R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Fake it till you make it...
Ik ben een beetje bang gehospitaliseerd te worden. Sinds begin maart ben ik opgenomen en amper thuis geweest door toestanden.
Eigenlijk wil ik vanaf volgend weekend regelmatig één nacht per week thuis slapen, alleen de eerste poging mislukte. Dit weekend heb ik bij mijn moeder geslapen. Dat ging wel goed.
Heeft iemand tips om hospitalisatie tegen te gaan? De dingen die ik doe op het moment is zoveel mogelijk thuis zijn (maar dat voelt echt niet fijn). Mijn kamer zo persoonlijk mogelijk te maken en dus vanaf volgend weekend proberen elke zaterdag thuis te slapen (ik mag 2 nachten van het weekend thuis zijn).
Ik heb eerder meegemaakt dat ik heel erg gehospitaliseerd was en het was heel heftig en moeilijk om daar uit te geraken. Veel terugvallen en ellende. Met 2018 achter de rug (veel opnames, terugvallen en psychoses) ben ik gewoon een beetje bang om weer instellingafhankelijk te worden. Dinsdag en woensdag ben ik sowieso overdag even thuis... en maak daar een plan voor (zonder planning ben ik niks). Alleen het is gewoon moeilijk
Eigenlijk wil ik vanaf volgend weekend regelmatig één nacht per week thuis slapen, alleen de eerste poging mislukte. Dit weekend heb ik bij mijn moeder geslapen. Dat ging wel goed.
Heeft iemand tips om hospitalisatie tegen te gaan? De dingen die ik doe op het moment is zoveel mogelijk thuis zijn (maar dat voelt echt niet fijn). Mijn kamer zo persoonlijk mogelijk te maken en dus vanaf volgend weekend proberen elke zaterdag thuis te slapen (ik mag 2 nachten van het weekend thuis zijn).
Ik heb eerder meegemaakt dat ik heel erg gehospitaliseerd was en het was heel heftig en moeilijk om daar uit te geraken. Veel terugvallen en ellende. Met 2018 achter de rug (veel opnames, terugvallen en psychoses) ben ik gewoon een beetje bang om weer instellingafhankelijk te worden. Dinsdag en woensdag ben ik sowieso overdag even thuis... en maak daar een plan voor (zonder planning ben ik niks). Alleen het is gewoon moeilijk
Sterkte en veel succes. Ik leef met je mee. De laatste tijd ben ik ook best depressief. Geen psychoses meer gelukkig, maar nog altijd last van mijn eigen stemming.quote:Op maandag 10 juni 2019 09:25 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik ben een beetje bang gehospitaliseerd te worden. Sinds begin maart ben ik opgenomen en amper thuis geweest door toestanden.
Eigenlijk wil ik vanaf volgend weekend regelmatig één nacht per week thuis slapen, alleen de eerste poging mislukte. Dit weekend heb ik bij mijn moeder geslapen. Dat ging wel goed.
Heeft iemand tips om hospitalisatie tegen te gaan? De dingen die ik doe op het moment is zoveel mogelijk thuis zijn (maar dat voelt echt niet fijn). Mijn kamer zo persoonlijk mogelijk te maken en dus vanaf volgend weekend proberen elke zaterdag thuis te slapen (ik mag 2 nachten van het weekend thuis zijn).
Ik heb eerder meegemaakt dat ik heel erg gehospitaliseerd was en het was heel heftig en moeilijk om daar uit te geraken. Veel terugvallen en ellende. Met 2018 achter de rug (veel opnames, terugvallen en psychoses) ben ik gewoon een beetje bang om weer instellingafhankelijk te worden. Dinsdag en woensdag ben ik sowieso overdag even thuis... en maak daar een plan voor (zonder planning ben ik niks). Alleen het is gewoon moeilijk
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Wat versta jij onder gehospitaliseerd?quote:
Ik ben een beetje bang gehospitaliseerd te worden. Sinds begin maart ben ik opgenomen en amper thuis geweest door toestanden.
Eigenlijk wil ik vanaf volgend weekend regelmatig één nacht per week thuis slapen, alleen de eerste poging mislukte. Dit weekend heb ik bij mijn moeder geslapen. Dat ging wel goed.
Heeft iemand tips om hospitalisatie tegen te gaan? De dingen die ik doe op het moment is zoveel mogelijk thuis zijn (maar dat voelt echt niet fijn). Mijn kamer zo persoonlijk mogelijk te maken en dus vanaf volgend weekend proberen elke zaterdag thuis te slapen (ik mag 2 nachten van het weekend thuis zijn).
Ik heb eerder meegemaakt dat ik heel erg gehospitaliseerd was en het was heel heftig en moeilijk om daar uit te geraken. Veel terugvallen en ellende. Met 2018 achter de rug (veel opnames, terugvallen en psychoses) ben ik gewoon een beetje bang om weer instellingafhankelijk te worden. Dinsdag en woensdag ben ik sowieso overdag even thuis... en maak daar een plan voor (zonder planning ben ik niks). Alleen het is gewoon moeilijk
Wat gebeurt er dan met je?
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dit was je eerste weekend thuis na je opname. Geef je zelf wat tijd Cots.quote:
Ik ben een beetje bang gehospitaliseerd te worden. Sinds begin maart ben ik opgenomen en amper thuis geweest door toestanden.
Eigenlijk wil ik vanaf volgend weekend regelmatig één nacht per week thuis slapen, alleen de eerste poging mislukte. Dit weekend heb ik bij mijn moeder geslapen. Dat ging wel goed.
Heeft iemand tips om hospitalisatie tegen te gaan? De dingen die ik doe op het moment is zoveel mogelijk thuis zijn (maar dat voelt echt niet fijn). Mijn kamer zo persoonlijk mogelijk te maken en dus vanaf volgend weekend proberen elke zaterdag thuis te slapen (ik mag 2 nachten van het weekend thuis zijn).
Ik heb eerder meegemaakt dat ik heel erg gehospitaliseerd was en het was heel heftig en moeilijk om daar uit te geraken. Veel terugvallen en ellende. Met 2018 achter de rug (veel opnames, terugvallen en psychoses) ben ik gewoon een beetje bang om weer instellingafhankelijk te worden. Dinsdag en woensdag ben ik sowieso overdag even thuis... en maak daar een plan voor (zonder planning ben ik niks). Alleen het is gewoon moeilijk
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mij lijkt dat zo’n fasehuis hier ook rekening mee zal houden, tegen de tijd dat je weer thuis zou kunnen gaan wonen. Ik verwacht dat ze je bij die overgang goed gaan begeleiden.
The love you take is equal to the love you make.
Misschien bén je ook wel gewoon instellingsafhankelijk? En is het ook hierbij uiteindelijk makkelijker voor je wanneer je stopt proberen te doen alsof je iets (wel of niet) bent, terwijl de realiteit anders is?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dank je wel en sterktequote:
[..]
Sterkte en veel succes. Ik leef met je mee. De laatste tijd ben ik ook best depressief. Geen psychoses meer gelukkig, maar nog altijd last van mijn eigen stemming.
Dat ik teveel gewend raak aan de zorg om me heen en daar dus afhankelijk van wordt. Maar ik heb het even besproken met de verpleging en hun doel is ook om me eerst een beetje te laten hospitaliseren, zodat ik in een routine kom die ik daarna thuis kan uitvoeren. Dus dat houd ik maar voor ogen. En sowieso ben ik als het kan thuis. Dus tjaquote:Op maandag 10 juni 2019 12:38 schreef Cat-astrophe het volgende:
[..]
Wat versta jij onder gehospitaliseerd?
Wat gebeurt er dan met je?
Dat is waar...quote:
[..]
Dit was je eerste weekend thuis na je opname. Geef je zelf wat tijd Cots.
Dat zei de verpleging ook. Twee maanden opbouwen naar huis (elke keer een nachtje meer totdat het vijf nachten in de week is en dat goed gaat. Dan een ontslagperiode van tien dagen).quote:
Mij lijkt dat zo’n fasehuis hier ook rekening mee zal houden, tegen de tijd dat je weer thuis zou kunnen gaan wonen. Ik verwacht dat ze je bij die overgang goed gaan begeleiden.
Het is gewoon weer eens beren op de weg zetten die er niet zijn.
Op dit moment ben ik instellingsafhankelijk, maar (en dat zeggen mijn behandelaren en dat geloof ik ook) dat is nu. Het plan is dat ik gewoon weer thuis ga wonen met de handvatten die ik nu aangereikt krijg. Begeleid wonen is niet het doel voor mij. Dingen als vrijwilligerswerk etc zal me waarschijnlijk nooit lukken, maar thuis wonen en wat clubjes om onder de mensen komen wel. En of dat thuiswonen over vier maanden is (ben er nu twee in het fasehuis) of langer, dat weet ik nog niet. iig zit ik nu in de meest zelfstandige groepquote:
Misschien bén je ook wel gewoon instellingsafhankelijk? En is het ook hierbij uiteindelijk makkelijker voor je wanneer je stopt proberen te doen alsof je iets (wel of niet) bent, terwijl de realiteit anders is?
Kortom: niet teveel vooruit denken, niet teveel invullenquote:
[..]
Dank je wel en sterkte
[..]
Dat ik teveel gewend raak aan de zorg om me heen en daar dus afhankelijk van wordt. Maar ik heb het even besproken met de verpleging en hun doel is ook om me eerst een beetje te laten hospitaliseren, zodat ik in een routine kom die ik daarna thuis kan uitvoeren. Dus dat houd ik maar voor ogen. En sowieso ben ik als het kan thuis. Dus tja
[..]
Dat is waar...
[..]
Dat zei de verpleging ook. Twee maanden opbouwen naar huis (elke keer een nachtje meer totdat het vijf nachten in de week is en dat goed gaat. Dan een ontslagperiode van tien dagen).
Het is gewoon weer eens beren op de weg zetten die er niet zijn.
[..]
Op dit moment ben ik instellingsafhankelijk, maar (en dat zeggen mijn behandelaren en dat geloof ik ook) dat is nu. Het plan is dat ik gewoon weer thuis ga wonen met de handvatten die ik nu aangereikt krijg. Begeleid wonen is niet het doel voor mij. Dingen als vrijwilligerswerk etc zal me waarschijnlijk nooit lukken, maar thuis wonen en wat clubjes om onder de mensen komen wel. En of dat thuiswonen over vier maanden is (ben er nu twee in het fasehuis) of langer, dat weet ik nog niet. iig zit ik nu in de meest zelfstandige groep
Goed dat je het met de verpleging hebt besproken!
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
En @ChildoftheStars, je zit dus al in de meest zelfstandige groep! Al na twee maandjes! Dat heb je goed gedaan!
Ik ben het wel eens met de verpleging: het is goed als je de routine van het fasehuis aanleert als dat een gezonde routine is die je op je eentje straks thuis ook kunt doen.
Zoals je weet ben ik opgenomen, en ik heb hier ook al een paar routines aangeleerd die ik thuis ga volgen. Ik merk dat ik de vaste tijden voor maaltijden en opstaan/slapengaan erg prettig vind. Ik slaap hier fantastisch en eten gaat ook goed en netjes. Dat zou ik thuis misschien wel net anders plannen (bijvoorbeeld wekker naar half 8 in plaats van 8 uur), maar het hebben van een vaste tijd is eigenlijk heel rustig. Ik merk ook dat ik aan het begin van de ochtend een wandeling maken fijn vind. Dus die gaat ook mee.
Ik denk dat het belangrijk is om in het fasehuis te leren 1) wat de routines zijn die jou helpen en 2) hoe je die op de makkelijkste manier kunt uitvoeren. En dan doe je dat daarna thuis
Ik ben het wel eens met de verpleging: het is goed als je de routine van het fasehuis aanleert als dat een gezonde routine is die je op je eentje straks thuis ook kunt doen.
Zoals je weet ben ik opgenomen, en ik heb hier ook al een paar routines aangeleerd die ik thuis ga volgen. Ik merk dat ik de vaste tijden voor maaltijden en opstaan/slapengaan erg prettig vind. Ik slaap hier fantastisch en eten gaat ook goed en netjes. Dat zou ik thuis misschien wel net anders plannen (bijvoorbeeld wekker naar half 8 in plaats van 8 uur), maar het hebben van een vaste tijd is eigenlijk heel rustig. Ik merk ook dat ik aan het begin van de ochtend een wandeling maken fijn vind. Dus die gaat ook mee.
Ik denk dat het belangrijk is om in het fasehuis te leren 1) wat de routines zijn die jou helpen en 2) hoe je die op de makkelijkste manier kunt uitvoeren. En dan doe je dat daarna thuis
Thnx! En sorry voor de late reactie, beetje drukquote:
En @:ChildoftheStars, je zit dus al in de meest zelfstandige groep! Al na twee maandjes! Dat heb je goed gedaan!
Het helpt inderdaad enorm met de zelfzorg, elke dag koken en dergelijke zaken. Fijn dat de structuur van een opname je helptquote:Ik ben het wel eens met de verpleging: het is goed als je de routine van het fasehuis aanleert als dat een gezonde routine is die je op je eentje straks thuis ook kunt doen.
Zoals je weet ben ik opgenomen, en ik heb hier ook al een paar routines aangeleerd die ik thuis ga volgen. Ik merk dat ik de vaste tijden voor maaltijden en opstaan/slapengaan erg prettig vind. Ik slaap hier fantastisch en eten gaat ook goed en netjes. Dat zou ik thuis misschien wel net anders plannen (bijvoorbeeld wekker naar half 8 in plaats van 8 uur), maar het hebben van een vaste tijd is eigenlijk heel rustig. Ik merk ook dat ik aan het begin van de ochtend een wandeling maken fijn vind. Dus die gaat ook mee.
Ik denk dat het belangrijk is om in het fasehuis te leren 1) wat de routines zijn die jou helpen en 2) hoe je die op de makkelijkste manier kunt uitvoeren. En dan doe je dat daarna thuis
Je bent stoer bezig!
Joh, niks te sorry-enquote:
[..]
Thnx! En sorry voor de late reactie, beetje druk
[..]
Het helpt inderdaad enorm met de zelfzorg, elke dag koken en dergelijke zaken. Fijn dat de structuur van een opname je helpt
Het is niet alsof ik altijd nou met zo'n rotvaart reageer. Daar is het een forum voor en geen telefoongesprek of zo
Ik wil gewoon even )&*%$*&$#&#&%^%)&* zeggen. Soms is het als partnervan zó f*king lastig om te weten waar je goed aan doet. En soms heb ik ook zó geen zin om er rekening mee te houden als er wéér iets niet kan doorgaan. 
Prrrrr
Soms ook gewoon voor jezelf kiezen hoor. Ik weet niet wat de situatie is, maar is er niet een mogelijkheid waarop het in ieder geval voor jou toch gewoon door kan gaan?
Knuffel. Je mag ##&#&#¤**¤&##)¤ zeggen. Het is naar en k*t en moeilijk.quote:
Ik wil gewoon even )&*%$*&$#&#&%^%)&* zeggen. Soms is het als partnervan zó f*king lastig om te weten waar je goed aan doet. En soms heb ik ook zó geen zin om er rekening mee te houden als er wéér iets niet kan doorgaan.
En het ergst is het om dan een appje te krijgen 'sorry dat ik moe ben, denk ik'.quote:
[..]
Knuffel. Je mag ##&#&#¤**¤&##)¤ zeggen. Het is naar en k*t en moeilijk.
Ohja, want het ligt GVD aan mij dat ik teleurgesteld word.
Prrrrr
Vloeken en schelden mag hier altijdquote:
Ik wil gewoon even )&*%$*&$#&#&%^%)&* zeggen. Soms is het als partnervan zó f*king lastig om te weten waar je goed aan doet. En soms heb ik ook zó geen zin om er rekening mee te houden als er wéér iets niet kan doorgaan.
En het is ook klote! Kun je dingen dan niet gewoon op eigen houtje ondernemen?
quote:
[..]
En het ergst is het om dan een appje te krijgen 'sorry dat ik moe ben, denk ik'.
Ohja, want het ligt GVD aan mij dat ik teleurgesteld word.
Ja tuurlijk wel, ik ben ook gewoon gegaan, maar hij had gezegd dat ie mee zou gaan en ik was heel blij. En dan gaat het wéér niet door. Voor de zoveelste &*%(&^&^keer. Een dingetje van 30 minuten. Geen vakantie, of concert, of grootschalig gebeuren.quote:
[..]
Vloeken en schelden mag hier altijd
En het is ook klote! Kun je dingen dan niet gewoon op eigen houtje ondernemen?
Zucht. Zucht. Adem in, adem uit.
Prrrrr
Snap ikquote:
[..]
Ja tuurlijk wel, ik ben ook gewoon gegaan, maar hij had gezegd dat ie mee zou gaan en ik was heel blij. En dan gaat het wéér niet door. Voor de zoveelste &*%(&^&^keer.
Het lijkt me ook heel eenzaam in je relatie...
Tjah misschien is hij gewoon een eikel of is hij niet tactisch of is hij echt even moe. Dat weet ik natuurlijk niet. Maar van wat ik van jou lees herken ik wel van enkele keren in mijn eigen vriendin. Schelden, zelfmedelijden, gezeur en gezucht en dan verbaasd zijn dat de partner geen zin heeft om mee te gaan. En dan inderdaad ook 'het gaat maar om 1 uur hoe kon je dat nou niet doen', nou omdat dit en dit en dat. Maar daarvoor hebben vrouwen nou eenmaal soms een doof oorquote:
[..]
Ja tuurlijk wel, ik ben ook gewoon gegaan, maar hij had gezegd dat ie mee zou gaan en ik was heel blij. En dan gaat het wéér niet door. Voor de zoveelste &*%(&^&^keer. Een dingetje van 30 minuten. Geen vakantie, of concert, of grootschalig gebeuren.
Zucht. Zucht. Adem in, adem uit.
Uhm, ik denk dat je iets anders leest dan ik zeg. Er was iets wat ik met een groep zou doen. Hij hoort eigenlijk ook bij die groep, maar is al erg lang geen actief lid meer. Ik vertelde over de activiteit en hij zei zelf: ik ga wel mee!quote:
[..]
Tjah misschien is hij gewoon een eikel of is hij niet tactisch of is hij echt even moe. Dat weet ik natuurlijk niet. Maar van wat ik van jou lees herken ik wel van enkele keren in mijn eigen vriendin. Schelden, zelfmedelijden, gezeur en gezucht en dan verbaasd zijn dat de partner geen zin heeft om mee te gaan. En dan inderdaad ook 'het gaat maar om 1 uur hoe kon je dat nou niet doen', nou omdat dit en dit en dat. Maar daarvoor hebben vrouwen nou eenmaal soms een doof oor
Toen ik hem 2 uur later kwam ophalen zat hij in zijn huispak filmpjes te kijken en gaf aan niet mee te gaan, want te moe. Ik heb alleen gezegd; 'Okay' en ben gegaan.
Waar ben ik doof voor?
Prrrrr
Nou ja dat stuk stond in het vorige deel, die had ik niet gelezen sorry.quote:
[..]
Uhm, ik denk dat je iets anders leest dan ik zeg. Er was iets wat ik met een groep zou doen. Hij hoort eigenlijk ook bij die groep, maar is al erg lang geen actief lid meer. Ik vertelde over de activiteit en hij zei zelf: ik ga wel mee!
Toen ik hem 2 uur later kwam ophalen zat hij in zijn huispak filmpjes te kijken en gaf aan niet mee te gaan, want te moe. Ik heb alleen gezegd; 'Okay' en ben gegaan.
Waar ben ik doof voor?
Maar goed ja als hij telkens ja zegt en nee doet is hij niet echt een leuke partner lijkt mij.
Zei trouwens ook niet dat jij doof was, maar vooral dat hoe je in de laatste posts deed me soms doet denken aan mijn eigen vriendin, die kan wel erg onredelijk zijn en zeuren (niet vaak maar de keren dat het gebeurt blijft je bij weet je dus ja)
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2019 21:57:45 ]
Lijkt me overigens wel het minste dat hij even iets laat weten voordat je hem komt ophalen. Maar misschien onderschat ik dan zijn situatie.
Grinnik. Ja, dat zou je denken he? Ik denk dat hij zijn eigen situatie onderschat, snap je wat ik wil zeggen?quote:
Lijkt me overigens wel het minste dat hij even iets laat weten voordat je hem komt ophalen. Maar misschien onderschat ik dan zijn situatie.
Sorry ik ben echt een beetje in een zakmaarlekkerindemoddermodus. Gaat vast zo weer over.
Prrrrr
Bewaak ajb je eigen leven.. Dat klinkt heel dramatisch maar pas na mijn scheiding merkte ik hoe eenzaam ik eigenlijk was geworden door altijd rekening te houden met ex zijn drempels en angsten.quote:
[..]
Ja tuurlijk wel, ik ben ook gewoon gegaan, maar hij had gezegd dat ie mee zou gaan en ik was heel blij. En dan gaat het wéér niet door. Voor de zoveelste &*%(&^&^keer. Een dingetje van 30 minuten. Geen vakantie, of concert, of grootschalig gebeuren.
Zucht. Zucht. Adem in, adem uit.
Boos zijn mag gewoon he.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Nou ja ik snap niet wat je hier zegt maar herken het wel van mezelf, zeker op vrijdag- en zaterdagavonden. Maar ja het is gewoon normaal om te melden van tevoren als je niet meegaat. Is wel nogal gemakzuchtig gedrag van hem, zo lijkt het althans, maar goed na x aantal keer moet jij ook je conclusie trekken en hem dan maar niet meer vragen ofzo toch lijkt mijquote:
[..]
Grinnik. Ja, dat zou je denken he? Ik denk dat hij zijn eigen situatie onderschat, snap je wat ik wil zeggen?
Sorry ik ben echt een beetje in een zakmaarlekkerindemoddermodus. Gaat vast zo weer over.
Nou 'Ik denk dat hij zijn eigen situatie onderschat, snap je wat ik wil zeggen?', daar bedoel ik mee dat ik soms het gevoel krijg dat hij zijn situatie gebruikt om dingen niet te doen. Klinkt dat erg onaardig?quote:
[..]
Nou ja ik snap niet wat je hier zegt maar herken het wel van mezelf, zeker op vrijdag- en zaterdagavonden. Maar ja het is gewoon normaal om te melden van tevoren als je niet meegaat. Is wel nogal gemakzuchtig gedrag van hem, zo lijkt het althans, maar goed na x aantal keer moet jij ook je conclusie trekken en hem dan maar niet meer vragen ofzo toch lijkt mij
Hij bood het zelf aan! Ik deelde alleen mee wat ik ging doen!
Dat is lief, dank je wel. Ik doe heel veel zonder hem hoor, we hebben verkering, wonen niet samen ofzo. Ik baal vooral van dat appje achteraf, waarin de schuld bij mij gelegd wordt dat ik geen rekening met hem hou, ofzo.quote:
[..]
Bewaak ajb je eigen leven.. Dat klinkt heel dramatisch maar pas na mijn scheiding merkte ik hoe eenzaam ik eigenlijk was geworden door altijd rekening te houden met ex zijn drempels en angsten.
Boos zijn mag gewoon he.
Prrrrr
Ja ik bedoel dat hij het moet aangeven als hij niet meegaat, ook als hij eerst ja zei, beter dan 1,5 uur later nee zeggen dan dat jij 2 uur later aan de deur staatquote:
[..]
Hij bood het zelf aan! Ik deelde alleen mee wat ik ging doen!
Ik zit juist aan de andere kant, dat ik me vaak schuldig voel omdat ik vanwege m'n paniek soms ergens niet naartoe ga of als ik wel ga, weer allemaal onzinnige dingen nodig heb. Ik kan me wel een last voelen daardoor.
Ik probeer wel eerlijk te zijn over de paniek op die momenten, ondanks dat ik weet dat het vast gezelliger is als ik zou doen alsof het me allemaal heel makkelijk afgaat. Maar ik zet me vaak wel over dingen heen voor m'n vriend. Even door de zure appel heen bijten is dan voor iedereen beter.
Maarja, dat is in mijn geval met paniek. Bij een depressie zijn die drempels misschien wel hoger of is het gevoel van 'iets voor een ander willen doen' wat meer afgezwakt.
Ik probeer wel eerlijk te zijn over de paniek op die momenten, ondanks dat ik weet dat het vast gezelliger is als ik zou doen alsof het me allemaal heel makkelijk afgaat. Maar ik zet me vaak wel over dingen heen voor m'n vriend. Even door de zure appel heen bijten is dan voor iedereen beter.
Maarja, dat is in mijn geval met paniek. Bij een depressie zijn die drempels misschien wel hoger of is het gevoel van 'iets voor een ander willen doen' wat meer afgezwakt.
Ik denk dat hij dat ook heeft, dat hij zich een last voelt en daarom maar liever helemaal afzegt. Maar godverdomme, zeg dan niet dat je wel meegaat. Ik snap het wel, rationeel, maar mijn emoties willen iets anders.quote:
Ik zit juist aan de andere kant, dat ik me vaak schuldig voel omdat ik vanwege m'n paniek soms ergens niet naartoe ga of als ik wel ga, weer allemaal onzinnige dingen nodig heb. Ik kan me wel een last voelen daardoor.
Ik probeer wel eerlijk te zijn over de paniek op die momenten, ondanks dat ik weet dat het vast gezelliger is als ik zou doen alsof het me allemaal heel makkelijk afgaat. Maar ik zet me vaak wel over dingen heen voor m'n vriend. Even door de zure appel heen bijten is dan voor iedereen beter.
Maarja, dat is in mijn geval met paniek. Bij een depressie zijn die drempels misschien wel hoger of is het gevoel van 'iets voor een ander willen doen' wat meer afgezwakt.
Prrrrr
Ik herken t van mijn ex... verjaardagen-feestjes-familie dingen.. heel vaak ging ik last minute alsnog alleen... en hem.dan met 1 of ander kutsmoesje excuseren... en dan thuiskomen en dam mocht ik niet laten merken dat ik.er van baalde want "hij doet t Toch niet express" en "weet je wel hoe rot t voor mij is". Hij heeft/had ook nooit ergens schuld aan. Maar goed dat is nu niet meer mijn pakkie aan (deels nog wel want hij flikt t nu soms bij de kinderen, ja zeggen en nee doen. )quote:
[..]
Ik denk dat hij dat ook heeft, dat hij zich een last voelt en daarom maar liever helemaal afzegt. Maar godverdomme, zeg dan niet dat je wel meegaat. Ik snap het wel, rationeel, maar mijn emoties willen iets anders.
Zelf baal ik net als Myraela van mijn angst en dat ik daardoor dingen laat... ik baal van de paniekaanvallen die me zomaar overvallen omdat ik me even ergens druk om maakte... dat belemmert flink en vooral voor mn kinderen vind ik het heel irritant. Oxazepam helpt gelukkig wel en vaak dwing ik mezelf dan voor hun.
Momenteel meer last van de angst dan van de depressie, gelukkig!.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dat snap ik.quote:
[..]
Ik denk dat hij dat ook heeft, dat hij zich een last voelt en daarom maar liever helemaal afzegt. Maar godverdomme, zeg dan niet dat je wel meegaat. Ik snap het wel, rationeel, maar mijn emoties willen iets anders.
Ik hoop dat jullie nog op een punt komen waarop je beide je emoties over zoiets uit kunt spreken. Ik weet dat dat een hele opluchting kan zijn.
Om even een suf voorbeeld te geven:
M'n vriend en ik gingen wandelen. Ik voelde me niet lekker, was de hele dag al vol zelfhaat en frustratie. Dat had ik bij hem gespuid, maar het had niet echt geholpen. Hij zei "kun je een manier vinden om dat jezelf minder kwalijk te nemen?", dat kon ik niet en toen nam ik mezelf dat óók nog kwalijk
maar ik dacht, nu houden we er maar gewoon over op en ik wandel wel gewoon door zo goed en kwaad als het nog gaat. We kwamen langs de ijssalon en m'n vriend wilde ons trakteren op een ijsje. Toen we voor de vitrine stonden, kon ik niet kiezen wat ik wilde. Ik gunde mezelf eigenlijk helemaal niks. Hoe lekkerder hoe erger. Uiteindelijk heeft m'n vriend alleen voor zichzelf een ijsje gekocht, en heb ik hem uitgelegd dat m'n hoofd nu vastliep en ik het even niet kon. We hebben gewoon op het terras gezeten en ik heb wel een paar likjes durven proeven. Hij vroeg me of het had geholpen als hij voor me had gekozen, en ik heb hem uitgelegd dat dat het niet beter had gemaakt. Dan had ik me gedwongen gevoeld om het op te eten, omdat hij het me gegeven had. Als ik me zo rot voel krijg ik toch geen hap door m'n keel. Dat snapte hij. Wat ik wilde zeggen is dat het van beide kanten wat communicatie en wat inschikken vergt. M'n vriend moet het ermee doen dat ik sip zit te wezen, en ik geef mezelf een schop om wel mee te gaan wandelen en op het terras zitten. Uiteindelijk was het een goede avond. We hebben allebei wat geleerd.
Mooi verhaal. Ik word er stil van en voel me gelijk weer schuldig.quote:
[..]
Dat snap ik.
Ik hoop dat jullie nog op een punt komen waarop je beide je emoties over zoiets uit kunt spreken. Ik weet dat dat een hele opluchting kan zijn.
Om even een suf voorbeeld te geven:
M'n vriend en ik gingen wandelen. Ik voelde me niet lekker, was de hele dag al vol zelfhaat en frustratie. Dat had ik bij hem gespuid, maar het had niet echt geholpen. Hij zei "kun je een manier vinden om dat jezelf minder kwalijk te nemen?", dat kon ik niet en toen nam ik mezelf dat óók nog kwalijk
Wat ik wilde zeggen is dat het van beide kanten wat communicatie en wat inschikken vergt. M'n vriend moet het ermee doen dat ik sip zit te wezen, en ik geef mezelf een schop om wel mee te gaan wandelen en op het terras zitten. Uiteindelijk was het een goede avond. We hebben allebei wat geleerd.
Prrrrr
Maar hij heeft niet afgezegd hè, hij heeft je laten zitten.. Dat vind ik toch echt wel een wezenlijk verschil. Als hij je nou (al was het maar een uur van tevoren) een berichtje had gestuurd met 'sorry ik ben te moe, ik ga toch niet mee', maar zelfs dát heeft hij niet gedaan.. Hij heeft je voor Jan Lul naar zijn huis laten rijden en toen je daar aankwam deelde hij je mee dat hij niet meeging.. Je hebt echt alle recht om hier boos over te zijn.quote:
[..]
Ik denk dat hij dat ook heeft, dat hij zich een last voelt en daarom maar liever helemaal afzegt. Maar godverdomme, zeg dan niet dat je wel meegaat. Ik snap het wel, rationeel, maar mijn emoties willen iets anders.
En daar ga je dus de mis in, ja ik ben even streng, JIJ bent hier NIET schuldig aan. Hij is ziek en dat heb jij niet gedaan. Jij bent niet ziek en mag genieten van je leven. Jij mag balen van de situatie... Niet zo streng...quote:
[..]
Mooi verhaal. Ik word er stil van en voel me gelijk weer schuldig.
+1quote:
[..]
En daar ga je dus de mis in, ja ik ben even streng, JIJ bent hier NIET schuldig aan. Hij is ziek en dat heb jij niet gedaan. Jij bent niet ziek en mag genieten van je leven. Jij mag balen van de situatie... Niet zo streng...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Persoonlijk geef ik altijd een halve dag van te voren aan als een afspraak niet lukt. Kom ik later tot die ontdekking dan heb ik pech. Mensen hebben dan rekening met me gehouden en het etmaal erna betaal ik de prijs. Moet ik maar beter leren schatten.
Maar ik weet dat dit niet de goede oplossing is en zeker dat het niet voor iedereen geldt. Alleen tja... zo ben ik. Ik haat het om af te zeggen. 'k Ben bang dat mensen boos op me worden, me zat worden. Dus ik zet een stralende glimlach op en bikkel eventjes door. Alleen niet raadzaam te noemen.
Maar ik weet dat dit niet de goede oplossing is en zeker dat het niet voor iedereen geldt. Alleen tja... zo ben ik. Ik haat het om af te zeggen. 'k Ben bang dat mensen boos op me worden, me zat worden. Dus ik zet een stralende glimlach op en bikkel eventjes door. Alleen niet raadzaam te noemen.
Je hoeft je echt absoluut niet schuldig te voelen!!quote:
[..]
Mooi verhaal. Ik word er stil van en voel me gelijk weer schuldig.
Afzeggen is niet erg. Maar de vriend van mspoez heeft niet afgezegd, die heeft haar voor Jan Lul naar zijn huis laten rijden waar ze erachter kwam dat hij dus niet meeging. Dat is gewoon niet oké.quote:
Persoonlijk geef ik altijd een halve dag van te voren aan als een afspraak niet lukt. Kom ik later tot die ontdekking dan heb ik pech. Mensen hebben dan rekening met me gehouden en het etmaal erna betaal ik de prijs. Moet ik maar beter leren schatten.
Maar ik weet dat dit niet de goede oplossing is en zeker dat het niet voor iedereen geldt. Alleen tja... zo ben ik. Ik haat het om af te zeggen. 'k Ben bang dat mensen boos op me worden, me zat worden. Dus ik zet een stralende glimlach op en bikkel eventjes door. Alleen niet raadzaam te noemen.
Dat kloptquote:
[..]
Afzeggen is niet erg. Maar de vriend van mspoez heeft niet afgezegd, die heeft haar voor Jan Lul naar zijn huis laten rijden waar ze erachter kwam dat hij dus niet meeging. Dat is gewoon niet oké.
Eens!quote:
[..]
Afzeggen is niet erg. Maar de vriend van mspoez heeft niet afgezegd, die heeft haar voor Jan Lul naar zijn huis laten rijden waar ze erachter kwam dat hij dus niet meeging. Dat is gewoon niet oké.
Ik moet altijd lachen als ik weer eens mijn huis niet uit kan komen dan wacht ik altijd even met reageren (ik reageer altijd gelijk dus zo niet dan ziet iedereen de bui al hangen
) en als ik dan toch afmeld (halve dag van tevoren) dan krijg ik altijd terug "ik zag het al aankomen, pas je goed op jezelf"
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Hahaha ja dat ken ik. Doen mijn vrienden ook.quote:Op vrijdag 14 juni 2019 22:45 schreef Californium het volgende:
[..]
Eens!
Ik moet altijd lachen als ik weer eens mijn huis niet uit kan komen dan wacht ik altijd even met reageren (ik reageer altijd gelijk dus zo niet dan ziet iedereen de bui al hangen
Ik heb hier opgeruimd. Bedankt voor de TR's, fijn dat jullie redelijk netjes bleven.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Heee lieve mspoez, dat was niet de bedoeling!!! Je hebt niks waar je je schuldig over hoeft te voelen. Ik wilde je alleen laten zien dat het (volgens mij) goed zou zijn om eens beide open te zijn over wat je voelt op zo'n moment. Dat kan ook goed zijn voor zijn herstel. Voor mijn herstel is het iig goed om te merken hoe mensen om me heen met me omgaan en wat me kan helpen en wat niet. Om te leren open te zijn over mijn gedachten en gevoelens.quote:
[..]
Mooi verhaal. Ik word er stil van en voel me gelijk weer schuldig.
Je geeft hem hartstikke veel ruimte en begrip als ik zo hoor. Dat vind ik heel knap van je en daar hoef je je absoluut niet schuldig over te voelen.
Sterkte
Iemand mag zich ook wel even schuldig voelen Telequote:
[..]
Heee lieve mspoez, dat was niet de bedoeling!!! Je hebt niks waar je je schuldig over hoeft te voelen. Ik wilde je alleen laten zien dat het (volgens mij) goed zou zijn om eens beide open te zijn over wat je voelt op zo'n moment. Dat kan ook goed zijn voor zijn herstel. Voor mijn herstel is het iig goed om te merken hoe mensen om me heen met me omgaan en wat me kan helpen en wat niet. Om te leren open te zijn over mijn gedachten en gevoelens.
Je geeft hem hartstikke veel ruimte en begrip als ik zo hoor. Dat vind ik heel knap van je en daar hoef je je absoluut niet schuldig over te voelen.
Sterkte
Gedragsverandering gaat met stapjes en vooral in overleg met dierbaren.
Het weekend voor Pinksteren probeerde ik alleen thuis te slapen. Ging niet
Het weekend van Pinksteren heb ik twee nachten bij mijn moeder geslapen. Ging goed
En dit weekend probeer ik weer een nachtje thuis te slapen.
De vorige keer alleen lukte niet omdat ik die week een shitload aan toestanden had. Ik was gewoon te moe en dat weekend had ik ook te vol gepland. Afgelopen week was rustig. Mijn planning geeft heel veel ruimte voor ontspanning. Doel: gewoon me fijn voelen thuis. En lukt het niet, dan niet, dan heb ik het tenminste geprobeerd (zo gemakkelijk gezegd en zo moeilijk gedaan...)
Het weekend van Pinksteren heb ik twee nachten bij mijn moeder geslapen. Ging goed
En dit weekend probeer ik weer een nachtje thuis te slapen.
De vorige keer alleen lukte niet omdat ik die week een shitload aan toestanden had. Ik was gewoon te moe en dat weekend had ik ook te vol gepland. Afgelopen week was rustig. Mijn planning geeft heel veel ruimte voor ontspanning. Doel: gewoon me fijn voelen thuis. En lukt het niet, dan niet, dan heb ik het tenminste geprobeerd (zo gemakkelijk gezegd en zo moeilijk gedaan...)
Het mag wel, het hoeft niet.quote:
[..]
Iemand mag zich ook wel even schuldig voelen Tele
Gedragsverandering gaat met stapjes en vooral in overleg met dierbaren.
En dat is zeker waar
Ik probeer weer steeds meer te doen ondanks m'n paniek. Dat gaat ook weer iets beter. Probeer vaker buiten de deur te eten. Merk dat de paniek daar elke keer weer een beetje afneemt, ondanks dat mijn buik dan nog wel onrustig voelt.
Vandaag naar een gratis festivalletje in de buurt geweest. Dat gaat nog wel met wat aanpassingen. Zo zou ik normaal gewoon met het ov of iets gaan, maar nu extra vroeg vertrokken zodat we in de buurt konden parkeren. Ik sta wat verder van het podium af, zoek de schaduw op en we hebben de twee uur tussen twee optredens lekker de chillste bank bij een eettentje uitgezocht.
Wel goed om weer eens gedaan te hebben. De laatste keer was ver voordat ik last kreeg van paniek. En Kraantje Pappie was ook wel tof om eens te zien.
Gaat dus de goede kant op. De volgende stap zou zijn om nog iets meer veiligheidsgedrag te laten vallen. Bijvoorbeeld de veiligheid van de auto in de buurt of, en dat is de lastigste, mijn vriend niet meenemen. Maar dat komt nog wel.
Vandaag naar een gratis festivalletje in de buurt geweest. Dat gaat nog wel met wat aanpassingen. Zo zou ik normaal gewoon met het ov of iets gaan, maar nu extra vroeg vertrokken zodat we in de buurt konden parkeren. Ik sta wat verder van het podium af, zoek de schaduw op en we hebben de twee uur tussen twee optredens lekker de chillste bank bij een eettentje uitgezocht.
Wel goed om weer eens gedaan te hebben. De laatste keer was ver voordat ik last kreeg van paniek. En Kraantje Pappie was ook wel tof om eens te zien.
Gaat dus de goede kant op. De volgende stap zou zijn om nog iets meer veiligheidsgedrag te laten vallen. Bijvoorbeeld de veiligheid van de auto in de buurt of, en dat is de lastigste, mijn vriend niet meenemen. Maar dat komt nog wel.
Nou heel veel dieper kan ik momenteel niet zinken geloof ik...
Na een week met 4 tandartsbezoeken, 3 verdovingen, 1 kuur antibiotica en veel ibuprofen is mijn darm niet blij, logisch... maar ik loop ook in het zkh voor onderzoek naar mm darm ivm verdenking crohn.
Anyway vanmorgen een paar x hard moeten lopen naar de wc en ik zou op visite gaan bij mijn grootouders ivm mijn verjaardag, (20 min auto) en dan begint de onrust al, want wat als ik in de auto zit en ik moet naar de wc? Dan heb ik n probleem.. zo groeit dat door in mijn hoofd, ondanks dat ik mezelf probeer te kalmeren, dat het vast wel mee zal vallen... onrust groeit, ik neem mm oxazepam in en sdan tijd om te gaan... mijn vader reed en na 5 minuten sloeg de paniek volledig toe... misselijk duidelijk beven... ik heb me naar huis laten brengen, mijn kinderen zijn nu wel met mijn ouders mee en ik zit op mm bank me dood te schamen... veel lager kan ik voor mijn gevoel niet zinken, ik heb de paniek/angst laten winnen... ik wil mezelf niet isoleren maar die angst maakt mn leven soms echt een hell!
Sorry moest even spuien...
Na een week met 4 tandartsbezoeken, 3 verdovingen, 1 kuur antibiotica en veel ibuprofen is mijn darm niet blij, logisch... maar ik loop ook in het zkh voor onderzoek naar mm darm ivm verdenking crohn.
Anyway vanmorgen een paar x hard moeten lopen naar de wc en ik zou op visite gaan bij mijn grootouders ivm mijn verjaardag, (20 min auto) en dan begint de onrust al, want wat als ik in de auto zit en ik moet naar de wc? Dan heb ik n probleem.. zo groeit dat door in mijn hoofd, ondanks dat ik mezelf probeer te kalmeren, dat het vast wel mee zal vallen... onrust groeit, ik neem mm oxazepam in en sdan tijd om te gaan... mijn vader reed en na 5 minuten sloeg de paniek volledig toe... misselijk duidelijk beven... ik heb me naar huis laten brengen, mijn kinderen zijn nu wel met mijn ouders mee en ik zit op mm bank me dood te schamen... veel lager kan ik voor mijn gevoel niet zinken, ik heb de paniek/angst laten winnen... ik wil mezelf niet isoleren maar die angst maakt mn leven soms echt een hell!
Sorry moest even spuien...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat naar allemaal ... hopelijk lukt het je om wat te ontspannen vandaag. Je hebt het wel geprobeerd, dat is al een win voor jou en misschien gaat het een volgende keer wel goed.quote:
Nou heel veel dieper kan ik momenteel niet zinken geloof ik...
Na een week met 4 tandartsbezoeken, 3 verdovingen, 1 kuur antibiotica en veel ibuprofen is mijn darm niet blij, logisch... maar ik loop ook in het zkh voor onderzoek naar mm darm ivm verdenking crohn.
Anyway vanmorgen een paar x hard moeten lopen naar de wc en ik zou op visite gaan bij mijn grootouders ivm mijn verjaardag, (20 min auto) en dan begint de onrust al, want wat als ik in de auto zit en ik moet naar de wc? Dan heb ik n probleem.. zo groeit dat door in mijn hoofd, ondanks dat ik mezelf probeer te kalmeren, dat het vast wel mee zal vallen... onrust groeit, ik neem mm oxazepam in en sdan tijd om te gaan... mijn vader reed en na 5 minuten sloeg de paniek volledig toe... misselijk duidelijk beven... ik heb me naar huis laten brengen, mijn kinderen zijn nu wel met mijn ouders mee en ik zit op mm bank me dood te schamen... veel lager kan ik voor mijn gevoel niet zinken, ik heb de paniek/angst laten winnen... ik wil mezelf niet isoleren maar die angst maakt mn leven soms echt een hell!
Sorry moest even spuien...
Is het misschien een idee om na te denken over praktische oplossingen voor als je met de auto rijdt? Een route kiezen waarbij je onderweg kunt stoppen bijvoorbeeld?
Heeft de oxazepam helemaal niet geholpen of had je het pas vlak voor vertrek ingenomen en had het nog meer tijd nodig om te werken?
Why are you wearing that stupid man suit?
Te laat ingenomen helaas... het was maar een ritje van 20 minuten,en had zelfs luiers van zoontje mee... maar de paniek vlamde keihard op. Denk een samenloop van de afgelopen week en erg moe, inmiddels wel weer rustiger gelukkig maar wat voelde ik me ellendig zeg.quote:
[..]
Wat naar allemaal ... hopelijk lukt het je om wat te ontspannen vandaag. Je hebt het wel geprobeerd, dat is al een win voor jou en misschien gaat het een volgende keer wel goed.
Is het misschien een idee om na te denken over praktische oplossingen voor als je met de auto rijdt? Een route kiezen waarbij je onderweg kunt stoppen bijvoorbeeld?
Heeft de oxazepam helemaal niet geholpen of had je het pas vlak voor vertrek ingenomen en had het nog meer tijd nodig om te werken?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
quote:
Nou heel veel dieper kan ik momenteel niet zinken geloof ik...
Na een week met 4 tandartsbezoeken, 3 verdovingen, 1 kuur antibiotica en veel ibuprofen is mijn darm niet blij, logisch... maar ik loop ook in het zkh voor onderzoek naar mm darm ivm verdenking crohn.
Anyway vanmorgen een paar x hard moeten lopen naar de wc en ik zou op visite gaan bij mijn grootouders ivm mijn verjaardag, (20 min auto) en dan begint de onrust al, want wat als ik in de auto zit en ik moet naar de wc? Dan heb ik n probleem.. zo groeit dat door in mijn hoofd, ondanks dat ik mezelf probeer te kalmeren, dat het vast wel mee zal vallen... onrust groeit, ik neem mm oxazepam in en sdan tijd om te gaan... mijn vader reed en na 5 minuten sloeg de paniek volledig toe... misselijk duidelijk beven... ik heb me naar huis laten brengen, mijn kinderen zijn nu wel met mijn ouders mee en ik zit op mm bank me dood te schamen... veel lager kan ik voor mijn gevoel niet zinken, ik heb de paniek/angst laten winnen... ik wil mezelf niet isoleren maar die angst maakt mn leven soms echt een hell!
Sorry moest even spuien...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tap tap tap
Van de week de lokale avondvierdaagse gelopen. Jeej. Ik heb nog steeds de conditie van een hangmat, dus ik wilde de 5km doen. M'n vader is best actief qua fietsen enzo dus die schaamde zich om de 5 te doen, en wilde de 10. Toen we tijdens het wandelen de splitsing van groepen tegenkwamen zijn we dus alsnog de 10 gaan doen omdat dat rustiger was en beter doorliep.
Het lopen zelf ging eigenlijk prima, al had ik geen rekening gehouden met de 10, had ik niet vooraf wat gegeten en ook geen drinken bij me En SPIERPIJN de volgende dag. Genant gewoon.
En m'n vader vond het ook wat tegenvallen geloof ik. Dus de rest van de week de 5 gedaan en dat was echt dikke prima. Heb de kaartjes met routebeschrijving bewaard dus kan de routes vaker lopen.
Gisteren in m'n eentje eventjes gewinkeld in Utrecht, paar keer gehad dat het zweet me uitbrak, dat ik maagpijn kreeg, dat ik dacht dat ik in m'n broek zou kakken het idee gehad dat mensen stom naar me keken omdat ik raar ben ofzo (ik ben enorm zelfbewust). Ik was er pas om drie uur en zat om half 7 weer in de trein naar huis, helemaal total loss, maar toch. Had ook m'n boek mee dus heb nog eventjes in een parkje zitten lezen in de zon, broodje en milkshake gehaald. En hoewel ik dus merk dat ik ontzettend onzeker en zelfbewust ben (WAAROM KIJKT IEDEREEN NAAR ME WAT HEB IK) zat vooral de vermoeidheid me tegen. Die laaide soms ineens op, als een laken dat over je geen wordt gelegd. Dan zeg ik tegen mezelf DOE CHILL en even later gaat het wel weer. Het is alsof ik alle stappen van een paniekaanval heb, maar niet tegelijkertijd
Morgenavond naar een concert, ik zou rijden (naar Amsterdam), maar rij eigenlijk al drie maanden niet meer omdat het zo uitputtend is. En het begint dan pas om een tijdstip waarop ik eigenlijk al bijna naar bed wil. Kijk er dus flink tegenop, al een tijdje, en ben blij als het achter de rug is.
Het lopen zelf ging eigenlijk prima, al had ik geen rekening gehouden met de 10, had ik niet vooraf wat gegeten en ook geen drinken bij me
En SPIERPIJN de volgende dag. Genant gewoon.En m'n vader vond het ook wat tegenvallen geloof ik. Dus de rest van de week de 5 gedaan en dat was echt dikke prima. Heb de kaartjes met routebeschrijving bewaard dus kan de routes vaker lopen.
Gisteren in m'n eentje eventjes gewinkeld in Utrecht, paar keer gehad dat het zweet me uitbrak, dat ik maagpijn kreeg, dat ik dacht dat ik in m'n broek zou kakken
het idee gehad dat mensen stom naar me keken omdat ik raar ben ofzo (ik ben enorm zelfbewust). Ik was er pas om drie uur en zat om half 7 weer in de trein naar huis, helemaal total loss, maar toch. Had ook m'n boek mee dus heb nog eventjes in een parkje zitten lezen in de zon, broodje en milkshake gehaald. En hoewel ik dus merk dat ik ontzettend onzeker en zelfbewust ben (WAAROM KIJKT IEDEREEN NAAR ME WAT HEB IK) zat vooral de vermoeidheid me tegen. Die laaide soms ineens op, als een laken dat over je geen wordt gelegd. Dan zeg ik tegen mezelf DOE CHILL en even later gaat het wel weer. Het is alsof ik alle stappen van een paniekaanval heb, maar niet tegelijkertijd Morgenavond naar een concert, ik zou rijden (naar Amsterdam), maar rij eigenlijk al drie maanden niet meer omdat het zo uitputtend is. En het begint dan pas om een tijdstip waarop ik eigenlijk al bijna naar bed wil. Kijk er dus flink tegenop, al een tijdje, en ben blij als het achter de rug is.
Tap tap tap
Dat hele ze kijken vast naar me is eigenlijk ontzettend narcistisch he?
Het idee dat iedereen jou zo belangrijk vindt dat ze je allemaal in de smiezen houden grenst natuurlijk wel een beetje aan grootheidswaanzin, toch
Het idee dat iedereen jou zo belangrijk vindt dat ze je allemaal in de smiezen houden grenst natuurlijk wel een beetje aan grootheidswaanzin, toch
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
+1quote:
Dat hele ze kijken vast naar me is eigenlijk ontzettend narcistisch he?
Het idee dat iedereen jou zo belangrijk vindt dat ze je allemaal in de smiezen houden grenst natuurlijk wel een beetje aan grootheidswaanzin, toch
Zoveel rationaliseert ze toch niet? Zijn gewoon hele goede stappen om de angst te verminderen.quote:Op zaterdag 15 juni 2019 21:08 schreef scrupuleus het volgende:
Klinkt goed.
Al zou ik al moe worden van al dat rationaliseren...
Alles goed met jou?quote:
Dat hele ze kijken vast naar me is eigenlijk ontzettend narcistisch he?
Het idee dat iedereen jou zo belangrijk vindt dat ze je allemaal in de smiezen houden grenst natuurlijk wel een beetje aan grootheidswaanzin, toch
Ik denk bij mezelf dan ook van 'waarom zouden ze naar mij kijken' en 'ik kijk ook terug, anders had ik het niet gezien'.quote:
Dat hele ze kijken vast naar me is eigenlijk ontzettend narcistisch he?
Het idee dat iedereen jou zo belangrijk vindt dat ze je allemaal in de smiezen houden grenst natuurlijk wel een beetje aan grootheidswaanzin, toch
Het is geen grootheidswaanzin, ze kijken echt niet naar me omdat ik zo waanzinnig knap ben
Meer omdat ik iets van make-up op m'n wang heb, een rode kop heb (die dan roder wordt), lelijk ben, een raar loopje heb (heb ik).Gister was het namelijk zo dat ik opstond van een bankje en na een paar stappen even achterom keek om te controleren dat ik niks had laten liggen, en iemand die voor me had gezeten echt moeite moest doen om om een prullenbak heen naar mij te kijken. Wat. Doe. Ik. dat ik blijkbaar zo opval. Ik wil niet opvallen. Liet ik een wind die ik zelf niet hoorde ofzo?
Tap tap tap
Dit zal ook wel narcistisch zijn, maar ik ben helemaal total loss vandaag, zou zo naar het nieuwe huis van m'n broer gaan kijken en dan vanwege vaderdag naar m'n ouders. M'n zus die kwam al niet 'want die had gewerkt en thuis geschilderd' dus ik mag niet afzeggen al zitten m'n kaken op slot van denkbeeldige spanning. Dus ik word zo opgehaald want ik mag niet afzeggen want ik mag niet moe zijn, maar er is volgens mij meer aan de hand bij m'n zus. Dus ik heb nog vijf minuten om me even leeg te schijten van denkbeeldige stress.
[ Bericht 1% gewijzigd door CherryLips op 16-06-2019 15:37:54 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door CherryLips op 16-06-2019 15:37:54 ]
Tap tap tap
quote:
eigenlijk wel 
Tyfusdruk, maar mn hoofd houdt zich rustig en opgewekt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mja zelfs met je mascara op je bovenlip boeit de gemiddelde mens, de gemiddelde mens maar weinig.quote:
[..]
Ik denk bij mezelf dan ook van 'waarom zouden ze naar mij kijken' en 'ik kijk ook terug, anders had ik het niet gezien'.
Het is geen grootheidswaanzin, ze kijken echt niet naar me omdat ik zo waanzinnig knap ben
Gister was het namelijk zo dat ik opstond van een bankje en na een paar stappen even achterom keek om te controleren dat ik niks had laten liggen, en iemand die voor me had gezeten echt moeite moest doen om om een prullenbak heen naar mij te kijken. Wat. Doe. Ik. dat ik blijkbaar zo opval. Ik wil niet opvallen. Liet ik een wind die ik zelf niet hoorde ofzo?
Sommige mensen zullen soms naar je kijken. Waarschijnlijk voor/om redenen die je nog niet kunt verzinnen als je 3 uur lang redenen bedenkt.
Mensen zijn raar. Jij bent vast ook raarder, maar vast niet raarder dan de rest.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Er bestaat niet zoiets als denkbeeldige stress. Je voelt het dus het is er. En ik snap niet waarom je over je eigen grenzen blijft gaan, ouders of niet. Je lijf schreeuwt om een andere aanpak en je blijft maar stug doorstrompelen richting de onvermijdelijke klif.quote:
Dit zal ook wel narcistisch zijn, maar ik ben helemaal total loss vandaag, zou zo naar het nieuwe huis van m'n broer gaan kijken en dan vanwege vaderdag naar m'n ouders. M'n zus die kwam al niet 'want die had gewerkt en thuis geschilderd' dus ik mag niet afzeggen al zitten m'n kaken op slot van denkbeeldige spanning. Dus ik word zo opgehaald want ik mag niet afzeggen want ik mag niet moe zijn, maar er is volgens mij meer aan de hand bij m'n zus. Dus ik heb nog vijf minuten om me even leeg te schijten van denkbeeldige stress.
Edit: dat begrijp ik wel degelijk want heb het zelf ook gedaan, maar wat de reden ook is om met blinddoek op door te lopen: het is het allemaal niet zo waard en je hebt maar 1 gezondheid.
Ik zou ook niet weten wat ik anders kan doen. Ik laad ook niet op door thuis te blijven. Dat wandelen gaf me wel energie van de week.quote:
[..]
Er bestaat niet zoiets als denkbeeldige stress. Je voelt het dus het is er. En ik snap niet waarom je over je eigen grenzen blijft gaan, ouders of niet. Je lijf schreeuwt om een andere aanpak en je blijft maar stug doorstrompelen richting de onvermijdelijke klif.
Edit: dat begrijp ik wel degelijk want heb het zelf ook gedaan, maar wat de reden ook is om met blinddoek op door te lopen: het is het allemaal niet zo waard en je hebt maar 1 gezondheid.
Ik word er alleen zo schijtziek van dat ik een keer nee zeg en er dan totaal niet naar me wordt geluisterd.
Tap tap tap
Heb je in huis ook geen dingen die je wel weer wat meer energie geven? Niets doen is dat vaak niet, maar bij mij helpt het dus om iets te gaan bakken, te gaan tekenen, in de tuin of binnen met de planten te rommelen.quote:
Ik zou ook niet weten wat ik anders kan doen. Ik laad ook niet op door thuis te blijven. Dat wandelen gaf me wel energie van de week.
Ik word er alleen zo schijtziek van dat ik een keer nee zeg en er dan totaal niet naar me wordt geluisterd.
Ik ben ook recent begonnen met vrijwilligerswerk. Los van dat dat me weer een extra motivatie geeft om dingen buiten de deur te doen. Hoop ik dat dat goede gevoel na even iets voor een ander gedaan te hebben ook wat langer blijft hangen en me energie geeft voor andere dingen.
Maar dan kijken ze, en dan? Misschien lachen ze, en dan? Ik snap je gevoel wel, en ik weet dat het geen fijn gevoel is. En het heeft geen zin om jezelf wijs te maken dat ze niet kijken, we kijken allemaal wel eens naar mensen, we lachen allemaal wel eens om mensen, dus dat zal andersom vast ook gebeuren.quote:
Ik denk bij mezelf dan ook van 'waarom zouden ze naar mij kijken' en 'ik kijk ook terug, anders had ik het niet gezien'. Het is geen grootheidswaanzin, ze kijken echt niet naar me omdat ik zo waanzinnig knap ben
Gister was het namelijk zo dat ik opstond van een bankje en na een paar stappen even achterom keek om te controleren dat ik niks had laten liggen, en iemand die voor me had gezeten echt moeite moest doen om om een prullenbak heen naar mij te kijken. Wat. Doe. Ik. dat ik blijkbaar zo opval. Ik wil niet opvallen. Liet ik een wind die ik zelf niet hoorde ofzo?
Maar zolang jij je er niet druk over maakt, kan het helemaal geen kwaad. Een stelletje onbekende mensen heeft je gezien, lekker boeiend.
En dan krijg je even een totale paniekaanval waar je niet uitkomt
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair.”
Ja rationeel snap ik het, maar ik word er onwijs onzeker vanquote:
[..]
Maar dan kijken ze, en dan? Misschien lachen ze, en dan? Ik snap je gevoel wel, en ik weet dat het geen fijn gevoel is. En het heeft geen zin om jezelf wijs te maken dat ze niet kijken, we kijken allemaal wel eens naar mensen, we lachen allemaal wel eens om mensen, dus dat zal andersom vast ook gebeuren.
Maar zolang jij je er niet druk over maakt, kan het helemaal geen kwaad. Een stelletje onbekende mensen heeft je gezien, lekker boeiend.
Vanavond weer vroeg naar huis gegaan. Was er op een gegeven moment klaar mee.
Waarom m'n zus vanmiddag niet mee was gegaan? Omdat ze een drukke twee weken had en er een beetje doorheen zat.
Oké.
Tap tap tap
quote:Op zondag 16 juni 2019 21:17 schreef Fok-it het volgende:
En dan krijg je even een totale paniekaanval waar je niet uitkomt
Tap tap tap
Vind ik op zich een best logische reden, van je zus.
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
als dit nergens op slaat -- ik doe wat aannames hier en misschien ben ik ook te wazig in m'n uitleg
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
als dit nergens op slaat -- ik doe wat aannames hier en misschien ben ik ook te wazig in m'n uitleg
Ik snap het ook wel hoor, maar ik probeer nog zoveel mogelijk mee te doen "want ontwijken is slecht", nu zeg ik voor het eerst "nee vandaag even niet" en dan krijg ik commentaarquote:
Vind ik op zich een best logische reden, van je zus.
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
Ik bak trouwens wel wat meer dan eerst
probleem is alleen dat ik het dan zelf ook opeet. Maar het is wel lekker om ergens mee bezig te zijn. Ik heb behalve lezen en Netflix niet echt creatieve hobby's.
Tap tap tap
Ik doe vandaag even met je mee. Ik had ook zoveel last van m'n buik dat ik de paniek weer heb laten winnen. Daar kan ik wel van balen. Ik durfde de 1.5 uur in het OV gewoon niet aan. En ik had het gevoel dat ik door het te forceren misschien alleen meer terug zou vallen in m'n paniek, terwijl dat het juist de goede kant op ging. Hopelijk helpt nu 1 dagje thuiswerken en mijn buik rustig te laten worden me om morgen weer gewoon met zelfvertrouwen te gaan.quote:
Anyway vanmorgen een paar x hard moeten lopen naar de wc en ik zou op visite gaan bij mijn grootouders ivm mijn verjaardag, (20 min auto) en dan begint de onrust al, want wat als ik in de auto zit en ik moet naar de wc? Dan heb ik n probleem.. zo groeit dat door in mijn hoofd, ondanks dat ik mezelf probeer te kalmeren, dat het vast wel mee zal vallen... onrust groeit, ik neem mm oxazepam in en sdan tijd om te gaan... mijn vader reed en na 5 minuten sloeg de paniek volledig toe... misselijk duidelijk beven... ik heb me naar huis laten brengen, mijn kinderen zijn nu wel met mijn ouders mee en ik zit op mm bank me dood te schamen... veel lager kan ik voor mijn gevoel niet zinken, ik heb de paniek/angst laten winnen... ik wil mezelf niet isoleren maar die angst maakt mn leven soms echt een hell!
Ik denk dat het voor andere heel lastig is om te begrijpen. Ik loop hier nu een jaar mee, en laatst had mijn moeder pas door dat het gewoon echt niet ging. En dan geeft ze ook aan dat ze het verder niet begrijpt, maar wel ziet. En dat is en blijft ook wel frusterend.quote:
Ja rationeel snap ik het, maar ik word er onwijs onzeker van
Vanavond weer vroeg naar huis gegaan. Was er op een gegeven moment klaar mee.
Waarom m'n zus vanmiddag niet mee was gegaan? Omdat ze een drukke twee weken had en er een beetje doorheen zat.
Oké.
Ik heb het ook met vriendinnen. Als ik eerst vertel dat het weer slechter gaat met mijn paniek, kunnen ze in hetzelfde gesprek nog voorstellen om samen te gaan winkelen en eten in een grote stad niet in de buurt. En dat bedoelen ze heel lief, maar voor mij is dat ook frustrerend omdat ik het gevoel heb dat ze me dan niet serieus nemen. Terwijl ik weet dat ze het vooral gewoon niet begrijpen. En eigenlijk begrijp ik het zelf vaak ook niet, dus dat kan ik ze ook niet kwalijk nemen.
En dan ben ik best eerlijk en open over de paniek, maar tegelijkertijd laat ik de momenten dat ik zelfs moeite heb met naar de supermarkt in het dorp gaan, natuurlijk niet zien.
Vervelend maar goed dat je voor jezelf hebt gekozen. Mijn buik voelt ook nog niet echt lekker maar moest vanmorgen toch mn dochter naar school brengen en vanmiddag moet ik ook werken, dus vandaag even doorbijten. Ik merk wel dat het mij helpt door "uit mn hoofd" te gaan... afleiding werkt voor mij vaak goed want de stress en vooral het stressen over mn buik helpt totaal niet. Maar goed het blijven lastige dingen.quote:
[..]
Ik doe vandaag even met je mee. Ik had ook zoveel last van m'n buik dat ik de paniek weer heb laten winnen. Daar kan ik wel van balen. Ik durfde de 1.5 uur in het OV gewoon niet aan. En ik had het gevoel dat ik door het te forceren misschien alleen meer terug zou vallen in m'n paniek, terwijl dat het juist de goede kant op ging. Hopelijk helpt nu 1 dagje thuiswerken en mijn buik rustig te laten worden me om morgen weer gewoon met zelfvertrouwen te gaan.
Heb jij therapie of medicatie?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Hoe ga je 'uit je hoofd' op momenten dat je eigenlijk niets anders kan dan wachten? Dat is waarom ik het ov vaak zo moeilijk vind, los van dat daar geen toilet is. Ik speel ondertussen wel spelletjes op mijn telefoon, maar dat voelt ook wel als vluchtgedrag.quote:
[..]
Vervelend maar goed dat je voor jezelf hebt gekozen. Mijn buik voelt ook nog niet echt lekker maar moest vanmorgen toch mn dochter naar school brengen en vanmiddag moet ik ook werken, dus vandaag even doorbijten. Ik merk wel dat het mij helpt door "uit mn hoofd" te gaan... afleiding werkt voor mij vaak goed want de stress en vooral het stressen over mn buik helpt totaal niet. Maar goed het blijven lastige dingen.
Heb jij therapie of medicatie?
Mijn therapie was enkele maanden geleden afgerond, maar dat was toch nog te vroeg want ik viel bijna gelijk terug. Nu heb ik over twee weken een nieuwe intake.
Medicijnen heb ik niet en wil ik ook niet. Hoe verleidelijk het soms ook lijkt, of eigenlijk juist daarom wil ik ze niet.
Ik heb "gelukkig" vaak de kinderen bij me en idd op mijn telefoon spelletjes doen oid... bezig zijn.quote:
[..]
Hoe ga je 'uit je hoofd' op momenten dat je eigenlijk niets anders kan dan wachten? Dat is waarom ik het ov vaak zo moeilijk vind, los van dat daar geen toilet is. Ik speel ondertussen wel spelletjes op mijn telefoon, maar dat voelt ook wel als vluchtgedrag.
Mijn therapie was enkele maanden geleden afgerond, maar dat was toch nog te vroeg want ik viel bijna gelijk terug. Nu heb ik over twee weken een nieuwe intake.
Medicijnen heb ik niet en wil ik ook niet. Hoe verleidelijk het soms ook lijkt, of eigenlijk juist daarom wil ik ze niet.
Ik heb eerder wel medicatie gehad voor angstklachten en momenteel voelt het heel verleidelijk om er weer mee te starten...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Je gebruikt nu toch ook nog medicatie, of bedoel je andere? Ik ben er niet zo in thuis. Ik wil op dit moment vooral meer vertrouwen in mezelf en mijn lichaam krijgen, niet in een pilletje. Al zou het wel fijn zijn om de paniek zo soms even aan de kant te kunnen schuiven.quote:
Ik heb "gelukkig" vaak de kinderen bij me en idd op mijn telefoon spelletjes doen oid... bezig zijn.
Ik heb eerder wel medicatie gehad voor angstklachten en momenteel voelt het heel verleidelijk om er weer mee te starten...
Ik heb "gelukkig" vaak de kinderen bij me en idd op mijn telefoon spelletjes doen oid... bezig zijn.quote:
[..]
Hoe ga je 'uit je hoofd' op momenten dat je eigenlijk niets anders kan dan wachten? Dat is waarom ik het ov vaak zo moeilijk vind, los van dat daar geen toilet is. Ik speel ondertussen wel spelletjes op mijn telefoon, maar dat voelt ook wel als vluchtgedrag.
Mijn therapie was enkele maanden geleden afgerond, maar dat was toch nog te vroeg want ik viel bijna gelijk terug. Nu heb ik over twee weken een nieuwe intake.
Medicijnen heb ik niet en wil ik ook niet. Hoe verleidelijk het soms ook lijkt, of eigenlijk juist daarom wil ik ze niet.
Ik heb eerder wel medicatie gehad voor angstklachten en momenteel voelt het heel verleidelijk om er weer mee te starten...
Nee ik ben nog steeds aan het bedenken of ik het wel of niet wil.. heb enkel de oxazepam om rust te geven als t kut gaat...quote:
[..]
Je gebruikt nu toch ook nog medicatie, of bedoel je andere? Ik ben er niet zo in thuis. Ik wil op dit moment vooral meer vertrouwen in mezelf en mijn lichaam krijgen, niet in een pilletje. Al zou het wel fijn zijn om de paniek zo soms even aan de kant te kunnen schuiven.
Bij mij speelt ook gewoon de -nog geen diagnose hebben mee... bij alles wat ik voel denk ik teveel ofzo
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Oxazepam vond ik ook best heftig. Ik kreeg er een heel zwaar lijf van, maar m'n hoofd werd niet rustiger. Het is niet iets wat je continu kunt slikken, dan raak je verslaafd.
Ik heb zelf antidepressiva (sertraline). Die zouden ook tegen angst/dwang moeten helpen. Ik heb niet echt de indruk dat het veel doet
Tegen mij werd gezegd: de medicijnen zijn een tijdelijk steuntje om je te helpen je angsten aan te gaan, en wat makkelijker door de therapie heen te komen. Ze zijn geen definitieve oplossing van de angst
Ik heb zelf antidepressiva (sertraline). Die zouden ook tegen angst/dwang moeten helpen. Ik heb niet echt de indruk dat het veel doet
Tegen mij werd gezegd: de medicijnen zijn een tijdelijk steuntje om je te helpen je angsten aan te gaan, en wat makkelijker door de therapie heen te komen. Ze zijn geen definitieve oplossing van de angst
Ik vind oxazepam in die zin n btj jammer dat het pas na een uurtje werkt...
En idd is meer een tijdelijke hulp. Ik ben ooit gestart met paroxetine.. sertraline was bij mij echt niet de juiste hulp...
En idd is meer een tijdelijke hulp. Ik ben ooit gestart met paroxetine.. sertraline was bij mij echt niet de juiste hulp...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik snap wat je bedoelt.quote:
Vind ik op zich een best logische reden, van je zus.
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
Verder zijn dat soort beschrijvingen van hoe het met je gaat sowieso niet echt betrouwbaar, want 'het gaat niet zo goed' kan voor de een iets heel anders betekenen dan voor de ander.
Why are you wearing that stupid man suit?
Oxazepam daar stresste ik in het verleden dwars doorheen (kreeg het toen ik doodsbang was voor de tandarts) en als ik dan weer thuis was viel ik of als een blok in slaap, maar ik ben ook wel gaan fietsen en weet alleen nog flarden van waar ik ben geweest. Geen fijn spul, vond ik het.
Fake it till you make it...
Ja, raar spul.quote:
Oxazepam daar stresste ik in het verleden dwars doorheen (kreeg het toen ik doodsbang was voor de tandarts) en als ik dan weer thuis was viel ik of als een blok in slaap, maar ik ben ook wel gaan fietsen en weet alleen nog flarden van waar ik ben geweest. Geen fijn spul, vond ik het.
Ik heb ook wel gehad dat ik erdoorheen keihard in paniek was, maar niet goed kon praten of bewegen. Dat is naar, want dan kan je niet goed geholpen worden
Ja precies. Bij mij is "wel okee" vaak gelijk aan wat voor een ander "ronduit kut" zou zijnquote:
[..]
Ik snap wat je bedoelt.
Verder zijn dat soort beschrijvingen van hoe het met je gaat sowieso niet echt betrouwbaar, want 'het gaat niet zo goed' kan voor de een iets heel anders betekenen dan voor de ander.
Als ik zeg "het gaat niet zo goed" moet je het vertalen als "ik zie alles niet meer zitten en ben compleet in de war". Terwijl er ook mensen zijn die bij "het gaat niet zo goed" bedoelen dat ze weer eens een paar nachten te kort geslapen hebben en iets te veel hooi op hun vork genomen hebben of zo
Oh voor mij was oxazepam ideaal om even die onrust en paniek te kunnen doorbreken. Me even weer normaler te voelen en niet de hele tijd op het randje van paniek. Knapte al heel erg op van een nachtje goed slapen na een pam.
Goed, naar concert vanavond. Ik tik dit vanaf de wc sorry voor de luchten mensen. Maar het ging allemaal prima en net kakte ik helemaal in. Benauwd, moe, klam van het zweet, buikpijn.
Dus leuk. Concert begint zo. En ik zit te kakken.
sorry voor de luchten mensen. Maar het ging allemaal prima en net kakte ik helemaal in. Benauwd, moe, klam van het zweet, buikpijn. Dus leuk. Concert begint zo. En ik zit te kakken.
Tap tap tap
Dank jullie wel ik heb het overleefd. Nog een beetje aan de stok gekregen met een grietje dus dat klinkt als een geslaagd concert.
ik heb het overleefd. Nog een beetje aan de stok gekregen met een grietje dus dat klinkt als een geslaagd concert.
Tap tap tap
Fijn CherryLips! Nou ja, dat aan de stok krijgen met iemand, weet niet of dat persé fijn is, maar wel dat je het concert hebt overleefd, je hebt het toch maar gedaan! 
Fake it till you make it...
Tool?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee Take Thatquote:
al 25 jaar fan and counting. Dus daar moest ik wel naartoe. Zou donderdag weer naar een concert gaan, maar dat heb ik afgezegd. Even niks meer deze week.
Tap tap tap
Hahahah, andere uiterstequote:
[..]
Nee Take That
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
2 concerten in een korte periode is ook wel veel.quote:
[..]
Nee Take That
ROBODEMONS..................|:(
Hi 
Ik kom hier ook even meeschrijven. Het heeft me even wat moed gekost om hier te beginnen, want ik vind het eigenlijk moeilijk om van mezelf te accepteren dat ik last heb van angsten (zie mezelf liever als een ''normaal'' persoon), maar dat is nu eenmaal niet zo.
Korte intro:
Begin studententijd te maken gekregen met sociaal fobische klachten. Hou er nooit zo van om dan verbanden te zoeken met (verre) verleden, maar d.m.v. hulp psycholoog zou de oorzaak kunnen liggen in mijn vriendengroep van destijds waarvan ik het heel belangrijk vond om erbij te horen, maar andersom er in die groep wat mensen zaten die een beetje minderwaardig deden over mij (niet accepteren), een vrij ongezonde situatie die wel enkele jaren heeft geduurd.
Dit in combinatie met een vrij strenge opvoeding (accepteren als persoon was lastig, er werd gestreefd naar 100% compliancy met een maatschappelijk ideaalplaatje) en het feit dat ik als kind zéér lang was voor mijn leeftijd (basisschool), waardoor ik door leerkrachten en oudere leerlingen structureel anders (doorgaans minder leuk) werd behandeld dan klasgenootjes, dingen van mij niet werden geaccepteerd die van anderen wel werden geaccepteerd.
Enfin, ik ben nu dertig en eigenlijk best blij/tevreden met mezelf. Maar dat is objectief. Minderwaardige gevoelens of gevoelens niet goed genoeg te zijn, zijn nog altijd aan de orde van de dag. Dit heeft ook gezorgd voor een negatieve spiraal, doordat ik nu weliswaar een prima leven heb, maar wel op een lager niveau acteer (w.b.t. carriere, liefdesleven, sociale relaties, vrijetijds invulling) dan ik zonder mijn angstklachten had gedaan.
En ik kom nu ook op een leeftijd dat één en ander zichzelf begint te versterken : lang vrijgezel (eng om te daten, enorm spannend/ angsten), waardoor je ook vanuit de maatschappij steeds meer negatieve feedback/houding krijgt (''Wat mankeert er aan jou'') en kennissen die wel de boel op de rit hebben die dit maar al te graag laten horen en zichzelf toch merkbaar wel een stuk toffer en interessanter vinden dan mij.
Objectief weet ik het allemaal wel te verklaren en in perspectief te zetten, maar ik moet voorkomen dat ik in een soort negatieve spiraal terecht kom/ blijf hangen zeg maar
Ik kom hier ook even meeschrijven. Het heeft me even wat moed gekost om hier te beginnen, want ik vind het eigenlijk moeilijk om van mezelf te accepteren dat ik last heb van angsten (zie mezelf liever als een ''normaal'' persoon), maar dat is nu eenmaal niet zo.
Korte intro:
Begin studententijd te maken gekregen met sociaal fobische klachten. Hou er nooit zo van om dan verbanden te zoeken met (verre) verleden, maar d.m.v. hulp psycholoog zou de oorzaak kunnen liggen in mijn vriendengroep van destijds waarvan ik het heel belangrijk vond om erbij te horen, maar andersom er in die groep wat mensen zaten die een beetje minderwaardig deden over mij (niet accepteren), een vrij ongezonde situatie die wel enkele jaren heeft geduurd.
Dit in combinatie met een vrij strenge opvoeding (accepteren als persoon was lastig, er werd gestreefd naar 100% compliancy met een maatschappelijk ideaalplaatje) en het feit dat ik als kind zéér lang was voor mijn leeftijd (basisschool), waardoor ik door leerkrachten en oudere leerlingen structureel anders (doorgaans minder leuk) werd behandeld dan klasgenootjes, dingen van mij niet werden geaccepteerd die van anderen wel werden geaccepteerd.
Enfin, ik ben nu dertig en eigenlijk best blij/tevreden met mezelf. Maar dat is objectief. Minderwaardige gevoelens of gevoelens niet goed genoeg te zijn, zijn nog altijd aan de orde van de dag. Dit heeft ook gezorgd voor een negatieve spiraal, doordat ik nu weliswaar een prima leven heb, maar wel op een lager niveau acteer (w.b.t. carriere, liefdesleven, sociale relaties, vrijetijds invulling) dan ik zonder mijn angstklachten had gedaan.
En ik kom nu ook op een leeftijd dat één en ander zichzelf begint te versterken : lang vrijgezel (eng om te daten, enorm spannend/ angsten), waardoor je ook vanuit de maatschappij steeds meer negatieve feedback/houding krijgt (''Wat mankeert er aan jou'') en kennissen die wel de boel op de rit hebben die dit maar al te graag laten horen en zichzelf toch merkbaar wel een stuk toffer en interessanter vinden dan mij.
Objectief weet ik het allemaal wel te verklaren en in perspectief te zetten, maar ik moet voorkomen dat ik in een soort negatieve spiraal terecht kom/ blijf hangen zeg maar
Nou, heb zo mijn intake bij de psych, maar ben zowat tegen de vlakte gegaan van de warmte. Dus eens zien hoe ik daar ga komen.
Tap tap tap
Veel succesquote:
Nou, heb zo mijn intake bij de psych, maar ben zowat tegen de vlakte gegaan van de warmte. Dus eens zien hoe ik daar ga komen.
Welkom Kettlebell.
Cherrylips, succes! Het is warm he...
ChildoftheStarts, succes!
Cherrylips, succes! Het is warm he...
ChildoftheStarts, succes!
Fake it till you make it...
Het is anders heel erg normaal om op z'n minst ergens in je leven eens last te hebben van psychische problemen.quote:
Het heeft me even wat moed gekost om hier te beginnen, want ik vind het eigenlijk moeilijk om van mezelf te accepteren dat ik last heb van angsten (zie mezelf liever als een ''normaal'' persoon), maar dat is nu eenmaal niet zo.
Ik lees dat je bij een psycholoog loopt, heb je al wat technieken op kunnen pakken die je helpen om er beter mee om te gaan?
Hier gaat het ondanks de warmte best goed. Zag er van te voren wel tegenop, want vorig jaar was de warmte mijn grootste angst, ik zag het als de oorzaak van de paniek. Nu merk ik dat dat wel meevalt. Ik sta nog steeds liever niet te lang in de zon, en normaal is even naar buiten gaan in de kou wel een fijne opfrisser om m'n paniek te doorbreken. Maar verder kan ik vreemd genoeg - net als de rest van de wereld - temperaturen boven de 30 gewoon overleven. Ik val niet ineens dood neer.
Hopelijk gaat je intake goed, CL! Ik heb de mijne morgen.
Hopelijk gaat je intake goed, CL! Ik heb de mijne morgen.
Ik heb een hele verzameling angsten blijkbaar Maar daar gaan we mee aan de slag.
Maar daar gaan we mee aan de slag. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tap tap tap
Toen ik erheen fietste ging ik zowat van m'n stokje.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fiets achteraf terug naar huis: nergens last van.
Het is ook wel helemaal twee minuten fietsen, maar toch.Tap tap tap
Dat is waar.quote:
[..]
Het is anders heel erg normaal om op z'n minst ergens in je leven eens last te hebben van psychische problemen.
Ik lees dat je bij een psycholoog loopt, heb je al wat technieken op kunnen pakken die je helpen om er beter mee om te gaan?
Nog niet echt.
De psycholoog is bezig met cognitieve gedragstherapie (zoals ik al verwachtte), maar ik vind het heel lastig om die therapie te omarmen, omdat ik hem erg eenzijdig gemotiveerd vind : bij negatieve gedachten wordt constant gevraagd : heb je daar bewijs voor, niet invullen voor een ander wat diegene over jou denkt.
Vervolgens mag je die negatieve interpretaties niet denken, maar dan wél positief, terwijl daar naar mijn idee dan evenmin bewijs voor is
Dus zeg maar: Ik deed X, persoon Y reageerde daar op manier Z op en zal dus wel Q (negatief) denken. Psycholoog zegt : waaruit kun je dat opmaken. Je hebt geen bewijs dat persoon Y Q (negatief) dacht. En zonder bewijs, mag je niets denken/ invullen.
Maar vervolgens mag je dus wel Q (negatief) inwisselen voor E (positief), terwijl daar evenmin bewijs voor is. Daarnaast is het ook zo in mijn ogen dat, als ergens géén bewijs voor is, of iets wordt niet met zoveel woorden uitgesproken, dat het dan dus maar meteen niet waar is.
Ik vind het een klein beetje je kop in het zand steken. Ik snap de essentie natuurlijk wel : niet te snel denken dat je iets niet goed hebt gedaan (dingen negatief invullen). Maar de manier waarop mijn psycholoog alles uitlegt vind ik ook wel een beetje te positief/ignorant ofzo.
De clue is om inderdaad de minimale dingen op te noemen die je juist WEL zeker weet ipv constant dingen invullen. Ik was / ben er ook heel goed in.quote:
[..]
Dat is waar.
Nog niet echt.
De psycholoog is bezig met cognitieve gedragstherapie (zoals ik al verwachtte), maar ik vind het heel lastig om die therapie te omarmen, omdat ik hem erg eenzijdig gemotiveerd vind : bij negatieve gedachten wordt constant gevraagd : heb je daar bewijs voor, niet invullen voor een ander wat diegene over jou denkt.
Vervolgens mag je die negatieve interpretaties niet denken, maar dan wél positief, terwijl daar naar mijn idee dan evenmin bewijs voor is
Dus zeg maar: Ik deed X, persoon Y reageerde daar op manier Z op en zal dus wel Q (negatief) denken. Psycholoog zegt : waaruit kun je dat opmaken. Je hebt geen bewijs dat persoon Y Q (negatief) dacht. En zonder bewijs, mag je niets denken/ invullen.
Maar vervolgens mag je dus wel Q (negatief) inwisselen voor E (positief), terwijl daar evenmin bewijs voor is. Daarnaast is het ook zo in mijn ogen dat, als ergens géén bewijs voor is, of iets wordt niet met zoveel woorden uitgesproken, dat het dan dus maar meteen niet waar is.
Ik vind het een klein beetje je kop in het zand steken. Ik snap de essentie natuurlijk wel : niet te snel denken dat je iets niet goed hebt gedaan (dingen negatief invullen). Maar de manier waarop mijn psycholoog alles uitlegt vind ik ook wel een beetje te positief/ignorant ofzo.
Bijvoorbeeld: "Ik zie mijn vrienden regelmatig dus ze vinden het schijnbaar toch leuk om met mij af te spreken"
Je moet wel mensen leren vertrouwen want denken dat mensen liegen of doen alsof doet veel afbreuk aan die gedachten. Maar het duurde voor mij jaren voordat ik hiermee om kon gaan.
De realisatie dat ik mezelf helemaal niet bezig hield met de dingen waarvan ik dacht dat andere mensen zich over mij bezighielden hielp ook mee (misschien is dat ingewikkeld
) maar voorbeeld. Ik maak me constant druk om die puist en wat mensen daar wel niet over denken....
Vriendin en ik zijn wat aan het drinken en zei zegt: Ik heb zo'n verschrikkelijke puist * hier *.
Heb ik het bij haar niet eens gezien
omdat het mij niets boeit Maar ik maak me wel druk om wat anderen over die van mij denken
Waar dus in realiteit zij net als mij het bij zichzelf wel zien maar bij mij niet.
Als je snapt wat ik bedoel
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Zojuist intake gehad, heb er wel een goed gevoel bij. Deze mevrouw kwam wel echt heel wijs over, lijkt ook een iets persoonlijkere benadering te zoeken ipv het werkboef af te werken.
Verdomme.
Ik slik wellbutrin, maar de levertijd ervan werd afgelopen jaar regelmatig verzet. Sowieso bestel ik direct als ik een dosis heb opgehaald, maar afgelopen maanden werd het al een paar keer verzet. Het zou afgelopen vrijdag geleverd worden (ik was de week ervoor ook al geweest), dus ik kom vandaag aan de balie en... niks. Leverdatum staat nu op eind augustus. Ik heb nu nog maar 4 tabletjes. De apotheekmedewerker had wel een alternatief, maar dan moet ik elke twee maanden bijna 90 euro neerleggen en zou ook nog eens half juli worden. Dat geld en die tijd heb ik niet.
Dat houd dus in dat ik in een superkorte tijd moet gaan ontwennen. An sich voel ik mij er wel klaar voor, maar ik wilde er over een paar maanden pas van af en gewoon volgens het boekje afbouwen. Ik heb mijn psychiater maar een mailtje gestuurd met een voorstel om af te bouwen. Gelukkig is het geen SSRI, maar naja onderstaand artikel zegt genoeg. Kut.
https://www.cinderella-tx.org/files/2015/01/Groot-2014.pdf
Ik slik wellbutrin, maar de levertijd ervan werd afgelopen jaar regelmatig verzet. Sowieso bestel ik direct als ik een dosis heb opgehaald, maar afgelopen maanden werd het al een paar keer verzet. Het zou afgelopen vrijdag geleverd worden (ik was de week ervoor ook al geweest), dus ik kom vandaag aan de balie en... niks. Leverdatum staat nu op eind augustus. Ik heb nu nog maar 4 tabletjes. De apotheekmedewerker had wel een alternatief, maar dan moet ik elke twee maanden bijna 90 euro neerleggen en zou ook nog eens half juli worden. Dat geld en die tijd heb ik niet.
Dat houd dus in dat ik in een superkorte tijd moet gaan ontwennen. An sich voel ik mij er wel klaar voor, maar ik wilde er over een paar maanden pas van af en gewoon volgens het boekje afbouwen. Ik heb mijn psychiater maar een mailtje gestuurd met een voorstel om af te bouwen. Gelukkig is het geen SSRI, maar naja onderstaand artikel zegt genoeg. Kut.
https://www.cinderella-tx.org/files/2015/01/Groot-2014.pdf
En geen andere apotheek in de omgeving die het kan leveren? Want afbouwen met 4 tabletjes lijkt me ook geen aanrader... wat klote zeg...
Fake it till you make it...
Neups, landelijk probleem volgens mijn apotheek.quote:
En geen andere apotheek in de omgeving die het kan leveren? Want afbouwen met 4 tabletjes lijkt me ook geen aanrader... wat klote zeg...
Nou, de tweede afspraak bij de nieuwe behandelaar liep wat anders dan verwacht. Ze gaf aan dat ze na de intake nog had nagedacht, en me naast deze afspraken voor de angst ook zou willen doorverwijzen naar de specialistische ggz, maar dan voor een eetstoornisbehandeling.
Dat vond ik wel even pittig om te horen. Ik weet dat ik een ongezonde relatie heb met eten, en het bij mij altijd heel erg zwart/wit is. Maar aan de andere kant is dat gewoon voor mij 'normaal' geworden nadat ik vroeger wel eetproblemen heb gehad.
Anyhow. Iets om even goed over na te denken. De angst moet eerst beter gaan, want eten is nu ook gewoon een stuk veiligheidsgedrag.
Voor de rest wel een fijne afspraak. We hebben samen een wat duidelijker beeld van mijn doelen gekregen, dus kan ik enkele doelen verder uitwerken tot kleinere stappen zodat ik daar de komende weken mee kan oefenen.
Dat vond ik wel even pittig om te horen. Ik weet dat ik een ongezonde relatie heb met eten, en het bij mij altijd heel erg zwart/wit is. Maar aan de andere kant is dat gewoon voor mij 'normaal' geworden nadat ik vroeger wel eetproblemen heb gehad.
Anyhow. Iets om even goed over na te denken. De angst moet eerst beter gaan, want eten is nu ook gewoon een stuk veiligheidsgedrag.
Voor de rest wel een fijne afspraak. We hebben samen een wat duidelijker beeld van mijn doelen gekregen, dus kan ik enkele doelen verder uitwerken tot kleinere stappen zodat ik daar de komende weken mee kan oefenen.
Beetje een late reactie.quote:Op zaterdag 6 juli 2019 14:51 schreef Meridiaan het volgende:
[..]
Neups, landelijk probleem volgens mijn apotheek.
Maar heb je zelf ook rondgebeld?
Ik heb dit 2 x gehad met een ander medicijn.Eerste keer zei ik dat ik dan wel zelf rond zou gaan bellen, binnen 3 minuten hing de apotheek weer aan de telefoon dat het toch leverbaar was.2e x keer weer moeilijk , zelf gevraagd of ze het medicijn ook niet in een andere dosering hadden? Ja dat hadden ze.
Dus gezegd dat ze die dan maar moesten leveren en ik ipv 1 pil wel 2 pilletjes zou slikken.
Probleem opgelost.
Laat je iig niet in een keer afschepen.
Ik heb hulp gekregen van een heel lieve, attente FOKkerquote:
[..]
Beetje een late reactie.
Maar heb je zelf ook rondgebeld?
Ik heb dit 2 x gehad met een ander medicijn.Eerste keer zei ik dat ik dan wel zelf rond zou gaan bellen, binnen 3 minuten hing de apotheek weer aan de telefoon dat het toch leverbaar was.2e x keer weer moeilijk , zelf gevraagd of ze het medicijn ook niet in een andere dosering hadden? Ja dat hadden ze.
Dus gezegd dat ze die dan maar moesten leveren en ik ipv 1 pil wel 2 pilletjes zou slikken.
Probleem opgelost.
Laat je iig niet in een keer afschepen.
, waardoor ik wat meer gedoseerd kan afbouwen. Nogmaals: anonieme donor: hartelijk dank en superlief dat je wat voor mij kon betekenen.
Nieuwe functie op het werk, te snel.. te veel stress.. terugvallen. Functie terug gegeven en lorazepam ingenomen om ff tot rust te komen.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ow dat is toch wel even schrikken dan, het besef dat het wordt gezien als eetprobleem terwijl je daar zelf misschien niet eens bij stil had gestaan.quote:
Nou, de tweede afspraak bij de nieuwe behandelaar liep wat anders dan verwacht. Ze gaf aan dat ze na de intake nog had nagedacht, en me naast deze afspraken voor de angst ook zou willen doorverwijzen naar de specialistische ggz, maar dan voor een eetstoornisbehandeling.
Dat vond ik wel even pittig om te horen. Ik weet dat ik een ongezonde relatie heb met eten, en het bij mij altijd heel erg zwart/wit is. Maar aan de andere kant is dat gewoon voor mij 'normaal' geworden nadat ik vroeger wel eetproblemen heb gehad.
Anyhow. Iets om even goed over na te denken. De angst moet eerst beter gaan, want eten is nu ook gewoon een stuk veiligheidsgedrag.
Voor de rest wel een fijne afspraak. We hebben samen een wat duidelijker beeld van mijn doelen gekregen, dus kan ik enkele doelen verder uitwerken tot kleinere stappen zodat ik daar de komende weken mee kan oefenen.
Ik kreeg de tip voor psychosomatische therapie (jaja) om met de spanningen in mijn lichaam om te gaan. Had vorige week de intake, maar niet echt een klik met die fysio. Maar ik ga het gewoon proberen en als het me te vaag wordt, dan houdt het op. 'De meeste mensen die doen dit omdat het moet, maar je moet er zelf ook positief in staan en het echt willen.' En later 'ik wil graag dat je dit en dit doet.' Ik: 'Momentje hoor, want ik moet even heel veel en dat lijkt me ook niet bevorderlijk, van therapeute moet ik dit, ik moet werken en deadlines halen, ik moet gaan sporten, ik moet hier nu nog een dagboekje bij gaan houden, ik moet thuis ademhalingsoefeningen doen, ik moet huishoudelijke taken doen, en ik moet ook sociaal blijven doen anders ga ik kluizenaren en van alles ontwijken. Even een ding tegelijk.' Hij: 'Ik heb het nooit over moeten gehad, dat maak je er zelf van.'
Ja dan doe ik het toch niet
Misschien dat ik me beter kan opgeven voor mindfulness en een goede wekelijkse massage ofzo.
Tap tap tap
Ik denk dat het vooral helpt om niet alles te zien als iets wat je moet doen, en als het toch teveel blijft gewoon prioriteiten te stellen.
Ik zie er best wat dingen tussenstaan die misschien wel op een to-do lijstje staan, maar die eigenlijk vooral rust geven als je het echt doet. Ademhalingsoefeningen en een dagboekje bijhouden vind ik bijvoorbeeld wel fijn. Misschien kun je sport en sociaal combineren? En huishouden kan misschien even wat makkelijker zodat het minder tijd inneemt.
Ik zie er best wat dingen tussenstaan die misschien wel op een to-do lijstje staan, maar die eigenlijk vooral rust geven als je het echt doet. Ademhalingsoefeningen en een dagboekje bijhouden vind ik bijvoorbeeld wel fijn. Misschien kun je sport en sociaal combineren? En huishouden kan misschien even wat makkelijker zodat het minder tijd inneemt.
Ik weet ook nog niet wat ik ermee wil, blijf maar twijfelen.quote:
Ow dat is toch wel even schrikken dan, het besef dat het wordt gezien als eetprobleem terwijl je daar zelf misschien niet eens bij stil had gestaan.
Waarom blijf je twijfelen? Ik begrijp uit je woorden dat jouw manier van eten je een gevoel van veiligheid geven. Is het idee niet juist om andere copingmechanismen te vinden die meer voor je doen?quote:
Ik denk dat het vooral helpt om niet alles te zien als iets wat je moet doen, en als het toch teveel blijft gewoon prioriteiten te stellen.
Ik zie er best wat dingen tussenstaan die misschien wel op een to-do lijstje staan, maar die eigenlijk vooral rust geven als je het echt doet. Ademhalingsoefeningen en een dagboekje bijhouden vind ik bijvoorbeeld wel fijn. Misschien kun je sport en sociaal combineren? En huishouden kan misschien even wat makkelijker zodat het minder tijd inneemt.
[..]
Ik weet ook nog niet wat ik ermee wil, blijf maar twijfelen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ah nee, dat is niet helemaal hoe ik het bedoelde. Ik heb door mijn angsten vaak last van mijn buik, en op die momenten durf ik heel veel niet te eten. Dus dan kan ik bijvoorbeeld geen salade eten, of andere versproducten en grijp ik maar weer naar een broodje pindakaas. Of op slechtere dagen eet ik gewoon niets buiten de deur, dan heb ik zoveel honger na een werkdag. Dus dan eet ik een zak chips leeg zodra ik me weer ontspannen voel na de treinreis terug naar huis.quote:
Waarom blijf je twijfelen? Ik begrijp uit je woorden dat jouw manier van eten je een gevoel van veiligheid geven. Is het idee niet juist om andere copingmechanismen te vinden die meer voor je doen?
En ik loop dus vaak met dropjes of iets van zoet drinken, voor de momenten dat ik me flauw voel is dat een soort veiligheidsgedrag. Alsof ik daarmee voorkom dat ik flauwval. Terwijl ik weet dat dat niet rationeel is.
Zonder die angsten zou ik al een heel stuk gezonder eten.
Het 'eetstoornis' gedeelte (ik vind dat echt een te groot woord ervoor) zit hem vooral in het feit dat ik heel veel moeite heb met afvallen. Want ik ben nu te dik, maar zodra ik weer begin met gezond eten sla ik altijd door. Het is bij mij compleet obsessief en veel te streng of niet. Maar ik wil niet meer terug naar het obsessieve.
Maar als ik het niet doe, heeft dat ook gevolgen want ik zit daar niet voor de kat z'n viool.quote:
Ik denk dat het vooral helpt om niet alles te zien als iets wat je moet doen, en als het toch teveel blijft gewoon prioriteiten te stellen.
Ik zie er best wat dingen tussenstaan die misschien wel op een to-do lijstje staan, maar die eigenlijk vooral rust geven als je het echt doet. Ademhalingsoefeningen en een dagboekje bijhouden vind ik bijvoorbeeld wel fijn. Misschien kun je sport en sociaal combineren? En huishouden kan misschien even wat makkelijker zodat het minder tijd inneemt.
[..]
Ik weet ook nog niet wat ik ermee wil, blijf maar twijfelen.
Dagboekje doe ik, ademhalingsoefeningen doe ik. Ik zit ook nog met die vermoeidheid waarmee het begon, en dat verschilt per dag, of per dagdeel zelfs.
Tap tap tap
Net weer geweest en ik zit inderdaad best erg met 'moeten' in mijn hoofd. Ik moet nog dit, ik moet dat. Ik moet met zwemmen zoveel baantjes doen, ik moet met die ademhalingsoefeningen mijn ademhaling corrigeren, en dan ben ik best streng voor mezelf. Blijkbaar.
edit: ik moest een meditatieoefening doen op die tafel en bij het omhoog komen heb ik weer eens wat verrekt en nu krijg ik m'n linkerarm niet meer omhoog
edit: ik moest een meditatieoefening doen op die tafel en bij het omhoog komen heb ik weer eens wat verrekt en nu krijg ik m'n linkerarm niet meer omhoog
Tap tap tap
Blegh toch terugval, OCD maar vooral angst full blown terug.
Probeer er nu zonder opname overheen te komen, arts heeft wel Seroquel voorgeschreven omdat ik gewoon te vaak terug val en rust in m'n kop nodig ga hebben.
Gisteren meteen begonnen met 1 's ochtends en 1 's avonds (50mg). Vanavond moet ik ophogen naar in één keer 100mg en als dat gaat morgen naar 150mg.
Hoop wel dat dit wat gaat doen, verhalen op internet en die ik eerder in de kliniek gehoord hebben waren over het algemeen positief.
Probeer er nu zonder opname overheen te komen, arts heeft wel Seroquel voorgeschreven omdat ik gewoon te vaak terug val en rust in m'n kop nodig ga hebben.
Gisteren meteen begonnen met 1 's ochtends en 1 's avonds (50mg). Vanavond moet ik ophogen naar in één keer 100mg en als dat gaat morgen naar 150mg.
Hoop wel dat dit wat gaat doen, verhalen op internet en die ik eerder in de kliniek gehoord hebben waren over het algemeen positief.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Dat kreeg ik voorgeschreven om te slapen. Hielp als een tiet, en lijkt mij dat het goed helpt tegen angst, maar lijkt me dat je dan haast niet kan functioneren? Ik sliep dan 12-14 uur als een blok!quote:
Blegh toch terugval, OCD maar vooral angst full blown terug.
Probeer er nu zonder opname overheen te komen, arts heeft wel Seroquel voorgeschreven omdat ik gewoon te vaak terug val en rust in m'n kop nodig ga hebben.
Gisteren meteen begonnen met 1 's ochtends en 1 's avonds (50mg). Vanavond moet ik ophogen naar in één keer 100mg en als dat gaat morgen naar 150mg.
Hoop wel dat dit wat gaat doen, verhalen op internet en die ik eerder in de kliniek gehoord hebben waren over het algemeen positief.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Dat schijnt minder te worden, maar door de angst functioneer in nu ook voor geen meter. Tenminste op de dagen dat ik zo eigenwijs ben dat het wel zonder pammetje kan.quote:
[..]
Dat kreeg ik voorgeschreven om te slapen. Hielp als een tiet, en lijkt mij dat het goed helpt tegen angst, maar lijkt me dat je dan haast niet kan functioneren? Ik sliep dan 12-14 uur als een blok!
Vandaag maar één echt OCD aanval gehad, maar man de paniek giert door m'n lichaam. Kom door die paniek niet verder dat beetje Netflix, wat klusjes in huis, wat gamen en fietsen.. (had eerder een pammetje moeten pakken..)
Met een beetje geluk dempt de Seroquel de angst de komende dagen.
Inslapen ging al goed met de Mirtazapine en Clomi, maar Seroquel zorgde iig vannacht voor mindere momenten waarop ik wakker was.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ja ok, ik denk dat de angst idd wel zorgt voor genoeg adrenaline. Ik kreeg het eerst voorgeschreven toen ik richting een manie ging van de AD. Herinner me nu dat dat toen ook maar een beetje hielp (van niet slapen naar max 3 uur ofzo).quote:
[..]
Dat schijnt minder te worden, maar door de angst functioneer in nu ook voor geen meter. Tenminste op de dagen dat ik zo eigenwijs ben dat het wel zonder pammetje kan.
Vandaag maar één echt OCD aanval gehad, maar man de paniek giert door m'n lichaam. Kom door die paniek niet verder dat beetje Netflix, wat klusjes in huis, wat gamen en fietsen.. (had eerder een pammetje moeten pakken..)
Met een beetje geluk dempt de Seroquel de angst de komende dagen.
Inslapen ging al goed met de Mirtazapine en Clomi, maar Seroquel zorgde iig vannacht voor mindere momenten waarop ik wakker was.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Het gekke is wel dat die angst lichtelijk zakt zodra ik m'n Clomipramine en Mirtazapine op heb. 's avonds gaat het dus wel meestal.quote:
[..]
Ja ok, ik denk dat de angst idd wel zorgt voor genoeg adrenaline. Ik kreeg het eerst voorgeschreven toen ik richting een manie ging van de AD. Herinner me nu dat dat toen ook maar een beetje hielp (van niet slapen naar max 3 uur ofzo).
Ben benieuwd naar vannacht met de 100mg in 1x. Volgens de psych moet het gaan doen wat ik nu probeer met Lorazepam. (Die wil ik echt niet te vaak/te lang slikken). Ik zou mogelijk (zeker in het begin) wat duffer zijn maar wel kunnen functioneren (en bijv autorijden) als de dufheid weg is getrokken.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik denk inderdaad dat seroquel minder verslavend is dan pammetjes idd! En zijn inderdaad bedoelt om langer te slikken zonder teveel klachten (volgens mij een veelgebruikte antipsychoticum)quote:
[..]
Het gekke is wel dat die angst lichtelijk zakt zodra ik m'n Clomipramine en Mirtazapine op heb. 's avonds gaat het dus wel meestal.
Ben benieuwd naar vannacht met de 100mg in 1x. Volgens de psych moet het gaan doen wat ik nu probeer met Lorazepam. (Die wil ik echt niet te vaak/te lang slikken). Ik zou mogelijk (zeker in het begin) wat duffer zijn maar wel kunnen functioneren (en bijv autorijden) als de dufheid weg is getrokken.
Ik hoop dat het werkt
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik heb twee keer afgebouwd na langer pammetjes gebruik en dat was niet fijn, je moet dan echt je best doen om er niet één te vatten.quote:
[..]
Ik denk inderdaad dat seroquel minder verslavend is dan pammetjes idd! En zijn inderdaad bedoelt om langer te slikken zonder teveel klachten (volgens mij een veelgebruikte antipsychoticum)
Ik hoop dat het werkt
Sta het me dan ook alleen toe in crisis periodes.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Snap ik! Is ook echt meukquote:
[..]
Ik heb twee keer afgebouwd na langer pammetjes gebruik en dat was niet fijn, je moet dan echt je best doen om er niet één te vatten.
Sta het me dan ook alleen toe in crisis periodes.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik heb ook positieve ervaringen met Seroquelquote:
Blegh toch terugval, OCD maar vooral angst full blown terug.
Probeer er nu zonder opname overheen te komen, arts heeft wel Seroquel voorgeschreven omdat ik gewoon te vaak terug val en rust in m'n kop nodig ga hebben.
Gisteren meteen begonnen met 1 's ochtends en 1 's avonds (50mg). Vanavond moet ik ophogen naar in één keer 100mg en als dat gaat morgen naar 150mg.
Hoop wel dat dit wat gaat doen, verhalen op internet en die ik eerder in de kliniek gehoord hebben waren over het algemeen positief.
Zowel voor overdag als voor het slapen. Werkte bij mij behoorlijk stevig, met 25 mg kon ik al niet meer fatsoenlijk fietsen, maar die dingen lijken allemaal wat harder bij me aan te komen
Ik ben er inmiddels weer een weekje vanaf na het maandenlang iedere avond voor het slapen gebruikt te hebben (al die tijd dezelfde dosis) en ik merkte er niks van toen ik ermee stopte (behalve dat ik zelf rustig moest worden om in te slapen, maar dat spreekt voor zich). Dus goed spul
Hee, en sterkte Thijs. Je kunt het. Een terugval betekent niet terug bij af, want je hebt een hoop wijsheid en ervaring erbij sinds de vorige keer dat je je zo voelde en die kun je gebruiken om hier soepeler uit te komen
Vannacht te vaag gedroomd, één mindere en de rest wel tof. Goed geslapen verder alleen weer veel onrust met wakker worden.. Lorazepam ingenomen en daarna ging de rest van de dag best ok. Vanavond weer 50mg Seroquel erbij.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik ben weer opgenomen vanwege suïcidaliteit. Het ging zo'n twee maanden goed maar daarna weer bergafwaarts. Ik ben er net heel open over geweest in een gesprek met mijn moeder en stiefvader. Ik weet dat zij het waarderen, maar het voelt voor mij niet prettig. Ik ben altijd erg terughoudend geweest met praten over persoonlijke dingen met hen.
Ik heb ook het gevoel dat ik de hele tijd moet acteren bij ze. Ik voel niet echt affectie en vind lichamelijk contact niet prettig, maar omdat ik weet dat zij er behoefte aan hebben (soms vraagt mijn moeder om een knuffel omdat ze weet dat ik die uit mezelf niet geef) geef ik dan toch een knuffel. Alle affectieve handelingen doe ik voor hen, ondanks mijn afkeer ervan. Ik weet niet of dit te maken heeft met het oncomfortabele gevoel dat ik heb wanneer ik met ze over intieme dingen praat, maar ik denk dat ik dit ook maar eens ga bespreken met een hulpverlener. Misschien heeft het met autisme te maken.
Ik heb ook het gevoel dat ik de hele tijd moet acteren bij ze. Ik voel niet echt affectie en vind lichamelijk contact niet prettig, maar omdat ik weet dat zij er behoefte aan hebben (soms vraagt mijn moeder om een knuffel omdat ze weet dat ik die uit mezelf niet geef) geef ik dan toch een knuffel. Alle affectieve handelingen doe ik voor hen, ondanks mijn afkeer ervan. Ik weet niet of dit te maken heeft met het oncomfortabele gevoel dat ik heb wanneer ik met ze over intieme dingen praat, maar ik denk dat ik dit ook maar eens ga bespreken met een hulpverlener. Misschien heeft het met autisme te maken.
Why are you wearing that stupid man suit?
Best wel verdrietig allemaal..quote:
Ik gun je dat je een goede verbinding gaat maken met anderen en jezelf.
Eerst met jezelf natuurlijk..
Dat je een weg gaat vinden uit de uitzichtloosheid.
Ik wil je knuffelen maar dat wil je vast niet.
Wat een tof nieuws!quote:
Vanaf deze week mag ik twee keer in de week een nachtje thuis slapen
Ow, sterkte!quote:
Ik ben weer opgenomen vanwege suïcidaliteit.
Alleen voor hen en met hen niet, of in het algemeen niet? Nieuwsgierigheid van mij hoor, als je het er niet over wil hebben is dat natuurlijk ook prima.quote:[..] moeder en stiefvader [...] Ik voel niet echt affectie en vind lichamelijk contact niet prettig [...]
Prrrrr
Sterkte Kuo!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
quote:
[..]
Best wel verdrietig allemaal..
Ik gun je dat je een goede verbinding gaat maken met anderen en jezelf.
Eerst met jezelf natuurlijk..
Dat je een weg gaat vinden uit de uitzichtloosheid.
Ik wil je knuffelen maar dat wil je vast niet.
Een virtuele kan ik wel aan
.Thanks.quote:
[..]
Wat een tof nieuws!
[..]
Ow, sterkte!
[..]
Alleen voor hen en met hen niet, of in het algemeen niet? Nieuwsgierigheid van mij hoor, als je het er niet over wil hebben is dat natuurlijk ook prima.
Het geldt niet alleen voor mijn ouders, maar in het algemeen. Al heb ik ook wel positieve ervaringen gehad. Met baby's bijvoorbeeld.
Dank je.quote:
Op
Why are you wearing that stupid man suit?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |