LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Punt is, ik zeg nergens dat ik het een belachelijk idee vind (soortgelijke apps bestaan al jaren voor mensen die zwanger willen worden of het juist als een natuurlijke anticonceptie gebruiken). Ik zeg wel dat ik me afvraag hoeveel vrouwen iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen. Ik vraag me dat af, omdat ik min of meer hetzelfde heb gedaan met de HRV4trainingsapp. Met deze app meet je iedere ochtend je HRV en beantwoord je een aantal vragen over je slaap, je gevoel, of je gereisd hebt, etc etc. Ik hield dat een maand vol en toen was ik er wel klaar mee. Ook al omdat er bij mij geen enkel verband gevonden werd. Te veel gedoe.
Die podcast is trouwens leuk, maar ik vraag me af of mensen van buiten de randstad ervan vinden, gezien het vette Rotterdamse accent haha. Het gaat nu over de marathon en dat het gezien de ruime tijdslimieten niet echt meer indrukwekkend is. Met een limiet van 3:45 (zoals in 1981) zou 70% 'm niet meer kunnen lopen. En zonder een gedegen voorbereiding is het ook niet echt. Wel mee eens.
Die podcast is trouwens leuk, maar ik vraag me af of mensen van buiten de randstad ervan vinden, gezien het vette Rotterdamse accent haha. Het gaat nu over de marathon en dat het gezien de ruime tijdslimieten niet echt meer indrukwekkend is. Met een limiet van 3:45 (zoals in 1981) zou 70% 'm niet meer kunnen lopen. En zonder een gedegen voorbereiding is het ook niet echt. Wel mee eens.
Oke, het kwam op mij over dat je het een belachelijk idee vond.quote:Op donderdag 2 mei 2019 10:18 schreef Zwabberhark het volgende:
Punt is, ik zeg nergens dat ik het een belachelijk idee vind (soortgelijke apps bestaan al jaren voor mensen die zwanger willen worden of het juist als een natuurlijke anticonceptie gebruiken). Ik zeg wel dat ik me afvraag hoeveel vrouwen iedere dag gaan loggen hoe ze zich voelen. Ik vraag me dat af, omdat ik min of meer hetzelfde heb gedaan met de HRV4trainingsapp. Met deze app meet je iedere ochtend je HRV en beantwoord je een aantal vragen over je slaap, je gevoel, of je gereisd hebt, etc etc. Ik hield dat een maand vol en toen was ik er wel klaar mee. Ook al omdat er bij mij geen enkel verband gevonden werd. Te veel gedoe.
Die podcast is trouwens leuk, maar ik vraag me af of mensen van buiten de randstad ervan vinden, gezien het vette Rotterdamse accent haha. Het gaat nu over de marathon en dat het gezien de ruime tijdslimieten niet echt meer indrukwekkend is. Met een limiet van 3:45 (zoals in 1981) zou 70% 'm niet meer kunnen lopen. En zonder een gedegen voorbereiding is het ook niet echt. Wel mee eens.
Het werkt overigens ook als je het niet elke dag doet hoor. Je cyclus is maar 3-6 dagen per maand en als je alleen al invoert welke dagen dat zijn, krijg je van zo'n app al een hoop informatie. Dan leert de app ook weer je cyclus voorspellen na een paar maanden en dat is ook handig. En veel vrouwen moeten sowieso al elke dag denken aan het nemen van de pil dus wellicht kunnen ze die 2 activiteiten combineren
En net zoals elk technologisch hulpmiddel kun je het gebruiken zoals je wilt en er daardoor meer of minder uithalen. Ik ben in periodes dat ik echt voor mijn doelen ga ook meer met mijn hardlooplogboek bezig dan anders.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, geen belachelijk idee dus 
Ik ben er zelf vooral te lui voor. Voordeel van HRV4training was wel dat je het kon koppelen aan je strava-account, zodat je je workouts in ieder geval niet zelf hoefde in te voeren.
Ikzelf zou nog wel eens willen uitvinden welk voedingspatroon mij nog winst zou kunnen opleveren. Ik zeg altijd dat ik het beste loop op patat, maar misschien is dat uiteindelijk toch broccoli. Mocht ik ooit weer herstellen van de hamstringblessure dan wil ik daar proberen nog wat significante progressie uit te gaan halen. Op het gebied van slaap (meestal slecht) en alcohol (niet) zal ik geen bonustijd meer kunnen vinden.
