abonnement bol.com Unibet Coolblue
  woensdag 14 oktober 2015 @ 22:44:26 #251
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_156842299
quote:
0s.gif Op woensdag 14 oktober 2015 16:34 schreef Henrys het volgende:

[..]

3,50 voor een kilo oats _O-

Gewoon die van de AH kopen voor 80 cent per kg en die in de blender doen en je hebt precies hetzeflde
Heerlijk spul. Drinkt veel beter weg dan havermout uit de blender en scheelt weer een blender in de afwas.

Maar goed, ik kan best begrijpen dat voor sommigen die 2,70 extra wat teveel van t goede is. :)
Godfather Bodybuilding topic reeks
  woensdag 14 oktober 2015 @ 22:54:38 #252
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_156842553
quote:
0s.gif Op woensdag 14 oktober 2015 21:03 schreef Faeroer het volgende:
[ afbeelding ]

Mika Nyyssölä

Hhhhh
Top fysiek.
Godfather Bodybuilding topic reeks
pi_156842610
quote:
14s.gif Op woensdag 14 oktober 2015 22:54 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Top fysiek.
Yep. :D Ook bij Nordic Fitness Expo 2015 gewonnen

  donderdag 15 oktober 2015 @ 08:09:48 #254
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_156845639
190kg deadlift proberen vanavond... Doel van 200kg voor dit jaar komt in zicht.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
pi_156847242
Dat heerlijke gevoel van je onderarmen die strak staan na een sessie deadliften :+ O+
  vrijdag 16 oktober 2015 @ 00:56:40 #256
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_156867695
quote:
4s.gif Op donderdag 15 oktober 2015 08:09 schreef star_gazer het volgende:
190kg deadlift proberen vanavond... Doel van 200kg voor dit jaar komt in zicht.
Damn. Fail :( Denk dat mijn hamstrings het niet trekken.

Tsja, het was ook wat ambitieus aangezien ik licht onder onderhoud eet op het moment.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  vrijdag 16 oktober 2015 @ 13:32:58 #257
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_156874537
quote:
0s.gif Op woensdag 14 oktober 2015 22:57 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Yep. :D Ook bij Nordic Fitness Expo 2015 gewonnen

lekkere gut
Deathlift or Die.
  vrijdag 16 oktober 2015 @ 13:38:12 #258
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_156874617
cruisen jullie wel eens op squirt?
pi_156917542
quote:
8s.gif Op vrijdag 16 oktober 2015 00:56 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Damn. Fail :( Denk dat mijn hamstrings het niet trekken.

Tsja, het was ook wat ambitieus aangezien ik licht onder onderhoud eet op het moment.
Better luck next time! PRs op cut dagen is wel heel lastig tenzij je een tijd geen 1RM meer hebt neergezet dat je eigenlijk wat boven je oude kracht gekomen bent zonder dat je het getest hebt. :D
pi_156917815
sarms lijken toch wel nut te hebben volgens sommigen helaas pindakaas worden ze illegaal.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
pi_156918035
quote:
0s.gif Op woensdag 14 oktober 2015 21:03 schreef Faeroer het volgende:
[ afbeelding ]

Mika Nyyssölä

Hhhhh
duwt zn kontje wel lekker naar achteren

no homo
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
  zondag 18 oktober 2015 @ 21:32:22 #263
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_156930973
quote:
10s.gif Op zondag 18 oktober 2015 12:38 schreef McNulty het volgende:
sarms lijken toch wel nut te hebben volgens sommigen helaas pindakaas worden ze illegaal.
Lekker als proefkonijn dienen :')
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  maandag 19 oktober 2015 @ 03:58:57 #264
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_156937954
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met tabata als cardio? Ik heb begrepen dat he t goed werkt, maar ik vind het nogal moeilijk te geloven dat 4 minuten genoeg is voor resultaat?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 19 oktober 2015 @ 09:36:48 #265
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_156939037
Deed het wel eens als finisher. Om het oventje op gang te houden ja toch ;)
Deathlift or Die.
  maandag 19 oktober 2015 @ 10:37:57 #266
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_156939982
quote:
7s.gif Op maandag 19 oktober 2015 03:58 schreef star_gazer het volgende:
Zijn er hier mensen die ervaring hebben met tabata als cardio? Ik heb begrepen dat he t goed werkt, maar ik vind het nogal moeilijk te geloven dat 4 minuten genoeg is voor resultaat?
Probeer het eens, zou ik zeggen. En give it all you got, anders werkt het inderdaad niet.
  maandag 19 oktober 2015 @ 11:56:19 #267
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_156941318
Fuck, vandaag de tweede keer achtereen gefaald bij BP. Vorige week 2x95 ipv 5x95, en vandaag 1x102,5 ipv 3x102,5. Allebei de keren roll of shame moeten doen. :'(

Volgende week maar eens mijn 1rm peilen en dan terug daarop afstemmen.
  maandag 19 oktober 2015 @ 11:57:37 #268
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_156941343
Trouwens ook de incline BP toegevoegd aan mijn workout, dat is echt een goddelijke oefening voor de synergisten en stabilizers.
pi_156944883
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/

/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij :')

[ Bericht 4% gewijzigd door gekkewiebel op 19-10-2015 15:30:50 ]
pi_156950040
quote:
1s.gif Op maandag 19 oktober 2015 15:00 schreef gekkewiebel het volgende:
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/

/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij :')
Zou gewoon dumbbell op z'n voet laten vallen als hij tussen set door irritant gaat lopen doen. "Had je zeker niet gezien heh, met zoveel aandacht voor mij in plaats van uitkijken waar je je voet zet?".
  dinsdag 20 oktober 2015 @ 02:16:17 #271
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_156960506
quote:
0s.gif Op maandag 19 oktober 2015 11:56 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Fuck, vandaag de tweede keer achtereen gefaald bij BP. Vorige week 2x95 ipv 5x95, en vandaag 1x102,5 ipv 3x102,5. Allebei de keren roll of shame moeten doen. :'(

Volgende week maar eens mijn 1rm peilen en dan terug daarop afstemmen.
Deload weekje misschien?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  dinsdag 20 oktober 2015 @ 02:18:02 #272
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_156960514
quote:
0s.gif Op maandag 19 oktober 2015 10:37 schreef Snakey het volgende:

[..]

Probeer het eens, zou ik zeggen. En give it all you got, anders werkt het inderdaad niet.
Gisteren gedaan met de volgende vier:

- Squat jumps
- Push ups
- High knees
- Mountain climbers

Kon nauwelijks meer staan na drie minuten. De vier minuten met pijn en moeite volgemaakt. Zat tegen het braken aan :')
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  dinsdag 20 oktober 2015 @ 11:52:20 #273
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_156964578
quote:
7s.gif Op dinsdag 20 oktober 2015 02:16 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Deload weekje misschien?
Heb ik juist gedaan. Andere oefeningen gaan ook allemaal goed. Ik denk dat ik tegen de psychologische grens van 100+kg aan zit te hikken.
pi_156965273
quote:
1s.gif Op maandag 19 oktober 2015 15:00 schreef gekkewiebel het volgende:
Ik erger me steeds meer aan mensen die maar niet begrijpen dat ik voor mezelf in de gym zit en niet voor hún plezier.
In mn gym traint dus ook een fitness'instructeur', kerel van dik 60, hij werkt in een andere gym waar ik dus vroeger heen ging. Instructeur tussen haakjes omdat ie zelden onder de smith machine vandaan komt..
Af en toe kletsen we wat, en ik ken hem nog steeds als de praatjesmaker die over t algemeen een hekel heeft aan mensen met oordopjes in de gym, "omdat die jongens niet openstaan voor contact".
Laat dat nou net de reden zijn dat ik oordopjes in heb, ik ben daar niet om vrienden te maken maar om ijzer te vreten.
Afijn, komt ie me halverwege een set onderbreken: "je moet die doppies eens uit je oren halen, je maakt zo veel herrie, dat heb je niet door he?"
Blijkbaar zette ik de stack te hard terug na mn setjes? Kijk, overdreven gilmannen (ja die hebben we) bij de benchpress doen mij ook fronsen maar man man man, het is toch geen bibliotheek hier? Als ieder zich nou eens wat minder druk zou maken om de rest :/

/of breek ik nu mn eigen verzoek, me druk maken om lui die zich druk maken om mij :')
Heel irritant ja. Ik ben helaas een van de weinige vrouwen in het krachtgedeelte van de sportschool waar ik train, ook niet altijd even leuk. Constant gasten die ik nog nooit iets anders heb zien trainen dan hun borst en biceps die komen mansplainen ('je moet dat kussentje gebruiken als je squat' 'je knieeen mogen niet voorbij je tenen'), ongevraagd mijn schijven komen helpen loaden of opruimen of gewoon ongevraagd commentaar op hoe mijn lichaam ('je moet nu wel stoppen met gewicht erbij doen, anders word je onvrouwelijk') er uitziet hebben.
  dinsdag 20 oktober 2015 @ 13:52:40 #275
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_156966612
quote:
10s.gif Op dinsdag 20 oktober 2015 12:41 schreef WHATSHESAID het volgende:

[..]

Heel irritant ja. Ik ben helaas een van de weinige vrouwen in het krachtgedeelte van de sportschool waar ik train, ook niet altijd even leuk. Constant gasten die ik nog nooit iets anders heb zien trainen dan hun borst en biceps die komen mansplainen ('je moet dat kussentje gebruiken als je squat' 'je knieeen mogen niet voorbij je tenen'), ongevraagd mijn schijven komen helpen loaden of opruimen of gewoon ongevraagd commentaar op hoe mijn lichaam ('je moet nu wel stoppen met gewicht erbij doen, anders word je onvrouwelijk') er uitziet hebben.
Snap dat het voor jou vervelend is, maar whahaha _O- krijg echt plaatsvervangende schaamte van dit soort verhalen. Had mijn vriendin ook regelmatig toen we nog niet samen trainden.

Niet te zwaar. Gebruik een pussypad. Je moet meer cardio, minder gewicht. Je moet machines gebruiken als vrouw. Etc, etc.
Deathlift or Die.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')