LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, lekker aan het fietsen geslagen. 45km weggetrapt in drie dagen. 
Peanuts voor sommigen, I know, maar voor mij tussen de bedrijven door precies te doen.
Peanuts voor sommigen, I know, maar voor mij tussen de bedrijven door precies te doen.
***
Vlieg-vocht pleite, BMI onder de 30
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
woeiquote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:
Ik vind het een mooie totaalafstand hoor.quote:Op dinsdag 2 juli 2019 20:19 schreef Brighteyes het volgende:
Zo, lekker aan het fietsen geslagen. 45km weggetrapt in drie dagen.
Peanuts voor sommigen, I know, maar voor mij tussen de bedrijven door precies te doen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goed bezigquote:
Vandaag staat een borrel en uiteten gepland dus veelste veel kcal
Dan nog 2 dagen normaal doen en dan 3 weken vakantie (Wel een beetje op letten).
Oh ja, planning. Gisteren uiteindelijk op net geen 2000 uitgekomen, dus voor het mooie net wat te hoog. Goede onderhoudsdag, zullen we maar zeggen. 
Vanavond eet ik alleen, dus nog even kijken wat ik eten wil. Ik neig naar een zogenaamde "bunless hamburger" (aka alles wat op een hamburger gaat, behalve het broodje) met een salade erbij. Of soep. Twijfels.
Vanavond eet ik alleen, dus nog even kijken wat ik eten wil. Ik neig naar een zogenaamde "bunless hamburger" (aka alles wat op een hamburger gaat, behalve het broodje) met een salade erbij. Of soep. Twijfels.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
-4, en nog geen moment echt honger gehad. Waarom heb ik dit niet eerder gedaan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hoe doe je 'm? 16:8?quote:Op woensdag 3 juli 2019 10:55 schreef MutedFaith het volgende:
-4, en nog geen moment echt honger gehad. Waarom heb ik dit niet eerder gedaan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Yes. 16:8, met mijn eet-window tussen 12:00 en 20:00.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De hele week ook of maak je in het weekend uitzonderingen?
Ik heb het een poging gegeven, maar het is niet voor mij. Niet eten tot zeg 12/13 uur was niet zo'n punt, maar alles binnen het window eten viel me nogal tegen.
Ik heb het een poging gegeven, maar het is niet voor mij. Niet eten tot zeg 12/13 uur was niet zo'n punt, maar alles binnen het window eten viel me nogal tegen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
De hele week. Ik heb een keer of twee een uitzondering gemaakt, maar dat eigenlijk steeds omdat ik t niet redde om voor 20:00 uur te eten.
Ik heb er verbazend weinig problemen mee. 's ochtends niet eten wist ik dat wel moest lukken, maar met name 't' s avonds overal vanaf blijven gaat me beter af dan ik gedacht had.
Ik heb er verbazend weinig problemen mee. 's ochtends niet eten wist ik dat wel moest lukken, maar met name 't' s avonds overal vanaf blijven gaat me beter af dan ik gedacht had.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
lekker dat het zo goed werkt voor jequote:
De hele week. Ik heb een keer of twee een uitzondering gemaakt, maar dat eigenlijk steeds omdat ik t niet redde om voor 20:00 uur te eten.
Ik heb er verbazend weinig problemen mee. 's ochtends niet eten wist ik dat wel moest lukken, maar met name 't' s avonds overal vanaf blijven gaat me beter af dan ik gedacht had.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:
lekker!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben een beetje gefrustreerd. Sinds ik gezondere keuzes maak (lees: minder processed food, minder suikers, meer groenten etc) en op mijn calorieinname let word ik dikker. De weegschaal gaat langzaam omlaag, maar mijn omvang neemt toe bij het opmeten . Sport is vooral cardio, dus echt spieren zal het ook niet zijn. Mijn lichaam voelt ook gewoon slapper en vettiger. Ik word er eerlijk gezegd een beetje bang en moedeloos van.
Any thoughts?
Ik weeg nu 69.2 bij 164 cm, eet rond de 1400-1500 kcal per dag (en vul hierbij ook gewoon netjes olie, boter etc in), drink voldoende en eet ongeveer 40% eiwit 20% vet 40% koolhydraten.
Ik neig eigenlijk wel weer naar IF omdat ik weet dat dat resultaat oplevert, maar liever niet want dat hou ik niet mijn hele leven vol (hence dat ik nu weer in de 60 range zit)
Any thoughts?
Ik weeg nu 69.2 bij 164 cm, eet rond de 1400-1500 kcal per dag (en vul hierbij ook gewoon netjes olie, boter etc in), drink voldoende en eet ongeveer 40% eiwit 20% vet 40% koolhydraten.
Ik neig eigenlijk wel weer naar IF omdat ik weet dat dat resultaat oplevert, maar liever niet want dat hou ik niet mijn hele leven vol (hence dat ik nu weer in de 60 range zit)
Kun je eens een eetlijstje droppen? Doe nu ook 16:8 IF en heb op sommige dagen echt vreselijke trek rond een uur of 9 ‘s avonds. Eetwindow hier is 11:30-19:30 trouwens.quote:
De hele week. Ik heb een keer of twee een uitzondering gemaakt, maar dat eigenlijk steeds omdat ik t niet redde om voor 20:00 uur te eten.
Ik heb er verbazend weinig problemen mee. 's ochtends niet eten wist ik dat wel moest lukken, maar met name 't' s avonds overal vanaf blijven gaat me beter af dan ik gedacht had.
Zou het? Met 21-23 graden? Normaal niet zoveel last van, maar volgende week wordt het een stuk koeler (quote:
Hou je niet gewoon vocht vast vanwege het warme weer?
) dus we gaan het meemaken.
Ik kan me in ieder geval niet voorstellen dat ik minder dan 1400 kcal zou moeten eten om niet in de breedte uit te dijen
Mijn eetgoals voor elke dag aangepast 
Deels IF, brunch rond 12 uur, behalve op dagen dat ik lift, dan ontbijt ik wel
Doel is 1700 kcal per dag en ~180 gr eiwit. Laag carb als het kan, veel eiwitten ivm powerliften
Lijstje vandaag:
Brunch: 1 kaiserbroodje met protein cottage cheese, avocado en gerookte kipfilet
T: Door de hele dag heen een bak aardbeien snoepen
D: 2 zalmfilets met een avocado-tomaten-koriandersalsa
T: Protein bar
[ Bericht 7% gewijzigd door emmyemmy2 op 07-07-2019 15:26:27 ]
Deels IF, brunch rond 12 uur, behalve op dagen dat ik lift, dan ontbijt ik wel Doel is 1700 kcal per dag en ~180 gr eiwit. Laag carb als het kan, veel eiwitten ivm powerliften
Lijstje vandaag:
Brunch: 1 kaiserbroodje met protein cottage cheese, avocado en gerookte kipfilet
T: Door de hele dag heen een bak aardbeien snoepen
D: 2 zalmfilets met een avocado-tomaten-koriandersalsa
T: Protein bar
[ Bericht 7% gewijzigd door emmyemmy2 op 07-07-2019 15:26:27 ]
Voor mij werkt een iets kleiner window fijn, dus hier is het meer 18:6. Misschien kun je wat schuiven met je tijden, of je window aanpassen?quote:
[..]
Kun je eens een eetlijstje droppen? Doe nu ook 16:8 IF en heb op sommige dagen echt vreselijke trek rond een uur of 9 ‘s avonds. Eetwindow hier is 11:30-19:30 trouwens.
Ik vrat gister een reep Tony terwijl ik " my 600lb life" aan het kijken was.. 
Ondertussen gaat het gestaag richting de 90.. het zal wel weer een mijlpaal zijn als het lukt
Ondertussen gaat het gestaag richting de 90.. het zal wel weer een mijlpaal zijn als het lukt
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Haha je klinkt nu als mijn schoonzusjequote:
Ik vrat gister een reep Tony terwijl ik " my 600lb life" aan het kijken was..
