans. Het is frustrerend als je er zelf niet meer in gelooft omdat je dat iedere keer tegen jezelf zegt en bijna iedere keer toch weer opnieuw dezelfde fout maakt maar ik concentreer me dan maar op de keren dat dit niet zo was want als ik me er dan ook nog eens slecht over ga voelen gaat het van kwaad tot erger inderdaad en dan zit ik met zo’n gevoel van ik heb het toch al verpest wat maakt het nog uit tot 5 uur ‘s nachts op youtube of willekeurig contraproductieve site. Nu kies ik er inderdaad maar gewoon voor om te denken morgen weer een dag. Ik kan me beter richten op wat ik wel heb gedaan ook al vind ik het te weinig, want 16/7 alleen van tevoren geplande activiteiten doen is toch een illusie. Misschien helpt het wat. Dank je jij ook
[ Bericht 0% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 18-11-2020 01:03:57 ]
Daarnaast merk ik dat ik weer psychotischer begin te worden.
Ik heb het gevoel dat mijn collegas een complot tegen mij zijn begonnen, over mij roddelen, weten dat ik ziek ben.
Ook zag ik laatst visuals die er niet konden zijn. Soms het idee voor een periode "weg te zijn", iemand hier ervaring mee?
Ik wil denk ik vragen om een antipsychoticum in een lage dosering.(maar domme ik die blijft blowen helpt ook niet echt, waarom maak ik mezelf kapot)
Omdat ik vannacht niet kan slapen ben ik gaan solliciteren, dit geeft me al een beetje rust.
[ Bericht 6% gewijzigd door CoolGuy op 18-11-2020 09:24:07 ]
@geeninspiratie1235 ik plan niet bewust tijd in om op FOK! rond te dwalen. Ik probeer vaak te zorgen dat ik de dingen die gedaan moeten worden af heb of in elk geval een stuk op weg ben.
Vandaag heb ik nu pas tijd om weer wat bij te lezen hier.
Als FOK! het probleem is, zou je je ook kunnen laten bannen, maar je kan ook zo weer een nieuw account maken, dus ik weet niet hoe effectief het is.
Uiteindelijk zal je ergens een manier moeten vinden die voor jou werkt... ik denk dat het in elk geval effectiever is om te denken: morgen is er weer een dag, dan om te denken dat het toch allemaal niet werkt zeg maar.
En leg de lat niet te hoog voor jezelf, wanneer doe je te weinig?
De ene dag lukt het misschien ook beter om iets of meer te doen dan een andere dag.
Wees een beetje lief voor jezelf!
@Geennaam7190 goed dat je gesolliciteerd hebt!
Ik heb het ook wel een beetje maar anders. En miss andere vorm van hoe ik dingen verwerk en hoe ik naar mijzelf reflecteer en naar andere en hoe ik dat opvat en als mensen niet serieus daarin zijn denk ik “ fuck you dat is niet zo “ de waarde van woorden en de context als iemand zo reageert neem ik niet serieus meer. En laat mij wat dat betreft niks aanpraten. En probeer het te laten gaan (dat heeft mij heel lang de tijd gekost omdat ik lang last had van depressie en toen lukte dat mij niet omdat ik maar bleef malen erover wat mensen zeiden en niet altijd er mee kon dealen en dacht waar is de nuance als mensen echt zo zijn en dat vertroebelde mijn beeld in mensen en vertrouwen in de mens). Maar je kan wel fokken maar zoek er een balans in. Nu is het zo dat je er last van ondervind, vind je fokken wel leuk nog? Want als dat niet zo is wat doe jezelf aan. Dan kan je beter afstand nemen. Maar het kan dat je het nog wel leuk vind. Is daar balans in te vinden? En jij vind jezelf langzaam maar je straft je zelf echt te hard daarin ( is mijn persoonlijke mening). Richt je op de dingen die je wil, zoek andere afleidingen vind je fokken nog leuk probeer miss er anders erin te staan als dat je lukt. En weetje je doelen naar beneden stellen is niet erg. Die hoge druk die jezelf oplegt is bijna een soort van selffulfilling profecy van zie je nou wel het lukt mij niet en zal ook niet lukken omdat je tot nu toe weinig successen daarin hebt. Ik geloof wel in jou en je bent een slimme meid en hoop dat ik je miss iets van inzicht heb kunnen geven. Durf en gun jezelf en laat toe ok je maakt fouten maar van die fouten leer je ook. Dat geeft ook wijsheid. Maar ontspanning is ook zeer belangrijk. Hoe ontspan jij? Mij deed ontspanning zeer goed voor de mentale mens en heb dat nodig om stabiel te blijven. En geen dank voor de reactie.. jij ook bedankt voor je reactie.quote:
[..]
Bedankt voor je uitgebreide reactie en ook origineel. Nu ik er zelf zo mee bezig ben ga ik ook bedenken hoeveel tijd reacties anderen gekost hebben en of ze dat bewust zo ingepland hadden of dat het ook een van tevoren niet bedoelde afleiding was. Heb je er zelf vaak last van? Ik denk dat mijn probleem niet alleen fok is maar ook dat ik te weinig kan doen in de tijd die ik heb omdat ik langzaam ben. Dat zorgt voor frustratie. Ik ben echt verslaafd aan fok denk ik want social media kan echt verslavend zijn dat is gewoon zo maar anderzijds was dat niet zo erg geweest als ik ook gewoon mn vooraf bedachte doelen haalde. Maar ja, naar beneden bijstellen maar weer eens, zoals altijd. Het heeft ook geen zin het daar niet mee eens te zijn want ik kan het toch niet zelf kiezen.
Ik probeer het inderdaad maar zo te zien, morgen een nieuwe kans. Het is frustrerend als je er zelf niet meer in gelooft omdat je dat iedere keer tegen jezelf zegt en bijna iedere keer toch weer opnieuw dezelfde fout maakt maar ik concentreer me dan maar op de keren dat dit niet zo was want als ik me er dan ook nog eens slecht over ga voelen gaat het van kwaad tot erger inderdaad en dan zit ik met zo’n gevoel van ik heb het toch al verpest wat maakt het nog uit tot 5 uur ‘s nachts op youtube of willekeurig contraproductieve site. Nu kies ik er inderdaad maar gewoon voor om te denken morgen weer een dag. Ik kan me beter richten op wat ik wel heb gedaan ook al vind ik het te weinig, want 16/7 alleen van tevoren geplande activiteiten doen is toch een illusie. Misschien helpt het wat. Dank je jij ook
[ Bericht 0% gewijzigd door Borrelnootje00 op 18-11-2020 17:49:19 ]
Rustig ademen en probeer afleiding te zoeken.quote:
Het is hier echt even drama... Emoties schieten alle kanten op. Ik word echt gek van mezelf. Ik ben woedend en verdrietig en wanhopig en ik schiet ook in de ups. Zucht
Muziek en haakwerkje en theequote:
[..]
Rustig ademen en probeer afleiding te zoeken.
Maar ik knal echt uit elkaar
Rustig aan. Denk maar aan mij in mijn blote kont.quote:
[..]
Muziek en haakwerkje en thee
Maar ik knal echt uit elkaar
Hoe is het nu?quote:
[..]
Muziek en haakwerkje en thee
Maar ik knal echt uit elkaar
Het is dat ik niet weet hoe je eruit ziet... nogal beelddenker hierquote:
[..]
Rustig aan. Denk maar aan mij in mijn blote kont.
Ik ben weer aan het sporten, ik merk dat dat me echt wel goed doet.
Als ik dat dan ook maar vast kan houden... we zullen zien.
Vorige winter lukte het helemaal niet ook al was ik toen ook vastberaden om wel door te gaan en toen kwam corona toen ik net weer wat moed bij elkaar had verzameld
[ Bericht 11% gewijzigd door Nijna op 19-11-2020 08:53:38 (. ) ]
Goed van het sporten! En vorige winter was ook bizar! Neem het jezelf niet teveel kwalijkquote:
[..]
Hoe is het nu?
[..]
Het is dat ik niet weet hoe je eruit ziet... nogal beelddenker hier
Ik ben weer aan het sporten, ik merk dat dat me echt wel goed doet.
Als ik dat dan ook maar vast kan houden... we zullen zien.
Vorige winter lukte het helemaal niet ook al was ik toen ook vastberaden om wel door te gaan en toen kwam corona toen ik net weer wat moed bij elkaar had verzameld
quote:
[..]
Hoe is het nu?
[..]
Het is dat ik niet weet hoe je eruit ziet... nogal beelddenker hier
Ik riep maar wat
Ik ben weer aan het sporten, ik merk dat dat me echt wel goed doet.
Als ik dat dan ook maar vast kan houden... we zullen zien.
Vorige winter lukte het helemaal niet ook al was ik toen ook vastberaden om wel door te gaan en toen kwam corona toen ik net weer wat moed bij elkaar had verzameld
Ik neem het mezelf niet zozeer kwalijk, maar ik vind het wel zondequote:
[..]
Goed van het sporten! En vorige winter was ook bizar! Neem het jezelf niet teveel kwalijk
. Ik wil graag beter worden, maar dat vergt wel wat onderhoud zeg maar
Kunnen we daar nog iets mee?
Nee lijkt me nietquote:Op donderdag 19 november 2020 09:08 schreef Speciale het volgende:
Vermoed zelf al maanden dat ik misschien depressief ben, maar geen zin/moed om het te laten vaststellen.
Kunnen we daar nog iets mee?
Blijven afspreken dan? Want dat helpt?quote:
[..]
Ik neem het mezelf niet zozeer kwalijk, maar ik vind het wel zonde
Ik wil graag beter worden, maar dat vergt wel wat onderhoud zeg maar
Dit vermoedde ik alquote:
Nou proost dan maar makkerquote:
Op Nu vroeg ik mij af of er hier wat verstandige mensen zijn die mij wat meer informatie kan geven over dit topic, kan misschien ook helpen voor meneer Geennaam7190.
Ik heb nu een aantal mensen waar ik mee kan afspreken en ik heb er een paar die weten dat ik het lastig vindt om te blijven gaan. Dat helpt wel, of gelijk een nieuwe afspraak maken als we geweest zijn.quote:
[..]
Blijven afspreken dan? Want dat helpt?
Hoe is het met jou nu?
Ik ben geen meneer, maar wat bedoel je daarmee?quote:
Hallo jongens, ik heb de laatste tijd meerdere keren over CBD gehoord en nu ook wat artikels gelezen zoals https://www.lijfengezondheid.nl/hoe-blijf-jij-in-balans
Nu vroeg ik mij af of er hier wat verstandige mensen zijn die mij wat meer informatie kan geven over dit topic, kan misschien ook helpen voor meneer Geennaam7190.
...Jij hebt een artikel gelezen en denkt nu onze problemen op te kunnen lossen met CBD?quote:
Hallo jongens, ik heb de laatste tijd meerdere keren over CBD gehoord en nu ook wat artikels gelezen zoals https://www.lijfengezondheid.nl/hoe-blijf-jij-in-balans
Nu vroeg ik mij af of er hier wat verstandige mensen zijn die mij wat meer informatie kan geven over dit topic, kan misschien ook helpen voor meneer Geennaam7190.
Nou ik vroeg mij juist af of iemand mij meer informatie hier kon geven over CBD aangezien ik het zelf nog niet goed snap, en zoals ik daar las kon het "geennaam" misschien wel helpen....quote:
[..]
...Jij hebt een artikel gelezen en denkt nu onze problemen op te kunnen lossen met CBD?
Niet echt handig om advies te geven als je er zelf niet veel vanaf weet he.quote:
[..]
Nou ik vroeg mij juist af of iemand mij meer informatie hier kon geven over CBD aangezien ik het zelf nog niet goed snap, en zoals ik daar las kon het "geennaam" misschien wel helpen....
Waarom kan het mij helpen?quote:
[..]
Nou ik vroeg mij juist af of iemand mij meer informatie hier kon geven over CBD aangezien ik het zelf nog niet goed snap, en zoals ik daar las kon het "geennaam" misschien wel helpen....
Ik blow al en het helpt niet
Gelukkig maar en sorry voor de inschattingsfout. Ik snap hetquote:
[..]
Ik neem het mezelf niet zozeer kwalijk, maar ik vind het wel zonde
Ik wil graag beter worden, maar dat vergt wel wat onderhoud zeg maar
Ja meestal is direct plannen dan wel goed he. Want als je ook weer moet gaan vragen enzo, tenminste dat werkt voor mij nooit echt.quote:
[..]
Ik heb nu een aantal mensen waar ik mee kan afspreken en ik heb er een paar die weten dat ik het lastig vindt om te blijven gaan. Dat helpt wel, of gelijk een nieuwe afspraak maken als we geweest zijn.
Hoe is het met jou nu?
Het gaat nog hetzelfde maar wel weer naar therapie.
Even los van of het helpt of niet, in wiet uit de coffeeshop zit over het algemeen zeer weinig cbd, soortjes worden vooral gekweekt op veel thc. Sommige shops hebben wel medicinale wiet, of daar daadwerkelijk meer/veel cbd in zit weet ik niet.quote:
[..]
Waarom kan het mij helpen?
Ik blow al en het helpt niet
Ik heb zelf cbd druppels (kan je o.a. Bij kruidvat kopen) een tijdje gebruikt om te slapen, en heb wel het idee dat het racende gedachtes wat afremd. Maar dat kan ook in m'n hoofd zitten natuurlijk. Zonder slaap ik ook weer prima.
Vervelend is dat altijd zeg. Goed dat je het opnieuw typte.quote:
Pffff, ik was een reactie aan het typen, drukte verkeerd... weg issie
@:geeninspiratie1235 ik plan niet bewust tijd in om op FOK! rond te dwalen. Ik probeer vaak te zorgen dat ik de dingen die gedaan moeten worden af heb of in elk geval een stuk op weg ben.
Vandaag heb ik nu pas tijd om weer wat bij te lezen hier.
Als FOK! het probleem is, zou je je ook kunnen laten bannen, maar je kan ook zo weer een nieuw account maken, dus ik weet niet hoe effectief het is.
Uiteindelijk zal je ergens een manier moeten vinden die voor jou werkt... ik denk dat het in elk geval effectiever is om te denken: morgen is er weer een dag, dan om te denken dat het toch allemaal niet werkt zeg maar.
En leg de lat niet te hoog voor jezelf, wanneer doe je te weinig?
De ene dag lukt het misschien ook beter om iets of meer te doen dan een andere dag.
Wees een beetje lief voor jezelf!
@:Geennaam7190 goed dat je gesolliciteerd hebt!
Goed om te lezen dat jij duidelijk je prioriteiten stelt! Dat inspireerde mij vandaag om het ook te doen. Vandaag was een goede dag, ik weet niet of het lag aan dat ik redelijk/ongeveer 6 uur had geslapen of aan de koffie want dat helpt me bij focus. Maar ik heb vrijwel alleen gedaan wat ik gepland had vandaag dus daar ben ik erg blij mee.
Nee bannen zou het probleem niet oplossen denk ik. Want ik heb nog meer afleidingen naast fok, soms ben ik zelfs afgeleid van voor me uit staren
Ja, dat probeer ik zeker te doen.
Lief voor mezelf zijn in deze zin gaat moeilijk. Want ik vind niet dat ik hard voor mezelf ben als ik graag mijn eigen doelen wil halen. Hetzelfde geldt denk ik voor jou en het sporten. Als het niet lukt, vind je het zonde omdat je weet dat het belangrijk voor je is maar je die discipline dan om 1 of andere manier niet op kunt brengen. Ik wil zelf bijvoorbeeld niet dat er een laag stof en kruimels ligt in mn huis, of slecht voor mezelf zorg of mn sociale contacten niet onderhoud of het gevoel achteruit te gaan in mijn ontwikkeling. Als anderen wel gewoon succes hebben met het doen van de dingen waarmee ik hard ben voor mezelf en ze zelfs nog meer doen, wat zegt dat dan over hen?
Maar goed, ik probeer wel minder hard te zijn voor mezelf in de zin van dat ik niet zo boos wordt als ik het eenmaal toch heb verpest, want dan kan ik er toch niks meer aan doen en dan kan ik maar beter denken morgen weer een dag. Dat lukt me de laatste tijd gelukkig steeds beter. Dat kun jij ook doen met het sporten. Ik merk zelf dat slaap heel erg belangrijk is voor discipline. Maar dat kan per persoon verschillen. Toch is er ook wel enigsinds objectief bewijs voor: https://www.google.nl/amp(...)lpower_b_7844734/amp
Goed van je! Ja precies dat had ik eerst ook dat mijn vertrouwen in mensen gewoon weg was door fok. Maar inmiddels ben ik daar zelf nu ook wat meer zo geworden van whatever, als ik er maar niet persoonlijk mee te maken hoef te hebben vind ik het wel best je verandert het toch niet net zoals jij.quote:
Ik heb het ook wel een beetje maar anders. En miss andere vorm van hoe ik dingen verwerk en hoe ik naar mijzelf reflecteer en naar andere en hoe ik dat opvat en als mensen niet serieus daarin zijn denk ik “ fuck you dat is niet zo “ de waarde van woorden en de context als iemand zo reageert neem ik niet serieus meer. En laat mij wat dat betreft niks aanpraten. En probeer het te laten gaan (dat heeft mij heel lang de tijd gekost omdat ik lang last had van depressie en toen lukte dat mij niet omdat ik maar bleef malen erover wat mensen zeiden en niet altijd er mee kon dealen en dacht waar is de nuance als mensen echt zo zijn en dat vertroebelde mijn beeld in mensen en vertrouwen in de mens). Maar je kan wel fokken maar zoek er een balans in.
Ja dat lukte mij vandaag goed. Ik voelde niet meer de behoefte om zomaar vanalles aan te klikken. Dat is echt een vooruitgang, dat heb ik nog niet eerder gehad. Normaal gesproken keek ik of helemaal niet op fok of als ik erop keek dan was ik zo een uur verder. Toch wel een kleine overwinning op mijn verslaving want net als met alcoholisme het belangrijkste is dat je je kunt beheersen. Ik vind fok meestal niet echt heel leuk vanwege vooroordelen en dat ik vaak een andere mening heb en het me op langere termijn weinig oplevert maar het is soms wel ontspannend of geeft toch wel wat nieuwe inzichten.quote:Nu is het zo dat je er last van ondervind, vind je fokken wel leuk nog? Want als dat niet zo is wat doe jezelf aan. Dan kan je beter afstand nemen. Maar het kan dat je het nog wel leuk vind. Is daar balans in te vinden?
Ja maar wat valt er nog naar beneden bij te stellen aan bijv douchen, eten, minimaal 6 uur slapen, beweging, benodigde huishoudelijke taken (want als er geen stof ligt of er geen bergen vuile was/vaat liggen dan begin ik er niet aan, het is geen hobby) , het spreken van familie/vrienden en ongeveer 10% van een informatief boek en iets van 4 korte informatieve artikelen lezen? ik heb zo ook al geen succes. Ik probeer wel inderdaad minder boos op mezelf te worden als iets wat ik gepland had staan toch niet lukt.quote:En jij vind jezelf langzaam maar je straft je zelf echt te hard daarin ( is mijn persoonlijke mening). Richt je op de dingen die je wil, zoek andere afleidingen vind je fokken nog leuk probeer miss er anders erin te staan als dat je lukt. En weetje je doelen naar beneden stellen is niet erg. Die hoge druk die jezelf oplegt is bijna een soort van selffulfilling profecy van zie je nou wel het lukt mij niet en zal ook niet lukken omdat je tot nu toe weinig successen daarin hebt. Ik geloof wel in jou en je bent een slimme meid en hoop dat ik je miss iets van inzicht heb kunnen geven. Durf en gun jezelf en laat toe ok je maakt fouten maar van die fouten leer je ook. Dat geeft ook wijsheid. Maar ontspanning is ook zeer belangrijk. Hoe ontspan jij? Mij deed ontspanning zeer goed voor de mentale mens en heb dat nodig om stabiel te blijven. En geen dank voor de reactie.. jij ook bedankt voor je reactie.
ik wou dat jij een psycholoog was die mn vaardigheden testte of zo maar helaas omdat er uit geen enkel resultaat blijkt dat ik slim ben en tja het resultaat is toch waar het mij om gaat. Ach, het is al iets dat ik ten minste zo overkom.
Ja het heeft me zeker wel wat geholpen, want deze dag ging beter. Ik ontspan eigenlijk door dingen als fok maar ik sla er dus in door of ik focus me op berichten die me juist spanning opleverden dus ik ga proberen dat niet meer te doen. En door in bed te liggen/slapen, dus ik ben iedere keer blij als het me lukt om 8 uur slaap te krijgen.
[ Bericht 0% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 20-11-2020 00:37:38 ]
Vervelend, je plaatst deze berichten heel vaak. Slaap je dan helemaal niet of een paar uur? Wat zeggen je behandelaars daarvan, dat zij er ook niks aan kunnen veranderen ofzo?quote:
Dit wordt weer een wakkere nacht vrees ik...
Heel vervelend. En dan slaap ik meestal helemaal niet. Het is vooral leren ritme houden, maar daar heb ik nu moeite mee.quote:
[..]
Vervelend, je plaatst deze berichten heel vaak. Slaap je dan helemaal niet of een paar uur? Wat zeggen je behandelaars daarvan, dat zij er ook niks aan kunnen veranderen ofzo?
Voortaan zal ik het niet meer posten. Sorry
Maar hoe kunnen je behandelaren dan denken dat dit normaal is als je meerdere keren per week helemaal niet slaapt? Of vinden ze het niet normaal maar hebben ze opgegeven om te zoeken naar oplossingen en moet je het maar gewoon accepteren? Of krijg je binnenkort te horen wat voor hulp ze daarbij kunnen bieden?quote:
Heel vervelend. En dan slaap ik meestal helemaal niet. Het is vooral leren ritme houden, maar daar heb ik nu moeite mee.
Voortaan zal ik het niet meer posten. Sorry
ik bedoelde helemaal niet dat je het niet meer moet posten ofzo... daar is dit topic toch voor...
Oke:)quote:
[..]
Maar hoe kunnen je behandelaren dan denken dat dit normaal is als je meerdere keren per week helemaal niet slaapt? Of vinden ze het niet normaal maar hebben ze opgegeven om te zoeken naar oplossingen en moet je het maar gewoon accepteren? Of krijg je binnenkort te horen wat voor hulp ze daarbij kunnen bieden?
ik bedoelde helemaal niet dat je het niet meer moet posten ofzo... daar is dit topic toch voor...
Ik neem morgen slaapmedicatie als ik niet moe genoeg ben. Het wordt erg serieus genomen door mijn behandelaren
Het is een voorteken van een psychose of manie. Het gaat gewoon even slecht met me. In goede doen slaap ik wel
Oke, fijn om te lezen dat ze er iig zo serieus mee bezig zijn, dat is ten minste nog iets positiefs. Wel goed om het idd eerst zonder te proberen en als dat echt niet lukt toch slaapmedicatie te nemen want dan is het blijkbaar echt nodig.quote:
Oke:)
Ik neem morgen slaapmedicatie als ik niet moe genoeg ben. Het wordt erg serieus genomen door mijn behandelaren
Het is een voorteken van een psychose of manie. Het gaat gewoon even slecht met me. In goede doen slaap ik wel
Het punt is dat ik van een soort slaappil dat ik er een ademstilstand had gekregen door het stapeleffect, dus die mag nu maar eens per week.quote:
[..]
Oke, fijn om te lezen dat ze er iig zo serieus mee bezig zijn, dat is ten minste nog iets positiefs. Wel goed om het idd eerst zonder te proberen en als dat echt niet lukt toch slaapmedicatie te nemen want dan is het blijkbaar echt nodig.
En doorslapen is het probleem . Inslapen niet. Dus aan benzo's heb ik weinig voor slaap.
Werkt voor mij ook beter, gewoon direct plannen, dus voor volgende week staat er weer een afspraakquote:
[..]
Ja meestal is direct plannen dan wel goed he. Want als je ook weer moet gaan vragen enzo, tenminste dat werkt voor mij nooit echt.
Het gaat nog hetzelfde maar wel weer naar therapie.
.Goed dat je wel weer naar therapie gaat LB
Leuk om te horen dat ik je geïnspireerd hebquote:
[..]
Vervelend is dat altijd zeg. Goed dat je het opnieuw typte.
Goed om te lezen dat jij duidelijk je prioriteiten stelt! Dat inspireerde mij vandaag om het ook te doen.
Vandaag was een goede dag, ik weet niet of het lag aan dat ik redelijk/ongeveer 6 uur had geslapen of aan de koffie want dat helpt me bij focus. Maar ik heb vrijwel alleen gedaan wat ik gepland had vandaag dus daar ben ik erg blij mee.
.En een goede dag, dat is fijn!
Lief voor mezelf zijn in deze zin gaat moeilijk. Want ik vind niet dat ik hard voor mezelf ben als ik graag mijn eigen doelen wil halen. Hetzelfde geldt denk ik voor jou en het sporten. Als het niet lukt, vind je het zonde omdat je weet dat het belangrijk voor je is maar je die discipline dan om 1 of andere manier niet op kunt brengen. Ik wil zelf bijvoorbeeld niet dat er een laag stof en kruimels ligt in mn huis, of slecht voor mezelf zorg of mn sociale contacten niet onderhoud of het gevoel achteruit te gaan in mijn ontwikkeling. Als anderen wel gewoon succes hebben met het doen van de dingen waarmee ik hard ben voor mezelf en ze zelfs nog meer doen, wat zegt dat dan over hen? [/quote]
Herkenbaar, ik denk dat je wel moet oppassen met jezelf met anderen vergelijken.
Want niet iedereen heeft hetzelfde vermogen om dingen te doen zeg maar.
Pas goed op jezelf!quote:
[..]
Oke:)
Ik neem morgen slaapmedicatie als ik niet moe genoeg ben. Het wordt erg serieus genomen door mijn behandelaren
Het is een voorteken van een psychose of manie. Het gaat gewoon even slecht met me. In goede doen slaap ik wel
Herkenbaar, ik denk dat je wel moet oppassen met jezelf met anderen vergelijken.quote:
[..]
Werkt voor mij ook beter, gewoon direct plannen, dus voor volgende week staat er weer een afspraak
Goed dat je wel weer naar therapie gaat LB
[..]
Leuk om te horen dat ik je geïnspireerd heb
En een goede dag, dat is fijn!
Lief voor mezelf zijn in deze zin gaat moeilijk. Want ik vind niet dat ik hard voor mezelf ben als ik graag mijn eigen doelen wil halen. Hetzelfde geldt denk ik voor jou en het sporten. Als het niet lukt, vind je het zonde omdat je weet dat het belangrijk voor je is maar je die discipline dan om 1 of andere manier niet op kunt brengen. Ik wil zelf bijvoorbeeld niet dat er een laag stof en kruimels ligt in mn huis, of slecht voor mezelf zorg of mn sociale contacten niet onderhoud of het gevoel achteruit te gaan in mijn ontwikkeling. Als anderen wel gewoon succes hebben met het doen van de dingen waarmee ik hard ben voor mezelf en ze zelfs nog meer doen, wat zegt dat dan over hen?
Want niet iedereen heeft hetzelfde vermogen om dingen te doen zeg maar.
[..]
Pas goed op jezelf!
[/quote]
Doe ik en uiteindelijk rond half vier of zo gaan slapen.
en het lukte.Oh vandaar . Dan is het logisch dat je die maar 1x per week mag. Jammer dat zij niks lichters kunnen aanbieden. taurine, glycine of lysine bijv heeft een milder effect, maar aangezien artsen zich niet in voedingssupplementen willen verdiepen is dat dan ook weer voor eigen risico en ivm interacties met medicatie ook niet handig. Je zou het eens kunnen overleggen met die artsen misschien? Zijn gewoon natuurlijke aminozuren die sommige mensen helpen bij slaap. Mochten ze het gebruik ervan afkeuren, dan zou ik vragen of ze het ook afkeuren om voeding te eten die veel daarvan bevat. Lijsten daarvan kun je vinden op internet, denk aan vlees als biefstuk, kip of tofu, bonen, melk, gelatinepuddingquote:
Het punt is dat ik van een soort slaappil dat ik er een ademstilstand had gekregen door het stapeleffect, dus die mag nu maar eens per week.
En doorslapen is het probleem . Inslapen niet. Dus aan benzo's heb ik weinig voor slaap.
Ja zeker dank je.quote:
Werkt voor mij ook beter, gewoon direct plannen, dus voor volgende week staat er weer een afspraak
Goed dat je wel weer naar therapie gaat LB
Leuk om te horen dat ik je geïnspireerd heb
En een goede dag, dat is fijn!
Herkenbaar, ik denk dat je wel moet oppassen met jezelf met anderen vergelijken.
Want niet iedereen heeft hetzelfde vermogen om dingen te doen zeg maar.
Nou, ik word boos als ik eraan denk dat anderen meer vermogen hebben om dingen te doen dan ik. Ik wil niet minder doen dan anderen, ik wil even succesvol zijn. Maar als ik eraan denk dat iedereen weer andere problemen heeft, die vaak wel erger zijn dan niet succesvol of angstig zijn etc en ik nog verder van huis ben als ik steeds slaaptekort heb bijv dan lukt het beter om het te accepteren.
Je hebt ook die kauwgom... nu in de aanbieding bij holland&barrett... maar ik hebb die cbd drinks van hun geprobeerd en daar merkte ik niets van. Denk dat er in dat soort producten gewoon te weinig cbd zit, idem dito met die chocolade, ze zijn normaal gesproken ook enorm duur maar gelijk zo’n flesje kopen is nog duurder mocht het geen effect hebben en vind ik ook weer een beetje teveel van het goede. Misschien dat ik die kauwgom probeer en het resultaat hier even deel . Heb jij die cbd verrijkte producten wel eens geprobeerd?quote:
Even los van of het helpt of niet, in wiet uit de coffeeshop zit over het algemeen zeer weinig cbd, soortjes worden vooral gekweekt op veel thc. Sommige shops hebben wel medicinale wiet, of daar daadwerkelijk meer/veel cbd in zit weet ik niet.
Ik heb zelf cbd druppels (kan je o.a. Bij kruidvat kopen) een tijdje gebruikt om te slapen, en heb wel het idee dat het racende gedachtes wat afremd. Maar dat kan ook in m'n hoofd zitten natuurlijk. Zonder slaap ik ook weer prima.
[ Bericht 4% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 20-11-2020 18:06:53 ]
cbd verrijkte producten zoals kauwgom, chocola of drankjes heb ik nog niet geprobeerd, wel een keer hennep thee maar daar zat volgens mij helemaal geen cbd in.quote:
Je hebt ook die kauwgom... nu in de aanbieding bij holland&barrett... maar ik hebb die cbd drinks van hun geprobeerd en daar merkte ik niets van. Denk dat er in dat soort producten gewoon te weinig cbd zit, idem dito met die chocolade, ze zijn normaal gesproken ook enorm duur maar gelijk zo’n flesje kopen is nog duurder mocht het geen effect hebben en vind ik ook weer een beetje teveel van het goede. Misschien dat ik die kauwgom probeer en het resultaat hier even deel . Heb jij die cbd verrijkte producten wel eens geprobeerd?
cbd producten zijn inderdaad erg duur. Het flesje wat ik heb (Lucovitaal 10% cbd olie 5ml) kost zonder korting 34 euro, dat vind ik te duur (hij is nu wel in de aanbieding, voor 14 euro > https://www.lucovitaal.nl/hennep-cbd-olie-10-extra-sterk.html ). Waar je bij cbd producten ook op moet letten is dat je het niet te regelmatig gebruikt want je bouwt er ook tolerantie voor op, waardoor je meer nodig hebt. Hoe snel dat gebeurt weet ik niet, daarvoor gebruik ik het te weinig.
Oke bedankt voor de reactie. Ervaar je zelf nog bijwerkingen of niet? Van taurine vraag ik me af of het bij mij ook rebound angst veroorzaakt zoals sommigen ervaren. Volgens mensen op reddit bestaat dat. Ik was namelijk goed uitgerust vanwege taurine maar had overdag extra angst.m. Maar het kan ook komen omdat ik vandaag 2 koffie had gedronken.quote:
cbd verrijkte producten zoals kauwgom, chocola of drankjes heb ik nog niet geprobeerd, wel een keer hennep thee maar daar zat volgens mij helemaal geen cbd in.
cbd producten zijn inderdaad erg duur. Het flesje wat ik heb (Lucovitaal 10% cbd olie 5ml) kost zonder korting 34 euro, dat vind ik te duur (hij is nu wel in de aanbieding, voor 14 euro > https://www.lucovitaal.nl/hennep-cbd-olie-10-extra-sterk.html ). Waar je bij cbd producten ook op moet letten is dat je het niet te regelmatig gebruikt want je bouwt er ook tolerantie voor op, waardoor je meer nodig hebt. Hoe snel dat gebeurt weet ik niet, daarvoor gebruik ik het te weinig.
Ik heb zelf geen bijwerkingen gemerkt, maar misschien gebruik ik het daar te sporadisch voor. Op internet is er wel het 1 en ander over te vinden, bij sommige mensen gaat de nachtrust juist achteruit met cbd. Verder heb ik geen ervaring met supplementen.quote:
[..]
Oke bedankt voor de reactie. Ervaar je zelf nog bijwerkingen of niet? Van taurine vraag ik me af of het bij mij ook rebound angst veroorzaakt zoals sommigen ervaren. Volgens mensen op reddit bestaat dat. Ik was namelijk goed uitgerust vanwege taurine maar had overdag extra angst.m. Maar het kan ook komen omdat ik vandaag 2 koffie had gedronken.
Ok thanks ben benieuwd naar die met cbd verrijkte producten ik gahet gewoon eens proberen en als die niet werken en ik weer werk heb misschien als het in de aanboeding is zo’n flesje. wat sommigen misschien ookkan helpen bij slaap/angst is magnesium. Je hebt diverse vormen, dus als de ene niet werkt of bijwerkingen geeft kan de ander nog wel eens uitkomst bieden, al is ook dit vrij duur als je een echt supplement neemt. Dan is het ook heel belangrijk om nooit meer dan 300mg te nemen, want anders kan het ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken (dit heb ik bijv een keer gehad van een oysho drink met veel magnesium. Ging wel weer over maar was niet echt prettig). Ook bij meer dan 150 mg veroorzaakt een supplement vaak diarree, bij transdermaal (spray) is dat iets minder. Magnesium zit sowieso in voeding als spinazie en bruine rijst, daar zit ook gaba in. Ook zit magnesium bijv in pompoenzaden daar zit ook tryptofaan en berberine in. Maar je hebt ook speciale met magnesium verrijkte producten zoals sportdrink, vitaminedrink, thee en ontbijtgranen.quote:
Ik heb zelf geen bijwerkingen gemerkt, maar misschien gebruik ik het daar te sporadisch voor. Op internet is er wel het 1 en ander over te vinden, bij sommige mensen gaat de nachtrust juist achteruit met cbd. Verder heb ik geen ervaring met supplementen.
Ik moet dit toch ergens kwijt dus daarom maar hier.
[ Bericht 3% gewijzigd door kuolema op 21-11-2020 16:06:57 ]
Kuo, als je in crisis bent ga dan naar de leiding of iemand die je vertrouwt.quote:
Ik ben in crisis of op het randje en ik weet dat ik nu iets moet doen anders gaat het fout. Maar ik durf niet/wil het niet aangeven bij de begeleiding, want ik weet niet wat ik moet zeggen en ik heb het gevoel dat ze iets tegen me hebben en nog meer redenen waardoor ik het beter niet kan doen. En het maakt me wanhopig en eenzaam want het maakt geen verschil dat er hulpverlening is want ik kan er gewoon niks mee dus sta er alleen voor, maar het enige dat op dit moment helpt dat ik zelf kan doen maakt alles daarna weer erger dus dat is nu het probleem, dat conflict, ik weet welke kant het opgaat maar ik weet niet hoe het anders moet.
Ik moet dit toch ergens kwijt dus daarom maar hier.
Dat eerste kan dus niet en het tweede: ik zou niet weten wie.quote:
[..]
Kuo, als je in crisis bent ga dan naar de leiding of iemand die je vertrouwt.
Dan moet je alleen blijven...quote:
[..]
Dat eerste kan dus niet en het tweede: ik zou niet weten wie.
Misschien zou ze zich buitengesloten voelen als ze dit wist. Je weet t niet...quote:
Er is wel 1 vriendin die ik vertrouw maar ik wil haar hier niet mee lastigvallen en daarnaast denk ik niet dat het zin heeft.
Dat weet ik niet, nee. Maar het voelt niet goed om te doen nu.quote:
[..]
Misschien zou ze zich buitengesloten voelen als ze dit wist. Je weet t niet...
Het is stabiel.quote:
Kuo, laat je even weten hoe het gaat?
Mooi. Kan ik iets voor je doen?quote:
[..]
Dat weet ik niet, nee. Maar het voelt niet goed om te doen nu.
[..]
Het is stabiel.
Ik denk het niet.quote:
[..]
Mooi. Kan ik iets voor je doen?
Maar bedankt voor je reacties.
[ Bericht 97% gewijzigd door kuolema op 21-11-2020 19:01:59 ]
Sterkte mup.quote:
Ik ben in crisis of op het randje en ik weet dat ik nu iets moet doen anders gaat het fout. Maar ik durf niet/wil het niet aangeven bij de begeleiding, want ik weet niet wat ik moet zeggen en ik heb het gevoel dat ze iets tegen me hebben en nog meer redenen waardoor ik het beter niet kan doen. En het maakt me wanhopig en eenzaam want het maakt geen verschil dat er hulpverlening is want ik kan er gewoon niks mee dus sta er alleen voor, maar het enige dat op dit moment helpt dat ik zelf kan doen maakt alles daarna weer erger dus dat is nu het probleem, dat conflict, ik weet welke kant het opgaat maar ik weet niet hoe het anders moet.
Ik moet dit toch ergens kwijt dus daarom maar hier.
Wat komt er van afstel?
Kom je dan uiteindelijk niet toch bij de begeleiding uit, al dan niet in ergere condities.
Ja afhankelijkheid en het gevoel niets te controleren is een bitch.
Ik slaap echt heel erg weinig. Zelfzorg is nog lastig
Maandag heb ik een spannend gesprek (weet niet of ik het vandaag of morgen moet noemen). Ik hoop dat het goed gaat, ik weet iig dat het pittig gaat worden
Ik moet uit even gaan oppassen voor een manie
Ik vrees dat het de derde slaapvrije nacht wordt. Als ik een dutje kan maken doe ik het even, alleen ik heb nul slaap. Morgen heb ik dingen dus pas die avond slaappillen. En nu maar accepteren dat het een lange (en creatieve) nacht wordt. Gelukkig ben ik geen eens moe
Ik reageer op de OP, verder niet gelezen;quote:
En wederom een gebroken nacht. Om half vier al klaar en klaar wakker. Wel in goede stemming. Alleen baal ik een beetje van mezelf dat ik midden in de nacht niet in mijn hobbykamer bezig mag, anders wordt slecht slapen te leuk en dat is niet de bedoeling. Vroeger ging ik dan wel eens met mijn hobby's bezig en dan werd het van kwaad tot erger met slapen.
Voldoende slaap is tussen de 5 en de 9 uur.
Bij depressiviteit werkt het GOED als je weinig slaapt
Half vier wakker, net als ik. Maar de vraag is dan uiteraard ... hoe laat ben je gaan slapen. En doe je nog een dutje tussendoor.
Als je in goede stemming bent en niet te moe om te doen wat je moet doen, wat is je probleem dan ermee?
Ga koken, of een lekkere cake bakken, of lezen.
Probeer zo ontspannen mogelijk naar bed te gaan, misschien helpt het om (solo) seks te hebben, lekker klaar komen. helpt bij velen heel goed om in slaap te komen.quote:
[..]
Ik denk dat je je niet zo vast moet pinnen op die 8 uur, maar moet zien te ontdekken hoeveel slaap jij nodig hebt.
"Gewoon doen" is zo lekker makkelijk gezegd, als het een kwestie was van gaan liggen en 8 uur slapen, dan had je dat vast wel gedaan toch?
Hele standaard adviezen als je slecht slaapt zijn bijvoorbeeld geen schermen (tv/tablet/pc/telefoon) een bepaalde tijd voor het slapen gaan.
Misschien een vast ritueel maken voordat je naar bed gaat, kan ook helpen...
En google kan je vast nog meer van die standaard adviezen vertellen.
Probeer zo ontspannen mogelijk naar bed te gaan, misschien helpt het jou om te douchen of om een kop thee te drinken, een boek te lezen, muziek te luisteren. Dat kan ik moeilijk voor jou invullen.
Ik zorg dat ik op tijd in bed lig en dan ga ik nog even lezen tot ik slaperig wordt, als ik dan mijn boek weg leg, val ik redelijk vlot in slaap meestal. En af en toe werkt het niet, soms ga ik er dan nog even uit of ik lees nog wat.
Ik merk wel dat hoe gefocuster ik ben op het "ik moet slapen", hoe lastiger het gaat.
Het triggert zo lekker psychosesquote:
Het is voor mij verstandig om gewoon een volle nacht te slapen. Anders raak ik echt in de warquote:
[..]
Ik reageer op de OP, verder niet gelezen;
Voldoende slaap is tussen de 5 en de 9 uur.
Bij depressiviteit werkt het GOED als je weinig slaapt
Half vier wakker, net als ik. Maar de vraag is dan uiteraard ... hoe laat ben je gaan slapen. En doe je nog een dutje tussendoor.
Als je in goede stemming bent en niet te moe om te doen wat je moet doen, wat is je probleem dan ermee?
Ga koken, of een lekkere cake bakken, of lezen.
Liefst acht of negen uur slaap en ik functioneer goed.
Vanavond neem ik sowieso even slaapmedicatie. En dan is het zo weer op de rit. Ook de afspraak met mijn behandelaren
Tuurlijk, ieder mens is anders, dat is wat ik soms tegen heb op leef-stijl adviezen. Binnen onze familie, mijn moeder en ik, wat zij nodig heeft maakt mij beetje ziek, en andersom ook (gaat hier om voeding). Als jij je 8 uurtjes nodig hebt, heb je die gewoon nodig!quote:
[..]
Het is voor mij verstandig om gewoon een volle nacht te slapen. Anders raak ik echt in de war
Liefst acht of negen uur slaap en ik functioneer goed.
Vanavond neem ik sowieso even slaapmedicatie. En dan is het zo weer op de rit. Ook de afspraak met mijn behandelaren
Een van mijn leef- motto's is, ken jezelf, accepteer jezelf en luister naar jezelf cq je lichaam.
Dus ... sweet dreams vannacht ...
[ Bericht 7% gewijzigd door LeesFoknl op 24-11-2020 15:01:27 ]
Mensen overschatten zichzelf op weinig slaap. Mensen die beweren prima te functioneren op standaard minder uren slaap functioneren (cognitief) wel degelijk slechter dan mensen die de aanbevolen uren slapen. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.quote:
[..]
Ik reageer op de OP, verder niet gelezen;
Voldoende slaap is tussen de 5 en de 9 uur.
Bij depressiviteit werkt het GOED als je weinig slaapt
Half vier wakker, net als ik. Maar de vraag is dan uiteraard ... hoe laat ben je gaan slapen. En doe je nog een dutje tussendoor.
Als je in goede stemming bent en niet te moe om te doen wat je moet doen, wat is je probleem dan ermee?
Ga koken, of een lekkere cake bakken, of lezen.
Hoe kom je erbij dat weinig slaap goed werkt bij depressiviteit?
Het is wel zo dat de stemming verbetert bij mensen met een depressie na een nacht niet slapen, maar dat geldt voor één nacht.
Slaap is echt ontzettend belangrijk.
Verder heb ik ergens gelezen (nu even geen bron) dat we van nature behoefte hebben aan/het best functioneren op 9-10 uur slaap, dus meer dan de 7-8 uur die overal wordt aanbevolen.
Afstel van hulp vragen bedoel je?quote:
[..]
Sterkte mup.
Wat komt er van afstel?
Kom je dan uiteindelijk niet toch bij de begeleiding uit, al dan niet in ergere condities.
Ja afhankelijkheid en het gevoel niets te controleren is een bitch.
Ja, dat klopt, zo had ik er niet over nagedacht.
Het is wel fout gegaan die avond. Het was een flink dieptepunt. Ik heb nu vooralsnog een betere dag en ben echt van plan om ervoor te zorgen dat ik dat soort momenten anders ga oplossen.
Hoe kom je erbij dat weinig slaap goed werkt bij depressiviteit?quote:
[..]
Mensen overschatten zichzelf op weinig slaap. Mensen die beweren prima te functioneren op standaard minder uren slaap functioneren (cognitief) wel degelijk slechter dan mensen die de aanbevolen uren slapen. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
Hoe kom je erbij dat weinig slaap goed werkt bij depressiviteit?
Het is wel zo dat de stemming verbetert bij mensen met een depressie na een nacht niet slapen, maar dat geldt voor één nacht.
Slaap is echt ontzettend belangrijk.
Verder heb ik ergens gelezen (nu even geen bron) dat we van nature behoefte hebben aan/het best functioneren op 9-10 uur slaap, dus meer dan de 7-8 uur die overal wordt aanbevolen.
Het is wel zo dat de stemming verbetert bij mensen met een depressie na een nacht niet slapen, maar dat geldt voor één nacht.
------------- Dan maar hopen dat je dan de nacht erna wel goed slaapt.
[ Bericht 13% gewijzigd door LeesFoknl op 24-11-2020 15:03:19 ]
De dag erna als je weer je gebruikelijke (veel of weinig) uren hebt geslapen is alles weer terug zoals het was. Of nog slechter, omdat je extra moe bent door de uren die je de nacht ervoor hebt gemist.quote:
[..]
Hoe kom je erbij dat weinig slaap goed werkt bij depressiviteit?
Het is wel zo dat de stemming verbetert bij mensen met een depressie na een nacht niet slapen, maar dat geldt voor één nacht.
------------- Nou, dan ben je die dag toch al niet depressief. En de kans dat je dan de nacht erna wel goed slaapt is groter. IK zie daar toch al een verbetering in.
Verder heb ik ergens gelezen (nu even geen bron) dat we van nature behoefte hebben aan/het best functioneren op 9-10 uur slaap, dus meer dan de 7-8 uur die overal wordt aanbevolen.
------------ Tja, en ik heb een documentaire gezien waarin gesteld werd dat het zo is als ik hier schrijf. Maar ik zeg ook, mensen zijn verschillend. Dus misschien kan beide kloppen.
En garantie dat je die volgende nacht beter slaapt is er helemaal niet.
Als je trouwens op een deel van de quote wilt reageren kun je op de splits quote drukken, dan hoef je de tekst niet weer te kopiëren. Die staat rechts naast de quoteknop in je reactievenster. (Ik neem aan dat dat het probleem is)
Je hebt blijkbaar een aantal opvattingen/waarnemingen over je veiligheid mbt een hulpvraag.quote:
[..]
Afstel van hulp vragen bedoel je?
Ja, dat klopt, zo had ik er niet over nagedacht.
Het is wel fout gegaan die avond. Het was een flink dieptepunt. Ik heb nu vooralsnog een betere dag en ben echt van plan om ervoor te zorgen dat ik dat soort momenten anders ga oplossen.
En op het moment dat je je slechter voelt worden dat soort opvattingen alleen maar sterker en isoleer je jezelf waarbij je uiteindelijk toch indirect bij de hulpverleners uitkomt.
Hetzelfde cirkeltje over and over again.
Ik kan er wel een woordje over meepraten, namelijk moeite hebben met de drukte in mijn hoofd en hierbij niet (weten hoe) dit op een goede en veilige manier op te lossen.
Ik doe dit vaak ook alleen en dat gaat mij steeds beter af maar het is van verschillende factoren afhankelijk of ik daarin slaag en mijzelf isoleren is daarbij funest.
O en de behoefte aan veiligheid kan ook best het afweren zijn van het voelen van je gevoel.
Dus het heeft niet met de ander te maken die je een veilig gevoel zou moeten geven maar met de angst te voelen.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 25-11-2020 09:38:02 ]
Ik dacht eerst ook dat het typisch weer zo’n gemakzuchtige ‘oplossing’ van die onderzoekers was’... gewoon 1 nacht niet slapen terwijl dat de rest van de dagen nadelige gevolgen heeft maar dat is niet zo, ze snappen wel dat voor degenen die er baat bij hebben het structureel moet zijn en daarom wordt er ook gekeken of het mogelijk is om een medicijn te maken op basis daarvan https://www.scientificame(...)on-eases-depression/quote:
De dag erna als je weer je gebruikelijke (veel of weinig) uren hebt geslapen is alles weer terug zoals het was. Of nog slechter, omdat je extra moe bent door de uren die je de nacht ervoor hebt gemist.
En garantie dat je die volgende nacht beter slaapt is er helemaal niet.
Als je trouwens op een deel van de quote wilt reageren kun je op de splits quote drukken, dan hoef je de tekst niet weer te kopiëren. Die staat rechts naast de quoteknop in je reactievenster. (Ik neem aan dat dat het probleem is)
Wat ik niet wist was dat het misschien ook de reden is dat caffeine depressie verhelpt omdat caffeine op adenosine lijkt alleen niet het vermoeidheids effect veroorzaakt. Ik heb er geen verstand van maar dit zijn wel belangrijke dingen om te weten als je vaak last hebt van somberheid.
Ik heb zelf beiden gemerkt... soms als ik een nacht niet goed slaap voel ik me beter. Maar andere keren heeft het weer geen effect. Ik heb koffie nodig om normaal te functioneren, afkicken lukte mij nooit. Zonder koffie ben ik altijd moe en geirriteerd. Met koffie soms ook vooral bij drukte, maar dan heb ik meer hoop voor de toekomst en motivatie. Het geeft mij echt een beter gevoel. Nadeel is wel dat ik niet meer dan 1-2 kopjes koffie per dag kan nemen anders lig ik geheid wakker, daarom let ik daar tegenwoordig goed op. Ook ben ik door koffie vaak ook meer afgeleid, daarom neem ik vaak ook vitamine c omdat dit soms helpt. Ook zorgt het voor meer angst en daar helpt bijna geen OTC middel tegen. Uit onderzoek is ook gebleken dat caffeine in mindere mate psychische gezondheidsvoordelen heeft. Ik ken ook mensen die aan psychosen leiden die gewoon koffie drinken, maar dat zal per persoon verschillen in hoeverre dat kan.
[ Bericht 6% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 25-11-2020 11:19:52 ]
Ik ben weer volop aan het worstelen, begonnen met groepstherapie en das pittig.
Maar het komt vooral door,hoe kan het ook anders,familieproblemen. Vorig jaar om deze tijd een aantal maanden intensieve mantelzorg moeten leveren voor mijn (stief)vader terwijl ik uit een probleemgezin kom waar ik al zo vaak problemen heb ervaren of zelfs heb moeten oplossen voor mijn ouders. Dat heeft me dus over de rand geduwd en een ernstige depressie opgeleverd. Daarom in de zomer het noodzakelijke besluit genomen om voorlopig geen contact te hebben, ik kan het niet meer en wil het niet meer, die problemen oplossen. Maar nu krijgt mijn vriendin natuurlijk wel weer een appje waarin mijn moeder in geuren en kleuren uit de doeken doet dat hij weer een bijzonder risicovolle operatie moet ondergaan.
Ik loop voor geen enkel nieuws weg, en het erge/voor vele vast ongebruikelijke is, ik ben er niet eens emotioneel bang voor om mijn stiefvader te verliezen, want er is geen band en ik moet al 20 jaar meer voor hen zorgen dan zij mij hielpen met volwassen worden. Ik ben denk ik vooral bang dat ik wéér om hulp gevraagd wordt terwijl ik echt meer dan genoeg aan mezelf heb. Het dieptepunt afgelopen jaar was voor mij dat ik mijn ouders er op moest wijzen dat de thuiszorg überhaupt fatsoenlijk binnen moest kunnen komen. Zo hopeloos is het. Ik ben daar helemaal klaar mee. Ik hoop dat ik de ellende buiten kan houden:(
ik ben het traject om van mijn uitkering naar betaald werk te gaan gestart vandaag
Weet nog niet goed hoe en wat, maar het is het ips traject. Misschien dat iemand hier ervaring mee heeft?
Ik vind het heel spannend maar laat het op me af komen.
Spannend Summer2birdquote:Op donderdag 26 november 2020 16:57 schreef summer2bird het volgende:
Een klein dingetje dat ik graag wil delen met iemand,
ik ben het traject om van mijn uitkering naar betaald werk te gaan gestart vandaag
Weet nog niet goed hoe en wat, maar het is het ips traject. Misschien dat iemand hier ervaring mee heeft?
Ik vind het heel spannend maar laat het op me af komen.
Geen ervaring mee, maar ik ben super trots op je! Echt heel knap en goedquote:
Een klein dingetje dat ik graag wil delen met iemand,
ik ben het traject om van mijn uitkering naar betaald werk te gaan gestart vandaag
Weet nog niet goed hoe en wat, maar het is het ips traject. Misschien dat iemand hier ervaring mee heeft?
Ik vind het heel spannend maar laat het op me af komen.
Zo te lezen krijg je een buddie met een ggzachtergrond die je gaat begeleidenquote:
Een klein dingetje dat ik graag wil delen met iemand,
ik ben het traject om van mijn uitkering naar betaald werk te gaan gestart vandaag
Weet nog niet goed hoe en wat, maar het is het ips traject. Misschien dat iemand hier ervaring mee heeft?
Ik vind het heel spannend maar laat het op me af komen.
Behoorlijk pittig maar goed... Inmiddels wel geleerd om naar zulke dingen te luisteren. Al wil ik dit niet. Voor mijn gevoel geen slaap nodig en barst van de energie
Wat een regime, sterkte Childquote:
Mijn behandelaren zijn een beetje bang dat ik manisch word. Dus er wordt vol op ingezet. Om tien uur moet ik al uit mijn knutselkamer. Dan beneden breien of tekenen tot half twaalf. Lezen tot half een en dan in bed lezen tot een uur en dan moet ik al slapen.
Behoorlijk pittig maar goed... Inmiddels wel geleerd om naar zulke dingen te luisteren. Al wil ik dit niet. Voor mijn gevoel geen slaap nodig en barst van de energie
Ja... Maar wel echt even nodig. Als ik in een manie schiet ben ik heel erg ver van huis. Dat heeft me vaker erg in de problemen geholpenquote:
En het was nogal onderhandelen. Ze wilden mij al om negen uur in bed hebben. Erg leuk bedacht, maar nee
Goed dat je het doet.quote:
[..]
Ja... Maar wel echt even nodig. Als ik in een manie schiet ben ik heel erg ver van huis. Dat heeft me vaker erg in de problemen geholpen
En het was nogal onderhandelen. Ze wilden mij al om negen uur in bed hebben. Erg leuk bedacht, maar nee
Maar soms/vaak word ik enorm angstig of raak in paniek door herinneringen, gedachten of gewoon zonder dat ik precies weet waarom. En dan trek ik het niet. Ik ben dan zo ontzettend moe doordat ik elke nacht te weinig slaap dat ik helemaal in de war raak of zo. Ik kan dan niet bedenken hoe ik daar uit moet komen.
Ik wil benzo's alleen nemen als het nodig is, maar heb mijn medicatie niet in eigen beheer. Dus ik kan niet 's nachts medicatie nemen.
Goed dat je je eraan houdt. Het is echt een kinder schema. Maar het is dus duidelijk nodig.quote:
Ja... Maar wel echt even nodig. Als ik in een manie schiet ben ik heel erg ver van huis. Dat heeft me vaker erg in de problemen geholpen
En het was nogal onderhandelen. Ze wilden mij al om negen uur in bed hebben. Erg leuk bedacht, maar nee
Ik zelf blijf altijd gewoon in bed liggen tot het over is.quote:
Hoe gaan jullie om met niet kunnen slapen i.c.m. spanning/paniek? Bij slapeloosheid met een beetje spanning kan het me wel helpen om even uit bed te gaan, afleiding te zoeken en het daarna weer te proberen. Dan ben ik liever uit bed wakker dan in bed.
Maar soms/vaak word ik enorm angstig of raak in paniek door herinneringen, gedachten of gewoon zonder dat ik precies weet waarom. En dan trek ik het niet. Ik ben dan zo ontzettend moe doordat ik elke nacht te weinig slaap dat ik helemaal in de war raak of zo. Ik kan dan niet bedenken hoe ik daar uit moet komen.
Ik wil benzo's alleen nemen als het nodig is, maar heb mijn medicatie niet in eigen beheer. Dus ik kan niet 's nachts medicatie nemen.
Hoe weinig slaap je dan per nacht? Mag je ook bijvoorbeeld rustgevende thee of dat ook niet?
Ik merk zelf ook dat ik vaak in de war ben... ik doe gewoon vaak dingen die ik eigenlijk niet wil. Ik baal van dat soort dingen, ik wil mezelf in de hand hebben. Ik zeg van tevoren tegen mezelf wat ik niet moet doen maar daar luister ik zelf dan niet eens naar. Van die kleine alledaagse dingen die gewoon niet slim zijn doeik dan alsnog. Dan word ik tijdens of daarna weer boos op mezelf en daarmee verspil ik dan ook alweer uren omdat ik dan niks doe behalve voor me uitstaren en boos zijn omdat ik me op niks anders meer kan concentreren omdat ik dan weer doemscenario’s krijg. Dus ook niet op mn eigen gedachten dat ik het van me af moet zetten. Mn hele avond is verpest.
Ik probeer er maar weer niet meer aan te denken maar aangeziendat niet lukt probeer ik maar vroeg te gaan slapen, als dat lukt.
De laatste tijd lukte het me goed om gezond te eten, iedere dag aan lichaamsbeweging te doen en 7-8 uur te slapen. Daardoor merkte ik een vooruitgang qua afleiding, die heb ik niet meer. Helaas helpt het niet genoeg voor dingen als bovenstaande.
Trouwens ik besef dat ik een psychiater te weinig credits heb gegeven. Zij wou mij geen medicijnen voorschrijven omdat , fair enough, mijn klachten toen minder waren maar ze raadde me vitamine D aan. Dat heeft bij mij nooit gewerkt. Maar ik ontdek nu dat het in theorie misschien wel had kunnen werken:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6042449/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25713056/
Voor andere mensen die ook geen ssri’s gebruiken is dit misschien een tip al gebruikt iedereen hier volgens mij medicijnen
Misschien lag het aan het merk/vorm supplement. Ik ga nieuwe vitamine D kopen en een wat hogere dosis nemen, want zoals bijna iedereen in nl heb ik een tekort. En indien mogelijk wil ik natuurlijk liever supplementen als vitamines nemen dan medicijnen. Neem al af en toe actieve B vitaminen, maar dat helpt ook niet echt.
[ Bericht 4% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 28-11-2020 01:13:08 ]
Als ik echt niet kan slapen, dan ga ik er nog wel eens uit, even een kop thee ofzo. Of ik ga in bed een spelletje op mn telefoon doen. Want als ik mijn licht aan doe begint mn man te zeuren, dus lezen kan niet of alleen op de ereader.
Maar goed zit nu met een boek...maar ik wil doen
Wat waren de nadelen van de vorige keer dat je een manie had? Misschien kun je die opschrijven en dat regelmatig lezen.quote:
Dat het een kinderschema is breek ik ook idd mijn nek over ... Ik voel me super ... Heb energie en plezier en creativiteit ... En om een of andere reden moet ik dat onderdrukken
Maar goed zit nu met een boek...maar ik wil doen
Dat terzijde lijkt het me wel vervelend als je humeur niet gewoon gelijkmatig verdeeld is waardoor je als je eindelijk wel een goed humeur hebg gelijk zo wordt ingeperkt waardoor je er alsnog niet veel aan hebt, sommigen krijgen daarvoor lithium maar volgens mij is dat ook erg slecht.
Elektrische deken aan
Kopjes afwassen..tanden poetsen en dan wil ik wel snel liggen lezen en dan hopen dat ik wat langer slaap
En het is handig want overdag heb ik daar de energie meestal niet voor.Ik vrees mijn bed nu.
Maar dat is het verraderlijke toch van een manie, dat je je zo top voelt en daardoor dingen doet die uiteindelijk niet goed voor je zijn.quote:
Dat het een kinderschema is breek ik ook idd mijn nek over ... Ik voel me super ... Heb energie en plezier en creativiteit ... En om een of andere reden moet ik dat onderdrukken
Maar goed zit nu met een boek...maar ik wil doen
Dit is niet zomaar een goed humeur... een manie gaat wel wat verder dan een goed humeur...quote:
Dat terzijde lijkt het me wel vervelend als je humeur niet gewoon gelijkmatig verdeeld is waardoor je als je eindelijk wel een goed humeur hebg gelijk zo wordt ingeperkt waardoor je er alsnog niet veel aan hebt, sommigen krijgen daarvoor lithium maar volgens mij is dat ook erg slecht.
Ik denk dat je het niet moet zien als inperken, maar als noodzaak om te zorgen dat ze niet uit de bocht vliegt.
Nog een beetje kunnen slapen?quote:
En nu weer een half uur geleden wakker geworden en helemaal vol energie. Tijd voor een kop thee en een stukje breien. Hopelijk lukt het over een uurtje weer
Sterkte!
Opruimen en schoonmaken, dat zou ik nou echt niet bedenken om 's nachts te gaan doenquote:
Hier ook wakker. Zoveel spanning in bed. Dus ben maar gaan opruimen en schoonmaken in huis. Dat werkt goed
Ik vrees mijn bed nu.
. Maar zo heeft een nadeel (niet slapen), ook nog een voordeel (een schoon huis).
Toch is slapen lekkerder, sterkte
Ja, lees mijn post maar lekker half. Dat schrijf ik toch ook. Trouwens, iedereen bagetallisseert mijn dingen hier ook in de zin van alles ligt altijd an mij en nooit aan de werkwijzen van de GGZ, en hypomania is wat velen hier “positief denken” noemen en dat moet van de maatschappij. Ik heb zelf ook wel ervaring daarmee, zoals me eindelijk goed voelen maar dan tegelijkertijd ook nog amper kunnen slapen waar ik later dan weer last van heb. Dat een echte manie ipv hypomanie daarnaast ook destructief kan zijn en dat dit voorkomen moet worden snap ik ook wel, het internet bevat ook informatie weetje.quote:
Maar dat is het verraderlijke toch van een manie, dat je je zo top voelt en daardoor dingen doet die uiteindelijk niet goed voor je zijn.
Dit is niet zomaar een goed humeur... een manie gaat wel wat verder dan een goed humeur...
Ik denk dat je het niet moet zien als inperken, maar als noodzaak om te zorgen dat ze niet uit de bocht vliegt.
Nog een beetje kunnen slapen?
Sterkte!
Opruimen en schoonmaken, dat zou ik nou echt niet bedenken om 's nachts te gaan doen
Maar zo heeft een nadeel (niet slapen), ook nog een voordeel (een schoon huis).
Toch is slapen lekkerder, sterkte
Ja ik ben net wakker. Wekker uitgezet en weer gaan tukken en goed nieuws ik ben echt heel erg moe. En ik neem vanavond slaapmedicatie. Ik ga dit overwinnenquote:
[..]
Maar dat is het verraderlijke toch van een manie, dat je je zo top voelt en daardoor dingen doet die uiteindelijk niet goed voor je zijn.
[..]
Dit is niet zomaar een goed humeur... een manie gaat wel wat verder dan een goed humeur...
Ik denk dat je het niet moet zien als inperken, maar als noodzaak om te zorgen dat ze niet uit de bocht vliegt.
[..]
Nog een beetje kunnen slapen?
Sterkte!
[..]
Opruimen en schoonmaken, dat zou ik nou echt niet bedenken om 's nachts te gaan doen
Maar zo heeft een nadeel (niet slapen), ook nog een voordeel (een schoon huis).
Toch is slapen lekkerder, sterkte
En zoals mijn behandelaar zei het is frustrerend dat iedereen je wil remmen. Alleen als ze dat niet doen draai ik de kliniek in. Dat motiveert wel om te luisteren
Maar nu wakker worden. En vanavond het slaapplan weer uitvoeren en mijn slaapcocktail nemen. Ik ben sterker dan dit. Ik ga niet mezelf verliezen en in mijn favoriete maand van het jaar opgenomen worden.
En ik ga mijn bankpas even aan een vriendin geven zo meteen. Dat is eventjes nodig
Aai over je bol, krijger.quote:
[..]
Ja ik ben net wakker. Wekker uitgezet en weer gaan tukken en goed nieuws ik ben echt heel erg moe. En ik neem vanavond slaapmedicatie. Ik ga dit overwinnen
En zoals mijn behandelaar zei het is frustrerend dat iedereen je wil remmen. Alleen als ze dat niet doen draai ik de kliniek in. Dat motiveert wel om te luisteren
Maar nu wakker worden. En vanavond het slaapplan weer uitvoeren en mijn slaapcocktail nemen. Ik ben sterker dan dit. Ik ga niet mezelf verliezen en in mijn favoriete maand van het jaar opgenomen worden.
En ik ga mijn bankpas even aan een vriendin geven zo meteen. Dat is eventjes nodig
Natuurlijk helpt het als jij het ook eens bent met de handelswijze.
Ik zou er iig knettergek worden om zo gecontroleerd te worden.
Is een manie zo 'makkelijk' te controleren/weg te houden...
Ja bemoeizorg is heel irritantquote:
Lijkt mij lastig overigens al die bemoeienis.
Natuurlijk helpt het als jij het ook eens bent met de handelswijze.
Ik zou er iig knettergek worden om zo gecontroleerd te worden.
Is een manie zo 'makkelijk' te controleren/weg te houden...
En vaak wel goed voor me.
En of het met een mani werkt, weten we niet. We Knokken z'n allen
Alleen om eerlijk te zijn heb ik helemaal geen zin om te luisteren en het maakt me allemaal boos. Het gaat geweldig met me en laat me gelukkig zijn
Zoals vanavond moet ik een echt wel hefige cocktail aan pillen slikken (promethazine, nozinan en Lorazepam) geen zin in, maar goed... Ik heb ook een sociaal netwerk dat me helpt
Echter is dit hetzelfde als wat ze in de kliniek doen. Alleen nu moet ik het zelf doen en mijn vrienden worden enorm belast wat ik het ergste van alles vind
Hm... Als ik zo jouw reactie lees en die van geeninspiratie heeft het eigenlijk ook gewoon geen zin om dit allemaal te doen. En wordt eigenlijk mijn geluk onderdrukt. En ik moet daar even over nadenken
Het doel is natuurlijk zelfredzaamheid (al dan niet op de langere termijn).quote:
[..]
Ja bemoeizorg is heel irritant
En vaak wel goed voor me.
En of het met een mani werkt, weten we niet. We Knokken z'n allen
Alleen om eerlijk te zijn heb ik helemaal geen zin om te luisteren en het maakt me allemaal boos. Het gaat geweldig met me en laat me gelukkig zijn
Zoals vanavond moet ik een echt wel hefige cocktail aan pillen slikken (promethazine, nozinan en Lorazepam) geen zin in, maar goed... Ik heb ook een sociaal netwerk dat me helpt
Echter is dit hetzelfde als wat ze in de kliniek doen. Alleen nu moet ik het zelf doen en mijn vrienden worden enorm belast wat ik het ergste van alles vind
Hm... Als ik zo jouw reactie lees en die van geeninspiratie heeft het eigenlijk ook gewoon geen zin om dit allemaal te doen. En wordt eigenlijk mijn geluk onderdrukt. En ik moet daar even over nadenken
En klaarblijkelijk heb je nu hulp nodig om in te schatten wat goed is om niet in een crisis te raken.
Men support nu het netwerk om de zelfredzaamheid te gaan vergroten maar alles begint wel bij jezelf, bij de overtuiging van jou en het gevoel de controle over je leven te vergroten.
Lukt het je om een inschatting te maken over je welzijn op dit moment?
Gaat het inderdaad geweldig...
Uit sowieso je emoties hè, daar begint iig alles mee.
Voor de één is beschermd wonen overbodig en voor de ander juist een uitkomst.
En elke woonvorm hoeft natuurlijk geen betrekking met een groep te hebben.
Naja... Hey feit dat ik al anderhalf jaar niet opgenomen ben geweest zegt genoeg... het was altijd zo'n beetje om en om met de maanden (maand thuis en dan weer zes weken in de kliniek)quote:
[..]
Het doel is natuurlijk zelfredzaamheid (al dan niet op de langere termijn).
En klaarblijkelijk heb je nu hulp nodig om in te schatten wat goed is om niet in een crisis te raken.
Men support nu het netwerk om de zelfredzaamheid te gaan vergroten maar alles begint wel bij jezelf, bij de overtuiging van jou en het gevoel de controle over je leven te vergroten.
Lukt het je om een inschatting te maken over je welzijn op dit moment?
Gaat het inderdaad geweldig...
Uit sowieso je emoties hè, daar begint iig alles mee.
Ik weet het verder niet. Ik weet alleen dat ik de hulpverlening en mijn omgeving vertrouw... Maar ook dat ik het super irritant vind dat ik om tien uur naar beneden moet om rustig te worden en dat ik naar bed moet terwijl ik energie voor tien heb
Het is allemaal zo verwarrend op het moment
En mijn dagboek krijgt alle emoties over zich heen
Nou vertrouwen klinkt goedquote:
[..]
Naja... Hey feit dat ik al anderhalf jaar niet opgenomen ben geweest zegt genoeg... het was altijd zo'n beetje om en om met de maanden (maand thuis en dan weer zes weken in de kliniek)
Ik weet het verder niet. Ik weet alleen dat ik de hulpverlening en mijn omgeving vertrouw... Maar ook dat ik het super irritant vind dat ik om tien uur naar beneden moet om rustig te worden en dat ik naar bed moet terwijl ik energie voor tien heb
Het is allemaal zo verwarrend op het moment
En mijn dagboek krijgt alle emoties over zich heen
Die regelmaat is blijkbaar belangrijk en het volgen van je energie een valkuil wellicht.
Een reis met veel doorzettingsvermogen.
Nou ik bedoelde niet dat het helemaal geen zin heeft om je aan de regels te houden.quote:
Ja bemoeizorg is heel irritant
En vaak wel goed voor me.
En of het met een mani werkt, weten we niet. We Knokken z'n allen
Alleen om eerlijk te zijn heb ik helemaal geen zin om te luisteren en het maakt me allemaal boos. Het gaat geweldig met me en laat me gelukkig zijn
Zoals vanavond moet ik een echt wel hefige cocktail aan pillen slikken (promethazine, nozinan en Lorazepam) geen zin in, maar goed... Ik heb ook een sociaal netwerk dat me helpt
Echter is dit hetzelfde als wat ze in de kliniek doen. Alleen nu moet ik het zelf doen en mijn vrienden worden enorm belast wat ik het ergste van alles vind
Hm... Als ik zo jouw reactie lees en die van geeninspiratie heeft het eigenlijk ook gewoon geen zin om dit allemaal te doen. En wordt eigenlijk mijn geluk onderdrukt. En ik moet daar even over nadenken
Wat ik meer bedoelde was dat ik het jammer voor jou vind dat je dus blijkbaar niet gewoon gelukkig kunt zijn , maar dat het gelijk weer zo extreem wordt zodat het uiteindelijk jezelf in gevaar brengt.
Dat extreme is niet goed en daarom is het goed dat hier op gelet wordt en je daarom regels krijgt.
Alleen op lange termijn zou het prettig zijn als ze ervoor zorgen dat je je ook gelukkig kunt voelen zonder gelijk manisch te worden.
Maar dat is iets voor daarna, als het door middel van die medicijnen en regels enz gelukt is om te voorkomen dat je een manie krijgt.
Het is niet zo dat ze niet gelukkig kan zijn zonder door te schieten naar een manie. Ze is heel erg vaak gewoon gelukkig.quote:
[..]
Nou ik bedoelde niet dat het helemaal geen zin heeft om je aan de regels te houden.
Wat ik meer bedoelde was dat ik het jammer voor jou vind dat je dus blijkbaar niet gewoon gelukkig kunt zijn , maar dat het gelijk weer zo extreem wordt zodat het uiteindelijk jezelf in gevaar brengt.
Dat extreme is niet goed en daarom is het goed dat hier op gelet wordt en je daarom regels krijgt.
Alleen op lange termijn zou het prettig zijn als ze ervoor zorgen dat je je ook gelukkig kunt voelen zonder gelijk manisch te worden.
Maar dat is iets voor daarna, als het door middel van die medicijnen en regels enz gelukt is om te voorkomen dat je een manie krijgt.
Er zijn alleen momenten, zoals nu, dat ze door begint te schieten. En dat zijn lastige momenten voor haar, omdat het voor haar heel tegenstrijdig voelt. Wantze voelt zich extreem gelukkig/energiek/etc. Maar tegelijkertijd heeft ze wel genoeg ziekte-inzicht, waardoor ze rationeel gezien wel weet dat het té is en dat het niet goed is, maar zo voelt het niet voor haar. Ze wéét dat die regels en afspraken belangrijk zijn en dat het belangrijk is dat ze zich eraan houdt, maar zo voelt het voor haar niet op dit moment. Ze moet dus constant tegen dat stemmetje in haar hoofd, dat haar verteld dat ze zich perfect voelt en dat er niks aan de hand is etc., vechten.
Het valt op zich wel mee, omdat ik er meestal niet zo vroeg uit hoef. Ik denk gemiddeld een uur of 5-6. Ik ben echt heel moe als ik naar bed ga, desondanks kan ik de slaap niet vatten.quote:
[..]
Goed dat je je eraan houdt. Het is echt een kinder schema. Maar het is dus duidelijk nodig.
[..]
Ik zelf blijf altijd gewoon in bed liggen tot het over is.
Hoe weinig slaap je dan per nacht? Mag je ook bijvoorbeeld rustgevende thee of dat ook niet?
Ik geloof niet in rustgevende thee, maar: ja, ik mag alle thee drinken die ik wil.
Dat is een heel ander soort in de war dan ik ervaar/bedoel.quote:Ik merk zelf ook dat ik vaak in de war ben... ik doe gewoon vaak dingen die ik eigenlijk niet wil. Ik baal van dat soort dingen, ik wil mezelf in de hand hebben. Ik zeg van tevoren tegen mezelf wat ik niet moet doen maar daar luister ik zelf dan niet eens naar. Van die kleine alledaagse dingen die gewoon niet slim zijn doeik dan alsnog. Dan word ik tijdens of daarna weer boos op mezelf en daarmee verspil ik dan ook alweer uren omdat ik dan niks doe behalve voor me uitstaren en boos zijn omdat ik me op niks anders meer kan concentreren omdat ik dan weer doemscenario’s krijg. Dus ook niet op mn eigen gedachten dat ik het van me af moet zetten. Mn hele avond is verpest.
Ik probeer er maar weer niet meer aan te denken maar aangeziendat niet lukt probeer ik maar vroeg te gaan slapen, als dat lukt.
De laatste tijd lukte het me goed om gezond te eten, iedere dag aan lichaamsbeweging te doen en 7-8 uur te slapen. Daardoor merkte ik een vooruitgang qua afleiding, die heb ik niet meer. Helaas helpt het niet genoeg voor dingen als bovenstaande.
Ik weet niet wat er in je links staat maar zal er nog naar kijken.quote:Trouwens ik besef dat ik een psychiater te weinig credits heb gegeven. Zij wou mij geen medicijnen voorschrijven omdat , fair enough, mijn klachten toen minder waren maar ze raadde me vitamine D aan. Dat heeft bij mij nooit gewerkt. Maar ik ontdek nu dat het in theorie misschien wel had kunnen werken:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6042449/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25713056/
Voor andere mensen die ook geen ssri’s gebruiken is dit misschien een tip al gebruikt iedereen hier volgens mij medicijnen
Misschien lag het aan het merk/vorm supplement. Ik ga nieuwe vitamine D kopen en een wat hogere dosis nemen, want zoals bijna iedereen in nl heb ik een tekort. En indien mogelijk wil ik natuurlijk liever supplementen als vitamines nemen dan medicijnen. Neem al af en toe actieve B vitaminen, maar dat helpt ook niet echt.
Ik slik wel al vitamine D3.
Ik woon beschermd maar heb helemaal niets te maken met de andere mensen hier. Ik heb mijn eigen appartement en bepaal zelf wat ik doe.quote:
Elk persoon is uniek hè.
Voor de één is beschermd wonen overbodig en voor de ander juist een uitkomst.
En elke woonvorm hoeft natuurlijk geen betrekking met een groep te hebben.
Ik wilde ook absoluut niet weer naar een plek waar je gezamenlijk moet eten en alles.
Klopt. Het is heel stom.quote:
[..]
Je hebt blijkbaar een aantal opvattingen/waarnemingen over je veiligheid mbt een hulpvraag.
En op het moment dat je je slechter voelt worden dat soort opvattingen alleen maar sterker en isoleer je jezelf waarbij je uiteindelijk toch indirect bij de hulpverleners uitkomt.
Hetzelfde cirkeltje over and over again.
Wat is volgens jou dan het verschil tussen jezelf isoleren en het alleen oplossen?quote:Ik kan er wel een woordje over meepraten, namelijk moeite hebben met de drukte in mijn hoofd en hierbij niet (weten hoe) dit op een goede en veilige manier op te lossen.
Ik doe dit vaak ook alleen en dat gaat mij steeds beter af maar het is van verschillende factoren afhankelijk of ik daarin slaag en mijzelf isoleren is daarbij funest.
Ik probeer ook in te zetten op het verdragen van wat ik voel i.p.v. (al dan niet verantwoorde) manieren om het te verlichten/mezelf ervan af te leiden. Maar dat is knap lastig. En ik ben er nog niet uit of dat het beste is. Of het misschien wel gewoon net zo goed is om, mits onschadelijk, ergens houvast/afleiding te zoeken om het gevoel even naar de achtergrond te drukken.quote:O en de behoefte aan veiligheid kan ook best het afweren zijn van het voelen van je gevoel.
Dus het heeft niet met de ander te maken die je een veilig gevoel zou moeten geven maar met de angst te voelen.
Wat goed dat je die stap hebt gezet!quote:
Een klein dingetje dat ik graag wil delen met iemand,
ik ben het traject om van mijn uitkering naar betaald werk te gaan gestart vandaag
Weet nog niet goed hoe en wat, maar het is het ips traject. Misschien dat iemand hier ervaring mee heeft?
Ik vind het heel spannend maar laat het op me af komen.
Ik heb er geen ervaring mee.
Ik denk dat bijna iedereen het alleen kan doen en samen met anderen zelfredzaam kan zijn.quote:
Wat is volgens jou dan het verschil tussen jezelf isoleren en het alleen oplossen?
Ik probeer ook in te zetten op het verdragen van wat ik voel i.p.v. (al dan niet verantwoorde) manieren om het te verlichten/mezelf ervan af te leiden. Maar dat is knap lastig. En ik ben er nog niet uit of dat het beste is. Of het misschien wel gewoon net zo goed is om, mits onschadelijk, ergens houvast/afleiding te zoeken om het gevoel even naar de achtergrond te drukken.
Maar dan moet je wel overzicht hebben en niet meer jezelf isoleren bij de last die je niet aan denkt te kunnen, de pijn die nog te erg is en ervoor zorgt dat je het niet alleen kunt wat zal leiden tot isolatie.
Verdragen zal zorgen voor verlichting op de langere termijn.
Eerst niet natuurlijk hè.
Ja ik heb nu meer rust in mijn leven waardoor ik ook de ruimte ervaar om minder destructief te zijn, mijn emoties zijn rijker door zaken proberen te ervaren.
Elk stapje meer ervaren is beter en de blootstelling zal met stapjes moeten zodat je nog kunt ademen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-11-2020 18:38:55 ]
Maar er vliegen tientallen prachtige, haast tropische vlinders in mijn hobbykamer en ik voel me een bloem. Heel erg bijzonder. Het is geweldig hier. En ze zeggen dat als ik maar luister en doe wat ze zeggen dat mijn leven perfect wordt. Ik ben zo gelukkig nu en net wilde ik niet meer leven, maar zo wil ik wel leven. Het is echt heel erg geweldig
en ik voel me fantastisch en om narcistisch te zijn, bijzonderGezegend mens ben ik
en het is zo mooi dat ik het wel moet delen..misschien worden jullie dan net zo blijWanneer heb je weer contact met de hulpverlening?quote:
Mijn stemming gaat in een paar seconde van -10 naar +10 en weer terug. Beetje raar. Geen aanleiding
Maar er vliegen tientallen prachtige, haast tropische vlinders in mijn hobbykamer en ik voel me een bloem. Heel erg bijzonder. Het is geweldig hier. En ze zeggen dat als ik maar luister en doe wat ze zeggen dat mijn leven perfect wordt. Ik ben zo gelukkig nu en net wilde ik niet meer leven, maar zo wil ik wel leven. Het is echt heel erg geweldig
Gezegend mens ben ik
Ergens vind ik het fijn voor je dat het zo mooi is, maar ik maak me wel zorgen, pas goed op jezelf
Het gaat perfect, geen zorgenquote:
[..]
Wanneer heb je weer contact met de hulpverlening?
Ergens vind ik het fijn voor je dat het zo mooi is, maar ik maak me wel zorgen, pas goed op jezelf
En in theorie morgen
En geen zorgen. Ik wil gewoon schoonheid delen. Meer niet, misschien wordt de rest dan ook gelukkiger
Met ons delen is lief, maar neem ook je rust volgens de afspraken die je met je hulpverleners hebt gemaakt.quote:
[..]
Het gaat perfect, geen zorgen
En in theorie morgen
En geen zorgen. Ik wil gewoon schoonheid delen. Meer niet, misschien wordt de rest dan ook gelukkiger
Je doet het supergoed, maar de manie lijkt nu toch wat de overhand te nemen.
Ok, bedankt voor de dissertatie op het onderwerp ChildoftheStars.quote:
Het is niet zo dat ze niet gelukkig kan zijn zonder door te schieten naar een manie. Ze is heel erg vaak gewoon gelukkig.
Er zijn alleen momenten, zoals nu, dat ze door begint te schieten. En dat zijn lastige momenten voor haar, omdat het voor haar heel tegenstrijdig voelt. Wantze voelt zich extreem gelukkig/energiek/etc. Maar tegelijkertijd heeft ze wel genoeg ziekte-inzicht, waardoor ze rationeel gezien wel weet dat het té is en dat het niet goed is, maar zo voelt het niet voor haar. Ze wéét dat die regels en afspraken belangrijk zijn en dat het belangrijk is dat ze zich eraan houdt, maar zo voelt het voor haar niet op dit moment. Ze moet dus constant tegen dat stemmetje in haar hoofd, dat haar verteld dat ze zich perfect voelt en dat er niks aan de hand is etc., vechten.
T is me nu wel duidelijk, het lijkt me ook goed als mensen met kennis van zaken reageren dus geruststellend dat die er zijn.
Voordat ik eindelijk mijn schema aan kon hoiden was dat ook normaal voor mij maar nu lukt 7-8 uur me al bijna een week wel dat kwam omdat het bij mij een vicieuze cirkel was misschien bij jou deels ook dan moet het je alleen 1x lukken en dangaat het daarna steeds beterquote:
Het valt op zich wel mee, omdat ik er meestal niet zo vroeg uit hoef. Ik denk gemiddeld een uur of 5-6. Ik ben echt heel moe als ik naar bed ga, desondanks kan ik de slaap niet vatten.
Ik geloof niet in rustgevende thee, maar: ja, ik mag alle thee drinken die ik wil.
Wat bedoel/ ervaar je dan? Voor de psychologen hierquote:Dat is een heel ander soort in de war dan ik ervaar/bedoel.
T is geen verplichting. Als je het nog niet hebt gedaan, had je er toch geen zin in. Maar samengevat geloof ik, vitamine d 3 kan werken als een ssri. Hoeveel vitamine d slikje nu en in welke vorm? Is er uit een test gebleken dat het laag is?quote:Ik weet niet wat er in je links staat maar zal er nog naar kijken.
Ik slik wel al vitamine D3.
Dat is wel mooi, want dat laatste dat is niet voor iedereen positief. Ik zou er ook depressief van worden denk ik.quote:Ik woon beschermd maar heb helemaal niets te maken met de andere mensen hier. Ik heb mijn eigen appartement en bepaal zelf wat ik doe.
Ik wilde ook absoluut niet weer naar een plek waar je gezamenlijk moet eten en alles.
[ Bericht 23% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 30-11-2020 09:24:57 ]
Yes doe ikquote:
Vannacht slaapmedicatie genomen, slecht geslapen, maar geslapen meer dan ik van de afgelopen dagen of week, geen flauw idee, kan zeggenquote:
[..]
Met ons delen is lief, maar neem ook je rust volgens de afspraken die je met je hulpverleners hebt gemaakt.
Je doet het supergoed, maar de manie lijkt nu toch wat de overhand te nemen.
Straks komt een kudde hulpverleners en nu hangen
Nu aan de koffie en eens zien hoe alles gaat vandaag. Ik word altijd een humeurig opaatje van slaappillen. Maar goed... Leg ze straks alles wel uit
Mag het thuis proberen om eruit te komen
Wel dagelijks contact. vriendin Zorgt voor eten in huis en agenda geleegd
Geen omaatje?quote:
[..]
Yes doe ik
[..]
Vannacht slaapmedicatie genomen, slecht geslapen, maar geslapen meer dan ik van de afgelopen dagen of week, geen flauw idee, kan zeggen
Straks komt een kudde hulpverleners en nu hangen
Nu aan de koffie en eens zien hoe alles gaat vandaag. Ik word altijd een humeurig opaatje van slaappillen. Maar goed... Leg ze straks alles wel uit
Zo te lezen zorg jij naar beste kunnen voor jezelf, kijken er lieve mensen mee en vooral.. sta jij het toe dat die mensen mogen meekijken.
Fijn dat je deze keer thuis kan blijven, hopelijk kom je er snel doorheen
En jep, opaatje. Die komen altijd humeuriger dan omaatjes
Ik doe heel erg hard mijn best. Rust rust rust
quote:
Bedankt mensen
En jep, opaatje. Die komen altijd humeuriger dan omaatjes
Ik doe heel erg hard mijn best. Rust rust rust
opaatje, omaatje... you can do this.Dank je welquote:
[..]
Merk wel dat ik soms wat warrig ben
Als ik op de klok kijk moet ik altijd even bij het raam checken of het dag of nacht is. En welke dag. Om maar iets te noemen.
En alle kleuren zijn feller en intenser. Eigenlijk elk zintuig. Mooi maar heftig.
Vandaag komt mijn behandelaar en psychiater op huisbezoek. Ben benieuwd
Dat weinig slapen lijkt mij niet zo best.quote:
Oke... Vandaag drie uur geslapen, meer dan nul en dus verbetering
Merk wel dat ik soms wat warrig ben
Als ik op de klok kijk moet ik altijd even bij het raam checken of het dag of nacht is. En welke dag. Om maar iets te noemen.
En alle kleuren zijn feller en intenser. Eigenlijk elk zintuig. Mooi maar heftig.
Vandaag komt mijn behandelaar en psychiater op huisbezoek. Ben benieuwd
Succes maar weer mbt de pillen die je krijgt.
Nu wel weer oke. Even een heel rustige dag
Succes en sterktequote:
Ze gaan me weer opnemen in het fasehuis
Houd moed en leer jezelf en jouw weg meer en meer kennen.
Je komt er weer doorheen Child...quote:
[..]
Succes en sterkte
Houd moed en leer jezelf en jouw weg meer en meer kennen.
Want als ik meer verdien dat mijn krappe Wajong inkomen heb ik ook geen recht meer op huurtoeslag, zorgtoeslag en de gemeentepolis en dan hou ik nog minder over dan dat ik nu doe. Dan zou ik hier niet meer kunnen wonen.
Voel me er zo kut over, ik voel me zo'n loser die nergens terecht komt en nooit wat bereikt.
Ook is de ambulante hulpverlener vandaag niet komen opdagen
Vandaag een kutdag.
Zo idioot is dat. Je zou beloond moeten worden omdat je weer aan het werk kan en wil.quote:Op donderdag 3 december 2020 13:42 schreef summer2bird het volgende:
Kan dus blijkbaar toch niet betaalt aan het werk.
Want als ik meer verdien dat mijn krappe Wajong inkomen heb ik ook geen recht meer op huurtoeslag, zorgtoeslag en de gemeentepolis en dan hou ik nog minder over dan dat ik nu doe. Dan zou ik hier niet meer kunnen wonen.
Voel me er zo kut over, ik voel me zo'n loser die nergens terecht komt en nooit wat bereikt.
Ook is de ambulante hulpverlener vandaag niet komen opdagen
Vandaag een kutdag.
Lieve summer2bird, ik weet dat het anders voelt, maar betaald werk is niet alles. Laat je waarde asjeblieft niet afhangen van een rot systeem, wat er niet is om het beste uit mensen te halen. Het is een cliché, maar men zegt ook wel dat vrijwilligers niet betaald worden omdat ze onbetaalbaar zijn. Ontzettende dooddoeners, maar weet dat je inzet niet ongezien isquote:
Kan dus blijkbaar toch niet betaalt aan het werk.
Want als ik meer verdien dat mijn krappe Wajong inkomen heb ik ook geen recht meer op huurtoeslag, zorgtoeslag en de gemeentepolis en dan hou ik nog minder over dan dat ik nu doe. Dan zou ik hier niet meer kunnen wonen.
Voel me er zo kut over, ik voel me zo'n loser die nergens terecht komt en nooit wat bereikt.
Ook is de ambulante hulpverlener vandaag niet komen opdagen
Vandaag een kutdag.
Sterkte aan CotS!
Die toeslagen zijn toch afhankelijk van je inkomen?quote:
Kan dus blijkbaar toch niet betaalt aan het werk.
Want als ik meer verdien dat mijn krappe Wajong inkomen heb ik ook geen recht meer op huurtoeslag, zorgtoeslag en de gemeentepolis en dan hou ik nog minder over dan dat ik nu doe. Dan zou ik hier niet meer kunnen wonen.
Voel me er zo kut over, ik voel me zo'n loser die nergens terecht komt en nooit wat bereikt.
Ook is de ambulante hulpverlener vandaag niet komen opdagen
Vandaag een kutdag.
Oftewel, of wellicht is mijn brein te simpel, ontvang je dan niet 200 euro minder toeslag als je loon 200 meer is dan je wajong?
Zorg voor een manier dat je toch jezelf kunt ontwikkelen
Tijdelijk? Als in dat je daarna gewoon weer terug kan naar je eigen plekje?quote:
Ze gaan me weer opnemen in het fasehuis
Sterkte
Wat achterlijk eigenlijk... dat het niet uit kan om betaalt te gaan werken zeg maar...quote:
Kan dus blijkbaar toch niet betaalt aan het werk.
Want als ik meer verdien dat mijn krappe Wajong inkomen heb ik ook geen recht meer op huurtoeslag, zorgtoeslag en de gemeentepolis en dan hou ik nog minder over dan dat ik nu doe. Dan zou ik hier niet meer kunnen wonen.
Voel me er zo kut over, ik voel me zo'n loser die nergens terecht komt en nooit wat bereikt.
Ook is de ambulante hulpverlener vandaag niet komen opdagen
Vandaag een kutdag.
Je zou er toch op vooruit moeten gaan juist...
Kan me voorstellen dat het een flinke domper is.
Vrijwilligerswerk is wel vaak heel dankbaar werk. Ik heb een tijd vrijwilligerswerk gedaan en dat vond ik op zich leuk en dankbaar, maar ik zou tzt ook wel graag een betaalde baan hebben.
Waardering in de vorm van een salaris is ook wel fijn...
Ik snap dat je baalt maar het was wel een relatief fijne plek toch waar je goed geholpen werd? Sterktequote:
Ze gaan me weer opnemen in het fasehuis
Haaaaaaaaaaaaaaaiquote:
Goedemorgenquote:
Bedankt voor alle lieve berichten. Het hakt erin, ookal pas het maar voor even.
Ja iddquote:
Veiligheid eerst en met hulp ga je er komen. Op de manier die jou het beste past.
het komt ook wel goed. Alleen ik vind het stom dat het ambulant niet lukt. Het voelt als falen. Al is die opname wel even nodig
Je bent niet de enige voor wie deze dagen extra prikkels inhouden.quote:
Nog even mopperen. Deze opname komt ook voort uit de gedachte dat december en mijn verjaardag veel spanning bij me geeft. Ik voel me net een klein kind die niet met feestjes kan omgaan. Het maakt me echt heel boos. En ja, ik loop nu al maanden te kwakkelen, maar toch... Ik baal en voel me een beetje aan de kant gezet als zijnde lastig. Is niet zo en ik snap het allemaal wel... Maar ja
Ikzelf ben ook aan het zoeken hoe en wanneer ik prikkels toe kan laten en klaarblijkelijk zijn dat er ook niet zoveel en wanneer ik niet in evenwicht ben zijn meer prikkels helemaal funest en wellicht ben jij in zo'n toestand ook eerder getriggered voor een psychose..
Je wordt niet aan de kant gezet, ze willen voor je zorgen en weer samen met je kijken hoe jij inderdaad jezelf kunt reguleren en het is alleen maar goed als jezelf al goed kent.
En je mag dit best als een verlies ervaren want het is ook kut, lastig en moeilijk.
Even een stap terug om later weer sterker te worden.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 05-12-2020 07:26:26 ]
Nou dat is precies de reden waarom ik me afvraag of dit onzin is. Iedereen heeft het druk en vind het spannend en ik moet opgenomen worden. Vrijwillig of niet.quote:
[..]
Je bent niet de enige voor wie deze dagen extra prikkels inhouden.
Ikzelf ben ook aan het zoeken hoe en wanneer ik prikkels toe kan laten en klaarblijkelijk zijn dat er ook niet zoveel en wanneer ik niet in evenwicht ben zijn meer prikkels helemaal funest en wellicht ben jij in zo'n toestand ook eerder getriggered voor een psychose..
Je wordt niet aan de kant gezet, ze willen voor je zorgen en weer samen met je kijken hoe jij inderdaad jezelf kunt reguleren en het is alleen maar goed als jezelf al goed kent.
En je mag dit best als een verlies ervaren want het is ook kut, lastig en moeilijk.
Even een stap terug om later weer sterker te worden.
Ik heb 1 appje gestuurd van de week en ineens komen er elke dag mensen, willen ze dat ik een logeerrooster maak zodat ik niet alleen ben en zo... Echt wtf...
En dan heb je het lege geroep dat ik "zo vecht en mijn best doe" om dan in een adem een opname nodig vinden ... Dat rijmt toch niet.
Maar goed...
Mensen leven hun eigen leven flip.quote:
[..]
Nou dat is precies de reden waarom ik me afvraag of dit onzin is. Iedereen heeft het druk en vind het spannend en ik moet opgenomen worden. Vrijwillig of niet.
Ik heb 1 appje gestuurd van de week en ineens komen er elke dag mensen, willen ze dat ik een logeerrooster maak zodat ik niet alleen ben en zo... Echt wtf...
En dan heb je het lege geroep dat ik "zo vecht en mijn best doe" om dan in een adem een opname nodig vinden ... Dat rijmt toch niet.
Maar goed...
Ze houden van je en geven om je en bij een signaal dat het niet goed loopt staan ze in de startblokken om je te helpen.
Oftewel ze zijn ook zoekende omtrent hoe te helpen.
Je bent ook wel een harde tante hè en dat is wel begrijpelijk dat je alert bent op hoe en wat men het beste met je voor heeft.
Je kan en je best doen en men kan een opname nodig achten.
Ze zijn niet tegen jou, zij zien signalen waarbij zij deze weg nu willen en dat staat los van je inzet.
Ik herken het vechten en het opstandige en het doet mij verdriet.
Sterkte.
Zo ben je appels met peren aan het vergelijken.quote:
[..]
Nou dat is precies de reden waarom ik me afvraag of dit onzin is. Iedereen heeft het druk en vind het spannend en ik moet opgenomen worden. Vrijwillig of niet.
Er zijn meer mensen die het druk hebben en spanning ervaren, maar niet alle mensen zijn hetzelfde als jou of mij en dus zal dat wat iemand nodig heeft ook verschillen.
Vechten en je best doen en opname kunnen best in 1 adem, dat je hard werkt staat niet garant aan het dan ook redden. Maar het niet redden staat niet gelijk aan falen.quote:En dan heb je het lege geroep dat ik "zo vecht en mijn best doe" om dan in een adem een opname nodig vinden ... Dat rijmt toch niet.
Maar goed...
Snap je?
Je doet je best en soms red je het even niet. Laat je helpen, er komt ook een tijd dat je het wel weer zelf redt.
Zoethout is soort van ssri
Is wel gevaarlijk om lange tijd bijv paar weken iedere dag aaneen te gebruiken vanwege effect op bloeddruk.
Ik moet zeggen.. ik denk dat het bij mij helpt. Naast 8 uur slaap, gezond eten en voldoende bewegen dan.
Ben zelf nog op zoek naar iets otc verkrijgbaars dat je wat vaker kunt gebruiken, als ik het heb gevonden post ik het. Vitamine d moet ik nog proberen.
Reageren lukt even niet. Het gaat niet zo lekker hier
Hoooooooiquote:
Op Huis aan kant
Nu wachten
quote:
Tassen gepakt
Huis aan kant
Nu wachten
sterkteSucces!quote:
Morgen weer gesprek met arbo en hopelijk meer duidelijkheid over medicatieverhoging en therapie. Heb het idee dat ik vast zit, als het ooit goedmoet gaan op het werk moet ik wel effectief beter worden en reintegreren...
Heldin.quote:
Tassen gepakt
Huis aan kant
Nu wachten
Wel te horen gekregen dat de opname langer gaat duren.
Nee, maar wel vaakquote:
Gaat depressie altijd samen met angst?
Sterkte
Nee. Gelukkig niet.quote:
Gaat depressie altijd samen met angst?
Ik krijg een andere therapeut, dus weer wachten... medicatie iets verhoogd maar veel effect heeft het niet. Bang dat niemand me ooit nog aanneemt en ik het weer verkloot ondanks dat ik veel gereflecteerd heb op mijn laatste baan...quote:
Wil je heel veel succes wensen hiermeequote:
[..]
Ik krijg een andere therapeut, dus weer wachten... medicatie iets verhoogd maar veel effect heeft het niet. Bang dat niemand me ooit nog aanneemt en ik het weer verkloot ondanks dat ik veel gereflecteerd heb op mijn laatste baan...
Dank je. Zit erg in mijn hoofd op het monent.quote:
[..]
Wil je heel veel succes wensen hiermee
Erg herkenbaar ook voor mezelfquote:
[..]
Dank je. Zit erg in mijn hoofd op het monent.
Heb hier ook wel regelmatig last van.
Ik ben al zo ver nu dat ik medicatie iig niet meer ga afhouden. Loop nu al zo lang dagelijks suicidaal rond dat ik dat maar een kans ga geven en ook ga doen. Als je eenmaal onder de grond ligt kan je het niet meer proberen..
Net na oud en nieuw heb ik een afspraak bij psych. Hij had het over citalopram / seroxat. Al hoor ik meer mensen over citalopram. Bijwerkingen kunnen intens zijn hoor ik links en rechts, maarja de bijwerkingen van deze zware depressie zijn ook niet niks. Ik heb zelf nog xanax (2mg) en clonazepam (2mg) liggen, equilevant diazepam = 25 mg, terwijl hun 30x 10mg oxazepam (= 1.5 mg equilevant diazepam) erbij voorschrijven. Maar snap het ook wel die benzos lossen niks op en zijn rete verslavend
Om te wennen aan die antidepressiva schijnt het wel handig te zijn om de bijwerkingen wat dragelijker te maken..
Want nu ik zo bekijk is die depressie al jaren aan de gang is. Kan me ook niet meer herinneren dat ik een keer rustig, kalm , voldaan op stond en dacht, zo, leuk weer een dag. Of geen eens leuk, maar gewoon een oke dag. Een dag dat alles gewoon oke is en prima. Nope ook maanden / jaren niet meer gehad. Wakker worden COMPLEET gesloopt en meteen razende gedachtes wat een kutzooi, wat heb je allemaal gedaan, NIEMAND in de wereld zal die keuzes hebben gemaakt die jij hebt gemaakt, waardeloos ben je, dit schiet niet meer op. Wat doe je hier eik nog? En dit is dan min 1 met wakker worden en gaat de dag door totdat ik weer ff kan slapen.. maar slapen lukt ook nauwelijks, duurt wel een uur of 3 voordat ik slaap vaak en ben na 4 a 5 uur meestal wakker met dezelfde ellende en razende gedachtes die niet te controleren zijn.
Ben wel wat meer aan het sporten, helemaal uitmezelf want er is niemand die zegt dat ik dat moet doen. 0 motivatie van buitenaf , het moet ook nog is helemaal uitmezelf komen. En kan je zeggen dat het best zwaar is. Ben aan het zwemmen, fitness en doe ook wekelijks in teamverband iets.
En ben dus nu bij Pro Hulp aangemeld. Het is echt met hangen en wurgen en wist niet dat het leven zo zwaar kon zijn en uitzichtloos en hopeloos.
Ben daar wel op teruggekomen en gun echt NIEMAND een echte zware depressie waarbij ook heel je gevoel er mee kapt. Ik hoop dat ik er heelhuids doorheen kom maar dat kan ik niet met 100% zekerheid zeggen.
Het brein is een raar iets en kan best snel weer een donkere rare kant op gaan. En dingen gaan denken die dan logisch lijken..
Maar voor nu vecht ik nog even door.
Stay safe allemaal.
"Depression is like a war, you either win or die trying"
Bedankt voor je begrip en reactie. Waardeer ik.quote:
[..]
Allereerst wil ik zeggen dat ik trots op je ben, je doet veel dingen uit jezelf die goed voor je zijn zoals stoppen met benzos, stoppen met drinken, en veel sporten. Heel knap ook dat je ondanks je problemen je nog steeds probeert af te spreken met mensen, ik kan me voorstellen dat dit veel moeite kost.
Ik begrijp je ook volkomen over je depressie. Eenmaal meegemaakt gun ik het echt niemand. En ik herken de gedachtes die je hebt, zoals (wij hebben het hier goed in NL, en ik denk aan de dood.) maar dat is echt de depressie die spreekt. En dat je je verplicht voelt om te leven om geen andere te kwetsen en dat je niet leeft voor jezelf. Echt heel begrijpelijk. Het is zo rot om dit te lezen, alsof er een spiegel voor je wordt gehouden.
Zijn er nog dingen waar je plezier uit behaald? Helpen die sessies met de psycholoog?
Ik zie dat je last hebt van nachtmerries, komt dat door traumas? En ben je al begonnen met traumaverwerking/emdr?
Ik had echt gewild dat ik iets voor je kon doen, maar je kan me altijd een dm sturen als er iets is waarover je het wil hebben. Misschien helpt het om te luchten.
Maar in ieder geval, je bent echt goed bezig en je zegt dat je net een maand bent begonnen hiermee, hopelijk zal het snel beter met je gaan want je doet het echt goed.
(Vraagje: hoe ben je gestopt met de benzos?) (en hoe heb je het sporten opgepakt, wat was de aanleiding en hoe hou je het vol?) Ik zou dit ook heel graag willen maar het lijkt me zo lastig.
Precies wat je zegt hoor, als je het ECHT hebt meegemaakt weet je wat voor een helse pijnen en hopeloosheid/machteloosheid teweeg kan brengen (en meer, uitgeputheid, insomnia, apathie) en uiteindelijk ga je suicide als de enige uitweg zien van je pijn / numbness. Triest maar waar.
Hoe ik met benzos ben gestopt? Ik kreeg als eerst van de HA oxazepam en zolpidem. Daarna sterker spul xanax/diazepam/clonazepam via via gekregen (raad ik niet aan).
Die 10mg tabletjes oxazepam doen me ook niks meer. Moet minimaal die van 50mg hebben ivm tolerantie. Tolerantie bouw je razendsnel op met dit spul. Eigenlijk zou je nooit aan benzos moeten beginnen want de withdrawal is echt een hel. Ben gestopt met xanax en clonazepam na gebruik van meerdere weken/maanden (niet altijd dagelijks) maar van dit spul kan je al afkickverschijnselen krijgen na een paar weken gebruik! Opletten dus!
Uiteindelijk heb ik met diazepam (heeft 1 vd de langste halfwaardetijden van benzos) langzaam aan kunnen minderen en afbouwen. En alsnog waren echt de 1e paar dagen letterlijk de HEL. Echt dagenlang niet slapen, dagenlang een enorme paniekaanval die niet te stoppen is ook niet dmv diazepam, waardoor je bijna weer terug wil naar het andere spul (je bent eigenlijk gewoon een junk) Toch volgehouden en uiteindelijk toch gelukt (thank god)
Op www.benzobuddies.org staan veel tips en ervaringen. Maar daar staan ook verhalen van mensen die terug moeten komen van 20 jaar lang gebruik van clonazepam met een hoge dosis... bijna niet te doen.
Als ik jou was zou ik er mee proberen te stoppen! Evt met diazepam!
Wel frappant hoor, kreeg dat spul voor meer rust en meer slaap, en uiteindelijk kreeg ik alleen maar meer onrust en slapeloosheid.. en nog wel meer nare bijwerkingen.
Good luck!
*Even een aai over je bol*quote:
Vandaag weer depressief, er zijn nog steeds geen vacatures in de buurt en ben bang dat ik nooit leer om te gaan met management. En van 900 bijstand kom ik amper rond straks. Ik wil zo graag beter worden en mijn werk goed doen.
Zwaar kut, begrijp je gevoelquote:
Vandaag weer depressief, er zijn nog steeds geen vacatures in de buurt en ben bang dat ik nooit leer om te gaan met management. En van 900 bijstand kom ik amper rond straks. Ik wil zo graag beter worden en mijn werk goed doen.
Maar blijf op mijn kamer zo
Geen flauw idee wlaar
Child, is dat de bedoeling? @zwaar gedrogeerd?quote:
Zwaar gedrogeerd
Maar blijf op mijn kamer zo
Geen flauw idee wlaar
Ja. Voor een paar dagen.quote:
[..]
Child, is dat de bedoeling? @:zwaar gedrogeerd?
Dannkrvtkrt.
Doe maar rustig aan...quote:
[..]
Ja. Voor een paar dagen.
Dannkrvtkrt.
De grootste bitch van depressie is misschien nog wel dat bij de kleinste tegenslag je hoop en optimisme weg is. Er komt echt wel een wending Blackphillip. Of er komen wel vacatures of misschien kom je er achter dat je in een andere rol met minder contact met management beter tot je recht komt. Ik probeer maar realistische opties die zich ook kunnen voordoen te schetsen.quote:
Ik ga zelf (voorlopig) niet meer posten hier. Heb vrijdag gehoord dat mijn biologische vader die ik zocht niet meer leeft. Dat heeft me behoorlijk geraakt:(. En alleen hier van me afschrijven helpt me niet. Ga morgen mijn behandelaar ook alvast mailen voor onze afspraak van de week.
Met andere dingen die er het afgelopen jaar en ook nog de laatste tijd gebeurd zijn is het nu even genoeg en wil ik alleen nog maar weken stilte en rust om mijn verdriet te verwerken. Ik wens iedereen, ook Child, veel sterkte en vooral lichtpunten in het donker, ook als we weer een keer terugvallen.
Veel sterkte...quote:
[..]
De grootste bitch van depressie is misschien nog wel dat bij de kleinste tegenslag je hoop en optimisme weg is. Er komt echt wel een wending Blackphillip. Of er komen wel vacatures of misschien kom je er achter dat je in een andere rol met minder contact met management beter tot je recht komt. Ik probeer maar realistische opties die zich ook kunnen voordoen te schetsen.
Ik ga zelf (voorlopig) niet meer posten hier. Heb vrijdag gehoord dat mijn biologische vader die ik zocht niet meer leeft. Dat heeft me behoorlijk geraakt:(. En alleen hier van me afschrijven helpt me niet. Ga morgen mijn behandelaar ook alvast mailen voor onze afspraak van de week.
Met andere dingen die er het afgelopen jaar en ook nog de laatste tijd gebeurd zijn is het nu even genoeg en wil ik alleen nog maar weken stilte en rust om mijn verdriet te verwerken. Ik wens iedereen, ook Child, veel sterkte en vooral lichtpunten in het donker, ook als we weer een keer terugvallen.
Sterktequote:
[..]
Ja. Voor een paar dagen.
Dannkrvtkrt.
Ook voor jou sterktequote:
[..]
De grootste bitch van depressie is misschien nog wel dat bij de kleinste tegenslag je hoop en optimisme weg is. Er komt echt wel een wending Blackphillip. Of er komen wel vacatures of misschien kom je er achter dat je in een andere rol met minder contact met management beter tot je recht komt. Ik probeer maar realistische opties die zich ook kunnen voordoen te schetsen.
Ik ga zelf (voorlopig) niet meer posten hier. Heb vrijdag gehoord dat mijn biologische vader die ik zocht niet meer leeft. Dat heeft me behoorlijk geraakt:(. En alleen hier van me afschrijven helpt me niet. Ga morgen mijn behandelaar ook alvast mailen voor onze afspraak van de week.
Met andere dingen die er het afgelopen jaar en ook nog de laatste tijd gebeurd zijn is het nu even genoeg en wil ik alleen nog maar weken stilte en rust om mijn verdriet te verwerken. Ik wens iedereen, ook Child, veel sterkte en vooral lichtpunten in het donker, ook als we weer een keer terugvallen.
[ Bericht 80% gewijzigd door CoolGuy op 14-12-2020 16:56:08 ]
). Probleem: wachttijd van 9 maanden + (tenminste, afgelopen keer heb ik het 9 maanden volgehouden op de wachtlijst, voordat alles weer naar de t*ring ging.En dat maakt het zo moeilijk voor me.
En zijn het dan gesprekken of is het meer deeltijdtherapie of opname ofzo?
Ik ben wederom gediagnosticeerd met ASP icm Narcistische trekken. Ik heb alle en iedere aanleg om met justitie in aanraking geweest te zijn.. Maar ik heb genoeg zelfbeheersing.quote:
Een forensisch traject? Dat klinkt wel raar als je verder nooit in aanraking bent geweest met justitie...
En zijn het dan gesprekken of is het meer deeltijdtherapie of opname ofzo?
Hoe en wat precies weet niemand, want het advies is: doorverwijzen. Maar Emotie Regulatie Therapie is een goed begin wachttijd (laatste keer: 9 maanden...)
ASP is anti sociaal? Zie je de behandeling wel zitten, afgezien van de lange wachtlijst?quote:
[..]
Ik ben wederom gediagnosticeerd met ASP icm Narcistische trekken. Ik heb alle en iedere aanleg om met justitie in aanraking geweest te zijn.. Maar ik heb genoeg zelfbeheersing.
Hoe en wat precies weet niemand, want het advies is: doorverwijzen. Maar Emotie Regulatie Therapie is een goed begin wachttijd (laatste keer: 9 maanden...)
Wat mooi dat je zoveel zelfbeheersing hebt, dat heeft je misschien toch eea bespaard.quote:
[..]
Ik ben wederom gediagnosticeerd met ASP icm Narcistische trekken. Ik heb alle en iedere aanleg om met justitie in aanraking geweest te zijn.. Maar ik heb genoeg zelfbeheersing.
Hoe en wat precies weet niemand, want het advies is: doorverwijzen. Maar Emotie Regulatie Therapie is een goed begin wachttijd (laatste keer: 9 maanden...)
Wachttijden, breek me de bek niet open. Ik was heel blij dat die 9 mnd voorbij waren en nu hoop ik dat het door kan lopen, nog niks over gehoord, dus vooralsnog ga ik ervanuit dat mijn afspraak deze week doorgaat.
Het is ook ingewikkeld...quote:
Ik vind dingen zo ingewikkeld nu. Qua behandeling maar ik heb nooit echt een plek om daar iets over te delen omdat het afwijkt. En proberen overeind te blijven. Ik vind het eng dat structuur nu ook weer weg is en het continu gevoel van dreiging zorgt voor veel rottigheid bij mij.
Sterkte LB
Veel last van eenzaamheid, somber, veel zelfmoordgedachten, weinig energie.
Ik slaap slecht dus dat helpt ook niet.
Gister na de toespraak van Rutte de hele avond lopen huilen.
Ik mis mijn familie.
Ik heb het op het moment enorm zwaar.
Ik spreek volgende week maandag mijn psychiater voor controle afspraak.
Ik doe eigenlijk de hele dag weinig anders dan tiktok kijken, naar mijn werk en hier en daar op mijn computer.
Gaat gewoon niet goed
quote:
Het gaat hier niet zo lekker trouwens.
Veel last van eenzaamheid, somber, veel zelfmoordgedachten, weinig energie.
Ik slaap slecht dus dat helpt ook niet.
Gister na de toespraak van Rutte de hele avond lopen huilen.
Ik mis mijn familie.
Ik heb het op het moment enorm zwaar.
Ik spreek volgende week maandag mijn psychiater voor controle afspraak.
Ik doe eigenlijk de hele dag weinig anders dan tiktok kijken, naar mijn werk en hier en daar op mijn computer.
Gaat gewoon niet goed
Bedoel je dat je bij je behandelaars dingen niet kunt delen omdat het afwijkt?quote:
Ik vind dingen zo ingewikkeld nu. Qua behandeling maar ik heb nooit echt een plek om daar iets over te delen omdat het afwijkt. En proberen overeind te blijven. Ik vind het eng dat structuur nu ook weer weg is en het continu gevoel van dreiging zorgt voor veel rottigheid bij mij.
Of dat je de behandeling ingewikkeld vindt en dat nergens met anderen kunt delen (zoals hier?) omdat het afwijkt van wat anderen kennen?
Forensische psychiatrie is er ook voor mensen nog niet met justitie in aanraking zijn gekomen, maar er de verwachting is dat die kans groot is, bijvoorbeeld doordat er al sprake is van probleemgedrag (agressie?) of op basis van de diagnoses die je hebt gekregen. Denk ik. Dus meer ter preventie.quote:
Iedereen gaat er ook van uit, dat ik met Justitie in aanraking ben geweest..
Zij hebben de meeste kennis over jouw soort problematiek, of andersom: andere afdelingen hebben te weinig kennis erover.
Ik heb een forensisch-psychologisch onderzoek of een risico-analyse o.i.d. gehad, maar ik had ook geen strafblad.
Dat klinkt naar. Sterkte.quote:
Het gaat hier niet zo lekker trouwens.
Veel last van eenzaamheid, somber, veel zelfmoordgedachten, weinig energie.
Ik slaap slecht dus dat helpt ook niet.
Gister na de toespraak van Rutte de hele avond lopen huilen.
Ik mis mijn familie.
Ik heb het op het moment enorm zwaar.
Ik spreek volgende week maandag mijn psychiater voor controle afspraak.
Ik doe eigenlijk de hele dag weinig anders dan tiktok kijken, naar mijn werk en hier en daar op mijn computer.
Gaat gewoon niet goed
Als je een keer wilt kletsen moet je het maar zeggen.
Blijf posten Summer. Als het te erg wordt moet je je huisarts bellen.quote:
Het gaat hier niet zo lekker trouwens.
Veel last van eenzaamheid, somber, veel zelfmoordgedachten, weinig energie.
Ik slaap slecht dus dat helpt ook niet.
Gister na de toespraak van Rutte de hele avond lopen huilen.
Ik mis mijn familie.
Ik heb het op het moment enorm zwaar.
Ik spreek volgende week maandag mijn psychiater voor controle afspraak.
Ik doe eigenlijk de hele dag weinig anders dan tiktok kijken, naar mijn werk en hier en daar op mijn computer.
Gaat gewoon niet goed
Het laatste vooral.quote:
[..]
Bedoel je dat je bij je behandelaars dingen niet kunt delen omdat het afwijkt?
Of dat je de behandeling ingewikkeld vindt en dat nergens met anderen kunt delen (zoals hier?) omdat het afwijkt van wat anderen kennen?
Sterkte Summer2bird.
Waarom is het erg als het afwijkt?quote:
[..]
Het laatste vooral.
Sterkte Summer2bird.
Wil je het delen gewoon omdat je je hart wilt luchten? Dat kan altijd. Als niemand er dan iets van begrijpt of het raar vindt of niemand iets nuttigs erop te zeggen heeft of het herkent (ik zeg maar wat), vind je dat dan erg? Is het dan niet alsnog fijn dat je het even kwijt kon?
Of betekent delen voor jou iets anders?
Nee dat is niet per se erg ofzo. Ik heb alleen wel angst altijd dat mensen dingen zeggen als die problemen bestaan niet, er zijn artsen die zeggen dat het niet kan. Enzo. Dat is het meer.quote:
[..]
Waarom is het erg als het afwijkt?
Wil je het delen gewoon omdat je je hart wilt luchten? Dat kan altijd. Als niemand er dan iets van begrijpt of het raar vindt of niemand iets nuttigs erop te zeggen heeft of het herkent (ik zeg maar wat), vind je dat dan erg? Is het dan niet alsnog fijn dat je het even kwijt kon?
Of betekent delen voor jou iets anders?
Dit soort waardeoordelen hoef je hier volgens mij niet te verwachten.quote:
[..]
Nee dat is niet per se erg ofzo. Ik heb alleen wel angst altijd dat mensen dingen zeggen als die problemen bestaan niet, er zijn artsen die zeggen dat het niet kan. Enzo. Dat is het meer.
En dat artsen zoiets zeggen is inderdaad erg rot. Had dit laatst bij een specialist: waar ik last van had kon volgens hem niet en hij had gelijk “want hij was de specialist “. Dat het om mijn lichaam ging had geen waarde voor hem. Het kon niet. Punt. Ben er nog steeds erg boos over.
Is jou ook zoiets overkomen?
Dat is inderdaad iets om boos over te voelen ja, bah. Kon je nog wel ergens anders terecht?quote:
[..]
Dit soort waardeoordelen hoef je hier volgens mij niet te verwachten.
En dat artsen zoiets zeggen is inderdaad erg rot. Had dit laatst bij een specialist: waar ik last van had kon volgens hem niet en hij had gelijk “want hij was de specialist “. Dat het om mijn lichaam ging had geen waarde voor hem. Het kon niet. Punt. Ben er nog steeds erg boos over.
Is jou ook zoiets overkomen?
Ik heb jaren in een soort van situatie gezeten waarbij ik deels afhankelijk was van hulp van mensen die een deel van het probleem niet erkenden ofzo. Ik weet niet hoe ik dat goed zeg. Dat heeft veel invloed ook op behandeling nu. Ook al waren deze behandelaren er toen ook al, zij warentoen (helaas) niet hoofdbehandelaar.
Ik moet even nadenken hoe ik dit op ga lossen. Het is de tweede keer dat mij zoiets overkomt en heeft een negatieve impact op mijn vertrouwen in artsen. Maar goed, dit ging om simpele kwaaltjes.quote:
[..]
Dat is inderdaad iets om boos over te voelen ja, bah. Kon je nog wel ergens anders terecht?
Ik heb jaren in een soort van situatie gezeten waarbij ik deels afhankelijk was van hulp van mensen die een deel van het probleem niet erkenden ofzo. Ik weet niet hoe ik dat goed zeg. Dat heeft veel invloed ook op behandeling nu. Ook al waren deze behandelaren er toen ook al, zij warentoen (helaas) niet hoofdbehandelaar.
Ik kan me wel erg goed voorstellen dat je ervaring maakt dat het moeilijk is mensen te vertrouwen en dat je het moeilijk vindt om dingen te delen.
Hoe ga je nu om met de situatie? Kan je je verhaal ergens kwijt?