LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, zo werkt dat dus nietquote:Op vrijdag 17 juli 2015 18:26 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Eventjes de eerste de beste link gepakt: http://www.gezondafvallen.net/cal
BMR = 1399kcal
Sporten is ongeveer 400-500kcal en ik wil er natuurlijk wel wat af hebben, dus dan zit ik met 1400kcal prima 400kcal onder mijn behoefte.
Fear is the path to the Dark Side.
Als je BMR 1400 is, dan moet je je BMR vermenigvuldigen met een factor (afhankelijk van je activiteit, iemand met een kantoorbaan en zonder sport heeft minder voer nodig dan iemand die 5x per week sport) om er achter te komen wat je onderhoud is, dus wat je moet eten mét sport, om op gewicht te blijven. Als je wilt afvallen moet je onder je onderhoud gaan zitten, niet onder je BMR.
Fear is the path to the Dark Side.
1m61, 58kg, sport per dag ~400kcal weg, doe verder niet echt iets. Voor mijn bijbaantjes zit ik achter een bureau of in de auto. Hobby's zijn lezen in een luie stoel en knutselen aan de motor. Als ik daarmee nog wat wil afvallen (zeg 400-600kcal onder behoefte), kon ik echt never nooit niet uit op meer dan 1400kcal per dag. Gewoon niet. Bij sommige berekeningen net aan de 1600, maar over het algemeen gewoon 1400. Maar als er ergens een fout zit, wijs 'm maar aan.quote:
Als je BMR 1400 is, dan moet je je BMR vermenigvuldigen met een factor (afhankelijk van je activiteit, iemand met een kantoorbaan en zonder sport heeft minder voer nodig dan iemand die 5x per week sport) om er achter te komen wat je onderhoud is, dus wat je moet eten mét sport, om op gewicht te blijven. Als je wilt afvallen moet je onder je onderhoud gaan zitten, niet onder je BMR.
Your opinion of me is none of my business.
Meer eten. Of in dieet posten.quote:
[..]
Daarom. Dan kan ik ook weer naar de H&M.
[..]
Ik-weet-het-nu-wel. Wat moet ik dan?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ah zo.quote:Op vrijdag 17 juli 2015 18:44 schreef Sarasi het volgende:
[..]
1m61, 58kg, sport per dag ~400kcal weg, doe verder niet echt iets. Voor mijn bijbaantjes zit ik achter een bureau of in de auto. Hobby's zijn lezen in een luie stoel en knutselen aan de motor. Als ik daarmee nog wat wil afvallen (zeg 400-600kcal onder behoefte), kon ik echt never nooit niet uit op meer dan 1400kcal per dag. Gewoon niet. Bij sommige berekeningen net aan de 1600, maar over het algemeen gewoon 1400. Maar als er ergens een fout zit, wijs 'm maar aan.
Probeer het eens via dit linkje: http://iifym.com/tdee-calculator/Dan nog vind ik 1400 niet veel, als je iedere dag van de week sport...
Fear is the path to the Dark Side.
Dankje voor het ook lezen van de rest van die post waarin ik uitleg dat ik over een week ga kijken wat ik moet veranderen en dat ik het liever over een langere periode bekijk dan star per dag. Maar jij komt natuurlijk ook direct 50kg aan als je een dag een keer teveel eet en ik ga direct dood van de honger als ik een keer een dag moeite heb mijn kcal doel aan te tikken. Als ik nou een week lang dit soort lijstjes zou posten, oke, maar dat is niet het geval. Het is jammer dat het nou net een van de eersten moet zijn, maar dit is voor mij ook niet een normale dag.quote:
Ik wil wel graag inzicht hebben in wat ik eet en hoeveel ik eet en op welke dagen ik slechter eet en ik dacht dat dit topic daarvoor geschikt zou zijn. Zeker omdat ik daarnaast veel sport en niet op een ongezond gewicht zit om mee te beginnen, werd mij dit topic aangeraden ipv het dieet topic.
Your opinion of me is none of my business.
Hier raden we dieet aan.quote:
[..]
Dankje voor het ook lezen van de rest van die post waarin ik uitleg dat ik over een week ga kijken wat ik moet veranderen en dat ik het liever over een langere periode bekijk dan star per dag. Maar jij komt natuurlijk ook direct 50kg aan als je een dag een keer teveel eet en ik ga direct dood van de honger als ik een keer een dag moeite heb mijn kcal doel aan te tikken. Als ik nou een week lang dit soort lijstjes zou posten, oke, maar dat is niet het geval. Het is jammer dat het nou net een van de eersten moet zijn, maar dit is voor mij ook niet een normale dag.
Ik wil wel graag inzicht hebben in wat ik eet en hoeveel ik eet en op welke dagen ik slechter eet en ik dacht dat dit topic daarvoor geschikt zou zijn. Zeker omdat ik daarnaast veel sport en niet op een ongezond gewicht zit om mee te beginnen, werd mij dit topic aangeraden ipv het dieet topic.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar BMR is wat je lichaam in comastaat nodig heeft hč. 
Da's zonder überhaupt íets doen. Ook al is 't zittend werk.
Da's zonder überhaupt íets doen. Ook al is 't zittend werk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind 1400 erg weinig zeker als je er ook nog eens iedere dag bij sport. Maargoed kreeg net niet echt het idee dat je daar boodschap aan hebt.
I solemnly swear i'm up to no good
wat zou je lijstje geweest zijn als het een ideale dag was geweest?quote:
[..]
Dankje voor het ook lezen van de rest van die post waarin ik uitleg dat ik over een week ga kijken wat ik moet veranderen en dat ik het liever over een langere periode bekijk dan star per dag. Maar jij komt natuurlijk ook direct 50kg aan als je een dag een keer teveel eet en ik ga direct dood van de honger als ik een keer een dag moeite heb mijn kcal doel aan te tikken. Als ik nou een week lang dit soort lijstjes zou posten, oke, maar dat is niet het geval. Het is jammer dat het nou net een van de eersten moet zijn, maar dit is voor mij ook niet een normale dag.
Ik wil wel graag inzicht hebben in wat ik eet en hoeveel ik eet en op welke dagen ik slechter eet en ik dacht dat dit topic daarvoor geschikt zou zijn. Zeker omdat ik daarnaast veel sport en niet op een ongezond gewicht zit om mee te beginnen, werd mij dit topic aangeraden ipv het dieet topic.
En sowieso dit.quote:
Ik vind 1400 erg weinig zeker als je er ook nog eens iedere dag bij sport. Maargoed kreeg net niet echt het idee dat je daar boodschap aan hebt.
Naja. Ik ga mijn karige kcals van vandaag (tot nu toe 1200 ofzo) bij el boyfriend aanvullen met nog wat voer.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En dit, ja.quote:
Maar BMR is wat je lichaam in comastaat nodig heeft hč.
Fear is the path to the Dark Side.
Oeh ik bedenk me net dat ik nog gerookte kip in de koelkast heb staan dus ik ga een broodje schoon van zand proberen te krijgen en wat sla uit de tuin plukken. Cashewnoten erop, wat teryakisaus 
Ik ben nog aan het beginnen he.quote:
[..]
Ah zo.
Dan nog vind ik 1400 niet veel, als je iedere dag van de week sport...
Hardlopen is momenteel nog meer wandelen dan echt rennen en met de andere training die ik erbij wil pakken, moet ik nog even kijken hoe zwaar dat is en wat voor verbruik dat geeft. Met jouw calculator kom ik uit op een dagelijkse behoefte van 1900 en dan zit 1400 daar gewoon netjes 500kcal onder, wat naar mijn idee prima in de range valt van wat wordt aangeraden om onder je behoefte te gaan zitten als je wilt afvallen. Overigens is juist daarvoor die eerste week, dat ik na die week kan kijken wat ik nou precies naar binnen heb gewerkt en wat voor effect dat had op mijn gewicht, zodat ik dan kan gaan aanpassen en schuiven. Oprecht bedankt verder voor het advies en de onderbouwing, daar heb ik wat aan.
Your opinion of me is none of my business.
Snap ik hoor, in het begin is het echt nog lastig met zoeken en zo. Maar omdat jouw BMR al 1400 kcal is, zou ik met het vele sporten er toch voor kiezen er iets boven te gaan zitten. Ga anders eens uit van 1500. Dan zit je 400 onder je onderhoud (da's toch al flink). Het zou namelijk ook jammer zijn dat je je naar gaat voelen omdat je eigenlijk te weinig eet.quote:
[..]
Ik ben nog aan het beginnen he.
Oprecht bedankt verder voor het advies en de onderbouwing, daar heb ik wat aan.
Fear is the path to the Dark Side.
Sowieso wil ik deze week zoveel mogelijk nog gewoon eten wat ik wil eten, maar dan zonder de ongezonde snacks. Moet natuurlijk geen vreetfestijn worden, maar dan heb ik een beetje een baseline. 1500 is wel een goed advies misschien. Neem ik dat als ijkpunt.quote:
[..]
Snap ik hoor, in het begin is het echt nog lastig met zoeken en zo. Maar omdat jouw BMR al 1400 kcal is, zou ik met het vele sporten er toch voor kiezen er iets boven te gaan zitten. Ga anders eens uit van 1500. Dan zit je 400 onder je onderhoud (da's toch al flink). Het zou namelijk ook jammer zijn dat je je naar gaat voelen omdat je eigenlijk te weinig eet.
Your opinion of me is none of my business.
Was het maar een paar weken. Ik heb een jarenlange eetstoornis gehad, dus na een lange anorexia-periode, werd ik een binge-eater. Ik heb echt heel erg veel gegeten tijdens eetbuien. Met periodes (van een paar weken) kreeg ik eetbuien onder controle, om vervolgens die controle weer kwijt te raken en een halfjaar of jaar lang dagelijks één of meerdere eetbuien te hebben. De laatste eetbuiperiode heeft 15 maanden geduurd. 15 maanden waarin ik dagelijks gemiddeld 4000 - 5000 kcal at (de ene keer wat meer; de andere keer wat minder), niet kon sporten en alles met de auto deed. Ik heb (had ook) overgewicht, maar kwam niet verder aan.quote:Op vrijdag 17 juli 2015 11:35 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Hoe lang heb je die 3000 kcal meer of minder aangehouden? Een paar dagen? Een paar weken?
Dat je bij een paar honderd calorieën geen verschil ziet wil ik best geloven, maar 3000 kcal meer of minder vind ik een beetje moeilijk te geloven. Voor de meeste mensen zou 3000 kcal minder betekenen dat ze helemaal niks meer eten.
Zou toch maar eens álles gaan wegen als ik jou was.
Nu heb ik de eetbuien onder controle, eet ik normale porties en sport / beweeg ik een stuk meer. Dat mijn lichaam even de balans terug moet vinden, begrijp ik. Maar dit is bijzonder. De vorige keren dat ik normaal at, viel ik gelijk heel snel af. Nu eet ik normaal en gebeurt er niets.
Maar ik kan best een weekje alles wegen, hoor. Over die 5000 kcal kom ik écht niet heen
Dat je niet over die 5000 kcal heen komt wil ik wel geloven, maar ik zou toch aanraden om iets minder dan dat te eten.quote:
[..]
Was het maar een paar weken. Ik heb een jarenlange eetstoornis gehad, dus na een lange anorexia-periode, werd ik een binge-eater. Ik heb echt heel erg veel gegeten tijdens eetbuien. Met periodes (van een paar weken) kreeg ik eetbuien onder controle, om vervolgens die controle weer kwijt te raken en een halfjaar of jaar lang dagelijks één of meerdere eetbuien te hebben. De laatste eetbuiperiode heeft 15 maanden geduurd. 15 maanden waarin ik dagelijks gemiddeld 4000 - 5000 kcal at (de ene keer wat meer; de andere keer wat minder), niet kon sporten en alles met de auto deed. Ik heb (had ook) overgewicht, maar kwam niet verder aan.
Nu heb ik de eetbuien onder controle, eet ik normale porties en sport / beweeg ik een stuk meer. Dat mijn lichaam even de balans terug moet vinden, begrijp ik. Maar dit is bijzonder. De vorige keren dat ik normaal at, viel ik gelijk heel snel af. Nu eet ik normaal en gebeurt er niets.
Maar ik kan best een weekje alles wegen, hoor. Over die 5000 kcal kom ik écht niet heen
Ik heb een vraagje.
Ik ga nu redelijk vaak lunchen met vriendinnen enzo. Of eet 1 a 2 dagen achter elkaar niet thuis. Hoe pakt zoiets uit? Moet je voor resultaat dan ook met zulke dingen kappen?
Ik vind het heel lastig om een inschatting te maken van wat het nou echt vraagt.
Ik ga nu redelijk vaak lunchen met vriendinnen enzo. Of eet 1 a 2 dagen achter elkaar niet thuis. Hoe pakt zoiets uit? Moet je voor resultaat dan ook met zulke dingen kappen?
Ik vind het heel lastig om een inschatting te maken van wat het nou echt vraagt.
Nou ja, daarvoor mist nog wat essentiële informatiequote:
Ik heb een vraagje.
Ik ga nu redelijk vaak lunchen met vriendinnen enzo. Of eet 1 a 2 dagen achter elkaar niet thuis. Hoe pakt zoiets uit? Moet je voor resultaat dan ook met zulke dingen kappen?
Ik vind het heel lastig om een inschatting te maken van wat het nou echt vraagt.
Waar ga je eten, wat eet je etc etc. Probeer een inschatting te maken van de kcal en verwerk dat in je schema. Ik heb soms dagen dat ik uitgebreid lunch.. eigenlijk wissel ik dan lunch en diner om
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
No worries, ik wil echt nooit meer terug naar die eetstoornis. Een terugval blijft altijd een risico, maar ik voel me beter dan ooit met een normaal eetpatroon. Zolang ik dus een normaal eetpatroon heb, ga ik echt niet terug naar die 5000 kcal, hoor. 1500 - 2000 is meer dan genoeg voor mij.quote:
[..]
Dat je niet over die 5000 kcal heen komt wil ik wel geloven, maar ik zou toch aanraden om iets minder dan dat te eten.
Vaak gewoon in de stad bij een lunchcafeetje ofzo. Vaak neem ik een broodje met redelijk gezond beleg of een salade. Maar je weet eigenlijk nooit wat voor portie je van te voren krijgt dus dat lijkt me heel lastig.quote:
[..]
Nou ja, daarvoor mist nog wat essentiële informatie
Nee, maar toch wel als je het eet?quote:
[..]
Vaak gewoon in de stad bij een lunchcafeetje ofzo. Vaak neem ik een broodje met redelijk gezond beleg of een salade. Maar je weet eigenlijk nooit wat voor portie je van te voren krijgt dus dat lijkt me heel lastig.
En je hebt dan nog tussendoortjes en diner die je aan kan passen aan de hand van je lunch.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ben daar echt een autist in hequote:
[..]
Nee, maar toch wel als je het eet?
mijn O/D/L/T worden niet gewijzigd als ik het basisschema al heb ook niet als 1 van de maaltijden meer kcal is 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm.. hangt er vanaf hoe vaak je het doet. Een keer maakt echt geen bal uit, maar als het 2x per week is, zou ik toch opletten.quote:
[..]
Ik ben daar echt een autist in he
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, daarom schatten. Ik weet het ook niet als ik iets voor mijn neus krijg, dus ik flikker maar een aantal kcal in MFP. Dat is het nadeel van uit eten zijn, maar je moet het zeker niet laten.quote:
Oh nee als ik een of andere complexe salade voor m'n neus krijg heb ik echt veen idee wat er in zit
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik moet volgens mijn app ook nog 2400 kcal als diner en tussendoortjes inplannen.
Actief dagje gehad en niet zoveel gegeten.
Actief dagje gehad en niet zoveel gegeten.
Ja hoi, je moet nog wel wat plezier in het leven houden hoor en daar zijn uit eten/lunchen/terrassen een heel erg belangrijk onderdeel bij.quote:
Oh nee als ik een of andere complexe salade voor m'n neus krijg heb ik echt veen idee wat er in zit
Wat je doet is heel simpel: Salade met dressing apart, volkorenbroodjes met zalm / rosbief / salade ofzo, ook weer de dressing of sauzen apart vragen.
Het is niet zo complex. Je hoeft niet precies alles te bestellen wat op de kaart staat. Salade met geitenkaas ofzo bestel ik zonder omdat ik dat niet lekker vind maar dan vraag ik er wat rosbief of tonijn door.
Tomatensoep met room bestel ik de room apart
Trouwens, als je zulke "wensen"hebt dan krijg je ALTIJD verse producten omdat ze dat vaak apart moeten maken.. Dus verser brood, verser salade e.d.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klopt. Zo wilde ik ook altijd mn patat van de Mac zonder zout.quote:
[..]
Trouwens, als je zulke "wensen"hebt dan krijg je ALTIJD verse producten omdat ze dat vaak apart moeten maken.. Dus verser brood, verser salade e.d.
Oh wacht, verkeerd voorbeeld.
Is meteen een goede oefening om assertief te zijn. Ik ben zo'n held, not.quote:
[..]
Ja hoi, je moet nog wel wat plezier in het leven houden hoor en daar zijn uit eten/lunchen/terrassen een heel erg belangrijk onderdeel bij.
Wat je doet is heel simpel: Salade met dressing apart, volkorenbroodjes met zalm / rosbief / salade ofzo, ook weer de dressing of sauzen apart vragen.
Het is niet zo complex. Je hoeft niet precies alles te bestellen wat op de kaart staat. Salade met geitenkaas ofzo bestel ik zonder omdat ik dat niet lekker vind maar dan vraag ik er wat rosbief of tonijn door.
Tomatensoep met room bestel ik de room apart
Trouwens, als je zulke "wensen"hebt dan krijg je ALTIJD verse producten omdat ze dat vaak apart moeten maken.. Dus verser brood, verser salade e.d.
Minder zout is nog gezonder, patat is niet zo ongezondquote:
[..]
Klopt. Zo wilde ik ook altijd mn patat van de Mac zonder zout.
Oh wacht, verkeerd voorbeeld.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uiteindelijk gaat het gewoon om calorieën. Simpel gezegd.quote:
Ik heb een vraagje.
Ik ga nu redelijk vaak lunchen met vriendinnen enzo. Of eet 1 a 2 dagen achter elkaar niet thuis. Hoe pakt zoiets uit? Moet je voor resultaat dan ook met zulke dingen kappen?
Ik vind het heel lastig om een inschatting te maken van wat het nou echt vraagt.
Als je een tijdje dingen bijhoudt wordt schatten een stuk makkelijker.
Zolang je het niet elke dag doet maakt het niet uit of je er een beetje naast zit. Mits je dat niet als excuus ziet om je helemaal uit te leven.
Zelden want autistquote:
[..]
Hmm.. hangt er vanaf hoe vaak je het doet. Een keer maakt echt geen bal uit, maar als het 2x per week is, zou ik toch opletten.
Morgen bbq maar ik ga mijn lijst niet aanpassen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat ligt aan het resultaat dat je wilt en aan de snelheid met wanneer je dat resultaat wilt zien, denk ik. Als je echt wilt gaan droogtrainen dan zou ik je aanraden om die lunches een tijdje te laten, maar als het gaat om een wat minder 'streng' doel dan zou ik gewoon af en toe lekker buiten de deur eten, want leuke dingen doen is ook gewoon vet belangrijk.quote:
Ik heb een vraagje.
Ik ga nu redelijk vaak lunchen met vriendinnen enzo. Of eet 1 a 2 dagen achter elkaar niet thuis. Hoe pakt zoiets uit? Moet je voor resultaat dan ook met zulke dingen kappen?
Ik vind het heel lastig om een inschatting te maken van wat het nou echt vraagt.
Fear is the path to the Dark Side.
Nee ik wil niet gaan droogtrainen. Ik zit nu op 69 kg en wil nog terug naar de 65 (ik kwam van +/- 99). Daarna wil ik graag wat spiermassa gaan kweken maar ik heb er niet echt een beeld bij hoe dat eruit moet zien. Dat had ik ook toen ik begon met afvallen, durfde niet eens te dromen dat ik eruit zou zien als nu.quote:
[..]
Dat ligt aan het resultaat dat je wilt en aan de snelheid met wanneer je dat resultaat wilt zien, denk ik. Als je echt wilt gaan droogtrainen dan zou ik je aanraden om die lunches een tijdje te laten, maar als het gaat om een wat minder 'streng' doel dan zou ik gewoon af en toe lekker buiten de deur eten, want leuke dingen doen is ook gewoon vet belangrijk.
Dit is trouwens van 70 kg om een beetje een beeld te geven
inclusief bezweet hoofd van het sporten SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Train nu 2x per week bij de fysio. Heb een tijdje circuit training gedaan maar dat bleek teveel I.c.m m'n fibromyalgie. Heb nu zo'n namaak tRX voor thuis, m'n vriend moet alleen even een haak in het plafon jassen want ik heb de deur scheef getrokken
Je besteld wat op de kaart staat zonder uitzonderingen??quote:
[..]
Is meteen een goede oefening om assertief te zijn. Ik ben zo'n held, not.
Hmmm, dat zou ik dus nooit doen , ben dan ook een heel vervelende klant waarschijnlijk ( of iets van uitdagend? )
Betaal er grof voor en als ik carpaccio zonder ruccola en parmezaan wil kan het of kan het niet, er zijn altijd suggesties ook van het restaurant.
ECHT doen hoor! Je krijgt echt de lekkerste dingen en eigenlijk kan altijd alles. Echt doen, probeer eens
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja heb nog nooit iets laten veranderen. Er zijn eigenlijk ook maar weinig dingen die ik niet eet moet ik zeggen.quote:
[..]
Je besteld wat op de kaart staat zonder uitzonderingen??
Hmmm, dat zou ik dus nooit doen , ben dan ook een heel vervelende klant waarschijnlijk ( of iets van uitdagend? )
Betaal er grof voor en als ik carpaccio zonder ruccola en parmezaan wil kan het of kan het niet, er zijn altijd suggesties ook van het restaurant.
ECHT doen hoor! Je krijgt echt de lekkerste dingen en eigenlijk kan altijd alles. Echt doen, probeer eens
Christus, ik ben dusdanig vermoeid dat ik er niet van kan slapen. Zoveelste keer 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Welkom bij de clubquote:
Christus, ik ben dusdanig vermoeid dat ik er niet van kan slapen. Zoveelste keer
Maar om minder calorieen binnen te krijgen is het gewoon handig.quote:
[..]
Ja heb nog nooit iets laten veranderen. Er zijn eigenlijk ook maar weinig dingen die ik niet eet moet ik zeggen.
Weet je wel hoeveel lekkerder een tomatencremesoep is zonde de creme?
Hoeveel smaak je zeebaars heeft zonder dat hij is verdronken in saus (geldt ook voor ander vissoorten en vleessoorten)
Vraag alles apart, het is nooit een probleem en het is gewoon beter op smaak.
Ach, en mochten ze je raar aankijken: je ziet ze toch nooit meer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ga het onthoudenquote:
[..]
Maar om minder calorieen binnen te krijgen is het gewoon handig.
Weet je wel hoeveel lekkerder een tomatencremesoep is zonde de creme?
Hoeveel smaak je zeebaars heeft zonder dat hij is verdronken in saus (geldt ook voor ander vissoorten en vleessoorten)
Vraag alles apart, het is nooit een probleem en het is gewoon beter op smaak.
Ach, en mochten ze je raar aankijken: je ziet ze toch nooit meer
Ik heb bijna een hele reep Milka op en het was lekker. En het paste nog ook. Waar je niet blij van kan worden.
I solemnly swear i'm up to no good
Welkom bij de milka past in lijstje clubquote:
Ik heb bijna een hele reep Milka op en het was lekker. En het paste nog ook. Waar je niet blij van kan worden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik had van de week milka caramel nadat die een paar keer voorbij kwam op mn werk ...
De weegschaal vond het niet erg want 75.5! Dat betekend officieel 10 kg kwijt
...De weegschaal vond het niet erg want 75.5! Dat betekend officieel 10 kg kwijt
Het was een voorschot op het feestjequote:
Ik had van de week milka caramel nadat die een paar keer voorbij kwam op mn werk
De weegschaal vond het niet erg want 75.5! Dat betekend officieel 10 kg kwijt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mogguh
Raar dagje vandaag. Ook qua lijstje.
O: overgeslagen
T: banaan
L: volkoren met rookvlees/smeerkaas
T: appel
D: weet ik nog niet
T: kwark met honing
Raar dagje vandaag. Ook qua lijstje.
O: overgeslagen
T: banaan
L: volkoren met rookvlees/smeerkaas
T: appel
D: weet ik nog niet
T: kwark met honing
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Eens even denken..
O: Kwark met appel en rozijnen
T: Oerkoek
L: Restjes van de D van gisteren
T: 2x rijstwafel met honing
D: Scholfilet met aardappelen en salade van sperziebonen
T: Desembrood met hummus
O: Kwark met appel en rozijnen
T: Oerkoek
L: Restjes van de D van gisteren
T: 2x rijstwafel met honing
D: Scholfilet met aardappelen en salade van sperziebonen
T: Desembrood met hummus
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
O- 2bh pindakaas
T- vergeten mee te nemen
L- lunch bij een vriend. Zal wel iets van afbak broodjes zijn ofzo
T- appel, koekje ofzoiets? Kijken wat ze bij schoonouders hebben
S- iets met rijst aldus schoonmoeder
T- appeltaart!!!
S- vanavond uurtje fietsen
T- vergeten mee te nemen
L- lunch bij een vriend. Zal wel iets van afbak broodjes zijn ofzo
T- appel, koekje ofzoiets? Kijken wat ze bij schoonouders hebben
S- iets met rijst aldus schoonmoeder
T- appeltaart!!!
S- vanavond uurtje fietsen
I solemnly swear i'm up to no good
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |