R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Zelf vorig jaar begonnen met escitalopram 10 Mg. Duurde even maar hielp wel. Wel last van sexuele bijwerkingen. Vervolgens overgestapt op bupropion om ook adhd aan te pakken en een steuntje in de rug voor stoppen met roken. Helaas kwamen oude symptomen terug. Nu op een mix van bupropion en escitalopram (150 Mg en 5 Mg) en ik voel mij hier erg goed bij. De milde motivatie van bupropion blijft maar nu heb ik ook de angstvermindering van escitalopram erbij en dat helpt mij enorm. Bijwerkingen vrijwel niet, maar wel de voordelen.
Ik slik de ad primair voor het feit dat ik erg snel gefrustreerd ben en vaak op boos of verdrietig wa en weinig er tussen heb zitten. Dat is nu een stuk beter. Ik heb er in elk geval geen spijt van, want nu kan ik mij beter richten op het proces en blij zijn met de kleine stappen i.p.v. gericht zijn op het eindresultaat. Ik combineer dit overigens ook met gesprekstherapie en ademhalingsoefeningen om te herkennen wanneer ik begin te stressen, zodat ik net kan voorkomen. Zonder medicatie lukte dat niet zo best.
Ik slik de ad primair voor het feit dat ik erg snel gefrustreerd ben en vaak op boos of verdrietig wa en weinig er tussen heb zitten. Dat is nu een stuk beter. Ik heb er in elk geval geen spijt van, want nu kan ik mij beter richten op het proces en blij zijn met de kleine stappen i.p.v. gericht zijn op het eindresultaat. Ik combineer dit overigens ook met gesprekstherapie en ademhalingsoefeningen om te herkennen wanneer ik begin te stressen, zodat ik net kan voorkomen. Zonder medicatie lukte dat niet zo best.
Ik kan mezelf wel op de been houden, maar het is wel zwaar.quote:Op dinsdag 9 oktober 2018 01:45 schreef Franknfurter het volgende:
De vraag die je jezelf zou moeten stellen is: kan ik nog functioneren binnen therapie zonder medicatie? Uiteindelijk heb je gewoon therapie nodig, dat is in 99% van de gevallen zo. Alleen moeten de medicijnen ervoor zorgen dat je eraan toekomt om daadwerkelijk iets van je therapie mee te krijgen. Heb je het gevoel dat je de medicijnen niet nodig hebt om jezelf op de been te houden dan zou ik er al niet mee beginnen.
Ik had niet het idee dat je te weinig buitenkomt hoor, het was meer bevestigen dat het sowieso wel goed is om naar buiten te gaanquote:Op maandag 8 oktober 2018 18:56 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
Ik vind het wel lastig omdat ik nu achteraf denk dat ik nu het idee geef dat ik weinig buitenkom, maar dat doe ik volgens mij al erg veel.
.Die hormonen heb ik niet zoveel invloed op, althans... ik denk dat ik zo langzamerhand richting de overgang aan het schuiven ben ofzoquote:En die stress en hormonen hebben dus een andere oorzaak neem ik aan die er los van staan?
. Maar ga nog eens een afspraak met de huisarts maken om het hier over te hebben.Die stress heeft geen goede invloed op mijn stemming, maar ik weet niet zo goed wat ik daarmee moet. Hangt denk ik samen met mijn ass. Op het moment dat ik minder stress heb, is mijn stemming ook stabieler.
En ik denk dat als ik in elk geval die stress wat kan verminderen, ik me prettiger voel.
Ik weet niet zo goed meer of ik minder emoties ervoer. Ik weet wel dat het heel apart was om te merken dat die heel donkere wolken langzaam wat minder donker werden.quote:En toen je opknapte van die ene antidepressivum. Ervaarde je ook minder emoties?
Ik werd er geen rasoptimist van, maar het werd allemaal een stuk behapbaarder.
Fake it till you make it...
Dat klinkt wel fijn.. over dat die donkere wolken weggaan. Opzicht heb ik dat eigenlijk nu ook wel, maar ik hoop dat die donkere wolken blijven weggaan (ze zitten er nog steeds) en ze gaan ook heel langzaam weg bij mij. Dus ik heb aan de ene kant wel hoop, maar ook veel angst dat ze weer terugkomen.quote:
[..]
Ik had niet het idee dat je te weinig buitenkomt hoor, het was meer bevestigen dat het sowieso wel goed is om naar buiten te gaan
[..]
Die hormonen heb ik niet zoveel invloed op, althans... ik denk dat ik zo langzamerhand richting de overgang aan het schuiven ben ofzo
Die stress heeft geen goede invloed op mijn stemming, maar ik weet niet zo goed wat ik daarmee moet. Hangt denk ik samen met mijn ass. Op het moment dat ik minder stress heb, is mijn stemming ook stabieler.
En ik denk dat als ik in elk geval die stress wat kan verminderen, ik me prettiger voel.
[..]
Ik weet niet zo goed meer of ik minder emoties ervoer. Ik weet wel dat het heel apart was om te merken dat die heel donkere wolken langzaam wat minder donker werden.
Ik werd er geen rasoptimist van, maar het werd allemaal een stuk behapbaarder.
Ah oké nou gelukkig dan weer wel heeft die stress geen invloed op je stemming, maar het is wel kut.. veel sterkte in iedergeval ermee.
Ik zou ook idd naar de huisarts gaan. Vooral als je stress niet echt een duidelijke oorzaak heeft/ of die jij tenminste niet weet of zelf kan bedenken.
Ik zag je berichtje en was even heel nieuwsgierig hoe lang het duurde voor het jou optimaal hielp, als ik zo vrij mag zijn om dat te vragenquote:
Zelf vorig jaar begonnen met escitalopram 10 Mg. Duurde even maar hielp wel.
Ik heb namelijk ook escitalopram (10mg) voorgeschreven gekregen o.a. voor een dysthyme stoornis. Ik slik het nu ongeveer 6 weken en merk wel iets meer rust in mijn hoofd, maar moet ook zeggen dat ik er meer van had verwacht. In ieder geval dat ik er iets happier van zou worden bijvoorbeeld. Ik hoop dat ik het meer tijd moet geven omdat het gewoon wat langer duurt dan de 5 tot 6 weken die de arts benoemde, vandaar dat ik even benieuwd ben omdat jij ook aangeeft dat het langer duurde.
Misschien niet, misschien is het niet zo happy zijn ook een beetje de aard van het beestje in mijn geval. Mijn genen werken ook niet bepaald mee in dezenquote:
Is het wel reëel om te verwachten dat je er 'happy' van wordt, Schanu?
Maar ik had wel de hoop dat ik minder somber zou worden van de escitalopram. Juist omdat de huisarts dit als SSRI heeft voorgeschreven omdat ze aangaf dat de oorzaak bij mij misschien voornamelijk is gelegen in een serotonine tekort, waardoor in het verleden voorgeschreven medicatie minder tot geen effect had. Dat gaf enige hoop en daarmee dus een bepaalde verwachting, inderdaad niet al te realistisch
Na een week begon ik 'iets' te merken: minder snel gefrustreerd. Na twee weken had ik de gekste nacht ever: door mijn ADHD vliegt er al van alles door mijn hoofd, met de meest vreemde associaties en is het soms lastig om een gedachte vast te houden. Die nacht werd ik wakker en had letterlijk honderden gedachten tegelijk, maar ik kon er niet een vast houden. Dit duurde ongeveer een uurtje of vier, viel in slaap en daarna was het over.quote:
[..]
Ik zag je berichtje en was even heel nieuwsgierig hoe lang het duurde voor het jou optimaal hielp, als ik zo vrij mag zijn om dat te vragen
Ik heb het niet gekregen ivm een depressie, maar vooral omdat ik zo snel gefrustreerd was en ontplofte en een paniekstoornis heb. Ik was compleet uit balans. Wat het vooral deed en doet is de negatieve gedachten en in mijn geval angstgevoelens temperen, waardoor er meer ruimte is voor positiviteit. Heb dan ook geen paniekaanvallen meer gehad, waardoor ik voel, denk en weet dat het allemaal goed gaat komen.
De term 'happy pills' vind ik niet van toepassing op AD medicatie, je wordt er mijn inziens niet vrolijker van, maar je kunt de negatieve zaken beter managen, waardoor er meer ruimte vrijkomt om de aandacht op positieve zaken te richten.
En het antwoord op je vraag: 2 maanden en ik was stabiel met de medicatie. Wel nog eens een terugval, maar dat valt te verwachten.
*edit* wellicht moet je de dosis na een week of 6 verhogen. 20 mg is de max dosering, dus er is nog ruimte.
Pfff ik heb weer zo'n situatie! Even van me afschrijven terwijl ik me er ondanks alle emotionele valkuileneen beetje doorheen probeer te werken.
Ik heb sinds een maandje een fwb. En dat was allemaal leuk en gezellig, gepraat over waar grenzen liggen. We spraken af dat we allebei in principe vrij zijn met anderen te slapen zolang dat veilig gebeurt. Ik gaf daarbij aan dat ik niet hoef en wil weten van andere dames waarmee hij slaapt.
Nu heeft hij de neiging om te pas en te onpas van allerlei vrouwen te benoemen dat hij er wel mee naar bed wil en er werk van wil maken etc..
Beleefd heb ik hem twee keer gevraagd dat niet te doen. Uitgelegd dat ik daar heel onrustig van wordt. Ik weet niet precies wat de oorzaak van de onrust is; hooguit dat ik wel geniet van de tijd samen en het rot zou vinden als het stopt, maar verliefd ben ik niet iig.
Nou gisteren zitten we ff te appen en zegt ie dat hij wel zin heeft. Ik hoop op wat sexy talk en vraag 'm waarin. Zegt ie' ja er loopt hier een vrouw rond, zo en zo, en die wil ik wel in mijn bed.'
Dat deed echt even pijn, en riep verbazing op, want wtf waarom zeg je dat?
Ik werd een beetje boos, en heb er een nachtje over geslapen. 't helpt niet dat mijn emoties hierover wat heftiger zijn.
Nu heb ik de convo even teruggelezen en zie dat 't gene waar ik zoveel onrust van krijg is dat eigenlijk nergens uit blijkt dat hij überhaupt begrijpt dat wat hij doet niet oké is. Dus ja, dat heb ik 'm maar even geappt, en erbij gezet dat zolang ik niet 't gevoel heb dat hij begrijpt waar het over gaat, ik liever niet met hem slaap omdat het dan pijn blijft doen.
En bah wat doet dit even pijn. Het raakt aan een flink stuk oud zeer. Ik heb altijd de neiging gehad om me vast te klampen aan emotioneel onbereikbare mensen. Ofwel in relaties zoek ik altijd mijn moeder op en blijf daar ten koste van mezelf loyaal aan. En nu heb ik dus weer zo iemand gevonden en probeer ik uit alle macht me niet vast te klampen en afstand te nemen omdat het me pijn doet.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 14-10-2018 13:55:32 ]
Ik heb sinds een maandje een fwb. En dat was allemaal leuk en gezellig, gepraat over waar grenzen liggen. We spraken af dat we allebei in principe vrij zijn met anderen te slapen zolang dat veilig gebeurt. Ik gaf daarbij aan dat ik niet hoef en wil weten van andere dames waarmee hij slaapt.
Nu heeft hij de neiging om te pas en te onpas van allerlei vrouwen te benoemen dat hij er wel mee naar bed wil en er werk van wil maken etc..
Beleefd heb ik hem twee keer gevraagd dat niet te doen. Uitgelegd dat ik daar heel onrustig van wordt. Ik weet niet precies wat de oorzaak van de onrust is; hooguit dat ik wel geniet van de tijd samen en het rot zou vinden als het stopt, maar verliefd ben ik niet iig.
Nou gisteren zitten we ff te appen en zegt ie dat hij wel zin heeft. Ik hoop op wat sexy talk en vraag 'm waarin. Zegt ie' ja er loopt hier een vrouw rond, zo en zo, en die wil ik wel in mijn bed.'
Dat deed echt even pijn, en riep verbazing op, want wtf waarom zeg je dat? Ik werd een beetje boos, en heb er een nachtje over geslapen. 't helpt niet dat mijn emoties hierover wat heftiger zijn.
Nu heb ik de convo even teruggelezen en zie dat 't gene waar ik zoveel onrust van krijg is dat eigenlijk nergens uit blijkt dat hij überhaupt begrijpt dat wat hij doet niet oké is. Dus ja, dat heb ik 'm maar even geappt, en erbij gezet dat zolang ik niet 't gevoel heb dat hij begrijpt waar het over gaat, ik liever niet met hem slaap omdat het dan pijn blijft doen.
En bah wat doet dit even pijn. Het raakt aan een flink stuk oud zeer. Ik heb altijd de neiging gehad om me vast te klampen aan emotioneel onbereikbare mensen. Ofwel in relaties zoek ik altijd mijn moeder op en blijf daar ten koste van mezelf loyaal aan. En nu heb ik dus weer zo iemand gevonden en probeer ik uit alle macht me niet vast te klampen en afstand te nemen omdat het me pijn doet.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 14-10-2018 13:55:32 ]
Update: mijn stemming en emoties zijn “stabieler” en kan nu al beter met met tegenslagen omgaan. Omega 3 visolie drie x per dag, in combinatie met veel dagbesteding, daglicht en bewegen lijkt zijn werk te doen Ik geloof erin.
Ik geloof erin.
Misschien dat het daarom werkt?quote:Op donderdag 18 oktober 2018 11:57 schreef -Phineas- het volgende:
Update: mijn stemming en emoties zijn “stabieler” en kan nu al beter met met tegenslagen omgaan. Omega 3 visolie drie x per dag, in combinatie met veel dagbesteding, daglicht en bewegen lijkt zijn werk te doen
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Daar sluit ik me bij aan.quote:
Je gelooft dus in ieder geval nog een ding
.
Why are you wearing that stupid man suit?
zoek je nog naar iets om in te geloven?quote:Op donderdag 18 oktober 2018 16:35 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Op dit moment eigenlijk alleen maar moedeloos.
geloof je dat?quote:
[..]
Daar sluit ik me bij aan.
Je gelooft dus in ieder geval nog een ding
Neh. Helpt toch niet.quote:
[..]
zoek je nog naar iets om in te geloven?
Sterkheidsbaas van alles.
Waarom voelen jouw posts een beetje alsof je aan het trollen bent?quote:
[..]
totaal uitzichtloos?
Je hebt nooit vreugde gekend?
Sterkheidsbaas van alles.
Nee, want als het niet had gewerkt dan had ik uberhaupt niet (veel) geloofd..quote:
[..]
Misschien dat het daarom werkt?
Dat kan je beter jezelf afvragen.quote:
[..]
Waarom voelen jouw posts een beetje alsof je aan het trollen bent?
Met erin geloven bedoel ik trouwens voor de mensen die het niet begrijpen dat ik erin geloof dat ik op de lange termijn psychisch beter ga worden, mijn trauma’s weg zijn maar wel nog een klein litteken ervan overhoud wat je nauwelijks meer ziet en stabieler word in mijn emoties waardoor ik ook net als andere mensen normaal door het leven kan gaan zonder dat ik wordt achtervolgd dooe sombere gedachten continue en door het verleden
Ik geloof dat opgeven geen optie is voor mij.quote:
[..]
Je gelooft wel nog een beetje erin.. want anders leefde je niet meer.
Sterkheidsbaas van alles.
mooi strevenquote:
Met erin geloven bedoel ik trouwens voor de mensen die het niet begrijpen dat ik erin geloof dat ik op de lange termijn psychisch beter ga worden, mijn trauma’s weg zijn maar wel nog een klein litteken ervan overhoud wat je nauwelijks meer ziet en stabieler word in mijn emoties waardoor ik ook net als andere mensen normaal door het leven kan gaan zonder dat ik wordt achtervolgd dooe sombere gedachten continue en door het verleden
Opgeven of zelfmoord plegen is dan ook niet zomaar “een optie”maar een definitieve optie. Na die definitieve opties heb je geen andere opties meer. En je wilt toch nog andere opties houden, dus daarom leef je nog. Je gelooft er wel in, al dan niet onbewust. Je lichaam wilt in ieder geval wel leven. En ik zou dat ook als “kracht” gebruiken.. mij heeft dat in ieder geval wel geholpen.quote:
[..]
Ik geloof dat opgeven geen optie is voor mij.
I know.quote:
[..]
Dit is trouwens best wel een zelfdestructieve gedachte.
Het gaat gewoon niet zo lekker en dan komen ze af en toe opzetten.
Morgen begin ik de dag weer met frisse moed.
Sterkheidsbaas van alles.
Maar dan werkt het toch... wat maakt het uit hoe het werkt. Of dat nou is omdat het middel echt iets doet of omdat je gelooft dat het wat doet. Het effect is dan hetzelfde, dus het waarom is denk ik niet eens zo interessant (vanuit de wetenschap dan weer wel, maar dat bedoelde ik niet).quote:
[..]
Misschien dat het daarom werkt?
Fake it till you make it...
Het is voor mij interessant omdat ik het dan ook kan proberen.quote:
[..]
Maar dan werkt het toch... wat maakt het uit hoe het werkt. Of dat nou is omdat het middel echt iets doet of omdat je gelooft dat het wat doet. Het effect is dan hetzelfde, dus het waarom is denk ik niet eens zo interessant (vanuit de wetenschap dan weer wel, maar dat bedoelde ik niet).
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Het is volgens mijn psychiater geen placebo. Het is wetenschappelijk bewezen dat omega 3/ visolie ook zou zorgen voor een betere stemming. Ik voel mij wel actiever en minder moe sinds ik omega 3 visolie 3 keer per dag gebruik.quote:
[..]
Het is voor mij interessant omdat ik het dan ook kan proberen.
Ik had hem ook gevraagd over CBD olie en hij zei dat daar geen wetenschappelijk
onderzoek is naar gedaan, maar dat ik het wel kon proberen.
Net het zoveelste telefoongesprek, of nouja eenzijdige tirade, met mijn extreem depressieve moeder gehad. Een uur lang kwam alles er weer uit, met als kers op de taart alle beschuldigen van hoe een slechte zoon ik wel niet ben.
Het is ineens zo duidelijk, ze ziet het niet. Hoe tragedisch het ook is, ze kan niet inzien dat wij de enigen waren waar ze jarenlang haar problemen keer op keer bij dumpte en dat we op zijn, zowel mijn zusje als ik. Vaak zegt ze dat ze dood wil, soms vraag ik me af of het niet beter zou zijn.
Ik bid dat haar therapie helpt, zodat ik wellicht ooit nog weer een relatie met een enigszins stabiele en gelukkige moeder heb. Mijn hart huilt, maar mijn leven gaat goed omdat ik besloten heb niet langer voor haar te zorgen en keer op keer haar klaagpaal te zijn. Ik hoop ooit nog weer een schim te zien van de moeder die ik ooit had. De tijd zal het leren. Ik weiger me nog langer schuldig te voelen.
Het is ineens zo duidelijk, ze ziet het niet. Hoe tragedisch het ook is, ze kan niet inzien dat wij de enigen waren waar ze jarenlang haar problemen keer op keer bij dumpte en dat we op zijn, zowel mijn zusje als ik. Vaak zegt ze dat ze dood wil, soms vraag ik me af of het niet beter zou zijn.
Ik bid dat haar therapie helpt, zodat ik wellicht ooit nog weer een relatie met een enigszins stabiele en gelukkige moeder heb. Mijn hart huilt, maar mijn leven gaat goed omdat ik besloten heb niet langer voor haar te zorgen en keer op keer haar klaagpaal te zijn. Ik hoop ooit nog weer een schim te zien van de moeder die ik ooit had. De tijd zal het leren. Ik weiger me nog langer schuldig te voelen.
Ignorance is bliss
Wat verschrikkelijk dat je zo te lijden hebt gehad onder de ziekte van je moeder. Jullie waren zeker erg jong nog?quote:
Net het zoveelste telefoongesprek, of nouja eenzijdige tirade, met mijn extreem depressieve moeder gehad. Een uur lang kwam alles er weer uit, met als kers op de taart alle beschuldigen van hoe een slechte zoon ik wel niet ben.
Het is ineens zo duidelijk, ze ziet het niet. Hoe tragedisch het ook is, ze kan niet inzien dat wij de enigen waren waar ze jarenlang haar problemen keer op keer bij dumpte en dat we op zijn, zowel mijn zusje als ik. Vaak zegt ze dat ze dood wil, soms vraag ik me af of het niet beter zou zijn.
Ik bid dat haar therapie helpt, zodat ik wellicht ooit nog weer een relatie met een enigszins stabiele en gelukkige moeder heb. Mijn hart huilt, maar mijn leven gaat goed omdat ik besloten heb niet langer voor haar te zorgen en keer op keer haar klaagpaal te zijn. Ik hoop ooit nog weer een schim te zien van de moeder die ik ooit had. De tijd zal het leren. Ik weiger me nog langer schuldig te voelen.
Het klinkt voor mij als een fikse disbalans in de ouder-kind relatie. Het zal inderdaad energie en moed kosten om dat weer een beetje in balans te krijgen. Jezelf en je ontwikkeling in ieder geval een beetje te beschermen en niet gebukt te gaan onder schuldgevoelens.
Sterkte.
Ik lees tips over visolie en ga dat ook maar eens proberen denk ik, baat het niet dan schaadt het niet toch?
Verder mooie woorden van Phineas en een mooi streven. Ik hoop dat het haalbaar is voor je, maar aan je instelling zal het in ieder geval niet liggen
Duracellkonijntje, heel moeilijk van je moeder en ik hoop dat het je lukt om het los te zien van jou als persoon. Haar depressie maakt niet dat jij een slechte zoon zou zijn (geweest). Ik denk eerder dat het haar onvermogen is om moeder te zijn voor jou. Herkenbaar namelijk, hier ook een moeder met verscheidene burn outs en depressies, inclusief zm poging. Als kind al worstelde ik met het gevoel haar te moeten ontlasten, te moeten 'zorgen voor', uiteindelijk heeft het een wig tussen ons gedreven. Toen ze later aan zichzelf ging werken, heeft ze uitgesproken dat ze nooit echt heeft geweten hoe moeder te zijn en dat ze dat nog steeds niet weet. Dat ze altijd haar best heeft moeten doen om die moederrol op zich te nemen, want het kwam nooit 'vanzelf'. Dat was moeilijk te horen, maar bracht mij ook een soort van rust. Daarmee gaf ze immers ook aan dat ik kon stoppen met het zoeken naar een moeder, dat was ze niet en zou ze nooit worden. Maar ook dat het dus bij haar lag en niet bij mij, want ik heb me met regelmaat een slechte dochter gevoeld omdat ik niet meer voor haar kon of wilde (ivm eigen leven) doen. Ik hoop dat jij ook ergens die rust kan vinden, want het is ook zwaar voor jou en dat ziet ze kennelijk niet in waardoor jij ten onrechte wordt beschuldigd terwijl je zo je best doet en hebt gedaan. Durf voor jezelf te kiezen, laat jezelf niet meetrekken want jij hebt er recht op om gelukkig te mogen zijn.
Ik heb mijn medicatie vorige week laten ophogen naar het maximum, 20mg per dag, daar stond de huisarts ook achter. Ik merk meteen weer dat mijn hoofd wazig word, vervelende bijwerking maar dat zal wel weer weggaan. Vooralsnog nog steeds niet daverend veel succes. Afgelopen week had ik ruzie met mijn vrouw en ik merkte meteen dat ik me weer zo waardeloos voelde dat ik liefst ter plekke voor een auto was gesprongen. Het zijn mijn kinderen die mij op dit moment op de been houden, maar de kwaliteit van het leven is nog niet beter. Het gepieker en de onzekerheid over vanalles en nog wat maakt mij zo vermoeid en ik verpest zoveel voor mijzelf. Ik modder dus nog even voort
Verder mooie woorden van Phineas en een mooi streven. Ik hoop dat het haalbaar is voor je, maar aan je instelling zal het in ieder geval niet liggen
Duracellkonijntje, heel moeilijk van je moeder en ik hoop dat het je lukt om het los te zien van jou als persoon. Haar depressie maakt niet dat jij een slechte zoon zou zijn (geweest). Ik denk eerder dat het haar onvermogen is om moeder te zijn voor jou. Herkenbaar namelijk, hier ook een moeder met verscheidene burn outs en depressies, inclusief zm poging. Als kind al worstelde ik met het gevoel haar te moeten ontlasten, te moeten 'zorgen voor', uiteindelijk heeft het een wig tussen ons gedreven. Toen ze later aan zichzelf ging werken, heeft ze uitgesproken dat ze nooit echt heeft geweten hoe moeder te zijn en dat ze dat nog steeds niet weet. Dat ze altijd haar best heeft moeten doen om die moederrol op zich te nemen, want het kwam nooit 'vanzelf'. Dat was moeilijk te horen, maar bracht mij ook een soort van rust. Daarmee gaf ze immers ook aan dat ik kon stoppen met het zoeken naar een moeder, dat was ze niet en zou ze nooit worden. Maar ook dat het dus bij haar lag en niet bij mij, want ik heb me met regelmaat een slechte dochter gevoeld omdat ik niet meer voor haar kon of wilde (ivm eigen leven) doen. Ik hoop dat jij ook ergens die rust kan vinden, want het is ook zwaar voor jou en dat ziet ze kennelijk niet in waardoor jij ten onrechte wordt beschuldigd terwijl je zo je best doet en hebt gedaan. Durf voor jezelf te kiezen, laat jezelf niet meetrekken want jij hebt er recht op om gelukkig te mogen zijn.
Ik heb mijn medicatie vorige week laten ophogen naar het maximum, 20mg per dag, daar stond de huisarts ook achter. Ik merk meteen weer dat mijn hoofd wazig word, vervelende bijwerking maar dat zal wel weer weggaan. Vooralsnog nog steeds niet daverend veel succes. Afgelopen week had ik ruzie met mijn vrouw en ik merkte meteen dat ik me weer zo waardeloos voelde dat ik liefst ter plekke voor een auto was gesprongen. Het zijn mijn kinderen die mij op dit moment op de been houden, maar de kwaliteit van het leven is nog niet beter. Het gepieker en de onzekerheid over vanalles en nog wat maakt mij zo vermoeid en ik verpest zoveel voor mijzelf. Ik modder dus nog even voort
Bedankt voor de tip. Heb gelijk maar een potje visolie gehaald.quote:
[..]
Het is volgens mijn psychiater geen placebo. Het is wetenschappelijk bewezen dat omega 3/ visolie ook zou zorgen voor een betere stemming. Ik voel mij wel actiever en minder moe sinds ik omega 3 visolie 3 keer per dag gebruik.
Ik had hem ook gevraagd over CBD olie en hij zei dat daar geen wetenschappelijk
onderzoek is naar gedaan, maar dat ik het wel kon proberen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
3 keer per dag 1 visolie he! Niet alleen 1.quote:
[..]
Bedankt voor de tip. Heb gelijk maar een potje visolie gehaald.
Is ook niet mis om vitamine D te nemen. Zeker nu met de donkere dagen.
Ik slik dat nu ook iedere dag met multivitamine.
Het gebruik hangt af van het merk, sommige merken hebben een dusdanige dosering dat 1 keer per dag genoeg is. Dus altijd het etiket lezen.quote:
[..]
3 keer per dag 1 visolie he! Niet alleen 1.
Is ook niet mis om vitamine D te nemen. Zeker nu met de donkere dagen.
Ik slik dat nu ook iedere dag met multivitamine.
Ja oke helemaal gelijk. Sorry voor mijn waardeloze advies van net om klakkeloos 3 keer per dag te nemenquote:Op woensdag 24 oktober 2018 21:38 schreef STING het volgende:
[..]
Het gebruik hangt af van het merk, sommige merken hebben een dusdanige dosering dat 1 keer per dag genoeg is. Dus altijd het etiket lezen.
Ik pak ze gewoon met drie tegelijk.quote:
[..]
Ja oke helemaal gelijk. Sorry voor mijn waardeloze advies van net om klakkeloos 3 keer per dag te nemen
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Waardeloos is ook weer een beetje overdrevenquote:
[..]
Ja oke helemaal gelijk. Sorry voor mijn waardeloze advies van net om klakkeloos 3 keer per dag te nemen
Trouwens wel aan te raden om visolie te nemen met alleen Omega 3.
Sommige merken hebben het gecombineerd met Omega 6, terwijl je dat vaak al genoeg via voeding binnenkrijgt.
Hoi allemaal
Even een kleine update. Momenteel ben ik bijna vijf weken in opname. Het gaat een stuk beter, denk ik.. Ik heb een behoorlijk gat in mijn geheugen (van ongeveer een maand). Ik voel me wel meer mezelf en mijn omgeving durft weer adem te halen.
Hopelijk mag ik snel met ontslag
Even een kleine update. Momenteel ben ik bijna vijf weken in opname. Het gaat een stuk beter, denk ik.. Ik heb een behoorlijk gat in mijn geheugen (van ongeveer een maand). Ik voel me wel meer mezelf en mijn omgeving durft weer adem te halen.
Hopelijk mag ik snel met ontslag
Fijn om te horenquote:
Hoi allemaal
Even een kleine update. Momenteel ben ik bijna vijf weken in opname. Het gaat een stuk beter, denk ik.. Ik heb een behoorlijk gat in mijn geheugen (van ongeveer een maand). Ik voel me wel meer mezelf en mijn omgeving durft weer adem te halen.
Hopelijk mag ik snel met ontslag
O wow! Heftig dat je bent opgenomen en zo’n groot gat in je geheugen hebt, maar wel heel fijn dat je weer jezelf voelt..quote:
Hoi allemaal
Even een kleine update. Momenteel ben ik bijna vijf weken in opname. Het gaat een stuk beter, denk ik.. Ik heb een behoorlijk gat in mijn geheugen (van ongeveer een maand). Ik voel me wel meer mezelf en mijn omgeving durft weer adem te halen.
Hopelijk mag ik snel met ontslag
Nog veel beterschap/ sterkte. En wees lief voor jezelf!
Sterkte!quote:
Hoi allemaal
Even een kleine update. Momenteel ben ik bijna vijf weken in opname. Het gaat een stuk beter, denk ik.. Ik heb een behoorlijk gat in mijn geheugen (van ongeveer een maand). Ik voel me wel meer mezelf en mijn omgeving durft weer adem te halen.
Hopelijk mag ik snel met ontslag
Neem de tijd
Dank je voor de update! Pas goed op jezelf!quote:
Hoi allemaal
Even een kleine update. Momenteel ben ik bijna vijf weken in opname. Het gaat een stuk beter, denk ik.. Ik heb een behoorlijk gat in mijn geheugen (van ongeveer een maand). Ik voel me wel meer mezelf en mijn omgeving durft weer adem te halen.
Hopelijk mag ik snel met ontslag
Fake it till you make it...
Dank jullie wel
Inmiddels ben ik erachter dat ik ook op fok me lekker gestoord gedragen heb en hoor ik van vrienden hoe ik toen was (en nu ben) en dat was heel pijnlijk. Ik schaam me echt dood. Ik kan niks herinneren, alleen als ik teruglees wat ik allemaal deed en zei... *zakt heel diep weg onder de grond
Ik ben nu heel erg in een dal gevallen. Ik moet weer leren thuis te zijn, weer leren boodschappen te doen... Studie stoppen, uitkering aanvragen... Terwijl ik nu amper mijn kamertje uit durf te komen en daar maar op één plek durf te zitten.
Maar ik oefen! Met alles en langzaam aan gaat het de goede kant op.
Inmiddels ben ik erachter dat ik ook op fok me lekker gestoord gedragen heb en hoor ik van vrienden hoe ik toen was (en nu ben) en dat was heel pijnlijk. Ik schaam me echt dood. Ik kan niks herinneren, alleen als ik teruglees wat ik allemaal deed en zei... *zakt heel diep weg onder de grond
Ik ben nu heel erg in een dal gevallen. Ik moet weer leren thuis te zijn, weer leren boodschappen te doen... Studie stoppen, uitkering aanvragen... Terwijl ik nu amper mijn kamertje uit durf te komen en daar maar op één plek durf te zitten.
Maar ik oefen! Met alles en langzaam aan gaat het de goede kant op.
Dit liedje geeft me nu heel erg veel rust
Ik weet dat mijn smaak niet fantastisch is hoor! Alleen dit nummer geeft me nu heel erg veel steun
Ik weet dat mijn smaak niet fantastisch is hoor! Alleen dit nummer geeft me nu heel erg veel steun
Chiihiild, geef jezelf wat meer credit. Je ziekte wint soms en doet domme dingen. Jij blijft er tegen vechten en voor beter gaan!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Daar heb je gelijk inquote:
Chiihiild, geef jezelf wat meer credit. Je ziekte wint soms en doet domme dingen. Jij blijft er tegen vechten en voor beter gaan!
Vandaag is het me gelukt om naar de winkel te gaan
En ik ben vanochtend twee uur alleen thuis geweest en voelde me goed
En volgens iedereen kom ik weer wat helderder over
Oké, ik ga proberen het zo te draaien. Elke dag overwin ik wel iets
Je hoeft niet altijd positief te doen he? Realistisch is ook prima. Bij niemand is het leven een groot feest. (Mijn alarmbelletjes gaan meestal af als je uberpositief begint te posten)quote:
[..]
Daar heb je gelijk in
Vandaag is het me gelukt om naar de winkel te gaan
En ik ben vanochtend twee uur alleen thuis geweest en voelde me goed
En volgens iedereen kom ik weer wat helderder over
Oké, ik ga proberen het zo te draaien. Elke dag overwin ik wel iets
Geen zorgen voor de dag van morgen.
CotS, ik vind het vooral fijn om te lezen dat je weer wat op de goede weg bent (waarmee ik niet wil zeggen dat je het niet mag posten wanneer het minder gaat, ook dat mag!).
Kleine stapjes, de ene keer vooruit, soms ook een stapje terug.
Kleine stapjes, de ene keer vooruit, soms ook een stapje terug.
Fake it till you make it...
Vandaag ben heen en weer aan het hinkelen.
Heel tevreden om ochtend, heb ik besloten. Alleen de middag was al min en vanavond als een klein kind zitten janken bij de verpleging. Bleh! Maar ik heb besloten om morgen gewoon een goede dag te hebben
Heel tevreden om ochtend, heb ik besloten. Alleen de middag was al min en vanavond als een klein kind zitten janken bij de verpleging. Bleh! Maar ik heb besloten om morgen gewoon een goede dag te hebben
Het komt zoals het komt.quote:
Vandaag ben heen en weer aan het hinkelen.
Heel tevreden om ochtend, heb ik besloten. Alleen de middag was al min en vanavond als een klein kind zitten janken bij de verpleging. Bleh! Maar ik heb besloten om morgen gewoon een goede dag te hebben
Alles begint met loslaten.
Waarom lijkt het dat jij loslaten lastig vindt?
Is het uberhaupt goed dat je nu hier op Fok! bent?
Ik vind hem heel mooi. Dank je voor de nummerquote:
Dit liedje geeft me nu heel erg veel rust
Ik weet dat mijn smaak niet fantastisch is hoor! Alleen dit nummer geeft me nu heel erg veel steun
Weet je, sommige zaken horen nu eenmaal bij als persoon. Daar hoef je je niet voor te schamen.quote:
Dank jullie wel
Inmiddels ben ik erachter dat ik ook op fok me lekker gestoord gedragen heb en hoor ik van vrienden hoe ik toen was (en nu ben) en dat was heel pijnlijk. Ik schaam me echt dood. Ik kan niks herinneren, alleen als ik teruglees wat ik allemaal deed en zei... *zakt heel diep weg onder de grond
Ik ben nu heel erg in een dal gevallen. Ik moet weer leren thuis te zijn, weer leren boodschappen te doen... Studie stoppen, uitkering aanvragen... Terwijl ik nu amper mijn kamertje uit durf te komen en daar maar op één plek durf te zitten.
Maar ik oefen! Met alles en langzaam aan gaat het de goede kant op.
Verder ben ik blij weer berichte van je te zien.
ROBODEMONS..................|:(
Omdat ik dromen en wensen heb. Alles wat ik van mijn leven wilde maken, is weg nu. Dat is gewoon heel erg moeilijk te verkroppen... Ik wil alles onder controle willen hebben en nu heb ik bijna nergens controle op.quote:
[..]
Het komt zoals het komt.
Alles begint met loslaten.
Waarom lijkt het dat jij loslaten lastig vindt?
Is het uberhaupt goed dat je nu hier op Fok! bent?
En waarom zou ik niet op Fok zitten?
Dank je welquote:
[..]
Weet je, sommige zaken horen nu eenmaal bij als persoon. Daar hoef je je niet voor te schamen.
Verder ben ik blij weer berichte van je te zien.
en je hebt gelijk, alleen bij een ander kan ik het accepteren en bij mezelf gewoon niet
Alles wat je in je leven wil hebben kan je weer opbouwen.quote:
Omdat ik dromen en wensen heb. Alles wat ik van mijn leven wilde maken, is weg nu. Dat is gewoon heel erg moeilijk te verkroppen... Ik wil alles onder controle willen hebben en nu heb ik bijna nergens controle op.
En waarom zou ik niet op Fok zitten?
Wel kijken naar wat ook realiteit kan worden.
Ik denk dat het begint met alles proberen los te laten, voordat jij pas kan in gaan zien hoe je leven daadwerkelijk in elkaar zit en waar je weer stapsgewijs invloed op uit kan gaan oefenen.
Je hebt heftige dingen meegemaakt, en je bent nu hier al, kan zijn dat dat bij bepaald vluchtgedrag hoort, zo maar een ideetje hoor.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-10-2018 16:40:43 ]
Ik ben na jarenlang aanmodderen en veel thuiszitten weer op het rechte pad. En nu zit ik dus eigenlijk weer in de positie die er in de eerste plaats voor zorgde dat ik depressief en doodongelukkig ben geraakt. Dus blijkbaar moet ik maar accepteren dat ik ongelukkig zal blijven en dat elke dag een worsteling blijft. Best wel een sneu inzicht eigenlijk. Ik heb mezelf best lang afgeschermd van die situaties waardoor ik het vergeten was en dacht dat het wel weg was.
Afgelopen jaar best wel hard gevochten om te staan waar ik nu sta. Maar ik moet wel concluderen dat die dagelijkse worsteling gewoon keihard terug is.
Afgelopen jaar best wel hard gevochten om te staan waar ik nu sta. Maar ik moet wel concluderen dat die dagelijkse worsteling gewoon keihard terug is.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Wat is die positie dan die ervoor zorgt dat je depressief bent. Kun je die positie of situatie niet veranderen?quote:
Ik ben na jarenlang aanmodderen en veel thuiszitten weer op het rechte pad. En nu zit ik dus eigenlijk weer in de positie die er in de eerste plaats voor zorgde dat ik depressief en doodongelukkig ben geraakt. Dus blijkbaar moet ik maar accepteren dat ik ongelukkig zal blijven en dat elke dag een worsteling blijft. Best wel een sneu inzicht eigenlijk. Ik heb mezelf best lang afgeschermd van die situaties waardoor ik het vergeten was en dacht dat het wel weg was.
Afgelopen jaar best wel hard gevochten om te staan waar ik nu sta. Maar ik moet wel concluderen dat die dagelijkse worsteling gewoon keihard terug is.
Tussen de mensen zitten zorgt daarvoor. Daar ontkom je niet aan als je studeert.quote:
[..]
Wat is die positie dan die ervoor zorgt dat je depressief bent. Kun je die positie of situatie niet veranderen?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
En wat ligt daaronder? Heb je het bij alle mensen? Wat kan je wel beter laten voelen in die situaties?quote:
Tussen de mensen zitten zorgt daarvoor. Daar ontkom je niet aan als je studeert.
Ik weet wat eronder ligt, heel goed zelfs. Maar het verandert sowieso niet. Het gaat er juist om dat ik dat maar te accepteren heb, want dat is zelfs na een half jaar deeltijdtherapie nog niet weg.quote:
[..]
En wat ligt daaronder? Heb je het bij alle mensen? Wat kan je wel beter laten voelen in die situaties?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Hmm. Dat volwassenen mij niet beschermd hebben als kind waardoor ik nu trauma's heb en daar de gevolgen van ondervind op heel veel vlakken.quote:
[..]
Ligt eraan wat. Kan je wat meer details geven?
Klinkt ietwat herkenbaar. De blinde leidt nu de lamme. Maar goed. Het is een heel apathisch antwoord en wellicht niet wat je wilt horen, maar: that's life. Het heeft niet veel zin om in het verleden te graven om de pijn keer op keer opnieuw te ervaren. Ik betrap mezelf er ook op dat ik overanalyseer hoe mijn opvoeding mijn huidige persoonlijkheid beïnvloedt. Maar ik richt me liever op hoe ik vanaf nu kan veranderen om te breken met mijn verleden. Skills en ervaringen opdoen, om te compenseren wat ik gemist hebt.quote:
[..]
Hmm. Dat volwassenen mij niet beschermd hebben als kind waardoor ik nu trauma's heb en daar de gevolgen van ondervind op heel veel vlakken.
Ik kan je verhaal verder niet. Heb ooit veel in deze reeks gepost en lurkte net toevallig mee, nu de dagen korter worden en ik stukken melancholischer word (no pun intended).
Ok, ik weet niet waarom, maar wilde net op verzenden drukken. Krijg ineens feels.
Het is inderdaad een apathisch antwoord. Zou je antwoord anders zijn als je je beter had gevoeld?quote:
[..]
Klinkt ietwat herkenbaar. De blinde leidt nu de lamme. Maar goed. Het is een heel apathisch antwoord en wellicht niet wat je wilt horen, maar: that's life. Het heeft niet veel zin om in het verleden te graven om de pijn keer op keer opnieuw te ervaren. Ik betrap mezelf er ook op dat ik overanalyseer hoe mijn opvoeding mijn huidige persoonlijkheid beïnvloedt. Maar ik richt me liever op hoe ik vanaf nu kan veranderen om te breken met mijn verleden. Skills en ervaringen opdoen, om te compenseren wat ik gemist hebt.
Ik kan je verhaal verder niet. Heb ooit veel in deze reeks gepost en lurkte net toevallig mee, nu de dagen korter worden en ik stukken melancholischer word (no pun intended).
Ok, ik weet niet waarom, maar wilde net op verzenden drukken. Krijg ineens feels.
Ik graaf niet. Ik overanalyseer niet. Het zijn feiten. Ik kan er gewoon met mijn hoofd niet bij dat je als volwassene wegkijkt.
Dan had ik wel een ander antwoord gegeven ja.quote:
[..]
Het is inderdaad een apathisch antwoord. Zou je antwoord anders zijn als je je beter had gevoeld?
Ik graaf niet. Ik overanalyseer niet. Het zijn feiten. Ik kan er gewoon met mijn hoofd niet bij dat je als volwassene wegkijkt.
Maar op welke vlakken ondervind je gevolgen van je opvoeding? Noem eens een concreet voorbeeld.
Ik zie het overigens niet als wegkijken. Dat is wanneer je doet alsof er niets gebeurd is. Lijkt mij persoonlijk het beste om er lessen uit te trekken, maar verder ook te accepteren dat het verleden nou eenmaal het verleden is.
Oh. Maar er wordt ook gedaan alsof er niets is gebeurd.quote:
[..]
Dan had ik wel een ander antwoord gegeven ja.
Maar op welke vlakken ondervind je gevolgen van je opvoeding? Noem eens een concreet voorbeeld.
Ik zie het overigens niet als wegkijken. Dat is wanneer je doet alsof er niets gebeurd is. Lijkt mij persoonlijk het beste om er lessen uit te trekken, maar verder ook te accepteren dat het verleden nou eenmaal het verleden is.
Concrete voorbeelden ga ik hier niet geven.
Ik heb het over jou. Loslaten is niet hetzelfde wegkijken. En als je het over je ouders had: die gaan naar mijn ervaring hun fouten niet erkennen. Een simpele 'sorry' voor ogenschijnlijk kleine dingen die ik toch belangrijk vind, heb ik nog nooit gehoord.quote:
[..]
Oh. Maar er wordt ook gedaan alsof er niets is gebeurd.
Concrete voorbeelden ga ik hier niet geven.
Ok, dat is prima, gozer/meid. Vind het dan wel jammer dat ik en andere users je dan wel een stuk minder goed kunnen helpen. Snap de anonimiteit wel hoor.
Mooie datumquote:
Zondag 11-11 ga ik moet ontslag
. Aftel ze CotS!Ik heb vandaag toch maar een afspraak bij de huisarts gemaakt, want ik lijk toch weer wat weg te zakken
. Ik vermoed dat er ook hormonaal iets meespeelt, maar daar gaan we het dan nog maar eens over hebben... Heb de neiging om zo weer dat cirkeltje in te stappen van negatief denken en het lukt me nog wel om er niet continu in te zitten, maar het zou wel wat minder mogen.
Fake it till you make it...
Ik weet niet of je de pil slikt, maar ik merkte toen ik wisselde van merk wel een heel duidelijk verschil in mn gemoedstoestand. Ik ben toen met de pil gestopt en het ging daarna een heel stuk beter. Maar goed, geen idee of dit voor jou ook een oplossing isquote:
[..]
Ik heb vandaag toch maar een afspraak bij de huisarts gemaakt, want ik lijk toch weer wat weg te zakken
Heb de neiging om zo weer dat cirkeltje in te stappen van negatief denken en het lukt me nog wel om er niet continu in te zitten, maar het zou wel wat minder mogen.
Ik slik de pil en ik slik hem al een tijdje een aantal strips door omdat mijn stopweek echt niet tof is, ook voor de mensen om me heen.quote:
[..]
Ik weet niet of je de pil slikt, maar ik merkte toen ik wisselde van merk wel een heel duidelijk verschil in mn gemoedstoestand. Ik ben toen met de pil gestopt en het ging daarna een heel stuk beter. Maar goed, geen idee of dit voor jou ook een oplossing is
Ik ben dan ook bang voor wat het effect zou zijn als ik helemaal zou stoppen met de pil...
Fake it till you make it...
Ik merkte dat mijn stopweek heftiger was dan wanneer ik ongesteld zou zijn zonder pil. Als ik mn stopweek had, had ik de eerste 2 dagen suicidale gedachtes. Die had ik normaal alleen als ik langere tijd depressief was. En niet zomaar 2 dagen vanuit het niets.quote:
[..]
Ik slik de pil en ik slik hem al een tijdje een aantal strips door omdat mijn stopweek echt niet tof is, ook voor de mensen om me heen.
Ik ben dan ook bang voor wat het effect zou zijn als ik helemaal zou stoppen met de pil...
Zonder pil heb ik die gedachtes niet meer als ik ongesteld moet worden. Ja, ik heb een korter lontje en moet sneller huilen
maar dat is niks vergeleken met de situatie met pil.
Ik ga het eerst maar eens bespreken met de huisarts... ik weet niet zo goed wat wijsheid is, vorige keer was het advies om meerdere strips achter elkaar te slikken. Ik wacht wel af, volgende week kon ik een afspraak krijgen bij de huisarts van mijn voorkeur dus dan wacht ik wel een week .
.
Fake it till you make it...
Ik was dan ook niet van plan om weg te kijken, waar heb je het over? Daarom vroeg ik ook hoe laat je dingen los? En hoe accepteer je je verleden?quote:
[..]
Ik heb het over jou. Loslaten is niet hetzelfde wegkijken. En als je het over je ouders had: die gaan naar mijn ervaring hun fouten niet erkennen. Een simpele 'sorry' voor ogenschijnlijk kleine dingen die ik toch belangrijk vind, heb ik nog nooit gehoord.
Ok, dat is prima, gozer/meid. Vind het dan wel jammer dat ik en andere users je dan wel een stuk minder goed kunnen helpen. Snap de anonimiteit wel hoor.
"That's life" is nogal veralgemeniserend, sorry.
Ik geloof verder ook niet dat je mijn persoonlijke informatie nodig hebt om iets meer nuance in adviezen te stoppen.
But hey, thanks anyway, gozer.
weet je wat je wil loslaten?quote:Op dinsdag 30 oktober 2018 21:13 schreef Melancholia_war het volgende:
[..]
Ik was dan ook niet van plan om weg te kijken, waar heb je het over? Daarom vroeg ik ook hoe laat je dingen los? En hoe accepteer je je verleden?
"That's life" is nogal veralgemeniserend, sorry.
Ik geloof verder ook niet dat je mijn persoonlijke informatie nodig hebt om iets meer nuance in adviezen te stoppen.
But hey, thanks anyway, gozer.
Je had het over "niet met je hoofd bij kunnen om als volwassene weg te kijken". Het was niet voor mij duidelijk over wie je het had, vandaar de eerste paar zinnen in mijn vorige post.quote:
[..]
Ik was dan ook niet van plan om weg te kijken, waar heb je het over? Daarom vroeg ik ook hoe laat je dingen los? En hoe accepteer je je verleden?
"That's life" is nogal veralgemeniserend, sorry.
Ik geloof verder ook niet dat je mijn persoonlijke informatie nodig hebt om iets meer nuance in adviezen te stoppen.
But hey, thanks anyway, gozer.
En "dingen loslaten" is ook veralgemeniserend, vandaar dat ik ook enkel met een algemeen antwoord kan komen. Een ex loslaten, de pijn loslaten van het in armoede opgroeien, een ouder loslaten met losse handjes of een verwaarloosde jeugd loslaten zijn vier totaal verschillende dingen. Dus ja, ik snap dat je je anonimiteit wilt waarborgen, maar met zo'n abstracte vraagstuk kan ik niet veel. Het is ook niet zo dat ik je hele levensverhaal hoef te weten met alle namen van iedereen die een rol speelde. Ik zie je username heel af en toe langskomen, dus voor mij ben je ook maar een spook. Tenzij je mij kent (al dan niet via iemand), maar dat lijkt me sterk. Maar goed, nogmaals, het is je goed recht.
Als je er niet veel mee kunt hoeft dat ook niet hoor. No worries. Toch bedankt voor je poging.quote:
[..]
Je had het over "niet met je hoofd bij kunnen om als volwassene weg te kijken". Het was niet voor mij duidelijk over wie je het had, vandaar de eerste paar zinnen in mijn vorige post.
En "dingen loslaten" is ook veralgemeniserend, vandaar dat ik ook enkel met een algemeen antwoord kan komen. Een ex loslaten, de pijn loslaten van het in armoede opgroeien, een ouder loslaten met losse handjes of een verwaarloosde jeugd loslaten zijn vier totaal verschillende dingen. Dus ja, ik snap dat je je anonimiteit wilt waarborgen, maar met zo'n abstracte vraagstuk kan ik niet veel. Het is ook niet zo dat ik je hele levensverhaal hoef te weten met alle namen van iedereen die een rol speelde. Ik zie je username heel af en toe langskomen, dus voor mij ben je ook maar een spook. Tenzij je mij kent (al dan niet via iemand), maar dat lijkt me sterk. Maar goed, nogmaals, het is je goed recht.
Dankjewel voor je reactie, ik stel het enorm op prijs!quote:
Ik lees tips over visolie en ga dat ook maar eens proberen denk ik, baat het niet dan schaadt het niet toch?
Verder mooie woorden van Phineas en een mooi streven. Ik hoop dat het haalbaar is voor je, maar aan je instelling zal het in ieder geval niet liggen
Duracellkonijntje, heel moeilijk van je moeder en ik hoop dat het je lukt om het los te zien van jou als persoon. Haar depressie maakt niet dat jij een slechte zoon zou zijn (geweest). Ik denk eerder dat het haar onvermogen is om moeder te zijn voor jou. Herkenbaar namelijk, hier ook een moeder met verscheidene burn outs en depressies, inclusief zm poging. Als kind al worstelde ik met het gevoel haar te moeten ontlasten, te moeten 'zorgen voor', uiteindelijk heeft het een wig tussen ons gedreven. Toen ze later aan zichzelf ging werken, heeft ze uitgesproken dat ze nooit echt heeft geweten hoe moeder te zijn en dat ze dat nog steeds niet weet. Dat ze altijd haar best heeft moeten doen om die moederrol op zich te nemen, want het kwam nooit 'vanzelf'. Dat was moeilijk te horen, maar bracht mij ook een soort van rust. Daarmee gaf ze immers ook aan dat ik kon stoppen met het zoeken naar een moeder, dat was ze niet en zou ze nooit worden. Maar ook dat het dus bij haar lag en niet bij mij, want ik heb me met regelmaat een slechte dochter gevoeld omdat ik niet meer voor haar kon of wilde (ivm eigen leven) doen. Ik hoop dat jij ook ergens die rust kan vinden, want het is ook zwaar voor jou en dat ziet ze kennelijk niet in waardoor jij ten onrechte wordt beschuldigd terwijl je zo je best doet en hebt gedaan. Durf voor jezelf te kiezen, laat jezelf niet meetrekken want jij hebt er recht op om gelukkig te mogen zijn.
Ik heb mijn medicatie vorige week laten ophogen naar het maximum, 20mg per dag, daar stond de huisarts ook achter. Ik merk meteen weer dat mijn hoofd wazig word, vervelende bijwerking maar dat zal wel weer weggaan. Vooralsnog nog steeds niet daverend veel succes. Afgelopen week had ik ruzie met mijn vrouw en ik merkte meteen dat ik me weer zo waardeloos voelde dat ik liefst ter plekke voor een auto was gesprongen. Het zijn mijn kinderen die mij op dit moment op de been houden, maar de kwaliteit van het leven is nog niet beter. Het gepieker en de onzekerheid over vanalles en nog wat maakt mij zo vermoeid en ik verpest zoveel voor mijzelf. Ik modder dus nog even voort
Het schuldgevoel is heel lang iets geweest wat enorm aan me geknaagd heeft en dit heb ik pas recentelijk los kunnen laten, wat ergens eigenlijk bizar is. Het is inderdaad lastig om te realiseren dat je eigenlijk geen ouder hebt waar je op kan leunen, ondanks dat je het eigenlijk gewoon gewend bent geraakt.Ik ben blij dat je op dat gebied stappen hebt kunnen maken en ondanks alles hoop ik dat het beter gaat met je moeder nu. Mijn moeder is nogsteeds erg boos en heeft begin deze week aangegeven geen contact te willen. Ze verwacht van mij en mijn zusje dat wij al maar contact opnemen, omdat ze verder niemand heeft. We staan lijnrecht tegenover elkaar en nu ze ook weer gestopt is met haar therapie ben ik om eerlijk gezegd bang dat het wel eens hard bergafwaarts kan gaan.
Misschien komt het ooit weer goed, wat zeker kan. Alleen momenteel zie ik niet in hoe dit zou moeten gaan. Ik kies er nu in ieder geval voor om me niet schuldig te voelen en mijn eigen leven te bouwen, want afgezien van deze problematiek gaat mijn leven best lekker.
PS:
Ik zag dat je bezig bent met supplementen.
Ik slik nu ongeveer een maand 20mg CBD-olie in capsulevorm per dag en ervaar erg positieve resultaten. Ik luister veel podcasts over (mentale) gezondheid en een thema wat veel naar voren komt is de relatie tussen ontsteking in je maag-darmkanaal en depressie/angstklachten.Deze zijn sterk te verminderen door verwerkte koolhydraten (bloem, pasta, witte rijst) en suikers enorm te verminderen en bepaalde supplementen te slikken (zoals CBD). CBD heeft voor mij wonderen gedaan voor het balanceren van mijn hormonen tot nu toe. Ik heb weer een libido en mijn mentale gesteldheid is enorm vooruitgegaan door de combinatie van het bovenstaande.
Als je het interessant vindt, kijk eens de interviews met ene Chris Kresser op Youtube bij de podcast van Joe Rogan. Hopelijk heb je er wat aan, want het heeft mij enorm geholpen!
Ignorance is bliss
Bedankt voor de tips duracell, daar ga ik mij zeker eens wat meer in verdiepen als ik er de tijd voor heb! En zonder bot over te willen komen, maar zou het jou niet juist rust geven door op het verzoek van je moeder in te gaan om het contact - in ieder geval tijdelijk - even te staken? Het zorgt voor jou en je zus voor een 'pauze' en wellicht doet je moeder juist als er geen contact is hele nieuwe inzichten op. Soms kan het goed zijn voor het contact, soms ook juist niet, ik weet te weinig van je situatie om daar voor jou iets over te kunnen zeggen maar wilde het wel even benoemen.
Melancholia, loslaten is iets dat je niet zomaar doet en waar voor iedereen een ander proces bij komt kijken vrees ik. Ik heb veel therapieën geprobeerd, diverse medicaties geprobeerd. Daarnaast heb ik geprobeerd te schrijven, te praten, te sporten. De conclusie die ik na een lange weg heb getrokken is dat ik mij er het beste bij voel om dat wat is geweest te laten voor wat het is. Niets kan zaken ongedaan maken. Sorry's hoef je niet van iedereen te verwachten en zelfs al komt er een sorry, maakt het nog steeds niets goed en lost het niets op. Sterker nog, toen mijn moeder haar excuses aanbood voor gedane zaken, voelde ik eerst een soort van erkenning maar werd het daarna juist complexer. Want daarvoor kon ik boos zijn op haar, nu ligt dat opeens een stuk anders omdat zij ook blijkt te worstelen met gevoelens en situaties wat bij mij hele gemengde gevoelens oproept. Want het gaat opeens ook over haar pijn, haar onmacht, hoe zij er nu in staat. Die sorry heeft het voor mij dus vermoeilijkt. Die emoties voel ik niet bij mijn vader, met wie ik geen contact meer heb.
Ga bij jezelf te rade wat jij nodig hebt om door te gaan met je leven. Krampachtig proberen los te laten heeft er bij mij toe geleid dat ik er juist in bleef hangen. Alle therapeuten die het hadden over verwerking, zonder dat ze mij kenden, zij baseren hun werkwijze op theorie. Verwerken betekent voor mij graven in dingen waar ik niet in wil graven. Het te diep graven heeft bij mij geleid tot zm pogingen waar ik niet trots op ben. Mij helpt het juist om niet meer stil te staan bij het verleden. Ik weet dat het mij heeft gevormd tot wie ik nu ben, maar voor de rest probeer ik het te laten. Ik vermijd situaties die triggeren en probeer te focussen op die dingen en mensen die mijn energie verdienen.
Feitelijk dus wel zoals Gary zegt: that's life. Je moet het ermee doen. En hoe je dat doet, is heel persoonlijk en afhankelijk van wie jij bent, wat je wil, wat je kan, etc. Sterkte!
Melancholia, loslaten is iets dat je niet zomaar doet en waar voor iedereen een ander proces bij komt kijken vrees ik. Ik heb veel therapieën geprobeerd, diverse medicaties geprobeerd. Daarnaast heb ik geprobeerd te schrijven, te praten, te sporten. De conclusie die ik na een lange weg heb getrokken is dat ik mij er het beste bij voel om dat wat is geweest te laten voor wat het is. Niets kan zaken ongedaan maken. Sorry's hoef je niet van iedereen te verwachten en zelfs al komt er een sorry, maakt het nog steeds niets goed en lost het niets op. Sterker nog, toen mijn moeder haar excuses aanbood voor gedane zaken, voelde ik eerst een soort van erkenning maar werd het daarna juist complexer. Want daarvoor kon ik boos zijn op haar, nu ligt dat opeens een stuk anders omdat zij ook blijkt te worstelen met gevoelens en situaties wat bij mij hele gemengde gevoelens oproept. Want het gaat opeens ook over haar pijn, haar onmacht, hoe zij er nu in staat. Die sorry heeft het voor mij dus vermoeilijkt. Die emoties voel ik niet bij mijn vader, met wie ik geen contact meer heb.
Ga bij jezelf te rade wat jij nodig hebt om door te gaan met je leven. Krampachtig proberen los te laten heeft er bij mij toe geleid dat ik er juist in bleef hangen. Alle therapeuten die het hadden over verwerking, zonder dat ze mij kenden, zij baseren hun werkwijze op theorie. Verwerken betekent voor mij graven in dingen waar ik niet in wil graven. Het te diep graven heeft bij mij geleid tot zm pogingen waar ik niet trots op ben. Mij helpt het juist om niet meer stil te staan bij het verleden. Ik weet dat het mij heeft gevormd tot wie ik nu ben, maar voor de rest probeer ik het te laten. Ik vermijd situaties die triggeren en probeer te focussen op die dingen en mensen die mijn energie verdienen.
Feitelijk dus wel zoals Gary zegt: that's life. Je moet het ermee doen. En hoe je dat doet, is heel persoonlijk en afhankelijk van wie jij bent, wat je wil, wat je kan, etc. Sterkte!
Letting go is not the same as pushing someone (/something) else away... (Damien Rice)
Volgens mij wordt loslaten vaak ten onrechte verward met er niet meer aan denken of overwinnen of vechten tegen. Volgens mij is laten gaan juist het verzet opgeven, accepteren dat de feiten zijn zoals ze zijn en jezelf (en anderen) daarvoor vergeven. En accepteren dat dingen invloed op je (gehad) hebben.
Ook anderen vergeven doe je uiteindelijk voor jezelf en om te zorgen dat jij er geen last meer van hebt.
Vrager heeft nu last van het feit dat hij als kind niet beschermd is door de daarvoor verantwoordelijke volwassenen. Dat heeft je ws gevormd. Accepteer dat dat zois. Dat bepaalde (nare?) trekjes of onvolkomenheden daardoor zijn ontstaan. Vergeef jezelf dat je ze hebt en maak het beste van je leven ondanks die trekjes, hou van jezelf ondanks de gebreken. Werk er aan vanuit een accepterende en liefhebbende blik, ipv wegduwen en bestaansrecht ontkennen.
Volgens mij wordt loslaten vaak ten onrechte verward met er niet meer aan denken of overwinnen of vechten tegen. Volgens mij is laten gaan juist het verzet opgeven, accepteren dat de feiten zijn zoals ze zijn en jezelf (en anderen) daarvoor vergeven. En accepteren dat dingen invloed op je (gehad) hebben.
Ook anderen vergeven doe je uiteindelijk voor jezelf en om te zorgen dat jij er geen last meer van hebt.
Vrager heeft nu last van het feit dat hij als kind niet beschermd is door de daarvoor verantwoordelijke volwassenen. Dat heeft je ws gevormd. Accepteer dat dat zois. Dat bepaalde (nare?) trekjes of onvolkomenheden daardoor zijn ontstaan. Vergeef jezelf dat je ze hebt en maak het beste van je leven ondanks die trekjes, hou van jezelf ondanks de gebreken. Werk er aan vanuit een accepterende en liefhebbende blik, ipv wegduwen en bestaansrecht ontkennen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oke... die ga ik overschrijven en ophangen... Niet aan mij bedoelt, maar je raakt me er echt meequote:
Volgens mij wordt loslaten vaak ten onrechte verward met er niet meer aan denken of overwinnen of vechten tegen. Volgens mij is laten gaan juist het verzet opgeven, accepteren dat de feiten zijn zoals ze zijn en jezelf (en anderen) daarvoor vergeven. En accepteren dat dingen invloed op je (gehad) hebben.
Ok, sterkte en succes in ieder geval.quote:
[..]
Als je er niet veel mee kunt hoeft dat ook niet hoor. No worries. Toch bedankt voor je poging.
Overigens, zijn er mensen hier met ervaring met psychoanalyse en/of psychoanalytische psychotherapie?
Niet aan jou gericht nee, maar als het jou helpt om op te houden met je excuses aanbieden voor elke adenteug..quote:
[..]
Oke... die ga ik overschrijven en ophangen... Niet aan mij bedoelt, maar je raakt me er echt mee
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hahaha, ik zeg al veel minder vaak sorry dan eerst (zeggen mijn moeder, al doe ik het alsnog irritant vaak) en durf ook keuzes voor mezelf te maken, zelfs als het een ander beïnvloedquote:
[..]
Niet aan jou gericht nee, maar als het jou helpt om op te houden met je excuses aanbieden voor elke adenteug..
quote:
[..]
Hahaha, ik zeg al veel minder vaak sorry dan eerst (zeggen mijn moeder, al doe ik het alsnog irritant vaak) en durf ook keuzes voor mezelf te maken, zelfs als het een ander beïnvloed
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh goed nieuws. Donderdag 08-11 ga ik met ontslag, ipv de elfde
En ik heb vandaag de hele middag thuis met verlof en morgen de hele dag
CotS landt weer
En ik heb vandaag de hele middag thuis met verlof en morgen de hele dag
CotS landt weer
Was dat tegen mij? Want ik ben geen Ninja, maar Nijnaquote:
dus ff checken
Fake it till you make it...
Welkom terug CotS, fijn je weer te lezen. Top dat je volgende week naar huis gaat!
DP wat een mooie tekst schrijf je daar, ik denk dat die voor veel mensen helpend kan zijn.
Ik heb een vraag aan degenen hier die wel eens suïcidale gedachten hebben. Ik zal 'm in een spoiler zetten om te voorkomen dat mensen die het moeilijk vinden het daarover te hebben er last van krijgen.
DP wat een mooie tekst schrijf je daar, ik denk dat die voor veel mensen helpend kan zijn.
Ik heb een vraag aan degenen hier die wel eens suïcidale gedachten hebben. Ik zal 'm in een spoiler zetten om te voorkomen dat mensen die het moeilijk vinden het daarover te hebben er last van krijgen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Prrrrr
quote:
Welkom terug CotS, fijn je weer te lezen. Top dat je volgende week naar huis gaat!
DP wat een mooie tekst schrijf je daar, ik denk dat die voor veel mensen helpend kan zijn.
Ik heb een vraag aan degenen hier die wel eens suïcidale gedachten hebben. Ik zal 'm in een spoiler zetten om te voorkomen dat mensen die het moeilijk vinden het daarover te hebben er last van krijgen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Thanks je hebt mij verslaafd gemaakt aan het nummer.quote:
Dit liedje geeft me nu heel erg veel rust
Ik weet dat mijn smaak niet fantastisch is hoor! Alleen dit nummer geeft me nu heel erg veel steun
Graag gedaanquote:
[..]
Thanks je hebt mij verslaafd gemaakt aan het nummer.
Hier wordt hij ook grijs gedraaid
quote:
Welkom terug CotS, fijn je weer te lezen. Top dat je volgende week naar huis gaat!
DP wat een mooie tekst schrijf je daar, ik denk dat die voor veel mensen helpend kan zijn.
Ik heb een vraag aan degenen hier die wel eens suïcidale gedachten hebben. Ik zal 'm in een spoiler zetten om te voorkomen dat mensen die het moeilijk vinden het daarover te hebben er last van krijgen.Even in de DM gereageerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Welkom terug CotS, fijn je weer te lezen. Top dat je volgende week naar huis gaat!
DP wat een mooie tekst schrijf je daar, ik denk dat die voor veel mensen helpend kan zijn.
Ik heb een vraag aan degenen hier die wel eens suïcidale gedachten hebben. Ik zal 'm in een spoiler zetten om te voorkomen dat mensen die het moeilijk vinden het daarover te hebben er last van krijgen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hell To The Liars
Ik heb van mijn huidige werkgever 6 weken betaald verlof gekregen en daarna verloopt mijn contract, de stress in mijn lichaam verdwijnt niet echt.
Echter na 10 maanden alprozolam te gebruiken, ongezond alcoholgebruik (wat ik mijn geval een te groot risico vind momenteel) ga ik de komende tijd met mijzelf aan de slag.
Te beginnen met (onder dokterstoezicht) stoppen met de alprozolam en binnen nu en 3 weken cold turkey zeer matigen met alcohol met een weekje dubai.
Daarna ga ik wel zien hoe alles ervoor staat en bedenken of ik een zelfde soort functie qua werk ga zoeken of flinke stap terug/ iets met voldoening ga doen.
Alles stap voor stap, op deze manier van leven van de afgelopen jaar brand ik mijn kaars heel snel op
Echter na 10 maanden alprozolam te gebruiken, ongezond alcoholgebruik (wat ik mijn geval een te groot risico vind momenteel) ga ik de komende tijd met mijzelf aan de slag.
Te beginnen met (onder dokterstoezicht) stoppen met de alprozolam en binnen nu en 3 weken cold turkey zeer matigen met alcohol met een weekje dubai.
Daarna ga ik wel zien hoe alles ervoor staat en bedenken of ik een zelfde soort functie qua werk ga zoeken of flinke stap terug/ iets met voldoening ga doen.
Alles stap voor stap, op deze manier van leven van de afgelopen jaar brand ik mijn kaars heel snel op
Hell To The Liars
quote:
Welkom terug CotS, fijn je weer te lezen. Top dat je volgende week naar huis gaat!
DP wat een mooie tekst schrijf je daar, ik denk dat die voor veel mensen helpend kan zijn.
Ik heb een vraag aan degenen hier die wel eens suïcidale gedachten hebben. Ik zal 'm in een spoiler zetten om te voorkomen dat mensen die het moeilijk vinden het daarover te hebben er last van krijgen.Ik zou aan hem vragen wat hij zelf fijn zou vinden! Misschien met een openingszin als dat je af en toe nog moet denken aan wat hij zei en er voor hem wil zijn, maar niet goed weet hoe je dat het beste kunt 'doen'?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Jij mag ermee doen wat jij ermee wil doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, sorry.quote:
[..]
Was dat tegen mij? Want ik ben geen Ninja, maar Nijna
Maar ja, was tegen jou
Sterkheidsbaas van alles.
Je bent niet de eerste (en ook vast niet de laatste) die ninja leest hoorquote:
.Balen dat je het herkent... ik heb vandaag en gisteren iets meer goede moed, ik merk dat de zon daar toch ook wel invloed op heeft...
Fake it till you make it...
Wordt het toch weer later? Is er iets veranderd?quote:
Ze zitten enorm te rommelen met mijn ontslagdatum... Dat is zo frustrerend.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Naja... er zijn een paar verpleegkundige met elkaar in discussie over wat wijsheid is. Dinsdag heb ik een ZAG. De een zegt dat ik op die dag weg ga. De ander zegt dat ik die donderdag ga. Weer een ander heeft het over zondag de elfde en nog een die praat over maandag de twaalfde...quote:
[..]
Wordt het toch weer later? Is er iets veranderd?
Morgen maar even kortsluiten met de arts
Ik merk dat het echt vlagen zijn. Het spijpelt wel door, de hele dag, zeg maar.quote:
[..]
Je bent niet de eerste (en ook vast niet de laatste) die ninja leest hoor
Balen dat je het herkent... ik heb vandaag en gisteren iets meer goede moed, ik merk dat de zon daar toch ook wel invloed op heeft...
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben sinds kort bij een koor. Door sociale angst en faalangst heb ik veel spanning, buikpijn en misselijkheid voordat ik ernaartoe ga. Niet echt fijn en dat beperkt natuurlijk ook het zingen dus neem ik lorazepam. Dat werkt goed, maar het maakt me ook wappie en ontremd. Soms flap ik er iets stoms uit bij een gesprekje, lach ik snel om iets en ik ben er niet helemaal bij met mijn hoofd (dit gebeurt normaal ook wel maar nu is het anders). Daardoor schaam ik me, ik kom stom over. Herkent iemand dit? Volgende keer maar de dosis verlagen. En daarna zonder, als test.
Het gekke is dat ik normaal eigenlijk niets merk van de lorazepam. Ik vraag me af hoe dat komt.
Het gekke is dat ik normaal eigenlijk niets merk van de lorazepam. Ik vraag me af hoe dat komt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Wat ik hieruit van mezelf herken is dat ik altijd domme dingen zeg, ontremd ben (ben ik eigenlijk altijd) en alles als blunder aanvoel wanneer ik zenuwachtig ben. Een benzo maakt je wel rustiger, maar haalt niet de angst en zenuwen weg. Als ik het zo lees is het gewoon een uitdaging en wordt het vanzelf gemakkelijker. En weeg niet alles wat je zegt, waarom je lacht etc op een gouden weegschaaltje. De kans is groot dat de rest het niet eens merkt.quote:
Ik ben sinds kort bij een koor. Door sociale angst en faalangst heb ik veel spanning, buikpijn en misselijkheid voordat ik ernaartoe ga. Niet echt fijn en dat beperkt natuurlijk ook het zingen dus neem ik lorazepam. Dat werkt goed, maar het maakt me ook wappie en ontremd. Soms flap ik er iets stoms uit bij een gesprekje, lach ik snel om iets en ik ben er niet helemaal bij met mijn hoofd (dit gebeurt normaal ook wel maar nu is het anders). Daardoor schaam ik me, ik kom stom over. Herkent iemand dit? Volgende keer maar de dosis verlagen. En daarna zonder, als test.
Het gekke is dat ik normaal eigenlijk niets merk van de lorazepam. Ik vraag me af hoe dat komt.
En mijn complimenten dat je bent begonnen bij een koor. Echt heel erg dapper.
Gewoon lekker jezelf zijn.quote:
Ik ben sinds kort bij een koor. Door sociale angst en faalangst heb ik veel spanning, buikpijn en misselijkheid voordat ik ernaartoe ga. Niet echt fijn en dat beperkt natuurlijk ook het zingen dus neem ik lorazepam. Dat werkt goed, maar het maakt me ook wappie en ontremd. Soms flap ik er iets stoms uit bij een gesprekje, lach ik snel om iets en ik ben er niet helemaal bij met mijn hoofd (dit gebeurt normaal ook wel maar nu is het anders). Daardoor schaam ik me, ik kom stom over. Herkent iemand dit? Volgende keer maar de dosis verlagen. En daarna zonder, als test.
Het gekke is dat ik normaal eigenlijk niets merk van de lorazepam. Ik vraag me af hoe dat komt.
Zo doorgaan dus.
Knap dat je gaat
En hoe je overkomt kan je het beste zien aan hoe anderen op je reageren
Sterkte Droopie. Klinkt heftig allemaal weer. Ga je alleen naar Dubai?quote:
Ik heb van mijn huidige werkgever 6 weken betaald verlof gekregen en daarna verloopt mijn contract, de stress in mijn lichaam verdwijnt niet echt.
Echter na 10 maanden alprozolam te gebruiken, ongezond alcoholgebruik (wat ik mijn geval een te groot risico vind momenteel) ga ik de komende tijd met mijzelf aan de slag.
Te beginnen met (onder dokterstoezicht) stoppen met de alprozolam en binnen nu en 3 weken cold turkey zeer matigen met alcohol met een weekje dubai.
Daarna ga ik wel zien hoe alles ervoor staat en bedenken of ik een zelfde soort functie qua werk ga zoeken of flinke stap terug/ iets met voldoening ga doen.
Alles stap voor stap, op deze manier van leven van de afgelopen jaar brand ik mijn kaars heel snel op
Kuolema, wat goed, bij een koor! Misschien dat naar mate je vaker gaat, de spanning iets terug loopt? Goed voornemen om af te bouwen met de aplrazolam. Misschien niet te snel willen... ik bedoel niet dat je persé langer moet doorgebruiken, maar staar je niet blind op dat het zonder moet kunnen, maar kijk naar wat je denkt dat werkt.
Het zou ook zonde zijn als je het forceert en daardoor niet meer naar koor zou durven zeg maar.
CotS, wat fijn dat het goed gaat en dat je ontslagdatum weer dichterbij is!
Ik heb een afspraak gemaakt bij de huisarts na heel wat wikken en wegen.
En natuurlijk voel ik me nu weer wat beter, gelukkig. Maar ik laat de afspraak toch maar staan.
Had ook nog iets anders te bespreken namelijk.
En ik heb van de week mijn oude sport (golf) weer opgepakt, kijken of ik de slag weer wat te pakken kan krijgen en weer ergens lid wil gaan worden.
Het zou ook zonde zijn als je het forceert en daardoor niet meer naar koor zou durven zeg maar.
CotS, wat fijn dat het goed gaat en dat je ontslagdatum weer dichterbij is!
Ik heb een afspraak gemaakt bij de huisarts na heel wat wikken en wegen.
En natuurlijk voel ik me nu weer wat beter, gelukkig. Maar ik laat de afspraak toch maar staan.
Had ook nog iets anders te bespreken namelijk
.En ik heb van de week mijn oude sport (golf) weer opgepakt, kijken of ik de slag weer wat te pakken kan krijgen en weer ergens lid wil gaan worden.
Fake it till you make it...
Jij ook weer succes Nijna, goed dat je wel gaat. Al is het maar weer even besproken toch.quote:
Kuolema, wat goed, bij een koor! Misschien dat naar mate je vaker gaat, de spanning iets terug loopt? Goed voornemen om af te bouwen met de aplrazolam. Misschien niet te snel willen... ik bedoel niet dat je persé langer moet doorgebruiken, maar staar je niet blind op dat het zonder moet kunnen, maar kijk naar wat je denkt dat werkt.
Het zou ook zonde zijn als je het forceert en daardoor niet meer naar koor zou durven zeg maar.
CotS, wat fijn dat het goed gaat en dat je ontslagdatum weer dichterbij is!
Ik heb een afspraak gemaakt bij de huisarts na heel wat wikken en wegen.
En natuurlijk voel ik me nu weer wat beter, gelukkig. Maar ik laat de afspraak toch maar staan.
Had ook nog iets anders te bespreken namelijk
En ik heb van de week mijn oude sport (golf) weer opgepakt, kijken of ik de slag weer wat te pakken kan krijgen en weer ergens lid wil gaan worden.
Vandaag een beetje een zure dag. Even weer vol met mijn neus op de feiten gedrukt en dat doet pijn. Maar goed, voelen hoort bij hert leven.
Geen fijne dag met je moeder gehad?quote:
Vandaag een beetje een zure dag. Even weer vol met mijn neus op de feiten gedrukt en dat doet pijn. Maar goed, voelen hoort bij hert leven.
Het was heel erg fijn met mijn moeder, maar we hebben wel een paar lastige gesprekken gehad, over financiën en mijn toekomst. En dat allemaal is niet zo rooskleurig momenteel, dus dat hakt er wel in. En dan blijf je maar uitzoeken en doorzoeken en rekenen etc. Dat maakt me gewoon heel erg verdrietig en het lukt me maar niet om ermee te stoppen... Ik houd even het toneelstukje van alles is oké gewoon even niet vol.quote:
[..]
Geen fijne dag met je moeder gehad?
Misschien is het tijd voor eens en voor altijd te stoppen met toneelspelen? Je zult zien, veel zal makkelijker gaan.quote:
[..]
Het was heel erg fijn met mijn moeder, maar we hebben wel een paar lastige gesprekken gehad, over financiën en mijn toekomst. En dat allemaal is niet zo rooskleurig momenteel, dus dat hakt er wel in. En dan blijf je maar uitzoeken en doorzoeken en rekenen etc. Dat maakt me gewoon heel erg verdrietig en het lukt me maar niet om ermee te stoppen... Ik houd even het toneelstukje van alles is oké gewoon even niet vol.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
+1quote:
[..]
Misschien is het tijd voor eens en voor altijd te stoppen met toneelspelen? Je zult zien, veel zal makkelijker gaan.
Fijn je weer terug te zien!quote:
[..]
Het was heel erg fijn met mijn moeder, maar we hebben wel een paar lastige gesprekken gehad, over financiën en mijn toekomst. En dat allemaal is niet zo rooskleurig momenteel, dus dat hakt er wel in. En dan blijf je maar uitzoeken en doorzoeken en rekenen etc. Dat maakt me gewoon heel erg verdrietig en het lukt me maar niet om ermee te stoppen... Ik houd even het toneelstukje van alles is oké gewoon even niet vol.
Van wie moet je toneelspelen?
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Niet voor iedereen is het perfecte leven huisje/boompje/beestje/werkquote:
[..]
Het was heel erg fijn met mijn moeder, maar we hebben wel een paar lastige gesprekken gehad, over financiën en mijn toekomst. En dat allemaal is niet zo rooskleurig momenteel, dus dat hakt er wel in. En dan blijf je maar uitzoeken en doorzoeken en rekenen etc. Dat maakt me gewoon heel erg verdrietig en het lukt me maar niet om ermee te stoppen... Ik houd even het toneelstukje van alles is oké gewoon even niet vol.
Probeer je eigen weg te vinden
Oeps ... Ik dacht dat ik nog een potje Wellbutrin had, maar kwam er vandaag achter dat het doosje dat ik nog had liggen al leeg was. Nu twijfel ik of ik maandag moet vragen om een nieuw recept (na twee dagen zonder dus) of het gewoon zo laat, omdat ik donderdag een afspraak heb met de psychiater omdat het medicijn niet lijkt te werken en ik dus toch al van plan was te stoppen. En ik vind mailen moeilijk. Maar ik twijfel toch of ik wel echt wil stoppen. En als ik dat wel doe is afbouwen misschien beter. Dus ik weet het niet.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik zit met de angst om te gaan slapen. Ik ben in het algemeen niet bang voor slaap zelf, maar meer voor het feit dat ik weer niet ga kunnen slapen en die negatieve gedachtes leiden tot lichte paniekaanvallen die me alleen in bed overkomen. Ik sliep voorheen gewoon normaal tot mijn vriendin voor een langere tijd weg ging en ik niet meer samen kon slapen. (3 weken geleden). Sinds dien overvalt de angst en alleenheid me echt elke avond..
ga naar de dokterquote:
Ik zit met de angst om te gaan slapen. Ik ben in het algemeen niet bang voor slaap zelf, maar meer voor het feit dat ik weer niet ga kunnen slapen en die negatieve gedachtes leiden tot lichte paniekaanvallen die me alleen in bed overkomen. Ik sliep voorheen gewoon normaal tot mijn vriendin voor een langere tijd weg ging en ik niet meer samen kon slapen. (3 weken geleden). Sinds dien overvalt de angst en alleenheid me echt elke avond..
je hebt helemaal gelijk, denk ik. Ik zit nu al vijf minuten naar je zin te staren en proberen er een "maar" op verzinnen. Maar iedereen heeft er meer aan als ik gewoon vertel hoe het gaat... alleen ik vind dat doodeng. Maar goed, angsten zijn erom om overwonnen te wordenquote:
[..]
Misschien is het tijd voor eens en voor altijd te stoppen met toneelspelen? Je zult zien, veel zal makkelijker gaan.
Dank je wel
Van mezelfquote:
[..]
Fijn je weer terug te zien!
Van wie moet je toneelspelen?
Ik moet van mezelf altijd lief, vrolijk, gezellig etc zijn. Alleen nu ben ik dat gewoon even niet en heb ik ook niet het fut om dat te doen.Klopt... en ik heb gisteren een heel confronterend gesprek met mijn moeder en die kwam met allerlei tips en dingen aan zetten. En ik probeer dat allemaal direct te regelen, alleen dat hoeft niet (ik heb gisteren naar het gesprek alleen het leuke gedaan, me aangemeld voor de stadjerspas). En verder even laten wachten tot maandag.quote:
[..]
Niet voor iedereen is het perfecte leven huisje/boompje/beestje/werk
Probeer je eigen weg te vinden
Gelijk gaan regelen meis, Medicatie is belangrijk en moet verandering altijd overlegd worden met een arts. Sterktequote:
Oeps ... Ik dacht dat ik nog een potje Wellbutrin had, maar kwam er vandaag achter dat het doosje dat ik nog had liggen al leeg was. Nu twijfel ik of ik maandag moet vragen om een nieuw recept (na twee dagen zonder dus) of het gewoon zo laat, omdat ik donderdag een afspraak heb met de psychiater omdat het medicijn niet lijkt te werken en ik dus toch al van plan was te stoppen. En ik vind mailen moeilijk. Maar ik twijfel toch of ik wel echt wil stoppen. En als ik dat wel doe is afbouwen misschien beter. Dus ik weet het niet.
Dat is naar... de perfecte tip weet ik nietquote:
Ik zit met de angst om te gaan slapen. Ik ben in het algemeen niet bang voor slaap zelf, maar meer voor het feit dat ik weer niet ga kunnen slapen en die negatieve gedachtes leiden tot lichte paniekaanvallen die me alleen in bed overkomen. Ik sliep voorheen gewoon normaal tot mijn vriendin voor een langere tijd weg ging en ik niet meer samen kon slapen. (3 weken geleden). Sinds dien overvalt de angst en alleenheid me echt elke avond..
Misschien met de huisarts overleggen? Slapen is gezond en als het een strijd wordt, heb je gewoon hulp nodig. En dat betekend niet dat je ineens in de mallemolen draait, mensen kunnen je echt helpen. Sterkte
Op
Bekommer je om jezelf, niet om anderen.quote:
[..]
Poeh dat is een moeilijke... zeker vandaag
CotS, toneelspelen, daar houd je vooral jezelf mee voor de gek... maar soms wel lastig als je zo in je hoofd hebt dat je lief, leuk, enzovoort moet doen.
Pas goed op jezelf1
Ryan024, ik zou even overleggen met huisarts.
Pas goed op jezelf1
Ryan024, ik zou even overleggen met huisarts.
Fake it till you make it...
Ik ben vandaag zo belachelijk vaak afgeremd door anderen 
en ik zit zo in de stress en iedereen zegt dat ik rustig aan moet doen, alleen er is zoveel te regelen en uit te zoeken... Ik weet gewoon niet hoe ik moet loslaten
en ik zit zo in de stress en iedereen zegt dat ik rustig aan moet doen, alleen er is zoveel te regelen en uit te zoeken... Ik weet gewoon niet hoe ik moet loslaten
Heb je niemand die je wat uit handen kan nemen?quote:
Ik ben vandaag zo belachelijk vaak afgeremd door anderen
Hoort eigenlijk een vraag voor: wil jij dingen uit handen geven?
En: moet alles nununu geregeld worden?
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Ik heb van mensen om me heen...quote:
[..]
Heb je niemand die je wat uit handen kan nemen?
Hoort eigenlijk een vraag voor: wil jij dingen uit handen geven?
En: moet alles nununu geregeld worden?
En het is vooral dat het nu niet kan, waardoor ik in de stress schiet
Je eerste zin begrijp ik nietquote:
[..]
Ik heb van mensen om me heen...
En het is vooral dat het nu niet kan, waardoor ik in de stress schiet
Waardoor kan het nu niet? Is er iets wat jij daaraan kan doen? Of komt het omdat het weekend is/de juiste mensen niet aanwezig zijn/het qua datum pas later geregeld kan worden etc?
Hoe erg is het dat het niet nu kan (ongeacht de reden van de ‘vertraging’ )? Meestal is er geen man overboord als het een dagje of weekje later is. En zaken die wel belangrijk zijn om snel te regelen heb je vast wel op een rijtje.
Misschien helpt het als je per actie bekijkt wat de gevolgen (zouden kunnen) zijn als je het niet nu kunt regelen.
En wat versta je onder ‘regelen’? Zou het je al rust geven als jij (of iemand anders) contact opneemt met mensen/instanties waar je iets mee moet om om bij voorbeeld een toelichting te geven of om uitstel te vragen?
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Op zondagavond kun je sowieso weinig regelen, tenzij iets online kan. Wat zou je kunnen verzinnen als afleiding? Misschien dadelijk ook even met de verpleging praten om te ventileren?
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Ik ben blij. Na maanden voornamelijk thuis gezeten te hebben, ben ik het afgelopen weekend naar Duitsland geweest. En dat ging best goed met de angst. Vlak voor het vertrek last van paniek gehad, en halverwege de tweede dag ook nog een paniekaanval. Maar eigenlijk wel alles gewoon gedaan, inclusief op meerdere plekken gegeten.
Voor mij toch wel een overwinning, dus ik ben trots.
Geeft ook wel wat meer zelfvertrouwen weer.
Ik merk wel dat het een belasting is op m'n lichaam. Het hele weekend met veel pijn op m'n borst en rugpijn rondgelopen. En gisteren om 8 uur 's avonds gaan slapen om gewoon 13 uur aan een stuk te slapen.
Voor mij toch wel een overwinning, dus ik ben trots.
Geeft ook wel wat meer zelfvertrouwen weer.Ik merk wel dat het een belasting is op m'n lichaam. Het hele weekend met veel pijn op m'n borst en rugpijn rondgelopen. En gisteren om 8 uur 's avonds gaan slapen om gewoon 13 uur aan een stuk te slapen.
Ik was een beetje sneller met denken dan met typenquote:
Dat er mensen om me heen zijn die me helpen met alles. Financiële sores. Wil ik even niet dieper op ingaan, het komt erop neer dat ik alles gedaan heb wat ik nu kan doen en verder is even uit mijn handen. Alleen dat is moeilijk te accepteren.quote:Waardoor kan het nu niet? Is er iets wat jij daaraan kan doen? Of komt het omdat het weekend is/de juiste mensen niet aanwezig zijn/het qua datum pas later geregeld kan worden etc?
Hoe erg is het dat het niet nu kan (ongeacht de reden van de ‘vertraging’ )? Meestal is er geen man overboord als het een dagje of weekje later is. En zaken die wel belangrijk zijn om snel te regelen heb je vast wel op een rijtje.
Op zich heb ik vrienden die me ermee helpen, mijn moeder helpt en iedereen zegt dat ik nu alles gedaan heb wat ik kan doen. Alleen loslaten is een beetje moeilijk...quote:Misschien helpt het als je per actie bekijkt wat de gevolgen (zouden kunnen) zijn als je het niet nu kunt regelen.
En wat versta je onder ‘regelen’? Zou het je al rust geven als jij (of iemand anders) contact opneemt met mensen/instanties waar je iets mee moet om om bij voorbeeld een toelichting te geven of om uitstel te vragen?
Ik heb even bij de verpleging gejankt en achquote:
Op zondagavond kun je sowieso weinig regelen, tenzij iets online kan. Wat zou je kunnen verzinnen als afleiding? Misschien dadelijk ook even met de verpleging praten om te ventileren?
Afwachten maar...
Wat goed van je! Ik ben ook trots op jequote:
Ik ben blij. Na maanden voornamelijk thuis gezeten te hebben, ben ik het afgelopen weekend naar Duitsland geweest. En dat ging best goed met de angst. Vlak voor het vertrek last van paniek gehad, en halverwege de tweede dag ook nog een paniekaanval. Maar eigenlijk wel alles gewoon gedaan, inclusief op meerdere plekken gegeten.
Voor mij toch wel een overwinning, dus ik ben trots.
Ik merk wel dat het een belasting is op m'n lichaam. Het hele weekend met veel pijn op m'n borst en rugpijn rondgelopen. En gisteren om 8 uur 's avonds gaan slapen om gewoon 13 uur aan een stuk te slapen.
En dat je bijslaapt is natuurlijk niet erg. Goed bezig jij!
Mooie overwinning!quote:
Ik ben blij. Na maanden voornamelijk thuis gezeten te hebben, ben ik het afgelopen weekend naar Duitsland geweest. En dat ging best goed met de angst. Vlak voor het vertrek last van paniek gehad, en halverwege de tweede dag ook nog een paniekaanval. Maar eigenlijk wel alles gewoon gedaan, inclusief op meerdere plekken gegeten.
Voor mij toch wel een overwinning, dus ik ben trots.
Ik merk wel dat het een belasting is op m'n lichaam. Het hele weekend met veel pijn op m'n borst en rugpijn rondgelopen. En gisteren om 8 uur 's avonds gaan slapen om gewoon 13 uur aan een stuk te slapen.
Dat dat energie kost is niet gek, nu eerst bijtanken! Goed bezig!
Fake it till you make it...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |