LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
BBC Twoquote:Op zondag 28 april 2019 10:25 schreef Persefoneia het volgende:
Op welke zender is dit eventueel te zien (ik heb Ziggo)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Fijn dat het positief heeft uitgepakt! Waar heb je dat gedaan? Ergens lijkt het me ook wel interessant, maar aan de andere kant heb ik zoiets van “als ik een marathon kan lopen zal het wel goed zittenquote:
Op welke zender is dit eventueel te zien (ik heb Ziggo)
In nws momenteel een topic over het verplichten van een inspanningstest bij recreatieve lopers.
Ik had hier al aangegeven deze test te gaan doen en heb dat ook gedaan.
Het was bijzonder interessant om te doen en het heeft mij de informatie gegeven die ik graag wilde.
Alle uitslagen waren prima en bij de inspanningstest op de fiets ben ik uiteindelijk gestopt door verzuring en niet vanwege mijn hart of longen. Met goed trainen valt er dus best nog wat winst te behalen en het heeft me meer vertrouwen in mijn lijf gegeven. Kortom, blij dat ik het heb gedaan.
Hopen op nog veel fijne en gezonde kilometers
”
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik zat er ook over te dubben, maar ik weet nog niet welke variant ik wil doen.quote:
Op welke zender is dit eventueel te zien (ik heb Ziggo)
In nws momenteel een topic over het verplichten van een inspanningstest bij recreatieve lopers.
Ik had hier al aangegeven deze test te gaan doen en heb dat ook gedaan.
Het was bijzonder interessant om te doen en het heeft mij de informatie gegeven die ik graag wilde.
Alle uitslagen waren prima en bij de inspanningstest op de fiets ben ik uiteindelijk gestopt door verzuring en niet vanwege mijn hart of longen. Met goed trainen valt er dus best nog wat winst te behalen en het heeft me meer vertrouwen in mijn lijf gegeven. Kortom, blij dat ik het heb gedaan.
Hopen op nog veel fijne en gezonde kilometers
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Tevens dank voor de verwijzing naar BBC Heywooduquote:
[..]
Fijn dat het positief heeft uitgepakt! Waar heb je dat gedaan? Ergens lijkt het me ook wel interessant, maar aan de andere kant heb ik zoiets van “als ik een marathon kan lopen zal het wel goed zitten
Ik heb gekozen voor de meest uitgebreide. Deze kost 280 euro maar mijn verzekering vergoedt hiervan 200 euro.
Ik wilde dit doen omdat mijn moeder de erfelijke hartafwijking hypotrofische cardiomyopathie had.
Zij heeft een aantal keer een hartstilstand gehad en is daar ook aan overleden.
Omdat dit erfelijk is zijn wij (mijn 2 zussen en ik) hier genetisch op getest en ik heb deze afwijking gelukkig niet. Ook al heb ik deze afwijking niet, het speelt in je achterhoofd mee als je gaat (duur)sporten. Dat, en ook dat ik lange tijd niet gesport had en dat wel verantwoord wilde doen was de aanleiding voor die test.
Er is van alles gemeten en bekeken en alles was prima.
Tijdens het fietsen wordt je hart, ademhaling bloeddruk e.d. goed in de gaten gehouden.
Na de test is het herstel van al deze getallen ook belangrijk.
Het moet zeg maar mooi in harmonie zijn met elkaar.
Ik weet nu mijn juiste hartslagzones en het heeft mij een goed inzicht gegeven in de fysieke gesteldheid van mijn lichaam. Het heeft mij meer vertrouwen gegeven in mezelf.
De inspanningstest vond ik echt het meest interessant om te doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 28-04-2019 11:14:42 ]
Heel begrijpelijk (en verstandig!) dat je dat dan hebt gedaan. En voor netto 80 euro ook zeker de moeite waard, lijkt mij.quote:
[..]
Tevens dank voor de verwijzing naar BBC Heywoodu
Ik heb gekozen voor de meest uitgebreide. Deze kost 280 euro maar mijn verzekering vergoedt hiervan 200 euro.
Ik wilde dit doen omdat mijn moeder de erfelijke hartafwijking hypotrofische cardiomyopathie had.
Zij heeft een aantal keer een hartstilstand gehad en is daar ook aan overleden.
Omdat dit erfelijk is zijn wij (mijn 2 zussen en ik) hier genetisch op getest en ik heb deze afwijking gelukkig niet. Ook al heb ik deze afwijking niet, het speelt in je achterhoofd mee als je gaat (duur)sporten. Dat, en ook dat ik lange tijd niet gesport had en dat wel verantwoord wilde doen was de aanleiding voor die test.
Er is van alles gemeten en bekeken en alles was prima.
Tijdens het fietsen wordt je hart, ademhaling bloeddruk e.d. goed in de gaten gehouden.
Na de test is het herstel van al deze getallen ook belangrijk.
Het moet zeg maar mooi in harmonie zijn met elkaar.
Ik weet nu mijn juiste hartslagzones en het heeft mij een goed inzicht gegeven in de fysieke gesteldheid van mijn lichaam. Het heeft mij meer vertrouwen gegeven in mezelf.
De inspanningstest vond ik echt het meest interessant om te doen.
De echte hartslagzones lijken me ook wel interessant om te weten. Vanuit mijn werk ook onlangs een controle gehad, maar dat was niet zo uitgebreid als die van jou.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Wat blijft het een genot om naar een hardlopende Kipchoge te kijken.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
De sportarts vertelde mij dat zij bij de uitslag van het fietsen 15 slagen erbij telt.quote:
In hoeverre kan je fietszones gebruiken als hardloopzones?
Klaar voor een duurloopje van anderhalf uur.
Weersomstandigheden om even lekker je hoofd leeg te maken.
En ik loop achter op m'n 2019 fok-challenge, dus daar moeten we iets aan gaan doen
Weersomstandigheden om even lekker je hoofd leeg te maken.
En ik loop achter op m'n 2019 fok-challenge, dus daar moeten we iets aan gaan doen
Cuz I'm Mr. Brightside
Kijktip: Sportlab Sedoc. Gemiste uitzendingen staan online.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
De eerste uitzending was idd erg interessant. En daarnaast vrij onmogelijk ja om cirkel 1 te blijven denken met die tempo’s van ons. Teveel tijd om na te denken 
Natte vinger werk dus.quote:
[..]
De sportarts vertelde mij dat zij bij de uitslag van het fietsen 15 slagen erbij telt.
Dat is wel een goed idee voor vanmiddagquote:
Kijktip: Sportlab Sedoc. Gemiste uitzendingen staan online.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
Mijn cirkel 1 lijkt zich eindelijk eens te gaan ontwikkelen. Van “hoe moet ik dit nog zo lang volhouden”, “m’n benen doen zeer”, “ik kan echt niks met die wind” en “ik wil niet meer” naar “knietjes omhoog”, “schouders laag”, “gewoon achter de persoon voor je aan”. Zeker dat laatste is m’n favoriet. Ik heb er inmiddels 4 van de 10 trainingen van de trainingsstage op zitten, en tot nu toe vind ik het best tof en doet m’n lijf het boven verwachting goed. Behalve op het klimduin, daar niet.
Hopelijk zet deze flow door, want na 2 beroerde wedstrijdjes de afgelopen periode begin ik het baanseizoen iets positiever tegemoet te zien.
you go hats!Nog een kijktip: http://bostonmarathonfilm.com/
Uiteraard speelt de bomaanslag van 2013 (zo lang geleden alweer!) er een belangrijke rol in, maar de docu verhaalt ook over de geschiedenis van dé marathon en diverse hoofdrolspelers uit het verleden worden geļnterviewd. Uiteraard komen ook Bobbi Gibb (allereerste vrouwelijke deelnemer aan de Boston Marathon) en Kathrine Switzer (werd bijna met geweld uit de wedstrijd gehaald door een official (want vrouwen werden toen nog niet toegelaten), hiervan is een hele bekende foto gemaakt). Maar de verhalen over de beide John Kelleys (geen familie, maar wel allebei oud-winnaars) kende ik nog niet en waren zeer de moeite waard. Een bijzondere marathon!
Dat verhaal over Kahtrine Switzer heb ik ooit in de RW gelezen.
Je ziet ook medelopers de official wegduwen. De meesten vonden het juist mooi dat een vrouw meeliep. Volgens mij is dit zelfs haar vriend.
Je ziet ook medelopers de official wegduwen. De meesten vonden het juist mooi dat een vrouw meeliep. Volgens mij is dit zelfs haar vriend.
Ging voor 15km duurloop, maar het ging zo lekker dat ik er 10 heb bijgeplakt
Verste afstand die ik ooit gelopen heb. Het was diep gaan, maar niet extreem. Lekkere marathontraining dus
Verste afstand die ik ooit gelopen heb. Het was diep gaan, maar niet extreem. Lekkere marathontraining dus
Cuz I'm Mr. Brightside
Nou vandaag heb ik me dus vooral bezig gehouden met waar ik aan dacht.quote:
Kijktip: Sportlab Sedoc. Gemiste uitzendingen staan online.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
- lekker bezig, zal ik verder gaan
- waarom groeten wielrenners nooit
- zou wielrennen niet leuker zijn als het individueler was, maar hoe dan etc.
- over wat een man met een raar fietskarretje ging doen
- dat het raar is dat ik mijn gedachten zat te analyseren
- kut regen
- zet niet echt door
- zo'n elektrische fiets gaat best hard
- volgens mij loop ik geen blaren vandaag
- alweer wind tegen, hoe dan
- pijntje in mijn onderrug jakkes
- fuck het uitlopen, nat en koud door naar huis en LBL kijken
- tussendoor nog analyse van de cranberries cd
Volgende keer ga ik me meer richten op zen worden.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Nice, ik vroeg mij voornamelijk af vandaag waarom die wielrenners allemaal van die hangbuiken hebben bungelen. Wel een prima ochtend om te lopen trouwens. Precies de goede temperatuur en voldoende luchtvochtigheid, mijn pr op de 1/4 marathon verbeterd met 2 minutenquote:Op zondag 28 april 2019 18:03 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Nou vandaag heb ik me dus vooral bezig gehouden met waar ik aan dacht.
- lekker bezig, zal ik verder gaan
- waarom groeten wielrenners nooit
- zou wielrennen niet leuker zijn als het individueler was, maar hoe dan etc.
- over wat een man met een raar fietskarretje ging doen
- dat het raar is dat ik mijn gedachten zat te analyseren
- kut regen
- zet niet echt door
- zo'n elektrische fiets gaat best hard
- volgens mij loop ik geen blaren vandaag
- alweer wind tegen, hoe dan
- pijntje in mijn onderrug jakkes
- fuck het uitlopen, nat en koud door naar huis en LBL kijken
- tussendoor nog analyse van de cranberries cd
Volgende keer ga ik me meer richten op zen worden.
Mijn old-skool running playlist op spotify had daar voor mijn gevoel ook wel een aardig aandeel in.
Nice, ik ben minuten weg gebleven van mijn pr op de kwart. Ik had ook al weer twee weken niks gedaan. Wel ongeveer mijn voorgenomen tempo gelopen.quote:Op zondag 28 april 2019 18:39 schreef Tem het volgende:
[..]
Nice, ik vroeg mij voornamelijk af vandaag waarom die wielrenners allemaal van die hangbuiken hebben bungelen. Wel een prima ochtend om te lopen trouwens. Precies de goede temperatuur en voldoende luchtvochtigheid, mijn pr op de 1/4 marathon verbeterd met 2 minuten
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Loop jij nooit langs eettentjes en koffietentjes op zondagochtend? Die zitten allemaal vol 'wielrenners'. Met allemaal appeltaart met slagroom. Allemaal.quote:
Nice, ik vroeg mij voornamelijk af vandaag waarom die wielrenners allemaal van die hangbuiken hebben bungelen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het gros van de recreatieve 'hardlopers' loopt net zulke boeiende tijden als dat recreatieve fietsers doen.quote:Op zondag 28 april 2019 19:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Loop jij nooit langs eettentjes en koffietentjes op zondagochtend? Die zitten allemaal vol 'wielrenners'. Met allemaal appeltaart met slagroom. Allemaal.
Gewoon leven en laten leven.
quote:
[..]
Loop jij nooit langs eettentjes en koffietentjes op zondagochtend? Die zitten allemaal vol 'wielrenners'. Met allemaal appeltaart met slagroom. Allemaal.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
En appeltaart is lekkerquote:
[..]
Het gros van de recreatieve 'hardlopers' loopt net zulke boeiende tijden als dat recreatieve fietsers doen.
Gewoon leven en laten leven.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
