Eerstvolgende meet:
* 300km Ardennendriehoek (de beruchte) op zaterdag 28 maart
* 400km Maas-Ourthe op zaterdagavond 25 april
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
[ Bericht 9% gewijzigd door KnutdeIJsbeer op 07-04-2015 14:58:19 ]
Als je gele plaatjes hebt, dan klopt het dat je wat speling hebt.quote:Op dinsdag 7 april 2015 14:39 schreef Reljem het volgende:
Kan het zijn dat mijn nieuwe SPD SL schijfjes die ik onder mijn schoen heb gegooid, dat die kunnen bewegen als ik erin geklikt ben? Best fijn, maar had ik bij mijn vorige niet. Zat ik er gewoon strak in. Nu kan ik mijn schoen nog aardig heen en weer bewegen.
Waar heb je ze vandaan dan? De originele SPD-SL plaatjes van Shimano zien er zo uit:quote:
Volgens mij zijn ze beide zwart, oud en nieuw haha. Iig niet rood of geel.. Zou kunnen dat oud grijs was.
En die kunnen inderdaad een paar graden (volgens mij 6) zijwaarts bewegen.SPOILER
Als je nieuwe pedalen hebt gekocht zaten er van die plaatjes bij die iScream. laat zienquote:
Volgens mij zijn ze beide zwart, oud en nieuw haha. Iig niet rood of geel.. Zou kunnen dat oud grijs was.
Heb je geen SPD pedalen/plaatjes? Zulken:quote:
Volgens mij zijn ze beide zwart, oud en nieuw haha. Iig niet rood of geel.. Zou kunnen dat oud grijs was.
Die zijn ook met en zonder speling verkrijgbaar, dan zul je nu wel de variant zonder speling hebbenSPOILER
Oh tering, SPD - SL is natuurlijk race. SPD normaal is geen race. Excuusquote:Op dinsdag 7 april 2015 15:01 schreef iScream. het volgende:
[..]
Heb je geen SPD pedalen/plaatjes? Zulken:Die zijn ook met en zonder speling verkrijgbaar, dan zul je nu wel de variant zonder speling hebbenSPOILER[ afbeelding ]
Ik heb dus SPD, die op deze foto's. Precies die. Waarschijnlijk dus met speling, nou prima. Ik vind het eigenlijk wel chill.Ik heb ook die. Primaquote:
[..]
Oh tering, SPD - SL is natuurlijk race. SPD normaal is geen race. Excuus
Schijnt ook beter voor je knieen te zijn.quote:
[..]
Oh tering, SPD - SL is natuurlijk race. SPD normaal is geen race. Excuus
Is zo. Niet alleen schijnt.quote:
[..]
Schijnt ook beter voor je knieen te zijn.
Als je knieën krampachtig in 1 houding worden vastgezet, leidt dat zeker tot problemen.
http://www.wiggle.nl/ergon-gereedschap-voor-schoenplaatjes/quote:
Weet dat Knut mij ooit eens heeft gewezen op een manier om je plaatjes te checken of ze goed zitten. Ben het alleen kwijt
quote:
[..]
http://www.wiggle.nl/ergon-gereedschap-voor-schoenplaatjes/
Alleen hoe werkt het precies?
Video die erbij zit doet het niet meer
quote:
[..]
Alleen hoe werkt het precies?
Video die erbij zit doet het niet meer
quote:
Thanks!
Maar hier zeggen ze dus dat ze uitgaan van het perfecte midden, maar dat veel mensen daarna toch nog kleine aanpassingen willen maken na een testrit. Maar voor mijn gevoel zit ik nu al goed met mijn schoenen (wie weet is dat ook gewoon het geval), dus ik zou niet weten of ik dan alsnog goed afgesteld ben
En natuurlijk, zoalng je klachtvrij fietst is er geen urgente reden om dingen te gaan veranderen.
De nummertjes zitten aan de achterkant toch?
Nouja, ik fietste tot gister klachtvrij, maar heb nu dus opeens wel spontaan behoorlijk last net onder mijn knie (mocht je het gemist hebben, de klachtomschrijving)quote:
Als je geen kramp, branderig gevoel in je voet(zolen), pijnlijke knieën etc krijgt, dan zit je in ieder geval dicht bij de ideale positie.
En natuurlijk, zoalng je klachtvrij fietst is er geen urgente reden om dingen te gaan veranderen.
nope , verschilt per merk/pen op dit plaatje op de voorkantquote:Op dinsdag 7 april 2015 16:26 schreef DrNick het volgende:
[ afbeelding ]
De nummertjes zitten aan de achterkant toch?
zadel komt op een gewone racefiets altijd iets achter de pen , of in extreme gevallen recht boven de pen.
Ah, k. Thanksquote:
[..]
nope , verschilt per mer/pen op dit plaatje op de voorkant
je het 1 dagje last van je knie... denk dat iedere renner wel een keertje last heeft gehad van zijn knieen. Niet meteen vanuit gaan dat je maanden aan de kant staat. Was gister ook nog best koud. Gewoon ff rust tot het weekend, dan een ritje D1 en kijken hoe alles aanvoelt. Als je dan nogsteeds last hebt, dan eens misschien verder kijken... maar niet meteen in de paniek schieten. Je vraagt veel van je lijf, soms zegt je lijf gewoon ff dat ie rust wilquote:
Ik geef dat luie kreng genoeg rustquote:
[..]
je het 1 dagje last van je knie... denk dat iedere renner wel een keertje last heeft gehad van zijn knieen. Niet meteen vanuit gaan dat je maanden aan de kant staat. Was gister ook nog best koud. Gewoon ff rust tot het weekend, dan een ritje D1 en kijken hoe alles aanvoelt. Als je dan nogsteeds last hebt, dan eens misschien verder kijken... maar niet meteen in de paniek schieten. Je vraagt veel van je lijf, soms zegt je lijf gewoon ff dat ie rust wil
Maar die D1 rit komend weekend ga ik zeker doen, al was ik wel van plan een flinke afstand te gaan doen. Of ik dat alsnog ga doen weet ik nog effe niet.
En je fiets?quote:
Pfff bij een rotonde aangereden door een auto, op de motorkap en stukje vliegles gehad. En ik was pas net warm gereden
Sterkte.Vervelend man, ik werd vandaag ook gesanwiched door een troel in een auto, wilde rechtdoor op de fietsstrook bij groen stoplicht en trok naast haar op. Slaat ze zonder kijken en richting aangeven rechtsaf. Ik meesturen en op die ruit beuken. Daarna heb ik haar ff de huid volgekankerd en mn vinger opgestoken.quote:
Pfff bij een rotonde aangereden door een auto, op de motorkap en stukje vliegles gehad. En ik was pas net warm gereden
quote:
[..]
Vervelend man, ik werd vandaag ook gesanwiched door een troel in een auto, wilde rechtdoor op de fietsstrook bij groen stoplicht en trok naast haar op. Slaat ze zonder kijken en richting aangeven rechtsaf. Ik meesturen en op die ruit beuken. Daarna heb ik haar ff volgekankerd en mn vinger opgestoken.
Je rijdt daar dan zo en eigenlijk weet je al dat het gaat gebeuren he?quote:
Soms zienje het gebeuren. Had vandaag net op tijd door dat een mongool door rood reed. Als ik het getoeter niet gehoord was ik niet zonder pleister thuisgekomen.quote:
[..]
Je rijdt daar dan zo en eigenlijk weet je al dat het gaat gebeuren he?
Ik ga er eigenlijk altijd van uit dat een automobilist me niet ziet.quote:Op dinsdag 7 april 2015 18:38 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Soms zienje het gebeuren. Had vandaag net op tijd door dat een mongool door rood reed. Als ik het getoeter niet gehoord was ik niet zonder pleister thuisgekomen.
Ik reed net op een fietspad en wilde een rotonde op, had m'n arm uitgestoken en dacht dat de vrouw me zag. Zag opeens de motorkap dichterbij komen en lag opeens iets verder op op de grond. Zag haar banden steeds dichterbij komen toen ik op de grond lag omdat ze uit was gestapt zonder de handrem te gebruiken of 'm in de versnelling te zetten
Was een oud vrouwtje, ze heeft me naar huis gebracht en heb haar gegevens. Ze is nu haar verzekeringspapieren aan het halen en komt zo verder het schadeformulier invullen.
Heb zelf alleen wat schaafwonden op m'n knie en elleboog, verder niks zichtbaars. Nek wacht ik nog even af tot morgen, kijk of dat erger wordt. Fietsie is ook zielig, shifters zijn gehavend, en nog meer krassen erbij
Misschien kan ik dat laten maken op de kosten van de verzekering 
Ik ook maar als ik groen krijg rij ik. Tot je getoeter hoort en een geel gevaarte op je af ziet komen.quote:
[..]
Ik ga er eigenlijk altijd van uit dat een automobilist me niet ziet.
Toevallig blauwe zwaailichten op het dak?quote:
[..]
Ik ook maar als ik groen krijg rij ik. Tot je getoeter hoort en een geel gevaarte op je af ziet komen.
Sowieso ga je morgen knalstijf zijn...quote:Op dinsdag 7 april 2015 18:53 schreef Andyy het volgende:
Nek wacht ik nog even af tot morgen, kijk of dat erger wordt.
Krassen op de fiets is niet erg. Had ik in het begin ook last van, maar omarm ze nu... Teken dat je je fiets gebruikt
SPOILER
nee. Het was een klusbusquote:Op dinsdag 7 april 2015 18:57 schreef muzas het volgende:
[..]
Toevallig blauwe zwaailichten op het dak?
geweldig.
jammer van de strobaaltjes , lagen die er niet was het perfect om te springen.quote:
gemeente loket.quote:
Is er trouwens ook een instantie waar je kan klagen over verkeerssituaties? Heb het namelijk helemaal geschoten met kleine rotondes waar een apart fietspad is waarbij fietsers geen voorrang hebben op auto's die op de rotonde zitten. Denken ze dat ik een uil ben ofzo?
hier in het dorp heb je als fietser overal voorrang op de rotondes
zodra je er uit fiets en in Rotterdam bent is het precies omgekeerd
je bent erg afhankelijk van welke politieke partijen er in de gemeenteraad met de scepter zwaaien.
in grote steden zou het ook kunnen zijn dat deelgemeentes er nog hun plasje over doen
Is er niet een soort van overkoepelende instantie die ontwerp-richtlijnen uitbrengt waar je kan klagen? Lijkt me een stuf effectiever.quote:
[..]
gemeente loket.
hier in het dorp heb je als fietser overal voorrang op de rotondes
zodra je er uit fiets en in Rotterdam bent is het precies omgekeerd
je bent erg afhankelijk van welke politieke partijen er in de gemeenteraad met de scepter zwaaien.
in grote steden zou het ook kunnen zijn dat deelgemeentes er nog hun plasje over doen
Nederland en effectief . Het is hier geen Japan hoorquote:
[..]
Is er niet een soort van overkoepelende instantie die ontwerp-richtlijnen uitbrengt waar je kan klagen? Lijkt me een stuf effectiever.
nope , gemeentes kunnen een hoop bepalen.quote:
[..]
Is er niet een soort van overkoepelende instantie die ontwerp-richtlijnen uitbrengt waar je kan klagen? Lijkt me een stuf effectiever.
van alblasserdam naar kinderdijk loopt er een fietspad langs de dijk, en bij kinderdijk is een werf die een grote vinger in de pap heeft.
fietsers moeten daar gewoon braaf voorrang geven op het verkeer dat de werf afkomt.
voorrang op een uitrit!??
http://drechtsteden.fiets(...)derdijk#.VSQXLfmsX_w
[ Bericht 5% gewijzigd door dop op 07-04-2015 19:48:37 ]
Best beest achter je op die tweede foto, goede sprinter? Mooie foto's overigens.quote:
Die ontwerprichtlijnen zijn er, gebruik door gemeentes enzo is een ander verhaal....quote:
[..]
Is er niet een soort van overkoepelende instantie die ontwerp-richtlijnen uitbrengt waar je kan klagen? Lijkt me een stuf effectiever.
Denk dat ie wel aardig kan sprinten. Ken hem verder niet. Zijn ploegmaat is echt een goeie aanvaller. Zit vaak in de kopgroep.quote:
[..]
Best beest achter je op die tweede foto, goede sprinter? Mooie foto's overigens.
Die gast voor me op foto 2 is trouwens een beest. Kan ik wel 2x in, wat een benen. Reed ook de alternatieve Elfstedentocht bij de A's.
Fietspad loopt parallel (en gescheiden) aan weg. En de ruimte tussen het fietspad en de weg is kleiner dan een gemiddelde autolengte. Wat je dan vaak ziet bij een uitrit is een auto die het fietspad vrij heeft en vervolgens moet wachten bij de weg zelf voordat hij/zij deze op kan gaan. Terwijl de auto dan wel een groot deel van het fietspad in beslag neemt.
Is de automobilist hier fout bezig of is het een ontwerpfout van de gemeente omdat er niet genoeg ruimte voor de auto is tussen het fietspad en de weg?
is dat Fopke Jouwstra of Abbe Wybenga?quote:
[..]
Denk dat ie wel aardig kan sprinten. Ken hem verder niet. Zijn ploegmaat is echt een goeie aanvaller. Zit vaak in de kopgroep.
Die gast voor me op foto 2 is trouwens een beest. Kan ik wel 2x in, wat een benen. Reed ook de alternatieve Elfstedentocht bij de A's.
Gurbe Douwstraquote:
[..]
is dat Fopke Jouwstra of Abbe Wybenga?
En bedankt, nu zit ik op youtube prachtmuziek te luisteren.quote:
quote:
[..]
En bedankt, nu zit ik op youtube prachtmuziek te luisteren.
Meestal vlak voor de tijd wel, door geblesseerde mensen.quote:
Ik wil dit jaar op 2e pinksterdag de Elfstedentocht gaan fietsen. Alleen moet ik dan nog aan een kaartje zien te komen. Iemand enig idee wanneer die (via marktplaats?) aangeboden worden?
Je kan je ook aansluiten bij een stel rukkers die in de eerste startgroep of vlak daarvoor die tocht als een soort koers gaan rijden.
quote:
Overigens is de elfstedentocht best kut, veel te druk en echt ontiegelijk veel onervaren fietsers.
Dan heb je dus 16 uur voor 235 km. Stel je doet een belachelijke 3 uur pauze ertussen dan hoef je alsnog maar 18 km/u te fietsen. Geen wonder dat er veel onervaren fietsers aan meedoen.quote:Er wordt gestart 's morgens tussen 05.00 en 08.00 uur in het centrum van Bolsward in 23 groepen van rond 650 deelnemers, die om de acht minuten vertrekken. De indeling in de startgroepen geschiedt door de organisatie. De finishcontrole in Bolsward sluit om 24.00 uur.
Lager zwaartepunt is harder door de bocht. Plus dat je in de beugels wat meer controle hebt.quote:
Iedereen lijkt in de beugels te zitten in die bocht. Is daar een reden voor?
Ik rij zulke criteriums hele koers in de beugels, meesten doen dat. Veel meer controle. Zit voor mij ook even comfortabel als bovenop. Als ik dan halverwege handen ff bovenop doe, voelt dat altijd heel gek en ongewoon.quote:
Iedereen lijkt in de beugels te zitten in die bocht. Is daar een reden voor?
Sterkte man. Die mooie trek gewoon beschadigd verdomme. Stom kutwijf
Check. Meteen m'n stuur weer proper gezet zodat ik weer mooi bij de remmen etc. kan vanuit de beugels.quote:
[..]
Ik rij zulke criteriums hele koers in de beugels, meesten doen dat. Veel meer controle. Zit voor mij ook even comfortabel als bovenop. Als ik dan halverwege handen ff bovenop doe, voelt dat altijd heel gek en ongewoon.
Had vorig jaar m'n stuur omhoog gedraaid ivm blessure. Zag er ongeveer uit als die op links
Dat laatste heb ik ook altijd haha.quote:
[..]
Ik rij zulke criteriums hele koers in de beugels, meesten doen dat. Veel meer controle. Zit voor mij ook even comfortabel als bovenop. Als ik dan halverwege handen ff bovenop doe, voelt dat altijd heel gek en ongewoon.
Richtlijnen, geen wetten. In Duitsland is dat een wet waar je een wegbeheerder op kan aanspreken. In Nederland kun je alleen na je ongeluk een schadevergoeding eisen via de rechter.quote:
[..]
Die ontwerprichtlijnen zijn er, gebruik door gemeentes enzo is een ander verhaal....
Hier zelfde verhaal met knie na ritjes vsn gisteren en vandaag. De knie die meest in wind heeft gefietst, dus kan bijna niet anders dan dour 'koude' wind komen.quote:
[..]
Ik geef dat luie kreng genoeg rust
Maar die D1 rit komend weekend ga ik zeker doen, al was ik wel van plan een flinke afstand te gaan doen. Of ik dat alsnog ga doen weet ik nog effe niet.
Paar daagjes rust en even kijken hoe het er dan mee staat.
Ja ik ook. Wel fijn ff wat afwisseling.quote:
Ik rij ook met gewone duurritjes nog wel eens onderin de beugels... Helemaal op 't uiteind bij de doppen zeg maar.... ff met de armen gestrekt, best relaxed even af en toe
Oh, het was wel inderdaad de kant van de wind....maar ik heb het eigenlijk geen moment koud gehad. Ik kijk het inderdaad nog effe aan en anders gaan we gewoon fricties ijs en shockwave doenquote:
[..]
Hier zelfde verhaal met knie na ritjes vsn gisteren en vandaag. De knie die meest in wind heeft gefietst, dus kan bijna niet anders dan dour 'koude' wind komen.
Paar daagjes rust en even kijken hoe het er dan mee staat.
quote:
[..]
nope , gemeentes kunnen een hoop bepalen.
van alblasserdam naar kinderdijk loopt er een fietspad langs de dijk, en bij kinderdijk is een werf die een grote vinger in de pap heeft.
fietsers moeten daar gewoon braaf voorrang geven op het verkeer dat de werf afkomt.
voorrang op een uitrit!??
http://drechtsteden.fiets(...)derdijk#.VSQXLfmsX_w
Het maakt mij niet uit of ik voorrang heb of die auto's, ik rij toch wel door zolang het maar eenduidig is.quote:
Is er trouwens ook een instantie waar je kan klagen over verkeerssituaties? Heb het namelijk helemaal geschoten met kleine rotondes waar een apart fietspad is waarbij fietsers geen voorrang hebben op auto's die op de rotonde zitten. Denken ze dat ik een uil ben ofzo?
Bij mij in het dorp hadden alle fietsers voorrang, behalve op 1 rotonde, dat was altijd wel tricky.
Gelukkig is dat rechtgetrokken.
Laatst een aantal flink verzakte/weggespoelde tegels gezien bij een brug en daar een melding van gemaakt, toen ik er 2 weken later voorbij fietste was het opgelost.
(toen ik er afgelopen weekend voorbij ging zag ik dat het weer weggezakt was
..)http://meldpunt.fietsersbond.nl/
Zolang het binnen de bebouwde kom is, kun je gewoon schriftelijk beklag doen bij de gemeente. De meeste gemeenten hebben daar een richtlijn voor en betalen vaak de schade uit voordat het voor de rechter hoeft te komen.quote:
[..]
Richtlijnen, geen wetten. In Duitsland is dat een wet waar je een wegbeheerder op kan aanspreken. In Nederland kun je alleen na je ongeluk een schadevergoeding eisen via de rechter.
Bij provincie/rijkswaterstaat zal het iets lastiger worden denk ik
Die modderstrook
dit weekend bij Mantel aanbiedingen
Oude en nieuwe Look plaatje lijken erg op elkaar
Wat voor systeem gebruiken jullie en wat heeft jullie voorkeur? Look, SPD?
Te laat. Vandaag komt mijn Topeak Joe Blow 2 binnen. 13 hele euro's goedkoper bij Mantel.quote:
http://issuu.com/mantelfi(...)15_lossepagina_s_v/1
dit weekend bij Mantel aanbiedingen
Fietsersbond en iets doen aan gevaarlijk ingerichte fietspaden? Ik ben juist uit de fietsersbond gestapt omdat ze hier niks wilden doen voor fieters die volgens hen te hard rijden. Zat hier in het bestuur. Er mocht over bijvoorbeeld betonrandjes tussen fietspad en weg niet eens gediscussieerd worden.quote:
Gevaarlijke situaties kan je via de fietsersbond melden, hebben daar ook een app voor enzo.
Laatst een aantal flink verzakte/weggespoelde tegels gezien bij een brug en daar een melding van gemaakt, toen ik er 2 weken later voorbij fietste was het opgelost.
(toen ik er afgelopen weekend voorbij ging zag ik dat het weer weggezakt was
http://meldpunt.fietsersbond.nl/
Leuk idee, weet niet hoe de prijzen bij die webshop zijn though.quote:You earn one credit, the equivalent of one US dollar, for every hour you spend riding (time is measured in moving time.) Credits are deposited into the rider’s Competitive Cyclist account within 24 hours. Accumulated credits are automatically applied to your next order.
You can receive up to 40 credits (US$40) per month. Credits expire on the last day of the following month they are earned. So, for example, credits earned for a ride in April will expire on May 31.
Die liggen extreem hoogquote:
[ afbeelding ]
[..]
Leuk idee, weet niet hoe de prijzen bij die webshop zijn though.
120 dollar voor een shirtje, 165 voor een broek (https://shop.strava.com/collections/apparel)Gaat niet om de webshop van strava, maar die van competitive cyclistquote:Op woensdag 8 april 2015 10:13 schreef iScream. het volgende:
[..]
Die liggen extreem hoog
http://www.competitivecyclist.com/?CS_ID=RC_CC0001
Ah, das beterquote:
[..]
Gaat niet om de webshop van strava, maar die van competitive cyclist
http://www.competitivecyclist.com/?CS_ID=RC_CC0001
60 dollar shippingquote:
Hmm toch eens goed uitzoeken. Zie bv dat een ultegra cassette daar 70 dollar kost. Als je daar 40 dollar korting op krijgt iedere maand is het toch wel iets goedkoper je fiets onderhouden
Ik zie free shipping boven de 50 dollarquote:
Volgens mij is de retourzending gratis en krijg je gewoon je geld terug (exclusief de verzendkosten, die ben je kwijt).quote:
Iemand al een keer wat gekocht en evt. Retour gestuurd naar rose ? Zo ja hoe is die afhandeling (snel geld terug of evt ruilen gratis)?
Das alleen binnen de USquote:
[..]
Ik zie free shipping boven de 50 dollar
Klopt. Binnen amerika.quote:
[..]
Ik zie free shipping boven de 50 dollar
probeer maar naar Nederland iets te sturen.
Ah.quote:
[..]
Klopt. Binnen amerika.
probeer maar naar Nederland iets te sturen.
Sommige dingen mogen ze zelfs niet buiten US versturen.
Hopen dat we europese tegenhanger krijgen dan maar
Wat mogen ze niet versturen dan?quote:
[..]
Ah.
Sommige dingen mogen ze zelfs niet buiten US versturen.
Hopen dat we europese tegenhanger krijgen dan maar
Lekker weer van strava
Giro schoenen niet verzenden. En als ze het wel doen kost verzenden $99.quote:
[..]
Wat mogen ze niet versturen dan?
Lekker weer van strava
Ik deed net iets van assos in mn mandje en kreeg gelijk melding dat ze dat niet buiten US mochten versturen. Zal vast niet het enige zijn.quote:
[..]
Wat mogen ze niet versturen dan?
Lekker weer van strava
http://sales.liveperson.n(...)SAGEVAR!docid=239527
Die cassette kost hier zonder korting nog geen 40 euro, dus waarom je ze dan zo ver overzee wil halen is mij een raadsel?quote:
Hmm toch eens goed uitzoeken. Zie bv dat een ultegra cassette daar 70 dollar kost. Als je daar 40 dollar korting op krijgt iedere maand is het toch wel iets goedkoper je fiets onderhouden
https://www.bike-componen(...)6700-10-fach-p22072/
Veel plezier met je volgespamde mailbox door Competitive Cyclist, om gek van te wordn. Kost nog al wat moeite om daar van af te geraken.quote:
[..]
Gaat niet om de webshop van strava, maar die van competitive cyclist
http://www.competitivecyclist.com/?CS_ID=RC_CC0001
Bedankt wat een openbaring.quote:
[..]
Die cassette kost hier zonder korting nog geen 40 euro, dus waarom je ze dan zo ver overzee wil halen is mij een raadsel?
https://www.bike-componen(...)6700-10-fach-p22072/
Jammer dat ie zo ver weg zitquote:
http://issuu.com/mantelfi(...)15_lossepagina_s_v/1
dit weekend bij Mantel aanbiedingen
Daar heb je tegenwoordig een webshop voorquote:
Wtf
Heb je niet zoveel aan als de meeste aanbiedingen WINKEL ONLY zijnquote:Op woensdag 8 april 2015 11:54 schreef iScream. het volgende:
[..]
Daar heb je tegenwoordig een webshop voor
Kon je op wachten.quote:
Wat een stumpertfiets...quote:
Rule 5.
Doet me een beetje denken aan die misvormde "mountainbikes" die ze dan bij een bouwmarkt verkopen.quote:
Ze hebben geen 1 fiets met een rechte of omlaag lopende pen, dus ik pas dat maar even denk ik
Ik ga wel ff shopppen ja zaterdagochtendquote:
http://issuu.com/mantelfi(...)15_lossepagina_s_v/1
dit weekend bij Mantel aanbiedingen
Mooie kans om op tubeless over te gaan met mn Notubes wielen, gratis vloeistof etc als je schwalbe one tubeless koopt.
Waarom zou je tubeless willen rijden?quote:
[..]
Ik ga wel ff shopppen ja zaterdagochtend
Mooie kans om op tubeless over te gaan met mn Notubes wielen, gratis vloeistof etc als je schwalbe one tubeless koopt.
Kleine lekkages worden gedicht door het vloeistof en minder kans op lek door harde stotenquote:
[..]
Waarom zou je tubeless willen rijden?
En er zijn geen nadelen?quote:
[..]
Kleine lekkages worden gedicht door het vloeistof en minder kans op lek door harde stoten
Zoals bijzonder snel slijtende banden en een hoger gewicht?
Tubeless is toch lager in gewicht door het missen van een biba? En hoezo slijten ze snel?quote:
[..]
En er zijn geen nadelen?
Zoals bijzonder snel slijtende banden en een hoger gewicht?
Hoezo zouden ze sneller slijten?quote:
[..]
En er zijn geen nadelen?
Zoals bijzonder snel slijtende banden en een hoger gewicht?
Nee, evenhoog of hoger. Je moet er nog vloeistof in doenquote:
[..]
Tubeless is toch lager in gewicht door het missen van een biba? En hoezo slijten ze snel?
quote:
[..]
Tubeless is toch lager in gewicht door het missen van een biba? En hoezo slijten ze snel?
Waarom ze sneller slijten weet ik niet. Vermoed dat het aan het rubber ligt. Ze moeten natuurlijk ook echt luchtdicht blijven, met scheurtjes in normale buitenband rij je nog wel tijdje door.quote:
[..]
Hoezo zouden ze sneller slijten?
[..]
Nee, evenhoog of hoger. Je moet er nog vloeistof in doen
Op fiets forum loopt een draadje over tubeless en meesten halen max 2500 km met een schwalbe one achterband.
Al heb je tegenwoordig ook speciale fietspompen waar je eerst 8 bar in je fietspomp zet en dat in 1 keer in je band "schiet"
Misschien is de One geen goed voorbeeld, is wel een raceband met de bijhorende slijtagequote:
[..]
[..]
Waarom ze sneller slijten weet ik niet. Vermoed dat het aan het rubber ligt. Ze moeten natuurlijk ook echt luchtdicht blijven, met scheurtjes in normale buitenband rij je nog wel tijdje door.
Op fiets forum loopt een draadje over tubeless en meesten halen max 2500 km met een schwalbe one achterband.
Tour reed 6000 km met de normale versie..quote:
[..]
Misschien is de One geen goed voorbeeld, is wel een raceband met de bijhorende slijtage
Ze draaien nog steedsquote:
Goeie wielen he, die campagnolo wielen?
Die van mij nietquote:
quote:
Klote dingen zet ze gelijk op marktplaats.
Hey! Dat is mijn fiets!quote:
Wat valt er te lachen?
Op de iphone heb je een mooie app die buitenbeter heet, de meeste gemeentes zijn daar geloof ik op aangesloten. Geen idee of die er voor android is.quote:
Gevaarlijke situaties kan je via de fietsersbond melden, hebben daar ook een app voor enzo.
Laatst een aantal flink verzakte/weggespoelde tegels gezien bij een brug en daar een melding van gemaakt, toen ik er 2 weken later voorbij fietste was het opgelost.
(toen ik er afgelopen weekend voorbij ging zag ik dat het weer weggezakt was
http://meldpunt.fietsersbond.nl/
Ik heb er al eens een gat in de weg (asfalt) mee gemeld, een paar dagen later was het gefixt.
Ja jongen, het nieuwe wielrennen komt er aan. Kun je gelijk al die D1,23456789 schema's van Patroon ook aan het oud papier meegeven. En de TdF in een week of een echte Ronde van 10.000 km.quote:
Kunnen sturen en laat durven remmen wordt het nieuwe credo.
Motortje moet alleen nog Cancellara afmetingen krijgen.
[ Bericht 3% gewijzigd door buzz1291 op 08-04-2015 13:54:57 ]
Vloeistof is niet perse noodzakelijk, mijne blijven zonder ook op druk. Maar met het oog op een lek wel handig.quote:
[..]
Hoezo zouden ze sneller slijten?
[..]
Nee, evenhoog of hoger. Je moet er nog vloeistof in doen
@knut
Rubber samenstelling is wel hetzelfde volgens mij, zit alleen een laag extra in die voor het luchtdichte zorgt.
Heb oa. de marmotte en 3 ballons tubeless gereden.
Eerste lek was na ~4000km (op hutchinson fusion 3 TL banden), maar dat kwam omdat de band teveel was versleten (canvas zichtbaar)
Ik vind het wel prima rijden, kan ook iets lager in druk dan met biba.
Schwalbe one ~3000 mee gereden denk ik.
[ Bericht 16% gewijzigd door MarcoD op 08-04-2015 13:56:06 ]
Minder kans dat er een buba uitfloept met die lage velgranden zou alleen al een overweging kunnen zijn. Maar bij lek rijden onderweg, biedt dan alleen telefoontje naar huis of een Uber app nog uitkomst, want ik denk dat je banden redelijk moeilijk uit de velgrand gedrukt krijgt en weer op spanning zetten is natuurlijk helemaal een ramp. Heb er zelf op een MTB gereden, nu alleen nog het nadeel van tubeless velgen.quote:
[..]
Waarom zou je tubeless willen rijden?
Met biba rijden gaat ook prima, iig de schwalbe one (of fusion) / notubes velg combi. Dat is mijn ervaring, misschien tikje lastiger als normale buba maar prima te doen.quote:
[..]
Minder kans dat er een buba uitfloept met die lage velgranden zou alleen al een overweging kunnen zijn. Maar bij lek rijden onderweg, biedt dan alleen telefoontje naar huis of een Uber app nog uitkomst, want ik denk dat je banden redelijk moeilijk uit de velgrand gedrukt krijgt en weer op spanning zetten is natuurlijk helemaal een ramp. Heb er zelf op een MTB gereden, nu alleen nog het nadeel van tubeless velgen.
Nu rij je toch weer met biba? Is dat een bewuste keuze?quote:
[..]
Vloeistof is niet perse noodzakelijk, mijne blijven zonder ook op druk. Maar met het oog op een lek wel handig.
@knut
Rubber samenstelling is wel hetzelfde volgens mij, zit alleen een laag extra in die voor het luchtdichte zorgt.
Heb oa. de marmotte en 3 ballons tubeless gereden.
Eerste lek was na ~4000km (op hutchinson fusion 3 TL banden), maar dat kwam omdat de band teveel was versleten (canvas zichtbaar)
Ik vind het wel prima rijden, kan ook iets lager in druk dan met biba.
Schwalbe one ~3000 mee gereden denk ik.
Heb set fulcrum racing 7 en een set lichte wielen tubeless. Fulcrum 7 als winter/slechtweer/train set, en de notubes velgen tubeless voor mooi weer/ tochtjes/wedstrijdjes/klimmen.quote:
[..]
Nu rij je toch weer met biba? Is dat een bewuste keuze?
Band achter slijt wel iets harder, maar dat kan ook komen door het op lagere druk te rijden.
R7 set is geen tubeless set dus biba.
Mantel, vier voor een tientje, 51mm ventiel. 60mm is twaalfeurovijftig.quote:
Ik heb weer eens lek gereden vorige keer en wil effe kijken of ik ergens in bulk een zooitje binnenbanden kan scoren. Iemand tips? (mijn velgen zijn 30mm hoog)
Deze gebruik ik ook ja, in de 80mm versie dan, prima biba's.quote:
[..]
Mantel, vier voor een tientje, 51mm ventiel.
Netjes, misschien eens kijken of ik nog een potje ergens heb.quote:
ik rijd time rxs.. net als onze forum pro... Dus ik heb de spullen goed voor elkaar.
Deze bedoel je? Zijn dit goede kwaliteitsbanden? Zit daar uberhaupt veel verschil in onderling?quote:
[..]
Mantel, vier voor een tientje, 51mm ventiel. 60mm is twaalfeurovijftig.
Want ik zal wel pech hebben, maar die schwalbe dingen rij ik dus achter elkaar lek.
Mijn ervaring is dat dat waarschijnlijk eerder aan je buitenbanden ligt.quote:
[..]
Deze bedoel je? Zijn dit goede kwaliteitsbanden? Zit daar uberhaupt veel verschil in onderling?
Want ik zal wel pech hebben, maar die schwalbe dingen rij ik dus achter elkaar lek.
Die gebruik ik ook ja. Verschil tussen biba's zit vooral in het gewicht, dit zijn dikke biba's, maar prima voor ons als recreanten. Aanhechting van ventiel wil nog wel eens een zwak punt zijn bij goedkope biba's, maar is bij deze bandjes primaquote:
[..]
Deze bedoel je? Zijn dit goede kwaliteitsbanden? Zit daar uberhaupt veel verschil in onderling?
Want ik zal wel pech hebben, maar die schwalbe dingen rij ik dus achter elkaar lek.
Heb je niet gewoon een braam aan de binnenkant van je velg of iets in je buitenband zitten?
Ja die dus. En die Schwalbe banden staan er niet om bekend dat ze erg lekproof zijn. Als beginnend? wielertoerist zou ik dan eens kijken naar Conti's (supersport dacht ik) of Vittoria Rubino's, goedkoop en slijten waarschijnlijk ook nog eens minder hard.quote:
[..]
Deze bedoel je? Zijn dit goede kwaliteitsbanden? Zit daar uberhaupt veel verschil in onderling?
Want ik zal wel pech hebben, maar die schwalbe dingen rij ik dus achter elkaar lek.
Laatste keer was het glas, daarvoor een nietje....dus daar ligt het niet aan.quote:
[..]
Die gebruik ik ook ja. Verschil tussen biba's zit vooral in het gewicht, dit zijn dikke biba's, maar prima voor ons als recreanten. Aanhechting van ventiel wil nog wel eens een zwak punt zijn bij goedkope biba's, maar is bij deze bandjes prima
Heb je niet gewoon een braam aan de binnenkant van je velg of iets in je buitenband zitten?
Een nietje hou je niet tegen, maar door glas rijden zou misschien met goeie binnenbanden sneller goed gaan Geen idee hoor
Ik heb nu de buitenbanden die ik bij mijn mavic velgjes kreeg erop zitten.quote:
[..]
Mijn ervaring is dat dat waarschijnlijk eerder aan je buitenbanden ligt.
Geen idee of dat goeie zijn...zal wel tegenvallen...
Pssst, ik heb daar nog twee van liggen. En nog twee (duurdere) Vittoria binnenbandjes. Mogen weg voor dezelfde prijs, hint hintquote:
[..]
Deze bedoel je? Zijn dit goede kwaliteitsbanden? Zit daar uberhaupt veel verschil in onderling?
Want ik zal wel pech hebben, maar die schwalbe dingen rij ik dus achter elkaar lek.
Ga ik eens naar kijken.quote:
[..]
Ja die dus. En die Schwalbe banden staan er niet om bekend dat ze erg lekproof zijn. Als beginnend? wielertoerist zou ik dan eens kijken naar Conti's (supersport dacht ik) of Vittoria Rubino's, goedkoop en slijten waarschijnlijk ook nog eens minder hard.
Er bleek een heel klein steentje in buitenband te zitten. Binnenband verwisselt, alles weg gelegd en de hele middag tv gekeken.
Die velgen zijn speciaal ontworpen voor tubeless, en wat Buzz al zegt, het verminderde risico dat ze eraf floepen is me ook wel wat waardquote:
[..]
Waarom zou je tubeless willen rijden?
Rijcomfort en grip schijnen onovertroffen te zijn, en je kunt met lagere bandenspanning rijden als bij bandjes / binnenbandjes met dezelfde rolweerstand.
En mocht je toch lek rijden, dan doe je er alsnog een binnenbandje in om thuis te komen.
kiekske van diene klakske!quote:
Stukkie gefietst, nieuw klakske gescoord, en de FM ff naar mn schoenplaatjes laten kijken... Stonden niet helemaal goed in zijn ogen... dus mss was dat het euvel
Gripper zonder grip is als kano zonder kano, dat kan gewoon niet.quote:
[..]
Die velgen zijn speciaal ontworpen voor tubeless, en wat Buzz al zegt, het verminderde risico dat ze eraf floepen is me ook wel wat waard
Rijcomfort en grip schijnen onovertroffen te zijn, en je kunt met lagere bandenspanning rijden als bij bandjes / binnenbandjes met dezelfde rolweerstand.
En mocht je toch lek rijden, dan doe je er alsnog een binnenbandje in om thuis te komen.
dmquote:
[..]
Pssst, ik heb daar nog twee van liggen. En nog twee (duurdere) Vittoria binnenbandjes. Mogen weg voor dezelfde prijs, hint hint
Specialized Espoir is ook erg goed. Ik heb de Elite, das een vouwband, in 25mm. Deze winter niet mee lekgereden terwijl ik ook al een paar keer wat keienstroken heb gepakt en vaak over schelpenpaadjes heb gereden. Daarnaast bollen ze ook goed.quote:
[..]
Ja die dus. En die Schwalbe banden staan er niet om bekend dat ze erg lekproof zijn. Als beginnend? wielertoerist zou ik dan eens kijken naar Conti's (supersport dacht ik) of Vittoria Rubino's, goedkoop en slijten waarschijnlijk ook nog eens minder hard.
Rijcomfort is beter omdat je hem minder hard zet dan een normale 23mm. Maar je moet het vergelijken met een vouwband die je op dezelfde spanning zet. Doe een 25mm maar eens op 6,5 bar en je zal hetzelfde comfort ervaren als een tubeless (als ik de ervaringen zo lees). Ik had er maandag bij het criterium 6,5bar in met latex biba's oohh wat bolt dat fijntjes...quote:
[..]
Die velgen zijn speciaal ontworpen voor tubeless, en wat Buzz al zegt, het verminderde risico dat ze eraf floepen is me ook wel wat waard
Rijcomfort en grip schijnen onovertroffen te zijn, en je kunt met lagere bandenspanning rijden als bij bandjes / binnenbandjes met dezelfde rolweerstand.
En mocht je toch lek rijden, dan doe je er alsnog een binnenbandje in om thuis te komen.
Hij is rood.quote:
Net als ik.
Cervelo is voor tandartsen, en ze gebruiken tandartsgereedschap.quote:
[..]
Hey! Dat is mijn fiets!
Wat valt er te lachen?
Dat zijn buitenbanden? Buzzz had het ook over buitenbanden?quote:
[..]
Specialized Espoir is ook erg goed. Ik heb de Elite, das een vouwband, in 25mm. Deze winter niet mee lekgereden terwijl ik ook al een paar keer wat keienstroken heb gepakt en vaak over schelpenpaadjes heb gereden. Daarnaast bollen ze ook goed.
Ik dachtdat het nog over binnenbandjes ging
Zit daar nog verschil in kwaliteit?
Held, fijne pedaaltjes hequote:
ik rijd time rxs.. net als onze forum pro... Dus ik heb de spullen goed voor elkaar.
van de week reed er zo iets hier de brug op en neer , met een gozer er achter om uit de wind te rijden.quote:
ben er naast gaan fietsen heb hard gelachen en toen laten zien dat je geen motor nodig hebt om fatsoenlijk omhoog te fietsen
Was 't een soort nep italiaan op een bakfietsquote:
[..]
van de week reed er zo iets hier de brug op en neer , met een gozer er achter om uit de wind te rijden.
ben er naast gaan fietsen heb hard gelachen en toen laten zien dat je geen motor nodig hebt om fatsoenlijk omhoog te fietsen
continetal ultra sport II kosten om en nabij de ¤15 heb zelf ook meestal wel een setje wielen waar ze om liggen.quote:
[..]
Ja die dus. En die Schwalbe banden staan er niet om bekend dat ze erg lekproof zijn. Als beginnend? wielertoerist zou ik dan eens kijken naar Conti's (supersport dacht ik) of Vittoria Rubino's, goedkoop en slijten waarschijnlijk ook nog eens minder hard.
alleen niet de ideale band voor nat weer.
Die spiegel aan de stuurbochtquote:
Toch lijkt het me best tof om een keer op zo'n ding rond te sjeezen.
Veel Fransen hebben ook een spiegeltje aan het uiteinde van hun stuurquote:
[..]
Die spiegel aan de stuurbocht
Toch lijkt het me best tof om een keer op zo'n ding rond te sjeezen.
Dat dacht ik althans. In buitenbanden heel veel. Binnenbanden vind ik minder verschil maken.quote:
[..]
Dat zijn buitenbanden? Buzzz had het ook over buitenbanden?
Ik dachtdat het nog over binnenbandjes ging
Zit daar nog verschil in kwaliteit?
Kwam laatst tijdens het mountainbiken 2 oude van dagen tegen op een elektrische fully. Mooi toch?quote:
Zouden dat soort fietsen niet een goede uitkomst zijn voor de wat oudere fietser die toch nog graag zn rondjes wilt rijden maar wel wat hulp kan gebruiken?
nee wielrenner die serieus probeerde te trainen als een pro geloof ikquote:
[..]
Was 't een soort nep italiaan op een bakfiets
Volgens mij heb je daar de 2-Way Fit versie van nodig wil je tubeless rijden.quote:
Overigens ga ik het ook wel een keer proberen. Schijnt dat je ze ook op standaard zonda's kan monteren. Ben wel benieuwd of je verschil merkt in rijgedrag.
Officieel wel.quote:
[..]
Volgens mij heb je daar de 2-Way Fit versie van nodig wil je tubeless rijden.
Maar de normale versie is dus ook luchtdicht genoeg om tubeless te rijden.
De 2-Way Fit versie is wel een stuk duurder. Is dat luchtdicht zijn het enige verschil?quote:
[..]
Officieel wel.
Maar de normale versie is dus ook luchtdicht genoeg om tubeless te rijden.
Iedereen zegt wel dat er minder vaak lekgereden wordt met tubes, maar als je op tv kijkt zie je toch wel dat er vaak lek wordt gereden.
Ik blijf voorlopig lekker makkelijk met een binnenband rijden.
Velgrand is ook anders geloof ik. Maar goed, er zijn talloze verhalen online te vinden van mensen die tubeless rijden op normale zonda's, het moet dus kunnen.quote:
[..]
De 2-Way Fit versie is wel een stuk duurder. Is dat luchtdicht zijn het enige verschil?
Iedereen zegt wel dat er minder vaak lekgereden wordt met tubes, maar als je op tv kijkt zie je toch wel dat er vaak lek wordt gereden.
Ik blijf voorlopig lekker makkelijk met een binnenband rijden.
Overigens rijden de profs op tubes, dat is weer iets anders he
zal per merk en type velg verschillen maar op youtube vind je zat ombouw filmpjesquote:
[..]
Velgrand is ook anders geloof ik. Maar goed, er zijn talloze verhalen online te vinden van mensen die tubeless rijden op normale zonda's, het moet dus kunnen.
Overigens rijden de profs op tubes, dat is weer iets anders he
meeste is gericht op atb , maar volgens mij kan dat ook gewoon voor race velgjes
conversie kitjes kan je overal krijgen
crappy voorbeeld
[ Bericht 4% gewijzigd door dop op 08-04-2015 16:40:06 ]
Ik heb wel eens minispiegeltjes gezien aan het einde van de stuurbochtquote:
[..]
Die spiegel aan de stuurbocht
Toch lijkt het me best tof om een keer op zo'n ding rond te sjeezen.
Owja, tubes is met lijm.quote:
[..]
Overigens rijden de profs op tubes, dat is weer iets anders he
Twee jaar terug reed ik een klinkerrondje op Veloflexen met een vriend van me die die bandjes ook had gemonteerd. We reden een paar keer weg, puur omdat we harder door de bocht konden dan de rest
Daarbij zien ze er ook nog eens vreselijk soignee uit!
SPOILER
En een binnenbandquote:
alleen zit deze vastgenaaid in de buitenband, die in zn geheel op je velg wordt geplakt -Leer ik nog eens wat in dit topic.quote:
[..]
En een binnenband
Die standaard is anders ook een mooie toevoeging...quote:
[..]
Die spiegel aan de stuurbocht
Toch lijkt het me best tof om een keer op zo'n ding rond te sjeezen.
Mijn vader heeft een spiegeltje op z'n stuur, maar die is dan ook 71.
Ik denk dat je voor voor zo ongeveer alle aero frames wel met dat soort tools aan de slag kunt.quote:
[..]
Cervelo is voor tandartsen, en ze gebruiken tandartsgereedschap.
Ik ben geen tandarts maar wel heel blij met die fiets.
als in modern of ouderwets, of als in zadel word zachter naar mate het ouder word ?quote:
Zijn nieuwe zadels harder dan oude zadels?
Het laatste, mijn nieuwe zadel (zelfde type als oude) voelt wat harder aanquote:
[..]
als in modern of ouderwets, of als in zadel word zachter naar mate het ouder word ?
dat kan er is door de jaren veel veranderd. maar er zijn ook nog steeds grote verschillen tussen de verschillende zadels.quote:
[..]
Het laatste, mijn nieuwe zadel (zelfde type als oude) voelt wat harder aan
de trend is volgens mij wel dat de zadels harder worden en het comfort meer uit de zeem moet komen.
Is hetzelfde model, dus denk niet dat er in dat opzicht veel veranderd is.quote:
[..]
dat kan er is door de jaren veel veranderd. maar er zijn ook nog steeds grote verschillen tussen de verschillende zadels.
de trend is volgens mij wel dat de zadels harder worden en het comfort meer uit de zeem moet komen.
zeker goedkopere zadels gaan naar verloop van tijd gewoon stuk door dat de buitenkant maar ook de vulling verslijt.quote:
[..]
Is hetzelfde model, dus denk niet dat er in dat opzicht veel veranderd is.
maar zijn ook zat zadels en soorten materiaal die jaren mee gaan.
als je niets over het soort en type zegt?
Selle Italia X1quote:
[..]
zeker goedkopere zadels gaan naar verloop van tijd gewoon stuk door dat de buitenkant maar ook de vulling verslijt.
maar zijn ook zat zadels en soorten materiaal die jaren mee gaan.
als je niets over het soort en type zegt?
prima zadel maar echt budget geval. die moet je om de paar jaar vervangen.quote:
vergaat gewoon langzaam.
klopt wel dat je dan het gevoel hebt dat hij zachter is.
Die was gejat, dus kocht ik een nieuwequote:
[..]
prima zadel maar echt budget geval. die moet je om de paar jaar vervangen.
klopt wel dat je dan het gevoel hebt dat hij zachter is.
Maar mooi, weer ik dat ook weer.
Moet toch wel lukken lijkt me.quote:
Morgen woon/werk a la 56km proberen, wordt vroeg opstaan. Wel zin in
word er wel het weertje voorquote:
Morgen woon/werk a la 56km proberen, wordt vroeg opstaan. Wel zin in
. Vorig jaar alleen een keer terug gedaan. Nu heen en terug, maar het wordt heerlijk weer. Sowieso houd ik wel van in de vroege ochtend fietsen.Ja vet soignee zone opgekropte veels te korte zitquote:
Het lijkt mij geen toegevoegde waarde hebben. Gewoon een setje Veloflexen of Vittoria's met latex binnenbandje en het is alsof je met tubes rijdt.
Twee jaar terug reed ik een klinkerrondje op Veloflexen met een vriend van me die die bandjes ook had gemonteerd. We reden een paar keer weg, puur omdat we harder door de bocht konden dan de rest
Daarbij zien ze er ook nog eens vreselijk soignee uit!SPOILER[ afbeelding ]
rijd de laatse 15jaar ofzo al met Time.. eerder met EQ pro, en nu dus naar RXS overgestapt ja... heerlijke pedaaltjes..quote:
Sram kopen.quote:
Ok, vandaag flink lang in de beugels gereden. Allemaal leuk en aardig, maar schakelen is wel gewoon ruk vanuit de beugels (met de campy duimshifters). Zijn hier trucjes voor?
quote:
Ja, of di2 en dan van die sprintshifters erop zetten.quote:
Je zou toch zeggen dat een ouder gel zadel harder wordt in de loop der tijd omdat de weekmakers er ooit een keer uitgedampt zijn.quote:
[..]
Is hetzelfde model, dus denk niet dat er in dat opzicht veel veranderd is.
Ik dacht altijd dat je met die Ergo powers gewoon van onderuit de beugel kan schakelen. In ieder geval makkelijker dan met je handem op de shifters. Want dan moet je toch je handen verplaatsen om op te schakelen.quote:
Ok, vandaag flink lang in de beugels gereden. Allemaal leuk en aardig, maar schakelen is wel gewoon ruk vanuit de beugels (met de campy duimshifters). Zijn hier trucjes voor?
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
Kom er wel bij, maar het houdt niet over met m'n kleine handen. Misschien moet ik er ook gewoon aan wennen.quote:
Ik kan onderin de beugel gewoon schakelen hoor, kan prima bij de duimshifters
Bah.quote:
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest om de resultaten van m'n bloedonderzoek te bespreken.
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
Beterschap
Is het gel wat er in die X1's zit?quote:
[..]
Je zou toch zeggen dat een ouder gel zadel harder wordt in de loop der tijd omdat de weekmakers er ooit een keer uitgedampt zijn.
vraag meteen of hij ff cortisonen zetquote:
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest om de resultaten van m'n bloedonderzoek te bespreken.
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
kut man... hopen dat de shots je helpen gaan!quote:
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest om de resultaten van m'n bloedonderzoek te bespreken.
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
Blijft balen.quote:
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest om de resultaten van m'n bloedonderzoek te bespreken.
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
Nogmaals sterkte ermee, en hopen dat er snel vooruitgang komt.
Ripquote:
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest om de resultaten van m'n bloedonderzoek te bespreken.
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
SPOILERBeterschap
Hahaquote:
[..]
vraag meteen of hij ff cortisonen zet
Deze shots hebben al het effect van doping, extra rommel is niet nodig
Mistte daardoor meteen de 1ste interclubcompetitie. Ging goed hard schijnbaar, 42,5 gemiddeld.
De meeste mensen hebben in de winter een vitamine D te kort. Ik neem om de dag vitamine D3 5000IU.quote:
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest om de resultaten van m'n bloedonderzoek te bespreken.
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
Maar om eens te kijken naar de oorzaak, hoe kan het dat je zoveel vitamine te kort hebt? Eet je wel gevarieerd genoeg? Diegene die mijn schema's maakt is tevens MSc. Sports Nutrition. Op verzoek van hem heb ik 3 dagen mijn voeding bijgehouden (en dan echt alles afgewogen etc) tering veel werk, maar was voor goed doel. Hij heeft daarna een rapport gemaakt met wat ik binnen krijg aan voedingstoffen maar ook aan vitamines etc. Blijkt dat ik van alles ruim voldoende binnen krijg.
Misschien is zoiets ook eens goed voor jou? Ik wil je het rapport wel mailen als je interesse hebt.
mijn schatje kreeg ze ook deze winter, omdat ze met haar stofwisseling niet goed vitaminen kan opnemen die vetgebonden zijn heeft ze altijd moeite met d'r B en D levels. Zij zat net zo laag als jij, ook futloos etc. Paar van die supershots en nu om de dag 6000 IU, en ze was binnen een maand weer helemaal het energieke kippetje
En als je artikelen ruilt? Ze reageren namelijk belachelijk traag op vragen.quote:
[..]
Volgens mij is de retourzending gratis en krijg je gewoon je geld terug (exclusief de verzendkosten, die ben je kwijt).
Klinkt niet echt best, beterschap iigquote:
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest om de resultaten van m'n bloedonderzoek te bespreken.
Nomale vitamine B12 waardes zijn 400~800, bij mij 333.
Normale vitamine D waardes zijn 50~150, bij mij 20! Aan het einde van de winter zou je hooguit 60~70 verwachten.
Ik krijg de komende 6 maanden elke maand een shot vitaminen D van 50.000 eenheden en de komende 5 weken een injectie B12.
Na 2 weken zonder fiets en een week vakantie voel ik me nog steeds fucking waardeloos, hopelijk wordt het nu snel beter maar dat blijft afwachten.
Dus voor mij blijft het voorlopig bij dromen over fietsen.
Di2 met sprint shiftersquote:
Nep S-works vergeleken met ekte.
Nee, in z'n algemeenheid bedoel ik. Maar het kan natuurlijk best dat in een latere versie van aan type een ander soort (steverige) gel gebruikt wordt.quote:
Heb net een knalhard Bontrager zadel aangeschaft en het zit fantastisch. Maar daar hoort dan ook een broek met goede zeem bij.
wie had er ook alweer een s works copy?quote:
http://issuu.com/acatrine(...)zine_-_april_2015/58
Nep S-works vergeleken met ekte.
Maatje van Okkie toch?quote:
[..]
wie had er ook alweer een s works copy?
Eens te meer duidelijk dat je beter een echte fiets kan kopen.
Geen ideequote:
[..]
En als je artikelen ruilt? Ze reageren namelijk belachelijk traag op vragen.
Als iets me niet past geef ik het altijd aan mn vriendin. Morgen 20 graden, windkracht 2 en vrije dag!!
Klinkt als een planquote:
[..]
Geen idee
Morgen 20 graden, windkracht 2 en vrije dag!!
Zeker! Tijd voor een mooi 100+ rondjequote:
Afgelopen zondag rondje Giethoorn gedaan, waande me echt in China daar Daarom rij ik elke dag via de zaanse schans, dat geeft toch een internationaal tintje aan de rit.quote:
[..]
Zeker! Tijd voor een mooi 100+ rondje
Stuurtje vanavond al vervangen! Morgen veel te mooi weer om met de fiets te gaan staan klooienquote:
morgen eerst tentamen tot 1 uur en dan snel naar huis stuur vervangen, lintje wikkelen en op de fiets springen..
Moet leren en dochter vermaken/naar bed brengen dus geen tijd voorquote:
[..]
Stuurtje vanavond al vervangen! Morgen veel te mooi weer om met de fiets te gaan staan klooien
Leren is overratedquote:
[..]
Moet leren en dochter vermaken/naar bed brengen dus geen tijd voor
Dat jij nog tijd hebt om te fietsen met een dochter en studie (en werk??)
Daar heeft hij (schoon) ouders voorquote:
[..]
Leren is overrated
Dat jij nog tijd hebt om te fietsen met een dochter en studie (en werk??)
Was gister op kraamvisitie bij m'n neef. Die heeft nu de 4de gekregen en traint ondertussen nog voor korte triathlons
Dat is mijn insteek tot nu toe ook wel geweest... pluk ik nu mooi de vruchten vanquote:
[..]
Leren is overrated
Dat jij nog tijd hebt om te fietsen met een dochter en studie (en werk??)
Volgens de vriend van oksel komt het toch allemaal uit dezelfde fabriek want chinezen zijn te dom om iets na te maken.quote:
[..]
Maatje van Okkie toch?
Eens te meer duidelijk dat je beter een echte fiets kan kopen.
Ofzo.
http://www.anwb.nl/fietse(...)en-van-een-fietsband
Dit ga ik uitprinten en op mn bovenbuis plakken.quote:
Hier trouwens nog een tip van de ANWB, mocht je lekrijden.
http://www.anwb.nl/fietse(...)en-van-een-fietsband
quote:Inspecteer de buitenband op scherpe voorwerpen. Hiermee voorkom je dat je jezelf snijdt bij het nakijken van de band. Daarnaast vind je natuurlijk gelijk de plek van de lek.
Van wijk bij duurstede tot kinderdijk toch? Maar waarom zetten ze dat op een band?
Ik wilde om 06:10 vertrekken maar dat heb ik niet helemaal gehaald met die lading aan kledinglaagjes.quote:
Ik heb vandaag voor het eerst wat laagjes kleding gedumpt, vertrokken zonder muts en overschoenen.quote:
[..]
Ik wilde om 06:10 vertrekken maar dat heb ik niet helemaal gehaald met die lading aan kledinglaagjes.
Aan de koude kant maar net te doen. Eindelijk verlost van de overschoenen
Serieus?quote:
[..]
Ik heb vandaag voor het eerst wat laagjes kleding gedumpt, vertrokken zonder muts en overschoenen.
Aan de koude kant maar net te doen. Eindelijk verlost van de overschoenen
Ik reed gistermiddag zonder overschoenen, maar had me nog een paar koude tenen Koop deze en draag m tijdens het fietsen, dan heb je ook altijd de instructie bij de handquote:
[..]
Dit ga ik uitprinten en op mn bovenbuis plakken.
http://www.redbubble.com/(...)=email&utm_source=RB
Ik heb nog wel lekker warme wintersokken aanquote:
[..]
Serieus?
Vanmorgen voor 't eerst zonder overschoenen, goed te doenquote:
[..]
Ik heb nog wel lekker warme wintersokken aan
Rij je 25 april de ronde van vijver ofzo ook in Hengelo? Is met amateurs en elites. Ik heb me ingeschreven.quote:
Goed, was verkouden, daarna daardoor nog even voorhoofdholte-ontsteking.. en toen als klapper dronk ik een glas jus over de datum.. dikke voedselvergiftiging. Gvd.
Mistte daardoor meteen de 1ste interclubcompetitie. Ging goed hard schijnbaar, 42,5 gemiddeld.
zoveel had ik zelfs op koudste rit dit jaar nog niet aanquote:
Ik was wel onderweg met colletje, dubbele handschoenen, overschoenen en thermo's onder mijn arm en beenstukken. Tikkeltje warm vanaf 8;15 maar wel de beste keuze. Terugweg gaat al het hierboven genoemde mee in de tas.
Koukleum
Dat is inderdaad wel extreem warm aangekleed.quote:
Ik was wel onderweg met colletje, dubbele handschoenen, overschoenen en thermo's onder mijn arm en beenstukken. Tikkeltje warm vanaf 8;15 maar wel de beste keuze. Terugweg gaat al het hierboven genoemde mee in de tas.
En volgens Patroon was het geen Specialized, maar een fiets waar Specialized op staat. En toen kregen ze een fittiequote:
[..]
Volgens de vriend van oksel komt het toch allemaal uit dezelfde fabriek want chinezen zijn te dom om iets na te maken.
Ofzo.
Ik denk dat het bij mij vooral de combi met pfeiffer is die voor het tekort heeft gezorgd... Het is me in ieder geval nog nooit gebeurd dat ik me zo lang zo slecht heb gevoeld. M'n huisarts wil het bloedonderzoek aan het einde van het jaar herhalen om te kijken of er een chronisch tekort is.quote:
[..]
De meeste mensen hebben in de winter een vitamine D te kort. Ik neem om de dag vitamine D3 5000IU.
Maar om eens te kijken naar de oorzaak, hoe kan het dat je zoveel vitamine te kort hebt? Eet je wel gevarieerd genoeg? Diegene die mijn schema's maakt is tevens MSc. Sports Nutrition. Op verzoek van hem heb ik 3 dagen mijn voeding bijgehouden (en dan echt alles afgewogen etc) tering veel werk, maar was voor goed doel. Hij heeft daarna een rapport gemaakt met wat ik binnen krijg aan voedingstoffen maar ook aan vitamines etc. Blijkt dat ik van alles ruim voldoende binnen krijg.
Misschien is zoiets ook eens goed voor jou? Ik wil je het rapport wel mailen als je interesse hebt.
In de bloedonderzoeken van de afgelopen jaren is het nooit als probleem boven komen drijven, en de laatste jaren is m'n eetpatroon juist gevarieerder geworden.
Ik maak er natuurlijk geen wetenschap van en het kan vast beter, extra informatie kan natuurlijk nooit kwaad.
Zie DM voor m'n e-mail adres.
thx allemaal
Waar halen jullie die hoge dosis vitaminen vandaan? gisteren stond ik bij de apotheek, de vitaminen D die ze daar in potjes hadden staan stelden niets voor...quote:
Ze zijn goed hoor forty
Paar van die supershots en nu om de dag 6000 IU, en ze was binnen een maand weer helemaal het energieke kippetje
Het is trouwens zo dat iedereen anders reageert, bij de een werkt het direct bij de ander duurt het maanden. Tenminste zo zei de dame bij de apotheek.
Waarschijnlijk is het "tractus iliotibialis frictiesyndroom". Lichte inspanningen gaan wel, maar doe ik natuurlijk erg voorzichtig en waarschijnlijk op zo'n manier dat ik de frictie ontwijk (en dus elders last ga krijgen). Maar ik denk dat het bij een flinke inspanning weer gelijk mis zal gaan.
Nu twijfel ik dus nogal of ik me wel moet inschrijven voor de Boretti Classic
Zit je dit nou zelf op internet op te zoeken?quote:
Gisteren op de fiets naar het zwembad, maar het voelt nog niet echt lekker onder mijn knie.
Waarschijnlijk is het "tractus iliotibialis frictiesyndroom". Lichte inspanningen gaan wel, maar doe ik natuurlijk erg voorzichtig en waarschijnlijk op zo'n manier dat ik de frictie ontwijk (en dus elders last ga krijgen). Maar ik denk dat het bij een flinke inspanning weer gelijk mis zal gaan.
Nu twijfel ik dus nogal of ik me wel moet inschrijven voor de Boretti Classic
Ga gewoon even langs de HA, inschrijven kan op de dag zelf ook nog wel, is altijd prima geregeld bij de Boretti.Nee, ik heb mijn klacht voorgelegd aan een fysio die ik ken en die zegt dat het gezien de omstandigheden waarschijnlijk dat is. Ik ben nog niet langs geweest, maar als ik het zelf opzoek komen de klachten wel overeen.quote:
[..]
Zit je dit nou zelf op internet op te zoeken?
En wat betreft die inschrijving bij Boretti...als ik dat op de dag zelf doe dan geen shirt voor mij
Grutjes, geen 13 in een dozijn borettishirtquote:
[..]
Nee, ik heb mijn klacht voorgelegd aan een fysio die ik ken en die zegt dat het gezien de omstandigheden waarschijnlijk dat is. Ik ben nog niet langs geweest, maar als ik het zelf opzoek komen de klachten wel overeen.
En wat betreft die inschrijving bij Boretti...als ik dat op de dag zelf doe dan geen shirt voor mij
Hey...het shirt is geelquote:
[..]
Grutjes, geen 13 in een dozijn borettishirt
En ik heb nog niet zoveel shirtjes
Dat shirt wil je ook niet in rondfietsen hoop ikquote:
[..]
Nee, ik heb mijn klacht voorgelegd aan een fysio die ik ken en die zegt dat het gezien de omstandigheden waarschijnlijk dat is. Ik ben nog niet langs geweest, maar als ik het zelf opzoek komen de klachten wel overeen.
En wat betreft die inschrijving bij Boretti...als ik dat op de dag zelf doe dan geen shirt voor mij
Veel rekoefeningen doen zodat er wat meer ruimte ontstaat.quote:
Gisteren op de fiets naar het zwembad, maar het voelt nog niet echt lekker onder mijn knie.
Waarschijnlijk is het "tractus iliotibialis frictiesyndroom". Lichte inspanningen gaan wel, maar doe ik natuurlijk erg voorzichtig en waarschijnlijk op zo'n manier dat ik de frictie ontwijk (en dus elders last ga krijgen). Maar ik denk dat het bij een flinke inspanning weer gelijk mis zal gaan.
Nu twijfel ik dus nogal of ik me wel moet inschrijven voor de Boretti Classic
Ik vind het nog best een redelijk uitziend shirt....en geelquote:Op donderdag 9 april 2015 10:49 schreef iScream. het volgende:
[..]
Dat shirt wil je ook niet in rondfietsen hoop ik
Maar het zal wel een reserveshirt zijn ja
We zijn niet allemaal ijsberen he?quote:
[..]
zoveel had ik zelfs op koudste rit dit jaar nog niet aan
Koukleum
working on itquote:
[..]
Veel rekoefeningen doen zodat er wat meer ruimte ontstaat.
Laat ook eens gewoon naar je schoenplaatjes e.d. kijken door een goeie fm/speciaalzaak. Mss staat je zadel wel te ver naar achter waardoor je knie achter je pedaalas zit, of heb je een schoenplaatje (niet) scheef (genoeg) zitten... Want je hebt alles aan je fiets gewoon zelf gedaan toch?quote:
Ja, dat wel. Ik zal binnenkort eens langs Tom Schouten gaan om te vragen of ik daar voor zoiets terecht kan...volgens mij weten die gasten daar wel wat.quote:
[..]
Laat ook eens gewoon naar je schoenplaatjes e.d. kijken door een goeie fm/speciaalzaak. Mss staat je zadel wel te ver naar achter waardoor je knie achter je pedaalas zit, of heb je een schoenplaatje (niet) scheef (genoeg) zitten... Want je hebt alles aan je fiets gewoon zelf gedaan toch?
http://www.bodyenfitshop.(...)-d3-capsules-5000iu/quote:
Waar halen jullie die hoge dosis vitaminen vandaan?
Werkt dit spul echt merkbaar? Want het kost geen drol en mijn spieren mogen blijkbaar wel wat sterker/soepelerquote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)-d3-capsules-5000iu/
Geen ervaring mee, maar een beetje speciaalzaak wil je voor een paar tientjes heus wel ff goed op de fiets zetten.quote:
[..]
Ja, dat wel. Ik zal binnenkort eens langs Tom Schouten gaan om te vragen of ik daar voor zoiets terecht kan...volgens mij weten die gasten daar wel wat.
Je bent net begonnen toch? Als je dan meteen verkeerd op je fiets zit begint met wielrennen vind ik het niet zo gek dat je een half jaar later klachten krijgt eigenlijk.
Een van de redenen waarom ik mn fiets destijds gewoon bij de fm gekocht heb.
Of gewoon fietsen in de zonquote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)-d3-capsules-5000iu/
Patroon moet D1 hebben.quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)-d3-capsules-5000iu/
Heb hem bij 12go biking vandaan, en daar zeiden ze wel dat de fiets op maat was, maar ze hebben niks gemeten, dus ben daar niet zo zeker van. Maar min houding voelde verder gewoon prima. Maar dat zegt niks natuurlijk.quote:
[..]
Geen ervaring mee, maar een beetje speciaalzaak wil je voor een paar tientjes heus wel ff goed op de fiets zetten.
Je bent net begonnen toch? Als je dan meteen verkeerd op je fiets zit begint met wielrennen vind ik het niet zo gek dat je een half jaar later klachten krijgt eigenlijk.
Een van de redenen waarom ik mn fiets destijds gewoon bij de fm gekocht heb.
Hebben ze je ook niet in dat Shimano bikefit ding gezet?quote:
[..]
Heb hem bij 12go biking vandaan, en daar zeiden ze wel dat de fiets op maat was, maar ze hebben niks gemeten, dus ben daar niet zo zeker van. Maar min houding voelde verder gewoon prima. Maar dat zegt niks natuurlijk.
Ah, de beroemde uit de losse pols meting.quote:
[..]
Heb hem bij 12go biking vandaan, en daar zeiden ze wel dat de fiets op maat was, maar ze hebben niks gemeten, dus ben daar niet zo zeker van. Maar min houding voelde verder gewoon prima. Maar dat zegt niks natuurlijk.
Nopequote:
[..]
Hebben ze je ook niet in dat Shimano bikefit ding gezet?
quote:
[..]
Ah, de beroemde uit de losse pols meting.
Ik ga daar inderdaad maar eens echt naar laten kijken...dit weekend nog hopelijk Ja, maar 's winters werkt dat niet, en zomers zit ik te veel binnen om een buffer voor de winter op te bouwen.quote:
En ik ben niet zo'n fan meer van de zon. Het wordt een beetje duur aan biopten van moedervlekken.
Ik dacht eerst dat zullen ze vast ook wel hebben.quote:
Juist. De waarheid is soms hardquote:
[..]
En volgens Patroon was het geen Specialized, maar een fiets waar Specialized op staat. En toen kregen ze een fittie
Oplichtersquote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)-d3-capsules-5000iu/
Want?quote:
Vertrek vanaf maison fromage 9:00 AM retour 13:00 PM, parkeren is gratis je moet alleen via de Maasboulevard naar maison fromage ivm de marathon.
Haventoer 120km (avg28/30km/h) olv fromage zelf en realbiscuit. Terug in de stad zal er een visje gegeten worden om de vermoeide spieren weer aan te sterken.
Vraag maar in het bodybuildingtopic.quote:
Ga je niet PR kijken?quote:
Aanstaande zondag pop up meet.
Vertrek vanaf maison fromage 9:00 AM retour 13:00 PM, parkeren is gratis je moet alleen via de Maasboulevard naar maison fromage ivm de marathon.
Haventoer 120km (avg28/30km/h) olv fromage zelf en realbiscuit. Terug in de stad zal er een visje gegeten worden om de vermoeide spieren weer aan te sterken.
[..]
Vraag maar in het bodybuildingtopic.
Ik ook niet
Jawel, maar daar hoef ik pas om 14u voor aan te schuiven dat is vroeg genoeg. En er moet natuurlijk ook getraind worden.quote:
[..]
Ga je niet PR kijken?
Ik ook niet
quote:
Aanstaande zondag pop up meet.
Vertrek vanaf maison fromage 9:00 AM retour 13:00 PM, parkeren is gratis je moet alleen via de Maasboulevard naar maison fromage ivm de marathon.
Haventoer 120km (avg28/30km/h) olv fromage zelf en realbiscuit. Terug in de stad zal er een visje gegeten worden om de vermoeide spieren weer aan te sterken.
Komt wel goed. Even kijken wat mijn marathonlopervriend van plan is. Die verwacht om 13:15 binnen te zijn. Dus wellicht dat ik met hem samen wat ga eten of zo.quote:
Oh enne als je geen vis lust kunnen we ook gezellig naar de Ballentent voor een broodje bal Bizkit.
Moet je hem niet over de meet zien gaan dan?quote:
[..]
Komt wel goed. Even kijken wat mijn marathonlopervriend van plan is. Die verwacht om 13:15 binnen te zijn. Dus wellicht dat ik met hem samen wat ga eten of zo.
Niet persé. Meestal gebeurd dat ook niet op events waar we naar toe gaan en hij rent en ik fiets.quote:
[..]
Moet je hem niet over de meet zien gaan dan?
Ballentent is wel een aanrader en niet ver van de Coolsingel.quote:
[..]
Niet persé. Meestal gebeurd dat ook niet op events waar we naar toe gaan en hij rent en ik fiets.
Dan laat ik hem daar naar toe komen anders.quote:
[..]
Ballentent is wel een aanrader en niet ver van de Coolsingel.
Vergeten te trainen?quote:Op donderdag 9 april 2015 13:00 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Helemaal vergeten dat het marathon is dit weekend
SPOILERen in te schrijven
Hardlopen
quote:
[..]
Vergeten te trainen?SPOILERen in te schrijven
Hardlopen
Maar nee, volgens mij wordt er vanalles afgezet in onze straat