[Hardlopen] #1196 met Maraca's PR jacht

quote:

Op zondag 16 december 2018 09:32 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Maar ik ben bang dat ik flink onderuit ga als het zo glad is
Het hardlopen an sich is is heerlijk in de sneeuw

https://www.decathlon.nl/(...)uwrackets/_/N-lnggfq Kijkt u eens

Kort/Kort in sneeuw

_{Ik bedank er zelf wel vriendelijk voor en ga lang/lang}

quote:

Op zondag 16 december 2018 09:39 schreef Maraca het volgende:

[..]

https://www.decathlon.nl/(...)uwrackets/_/N-lnggfq Kijkt u eens

Ik wist niet dat dit bestond
Ik ga straks toch maar eens kijken hoe het gaat als m'n ontbijt een beetje gezakt is
Succes trouwens Maraca!

quote:

Op zondag 16 december 2018 08:03 schreef Maraca het volgende:

[..]

Volgens zijn haascontract is hij daar wel voor verantwoordelijk
Maar even wat anders. Er gaat een gerucht door Dronten en omstreken dat jij in eigen persoon ook zal deelnemen als 1 van de 10 toppers

zeker niet als topper, eerder McTwente lastig vallen.

quote:

Op zondag 16 december 2018 09:42 schreef Maraca het volgende:
[ afbeelding ]

Kort/Kort in sneeuw

_{Ik bedank er zelf wel vriendelijk voor en ga lang/lang}

Als je maar goed genoeg je best doet, kan kort/kort prima.

Succes vanmiddag!

_{ik loop mijn wedstrijdje zometeen ook in lang/lang}

quote:

Op zondag 16 december 2018 09:45 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Ik wist niet dat dit bestond
Ik ga straks toch maar eens kijken hoe het gaat als m'n ontbijt een beetje gezakt is
Succes trouwens Maraca!

Bedankt!

quote:

Op zondag 16 december 2018 10:12 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

zeker niet als topper, eerder McTwente lastig vallen.

Mijn zegen heb je

quote:

Op zondag 16 december 2018 10:30 schreef pijll het volgende:

[..]

Als je maar goed genoeg je best doet, kan kort/kort prima.

Succes vanmiddag!

_{ik loop mijn wedstrijdje zometeen ook in lang/lang}

Thnx! Jij ook!

Ik lees net dat Marti ten Kate vandaag 60 wordt. Ik vind dat een moment om allemaal even bij stil te staan.

quote:

Op zondag 16 december 2018 11:24 schreef mosselmossel het volgende:
Ik lees net dat Marti ten Kate vandaag 60 wordt. Ik vind dat een moment om allemaal even bij stil te staan.

Als ik dit geweten had, was ik vanmiddag met een zonnebril gaan lopen.

Helaas.

(De zon schijnt hier ook daadwerkelijk!)

Ik lurk af en toe mee hier. Omdat ik hier veel serieuze hardlopers zie die aan veel wedstrijden meedoen vroeg ik me af of jullie mijn vragenlijst zouden in willen vullen? Het betreft een onderzoek die ik in het kader van mijn studie aan de UvA uitvoer. Duurt ongeveer 20 minuutjes. Ik heb zelf mijn twijfels of dit zo mag of dat dit teveel off-topic is. Anders moet een mod mijn berichtje maar aanpassen? Excuus dan alvast.

De link is:
https://uusocsci.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3q3JtTlJsuDmpbD

Hartelijk bedankt alvast! Sportieve groet.

Over wedstrijden gesproken. Vandaag was dus de Kerstloop Dronten.

Voor mij een loopje dat groots in mijn agenda stond, want niet alleen zou het mijn eerste wedstrijd halve marathon worden, maar ik wilde hem ook perse onder de 2 uur uitlopen én het was tevens het laatste loopje van 2018. Dus al met al moest dit iets speciaals worden. Ik heb de afstand al eens eerder gelopen tijdens een training in april. De tijd die ik toen liep was 2:19 en was ik halfdood, dus er moest wel 'iets' vanaf om sub 2 te lopen.

De afgelopen maanden volop zitten trainen. Dan weer op duurloop, maar ook op snelheid.. dan weer iets langer en iets sneller. Wedstrijd PR's werden verbroken tijdens trainingen en ik kreeg steeds meer energie. Soms weer een beetje tegengehouden door een blessure, waardoor ik uiteindelijk wel mijn schema moest omgooien. Vond dat enorm spannend omdat het aantal trainingen en daarmee kilometers afnam, maar het was dat of weken niet lopen om te herstellen. Dan is de keuze snel gemaakt.

De week van de halve marathon besloten om te taperen. Minder kilometers gemaakt en ben de laatste dagen gaan stapelen. Vooral de dag voor de halve marathon was het lastig om netjes te eten, want het was koud en op de markt waar we liepen stonden heel veel poffertjeskramen. Maar, volgehouden en 's avonds weer kip zitten vreten.

Dan de dag van de halve marathon zelf. Het geschreeuw van lachende en spelende kinderen werd overstemd door mijn 'DAT MEEN JE NIET!?' Sneeuw! O jee, en nu? Gelukkig liet de organisatie weten dat het parkoers veilig was en dat alles gewoon doorgaat. Top! Startnummer opgehaald, loopmaatje kwam inmiddels aanrijden en op naar de start!

Bij de start ontmoette ik McTwente en TWC. De hazen helden hadden zich opgeofferd om het tempo aan te geven, waardoor sub 2 haalbaar moest worden. Maar zoals McTwente terecht opmerkte: "je moet het zelf lopen!" En daar ging het startschot...

De eerste kilometers liepen vrij soepel en was het vooral moeilijk om de hazen niet kwijt te raken in de inhalende mensenmassa. Maar dat ging goed. Na ongeveer 7 kilometer kregen een aantal mensen door dat er hazen waren die net onder de 2 uur gingen lopen. Dus die haakten aan Vond het in het begin een beetje vervelend, omdat ik het gevoel had dat ik zelf een beetje werd weggedrukt. Maar nadat het steeds meer een vast groepje begon te worden kon ik dat ook loslaten en mij richten op de eindtijd. Mijn horloge zat een beetje tussen de 1:58 en 1:59 te schommelen en het tempo voelde prima aan. Niet te snel, niet te langzaam.. prima vol te houden!

Na ongeveer 17 kilometer kreeg ik het mentaal zwaar.. Ondanks dat het nog maar een paar kilometer was, leek het maar niet af te nemen. Ik begon mezelf maar af te leiden door de songtekst van 'Lose Yourself' van Eminem in mijn hoofd te rappen en 1,2,3 achter elkaar te tellen. Eindelijk was daar het bordje van 20 kilometer.. nog even volhouden. Ondertussen begon ik na te denken wat ik op het einde zou doen.. sprinten? of toch niet.. Heb ik nog energie? Blijkbaar was ik zo in gedachten dat de meters voorbij gingen en TWC riep dat het nog maar 700 meter was tot de finish. Nee, dat is nog te vroeg, dat houd ik niet vol..

De finish kwam meer in zicht en zonder dat ik het zelf echt besefte begon ik te sprinten Terwijl de letters 'finish' steeds groter worden hoor ik de commentator mijn naam noemen, maar wat hij verder zegt gaat aan mij voorbij. Op het bord zie ik brutotijd: 1:59:25.. mijn brutotijd is al sub 2 Nadat ik zeker weet dat ik voorbij de finish ben gegaan komt de klap. EHBO houdt mij in de gaten, maar heeft al snel door dat ik alleen maar even op adem probeer te komen Krijg van verschillende mensen felicitaties, mijn medaille en natuurlijk een loopje om nooit meer te vergeten.

Nettotijd: 1:58:44

Heren, bedankt

Netjes

Hoe zit dat met bruto/netto bij dat soort gelegenheden? Iedereen heeft een transponder of iets dergelijks die pas begint als je ook daadwerkelijk over de startlijn loopt?

quote:

Op zondag 16 december 2018 20:33 schreef heywoodu het volgende:
Netjes

Hoe zit dat met bruto/netto bij dat soort gelegenheden? Iedereen heeft een transponder of iets dergelijks die pas begint als je ook daadwerkelijk over de startlijn loopt?

Zit in startnummer verwerkt inderdaad, soort van stripje / plakrand met daarin een (wegwerp) chip. Daardoor kan je na afloop ook netjes je nettotijd terugkijken in de uitslagen.

Nette tijd Maraca, gaaf als je plan zo uitkomt!

Ik liep vandaag 6 x 1000m800p, een van mijn favoriete trainingen. Ging heerlijk, het is nu fantastisch weer om te lopen hier. Allemaal rond de 4:30 geklokt en na een goede 13 kilometer tevreden naar huis. Nu even weekje kerstvakantie en 'rust', daarna weer door.

quote:

Op zondag 16 december 2018 20:33 schreef heywoodu het volgende:
Netjes

Hoe zit dat met bruto/netto bij dat soort gelegenheden? Iedereen heeft een transponder of iets dergelijks die pas begint als je ook daadwerkelijk over de startlijn loopt?

Zo voorkom je gedrang bij de start. Al heb je altijd mensen die dat niet helemaal snappen.

Goed gedaan Maraca!!

quote:

Op zondag 16 december 2018 20:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]



Zo voorkom je gedrang bij de start. Al heb je altijd mensen die dat niet helemaal snappen.

Goed gedaan Maraca!!

Nouja, podium gaat op brutotijd en je wil ook niet in een smalle bocht achter iemand vastzitten dus dat gedrang op de eerste rij is ook wel weer logisch.

Petje af Maraca

quote:

Op zondag 16 december 2018 21:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja, podium gaat op brutotijd en je wil ook niet in een smalle bocht achter iemand vastzitten dus dat gedrang op de eerste rij is ook wel weer logisch.

Uiteraard. Maar de podium-kandidaten staan uiteraard in het wedstrijdvak vooraan

Ik stond vanmiddag een boel clubgenoten aan te moedigen bij een cross in de buurt...over een MTB-parcoursje achter de ijsbaan in Den Haag. Toen begon het echt heel heel hard te kriebelen zeg

Ik hing vandaag op de bank/bed wegens lamlendig en geen zin.

quote:

Op zondag 16 december 2018 12:21 schreef pijll het volgende:

[..]

Als ik dit geweten had, was ik vanmiddag met een zonnebril gaan lopen.

Helaas.

(De zon schijnt hier ook daadwerkelijk!)

Mijn doel om de bruggenloop sub 1:15 te lopen is niet gehaald. Halverwege kwam ik door in 36:27, maar in de tweede helft was ik 2,5 minuut langzamer. Ik kwam 7 s tekort. Ik had één keer minder moeten wandelen.

@Maraca: super! Dat zal lekker voelen!

quote:

Op zondag 16 december 2018 11:24 schreef mosselmossel het volgende:
Ik lees net dat Marti ten Kate vandaag 60 wordt. Ik vind dat een moment om allemaal even bij stil te staan.

Ik heb ook een wedstrijdje gedaan vandaag: de Mescherbergloop in Eijsden. 300+ hoogtemeters in 16 km, waarvan ik toch zeker meer dan de helft hardlopend heb afgelegd.

De wedstrijd bleek eigenlijk een soort van trail te zijn. Onverharde weggetjes, bospaadjes, en dat alles continu op en neer. En veel spekgladde modder. En een trap tegen een heuvel op waar ik twee keer pauze heb moeten houden.

Maar achteraf was het genieten.

Knappe tijd voor een 1e HM, Maraca! En complimenten voor de hazen.

quote:

Op zondag 16 december 2018 22:15 schreef pijll het volgende:
Ik heb ook een wedstrijdje gedaan vandaag: de Mescherbergloop in Eijsden. 300+ hoogtemeters in 16 km, waarvan ik toch zeker meer dan de helft hardlopend heb afgelegd.

De wedstrijd bleek eigenlijk een soort van trail te zijn. Onverharde weggetjes, bospaadjes, en dat alles continu op en neer. En veel spekgladde modder. En een trap tegen een heuvel op waar ik twee keer pauze heb moeten houden.

Maar achteraf was het genieten.

Een klassieker in het diepe zuiden, het is dat ik vanochtend iets anders op de agenda had staan nders was ik ook wel geweest. Overigens was FRSH daar wel aanwezig.
Vooral de afdaling door het plukbos is altijd een heerlijke gladde modderbende

Goed gelopen Maraca en Gefeliciteerd met je pr! Ik heb begrepen dat deze sterke prestatie meteen een uitnodiging oplevert om deel uit te maken van het / een van de legendarische Fok! Ekiden team(s)

Maraca