SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Pff, vandaag reed er een student mee op een teamfiets van Lotto Jumbo, met alles team spec behalve de wielen en powermeter.
Had hij "gekregen" voor het stage lopen daar
Lotto Jumbo heeft geen stageplaatsen binnen mijn profiel
Had hij "gekregen" voor het stage lopen daar
Lotto Jumbo heeft geen stageplaatsen binnen mijn profiel
Beveel je nou Shimano aan?quote:Op zondag 3 januari 2016 14:09 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Beter neem je Campy, Shimano of Sram.
quote:
Als je profs ziet fietsen in een groepje waarin ze met z'n alles doordraaien valt het me op dat ze eigenlijk nooit hoeven te kijken wanneer ze van kop af moeten of weer moeten aansluiten achterin. Beetje zoals hier:
Hoe doen ze dat? Geven ze verbale signalen aan elkaar door zodat ze weten wat ze moeten doen? Of weten ze dat als ze op kop komen en voorbij het voorwiel van diegene naast ze zijn ze nog x trappen moeten doen? Iets anders misschien?
Zwaarste moment is trouwens als je moet aanzetten om in de inhalende rij te komen ipv op kop rijden
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
I see, had ik dus verkeerd gelezen en begrepen.quote:
[..]
Mijn probleem zit tussen de crank en het pedaal, dus niet bij de BB lagers.
Zo'n reparatie moet wel kunnen, op fiets.nl heeft iemand het weten op te lossen. Alleen durf ik daarmee niet te koersen.
[..]
FSA, maar schijnt wel vaker met carbon voor te komen, ook van andere merken.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
ff je leesbril pakken buzzquote:Op zondag 3 januari 2016 17:24 schreef buzz1291 het volgende:
[..]
I see, had ik dus verkeerd gelezen en begrepen.
Dat aanzetten vind ik eigenlijk nooit zo zwaar, gewoon niet te lang wachten en een beetje anticiperen doe ik altijd..quote:
[..]
Zwaarste moment is trouwens als je moet aanzetten om in de inhalende rij te komen ipv op kop rijden
Beste wensen nog, ik ga van de week ook maar weer beginnen met trainen.. Vakantie gehad, daarvoor 2 maanden druk met werk en daarnaast weinig tijd/zin om te fietsen..
Volgende week beginnen bij nieuwe baan, leuker werk, minder werken (4*9) / meer verdienen en op een mooie fietsafstand (30-35 km)
Goed begin dus 
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Rattenvanger en zandschepper zie ik op linkedin?quote:
[..]
Dat aanzetten vind ik eigenlijk nooit zo zwaar, gewoon niet te lang wachten en een beetje anticiperen doe ik altijd..
Beste wensen nog, ik ga van de week ook maar weer beginnen met trainen.. Vakantie gehad, daarvoor 2 maanden druk met werk en daarnaast weinig tijd/zin om te fietsen..
Volgende week beginnen bij nieuwe baan, leuker werk, minder werken (4*9) / meer verdienen en op een mooie fietsafstand (30-35 km)
Tof!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja dat dusquote:
[..]
Rattenvanger en zandschepper zie ik op linkedin?
Tof!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dan ging het vast niet hard genoeg.quote:
[..]
Dat aanzetten vind ik eigenlijk nooit zo zwaar, gewoon niet te lang wachten en een beetje anticiperen doe ik altijd..
Volgende week beginnen bij nieuwe baan, leuker werk, minder werken (4*9) / meer verdienen en op een mooie fietsafstand (30-35 km)
Goed geregeld!
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Ja of ik ben gewoon de sterkste..quote:
[..]
Dan ging het vast niet hard genoeg.
Goed geregeld!
Aanzetten tijdens criteriums als je op het elastiek hangt is veel zwaarder..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Het zwaarste van in de dubbele waaier rijden he? Niet het zwaarste van wat er wielrentechnisch mogelijjk is.quote:
[..]
Ja of ik ben gewoon de sterkste..
Aanzetten tijdens criteriums als je op het elastiek hangt is veel zwaarder..
anderzijds, als Freek het tempo opzweept kan het ook wel weer (te) zwaar worden voor mij
Overigens is 1 van de trainers volgens mij al verzekerd van een plek in het NK voor elite door derde in een UCI 2.2 koers te worden. Hoe zit dat precies Kaas/patroon of iemand anders met verstand van zaken?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
okok.. #followthefreekquote:
[..]
Het zwaarste van in de dubbele waaier rijden he? Niet het zwaarste van wat er wielrentechnisch mogelijjk is.
anderzijds, als Freek het tempo opzweept kan het ook wel weer (te) zwaar worden voor mij
Overigens is 1 van de trainers volgens mij al verzekerd van een plek in het NK voor elite door derde in een UCI 2.2 koers te worden. Hoe zit dat precies Kaas/patroon of iemand anders met verstand van zaken?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Gewoon zorgen dat je achter iemand van het postuur van Dop zit, dan is dat goed te doen.quote:
[..]
Zwaarste moment is trouwens als je moet aanzetten om in de inhalende rij te komen ipv op kop rijden
Je kan beter achter iemand zitten die goed kan rijden dan achter iemand die groot is. En dan heb je aan Dop wel een goeie, want die kan beide.quote:
[..]
Gewoon zorgen dat je achter iemand van het postuur van Dop zit, dan is dat goed te doen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hmm, vandaag mijn zadeltasje onderweg kwijtgeraakt. Beetje jammer en mooie vondst voor degene die hem heeft opgepikt. Volgens mij gelukkig geen pinpas e.d. erin, scheelt weer.
Ook nog goed nieuws, vandaag huisje in de Ardennen geboekt met Hemelvaart. Goed excuus om de toerversie van de Waalse Pijl te gaan rijden.
Ook nog goed nieuws, vandaag huisje in de Ardennen geboekt met Hemelvaart. Goed excuus om de toerversie van de Waalse Pijl te gaan rijden.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Dit gaat over Elite zonder contract. Met KNWU-koersen kan je punten winnen, in klassiekers en criteriums. Daarover wordt een ranglijst gemaakt. Volgens mij krijgt de helft van het peloton op die manier een ticket. Andere manier is om bij een districtskampioenschap podium te rijden. (Volgens mij is deelname aan DK verplicht om te starten op NK?) De laatste manier is om UCI punten te scoren. Het is trouwens wel knap als je UCI punten kan scoren terwijl je geen contract hebt.quote:
[..]
Overigens is 1 van de trainers volgens mij al verzekerd van een plek in het NK voor elite door derde in een UCI 2.2 koers te worden. Hoe zit dat precies Kaas/patroon of iemand anders met verstand van zaken?
Volgens mij is de snelste manier om NK ticket te verdienen om podium te rijden in een slecht bezochte criterium in Zeeland, terwijl er ook andere criteriums bezig zijn. 'k vraag mij eigenlijk af hoe het met de puntentelling zit als er Belgen meedoen met een KNWU-koers.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Zoiets leek me ook ja.quote:
[..]
Dit gaat over Elite zonder contract. Met KNWU-koersen kan je punten winnen, in klassiekers en criteriums. Daarover wordt een ranglijst gemaakt. Volgens mij krijgt de helft van het peloton op die manier een ticket. Andere manier is om bij een districtskampioenschap podium te rijden. (Volgens mij is deelname aan DK verplicht om te starten op NK?) De laatste manier is om UCI punten te scoren. Het is trouwens wel knap als je UCI punten kan scoren als je geen contract hebt.
Volgens mij is de snelste manier om NK ticket te verdienen om podium te rijden in een slecht bezochte criterium in Zeeland, terwijl er ook andere criteriums bezig zijn. 'k vraag mij eigenlijk af hoe het met de puntentelling zit als er Belgen meedoen met een KNWU-koers.
Er zijn denk ik nog best wel wat wedstrijden zoals deze koers waar het niveau relatief laag is zodat je met een goed groepje nog best een verschil kan maken.
Gefeliciteerd, je bent weer een stukje gesoigneerder!quote:
Hmm, vandaag mijn zadeltasje onderweg kwijtgeraakt. Beetje jammer en mooie vondst voor degene die hem heeft opgepikt. Volgens mij gelukkig geen pinpas e.d. erin, scheelt weer.
Ook nog goed nieuws, vandaag huisje in de Ardennen geboekt met Hemelvaart. Goed excuus om de toerversie van de Waalse Pijl te gaan rijden.
Overigens raad ik aan om in je zadeltasje een geplasticifeerd kaartje met NAW gegevens en een noodnummer te stoppen. Zodat je vrouw/vriend/ouders weten als je platgereden bent ipv dat ze 3 dagen moeten wachten.
En als je 'm kwijtraakt komt hij misschien terug.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Het viel mij al op dat je adres op je knwu pasje staat. Zal idd wel zijn voor als je dat (op dat moment) zelf niet kan vertellen.quote:
[..]
Zoiets leek me ook ja.
Er zijn denk ik nog best wel wat wedstrijden zoals deze koers waar het niveau relatief laag is zodat je met een goed groepje nog best een verschil kan maken.
[..]
Gefeliciteerd, je bent weer een stukje gesoigneerder!
Overigens raad ik aan om in je zadeltasje een geplasticifeerd kaartje met NAW gegevens en een noodnummer te stoppen. Zodat je vrouw/vriend/ouders weten als je platgereden bent ipv dat ze 3 dagen moeten wachten.
En als je 'm kwijtraakt komt hij misschien terug.
Nieuw zadel gehaald, voor de racefiets. Na de TT fiets ga ik nu ook eindelijk over op de alledaagse. Geen porum natuurlijk, maar wel super fijn.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Jaja, ik weet het. Laat ik eerst maar weer eens gaan rijden voordat ik nadenk over hoe gesoigneerd ik overkom.quote:
[..]
Gefeliciteerd, je bent weer een stukje gesoigneerder!
Overigens raad ik aan om in je zadeltasje een geplasticifeerd kaartje met NAW gegevens en een noodnummer te stoppen. Zodat je vrouw/vriend/ouders weten als je platgereden bent ipv dat ze 3 dagen moeten wachten.
En als je 'm kwijtraakt komt hij misschien terug.
Als echte toerder had ik natuurlijk mijn NTFU kaartje mee voor het geval dat. Enkel niet in het zadeltasje.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Volgens mij kan je bij elite zc alleen naar NK als je podium op DK rijdt of top 10 in een knwu klassieker. Bij de amateurs is dat anders, volgens mij.quote:
[..]
Dit gaat over Elite zonder contract. Met KNWU-koersen kan je punten winnen, in klassiekers en criteriums. Daarover wordt een ranglijst gemaakt. Volgens mij krijgt de helft van het peloton op die manier een ticket. Andere manier is om bij een districtskampioenschap podium te rijden. (Volgens mij is deelname aan DK verplicht om te starten op NK?) De laatste manier is om UCI punten te scoren. Het is trouwens wel knap als je UCI punten kan scoren terwijl je geen contract hebt.
Volgens mij is de snelste manier om NK ticket te verdienen om podium te rijden in een slecht bezochte criterium in Zeeland, terwijl er ook andere criteriums bezig zijn. 'k vraag mij eigenlijk af hoe het met de puntentelling zit als er Belgen meedoen met een KNWU-koers.
Bij amateurs is alleen NK voor 30+, 40+ etc categorieën. Kwestie van oud genoeg worden en inschrijvingenquote:
[..]
Volgens mij kan je bij elite zc alleen naar NK als je podium op DK rijdt of top 10 in een knwu klassieker. Bij de amateurs is dat anders, volgens mij.
Maar ik kan 't mis hebben...
Site knwu..quote:
Voor alle in het navolgende schema genoemde categorieën geldt, dat uit de opgemaakte KNWU-ranglijsten, peildatum volgens de jaarlijkse besluiten t.w. 3 weken voor het evenement, de eerste 135 renners en rensters worden uitgenodigd. Let op ! Afhankelijk van het parcours kan dit aantal worden uitgebreid. Toegevoegd aan deze selecties worden alle renners en rensters die in het lopende jaar UCI-punten hebben behaald of zijn opgenomen in het Topcompetitieklassement. Alle Elite-Mannen met contract (Beroepsrenners) worden uitgenodigd (art. 1.2.029.13). Alle Elite-Vrouwen deel uitmakend van een UCI Women Team worden uitgenodigd (art. 1.2.029.15). De eerste 3 aankomende uit het district- of regiokampioenschap op de weg zijn direct geplaatst voor het Nationaal Kampioenschap op de weg (mits er minimaal 15 deelnemers van dezelfde categorie daadwerkelijk deelnemen aan het district- of regiokampioenschap). Zie art. 1.2.029.28. De controle op de verplichte deelname (m.u.v. elite met contract) aan district- en regiokampioenschappen berust bij het districtsbestuur.
Pas 3dgn licentie rijder, nu al nk-ambities! Goed bezig kano!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Idd erg lelijk. Maar zitcomfort is belangrijker. Heb wel eens op een tijdritfiets met zo'n zadel gezeten, zat idd erg lekker.quote:
Nieuw zadel gehaald, voor de racefiets. Na de TT fiets ga ik nu ook eindelijk over op de alledaagse. Geen porum natuurlijk, maar wel super fijn.
[ afbeelding ]
Beetje verlaat prettig nieuwjaar nog trouwens.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Fabulous new Jaar Captainquote:
Beetje verlaat prettig nieuwjaar nog trouwens.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Op
quote:
Kurt heeft z'n record binnen:
https://www.facebook.com/tarzanrides/?fref=ts
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Had 't redelijk onthouden. Ben wel benieuwd welke regiokampioenschappen daaronder vallen.quote:apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Da's een nieuwe, Cycle Dr1 op Strava. Die wil in de winter in Australië rijden en in de zomer in Europa.quote:
Vriend van mij heeft een 11-32 gekocht voor klimweekendjes. Geloof dat er nu een korte of medium kooi op zit (ultegra op een CAAD10). Ik kan mijn 11 speed klimcasette even testen, moet ik dan gewoon even met die tension schroef klooien en groot-groot/klein-klein schakelen om het te proberen?quote:
[..]
Kwestie van ff passen. 30 lukt zeker altijd, 32 veelal is stelschroef wel voldoende maar kan soms inderdaad tegen elkaar aan lopen. Ff proberen..
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
quote:
[..]
[..]Vroeg het mij ook al afSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Had 't redelijk onthouden. Ben wel benieuwd welke regiokampioenschappen daaronder vallen.The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Overigens vind ik dat tacxen met trainerroad dus wel echt heel erg leuk (nu nog). Heb alleen met die test mn FTP zwaar onderschat/te laag gescoord denk ik (was ook nog moe van o&n denk ik), want de opdrachten van gister waren echt te gemakkelijk.
quote:Op dinsdag 5 januari 2016 09:57 schreef muzas het volgende:
Blijkbaar verliest een vos dus wel zijn haren maar niet zijn streken
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Weet jij de route voor die 200 vanaf Bunnik eigenlijk? Kan het nergens vinden.quote:
[..]
Da's een nieuwe, Cycle Dr1 op Strava. Die wil in de winter in Australië rijden en in de zomer in Europa.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
bij de spartaan elke week vossenjacht nu dus ik snap dat ergens ook welquote:
Blijkbaar verliest een vos dus wel zijn haren maar niet zijn streken
quote:
[..]
[..]Waarom verander je elk jaar van usernaam? Zo bang dat bekenden je hier tegenkomen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Had 't redelijk onthouden. Ben wel benieuwd welke regiokampioenschappen daaronder vallen.Maar ik kan 't mis hebben...
Er staan een paar dingen in de AV waar ik het niet mee eens ben.quote:
[..]
Waarom verander je elk jaar van usernaam? Zo bang dat bekenden je hier tegenkomen?
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Misschien wordt het later zwaarder. Er wordt weleens gezegd dat renners zonder vermogensmeters te hard trainen bij makkelijke trainingen en te zacht trainen bij zware trainingen.quote:
Overigens vind ik dat tacxen met trainerroad dus wel echt heel erg leuk (nu nog). Heb alleen met die test mn FTP zwaar onderschat/te laag gescoord denk ik (was ook nog moe van o&n denk ik), want de opdrachten van gister waren echt te gemakkelijk.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Maar wat lost het maken van een nieuw account dan op?quote:
[..]
Er staan een paar dingen in de AV waar ik het niet mee eens ben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja was ook niet van plan 'm meteen bij te stellen of opnieuw te testen. Maar kwam nu uit op een FTP 256 en een LTHR van 160 ofzo... Naar mijn idee wat laag. FTP van 2,97/kg...quote:
[..]
Misschien wordt het later zwaarder. Er wordt weleens gezegd dat renners zonder vermogensmeters te hard trainen bij makkelijke trainingen en te zacht trainen bij zware trainingen.
Sowieso is mn HR binnen echt bizar laag... Die 2x8minuten test... Tussen zandvoort en langevelderslag is ook ongeveer 8 minuten en daar kan ik mn hartslag redelijk makkelijk boven de 185 houden...
Maar es kijken hoe de komende trainingen te verteren zijn.
wat dan? facebookstilo?quote:
[..]
Er staan een paar dingen in de AV waar ik het niet mee eens ben.
Laten we daar maar niet over gaan discussiëren in dit wielrentopic.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Volgens mij bouwt TR de intensiteit en de belasting van de trainingen wel op een rustige manier op. Je kan natuurlijk ook het schema aanpassen naar wens en de wat leukere workouts kiezen.quote:
[..]
Ja was ook niet van plan 'm meteen bij te stellen of opnieuw te testen. Maar kwam nu uit op een FTP 256 en een LTHR van 160 ofzo... Naar mijn idee wat laag. FTP van 2,97/kg...
Sowieso is mn HR binnen echt bizar laag... Die 2x8minuten test... Tussen zandvoort en langevelderslag is ook ongeveer 8 minuten en daar kan ik mn hartslag redelijk makkelijk boven de 185 houden...
Maar es kijken hoe de komende trainingen te verteren zijn.
Volgens mij ervaart iedereen dat. Mijn theorie is dat je buiten wat hartslagen extra nodig hebt om buiten te fietsen. Niet al je hartslagen worden omgezet in kracht in je pedalen.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Die LTHR werd bij mij veel te laag geschat door TR. En dat die training te makkelijk zou zijn: Het is het begin van een base plan, dus het begin is uiteraard wat rustig. Maar onderschat het volume niet. En als je het zwaarder wilt hebben kan je dat altijd handmatig instellen.quote:
[..]
Ja was ook niet van plan 'm meteen bij te stellen of opnieuw te testen. Maar kwam nu uit op een FTP 256 en een LTHR van 160 ofzo... Naar mijn idee wat laag. FTP van 2,97/kg...
Sowieso is mn HR binnen echt bizar laag... Die 2x8minuten test... Tussen zandvoort en langevelderslag is ook ongeveer 8 minuten en daar kan ik mn hartslag redelijk makkelijk boven de 185 houden...
Maar es kijken hoe de komende trainingen te verteren zijn.
Ik denk dat 256 helemaal niet zo gek uit de buurt is. Dat trapte ik vorig jaar januari ook, maar toen had ik wel net een voedselvergiftiging in Thailand gehad en 65,5kg. Die 2x 8min wordt trouwens ook niet echt als betrouwbaar geschat. Beter doe je 20min allout en pak je daar 93% van (aldus G. Vroemen). Die 20min gewoon hard doorpushen, maar dusdanig dat je niet teveel inzakt tegen het einde..beter iets rustiger beginnen en opbouwen. Nu trap ik tegen de 300 wat neerkomt op een FTP van 289 bij 68kg. 4.25 w /kgquote:
[..]
Ja was ook niet van plan 'm meteen bij te stellen of opnieuw te testen. Maar kwam nu uit op een FTP 256 en een LTHR van 160 ofzo... Naar mijn idee wat laag. FTP van 2,97/kg...
Sowieso is mn HR binnen echt bizar laag... Die 2x8minuten test... Tussen zandvoort en langevelderslag is ook ongeveer 8 minuten en daar kan ik mn hartslag redelijk makkelijk boven de 185 houden...
Maar es kijken hoe de komende trainingen te verteren zijn.
In tegenstelling van wat 2016 zegt ervaar ik binnen juist een hogere hartslag tov vermogen, een verklaring heb ik daar niet voor.
Maar ik kan 't mis hebben...
Een eerste indruk staat op een ongebruikelijke plek:quote:
[..]
Weet jij de route voor die 200 vanaf Bunnik eigenlijk? Kan het nergens vinden.
Van die 2x8 wordt 0.9 genomen volgens mij... Mar heb idd het zelfde gelezen. Was mijn eerste ervaring met zo'n test dus 2 'pogingen' klonk veilig. Als ik m over een week of wat herhaal zal ik de 20 wel doen.quote:
[..]
Ik denk dat 256 helemaal niet zo gek uit de buurt is. Dat trapte ik vorig jaar januari ook, maar toen had ik wel net een voedselvergiftiging in Thailand gehad en 65,5kg. Die 2x 8min wordt trouwens ook niet echt als betrouwbaar geschat. Beter doe je 20min allout en pak je daar 93% van (aldus G. Vroemen). Die 20min gewoon hard doorpushen, maar dusdanig dat je niet teveel inzakt tegen het einde..beter iets rustiger beginnen en opbouwen. Nu trap ik tegen de 300 wat neerkomt op een FTP van 289 bij 68kg. 4.25 w /kg
In tegenstelling van wat 2016 zegt ervaar ik binnen juist een hogere hartslag tov vermogen, een verklaring heb ik daar niet voor.
Het zal ook allemaal wel gewenning zijn aan de type workout en trainen op vermogen. Maar heb ook het idee dat ik meer had kunnen geven bij die 2x8... Halverwege vaak dat ik dacht "ik hou dit niet vol" terwijl ik de laatste 2 minuten eigenlijk wel goed zat en wellicht wat meer had moeten versnellen.
Ach.
Wel leuk dit allemaal.
Ja dat is het zeker. Ik twijfel vooral aan het feit dat die 0.9 van 2x8min (pak je dan het gemiddelde?) qua percentage niet zoveel scheelt met 0.93. Die 2x8min lijkt mij daarom de FTP vooral te overschatten juist..quote:
[..]
Van die 2x8 wordt 0.9 genomen volgens mij... Mar heb idd het zelfde gelezen. Was mijn eerste ervaring met zo'n test dus 2 'pogingen' klonk veilig. Als ik m over een week of wat herhaal zal ik de 20 wel doen.
Het zal ook allemaal wel gewenning zijn aan de type workout en trainen op vermogen. Maar heb ook het idee dat ik meer had kunnen geven bij die 2x8... Halverwege vaak dat ik dacht "ik hou dit niet vol" terwijl ik de laatste 2 minuten eigenlijk wel goed zat en wellicht wat meer had moeten versnellen.
Ach.
Wel leuk dit allemaal.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja ze nemen van alles het gemiddelde, dus ook van beide pogingen. Hoe het zit met nauwkeurigheid geen idee. Tis natuurlijk wel, als je je bij de eerste compleet aan gort trapt je bij de tweede run minder zal presteren. Denk ik.
Bij die 8 minuten test gebruiken ze volgens TR zelf het gemiddelde vermogen van de poging waar je het hoogste vermogen hebt getrapt.
Ik las gister ook dat die 20 minuten test vooral ook bruikbaarder zou zijn als je hem correct uitvoert. Met die eerste 5 minuten all-out effort krijg je een goed idee van je anaerobe vermogen en bij die van 20 minuten van je aerobe vermogen. Als het verschil tussen die twee groot is zou je vervolgens vooral je aerobe zones moeten trainen en als het verschil klein is moet je meer focussen op VO2max intervallen etc.
Ik las gister ook dat die 20 minuten test vooral ook bruikbaarder zou zijn als je hem correct uitvoert. Met die eerste 5 minuten all-out effort krijg je een goed idee van je anaerobe vermogen en bij die van 20 minuten van je aerobe vermogen. Als het verschil tussen die twee groot is zou je vervolgens vooral je aerobe zones moeten trainen en als het verschil klein is moet je meer focussen op VO2max intervallen etc.
Ja, was helemaal kut. De weerstand was zo dat ik met de 19 op een te lage cadans zat en op de 21 op een te hoge cadans zat. Het was dus niet echt mogelijk om op een lekkere vermogen / cadans combinatie te trappen.
Raar.quote:
Bij die 8 minuten test gebruiken ze volgens TR zelf het gemiddelde vermogen van de poging waar je het hoogste vermogen hebt getrapt.
FTP volgens TR: 256
avg 1e 8m; 277
avg 2e 8m; 292
(277+292)/2 * 0.9 = 256
Ik zat op binnenblad = kleinere delta ratio per tand achter.quote:
Ja, was helemaal kut. De weerstand was zo dat ik met de 19 op een te lage cadans zat en op de 21 op een te hoge cadans zat. Het was dus niet echt mogelijk om op een lekkere vermogen / cadans combinatie te trappen.
Dan heb je dus waarschijnlijk nog wat ruimte om je FTP handmatig wat omhoog te krikken.quote:
[..]
Raar.
FTP volgens TR: 256
avg 1e 8m; 277
avg 2e 8m; 292
(277+292)/2 * 0.9 = 256
Dat was ook op het binnenblad. De weerstand stond gewoon vies hoog. Met die 8 minuten test was het wel te doen.quote:
[..]
Ik zat op binnenblad = kleinere delta ratio per tand achter.
Je moet gewoon hard trappen op je fiets. Thomas Dekker trapte ook nooit een fatsoenlijk vermogen op die tests maar reed vervolgens iedereen naar huis.
Zeker in deze tijd van het jaar gaan er naar mijn idee zo 5-10 slagen extra op aan de boel warm stoken en warm houden.quote:
[..]
Volgens mij ervaart iedereen dat. Mijn theorie is dat je buiten wat hartslagen extra nodig hebt om buiten te fietsen. Niet al je hartslagen worden omgezet in kracht in je pedalen.
Vorig jaar was het ook koud in Februari en Maart. Zodra ik mn eerste meters op Mallorca reed met mn bakkes in het zonnetje, was de gemiddelde hartslag meteen een stuk lager.
Zaterdag voor vertrek nog ff in Nederland getraind, avg hartslag 146: https://www.strava.com/activities/264163619
Zondag eerste ritje daar, hogere snelheid en hartslag 132: https://www.strava.com/activities/265037616
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als je HR binnen op de tacx hoger is dan buiten kan dat ook nog komen doordat je meer zweet, en je lichaam meer bloed moet rondpompen om alles koel te houden (bij dezelfde inspanning dus hogere HR)quote:
In tegenstelling van wat 2016 zegt ervaar ik binnen juist een hogere hartslag tov vermogen, een verklaring heb ik daar niet voor.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Raam open en ventilator in me smoel = niet heet op de tacx. Zweet wel als een gek, maar dat doe ik buiten ook.
Zodra ik stop met fietsen is het wel flink koud Gauw de woonkamer in hollen
Zodra ik stop met fietsen is het wel flink koud
Gauw de woonkamer in hollen
Kloppen die tacx waardes beetje vergeleken met echte power waardes eigenlijk ?
(weet patroon vast wel)
(weet patroon vast wel)
Nee, maar in hoeverre ze niet kloppen ligt ook weer aan de trainer zelf.quote:
Kloppen die tacx waardes beetje vergeleken met echte power waardes eigenlijk ?
(weet patroon vast wel)
Wat maakt een 'echte' powermeter meer 'echt' dan een ergotrainer? Zal allemaal zo hun 'window' hebben denk ik
Dat virtualpower was los gegrepen is snap ik, maar een smarttrainer, met een elektromotor kan toch toch gewoon meten hoeveel er rondgetrapt wordt?
Dat virtualpower was los gegrepen is snap ik, maar een smarttrainer, met een elektromotor kan toch toch gewoon meten hoeveel er rondgetrapt wordt?
Heb die 2x8 ook wel eens gedaan, maar zou liever de 20 min doen. nu was het 8 minuten keihard doodgaan even pauze en nog een keer sterven met een binnensmondse oprisping op het eindequote:
[..]
Van die 2x8 wordt 0.9 genomen volgens mij... Mar heb idd het zelfde gelezen. Was mijn eerste ervaring met zo'n test dus 2 'pogingen' klonk veilig. Als ik m over een week of wat herhaal zal ik de 20 wel doen.
Het zal ook allemaal wel gewenning zijn aan de type workout en trainen op vermogen. Maar heb ook het idee dat ik meer had kunnen geven bij die 2x8... Halverwege vaak dat ik dacht "ik hou dit niet vol" terwijl ik de laatste 2 minuten eigenlijk wel goed zat en wellicht wat meer had moeten versnellen.
Ach.
Wel leuk dit allemaal.
Met die 20 min ben je meteen klaar als je klaar ben.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik heb geen idee hoe echt de powermeter van zo'n tacx is, daarom vraag ik het ookquote:
Wat maakt een 'echte' powermeter meer 'echt' dan een ergotrainer? Zal allemaal zo hun 'window' hebben denk ik
Dat virtualpower was los gegrepen is snap ik, maar een smarttrainer, met een elektromotor kan toch toch gewoon meten hoeveel er rondgetrapt wordt?
Er zal idd gemeten kunnen worden, maar misschien dat die getallen meer een leuk getal zijn en een erg grote afwijking hebben ? (vooral bij goedkope modellen ?)
Zal wel grotere afwijking hebben denk ik..., want pas zoveelste echelon vanaf de bron van de kracht. Zit nog een pedaal, crank, ketting, cassette, naaf, spaken, velg en een band tussen. En zal allemaal wat ruimere toleranties hebben t.o.v. dure powermeters want prijs.quote:
[..]
Ik heb geen idee hoe echt de powermeter van zo'n tacx is, daarom vraag ik het ook
Er zal idd gemeten kunnen worden, maar misschien dat die getallen meer een leuk getal zijn en een erg grote afwijking hebben ?
Maar zolang die afwijking binnen datzelfde aparaat blijft kun je er wel gewoon op vermogen op trainen lijkt me. Dat 256 dan 256 is waarbij het eigenlijk 240 moet zijn, maakt dan niet uit.
Een weegschaal met (lineaire) afwijking kan je niet exact vertellen hoe zwaar je bent, maar wel (hoeveel of) dat je bent afgevallen.
Volgens mij meet dat ding van mij helemaal geen vermogen. Lijkt me eerder gewoon een functie van de weerstandsetting en snelheid en daar komt dan een getal van vermogen uit.quote:
[..]
Ik heb geen idee hoe echt de powermeter van zo'n tacx is, daarom vraag ik het ook
Er zal idd gemeten kunnen worden, maar misschien dat die getallen meer een leuk getal zijn en een erg grote afwijking hebben ?
Maken (toch?) gebruik van een vermogenscurve om het vermogen in te schatten. Er wordt dus niets gemeten. Daarbij zit je bij een tacx met een wiel en bandendruk en de druk van de rol op de band enzo.. als je dat allemaal hetzelfde hou dan zou het enigszins nauwkeurig kunnen zijn voor binnen maar kan je die waarden niet meenemen naar buiten om te gebruiken met een powermeter, maar als je een PM heb kan je die natuurlijk in plaats van de tacx 'meting' gebruiken.quote:
[..]
Ik heb geen idee hoe echt de powermeter van zo'n tacx is, daarom vraag ik het ook
Er zal idd gemeten kunnen worden, maar misschien dat die getallen meer een leuk getal zijn en een erg grote afwijking hebben ?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nou jah, dat bedoelde ik, aan de hand van de weerstand (wat is dat dan eigenlijk? eenheid?) en hoevaak die rol draait weet je aan de hand van een ijk-grafiek oid vast wel vermogen te benaderen.quote:
[..]
Volgens mij meet dat ding van mij helemaal geen vermogen. Lijkt me eerder gewoon een functie van de weerstandsetting en snelheid en daar komt dan een getal van vermogen uit.
een strain-gauge meet ook niet direct 'vermogen' toch?
enfin; ding zal vast afwijken - maar maakt niet veel uit want weegschaal-metafoor.
Zolang de afwijking altijd hetzelfde is kan je er prima mee trainen ja.quote:
[..]
enfin; ding zal vast afwijken - maar maakt niet veel uit want weegschaal-metafoor.
Als het van dag tot dag (of nog erger van 8 minuten test tot 8 minuten test) gaat afwijken heb je er niets aan.
Dat zal wel binnen acceptabele marges liggen, anders brengt tacx (en anderen) die dingen niet op de markt denk ik... Want dat zou ze idd nutteloos maken om op vermogen te trainenquote:
[..]
Zolang de afwijking altijd hetzelfde is kan je er prima mee trainen ja.
Als het van dag tot dag (of nog erger van 8 minuten test tot 8 minuten test) gaat afwijken heb je er niets aan.
Op
Het is idd niet zinvol om de waardes onderling te vergelijken. Het probleem met die tacx trainers is niet de afwijking, maar wel de inconsistentie ervan.quote:
[..]
Zal wel grotere afwijking hebben denk ik..., want pas zoveelste echelon vanaf de bron van de kracht. Zit nog een pedaal, crank, ketting, cassette, naaf, spaken, velg en een band tussen. En zal allemaal wat ruimere toleranties hebben t.o.v. dure powermeters want prijs.
Maar zolang die afwijking binnen datzelfde aparaat blijft kun je er wel gewoon op vermogen op trainen lijkt me. Dat 256 dan 256 is waarbij het eigenlijk 240 moet zijn, maakt dan niet uit.
Een weegschaal met (lineaire) afwijking kan je niet exact vertellen hoe zwaar je bent, maar wel (hoeveel of) dat je bent afgevallen.
Je verbaast je over de afwijking. Als ik 110w trap zegt mijn tacx wel 150w. Maar het probleem is dus dat de afwijking niet altijd 40w is.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat is toch juist de bedoeling. 110 om 150, 220 om 300 etc. is wat je wilt.quote:
[..]
Je verbaast je over de afwijking. Als ik 110w trap zegt mijn tacx wel 150w. Maar het probleem is dus dat de afwijking niet altijd 40w is.
Volgens mij ben je sterker dan ik. Als je ftp 300w is dan kan je meedoen met de elite. Volgens mij ga je een leuk jaar krijgen bij de amateurs.quote:
[..]
Nu trap ik tegen de 300 wat neerkomt op een FTP van 289 bij 68kg. 4.25 w /kg
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Nou ratatatata, sla je slag.quote:Op dinsdag 5 januari 2016 15:03 schreef 2016 het volgende:
Als je ftp 300w is dan kan je meedoen met de elite
Gelukkig schat strava (en goldencheetah) mijn ftp nu weer wat lager omdat je met dit weer niet echt 20 minuten vol gas gaat rijden ergens.
Zoiezo erg lastig in Noord-Holland waar je vaak moet stoppen, in buitenland met lange klimmetjes is het veel makkelijker.
Zoiezo erg lastig in Noord-Holland waar je vaak moet stoppen, in buitenland met lange klimmetjes is het veel makkelijker.
Ik heb m'n test doorgestuurd naar de ASO en verwacht binnenkort een uitnodiging om de TdF te komen rijden.quote:
Ringvaart CCW, vanaf het bordje "lisserbroek" kun je altijd 20 minuten flink gassen voor je een kruising oid tegen komt. Althans, ik kan 20 minuten doorfietsen vooraleer ik bij weteringbrug benquote:
Gelukkig schat strava (en goldencheetah) mijn ftp nu weer wat lager omdat je met dit weer niet echt 20 minuten vol gas gaat rijden ergens.
Zoiezo erg lastig in Noord-Holland waar je vaak moet stoppen, in buitenland met lange klimmetjes is het veel makkelijker.
Oh nee da's 15. Dat komt altijd precies uit als ik 3x15 'wat harder' op de ringvaart doe.
Anders een klein rondje zoeken en dat 10x rijden?quote:
Gelukkig schat strava (en goldencheetah) mijn ftp nu weer wat lager omdat je met dit weer niet echt 20 minuten vol gas gaat rijden ergens.
Zoiezo erg lastig in Noord-Holland waar je vaak moet stoppen, in buitenland met lange klimmetjes is het veel makkelijker.
Zijn ook zat renners die wel 300w kunnen trappen, maar niet de draft/peloton skills goed genoeg beheersen.quote:
En dan wel met weinig wind, anders zie je de hele tijd te schakelen.quote:
[..]
Anders een klein rondje zoeken en dat 10x rijden?
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Mwoah op zich kan dat wel aardig werken als je een verkeersluw rondje hebt. Ik deed vroeger zo fartlek blokkentraining op een rondje van 15 min.quote:
[..]
Zijn ook zat renners die wel 300w kunnen trappen, maar niet de draft/peloton skills goed genoeg beheersen.
[..]
En dan wel met weinig wind, anders zie je de hele tijd te schakelen.
Ik deed dat met de HF meter of gewoon op wedstrijdverzet, maar dat kan je ook goed met een PM doen denk ik.
[ Bericht 7% gewijzigd door kaasplankje op 05-01-2016 16:05:35 ]
Mijn golden cheetah overal CP blijft wel gelijk. Maar als ik een kortere periode selecteer (bijv afgelopen 2 maanden) dan wordt hij lager geschat. Dat komt ook omdat je nooit van die maximale testen doet in deze periode.quote:
Gelukkig schat strava (en goldencheetah) mijn ftp nu weer wat lager omdat je met dit weer niet echt 20 minuten vol gas gaat rijden ergens.
Zoiezo erg lastig in Noord-Holland waar je vaak moet stoppen, in buitenland met lange klimmetjes is het veel makkelijker.
Maar ik kan 't mis hebben...
Een 20min 300w is nog geen FTP van 300w he. Maar 93% daarvan is FTP.quote:
[..]
Volgens mij ben je sterker dan ik. Als je ftp 300w is dan kan je meedoen met de elite. Volgens mij ga je een leuk jaar krijgen bij de amateurs.
Ben wel wat zwaarder, maar trap volgens mij daarom ook wat meer.. zal niet ten nadele zijn op het vlakke..
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat laatste valt nog maar te bezien. Wanneer het rollen zijn moet je toch goed sturen. Ooit kwam er een gast in het Brabantse op de club met z'n halve been in het verband. Had die rollen in de bijkeuken geïnstalleerd en omdat het zo saai was, was vrouwtje lief er bij komen zitten, maar dat was weer te koud dus moest de CV omhoog geschroefd worden. Krijgt die gast een klapband en dondert zo tegen dat gloeiend hete verwarmingselement aan. Dat waren toch hele smerige brandwonden.quote:
Je leert er niet echt op sturen op zo een hometrainer, doe je wel op gladde wegen of in het bos op de CX.
Je leert er ook niet mee vallen, dat is ook nog es zo.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Zal idd wel hoger blijven als ik langere periode ofzo selecteer. (je kan ook iets teveel in goldencheetah om even snel te kijken)quote:
[..]
Mijn golden cheetah overal CP blijft wel gelijk. Maar als ik een kortere periode selecteer (bijv afgelopen 2 maanden) dan wordt hij lager geschat. Dat komt ook omdat je nooit van die maximale testen doet in deze periode.
Maar als ik bij ritten van vorige week kijk is hij ingestort naar 260w.
Fitness is wel super hoog door ritten van eind december
(en ja fatique was eind vorige week ook hoog, maar nu weer redelijk normaal)
Zo zwaar ben jij toch niet ?quote:
[..]
Een 20min 300w is nog geen FTP van 300w he. Maar 93% daarvan is FTP.
Ben wel wat zwaarder, maar trap volgens mij daarom ook wat meer.. zal niet ten nadele zijn op het vlakke..
Patroon is 67 kilo ofzo. De vetklep 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bedoel met zwaarder dat ik nu 68-69kg ben ipv 66. Maar ben echt niet 3kg vetter, dus zal ook wel wat in de benen/buikspieren zitten.quote:
[..]
Zal idd wel hoger blijven als ik langere periode ofzo selecteer. (je kan ook iets teveel in goldencheetah om even snel te kijken)
Maar als ik bij ritten van vorige week kijk is hij ingestort naar 260w.
Fitness is wel super hoog door ritten van eind december
(en ja fatique was eind vorige week ook hoog, maar nu weer redelijk normaal)
[..]
Zo zwaar ben jij toch niet ?
Maar ik kan 't mis hebben...
Een beetje zoals dit?quote:
[..]
Bedoel met zwaarder dat ik nu 68-69kg ben ipv 66. Maar ben echt niet 3kg vetter, dus zal ook wel wat in de benen/buikspieren zitten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |