LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Toch fiets je zo'n appeltaartje met slagroom er wel af.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Toch gaan recreatieve hardlopers niet snel aan de appeltaart met slagroom tijdens hun loopje volgens mij. Maar ik kan het mis hebben. Gladde kuiten volgens mij ook niet echt.
Gisteren trouwens deze zitten kijken (YUR had hem een paar topics terug gedeeld.)
Wat een helden zijn dat zeg. Echt ultieme atleten.
Wat een helden zijn dat zeg. Echt ultieme atleten.
Na hun loopje wel hoorquote:Op zondag 28 april 2019 20:20 schreef Tem het volgende:
Toch gaan recreatieve hardlopers niet snel aan de appeltaart met slagroom tijdens hun loopje volgens mij. Maar ik kan het mis hebben. Gladde kuiten volgens mij ook niet echt.
Ik had trouwens ook een first vandaag, ik ben gediskwalificeerd tijdens een wedstrijd 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mafkezen, die ultralopers. Allemaalquote:
Gisteren trouwens deze zitten kijken (YUR had hem een paar topics terug gedeeld.)
Wat een helden zijn dat zeg. Echt ultieme atleten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Er lopen meer gekken los rond dan dat er zijn opgesloten. En soms komen ze wel eens bij elkaar.quote:
In een bos, om er urenlang rond te lopen, bij voorkeur in het donker en onder erbarmelijke omstandigheden.quote:Op zondag 28 april 2019 21:35 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Er lopen meer gekken los rond dan dat er zijn opgesloten. En soms komen ze wel eens bij elkaar.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En grotendeels ook nog van ‘t padje af.quote:
[..]
In een bos, om er urenlang rond te lopen, bij voorkeur in het donker en onder erbarmelijke omstandigheden.
Gedurende de hele tijd is mijn hartslag in de gaten gehouden.quote:
In het rapport staat dat bij hardlopen de hartslag ca. 10 - 15 slagen hoger ligt.
Behalve hartslag word je ademhaling en bloeddruk ook gemeten en als je dat naast elkaar zet zie je heel duidelijk het moment dat je lichaam een punt bereikt dat je gaat verzuren. De grafieken geven dan duidelijk het omslagpunt weer.
Nou verzuur je sneller in een sport waar je niet actief in bent dus worden er slagen bij opgeteld.
(ik ben geen arts maar zo is het mij uitgelegd)
Ik ben het met je eens dat je die getallen niet als heilig moet zien maar het is wel ergens op gebaseerd.
Volgens mij is het los van of je de sport actief beoefent vooral afhankelijk van hoeveel van je spieren je gebruikt. Met alleen armoefeningen kun je je hartslag nooit erg hoog krijgen. Omdat je op de fiets zit gebruik je eigenlijk alleen je beenspieren, daarom is de hartslag lager dan bij lopen. Bij mij zei de sportarts ook 10 slagen erbij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zeker geen natte vinger werk overigens, sportartsen hebben zoveel mensen op loopbanen en fietsen getest dat ze dat echt wel kunnen inschatten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb je gelijk aangemeld bij marathoninvestigation.comquote:
Ik had trouwens ook een first vandaag, ik ben gediskwalificeerd tijdens een wedstrijd
Waarom hebben ze vaak een woeste baard? Is dat om warm te blijven, of een soort zelf aangemeten imago van de stoere man? En waarom heb jij geen baard? We hadden het in dit topic over het lopen van meerdere marathons in korte tijd, maar jouw lichaam kan dat.quote:
Ik heb gister trouwens gelopen; ik was gewoon om half 8 wakker, aankleden, honden uitgelaten, brood gesmeerd en ben gaan lopen.
Uiteindelijk 18km gelopen en het was heerlijk.
Uiteindelijk 18km gelopen en het was heerlijk.
Wat een verhaal!quote:
Ook wel begrijpelijk, 10 rondjes is veel en als je jezelf naar de gedver aan het fietsen bent is het logisch dat je de tel kwijtraakt. Kunnen ze daar bij de organisatie niet wat op bedenken?
Toch ook wel weer netjes voor de uitslagen dat ze hier wel op checken en je eruit hebben gehaald, niet leuk voor jou natuurlijk maar wel fijn voor degenen die anders lager zouden eindigen dan in werkelijkheid. Mooie reden voor revanche iig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen tijd om te scheren, er moet gelopen worden.quote:
[..]
