LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
BBC Twoquote:Op zondag 28 april 2019 10:25 schreef Persefoneia het volgende:
Op welke zender is dit eventueel te zien (ik heb Ziggo)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Fijn dat het positief heeft uitgepakt! Waar heb je dat gedaan? Ergens lijkt het me ook wel interessant, maar aan de andere kant heb ik zoiets van “als ik een marathon kan lopen zal het wel goed zittenquote:
Op welke zender is dit eventueel te zien (ik heb Ziggo)
In nws momenteel een topic over het verplichten van een inspanningstest bij recreatieve lopers.
Ik had hier al aangegeven deze test te gaan doen en heb dat ook gedaan.
Het was bijzonder interessant om te doen en het heeft mij de informatie gegeven die ik graag wilde.
Alle uitslagen waren prima en bij de inspanningstest op de fiets ben ik uiteindelijk gestopt door verzuring en niet vanwege mijn hart of longen. Met goed trainen valt er dus best nog wat winst te behalen en het heeft me meer vertrouwen in mijn lijf gegeven. Kortom, blij dat ik het heb gedaan.
Hopen op nog veel fijne en gezonde kilometers
”
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik zat er ook over te dubben, maar ik weet nog niet welke variant ik wil doen.quote:
Op welke zender is dit eventueel te zien (ik heb Ziggo)
In nws momenteel een topic over het verplichten van een inspanningstest bij recreatieve lopers.
Ik had hier al aangegeven deze test te gaan doen en heb dat ook gedaan.
Het was bijzonder interessant om te doen en het heeft mij de informatie gegeven die ik graag wilde.
Alle uitslagen waren prima en bij de inspanningstest op de fiets ben ik uiteindelijk gestopt door verzuring en niet vanwege mijn hart of longen. Met goed trainen valt er dus best nog wat winst te behalen en het heeft me meer vertrouwen in mijn lijf gegeven. Kortom, blij dat ik het heb gedaan.
Hopen op nog veel fijne en gezonde kilometers
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Tevens dank voor de verwijzing naar BBC Heywooduquote:
[..]
Fijn dat het positief heeft uitgepakt! Waar heb je dat gedaan? Ergens lijkt het me ook wel interessant, maar aan de andere kant heb ik zoiets van “als ik een marathon kan lopen zal het wel goed zitten
Ik heb gekozen voor de meest uitgebreide. Deze kost 280 euro maar mijn verzekering vergoedt hiervan 200 euro.
Ik wilde dit doen omdat mijn moeder de erfelijke hartafwijking hypotrofische cardiomyopathie had.
Zij heeft een aantal keer een hartstilstand gehad en is daar ook aan overleden.
Omdat dit erfelijk is zijn wij (mijn 2 zussen en ik) hier genetisch op getest en ik heb deze afwijking gelukkig niet. Ook al heb ik deze afwijking niet, het speelt in je achterhoofd mee als je gaat (duur)sporten. Dat, en ook dat ik lange tijd niet gesport had en dat wel verantwoord wilde doen was de aanleiding voor die test.
Er is van alles gemeten en bekeken en alles was prima.
Tijdens het fietsen wordt je hart, ademhaling bloeddruk e.d. goed in de gaten gehouden.
Na de test is het herstel van al deze getallen ook belangrijk.
Het moet zeg maar mooi in harmonie zijn met elkaar.
Ik weet nu mijn juiste hartslagzones en het heeft mij een goed inzicht gegeven in de fysieke gesteldheid van mijn lichaam. Het heeft mij meer vertrouwen gegeven in mezelf.
De inspanningstest vond ik echt het meest interessant om te doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 28-04-2019 11:14:42 ]
Heel begrijpelijk (en verstandig!) dat je dat dan hebt gedaan. En voor netto 80 euro ook zeker de moeite waard, lijkt mij.quote:
[..]
Tevens dank voor de verwijzing naar BBC Heywoodu
Ik heb gekozen voor de meest uitgebreide. Deze kost 280 euro maar mijn verzekering vergoedt hiervan 200 euro.
Ik wilde dit doen omdat mijn moeder de erfelijke hartafwijking hypotrofische cardiomyopathie had.
Zij heeft een aantal keer een hartstilstand gehad en is daar ook aan overleden.
Omdat dit erfelijk is zijn wij (mijn 2 zussen en ik) hier genetisch op getest en ik heb deze afwijking gelukkig niet. Ook al heb ik deze afwijking niet, het speelt in je achterhoofd mee als je gaat (duur)sporten. Dat, en ook dat ik lange tijd niet gesport had en dat wel verantwoord wilde doen was de aanleiding voor die test.
Er is van alles gemeten en bekeken en alles was prima.
Tijdens het fietsen wordt je hart, ademhaling bloeddruk e.d. goed in de gaten gehouden.
Na de test is het herstel van al deze getallen ook belangrijk.
Het moet zeg maar mooi in harmonie zijn met elkaar.
Ik weet nu mijn juiste hartslagzones en het heeft mij een goed inzicht gegeven in de fysieke gesteldheid van mijn lichaam. Het heeft mij meer vertrouwen gegeven in mezelf.
De inspanningstest vond ik echt het meest interessant om te doen.
De echte hartslagzones lijken me ook wel interessant om te weten. Vanuit mijn werk ook onlangs een controle gehad, maar dat was niet zo uitgebreid als die van jou.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Wat blijft het een genot om naar een hardlopende Kipchoge te kijken.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
De sportarts vertelde mij dat zij bij de uitslag van het fietsen 15 slagen erbij telt.quote:
In hoeverre kan je fietszones gebruiken als hardloopzones?
Klaar voor een duurloopje van anderhalf uur.
Weersomstandigheden om even lekker je hoofd leeg te maken.
En ik loop achter op m'n 2019 fok-challenge, dus daar moeten we iets aan gaan doen
Weersomstandigheden om even lekker je hoofd leeg te maken.
En ik loop achter op m'n 2019 fok-challenge, dus daar moeten we iets aan gaan doen
Cuz I'm Mr. Brightside
Kijktip: Sportlab Sedoc. Gemiste uitzendingen staan online.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
De eerste uitzending was idd erg interessant. En daarnaast vrij onmogelijk ja om cirkel 1 te blijven denken met die tempo’s van ons. Teveel tijd om na te denken 
Natte vinger werk dus.quote:
[..]
De sportarts vertelde mij dat zij bij de uitslag van het fietsen 15 slagen erbij telt.
Dat is wel een goed idee voor vanmiddagquote:
Kijktip: Sportlab Sedoc. Gemiste uitzendingen staan online.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
Mijn cirkel 1 lijkt zich eindelijk eens te gaan ontwikkelen. Van “hoe moet ik dit nog zo lang volhouden”, “m’n benen doen zeer”, “ik kan echt niks met die wind” en “ik wil niet meer” naar “knietjes omhoog”, “schouders laag”, “gewoon achter de persoon voor je aan”. Zeker dat laatste is m’n favoriet. Ik heb er inmiddels 4 van de 10 trainingen van de trainingsstage op zitten, en tot nu toe vind ik het best tof en doet m’n lijf het boven verwachting goed. Behalve op het klimduin, daar niet.
Hopelijk zet deze flow door, want na 2 beroerde wedstrijdjes de afgelopen periode begin ik het baanseizoen iets positiever tegemoet te zien.
you go hats!Nog een kijktip: http://bostonmarathonfilm.com/
Uiteraard speelt de bomaanslag van 2013 (zo lang geleden alweer!) er een belangrijke rol in, maar de docu verhaalt ook over de geschiedenis van dé marathon en diverse hoofdrolspelers uit het verleden worden geļnterviewd. Uiteraard komen ook Bobbi Gibb (allereerste vrouwelijke deelnemer aan de Boston Marathon) en Kathrine Switzer (werd bijna met geweld uit de wedstrijd gehaald door een official (want vrouwen werden toen nog niet toegelaten), hiervan is een hele bekende foto gemaakt). Maar de verhalen over de beide John Kelleys (geen familie, maar wel allebei oud-winnaars) kende ik nog niet en waren zeer de moeite waard. Een bijzondere marathon!
Dat verhaal over Kahtrine Switzer heb ik ooit in de RW gelezen.
Je ziet ook medelopers de official wegduwen. De meesten vonden het juist mooi dat een vrouw meeliep. Volgens mij is dit zelfs haar vriend.
Je ziet ook medelopers de official wegduwen. De meesten vonden het juist mooi dat een vrouw meeliep. Volgens mij is dit zelfs haar vriend.
Ging voor 15km duurloop, maar het ging zo lekker dat ik er 10 heb bijgeplakt
Verste afstand die ik ooit gelopen heb. Het was diep gaan, maar niet extreem. Lekkere marathontraining dus
Verste afstand die ik ooit gelopen heb. Het was diep gaan, maar niet extreem. Lekkere marathontraining dus
Cuz I'm Mr. Brightside
Nou vandaag heb ik me dus vooral bezig gehouden met waar ik aan dacht.quote:
Kijktip: Sportlab Sedoc. Gemiste uitzendingen staan online.
Vooral de uitzending over stress vond ik erg interessant. Het ging over de cirkeltheorie (psychologie). Je moet tijdens het sporten proberen in cirkel 1 te blijven: d.w.z. alleen bezig zijn met je taak. Cirkel 2 zijn externe factoren die daar invloed op hebben zoals het weer. Vanaf cirkel 3 en hoger gaat het om dingen als "wat zullen mensen van me denken als ik mijn streeftijd niet haal" of "ik voel me waardeloos, het lukt niet, dit is niet leuk" etc.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik niet eens een cirkel 1 heb. Of die is bij mij vierkant. In deze theorie gaat het tot en met cirkel 6, bij mij tot minimaal 87 gok ik.
- lekker bezig, zal ik verder gaan
- waarom groeten wielrenners nooit
- zou wielrennen niet leuker zijn als het individueler was, maar hoe dan etc.
- over wat een man met een raar fietskarretje ging doen
- dat het raar is dat ik mijn gedachten zat te analyseren
- kut regen
- zet niet echt door
- zo'n elektrische fiets gaat best hard
- volgens mij loop ik geen blaren vandaag
- alweer wind tegen, hoe dan
- pijntje in mijn onderrug jakkes
- fuck het uitlopen, nat en koud door naar huis en LBL kijken
- tussendoor nog analyse van de cranberries cd
Volgende keer ga ik me meer richten op zen worden.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Nice, ik vroeg mij voornamelijk af vandaag waarom die wielrenners allemaal van die hangbuiken hebben bungelen. Wel een prima ochtend om te lopen trouwens. Precies de goede temperatuur en voldoende luchtvochtigheid, mijn pr op de 1/4 marathon verbeterd met 2 minutenquote:Op zondag 28 april 2019 18:03 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Nou vandaag heb ik me dus vooral bezig gehouden met waar ik aan dacht.
- lekker bezig, zal ik verder gaan
- waarom groeten wielrenners nooit
- zou wielrennen niet leuker zijn als het individueler was, maar hoe dan etc.
- over wat een man met een raar fietskarretje ging doen
- dat het raar is dat ik mijn gedachten zat te analyseren
- kut regen
- zet niet echt door
- zo'n elektrische fiets gaat best hard
- volgens mij loop ik geen blaren vandaag
- alweer wind tegen, hoe dan
- pijntje in mijn onderrug jakkes
- fuck het uitlopen, nat en koud door naar huis en LBL kijken
- tussendoor nog analyse van de cranberries cd
Volgende keer ga ik me meer richten op zen worden.
Mijn old-skool running playlist op spotify had daar voor mijn gevoel ook wel een aardig aandeel in.
Nice, ik ben minuten weg gebleven van mijn pr op de kwart. Ik had ook al weer twee weken niks gedaan. Wel ongeveer mijn voorgenomen tempo gelopen.quote:Op zondag 28 april 2019 18:39 schreef Tem het volgende:
[..]
Nice, ik vroeg mij voornamelijk af vandaag waarom die wielrenners allemaal van die hangbuiken hebben bungelen. Wel een prima ochtend om te lopen trouwens. Precies de goede temperatuur en voldoende luchtvochtigheid, mijn pr op de 1/4 marathon verbeterd met 2 minuten
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Loop jij nooit langs eettentjes en koffietentjes op zondagochtend? Die zitten allemaal vol 'wielrenners'. Met allemaal appeltaart met slagroom. Allemaal.quote:
Nice, ik vroeg mij voornamelijk af vandaag waarom die wielrenners allemaal van die hangbuiken hebben bungelen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het gros van de recreatieve 'hardlopers' loopt net zulke boeiende tijden als dat recreatieve fietsers doen.quote:Op zondag 28 april 2019 19:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Loop jij nooit langs eettentjes en koffietentjes op zondagochtend? Die zitten allemaal vol 'wielrenners'. Met allemaal appeltaart met slagroom. Allemaal.
Gewoon leven en laten leven.
quote:
[..]
Loop jij nooit langs eettentjes en koffietentjes op zondagochtend? Die zitten allemaal vol 'wielrenners'. Met allemaal appeltaart met slagroom. Allemaal.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
En appeltaart is lekkerquote:
[..]
Het gros van de recreatieve 'hardlopers' loopt net zulke boeiende tijden als dat recreatieve fietsers doen.
Gewoon leven en laten leven.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Toch fiets je zo'n appeltaartje met slagroom er wel af.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Toch gaan recreatieve hardlopers niet snel aan de appeltaart met slagroom tijdens hun loopje volgens mij. Maar ik kan het mis hebben. Gladde kuiten volgens mij ook niet echt.
Gisteren trouwens deze zitten kijken (YUR had hem een paar topics terug gedeeld.)
Wat een helden zijn dat zeg. Echt ultieme atleten.
Wat een helden zijn dat zeg. Echt ultieme atleten.
Na hun loopje wel hoorquote:
Toch gaan recreatieve hardlopers niet snel aan de appeltaart met slagroom tijdens hun loopje volgens mij. Maar ik kan het mis hebben. Gladde kuiten volgens mij ook niet echt.
Ik had trouwens ook een first vandaag, ik ben gediskwalificeerd tijdens een wedstrijd 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mafkezen, die ultralopers. Allemaalquote:
Gisteren trouwens deze zitten kijken (YUR had hem een paar topics terug gedeeld.)
Wat een helden zijn dat zeg. Echt ultieme atleten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Er lopen meer gekken los rond dan dat er zijn opgesloten. En soms komen ze wel eens bij elkaar.quote:
In een bos, om er urenlang rond te lopen, bij voorkeur in het donker en onder erbarmelijke omstandigheden.quote:
[..]
Er lopen meer gekken los rond dan dat er zijn opgesloten. En soms komen ze wel eens bij elkaar.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En grotendeels ook nog van ‘t padje af.quote:
[..]
In een bos, om er urenlang rond te lopen, bij voorkeur in het donker en onder erbarmelijke omstandigheden.
Gedurende de hele tijd is mijn hartslag in de gaten gehouden.quote:
In het rapport staat dat bij hardlopen de hartslag ca. 10 - 15 slagen hoger ligt.
Behalve hartslag word je ademhaling en bloeddruk ook gemeten en als je dat naast elkaar zet zie je heel duidelijk het moment dat je lichaam een punt bereikt dat je gaat verzuren. De grafieken geven dan duidelijk het omslagpunt weer.
Nou verzuur je sneller in een sport waar je niet actief in bent dus worden er slagen bij opgeteld.
(ik ben geen arts maar zo is het mij uitgelegd)
Ik ben het met je eens dat je die getallen niet als heilig moet zien maar het is wel ergens op gebaseerd.
Volgens mij is het los van of je de sport actief beoefent vooral afhankelijk van hoeveel van je spieren je gebruikt. Met alleen armoefeningen kun je je hartslag nooit erg hoog krijgen. Omdat je op de fiets zit gebruik je eigenlijk alleen je beenspieren, daarom is de hartslag lager dan bij lopen. Bij mij zei de sportarts ook 10 slagen erbij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zeker geen natte vinger werk overigens, sportartsen hebben zoveel mensen op loopbanen en fietsen getest dat ze dat echt wel kunnen inschatten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb je gelijk aangemeld bij marathoninvestigation.comquote:
Ik had trouwens ook een first vandaag, ik ben gediskwalificeerd tijdens een wedstrijd
Waarom hebben ze vaak een woeste baard? Is dat om warm te blijven, of een soort zelf aangemeten imago van de stoere man? En waarom heb jij geen baard? We hadden het in dit topic over het lopen van meerdere marathons in korte tijd, maar jouw lichaam kan dat.quote:
Ik heb gister trouwens gelopen; ik was gewoon om half 8 wakker, aankleden, honden uitgelaten, brood gesmeerd en ben gaan lopen.
Uiteindelijk 18km gelopen en het was heerlijk.
Uiteindelijk 18km gelopen en het was heerlijk.
Wat een verhaal!quote:
Ook wel begrijpelijk, 10 rondjes is veel en als je jezelf naar de gedver aan het fietsen bent is het logisch dat je de tel kwijtraakt. Kunnen ze daar bij de organisatie niet wat op bedenken?
Toch ook wel weer netjes voor de uitslagen dat ze hier wel op checken en je eruit hebben gehaald, niet leuk voor jou natuurlijk maar wel fijn voor degenen die anders lager zouden eindigen dan in werkelijkheid. Mooie reden voor revanche iig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen tijd om te scheren, er moet gelopen worden.quote:
[..]
Waarom hebben ze vaak een woeste baard? Is dat om warm te blijven, of een soort zelf aangemeten imago van de stoere man? En waarom heb jij geen baard? We hadden het in dit topic over het lopen van meerdere marathons in korte tijd, maar jouw lichaam kan dat.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Het is uiteraard wel ergens op gebaseerd en ze weten wel waar ze het over hebben. En vooral het hartfilmpje, eventuele echo etc. geven wat meer informatie over jezelf en eventuele risico's .quote:
[..]
Gedurende de hele tijd is mijn hartslag in de gaten gehouden.
In het rapport staat dat bij hardlopen de hartslag ca. 10 - 15 slagen hoger ligt.
Behalve hartslag word je ademhaling en bloeddruk ook gemeten en als je dat naast elkaar zet zie je heel duidelijk het moment dat je lichaam een punt bereikt dat je gaat verzuren. De grafieken geven dan duidelijk het omslagpunt weer.
Nou verzuur je sneller in een sport waar je niet actief in bent dus worden er slagen bij opgeteld.
(ik ben geen arts maar zo is het mij uitgelegd)
Ik ben het met je eens dat je die getallen niet als heilig moet zien maar het is wel ergens op gebaseerd.
Heb je nu ook een trainingsschema meegekregen of zit dat er niet bij inbegrepen?
Maar wat is de reden dat er altijd met fietstesten begonnen wordt en pas later eventueel een test op de loopband? Ik zit er ook over te denken om zo'n test te doen maar zou dan wel omslagpunt/HR etc. op basis van lopen willen hebben en niet een afgeleide die toch onnauwkeuriger zal zijn. Denk dat ik dan maar op mijn Garmin vertrouw ;-)
Is het een risico om dit op een band te doen? Ga je meer stuk met lopen dan met fietsen? Is het een geld ding soms lees je dat de 1e test een fietstest is en later kun je dan een looptest doen.... Nou ga ik geen 500+ euro uitgeven hieraan.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Fietsen is gewoon praktischer, ze kunnen dan allemaal plakkers aan je vastmaken en je beweegt minder. Met lopen heb je zo'n hangend apparaat boven de loopband nodig.quote:
[..]
Het is uiteraard wel ergens op gebaseerd en ze weten wel waar ze het over hebben. En vooral het hartfilmpje, eventuele echo etc. geven wat meer informatie over jezelf en eventuele risico's .
Heb je nu ook een trainingsschema meegekregen of zit dat er niet bij inbegrepen?
Maar wat is de reden dat er altijd met fietstesten begonnen wordt en pas later eventueel een test op de loopband? Ik zit er ook over te denken om zo'n test te doen maar zou dan wel omslagpunt/HR etc. op basis van lopen willen hebben en niet een afgeleide die toch onnauwkeuriger zal zijn. Denk dat ik dan maar op mijn Garmin vertrouw ;-)
Is het een risico om dit op een band te doen? Ga je meer stuk met lopen dan met fietsen? Is het een geld ding soms lees je dat de 1e test een fietstest is en later kun je dan een looptest doen.... Nou ga ik geen 500+ euro uitgeven hieraan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt wat je zegt. Er wordt ook met regelmaat je bloeddruk gemeten. Dan is dit gewoon handiger.quote:
[..]
Fietsen is gewoon praktischer, ze kunnen dan allemaal plakkers aan je vastmaken en je beweegt minder. Met lopen heb je zo'n hangend apparaat boven de loopband nodig.
De vraag waar ik mee kwam is of ik 'goed bezig' was en niet specifiek voor een schema.
Zij heeft het trainen in bepaalde zones uitgelegd en wat het je kan opleveren.
Ik heb na deze test nog een aantal keren gelopen en ik merk dat ik met veel meer zelfvertrouwen loop.
Dat doel is in ieder geval bereikt en nu nog hopen dat de tijden dat ook gaan laten zien.
De lagere duurzones zijn ook meestal wel rond de 20 a 30 slagen breed dus dan maakt het ook weer niet zo heel veel uit als je fietstest er een paar slagen naast zit. De hogere zones zijn smaller maar als je 400tjes aan het lopen bent ga je ook niet op je hartslagmeter kijken want dat gaat toch niet zo snel stabiliseren, dus dan kijk je meer naar je tempo gebaseerd op bijv. een recente 10km tijd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |