LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 14 december 2018 08:18 schreef pijll het volgende:
Ik wil ook mee, maar ik loop dan wel een stukje achter jullie
Nu nog een datum prikkenquote:Op vrijdag 14 december 2018 09:43 schreef McTwente het volgende:
[..]
Dat is al vier. Fok!meet in de maak.
We zorgen er gewoon voor dat dit een traditie wordt, zodat wanneer je weer op volle kracht kan lopen je mee kanquote:
Ik hoop ook redelijk snel weer zulke tochtjes te kunnen maken. Zit nu weer op 10 minuten aaneengesloten pijnloos hardlopen
Ik doe naast het hardlopen survival runs, waarbij ook een hoop krachttraining komt kijken. Hoewel ik het deed als alternatief voor gewoon krachttraining heb ik wel het idee dat ik krachttraining moet doen hiernaastquote:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik doe 1x per week BBB en Bodypump. In beiden zit vrij veel coretraining. De bodypump wil ik niet te zwaar maken, anders word ik zelf ook te zwaar.quote:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?
Ben trouwens nog wel een beetje in shock dat ik vandaag mijn PR op de 5km ineens met 35 seconden verbeter ten opzichte van 3 weken geleden.... waar komt dat nou ineens vandaan?
[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 14-12-2018 18:48:49 ]
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods niet erg genoeg om ziek thuis te zien, wel erg genoeg om niet te kunnen sporten.
Dus ach, dan maar eens terugblikken op 2018, want voor mij zit het er qua wedstrijden wel op. Dit jaar heb ik 14 medailles binnen kunnen hengelen.
• De Safari Run dit jaar was flink te kort door lolbroeken die de parcoursbordjes hadden verzet. Erg jammer van deze mooie wedstrijd.
• De Midwintermarathon ging erg lekker, en met 8km m'n langste van dit jaar.
• Samen met een stel Fok!kers deed ik de tamelijk epische Stevensloop en ik kreeg er zelfs de IJzig-badge voor van Garmin. Volgende mij waaide het ook nog.
• De Sprint Triathlon in Deventer was een erg natte bedoeling en niet alleen in het zwembad. Het regende heel erg hard en de modder zat tot achter m'n kiezen.
• Samen met McTwente deed ik de Ronde van Nijmegen en het was onze eerste fiets-dinges. Die begon heerlijk en eindigde drijfnat. Gelukkig mochten we douchen bij Wyccie
• In Rotterdam deed ik de Triathlon 010, de eerste uit de serie. Erg leuke wedstrijd, in en rond de roeibaan daar.
• Vervolgens de Triathlon in Nijmegen, wat een draak van een wedstrijd blijft dat. Wie doet er nou een 180 graden keerpunt in een fietsparcours?? En dat je die dan 4x moet doen
• Daarna de Triathlon in Zeewolde. Zwemmen in de haven, fietsen door de eindeloze polders en lopen over de dijk. Verrassend leuke wedstrijd toch!
• De Triathlon in Doetinchem viel midden in de eindeloze zomer van 2018. Bloody hot tijdens het looprondje
• Tijdens de Bridge to Bridge valt me altijd weer op dat 5km hardlopen véél makkelijker is wanneer je niet eerst gaat zwemmen en fietsen
• De laatste triathlon was in Nijmegen, de 024, ook onderdeel van de serie.
• De Posbankloop was weer ouderwets gezellig, samen met Bos81 ook nog even staan kijken bij de kidsruns en zelf heel lekker gelopen.
• Een van de mooiste wedstrijden die ik elk jaar doe, is de Zevenheuvelennacht. Mooie wedstrijd in het donker met een prachtige entourage.
• Met de traditionele Montferlandrun sloot ik de wedstrijden weer af. Hele leuke wedstrijd, dit keer een kletsnatte editie, ik had geen droge draad meer aan m'n lijf
Los van die wedstrijden deed ik nog een flink aantal andere loopjes, triathlons en een zwemtocht. Al met al was 2018 voor mij een geslaagd jaar
De bling van dit jaar:
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 29-12-2018 11:23:52 ]
niet erg genoeg om ziek thuis te zien, wel erg genoeg om niet te kunnen sporten. Dus ach, dan maar eens terugblikken op 2018, want voor mij zit het er qua wedstrijden wel op. Dit jaar heb ik 14 medailles binnen kunnen hengelen.
• De Safari Run dit jaar was flink te kort door lolbroeken die de parcoursbordjes hadden verzet. Erg jammer van deze mooie wedstrijd.
• De Midwintermarathon ging erg lekker, en met 8km m'n langste van dit jaar.
• Samen met een stel Fok!kers deed ik de tamelijk epische Stevensloop en ik kreeg er zelfs de IJzig-badge voor van Garmin. Volgende mij waaide het ook nog.
• De Sprint Triathlon in Deventer was een erg natte bedoeling en niet alleen in het zwembad. Het regende heel erg hard en de modder zat tot achter m'n kiezen.
• Samen met McTwente deed ik de Ronde van Nijmegen en het was onze eerste fiets-dinges. Die begon heerlijk en eindigde drijfnat. Gelukkig mochten we douchen bij Wyccie
• In Rotterdam deed ik de Triathlon 010, de eerste uit de serie. Erg leuke wedstrijd, in en rond de roeibaan daar.
• Vervolgens de Triathlon in Nijmegen, wat een draak van een wedstrijd blijft dat. Wie doet er nou een 180 graden keerpunt in een fietsparcours?? En dat je die dan 4x moet doen
• Daarna de Triathlon in Zeewolde. Zwemmen in de haven, fietsen door de eindeloze polders en lopen over de dijk. Verrassend leuke wedstrijd toch!
• De Triathlon in Doetinchem viel midden in de eindeloze zomer van 2018. Bloody hot tijdens het looprondje
• Tijdens de Bridge to Bridge valt me altijd weer op dat 5km hardlopen véél makkelijker is wanneer je niet eerst gaat zwemmen en fietsen
• De laatste triathlon was in Nijmegen, de 024, ook onderdeel van de serie.
• De Posbankloop was weer ouderwets gezellig, samen met Bos81 ook nog even staan kijken bij de kidsruns en zelf heel lekker gelopen.
• Een van de mooiste wedstrijden die ik elk jaar doe, is de Zevenheuvelennacht. Mooie wedstrijd in het donker met een prachtige entourage.
• Met de traditionele Montferlandrun sloot ik de wedstrijden weer af. Hele leuke wedstrijd, dit keer een kletsnatte editie, ik had geen droge draad meer aan m'n lijf
Los van die wedstrijden deed ik nog een flink aantal andere loopjes, triathlons en een zwemtocht. Al met al was 2018 voor mij een geslaagd jaar
De bling van dit jaar:
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 29-12-2018 11:23:52 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Aaah, mooie bling Gups!
Mijn jaaroverzicht is lekker beknopt. Wat een stom hardloopjaar was dit. Ik mis het nog steeds verschrikkelijk. Positief: ik heb op 7 jan een hardloopdate staan. Gaan met collega's een half-uurtje-hobbelen-na-het-werk initiëren. Wie weet kan het weer ergens toe gaan leiden.
Nog meeuwen makrelen lopers voor morgen?
Mijn jaaroverzicht is lekker beknopt. Wat een stom hardloopjaar was dit. Ik mis het nog steeds verschrikkelijk. Positief: ik heb op 7 jan een hardloopdate staan. Gaan met collega's een half-uurtje-hobbelen-na-het-werk initiëren. Wie weet kan het weer ergens toe gaan leiden.
Nog meeuwen makrelen lopers voor morgen?
Is wel erg vroeg, Gup. Ik moet dit jaar nog minstens twee wedstrijdenquote:
Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods
Dus ach, dan maar eens terugblikken op 2018, want voor mij zit het er qua wedstrijden wel op. Dit jaar heb ik 14 medailles binnen kunnen hengelen.
...
Over twee weken reageer ik wel inhoudelijk op deze mooie lijst!
Als jij meegaat, ga ik ook mee, al was het alleen maar om je schoenen uit de modder te trekkenquote:
Ik hoop ook redelijk snel weer zulke tochtjes te kunnen maken. Zit nu weer op 10 minuten aaneengesloten pijnloos hardlopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat klinkt als een planquote:
[..]
Als jij meegaat, ga ik ook mee, al was het alleen maar om je schoenen uit de modder te trekken
F means you're fucked
JAAAAquote:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods
Dus ach, dan maar eens terugblikken op 2018, want voor mij zit het er qua wedstrijden wel op. Dit jaar heb ik 14 medailles binnen kunnen hengelen.
• De Safari Run dit jaar was flink te kort door lolbroeken die de parcoursbordjes hadden verzet. Erg jammer van deze mooie wedstrijd.
• De Midwintermarathon ging erg lekker, en met 8km m'n langste van dit jaar.
• Samen met een stel Fok!kers deed ik de tamelijk epische Stevensloop en ik kreeg er zelfs de IJzig-badge voor van Garmin. Volgende mij waaide het ook nog.
• De Sprint Triathlon in Deventer was een erg natte bedoeling en niet alleen in het zwembad. Het regende heel erg hard en de modder zat tot achter m'n kiezen.
• Samen met McTwente deed ik de Ronde van Nijmegen en het was onze eerste fiets-dinges. Die begon heerlijk en eindigde drijfnat. Gelukkig mochten we douchen bij Wyccie
• In Rotterdam deed ik de Triathlon 010, de eerste uit de serie. Erg leuke wedstrijd, in en rond de roeibaan daar.
• Vervolgens de Triathlon in Nijmegen, wat een draak van een wedstrijd blijft dat. Wie doet er nou een 180 graden keerpunt in een fietsparcours?? En dat je die dan 4x moet doen
• Daarna de Triathlon in Zeewolde. Zwemmen in de haven, fietsen door de eindeloze polders en lopen over de dijk. Verrassend leuke wedstrijd toch!
• De Triathlon in Doetinchem viel midden in de eindeloze zomer van 2018. Bloody hot tijdens het looprondje
• Tijdens de Bridge to Bridge valt me altijd weer op dat 5km hardlopen véél makkelijker is wanneer je niet eerst gaat zwemmen en fietsen
• De laatste triathlon was in Nijmegen, de 024, ook onderdeel van de serie.
• De Posbankloop was weer ouderwets gezellig, samen met Bos81 ook nog even staan kijken bij de kidsruns en zelf heel lekker gelopen.
• Een van de mooiste wedstrijden die ik elk jaar doe, is de Zevenheuvelennacht. Mooie wedstrijd in het donker met een prachtige entourage.
• Met de traditionele Montferlandrun sloot ik de wedstrijden weer af. Hele leuke wedstrijd, dit keer een kletsnatte editie, ik had geen droge draad meer aan m'n lijf
Los van die wedstrijden deed ik nog een flink aantal andere loopjes, triathlons en een zwemtocht. Al met al was 2018 voor mij een geslaagd jaar
De bling van dit jaar:
[ afbeelding ]
mooie samenvatting van een geslaagd jaar.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maar ik ben zo verkouden als een hond, ik kom al zeker een week niet door de neck checkquote:
[..]
Is wel erg vroeg, Gup. Ik moet dit jaar nog minstens twee wedstrijden
Over twee weken reageer ik wel inhoudelijk op deze mooie lijst!
Ik wacht je reactie met belangstelling af!
Ik hoop dat je na-het-werk-met-collega’s-hobbel leuk is! Inderdaad, misschien kan dat iets moois wordenquote:
Aaah, mooie bling Gups!
Mijn jaaroverzicht is lekker beknopt. Wat een stom hardloopjaar was dit. Ik mis het nog steeds verschrikkelijk. Positief: ik heb op 7 jan een hardloopdate staan. Gaan met collega's een half-uurtje-hobbelen-na-het-werk initiëren. Wie weet kan het weer ergens toe gaan leiden.
Nog meeuwen makrelen lopers voor morgen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Geen verkoudheid des doods hier, maar ben het ook. Gelukkig is het beter aan het gaan, denk dat ik aan het einde van het weekend weer naar een training kan gaan uitkijken.quote:
Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods
Veel bling bling trouwens!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Yep, twee keer in de week CrossFit.quote:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?
Al doe ik deze week helemaal niks, wegens geen zin.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik werd zo gelukkig van mijn training vanochtend Blokjes op HM-tempo op een koud maar zonnig (oke en een beetje winderig) zandmotorpad, dat is beter dan kerst!
Blokjes op HM-tempo op een koud maar zonnig (oke en een beetje winderig) zandmotorpad, dat is beter dan kerst!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heeft iemand (in Zuid Holland) nog interesse in een gratis lezing van Kamiel Maase aanstaande maandagavond? Je kunt me dan DM-en 😁
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Fijn! Ik mis het trainen... vorige week zaterdag voor het laatst gezwommen, de Montferlandrun was m’n laatste hardlooprondje volgens mij en de fiets staat al een week zinloos op de Tacxquote:
[..]
Geen verkoudheid des doods hier, maar ben het ook. Gelukkig is het beter aan het gaan, denk dat ik aan het einde van het weekend weer naar een training kan gaan uitkijken.
Veel bling bling trouwens!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gaaf zo al die medailles guppy. 
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Sneeuw en dat op wedstrijddag 
en dat op wedstrijddag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Volgens zijn haascontract is hij daar wel voor verantwoordelijkquote:
[..]
relax mc Twente neemt gewoon een sneeuwschuiver mee.
Maar even wat anders. Er gaat een gerucht door Dronten en omstreken dat jij in eigen persoon ook zal deelnemen als 1 van de 10 toppers
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ok, de dame mag dan 28 weken zwanger zijn, dit weekend's Crush the Cargill 24hr gaat bij mij toch de boeken in als de race waarin ik Anne Frost versloeg tijdens de eerste summit van de race 😆
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ok, de dame mag dan 28 weken zwanger zijn, dit weekend's Crush the Cargill 24hr gaat bij mij toch de boeken in als de race waarin ik Anne Frost versloeg tijdens de eerste summit van de race 😆
F means you're fucked
Vandaag een 20k training op de planning staan, gaat het sneeuwen zo ga ik die marathon volgend jaar nooit halen natuurlijk
zo ga ik die marathon volgend jaar nooit halen natuurlijk
Cuz I'm Mr. Brightside
Dat is toch geen reden om niet te gaan? Hup, gaan jij. Tempo aanpassen en genietenquote:
Vandaag een 20k training op de planning staan, gaat het sneeuwen
Ik liep in voorbereiding naar mijn eerste marathon ook bijna alleen maar in sneeuw. Geweldig juist!
F means you're fucked
De Spijkenisse marathon is vandaag! Vorig jaar was het ook onder 0 en met ijs in de bochten, maar dit lijkt me toch nog wel een tikkie erger.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar ik ben bang dat ik flink onderuit ga als het zo glad isquote:
[..]
Dat is toch geen reden om niet te gaan? Hup, gaan jij. Tempo aanpassen en genieten
Ik liep in voorbereiding naar mijn eerste marathon ook bijna alleen maar in sneeuw. Geweldig juist!
Het hardlopen an sich is is heerlijk in de sneeuw
Cuz I'm Mr. Brightside
https://www.decathlon.nl/(...)uwrackets/_/N-lnggfq Kijkt u eensquote:
[..]
Maar ik ben bang dat ik flink onderuit ga als het zo glad is
Het hardlopen an sich is is heerlijk in de sneeuw
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Kort/Kort in sneeuw
Ik bedank er zelf wel vriendelijk voor en ga lang/lang
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik wist niet dat dit bestondquote:
[..]
https://www.decathlon.nl/(...)uwrackets/_/N-lnggfq Kijkt u eens
Ik ga straks toch maar eens kijken hoe het gaat als m'n ontbijt een beetje gezakt is
Succes trouwens Maraca!
Cuz I'm Mr. Brightside
zeker niet als topper, eerder McTwente lastig vallen.quote:
[..]
Volgens zijn haascontract is hij daar wel voor verantwoordelijk
Maar even wat anders. Er gaat een gerucht door Dronten en omstreken dat jij in eigen persoon ook zal deelnemen als 1 van de 10 toppers
Als je maar goed genoeg je best doet, kan kort/kort prima.quote:
[ afbeelding ]
Kort/Kort in sneeuw
Ik bedank er zelf wel vriendelijk voor en ga lang/lang
Succes vanmiddag!
ik loop mijn wedstrijdje zometeen ook in lang/lang
Bedankt!quote:
[..]
Ik wist niet dat dit bestond
Ik ga straks toch maar eens kijken hoe het gaat als m'n ontbijt een beetje gezakt is
Succes trouwens Maraca!
Mijn zegen heb jequote:
[..]
zeker niet als topper, eerder McTwente lastig vallen.
Thnx! Jij ook!quote:
[..]
Als je maar goed genoeg je best doet, kan kort/kort prima.
Succes vanmiddag!
ik loop mijn wedstrijdje zometeen ook in lang/lang
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik lees net dat Marti ten Kate vandaag 60 wordt. Ik vind dat een moment om allemaal even bij stil te staan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Als ik dit geweten had, was ik vanmiddag met een zonnebril gaan lopen.quote:Op zondag 16 december 2018 11:24 schreef mosselmossel het volgende:
Ik lees net dat Marti ten Kate vandaag 60 wordt. Ik vind dat een moment om allemaal even bij stil te staan.
Helaas.
(De zon schijnt hier ook daadwerkelijk!)
Ik lurk af en toe mee hier. Omdat ik hier veel serieuze hardlopers zie die aan veel wedstrijden meedoen vroeg ik me af of jullie mijn vragenlijst zouden in willen vullen? Het betreft een onderzoek die ik in het kader van mijn studie aan de UvA uitvoer. Duurt ongeveer 20 minuutjes. Ik heb zelf mijn twijfels of dit zo mag of dat dit teveel off-topic is. Anders moet een mod mijn berichtje maar aanpassen? Excuus dan alvast.
De link is:
https://uusocsci.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3q3JtTlJsuDmpbD
Hartelijk bedankt alvast! Sportieve groet.
De link is:
https://uusocsci.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3q3JtTlJsuDmpbD
Hartelijk bedankt alvast! Sportieve groet.
Over wedstrijden gesproken. Vandaag was dus de Kerstloop Dronten.
Voor mij een loopje dat groots in mijn agenda stond, want niet alleen zou het mijn eerste wedstrijd halve marathon worden, maar ik wilde hem ook perse onder de 2 uur uitlopen én het was tevens het laatste loopje van 2018. Dus al met al moest dit iets speciaals worden. Ik heb de afstand al eens eerder gelopen tijdens een training in april. De tijd die ik toen liep was 2:19 en was ik halfdood, dus er moest wel 'iets' vanaf om sub 2 te lopen.
De afgelopen maanden volop zitten trainen. Dan weer op duurloop, maar ook op snelheid.. dan weer iets langer en iets sneller. Wedstrijd PR's werden verbroken tijdens trainingen en ik kreeg steeds meer energie. Soms weer een beetje tegengehouden door een blessure, waardoor ik uiteindelijk wel mijn schema moest omgooien. Vond dat enorm spannend omdat het aantal trainingen en daarmee kilometers afnam, maar het was dat of weken niet lopen om te herstellen. Dan is de keuze snel gemaakt.
De week van de halve marathon besloten om te taperen. Minder kilometers gemaakt en ben de laatste dagen gaan stapelen. Vooral de dag voor de halve marathon was het lastig om netjes te eten, want het was koud en op de markt waar we liepen stonden heel veel poffertjeskramen. Maar, volgehouden en 's avonds weer kip zitten vreten.
Dan de dag van de halve marathon zelf. Het geschreeuw van lachende en spelende kinderen werd overstemd door mijn 'DAT MEEN JE NIET!?' Sneeuw! O jee, en nu? Gelukkig liet de organisatie weten dat het parkoers veilig was en dat alles gewoon doorgaat. Top! Startnummer opgehaald, loopmaatje kwam inmiddels aanrijden en op naar de start!
Bij de start ontmoette ik McTwente en TWC. De hazen helden hadden zich opgeofferd om het tempo aan te geven, waardoor sub 2 haalbaar moest worden. Maar zoals McTwente terecht opmerkte: "je moet het zelf lopen!" En daar ging het startschot...
De eerste kilometers liepen vrij soepel en was het vooral moeilijk om de hazen niet kwijt te raken in de inhalende mensenmassa. Maar dat ging goed. Na ongeveer 7 kilometer kregen een aantal mensen door dat er hazen waren die net onder de 2 uur gingen lopen. Dus die haakten aan Vond het in het begin een beetje vervelend, omdat ik het gevoel had dat ik zelf een beetje werd weggedrukt. Maar nadat het steeds meer een vast groepje begon te worden kon ik dat ook loslaten en mij richten op de eindtijd. Mijn horloge zat een beetje tussen de 1:58 en 1:59 te schommelen en het tempo voelde prima aan. Niet te snel, niet te langzaam.. prima vol te houden!
Na ongeveer 17 kilometer kreeg ik het mentaal zwaar.. Ondanks dat het nog maar een paar kilometer was, leek het maar niet af te nemen. Ik begon mezelf maar af te leiden door de songtekst van 'Lose Yourself' van Eminem in mijn hoofd te rappen en 1,2,3 achter elkaar te tellen. Eindelijk was daar het bordje van 20 kilometer.. nog even volhouden. Ondertussen begon ik na te denken wat ik op het einde zou doen.. sprinten? of toch niet.. Heb ik nog energie? Blijkbaar was ik zo in gedachten dat de meters voorbij gingen en TWC riep dat het nog maar 700 meter was tot de finish. Nee, dat is nog te vroeg, dat houd ik niet vol..
De finish kwam meer in zicht en zonder dat ik het zelf echt besefte begon ik te sprinten
Terwijl de letters 'finish' steeds groter worden hoor ik de commentator mijn naam noemen, maar wat hij verder zegt gaat aan mij voorbij. Op het bord zie ik brutotijd: 1:59:25.. mijn brutotijd is al sub 2 Nadat ik zeker weet dat ik voorbij de finish ben gegaan komt de klap. EHBO houdt mij in de gaten, maar heeft al snel door dat ik alleen maar even op adem probeer te komen Krijg van verschillende mensen felicitaties, mijn medaille en natuurlijk een loopje om nooit meer te vergeten.
Nettotijd: 1:58:44
Heren, bedankt
Voor mij een loopje dat groots in mijn agenda stond, want niet alleen zou het mijn eerste wedstrijd halve marathon worden, maar ik wilde hem ook perse onder de 2 uur uitlopen én het was tevens het laatste loopje van 2018. Dus al met al moest dit iets speciaals worden. Ik heb de afstand al eens eerder gelopen tijdens een training in april. De tijd die ik toen liep was 2:19 en was ik halfdood, dus er moest wel 'iets' vanaf om sub 2 te lopen.
De afgelopen maanden volop zitten trainen. Dan weer op duurloop, maar ook op snelheid.. dan weer iets langer en iets sneller. Wedstrijd PR's werden verbroken tijdens trainingen en ik kreeg steeds meer energie. Soms weer een beetje tegengehouden door een blessure, waardoor ik uiteindelijk wel mijn schema moest omgooien. Vond dat enorm spannend omdat het aantal trainingen en daarmee kilometers afnam, maar het was dat of weken niet lopen om te herstellen. Dan is de keuze snel gemaakt.
De week van de halve marathon besloten om te taperen. Minder kilometers gemaakt en ben de laatste dagen gaan stapelen. Vooral de dag voor de halve marathon was het lastig om netjes te eten, want het was koud en op de markt waar we liepen stonden heel veel poffertjeskramen. Maar, volgehouden en 's avonds weer kip zitten vreten.
Dan de dag van de halve marathon zelf. Het geschreeuw van lachende en spelende kinderen werd overstemd door mijn 'DAT MEEN JE NIET!?'
Sneeuw! O jee, en nu? Gelukkig liet de organisatie weten dat het parkoers veilig was en dat alles gewoon doorgaat. Top! Startnummer opgehaald, loopmaatje kwam inmiddels aanrijden en op naar de start!Bij de start ontmoette ik McTwente en TWC. De hazen helden hadden zich opgeofferd om het tempo aan te geven, waardoor sub 2 haalbaar moest worden. Maar zoals McTwente terecht opmerkte: "je moet het zelf lopen!" En daar ging het startschot...
De eerste kilometers liepen vrij soepel en was het vooral moeilijk om de hazen niet kwijt te raken in de inhalende mensenmassa. Maar dat ging goed. Na ongeveer 7 kilometer kregen een aantal mensen door dat er hazen waren die net onder de 2 uur gingen lopen. Dus die haakten aan
Vond het in het begin een beetje vervelend, omdat ik het gevoel had dat ik zelf een beetje werd weggedrukt. Maar nadat het steeds meer een vast groepje begon te worden kon ik dat ook loslaten en mij richten op de eindtijd. Mijn horloge zat een beetje tussen de 1:58 en 1:59 te schommelen en het tempo voelde prima aan. Niet te snel, niet te langzaam.. prima vol te houden!Na ongeveer 17 kilometer kreeg ik het mentaal zwaar.. Ondanks dat het nog maar een paar kilometer was, leek het maar niet af te nemen. Ik begon mezelf maar af te leiden door de songtekst van 'Lose Yourself' van Eminem in mijn hoofd te rappen en 1,2,3 achter elkaar te tellen. Eindelijk was daar het bordje van 20 kilometer.. nog even volhouden. Ondertussen begon ik na te denken wat ik op het einde zou doen.. sprinten? of toch niet.. Heb ik nog energie? Blijkbaar was ik zo in gedachten dat de meters voorbij gingen en TWC riep dat het nog maar 700 meter was tot de finish. Nee, dat is nog te vroeg, dat houd ik niet vol..
De finish kwam meer in zicht en zonder dat ik het zelf echt besefte begon ik te sprinten
Terwijl de letters 'finish' steeds groter worden hoor ik de commentator mijn naam noemen, maar wat hij verder zegt gaat aan mij voorbij. Op het bord zie ik brutotijd: 1:59:25.. mijn brutotijd is al sub 2 Nadat ik zeker weet dat ik voorbij de finish ben gegaan komt de klap. EHBO houdt mij in de gaten, maar heeft al snel door dat ik alleen maar even op adem probeer te komen Krijg van verschillende mensen felicitaties, mijn medaille en natuurlijk een loopje om nooit meer te vergeten.Nettotijd: 1:58:44
Heren, bedankt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Netjes
Hoe zit dat met bruto/netto bij dat soort gelegenheden? Iedereen heeft een transponder of iets dergelijks die pas begint als je ook daadwerkelijk over de startlijn loopt?
Hoe zit dat met bruto/netto bij dat soort gelegenheden? Iedereen heeft een transponder of iets dergelijks die pas begint als je ook daadwerkelijk over de startlijn loopt?
Zit in startnummer verwerkt inderdaad, soort van stripje / plakrand met daarin een (wegwerp) chip.quote:
Netjes
Hoe zit dat met bruto/netto bij dat soort gelegenheden? Iedereen heeft een transponder of iets dergelijks die pas begint als je ook daadwerkelijk over de startlijn loopt?
Daardoor kan je na afloop ook netjes je nettotijd terugkijken in de uitslagen.Nette tijd Maraca, gaaf als je plan zo uitkomt!
Ik liep vandaag 6 x 1000m800p, een van mijn favoriete trainingen. Ging heerlijk, het is nu fantastisch weer om te lopen hier. Allemaal rond de 4:30 geklokt en na een goede 13 kilometer tevreden naar huis. Nu even weekje kerstvakantie en 'rust', daarna weer door.
Jack does it in real time...
quote:
Netjes
Hoe zit dat met bruto/netto bij dat soort gelegenheden? Iedereen heeft een transponder of iets dergelijks die pas begint als je ook daadwerkelijk over de startlijn loopt?
Zo voorkom je gedrang bij de start. Al heb je altijd mensen die dat niet helemaal snappen.
Goed gedaan Maraca!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nouja, podium gaat op brutotijd en je wil ook niet in een smalle bocht achter iemand vastzitten dus dat gedrang op de eerste rij is ook wel weer logisch.quote:
[..]
Zo voorkom je gedrang bij de start. Al heb je altijd mensen die dat niet helemaal snappen.
Goed gedaan Maraca!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uiteraard. Maar de podium-kandidaten staan uiteraard in het wedstrijdvak vooraanquote:
[..]
Nouja, podium gaat op brutotijd en je wil ook niet in een smalle bocht achter iemand vastzitten dus dat gedrang op de eerste rij is ook wel weer logisch.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik stond vanmiddag een boel clubgenoten aan te moedigen bij een cross in de buurt...over een MTB-parcoursje achter de ijsbaan in Den Haag. Toen begon het echt heel heel hard te kriebelen zeg 
F means you're fucked
quote:
[..]
Als ik dit geweten had, was ik vanmiddag met een zonnebril gaan lopen.
Helaas.
(De zon schijnt hier ook daadwerkelijk!)
Mijn doel om de bruggenloop sub 1:15 te lopen is niet gehaald. Halverwege kwam ik door in 36:27, maar in de tweede helft was ik 2,5 minuut langzamer. Ik kwam 7 s tekort. Ik had één keer minder moeten wandelen.
@Maraca: super! Dat zal lekker voelen!
quote:
Ik lees net dat Marti ten Kate vandaag 60 wordt. Ik vind dat een moment om allemaal even bij stil te staan.
Ik heb ook een wedstrijdje gedaan vandaag: de Mescherbergloop in Eijsden. 300+ hoogtemeters in 16 km, waarvan ik toch zeker meer dan de helft hardlopend heb afgelegd.
De wedstrijd bleek eigenlijk een soort van trail te zijn. Onverharde weggetjes, bospaadjes, en dat alles continu op en neer. En veel spekgladde modder. En een trap tegen een heuvel op waar ik twee keer pauze heb moeten houden.
Maar achteraf was het genieten.
De wedstrijd bleek eigenlijk een soort van trail te zijn. Onverharde weggetjes, bospaadjes, en dat alles continu op en neer. En veel spekgladde modder. En een trap tegen een heuvel op waar ik twee keer pauze heb moeten houden.
Maar achteraf was het genieten.
Een klassieker in het diepe zuiden, het is dat ik vanochtend iets anders op de agenda had staan nders was ik ook wel geweest. Overigens was FRSH daar wel aanwezig.quote:
Ik heb ook een wedstrijdje gedaan vandaag: de Mescherbergloop in Eijsden. 300+ hoogtemeters in 16 km, waarvan ik toch zeker meer dan de helft hardlopend heb afgelegd.
De wedstrijd bleek eigenlijk een soort van trail te zijn. Onverharde weggetjes, bospaadjes, en dat alles continu op en neer. En veel spekgladde modder. En een trap tegen een heuvel op waar ik twee keer pauze heb moeten houden.
Maar achteraf was het genieten.
Vooral de afdaling door het plukbos is altijd een heerlijke gladde modderbende
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed gelopen Maraca en Gefeliciteerd met je pr! Ik heb begrepen dat deze sterke prestatie meteen een uitnodiging oplevert om deel uit te maken van het / een van de legendarische Fok! Ekiden team(s)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