Waarom hebben ze vaak een woeste baard? Is dat om warm te blijven, of een soort zelf aangemeten imago van de stoere man? En waarom heb jij geen baard? We hadden het in dit topic over het lopen van meerdere marathons in korte tijd, maar jouw lichaam kan dat.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Het is uiteraard wel ergens op gebaseerd en ze weten wel waar ze het over hebben. En vooral het hartfilmpje, eventuele echo etc. geven wat meer informatie over jezelf en eventuele risico's .quote:
[..]
Gedurende de hele tijd is mijn hartslag in de gaten gehouden.
In het rapport staat dat bij hardlopen de hartslag ca. 10 - 15 slagen hoger ligt.
Behalve hartslag word je ademhaling en bloeddruk ook gemeten en als je dat naast elkaar zet zie je heel duidelijk het moment dat je lichaam een punt bereikt dat je gaat verzuren. De grafieken geven dan duidelijk het omslagpunt weer.
Nou verzuur je sneller in een sport waar je niet actief in bent dus worden er slagen bij opgeteld.
(ik ben geen arts maar zo is het mij uitgelegd)
Ik ben het met je eens dat je die getallen niet als heilig moet zien maar het is wel ergens op gebaseerd.
Heb je nu ook een trainingsschema meegekregen of zit dat er niet bij inbegrepen?
Maar wat is de reden dat er altijd met fietstesten begonnen wordt en pas later eventueel een test op de loopband? Ik zit er ook over te denken om zo'n test te doen maar zou dan wel omslagpunt/HR etc. op basis van lopen willen hebben en niet een afgeleide die toch onnauwkeuriger zal zijn. Denk dat ik dan maar op mijn Garmin vertrouw ;-)
Is het een risico om dit op een band te doen? Ga je meer stuk met lopen dan met fietsen? Is het een geld ding soms lees je dat de 1e test een fietstest is en later kun je dan een looptest doen.... Nou ga ik geen 500+ euro uitgeven hieraan.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Fietsen is gewoon praktischer, ze kunnen dan allemaal plakkers aan je vastmaken en je beweegt minder. Met lopen heb je zo'n hangend apparaat boven de loopband nodig.quote:
[..]
Het is uiteraard wel ergens op gebaseerd en ze weten wel waar ze het over hebben. En vooral het hartfilmpje, eventuele echo etc. geven wat meer informatie over jezelf en eventuele risico's .
Heb je nu ook een trainingsschema meegekregen of zit dat er niet bij inbegrepen?
Maar wat is de reden dat er altijd met fietstesten begonnen wordt en pas later eventueel een test op de loopband? Ik zit er ook over te denken om zo'n test te doen maar zou dan wel omslagpunt/HR etc. op basis van lopen willen hebben en niet een afgeleide die toch onnauwkeuriger zal zijn. Denk dat ik dan maar op mijn Garmin vertrouw ;-)
Is het een risico om dit op een band te doen? Ga je meer stuk met lopen dan met fietsen? Is het een geld ding soms lees je dat de 1e test een fietstest is en later kun je dan een looptest doen.... Nou ga ik geen 500+ euro uitgeven hieraan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt wat je zegt. Er wordt ook met regelmaat je bloeddruk gemeten. Dan is dit gewoon handiger.quote:
[..]
Fietsen is gewoon praktischer, ze kunnen dan allemaal plakkers aan je vastmaken en je beweegt minder. Met lopen heb je zo'n hangend apparaat boven de loopband nodig.
De vraag waar ik mee kwam is of ik 'goed bezig' was en niet specifiek voor een schema.
Zij heeft het trainen in bepaalde zones uitgelegd en wat het je kan opleveren.
Ik heb na deze test nog een aantal keren gelopen en ik merk dat ik met veel meer zelfvertrouwen loop.
Dat doel is in ieder geval bereikt en nu nog hopen dat de tijden dat ook gaan laten zien.
De lagere duurzones zijn ook meestal wel rond de 20 a 30 slagen breed dus dan maakt het ook weer niet zo heel veel uit als je fietstest er een paar slagen naast zit. De hogere zones zijn smaller maar als je 400tjes aan het lopen bent ga je ook niet op je hartslagmeter kijken want dat gaat toch niet zo snel stabiliseren, dus dan kijk je meer naar je tempo gebaseerd op bijv. een recente 10km tijd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is je eigen verantwoordelijkheid dat je het goed doet. Dus ofwel moet je opletten, of je zorgt dat je iemand aan de kant hebt die voor je telt. Dat laatste gebeurt ook.quote:
[..]
Wat een verhaal!
Ook wel begrijpelijk, 10 rondjes is veel en als je jezelf naar de gedver aan het fietsen bent is het logisch dat je de tel kwijtraakt. Kunnen ze daar bij de organisatie niet wat op bedenken?
Toch ook wel weer netjes voor de uitslagen dat ze hier wel op checken en je eruit hebben gehaald, niet leuk voor jou natuurlijk maar wel fijn voor degenen die anders lager zouden eindigen dan in werkelijkheid. Mooie reden voor revanche iig
Maar ik had gewoon m'n afstand op m'n horloge moeten checken, vóór ik ging wisselen. Dat heb ik vorig jaar ook gedaan en toen ging het ook goed. Ik was er zo van overtuigd dat ik klaar was, dat ik gewoon niet gecheckt heb. Ik heb het aan niemand dan mezelf te danken.
Achteraf wel extra zuur. Ik kreeg vanmiddag m'n rondetijden binnen, en alle ronden die ik wel gereden heb, heb ik harder dan vorig jaar gereden. En ik heb ook harder gelopen. Dus het had erin gezeten. Maar goed, nu is het niet écht
Overigens was ik niet de enige. Eentje heeft er ook een rondje te weinig, en eentje zelfs twee
opvallend veel ook een rondje te veel! En zelfs ook eentje twee te veel 
ach ja. Goede leer voor de volgende keer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mijn baardgroei is niet toereikend voor een woeste baard.quote:
[..]
Waarom hebben ze vaak een woeste baard? Is dat om warm te blijven, of een soort zelf aangemeten imago van de stoere man? En waarom heb jij geen baard? We hadden het in dit topic over het lopen van meerdere marathons in korte tijd, maar jouw lichaam kan dat.
Bovendien heb ik geen baard nodig om warm te blijven, daar zorgt mijn speklaag wel voor.
Meerdere marathons in korte tijd? Geen probleem. Meerdere snelle marathons in korte tijd wel een probleem.
Mijn laatste marathon is alweer een jaar geleden.
Marathon afstand (of meer) is een ander verhaal
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Soms heb je trainingen die zoooo goed gaan 
3x3km in 12.44.8, 12.45.1 en 12.38 Ondertussen even 10km in 44 minuten lopen in training en het voelde nooit echt zwaar.
3x3km in 12.44.8, 12.45.1 en 12.38
Ondertussen even 10km in 44 minuten lopen in training en het voelde nooit echt zwaar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker!
Ik heb eindelijk de Hoka's waar ik zere en heel warme voeten in kreeg ingeruild
Ik heb eindelijk de Hoka's waar ik zere en heel warme voeten in kreeg ingeruild
SPOILER: voor de Nike Odyssey React Flyknit 2 (mondvol)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik heb vanmorgen al getraind, dus ik heb opeens een dinsdagavond vrij. En morgen rust. En donderdag weer 's avonds vrij. Ik ben helemaal in de war
Lekker hoor.quote:
Soms heb je trainingen die zoooo goed gaan
3x3km in 12.44.8, 12.45.1 en 12.38
Is dat dan het tempo van je HR treshold? Wat voor rust heb je tussen die blokken in?
Ja, anaerobe drempel. Al vind ik het wel lastig om in training een uur op die snelheid te lopen, laatst moest ik een uur op 4.20 en dat was net niet gelukt. Maar ik gok dat mijn HM tempo bij goed weer en parcours nu wel rond de 4.20 of net daaronder ligt.quote:
[..]
Lekker hoor.
Is dat dan het tempo van je HR treshold? Wat voor rust heb je tussen die blokken in?
De rust was 3' dribbel, maar ik ging zo lekker dat ik na 1 minuut alweer voelde dat ik wel zou kunnen. Toch maar van de rust genoten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Lekker!
Ik heb eindelijk de Hoka's waar ik zere en heel warme voeten in kreeg ingeruildTijd om goede maaltijden te koken en uit te rusten van je intensieve trainingenSPOILER: voor de Nike Odyssey React Flyknit 2 (mondvol)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik heb vanmorgen al getraind, dus ik heb opeens een dinsdagavond vrij. En morgen rust. En donderdag weer 's avonds vrij. Ik ben helemaal in de warIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Rust is wel fijnquote:
[..]
Tijd om goede maaltijden te koken en uit te rusten van je intensieve trainingen
Lopen gaat nog steeds lekker, maar ik ben wel heel moe en slaperig steeds. Nog 4 trainingen, en volgens het schema nog 2 keer het klimduin op, en dan kan ik volgende week vrijdag eens testen wat ik nu op een 1500 kan.
Oja. Redelijk vergelijkbaar met wat Trainasone mij voor morgen voorschotelt in een zogenaamde Treshholdrun. Alleen loop ik niet zo hard als jijquote:
[..]
Ja, anaerobe drempel. Al vind ik het wel lastig om in training een uur op die snelheid te lopen, laatst moest ik een uur op 4.20 en dat was net niet gelukt. Maar ik gok dat mijn HM tempo bij goed weer en parcours nu wel rond de 4.20 of net daaronder ligt.
De rust was 3' dribbel, maar ik ging zo lekker dat ik na 1 minuut alweer voelde dat ik wel zou kunnen. Toch maar van de rust genoten
Walk/slow run for 5 minutes at 6:12 /km [12:23 - 6:01 /km] (807 m).
Easy run for 7 minutes at 5:42 /km [5:52 - 5:37 /km] (1.2 km).
Perform the following steps 3 times
Run for 2 minutes no faster than 6:27 /km [>- 5:36 /km]
Fast run for 10 minutes at 4:51 /km [4:56 - 4:43 /km] (2.1 km).
Easy run for 7 minutes at 5:42 /km [5:52 - 5:37 /km] (1.2 km).
Ben nogsteeds erg tevreden met het programma. Nu weer op de weg terug van mijn winterdip
Ik heb er weinig aan, maar dit is nieuw bij Garmin: https://connect.garmin.com/features/menstrual-cycle-tracking/
Zouden er vrouwen zijn die iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen?
Zouden er vrouwen zijn die iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen?
Ik spuugde m’n lunch tegen m’n beeldscherm :’)quote:
Ik heb er weinig aan, maar dit is nieuw bij Garmin: https://connect.garmin.com/features/menstrual-cycle-tracking/
Zouden er vrouwen zijn die iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Waarom zo cynisch? Hoe het vrouwelijk lichaam werkt is een van de minst onderzochte dingen. Alle sport/bewegingswetenschappelijke onderzoeken zijn bijna alleen maar op mannen gedaan. Ik ben sinds een tijdje weer natuurlijk ongesteld (dus zonder pil) en ik merk echt heel veel verschil in de week voor en na mijn ongesteldheid. Ik heb dus ook sinds kort zo'n app en ik vind het super nuttig om na een bijzonder goede of bijzonder slechte training eens te kijken of dat eventueel met hormonen te maken zou kunnen hebben.quote:
Ik heb er weinig aan, maar dit is nieuw bij Garmin: https://connect.garmin.com/features/menstrual-cycle-tracking/
Zouden er vrouwen zijn die iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen?
Het is iets waar veeeel meer en normaler over gepraat moet worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er zijn laatst toch onderzoeken gedaan waarbij hoe langer de afstand van lopen hoe minder het verschil tussen mannen en vrouwen. Sommige ultra's worden gewonnen door vrouwen?
Ja maar waarom en wat voor trainingsvorm dan beter aanslaat bij vrouwen is bijvoorbeeld nog een groot mysteriequote:
Er zijn laatst toch onderzoeken gedaan waarbij hoe langer de afstand van lopen hoe minder het verschil tussen mannen en vrouwen. Sommige ultra's worden gewonnen door vrouwen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kan je me uitleggen waarom je het precies cynisch vindt?quote:
[..]
Waarom zo cynisch? Hoe het vrouwelijk lichaam werkt is een van de minst onderzochte dingen. Alle sport/bewegingswetenschappelijke onderzoeken zijn bijna alleen maar op mannen gedaan. Ik ben sinds een tijdje weer natuurlijk ongesteld (dus zonder pil) en ik merk echt heel veel verschil in de week voor en na mijn ongesteldheid. Ik heb dus ook sinds kort zo'n app en ik vind het super nuttig om na een bijzonder goede of bijzonder slechte training eens te kijken of dat eventueel met hormonen te maken zou kunnen hebben.
Het is iets waar veeeel meer en normaler over gepraat moet worden.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat dat nogal veel effect heeft is me dankzij mijn relatie inmiddels bijzonder duidelijk, inderdaad. Het is ook niet voor niks zo dat veel vrouwelijke sporters de pil niet zo zeer gebruiken om niet zwanger te worden, maar vooral om dit te controleren en ervoor te zorgen dat ze niet ineens op hét moment van het seizoen amper in de buurt komen van hun topvorm. Tijdje terug nog wat over gelezen, een sporter die op een WK wat tegenvallend gepresteerd had, maar ze was wel tevreden want ze was ongesteld. Daar gaat je WK.quote:
[..]
Waarom zo cynisch? Hoe het vrouwelijk lichaam werkt is een van de minst onderzochte dingen. Alle sport/bewegingswetenschappelijke onderzoeken zijn bijna alleen maar op mannen gedaan. Ik ben sinds een tijdje weer natuurlijk ongesteld (dus zonder pil) en ik merk echt heel veel verschil in de week voor en na mijn ongesteldheid. Ik heb dus ook sinds kort zo'n app en ik vind het super nuttig om na een bijzonder goede of bijzonder slechte training eens te kijken of dat eventueel met hormonen te maken zou kunnen hebben.
Het is iets waar veeeel meer en normaler over gepraat moet worden.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Persoonlijk verhaal rantquote:
[..]
Kan je me uitleggen waarom je het precies cynisch vindt?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Einde persoonlijke rantIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En dan kan ik me overigens nog gelukkig prijzen dat ik behalve dus wat slechter herstel en prestaties in trainingen weinig merk van mijn ongesteldheid, er zijn ook vrouwen die elke maand kampen met rugpijn, krampen, en weet ik veel wat allemaal.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Punt is, ik zeg nergens dat ik het een belachelijk idee vind (soortgelijke apps bestaan al jaren voor mensen die zwanger willen worden of het juist als een natuurlijke anticonceptie gebruiken). Ik zeg wel dat ik me afvraag hoeveel vrouwen iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen. Ik vraag me dat af, omdat ik min of meer hetzelfde heb gedaan met de HRV4trainingsapp. Met deze app meet je iedere ochtend je HRV en beantwoord je een aantal vragen over je slaap, je gevoel, of je gereisd hebt, etc etc. Ik hield dat een maand vol en toen was ik er wel klaar mee. Ook al omdat er bij mij geen enkel verband gevonden werd. Te veel gedoe.
Die podcast is trouwens leuk, maar ik vraag me af of mensen van buiten de randstad ervan vinden, gezien het vette Rotterdamse accent haha. Het gaat nu over de marathon en dat het gezien de ruime tijdslimieten niet echt meer indrukwekkend is. Met een limiet van 3:45 (zoals in 1981) zou 70% 'm niet meer kunnen lopen. En zonder een gedegen voorbereiding is het ook niet echt. Wel mee eens.
Die podcast is trouwens leuk, maar ik vraag me af of mensen van buiten de randstad ervan vinden, gezien het vette Rotterdamse accent haha. Het gaat nu over de marathon en dat het gezien de ruime tijdslimieten niet echt meer indrukwekkend is. Met een limiet van 3:45 (zoals in 1981) zou 70% 'm niet meer kunnen lopen. En zonder een gedegen voorbereiding is het ook niet echt. Wel mee eens.
Oke, het kwam op mij over dat je het een belachelijk idee vond.quote:
Punt is, ik zeg nergens dat ik het een belachelijk idee vind (soortgelijke apps bestaan al jaren voor mensen die zwanger willen worden of het juist als een natuurlijke anticonceptie gebruiken). Ik zeg wel dat ik me afvraag hoeveel vrouwen iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen. Ik vraag me dat af, omdat ik min of meer hetzelfde heb gedaan met de HRV4trainingsapp. Met deze app meet je iedere ochtend je HRV en beantwoord je een aantal vragen over je slaap, je gevoel, of je gereisd hebt, etc etc. Ik hield dat een maand vol en toen was ik er wel klaar mee. Ook al omdat er bij mij geen enkel verband gevonden werd. Te veel gedoe.
Die podcast is trouwens leuk, maar ik vraag me af of mensen van buiten de randstad ervan vinden, gezien het vette Rotterdamse accent haha. Het gaat nu over de marathon en dat het gezien de ruime tijdslimieten niet echt meer indrukwekkend is. Met een limiet van 3:45 (zoals in 1981) zou 70% 'm niet meer kunnen lopen. En zonder een gedegen voorbereiding is het ook niet echt. Wel mee eens.
Het werkt overigens ook als je het niet elke dag doet hoor. Je cyclus is maar 3-6 dagen per maand en als je alleen al invoert welke dagen dat zijn, krijg je van zo'n app al een hoop informatie. Dan leert de app ook weer je cyclus voorspellen na een paar maanden en dat is ook handig. En veel vrouwen moeten sowieso al elke dag denken aan het nemen van de pil dus wellicht kunnen ze die 2 activiteiten combineren
En net zoals elk technologisch hulpmiddel kun je het gebruiken zoals je wilt en er daardoor meer of minder uithalen. Ik ben in periodes dat ik echt voor mijn doelen ga ook meer met mijn hardlooplogboek bezig dan anders.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, geen belachelijk idee dus 
Ik ben er zelf vooral te lui voor. Voordeel van HRV4training was wel dat je het kon koppelen aan je strava-account, zodat je je workouts in ieder geval niet zelf hoefde in te voeren.
Ikzelf zou nog wel eens willen uitvinden welk voedingspatroon mij nog winst zou kunnen opleveren. Ik zeg altijd dat ik het beste loop op patat, maar misschien is dat uiteindelijk toch broccoli. Mocht ik ooit weer herstellen van de hamstringblessure dan wil ik daar proberen nog wat significante progressie uit te gaan halen. Op het gebied van slaap (meestal slecht) en alcohol (niet) zal ik geen bonustijd meer kunnen vinden.
Ik ben er zelf vooral te lui voor. Voordeel van HRV4training was wel dat je het kon koppelen aan je strava-account, zodat je je workouts in ieder geval niet zelf hoefde in te voeren.
Ikzelf zou nog wel eens willen uitvinden welk voedingspatroon mij nog winst zou kunnen opleveren. Ik zeg altijd dat ik het beste loop op patat, maar misschien is dat uiteindelijk toch broccoli. Mocht ik ooit weer herstellen van de hamstringblessure dan wil ik daar proberen nog wat significante progressie uit te gaan halen. Op het gebied van slaap (meestal slecht) en alcohol (niet) zal ik geen bonustijd meer kunnen vinden.
Ik moet zeggen dat de naam van de app eigenlijk ook niet helemaal goed is. Menstruatie is onderdeel ervan, maar je kunt hem ook uitschakelen als het niet van toepassing is. Het is wel specifiek gericht op de gemoedstoestand van vrouwen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb nu sinds kort de app FitrWoman, vind dat wel een interessante. Staat ook in welk soort trainingen en voeding je het beste in welke week zou kunnen doen/nemen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik dacht daarnet dat ik heel erge menstruatiekramp had, maar ik had gewoon diarree.
Persoonlijk ben ik helemaal niet zo van het bijhouden van allerlei dingen, getallen, hoe ik me voel of wanneer ik bloed. Het lukt me niet eens te noteren wanneer ik mijn stopweek heb. Ik denk dat dat bij mij ook totaal geen nut heeft. Als ik een keer niet goed loop heeft dat met veel meer te maken dan alleen menstrueren. Daar ga ik in ieder geval niet mijn training op aanpassen. Of wel, maar daar heb ik geen app voor nodig.
Laat ik eerst maar eens beginnen met frequenter trainen en meer slapen, niet te veel eten voor het lopen, of überhaupt mijn best doen.
Maar ik slik de pil ook zo lang mogelijk door, zo weinig mogelijk schommelingen. Voor mensen die problemen hebben met PMS kan ik me voorstellen dat je er een losse app voor gebruikt.
Persoonlijk ben ik helemaal niet zo van het bijhouden van allerlei dingen, getallen, hoe ik me voel of wanneer ik bloed. Het lukt me niet eens te noteren wanneer ik mijn stopweek heb. Ik denk dat dat bij mij ook totaal geen nut heeft. Als ik een keer niet goed loop heeft dat met veel meer te maken dan alleen menstrueren. Daar ga ik in ieder geval niet mijn training op aanpassen. Of wel, maar daar heb ik geen app voor nodig.
Laat ik eerst maar eens beginnen met frequenter trainen en meer slapen, niet te veel eten voor het lopen, of überhaupt mijn best doen.
Maar ik slik de pil ook zo lang mogelijk door, zo weinig mogelijk schommelingen. Voor mensen die problemen hebben met PMS kan ik me voorstellen dat je er een losse app voor gebruikt.
Ik zie op tegen het weekend. Er staat een duurloop op de planning, maar het wordt kutweer.
Kunnen jullie ophouden met de regendans? Dank je wel.
Kunnen jullie ophouden met de regendans? Dank je wel.
Dit weekend toch maar weer de Koning van Spanje trail lopen...23km op zondag.
Was het vorig jaar nog zo warm, dit keer wordt het inderdaad een ander liedje
Was het vorig jaar nog zo warm, dit keer wordt het inderdaad een ander liedje
F means you're fucked
Nou, ik post ook weer eens
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
[ Bericht 13% gewijzigd door RobertoCarlos op 02-05-2019 13:14:51 ]
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
[ Bericht 13% gewijzigd door RobertoCarlos op 02-05-2019 13:14:51 ]
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Gister weer 10 x 400m met 2m pauze, gaat steeds beter
Oja, en volgende week zit in ik Canada.. kijken als ik daar nog wat kan trainen.
Oja, en volgende week zit in ik Canada.. kijken als ik daar nog wat kan trainen.
Ik ben gewoon altijd chagrijnigquote:
Ik dacht daarnet dat ik heel erge menstruatiekramp had, maar ik had gewoon diarree.
Persoonlijk ben ik helemaal niet zo van het bijhouden van allerlei dingen, getallen, hoe ik me voel of wanneer ik bloed. Het lukt me niet eens te noteren wanneer ik mijn stopweek heb. Ik denk dat dat bij mij ook totaal geen nut heeft. Als ik een keer niet goed loop heeft dat met veel meer te maken dan alleen menstrueren. Daar ga ik in ieder geval niet mijn training op aanpassen. Of wel, maar daar heb ik geen app voor nodig.
Laat ik eerst maar eens beginnen met frequenter trainen en meer slapen, niet te veel eten voor het lopen, of überhaupt mijn best doen.
Maar ik slik de pil ook zo lang mogelijk door, zo weinig mogelijk schommelingen. Voor mensen die problemen hebben met PMS kan ik me voorstellen dat je er een losse app voor gebruikt.
Ekiden is op 6 juli. Schrijf je in! Hartstikke leuk, en we hebben nog mensen nodig om de teams vol te krijgen.quote:Op donderdag 2 mei 2019 13:08 schreef RobertoCarlos het volgende:
Nou, ik post ook weer eens
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@:Wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
Ja, ik ga dit jaar weer in de kou lopen boven de poolcirkel.
Echt surrealistisch.. Verdacht gewoon! Tijd dat we je in een potje laten plassen of je testosteronniveau gaan onderdrukkenquote:
Nou, ik post ook weer eens
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@:Wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heeft iemand die hardlooppodcast op ad.nl al geluisterd? Is het de 23 minuten waard?
F means you're fucked
Ik vond 'm leuk, zoals ik al zei.quote:
Heeft iemand die hardlooppodcast op ad.nl al geluisterd? Is het de 23 minuten waard?
Ja, ik denk het. Maar er zijn ergere dingen hèquote:
[..]
Heb ik daar in mijn vakantiedrukte gewoon overheen gelezen?
LIF / [Hardlopen] #1207 Oost West Schoorl Best
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Geen tijd en zin om lang te lopen vandaag, dus voor het eerst in vrij lange tijd weer eens 'slechts' 5km gelopen. Als compensatie wel hard gegaan en met 24:17 acht seconden van m'n snelste tijd af kunnen halen
Daar ben ik dan best wel weer trots op, vooral omdat ik deze week helemaal niet lekker in m'n vel zit want gedoe, maar het wél lukte om mijzelf toe te spreken en door te blijven gaan
Daar ben ik dan best wel weer trots op, vooral omdat ik deze week helemaal niet lekker in m'n vel zit want gedoe, maar het wél lukte om mijzelf toe te spreken en door te blijven gaan
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Link gevonden en ingeschreven!quote:
[..]
Ekiden is op 6 juli. Schrijf je in! Hartstikke leuk, en we hebben nog mensen nodig om de teams vol te krijgen.
Ja, ik ga dit jaar weer in de kou lopen boven de poolcirkel.
Lijkt me echt super, écht in de kou lopen. Maar ik moet nog wat over houden voor als ik alles al gezien en gedaan heb
Ow.... heb ik mij nu verraden?quote:
[..]
Echt surrealistisch.. Verdacht gewoon! Tijd dat we je in een potje laten plassen of je testosteronniveau gaan onderdrukken
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
quote:
[..]
Link gevonden en ingeschreven!
Lijkt me echt super, écht in de kou lopen. Maar ik moet nog wat over houden voor als ik alles al gezien en gedaan heb
[..]
Ow.... heb ik mij nu verraden?
Ik ga de frequentie wat ophogen met lopen. Normaal loop ik 2x per week en ongeveer 16/17 km in totaal. Maar ik wil richting de halve marathon trainen en misschien wel volgend jaar de hele marathon dus ik ben van plan 3x per week te gaan lopen. In het weekend is geen probleem dan loop ik meestal 10km maar door de week loop ik altijd na mijn werk en ga dan pas eten. Om dat twee keer per week te doen is niet ideaal en ik merk dat ik na een werkdag en veel fietsen (kinderen naar school brengen en naar werk) al veel energie kwijt ben. Het plan is dus in de ochtend voordat de reut naar school moet 2x in de week 5km te gaan lopen. Beetje ambitieus misschien maar tijdens de vakantie ben ik een paar keer vroeg gaan lopen en dat beviel eigenlijk wel heel goed. 
Klinkt als een mooi plan!quote:
Ik ga de frequentie wat ophogen met lopen. Normaal loop ik 2x per week en ongeveer 16/17 km in totaal. Maar ik wil richting de halve marathon trainen en misschien wel volgend jaar de hele marathon dus ik ben van plan 3x per week te gaan lopen. In het weekend is geen probleem dan loop ik meestal 10km maar door de week loop ik altijd na mijn werk en ga dan pas eten. Om dat twee keer per week te doen is niet ideaal en ik merk dat ik na een werkdag en veel fietsen (kinderen naar school brengen en naar werk) al veel energie kwijt ben. Het plan is dus in de ochtend voordat de reut naar school moet 2x in de week 5km te gaan lopen. Beetje ambitieus misschien maar tijdens de vakantie ben ik een paar keer vroeg gaan lopen en dat beviel eigenlijk wel heel goed.
Je zult zie dat vaker lopen zijn vruchten gaat afwerpen. Heb je al een Halve in gedachten?
Nee, nog niets concreets wat betreft de halve. Kijken hoe het de eerste maand gaat en dan voorzichtig wat evenementen zoekenquote:
[..]
Klinkt als een mooi plan!
Je zult zie dat vaker lopen zijn vruchten gaat afwerpen. Heb je al een Halve in gedachten?
Mooi voornemenquote:
Ik ga de frequentie wat ophogen met lopen. Normaal loop ik 2x per week en ongeveer 16/17 km in totaal. Maar ik wil richting de halve marathon trainen en misschien wel volgend jaar de hele marathon dus ik ben van plan 3x per week te gaan lopen. In het weekend is geen probleem dan loop ik meestal 10km maar door de week loop ik altijd na mijn werk en ga dan pas eten. Om dat twee keer per week te doen is niet ideaal en ik merk dat ik na een werkdag en veel fietsen (kinderen naar school brengen en naar werk) al veel energie kwijt ben. Het plan is dus in de ochtend voordat de reut naar school moet 2x in de week 5km te gaan lopen. Beetje ambitieus misschien maar tijdens de vakantie ben ik een paar keer vroeg gaan lopen en dat beviel eigenlijk wel heel goed.
. Ik heb sinds een paar weken hetzelfde voornemen.Ik loop sinds kort ook regelmatig tijdens mijn lunchpauze. Dat zorgt ervoor dat de impact om mijn avonden en weekenden miniem blijft. Dat bevalt me erg goed.
Ik ga juist direct na werk lopen, en ga dan pas naar huis. Het is aardig passen en meten om alle trainingen in de week te proppenquote:
[..]
Mooi voornemen
Ik loop sinds kort ook regelmatig tijdens mijn lunchpauze. Dat zorgt ervoor dat de impact om mijn avonden en weekenden miniem blijft. Dat bevalt me erg goed.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat lijkt me met name bij triatleten wel pittig, omdat je 3 disciplines moet trainen/bijhouden.quote:
[..]
Ik ga juist direct na werk lopen, en ga dan pas naar huis. Het is aardig passen en meten om alle trainingen in de week te proppen
M'n collega's vinden me heel erg vreemd, want die krijgen er best veel van mee. En als je het allemaal onder elkaar zet, is het ook veel...quote:
[..]
Dat lijkt me met name bij triatleten wel pittig, omdat je 3 disciplines moet trainen/bijhouden.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kwestie van gewenning, mijn collega's vragen meestal op vrijdag waar ik dat weekend heen ga om te lopen. Als ik zeg "nergens, ben dit weekend thuis" vinden ze het raarquote:
[..]
M'n collega's vinden me heel erg vreemd, want die krijgen er best veel van mee. En als je het allemaal onder elkaar zet, is het ook veel...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ze kunnen er bij mij nog altijd niet aan wennenquote:
[..]
Kwestie van gewenning, mijn collega's vragen meestal op vrijdag waar ik dat weekend heen ga om te lopen. Als ik zeg "nergens, ben dit weekend thuis" vinden ze het raar
maar het helpt ook niet denk we een flink aantal a-sportieven hebben op het kantoor. Het overgrote deel zelfs...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |