SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Heerlijk spul. Drinkt veel beter weg dan havermout uit de blender en scheelt weer een blender in de afwas.quote:Op woensdag 14 oktober 2015 16:34 schreef Henrys het volgende:
[..]
3,50 voor een kilo oats
Gewoon die van de AH kopen voor 80 cent per kg en die in de blender doen en je hebt precies hetzeflde
Maar goed, ik kan best begrijpen dat voor sommigen die 2,70 extra wat teveel van t goede is.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Op 
190kg deadlift proberen vanavond... Doel van 200kg voor dit jaar komt in zicht.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Damn. Failquote:Op donderdag 15 oktober 2015 08:09 schreef star_gazer het volgende:
190kg deadlift proberen vanavond... Doel van 200kg voor dit jaar komt in zicht.
Denk dat mijn hamstrings het niet trekken.Tsja, het was ook wat ambitieus aangezien ik licht onder onderhoud eet op het moment.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
lekkere gutquote:
[..]
Yep.Ook bij Nordic Fitness Expo 2015 gewonnen
Deathlift or Die.
Better luck next time! PRs op cut dagen is wel heel lastig tenzij je een tijd geen 1RM meer hebt neergezet dat je eigenlijk wat boven je oude kracht gekomen bent zonder dat je het getest hebt.quote:Op vrijdag 16 oktober 2015 00:56 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Damn. Fail
Tsja, het was ook wat ambitieus aangezien ik licht onder onderhoud eet op het moment.
sarms lijken toch wel nut te hebben volgens sommigen helaas pindakaas worden ze illegaal.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
duwt zn kontje wel lekker naar achterenquote:
no homo
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Lekker als proefkonijn dienenquote:Op zondag 18 oktober 2015 12:38 schreef McNulty het volgende:
sarms lijken toch wel nut te hebben volgens sommigen helaas pindakaas worden ze illegaal.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met tabata als cardio? Ik heb begrepen dat he t goed werkt, maar ik vind het nogal moeilijk te geloven dat 4 minuten genoeg is voor resultaat?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Probeer het eens, zou ik zeggen. En give it all you got, anders werkt het inderdaad niet.quote:Op maandag 19 oktober 2015 03:58 schreef star_gazer het volgende:
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met tabata als cardio? Ik heb begrepen dat he t goed werkt, maar ik vind het nogal moeilijk te geloven dat 4 minuten genoeg is voor resultaat?
Fuck, vandaag de tweede keer achtereen gefaald bij BP. Vorige week 2x95 ipv 5x95, en vandaag 1x102,5 ipv 3x102,5. Allebei de keren roll of shame moeten doen. 
Volgende week maar eens mijn 1rm peilen en dan terug daarop afstemmen.
Volgende week maar eens mijn 1rm peilen en dan terug daarop afstemmen.
Trouwens ook de incline BP toegevoegd aan mijn workout, dat is echt een goddelijke oefening voor de synergisten en stabilizers.
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/
/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij
[ Bericht 4% gewijzigd door gekkewiebel op 19-10-2015 15:30:50 ]
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/
/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij
[ Bericht 4% gewijzigd door gekkewiebel op 19-10-2015 15:30:50 ]
Zou gewoon dumbbell op z'n voet laten vallen als hij tussen set door irritant gaat lopen doen. "Had je zeker niet gezien heh, met zoveel aandacht voor mij in plaats van uitkijken waar je je voet zet?".quote:Op maandag 19 oktober 2015 15:00 schreef gekkewiebel het volgende:
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/
/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij
Deload weekje misschien?quote:
Fuck, vandaag de tweede keer achtereen gefaald bij BP. Vorige week 2x95 ipv 5x95, en vandaag 1x102,5 ipv 3x102,5. Allebei de keren roll of shame moeten doen.
Volgende week maar eens mijn 1rm peilen en dan terug daarop afstemmen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gisteren gedaan met de volgende vier:quote:
[..]
Probeer het eens, zou ik zeggen. En give it all you got, anders werkt het inderdaad niet.
- Squat jumps
- Push ups
- High knees
- Mountain climbers
Kon nauwelijks meer staan na drie minuten. De vier minuten met pijn en moeite volgemaakt. Zat tegen het braken aan
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb ik juist gedaan. Andere oefeningen gaan ook allemaal goed. Ik denk dat ik tegen de psychologische grens van 100+kg aan zit te hikken.quote:
Heel irritant ja. Ik ben helaas een van de weinige vrouwen in het krachtgedeelte van de sportschool waar ik train, ook niet altijd even leuk. Constant gasten die ik nog nooit iets anders heb zien trainen dan hun borst en biceps die komen mansplainen ('je moet dat kussentje gebruiken als je squat' 'je knieeen mogen niet voorbij je tenen'), ongevraagd mijn schijven komen helpen loaden of opruimen of gewoon ongevraagd commentaar op hoe mijn lichaam ('je moet nu wel stoppen met gewicht erbij doen, anders word je onvrouwelijk') er uitziet hebben.quote:
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/
/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij
Snap dat het voor jou vervelend is, maar whahahaquote:
[..]
Heel irritant ja. Ik ben helaas een van de weinige vrouwen in het krachtgedeelte van de sportschool waar ik train, ook niet altijd even leuk. Constant gasten die ik nog nooit iets anders heb zien trainen dan hun borst en biceps die komen mansplainen ('je moet dat kussentje gebruiken als je squat' 'je knieeen mogen niet voorbij je tenen'), ongevraagd mijn schijven komen helpen loaden of opruimen of gewoon ongevraagd commentaar op hoe mijn lichaam ('je moet nu wel stoppen met gewicht erbij doen, anders word je onvrouwelijk') er uitziet hebben.
krijg echt plaatsvervangende schaamte van dit soort verhalen. Had mijn vriendin ook regelmatig toen we nog niet samen trainden. Niet te zwaar. Gebruik een pussypad. Je moet meer cardio, minder gewicht. Je moet machines gebruiken als vrouw. Etc, etc.
Deathlift or Die.
Heb ook geleerd om me er niets van aan te trekken. Zeg maar gewoon ja en amen en ga dan verder met wat ik deed.quote:
[..]
Snap dat het voor jou vervelend is, maar whahaha
Niet te zwaar. Gebruik een pussypad. Je moet meer cardio, minder gewicht. Je moet machines gebruiken als vrouw. Etc, etc.
Toppunt was een bro die uit het niets kwam vertellen dat ik mijn koolhydraatiname moest verminderen, dan zou ik binnen no time dun zijn. Hij snapte er helemaal niks van toen ik zei dat ik helemaal niet dun wil zijn.
Het is echt zwaar inderdaad. maar 1 van de beste vetverbranders.quote:
[..]
Gisteren gedaan met de volgende vier:
- Squat jumps
- Push ups
- High knees
- Mountain climbers
Kon nauwelijks meer staan na drie minuten. De vier minuten met pijn en moeite volgemaakt. Zat tegen het braken aan
Wat Etha zegt, ik krijg er ook plaatsvervangende schaamte van. Zelfs de paar meiden waar ik af en toe een praatje mee maak ga ik niet zeggen wat ze moeten doen, tenzij ze het vragen.quote:Op dinsdag 20 oktober 2015 14:43 schreef WHATSHESAID het volgende:
[..]
Heb ook geleerd om me er niets van aan te trekken. Zeg maar gewoon ja en amen en ga dan verder met wat ik deed.
Toppunt was een bro die uit het niets kwam vertellen dat ik mijn koolhydraatiname moest verminderen, dan zou ik binnen no time dun zijn. Hij snapte er helemaal niks van toen ik zei dat ik helemaal niet dun wil zijn.
Gefeliciteerd sneeksquote:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
Had al zo'n vermoeden, je was een behoorlijke tijd afwezig.
De roze dumbells zijn onderweg
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Thanks.quote:
[..]
Gefeliciteerd sneeks
Had al zo'n vermoeden, je was een behoorlijke tijd afwezig.
De roze dumbells zijn onderweg
Het is vrij druk ja. Slaap tekort, voeding gaat helemaal kut.
Maar goed, dat komt wel weer goed. Ik train 3x per week, en het gaat niet eens zo slecht eigenlijk, dus niks te klage tot nu.
Ik ben benieuwd naar de dumbbells.
Al het melk is zeker op?quote:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
Van harte!
Deathlift or Die.
je vrouw denk k al meerquote:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
Gefeliciteerd! Het kost je je nachtrust maar je krijgt er zo veel voor terug
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Gefeliciteerd! Over een jaar of 18 wordt het vast ook echt leuk. jongetje of meisje?quote:
Als je snel gewicht kwijt wil, neem een baby.
Ik ben bijna 2 kilo kwijt in anderhalve week.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Congrats snakey
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
voorlopig nog geen concurrentie in de gym dusquote:
[ Bericht 11% gewijzigd door Snakey op 20-10-2015 19:48:41 ]
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Het fitnesstopic is nogal dood, dus stel m'n vraag maar even hier, ondanks dat ik hier niet echt thuishoor.
Vandaag vetpercentagemeting enzo gedaan, d.m.v. een 4-punts huidplooimeting.
Ben nu wel benieuwd hoe die 4 getallen zich normaal gezien tot elkaar verhouden, maar kan dat niet echt ergens vinden. Alleen maar dat je t op moet tellen enzo.
Maar is er hier iemand die iets zinnigs kan zeggen over die verhoudingen, of verschilt dat echt te erg van persoon tot persoon?
Vandaag vetpercentagemeting enzo gedaan, d.m.v. een 4-punts huidplooimeting.
Ben nu wel benieuwd hoe die 4 getallen zich normaal gezien tot elkaar verhouden, maar kan dat niet echt ergens vinden. Alleen maar dat je t op moet tellen enzo.
Maar is er hier iemand die iets zinnigs kan zeggen over die verhoudingen, of verschilt dat echt te erg van persoon tot persoon?
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Dat is toch juist het hele idee van zo'n huidplooimeting? Hoe meer punten je meet hoe accurater de bf% schatting is. Of wil je achterhalen waar je relatief veel vet hebt zitten? In that case: de spiegel is waarschijnlijk beter daarvoor en hoe dan ook: plaatselijke vetverbranding bestaat niet, sit ups doen om een buikje weg te werken bijvoorbeeld heeft geen zin. Je lichaam kiest zelf waar t de benodigde energie (vet dus als je in eenn deficit zit, of eiwitten/spieren als je te gek doet, dan kan je zweet naar ammoniak ruiken) vandaan haalt.quote:
Het fitnesstopic is nogal dood, dus stel m'n vraag maar even hier, ondanks dat ik hier niet echt thuishoor.
Vandaag vetpercentagemeting enzo gedaan, d.m.v. een 4-punts huidplooimeting.
Ben nu wel benieuwd hoe die 4 getallen zich normaal gezien tot elkaar verhouden, maar kan dat niet echt ergens vinden. Alleen maar dat je t op moet tellen enzo.
Maar is er hier iemand die iets zinnigs kan zeggen over die verhoudingen, of verschilt dat echt te erg van persoon tot persoon?
Voor mannen is het heel makkelijk om daar vanaf te komen. Gewoon een grote baard laten staan en boos kijken. Ik word "tegenwoordig" niet meer benaderd tijdens het liften, alhoewel tegenwoordig iets van 3 sessies isquote:
[..]
Snap dat het voor jou vervelend is, maar whahaha
Niet te zwaar. Gebruik een pussypad. Je moet meer cardio, minder gewicht. Je moet machines gebruiken als vrouw. Etc, etc.
Of mensen die je dan stiekem gaan bekijken en daarna hetzelfde proberen na te doen (oly lifts, snap city
). Vrouwen worden bij mijn gym wel gewoon met rust gelaten, en dat is een basic fit ffs
Moet wel eerlijk bekennen dat het een van de beste basic fits is die je gaat aantreffen qua materiaal.
Ik ben even weg en ik mis weer van alles zo te zien. Van harte slangy!quote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
1 rep en ze viel in slaap.quote:
[..]
Gefeliciteerd sneeks
Had al zo'n vermoeden, je was een behoorlijke tijd afwezig.
De roze dumbells zijn onderweg
Namens baby-sneek, bedankt!
[ Bericht 9% gewijzigd door Snakey op 21-10-2015 15:00:22 ]
quote:Op woensdag 21 oktober 2015 14:35 schreef Snakey het volgende:
[..]
1 rep en ze viel in slaap.
Namens baby-sneek, bedankt!
[ Bericht 12% gewijzigd door Snakey op 21-10-2015 15:00:39 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
