[Hardlopen] #1196 met Maraca's PR jacht

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 08:18 schreef pijll het volgende:
Ik wil ook mee, maar ik loop dan wel een stukje achter jullie

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 09:43 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat is al vier. Fok!meet in de maak.

Nu nog een datum prikken

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 08:33 schreef YUR het volgende:
Ik hoop ook redelijk snel weer zulke tochtjes te kunnen maken. Zit nu weer op 10 minuten aaneengesloten pijnloos hardlopen

We zorgen er gewoon voor dat dit een traditie wordt, zodat wanneer je weer op volle kracht kan lopen je mee kan

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 09:42 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?

Ik doe naast het hardlopen survival runs, waarbij ook een hoop krachttraining komt kijken. Hoewel ik het deed als alternatief voor gewoon krachttraining heb ik wel het idee dat ik krachttraining moet doen hiernaast

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 09:42 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?

Ik doe 1x per week BBB en Bodypump. In beiden zit vrij veel coretraining. De bodypump wil ik niet te zwaar maken, anders word ik zelf ook te zwaar.

_{Ben trouwens nog wel een beetje in shock dat ik vandaag mijn PR op de 5km ineens met 35 seconden verbeter ten opzichte van 3 weken geleden.... waar komt dat nou ineens vandaan?}

[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 14-12-2018 18:48:49 ]

Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods niet erg genoeg om ziek thuis te zien, wel erg genoeg om niet te kunnen sporten.

Dus ach, dan maar eens terugblikken op 2018, want voor mij zit het er qua wedstrijden wel op. Dit jaar heb ik 14 medailles binnen kunnen hengelen.

• De Safari Run dit jaar was flink te kort door lolbroeken die de parcoursbordjes hadden verzet. Erg jammer van deze mooie wedstrijd.
• De Midwintermarathon ging erg lekker, en met 8km m'n langste van dit jaar.
• Samen met een stel Fok!kers deed ik de tamelijk epische Stevensloop en ik kreeg er zelfs de IJzig-badge voor van Garmin. Volgende mij waaide het ook nog.
• De Sprint Triathlon in Deventer was een erg natte bedoeling en niet alleen in het zwembad. Het regende heel erg hard en de modder zat tot achter m'n kiezen.
• Samen met McTwente deed ik de Ronde van Nijmegen en het was onze eerste fiets-dinges. Die begon heerlijk en eindigde drijfnat. Gelukkig mochten we douchen bij Wyccie
• In Rotterdam deed ik de Triathlon 010, de eerste uit de serie. Erg leuke wedstrijd, in en rond de roeibaan daar.
• Vervolgens de Triathlon in Nijmegen, wat een draak van een wedstrijd blijft dat. Wie doet er nou een 180 graden keerpunt in een fietsparcours?? En dat je die dan 4x moet doen
• Daarna de Triathlon in Zeewolde. Zwemmen in de haven, fietsen door de eindeloze polders en lopen over de dijk. Verrassend leuke wedstrijd toch!
• De Triathlon in Doetinchem viel midden in de eindeloze zomer van 2018. Bloody hot tijdens het looprondje
• Tijdens de Bridge to Bridge valt me altijd weer op dat 5km hardlopen véél makkelijker is wanneer je niet eerst gaat zwemmen en fietsen
• De laatste triathlon was in Nijmegen, de 024, ook onderdeel van de serie.
• De Posbankloop was weer ouderwets gezellig, samen met Bos81 ook nog even staan kijken bij de kidsruns en zelf heel lekker gelopen.
• Een van de mooiste wedstrijden die ik elk jaar doe, is de Zevenheuvelennacht. Mooie wedstrijd in het donker met een prachtige entourage.
• Met de traditionele Montferlandrun sloot ik de wedstrijden weer af. Hele leuke wedstrijd, dit keer een kletsnatte editie, ik had geen droge draad meer aan m'n lijf

Los van die wedstrijden deed ik nog een flink aantal andere loopjes, triathlons en een zwemtocht. Al met al was 2018 voor mij een geslaagd jaar

De bling van dit jaar:



[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 29-12-2018 11:23:52 ]

Aaah, mooie bling Gups!

Mijn jaaroverzicht is lekker beknopt. Wat een stom hardloopjaar was dit. Ik mis het nog steeds verschrikkelijk. Positief: ik heb op 7 jan een hardloopdate staan. Gaan met collega's een half-uurtje-hobbelen-na-het-werk initiëren. Wie weet kan het weer ergens toe gaan leiden.

Nog meeuwen makrelen lopers voor morgen?

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 21:17 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods niet erg genoeg om ziek thuis te zien, wel erg genoeg om niet te kunnen sporten.

Dus ach, dan maar eens terugblikken op 2018, want voor mij zit het er qua wedstrijden wel op. Dit jaar heb ik 14 medailles binnen kunnen hengelen.
...

Is wel erg vroeg, Gup. Ik moet dit jaar nog minstens twee wedstrijden
Over twee weken reageer ik wel inhoudelijk op deze mooie lijst!

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 08:33 schreef YUR het volgende:
Ik hoop ook redelijk snel weer zulke tochtjes te kunnen maken. Zit nu weer op 10 minuten aaneengesloten pijnloos hardlopen

Als jij meegaat, ga ik ook mee, al was het alleen maar om je schoenen uit de modder te trekken

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 22:34 schreef Guard het volgende:

[..]

Als jij meegaat, ga ik ook mee, al was het alleen maar om je schoenen uit de modder te trekken

Dat klinkt als een plan

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 09:42 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?

JAAAA

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 21:17 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods niet erg genoeg om ziek thuis te zien, wel erg genoeg om niet te kunnen sporten.

Dus ach, dan maar eens terugblikken op 2018, want voor mij zit het er qua wedstrijden wel op. Dit jaar heb ik 14 medailles binnen kunnen hengelen.

• De Safari Run dit jaar was flink te kort door lolbroeken die de parcoursbordjes hadden verzet. Erg jammer van deze mooie wedstrijd.
• De Midwintermarathon ging erg lekker, en met 8km m'n langste van dit jaar.
• Samen met een stel Fok!kers deed ik de tamelijk epische Stevensloop en ik kreeg er zelfs de IJzig-badge voor van Garmin. Volgende mij waaide het ook nog.
• De Sprint Triathlon in Deventer was een erg natte bedoeling en niet alleen in het zwembad. Het regende heel erg hard en de modder zat tot achter m'n kiezen.
• Samen met McTwente deed ik de Ronde van Nijmegen en het was onze eerste fiets-dinges. Die begon heerlijk en eindigde drijfnat. Gelukkig mochten we douchen bij Wyccie
• In Rotterdam deed ik de Triathlon 010, de eerste uit de serie. Erg leuke wedstrijd, in en rond de roeibaan daar.
• Vervolgens de Triathlon in Nijmegen, wat een draak van een wedstrijd blijft dat. Wie doet er nou een 180 graden keerpunt in een fietsparcours?? En dat je die dan 4x moet doen
• Daarna de Triathlon in Zeewolde. Zwemmen in de haven, fietsen door de eindeloze polders en lopen over de dijk. Verrassend leuke wedstrijd toch!
• De Triathlon in Doetinchem viel midden in de eindeloze zomer van 2018. Bloody hot tijdens het looprondje
• Tijdens de Bridge to Bridge valt me altijd weer op dat 5km hardlopen véél makkelijker is wanneer je niet eerst gaat zwemmen en fietsen
• De laatste triathlon was in Nijmegen, de 024, ook onderdeel van de serie.
• De Posbankloop was weer ouderwets gezellig, samen met Bos81 ook nog even staan kijken bij de kidsruns en zelf heel lekker gelopen.
• Een van de mooiste wedstrijden die ik elk jaar doe, is de Zevenheuvelennacht. Mooie wedstrijd in het donker met een prachtige entourage.
• Met de traditionele Montferlandrun sloot ik de wedstrijden weer af. Hele leuke wedstrijd, dit keer een kletsnatte editie, ik had geen droge draad meer aan m'n lijf

Los van die wedstrijden deed ik nog een flink aantal andere loopjes, triathlons en een zwemtocht. Al met al was 2018 voor mij een geslaagd jaar

De bling van dit jaar:

[ afbeelding ]

mooie samenvatting van een geslaagd jaar.

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 22:32 schreef pijll het volgende:

[..]

Is wel erg vroeg, Gup. Ik moet dit jaar nog minstens twee wedstrijden
Over twee weken reageer ik wel inhoudelijk op deze mooie lijst!

Maar ik ben zo verkouden als een hond, ik kom al zeker een week niet door de neck check
Ik wacht je reactie met belangstelling af!

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 21:39 schreef Quoi het volgende:
Aaah, mooie bling Gups!

Mijn jaaroverzicht is lekker beknopt. Wat een stom hardloopjaar was dit. Ik mis het nog steeds verschrikkelijk. Positief: ik heb op 7 jan een hardloopdate staan. Gaan met collega's een half-uurtje-hobbelen-na-het-werk initiëren. Wie weet kan het weer ergens toe gaan leiden.

Nog meeuwen makrelen lopers voor morgen?

Ik hoop dat je na-het-werk-met-collega’s-hobbel leuk is! Inderdaad, misschien kan dat iets moois worden

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 21:17 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben inmiddels geveld door een verkoudheid des doods niet erg genoeg om ziek thuis te zien, wel erg genoeg om niet te kunnen sporten.

Geen verkoudheid des doods hier, maar ben het ook. Gelukkig is het beter aan het gaan, denk dat ik aan het einde van het weekend weer naar een training kan gaan uitkijken.

Veel bling bling trouwens!!

quote:

Op vrijdag 14 december 2018 09:42 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Doen jullie eigenlijk krachttraining naast het hardlopen?

Yep, twee keer in de week CrossFit.

Al doe ik deze week helemaal niks, wegens geen zin.

Ik werd zo gelukkig van mijn training vanochtend Blokjes op HM-tempo op een koud maar zonnig (oke en een beetje winderig) zandmotorpad, dat is beter dan kerst!

Heeft iemand (in Zuid Holland) nog interesse in een gratis lezing van Kamiel Maase aanstaande maandagavond? Je kunt me dan DM-en 😁

quote:

Op zaterdag 15 december 2018 11:14 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Geen verkoudheid des doods hier, maar ben het ook. Gelukkig is het beter aan het gaan, denk dat ik aan het einde van het weekend weer naar een training kan gaan uitkijken.

Veel bling bling trouwens!!

Fijn! Ik mis het trainen... vorige week zaterdag voor het laatst gezwommen, de Montferlandrun was m’n laatste hardlooprondje volgens mij en de fiets staat al een week zinloos op de Tacx

Gaaf zo al die medailles guppy.

Sneeuw en dat op wedstrijddag

quote:

Op zondag 16 december 2018 05:51 schreef Maraca het volgende:
Sneeuw en dat op wedstrijddag

relax mc Twente neemt gewoon een sneeuwschuiver mee.

quote:

Op zondag 16 december 2018 07:33 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

relax mc Twente neemt gewoon een sneeuwschuiver mee.

Volgens zijn haascontract is hij daar wel voor verantwoordelijk
Maar even wat anders. Er gaat een gerucht door Dronten en omstreken dat jij in eigen persoon ook zal deelnemen als 1 van de 10 toppers

Ok, de dame mag dan 28 weken zwanger zijn, dit weekend's Crush the Cargill 24hr gaat bij mij toch de boeken in als de race waarin ik Anne Frost versloeg tijdens de eerste summit van de race 😆

quote:

Op zondag 16 december 2018 09:15 schreef rechtsedirecte het volgende:
Ok, de dame mag dan 28 weken zwanger zijn, dit weekend's Crush the Cargill 24hr gaat bij mij toch de boeken in als de race waarin ik Anne Frost versloeg tijdens de eerste summit van de race 😆

Vandaag een 20k training op de planning staan, gaat het sneeuwen zo ga ik die marathon volgend jaar nooit halen natuurlijk

quote:

Op zondag 16 december 2018 09:25 schreef Neo-Mullen het volgende:
Vandaag een 20k training op de planning staan, gaat het sneeuwen zo ga ik die marathon volgend jaar nooit halen natuurlijk

Dat is toch geen reden om niet te gaan? Hup, gaan jij. Tempo aanpassen en genieten

Ik liep in voorbereiding naar mijn eerste marathon ook bijna alleen maar in sneeuw. Geweldig juist!

De Spijkenisse marathon is vandaag! Vorig jaar was het ook onder 0 en met ijs in de bochten, maar dit lijkt me toch nog wel een tikkie erger.

quote:

Op zondag 16 december 2018 09:27 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat is toch geen reden om niet te gaan? Hup, gaan jij. Tempo aanpassen en genieten

Ik liep in voorbereiding naar mijn eerste marathon ook bijna alleen maar in sneeuw. Geweldig juist!

Maar ik ben bang dat ik flink onderuit ga als het zo glad is
Het hardlopen an sich is is heerlijk in de sneeuw