De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 gekookt eieren en een mok melk
T: stukje kaas
D: zelfde als gisteren
T: watermeloen
B: 10k stappen
"-TT, maar dat gaat ongetwijfeld trollen opleveren. 
Haha nee, zeker niet, niet mijn first rodeo. Wel dat ik gaar wordt van het vocht vasthouden en verliezen en zo misschien redelijk gedemotiveerd raakquote:Op dinsdag 2 juli 2019 07:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hoezo, het gaat toch prachtig omlaag?
Of had je een rechte lijn naar beneden verwacht? ;)
Gek hoe je ondanks de reden tóch irritatie krijgt van zoietsHet hardlopen gaat goed. Ik zit nu volgens schema op een duurloop van 50 minuten, en dat ging me goed af. Was ik erg blij om en trots op! Ik zal nog steeds geen supergoede tijd neerzetten in september, maar ik acht de kans dat het me gaat lukken om hem uit te lopen wel steeds groter!
Ik moet ook echt wat gerichter gaan trainen voor DtD, het binnen de tijd finishen maak ik me niet zo'n zorgen over, maar ik wil 'm wel helemaal hardlopend doen, zeg maar.
Daarom probeer ik ook echt consequent de eigen trainingen te doen tussen de trainginsavonden op de verenging. We hebben ene prachtig schema gekregen en dat probeer ik echt te doen. Op zaterdagochtend en maandagavond loop ik die. De duurloop hiervan is op maandag en dan loopt mijn vriend vaak mee.
Enige jammere aan "mijn" groepje is dat ik vooraf niet weet wat we gaan doen, maar meestal is het rond de 5km met wat krachtoefeningen en/of wat snelheidsoefeningen en af en toe een langere afstand (maar niet langer dan 7km). De echte afstanden moet ik dus in m'n upje doen. Gelukkig was ik gisteren ondanks m'n verkeerd lopen wel echt gecharmeerd van m'n nieuwe route, dus die methode gaan we vaker doen. (Wandelroutenetwerk, dus pijltjes volgen.) maar ik doe het uiteindelijk voor mezelf.Bijna -9 nu
Met deze temperaturen ga ik ook echt veel wandelen, zondag over de dag verspreid 14km gelopen en gisteren 10. Eten gaat best goed ook.O: Yoghurt met muesli/goji bessen/lijnzaad, glas water en koffie.
T: Straks wat frambozen denk ik.
L: 3 bruine boterhammen met kaas.
T: Snoeptomaatjes en snoepkomkommers.
D: Is vaak pas na het sporten op dinsdag, vaak eet ik dan 2 boterhammen met een gebakken ei of een soepje. Heb vaak geen zin meer om voor alleen mezelf te gaan koken.
Mijn kleren die ik had gekocht toen ik veel was afgevallen zijn ook alweer te groot
Mijn training wordt gegeven door de atletiekvereniging. Die doen dit ieder jaar, dus dat is wel een goed geoliede machine. We hebben een schema gehad wat we iedere baantraining gaan doen, en daarnaast wat je voor eigen trainingen moet doen. Ik hoorde verschillende mensen wel zeggen dat ze die eigen trainingen niet of nauwelijks doen, maar om de kans dat ik traject het hardlopend kan afleggen zo groot mogelijk te maken, heb ik me voorgenomen om die eigen trainingen ook echt consequent te doen.quote:Op dinsdag 2 juli 2019 10:59 schreef IJsdraakje het volgende:
Een groep/vereniging om mee te lopen helpt enorm ja, als was het alleen maar omdat het wat minder vrijblijvend is.
Ik ga overigens wel eind volgende week op vakantie naar een omgeving waar ik me geen duurloop van 50-60 minuten zie doen. Ik ken de omgeving daar niet goed genoeg voor en we zitten echt op een berg. Dus ik heb even een mail gestuurd naar de trainer wat ik het beste kan doen om de tot nu toe opgebouwde vooruitgang niet teniet te doen. Na de vakantie heb ik dan nog 2 maanden om het verder uit te bouwen.
Prettig ja, aan kunnen sluiten bij lui die ervaring hebben met het opbouwen naar die afstand vanaf allerlei ervaringsniveau's.quote:
[..]
Mijn training wordt gegeven door de atletiekvereniging. Die doen dit ieder jaar, dus dat is wel een goed geoliede machine. We hebben een schema gehad wat we iedere baantraining gaan doen, en daarnaast wat je voor eigen trainingen moet doen. Ik hoorde verschillende mensen wel zeggen dat ze die eigen trainingen niet of nauwelijks doen, maar om de kans dat ik traject het hardlopend kan afleggen zo groot mogelijk te maken, heb ik me voorgenomen om die eigen trainingen ook echt consequent te doen.
Ik ga overigens wel eind volgende week op vakantie naar een omgeving waar ik me geen duurloop van 50-60 minuten zie doen. Ik ken de omgeving daar niet goed genoeg voor en we zitten echt op een berg. Dus ik heb even een mail gestuurd naar de trainer wat ik het beste kan doen om de tot nu toe opgebouwde vooruitgang niet teniet te doen. Na de vakantie heb ik dan nog 2 maanden om het verder uit te bouwen.
Als ik niet al genoeg sportabo's had en het hier in de stad aangeboden werd, had ik het ook wel overwogen. 
Ga je lang op vakantie? Een flink eind wandelen is misschien nog een optie, beetje de toerist uithangen en toch afstand afleggen.
Ik eet daarvan eigenlijk het liefst alleen de chocola en de rest geef/gooi ik weg.quote:
Oh echt? Magnums kan ik ook makkelijk blijven vreten
kan ik me nog wel wat bij voorstellen maar geef mij toch de hele unit maarquote:
Knap hoor Sly, 50 minuten al!
[..]
Ik eet daarvan eigenlijk het liefst alleen de chocola en de rest geef/gooi ik weg.
En hij is groot
Dat noem ik gewoon een cornetto eigenlijk.quote:
Ik had een nieuwe lievelings ontdekt: de King Cone. Dat is gewoon Vienneta in een hoorntje
En hij is groot
Hij is echt een flink stuk groter dan een cornetto, volgens mij. En ik vind de smaak echt wel anders, en lekkerder!quote:Op dinsdag 2 juli 2019 15:06 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat noem ik gewoon een cornetto eigenlijk.
daarvoor zou ik ze beiden achter elkaar moeten eten.quote:
Hij is echt een flink stuk groter dan een cornetto, volgens mij. En ik vind de smaak echt wel anders, en lekkerder!
Hij is idd groter en wat meer vanilleijs. Voor de rest geen idee uit m'n hoofd zo
Goed idee wel, een vergelijkend warenonderzoek! Ik wil wel proefpersoon zijnquote:
[..]
daarvoor zou ik ze beiden achter elkaar moeten eten.
Hij is idd groter en wat meer vanilleijs. Voor de rest geen idee uit m'n hoofd zo
quote:
[..]
Hij is echt een flink stuk groter dan een cornetto, volgens mij. En ik vind de smaak echt wel anders, en lekkerder!
Al te koop bij de supermarkt?Mijn grote ijszonde is een Mars icecream a 140 kcal per stuk
Zo af en toe neem ik er eentje na het avondeten 
Ik heb ze nog nooit gezien ind e supermarkt, enkel bij stations, horeca en bioscopen enzoquote:
Mijn grote ijszonde is een Mars icecream a 140 kcal per stuk
Ik heb ze gewoon niet in huis.. dat scheelt..
De weegschaal bij mn ouders was lief.. 1 kilo eraf in 2 weken tijdens vakantie
vrijdag maar eens kijken hoe het dan gesteld is mbt de vlieg-vocht-balans..Oppo Sticks salted caramel & chocolate #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi459956
quote:
Ijsjes!!
Ik heb ze gewoon niet in huis.. dat scheelt..
De weegschaal bij mn ouders was lief.. 1 kilo eraf in 2 weken tijdens vakantie
En vlieg-vocht is kut, dus altijd lekker als dat ook weer weg is!
Peanuts voor sommigen, I know, maar voor mij tussen de bedrijven door precies te doen.
woeiquote:
quote:
Ik vind het een mooie totaalafstand hoor.quote:
Zo, lekker aan het fietsen geslagen. 45km weggetrapt in drie dagen.
Peanuts voor sommigen, I know, maar voor mij tussen de bedrijven door precies te doen.
Goed bezigquote:
Vandaag staat een borrel en uiteten gepland dus veelste veel kcal
Dan nog 2 dagen normaal doen en dan 3 weken vakantie (Wel een beetje op letten).
En 45 km fietsen goed bezig be
Vanavond eet ik alleen, dus nog even kijken wat ik eten wil. Ik neig naar een zogenaamde "bunless hamburger" (aka alles wat op een hamburger gaat, behalve het broodje) met een salade erbij. Of soep. Twijfels.
Hoe doe je 'm? 16:8?quote:
-4, en nog geen moment echt honger gehad. Waarom heb ik dit niet eerder gedaan.
Ik heb het een poging gegeven, maar het is niet voor mij. Niet eten tot zeg 12/13 uur was niet zo'n punt, maar alles binnen het window eten viel me nogal tegen.
Ik heb er verbazend weinig problemen mee. 's ochtends niet eten wist ik dat wel moest lukken, maar met name 't' s avonds overal vanaf blijven gaat me beter af dan ik gedacht had.
lekker dat het zo goed werkt voor jequote:
De hele week. Ik heb een keer of twee een uitzondering gemaakt, maar dat eigenlijk steeds omdat ik t niet redde om voor 20:00 uur te eten.
Ik heb er verbazend weinig problemen mee. 's ochtends niet eten wist ik dat wel moest lukken, maar met name 't' s avonds overal vanaf blijven gaat me beter af dan ik gedacht had.
quote:
lekker!Any thoughts?
Ik weeg nu 69.2 bij 164 cm, eet rond de 1400-1500 kcal per dag (en vul hierbij ook gewoon netjes olie, boter etc in), drink voldoende en eet ongeveer 40% eiwit 20% vet 40% koolhydraten.
Ik neig eigenlijk wel weer naar IF omdat ik weet dat dat resultaat oplevert, maar liever niet want dat hou ik niet mijn hele leven vol (hence dat ik nu weer in de 60 range zit)
Kun je eens een eetlijstje droppen? Doe nu ook 16:8 IF en heb op sommige dagen echt vreselijke trek rond een uur of 9 ‘s avonds. Eetwindow hier is 11:30-19:30 trouwens.quote:
De hele week. Ik heb een keer of twee een uitzondering gemaakt, maar dat eigenlijk steeds omdat ik t niet redde om voor 20:00 uur te eten.
Ik heb er verbazend weinig problemen mee. 's ochtends niet eten wist ik dat wel moest lukken, maar met name 't' s avonds overal vanaf blijven gaat me beter af dan ik gedacht had.
Zou het? Met 21-23 graden? Normaal niet zoveel last van, maar volgende week wordt het een stuk koeler (quote:
Hou je niet gewoon vocht vast vanwege het warme weer?
) dus we gaan het meemaken.
Deels IF, brunch rond 12 uur, behalve op dagen dat ik lift, dan ontbijt ik wel Doel is 1700 kcal per dag en ~180 gr eiwit. Laag carb als het kan, veel eiwitten ivm powerliften
Lijstje vandaag:
Brunch: 1 kaiserbroodje met protein cottage cheese, avocado en gerookte kipfilet
T: Door de hele dag heen een bak aardbeien snoepen
D: 2 zalmfilets met een avocado-tomaten-koriandersalsa
T: Protein bar
[ Bericht 7% gewijzigd door emmyemmy2 op 07-07-2019 15:26:27 ]
Voor mij werkt een iets kleiner window fijn, dus hier is het meer 18:6. Misschien kun je wat schuiven met je tijden, of je window aanpassen?quote:
[..]
Kun je eens een eetlijstje droppen? Doe nu ook 16:8 IF en heb op sommige dagen echt vreselijke trek rond een uur of 9 ‘s avonds. Eetwindow hier is 11:30-19:30 trouwens.
Ondertussen gaat het gestaag richting de 90.. het zal wel weer een mijlpaal zijn als het lukt
Haha je klinkt nu als mijn schoonzusjequote:
Ik vrat gister een reep Tony terwijl ik " my 600lb life" aan het kijken was..
Hier gebeurt er ook weer wat. Onder invloed van wederom een nieuw dieet (I know, ik doe het gewoon goed op voorgeschreven lijstjes etc.
) weet ik de kaken wel op elkaar te houden (hear ye hear ye!).Eens zien waar ik nog eindig voor de vakantie over een week of 5-6.
De eerste 7 eraf waren geslonken naar 5, maar nog steeds niet ontevreden, eraf is eraf zeg maar.
Wel zat ik vanmorgen voor 't eerst onder de 76 kilo. Ik woog 75,8 vanmorgen. Over 200 gram ben ik dan vijf kilo afgevallen.
Over een week of 6 gaan hier de kinderen alweer naar school trouwens
Gelukkig heb ik deze zomer geen gelegenheid om in een bikini te liggen, hoef ik me daar ook niet druk om te maken
BE, wat ben je gaan doen?
Vanaf morgen weekje Engeland.. ben benieuwd.
Ja ik.quote:
Heeft iemand van jullie weleens weight watchers ofzo gedaan?
Nadat ik bij een diëtist ed was geweest.
Jaar of 4 a 5 geleden.
22 kg mee af gevallen.
Altijd wel stabiel gebleven.
Begin dit jaar was er weer een kg of 3 a 4 bij die ik er lastig vanaf kreeg.
Moest weer even gereset worden en goede alternatieven voor tussen doortjes, ontbijtjes e.d.
Dus weer even abbo genomen om inspiratie op te doen.
Zit nu lekker aan de Griekse yoghurt 0% wafels, heerlijk.
Die kilo's zijn er weer vanaf trouwens.
Hier moeten ze nog 2 weken naar school.quote:
Och be, als het voor jou werkt... prima!
Over een week of 6 gaan hier de kinderen alweer naar school trouwens
Gelukkig heb ik deze zomer geen gelegenheid om in een bikini te liggen, hoef ik me daar ook niet druk om te maken
Keto. Bevalt me vooralsnog prima. 2 boeken gekocht met fantastische recepten!quote:
Gisterenavond echt een goddelijke zalm en als lunch een omelet van pompoen met runderworst.
Oh, en superlekkere granola van alleen maar noten en kokosrasp.
Hmm. Intressant. Ik overweeg de laatste tijd ook iets dat me voorschrijft wat ik moet eten, omdat ik blijkbaar op het moment niet zelf keuzes kan makenquote:
[..]
Hier moeten ze nog 2 weken naar school.
[..]
Keto. Bevalt me vooralsnog prima. 2 boeken gekocht met fantastische recepten!
Gisterenavond echt een goddelijke zalm en als lunch een omelet van pompoen met runderworst.
Oh, en superlekkere granola van alleen maar noten en kokosrasp.
nu moet ik wel doorzetten naar sub 70
o: banaan/appel met een latte
t: mini-sushi bowl
l: Ciabatta jonge kaas
d: Nasi met tempeh
t: klein reepje tony's
Hm, dan zou ik later dan 12:00 moeten eten, maar 11:30 trek ik al amperquote:
[..]
Voor mij werkt een iets kleiner window fijn, dus hier is het meer 18:6. Misschien kun je wat schuiven met je tijden, of je window aanpassen?
Ik denk dat het probleem meer ligt in wat ik precies eet gedurende die 8 uur.. Maar misschien ook gewenning hoor, ben pas een week onderweg.Good busy!quote:
Ik zag de 71.8
nu moet ik wel doorzetten naar sub 70
o: banaan/appel met een latte
t: mini-sushi bowl
l: Ciabatta jonge kaas
d: Nasi met tempeh
t: klein reepje tony's
Lijstje klinkt allemaal lekker ook
Ik ben nog niet zo good busy.
Maar goed, vandaag weer een kans
O: yoghurt met banaan en muesli en wilde perzik
L: trog met aardappel, sperziebonen, broccoli, spinazie, ei,tonijn, olijven en een beetje dressing
T: wat wortels, tomaatjes
D: restjes risotto met boontjes, champignons en kip van gisteren
Ik vind het een net lijstje. Bij mij zou het ws elke dag afhaal zijnquote:
Succes SQ, tijdens een verbouwing etc is het ook gewoon echt lastig. Tijd is dan altijd een issue lijkt het.
(of ik warm restjes normaal eten op).Desalniettemin vind ik het erg stressvol om al die ballen in de lucht te houden en daar lijdt mijn eten wel echt onder.
Na mijn werk eerst beide kinderen ophalen op 2 locaties, dan naar huis, eten koken, eten consumeren, kinderen naar bed motiveren. Met een beetje geluk slaapt alles om 20:30, dan nog alles opruimen en schoonmaken. Dan is het 21:30 en wil ik alleen nog op de bank zitten en snoep eten.
Ik weet dat miljoenen single moms elke dag deze leef leven, maar ik ben t niet gewend en vind het best pittig daardoor. Eigenlik moet ik iets energizends vinden wat ik nog kan doen in de late uurtjes. Misschien iets van yoga ofzo.
L: Cottage cheese, roerei en een kipfilet
D: Bloemkoolrijst nasi met garnalen, erwtjes en roerei enzo
Ergens nog een snackje, te weinig calorieen zo
. Afgelopen weken had in opeenvolgend donderdag tot zondag etentjes buiten de deur, zat ik maandag en dinsdag voor werk in Antwerpen, woensdag een uitje met een andere afdeling en zaterdag met de fam naar de dierentuin. Zorgt voor veel uitdagingen maar ik probeer daar niet teveel om te stressen en het een beetje los te laten zo lang ik maar 'normale' keuzes maak en stop als ik genoeg heb.
Teven hoi once again
na de zwangerschap/bevalling vorig jaar een tijdje meegepost, toen kwam het drukke leven weer om de hoek kijken. Ben verder wel stabiel gebleven/paar kilo gezakt zonder heel streng voor mezelf te zijn dus dat is fijn. Nu de touwtjes weer wat strakker. Ik doe net zoals MF IF 16:8 en gaat me prima af eigenlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door VitaBella op 08-07-2019 15:50:39 ]
QFTquote:Op maandag 8 juli 2019 15:49 schreef Lonaa het volgende:
Ach, SQ, ik heb geen kinderen en al moeite met alle ballen.
Mijn Fitbit wil niet meer m'n Nokia 8.1quote:
Ik heb nieuwe fitbit. Misschien helpt het in de motivatie.
Welke heb je?quote:
Ik heb nieuwe fitbit. Misschien helpt het in de motivatie.
Oh ja, haar lijstje is keurig, maar meer dat ze zei dat het even niet lekker loopt nog.quote:
[..]
Ik vind het een net lijstje. Bij mij zou het ws elke dag afhaal zijn
Shhhh!!quote:
Nou ja, mijn man is aan het verbouwen. Ik doe alles huishoudelijk en de kinderen momenteel. Dus ik kook elke dag normaal eten
Dat dus!quote:Desalniettemin vind ik het erg stressvol om al die ballen in de lucht te houden en daar lijdt mijn eten wel echt onder.
Nou ik herken het wel. Ik sta over het algemeen er allebei voor tot 19.00 meestal breng ik ze zelf nog naar bed, alles afwassen (want vaatwasser al 2 maanden kapot en man roept steeds ja ik kijk welke het moet worden), alles klaar zetten voor volgende dag en wat huishouden en dan is het half 9/9 uur ben ik klaar en kapot...quote:
Nou ja, mijn man is aan het verbouwen. Ik doe alles huishoudelijk en de kinderen momenteel. Dus ik kook elke dag normaal eten
Desalniettemin vind ik het erg stressvol om al die ballen in de lucht te houden en daar lijdt mijn eten wel echt onder.
Na mijn werk eerst beide kinderen ophalen op 2 locaties, dan naar huis, eten koken, eten consumeren, kinderen naar bed motiveren. Met een beetje geluk slaapt alles om 20:30, dan nog alles opruimen en schoonmaken. Dan is het 21:30 en wil ik alleen nog op de bank zitten en snoep eten.
Ik weet dat miljoenen single moms elke dag deze leef leven, maar ik ben t niet gewend en vind het best pittig daardoor. Eigenlik moet ik iets energizends vinden wat ik nog kan doen in de late uurtjes. Misschien iets van yoga ofzo.
Vandaag vol goede moed weer de touwtjes strakker maja avondeten keuzen van zoonlief was patat dus heb wel wat meegegeten. Andere zoon is met mijn man op pad ze hadden geen juf dus de oudste mocht kiezen wat hij wilde eten dus samen met mama bij de patat toko. Nou voor uit dan een keer.
O: griekse yoghurt met homemade granola met alleen noten en kokos
T: 4 halve gevulde eitjes met een mengsel van de dooier, mosterd, mayo en bacon
L: 2 bladeren sla gevuld met een mengsel van gegrilde kipfilet, avocado en mayonaise
T: vetbommetje en cashewnoten (vetbommetje is een mengsel van gerookte zalm, geitenkaas en roomboter. Ja echt!)
D: Lamsbout ingesmeerd met gedroogdetomatenpesto (homemade) en daarbij bloemkoolpuree (geblancheerde bloemkool pureren met boter, slagroom en kaas)
En dan straks nog een 'kaneelsmoothie': kokosmelk, eiwitpoeder, stevia, 1tl kaneel en vanilleextract
Die laatste moet alcoholvrij zijn, maar ik geloof niet dat ik dat heb. In de mijne zit iig ethanol.
Maar anyway, baggervet lijstje dus!
Charge 2quote:
Ik wil dit allemaal.quote:
Zal ik een keto-lijstje doen?
O: griekse yoghurt met homemade granola met alleen noten en kokos
T: 4 halve gevulde eitjes met een mengsel van de dooier, mosterd, mayo en bacon
L: 2 bladeren sla gevuld met een mengsel van gegrilde kipfilet, avocado en mayonaise
T: vetbommetje en cashewnoten (vetbommetje is een mengsel van gerookte zalm, geitenkaas en roomboter. Ja echt!)
D: Lamsbout ingesmeerd met gedroogdetomatenpesto (homemade) en daarbij bloemkoolpuree (geblancheerde bloemkool pureren met boter, slagroom en kaas)
En dan straks nog een 'kaneelsmoothie': kokosmelk, eiwitpoeder, stevia, 1tl kaneel en vanilleextract
Die laatste moet alcoholvrij zijn, maar ik geloof niet dat ik dat heb. In de mijne zit iig ethanol.
Maar anyway, baggervet lijstje dus!
https://www.bol.com/nl/p/(...)KDw.1.2.ProductTitlequote:
Je portemonnee slankt wel flink af ook.
En de menu's die er in staan zijn meer voor de herfst met tig soorten pompoen ed dus ik improviseer wat hier en daar.Ah. Prima dingquote:
Ja o sorry viel jou ook niet aan, was mijn losstaande opmerkingquote:
[..]
Oh ja, haar lijstje is keurig, maar meer dat ze zei dat het even niet lekker loopt nog.
Pompoen zit anders nog aardig wat kh in volgens mij!quote:
[..]
https://www.bol.com/nl/p/(...)KDw.1.2.ProductTitle
Je portemonnee slankt wel flink af ook.
Van alle diëten vind ik keto het aantrekkelijkst. Maar ja, DUURRRR en mijn kinderen willen dan ook waarschijnlijk alleen nog maar ei met spek
dus voorlopig maar even niet. Het klinkt wel allemaal ontzettend lekker Ik ben gestopt toen ik voldaan was
De jam staat er nog van het ontbijt. Die bal heb ik maar laten vallen
En geen broodquote:
[..]
https://www.bol.com/nl/p/(...)KDw.1.2.ProductTitle
Je portemonnee slankt wel flink af ook.
Ja, het is niet goedkoop. En al helemaal niet als je het menu volgt, dat doe ik dus ook maar 1 week. Iig voor de avondmaaltijden ga ik op zoek naar goedkopere alternatieven.quote:
Ik ben ook weleens bezig geweest om dat keto uit te zoeken. Maar dan moet er geld bij iedere maand voor de boodschappen.
Wel fijn is dat mijn lieftallige echtgenoot ook mee doet, dat helpt wel voor de motivatie.
Geen brood heb ik (meestal) niet zo'n last van. Ik geniet voornamelijk van het gebrek aan trek.
Bizar vind ik dat, hoe dat als sneeuw voor de zon kan verdwijnen. Maar dan geen toetje.. alvast een overwinning
Met pijn en moeite 5k uitgelopen op tempo schildpad. Schokkend toch altijd hoe snel dat inzakt
Ik vind het knapquote:
Ik ging voor het eerst in triljoen jaar weer hardlopen en kreeg gewoon al spierpijn tijdens het lopen
Met pijn en moeite 5k uitgelopen op tempo schildpad. Schokkend toch altijd hoe snel dat inzakt
Hier eindelijk van bil-heup blessures af maar nog niet het sportregime op kunnen pakken
Maar ook altijd heel verrassend hoe snel het weer aantrektquote:
Ik ging voor het eerst in triljoen jaar weer hardlopen en kreeg gewoon al spierpijn tijdens het lopen
Met pijn en moeite 5k uitgelopen op tempo schildpad. Schokkend toch altijd hoe snel dat inzakt
Ja, dat vooral.quote:Op maandag 8 juli 2019 23:33 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar ook altijd heel verrassend hoe snel het weer aantrekt
En vergeet niet SQ dat je eerst al moeite had met een paar honderd meter.
Maar wel knap hoor SQ, 5k meteen!
[ Bericht 3% gewijzigd door BE op 09-07-2019 08:12:25 ]
Moet er wel bij zeggen dat ik er 250 meter van heb gewandeld hoor. Maar goed, nu gewoon weer vooruit. Was verrassend fijn!
Je ging toch goed met hardlopen?quote:
Eigenlik moet ik iets energizends vinden wat ik nog kan doen in de late uurtjes. Misschien iets van yoga ofzo.
Het antwoord stond iets eronder
Yes true, maar ik zou eigenlijk ook nog iets willen waarvoor ik het huis niet uit hoef. Op avonden dat mijn man laat doorwerkt ben ik toch aan huis gebonden.quote:
[..]
Je ging toch goed met hardlopen?
Het antwoord stond iets eronder
Maar goed, zo lang het nog lang licht is kan ik ook best om 22:00 gaan hardlopen nog
Op 2 ons na op mijn lichtst van dit jaar al. Ik fiets ook nog steeds veel, gisteren mezelf nieuwe handvaten een helm en een fietsbroekje mezelf kado gedaan.
Pics in fietsbroekje?quote:
Ik hou van die eerste dieetdagen. Het vliegt er af hier!
Ik fiets ook nog steeds veel, gisteren mezelf nieuwe handvaten een helm en een fietsbroekje mezelf kado gedaan.
No way!quote:
Wel is overduidelijk te merken dat ik door mijn carrièreswitch honderdmiljoenkeer beter in mijn vel zit, want ondanks veel en veel te zwaar heb ik gewoon blote benen deze zomer.
(met broekje onder mijn jurkjes) Dat deed ik 20 jaar lang alleen op vakantie ofzo. Nu denk ik ‘fuck it!’ Beter alleen maar dik en niet ook nog eens me kapotzwetend in altijd een lange broek of legging-achtigs.
Das fijn zeg! 😁 Ik durfde mezelf vroeger ook niet goed te laten zien en 't is zo fijn daar geen zorgen meer over te hebben.quote:
[..]
No way!
Wel is overduidelijk te merken dat ik door mijn carrièreswitch honderdmiljoenkeer beter in mijn vel zit, want ondanks veel en veel te zwaar heb ik gewoon blote benen deze zomer.
Nu denk ik ‘fuck it!’ Beter alleen maar dik en niet ook nog eens me kapotzwetend in altijd een lange broek of legging-achtigs.
FF aannemend dat je de broekjes draagt vanwege schurende benen onder jurkjes:
Ik smeer die plekken in met Deoleen. Sindsdien heb ik nooit meer van die rauwe plekken gehad.
Heb nu gewoon een hoop broekjes van de Hema die eigenlijk om te body shapen zijn liggen. Maar die zijn perfect voor onder een jurkje. Is van dat spanx materiaal.
https://euro.snagtights.c(...)aque-chub-rub-shorts
Die zou ik al willen vanwege de leuke kleurtjes. Maar lijken me ook handig op de fiets.quote:
Ik lees hier ontzettend goede reviews over:
https://euro.snagtights.c(...)aque-chub-rub-shorts
Ik vind 't altijd zo ongemakkelijk fietsen met een jurk of rok aan.
quote:Op dinsdag 9 juli 2019 09:35 schreef Stormqueen het volgende:
Ik niet hoor, ik draag altijd ondergoed
Ik heb daar ook een hele fijne zalf voor, Vevina (nu ook bij kruidvat zag ik!) maar... er is schuren en schuren he.quote:
[..]
Das fijn zeg! 😁 Ik durfde mezelf vroeger ook niet goed te laten zien en 't is zo fijn daar geen zorgen meer over te hebben.
FF aannemend dat je de broekjes draagt vanwege schurende benen onder jurkjes:
Ik smeer die plekken in met Deoleen. Sindsdien heb ik nooit meer van die rauwe plekken gehad.
Mijn BMI ligt een stuk hoger dan het jouwe en dan werkt Vevina prima op het strand als ik af en toe bij kan smeren maar voor zo thuis en evt. werk etc is een broekje net even prettiger. Maar tx voor de tip wel!
Oh, TP noemde Vevina ook al.
Die vind ik trouwens wel ook fijn voor bij mijn bovenarmen/oksels als ik lang ga hardlopen. Als... een jaar of 5 geleden zeg maar.
O: 2 boterham met leverpastei
S: Policetest RIP
T: shake met fruit.
L: champignons op toast
D: falafel
T: 1 bier. (hahaha
)Er zit inderdaad wel verschil in of je weinig of veel overgewicht hebt.quote:
[..]
Ik heb daar ook een hele fijne zalf voor, Vevina (nu ook bij kruidvat zag ik!) maar... er is schuren en schuren he.
Maar tx voor de tip wel!
Oh, TP noemde Vevina ook al.
Die vind ik trouwens wel ook fijn voor bij mijn bovenarmen/oksels als ik lang ga hardlopen. Als... een jaar of 5 geleden zeg maar.
Bij mij is 't zo dat ik als ik niks gebruik op een warme dag m'n bovenbenen helemaal rauw zijn. Het bloedt dan ook wel eens een beetje. Zodra daar iets gaat zweten gaat dat meteen verkeerd. De deoleen crème zorgt dat ik daar niet zweet en dan gaat het wel goed.
Pijnlijk hoor! Een brugkut zal er sowieso weinig last van hebben, ook al komt ze 20kg aan!
(Love that word by the way!
) Hier nog steeds flinke bovenbenen, maar geen chub rub dankzij aanleg voor een brugkut. Al had ik laatst dan wel weer dat er een stuk flubbervel was gaan schuren tegen m'n fietszadel. Derp.
Jammer wel, dat lubbervel. Oh well, de lager dan laag op de heup-modellen vermijden dan maar. Die passen toch nooit zo briljant.
Ik had ze ook al eens langs zien komen, ik heb ze nu besteld. Ben benieuwd.quote:
Ik lees hier ontzettend goede reviews over:
https://euro.snagtights.c(...)aque-chub-rub-shorts
Ik kan nooit genoeg van dit soort broekjes hebben.
Ik heb zelfs wel op als ik werk, op de dag van de uitvaart als ik een neutrale, dunne, panty aan heb, daar overheen een broekje want ik heb ook al eens gehad dat het alsnog heel naar ging schuren. Dan zijn deze, naar ze zeggen, dunne broekjes wel fijn denk ik.
Terwijl ik heerlijk romige bloemkoolsoep eet!
Alles beter dan kapotgeschuurde dijen Hier had ik van het weekend een verjaardag, was ik zelf jarig en ging ik uit eten, en ik ben niet aangekomen
Ook niet echt afgevallen, maar toch Bijna -9 nu, bijna geen enkele bh past meer, maar ik weet ook nog niet of ik al nieuwe ga kopen, want stel dat er nog meer afgaat Van F85 naar E80, heb pas ergens gepast Die kleinere tietjes heb ik wel echt aan moeten wennen. Ze zijn nog nooit zo klein geweest. Zelfs niet toen ik toen kilo minder woog dan nu. Motherhood ftw
, maar verder ben ik wel erg tevreden over de voortgang Ik voel me ook al fitter en gezonder, en dat is al zo’n lekker gevoel dat het het allemaal zo waard is Heb bijna al mijn Primadonna bh’s al weten te verkopen op marktplaats, dus dat geld zet ik nu even opzij om straks wat nieuws te kopen.
Brighteyes, wat lekker dat je zo goed in je vel zit door je nieuwe werk trouwens, ik lurk wel eens mee in OUD en zag al dat het lekker begint te lopen, geestelijk welzijn kan ook al zoveel doen voor het afvalproces, dat merk ik zelf nu ook. Mooie baan heb je lijkt me, heftig maar ook dankbaar of niet?
L: Beetje bloemkoolrijstnasi
T: Koffie en iets lekkers in de stad
S: Powerliften
T: Eiwitshake
D: Broodje zalm
Ik heb een paar. Erg fijn. Is in feite gewoon een korte panty. Helpt goed tegen plakdijen.quote:
Ik lees hier ontzettend goede reviews over:
https://euro.snagtights.c(...)aque-chub-rub-shorts
Ja, ik vind dat altijd heel zijig klinken, dat dankbaar, maar het is wel zo. Het is echt heel fijn als alles goed verlopen is en je na afloop van de familie hoort hoe blij ze met je waren voor al je hulp. Het voelt ook echt helemaal niet als werk.quote:
Ja, het echte volume was al uit mijn borsten gelurkt door de kleine dame, maar nu gaat het wel heel rap weg. Jammer dat je niet kan kiezen waar het verdwijnt
Heb bijna al mijn Primadonna bh’s al weten te verkopen op marktplaats, dus dat geld zet ik nu even opzij om straks wat nieuws te kopen.
Brighteyes, wat lekker dat je zo goed in je vel zit door je nieuwe werk trouwens, ik lurk wel eens mee in OUD en zag al dat het lekker begint te lopen, geestelijk welzijn kan ook al zoveel doen voor het afvalproces, dat merk ik zelf nu ook. Mooie baan heb je lijkt me, heftig maar ook dankbaar of niet?
SPOILER: aanvullingVanmorgen was ik op nagesprek bij een van de families, ik neem dan een gedichtenboekje mee en de nota en nog wat dingetjes, en ik ben er uiteindelijk 2 uur geweest. Zo kon de weduwe gewoon nog even lekker van zich af praten. En ik heb kamerschermen waar ik lintjes op heb genaaid zodat je er foto's ed aan kan hangen en bij haar hingen ze mudvol dus ik heb ze nog even laten staan, ik had ze toch niet nodig. Dus we hebben samen al die kaarten er nu vanaf gehaald. Ook weer een soort afsluitingsmoment. Dat soort dingen, die extra tijd die ik heb vind ik echt een van de grootste voordelen van het vak als eigen baas uit kunnen oefenen. Zo kan ik de families net zo veel tijd geven als nodig is.
Wow, mooi resultaat zeg!quote:
Ik zweer bij mijn super sexy lange Sloggi’s onder jurkjes, wel met een kantje
Hier had ik van het weekend een verjaardag, was ik zelf jarig en ging ik uit eten, en ik ben niet aangekomen
Wel idd vervelend dat je bh's niet meer passen. Kun je ook niet iets wat voor tijdelijk scoren in de sale? Ik geloof dat hunkemoller sale heeft op het moment.
Ik heb zelf nu dat ik een paar beha's van vroeger weer pas, die heb ik destijds achter in m'n kast gelegd toen ze te klein werden. Mijn onderbroeken moet ik haast met bretels vastzetten. Daar moet ik dus wel een paar nieuwe van kopen.
Brighteyes, ik vind het zo heerlijk te lezen hoe goed jij nu in je vel zit! Je bent wat dat betreft een lichtend voorbeeld. Ik hoop dat ook ooit te vinden
Ik was zo stom om er 2 te kopen, want wilde pas weer een dure primadonna kopen als ik stabiel ben qua gewicht. Nu heb ik dus gewoon geld weg gegooid, want draag de oude, te grote primadonna's liever dan die vreselijke hunkemoller dingenquote:
Hunkemöller bh's
Brighteyes, ik vind het zo heerlijk te lezen hoe goed jij nu in je vel zit! Je bent wat dat betreft een lichtend voorbeeld. Ik hoop dat ook ooit te vinden
Wat mooi dat je op deze manier elke familie het mooi kan laten afsluiten. Heel tof!quote:
[..]
Ja, ik vind dat altijd heel zijig klinken, dat dankbaar, maar het is wel zo. Het is echt heel fijn als alles goed verlopen is en je na afloop van de familie hoort hoe blij ze met je waren voor al je hulp. Het voelt ook echt helemaal niet als werk.SPOILER: aanvullingVanmorgen was ik op nagesprek bij een van de families, ik neem dan een gedichtenboekje mee en de nota en nog wat dingetjes, en ik ben er uiteindelijk 2 uur geweest. Zo kon de weduwe gewoon nog even lekker van zich af praten. En ik heb kamerschermen waar ik lintjes op heb genaaid zodat je er foto's ed aan kan hangen en bij haar hingen ze mudvol dus ik heb ze nog even laten staan, ik had ze toch niet nodig. Dus we hebben samen al die kaarten er nu vanaf gehaald. Ook weer een soort afsluitingsmoment. Dat soort dingen, die extra tijd die ik heb vind ik echt een van de grootste voordelen van het vak als eigen baas uit kunnen oefenen. Zo kan ik de families net zo veel tijd geven als nodig is.
quote:
Hunkemöller bh's
Brighteyes, ik vind het zo heerlijk te lezen hoe goed jij nu in je vel zit! Je bent wat dat betreft een lichtend voorbeeld. Ik hoop dat ook ooit te vinden
Ik gun het je, en iedereen! Echt! Ik hervind dingen van mezelf waarvan ik echt dacht dat ze weg waren.
En nu die positieve energie ook maar eens inzetten voor een voor mij bijpassend lijf.
Net weer rondje gefietst. Ondanks spit.
Schoot er in toen ik mijn haar deed vanmorgen. quote:
[..]
Wat mooi dat je op deze manier elke familie het mooi kan laten afsluiten. Heel tof!
goed bezig!Ja, dit klinkt wel herkenbaarquote:
[..]
Ik was zo stom om er 2 te kopen, want wilde pas weer een dure primadonna kopen als ik stabiel ben qua gewicht. Nu heb ik dus gewoon geld weg gegooid, want draag de oude, te grote primadonna's liever dan die vreselijke hunkemoller dingen
quote:
Fietsen is hartstikke goed bij spit
Ja, toch wel he?Nu alvast tandenpoetsenquote:
Vandaag weer een prima eetdagje. Hopelijk rond ik m ook mooi af
Ik een Lidl-magnumquote:
Ik nam een banaan
Keurig binnen de lijntjes gebleven vandaag en gister en weekteller staat op 23.000 stappen
Haha ja, dat werkt best aardig he. Ik heb nu ook van die extreme smintjes in mijn werktas zitten. Daardoor kom ik de dag veel beter door.quote:
Heb net nog een bakje aardbeien / kersen genomen en ga zo lekker vroeg naar bed. Kunnen mijn arme benen wat herstellen!
Barreltje en sunny, ik ben trots op jullie!
Ik was 5.0 kg kwijt, daarvan zit er nu weer 1.2 aan. Dus nu maar weer naar beneden graag. Wil er nog ongeveer 8.1 af.
Lijst vandaag is eindelijk weer een keer rond kcal doel:
S: 7.13km skeeleren
O/L: twee volkoren boterhammen, drie zachtgekookte eitjes, beetje yofresh
T: vier truffels met gezouten karamel smaak
T: blikje linzen
D: pangasiusfilet, krieltjes met yofresh, twee paprika's
T: 275gr aardbeien, een nectarine
SQ, ik vind het knap dat je het nog allemaal zo goed op orde weet te houden. Ik heb al moeite en heb geen kinderen en geen verbouwing..
Barrel en Sunny, knap hoor!
Zooooo duik deze ochtend al weer onder de 80. Schade van 3/4 jaar niet kunnen sporten is me meegevallen.
Klinkt echt heel bijzonder, ik heb het recent bij mijn oma nog mogen ervaren hoe prettig het is als het allemaal goed geregeld is en er met respect mee omgegaan wordquote:
[..]
Ja, ik vind dat altijd heel zijig klinken, dat dankbaar, maar het is wel zo. Het is echt heel fijn als alles goed verlopen is en je na afloop van de familie hoort hoe blij ze met je waren voor al je hulp. Het voelt ook echt helemaal niet als werk.SPOILER: aanvullingVanmorgen was ik op nagesprek bij een van de families, ik neem dan een gedichtenboekje mee en de nota en nog wat dingetjes, en ik ben er uiteindelijk 2 uur geweest. Zo kon de weduwe gewoon nog even lekker van zich af praten. En ik heb kamerschermen waar ik lintjes op heb genaaid zodat je er foto's ed aan kan hangen en bij haar hingen ze mudvol dus ik heb ze nog even laten staan, ik had ze toch niet nodig. Dus we hebben samen al die kaarten er nu vanaf gehaald. Ook weer een soort afsluitingsmoment. Dat soort dingen, die extra tijd die ik heb vind ik echt een van de grootste voordelen van het vak als eigen baas uit kunnen oefenen. Zo kan ik de families net zo veel tijd geven als nodig is.
Veel respect voor jouw beroep! Ik ga van de week even de stad in en kijken of ik misschien een primadonna in de sale kan scoren, als je dat merk eenmaal gewend bent zit een Hunkemöller niet meerquote:
[..]
Wow, mooi resultaat zeg!
Wel idd vervelend dat je bh's niet meer passen. Kun je ook niet iets wat voor tijdelijk scoren in de sale? Ik geloof dat hunkemoller sale heeft op het moment.
Ik heb zelf nu dat ik een paar beha's van vroeger weer pas, die heb ik destijds achter in m'n kast gelegd toen ze te klein werden. Mijn onderbroeken moet ik haast met bretels vastzetten. Daar moet ik dus wel een paar nieuwe van kopen.
Ik had ook gewoon mijn oude bh’s moeten bewaren, maar had toen niet het vertrouwen dat ik er ooit weer in zou passen Gisteravond weer lekker gesport, en nu een beetje stijfjes. Hopelijk kan ik vandaag nog een eind gaan wandelen, maar ik moet wachten tot Liander komt voor het installeren van een slimme meter
Het zal wel met de maat te maken hebben dan. Ik heb er twee van ze in maat 85D en ze geven genoeg steun en zitten prima.quote:
[..]
Ik was zo stom om er 2 te kopen, want wilde pas weer een dure primadonna kopen als ik stabiel ben qua gewicht. Nu heb ik dus gewoon geld weg gegooid, want draag de oude, te grote primadonna's liever dan die vreselijke hunkemoller dingen
Ha fijn toch!quote:
Ik heb altijd al wel kleine tetten gehad en na de kleine is er nog minder van over. Voordeel is dat de bh's van de Primark wel superchill zitten bij mij
Ik heb al erg lang een D/E cup en heb echt wat meer ondersteuning nodig van m'n dametjes. Helaas geen Primark of H&M voor mij. Maar misschien dat ik daar weer eens ga kijken als ik wat meer ben afgevallen.
Ik kan me voorstellen als je eenmaal aan iets gewend bent qua standaard je niet meer omlaag wil. Ik heb zelf bij honkemoller altijd kunnen slagen. Qua ondersteuning, en pasvorm valt een hoop af (push up met cup D really?), maar ze hebben altijd wel 1 of 2 bh's die goed passen, goed ondersteunen en niet onooglijk zijn.quote:
[..]
Klinkt echt heel bijzonder, ik heb het recent bij mijn oma nog mogen ervaren hoe prettig het is als het allemaal goed geregeld is en er met respect mee omgegaan word
[..]
Ik ga van de week even de stad in en kijken of ik misschien een primadonna in de sale kan scoren, als je dat merk eenmaal gewend bent zit een Hunkemöller niet meer
Gisteravond weer lekker gesport, en nu een beetje stijfjes. Hopelijk kan ik vandaag nog een eind gaan wandelen, maar ik moet wachten tot Liander komt voor het installeren van een slimme meter
Succes met de meter. En met wandelen later!
Ik heb vanavond een bbq van m'n oude studentenvereniging. Ik koos voor het vega menu, omdat ik de laatste keer bbq de groenten enorm miste.
Maar heb je ook primadonna's? Want vroeger vond ik Hunkemoller ook prima. Ik wist niet beter.quote:
Het zal wel met de maat te maken hebben dan. Ik heb er twee van ze in maat 85D en ze geven genoeg steun en zitten prima.
Iets uitgeholde avocado met een eitje erin, daar bovenop wat gegrilde en fijngesneden kip met cheddar daarop en dan even in de oven.
Ik vermoed dat dit waarheid is, maar ik durf het niet uit te testen.quote:
[..]
Maar heb je ook primadonna's? Want vroeger vond ik Hunkemoller ook prima. Ik wist niet beter.
Sportbh's vind ik al duur genoeg.
Kan. Maar bij de meeste gelegenheden vind ik er wél een aan prettiger.quote:
Ik kocht vorige week een nieuwe, een Empreinte. Een rib uit mijn lijf, maar mijn goed, echt by far tde fijnst zittende beha ever. Ik ga sparen voor een tweedequote:
[..]
Maar heb je ook primadonna's? Want vroeger vond ik Hunkemoller ook prima. Ik wist niet beter.
Al mijn andere beha's zitten ineens niet meer fijn.Ja, daarom durf ik dus niet.quote:
[..]
Ik kocht vorige week een nieuwe, een Empreinte. Een rib uit mijn lijf, maar mijn goed, echt by far tde fijnst zittende beha ever. Ik ga sparen voor een tweede
Groot gelijk, je kunt niet meer terugquote:
Maar zalig, zooo fijn
Vega optie is toch een prima optie? Ik doe dat soms ook als de andere opties te vet of niet lekker zijnquote:
[..]
Ik kan me voorstellen als je eenmaal aan iets gewend bent qua standaard je niet meer omlaag wil. Ik heb zelf bij honkemoller altijd kunnen slagen. Qua ondersteuning, en pasvorm valt een hoop af (push up met cup D really?), maar ze hebben altijd wel 1 of 2 bh's die goed passen, goed ondersteunen en niet onooglijk zijn.
Succes met de meter. En met wandelen later!
Ik heb vanavond een bbq van m'n oude studentenvereniging. Ik koos voor het vega menu, omdat ik de laatste keer bbq de groenten enorm miste.
Oh zeker hoor! Het is vooral opvallend dat ik de groenten zo miste de laatste keer. Dat is echt sinds ik koolhydraatbeperkt eet.quote:
[..]
Vega optie is toch een prima optie? Ik doe dat soms ook als de andere opties te vet of niet lekker zijn
Ik heb bij een bbq eigenlijk 't liefste fifty fifty groenten en vlees erop.
Nee. Maar ik zeg ook niet dat honkemoller en primadonna hetzelfde zijn in kwaliteit, of dat als jij die laatste veel fijner vind er er het geld aan wil uitgeven ook genoegen moet nemen met honkemoller.quote:
[..]
Maar heb je ook primadonna's? Want vroeger vond ik Hunkemoller ook prima. Ik wist niet beter.
Ik ben zelf gewoon tevreden met de bh's van honkemoller dus ik hou het daarbij.
ik moet ook weer een cupmaatje kleinere Bh's gaan kopen
en dat moet nog wel even voordat mn life terug is anders gaat ie zeuren dat het allemaal een maat kleiner is
En zo met die warme dagen draag ik een elastisch topje-ding voor de priemende tepels maar verder niet al te warm.
Beetje teveel info ditquote:
Ik heb een heel bescheiden 85B en doe het prima met de bh’s van de lidl.
En zo met die warme dagen draag ik een elastisch topje-ding voor de priemende tepels maar verder niet al te warm.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-07-2019 13:16:00 ]
Vandaag:
O: boterham gerookte zalm en necatrine
L: champignons op toast.
T: 2 crackers
D: forel, gepofte aardappel, courgette
T: taart want verjaardag. Indien lekkere taart. Anders zak d'r maar in.
quote:
Voor de inhoud heeft dit topic minder tekst meer foto's nodig.
quote:
Ach, moet kunnen toch? 
Het gaat hier redelijk. Soms even een terugval. Dus gewicht blijft een beetje hetzelfde ipv dat het nog wat omlaag gaat. Over 1,5 week op vakantie.
Best een open deur, maar misschien dat iemand er net als ik ook niet echt bij stilgestaan had.
Is een hele goede! Mijn fitbit houdt mijn slaap ook bij en ik merk echt dat als ik tussen de 7,5 en 8 uur slaap ik me lekkerder voel en minder snacktrek heb dan als ik me brak voel.quote:
Trouwens, nog even een ingeving die ik van de week had: kijk bij stilstaande weegschalen/meetlinten/whatever ook eens naar je slaapritme. Kort door de bocht krijg je meer honger als je te weinig geslapen hebt én je stresshormonen kunnen hoger zijn (waardoor je dus niet afvalt, ook al eet en beweeg je retenetjes).
Best een open deur, maar misschien dat iemand er net als ik ook niet echt bij stilgestaan had.
Vandaag vooralsnog nette lijst.
O: magere kwark, gebroken lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten, twee nectarines
L: twee boterhammen met gerookte kipfilet en mosterd, een boterham met magere filet americain
T: drie chocolade truffels met gezouten caramel smaak
T: blikje linzen
D: pangasiusfilet met krieltjes, yofresh en paprika's
T: watermeloen
L: bloemkoolsoep met cheddar
T: geitekaasrolletjes met walnoot en kruiden
D: scholfilet in een korsten van kokos-hazelnoot, spruitjes met bacon en slagroom
Voor het eerst ever in mijn leven spruitjes gegeten die ik lekker vond!
(Spruitjes uit de diepvries, dit menu is echt voor het najaar bedoeld!
)[ Bericht 9% gewijzigd door BE op 10-07-2019 19:54:59 ]
Jouw lunch klinkt heerlijk!quote:
O: avocado met gegrilde kip en ei uit de oven
L: bloemkoolsoep met cheddar
T: geitekaasrolletjes met walnoot en kruiden
D: scholfilet in een korsten van kokos-hazelnoot, spruitjes met bacon en slagroom
Voor het eerst ever in mijn leven spruitjes gegeten die ik lekker vond!
(Spruitjes uit de diepvries, dit menu is echt voor het najaar bedoeld!
Ik heb ook een tijdje keto gedaan, maar vond het persoonlijk lastig worden icm gezin. Wel heerlijk eten altijd!
Oahns Kitchen staan ook veel lekkere receptjes op!
Ik zal dat eens googelen.
Mijn ontbijt was trouwens een cashew-citroensmoothie. Niet eens heel goor, maar toch, de benaming alleen maakt dat ik die niet op het vervolgmenu zet.
Maar nu net heb ik amandelfudge staan maken als tussendoortje straks.
En lunch is een BLT salade. (Die fudge is een combi van amandelboter (pindakaas van amandelen dus), kokosolie, slagroom en wat stevia. Baggervet dus, maar lekker!!!
[ Bericht 34% gewijzigd door BE op 11-07-2019 09:28:53 ]
Die smoothie klinkt inderdaad goor genoeg om het niet te proberenquote:
Nu ik niet werk kan dit prima, maar het kost allemaal wel een hoop tijd.
Ik zal dat eens googelen.
Mijn ontbijt was trouwens een cashew-citroensmoothie. Niet eens heel goor, maar toch, de benaming alleen maakt dat ik die niet op het vervolgmenu zet.
Maar nu net heb ik amandelfudge staan maken als tussendoortje straks.
(Die fudge is een combi van amandelboter (pindakaas van amandelen dus), kokosolie, slagroom en wat stevia. Baggervet dus, maar lekker!!!
Die fudge on the other hand... Mijn ontbijt is nu elke ochtend yoghurt met muesli, lijnzaad en goji bessen, maar ik moet zeggen dat ik het er goed op doe Dinsdag gesport, gisteren 10K gelopen, eens zien wat vandaag brengt aan beweging
Ik hoor eigenlijk alleen maar goede dingen over Keto, ik zou alleen het brood niet kunnen missen.
en die avocado met gegrilde kip klinkt ook super lekker
mijn vermoedelijke lijste vandaag :
O: thaise kokos-kipsoep
t: kiwi + een handje cashewnoten
L: iets uit het ziekenhuis
hopelijk iets zonder gluten t: borrelhapjes bij de receptie van het werk
D: ik denk dat ik voor die gegrilde kip met avocado ga
S: zwemmen
In het ziekenhuis alleen maar broodjes..
Nee joh, ik volg braaf een menu uit een boek.quote:
Wat ben jij creatief Brighteyes
Dinsdag gesport, gisteren 10K gelopen, eens zien wat vandaag brengt aan beweging
Ik zal later wat screencapjes doen. Nu ff lunch maken.
Ik heb nu al 4 weken op rij iedere dag mijn stappendoel gehaald.
Die uitschieter was in de bergen bij Kroatië.. Was echt een succes die dag
Ohh.. en Cots.. wellicht dat SQ meer weet.. die is toch een keer op bezoek geweest of haal ik nou 2 users door elkaar ?
Tevens in bad met gezonde snacks.. ipv toastjes met wijn zijn het kersen en blauwe bessen met thee
Worth it tho! Denk jij nog steeds dat mods alwetend zijn?quote:
Lekker bezig TP!
Ohh.. en Cots.. wellicht dat SQ meer weet.. die is toch een keer op bezoek geweest of haal ik nou 2 users door elkaar ?
Tevens in bad met gezonde snacks.. ipv toastjes met wijn zijn het kersen en blauwe bessen met thee
Ik dacht dat het toen om.cots ging..
Ik neem aan dat je dan een tel.nr hebt ofzo..
Op die fiets..
En verder is SQ>mod
Oh Ja! Ik haal die twee eigenlijk altijd door elkaar ..quote:
Hoe zou het daar mee gaan dan?
En nog gefeliciteerd!
Voor de nieuwsgierigen, dit was mijn menu voor de week:
Beetje laag in kcals, dus ik vergroot de porties af en toe wat.
ben benieuwd hoe het smaakt eigenlijk.. Aanbevolen hoeveelheid per dag is voor vrouwen 30 gram.. ik haal dat ook niet elke dag, maar merk het wel echt als ik een aantal dagen achter elkaar onder de 20g zit.
Verder klinken een hoop dingen wel erg lekker van je lijsten
Mijn lijst vandaag:
O/L: vier volkoren boterhammen, twee met elk een halve plak kaas en augurk, twee met elk een kwart avocado en anderhalf plakje kipfilet
T: 185g kersen
D: gemarineerde kipblokjes met snijbonen en krieltjes met yofresh
Moet avondeten nog even in fatsecret zetten. Lunch was 600 kcal en de kersen 100, dus denk dat ik nog wel ruimte heb voor een toetje.
Breyers was in de bonus, drie voor een tientje, dus ik heb de salted caramel, peanutbutter en cookies&cream smaken meegenomen. Als plek daar dus elk een bolletje van nog als toetje
Ik ben nu een jaar bezig zag ik laatst en bijna 18 kilo kwijt in een jaar. Dat vind ik wel netjes
Dat kwam ik alleen even vertellen
O.a. psylliumzaad helpt bij verstopping enzo. Toen ik keto at was het maar een korte periode, waarbij ik dus psylliumzaad gebruikte. Lichaam past zich daarna gewoon aan zeg maar (mijn ervaring)quote:
Als ik kijk naar de hoeveelheden vezels, krijg je hier dan niet enorm last van je buik van? Verstopping en zo? Of compenseert de grote hoeveelheid vet daarvoor?
Aanbevolen hoeveelheid per dag is voor vrouwen 30 gram.. ik haal dat ook niet elke dag, maar merk het wel echt als ik een aantal dagen achter elkaar onder de 20g zit.
Verder klinken een hoop dingen wel erg lekker van je lijsten
Mijn lijst vandaag:
O/L: vier volkoren boterhammen, twee met elk een halve plak kaas en augurk, twee met elk een kwart avocado en anderhalf plakje kipfilet
T: 185g kersen
D: gemarineerde kipblokjes met snijbonen en krieltjes met yofresh
Moet avondeten nog even in fatsecret zetten. Lunch was 600 kcal en de kersen 100, dus denk dat ik nog wel ruimte heb voor een toetje.
Breyers was in de bonus, drie voor een tientje, dus ik heb de salted caramel, peanutbutter en cookies&cream smaken meegenomen. Als plek daar dus elk een bolletje van nog als toetje
Dat vind ik wel meer dan netjesquote:
Ik post hier niet zo veel maar ik lees al weer even mee want ik ben weer goed bezig. Ik ben nogal af en aan
Ik ben nu een jaar bezig zag ik laatst en bijna 18 kilo kwijt in een jaar. Dat vind ik wel netjes
Dat kwam ik alleen even vertellen
Koolhydraatarm brood van de supermarkt heeft minder koolhydraten dan dezequote:
@:Lonaa Er is Keto-brood!
[ afbeelding ]
Voor de nieuwsgierigen, dit was mijn menu voor de week:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Beetje laag in kcals, dus ik vergroot de porties af en toe wat.
Edit: netto misschien niet nu ik het zie. Ik kijk altijd gewoon naar het totale koolhydraataantal
Vandaag vegeteren
Ah, interessant. Psylliumzaad kende ik wel maar niet bij nagedacht dat dat kh-arm genoeg is om te kunnen eten.quote:
[..]
O.a. psylliumzaad helpt bij verstopping enzo. Toen ik keto at was het maar een korte periode, waarbij ik dus psylliumzaad gebruikte. Lichaam past zich daarna gewoon aan zeg maar (mijn ervaring)
Lekker veer gedanst, geen friet genomen vandaag -0.5 .
Bijjjjjjna onder de 90. Ik geef het nog een weekje.
Nou ja het kan altijd beter he. Als ik elke maand keurig mijn best had gedaan was het zeker 25 geweestquote:
Maar ik ben gelukkig zo. Het is zo ook prima vol te houden al een jaar lang
Dit is denk ik ook veel belangrijker dan hoeveel kilo's het hadden kunnen wezenquote:
[..]
Nou ja het kan altijd beter he. Als ik elke maand keurig mijn best had gedaan was het zeker 25 geweest
Maar ik ben gelukkig zo. Het is zo ook prima vol te houden al een jaar lang
Hoeveel zou je er nog af willen? (als ik zo brutaal mag vragen, ik weet, not done misschien
)oh weet ik niet. Ik zie het ook niet echt als een dieet. Ik vind mezelf zo ook goed. We zijn gewoon gezonder gaan levenquote:
Netjes Allures! eigenlijk alleen maar 'beter' als je het op zo'n manier doet. Zoals altijd met diëten moet je echt iets doen wat je kunt volhouden. Nu heb je waarschijnlijk met minder frustratie een heel mooi resultaat geboekt
Hoeveel zou je er nog af willen? (als ik zo brutaal mag vragen, ik weet, not done misschien
Dus ik heb ook geen doel. Ja gezond blijven leven. Goed patroon vast houden etc
. m'n nichtje was hier sinds woensdag dus goed gekookt met haar (zij kookt thuis bijna nooit maar vind het wel leuk maar is nog wat onzeker)Maar ook sneller wat lekkers gepakt, op terras netjes een carpaccio salade genomen, bij de apenheul een broodje met vlees en avond eten de laatste dagen pika balletjes met boontjes en rijst, Turkse pizza, ovenschotel en pancakes
Verder een kinderbueno cheesecake gemaakt en een puntje gehad maar gewoon te veel snaai werk
Lekker Tuindier, complimentjes is altijd leuk!
Hier een prima low-carb all you can sushi-lunch gehad bij Umami in Utrecht.
Geen sushi dus, wel tonijntartaar, zalm etc etc
Lijst:
O: groene smoothie
L: salade met couscous
D: curry met rijst, kip en veel groente
T: meloen en eventueel nog 0.0 biertje
Oooooh sushi! Daar heb ik echt heel veel zin in!quote:
Oeh! Die cheesecake!
Lekker Tuindier, complimentjes is altijd leuk!
Hier een prima low-carb all you can sushi-lunch gehad bij Umami in Utrecht.
Geen sushi dus, wel tonijntartaar, zalm etc etc
En de kinders wilden dit heel graag en dus... Voor mij hoeft het eigenlijk niet, maar ik merk wel dat als je het gewoon echt helemaal bij no-carb en shit houdt dat het dan best heel goed kan. Op de overdosis zout na.
Gefeliciteerd met je verjaardagquote:
Wij gaan vanavond weer naar zo'n all you can eat-ding. It's my birthday!
En de kinders wilden dit heel graag en dus... Voor mij hoeft het eigenlijk niet, maar ik merk wel dat als je het gewoon echt helemaal bij no-carb en shit houdt dat het dan best heel goed kan. Op de overdosis zout na.
!Twee keer sushi, willikoook
Ga je vanavond weer in Utrecht? Zo ja, naar welke? Ik vind sushi today altijd erg fijn (al is het ongetwijfeld wel mindere kwaliteit dan umami) en je kinderen het toetjes buffet vast ook
Ik heb al mijn succes van doordeweeks weer teniet gedaan in het weekend. #foreverfat
Boks.quote:
Gefeliciteerd Brighteyes!
Ik heb al mijn succes van doordeweeks weer teniet gedaan in het weekend. #foreverfat
Sushi, mmmm lekker!
Weegschaal gaf afgelopen vrijdag 80 aan. Weer op naar er onder. En dan er onder blijven!
Gefeliciteerd!quote:
Wij gaan vanavond weer naar zo'n all you can eat-ding. It's my birthday!
En de kinders wilden dit heel graag en dus... Voor mij hoeft het eigenlijk niet, maar ik merk wel dat als je het gewoon echt helemaal bij no-carb en shit houdt dat het dan best heel goed kan. Op de overdosis zout na.
En bij all-you-can-eat sla ik ook meestal de aardappels, rijst, brood etc over. Gewoon lekker vlees en groente. en toetjes
T: banaan
O: groene smoothie
L: salade met couscous
D: wraps met gehakt
T: watermeloen en 0.0 biertje
ik heb vandaag mijn laagterecord qua gewicht weer geëvenaard. Dat is 81.7. Terwijl ik de afgelopen weken langzaam mijn voeding werd opgevoerd. Heb tijden tegen de 83-84 aangeschurkt met uitschieters naar de 85. Toen is m'n voeding wat naar beneden bijgesteld en ben ik eigenlijk pas echt weer wat gedisciplineerder geweest met het invoeren van mijn calorieën in MFP.
(en kwam ik er eigenlijk al achter wat ik al wist, heb al tijd best wel structureel teveel gegeten
). Afgelopen week met IF geëxperimenteerd en dat helpt wel om mijn doelen te halen (eet nu 6x p/w 2049 calorieën en een hoge dag van 2729 calorieën).In die afgelopen week ben ik dus heel snel gedaald. Misschien dat het volgende week weer wat bijgesteld wordt naar boven als ik nog veel verder zak.
Goed bezig lunatic!
Goed bezig Lunatic!
Hier tikte ik vanmorgen officieel de -10 kilo (en 2 ons
) aan en dat voelt toch wel als een soort mijlpaal aan al. O: Yoghurt/muesli/goji bessen/lijnzaad en glas water.
T: Thee en een peer
L: 3 meergranenboterhammen met kaas en grillworst. Daarna snack ik nog wat aardbeien
T: Kiwi en thee of koffie.
D: Ik denk brood oid, moet al snel door naar mijn personal trainer en met volle maag sport ik niet lekker. Soms eet ik ook er na.
En Lunatic (met hoofdletters) ook al zo lekker bezig!
Mijn 2x in 2 dagen uit eten waren niet te zien op de weegschaal vanmorgen, op 2 ons na mijn laagste van de afgelopen 7 dagen.
En dat net voordat mijn menstruatie los barst. Ben ook wel aan het werk, dat helpt om de vreetbuien te stoppen. Geen tijd voor.En mezelf een charge 3 kado gedaan, nu hoef ik niet meer na te denken op het strand.
Tx!quote:
Hoe ga jij? Nog steeds lekker? Hoe is het met hardlopen?
Zat even wat in de ATs te lurken en dacht: eens even zien hier. Verjaardag was dan wel gisteren, maar voelt toch een beetje op tijd!quote:
[..]
Tx!
Hoe ga jij? Nog steeds lekker? Hoe is het met hardlopen?
Hier alles erg goed eigenlijk! Hardlopen gaat lekker regelmatig, mooie wandelvakantie gehad in de Pyreneeën, en zat afgelopen donderdag op de 72,5kg!
Doe al sinds November IF 16:8 op werkdagen,en het past ontzettend goed bij mijn werk- en vrijetijdspatroon, zeker met m'n nieuwe baan die ik in april ben begonnen. Als straks de verbouwing over 2 weken klaar is ga ik ook een paar keer per week (3 keer maar eens om te beginnen) hardlopen en fietsen afwisselen naar en van werk. Het is ongeveer 10km (wel met veel heuvels...) en heb het al een paar keer gedaan, maar dat ga ik dus opbouwen. Maar erg tevreden met de voortgang
Jij gaat ook erg lekker zie ik?
[ Bericht 3% gewijzigd door motorbloempje op 16-07-2019 23:13:04 (feauteau weg) ]
5 jaar terug voor het laatst.
Dus het is wat relatief, maar op zich ga ik lekker en zijn er toch al 7kg af dit jaar.
Klinkt goed verder! Ik zag je huizen-updates idd! Nice!
Ik vind -7kg best lekker hoor!!quote:Op dinsdag 16 juli 2019 14:02 schreef Brighteyes het volgende:
Nah, er moeten er nog 18 af om mijn gewenste plafond te bereiken zeg maar. Daar zat ik
5 jaar terug voor het laatst.
Dus het is wat relatief, maar op zich ga ik lekker en zijn er toch al 7kg af dit jaar.
Klinkt goed verder! Ik zag je huizen-updates idd! Nice!
Tof! Ik heb er veel plezier van, ben benieuwt of jij het ook zo ervaart. Het motiveert mij best wel om meer te lopen, ik ben iemand die dan perse die 10000 stappen wil halenquote:
En mezelf een charge 3 kado gedaan, nu hoef ik niet meer na te denken op het strand.
De verdiepingen/trappen ook niet trouwens... Dat is wel ideaalquote:
En mezelf een charge 3 kado gedaan, nu hoef ik niet meer na te denken op het strand.
Ik heb op dit moment 20 maanden elke dag mijn stappendoel van 10k gehaald
het stimuleert wel.Misschien weer opgenomen? Laatste keer dat ik 'r ergens zag posten ging het helaas weer niet zo goed geloof ikquote:
Lekker in de wind gaan lopen, dan heb je zo 100+ trappen bij elkaar gewandeldquote:
Mijn Garmin heeft ook een stappenteller. Het is een geweldig horloge dat alles doet wat ik wil (OK, ik wil eigenlijk de Fenix 5HR met ingebouwde wegenkaarten...), maar hoe dat ding de stappen telt vertrouw ik niet
Ons kantoor heeft 5 verdiepingen en ik gebruik de lift niet. Dus alles loop ik. Op een gegeven moment had ik ene dag dat ik 6 keer op en neer van de 1e naar de 5e was gelopen, en volgens m'n Garmin had ik maar 2 verdiepingen gelopenquote:
[..]
Lekker in de wind gaan lopen, dan heb je zo 100+ trappen bij elkaar gewandeld
Dat verdiepingen tellen is hoogst onnauwkeurig, kloptquote:
Ons kantoor heeft 5 verdiepingen en ik gebruik de lift niet. Dus alles loop ik. Op een gegeven moment had ik ene dag dat ik 6 keer op en neer van de 1e naar de 5e was gelopen, en volgens m'n Garmin had ik maar 2 verdiepingen gelopen
Ik heb het doel op 1 verdieping per dag staan en verder kijk ik er eigenlijk nooit naar.Ik had al een fitbit hoor.quote:
[..]
Tof! Ik heb er veel plezier van, ben benieuwt of jij het ook zo ervaart. Het motiveert mij best wel om meer te lopen, ik ben iemand die dan perse die 10000 stappen wil halen
Dit is mijn 4e geloof ik. Ik begon met zo'n klein ding dat je aan je BH kan hangen en toen een charge, een 2 en nu een 3. Ik ben al zeer lang hooked, alleen heb ik niet meer die drive om extra te lopen. Ik vind dat echt zo debiel knap en gedisciplineerd!quote:
[..]
Dat is wel ideaal
Ik heb op dit moment 20 maanden elke dag mijn stappendoel van 10k gehaald
De doelen staan volgens mij nog steeds op die van de vorige eigenaarquote:
[..]
Dat verdiepingen tellen is hoogst onnauwkeurig, klopt
(heb 'm pas anderhalf jaar....) en lijken ook wat arbitrair te zijn. Heb nooit de moeite genomen om het aan te passen, maar krijg wel altijd jubelende alarmen dat ik 't weer gered heb Oh wauw dat doe je echt goed. Ik ben al blij met mijn 5 wekenquote:
[..]
Dat is wel ideaal
Ik heb op dit moment 20 maanden elke dag mijn stappendoel van 10k gehaald
Ik heb ook een Garmin (vivoactive 3) en ik heb eens meegeteld..quote:
Mijn Garmin heeft ook een stappenteller. Het is een geweldig horloge dat alles doet wat ik wil (OK, ik wil eigenlijk de Fenix 5HR met ingebouwde wegenkaarten...), maar hoe dat ding de stappen telt vertrouw ik niet
maar het klopte heel behoorlijk hoor De verdiepingen klopt idd geen hol van.Hij telt volgens mij ook vaak de Yorkshire wegen meequote:
[..]
Ik heb ook een Garmin (vivoactive 3) en ik heb eens meegeteld..
veel hobbels, kuilen en gaten. Heb ik een eind op de motor/in de auto gezeten, hup, lading stappen erbij Heb de Fenix 3HR overigens. verder wel fan. Maar dat doet de fitbit ook wel hoor. F. heeft ook op de motor ineens de meest mooie aantallen.quote:
[..]
Hij telt volgens mij ook vaak de Yorkshire wegen mee
Ik stond mijn auto te stofzuigen bij zo'n carwash ding en het was nog net niet 'pssst pssst maisje' maar dat lag misschien aan zijn en mijn leeftijd.
'Mooie auto. Ben je alleen?'
Dus ik denk nog heel naïef dat hij het over mijn bedrijf heeft, want het logo staat op de deur dus zeg 'Ja.'
'Oh, ben je niet getrouwd?'|
'Eh! Ja! Wel!!!!'
Ja dat klopt in de auto of op de motor wil de mijne ook weleens stappen tellen die ik niet gezet kan hebben. Maar dat hebben ze allemaal.quote:
[..]
Hij telt volgens mij ook vaak de Yorkshire wegen mee
Tenminste mijn vorige Fitbit had het ook laat ik het zo zeggen. En verder Yorkshire
Ik was zaterdag (of ja eigenlijk allang zondag) op stap en raakte aan de praat met een meisje.
"Zo! Jij lijkt echt als twee druppels water op ons mam! Jeffrey! Moet je kijken! Net ons mam toch!!"
Hoin!quote:
Poes aaien geeft stappenquote:
De Versa heeft minder de neiging autogehobbel mee te tellen. Wel applaus
Werkt misschien ook bij Sam 
De mijne maakt er gewoon active minutes van hoor.quote:
De Versa heeft minder de neiging autogehobbel mee te tellen. Wel applaus
Ik dacht dat Sunny's partner T. heette....?quote:
[..]
Poes aaien geeft stappen
quote:
Lekkere opsteker, BE
Ik was zaterdag (of ja eigenlijk allang zondag) op stap en raakte aan de praat met een meisje.
"Zo! Jij lijkt echt als twee druppels water op ons mam! Jeffrey! Moet je kijken! Net ons mam toch!!"
Ik ben namelijk al 2 dagen goed bezig. Jawel, eat that, bitches.
Ok, sorry, ik heb gewoon trek. Maar ik wil wel weer mee gaan posten, want ik had een soort wake-up call en wil nu even aan mezelf bewijzen dat ik dit wel gewoon kan.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
T: Druiven
L: Wit bolletje kipfilet, tomaatjes en komkommer
T: Lu minicrackers pakje en kipfilet
T: Cup-a-soup tomaat
D: Berg bloemkool in een beetje groentesaus, restje gekruid gehakt met groenten (tacovulling)
9000 stappen
Oh troost je.. Eet technisch gaat het hier alles behalve lekker.quote:
Als we het hier over allemaal mensen hebben die goed bezig zijn, al maanden veel lopen of lekker aan het afvallen zijn is dit vast het perfecte moment voor mij om weer in te haken.
Ik ben namelijk al 2 dagen goed bezig. Jawel, eat that, bitches.
Ok, sorry, ik heb gewoon trek. Maar ik wil wel weer mee gaan posten, want ik had een soort wake-up call en wil nu even aan mezelf bewijzen dat ik dit wel gewoon kan.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
T: Druiven
L: Wit bolletje kipfilet, tomaatjes en komkommer
T: Lu minicrackers pakje en kipfilet
T: Cup-a-soup tomaat
D: Berg bloemkool in een beetje groentesaus, restje gekruid gehakt met groenten (tacovulling)
9000 stappen
Wel wezen hardlopen net. Dat dan weer wel
quote:
Ik ben namelijk al 2 dagen goed bezig. Jawel, eat that, bitches.
Ik had alleen wel een maatje kleiner gekund geloof ik. Deze komt tot onder mijn oksels en onder mijn knieën. Yep, maar kan in die maanden eigenlijk maar 2 dagen bedenken dat ik ziek was en dat het iets lastiger was.quote:
Thanksquote:
[..]
Ik had al een fitbit hoor.
[..]
Ik vind dat echt zo debiel knap en gedisciplineerd!
@tp 5 weken is ook niet niets
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
quote:
Jongens...
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
quote:
Jongens...
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
Wat goedquote:
Jongens...
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
Lijf lijkt gereset nu en energielevels zijn normaal.
heel netjes!quote:
Jongens...
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
Oh, nice!quote:
Na de enorme drop vorige week en normalisatie iets boven de 80, nu toch echt er onder gedoken. Dit keer geloof ik het ook écht
Lijf lijkt gereset nu en energielevels zijn normaal.
Ook goed bezig dus!quote:
Na de enorme drop vorige week en normalisatie iets boven de 80, nu toch echt er onder gedoken. Dit keer geloof ik het ook écht
Lijf lijkt gereset nu en energielevels zijn normaal.
quote:
Jongens...
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
quote:
Jongens...
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
quote:
Na de enorme drop vorige week en normalisatie iets boven de 80, nu toch echt er onder gedoken. Dit keer geloof ik het ook écht
Lijf lijkt gereset nu en energielevels zijn normaal.
Dat waren die van snagtights?quote:
By the way @:stormqueen die broekjes van laatst? Erg fijn spul!
Ik overweeg een panty uit te proberen, maar wat twijfels over de maat.
Ik zit ook pas in mijn eerste 3 maanden dat ik het ding heb, ben benieuwd hoe ik er over een jaar voorstaquote:
[..]
Ik had al een fitbit hoor.
[..]
Wat goed!!!quote:
Jongens...
Ik las vanochtend 89.8 op de weegschaal !!!
Dat is al bijna 4 jaar niet meer zo geweest
Nu nog er aan werken dat de rest van de dagen de weegschaal ook onder de 90 blijft..
quote:
Lekkere opsteker, BE
Ik was zaterdag (of ja eigenlijk allang zondag) op stap en raakte aan de praat met een meisje.
"Zo! Jij lijkt echt als twee druppels water op ons mam! Jeffrey! Moet je kijken! Net ons mam toch!!"
Ik heb een paar panty’s gekocht. Twijfelde ook tussen 2 maten. Uiteindelijk voor de grotere gegaan. Zit goed! Misschien zou een maat kleiner ook gepast hebben.quote:
[..]
Dat waren die van snagtights?
Ik overweeg een panty uit te proberen, maar wat twijfels over de maat.
o: 5 platte perziken
en een skinny lattet: pondje aardbeien
l: walnotenbroodje met ananasroomkaas
t: 250 gram magere yoghurt
d: rijst, groente en iets vleesvervangerigs
t: stukje chocolade
Maar ben blij dat ik gewoon af kan met panty's en cheap-ass tights van de NEXT enzo, want het is nogal prijzig
Ik hoop vooral dat ze wat langer meegaan, qua pasvorm heb ik over het algemeen nooit zoveel problemen, maar ik sloop de goedkopere opties altijd zo snel.quote:
Snag Tights is echt goed aan het spammen op m'n Facebook
Maar ben blij dat ik gewoon af kan met panty's en cheap-ass tights van de NEXT enzo, want het is nogal prijzig
Enige nadeel is dat ze bij mij altijd vrij lang zijn. Dus moet ze een beetje afknippen anders piept het onder mijn jurk vandaan.
Ik had laatst twee dozen panties gekocht. Zelfde maat. Een beige en een zwarte, allebei 15denier.quote:
Ik zit altijd verkeerd met mijn maat. Maar die van de Hema zijn prima en goedkoper. Dus blijf daar maar gewoon bij.
Enige nadeel is dat ze bij mij altijd vrij lang zijn. Dus moet ze een beetje afknippen anders piept het onder mijn jurk vandaan.
De beige waren tenten en echt meters te groot en ribbelen zelfs, de zwarte panties zakken af omdat ze niet genoeg meerekken
Panties
Maten /eindereclame