LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
Zo'n vermoeden was er denk ik alquote:Op maandag 13 augustus 2018 13:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
Oh sorry ik had niet gezien dat ik hem dicht had gegooid!
goed bezigquote:
Omwille het afleren heb ik de sorry even verwijderd
disclaimer
Ik deed een work-out en na 2 minuten weigerde mijn benen al te doen wat ik wilde. 
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, het is alleen maar zweteriger nu het weer regentquote:
Zo was het een stuk wezen fietsen. Ik kon mezelf uitknijpen
ik had hetzelfde vanochtend met naar werk fietsen. Vooral ook omdat ik zo suf was om een jas aan te trekken Met mijn lunchwandeling was ik wel blij met mijn jas, want toen was er een flinke bui. Precies toen ik langs de bakker kwam, dus ik heb daar mooi even crackers gekocht. Mijn favoriete mueslikoeken waren uitverkocht
Ik weet niet meer of ik het hier had verteld, maar ik ben vanochtend naar de HA geweest omdat ik de laatste tijd telkens zo ziek ben: keel- en longontsteking. Dus toch ziek. Nu aan de antibiotica. Nu in bed en straks naar de psych wankelen
Beterschap CotS, dat is well serieus ziek. Lekker in bed blijven!
Hier is de herfst begonnen volgens mij!
Echt met bakken tegelijk.
Hier is de herfst begonnen volgens mij
!Echt met bakken tegelijk.
disclaimer
Beterschap CotS!!!
Hier voel ik me ook niet echt lekker vandaag. Geen idee waarom. Gaat (helaas) vast wel over morgen
Hier voel ik me ook niet echt lekker vandaag. Geen idee waarom. Gaat (helaas) vast wel over morgen
Misschien heb ik teveel geademd in dit topic en je aangestoken!quote:Op maandag 13 augustus 2018 13:59 schreef Cue_ het volgende:
Beterschap CotS!!!
Hier voel ik me ook niet echt lekker vandaag. Geen idee waarom. Gaat (helaas) vast wel over morgen
-----
Bedankt voor de beterschapjes mensen
komt goed... Pilletjes nemen, dekentje en heul veul thee en fruit
Lekker rustig aan doen inderdaad.quote:
[..]
Misschien heb ik teveel geademd in dit topic en je aangestoken!
-----
Bedankt voor de beterschapjes mensen
Hier ook! Onweer en allesquote:
Beterschap CotS, dat is well serieus ziek. Lekker in bed blijven!
Hier is de herfst begonnen volgens mij
Echt met bakken tegelijk.
Ik vind het wel mooi, zolang ik het niet allemaal op mijn hoofd krijg.
Wel zin om hard te gaan lopen in de regen nu. Dat kan zo fijn zijn (nu het er nog warm bij is. In de winter niet zo)
Hier was het net aan het onweren. Maarja augustus is altijd wat natter en nu met de droogte van de laatste tijd zal moeder natuur wel wat willen inhalen 
I solemnly swear i'm up to no good
Weet iemand hoe lang kipdrumsticks +/- in de oven moeten om te garen?
Zelfde als kipfilets? Zo'n 20/25 minuten?
Zelfde als kipfilets? Zo'n 20/25 minuten?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Deze scharrel kipdrumsticks zijn al gekruid met een milde paprika marinade. Lekker voor bij de maaltijd of op de barbecue. Deze scharrel kipdrumsticks heeft 1 beter leven ster.quote:Op maandag 13 augustus 2018 14:20 schreef Rauw. het volgende:
Weet iemand hoe lang kipdrumsticks +/- in de oven moeten om te garen?
Zelfde als kipfilets? Zo'n 20/25 minuten?
Bereiden: Koekenpan, oven (180°C)
Weetje of tip: Heerlijk voor op de barbecue of in de grill.
Bestrooi de kipdrumsticks met kipkruiden. Koekenpan: verhit olijf(olie) en bak de kipdrumsticks rondom bruin en op matige temperatuur in ca. 30 minuten bruin. Regelmatig keren. Oven (180°C): leg de kipdrumsticks in een ovenschaal en plaats deze in het midden van een voorverwarmde oven. Bak de kipdrumsticks in ca. 35 minuten gaar. Braad voor het beste resultaat de kipdrumsticks eerst aan.
https://www.ah.nl/product(...)ipdrumsticks-gekruid
30-40 minuten.quote:
Weet iemand hoe lang kipdrumsticks +/- in de oven moeten om te garen?
Zelfde als kipfilets? Zo'n 20/25 minuten?
Of vel eraf en samen met een eitje bakken als ontbijtquote:
[..]
Die moet je gewoon kopen en opeten, niet zelf maken / warm maken etc. teveel gedoe
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zonde van de saucijsquote:Op maandag 13 augustus 2018 14:53 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Of vel eraf en samen met een eitje bakken als ontbijt
Beter dan de optie van het rauw eten van een saucijs zoals jij die hierboven aandraagt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Een grillpan of elektrische grill, is die de moeite waard als vega (je weet wel zo'n vierkante pan met richeltjes of zo'n warmte ijzer met richeltjes)? Het lijkt me wel lekker voor tofu of groentes... Ik zit eraan te denken om ervoor te sparen, maar ik vraag me af of het de moeite waard is
Ik zou in jouw geval voor een contactgrill gaan. Ik heb ook zo'n unit en gebruik 'm voor zowel tosti's als hamburgers, maar je kunt er ook met vrienden op tafelgrillenquote:
Een grillpan of elektrische grill, is die de moeite waard als vega (je weet wel zo'n vierkante pan met richeltjes of zo'n warmte ijzer met richeltjes)? Het lijkt me wel lekker voor tofu of groentes... Ik zit eraan te denken om ervoor te sparen, maar ik vraag me af of het de moeite waard is
Ik denk alleen niet dat het voor groenten veel waarde toevoegt. Die kun je net zo goed wokken, op zo'n grillpan plakt het alleen maar vast.
disclaimer
Zo'n ding wil ik inderdaad!quote:
[..]
Ik zou in jouw geval voor een contactgrill gaan. Ik heb ook zo'n unit en gebruik 'm voor zowel tosti's als hamburgers, maar je kunt er ook met vrienden op tafelgrillen
[ afbeelding ]
Ik denk alleen niet dat het voor groenten veel waarde toevoegt. Die kun je net zo goed wokken, op zo'n grillpan plakt het alleen maar vast.
Maar als het enkel voor tosti's en vegaburgers lekker is, lijkt het me wat duur... Even nadenken en rustig doorsparen
Ja, met een beperkt budget zou ik er niet aan beginnen.quote:
[..]
Zo'n ding wil ik inderdaad!
Maar als het enkel voor tosti's en vegaburgers lekker is, lijkt het me wat duur... Even nadenken en rustig doorsparen
Het voordeel van de grillpan is dat overtollig vet gewoon wegdruipt. Maar dat vind je niet echt in paprika's en tofu schijven volgens mij. En dan is een gewone pan / ovengrill net zo prima.
disclaimer
Dan doe ik dat gewoonquote:
[..]
Ja, met een beperkt budget zou ik er niet aan beginnen.
Het voordeel van de grillpan is dat overtollig vet gewoon wegdruipt. Maar dat vind je niet echt in paprika's en tofu schijven volgens mij. En dan is een gewone pan / ovengrill net zo prima.
Ik kook al behoorlijk vetarm, dus dan is het onzinnig. Alleen gegrilde groentes in een restaurant altijd lekker. Dank je wel voor het meedenken
Grillpan hebben soms te brede banen, dan krijg je nog geen lekkere strepen. Die zou ik skippen
Hier komt het wel goed qua kcal, iemand jarig en trakteert koekjestaart. Kort samengevat: boterkoekjes met botercreme. Vroeg me al af waarom iedereen van die smalle reepjes pakte Wel prima te nassen 
Hier komt het wel goed qua kcal, iemand jarig en trakteert koekjestaart. Kort samengevat: boterkoekjes met botercreme. Vroeg me al af waarom iedereen van die smalle reepjes pakte
Wel prima te nassen
triple bypass bakselquote:Op maandag 13 augustus 2018 15:24 schreef Holyme het volgende:
Grillpan hebben soms te brede banen, dan krijg je nog geen lekkere strepen. Die zou ik skippen
Hier komt het wel goed qua kcal, iemand jarig en trakteert koekjestaart. Kort samengevat: boterkoekjes met botercreme. Vroeg me al af waarom iedereen van die smalle reepjes pakte
boter op suiker op boter op suiker
disclaimer
Ja die streepjes wil ik!quote:
Grillpan hebben soms te brede banen, dan krijg je nog geen lekkere strepen. Die zou ik skippen
Hier komt het wel goed qua kcal, iemand jarig en trakteert koekjestaart. Kort samengevat: boterkoekjes met botercreme. Vroeg me al af waarom iedereen van die smalle reepjes pakte
Ooooh lekkere traktatie! Geniet ervan
quote:
[..]
triple bypass baksel
Ik zocht dus net het menu op van Five Guys en alleen die burger die ik had was al 1150 kcal
Dan nog wat frieten met mayo, dat zal ook zeker nog 600 extra hebben gedaan, handje pinda's á 200.
Een 2000 kcal diner, geen wonder dat ie nog steeds dwars ligt Daar kan de McDonalds een puntje aan zuigen 
Dan nog wat frieten met mayo, dat zal ook zeker nog 600 extra hebben gedaan, handje pinda's á 200.
Een 2000 kcal diner, geen wonder dat ie nog steeds dwars ligt
Daar kan de McDonalds een puntje aan zuigen
disclaimer
Wij hebben een goedkope van de Lidl, echt al járen. Werkt als een tierelier..quote:
[..]
Zo'n ding wil ik inderdaad!
Maar als het enkel voor tosti's en vegaburgers lekker is, lijkt het me wat duur... Even nadenken en rustig doorsparen
Je zal er vast ook wel langer vol van gezeten hebben dan van de Mcdonaldsquote:
Ik zocht dus net het menu op van Five Guys en alleen die burger die ik had was al 1150 kcal
Dan nog wat frieten met mayo, dat zal ook zeker nog 600 extra hebben gedaan, handje pinda's á 200.
Een 2000 kcal diner, geen wonder dat ie nog steeds dwars ligt
Waar zoek je die op, die kcals?quote:
Ik zocht dus net het menu op van Five Guys en alleen die burger die ik had was al 1150 kcal
Dan nog wat frieten met mayo, dat zal ook zeker nog 600 extra hebben gedaan, handje pinda's á 200.
Een 2000 kcal diner, geen wonder dat ie nog steeds dwars ligt
Edit, zie het al:
http://www.fiveguys.com/-(...)Full-Menu.ashx?la=en
Medium patat (zonder mayo) is daar al 950 kcals.
[ Bericht 4% gewijzigd door Black_Baron op 13-08-2018 16:31:42 ]
Ohja ik heb ook zo’n taartrecept. Gaat 300 gram chocolade, 12 eieren, een half pond suiker en een halve liter slagroom in, o.a.
Ooit berekend hoeveel kcal in een stukje: 875
CotS: je moet wel ook gewoon een beetje vet eten he, niet op zn weight watchers oude stijl alles vetloos... goed voor je hersenen en je huid enzo.
Ooit berekend hoeveel kcal in een stukje: 875
CotS: je moet wel ook gewoon een beetje vet eten he, niet op zn weight watchers oude stijl alles vetloos... goed voor je hersenen en je huid enzo.
Kwak
medium friet is zelfs 1100 daar. Krijg je met gemak nog 300 aan mayo bij.quote:
[..]
Waar zoek je die op, die kcals?
Edit, zie het al:
http://www.fiveguys.com/-(...)Full-Menu.ashx?la=en
Medium patat (zonder mayo) is daar al 950 kcals.
Het voelde ook niet echt gezond
. De friet was wél lekker!
disclaimer
Wat heftig zeg..soort heart-attack-grill.quote:
[..]
medium friet is zelfs 1100 daar. Krijg je met gemak nog 300 aan mayo bij.
Het voelde ook niet echt gezond
Maar vond je het lekker, die burger ook?
de burger was echt teveel. Ik vind het zelf niet zo lekker om in zo'n grote zompige berg vlees met brood te happen. Ik heb liever wat meer structuur in mijn eten. Het was niet goor, maar ik hoef niet nog een keer.quote:
[..]
Wat heftig zeg..soort heart-attack-grill.
Maar vond je het lekker, die burger ook?
Het is maar net waar je van houdt
disclaimer
Mijn collega kamergenote liet me net haar secret candystash zien 
Nog extra erbij: 1 minimentos, 1 mini fruittella en 1 mini chupachup
Gelukkig tamelijk beperkte schade.
Nog extra erbij: 1 minimentos, 1 mini fruittella en 1 mini chupachup
Gelukkig tamelijk beperkte schade.
disclaimer
Wat had je er allemaal in gestopt?quote:
Ik heb vanmorgen alles voor de pastasaus in de slowcooker gekiept en het werkt. Wel makkelijk op werkdagen
Gehakt,ui,champions,prei,knoflook,tomatenquote:
[..]
Wat had je er allemaal in gestopt?
Ah lekker simpel, klinkt goedquote:
[..]
Gehakt,ui,champions,prei,knoflook,tomaten
rijst, gegrilde lam, zelfgemaakte satesaus, zelfgemaakte komkommersalde
Ow sorry, verkeerde topic
[ Bericht 27% gewijzigd door uniekhoorn op 13-08-2018 20:36:47 ]
Ow sorry, verkeerde topic
[ Bericht 27% gewijzigd door uniekhoorn op 13-08-2018 20:36:47 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik twijfel al zo lang over een slowcooker
Misschien toch maar eens voor gaan sparen/vragen voor mijn verjaardag
Misschien toch maar eens voor gaan sparen/vragen voor mijn verjaardag
Fitbit is leuk, hij herkent dansen ook.
Thuis eens wegen, het weekend bestond vooral uit bruin spul.
Thuis eens wegen, het weekend bestond vooral uit bruin spul.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Kinderen hč. Normaal heb ik nog een theeei met kruidnagel,lauwerierbladen in de pan erbij. Maar geen idee of dat ook in de slowcooker kanquote:
[..]
Ah lekker simpel, klinkt goed
Iemand ervaring met verse spinazie invriezen? Heb nog redelijk was pasta saus over, maar blijft verse spinazie lekker?
Ik doe het regelmatig. Helemaal vers is natuurlijk lekkerder, maar het is prima te doenquote:
Iemand ervaring met verse spinazie invriezen? Heb nog redelijk was pasta saus over, maar blijft verse spinazie lekker?
Zullen hier ook maar enkelen zijn waarvoor E's supplementeren echt nodig is gok ik. 1.5x je vet vrije massa is bij goed sporten al snel genoeg.quote:
Net even opgezocht, ik eet vandaag bijvoorbeeld 85 gram eiwit. Da's ongeveer 1.2 keer mijn lichaamsgewicht in grammen en ik denk bijna 2 keer de vetvrije massa
Stel jij zou 25% vet hebben dan is ~80gr E al 1.5x dus die 85gr is
85/120*100*0.75*1.5=79.7
Als je (veel) vegetarisch eet of low-carb is het wel handig.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik probeer gewoon bij iedere maaltijd iets van eiwitten te eten. En daarnaast vaak nog een bak(je) kwark. Dan zit je al snel richting de 100 gram eiwitten per dag. En het vult goed, ook zeker een voordeel! Eet mijn kwark altijd zo rond half 12 als ik honger begin te krijgen maar nog geen lunchtijd is.
Ik probeer ook iedere dag voldoende eiwitten binnen te krijgen. Net als Pinuts neem ik hiervoor kwark, maar ik probeer ook regelmatig kip of vis te eten. Supplementen gebruik ik verder niet en kom over het algemeen uit tussen de 75 en 100 gram per dag.
Ik kom vegetarisch ook makkelijk aan de eiwitten. Gewoon weten wat je daarvoor moet eten.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik laat me graag inspireren!quote:
Ik kom vegetarisch ook makkelijk aan de eiwitten. Gewoon weten wat je daarvoor moet eten.
Wat wet jij vegetarisch om toch goed in je eiwitten te zitten?
Wil zelf nl ook wat vaker zonder vlees.
Maar die medium friet is ook ruim voldoende voor twee personen. En dan zijn we hier allebei geen kleine eters.quote:
[..]
Waar zoek je die op, die kcals?
Edit, zie het al:
http://www.fiveguys.com/-(...)Full-Menu.ashx?la=en
Medium patat (zonder mayo) is daar al 950 kcals.
Five Guys burgers zijn wel echt fenomenaal. Beter heb ik ze nog niet gehad. Niet bij de Mac, en zeker niet bij wat voor fucking hipster hamburger tent met achterlijke bijpassende naam dan ook.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, en ze hebben er peanutbutter-salted caramel milkshakes. Met stukjes bacon.
Gozer achter de kassa in Utrecht keek me aan alsof ie varkens zag vliegen toen ik t bestelde vorige week. Maar echt, fantastisch lekker.
Gozer achter de kassa in Utrecht keek me aan alsof ie varkens zag vliegen toen ik t bestelde vorige week. Maar echt, fantastisch lekker.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik liep vandaag 10km hard. Door een klein miezerbuitje halverwege. Ik hou van dit weer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou, vanochtend nog eens goed geteld (even geen zin in een scan app), onderstaande lijstje bevat 33,8 gr eiwit. Dat is exclusief de cappu en avondeten. Vandaar dat een supplement mij wel trekt, anders kom ik er gewoonlijk niet aan, en ik heb niet elke dag zin in kwark.
O yoghurt, zoetstof+kaneel, muesli, lijnzaad, chiazaad
T 2x automaat cappuccino
L rauwkost, komkommer, tomaat en 2 kleine meergranen wraps met slamix, pesto en kipfilet
B 40 min fietsen
D ? Ergens nog een stuk fruit iig
O yoghurt, zoetstof+kaneel, muesli, lijnzaad, chiazaad
T 2x automaat cappuccino
L rauwkost, komkommer, tomaat en 2 kleine meergranen wraps met slamix, pesto en kipfilet
B 40 min fietsen
D ? Ergens nog een stuk fruit iig
Ze zullen het wel niet voor niets verkopen, maar mij klinkt het niet lekker
Lijstje vandaag:
O: water met paracetamol
L: fruit
D: water met paracetamol
B: vaak plassen
Lijstje vandaag:
O: water met paracetamol
L: fruit
D: water met paracetamol
B: vaak plassen
disclaimer
Ik gebruik het eiwit supplement puur om snel na een training met zo min mogelijk extra calorieën wel de eiwitten binnen te krijgen. Daarmee kom ik iig op trainingsdagen zeker aan de grammen, de andere dagen fluctueert wat meer maar dat is prima. Gewoon gemak dus.
En eiwitrepen vind ik een geweldig alternatief voor hoog calorische snelle snacks. Net zo lekker doorgaans, vult beter, geen sugar rush, minder kcal en makkelijk mee te nemen.
Weegschaal was relatief lief. Stabiel ondanks klats
@SQ: heb je een verlate kater of zo?
En eiwitrepen vind ik een geweldig alternatief voor hoog calorische snelle snacks. Net zo lekker doorgaans, vult beter, geen sugar rush, minder kcal en makkelijk mee te nemen.
Weegschaal was relatief lief. Stabiel ondanks klats
@SQ: heb je een verlate kater of zo?
Maar je eiwitten dan!quote:
Ze zullen het wel niet voor niets verkopen, maar mij klinkt het niet lekker
Lijstje vandaag:
O: water met paracetamol
L: fruit
D: water met paracetamol
B: vaak plassen
Beterschap dame
Wat is klats?quote:
Ik gebruik het eiwit supplement puur om snel na een training met zo min mogelijk extra calorieën wel de eiwitten binnen te krijgen. Daarmee kom ik iig op trainingsdagen zeker aan de grammen, de andere dagen fluctueert wat meer maar dat is prima. Gewoon gemak dus.
En eiwitrepen vind ik een geweldig alternatief voor hoog calorische snelle snacks. Net zo lekker doorgaans, vult beter, geen sugar rush, minder kcal en makkelijk mee te nemen.
Weegschaal was relatief lief. Stabiel ondanks klats
@SQ: heb je een verlate kater of zo?
The love you take is equal to the love you make.
Op
Oh mijn god. Ik vond ‘ongi’ al erg, maar dit.quote:
The love you take is equal to the love you make.
Ik niet.quote:
Ik vind ongi echt veel erger dan klats
The love you take is equal to the love you make.
Was voor het eerst dat ik de term gebruikte Het typt vooral sneller dan ongesteld of menstruatie. Vind het wel makkelijk
Het typt vooral sneller dan ongesteld of menstruatie. Vind het wel makkelijk
Ditquote:
Ik vind ongi echt veel erger dan klats
Kijk, dat stelt me dan weer gerust.quote:
Was voor het eerst dat ik de term gebruikte
The love you take is equal to the love you make.
Daarom is het objectief gezien ook erger dan ‘ongi’.quote:
Klats is een soort onomatopee in feite
The love you take is equal to the love you make.
Maar ongi is niets, klinkt naar niets. Wat is dat voor rare lettercombinatie? Nee, dat zou ik nooit gebruikenquote:
[..]
Daarom is het objectief gezien ook erger dan ‘ongi’.
Mijn pure spiergewicht is volgens de laatste metingen x kilo. Die hoeveelheid x1.5 eiwitten haal ik zelfs als flink vleeseter niet. Maar ik moet echt niet aan shakes denken, rrrril.
Het is overigens toch heel normaal dat je met afvallen spieren verliest? Als ik 0% vet zou hebben en deze hoeveelheid spieren dan heb ik ruim overgewicht. Droog gewicht dan ben ik zelfs nog steeds obees. Als je zwaar bent heeft je lichaam meer te dragen en daar mag best iets vanaf...
Wandelen gaat steeds iets beter trouwens! Naar t einde van de wandeling wordt de kramp in mijn rug minder dus heb goede hoop dat de iets langerw afstanden dan nu ook wel zullen gaan (volgende week opbouw naar 2,5 km) (en jaaaa dat is niet ver)
Het is overigens toch heel normaal dat je met afvallen spieren verliest? Als ik 0% vet zou hebben en deze hoeveelheid spieren dan heb ik ruim overgewicht. Droog gewicht dan ben ik zelfs nog steeds obees. Als je zwaar bent heeft je lichaam meer te dragen en daar mag best iets vanaf...
Wandelen gaat steeds iets beter trouwens! Naar t einde van de wandeling wordt de kramp in mijn rug minder dus heb goede hoop dat de iets langerw afstanden dan nu ook wel zullen gaan (volgende week opbouw naar 2,5 km) (en jaaaa dat is niet ver)
Kwak
Kwak, lekker bezig! En er zijn plenty mensen die nooit 2,5km aaneen lopen, dus niks mis mee hoor!
Voor die lage rugpijn kan het helpen je core wat te verstevigen. Dat hoeft niet in een ‘plank’ op de grond. Je traint dat al als je een beetje schuin, in ‘opdruk-stand’, tegen een deur of muur gaat staan en dan probeert je lijf zo recht mogelijk te houden.
Ik heb vrijdag een afspraak bij de fysio voor ‘overbelaste achillespezen’.
Op allebei zitten dikke bobbels. De beste remedie is rust...
Fietsen is beter dan lopen maar ook fietsen doet pijn.
Voor die lage rugpijn kan het helpen je core wat te verstevigen. Dat hoeft niet in een ‘plank’ op de grond. Je traint dat al als je een beetje schuin, in ‘opdruk-stand’, tegen een deur of muur gaat staan en dan probeert je lijf zo recht mogelijk te houden.
Ik heb vrijdag een afspraak bij de fysio voor ‘overbelaste achillespezen’.
Op allebei zitten dikke bobbels. De beste remedie is rust...
Fietsen is beter dan lopen maar ook fietsen doet pijn.
***
Oh ja. Met afvallen zul je altijd wat spierverlies hebben.quote:
Mijn pure spiergewicht is volgens de laatste metingen x kilo. Die hoeveelheid x1.5 eiwitten haal ik zelfs als flink vleeseter niet. Maar ik moet echt niet aan shakes denken, rrrril.
Het is overigens toch heel normaal dat je met afvallen spieren verliest? Als ik 0% vet zou hebben en deze hoeveelheid spieren dan heb ik ruim overgewicht. Droog gewicht dan ben ik zelfs nog steeds obees. Als je zwaar bent heeft je lichaam meer te dragen en daar mag best iets vanaf...
Wandelen gaat steeds iets beter trouwens! Naar t einde van de wandeling wordt de kramp in mijn rug minder dus heb goede hoop dat de iets langerw afstanden dan nu ook wel zullen gaan (volgende week opbouw naar 2,5 km) (en jaaaa dat is niet ver)
Maar persoonlijk wil ik dat tot het minimum beperken. Omdat met afvallen je botdichtheid ook afneemt. Daarom wordt bijv krachttraining zo vaak aangeraden (en om andere redenen).
Doe je naast wandelen ook andere spierversterkende oefeningen voor je core?
Gatver. Een blessure aan je Achilles kan zo vervelend zijn en lang aanhouden.quote:
Kwak, lekker bezig! En er zijn plenty mensen die nooit 2,5km aaneen lopen, dus niks mis mee hoor!
Voor die lage rugpijn kan het helpen je core wat te verstevigen. Dat hoeft niet in een ‘plank’ op de grond. Je traint dat al als je een beetje schuin, in ‘opdruk-stand’, tegen een deur of muur gaat staan en dan probeert je lijf zo recht mogelijk te houden.
Ik heb vrijdag een afspraak bij de fysio voor ‘overbelaste achillespezen’.
Op allebei zitten dikke bobbels. De beste remedie is rust...
Fietsen is beter dan lopen maar ook fietsen doet pijn.
Hoop dat ze je goed kunnen helpen.
Hoe heb je ze overbelast? Wandelen/hardlopen?
Ja ik die low impact oefeningen van jessica smith tv op youtube. Zitten idd wall planks en standing push ups bij. Grondoefeningen zijn voor mijn lijf nu gewoon geen optie...quote:
[..]
Oh ja. Met afvallen zul je altijd wat spierverlies hebben.
Maar persoonlijk wil ik dat tot het minimum beperken. Omdat met afvallen je botdichtheid ook afneemt. Daarom wordt bijv krachttraining zo vaak aangeraden (en om andere redenen).
Doe je naast wandelen ook andere spierversterkende oefeningen voor je core?
Overigens denk ik dat een deel van de instabiliteit nog vanuit zwsch en diastase is, dus als t niet beter wordt ga ik wel naar de fysio.
Kwak
Heb je een aanvullende verzekering voor de fysio? Want dan zou ik mss sws een afspraak maken voor die verkrampingen.quote:
[..]
Ja ik die low impact oefeningen van jessica smith tv op youtube. Zitten idd wall planks en standing push ups bij. Grondoefeningen zijn voor mijn lijf nu gewoon geen optie...
Overigens denk ik dat een deel van de instabiliteit nog vanuit zwsch en diastase is, dus als t niet beter wordt ga ik wel naar de fysio.
Kan ook zijn dat een spiertje gewoon te kort is en dat je met wat gerichte rekoefeningen al geholpen bent.
Het is ieg nooit slecht om advies bij een professional te vragen.
Wandelen en hardlopen idd. Ik heb er ook al echt lang last van. Dacht dat het gewoon bij ouder worden hoorde. ;’) Stijf en pijn na langdurig stilzitten.quote:
[..]
Gatver. Een blessure aan je Achilles kan zo vervelend zijn en lang aanhouden.
Hoop dat ze je goed kunnen helpen.
Hoe heb je ze overbelast? Wandelen/hardlopen?
Had ook veel aan mijn hoofd en even geen zin om aandacht aan mijn lijf te geven. :’)
Maar nu ik hoop een overstap naar een niet-zittend beroep te maken is het wel zaak de boel op orde te krijgen.
***
Ah, je deed ze al... #spuit11quote:
[..]
Ja ik die low impact oefeningen van jessica smith tv op youtube. Zitten idd wall planks en standing push ups bij. Grondoefeningen zijn voor mijn lijf nu gewoon geen optie...
Overigens denk ik dat een deel van de instabiliteit nog vanuit zwsch en diastase is, dus als t niet beter wordt ga ik wel naar de fysio.
***
Pijn is zo vervelend.quote:
[..]
Wandelen en hardlopen idd. Ik heb er ook al echt lang last van. Dacht dat het gewoon bij ouder worden hoorde. ;’) Stijf en pijn na langdurig stilzitten.
Had ook veel aan mijn hoofd en even geen zin om aandacht aan mijn lijf te geven. :’)
Maar nu ik hoop een overstap naar een niet-zittend beroep te maken is het wel zaak de boel op orde te krijgen.
Laat je het weten hoe het gegaan is vrijdag?
Nope. Geen aanvullende verz.quote:
[..]
Heb je een aanvullende verzekering voor de fysio? Want dan zou ik mss sws een afspraak maken voor die verkrampingen.
Kan ook zijn dat een spiertje gewoon te kort is en dat je met wat gerichte rekoefeningen al geholpen bent.
Het is ieg nooit slecht om advies bij een professional te vragen.
Ik ben hypermobiel en loop daarom als ik niet oplet met doorgezakte gewrichten rond, holle rug etc. Had dit ook al toen ik tiener was alleen dan pas aan t eind van een avond stappen of na een dag werken in een winkel...
Dus eerst even sparen voor de fysio
Kwak
en volgend jaar wel verzekerenquote:
[..]
Nope. Geen aanvullende verz.
Ik ben hypermobiel en loop daarom als ik niet oplet met doorgezakte gewrichten rond, holle rug etc. Had dit ook al toen ik tiener was alleen dan pas aan t eind van een avond stappen of na een dag werken in een winkel...
Dus eerst even sparen voor de fysio
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:
hier standaard 1 pakket er op voor fysio. Met mijn lijf maak ik dat bijna ieder jaar wel op..
👍🏻quote:
[..]
Pijn is zo vervelend.
Laat je het weten hoe het gegaan is vrijdag?
***
Gisteren alles wat los en vast zat gegeten 3300 kcal....
Leuk die stress
Nu maar weer normaal proberen te doen
O: Griekse yoghurt met honing
T: komkommer
L: courgettewafels
T: paprika
D: macaroni
T: halve bak kwark met pure hagelslag en eventueel nog wat snackgroente
En misschien nog een Jillian workout, ligt er aan hoe snel de afspraken vandaag gaan. Anders begin ik daar morgen mee.
3300 kcal.... Leuk die stress
Nu maar weer normaal proberen te doen
O: Griekse yoghurt met honing
T: komkommer
L: courgettewafels
T: paprika
D: macaroni
T: halve bak kwark met pure hagelslag en eventueel nog wat snackgroente
En misschien nog een Jillian workout, ligt er aan hoe snel de afspraken vandaag gaan. Anders begin ik daar morgen mee.
fysio 
mijn rechter voet is al weer bijna beter.. en dat na 3 behandelingen.. nog 2 behandelingen te gaan en dan zou ik weer moeten kunnen hardlopen
na een rare dag gister poes moeten laten inslapen en ik wilde niet gaan emo eten, of uberhaupt eten ( want er was toch niks te vieren
(*) ) vandaag weer in het gareel
O: 3 crackers, 2 met kaas 1 met vlokken mix
B: fietsen naar werk
t: appel met kaneel
L: restjes salade
t: soepstengels
D: iets van MS
(*) ik was me erg bewust van het feit dat ik niet wilde emo-eten.. en kwam toen idd tot de ontdekking dat ik niet wilde eten omdat het geen feest was.. dat doet me wel denken.. eten lijkt dan iets van belonging te zijn.. ik ga daar toch eens wat meer op letten, kijken of ik er iets mee/ tegen kan..
mijn rechter voet is al weer bijna beter.. en dat na 3 behandelingen.. nog 2 behandelingen te gaan en dan zou ik weer moeten kunnen hardlopen
na een rare dag gister poes moeten laten inslapen en ik wilde niet gaan emo eten, of uberhaupt eten ( want er was toch niks te vieren
(*) ) vandaag weer in het gareel O: 3 crackers, 2 met kaas 1 met vlokken mix
B: fietsen naar werk
t: appel met kaneel
L: restjes salade
t: soepstengels
D: iets van MS
(*) ik was me erg bewust van het feit dat ik niet wilde emo-eten.. en kwam toen idd tot de ontdekking dat ik niet wilde eten omdat het geen feest was.. dat doet me wel denken.. eten lijkt dan iets van belonging te zijn.. ik ga daar toch eens wat meer op letten, kijken of ik er iets mee/ tegen kan..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
+0.2
Gisteren kapsalon op, en meer. Was niet eens lekker
Maargoed, we pakken het gewoon weer op Ontbijt skip ik ook even want helemaal geen honger na gisteren Vanavond weer fitness en uurtje fietsen
Gisteren kapsalon op, en meer. Was niet eens lekker
Maargoed, we pakken het gewoon weer op
Ontbijt skip ik ook even want helemaal geen honger na gisteren Vanavond weer fitness en uurtje fietsen
Dat is echt een volkomen normale schommeling! D'r zit bij mij soms een kilo verschil tussen van dag tot dag, zolang je over het geheel maar naar beneden gaat.quote:
+0.2
Gisteren kapsalon op, en meer. Was niet eens lekker
Maargoed, we pakken het gewoon weer op
quote:
[..]
Dat is echt een volkomen normale schommeling! D'r zit bij mij soms een kilo verschil tussen van dag tot dag, zolang je over het geheel maar naar beneden gaat.
Moet ook nog even wennen aan elke dag wegen, vind ik fijner dan elke week
voor Sarabi's stress, en Brighteyes' achillespezen Goed bezig kwak!
Ik denk dat ik in mijn lunchpauze ook niet veel verder kom dan 2,5 kilometer. Ik heb een halfuur, en ik moet eerst ook nog het gebouw uit komen.
D gisteren werd niet bietensalade, maar Indiase curry met linzen, tomaat, wortel en groene paprika, met zilvervliesrijst. Was erg lekker en paste wel bij het weer
Vanavond dan de bietensalade, lekker snel te maken zodat ik de tijd heb om nog te gaan sporten. Lijstje vandaag wordt:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, eetlepel rozijnen, eetlepel gebroken lijnzaad
L: 2 bth hummus sambal, 1 bth pindakaas sambal, 1 bth appelstroop, 2 wortels, 1 paprika
T: 2 crackers
D: bieten, linzen, 1/4 appel, augurk, walnoten
S: waarschijnlijk duurloop van 10 km
T: sinaasappel/rest van appel/banaan
B verdeeld over de dag 2 keer kwartier fietsen, halfuur wandelen, 2 keer 5 trappen op en af
Boe, sterkte Barreltje! Blijft naar En idd, vandaag weer goed voor jezelf zorgen
Sarabi, stress is stom! Hoop dat vandaag relaxter is
En idd, vandaag weer goed voor jezelf zorgen Sarabi, stress is stom! Hoop dat vandaag relaxter is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hey Barreltje, ik weet dat de aanleiding dat je het zei kut is, maar ik ga hem er in houden. 'Het is geen feest' - lege calorieën zoals in gebak, koek, chips, snoep eet je alleen als het feest is. Ik vind dat een mooie (misschien voor een ander héél duidelijk en normaal, maar ik heb mijn halve leven die zooi dagelijks naar binnen gepropt....dus )
(misschien voor een ander héél duidelijk en normaal, maar ik heb mijn halve leven die zooi dagelijks naar binnen gepropt....dus )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@Barreltje, och, ik las er overheen. Sterkte...
@Sarabi, eens kijken wat je kan doen aan stress dat geen eten is?
@BE, he gets, beterschap!
@Tele, lekker lijstje!
@Emmy, ik weeg al jaren elke dag. Als ik 1x pw zou wegen en net die dag een flinke schommeling heb, zou ik dat niet goed in kunnen zien
@Sarabi, eens kijken wat je kan doen aan stress dat geen eten is?
@BE, he gets, beterschap!
@Tele, lekker lijstje!
@Emmy, ik weeg al jaren elke dag. Als ik 1x pw zou wegen en net die dag een flinke schommeling heb, zou ik dat niet goed in kunnen zien
Ik vind 'm mooi. Ware het niet dat ik dan elke dag wel reden kan bedenken voor een feestjequote:
Hey Barreltje, ik weet dat de aanleiding dat je het zei kut is, maar ik ga hem er in houden. 'Het is geen feest' - lege calorieën zoals in gebak, koek, chips, snoep eet je alleen als het feest is. Ik vind dat een mooie
Had gewoon moeten gaan wandelenquote:
@Sarabi, eens kijken wat je kan doen aan stress dat geen eten is?
dit is ook mijn problem.. nouja.. niet het feestje, maar wel dat het een belonging lijkt te zijn..quote:
[..]
Ik vind 'm mooi. Ware het niet dat ik dan elke dag wel reden kan bedenken voor een feestje
dat gedrag wil ik nu eens gaan observeren.. en kijken of ik er wat mee kan.. en Kwak, dit komt dus door jouw bijdragen, waarvoor 1000maal dank
ik wilde gister uit verdriet een croissantje.. maar mijn
zei : ja maar het is helemaal geen feest dus dat mag je niet eten! 
dus toen at ik niks.. en heb daar dus echt 2 uur mee zitten struggelen.. en uiteindelijk nam ik dan hetzelfde wat vanmorgen mijn ontbijt was.. en dat was OK.. ( al was het inmiddels 14:00
) en toen kreeg ik trek, en at een halve zak borrelnootjes .. want die eet ik bijna nooit en associeer ik niet met feest
. verder at ik een ijsje, "want het was warm en dus niks met feest te maken " . s avonds wel weer normal zalm met aardappelpuree en spinazie op 
en als toetje druiven.. dus.. eigenlijk valt het best mee.. maar het was wel een openbaring.. die gedachte gang..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dan zou ik mijn definitie van wat een feestje is eens aanpakkenquote:
Ik vind 'm mooi. Ware het niet dat ik dan elke dag wel reden kan bedenken voor een feestje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sarabi sterkte
Be hopelijk is je pijn gauw weg
Cue hoe is het vandaag?
Kwak goed bezig. En 2,5 km is best ver. En die grondoefeningen komen vanzelf of niet en dat is ook niet erg.
Barrel goed dat je jezelf aan het denken hebt gezet.
Sq beterschap
Ik heb al 2 dagen rugpijn. Dus niet sporten vandaag. Al helpt stofzuigen ook niet echt mee en de kat die de voerbewaarbak op de grond gooide ook niet. Leuk een kitten. En vanavond naar de bios met popcorn
Be hopelijk is je pijn gauw weg
Cue hoe is het vandaag?
Kwak goed bezig. En 2,5 km is best ver. En die grondoefeningen komen vanzelf of niet en dat is ook niet erg.
Barrel goed dat je jezelf aan het denken hebt gezet.
Sq beterschap
Ik heb al 2 dagen rugpijn. Dus niet sporten vandaag. Al helpt stofzuigen ook niet echt mee en de kat die de voerbewaarbak op de grond gooide ook niet. Leuk een kitten. En vanavond naar de bios met popcorn
Eigenlijk vind ik dat ik 2 weken feest heb, maar nee, toch maar niet doenquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nog altijd kut, koud, chagrijnig, aan het aftellen, alleen nog geen idee tot wanneerquote:
en m'n enkel is ook nog niet beter
(tnx for asking
)
oh laat ik me als echte jojo hier weer is melden, vorige week weer begonnen.
Startgewicht : 93.5
Laatste Weging heden morgen : 89.6
Startgewicht : 93.5
Laatste Weging heden morgen : 89.6
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Daar zeg je het goed, associaties. Je hebt gewoontes en associaties, beide goed om je van bewust te zijn. Zo kan je de gewoonte hebben om 's avonds het nieuws te kijken met koffie en een koekje. Maar wanneer je op een ander tijdstip het nieuws ziet en instant je koffie en koekje wil, ligt er een associatie tussen die 2.quote:
[..]
dit is ook mijn problem.. nouja.. niet het feestje, maar wel dat het een belonging lijkt te zijn..
dat gedrag wil ik nu eens gaan observeren.. en kijken of ik er wat mee kan.. en Kwak, dit komt dus door jouw bijdragen, waarvoor 1000maal dank
ik wilde gister uit verdriet een croissantje.. maar mijn
dus toen at ik niks.. en heb daar dus echt 2 uur mee zitten struggelen.. en uiteindelijk nam ik dan hetzelfde wat vanmorgen mijn ontbijt was.. en dat was OK.. ( al was het inmiddels 14:00
en toen kreeg ik trek, en at een halve zak borrelnootjes .. want die eet ik bijna nooit en associeer ik niet met feest
Streefgewicht halenquote:
Welkom Joene! Wat maakt dat je jojo't?
motivatie verlies met sporten
Gek op alcoholhoudende dranken.
Die combi
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Veel succesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En vind je het ok dat je jojo't? Kan he, oprechte vraag. Of wil je gaan kijken hoe je motivatieverlies en alcohol leefbaar kunt bijsturen?quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 12:18 schreef Joene het volgende:
[..]
Streefgewicht halen
motivatie verlies met sporten
Gek op alcoholhoudende dranken.
Die combi
Succes Cue.
Ik moet echt vaker kamperen. Wederom een plof naar beneden.
Ik moet echt vaker kamperen. Wederom een plof naar beneden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
succes cue!
back on track hier
ondertussen heeft libra mijn streefdoel verplaatst van december dit jaar naar 2025, haha
o: huttenkwark, hennepzaad en bessen
t: appel
l: twee boterhammen met 1 plak kaas en 1 plakje vegasalami. Daarnaast cup a soup tomaat
t: zo een bierproeverij op werk maar ga niet snaaien
d: zilvervliesrijst met sperziebonen met sesamolie en tofu. Daarbij een eitje.
s: hardlopen
t: een bakje yoghurt
back on track hier
ondertussen heeft libra mijn streefdoel verplaatst van december dit jaar naar 2025, haha
o: huttenkwark, hennepzaad en bessen
t: appel
l: twee boterhammen met 1 plak kaas en 1 plakje vegasalami. Daarnaast cup a soup tomaat
t: zo een bierproeverij op werk maar ga niet snaaien
d: zilvervliesrijst met sperziebonen met sesamolie en tofu. Daarbij een eitje.
s: hardlopen
t: een bakje yoghurt
Belachelijk moe x 1000, zin in zoet. Ik wil HEEL GRAAG suikerbrood. Dafck.
Sterkheidsbaas van alles.
suikerbrood
met een dikke laag roomboter
met een dikke laag roomboter
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb dat geloof ik nog nooit gekocht.quote:
suikerbrood
met een dikke laag roomboter
Sterkheidsbaas van alles.
roomboter of suikerbrood ?quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 13:14 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik heb dat geloof ik nog nooit gekocht.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Even een winmomentje. Vandaag had ik extreem veel zin in een snack in de winkel, maar ik heb het laten liggen. Af en toe wat lekkers oké, maar nu even niet. De volgende keer dat ik boodschappen doe weer.
Eetlijstje van vandaag
O. 2 boterhammen kaas en halvarine
L. 250gr. kwark, 4 el muesli, 1 el lijnzaad, 1el chiazaad
T. Cracker en een appel
D. Worteltjes, aardappelpuree, kaasburger, beetje jus (hier had ik zo'n verlangen naar, zeker vitamine A tekort oid).
T. Kwark (250gr) en een appel
Eetlijstje van vandaag
O. 2 boterhammen kaas en halvarine
L. 250gr. kwark, 4 el muesli, 1 el lijnzaad, 1el chiazaad
T. Cracker en een appel
D. Worteltjes, aardappelpuree, kaasburger, beetje jus (hier had ik zo'n verlangen naar, zeker vitamine A tekort oid).
T. Kwark (250gr) en een appel
Succes Cue!
Barrel
Joene
Jij was vorig jaar, of het jaar daarvoor echt superveel afgevallen toch? Zonde joh! Zet hem op zou ik zeggen!
Barrel
Joene
Jij was vorig jaar, of het jaar daarvoor echt superveel afgevallen toch? Zonde joh! Zet hem op zou ik zeggen!
***
Welkom Joene!
Hier weer normaaaaal na een weekend met bbq en familie-etentje
O: yoghurt
T: kaneelkussentje
L: twee sneetjes brood met kaas en muhammara
T: meloensalade
T: Evt nog een cracker met kaas
D: deze ananasrijst aanrader!
S: Zumba
T: glas limo ofzo
Hier weer normaaaaal na een weekend met bbq en familie-etentje
O: yoghurt
T: kaneelkussentje
L: twee sneetjes brood met kaas en muhammara
T: meloensalade
T: Evt nog een cracker met kaas
D: deze ananasrijst
aanrader! S: Zumba
T: glas limo ofzo
Heb ik ook vaak als ik moe ben! Vooral na het sporten, suikerrrrrquote:
Belachelijk moe x 1000, zin in zoet. Ik wil HEEL GRAAG suikerbrood. Dafck.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Go Ijs!
Dr, dat klinkt vrij haalbaar, al heb ik geen idee wat je doel is - in 7 jaar kun je veel bereiken En suikerbroodwentelteefjes
Maria, 1 kussentje, held!
Dr, dat klinkt vrij haalbaar, al heb ik geen idee wat je doel is - in 7 jaar kun je veel bereiken
En suikerbroodwentelteefjes Maria, 1 kussentje, held!
Bedankt voor het linken van het recept!quote:
Welkom Joene!
Hier weer normaaaaal na een weekend met bbq en familie-etentje
O: yoghurt
T: kaneelkussentje
L: twee sneetjes brood met kaas en muhammara
T: meloensalade
T: Evt nog een cracker met kaas
D: deze ananasrijst
S: Zumba
T: glas limo ofzo
[..]
Heb ik ook vaak als ik moe ben! Vooral na het sporten, suikerrrrr
Haha thanksquote:
Sabbelend gaat ie langer mee dan kauwend Is ie ook!quote:
Die ananasrijst ziet er lekker uit Maria
Er zijn (tot nu toe) niet veel veganistische recepten waarbij ik geen vlees/vis/kaas/ei mis, maar bij dit gerecht is het no problemo. #TeamEenBeetjeMinderVlees
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
edit: pagina gemist
[ Bericht 98% gewijzigd door Lot_1 op 14-08-2018 14:26:00 ]
[ Bericht 98% gewijzigd door Lot_1 op 14-08-2018 14:26:00 ]
freedom is just another word for nothing left to lose
Ik blijf zakken in gewicht momenteel al het gaat heel langzaam. Ik had eigenlijk wel wat stijging verwacht. Zondag was bijvoorbeeld een gekke dag met veel taart en hapjes en 's avond een Angus guacamole burger van de Mac (die alleen al bijna 800 kc is, en daar kwam nog wat patat en cola bij). Maar geen gram erbij daar ben ik wel blij mee
daar ben ik wel blij mee
freedom is just another word for nothing left to lose
Ik zwabber en probeer daar tussendoor zo goed mogelijke keuzes te maken.
D vanavond wordt Bibimbap met iig wat meer groente en wat minder rijst.
D vanavond wordt Bibimbap met iig wat meer groente en wat minder rijst.
***
Ben je nu in een week 4 kg afgevallen?quote:
oh laat ik me als echte jojo hier weer is melden, vorige week weer begonnen.
Startgewicht : 93.5
Laatste Weging heden morgen : 89.6
freedom is just another word for nothing left to lose
Tnx iedereen en ik ben weer terug
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
yup.quote:
[..]
Ben je nu in een week 4 kg afgevallen?
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
30 kg afgevallen jaquote:
Succes Cue!
Barrel
Joene
Nu weer 20 kg aangekomen , dus tijd om er weer wat aan te doen.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik heb gewoon echt een grafhekel aan sporten dat doe ik alleen als het moet.quote:
[..]
En vind je het ok dat je jojo't? Kan he, oprechte vraag. Of wil je gaan kijken hoe je motivatieverlies en alcohol leefbaar kunt bijsturen?
Niet om onderhoud.
Een alcoholische versnapering kan ik gewoon erg waarderen (of meerdere). haha
Nee ik vind het niet okay dat ik jojo weet prima wat ik eraan moet of kan doen , maar dat is een mind kwestie en omdat langdurig / way of life van te maken moet wel alles goed gaan in het koppie.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je hoeft niet te sporten natuurlijk, hč. Je kunt ook wat meer beweging in je leven inbouwen, vaker wandelen of fietsen of de trap nemen. Als het een gewoonte wordt, wordt het minder vervelend om te doenquote:
[..]
Ik heb gewoon echt een grafhekel aan sporten dat doe ik alleen als het moet.
Niet om onderhoud.
Een alcoholische versnapering kan ik gewoon erg waarderen (of meerdere). haha
Nee ik vind het niet okay dat ik jojo weet prima wat ik eraan moet of kan doen , maar dat is een mind kwestie en omdat langdurig / way of life van te maken moet wel alles goed gaan in het koppie.
ik weet heel prima wat ik moet doenquote:
[..]
Je hoeft niet te sporten natuurlijk, hč. Je kunt ook wat meer beweging in je leven inbouwen, vaker wandelen of fietsen of de trap nemen. Als het een gewoonte wordt, wordt het minder vervelend om te doen
echt!Maar 3x per week sporten , plus gewoon netjes beetje op voeding en alcholgebruik letten en de kilo's vliegen eraf
moet echt alleen gaan opletten zodra ik weer op streefgewicht ben , dat is overigens 75 kg.
Dus 14 en een beetje te gaan.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Om af te vallen, het er af houden is lastigerquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 14:54 schreef Joene het volgende:
[..]
ik weet heel prima wat ik moet doen
Als je niet van sporten houdt is het misschien wel slim op de tip van tele te proberen.
Zou je dan niet in een wat rustiger tempo afvallen Joene?
Ik snap dat je weer naar je streefgewicht wilt maar op deze manier zit het er over een jaar weer aan toch, want je hebt een alles-of-niets-aanpak.
Vind een sport die je echt leuk vindt, en doe dat eens per week. Bouw dagelijks wat meer beweging in. Geniet van af en toe een biertje, maar een jezelf aan om na twee te stoppen of om tussendoor water te drinken. Hou ruimte voor wat ongezond voer maar leer jezelf aan de balans te houden.
Ik bedoel denk ik vooral dat je niet pas moet op gaan letten als je je streefgewicht hebt. Veel afvallen kun je wel (knap ) maar je kunt ook tijdens het afvallen al leren hoe je straks niet weer omhoog knalt als je aandacht verslapt.
Ik snap dat je weer naar je streefgewicht wilt maar op deze manier zit het er over een jaar weer aan toch, want je hebt een alles-of-niets-aanpak.
Vind een sport die je echt leuk vindt, en doe dat eens per week. Bouw dagelijks wat meer beweging in. Geniet van af en toe een biertje, maar een jezelf aan om na twee te stoppen of om tussendoor water te drinken. Hou ruimte voor wat ongezond voer maar leer jezelf aan de balans te houden.
Ik bedoel denk ik vooral dat je niet pas moet op gaan letten als je je streefgewicht hebt. Veel afvallen kun je wel (knap
) maar je kunt ook tijdens het afvallen al leren hoe je straks niet weer omhoog knalt als je aandacht verslapt.
freedom is just another word for nothing left to lose
Afvallen gaat alleen de eerste week zo hard , hierna gaat met 250-300 gram per week althans de vorige keerquote:
Zou je dan niet in een wat rustiger tempo afvallen Joene?
Ik snap dat je weer naar je streefgewicht wilt maar op deze manier zit het er over een jaar weer aan toch, want je hebt een alles-of-niets-aanpak.
Vind een sport die je echt leuk vindt, en doe dat eens per week. Bouw dagelijks wat meer beweging in. Geniet van af en toe een biertje, maar een jezelf aan om na twee te stoppen of om tussendoor water te drinken. Hou ruimte voor wat ongezond voer maar leer jezelf aan de balans te houden.
Ik bedoel denk ik vooral dat je niet pas moet op gaan letten als je je streefgewicht hebt. Veel afvallen kun je wel (knap
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Gewoon niet zo stom zijn om te stoppen met sportenquote:
[..]
Om af te vallen, het er af houden is lastiger
Als je niet van sporten houdt is het misschien wel slim op de tip van tele te proberen.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Maar gaat dat lukken?quote:
[..]
Gewoon niet zo stom zijn om te stoppen met sporten
Iets 3x in de week blijven doen dat je niet leuk vindt kost heel veel motivatie/discipline
Joene voor de ballotagecommissie
God almachtig wat voel ik me kak. Ik heb niet eens zin in koekjes.
Ik vrees morgen, dan zijn de kinderen thuis
God almachtig wat voel ik me kak. Ik heb niet eens zin in koekjes.
Ik vrees morgen, dan zijn de kinderen thuis
disclaimer
Dat gaan we zien , de vorige keer hield ik het ruim 2 jaar vol.quote:
[..]
Maar gaat dat lukken?
Iets 3x in de week blijven doen dat je niet leuk vindt kost heel veel motivatie/discipline
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Logisch na de stressquote:
Nu heel veel zin in slecht eten trouwens
Ben je in staat om het met mate te doen? Of iets gezonds dat lekker is (ik heb net met lekkere trek appel uit de over met kaneel gegeten). Dat je jezelf wel een beetje verwend, maar niet gelijk bewijze van spreken 1000000kcal aan snoep wegkaant?quote:
Nu nog bedenken wat ik er wel of niet mee ga doen
Snap ik.. weet nog niet, weet ook niet waar ik zin in heb (gezond of ongezondquote:
Ben je in staat om het met mate te doen? Of iets gezonds dat lekker is (ik heb net met lekkere trek appel uit de over met kaneel gegeten). Dat je jezelf wel een beetje verwend, maar niet gelijk bewijze van spreken 1000000kcal aan snoep wegkaant?
) Dus nog geeeeen idee
een mini magnum is maar 170 kcals
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
[..]
Snap ik.. weet nog niet, weet ook niet waar ik zin in heb (gezond of ongezond
Dus nog geeeeen idee
Beetje genade voor jezelf hebben iig
Ow dat heb ik ook zeker welquote:
Eerder teveel Ik koop gelijk een hele doosquote:
zoveel ?!?!?!quote:
[..]
WHUT? zoveel, ik ben geshockeerd... hoeveel heeft een grote dan?
huh??
als je een beetje een fatsoenlijke dieet hebt dat ga je voor de 1900 kcals.. das 11 mini magnums hoor.. ik zou er op kunnen functioneren..
hoe heb jij je kcals per dag verdeeld?
O 400 kcal, t 200 kcal, L 500 kcal, t 200 , D: 600 kcal ??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
kopen kopen, niet etenquote:
[..]
Ow dat heb ik ook zeker wel
[..]
Ik koop gelijk een hele doos
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
En opetenquote:
Lukt makkelijk in 1 avond. Al hebben ze bij de aldi volgens mij enkel cornetto's. maar die vind ik volgens mij toch lekkerder
quote:
[..]
dit is ook mijn problem.. nouja.. niet het feestje, maar wel dat het een belonging lijkt te zijn..
dat gedrag wil ik nu eens gaan observeren.. en kijken of ik er wat mee kan.. en Kwak, dit komt dus door jouw bijdragen, waarvoor 1000maal dank
ik wilde gister uit verdriet een croissantje.. maar mijn
dus toen at ik niks.. en heb daar dus echt 2 uur mee zitten struggelen.. en uiteindelijk nam ik dan hetzelfde wat vanmorgen mijn ontbijt was.. en dat was OK.. ( al was het inmiddels 14:00
en toen kreeg ik trek, en at een halve zak borrelnootjes .. want die eet ik bijna nooit en associeer ik niet met feest
voor poes.Ik gooi er nog een aforisme in: als honger niet het probleem is, is eten nooit de oplossing.
Veel mensen associeren emo-eten met eten omdat je je zielig voelt ofzo. Maar het is meer prikkel/emotiedempend eten. Eten door externe factoren (het is gezellig/ik heb het druk/ik verveel me/er gebeurt iets) ipv gewoon een hongerprikkel. Ik noem t ook liever geen emo-eten.
Kwak
Ik heb niet echt een verdeling in de kcal maar het komt neer op(ongeveer)quote:
[..]
zoveel ?!?!?!
huh??
als je een beetje een fatsoenlijke dieet hebt dat ga je voor de 1900 kcals.. das 11 mini magnums hoor.. ik zou er op kunnen functioneren..
hoe heb jij je kcals per dag verdeeld?
O 400 kcal, t 200 kcal, L 500 kcal, t 200 , D: 600 kcal ??
O300 L300 T200 D500/600 T200
je zit dus rond de 1600 kcals?quote:
[..]
Ik heb niet echt een verdeling in de kcal maar het komt neer op(ongeveer)
O300 L300 T200 D500/600 T200
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
269 (dus geen pakje boter zoals mensen zeggen, dat is nl 2250 kcalquote:
[..]
WHUT? zoveel, ik ben geshockeerd... hoeveel heeft een grote dan?
)Ik vind 170 voor iets lekkers tussendoor echt prima. Ik vind onder de 200 kcal voor een tussendoortje best ok.
Kwak
Ja, zoiets. Volgens het voedingscentrum dan. Alleen ik heb een extreem luie levensstijl en ik eet volgens de diëtist, dus het is okequote:
Ja, als verwentussendoortje. Alleen met een appel erbij zit je op 240.quote:
[..]
269 (dus geen pakje boter zoals mensen zeggen, dat is nl 2250 kcal
Ik vind 170 voor iets lekkers tussendoor echt prima. Ik vind onder de 200 kcal voor een tussendoortje best ok.
Ach, ik moet gewoon niet tellen, dan gaat het goed
Ik zie 1 ijsje niet als tussendoortje, dat is een begin. Minimaal 3quote:
269 (dus geen pakje boter zoals mensen zeggen, dat is nl 2250 kcal
Ik vind 170 voor iets lekkers tussendoor echt prima. Ik vind onder de 200 kcal voor een tussendoortje best ok.
Meeste tussendoortjes zijn vaak wel tussen de 100 en 200 kcal volgens mij.
Het valt mij alles mee inderdaad.quote:
[..]
269 (dus geen pakje boter zoals mensen zeggen, dat is nl 2250 kcal
Ik vind 170 voor iets lekkers tussendoor echt prima. Ik vind onder de 200 kcal voor een tussendoortje best ok.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb het over 150 gemiddeld per tussendoortje. Ik eet oneveer 1800 kcal per dag, mijn ontbijt en lunch zijn vaak wat minder qua kcal en meer aan tussendoor en diner. Is voor mij prettig ook qua pauzes op werk enzo.quote:
[..]
Ja, als verwentussendoortje. Alleen met een appel erbij zit je op 240.
Ach, ik moet gewoon niet tellen, dan gaat het goed
Ik heb als stelregel dat ik door de weeks niet s avonds iets ongezonds lekkers neem (en overdag ook niet dagelijks).
Verwentussendoortjes bestaan voor mij niet, ik mag alles eten wat ik wil (alleen neem ik niet alles en moet ik t wel een beetje inplannen). Oh en ik zorg dat de basis klopt (brood fruit groente etc). Ga geen maaltijden vervangen door snacks
Kwak
1,5 jaar geleden is hier een nieuwe ijssalon geopend moet nog steeds een keer gaan kijkenquote:
Als ik ijs wil ga ik naar de ijsboer
Ik mag ook alles van mezelf, alleen sommige dingen zijn basis en sommige niet. Ik noem het verwen omdat ik het leuk vind klinken. Ik noem het juist niet ongezonds lekkersquote:
[..]
Ik heb het over 150 gemiddeld per tussendoortje. Ik eet oneveer 1800 kcal per dag, mijn ontbijt en lunch zijn vaak wat minder qua kcal en meer aan tussendoor en diner. Is voor mij prettig ook qua pauzes op werk enzo.
Ik heb als stelregel dat ik door de weeks niet s avonds iets ongezonds lekkers neem (en overdag ook niet dagelijks).
Verwentussendoortjes bestaan voor mij niet, ik mag alles eten wat ik wil (alleen neem ik niet alles en moet ik t wel een beetje inplannen). Oh en ik zorg dat de basis klopt (brood fruit groente etc). Ga geen maaltijden vervangen door snacks
Wat zie jij als ongezond? En is dat dan eigenlijk niet hetzelfde als verwentussendoortjes?quote:
[..]
Ik heb het over 150 gemiddeld per tussendoortje. Ik eet oneveer 1800 kcal per dag, mijn ontbijt en lunch zijn vaak wat minder qua kcal en meer aan tussendoor en diner. Is voor mij prettig ook qua pauzes op werk enzo.
Ik heb als stelregel dat ik door de weeks niet s avonds iets ongezonds lekkers neem (en overdag ook niet dagelijks).
Verwentussendoortjes bestaan voor mij niet, ik mag alles eten wat ik wil (alleen neem ik niet alles en moet ik t wel een beetje inplannen). Oh en ik zorg dat de basis klopt (brood fruit groente etc). Ga geen maaltijden vervangen door snacks
Ja, en eens met het 'en opeten'. Ik bereken in de winkel dan maar de kcal van de hele doos, dat helpt soms welquote:
@Joene, ahh da's lastig. Ik sluit me aan bij de rest, iets zoeken wat minder afstraffing is en meer leefbaar voor je. En hey, je bent iig niet alles weer aangekomen. Hier al een hele tijd vrij stabiel, maar dat vind ik echt zoveel lastiger dan het heel doelgerichte afvallen inclusief de 'beloning' van bijvoorbeeld een maat kleiner.
Welkom aan Joene. Beterschap voor SQ. Kwak is goed bezig en er was ook nog iemand die een kon gebruiken.
Over feest. Ik heb van huis uit best gezond leren eten, als in evenwichtig en er kon wel wat, maar niet én én. Chips was bijv echt voor het weekend. Mijn vriend kon vroeger alles eten wat los en vast zat en at dan ook van alles gewoon doordeweeks en in grotere aantallen. Dat kan hij nu niet meer, maar is hij natuurlijk wel gewend. Dat 'botst' wel eens.
Ik heb de hele dag in het bos rondgesjouwd voor de kindervakantieweek. Sta nu volgens Fitbit op 28k stappen en 280 actieve minuten. Zo voel ik me ook wel Pfff
kon gebruiken.Over feest. Ik heb van huis uit best gezond leren eten, als in evenwichtig en er kon wel wat, maar niet én én. Chips was bijv echt voor het weekend. Mijn vriend kon vroeger alles eten wat los en vast zat en at dan ook van alles gewoon doordeweeks en in grotere aantallen. Dat kan hij nu niet meer, maar is hij natuurlijk wel gewend. Dat 'botst' wel eens.
Ik heb de hele dag in het bos rondgesjouwd voor de kindervakantieweek. Sta nu volgens Fitbit op 28k stappen en 280 actieve minuten. Zo voel ik me ook wel
Pfff
Prikkel/emotiedempend, dat vat het beter samen, mooi gezegd. En die zin is ook een goedequote:
[..]
Ik gooi er nog een aforisme in: als honger niet het probleem is, is eten nooit de oplossing.
Veel mensen associeren emo-eten met eten omdat je je zielig voelt ofzo. Maar het is meer prikkel/emotiedempend eten. Eten door externe factoren (het is gezellig/ik heb het druk/ik verveel me/er gebeurt iets) ipv gewoon een hongerprikkel. Ik noem t ook liever geen emo-eten.
Drie dingne bekeken die ik wilde en dan degene met de minste kcal kopenquote:
[..]
Ja, en eens met het 'en opeten'. Ik bereken in de winkel dan maar de kcal van de hele doos, dat helpt soms wel
Jaquote:
[..]
Drie dingne bekeken die ik wilde en dan degene met de minste kcal kopen
Fuck, ik kan niet kiezen. Okay, welke pot B&J bevat het minste kcal?
quote:
[..]
Ja
Bij mm was 't pot bock worsten op bolletjez met mayo, 8 cornettos of Uhm.. Kant en klare gehaktballetjes.
Raad maar wat 't geworden is
cornetto's !!quote:
[..]
Bij mm was 't pot bock worsten op bolletjez met mayo, 8 cornettos of Uhm.. Kant en klare gehaktballetjes.
Raad maar wat 't geworden is
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Haha iew! Dat is best raar, bij het idee van een hele pot worsten op bolletjes met mayo voel ik me spontaan viesdik. Maar die cornettos, daar heeft mijn hoofd dan weer geen enkele moeite mee, en denkt verder dat er bij zoiets romigs en zoets ook iets crunchy en hartigs moet. En iets zachts. Beetje balans houden hequote:
[..]
Bij mm was 't pot bock worsten op bolletjez met mayo, 8 cornettos of Uhm.. Kant en klare gehaktballetjes.
Raad maar wat 't geworden is
(en zo eindig je dus met ijs, chips, snoep enzovooooort in je mandje. Maar een pot worst op brood? 
)
Grappig is datquote:
[..]
Haha iew! Dat is best raar, bij het idee van een hele pot worsten op bolletjes met mayo voel ik me spontaan viesdik. Maar die cornettos, daar heeft mijn hoofd dan weer geen enkele moeite mee, en denkt verder dat er bij zoiets romigs en zoets ook iets crunchy en hartigs moet. En iets zachts. Beetje balans houden he
Zo heeft iedereen z'n voorkeuren an wat wel klopt en wat niet
40.7 graden koorts, gaat lekker hier
Met gezonde tegenzin een hele hoop groentes gegeten voor de vitamine, nu in bed liggen
Met gezonde tegenzin een hele hoop groentes gegeten voor de vitamine, nu in bed liggen
Lekker dagje SPSS-knutselen. Eindelijk progressie Om ook nog een beetje in beweging te komen net gesport voor het eten. Ook fijn
Lijssie:
W: -0.2
O (laat! was het aan het vergeten): 3 wasa vezelrijk 2 met sankie smeerkaas en 1x 30+ geitenkaas
B: rondje met de hond a 2km
L: 2 sneetjes stevig speltbrood met zuivelspread en rookvlees
T: 2x haver-dadelreepjes
S: klein uurtje sportschool, niet heel intensief
D: parelcouscous met champignons, rucola, gruyere en walnoten
B: nog een stukje met de hond
T: kwark met whey en gepofte tarwe
1700-ish
Om ook nog een beetje in beweging te komen net gesport voor het eten. Ook fijn Lijssie:
W: -0.2
O (laat! was het aan het vergeten): 3 wasa vezelrijk 2 met sankie smeerkaas en 1x 30+ geitenkaas
B: rondje met de hond a 2km
L: 2 sneetjes stevig speltbrood met zuivelspread en rookvlees
T: 2x haver-dadelreepjes
S: klein uurtje sportschool, niet heel intensief
D: parelcouscous met champignons, rucola, gruyere en walnoten
B: nog een stukje met de hond
T: kwark met whey en gepofte tarwe
1700-ish
Fijn!quote:
Lekker dagje SPSS-knutselen. Eindelijk progressie
Lijssie:
W: -0.2
O (laat! was het aan het vergeten): 3 wasa vezelrijk 2 met sankie smeerkaas en 1x 30+ geitenkaas
B: rondje met de hond a 2km
L: 2 sneetjes stevig speltbrood met zuivelspread en rookvlees
T: 2x haver-dadelreepjes
S: klein uurtje sportschool, niet heel intensief
D: parelcouscous met champignons, rucola, gruyere en walnoten
B: nog een stukje met de hond
T: kwark met whey en gepofte tarwe
1700-ish
Ik ben moed aan het verzamelen om mijn sportkleding aan te doen en te gaan hardlopen. Ben helemaal ingekakt na een lange werkdag
Ha, het is gelukt. 5 km in 26 minuten. Ik had geen zin meer in 10 km, dus dan maar 5 km en wat harder doorlopen
Volgende keer écht verder lopen. En rustiger.
Volgende keer écht verder lopen. En rustiger.
net tempoquote:
Ha, het is gelukt. 5 km in 26 minuten. Ik had geen zin meer in 10 km, dus dan maar 5 km en wat harder doorlopen
Volgende keer écht verder lopen. En rustiger.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Goed bezig!quote:
Ha, het is gelukt. 5 km in 26 minuten. Ik had geen zin meer in 10 km, dus dan maar 5 km en wat harder doorlopen
Volgende keer écht verder lopen. En rustiger.
quote:
Dankjewel allebeiquote:
Het heeft ook echt geholpen dat ik hier had geschreven dat ik zou gaan lopen. Ik heb mezelf van de bank gekregen met "ik had gezegd dat ik het zou doen"
Haha nicequote:
[..]
[..]
Dankjewel allebei
Het heeft ook echt geholpen dat ik hier had geschreven dat ik zou gaan lopen. Ik heb mezelf van de bank gekregen met "ik had gezegd dat ik het zou doen"
Goed bezig!Ik ben ook minder geneigd om sportlesjes te skippen als ik heb gezegd / beloofd dat ik kom - nou ga ik iig 1 keer per week samen met een vriendin, dus die les gaat eigenlijk vrijwel altijd door
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Is dat het idee achter die eetlijstjes?quote:
Hahahaha dat heb ik met mijn eetlijstjes e.d. Als ik typ dat ik iets doe dan doe ik het
Voor mij wel en de hoop dat iemand commentaar geeft als ik iets stoms doequote:
[..]
Is dat het idee achter die eetlijstjes?
Ik heb wat leuks ontdekt op YouTube. Dance workouts. Dat ga ik vanaf morgen elke dag een uurtje doen. Lekker op de televisie, ik hoef me niet te schamen en beweeg wel! Dat past echt bij me. Eerst deed ik dat in de sportschool, maar dat kan ik niet meer betalen, dus ik keek even op youtube rond voor sport
Dat past echt bij me. Eerst deed ik dat in de sportschool, maar dat kan ik niet meer betalen, dus ik keek even op youtube rond voor sport
Andermans eetlijstjes checken voor inspiratie is ook fijnquote:
[..]
Is dat het idee achter die eetlijstjes?
Zo ga ik binnenkort weer eens zalm, aardappelpuree en spinazie eten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat is heel erg lekker. Wanneer ik mezelf vis gun doe ik zoietsquote:
[..]
Andermans eetlijstjes checken voor inspiratie is ook fijn
Leuk!quote:
Ik heb wat leuks ontdekt op YouTube. Dance workouts. Dat ga ik vanaf morgen elke dag een uurtje doen. Lekker op de televisie, ik hoef me niet te schamen en beweeg wel!
Er staan tegenwoordig ook weer heul veel Zumba-filmpjes op YouTube, mocht je dat leuk vinden Er was een tijd dat ze het er steeds af haalden ivm copyright, maar kennelijk is dat niet meer zo.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nee, inderdaad, ik heb al een hele afspeellijst. Wandelen vind ik niet voor elke dag leuk merk ik (zie echt tegen die stappen op sommige dagen), dus een uur/anderhalf uur zumba per dag. Dat rondhupsen op muziek deed ik eerst drie uur per dag toen ik het nog kon betalen. Dus dat vind ik echt heel erg leukquote:
[..]
Leuk!
CotS, is elke dag een uur/anderhalf uur niet meteen een beetje veel? Of is dat dan bijna de enige beweging die je krijgt of is het laag-intensief?
Ik had een werkdag van 10.5 uur waarbij een vergadering van 17-18 ineens tot 19u duurde dus m'n planning niet helemaal gevolgd, maar uiteindelijke lijst wel tevreden mee.
O: flesje skyr drinkyoghurt sinaasappel vanille
L: clean protein bar, 250g tomaatjes
T: 350g skyr met 25g muesli/zaden/fruit mix
T: 2 witte bolletjes met kaas
D: pangasiusfilet met courgette
T: krentenbol met kaas
Excl de krentenbol met kaas was het 1461kcal dus ben al met al wel tevreden voor vandaag.
Ik had een werkdag van 10.5 uur waarbij een vergadering van 17-18 ineens tot 19u duurde dus m'n planning niet helemaal gevolgd, maar uiteindelijke lijst wel tevreden mee.
O: flesje skyr drinkyoghurt sinaasappel vanille
L: clean protein bar, 250g tomaatjes
T: 350g skyr met 25g muesli/zaden/fruit mix
T: 2 witte bolletjes met kaas
D: pangasiusfilet met courgette
T: krentenbol met kaas
Excl de krentenbol met kaas was het 1461kcal dus ben al met al wel tevreden voor vandaag.
Enige beweging en niet dodelijk vermoeiend. En als ik erg spierpijn ervan krijg doe ik het om de dag. Even aanvoelenquote:
CotS, is elke dag een uur/anderhalf uur niet meteen een beetje veel? Of is dat dan bijna de enige beweging die je krijgt en is het laag-intensief?
Ik had een werkdag van 10.5 uur waarbij een vergadering van 17-18 ineens tot 19u duurde dus m'n planning niet helemaal gevolgd, maar uiteindelijke lijst wel tevreden mee.
O: flesje skyr drinkyoghurt sinaasappel vanille
L: clean protein bar, 250g tomaatjes
T: 350g skyr met 25g muesli/zaden/fruit mix
T: 2 witte bolletjes met kaas
D: pangasiusfilet met courgette
T: krentenbol met kaas
Excl de krentenbol met kaas was het 1461kcal dus ben al met al wel tevreden voor vandaag.
(nu ben ik super enthousiast, als ik bezig ben neem ik een daadwerkelijke beslissing en maak ik een plan en ik bespreek het ook met de behandelaar en ik ben een zitter, dus het klinkt heftiger dan het is)
Ik zou nog even wachten tot je bent opgeknapt van je longontsteking.
The love you take is equal to the love you make.
Oh dang, was vergeten dat dat CotS was ja, goed punt! Eerst uitzieken, dan door je huiskamer bouncenquote:
Ik zou nog even wachten tot je bent opgeknapt van je longontsteking.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hm nu het minder warm is misschien weer eens proberen te hardlopen. Fingers crossed dat de schenen niet moeilijk doen morgen heb ik ski-les dus donderdag.
I solemnly swear i'm up to no good
You're welcome;)quote:
[..]
Andermans eetlijstjes checken voor inspiratie is ook fijn
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat ontzettend naar... heel veel sterkte en beterschapquote:
Eeeeen ik lig weer op de SEH met vermoeden galblaasontsteking. Zo ongelofelijk klote dit.
Sterkte!quote:
Eeeeen ik lig weer op de SEH met vermoeden galblaasontsteking. Zo ongelofelijk klote dit.
I solemnly swear i'm up to no good
Beterschap!!quote:
Eeeeen ik lig weer op de SEH met vermoeden galblaasontsteking. Zo ongelofelijk klote dit.
Shit zeg!quote:
Eeeeen ik lig weer op de SEH met vermoeden galblaasontsteking. Zo ongelofelijk klote dit.
Beterschap!
***
Tjees... allemaal zieken ineens Beterschap ladies
Ik kan me overigens weinig voorstellen bij het eten van meer dan 1 cornetto... maar dat zal ook te maken hebben met het feit dat ik cornetto eigenlijk niet echt lekker vind.
Beterschap ladies Ik kan me overigens weinig voorstellen bij het eten van meer dan 1 cornetto... maar dat zal ook te maken hebben met het feit dat ik cornetto eigenlijk niet echt lekker vind.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ohh kwak! Dat is super vervelend!
Had je dat vorige keer dat je opgenomen werd Ook?
Had je dat vorige keer dat je opgenomen werd Ook?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Je moet t dan ook vergelijken met iets dag je wel lekker vindt natuurlijkquote:
Tjees... allemaal zieken ineens
Ik kan me overigens weinig voorstellen bij het eten van meer dan 1 cornetto... maar dat zal ook te maken hebben met het feit dat ik cornetto eigenlijk niet echt lekker vind.
Oh bah kwakquote:
Eeeeen ik lig weer op de SEH met vermoeden galblaasontsteking. Zo ongelofelijk klote dit.
Sterkte, beterschap,
SQ en COTS, hopelijk zijn jullie An het opknappen. Beterschap in ieder geval.
Kwak, jij ook heel veel beterschap en sterkte. Weet je al meer? Kunnen ze er iets aan doen?
Cue, fijn dat je een goed gesprek hebt gehad. Hooelijk komt er snel iets moois op je pad.
Ik lees trouw mee, maar meeschrijven lukt me niet echt. Laatste tijd ben ik wel veel nieuwe recepten uit gaan proberen. Dat vind ik leuk om te doen. Ook ben ik nu ik vakantie heb steeds goed aan het lunchen met salade. Ik heb nog nooit zoveel groenten gegeten als de laatste tijd. Vandaag een dagje naar een welness. Even lekker ontspannen.
Kwak, jij ook heel veel beterschap en sterkte. Weet je al meer? Kunnen ze er iets aan doen?
Cue, fijn dat je een goed gesprek hebt gehad. Hooelijk komt er snel iets moois op je pad.
Ik lees trouw mee, maar meeschrijven lukt me niet echt. Laatste tijd ben ik wel veel nieuwe recepten uit gaan proberen. Dat vind ik leuk om te doen. Ook ben ik nu ik vakantie heb steeds goed aan het lunchen met salade. Ik heb nog nooit zoveel groenten gegeten als de laatste tijd. Vandaag een dagje naar een welness. Even lekker ontspannen.
Ik vind ze wel heerlijk. Maar 1/dag is echt wel genoeg eigenlijkquote:
[..]
Je moet t dan ook vergelijken met iets dag je wel lekker vindt natuurlijk
Kwak
beterschap
Het is opzich ook wel genoeg, maar bodemdrift enzoquote:
Ik vind ze wel heerlijk. Maar 1/dag is echt wel genoeg eigenlijk
Kwak
Tnx, hoop het ook, maar gister eens beter rondgekeken, maar er is echt niets dat bij me pastquote:
Cue, fijn dat je een goed gesprek hebt gehad. Hooelijk komt er snel iets moois op je pad.
Succes met je gerechten
Oh shit kwak, sterkte!
Ik had gisteren een Surinaamse verjaardag
Van te voren gegeten want verleidingen weerstaan, maar dat had ik beter niet kunnen doen want nu is het dubbelop.
Gister was dan ook:
O: smoothie
L: 4 crackers, 2 met gorgonzola en 2 met eiersalade
D: MC2 hamburger met spinazie, sugarsnaps en wat frietjes uit de oven
T: mini bara, bakje zoet rijst en wat andere zoete meuk in een bakje
Ik ben al aan het balansen voor komende vrijdag, dan ga ik AYCE sushi, dus de schade was niet extreem maar wel een beetje jammer
Ik had gisteren een Surinaamse verjaardag
Van te voren gegeten want verleidingen weerstaan, maar dat had ik beter niet kunnen doen
want nu is het dubbelop.Gister was dan ook:
O: smoothie
L: 4 crackers, 2 met gorgonzola en 2 met eiersalade
D: MC2 hamburger met spinazie, sugarsnaps en wat frietjes uit de oven
T: mini bara, bakje zoet rijst en wat andere zoete meuk in een bakje
Ik ben al aan het balansen voor komende vrijdag, dan ga ik AYCE sushi, dus de schade was niet extreem maar wel een beetje jammer
Ja bodemdrift ken ik ook wel uiteraard maar vooral bij hartig al kan ik het steeds beter weerstaan. 1 bakje/eenheid en dan lukt het me warepel het daarbij te laten! (Meestal )
Maar cornettos zijn zo mooi afgepast, die zijn makkelijk voor me.
al kan ik het steeds beter weerstaan. 1 bakje/eenheid en dan lukt het me warepel het daarbij te laten! (Meestal )Maar cornettos zijn zo mooi afgepast, die zijn makkelijk voor me.
Ja ja.. punt is dat je die eenheid kan verleggen naar iets kleiner. Als je wilt..quote:
[..]
1 doos, 1 zak
tis maar net waar je in meet
Mogguh,
w: 89.3 -0,3
o: Ontbijtshake (body & fit)
Lunch , wrap roomkaaslight zalm / met wat groente.
t: ontbijtkoek zero
Diner , groente loempia met kip
Ja ik weet beter geen ontbijtkoek en shake
maar wissel shake af met skyr.
Loempia gaat de airfryer in of de oven.
w: 89.3 -0,3
o: Ontbijtshake (body & fit)
Lunch , wrap roomkaaslight zalm / met wat groente.
t: ontbijtkoek zero
Diner , groente loempia met kip
Ja ik weet beter geen ontbijtkoek en shake
maar wissel shake af met skyr.
Loempia gaat de airfryer in of de oven.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Dat is toch veel te weinig voor een kerel Joene!
@allemaal thanks, ik heb hier een nachtje geslapen en hoor zometeen of ik toch acuit geopereerd word of naar huis mag of moet blijven... ja dit had ik vorige keer ook.
Punt is dat ze hem niet op afspraak willen weghalen omdat ik zo zwaar ben, dat afvallen niet zo snel gaat dat ik tussendoor aanvalsvrij zal blijven en sterker nog, als je afvalt loop je extra kans op aanvallen. Lekkere situatie dus.
@allemaal thanks, ik heb hier een nachtje geslapen en hoor zometeen of ik toch acuit geopereerd word of naar huis mag of moet blijven... ja dit had ik vorige keer ook.
Punt is dat ze hem niet op afspraak willen weghalen omdat ik zo zwaar ben, dat afvallen niet zo snel gaat dat ik tussendoor aanvalsvrij zal blijven en sterker nog, als je afvalt loop je extra kans op aanvallen. Lekkere situatie dus.
Kwak
Lastigquote:
Punt is dat ze hem niet op afspraak willen weghalen omdat ik zo zwaar ben, dat afvallen niet zo snel gaat dat ik tussendoor aanvalsvrij zal blijven en sterker nog, als je afvalt loop je extra kans op aanvallen. Lekkere situatie dus.
Lijkt me ook niet meest handige als ze hem wel verdwijderen toch? Ding dient toch ergens voor lijkt me zo.
Dat is echt prima zoquote:
Dat is toch veel te weinig voor een kerel Joene!
althans voel me er prima bij
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Je kunt wel zonder.quote:
[..]
Lastig
Lijkt me ook niet meest handige als ze hem wel verdwijderen toch? Ding dient toch ergens voor lijkt me zo.
The love you take is equal to the love you make.
Dat mag jij vinden , ik vind het lekkerquote:
Ontbijtkoek zero vind ik echt het goorste dat er bestaat
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Als je last hebt van galstenen, galblaasontstekingen zit er vaak niks anders op.quote:
[..]
Dat is iets anders.
Je kan ook zonder een tweede nier, maar wenselijk is 't niet.
The love you take is equal to the love you make.
Mwah, dat gaat echt prima zonder galblaas hoor. Met een nier minder is wel wat minder.quote:
[..]
Dat is iets anders.
Je kan ook zonder een tweede nier, maar wenselijk is 't niet.
* IJsdraakje is thuis zo ongeveer de enige nog mét galblaas
Anyway, heel veel sterkte kwak! Hopelijk rossen ze 'm er snel en probleemloos uit, blijven lopen met het risico op aanvallen is Kut.
Weegschaal was liev. Mooi nummer ook, 3 keer een 7.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nope, geen operatie. Ws toch soort chronische ontsteking. Evt antibiotica nu toch en hopen dat acuut opereren nog een poos niet nodig is.
Mag misschien naar huis (zijn nu aan t overleggen).
Je kan idd prima zonder, je lever maakt continu gal aan. Zonder kun je evt iets meer last van darmen krijgen (diarree).
Mag misschien naar huis (zijn nu aan t overleggen).
Je kan idd prima zonder, je lever maakt continu gal aan. Zonder kun je evt iets meer last van darmen krijgen (diarree).
Kwak
ja, klopt ook wel hoorquote:
[..]
Je moet t dan ook vergelijken met iets dag je wel lekker vindt natuurlijk
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kwak stomme galblaas. Hier, een stom grappig plaatje om je een beetje op te vrolijken
Hier gaat het nog steeds een beetje wisselend. Hormonen zijn een bitch, nu helemaal dus ik probeer een beetje op te letten met wat ik eet, maar dat is het voor nu ook wel.
stomme galblaas. Hier, een stom grappig plaatje om je een beetje op te vrolijken 
Hier gaat het nog steeds een beetje wisselend. Hormonen zijn een bitch, nu helemaal dus ik probeer een beetje op te letten met wat ik eet, maar dat is het voor nu ook wel.
ik moest lachen om het plaatje!
stom lijstje want ik moest vanmorgen vroeg naar de fysio en ik was te laat met uit bed komen
O: 2 crackers metr kaas
t: avocado
L: salade met soep
t: nectarine ( is dat die ene met een zacht vachtje?? )
D BBQ met vrienden + dessert..
stom lijstje want ik moest vanmorgen vroeg naar de fysio en ik was te laat met uit bed komen
O: 2 crackers metr kaas
t: avocado
L: salade met soep
t: nectarine ( is dat die ene met een zacht vachtje??
)D BBQ met vrienden + dessert..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Perzik heeft zachtt vachtje. Perzikhuidje ditdat.
Ik post geen lijstje vandaag. Straks tentamen, morgen Lowlands. Ik kom volgende week wel terug hier.
Ik post geen lijstje vandaag. Straks tentamen, morgen Lowlands. Ik kom volgende week wel terug hier.
Sterkheidsbaas van alles.
Wij hebben daar voor het eerst (en enige keer) gemeet toch?quote:
Succes loontje! En héél veel plezier op ll!
Jaaaaaaaaaaren geleden?
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Perzik heeft zachtt vachtje. Perzikhuidje ditdat.
Ik post geen lijstje vandaag. Straks tentamen, morgen Lowlands. Ik kom volgende week wel terug hier.
succes! en daarna heel veel plezier.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Veel plezier Lonaa! Ik ben trws benieuwd wat je precies gaat doen daar.
Kwak, hopelijk dan AB en een flinke tijd aanvalsvrij.
De mediator belde gisteren, morgen om 11 uur afspraak. NERVEUS!!!!
Ik heb wel mijn hele verhaal al op papier staan, 6 A4-tjes en mijn echtgenoot gaat mee. Maar toch... Eng... en tegelijk fijn dat de bal nu, als het goed is gaat rollen... ik snak er naar te weten hoe dit gaat lopen...
En nu nog een dag niet gaan lopen stress-eten.
Die goede opmerking van Kwak en Barrel neem ik mee als mantra’s!
Kwak, hopelijk dan AB en een flinke tijd aanvalsvrij.
De mediator belde gisteren, morgen om 11 uur afspraak. NERVEUS!!!!
Ik heb wel mijn hele verhaal al op papier staan, 6 A4-tjes en mijn echtgenoot gaat mee. Maar toch...
Eng... en tegelijk fijn dat de bal nu, als het goed is gaat rollen... ik snak er naar te weten hoe dit gaat lopen...En nu nog een dag niet gaan lopen stress-eten.
Die goede opmerking van Kwak en Barrel neem ik mee als mantra’s!
***
ja klopt! Bij de koffiebar. Met zeester!quote:
[..]
Wij hebben daar voor het eerst (en enige keer) gemeet toch?
2013 was dat. Toen ik er een week vķķr lowlands achter kwam dat ik zwanger was en dus dat hele festival op virgin mojitos heb geteerd
disclaimer
Kennen we die grap van de vrouw die bijna 20 kilo afviel en toen een bierproeverij had op werk?
Ik kan echt niets meer hebben wat betreft alcohol
ik ben giegelend en schommelend naar huis gegaan. Zo tegen mijn principes in om te veel te drinken met collega's maar dit zag ik echt niet aankomen Gelukkig zie ik deze collega's volgende week pas weer
Nu maar weer verder met de dag maar ik ben wel een beetje brakjes
o: huttenkwark (altijd in de aanbieding, volgens mij ben ik de enige die het eet) met hennepzaad en bessen
t: twee pruimen, 4 pepermuntjes, kopje koffie en ibuprofen
l: Twee boterhammen met kaas
t: druiven
d: een hamburger op versgebakken broodjes, met tomaat, augurk en komkommer, daarbij wat aardappels.
t: yoghurt
Ik kan echt niets meer hebben wat betreft alcohol
ik ben giegelend en schommelend naar huis gegaan. Zo tegen mijn principes in om te veel te drinken met collega's maar dit zag ik echt niet aankomen
Gelukkig zie ik deze collega's volgende week pas weer Nu maar weer verder met de dag maar ik ben wel een beetje brakjes
o: huttenkwark (altijd in de aanbieding, volgens mij ben ik de enige die het eet
) met hennepzaad en bessent: twee pruimen, 4 pepermuntjes, kopje koffie en ibuprofen
l: Twee boterhammen met kaas
t: druiven
d: een hamburger op versgebakken broodjes, met tomaat, augurk en komkommer, daarbij wat aardappels.
t: yoghurt
quote:
Kennen we die grap van de vrouw die bijna 20 kilo afviel en toen een bierproeverij had op werk?
Ik kan echt niets meer hebben wat betreft alcohol
Ik merk het ook wel hoor, ik stort echt veel eerder in als ik in hetzelfde tempo als toen ik dik was drink.
Uiteindelijk wel beter voor de lijn ook. Veel plezier op LL Lonaa!
@BE: fijn dat er daadwerkelijk wat gaat rollen nu, hopelijk komt er snel wat positiefs uit.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Succes morgenquote:
Veel plezier Lonaa! Ik ben trws benieuwd wat je precies gaat doen daar.
Kwak, hopelijk dan AB en een flinke tijd aanvalsvrij.
De mediator belde gisteren, morgen om 11 uur afspraak. NERVEUS!!!!
Ik heb wel mijn hele verhaal al op papier staan, 6 A4-tjes en mijn echtgenoot gaat mee. Maar toch...
En nu nog een dag niet gaan lopen stress-eten.
Die goede opmerking van Kwak en Barrel neem ik mee als mantra’s!
fijn dat je man mee gaatLijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
T: paprika
L: courgettewafels
T: paprika
D: AGV (of uit eten)
T: bak kwark met pure hagelslag
Kutquote:
[..]
ja klopt! Bij de koffiebar. Met zeester!
2013 was dat. Toen ik er een week vķķr lowlands achter kwam dat ik zwanger was en dus dat hele festival op virgin mojitos heb geteerd
5 jaar geleden alweer.
Was ook de laatste keer LL voor mij.
Sterkheidsbaas van alles.
Hoe bedoel je wat ik daar ga doen?quote:
Veel plezier Lonaa! Ik ben trws benieuwd wat je precies gaat doen daar.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik las toch iets over gevraagd nav vorig jaar? Of haal ik nu dingen door elkaar?quote:
[..]
Hoe bedoel je wat ik daar ga doen?
***
oh, dat. Jaquote:
[..]
Ik las toch iets over gevraagd nav vorig jaar? Of haal ik nu dingen door elkaar?
Nou,
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Oh, en wat we gaan doen. Juist. Zaterdag en zondag regelen we het verkeer backstage. En op zondag doen we de vertrek-garderobe in de polsbandjehal.
We draaien allemaal 1 dienstje, van een uur of 8. In ruil voor toegang tot het festival, zeg maar.
We draaien allemaal 1 dienstje, van een uur of 8. In ruil voor toegang tot het festival, zeg maar.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
oh, dat. Ja
Nou,Oh wauw, dat is wel erg tof dan! Nice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En leuk ook wat je verder gaat doen! Enjoy!***
Ja, dankquote:
[..]
Oh wauw, dat is wel erg tof dan! Nice!
En leuk ook wat je verder gaat doen! Enjoy!
Wel dit jaar onze nieuwe reputatie vestigen.
Maar inderdaad wel een gave opsteker voor al het harde werk van de afgelopen jaren en soberso een dikke middelvinger naar
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Goeie deal wel.quote:
Oh, en wat we gaan doen. Juist. Zaterdag en zondag regelen we het verkeer backstage. En op zondag doen we de vertrek-garderobe in de polsbandjehal.
We draaien allemaal 1 dienstje, van een uur of 8. In ruil voor toegang tot het festival, zeg maar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goeie ruil Lonaa!
Nou ik mag naar huis, zonder antibiotica en met advies om te bellen/terug te komen bij weer meer klachten. Geloof me, dat doe ik wel
Blargh
Nou ik mag naar huis, zonder antibiotica en met advies om te bellen/terug te komen bij weer meer klachten. Geloof me, dat doe ik wel
Blargh
Kwak
Ja.quote:
Vroeger deden we altijd polsbandjes op vrijdag. Dat was ideaal. Donderdagmiddag aankomen, beetje kletsen, beetje bier drinken, vrijdag op tijd op, tot in de middag bandjes sealen en dan VRIJ tot maandag
Sterkheidsbaas van alles.
Spannend, brighteyes. Ik hoop dat het allemaal op een nette manier kan worden geregeld
Verder ook nog een dikke knuffel voor barrel... het grootste nadeel van huisdieren is dat die eikels uiteindelijk ook dood gaan
Verder ook nog een dikke knuffel voor barrel... het grootste nadeel van huisdieren is dat die eikels uiteindelijk ook dood gaan
disclaimer
Zo, even kijken...
Cots, beterschap! Thuis hupsen heb ik ook een tijd gedaan, Zumba in de sportschool heb ik recent gedaan maar dat was vele malen lomper voor mijn knieën dan die Youtube lessen. Helaas niet door kunnen zetten dus.
Kwak, gets, sterkte! Klinkt een beetje als een kip-ei situatie...
Joene, die shake en ontbijtkoek vallen bij mij minder op dan hoe weinig je lijstje is. Als die ontbijtkoek bevalt, dan hou je 'm er lekker in. Maar ik zou je wel aanraden om wat meer te eten (ok, ik weet de hoeveelheden niet). Je hoeft geen 3x pw te sporten om op gewicht te blijven wanneer je weer afgevallen bent, als dat een valkuil was. Ik zou dan eerder gaan voor gewoon meer beweging en nu al beginnen een gezond eetpatroon aan te leren.
Douche-eendje, plaatje
Lonaa, heul veul plezier!!
BE, dappere dame, wanneer je dit allemaal achter de rug hebt ga je je vast zoveel beter voelen! Met zulke dingen helpt het mij te bedenken dat het vast met reden op mijn pad komt, dat ik er iets van te leren heb. Maakt het wat abstracter, minder emotioneel, meer doelgericht (dingen leren), ofzo. En ondertussen duim ik voor een baan bij wat je werkelijk wil doen (dat was jij toch, met die verandering van baan richting [iets met uitvaart]?)
Vandaag vrij, dus vroeg sporten
O yoghurt, kaneel, zoetstof, lijn, chia, muesli
B/S klein half uur fietsen, 1.5u sportschool
L ik denk wraps met salade en kipfilet
T hmm, blikje tonijn met komkommer enzo, zoiets?
D iig een peer
Cots, beterschap! Thuis hupsen heb ik ook een tijd gedaan, Zumba in de sportschool heb ik recent gedaan maar dat was vele malen lomper voor mijn knieën dan die Youtube lessen. Helaas niet door kunnen zetten dus.
Kwak, gets, sterkte! Klinkt een beetje als een kip-ei situatie...
Joene, die shake en ontbijtkoek vallen bij mij minder op dan hoe weinig je lijstje is. Als die ontbijtkoek bevalt, dan hou je 'm er lekker in. Maar ik zou je wel aanraden om wat meer te eten (ok, ik weet de hoeveelheden niet
). Je hoeft geen 3x pw te sporten om op gewicht te blijven wanneer je weer afgevallen bent, als dat een valkuil was. Ik zou dan eerder gaan voor gewoon meer beweging en nu al beginnen een gezond eetpatroon aan te leren. Douche-eendje, plaatje
Lonaa, heul veul plezier!!
BE, dappere dame, wanneer je dit allemaal achter de rug hebt ga je je vast zoveel beter voelen! Met zulke dingen helpt het mij te bedenken dat het vast met reden op mijn pad komt, dat ik er iets van te leren heb. Maakt het wat abstracter, minder emotioneel, meer doelgericht (dingen leren), ofzo. En ondertussen duim ik voor een baan bij wat je werkelijk wil doen (dat was jij toch, met die verandering van baan richting [iets met uitvaart]?)
Vandaag vrij, dus vroeg sporten
O yoghurt, kaneel, zoetstof, lijn, chia, muesli
B/S klein half uur fietsen, 1.5u sportschool
L ik denk wraps met salade en kipfilet
T hmm, blikje tonijn met komkommer enzo, zoiets?
D iig een peer
Werd ik ook nog voor gevraagd, want er was nog plaats.quote:
We draaien allemaal 1 dienstje, van een uur of 8. In ruil voor toegang tot het festival, zeg maar.
Maar aangegeven dat dat iets te veel was van het goede voor mij, nog een festival..
Nu ik hoor dat het dit weekend al is, was het toch niet gelukt met m'n enkel.
maar veel plezier
Even gemist misschien, maar jij weer opgeknapt? Of nu ziekzwakenmisselijk met kinders thuis?quote:
Spannend, brighteyes. Ik hoop dat het allemaal op een nette manier kan worden geregeld
Verder ook nog een dikke knuffel voor barrel... het grootste nadeel van huisdieren is dat die eikels uiteindelijk ook dood gaan
Gevraagd? Via ons?quote:
[..]
Werd ik ook nog voor gevraagd, want er was nog plaats.
Maar aangegeven dat dat iets te veel was van het goede voor mij, nog een festival..
Nu ik hoor dat het dit weekend al is, was het toch niet gelukt met m'n enkel.
maar veel plezier
(ik deed niet al het rondvragen)
Sterkheidsbaas van alles.
+1quote:
[..]
Ik merk het ook wel hoor, ik stort echt veel eerder in als ik in hetzelfde tempo als toen ik dik was drink.
ik vrees een beetje voor de eerstkomende wiskygenootschapsbijeenkomst (lees=proeverij) op de zondag nu ik maandagen moet werken..
Vind het wel echt een erg goede deal!! Back stage verkeer regelen lijkt me stiekem onwijs leuk ookquote:
Oh, en wat we gaan doen. Juist. Zaterdag en zondag regelen we het verkeer backstage. En op zondag doen we de vertrek-garderobe in de polsbandjehal.
We draaien allemaal 1 dienstje, van een uur of 8. In ruil voor toegang tot het festival, zeg maar.
The Oatmealquote:
http://theoatmeal.com/comics/dog_paradox
Geen idee vanuit welke organisatie of niet (was via persoon). Ik werd gevraagd of ik ook dienstje wou doen en rest van het weekend feestenquote:
Gevraagd? Via ons?
(ik deed niet al het rondvragen)
Backstage bij de ingang. Crew, pers, genodigden, de bussen. Wel cool jaquote:
[..]
Vind het wel echt een erg goede deal!! Back stage verkeer regelen lijkt me stiekem onwijs leuk ook
Sterkheidsbaas van alles.
nee, ik ben nog ziekzwakmisselijk helaasquote:
[..]
Even gemist misschien, maar jij weer opgeknapt? Of nu ziekzwakenmisselijk met kinders thuis?
mijn schoonmoeder komt zo de grote even halen, dan kan de kleine naar bed en ik ook
disclaimer
Ouch.quote:
[..]
+1
Pehehehe, dat klinkt wel als een bazenbaantje zo ja.quote:
[..]
Ja.
Vroeger deden we altijd polsbandjes op vrijdag. Dat was ideaal. Donderdagmiddag aankomen, beetje kletsen, beetje bier drinken, vrijdag op tijd op, tot in de middag bandjes sealen en dan VRIJ tot maandag
Meh.quote:
Goeie ruil Lonaa!
Nou ik mag naar huis, zonder antibiotica en met advies om te bellen/terug te komen bij weer meer klachten. Geloof me, dat doe ik wel
Blargh
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
http://theoatmeal.com/comics/dog_paradox
DM gestuurd. Nieuwsgierig.quote:
[..]
Geen idee vanuit welke organisatie of niet (was via persoon). Ik werd gevraagd of ik ook dienstje wou doen en rest van het weekend feesten
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |