Hmm lastig lastig. Ik ben begin november jarig en wil er eigenlijk dan eentje aanschaffen.quote:Op woensdag 14 oktober 2015 01:39 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Yea, alleen de groene zijn in redelijke maten verkrijgbaar.
Om de 4 jaar komt er een nieuwe oly schoen in verband met de Olympische Spelen. Dus met een paar maand tijd zal er een nieuwe schoen komen. Zou me niks verbazen als ze zowel de mid-range powerperfect 2 vernieuwen als de high end adipower.
Gewoon koud.quote:Op dinsdag 13 oktober 2015 12:42 schreef Faeroer het volgende:
Moet je per sé oats koken? Heb gewoon Quaker Oats naturel ofzo.
Kan ik het gewoon koud met melk eten? Echt geen zin in opwarmen. Doe dit al een jaar ~150-200g per dag, maar iedereen zegt "nee moet je koken". Wat is het nou? Ga ik dood? Krijg ik wel m'n macro's binnen?
Je zit zo'n beetje op dezelfde stats als ik. Vorige 1RM bleef hangen op 107,5kg, 2,5kg meer na de vorige poging en dat ondanks de cut fase. Werk setjes zitten nu op 3x8x80 kg.quote:Op woensdag 14 oktober 2015 05:27 schreef star_gazer het volgende:
Klein bench plateautje doorbroken gisteren. Zat al een tijdje vast op 3x8x82.5kg (faalde in de laatste set op rep 6) maar pompte er gisteren zowaar 9 reps uit in de laatste set. Op naar de 85 Niet slecht aangezien ik bezig ben met een slow cut.
Baby steps op weg naar de 1RM van 120kg.
Ik had 44 besteld, maar die was duidelijk te klein. Terug gestuurd en daarna 44 2/3 besteld en die passen prima.quote:Op woensdag 14 oktober 2015 01:04 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Nice, welke maat heb je eigenlijk? Zijn bijna allemaal uitverkocht. Alleen maatje 48-51 zijn nog beschikbaar
Alleen voor squatten en varianten neem ik aan als ik de stang zo zie?
Weet je ook welke schoenen de hoogste hakverhoging hebben?quote:Op woensdag 14 oktober 2015 01:00 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Jup, de zijkanten zijn in te drukken met de duim.
Voor de Powerlift 2.0 heb je een aantal voor- en na-delen.
• Ze zijn een stuk goedkoper ,¤90(¤76,5+¤5 verzendkosten) en in meer kleuren beschikbaar.
• Nadeel is dat de hak verhoging slechts 1,5cm(0,6 inch) is, de hak van een zachter materiaal en de voorvoet stugger is.
De power perfect 2 is nu ¤110 (¤93,5 met korting):
• Hebben de juiste hak verhoging van 1,9cm (0,75 inch) voor oly lifts.
• Hak is van een harder materiaal gemaakt t.o.v. de powerlift 2.
• Voorvoet is ietsje flexibeler voor je C&J
• Zijn wel 20 euro duurder en minder kleuren opties
Beide schoenen zijn in te drukken aan de zijkant. Maar dat is niet echt een probleem tijdens het liften. Dit komt doordat je het gewicht over de gehele voet verdeeld en niet op de zijkant kracht zet. Wat ik wel merk is dat voorin de schoen ruimte is en enigszins beweging mogelijk is na buiten/binnen tijdens het squatten/set-up.
De Adipowers voor ¤175(¤148,75 met korting)
Dit probleem schijnt zich niet voor te doen doordat de adipowers smaller zijn en extra stevig is in zowel de achterzijde/zijkant van de schoen als hak. Deze moeten een stuk steviger aanvoelen en minder/geen zijwaartse beweging geven. Verder is de strap steviger, ademt de schoen beter en is de neus/voorvoet een heel stuk flexibeler wat van pas komt bij je C&J.
Als laatste de Nike Romaleos 2 t.o.v. de Adipowers ($190+verzendkosten).
• De zool is wijder evenals de voering, dus mocht je brede voeten hebben is dit een uitkomst. (groter oppervlak hoort meer stabiliteit te geven)
• Heeft twee straps, voor de voorvoet en boven, die van een zachter materiaal zijn dan de adipowers. Schijnen minder stabiel te zijn dan de adipower. Ook in de voorvoet, omdat deze i.p.v een strap smaller is in de voorvoet.
• Meer kleuren opties.
• Dikkere zolen dan de adipowers.
• Is niet rechtstreeks leverbaar vanaf Nike NL. Adidas is wel rechtstreeks leverbaar in NL.
Al met al is het onderlinge verschil niet groot. Keuze is vooral op basis van smaak, hoe breed je voet is en de verzendkosten/tijd van de Romaleos 2.
Ze hebben allemaal een hak verhoging van 0,75 inch (1,9cm) op de Powerlifter 2.0 na welke 0,6 inch (1,5cm) is.quote:Op woensdag 14 oktober 2015 15:15 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
[..]
Weet je ook welke schoenen de hoogste hakverhoging hebben?
3,50 voor een kilo oatsquote:Op woensdag 14 oktober 2015 08:33 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Gewoon koud.
Of deze: https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/perfect-oats
Iets duurder dan normale oats, maar vind het zelf wel lekker.
(Nee, heb geen XXL aandelen.)
Heerlijk spul. Drinkt veel beter weg dan havermout uit de blender en scheelt weer een blender in de afwas.quote:Op woensdag 14 oktober 2015 16:34 schreef Henrys het volgende:
[..]
3,50 voor een kilo oats
Gewoon die van de AH kopen voor 80 cent per kg en die in de blender doen en je hebt precies hetzeflde
Top fysiek.quote:
Damn. Fail Denk dat mijn hamstrings het niet trekken.quote:Op donderdag 15 oktober 2015 08:09 schreef star_gazer het volgende:
190kg deadlift proberen vanavond... Doel van 200kg voor dit jaar komt in zicht.
lekkere gutquote:Op woensdag 14 oktober 2015 22:57 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Yep. Ook bij Nordic Fitness Expo 2015 gewonnen
Better luck next time! PRs op cut dagen is wel heel lastig tenzij je een tijd geen 1RM meer hebt neergezet dat je eigenlijk wat boven je oude kracht gekomen bent zonder dat je het getest hebt.quote:Op vrijdag 16 oktober 2015 00:56 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Damn. Fail Denk dat mijn hamstrings het niet trekken.
Tsja, het was ook wat ambitieus aangezien ik licht onder onderhoud eet op het moment.
duwt zn kontje wel lekker naar achterenquote:
Lekker als proefkonijn dienenquote:Op zondag 18 oktober 2015 12:38 schreef McNulty het volgende:
sarms lijken toch wel nut te hebben volgens sommigen helaas pindakaas worden ze illegaal.
Probeer het eens, zou ik zeggen. En give it all you got, anders werkt het inderdaad niet.quote:Op maandag 19 oktober 2015 03:58 schreef star_gazer het volgende:
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met tabata als cardio? Ik heb begrepen dat he t goed werkt, maar ik vind het nogal moeilijk te geloven dat 4 minuten genoeg is voor resultaat?
Zou gewoon dumbbell op z'n voet laten vallen als hij tussen set door irritant gaat lopen doen. "Had je zeker niet gezien heh, met zoveel aandacht voor mij in plaats van uitkijken waar je je voet zet?".quote:Op maandag 19 oktober 2015 15:00 schreef gekkewiebel het volgende:
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/
/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij
Deload weekje misschien?quote:Op maandag 19 oktober 2015 11:56 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Fuck, vandaag de tweede keer achtereen gefaald bij BP. Vorige week 2x95 ipv 5x95, en vandaag 1x102,5 ipv 3x102,5. Allebei de keren roll of shame moeten doen.
Volgende week maar eens mijn 1rm peilen en dan terug daarop afstemmen.
Gisteren gedaan met de volgende vier:quote:Op maandag 19 oktober 2015 10:37 schreef Snakey het volgende:
[..]
Probeer het eens, zou ik zeggen. En give it all you got, anders werkt het inderdaad niet.
Heb ik juist gedaan. Andere oefeningen gaan ook allemaal goed. Ik denk dat ik tegen de psychologische grens van 100+kg aan zit te hikken.quote:
Heel irritant ja. Ik ben helaas een van de weinige vrouwen in het krachtgedeelte van de sportschool waar ik train, ook niet altijd even leuk. Constant gasten die ik nog nooit iets anders heb zien trainen dan hun borst en biceps die komen mansplainen ('je moet dat kussentje gebruiken als je squat' 'je knieeen mogen niet voorbij je tenen'), ongevraagd mijn schijven komen helpen loaden of opruimen of gewoon ongevraagd commentaar op hoe mijn lichaam ('je moet nu wel stoppen met gewicht erbij doen, anders word je onvrouwelijk') er uitziet hebben.quote:Op maandag 19 oktober 2015 15:00 schreef gekkewiebel het volgende:
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/
/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij
Snap dat het voor jou vervelend is, maar whahaha krijg echt plaatsvervangende schaamte van dit soort verhalen. Had mijn vriendin ook regelmatig toen we nog niet samen trainden.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 12:41 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Heel irritant ja. Ik ben helaas een van de weinige vrouwen in het krachtgedeelte van de sportschool waar ik train, ook niet altijd even leuk. Constant gasten die ik nog nooit iets anders heb zien trainen dan hun borst en biceps die komen mansplainen ('je moet dat kussentje gebruiken als je squat' 'je knieeen mogen niet voorbij je tenen'), ongevraagd mijn schijven komen helpen loaden of opruimen of gewoon ongevraagd commentaar op hoe mijn lichaam ('je moet nu wel stoppen met gewicht erbij doen, anders word je onvrouwelijk') er uitziet hebben.
Heb ook geleerd om me er niets van aan te trekken. Zeg maar gewoon ja en amen en ga dan verder met wat ik deed.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 13:52 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Snap dat het voor jou vervelend is, maar whahaha krijg echt plaatsvervangende schaamte van dit soort verhalen. Had mijn vriendin ook regelmatig toen we nog niet samen trainden.
Niet te zwaar. Gebruik een pussypad. Je moet meer cardio, minder gewicht. Je moet machines gebruiken als vrouw. Etc, etc.
Het is echt zwaar inderdaad. maar 1 van de beste vetverbranders.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 02:18 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Gisteren gedaan met de volgende vier:
- Squat jumps
- Push ups
- High knees
- Mountain climbers
Kon nauwelijks meer staan na drie minuten. De vier minuten met pijn en moeite volgemaakt. Zat tegen het braken aan
Wat Etha zegt, ik krijg er ook plaatsvervangende schaamte van. Zelfs de paar meiden waar ik af en toe een praatje mee maak ga ik niet zeggen wat ze moeten doen, tenzij ze het vragen.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 14:43 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Heb ook geleerd om me er niets van aan te trekken. Zeg maar gewoon ja en amen en ga dan verder met wat ik deed.
Toppunt was een bro die uit het niets kwam vertellen dat ik mijn koolhydraatiname moest verminderen, dan zou ik binnen no time dun zijn. Hij snapte er helemaal niks van toen ik zei dat ik helemaal niet dun wil zijn.
Gefeliciteerd sneeksquote:Op dinsdag 20 oktober 2015 16:28 schreef Snakey het volgende:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
Thanks.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 16:33 schreef fathank het volgende:
[..]
Gefeliciteerd sneeks
Had al zo'n vermoeden, je was een behoorlijke tijd afwezig.
De roze dumbells zijn onderweg
Al het melk is zeker op?quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 16:28 schreef Snakey het volgende:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
je vrouw denk k al meerquote:Op dinsdag 20 oktober 2015 16:28 schreef Snakey het volgende:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
Gefeliciteerd! Over een jaar of 18 wordt het vast ook echt leuk. jongetje of meisje?quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 16:28 schreef Snakey het volgende:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
voorlopig nog geen concurrentie in de gym dusquote:
Dat is toch juist het hele idee van zo'n huidplooimeting? Hoe meer punten je meet hoe accurater de bf% schatting is. Of wil je achterhalen waar je relatief veel vet hebt zitten? In that case: de spiegel is waarschijnlijk beter daarvoor en hoe dan ook: plaatselijke vetverbranding bestaat niet, sit ups doen om een buikje weg te werken bijvoorbeeld heeft geen zin. Je lichaam kiest zelf waar t de benodigde energie (vet dus als je in eenn deficit zit, of eiwitten/spieren als je te gek doet, dan kan je zweet naar ammoniak ruiken) vandaan haalt.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 20:27 schreef SiIk het volgende:
Het fitnesstopic is nogal dood, dus stel m'n vraag maar even hier, ondanks dat ik hier niet echt thuishoor.
Vandaag vetpercentagemeting enzo gedaan, d.m.v. een 4-punts huidplooimeting.
Ben nu wel benieuwd hoe die 4 getallen zich normaal gezien tot elkaar verhouden, maar kan dat niet echt ergens vinden. Alleen maar dat je t op moet tellen enzo.
Maar is er hier iemand die iets zinnigs kan zeggen over die verhoudingen, of verschilt dat echt te erg van persoon tot persoon?
Voor mannen is het heel makkelijk om daar vanaf te komen. Gewoon een grote baard laten staan en boos kijken. Ik word "tegenwoordig" niet meer benaderd tijdens het liften, alhoewel tegenwoordig iets van 3 sessies isquote:Op dinsdag 20 oktober 2015 13:52 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Snap dat het voor jou vervelend is, maar whahaha krijg echt plaatsvervangende schaamte van dit soort verhalen. Had mijn vriendin ook regelmatig toen we nog niet samen trainden.
Niet te zwaar. Gebruik een pussypad. Je moet meer cardio, minder gewicht. Je moet machines gebruiken als vrouw. Etc, etc.
Ik ben even weg en ik mis weer van alles zo te zien. Van harte slangy!quote:
1 rep en ze viel in slaap.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 16:33 schreef fathank het volgende:
[..]
Gefeliciteerd sneeks
Had al zo'n vermoeden, je was een behoorlijke tijd afwezig.
De roze dumbells zijn onderweg
quote:Op woensdag 21 oktober 2015 14:35 schreef Snakey het volgende:
[..]
1 rep en ze viel in slaap.
Namens baby-sneek, bedankt!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |