R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ja rationeel snap ik het, maar ik word er onwijs onzeker vanquote:Op zondag 16 juni 2019 18:08 schreef Myraela het volgende:
[..]
Maar dan kijken ze, en dan? Misschien lachen ze, en dan? Ik snap je gevoel wel, en ik weet dat het geen fijn gevoel is. En het heeft geen zin om jezelf wijs te maken dat ze niet kijken, we kijken allemaal wel eens naar mensen, we lachen allemaal wel eens om mensen, dus dat zal andersom vast ook gebeuren.
Maar zolang jij je er niet druk over maakt, kan het helemaal geen kwaad. Een stelletje onbekende mensen heeft je gezien, lekker boeiend.
Vanavond weer vroeg naar huis gegaan. Was er op een gegeven moment klaar mee.
Waarom m'n zus vanmiddag niet mee was gegaan? Omdat ze een drukke twee weken had en er een beetje doorheen zat.
Oké.
Tap tap tap
quote:Op zondag 16 juni 2019 21:17 schreef Fok-it het volgende:
En dan krijg je even een totale paniekaanval waar je niet uitkomt
Tap tap tap
Vind ik op zich een best logische reden, van je zus.
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
als dit nergens op slaat -- ik doe wat aannames hier en misschien ben ik ook te wazig in m'n uitleg
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
als dit nergens op slaat -- ik doe wat aannames hier en misschien ben ik ook te wazig in m'n uitleg
Ik snap het ook wel hoor, maar ik probeer nog zoveel mogelijk mee te doen "want ontwijken is slecht", nu zeg ik voor het eerst "nee vandaag even niet" en dan krijg ik commentaarquote:
Vind ik op zich een best logische reden, van je zus.
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
Ik bak trouwens wel wat meer dan eerst
probleem is alleen dat ik het dan zelf ook opeet. Maar het is wel lekker om ergens mee bezig te zijn. Ik heb behalve lezen en Netflix niet echt creatieve hobby's.
Tap tap tap
Ik doe vandaag even met je mee. Ik had ook zoveel last van m'n buik dat ik de paniek weer heb laten winnen. Daar kan ik wel van balen. Ik durfde de 1.5 uur in het OV gewoon niet aan. En ik had het gevoel dat ik door het te forceren misschien alleen meer terug zou vallen in m'n paniek, terwijl dat het juist de goede kant op ging. Hopelijk helpt nu 1 dagje thuiswerken en mijn buik rustig te laten worden me om morgen weer gewoon met zelfvertrouwen te gaan.quote:Op zondag 16 juni 2019 10:49 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Anyway vanmorgen een paar x hard moeten lopen naar de wc en ik zou op visite gaan bij mijn grootouders ivm mijn verjaardag, (20 min auto) en dan begint de onrust al, want wat als ik in de auto zit en ik moet naar de wc? Dan heb ik n probleem.. zo groeit dat door in mijn hoofd, ondanks dat ik mezelf probeer te kalmeren, dat het vast wel mee zal vallen... onrust groeit, ik neem mm oxazepam in en sdan tijd om te gaan... mijn vader reed en na 5 minuten sloeg de paniek volledig toe... misselijk duidelijk beven... ik heb me naar huis laten brengen, mijn kinderen zijn nu wel met mijn ouders mee en ik zit op mm bank me dood te schamen... veel lager kan ik voor mijn gevoel niet zinken, ik heb de paniek/angst laten winnen... ik wil mezelf niet isoleren maar die angst maakt mn leven soms echt een hell!
Ik denk dat het voor andere heel lastig is om te begrijpen. Ik loop hier nu een jaar mee, en laatst had mijn moeder pas door dat het gewoon echt niet ging. En dan geeft ze ook aan dat ze het verder niet begrijpt, maar wel ziet. En dat is en blijft ook wel frusterend.quote:
Ja rationeel snap ik het, maar ik word er onwijs onzeker van
Vanavond weer vroeg naar huis gegaan. Was er op een gegeven moment klaar mee.
Waarom m'n zus vanmiddag niet mee was gegaan? Omdat ze een drukke twee weken had en er een beetje doorheen zat.
Oké.
Ik heb het ook met vriendinnen. Als ik eerst vertel dat het weer slechter gaat met mijn paniek, kunnen ze in hetzelfde gesprek nog voorstellen om samen te gaan winkelen en eten in een grote stad niet in de buurt. En dat bedoelen ze heel lief, maar voor mij is dat ook frustrerend omdat ik het gevoel heb dat ze me dan niet serieus nemen. Terwijl ik weet dat ze het vooral gewoon niet begrijpen. En eigenlijk begrijp ik het zelf vaak ook niet, dus dat kan ik ze ook niet kwalijk nemen.
En dan ben ik best eerlijk en open over de paniek, maar tegelijkertijd laat ik de momenten dat ik zelfs moeite heb met naar de supermarkt in het dorp gaan, natuurlijk niet zien.
Vervelend maar goed dat je voor jezelf hebt gekozen. Mijn buik voelt ook nog niet echt lekker maar moest vanmorgen toch mn dochter naar school brengen en vanmiddag moet ik ook werken, dus vandaag even doorbijten. Ik merk wel dat het mij helpt door "uit mn hoofd" te gaan... afleiding werkt voor mij vaak goed want de stress en vooral het stressen over mn buik helpt totaal niet. Maar goed het blijven lastige dingen.quote:
[..]
Ik doe vandaag even met je mee. Ik had ook zoveel last van m'n buik dat ik de paniek weer heb laten winnen. Daar kan ik wel van balen. Ik durfde de 1.5 uur in het OV gewoon niet aan. En ik had het gevoel dat ik door het te forceren misschien alleen meer terug zou vallen in m'n paniek, terwijl dat het juist de goede kant op ging. Hopelijk helpt nu 1 dagje thuiswerken en mijn buik rustig te laten worden me om morgen weer gewoon met zelfvertrouwen te gaan.
Heb jij therapie of medicatie?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Hoe ga je 'uit je hoofd' op momenten dat je eigenlijk niets anders kan dan wachten? Dat is waarom ik het ov vaak zo moeilijk vind, los van dat daar geen toilet is. Ik speel ondertussen wel spelletjes op mijn telefoon, maar dat voelt ook wel als vluchtgedrag.quote:
[..]
Vervelend maar goed dat je voor jezelf hebt gekozen. Mijn buik voelt ook nog niet echt lekker maar moest vanmorgen toch mn dochter naar school brengen en vanmiddag moet ik ook werken, dus vandaag even doorbijten. Ik merk wel dat het mij helpt door "uit mn hoofd" te gaan... afleiding werkt voor mij vaak goed want de stress en vooral het stressen over mn buik helpt totaal niet. Maar goed het blijven lastige dingen.
Heb jij therapie of medicatie?
Mijn therapie was enkele maanden geleden afgerond, maar dat was toch nog te vroeg want ik viel bijna gelijk terug. Nu heb ik over twee weken een nieuwe intake.
Medicijnen heb ik niet en wil ik ook niet. Hoe verleidelijk het soms ook lijkt, of eigenlijk juist daarom wil ik ze niet.
Ik heb "gelukkig" vaak de kinderen bij me en idd op mijn telefoon spelletjes doen oid... bezig zijn.quote:
[..]
Hoe ga je 'uit je hoofd' op momenten dat je eigenlijk niets anders kan dan wachten? Dat is waarom ik het ov vaak zo moeilijk vind, los van dat daar geen toilet is. Ik speel ondertussen wel spelletjes op mijn telefoon, maar dat voelt ook wel als vluchtgedrag.
Mijn therapie was enkele maanden geleden afgerond, maar dat was toch nog te vroeg want ik viel bijna gelijk terug. Nu heb ik over twee weken een nieuwe intake.
Medicijnen heb ik niet en wil ik ook niet. Hoe verleidelijk het soms ook lijkt, of eigenlijk juist daarom wil ik ze niet.
Ik heb eerder wel medicatie gehad voor angstklachten en momenteel voelt het heel verleidelijk om er weer mee te starten...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Je gebruikt nu toch ook nog medicatie, of bedoel je andere? Ik ben er niet zo in thuis. Ik wil op dit moment vooral meer vertrouwen in mezelf en mijn lichaam krijgen, niet in een pilletje. Al zou het wel fijn zijn om de paniek zo soms even aan de kant te kunnen schuiven.quote:
Ik heb "gelukkig" vaak de kinderen bij me en idd op mijn telefoon spelletjes doen oid... bezig zijn.
Ik heb eerder wel medicatie gehad voor angstklachten en momenteel voelt het heel verleidelijk om er weer mee te starten...
Ik heb "gelukkig" vaak de kinderen bij me en idd op mijn telefoon spelletjes doen oid... bezig zijn.quote:
[..]
Hoe ga je 'uit je hoofd' op momenten dat je eigenlijk niets anders kan dan wachten? Dat is waarom ik het ov vaak zo moeilijk vind, los van dat daar geen toilet is. Ik speel ondertussen wel spelletjes op mijn telefoon, maar dat voelt ook wel als vluchtgedrag.
Mijn therapie was enkele maanden geleden afgerond, maar dat was toch nog te vroeg want ik viel bijna gelijk terug. Nu heb ik over twee weken een nieuwe intake.
Medicijnen heb ik niet en wil ik ook niet. Hoe verleidelijk het soms ook lijkt, of eigenlijk juist daarom wil ik ze niet.
Ik heb eerder wel medicatie gehad voor angstklachten en momenteel voelt het heel verleidelijk om er weer mee te starten...
Nee ik ben nog steeds aan het bedenken of ik het wel of niet wil.. heb enkel de oxazepam om rust te geven als t kut gaat...quote:
[..]
Je gebruikt nu toch ook nog medicatie, of bedoel je andere? Ik ben er niet zo in thuis. Ik wil op dit moment vooral meer vertrouwen in mezelf en mijn lichaam krijgen, niet in een pilletje. Al zou het wel fijn zijn om de paniek zo soms even aan de kant te kunnen schuiven.
Bij mij speelt ook gewoon de -nog geen diagnose hebben mee... bij alles wat ik voel denk ik teveel ofzo
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Zoals vandaag.
Oxazepam vond ik ook best heftig. Ik kreeg er een heel zwaar lijf van, maar m'n hoofd werd niet rustiger. Het is niet iets wat je continu kunt slikken, dan raak je verslaafd. 
Ik heb zelf antidepressiva (sertraline). Die zouden ook tegen angst/dwang moeten helpen. Ik heb niet echt de indruk dat het veel doet
Tegen mij werd gezegd: de medicijnen zijn een tijdelijk steuntje om je te helpen je angsten aan te gaan, en wat makkelijker door de therapie heen te komen. Ze zijn geen definitieve oplossing van de angst
Ik heb zelf antidepressiva (sertraline). Die zouden ook tegen angst/dwang moeten helpen. Ik heb niet echt de indruk dat het veel doet
Tegen mij werd gezegd: de medicijnen zijn een tijdelijk steuntje om je te helpen je angsten aan te gaan, en wat makkelijker door de therapie heen te komen. Ze zijn geen definitieve oplossing van de angst
Ik vind oxazepam in die zin n btj jammer dat het pas na een uurtje werkt...
En idd is meer een tijdelijke hulp. Ik ben ooit gestart met paroxetine.. sertraline was bij mij echt niet de juiste hulp...
En idd is meer een tijdelijke hulp. Ik ben ooit gestart met paroxetine.. sertraline was bij mij echt niet de juiste hulp...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik snap wat je bedoelt.quote:
Vind ik op zich een best logische reden, van je zus.
Je referentiekader is anders als je "normale" toestand niet zo lekker is. Dan is "niet zo lekker" niet meer werkend als een reden om iets niet te doen, want dan kan je helemaal niks meer gaan doen. Dus dan wordt "stikberoerd" pas een reden om af te zeggen. Ik neem aan dat je zus haar normale toestand wel prima is. Als ze zich dan niet zo heel lekker voelt, zegt ze iets af. Logisch.
Verder zijn dat soort beschrijvingen van hoe het met je gaat sowieso niet echt betrouwbaar, want 'het gaat niet zo goed' kan voor de een iets heel anders betekenen dan voor de ander.
Why are you wearing that stupid man suit?
Oxazepam daar stresste ik in het verleden dwars doorheen (kreeg het toen ik doodsbang was voor de tandarts) en als ik dan weer thuis was viel ik of als een blok in slaap, maar ik ben ook wel gaan fietsen en weet alleen nog flarden van waar ik ben geweest. Geen fijn spul, vond ik het.
Fake it till you make it...
Ja, raar spul.quote:
Oxazepam daar stresste ik in het verleden dwars doorheen (kreeg het toen ik doodsbang was voor de tandarts) en als ik dan weer thuis was viel ik of als een blok in slaap, maar ik ben ook wel gaan fietsen en weet alleen nog flarden van waar ik ben geweest. Geen fijn spul, vond ik het.
Ik heb ook wel gehad dat ik erdoorheen keihard in paniek was, maar niet goed kon praten of bewegen. Dat is naar, want dan kan je niet goed geholpen worden
Ja precies. Bij mij is "wel okee" vaak gelijk aan wat voor een ander "ronduit kut" zou zijnquote:
[..]
Ik snap wat je bedoelt.
Verder zijn dat soort beschrijvingen van hoe het met je gaat sowieso niet echt betrouwbaar, want 'het gaat niet zo goed' kan voor de een iets heel anders betekenen dan voor de ander.
Als ik zeg "het gaat niet zo goed" moet je het vertalen als "ik zie alles niet meer zitten en ben compleet in de war". Terwijl er ook mensen zijn die bij "het gaat niet zo goed" bedoelen dat ze weer eens een paar nachten te kort geslapen hebben en iets te veel hooi op hun vork genomen hebben of zo
Oh voor mij was oxazepam ideaal om even die onrust en paniek te kunnen doorbreken. Me even weer normaler te voelen en niet de hele tijd op het randje van paniek. Knapte al heel erg op van een nachtje goed slapen na een pam.
Goed, naar concert vanavond. Ik tik dit vanaf de wc sorry voor de luchten mensen. Maar het ging allemaal prima en net kakte ik helemaal in. Benauwd, moe, klam van het zweet, buikpijn.
Dus leuk. Concert begint zo. En ik zit te kakken.
sorry voor de luchten mensen. Maar het ging allemaal prima en net kakte ik helemaal in. Benauwd, moe, klam van het zweet, buikpijn. Dus leuk. Concert begint zo. En ik zit te kakken.
Tap tap tap
Dank jullie wel ik heb het overleefd. Nog een beetje aan de stok gekregen met een grietje dus dat klinkt als een geslaagd concert.
ik heb het overleefd. Nog een beetje aan de stok gekregen met een grietje dus dat klinkt als een geslaagd concert.
Tap tap tap