Ik ben er zelf vooral te lui voor. Voordeel van HRV4training was wel dat je het kon koppelen aan je strava-account, zodat je je workouts in ieder geval niet zelf hoefde in te voeren.
Ikzelf zou nog wel eens willen uitvinden welk voedingspatroon mij nog winst zou kunnen opleveren. Ik zeg altijd dat ik het beste loop op patat, maar misschien is dat uiteindelijk toch broccoli. Mocht ik ooit weer herstellen van de hamstringblessure dan wil ik daar proberen nog wat significante progressie uit te gaan halen. Op het gebied van slaap (meestal slecht) en alcohol (niet) zal ik geen bonustijd meer kunnen vinden.
Ik moet zeggen dat de naam van de app eigenlijk ook niet helemaal goed is. Menstruatie is onderdeel ervan, maar je kunt hem ook uitschakelen als het niet van toepassing is. Het is wel specifiek gericht op de gemoedstoestand van vrouwen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb nu sinds kort de app FitrWoman, vind dat wel een interessante. Staat ook in welk soort trainingen en voeding je het beste in welke week zou kunnen doen/nemen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik dacht daarnet dat ik heel erge menstruatiekramp had, maar ik had gewoon diarree. 
Persoonlijk ben ik helemaal niet zo van het bijhouden van allerlei dingen, getallen, hoe ik me voel of wanneer ik bloed. Het lukt me niet eens te noteren wanneer ik mijn stopweek heb. Ik denk dat dat bij mij ook totaal geen nut heeft. Als ik een keer niet goed loop heeft dat met veel meer te maken dan alleen menstrueren. Daar ga ik in ieder geval niet mijn training op aanpassen. Of wel, maar daar heb ik geen app voor nodig.
Laat ik eerst maar eens beginnen met frequenter trainen en meer slapen, niet te veel eten voor het lopen, of überhaupt mijn best doen.
Maar ik slik de pil ook zo lang mogelijk door, zo weinig mogelijk schommelingen. Voor mensen die problemen hebben met PMS kan ik me voorstellen dat je er een losse app voor gebruikt.
Persoonlijk ben ik helemaal niet zo van het bijhouden van allerlei dingen, getallen, hoe ik me voel of wanneer ik bloed. Het lukt me niet eens te noteren wanneer ik mijn stopweek heb. Ik denk dat dat bij mij ook totaal geen nut heeft. Als ik een keer niet goed loop heeft dat met veel meer te maken dan alleen menstrueren. Daar ga ik in ieder geval niet mijn training op aanpassen. Of wel, maar daar heb ik geen app voor nodig.
Laat ik eerst maar eens beginnen met frequenter trainen en meer slapen, niet te veel eten voor het lopen, of überhaupt mijn best doen.
Maar ik slik de pil ook zo lang mogelijk door, zo weinig mogelijk schommelingen. Voor mensen die problemen hebben met PMS kan ik me voorstellen dat je er een losse app voor gebruikt.
Ik zie op tegen het weekend. Er staat een duurloop op de planning, maar het wordt kutweer.
Kunnen jullie ophouden met de regendans? Dank je wel.
Kunnen jullie ophouden met de regendans? Dank je wel.
Dit weekend toch maar weer de Koning van Spanje trail lopen...23km op zondag.
Was het vorig jaar nog zo warm, dit keer wordt het inderdaad een ander liedje
Was het vorig jaar nog zo warm, dit keer wordt het inderdaad een ander liedje
F means you're fucked
Nou, ik post ook weer eens
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
[ Bericht 13% gewijzigd door RobertoCarlos op 02-05-2019 13:14:51 ]
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
[ Bericht 13% gewijzigd door RobertoCarlos op 02-05-2019 13:14:51 ]
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Gister weer 10 x 400m met 2m pauze, gaat steeds beter 
Oja, en volgende week zit in ik Canada.. kijken als ik daar nog wat kan trainen.
Oja, en volgende week zit in ik Canada.. kijken als ik daar nog wat kan trainen.
Ik ben gewoon altijd chagrijnigquote:
Ik dacht daarnet dat ik heel erge menstruatiekramp had, maar ik had gewoon diarree.
Persoonlijk ben ik helemaal niet zo van het bijhouden van allerlei dingen, getallen, hoe ik me voel of wanneer ik bloed. Het lukt me niet eens te noteren wanneer ik mijn stopweek heb. Ik denk dat dat bij mij ook totaal geen nut heeft. Als ik een keer niet goed loop heeft dat met veel meer te maken dan alleen menstrueren. Daar ga ik in ieder geval niet mijn training op aanpassen. Of wel, maar daar heb ik geen app voor nodig.
Laat ik eerst maar eens beginnen met frequenter trainen en meer slapen, niet te veel eten voor het lopen, of überhaupt mijn best doen.
Maar ik slik de pil ook zo lang mogelijk door, zo weinig mogelijk schommelingen. Voor mensen die problemen hebben met PMS kan ik me voorstellen dat je er een losse app voor gebruikt.
Ekiden is op 6 juli. Schrijf je in! Hartstikke leuk, en we hebben nog mensen nodig om de teams vol te krijgen.quote:Op donderdag 2 mei 2019 13:08 schreef RobertoCarlos het volgende:
Nou, ik post ook weer eens
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@:Wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
Ja, ik ga dit jaar weer in de kou lopen boven de poolcirkel.
Echt surrealistisch.. Verdacht gewoon! Tijd dat we je in een potje laten plassen of je testosteronniveau gaan onderdrukkenquote:
Nou, ik post ook weer eens
Ik schrik er soms van hoe goed het gaat met het lopen. Het langzaam vergroten van de omvang van de training gaat goed en ik loop nu gemiddelde tempo's waarvan ik dacht dat ik dat wel nooit zou kunnen (laag in de 5 min/km).Heel surrealistisch, maar ik kan er wel aan wennen
Als het dit (koude) weer blijft, lijkt het zowaar zinnig om de Leiden marathon te gaan doen.... ook al ga ik er niet speciaal voor taperen.
Wanneer is de Ekiden trouwens? En is inschrijven nog mogelijk?
@:Wyccie: ga je echt de Spitsbergen M doen??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heeft iemand die hardlooppodcast op ad.nl al geluisterd? Is het de 23 minuten waard?
F means you're fucked
Ik vond 'm leuk, zoals ik al zei.quote:
Heeft iemand die hardlooppodcast op ad.nl al geluisterd? Is het de 23 minuten waard?
Ja, ik denk het. Maar er zijn ergere dingen hèquote:
[..]
Heb ik daar in mijn vakantiedrukte gewoon overheen gelezen?
LIF / [Hardlopen] #1207 Oost West Schoorl Best
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Geen tijd en zin om lang te lopen vandaag, dus voor het eerst in vrij lange tijd weer eens 'slechts' 5km gelopen. Als compensatie wel hard gegaan en met 24:17 acht seconden van m'n snelste tijd af kunnen halen
Daar ben ik dan best wel weer trots op, vooral omdat ik deze week helemaal niet lekker in m'n vel zit want gedoe, maar het wél lukte om mijzelf toe te spreken en door te blijven gaan
Daar ben ik dan best wel weer trots op, vooral omdat ik deze week helemaal niet lekker in m'n vel zit want gedoe, maar het wél lukte om mijzelf toe te spreken en door te blijven gaan
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Link gevonden en ingeschreven!quote:
[..]
Ekiden is op 6 juli. Schrijf je in! Hartstikke leuk, en we hebben nog mensen nodig om de teams vol te krijgen.
Ja, ik ga dit jaar weer in de kou lopen boven de poolcirkel.
Lijkt me echt super, écht in de kou lopen. Maar ik moet nog wat over houden voor als ik alles al gezien en gedaan heb
Ow.... heb ik mij nu verraden?quote:
[..]
Echt surrealistisch.. Verdacht gewoon! Tijd dat we je in een potje laten plassen of je testosteronniveau gaan onderdrukken
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
quote:
[..]
Link gevonden en ingeschreven!
Lijkt me echt super, écht in de kou lopen. Maar ik moet nog wat over houden voor als ik alles al gezien en gedaan heb
[..]
Ow.... heb ik mij nu verraden?
Ik ga de frequentie wat ophogen met lopen. Normaal loop ik 2x per week en ongeveer 16/17 km in totaal. Maar ik wil richting de halve marathon trainen en misschien wel volgend jaar de hele marathon dus ik ben van plan 3x per week te gaan lopen. In het weekend is geen probleem dan loop ik meestal 10km maar door de week loop ik altijd na mijn werk en ga dan pas eten. Om dat twee keer per week te doen is niet ideaal en ik merk dat ik na een werkdag en veel fietsen (kinderen naar school brengen en naar werk) al veel energie kwijt ben. Het plan is dus in de ochtend voordat de reut naar school moet 2x in de week 5km te gaan lopen. Beetje ambitieus misschien maar tijdens de vakantie ben ik een paar keer vroeg gaan lopen en dat beviel eigenlijk wel heel goed. 
Klinkt als een mooi plan!quote:
Ik ga de frequentie wat ophogen met lopen. Normaal loop ik 2x per week en ongeveer 16/17 km in totaal. Maar ik wil richting de halve marathon trainen en misschien wel volgend jaar de hele marathon dus ik ben van plan 3x per week te gaan lopen. In het weekend is geen probleem dan loop ik meestal 10km maar door de week loop ik altijd na mijn werk en ga dan pas eten. Om dat twee keer per week te doen is niet ideaal en ik merk dat ik na een werkdag en veel fietsen (kinderen naar school brengen en naar werk) al veel energie kwijt ben. Het plan is dus in de ochtend voordat de reut naar school moet 2x in de week 5km te gaan lopen. Beetje ambitieus misschien maar tijdens de vakantie ben ik een paar keer vroeg gaan lopen en dat beviel eigenlijk wel heel goed.
Je zult zie dat vaker lopen zijn vruchten gaat afwerpen. Heb je al een Halve in gedachten?
Nee, nog niets concreets wat betreft de halve. Kijken hoe het de eerste maand gaat en dan voorzichtig wat evenementen zoekenquote:
[..]
Klinkt als een mooi plan!
Je zult zie dat vaker lopen zijn vruchten gaat afwerpen. Heb je al een Halve in gedachten?
Mooi voornemenquote:
Ik ga de frequentie wat ophogen met lopen. Normaal loop ik 2x per week en ongeveer 16/17 km in totaal. Maar ik wil richting de halve marathon trainen en misschien wel volgend jaar de hele marathon dus ik ben van plan 3x per week te gaan lopen. In het weekend is geen probleem dan loop ik meestal 10km maar door de week loop ik altijd na mijn werk en ga dan pas eten. Om dat twee keer per week te doen is niet ideaal en ik merk dat ik na een werkdag en veel fietsen (kinderen naar school brengen en naar werk) al veel energie kwijt ben. Het plan is dus in de ochtend voordat de reut naar school moet 2x in de week 5km te gaan lopen. Beetje ambitieus misschien maar tijdens de vakantie ben ik een paar keer vroeg gaan lopen en dat beviel eigenlijk wel heel goed.
. Ik heb sinds een paar weken hetzelfde voornemen.Ik loop sinds kort ook regelmatig tijdens mijn lunchpauze. Dat zorgt ervoor dat de impact om mijn avonden en weekenden miniem blijft. Dat bevalt me erg goed.
Ik ga juist direct na werk lopen, en ga dan pas naar huis. Het is aardig passen en meten om alle trainingen in de week te proppenquote:
[..]
Mooi voornemen
Ik loop sinds kort ook regelmatig tijdens mijn lunchpauze. Dat zorgt ervoor dat de impact om mijn avonden en weekenden miniem blijft. Dat bevalt me erg goed.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat lijkt me met name bij triatleten wel pittig, omdat je 3 disciplines moet trainen/bijhouden.quote:
[..]
Ik ga juist direct na werk lopen, en ga dan pas naar huis. Het is aardig passen en meten om alle trainingen in de week te proppen
M'n collega's vinden me heel erg vreemd, want die krijgen er best veel van mee. En als je het allemaal onder elkaar zet, is het ook veel...quote:
[..]
Dat lijkt me met name bij triatleten wel pittig, omdat je 3 disciplines moet trainen/bijhouden.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kwestie van gewenning, mijn collega's vragen meestal op vrijdag waar ik dat weekend heen ga om te lopen. Als ik zeg "nergens, ben dit weekend thuis" vinden ze het raarquote:
[..]
M'n collega's vinden me heel erg vreemd, want die krijgen er best veel van mee. En als je het allemaal onder elkaar zet, is het ook veel...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ze kunnen er bij mij nog altijd niet aan wennenquote:
[..]
Kwestie van gewenning, mijn collega's vragen meestal op vrijdag waar ik dat weekend heen ga om te lopen. Als ik zeg "nergens, ben dit weekend thuis" vinden ze het raar
maar het helpt ook niet denk we een flink aantal a-sportieven hebben op het kantoor. Het overgrote deel zelfs...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mijn collega’s vonden het ook wel een beetje raar dat ik afgelopen week in de ochtend steeds wegging voor m’n trainingsstage.
Morgen laatste dag!
Morgen laatste dag!
Moet ik ook vaker gaan doen, heb al wel met enige regelmaat mijn stukje forenzen (8km) hardlopen afgelegd.quote:
[..]
Ik loop sinds kort ook regelmatig tijdens mijn lunchpauze.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik wou dat ik tijdens de lunchpauze kon rennen. Soms ben ik al blij dat ik tijd heb om te lunchen. 
Het laatste jaar lukt het me lastiger om de 4 keer per week vol te houden, maar ik houd mezelf maar voor dat het minder erg is als ik dan maar wel erbij bootcamp. Deze week zelfs 3x bootcamp en 4x lopen.
Afgelopen woensdag was ik erg laat thuis en ben toen gaan lopen zonder avondeten, en dat ging best prima. Daarna ook niet meer echt gegeten.
Ben voor volgende week aan het kijken waar ik een mooie duurloop van 30 kan doen. Hier in de buurt stroomt het dan vol met fietsers.
Het laatste jaar lukt het me lastiger om de 4 keer per week vol te houden, maar ik houd mezelf maar voor dat het minder erg is als ik dan maar wel erbij bootcamp. Deze week zelfs 3x bootcamp en 4x lopen.
Afgelopen woensdag was ik erg laat thuis en ben toen gaan lopen zonder avondeten, en dat ging best prima. Daarna ook niet meer echt gegeten.
Ben voor volgende week aan het kijken waar ik een mooie duurloop van 30 kan doen. Hier in de buurt stroomt het dan vol met fietsers.
Na 10 zware trainingen in 12 dagen zit m’n trainingsstage er op! Het was niet zo absurd als de heldendaad van Guard, maar m’n lijf heeft zich boven verwachting goed staande gehouden, en is zelfs best wel sterker geworden. Voor de liefhebbers:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 5 mei 2019 12:32 schreef hatsaflats het volgende:
Na 10 zware trainingen in 12 dagen zit m’n trainingsstage er op! Het was niet zo absurd als de heldendaad van Guard, maar m’n lijf heeft zich boven verwachting goed staande gehouden, en is zelfs best wel sterker geworden. Voor de liefhebbers:Mooi verslagje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ben ik alleen nog benieuwd naar je 800 tijd van dag 9...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dag 9 was een test voor wat ik ongeveer zou moeten kunnen lopen tijdens een wedstrijd. 7 juni weten we meerquote:
[..]
Mooi verslagje!
Ben ik alleen nog benieuwd naar je 800 tijd van dag 9...
Vrijdag eerst een 1500m.
quote:
Na 10 zware trainingen in 12 dagen zit m’n trainingsstage er op! Het was niet zo absurd als de heldendaad van Guard, maar m’n lijf heeft zich boven verwachting goed staande gehouden, en is zelfs best wel sterker geworden. Voor de liefhebbers:Wow pittige week! Mooi dat je op dag 9 een mooie verbetering ziet tov dag 1. Heb je een duidelijk resultaat van deze week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Top gedaan!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Super leuk dat je in zo'n gevarieerde omgeving al die soorten trainingen kunt doen Hats! En leuk om te zien dat je ook naast een gewone werkweek een pittig trainingskamp kunt doen en vooruitgang kunt zien, weer eens wat anders dan al die luxepaardjes (waaromder ik zelf een paar jaar geleden ) die lekker een week in Tenerife gaan trainen en aan het zwembad liggen om uit te rusten.
P.s. hoe klok je dan je tijd op het klimduin als je er niet op komt? Of bedoel je zonder wandelen tussendoor?
) die lekker een week in Tenerife gaan trainen en aan het zwembad liggen om uit te rusten. P.s. hoe klok je dan je tijd op het klimduin als je er niet op komt? Of bedoel je zonder wandelen tussendoor?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
SPOILER: Ik ging dit weekend ook weer een paar stukjes lopen.....Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 05-05-2019 20:45:09 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Uiteindlijk kom je wel boven natuurlijk, maar na een paar meter kon ik al niet meer rennen, en later moest ik elke zoveel wandelstappen stilstaan voor ik weer verder kon. Ik voelde me net een deelnemer aan een ongezondemensenprogramma op TV die voor de eerste keer ooit ging sporten.quote:
Super leuk dat je in zo'n gevarieerde omgeving al die soorten trainingen kunt doen Hats! En leuk om te zien dat je ook naast een gewone werkweek een pittig trainingskamp kunt doen en vooruitgang kunt zien, weer eens wat anders dan al die luxepaardjes (waaromder ik zelf een paar jaar geleden
P.s. hoe klok je dan je tijd op het klimduin als je er niet op komt? Of bedoel je zonder wandelen tussendoor?
Ik durf overigens geen uitspraken te doen over mijn productiviteit de rest van de dag
quote:Echt bizar wat jij voor elkaar krijgtSPOILER: Ik ging dit weekend ook weer een paar stukjes lopen.....Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Na 10 zware trainingen in 12 dagen zit m’n trainingsstage er op! Het was niet zo absurd als de heldendaad van Guard, maar m’n lijf heeft zich boven verwachting goed staande gehouden, en is zelfs best wel sterker geworden. Voor de liefhebbers:Zo'n trainingstage is best tof! En het is natuurlijk logisch dat het de ene keer lekkerder gaat dan de andere keerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooie tijden hoor!
F means you're fucked
Zoals Guard had vermeld ben ik dit weekend ook in Limburg geweest om wat in de rondte te hobbelen. Een week eerder had ik een startbewijs voor de 23km op zondag op de kop getikt, en omdat onze eigen vakantie iets eerder stopte heb ik uiteindelijk op het laatste moment ook nog een startbewijs voor de 16km op zaterdag kunnen overnemen.
Het plan was simpel: De 16km op zaterdag rustig aan doen en dan kijken wat ik op zondag zou kunnen.
De uitwerking ging anders.. Ik startte zaterdags redelijk ver voorin en eigenlijk liep ik best soepel. Om mij heen liepen vooral mensen die ver voor mij lopen, maar dat vond ik eigenlijk wel een leuke uitdaging. Ik kon het volhouden en finishte na 1.14 (15,3km en 420hm) op de 24ste plek. Bizar
Toen ik zondags wakker werd voelden de hamstring goed stijf en strak. Mijn voornemen was dus ook: Lekker lopen en zien waar het schip strandt.
En eigenlijk gebeurde ongeveer hetzelfde als op zaterdag. Vanaf de start liep ik redelijk soepel mee. Op de lange steile klimmen moest ik nu iets eerder overschakelen naar een flinke wandelpas, maar verder ging het eigenlijk best wel weer prima!
De 23km bleek 21,8km te zijn. Garmin registreerde 630hm, 100 meer dan de organisatie aangaf. Finishtijd 1.56, 38ste plek.
Maar het belangrijkste van het weekend: Ik heb het super naar mijn zin gehad en de asociaal grote dubbele hamburger was lekker 
Het plan was simpel: De 16km op zaterdag rustig aan doen en dan kijken wat ik op zondag zou kunnen.
De uitwerking ging anders.. Ik startte zaterdags redelijk ver voorin en eigenlijk liep ik best soepel. Om mij heen liepen vooral mensen die ver voor mij lopen, maar dat vond ik eigenlijk wel een leuke uitdaging. Ik kon het volhouden en finishte na 1.14 (15,3km en 420hm) op de 24ste plek. Bizar
Toen ik zondags wakker werd voelden de hamstring goed stijf en strak. Mijn voornemen was dus ook: Lekker lopen en zien waar het schip strandt.
En eigenlijk gebeurde ongeveer hetzelfde als op zaterdag. Vanaf de start liep ik redelijk soepel mee. Op de lange steile klimmen moest ik nu iets eerder overschakelen naar een flinke wandelpas, maar verder ging het eigenlijk best wel weer prima!
De 23km bleek 21,8km te zijn. Garmin registreerde 630hm, 100 meer dan de organisatie aangaf. Finishtijd 1.56, 38ste plek.
Maar het belangrijkste van het weekend: Ik heb het super naar mijn zin gehad en de asociaal grote dubbele hamburger was lekker
F means you're fucked
Na zulke stoere trainingsstage en trail-posts ga ik hier natuurlijk niet meer te vertellen dat ik mij afgelopen zaterdag heel stoer voelde toen ik wat hobbelde in de Kennemerduinen.. (die ik trouwens nauwelijks gezien heb, omdat ik het grootste deel van de tijd verdwaalde in de bebouwde kom... )
ga ik hier natuurlijk niet meer te vertellen dat ik mij afgelopen zaterdag heel stoer voelde toen ik wat hobbelde in de Kennemerduinen.. (die ik trouwens nauwelijks gezien heb, omdat ik het grootste deel van de tijd verdwaalde in de bebouwde kom... )
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
De laatste tijd gaan de trainingen weer zoooo lekker 
Ik heb nog een beetje moeite met wat mijn trainer de aerobe drempel noemt, hij plant soms trainingen in als 90' op 4.30-4.35 maar dat lukt me echt nog niet, misschien ook door het feit dat de ondergrond soms moeizaam is (heuvels, verkeer, ongelijke tegels, zandpaden). Of misschien is die basis gewoon nog niet goed genoeg getraind, bijv. 3x5km op dat tempo lukt me vaak wel maar in één keer een lang stuk is moeilijk. Maar HM-tempo en harder gaat echt super lekker. Vandaag 3000 meter in 4.15/km, dat op hartslag 181 gemiddeld en dat is voor mij echt laag! (anaerobe drempel ligt rond hartslag 195). En daarna nog 8x600 meter in 3.55/km.
De laatste keer dat ik langer dan 5km op 4.15 heb gelopen is volgens mij 1.5 jaar geleden en in een wedstrijd
Nu is alleen het lastige dat deze verandering niet echt ceteris paribus heeft plaatsgevonden.. dus hoe kom ik erachter wat ervoor gezorgd heeft?
Mijn hypothesen:
- eindelijk hersteld van overtraindheid en consistent trainen
- begonnen met 1-2x per week boulderen
- meer yoga
- de afwezigheid van pollen in parijs
- de afwezigheid van mannendrama in mijn leven
- de afwezigheid van andere sociale 'verplichtingen'
- de energie die de stad geeft
- het franse eten (al moet dit dan eigenlijk ook weer verder ontleed worden)
- in mijn eentje trainen en dus de rustige stukken meer op gevoel doen
- de afwezigheid van een hartslagmeter de laatste 2 maanden
- meer rode wijn
- meer 's middags trainen ipv 's avonds
Niet echt een handig wetenschappelijk experiment zo!
Ik heb nog een beetje moeite met wat mijn trainer de aerobe drempel noemt, hij plant soms trainingen in als 90' op 4.30-4.35 maar dat lukt me echt nog niet, misschien ook door het feit dat de ondergrond soms moeizaam is (heuvels, verkeer, ongelijke tegels, zandpaden). Of misschien is die basis gewoon nog niet goed genoeg getraind, bijv. 3x5km op dat tempo lukt me vaak wel maar in één keer een lang stuk is moeilijk. Maar HM-tempo en harder gaat echt super lekker. Vandaag 3000 meter in 4.15/km, dat op hartslag 181 gemiddeld en dat is voor mij echt laag! (anaerobe drempel ligt rond hartslag 195). En daarna nog 8x600 meter in 3.55/km. De laatste keer dat ik langer dan 5km op 4.15 heb gelopen is volgens mij 1.5 jaar geleden en in een wedstrijd
Nu is alleen het lastige dat deze verandering niet echt ceteris paribus heeft plaatsgevonden.. dus hoe kom ik erachter wat ervoor gezorgd heeft?
Mijn hypothesen:
- eindelijk hersteld van overtraindheid en consistent trainen
- begonnen met 1-2x per week boulderen
- meer yoga
- de afwezigheid van pollen in parijs
- de afwezigheid van mannendrama in mijn leven
- de afwezigheid van andere sociale 'verplichtingen'
- de energie die de stad geeft
- het franse eten (al moet dit dan eigenlijk ook weer verder ontleed worden)
- in mijn eentje trainen en dus de rustige stukken meer op gevoel doen
- de afwezigheid van een hartslagmeter de laatste 2 maanden
- meer rode wijn
- meer 's middags trainen ipv 's avonds
Niet echt een handig wetenschappelijk experiment zo!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb natuurlijk geen idee wat de reden is, maar ik vind het tof voor je dat het weer goed gaat en het vertrouwen groeit (dat is op zichzelf ook weer een katalysator).
Of, misschien wel de meest logische: een combinatie van genoemde factoren die goed valt. Ik zie best veel zaken die an sich al een positief effect kunnen hebben, laat staan gecombineerd.
In ieder geval is het je gegund.
"Vraag niet het hoe het kan, maar profiteer ervan!"
In ieder geval is het je gegund.
"Vraag niet het hoe het kan, maar profiteer ervan!"
Ik heb dit jaar tot nu toe volgens Smashrun precies 500km gelopen 
En m'n rustige 600jes in hetzelfde tempo als L_T maar dan wel maar 3
En m'n rustige 600jes in hetzelfde tempo als L_T maar dan wel maar 3
Ik loop ook weer steeds beter en ook bij mij zijn mannendrama's zo goed als afwezig. Dat moet hem dus wel zijn
Hier ook geen mannendrama’s trouwens. Dus ik denk idd dat dat het is.
Of de rode wijn (in mijn geval bier).
Of de rode wijn (in mijn geval bier).
Ben zelf man en maak het zelf meestal dramatisch. Dus dat moet het wel zijn.
Vandaag interval training gedaan 400m. Het blijft niet echt mijn ding. Gaat altijd te langzaam naar mijn zin terwijl ik half dood aan het gaan ben.
Vandaag interval training gedaan 400m. Het blijft niet echt mijn ding. Gaat altijd te langzaam naar mijn zin terwijl ik half dood aan het gaan ben.
Bij mij gaat 't juist minder sinds de marathon in april , misschien moet ik wat van jouw tips overnemen (behalve mannen drama).
Meer rode wijn klinkt als een goed experiment.
Ik denk overigens dat boulderen ook zeker bijdraagt aan algemene fitheid en een sterke core. Al in Fontainebleau geweest?
Meer rode wijn klinkt als een goed experiment.
Ik denk overigens dat boulderen ook zeker bijdraagt aan algemene fitheid en een sterke core. Al in Fontainebleau geweest?
Je zou het bijna surrealistisch kunnen noemenquote:
De laatste tijd gaan de trainingen weer zoooo lekker
(...)
Ik zou er niet al te veel over nadenken, anders jinx je het, gewoon maar van genieten. Bovendien komt de oplossing vanzelf wel, een aantal variabelen vallen bijvoorbeeld straks vanzelf weg als je weer in NL bent. Wel fijn om te lezen!
(uh...je komt toch wel terug he?
)
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Haha tja bij Dafne ging het ook mis sinds ze met die DJ ging daten. Celibatair it is dus.quote:
Ik weet zeker dat het door de afwezigheid van mannendrama komt
Hmpf nou voor mij is dat niet rustig hoorquote:
Ik heb dit jaar tot nu toe volgens Smashrun precies 500km gelopen
En m'n rustige 600jes in hetzelfde tempo als L_T maar dan wel maar 3
Hoewel je natuurlijk ook kan stellen dat als ik er 8 kan na een 3000 meter, het ook niet echt voluit is, maar ik vind tempo's al snel hard liever lange marathonblokken of zo. Ik ga er vandaag heen! Denk alleen dat het niet van veel boulderen gaat komen want het regent de hele dagquote:
Bij mij gaat 't juist minder sinds de marathon in april , misschien moet ik wat van jouw tips overnemen (behalve mannen drama).
Meer rode wijn klinkt als een goed experiment.
Ik denk overigens dat boulderen ook zeker bijdraagt aan algemene fitheid en een sterke core. Al in Fontainebleau geweest?
En @Roberto ik kom in juni terug. Maar of dat permanent is of voor een paar maanden is nog even de vraag, er is de mogelijkheid om te verlengen hier..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Morgenochtend mag ik weer een wedstrijdje lopen
Het Open Militair Kampioenschap strandloop. 10km, waarvan een km of 8 op het strand geloof ik. Met start en finish op mijn eigen thuisbaan. Best zin in, al zullen er genoeg militairen zijn die mij het snot voor ogen lopen
Het Open Militair Kampioenschap strandloop. 10km, waarvan een km of 8 op het strand geloof ik. Met start en finish op mijn eigen thuisbaan. Best zin in, al zullen er genoeg militairen zijn die mij het snot voor ogen lopen
F means you're fucked
Als ik er 8 zou moeten doen zou ik ook wel anders piepen hoorquote:
Hmpf nou voor mij is dat niet rustig hoor
[..]
Dat is een pittige loop.quote:
Morgenochtend mag ik weer een wedstrijdje lopen
Het Open Militair Kampioenschap strandloop. 10km, waarvan een km of 8 op het strand geloof ik. Met start en finish op mijn eigen thuisbaan. Best zin in, al zullen er genoeg militairen zijn die mij het snot voor ogen lopen
Pittig is goedquote:
Als hoeft strandlopen an sich niet heel zwaar te zijn. Het zwaarste is het strand op gaan en het strand weer af gaan, en dat hoeft beide maar 1 keer geloof ik
F means you're fucked
Ik loop weleens een trainingsrondje over het strand, maar ben iedere keer weer blij als ik op asfalt loopquote:
[..]
Pittig is goed
Als hoeft strandlopen an sich niet heel zwaar te zijn. Het zwaarste is het strand op gaan en het strand weer af gaan, en dat hoeft beide maar 1 keer geloof ik
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |