De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Vannacht voor het eerst beetje op gelopen, vanmorgen ook (incl stok)quote:
De pijn is verschillend, heb 2 ibuprofen genomen, waardoor het wel redelijk te doen is. En die blijven we gewoon doorslikken deze week
Nu op het werk en af en toe beetje heen en weer strompelen om het wat soepel te houden.
De grote bult is wel redelijk weggetrokken door het koelen gister volgens mij.
Hopelijk trekt het snel bij en kun je met veel tape en stevige schoenen toch nog van je vakantie genieten 
Dat klinkt al iets beterquote:Op dinsdag 24 juli 2018 09:27 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Vannacht voor het eerst beetje op gelopen, vanmorgen ook (incl stok)
De pijn is verschillend, heb 2 ibuprofen genomen, waardoor het wel redelijk te doen is. En die blijven we gewoon doorslikken deze week
Nu op het werk en af en toe beetje heen en weer strompelen om het wat soepel te houden.
De grote bult is wel redelijk weggetrokken door het koelen gister volgens mij.
Nou ja, dan maar verder voor het doelgewicht.
Gaat niet werken met de vreetbuien die ik nu weer heb
Yes, de "eindstreepblues" slaan hard toe. Op zich nog weinig aan de hand hoor, als ik naar mijn curve kijk, maar een heel pak koekjes is toch jammer en onnodig en geeft aan dat ik nog steeds grote valkuilen heb.
Anyroads, vandaag met frisse moed verder
O: 3 sneetjes brood. 2 met grillham en 1 met kipfilet. Koffie met suiker.
T: Cherrytomaten en ananananas
L: Salade spinazie, ei, avocado, komkommer
T: 2 wilde perziken
D: Chili con carne met mais en bonen.
valkuilen 
Mijn gewicht zakt met dit weer echt niet. Drink me suf, plas niet veel, zweten valt ook mee. Hou kortom nogal wat vocht vast
En ik zit ook nog eens op het gewicht waar ik vaker ben vastgelopen.. Onder de 75 duiken is echt wel een dingetje.
maar ik hou vol... echt..Ik had me voorgenomen om meer te gaan bewegen als het afvallen niet zou lukken maar ik heb er géén zin in.
Hoe lang sta je al stil dan?quote:Op dinsdag 24 juli 2018 09:45 schreef Lot_1 het volgende:
Potjandikkie, ik val niet meer af
Ik had me voorgenomen om meer te gaan bewegen als het afvallen niet zou lukken maar ik heb er géén zin in.
Het is ook aanzienlijk moeilijker om van, zegge, 60 kilo naar 55 te gaan dan van 95 naar 90
Daar gaat vaak wel meer tijd overheen omdat je basisverbruik veel lager is. Vet hard gaan sporten zou ik met dit weer iig niet gaan doen, daar word je niet blij van
Hier gaat t eten wel prima, gewicht nog niet echt omlaag en schommelt een beetje met dit weer. Vanavond weer sporten.
O: smoothie
L: 2 grof volkoren sneetjes met gebakken ei
T: crackers met filet american en wat cherrytomaatjes
D: salade met vegaballetjes
L: 2 boterhammen met dun roomkaas met chilipepers
T: Stuk meloen
D: Kant-en-klare maaltijdsalade
T: Stuk meloen
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoorquote:
Pics van SQ in doeljurk gaarne
Hier gaat t eten wel prima, gewicht nog niet echt omlaag en schommelt een beetje met dit weer. Vanavond weer sporten.
O: smoothie
L: 2 grof volkoren sneetjes met gebakken ei
T: crackers met filet american en wat cherrytomaatjes
D: salade met vegaballetjes
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
Mooie jurk! Prachtige vrouwquote:
[..]
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoor
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
Ik heb nu hetzelfde gewicht als twee weken geleden. Ik eet vrij weinig maar wel teveel ongezonde dingen. Er was een logee, dus geluncht met anderhalve pannekoek (1 met spek en stroop) bijvoorbeeld. Handje chips, broodje hamburger als avondeten, dat soort dingen. Wel continu de rem erop, maar met voornamelijk vet/zoet eten lukt het afvallen dus niet.quote:
[..]
Hoe lang sta je al stil dan?
Het is ook aanzienlijk moeilijker om van, zegge, 60 kilo naar 55 te gaan dan van 95 naar 90
Vet hard gaan sporten zou ik met dit weer iig niet gaan doen, daar word je niet blij van
En gisteren at ik wel verstandig, en dan verwacht ik direct resultaat blijkbaar
Ik ga wel proberen wat meer dagelijkse beweging te krijgen. Moet zo naar een cliënt 3 km verderop, ga lekker fietsen (normaalgesproken heb ik een soort vegeterend bestaan - werk en winkels zitten allemaal praktisch naast de deur).
Prachtigquote:
[..]
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoor
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
wat heb jij een andere uitstraling nu je zoveel gewicht kwijt bent! Ik vond je altijd een mooie vrouw wiens figuur haar wel stond. Maar dat herzie ik nu, het slank-zijn staat je beter 
Moet ook eens een foto maken als ik iets leuks aan heb. En dan nog even een voor foto zoeken. Als ik het niet vergeet.
Alleen ik ben niet echt van de leuke of mooie kledij. Meer praktisch. We sould seeAw, thanks! Ik heb mijn bakkes vandaag ook wel redelijk volgeplamuurd hoor, dat scheelt ookquote:Op dinsdag 24 juli 2018 09:59 schreef Lot_1 het volgende:
[..]
Prachtig
En ja, lekker gaan fietsen! ik fiets sowieso veel, en met dit weer helemaal
- Gisteren
O/L:Twee volkorenboterhammen met roomkaas en salami
T: een meergranen cracker met roomboter en hagelslag
D: volkorenpasta met carbonara roomsaus, tomaten, spekjes, prei, olijven.
Jeetje wat ben je slankquote:
[..]
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoor
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
je ziet er prachtig uit!Wat is je streef trouwens?
En ik hoop het
begon jij met gewicht kwijt te raken tijdens het borstvoeden? Ik geef inderdaad volledig[ Bericht 0% gewijzigd door VitaBella op 24-07-2018 11:03:11 ]
Dorst.
Water koud zetten in de koelkast of ijsklontjes in de diepvries doen en in je water doenquote:
En natuurlijk de AH citroenpartjes
Ja, die heb ik vandaag gekochtquote:
[..]
Water koud zetten in de koelkast of ijsklontjes in de diepvries doen en in je water doen
En natuurlijk de AH citroenpartjes
en 9 liter spa rood.
.Honger. Eerder begonnen met werken dan normaal, dus nu denkt mijn lijf dat het lunchpauze is.
En met mijn stomme kop niet eens wat bramen meegenomen van thuis. quote:
Mja. Ik vind het heel eng.quote:
Heb er nog wel wat en als ze op zijn vind ik dat het klaar moet zijn. Maar eng. En lastig. En nooit meer roken.
En dat is eigelijk precies wat ik wil, maar stoppen is kut. Volhouden ook, trouwens.Aldus het Nationaal Hitteplan van het RIVMquote:Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) roept mensen op om extra goed te zorgen voor kwetsbare mensen, zoals ouderen, chronisch zieken, mensen met overgewicht en mensen in verzorgingshuizen
Stoppen is:
- Nooit meer hoeven roken
- Nooit meer hoeven nadenken of je ergens wel of niet mag roken
- Nooit meer "even snel je peuk leeghijsen" voor je naar binnen gaat
- Nooit meer stress omdat je peuken bijna op zijn
- Nooit meer stress omdat je je aansteker niet kunt vinden
- Nooit meer die ranzige asbakwalm om je heen hebben
- Beter slapen
- Beter sporten
- Je eten smaakt lekkerder
- Je krijgt meer energie
ik kan nog wel even doorgaan. Maar het is voor mij vooral VRIJHEID!
Je kunt het Lonaa. er is echt helemaal niets om bang voor te zijn.
quote:
Stoppen is vrijheid, stoppen is
Stoppen is:
- Nooit meer hoeven roken
- Nooit meer hoeven nadenken of je ergens wel of niet mag roken
- Nooit meer "even snel je peuk leeghijsen" voor je naar binnen gaat
- Nooit meer stress omdat je peuken bijna op zijn
- Nooit meer stress omdat je je aansteker niet kunt vinden
- Nooit meer die ranzige asbakwalm om je heen hebben
- Beter slapen
- Beter sporten
- Je eten smaakt lekkerder
- Je krijgt meer energie
ik kan nog wel even doorgaan. Maar het is voor mij vooral VRIJHEID!
Je kunt het Lonaa. er is echt helemaal niets om bang voor te zijn.
Da's met stip de allerslechtste motivator everquote:
quote:
Stoppen is vrijheid, stoppen is
Stoppen is:
- Nooit meer hoeven roken
- Nooit meer hoeven nadenken of je ergens wel of niet mag roken
- Nooit meer "even snel je peuk leeghijsen" voor je naar binnen gaat
- Nooit meer stress omdat je peuken bijna op zijn
- Nooit meer stress omdat je je aansteker niet kunt vinden
- Nooit meer die ranzige asbakwalm om je heen hebben
- Beter slapen
- Beter sporten
- Je eten smaakt lekkerder
- Je krijgt meer energie
ik kan nog wel even doorgaan. Maar het is voor mij vooral VRIJHEID!
Je kunt het Lonaa. er is echt helemaal niets om bang voor te zijn.
Disclaimer: als nooit-begonnene heb ik bijzonder makkelijk lullen.
vooral die vieze walm die verdwijnt en lucht! ademruimte.. bizarre gewoonte is dat roken toch eigenlijk..Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
MLBquote:
Ik loop achter..
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
Natuurlijk kan je dat! Gefeliciteerd!quote:
Ik loop achter..
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
En dank je wel
Komt wel goed hoop ikJij gaat dat kunnen. Voor mij is het echt de beste beslissing ooit geweest.quote:Op dinsdag 24 juli 2018 11:16 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mja. Ik vind het heel eng.
Heb er nog wel wat en als ze op zijn vind ik dat het klaar moet zijn. Maar eng. En lastig. En nooit meer roken.
quote:
Sterkte met je enkel Cue!
Ik kan mezelf er echt niet meer toe zetten om naar de sportschool te gaan met dit weer...
Yeah! Wat fijn!quote:
Ik loop achter..
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
O: Twee boterhammen met dun roomkaas chilipeper
L. Drie boterhammen met dun roomkaas chilipeper
T. Handje ongezouten pinda's
D. Maaltijdsalade
Misschien T: meloen
Mijn sportschool heeft goede airco. Da's een feestjequote:
Ik kan mezelf er echt niet meer toe zetten om naar de sportschool te gaan met dit weer...
en het weten hé.. Maar gewoon door vreten.. Ben echt net zo'n zwijn af en toe.Nu moeilijk doen met mn lunch morgen op 't werk.
ik had gister een heel pak kletsmajoorsquote:
Ik wil binnen airco.. Echt erg ik heb een heel pak kaneel koekjes op
tik m aan!Sinds ik wat meer mealprep gaat mijn afvallen echt een stuk beter, omdat ik niet steeds in de verleiding kom om iets ongezonds te kopen. Echter heb ik op sommige dagen slechts 1300 kcal ofzo (probeer 1600 aan te houden). Heb alleen geen honger, want eet best veel producten die goed vullen. Is dit te weinig, als in, dat het spaar stand modus kan worden ? Of moet je daarvoor echt belachelijk weinig eten?
Vaak zijn het trouwens koolhydraten die ik 'over' heb.
Ik had een eclair du chocolatquote:
Ik wil binnen airco.. Echt erg ik heb een heel pak kaneel koekjes op
En net friet
Laatste vakantiedag en dan op naar de hitte in nl
quote:
Ik kreeg een gratis grote reep stroopwafelmelkchocolade van de AH
Ik weet nóg niet hoe die smaakt want ik ben bang als ik 1 blokje wil pakken ik de rest ook wilquote:
Daar heb ik met mijn 72% puur repen nooit last van.
O: havermoutcake
T: handje walnoten
T: 150 gr. snoeptomaten
L: wrap met kip en groente
T: 100 gr. blauwe bessen
D: varkenshaas + wortels
T: extra handje noten (want weinig kcal vandaag) + 20 gr. 85% chocolade.
Al met al nu rond de 1600 kcal.
Ik weet ook niet hoe hij smaakt maar het klinkt lekker.quote:
[..]
Ik weet nóg niet hoe die smaakt want ik ben bang als ik 1 blokje wil pakken ik de rest ook wil
Daar heb ik met mijn 72% puur repen nooit last van.
Die is zo lekkerquote:
Ik kreeg een gratis grote reep stroopwafelmelkchocolade van de AH
(warmtespons ftw)Hij klinkt heerlijk! Maar ik moet dat soort dingen nooit gaan proberen want er is alleen maar gevaar dat ik hem lekker ga vinden!quote:
Ik kreeg een gratis grote reep stroopwafelmelkchocolade van de AH
sjokola Succes Lonaa, met niet meer roken. Hartjes voor de post van Isabeau over niet roken
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met rood fruit
T: twee kleine plakjes salami
L1: pannekoek met stroop en spek
T: 3 biscuitjes
L2: pannekoek met rood fruit (gepureerd)
D: karbonade en bloemkool met wat parmezaan erover
Ik dacht: laat ik de gebakken aardappeltjes niet nemen want al vette lunch op. Maar nu heb ik honger
Vandaag is echt een dag met continu trek. Misschien snaai ik straks nog wat salami of blauwschimmelkaas.Wauw das kut ! Wist niet eens dat dat kon...quote:
(hij is allergisch voor rauw fruit, anders had ik lekker zomerfruit in huis gehaald).
Misschien zelfgemaakte popcorn?
Seriously though, ik kan echt minder goed mijn hitte kwijt, houd meer vocht vast etc. Het is echt echt echt nog heel veel meer oncomfortabel dan toen ik veel lichter was.quote:Op dinsdag 24 juli 2018 11:48 schreef Isabeau het volgende:
Wordt er wel goed voor iedereen hier gezorgd?
[..]
Aldus het Nationaal Hitteplan van het RIVM
Overigens ga ik superlekker. Heb de laatste week dat ik werkte een beetje een dip gehad (veel etentjes, veel stress, veel fuckit gedachten) maar ik val nu op vakantie dus braaf weer af, ben nu weer terug op de 6 kilo eraf die ik rond 8 juli ook eraf had. En going steady.
Voor mij ook een voordeel van vooral zelf koken in de vakantie (en ja, weegschaal mee
)Ik eet nooit vega, maar had afgelopen zaterdag courgettini met een gewone pastasaus met vegagehakt erin gegeten. Ik was altijd skeptisch maar zo ik het geheel was het erg lekker!quote:
Morgen komt er een goede vriend langs. Wat voor iets lekkers, vega's kan ik hem voorschotelen waar je niet dik van wordt (hij is allergisch voor rauw fruit, anders had ik lekker zomerfruit in huis gehaald). Een humus met groentetype is hij niet
Verder kun je het misschien nog garneren met iets erbij. Wij kregen tomaatjes met mozerella.
Holy fuckdoodles SQ!quote:
[..]
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoor
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
(Ironische naam voor het topic wel, niet echt pics only)
Met warm weer en in de avond... niet handig neequote:
Ik ging op de weegschaal staan. Reminder to self: niet doen!
fijn dat je weer in de flow zit!quote:
[..]
Seriously though, ik kan echt minder goed mijn hitte kwijt, houd meer vocht vast etc. Het is echt echt echt nog heel veel meer oncomfortabel dan toen ik veel lichter was.
Overigens ga ik superlekker. Heb de laatste week dat ik werkte een beetje een dip gehad (veel etentjes, veel stress, veel fuckit gedachten) maar ik val nu op vakantie dus braaf weer af, ben nu weer terug op de 6 kilo eraf die ik rond 8 juli ook eraf had. En going steady.
Voor mij ook een voordeel van vooral zelf koken in de vakantie (en ja, weegschaal mee
nog 3,5 kg te gaan Lijkt me zo raar om straks 'klaar' te zijn
dan moet ik gaan uitvinden hoeveel ik moet eten om op gewicht te blijven. Lijstje gister was meer van hetzelfde, allemaal prima, vandaag ook niks aparts op de planning. Straks weer sporten
jaloers! Gewicht nog steed stabiel-ish. Prima.
Ga zo wel even naar de sportschool, heel rustig aan wat gewichtjes verplaatsen.
en succes en sterkte vandaag.Ik weet niet eens meer hoe groen er uit ziet ondertussen. Laat staan regen.
En de warmte wat uit huis gekregen, nu rolluiken helemaal dicht. Straks katbaggerpoten door het hele huis poetsen, da's dan wel weer jammer @Isa, dit keer wel alle onderdelen van je lunchsalade erin?
Het regende vanochtend hier ook!! Ok... weliswaar maar een druppel of 10, en 500m verderop was ik alweer droog... maar ik heb door de regen gefietst! (rond half acht was het)quote:
Verder nog altijd ups & downs... zowel op de weegschaal als in life... Lees wel mee hier, maar nog geen energie om echt mee te doen
Het is echt wel heel heet buiten, maar ik kan het beter handelen dan ooit tevoren ofzo.quote:
Wordt er wel goed voor iedereen hier gezorgd?
[..]
Aldus het Nationaal Hitteplan van het RIVM
Het is ook lang zo benauwd niet, dat scheelt een plons.quote:
[..]
Het is echt wel heel heet buiten, maar ik kan het beter handelen dan ooit tevoren ofzo.
Vanavond weer sporten.
Wel in airco gelukkig, al zou het me verbazen als het zo voluit kan als normaal. Eten vanavond wordt waarschijnlijk avg. Maar dat bekijk ik vanmiddag wel, door gegoochel met werktijden maak ik meer uren, maar ben ik eerder thuis. Win.
79.2 vanmorgen. Niet ontevreden. Gister bijna 82 dus dat heb ik er vannacht even uitgezweet.
Ik ben ook absoluut niet ontevreden over hoe lekker het deze week gaat wat betreft eten. Te warm om echt zin te hebben in troep
o: Huttenkwark met een lepel appelmoes en hennepzaad
l: een kwart stokbrood met brie en komkommer
t: een dubbele espresso met twee chocoladekoekjes
d: taco's met mango, zwarte bonen en omelet met een dressing van limoen, suiker en chipotle
t: een paar cashews
Scheelt waarschijnlijk ook dat ik nu vaker buiten werk. Maar gisteren was het zelfs met helm en lange broek tot een graad of 27/28 wel aardig uit te houden.quote:
[..]
Het is ook lang zo benauwd niet, dat scheelt een plons.
Goed drinken, waar mogelijk in de schaduw staan en vooral niet té druk maken.
maar dat doe ik zelf wel Eetplan voor vandaag:
O. 3 boterhammen dun sweetpepper roomkaas
L. 2 boterhammen, dun sweetpepper roomkaas
T. Cracker
D. Van die banaan/eipannenkoekjes
T. Meloen
En dat heeft zeker ook te maken met de luchtvochtigheid. Verder gezond eten (behalve vandaag) veel drinken en gezond bezig zijnMerken jullie dat je wat beter tegen de warmte kunt nu je slanker bent?
Ik zweet wel minder volgens mij.quote:
Mensen die al heel wat kilo's kwijt zijn:
Merken jullie dat je wat beter tegen de warmte kunt nu je slanker bent?
Daarbij durf ik me nu luchtiger te kleden, dus dat is ook wel fijn.
Ben nog steeds dik en kan beter tegen de warmte.quote:
Mensen die al heel wat kilo's kwijt zijn:
Merken jullie dat je wat beter tegen de warmte kunt nu je slanker bent?
quote:Op woensdag 25 juli 2018 09:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ben nog steeds dik en kan beter tegen de warmte.
Dit.quote:
Bij grotere inspanning zweet ik nog steeds hevig en (even) veel volgens mij
Niet persé onder oksels
SPOILERgênante overwinning: Ik paste niet meer in kleermakerszit in mijn stoel, alleen gewoon. En ik betrap me er ineens op dat ik in kleermakerszit in mijn stoel zit, met voldoende ruimte en gewoon lekker. Volgens mij zien mensen nog niet dat ik afval, maar dit is voor mij een duidelijk teken, scheelt een boel in omvang
ja, dat dus! Ik durf nu jurkjes aan zonder mouw en blote benen zonder panty.quote:
Toen ik lichter was, was ik wel actiever met warm weer en durfde ik me ernaar te kleden.
Ik heb nog wel iets nodig tegen schuren dus ik draag er een afgeknipte legging onder
quote:
[..]
ja, dat dus! Ik durf nu jurkjes aan zonder mouw en blote benen zonder panty.
Ik heb nog wel iets nodig tegen schuren dus ik draag er een afgeknipte legging onder
waarom heb ik daar niet aan gedacht. Ik kan momenteel nergens korte leggings vinden maar ik heb best wat oude leggings die ik natuurlijk gewoon af kan knippen. Thanx! En anders idd afgeknipte legging of panty of iets. Werkt perfect! Want schurende benen heb ik zeker. dus echt korte broekjes kan ik ook niet aan. En snap de vrouwen ook niet die dat wel kunnen zonder klachten
https://www.hema.nl/dames(...)wart-1000002409.html hebben ze ook in huidskleur.
En verder smooval en vevina crème.
Vooral als je gaat zitten, ineens een vetlaag erbij
Dat vind ik altijd heel naar zitten bij mijn buik, veel te strak.quote:
Bij de Hema hebben ze bij het corrigerend ondergoed broekjes hangen. Van van dat rek spul. En dat is zo super fijn onder jurkjes.
https://www.hema.nl/dames(...)wart-1000002409.html hebben ze ook in huidskleur.
En verder smooval en vevina crème.
quote:
Corrigerend vind ik altijd eng ivm afdruk bij de buik. Zelfde met pantys, stomme dingen
Vooral als je gaat zitten, ineens een vetlaag erbij
dat dus idd Vrouwenstruggles
Ik weiger ze gewoon te dragen. Zit kut, voelt kut, ga er heel erg in zweten en dan gaat het stinken. Nee klotedingen zijn hetquote:
Panty's koop ik dus ook altijd tig maten te groot. puur daarvoor en dan knip ik ze bovenin ook nog eens in
Vrouwenstruggles
Zondag naar Ameland, daar is het koeler en ik beweeg dan weer gewoon
Die zijn wel warm. Daar woon ik nu inquote:
Bij de Hema hebben ze bij het corrigerend ondergoed broekjes hangen. Van van dat rek spul. En dat is zo super fijn onder jurkjes.
https://www.hema.nl/dames(...)wart-1000002409.html hebben ze ook in huidskleur.
En verder smooval en vevina crème.
Ik vind ze vooral zo fijn aanvoelen.. Zit er de hele tijd aan als ik op de bank zit ofzoquote:
[..]
Die zijn wel warm. Daar woon ik nu in
Hema heeft niks in mijn maat
Even met een deo roller over je benen, I kid you not. Goedkoper dan die speciale cremes, koeler dan een broekje. Spuitbus werkt ook, maar ik vind een roller fijner.quote:
[..]
ja, dat dus! Ik durf nu jurkjes aan zonder mouw en blote benen zonder panty.
Ik heb nog wel iets nodig tegen schuren dus ik draag er een afgeknipte legging onder
Verder geniet ik nog net zo van de warmte als altijd
maar dat ik nu gewoon schijt heb en minishorts draag helpt wel Deo rollers krijg ik irritatie van trouwens
geen schuur irritatie maar echt huiduitslag.
Het is de stand van mijn poten/heupen.quote:
Ik heb korte broek/legging/short/iets van de Decathlon, ideaal
En anders idd afgeknipte legging of panty of iets. Werkt perfect! Want schurende benen heb ik zeker. dus echt korte broekjes kan ik ook niet aan. En snap de vrouwen ook niet die dat wel kunnen zonder klachten
En nog net zoveel last van de warmte als vroeger, maar ik kon er als kind al slecht tegen, dus dat zal wel gewoon aan mij liggen.
Maar nu dus niet zo achterlijk vochtig als normaal is in de Nederlandse zomer, dus ik functioneer nog. Geldt voor mij precies zo. Het is best te doen maar ik blijf ook gewoon lekker binnen zo veel mogelijkquote:
En nog net zoveel last van de warmte als vroeger, maar ik kon er als kind al slecht tegen, dus dat zal wel gewoon aan mij liggen.
Amen!quote:
[..]
Geldt voor mij precies zo. Het is best te doen maar ik blijf ook gewoon lekker binnen zo veel mogelijk
Last van schuurbenen heb ik ook niet. Terwijl ik toch echt dikke benen heb.
Waarschijnlijk heb ik gewoon heel erg o-benen. Of eelt daar. Geen idee.
Regen hier
(midden NL)En dat ze dan wil proeven en uiteindelijk je halve bak leegvreet
hier ook zo. Ik heb omgekeerde y-benenquote:
[..]
Het is de stand van mijn poten/heupen.
En nog net zoveel last van de warmte als vroeger, maar ik kon er als kind al slecht tegen, dus dat zal wel gewoon aan mij liggen.
maar een jaar geleden was het wat betreft zelfbeeld sowieso onmogelijk om blote benen te hebben.
Ik zit nu zo lekker in mijn vel
Liefquote:
Dat je dus een bak avocado-tonijn-linzensalade maakt, helemaal voor jezelf omdat je peuter nooit linzen of avocado wil eten.
En dat ze dan wil proeven en uiteindelijk je halve bak leegvreet
nou ik vond het best eikelig, normaal eet ze alleen snoep en chocopasta en worstquote:
Maar wel fijn dat ze soms vrijwillig gezond voedsel waardeert, dat biedt hoop
Pehehehe.quote:
[..]
nou ik vond het best eikelig, normaal eet ze alleen snoep en chocopasta en worst
Maar wel fijn dat ze soms vrijwillig gezond voedsel waardeert, dat biedt hoop
Beetje crimineel is het wel inderdaadquote:
[..]
nou ik vond het best eikelig, normaal eet ze alleen snoep en chocopasta en worst
Maar wel fijn dat ze soms vrijwillig gezond voedsel waardeert, dat biedt hoop
maar het is een positieve ontwikkeling tochAlleen ik vroeg me af hoe veel je er ongeveer moet kunnen om een gewicht omlaag te gaan. Want 10 lijkt me best veel ?
Het idee is dat het uitdagend is, dus als je die machine graag wil gebruiken, dan zou ik je aanraden een gewicht te kiezen en dat 5 reps te doen, waarbij je rep 5 bijna niet haalt. En dat dan een keer of tienquote:
Zijn er hier mensen die trainen voor (of eventueel al masteren) de pull up? Ben vandaag begonnen omdat het goed kunnen uitvoeren voor mij echt de ultieme definitie is van een fit en sterk lichaam. Bij ons op de sportschool hebben ze zo'n assisted pull up apparaat dus ben daar op begonnen. Heb hem gewoon op de hoogste tegengewicht gezet zodat ik vooral de spieren goed kan voelen. Had hem eerst wat lichter staan, maar merkte dat ik toen vooral uit mijn armen trok ik plaats van mijn rug. Dus wil eigenlijk deze en volgende week sowieso nog op 50 kg tegengewicht trainen (ook al trek ik dan eigenlijk maar 25 kg) puur om de beweging goed te voelen.
Alleen ik vroeg me af hoe veel je er ongeveer moet kunnen om een gewicht omlaag te gaan. Want 10 lijkt me best veel ?
Maar ik zou je eigenlijk gewoon dit aanraden:
En let dan vooral op de uitoefening, die hij uitlegt in 3 versnellingen (gears)
Heb je er veel op proberen te lopen? Waarschijnlijk is er niet nog meer bloed bij gekomen, maar is het wat meer verspreid en zie je het nu beter.quote:
Grumble. Gister was m'n enkel nog niet heel blauw. Nu best wel
Heb er wel op gelopen ja. Moest wel.quote:
[..]
Heb je er veel op proberen te lopen? Waarschijnlijk is er niet nog meer bloed bij gekomen, maar is het wat meer verspreid en zie je het nu beter.
Hmm geen idee.
Wordt dus echt niet lopen daar..
Het is hier warmer dan op vakantie lijkt het.
Was nr 2 staat aan. En mijn man wil het zwembad nog opzetten
Snel op de weegschaal gestaan 62.2
Hier regent het nu heeeeel hard en dat nof wel zo'n 1.5 uur.
Hele dikke knuffel...naar gedoequote:
Blijkbaar ja.. Stom gedoe
Hier regent het nu heeeeel hard en dat nof wel zo'n 1.5 uur.
Moet er niet even een arts naar kijken?
oh nou dat is een zeer mooie score na 2 weken vakantie toch?quote:
Vaak wordt het pas later blauwer cue hopelijk gaat het nu elke dag wat beter. Maar bergwandelen lijkt mij niet geheel haalbaar.
Het is hier warmer dan op vakantie lijkt het.
Was nr 2 staat aan. En mijn man wil het zwembad nog opzetten
Snel op de weegschaal gestaan 62.2
Die kan er wss ook weinig aan doen behalve te zeggen dat ik moet rusten enzo.quote:
[..]
Hele dikke knuffel...naar gedoe
Moet er niet even een arts naar kijken?
Denk het wel redelijk stabiel gebleven volgens mij.quote:
[..]
oh nou dat is een zeer mooie score na 2 weken vakantie toch?
Dat is waar...quote:
[..]
Die kan er wss ook weinig aan doen behalve te zeggen dat ik moet rusten enzo.
(wie me obees kende, snapt wat ik bedoel 
)SPOILER
Isa!! Gelukkig heb je nog wél kuiten
Ik ben een tomaat.
Mooie fotoquote:
Iemand heeft vanmiddag een foto van mij van achteren gemaakt en op FB gezet. En ik dacht direct: waar is mijn kontSPOILER[ afbeelding ]
Je ziet er echt heel erg goed uitVerstandig.quote:
Doet jullie weegschaal ook zo debiel? Ik heb de batterijen aan een vriendin gegeven en krijg ze over een maand terug. Voordat het een obsessie wordt. Gewoon gezond eten en ik kijk wel over een maand. Stom vocht
En hier doet 'ie niet debieler dan anders, morgen zal 'ie waarschijnlijk wat hoger uitvallen (want vocht naar spieren na intensief sporten) om vrijdag waarschijnlijk weer even te zakken. Al kan het ook zijn dat de cyclusonzin voor wat extra gewicht gaat zorgen, maar dat zal dan wel.
Voor mij geen reden tot frustratie in ieder geval. Dat kan ik niet zeggen van d'n vent. Die gaat potdorie vlot, zo haal ik 'm nooit in.
Normaal schommel ik amper, die twee kilo heen en weer waar iedereen het over heeft, heb ik niet. Alleen vandaag wel...quote:
[..]
Verstandig.
En hier doet 'ie niet debieler dan anders, morgen zal 'ie waarschijnlijk wat hoger uitvallen (want vocht naar spieren na intensief sporten) om vrijdag waarschijnlijk weer even te zakken. Al kan het ook zijn dat de cyclusonzin voor wat extra gewicht gaat zorgen, maar dat zal dan wel.
Dat kan ik niet zeggen van d'n vent. Die gaat potdorie vlot, zo haal ik 'm nooit in.
Cyclusonzin is naar
Fijn dat het jou geen frustratie geeft Naja... ik ben ook niet normaal met wegen. Soms een paar keer per dan om het dan weer twee weken te vergeten. Ach
vrijdag naar de diëtist en na de vakantie haar adviezen opvolgen (sorry, op Ameland ga ik lekker doen waar ik zin in heb. Jammer dan dieet). Eens zien wat er dan gebeurtVoor pull-ups geldt helemaal dat ieder kilo minder vet aan je lijf het makkelijker maakt.quote:
Zijn er hier mensen die trainen voor (of eventueel al masteren) de pull up? Ben vandaag begonnen omdat het goed kunnen uitvoeren voor mij echt de ultieme definitie is van een fit en sterk lichaam. Bij ons op de sportschool hebben ze zo'n assisted pull up apparaat dus ben daar op begonnen. Heb hem gewoon op de hoogste tegengewicht gezet zodat ik vooral de spieren goed kan voelen. Had hem eerst wat lichter staan, maar merkte dat ik toen vooral uit mijn armen trok ik plaats van mijn rug. Dus wil eigenlijk deze en volgende week sowieso nog op 50 kg tegengewicht trainen (ook al trek ik dan eigenlijk maar 25 kg) puur om de beweging goed te voelen.
Alleen ik vroeg me af hoe veel je er ongeveer moet kunnen om een gewicht omlaag te gaan. Want 10 lijkt me best veel ?
Ik praat uit eigen ervaring.
Hier gaat het de goede kant op, - 3 kilo nu. Wel dusdanig last van m'n rug dat ik aan de oxycodon zit.
Vanmiddag naar de manueel therapeut, hopelijk kan die de pijn wat verlichten. Ook heb ik het sporten trouwens weer opgepakt!
Fijne dag vandaag en keep it cool!
Cots, verstandig, als dat zo voor je werkt. Had dat voorheen ook veel meer, maar ik weeg inmiddels al jaren dagelijks, soms doet mijn lijf even raar (niet altijd verklaarbaar door bv cyclus). Als ik dan verstandelijk weet dat ik prima bezig ben, voelt dat niet leuk, maar och, tis geen ramp.
Gister bij de sportschool even opnieuw advies gekregen, nu een passender plan. Zelfde oefeningen, maar gewichten bijgesteld. Sommige oefeningen gaan met tandjes op elkaar, anderen zouden qua gewicht iets hoger kunnen, amar ik vind het te belangrijk dat ik de oefening correct leer uit te voeren. Anders ga ik verkeerd compenseren denk ik. Grappig wel, na een les van het een of ander weet ik dat ik gaar ben, maar bij losse oefeningen is dat besef er veel minder, omdat je deel voor deel doet. Tot ik buiten op de fiets stapte en het gevoel had dat metalen gevaarte niet onder controle te kunnen houden
Lijstje gister was prima, vandaag nog vrij onbekend. Ik weet minimaal 2x 20 min fietsen, yoghurt met de gewoonlijke aanvulling als O, 2x automaat cappu en komkommer als T. Lunch waarschijnlijk buiten de deur, avondeten pas ik daar op aan.
Jaquote:
Isa, waar is je kont?? Slanke!
Gelukkig heb je nog wél kuiten
Daar is op zich ook niet echt veel af. Nog steeds geen Italiaanse laarzen dus.Maar ik had dus echt een enorme reet (nooit veel buik gehad voor mijn gewicht). Foto's van achteren vond ik vre-se-lijk. Maar deze verraste me aangenaam. Die man naast me was best klein en heel slank namelijk. En normaal stak ik daar dan bij af als Dombo het Olifantje op foto's.
lol Holyme
Bekend verhaal dat van die fiets niet goed vast kunnen houden na een uur krachttraining.
Herkenbaar, ik Squat op een bovenverdieping. Als ik dan voldaan en voelende als het beest wat je je voelt na zo'n training de trap af moet lopen sta je gelijk weer even met beide benen op de grond. Zo'n soort abseilen langs de trapleuningquote:
. Grappig wel, na een les van het een of ander weet ik dat ik gaar ben, maar bij losse oefeningen is dat besef er veel minder, omdat je deel voor deel doet. Tot ik buiten op de fiets stapte en het gevoel had dat metalen gevaarte niet onder controle te kunnen houden
Mijn vriendin heeft een gym met op de bovenverdieping de kleedkamers. Toen ik een dagje mee was dacht ik nog dat ik dat helemáál niet tof zou vinden om na mijn workout die trap op te moeten en er weer afquote:
Herkenbaar, ik Squat op een bovenverdieping. Als ik dan voldaan en voelende als het beest wat je je voelt na zo'n training de trap af moet lopen sta je gelijk weer even met beide benen op de grond. Zo'n soort abseilen langs de trapleuning
De volgende dag kwam ik de 13 treden van mijn appartement niet meer af. Ik moest letterlijk op mijn kont de trap af
_!Als ik je dat een paar jaar geleden had gezegd, was je doodgegaan van het lachen.quote:
Verder staat de weegschaal stil en ben ik vandaag met kleding, douchegel en een handdoek naar kantoor gekomen want ik ga morgen naar mijn werk rennen. RIP aan de nabestaanden en morituri te salutant
Super goed bezig!Spierpijn en trappen is een bitch. Zware training en trappen ook.
Al mijn lessen zijn boven, dus vaak zat dat ik even heel voorzichtig de trap af moet. Tuurlijk geldt dat wel. Of vind jij ze normaal net zo makkelijk als wanneer je 20 kilo aan je hangt?quote:
[..]
Voor pull-ups geldt helemaal dat ieder kilo minder vet aan je lijf het makkelijker maakt.
Ik praat uit eigen ervaring.
Het is sowieso al makkelijker voor lichte mensen
lezenquote:
[..]
Tuurlijk geldt dat wel. Of vind jij ze normaal net zo makkelijk als wanneer je 20 kilo aan je hangt?
waddanquote:
Hij lijkt geen antwoord te geven op iets wat ze vraagt. Ik zie die vraag iig niet
edit: ooooo d8 helemaal niet :0
goed dat ik geen spellchecker meer ben
Dat lijkt mij tof, zo dichtbij wonen dat je even wat beweging kan pakken voor 't werk.quote:
Verder staat de weegschaal stil en ben ik vandaag met kleding, douchegel en een handdoek naar kantoor gekomen want ik ga morgen naar mijn werk rennen. RIP aan de nabestaanden en morituri te salutant
maar dan naar huis want we hebben geen douche op werk. O: huttenkwark met een lepel appelmoes, hennepzaad en een paar cashews
L: een half stokbrood met brie en kaas
T: een hele mango
D: Bruine rijst met een roerbak of fried rice. Ik weet het nog niet helemaal
T: Stukje Tony's! Ik doe nu al sinds maandag met een reep en ik ben net op drie kwart. Dat is echt een record
zeker! Het is zo'n 6,5 kilometer, dus ik laat vanavond de fiets, laptop en kleren hier, ik wandel naar huis, en dan morgen rennenquote:
[..]
Dat lijkt mij tof, zo dichtbij wonen dat je even wat beweging kan pakken voor 't werk.
Extragratis veel lichaamsbeweging. Als het bevalt ga ik dat elke week zo doen.
Mijn nieuwe werk is wat te ver om te fietsen helaas
maar moet wel 1,5 km van station naar gebouw afleggen, wat met een bus kan, maar lopen/fietsen kan natuurlijk ook. Ik overweeg een stationsbarrel neer te zetten op het station daar zodat ik beide opties heb (helaas is het geen OV-fiets locatie).Het is alsof je een gewichtsvestje uittrekt, zeg maar.quote:
[..]
waddan
Hij lijkt geen antwoord te geven op iets wat ze vraagt. Ik zie die vraag iig niet
edit: ooooo d8 helemaal niet :0
(Ok, jezelf naar beneden laten vallen zal vlotter gaan als je zwaarder bent. )Met dingen als hardlopen ook, hoe lichter, hoe minder belastend, hoe meer energie je kan gebruiken voor je tempo.
Voor (assisted, want nog slappe armpjes) pull ups heb ik dezelfde aanpak als met de rest van mijn schema, 1 set, 20 reps. 20e gehaald, dan de volgende keer zwaarder maken voor mezelf. Laatste keer zat ik ook op 25kg zelf trekken. In praktijk hangt het vooral af van wat je doel is, wil je er één helemaal zelf doen of juist meer? Bij een "om het te kunnen" zou ik zeggen doe sets met weinig reps op een gewicht dat je serieus zwaar vindt. Wel nadat je de techniek goed onder de knie hebt, dat vind ik zelf makkelijker als je wat lichter begint, eerst weer even goed voelen wat je doen moet.
Nu ben ik wel benieuwd wat de verschillende grepen doen, ik pak 'm nu eigenlijk altijd smal. Binnenkort eens kijken hoe breder pakken gaat.
Dus ergens is m'n gewicht nog goed voor
Heel veel langzame negatives.
Veel inverted rows.
Barbell-rows, dumbbell rows
Dead-hangs voor een beetje grip (eventueel met wat leg raises om je core erbij te trainen)
Ik doe zelf behoorlijk veel negatives en inverted rows, en zolang het niet uit dead-hang is kan ik een aardige pull-up maken.
Lat pulley als je die tot beschikking hebt kun je ook zeer veel oefeningen mee doen die helpen.
Ik ben stuk, denk ik. Vriezer ligt vol (water)ijs, maar ik pak niks.quote:
Op Ik pretendeerde ook geen antwoord op een vraag te geven. Jij wel?quote:
Nog steeds is het geen antwoord op de vraag. Want daar heeft ze nu niets aan. Jah leuk dat elke kilo die eraf gaat helpt, maar als er nog maar max 5kilo af hoeft zal het niet super veel schelen. En gaat 't nog steeds om de methodiek.
Enige "voordeel" aan dat vele sporten, zonder fatsoenlijk eten is dat gewoon niet fijn. Nadeel is dat ik continu boven de pannen sta omdat ik als eerste thuis ben.
Lijstje gisteren:
W: 72,1
O: 2 wilde perziken, anderhalve boterham kipfilet (de andere helft werd gestolen door mijn zoon). 2 koffie suiker.
T: 250 gram kersen
L: 2/3 salade avocado/linzen/tomaatjes/tonijn ( het andere deel werd gestolen door mijn dochter)
T: boterham smeerkaas, dubbellikker ijsje, maiswafel
D: Wraps van ijsbergsla met kip, linzen, ananas, paprika, komkommer en guacamole
T: Mini magnum, rolletje zwartwit pastilles, 1 nectarine
Totaal zo'n 1800 kcal.
B: Fietsen naar en lopen over het kabouterpad. Potje voetbal met de kinderen.
Ik heb sinds een paar dagen de stappenteller op mijn telefoon in gebruik en wat ik niet wilde is toch gebeurd, ik krijg een stappenobsessie
Gisteren op mijn vrije dag dus rond de 10k uitgekomen (niet heel secuur want ik draag mijn telefoon niet 24/7 bij me) terwijl ik op mijn kantoordagen significant lager scoor. Nou fiets ik op kantoordagen wel 18 kilometer dus dat vind ik ook tellen, maar de stappenteller dus niet. Als antwoord op de stomme stappenteller heb ik vanmorgen dus maar de trap genomen van de fietsenkelder naar de 10e en weer terug. En dat ga ik zo nog een keer doen.
dat zal 'm leren.Dat telt de mijne mee.quote:
Nou fiets ik op kantoordagen wel 18 kilometer dus dat vind ik ook tellen, maar de stappenteller dus niet.
* IJsdraakje is serieus fan van het ding
haha, ach, dat zijn de betere obsessies moet je maar denken!quote:
Ik kook stoom vanavond zelfs bloemkool
Lijstje gisteren:
W: 72,1
O: 2 wilde perziken, anderhalve boterham kipfilet (de andere helft werd gestolen door mijn zoon). 2 koffie suiker.
T: 250 gram kersen
L: 2/3 salade avocado/linzen/tomaatjes/tonijn ( het andere deel werd gestolen door mijn dochter)
T: boterham smeerkaas, dubbellikker ijsje, maiswafel
D: Wraps van ijsbergsla met kip, linzen, ananas, paprika, komkommer en guacamole
T: Mini magnum, rolletje zwartwit pastilles, 1 nectarine
Totaal zo'n 1800 kcal.
B: Fietsen naar en lopen over het kabouterpad. Potje voetbal met de kinderen.
Ik heb sinds een paar dagen de stappenteller op mijn telefoon in gebruik en wat ik niet wilde is toch gebeurd, ik krijg een stappenobsessie
Als antwoord op de stomme stappenteller heb ik vanmorgen dus maar de trap genomen van de fietsenkelder naar de 10e en weer terug. En dat ga ik zo nog een keer doen.
Ik probeer ook braaf de 10k te halen elke dag, en lukt me bijna elke keer wel. Tenzij ik bijvoorbeeld op zaterdag een festival heb gehad en mijn stappenteller de 30k heeft aangetikt, dan wil ik de zondag nog weleens rustig aan doen
Gister ging ik behang steken bij een vriend. Stond al op de 8k toen ik daar begon, aan het eind (3-4 uurtjes verder) er nog eens 8k bij
Ja, daarom wil ik nu ook zo'n horloge, die zijn aardiger voor me. En die heb ik ook altijd om!quote:
[..]
Dat telt de mijne mee.
* IJsdraakje is serieus fan van het ding
Hahahaha de stappentellerobsessie ken ik. Ik heb een fitbit daarvoor. Maak jezelf er niet gek mee...quote:
Ik kook stoom vanavond zelfs bloemkool
Lijstje gisteren:
W: 72,1
O: 2 wilde perziken, anderhalve boterham kipfilet (de andere helft werd gestolen door mijn zoon). 2 koffie suiker.
T: 250 gram kersen
L: 2/3 salade avocado/linzen/tomaatjes/tonijn ( het andere deel werd gestolen door mijn dochter)
T: boterham smeerkaas, dubbellikker ijsje, maiswafel
D: Wraps van ijsbergsla met kip, linzen, ananas, paprika, komkommer en guacamole
T: Mini magnum, rolletje zwartwit pastilles, 1 nectarine
Totaal zo'n 1800 kcal.
B: Fietsen naar en lopen over het kabouterpad. Potje voetbal met de kinderen.
Ik heb sinds een paar dagen de stappenteller op mijn telefoon in gebruik en wat ik niet wilde is toch gebeurd, ik krijg een stappenobsessie
Als antwoord op de stomme stappenteller heb ik vanmorgen dus maar de trap genomen van de fietsenkelder naar de 10e en weer terug. En dat ga ik zo nog een keer doen.
En al die jattende kinderen
Arme jijO: yoghurt met banaan, blauwe bessen en muesli en koffie met suiker
T: Honey/nut bar, 2 koffie met suiker
L: Salade spinazie/ijsbergsla/komkommer/gerookte forel
T: 300gr cherrytomaten
D: Gestoomde bloemkool, gebakken krieltjes en een rundersaucijs. Hollandse winterkost, want ik ben een rebel.
T: iets ijzigs gok ik. En misschien nog een ijsdecafé
B: 7,5k fietsen, 7,5 k wandelen. 650 traptreden omhoog.
O. 2 boterhammen, roomkaas sweetpepper
T. Doosje bevroren fruit
L. 2 boterhammen, roomkaas sweetpepper
T. Cracker eventueel
D. 2 wraps met prei en bonen
T. Lolly
Zij zijn m'n biologische caloriebeperking. Naast cockblocken zijn ze ook goed in obesiblocken.quote:
[..]
Hahahaha de stappentellerobsessie ken ik. Ik heb een fitbit daarvoor. Maak jezelf er niet gek mee...
En al die jattende kinderen
Oké, ik ga kinderen krijgen bij dezequote:
[..]
Zij zijn m'n biologische caloriebeperking. Naast cockblocken zijn ze ook goed in obesiblocken.
Ik heb in jaren niet zo lang een horloge omgehad.quote:
[..]
Ja, daarom wil ik nu ook zo'n horloge, die zijn aardiger voor me. En die heb ik ook altijd om!
Enige nadeel aan deze is dat 'ie relatief vaak opgeladen moet, in ieder geval iedere 4 dagen. Maar dat kan ook gewoon 's nachts of als ik ga douchen ofzo. (Dat laatste kan 'ie hebben hoor, maar vind ik zelf irritant en onnodig.)ooh ik kan dat ook niet nee. Ik kan ook geen kip snijden met ringen om bijvoorbeeldquote:
[..]
Ik heb in jaren niet zo lang een horloge omgehad.
het MOET af.Hrrr, daar kan ik ook niet mee omgaan nee. Die ene ring die ik draag, gaat dan ook af.quote:
[..]
ooh ik kan dat ook niet nee. Ik kan ook geen kip snijden met ringen om bijvoorbeeld
Mooie mental image welquote:
[..]
Herkenbaar, ik Squat op een bovenverdieping. Als ik dan voldaan en voelende als het beest wat je je voelt na zo'n training de trap af moet lopen sta je gelijk weer even met beide benen op de grond. Zo'n soort abseilen langs de trapleuning
SQ! Held, hoe lang ren je op die afstand? Future goals. Sprak zij met een buik vol lunch
Ochtend T was paar hapjes blueberry muffin, L werd D, koninginnehapje met friet met mayo, wat groen en appelcompote. Vanavond maar een karig maaltje, denk ik *burp.
Ja, hier ookquote:
Ik merk wel hoe warmer het weer hoe erger de zin in ongezonde meuk. Vanavond maar een lekkere maaltijd salade halen
En mijn ouders hadden half-warm (van de bakker, niet het weer) maisbrood. Dat eet ik nooit (altijd volkoren, liefst Allinson) Maar goed, weinig anders in huis, dus dat maar gepakt. Rázende honger nu. Gewoon achterlijk veel
Ik kan zo 10 van die plakken op en zweer dat ik dan nog honger heb.
ik ging een paar daagjes naar parijs, waar het NOG warmer was.. ik at minder, en dronk meer, en hield al het vocht vast..
vanavond uit eten in een snikhete tram.. dus benieuwd..
lijstje van vandaag:
O: volle kwark met kiwi
t:-
L: champignonnensoep, half stokbrood met garnalen
t:-
D: trammmm
+ VEEEEL water!
waar ben je bang voor?quote:
Morgenochtend naar de diëtist...Ik ben zo nerveus, ik heb er zelfs nachtmerries over gehad vannacht
die telt stappen wat enthousiaster als mijn "oude". Dus nu zit ik op een werkdag op kantoor zo al aan de 5000. Dus nu heb ik mijn doel hoger gesteld
Ik heb net heel veel blikjes cola gehaald voor de langskomende pakketbezorgers en koeriers. Ook light zodat ze een optie hebben, de koelkast volgestauwd met ijsjes en een perenijsje voor mezelf.
Ik ben op zich niet bang, want ik weet dat ik goed eet. Het is meer ter bevestiging en wat tips. Alleen ik schaam me heel erg voor het feit dat ik zoveel ben aangekomen door mijn medicatie en toen kwam er nog een portie liefdesverdriet boven op... Ik wil niet erkennen dat ik een probleem heb met mijn gewicht. "Wat zal ze wel niet van me denken"quote:
Goed bezig!quote:
ik heb een nieuw sporthorloge gehad voor mijn verjaardag, speciaal voor hardlopen
die telt stappen wat enthousiaster als mijn "oude". Dus nu zit ik op een werkdag op kantoor zo al aan de 5000. Dus nu heb ik mijn doel hoger gesteld
Ik heb net heel veel blikjes cola gehaald voor de langskomende pakketbezorgers en koeriers. Ook light zodat ze een optie hebben, de koelkast volgestauwd met ijsjes en een perenijsje voor mezelf.
En wat lief dat je drinken voor de bezorgers hebt gehaald
Waarschijnlijk denkt ze vooral "Ha, iemand die ik dankzij mijn beroep een dienst kan verlenen!"quote:
[..]
Ik ben op zich niet bang, want ik weet dat ik goed eet. Het is meer ter bevestiging en wat tips. Alleen ik schaam me heel erg voor het feit dat ik zoveel ben aangekomen door mijn medicatie en toen kwam er nog een portie liefdesverdriet boven op... Ik wil niet erkennen dat ik een probleem heb met mijn gewicht. "Wat zal ze wel niet van me denken"
Tenminste, aangenomen dat het een goeie is.
hahahah waarschijnlijk welquote:
[..]
Waarschijnlijk denkt ze vooral "Ha, iemand die ik dankzij mijn beroep een dienst kan verlenen!"
Tenminste, aangenomen dat het een goeie is.
Ik zie spokenGewoon loslaten, morgen zie ik het wel.SPOILERAlleen de eetstoornisdiëtist was een pittige dame (wegen, eten bespreken, elke week weer op je donder krijgen, je niet op je woord geloven) waardoor ik een beetje bang ben geworden voor diëtistes. (Zo naar, ik heb PCOS, kom daardoor heel snel aan en zij wilde niet geloven dat ik van haar eetlijst aankwam toen ik gezond gewicht had. En dacht dat ik eetbuien had terwijl dat echt niet zo was en dat ging ze uitgebreid bediscussiëren in de groep). Ach, in het beste geval krijg ik goede tips in het slechtste geval voel ik me een uurtje rot.
. Simple as that.
Ik heb haar aan de telefoon gehad en mailwisseling en het is stiekem volgens mij een lieve vrouw die veel begrip had voor de situatieDan idd gewoon proberen het rustig af te wachten, wisselen kan altijd.quote:
Klopt en ik heb geen reden om niet eerlijk te zijn, ik wil geholpen worden
Hier een plakbaby sinds het warme weer begonnen is, dus vandaag is niet anders. Vanavond wel weer sporten, alleen van het vooruitzicht van een airco word ik al enthousiast
Lijstje gisteren:
O: smoothie
L: twee sneetjes volkoren met een gebakken ei. 100 gram groene asperges
D: romige pasta met bloemkool en vegetarische speckjes, erg lekker!
T: een homemade Chocolate chip cookie van een vriend die op visite kwam
T2: watermeloen
Vandaag:
O: smoothie
L: twee sneetjes volkoren met 2 eieren
T: Banaan
D: Salade met oa vijgen en gorgonzola en vegetarische balletjes.
Zal vast een pasta worden denk ik zo.
Morgen gebakken ei op brood met kipfilet. En tussendoor komkommer of sinaasappel. En dan is m'n huis redelijk leeg
Heb je nog veel pijn? Ik snap dat je niet wil belastenquote:
Geen idee wat ik ga eten, datgene wat ik nog in huis heb, want morgen op vakantie en geen zin om nieuw eten in huis te halen. Of nouja, geen zin om m'n enkel te belasten ermee eigenlijk
Zal vast een pasta worden denk ik zo.
Morgen gebakken ei op brood met kipfilet. En tussendoor komkommer of sinaasappel. En dan is m'n huis redelijk leeg
Niet veel, wel genoeg om gee lange stukken te kunnen lopenquote:
[..]
Heb je nog veel pijn? Ik snap dat je niet wil belasten
Niet veel is nog teveel... wat ongelooflijk klotequote:
[..]
Niet veel, wel genoeg om gee lange stukken te kunnen lopen
Zou willen dat ik wat zinvols kon zeggen, sorry ik begrijp dat het spannend is!Dank je welquote:
Succes morgen cots!
Niet zo spannend, favoriet is:quote:Op donderdag 26 juli 2018 14:36 schreef Barreltje het volgende:
Vita, wat stop jij allemaal in die smoothie?
250 ml Amandelmelk
30 gram havermout
30 gram pindakaas
1 banaan
En dan varieer ik soms met diepvriesfruit, zodat ie lekker koud wordt, ideaal met dit weer
En soms gooi ik er nog wat spinazie oid in als dat op moet.Sq resepct rennen met dit weer. Ik ben helemaal lam geslagen lijkt het wel. Op vakantie wel 2x geweest maar nu moet ik er niet aandenken.
Alleen de instelling verdient al heel erg veel respect! Je bent echt een mens die heel veel respect verdient, vind ikquote:
Respecteer me maar als het me gelukt is
Daar gewoon van uit gaanquote:
Klopt en ik heb geen reden om niet eerlijk te zijn, ik wil geholpen worden
Een lieve vrouw die jou héél graag wil helpen Want dat is haar vak, mensen helpen Doe ik. Moet iemand je nog met spandoek aankomen moedigen?quote:
Respecteer me maar als het me gelukt is
dat zou wel hilarisch zijnquote:
[..]
Doe ik. Moet iemand je nog met spandoek aankomen moedigen?
6km/u wandelen met 36 graden is trouwens ook een leuke beproeving.
Ik kan mijn man lief aankijken of hij morgen mee wil. Maar als je het volgende week op donderdag opnieuw doet komen ean, Sac en ik je aanmoedigen als je wilt. Ligt er wel aan hoe laat je vertrekt.quote:
[..]
dat zou wel hilarisch zijn
6km/u wandelen met 36 graden is trouwens ook een leuke beproeving.
Ik heb nu net een half uur gefietst door de weilanden. Geen schaduw. Heb het gevoel alsof ik deelnam aan de Tour de France. Ben doorweekt.quote:
dat zou wel hilarisch zijn
6km/u wandelen met 36 graden is trouwens ook een leuke beproeving.
Wie herkent dat? En hoe pak ik dat aan, want nóóit meer een taartje, patatje oid vind ik ook maar een sneu idee Vandaag ook honger, honger, honger. Ik heb 3x ijs gehad waarvan 1x magnum witte chocolade schepijsspul met advocaat en slagroom En tja. Ik accepteer maar gewoon dat ik dergelijke periodes heb en dat ik daarna weer moet strugglen om het goed te krijgen.
Met de kans dat 't gewoon niet meer goed komt.
Ik word wel steeds beter in terug komen op het juiste padquote:
Yup herkenning!
En tja. Ik accepteer maar gewoon dat ik dergelijke periodes heb en dat ik daarna weer moet strugglen om het goed te krijgen.
Met de kans dat 't gewoon niet meer goed komt.
SPOILERMaar je kan bij mij aan mijn afvalcurve precies zien wanneer ik een dag met een vriendin ben geweest
Als ik eenmaal in de flow zit gaat dat overigens makkelijker, dagje minder goed en weer door. Maar de afgelopen maanden was een ketting van omgekeerde flow, zeg maar Zolang je dat eerste hebt is 't niet heel erg om eens eraf te vallen. Zolang je er maar weer, relatief snel, terug 't pad op bent.quote:
[..]
Ik word wel steeds beter in terug komen op het juiste padSPOILERMaar je kan bij mij aan mijn afvalcurve precies zien wanneer ik een dag met een vriendin ben geweest
Daar een paar handgrepen voor hebt
Vandaag ijscoupe gedeeld met man en een koekje en nu wil ik meer.
Straks aardbeien, meloen en perzik
Ja, ik heb periodes dat ik zónder enige moeite de hele dag geweldig lekker en gezond eet en keurig binnen mijn kcallimieten blijf. Zonder echt heel hard mijn best te doen of zo. Dan sla ik heerlijkheden af zonder er nog een seconde bij stil te staan.quote:
Soms heel herkenbaar! Gelukkig niet altijd meer. Vandaag dus ook o.a. friet, nergens last van op het moment. Dit weekend wordt echter eet-technisch niet heel verstandig (wel tof verder!) en ik vrees de week erna
Maar als ik van 1 dag een zooitje maak
Dan is het de hele week feest Wat ook helpt is een collega die gewoon kan stoppen met een 'ik ben voldaan' (de eerste keer bij die opmerking dacht ik 'dude, wtf, ik begin net' ), dan eet ik ook makkelijker normaal. Dit weekend met vriendinnen op pad, o.a. AYCE, en die zijn niet zo gematigd 
All the time. Daarom blijf ik ook dik. Ik ben 2 weken heel fanatiek, dan denk ik ach, boeien. Kom weer aan. Dan voel ik me weer slecht en begin ik weer opnieuw...quote:
veel en mijn hersens staan in "joechei, het maakt allemaal geen flikker uit!! Eat all the things!!" modus Wie herkent dat? En hoe pak ik dat aan, want nóóit meer een taartje, patatje oid vind ik ook maar een sneu idee Vandaag ook honger, honger, honger
Ik heb het vooral met alcohol. 1 glaasje wijn word elke avond wijn/bier/cocktails. Vooral de port&tonic is favoriet met dit weer Dus ik koop het niet.
Ik neem het wel als ik ergens eet. net zoals een ijsje ofzo. Omdat ik het thuis niet op voorraad heb en dus minder snel van de band val. Maar na een vakantie ben ik weer weken bezig met op het juiste spoor te komen.
hoe zou iemand die op jouw streefgewicht zit dat aanpakken?quote:
Weet je, de frase van 'Eén koekje/taartje/patatje/milkshake kan best!' dat is zo'n leugen hè. Als ik dat doe ben ik dágen lang ontregeld. Ik eet dan serieus minstens 5 dagen verkeerd en te veel en mijn hersens staan in "joechei, het maakt allemaal geen flikker uit!! Eat all the things!!" modus
Nu ik alles zo goed mogelijk log wat ik binnenkrijg weet ik ook wanneer ik ver overheen ga. Natuurlijk ook in grote lijnen, want in veel gevallen moet je een beetje gokken. Je krijgt er op een gegeven moment steeds meer feeling mee. Want zoals iemand al terecht zei: mensen onderschatten wat ze allemaal binnenkrijgen qua calorieën. Daarom maar beter goed kijken em liefst bijhouden wat je binnenkrijgt.
En balansen op andere dagen als je toch een keertje uitschiet.
En beseffen dat afvallen als een bergbeklimming is (in omgekeerde volgorde
). Bedenk nu zelf; als je een berg aan het beklimmen bent, en je glijdt een keertje een stukje uit. Ga je dan lekker blijven glijden of zet je je hak even in het zand, neem je desnoods een kleine pauze maar ga je daarna snel weer door met klimmen?Soms blijf je wat langer op een plekje kamperen en soms moet je heel kort een alternatieve route pakken om toch weer omhoog te komen. Maar je hoeft ook niet naar beneden te springen of te rollen toch?
Ik heb laatst 10 stukjes sushi op een bordje gelegd en alleen dat opgegeten.quote:
jep. en ik overschat normale porties. Ik eet gerust een 4 persoons sushi schotel leeg dus dat bestel ik niet meer.
Ik heb het vooral met alcohol. 1 glaasje wijn word elke avond wijn/bier/cocktails. Vooral de port&tonic is favoriet met dit weer Dus ik koop het niet.
Ik neem het wel als ik ergens eet. net zoals een ijsje ofzo. Omdat ik het thuis niet op voorraad heb en dus minder snel van de band val. Maar na een vakantie ben ik weer weken bezig met op het juiste spoor te komen.
Het voelde wel heel karig, maar normaal vrat ik dus gerust 25 stukken weg
Gestopt en merk gelijk dat ik minder honger/trek heb.
Dat zo'n frutje eten alsnog 900 kcal is vergeten we maar even
Zit nu nog op gemiddeld 1800 kcal de afgelopen 3 dagen dus nog dikke prima. Alleen moet ik nu wél de drang naar meer onderdrukken.
daar zou ik echt niet tegen kunnentsja, het is mijn manier van controle behouden. Ik kan het ook best loslaten bij bepaalde dingen hoor. Maar bij hoog-calorische dingen is het verschil tussen 150 gram en 300 gram toch best wezenlijk.quote:
Misschien een stomme vraag, zeker geen kritiek!, wordt je niet helemaal nerveus/obsessief als je alles afweegt
En nee, in een restaurant weeg ik het ook niet af, maar in mijn eigen huiselijke omgeving kan ik wél die controle behouden. Zo behoed ik mezelf voor zowel te veel als te weinig eten.
Het enige wat ik er lastig aan vind is de fuckitall eet alles modus die toeslaat als ik het niét kan wegen
quote:
[..]
tsja, het is mijn manier van controle behouden. Ik kan het ook best loslaten bij bepaalde dingen hoor. Maar bij hoog-calorische dingen is het verschil tussen 150 gram en 300 gram toch best wezenlijk.
En nee, in een restaurant weeg ik het ook niet af, maar in mijn eigen huiselijke omgeving kan ik wél die controle behouden. Zo behoed ik mezelf voor zowel te veel als te weinig eten.
Het enige wat ik er lastig aan vind is de fuckitall eet alles modus die toeslaat als ik het niét kan wegen
Dat snap ik Ik was even nieuwsgierig. Goed dat je dat zo kan Gelukkig maar! Want ik wist niet zo goed hoe ik het als een neutrale vraag moest verwoorden terwijl het voor mij als een neutrale vraag aanvoeldequote:
Ik voel me ook niet aangevallen hoor
Of eigenlijk een bewondering, want ik niet kan leven op die disciplineHet geeft mij juist rustquote:
Misschien een stomme vraag, zeker geen kritiek!, wordt je niet helemaal nerveus/obsessief als je alles afweegt
Ik heb niet het totaal uit de bandspringen wat hier beschreven wordt door anderen, maar het sluipt er langzaam in. Door het te blijven wegen en noteren weet ik wat ik doe en wanneer genoeg genoeg is. Als ik dat los laat dan merk ik het pas als broeken niet meer passen
en dán ga ik dus wel in de fuck-it modus. Of eigenlijk meer de ziejewelikkanhetgewoonnietikbeneenmislukkelingenblijftochaltijddik-modus Zit vandaag al aan 2000kcal dus eigenlijk te veel gezien de geringe beweging. En nog trek verdorie! Ik hoopte dat de warmte voor verminderde eetlust zou zorgen, maar helaas dus. Met honger naar bed straks dus 
/klaagmodus
Ik eet koolhydraten via het eetmaatje (of 100~150gr. aardappelen), zo'n 400 gr groente en een vleesvervanger en dat is prima. En eens per week fastfood en dan zonder zorgen! Gewoon genieten
En ik zeg niet dat jullie niet genieten, maar voor mij werkt afwegen niet. En ach, ik val af, volgens de eetmeter van het voedingscentrum eet ik niet veel. Dus het is wel oké(waarom loop ik mezelf nou te verdedigen
)Vervelend joh! Kun je geen schaaltje kwark nemen. Niet veel kcal, wel vullend... of fruit? Met honger naar bed is niks johquote:
Ohja en daar baal ik wel van met dit weer: ik zit de hele dag stil (anders overleef ik het niet) en heb toch de hele dag honger
/klaagmodus
Door de warmte voel ik me futloos en moe. Als ik moe ben wil mijn lichaam energie. Eten dus.
Een ander ding is dorst. Dorst is makkelijk te verwarren met honger. Met deze temperaturen moet je zéker 1-2 liter meer drinken dan je gewend bent!
voor iemand met jouw verleden is afwegen ook inderdaad niet goed nee. Dus je bent hartstikke goed bezig hoor! En niet nodig om jezelf te verdedigenquote:
Misschien is het mijn eetstoornisverleden. Zodra ik ga wegen durf ik niet meer normaal te eten, terwijl als ik het op gevoel doe, eet ik normaal. Het is er bij mij echt uitgerammeld
En eens per week fastfood en dan zonder zorgen! Gewoon genieten
(waarom loop ik mezelf nou te verdedigen
Ik lurk de hele dag aan mijn dopper in de hoop dat het dorst is iddquote:
Ik heb ook meer trek als het warm is maar ik denk dat ik de psychologie daar wel achter snap.
Door de warmte voel ik me futloos en moe. Als ik moe ben wil mijn lichaam energie. Eten dus.
Een ander ding is dorst. Dorst is makkelijk te verwarren met honger. Met deze temperaturen moet je zéker 1-2 liter meer drinken dan je gewend bent!
maar nee.. Nee. Mijn lijf moet gewoon niet zeuren, het heeft meer dan genoeg gehad. Zit ruim 300kcal over normaal heen potdikkie!quote:
[..]
Vervelend joh! Kun je geen schaaltje kwark nemen. Niet veel kcal, wel vullend... of fruit? Met honger naar bed is niks joh
Je hebt gelijkquote:
[..]
voor iemand met jouw verleden is afwegen ook inderdaad niet goed nee. Dus je bent hartstikke goed bezig hoor! En niet nodig om jezelf te verdedigen
Dank je wel Het was even een vlaag van onnodige onzekerheidquote:
[..]
Nee. Mijn lijf moet gewoon niet zeuren, het heeft meer dan genoeg gehad. Zit ruim 300kcal over normaal heen potdikkie!
Niet doen! Klinkt of je goed en gezond bezig bentquote:
[..]
Je hebt gelijk
ga slapen!quote:
[..]
Nee. Mijn lijf moet gewoon niet zeuren, het heeft meer dan genoeg gehad. Zit ruim 300kcal over normaal heen potdikkie!
Of je tanden poetsen
Neuh, ik lurk nog even een paar doppers leeg. Vind het wat te vroeg om in die warme slaapkamer te gaan liggenquote:
Standje negeren aan nu Verstandig en sterk!quote:
[..]
Neuh, ik lurk nog even een paar doppers leeg. Vind het wat te vroeg om in die warme slaapkamer te gaan liggen
airco op de slaapkamer Ja daar hoop ik vandaag steeds opquote:
Hebben jullie soms ook honger, dat je dan een paar slokken water neemt en dan ineens een enorme dorst hebben en geen honger meer?
Maar: ja dus
Ik ben een slechte drinker van nature..Jaloers! Wij hebben een wappert staan, meestal meer dan afdoende maar er valt nu niet tegenaan te wapperen. Kamer op het zuiden zonder boom of zo er voor.. kansloosquote:
Ooooh het was niet onder de gordel bedoeld, zit alleen al de hele dag thee te lurkenquote:
[..]
Ja daar hoop ik vandaag steeds op
Maar: ja dus
Een fles is dan wel een goed idee
Hu? Hoezo zou het als onder de gordel opgevat kunnen worden dan?quote:
[..]
Ooooh het was niet onder de gordel bedoeld, zit alleen al de hele dag thee te lurken
Een fles is dan wel een goed idee
Ik vond het gewoon grappig dat je het nu vroeg Naja... omdat je honger hebt en zoquote:
[..]
Hu? Hoezo zou het als onder de gordel opgevat kunnen worden dan?
En ja, volgens ik begon net met drinken omdat ik jou over lurken hoorde en ineens heb ik knetter dorstquote:
[..]
Naja... omdat je honger hebt en zo
Honger?? Ik?? Hoezo??Nop, van water drinken krijg ik enkel meer hongerquote:
Hebben jullie soms ook honger, dat je dan een paar slokken water neemt en dan ineens een enorme dorst hebben en geen honger meer?
Het was voor mij de sleutel tot succesvol afvallen. En nu weeg ik ook vaak nog, zodat ik voldoende eiwitten tot mij neem.quote:
Misschien een stomme vraag, zeker geen kritiek!, wordt je niet helemaal nerveus/obsessief als je alles afweegt
Hoe doe jij het dan?
dat legt ze 3 posts later uit...quote:
[..]
Het was voor mij de sleutel tot succesvol afvallen. En nu weeg ik ook vaak nog, zodat ik voldoende eiwitten tot mij neem.
Hoe doe jij het dan?
Vroegah met de eetstoornis woog ik alles af en berekende ik.quote:
[..]
Het was voor mij de sleutel tot succesvol afvallen. En nu weeg ik ook vaak nog, zodat ik voldoende eiwitten tot mij neem.
Hoe doe jij het dan?
Nu gebruik ik of het eetmaatje van het voedingscentrum (geen flauw idee hoeveel gram het is en wil ik ook niet weten) en aardappelen doe ik op gevoel (en altijd teveel krijg ik nooit op en komt in totaal gegokt op 100~150gr neer). Groentes eet ik onbeperkt. Ik val juist af zonder de keukenweegschaal, heb nooit honger, dus blijkbaar doe ik wat goed
Ik herken het geen energie dus zoet willen. Handje m&m's gehad nog en fruit en dat is het. * ferrari_rood negeert het hongergevoel.
Knap dat afwegen mij lijkt het niks. Dan denk ik mag ik alleen dit eten???? Terwijl mijn porties door faallichaam al vrij klein zijn.
In feite is het niet heel anders eigenlijk.. meten = metenquote:
[..]
Vroegah met de eetstoornis woog ik alles af en berekende ik.
Nu gebruik ik of het eetmaatje van het voedingscentrum (geen flauw idee hoeveel gram het is en wil ik ook niet weten) en aardappelen doe ik op gevoel (en altijd teveel krijg ik nooit op). Groentes eet ik onbeperkt. Ik val juist af zonder de keukenweegschaal, heb nooit honger, dus blijkbaar doe ik wat goed
Hoe doe je het met ontbijt en lunch? Alles op gevoel verder??
Oké, je hebt gelijk.quote:
[..]
In feite is het niet heel anders eigenlijk.. meten = meten
Hoe doe je het met ontbijt en lunch? Alles op gevoel verder??
Gewoon op gevoel
Soms een handje of twee cornflakes met een scheut yoghurt en zoetstof of twee boterhammen met dun belegFijn dat je dat zo goed af gaatquote:
[..]
Oké, je hebt gelijk.
Gewoon op gevoel
Mijn 'gevoel' is echt kansloos slecht dus helaas zal ik álles moeten blijven wegen en meten
Ach ieder zo zijn ding tochquote:
[..]
Fijn dat je dat zo goed af gaat
Mijn 'gevoel' is echt kansloos slecht dus helaas zal ik álles moeten blijven wegen en meten
Ik moet zeggen dat ik de pasta van het eetmaatje nooit op krijg en bij couscous altijd meer wil
maar ik ga niet force feeden of meer couscous eten (dan eet ik meer eiwitten en groentes)Dat dusquote:
Mijn 'gevoel' is echt kansloos slecht dus helaas zal ik álles moeten blijven wegen en meten
Ik begreep dat ‘eetmaatje’ dus niet.quote:
[..]
Vroegah met de eetstoornis woog ik alles af en berekende ik.
Nu gebruik ik of het eetmaatje van het voedingscentrum (geen flauw idee hoeveel gram het is en wil ik ook niet weten) en aardappelen doe ik op gevoel (en altijd teveel krijg ik nooit op en komt in totaal gegokt op 100~150gr neer). Groentes eet ik onbeperkt. Ik val juist af zonder de keukenweegschaal, heb nooit honger, dus blijkbaar doe ik wat goed
Je beschrijft (imo) je avondmaaltijd. Hoe doe je dat met ontbijt en lunch dan?
Edit: drie Posts later leg je het al uit.
Dat legt ze een paar post later uit..quote:
[..]
Ik begreep dat ‘eetmaatje’ dus niet.
Je beschrijft (imo) je avondmaaltijd. Hoe doe je dat met ontbijt en lunch dan?
Zie de Edit.quote:
[..]
Dat legt ze een paar post later uit..
quote:
Ben kind naar bed aan het brengen. Drama’s.quote:
Ik heb er net een van ons bed naar d'r eigen bed laten tillen. Haar kamer op het zuiden was ook wel erg warmquote:
[..]
Ben kind naar bed aan het brengen. Drama’s.
Ik hou vocht vast maar het is die tijd van de maand dus hopelijk volgende week daarna een kleine drop.
o: een banaan en een pruim
l: een ruitbroodje met oude kaas, sla, tomaat en komkommer
t: een salted caramel nepcornetto
d: een pie - zo eentje met bladerdeeg en zware vulling. Ik ga ergens eten en kreeg gister al foto's
t: een blikje radler en een handje popcorn
No kiddin, na de warmste nacht ooitquote:
Dat viel nog best tegen, naar kantoor rennen
Respect!
Nou ja, ik had vrij slecht geslapen en voelde me dus ook niet fit, daar had ik meer last van dan van de warmte.
Uiteindelijk 49 minuten gedaan over 7 km, heb regelmatig even gewandeld. Maar ik heb het wel gedaan! En op kantoor serveren ze in de ochtend spiegeleieren op brood en enorme bekers koffie
Goed bezig!quote:
De warmste ooit ja?
Nou ja, ik had vrij slecht geslapen en voelde me dus ook niet fit, daar had ik meer last van dan van de warmte.
Uiteindelijk 48 minuten gedaan over 7 km, heb regelmatig even gewandeld. Maar ik heb het wel gedaan! En op kantoor serveren ze in de ochtend spiegeleieren op brood en enorme bekers koffie
https://nos.nl/l/2243419quote:
De warmste ooit ja?
Nou ja, ik had vrij slecht geslapen en voelde me dus ook niet fit, daar had ik meer last van dan van de warmte.
Uiteindelijk 49 minuten gedaan over 7 km, heb regelmatig even gewandeld. Maar ik heb het wel gedaan! En op kantoor serveren ze in de ochtend spiegeleieren op brood en enorme bekers koffie
En ik ben bang dat mn bakkes dan weer meer pijn gaat doen Dat van SQ dan. Lonaa piepte er tussendoor
quote:
Denk dat de 'en terecht' ook redelijk op mij van toepassing is. Vind ik.quote:
en terecht!
Dat van SQ dan. Lonaa piepte er tussendoor
komt wel weer! Eerst maar even goed genezen jijquote:
Ik wil best weer sporten maar futloos.