LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vannacht voor het eerst beetje op gelopen, vanmorgen ook (incl stok)quote:
De pijn is verschillend, heb 2 ibuprofen genomen, waardoor het wel redelijk te doen is. En die blijven we gewoon doorslikken deze week
Nu op het werk en af en toe beetje heen en weer strompelen om het wat soepel te houden.
De grote bult is wel redelijk weggetrokken door het koelen gister volgens mij.
Och jeetje Cue, wat zuur 
Hopelijk trekt het snel bij en kun je met veel tape en stevige schoenen toch nog van je vakantie genieten 
Hopelijk trekt het snel bij en kun je met veel tape en stevige schoenen toch nog van je vakantie genieten
disclaimer
Dat klinkt al iets beterquote:Op dinsdag 24 juli 2018 09:27 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Vannacht voor het eerst beetje op gelopen, vanmorgen ook (incl stok)
De pijn is verschillend, heb 2 ibuprofen genomen, waardoor het wel redelijk te doen is. En die blijven we gewoon doorslikken deze week
Nu op het werk en af en toe beetje heen en weer strompelen om het wat soepel te houden.
De grote bult is wel redelijk weggetrokken door het koelen gister volgens mij.
Ik heb vandaag mijn doeljurk aan en nu zijn mijn doelkledingstukken op 
Nou ja, dan maar verder voor het doelgewicht.
Gaat niet werken met de vreetbuien die ik nu weer heb
Yes, de "eindstreepblues" slaan hard toe.
Op zich nog weinig aan de hand hoor, als ik naar mijn curve kijk, maar een heel pak koekjes is toch jammer en onnodig en geeft aan dat ik nog steeds grote valkuilen heb.
Anyroads, vandaag met frisse moed verder
O: 3 sneetjes brood. 2 met grillham en 1 met kipfilet. Koffie met suiker.
T: Cherrytomaten en ananananas
L: Salade spinazie, ei, avocado, komkommer
T: 2 wilde perziken
D: Chili con carne met mais en bonen.
Nou ja, dan maar verder voor het doelgewicht.
Gaat niet werken met de vreetbuien die ik nu weer heb
Yes, de "eindstreepblues" slaan hard toe. Op zich nog weinig aan de hand hoor, als ik naar mijn curve kijk, maar een heel pak koekjes is toch jammer en onnodig en geeft aan dat ik nog steeds grote valkuilen heb.
Anyroads, vandaag met frisse moed verder
O: 3 sneetjes brood. 2 met grillham en 1 met kipfilet. Koffie met suiker.
T: Cherrytomaten en ananananas
L: Salade spinazie, ei, avocado, komkommer
T: 2 wilde perziken
D: Chili con carne met mais en bonen.
disclaimer
Doeljurk 
valkuilen 
Mijn gewicht zakt met dit weer echt niet. Drink me suf, plas niet veel, zweten valt ook mee. Hou kortom nogal wat vocht vast
En ik zit ook nog eens op het gewicht waar ik vaker ben vastgelopen.. Onder de 75 duiken is echt wel een dingetje.
maar ik hou vol... echt..
valkuilen Mijn gewicht zakt met dit weer echt niet. Drink me suf, plas niet veel, zweten valt ook mee. Hou kortom nogal wat vocht vast
En ik zit ook nog eens op het gewicht waar ik vaker ben vastgelopen.. Onder de 75 duiken is echt wel een dingetje.
maar ik hou vol... echt..
Potjandikkie, ik val niet meer af
Ik had me voorgenomen om meer te gaan bewegen als het afvallen niet zou lukken maar ik heb er géén zin in.
Ik had me voorgenomen om meer te gaan bewegen als het afvallen niet zou lukken maar ik heb er géén zin in.
freedom is just another word for nothing left to lose
Hoe lang sta je al stil dan?quote:Op dinsdag 24 juli 2018 09:45 schreef Lot_1 het volgende:
Potjandikkie, ik val niet meer af
Ik had me voorgenomen om meer te gaan bewegen als het afvallen niet zou lukken maar ik heb er géén zin in.
Het is ook aanzienlijk moeilijker om van, zegge, 60 kilo naar 55 te gaan dan van 95 naar 90
Daar gaat vaak wel meer tijd overheen omdat je basisverbruik veel lager is. Vet hard gaan sporten zou ik met dit weer iig niet gaan doen, daar word je niet blij van
disclaimer
Pics van SQ in doeljurk gaarne 
Hier gaat t eten wel prima, gewicht nog niet echt omlaag en schommelt een beetje met dit weer. Vanavond weer sporten.
O: smoothie
L: 2 grof volkoren sneetjes met gebakken ei
T: crackers met filet american en wat cherrytomaatjes
D: salade met vegaballetjes
Hier gaat t eten wel prima, gewicht nog niet echt omlaag en schommelt een beetje met dit weer. Vanavond weer sporten.
O: smoothie
L: 2 grof volkoren sneetjes met gebakken ei
T: crackers met filet american en wat cherrytomaatjes
D: salade met vegaballetjes
O: 2 boterhammen met dun roomkaas met chilipepers
L: 2 boterhammen met dun roomkaas met chilipepers
T: Stuk meloen
D: Kant-en-klare maaltijdsalade
T: Stuk meloen
L: 2 boterhammen met dun roomkaas met chilipepers
T: Stuk meloen
D: Kant-en-klare maaltijdsalade
T: Stuk meloen
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoorquote:
Pics van SQ in doeljurk gaarne
Hier gaat t eten wel prima, gewicht nog niet echt omlaag en schommelt een beetje met dit weer. Vanavond weer sporten.
O: smoothie
L: 2 grof volkoren sneetjes met gebakken ei
T: crackers met filet american en wat cherrytomaatjes
D: salade met vegaballetjes
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
disclaimer
Mooie jurk! Prachtige vrouwquote:
[..]
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoor
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
Ik heb nu hetzelfde gewicht als twee weken geleden. Ik eet vrij weinig maar wel teveel ongezonde dingen. Er was een logee, dus geluncht met anderhalve pannekoek (1 met spek en stroop) bijvoorbeeld. Handje chips, broodje hamburger als avondeten, dat soort dingen. Wel continu de rem erop, maar met voornamelijk vet/zoet eten lukt het afvallen dus niet.quote:
[..]
Hoe lang sta je al stil dan?
Het is ook aanzienlijk moeilijker om van, zegge, 60 kilo naar 55 te gaan dan van 95 naar 90
Vet hard gaan sporten zou ik met dit weer iig niet gaan doen, daar word je niet blij van
En gisteren at ik wel verstandig, en dan verwacht ik direct resultaat blijkbaar
Ik ga wel proberen wat meer dagelijkse beweging te krijgen. Moet zo naar een cliënt 3 km verderop, ga lekker fietsen (normaalgesproken heb ik een soort vegeterend bestaan - werk en winkels zitten allemaal praktisch naast de deur).
freedom is just another word for nothing left to lose
Prachtigquote:
[..]
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoor
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
wat heb jij een andere uitstraling nu je zoveel gewicht kwijt bent! Ik vond je altijd een mooie vrouw wiens figuur haar wel stond. Maar dat herzie ik nu, het slank-zijn staat je beter 
freedom is just another word for nothing left to lose
Mooi SQ
Moet ook eens een foto maken als ik iets leuks aan heb. En dan nog even een voor foto zoeken. Als ik het niet vergeet.
Moet ook eens een foto maken als ik iets leuks aan heb. En dan nog even een voor foto zoeken. Als ik het niet vergeet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Als ik wat afgevallen zie en ik weer in de spiegel kan kijken, zal ik dat ook eens doen Alleen ik ben niet echt van de leuke of mooie kledij. Meer praktisch. We sould see
Alleen ik ben niet echt van de leuke of mooie kledij. Meer praktisch. We sould see
Aw, thanks! Ik heb mijn bakkes vandaag ook wel redelijk volgeplamuurd hoor, dat scheelt ookquote:Op dinsdag 24 juli 2018 09:59 schreef Lot_1 het volgende:
[..]
Prachtig
En ja, lekker gaan fietsen! ik fiets sowieso veel, en met dit weer helemaal
disclaimer
Lijstje:
- Gisteren
O/L:Twee volkorenboterhammen met roomkaas en salami
T: een meergranen cracker met roomboter en hagelslag
D: volkorenpasta met carbonara roomsaus, tomaten, spekjes, prei, olijven.
- Gisteren
O/L:Twee volkorenboterhammen met roomkaas en salami
T: een meergranen cracker met roomboter en hagelslag
D: volkorenpasta met carbonara roomsaus, tomaten, spekjes, prei, olijven.
freedom is just another word for nothing left to lose
Jeetje wat ben je slankquote:
[..]
Als dit alles is wat je eet én je geeft volledige borstvoeding dan gaat dat straks als een malle omlaag hoor
Ik at toen 2300 kcal en verloor een kilo per week
Pic:
LIF / [PICS ONLY] Wat draag jij vandaag? #113 summer time
je ziet er prachtig uit!Wat is je streef trouwens?
En ik hoop het
begon jij met gewicht kwijt te raken tijdens het borstvoeden? Ik geef inderdaad volledig[ Bericht 0% gewijzigd door VitaBella op 24-07-2018 11:03:11 ]
Water koud zetten in de koelkast of ijsklontjes in de diepvries doen en in je water doenquote:
En natuurlijk de AH citroenpartjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, die heb ik vandaag gekochtquote:
[..]
Water koud zetten in de koelkast of ijsklontjes in de diepvries doen en in je water doen
En natuurlijk de AH citroenpartjes
en 9 liter spa rood.
Sterkheidsbaas van alles.
Skjoe in kekke jurkjes is altijd .
Honger. Eerder begonnen met werken dan normaal, dus nu denkt mijn lijf dat het lunchpauze is. En met mijn stomme kop niet eens wat bramen meegenomen van thuis.
.Honger. Eerder begonnen met werken dan normaal, dus nu denkt mijn lijf dat het lunchpauze is.
En met mijn stomme kop niet eens wat bramen meegenomen van thuis.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mja. Ik vind het heel eng.quote:
Heb er nog wel wat en als ze op zijn vind ik dat het klaar moet zijn. Maar eng. En lastig. En nooit meer roken.
En dat is eigelijk precies wat ik wil, maar stoppen is kut. Volhouden ook, trouwens.
Sterkheidsbaas van alles.
Wordt er wel goed voor iedereen hier gezorgd?
Aldus het Nationaal Hitteplan van het RIVMquote:Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) roept mensen op om extra goed te zorgen voor kwetsbare mensen, zoals ouderen, chronisch zieken, mensen met overgewicht en mensen in verzorgingshuizen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Stoppen is vrijheid, stoppen is
Stoppen is:
- Nooit meer hoeven roken
- Nooit meer hoeven nadenken of je ergens wel of niet mag roken
- Nooit meer "even snel je peuk leeghijsen" voor je naar binnen gaat
- Nooit meer stress omdat je peuken bijna op zijn
- Nooit meer stress omdat je je aansteker niet kunt vinden
- Nooit meer die ranzige asbakwalm om je heen hebben
- Beter slapen
- Beter sporten
- Je eten smaakt lekkerder
- Je krijgt meer energie
ik kan nog wel even doorgaan. Maar het is voor mij vooral VRIJHEID!
Je kunt het Lonaa. er is echt helemaal niets om bang voor te zijn.
Stoppen is:
- Nooit meer hoeven roken
- Nooit meer hoeven nadenken of je ergens wel of niet mag roken
- Nooit meer "even snel je peuk leeghijsen" voor je naar binnen gaat
- Nooit meer stress omdat je peuken bijna op zijn
- Nooit meer stress omdat je je aansteker niet kunt vinden
- Nooit meer die ranzige asbakwalm om je heen hebben
- Beter slapen
- Beter sporten
- Je eten smaakt lekkerder
- Je krijgt meer energie
ik kan nog wel even doorgaan. Maar het is voor mij vooral VRIJHEID!
Je kunt het Lonaa. er is echt helemaal niets om bang voor te zijn.
disclaimer
quote:
Stoppen is vrijheid, stoppen is
Stoppen is:
- Nooit meer hoeven roken
- Nooit meer hoeven nadenken of je ergens wel of niet mag roken
- Nooit meer "even snel je peuk leeghijsen" voor je naar binnen gaat
- Nooit meer stress omdat je peuken bijna op zijn
- Nooit meer stress omdat je je aansteker niet kunt vinden
- Nooit meer die ranzige asbakwalm om je heen hebben
- Beter slapen
- Beter sporten
- Je eten smaakt lekkerder
- Je krijgt meer energie
ik kan nog wel even doorgaan. Maar het is voor mij vooral VRIJHEID!
Je kunt het Lonaa. er is echt helemaal niets om bang voor te zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op
quote:
Stoppen is vrijheid, stoppen is
Stoppen is:
- Nooit meer hoeven roken
- Nooit meer hoeven nadenken of je ergens wel of niet mag roken
- Nooit meer "even snel je peuk leeghijsen" voor je naar binnen gaat
- Nooit meer stress omdat je peuken bijna op zijn
- Nooit meer stress omdat je je aansteker niet kunt vinden
- Nooit meer die ranzige asbakwalm om je heen hebben
- Beter slapen
- Beter sporten
- Je eten smaakt lekkerder
- Je krijgt meer energie
ik kan nog wel even doorgaan. Maar het is voor mij vooral VRIJHEID!
Je kunt het Lonaa. er is echt helemaal niets om bang voor te zijn.
Disclaimer: als nooit-begonnene heb ik bijzonder makkelijk lullen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik wil als ex-roker me aansluiten bij SQ vooral die vieze walm die verdwijnt en lucht! ademruimte.. bizarre gewoonte is dat roken toch eigenlijk..
vooral die vieze walm die verdwijnt en lucht! ademruimte.. bizarre gewoonte is dat roken toch eigenlijk..
Ik loop achter..
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint. 
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
quote:
Ik loop achter..
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Natuurlijk kan je dat! Gefeliciteerd!quote:
Ik loop achter..
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
En dank je wel
Komt wel goed hoop ik
Jij gaat dat kunnen. Voor mij is het echt de beste beslissing ooit geweest.quote:Op dinsdag 24 juli 2018 11:16 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mja. Ik vind het heel eng.
Heb er nog wel wat en als ze op zijn vind ik dat het klaar moet zijn. Maar eng. En lastig. En nooit meer roken.
I solemnly swear i'm up to no good
Toen mijn zus stopte met roken, vond ze dat nooit meer ook echt een ding. Dus zei ze elke ochtend tegen zichzelf ‘vandaag ga ik niet roken’, want een dag kon ze best aan. En dat werd vanzelf nooit meer. We zijn nu 15 jaar verder en ze heeft nooit meer gerookt.
Sterkte met je enkel Cue!
Ik kan mezelf er echt niet meer toe zetten om naar de sportschool te gaan met dit weer...
Sterkte met je enkel Cue!
Ik kan mezelf er echt niet meer toe zetten om naar de sportschool te gaan met dit weer...
Yeah! Wat fijn!quote:
Ik loop achter..
Welkom CotS!! Succes met de kilos!
Bleehhhh wat balen Cue. Ik hoop toch echt dat het dit weekend weer wat fijner voelt.
SQ, toffe jurk! En tof lijf ook!!
Hier gaat alles gewoon lekker. Ik zag vanmorgen een 82,8.
Oh jongons t lijkt er echt op dat ook ik een gewicht kan hebben dat met een 7 begint.
disclaimer
Even het lijsjte van vandaag:
O: Twee boterhammen met dun roomkaas chilipeper
L. Drie boterhammen met dun roomkaas chilipeper
T. Handje ongezouten pinda's
D. Maaltijdsalade
Misschien T: meloen
O: Twee boterhammen met dun roomkaas chilipeper
L. Drie boterhammen met dun roomkaas chilipeper
T. Handje ongezouten pinda's
D. Maaltijdsalade
Misschien T: meloen
Mijn sportschool heeft goede airco. Da's een feestjequote:
Ik kan mezelf er echt niet meer toe zetten om naar de sportschool te gaan met dit weer...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik wil binnen airco.. Echt erg ik heb een heel pak kaneel koekjes op en het weten hé.. Maar gewoon door vreten.. Ben echt net zo'n zwijn af en toe.
en het weten hé.. Maar gewoon door vreten.. Ben echt net zo'n zwijn af en toe.
I solemnly swear i'm up to no good
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |