Ben je nu in een week 4 kg afgevallen?quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 11:59 schreef Joene het volgende:
oh laat ik me als echte jojo hier weer is melden, vorige week weer begonnen.
Startgewicht : 93.5
Laatste Weging heden morgen : 89.6
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
yup.quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 14:27 schreef Lot_1 het volgende:
[..]
Ben je nu in een week 4 kg afgevallen?
30 kg afgevallen jaquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 13:19 schreef Brighteyes het volgende:
Succes Cue!
Barrel
Joene Jij was vorig jaar, of het jaar daarvoor echt superveel afgevallen toch? Zonde joh! Zet hem op zou ik zeggen!
Ik heb gewoon echt een grafhekel aan sporten dat doe ik alleen als het moet.quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 12:48 schreef Holyme het volgende:
[..]
En vind je het ok dat je jojo't? Kan he, oprechte vraag. Of wil je gaan kijken hoe je motivatieverlies en alcohol leefbaar kunt bijsturen?
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je hoeft niet te sporten natuurlijk, hè. Je kunt ook wat meer beweging in je leven inbouwen, vaker wandelen of fietsen of de trap nemen. Als het een gewoonte wordt, wordt het minder vervelend om te doenquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 14:43 schreef Joene het volgende:
[..]
Ik heb gewoon echt een grafhekel aan sporten dat doe ik alleen als het moet.
Niet om onderhoud.
Een alcoholische versnapering kan ik gewoon erg waarderen (of meerdere). haha
Nee ik vind het niet okay dat ik jojo weet prima wat ik eraan moet of kan doen , maar dat is een mind kwestie en omdat langdurig / way of life van te maken moet wel alles goed gaan in het koppie.
ik weet heel prima wat ik moet doen echt!quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 14:53 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Je hoeft niet te sporten natuurlijk, hè. Je kunt ook wat meer beweging in je leven inbouwen, vaker wandelen of fietsen of de trap nemen. Als het een gewoonte wordt, wordt het minder vervelend om te doen
Om af te vallen, het er af houden is lastigerquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 14:54 schreef Joene het volgende:
[..]
ik weet heel prima wat ik moet doen echt!
Afvallen gaat alleen de eerste week zo hard , hierna gaat met 250-300 gram per week althans de vorige keerquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 15:07 schreef Lot_1 het volgende:
Zou je dan niet in een wat rustiger tempo afvallen Joene?
Ik snap dat je weer naar je streefgewicht wilt maar op deze manier zit het er over een jaar weer aan toch, want je hebt een alles-of-niets-aanpak.
Vind een sport die je echt leuk vindt, en doe dat eens per week. Bouw dagelijks wat meer beweging in. Geniet van af en toe een biertje, maar een jezelf aan om na twee te stoppen of om tussendoor water te drinken. Hou ruimte voor wat ongezond voer maar leer jezelf aan de balans te houden.
Ik bedoel denk ik vooral dat je niet pas moet op gaan letten als je je streefgewicht hebt. Veel afvallen kun je wel (knap ) maar je kunt ook tijdens het afvallen al leren hoe je straks niet weer omhoog knalt als je aandacht verslapt.
Gewoon niet zo stom zijn om te stoppen met sportenquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 14:57 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Om af te vallen, het er af houden is lastiger
Als je niet van sporten houdt is het misschien wel slim op de tip van tele te proberen.
Maar gaat dat lukken?quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 15:11 schreef Joene het volgende:
[..]
Gewoon niet zo stom zijn om te stoppen met sporten
Dat gaan we zien , de vorige keer hield ik het ruim 2 jaar vol.quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 15:14 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Maar gaat dat lukken?
Iets 3x in de week blijven doen dat je niet leuk vindt kost heel veel motivatie/discipline
Logisch na de stressquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 15:35 schreef Cue_ het volgende:
Nu heel veel zin in slecht eten trouwens
Ben je in staat om het met mate te doen? Of iets gezonds dat lekker is (ik heb net met lekkere trek appel uit de over met kaneel gegeten). Dat je jezelf wel een beetje verwend, maar niet gelijk bewijze van spreken 1000000kcal aan snoep wegkaant?quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 15:49 schreef Cue_ het volgende:
Nu nog bedenken wat ik er wel of niet mee ga doen
Snap ik.. weet nog niet, weet ook niet waar ik zin in heb (gezond of ongezond )quote:Op dinsdag 14 augustus 2018 15:51 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ben je in staat om het met mate te doen? Of iets gezonds dat lekker is (ik heb net met lekkere trek appel uit de over met kaneel gegeten). Dat je jezelf wel een beetje verwend, maar niet gelijk bewijze van spreken 1000000kcal aan snoep wegkaant?
Beetje genade voor jezelf hebben iigquote:Op dinsdag 14 augustus 2018 15:53 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Snap ik.. weet nog niet, weet ook niet waar ik zin in heb (gezond of ongezond )
Dus nog geeeeen idee
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |