Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaams gewicht een mooi uitgangspunt.
Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.
De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.
Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.
Kcal bijhouden
De handigste manier om af te vallen en om te weten wat je naar binnen werkt aan kcal’s is kcal’s tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
[ Bericht 24% gewijzigd door CrunchySelf op 27-01-2015 19:57:54 ]
Omdat sowieso shakes snelle eiwitten zijn en je wilt niet alleen maar snelle maar ook langzame eiwitten. Er is een hele discussie... Gaat met name om de biologische waarde van de eiwitten die je eet.quote:Op dinsdag 27 januari 2015 10:37 schreef sanger het volgende:
[..]
Waarom is dat dan? Omdat je dan geen toevoegingen meekrijgt? OF omdat in de shake eigenlijk "kunstmatige" eiwitten zijn?
Zijn het wel/niet volwaardige aminostructuren. Punt is dat je ze uit verschillende bronnen moet halen. Dus niet alleen uit shakes. Maar ook uit voeding. En dan zowel uit eieren, melk, vis, vlees, ect.
Een shake is een aanvulling, geen vervanging. Maaltijd heeft altijd de voorkeur boven shake. Maar ik red dat niet met puur en enkel maaltijden.
Om spier aan te zetten doe je KT. Wil je het maximale uit je KT halen = massa aanzetten dan heb je minimaal 2g eiwitten per kg lichaamsgewicht nodig. Even gejat uit de bodybuildingtopic OP, want scheelt typen:quote:Op dinsdag 27 januari 2015 10:38 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Q heeft het hele tijd over 1,5/2 g p kg lichaamsgewicht, maar waar dat precies op is gebaseerd weet ik nog niet
Maar puik plan
Ikzelf ga richting de 3. Zat gisteren op 2.8 vandaag op 2.7quote:Let vooral op je eiwitinname! Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft. Het evenwichtspunt tussen te weinig eiwitten waarbij je lichaam zich in de catabole fase (spierafbrekend), of genoeg eiwitten waarbij je lichaam zich in de anabole fase (spieropbouwend) bevind is je 'proteine turn over point' genaamd.
Zorg er dus voor deze weegschaal naar de goede kant doorslaat! Minimaal 2 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht per dag is een mooie basic regel.
Jaquote:
[..]
SukkelLink weg kunnen houden?
Mo was erbij dus die pakte Link. 2de keer al. Polio denk ofzo Ik ookquote:Makes sense ja. Ik ben benieuwd
Dat meeeeurtquote:Nog geen last van gehad, benieuwd als dat gaat komen. Het spoort momenteel toch niet
Shake is inderdaad makkelijke manier om 25-30 gram eiwit naar binnen te werken. En wat je zegt, eiwitten uit verschillende bronnen halen. Shake is puur aanvulling op het normale eten.quote:Op dinsdag 27 januari 2015 10:47 schreef Qwea het volgende:
Een shake is een aanvulling, geen vervanging. Maaltijd heeft altijd de voorkeur boven shake. Maar ik red dat niet met puur en enkel maaltijden.
Hier zijn de boodschappen juist iets goedkoper geworden.quote:
Uhuh, mijn vrouw begon ook al te klagen dat ik veel duurder eet tegenwoordig
Voorheen ontbeet ik niet (minder brood en beleg), at geen kwark, tussen de middag haalde ik vaak wat (dus ook niet ten koste van boodschappen budget)
Vooral omdat de porties avondeten veel kleiner zijn geworden. 
Voor mensen met overgewicht of mensen die niet aan krachtsport/fitness/duurtraining doen zit je gemiddeld tussen de 0.8g en 1g per kg lichaams gewicht aan eiwitten.quote:
[..]
Na wat ik las in dat linkje z'n eiwitten nodig voor heel veel belangrijke dingen in het lichaam, vooral tijdens afvallen en sporten.
Uit artikel:
[..]
Eiwitten in het algemeen zit in van alles, maar Whey shakes bevat een hoge concentratie en zover ik begreep is het een ander soort eiwit. Dit eiwit wordt snel opgenomen door het lichaam en omgezet naar wat het nodig heeft.
Dus als je uit normale voeding komt aan je eiwitten (volgens artikel 100g voor vrouw, 150g voor man minimum) dan niet, maar anders is het geschikt.
En dit:
[..]
Tenminste, zover ben ik met het inlezen in de stof
Zeker als je in de cut zit is shake een uitkomst.quote:
[..]
Shake is inderdaad makkelijke manier om 25-30 gram eiwit naar binnen te werken. En wat je zegt, eiwitten uit verschillende bronnen halen. Shake is puur aanvulling op het normale eten.
Whey is de snelle variant, maar je hebt ook caseine eiwit (shakesquote:
[..]
Omdat sowieso shakes snelle eiwitten zijn en je wilt niet alleen maar snelle maar ook langzame eiwitten. Er is een hele discussie... Gaat met name om de biologische waarde van de eiwitten die je eet.
Zijn het wel/niet volwaardige aminostructuren. Punt is dat je ze uit verschillende bronnen moet halen. Dus niet alleen uit shakes. Maar ook uit voeding. En dan zowel uit eieren, melk, vis, vlees, ect.
Een shake is een aanvulling, geen vervanging. Maaltijd heeft altijd de voorkeur boven shake. Maar ik red dat niet met puur en enkel maaltijden.
) dit is de langzame variant Maar ik snap dat uit voeding de voorkeur heeft Thx. Wel topic bedoel je btw?quote:[..]
Om spier aan te zetten doe je KT. Wil je het maximale uit je KT halen = massa aanzetten dan heb je minimaal 2g eiwitten per kg lichaamsgewicht nodig. Even gejat uit de bodybuildingtopic OP, want scheelt typen:
quote:[..]
Ikzelf ga richting de 3. Zat gisteren op 2.8 vandaag op 2.7
[..]
Ja
quote:[..]
Ik ook
[..]
Dat meeeeurt
Ja klopt, maar dat buiten de deur lunchen ging dan weer van mijn eigen rekening af, en niet vanuit het boodschappengeldquote:
[..]
Ja, maar buiten de deur lunchen in de middag tikt ook wel aan. Zou wel break even moeten kunnen ja lijkt me.
Maar ik haal nog geen complete boodschappen, betaal alleen kostgeld
Hmmm, duidelijk inderdaad. Dus zal dan inderdaad een T (meestal fruit) gaan vervangen door een eiwit iets. Kwark of eitje ofzoquote:
Omdat sowieso shakes snelle eiwitten zijn en je wilt niet alleen maar snelle maar ook langzame eiwitten. Er is een hele discussie... Gaat met name om de biologische waarde van de eiwitten die je eet.
Zijn het wel/niet volwaardige aminostructuren. Punt is dat je ze uit verschillende bronnen moet halen. Dus niet alleen uit shakes. Maar ook uit voeding. En dan zowel uit eieren, melk, vis, vlees, ect.
Een shake is een aanvulling, geen vervanging. Maaltijd heeft altijd de voorkeur boven shake. Maar ik red dat niet met puur en enkel maaltijden.
Om spier aan te zetten doe je KT. Wil je het maximale uit je KT halen = massa aanzetten dan heb je minimaal 2g eiwitten per kg lichaamsgewicht nodig. Even gejat uit de bodybuildingtopic OP, want scheelt typen:
[..]
Ikzelf ga richting de 3. Zat gisteren op 2.8 vandaag op 2.7
En dan eens kijken hoever ik kom Voor overgewicht en niet echte KT’ers is het 1 gram per kg geloof ik, dus ik probeer daar wel boven te komen omdat ik toch wel KT erbij doen Dat valt hier nog wel mee. Denk dat we nog steeds een iets bovengemiddelde portie eten hier, maar vooralsnog past dat binnen de kcalquote:
[..]
Hier zijn de boodschappen juist iets goedkoper geworden.
Nou ja, als je goed bulkt blijf je zo laag mogelijk in vet percentage en zorg je ervoor dat je voldoende voedingsmiddelen tot je neemt die je spieren groter kunnen maken. Ik kan me wel voorstellen dat als je van 9% vet naar 15% gaat, je er meer moeite mee hebt. Maar die 15 is ook niet wenselijk als je van 9% afkomt.quote:
Het hele bulken en cutten is toch ook niet geheel oncontroversieel? Ik las laatst een blogpost van een personal trainer die expres 'dik' was geworden (ik denk dat hij nog steeds niet boven 15% vet kwam) om te voelen of het waar was wat zijn klanten zeiden over hoe lastig het gewicht eraf ging. Hij claimde dat het inderdaad veel moeilijker was om vanuit dat hogere gewicht weer terug afgetraind te raken, dan dat het daarvoor was geweest om van 'magere' man een gespierde man te worden (waarbij hij dus niet ging bulken)
Daarnaast bepaald je lichaamstype ook een hoop. De endomorph heeft bv het meeste moeite om afgetraind te raken..
Klopt, maar casseine haal je bij voorkeur ook uit voeding = kwark o.a Beide hebben voor en nadelen.quote:
[..]
Whey is de snelle variant, maar je hebt ook caseine eiwit (shakes
[..]
Thx. Wel topic bedoel je btw?
[..]
[..]
Dit topic : SPT / [Bodybuilding] #471 Nooit meer hetzelfde
Thxquote:
Dit topic : SPT / [Bodybuilding] #471 Nooit meer hetzelfde
quote:
Thanks for the motivation.quote:
Daarnaast bepaald je lichaamstype ook een hoop. De endomorph heeft bv het meeste moeite om afgetraind te raken..
Dacht ik dus ookquote:
Op Ben endomorph blijkt dus, trage vebranding, breed gebouwd. No shit
ja hey, niet janken, ik ben ook endoquote:
Helemaal 100% iets ben je niet. Meestal mengelmoes. Ik ben mengelmoes van endo en mesoquote:
[..]
Dacht ik dus ook
Ben endomorph blijkt dus, trage vebranding, breed gebouwd. No shit
Shit just got seriousquote:
Jeeeeeeuj!!!!!! Handschoenen binnen
[ afbeelding ]
Ach, maakt het zoveel uit? Nee toch, je moet toch uitvogelen wat wel/niet werkt.quote:
[..]
Helemaal 100% iets ben je niet. Meestal mengelmoes. Ik ben mengelmoes van endo en meso
Die OP van dat topic is wel goed btw
Ik had ze al, maar ze waren wat stukkigquote:
Daarom. Trial and error. Ik zal vandaag of morgen eens even onze OP goed updatenquote:Ach, maakt het zoveel uit? Nee toch, je moet toch uitvogelen wat wel/niet werkt.
Die OP van dat topic is wel goed btw
A zo.quote:
[..]
Ik had ze al, maar ze waren wat stukkig
Goed planquote:[..]
Daarom. Trial and error. Ik zal vandaag of morgen eens even onze OP goed updaten
Hey, ik ging van 40% vet ofzo naar 23/24quote:
Mijn bouw maakt me op zich ook niets uit, als ik maar wat vet kwijtraak
Als endo. Dus kan prima. Vanaaf even een banner laten maken voor in de OP ) en een groot glas water. 
Dit topic krijgt vormquote:
Zal
Sla me gerust als ik hier over een uur weer ben.
NPquote:
Kut. Ik moet nu echt verder met werk
Sla me gerust als ik hier over een uur weer ben.
Pats!quote:
Kut. Ik moet nu echt verder met werk
Sla me gerust als ik hier over een uur weer ben.
Het is toch ook een beetje een open deur zo.. Zolang je nog kilo's overgewicht hebt lijkt iedereen een endomorph.. Uiteindelijk is het volgens mij best moeilijk om er echt achter te komen wat je lichaamsbouw is.quote:
[..]
Hey, ik ging van 40% vet ofzo naar 23/24
Ik heb dus nog nooit een vetmeting gedaanquote:
[..]
Hey, ik ging van 40% vet ofzo naar 23/24
Ik bedoel ook meer voor het zicht en de kledingmaat. En dat lijkt nu sinds een paar weken wel te werken, dus je hoort mij niet klagen hoor
Als het maar een slanke vorm is danquote:
Ik ook alweer bijna. Echt zo een dag dat je nergens zin in hebt....quote:
Kut. Ik moet nu echt verder met werk
Sla me gerust als ik hier over een uur weer ben.
Ik heb nog steeds iemand tekort in mijn team, dus doe ook wat werkzaamheden die normaal niet bij mij thuishoren. Facturen inboeken
Volgens die test ben ik:quote:
Volgens http://www.bodybuilding.com/fun/becker3-results.html deze test ben ik 63% mesomorph, 25% endomorph, 12% ectomorph.
ENDOMORPH: 50%
MESOMORPH: 38%
ECTOMORPH: 13%
MESOMORPH: 25%
ECTOMORPH: 25%
Ja, maar dit gaat ook niet om mensen met kilo's overgewichtquote:
[..]
Het is toch ook een beetje een open deur zo.. Zolang je nog kilo's overgewicht hebt lijkt iedereen een endomorph.. Uiteindelijk is het volgens mij best moeilijk om er echt achter te komen wat je lichaamsbouw is.
En opzich niet moeilijk hoor. Ik ben niet lang en dun. Nooit geweest ook vroeger. Wel lang, niet dun. Dus ik ben geen ectomorph.
Uit de meso of endo ben ik nog niet echt. Ik zit net nog eens te kijken maar neig toch meer naar meso dan endo
YOU ARE PRIMARILY Aquote:
Volgens http://www.bodybuilding.com/fun/becker3-results.html deze test ben ik 63% mesomorph, 25% endomorph, 12% ectomorph.
MESOMORPH.
ENDOMORPH: 13%
MESOMORPH: 75%
ECTOMORPH: 13%
ENDOMORPH: 38%
MESOMORPH: 50%
ECTOMORPH: 13%
FML
so much endoOh noesquote:
Ik:
ENDOMORPH: 38%
MESOMORPH: 50%
ECTOMORPH: 13%
FML
FYL most def Ik ga zo maar eens sinds 1.5e week weer naar de gym
lekker! hoezo zo lang niet geweest?quote:
[..]
Oh noes
Ik ga zo maar eens sinds 1.5e week weer naar de gym
Last van mijn reuma. In een dusdanige staat dat een potje opdraaien al geen optie wasquote:
[..]
lekker! hoezo zo lang niet geweest?
Laat staan gewichten tillen Nog steeds best wel last van mijn handen en schouders.. dus doe leg day vandaag.Hmm klote zeg.. Leg day lijkt mij ook het leukste!quote:
[..]
Last van mijn reuma. In een dusdanige staat dat een potje opdraaien al geen optie was
Ja, nou, dat is altijd kei leuk op het moment dat je heen gaat en bezig bent. Als je klaar bent, 3 u verder bent en moet plassen of de trap op moet niet meer. Vraag crunch maarquote:
[..]
Hmm klote zeg.. Leg day lijkt mij ook het leukste!
Ja lach maar.quote:
Nou inderdaad, deed ik toen ook. Totdat ik het zelf even deedquote:
Alles wordt een uitdaging
Als ik geen spierpijn meer heb moet het gewoon zwaarder
Vanavond weer ff los, heb er zin in
O: havermout, melk, banaan, chocolade
T: halve bak kwark
L: ciabatta met pompoen hummus, komkommer en een gekookte ei.
D: ciabatta met een pompoenburger, geitenkaas en gekarameliseerde uien. Met broccolisoep.
Lijkt een overdaad aan ciabatta, maar in totaal is het een halve, a 275 kcal.
Vanavond misschien nog wat kwark als ik daar trek in heb.
Uiteindelijk doet iedereen hetzelfde. Alleen ik heb een splitschema.quote:
Maar ik heb niet specifiek een leg day he Q. Doe elke keer hetzelfde
Als ik geen spierpijn meer heb moet het gewoon zwaarder
Vanavond weer ff los, heb er zin in
Nieuwe gym dus kleedkamers, wc en water is boven.. Trap op. Leuk man
Mesomorph: 25%
Ectomorph: 0%
FML.
MESOMORPH: 50%
ECTOMORPH: 13%
Tussen mesomorph en endomorph in dus. Dat klopt wel ongeveer
Vreselijke UI iddquote:
Lelijk ding man.quote:
WE WANT CHANGE! YES WE CAN!
quote:Op dinsdag 27 januari 2015 15:28 schreef Qwea het volgende:
[..]
Uiteindelijk doet iedereen hetzelfde. Alleen ik heb een splitschema.
Nieuwe gym dus kleedkamers, wc en water is boven.. Trap op. Leuk man
Niet alles gelijkvloers hebben
MESOMORPH: 13%
ECTOMORPH: 0%
FML
OKE OKE. THUIS PAS IK HEM AAN GVDquote:
[..]
Lelijk ding man.
WE WANT CHANGE! YES WE CAN!
HAHAHAHAHAHAHAquote:
ENDOMORPH: 88%
MESOMORPH: 13%
ECTOMORPH: 0%
FML
Sterf.quote:
[..]
Niet alles gelijkvloers hebben
Goedzo. Braafquote:
Fok youquote:
Vanavond in de sportschool, nog even geduld dusquote:
Sportschool selfie. Mijn sleutelbeenderen vielen me ineens op
Welcome bij de club.quote:
ENDOMORPH: 88%
MESOMORPH: 13%
ECTOMORPH: 0%
FML
Jij zou moeten roeienquote:
[ afbeelding ]
Sportschool selfie. Mijn sleutelbeenderen vielen me ineens op
Goede bouw daarvoor.ik vind ff roeien leuk maar echt roeien roeien echt niet hoorquote:
[..]
Jij zou moeten roeien
Je hebt nog nooit in een echte boot geroeid toch? Is zo'n ander gevoel dan zo'n suffe machinequote:
[..]
ik vind ff roeien leuk maar echt roeien roeien echt niet hoor
quote:
[ afbeelding ]
Sportschool selfie. Mijn sleutelbeenderen vielen me ineens op
Wat is het rustig daar
Is er al een praatgroep? Hebben we een noodnummer? Zoveel vragenquote:
Neinquote:
[..]
Je hebt nog nooit in een echte boot geroeid toch? Is zo'n ander gevoel dan zo'n suffe machine
ja zat ik ook al van te kijkenquote:
Normaal niet echt Ik zou het heerlijk vindenquote:
[..]
ja zat ik ook al van te kijken
mijn pa mijn dappere strijder wil graag afvallen
wat raden jullie een man van 51 met 189 en 98 kilo schoon aan de haak aan
sporten doet meneer wel maar hij kan niet echt gezond leven
hebben jullie trucs
0900-istayfatquote:
[..]
Is er al een praatgroep? Hebben we een noodnummer? Zoveel vragen
Praatgroep ook, waarbij we chips eten en er over praten.
Nadat vriendlief (lul
) zei: ja, maar dan bestellen we gewoon pizza 
, werd ik recalcitrant. NEE, we gaan NIET BESTELLEN IK GA WEL KOKEN.Dus zodoende.
Er zijn geen trucs, voor een gezond lichaam moet je consistent gezond leven.quote:Op dinsdag 27 januari 2015 17:59 schreef Tjacka het volgende:
oke vrienden
mijn pa mijn dappere strijder wil graag afvallen
wat raden jullie een man van 51 met 189 en 98 kilo schoon aan de haak aan
sporten doet meneer wel maar hij kan niet echt gezond leven
hebben jullie trucs
LOKQUOTE! (bedankt voor je oude UI)quote:
Jij had een smoothie recept met kokosmelk toch? Wat was dat ook alweer?
Ook geen voorbeelden voor dagmenuquote:
[..]
Er zijn geen trucs, voor een gezond lichaam moet je consistent gezond leven.
Hmm je kan in de lijstjes jn dit topic kijken, maar vaak is stoppen met snaaien en portie controle een betere manier om te beginnen. Ik heb bijvoorbeeld een klein bord en daar moet mijn avondeten in passen, tenzij het een berg sla is of zo. En dan spreek ik ook af dat ik na het avondeten niet meer eet.quote:
quote:Op dinsdag 27 januari 2015 17:59 schreef Lonaa het volgende:
[..]
0900-istayfat
Praatgroep ook, waarbij we chips eten en er over praten.
Je bent goed bezigquote:
Ik heb trouwens heel braaf gemaakt wat we zouden eten, dan maar niet de hele nacht marineren.
Nadat vriendlief (lul
Dus zodoende.
quote:
Ik vond het ook wel goed van mezelf.quote:
Normaal was ik gaan bestellen. Nu staat de kip in de oven. 
Kipquote:
[..]
Ik vond het ook wel goed van mezelf.
Ik heb net boerenkool op met een stukje magere rookworst.
Boerenkool.quote:
[..]
Kip
Ik heb net boerenkool op met een stukje magere rookworst.
Dit staat nu in de oven: http://thepatternedplate.(...)cken-sweet-potatoes/
En dan sugersnaps erbij!
Vind je het ook zo opvallend hoeveel mensen er eigenlijk ongezonde zooi weg zitten te vreten?quote:
De treinreis terug van werk is altijd zo irritant.. Je hebt honger, je wilt niets kopen maar letterlijk de helft van de mensen loopt friet of koek te snaaien. Ik heb er niet eens zin in maar je voelt je dan toch zielig dat jij niets hebt of zo..
Spinazie, kokosmelk, yoghurt, banaan,quote:
[..]
LOKQUOTE! (bedankt voor je oude UI)
Jij had een smoothie recept met kokosmelk toch? Wat was dat ook alweer?
omnomnomJa of je doet zelf wat werk natuurlijk.quote:
*opschrijf doetquote:
[..]
Spinazie, kokosmelk, yoghurt, banaan,
Ja, vraag me dan wel af of dat voor die persoon toevallig een keertje is, of dat ze dat eens of meerdere keren per week doen. Toch is het vaak wel weer een mentale uitdaging om niets te kopen, al is het maar om de verveling.quote:
[..]
Vind je het ook zo opvallend hoeveel mensen er eigenlijk ongezonde zooi weg zitten te vreten?
Ja, ik herken die uitdaging wel hoor.quote:
[..]
Ja, vraag me dan wel af of dat voor die persoon toevallig een keertje is, of dat ze dat eens of meerdere keren per week doen. Toch is het vaak wel weer een mentale uitdaging om niets te kopen, al is het maar om de verveling.
Vind het echt bizar. Stond vandaag in de rij van de AH, met een zak spinazie en 2 blikken tonijn. Voor me iemand met een halve liter melk, een witbrood en hagelslag. Achter me iemand met een breaker aardbei en 2 croissantjes.
RECEPT?!?!quote:
Ik vind het juist opvallend hoeveel mensen gezonde dingen zitten te eten in de trein. Dat worden er wel echt steeds meer.quote:
[..]
Vind je het ook zo opvallend hoeveel mensen er eigenlijk ongezonde zooi weg zitten te vreten?
Ik ga niet zo heel vaak met de trein, maar de laatste keer zaten er 4 brakke studenten met sinaasappelsap, chips en croissantjes. Oh en 1 iemand had een mandarijn.quote:
[..]
Ik vind het juist opvallend hoeveel mensen gezonde dingen zitten te eten in de trein. Dat worden er wel echt steeds meer.
Vind ik niet. Smerige geuren van vieze patat ruik ik vaak.quote:
[..]
Ik vind het juist opvallend hoeveel mensen gezonde dingen zitten te eten in de trein. Dat worden er wel echt steeds meer.
Ik moet hem nog uitschrijven, was een probeerseltje.quote:
Eigenlijk gewoon geroosterde pompoen,klein uitje havermout en een eiwit. in de keukenmachine. Op smaak gebracht met wat vadouvan. Lekker op een broodje met zachte geitenkaas. Omdat je patat wel ruikt en een salade, sushi, of yoghurt niet. Ik zie echt vaak mensen met dingen van huis in de trein.quote:
[..]
Vind ik niet. Smerige geuren van vieze patat ruik ik vaak.
Ja! Van die febo patatquote:
[..]
Vind je het ook zo opvallend hoeveel mensen er eigenlijk ongezonde zooi weg zitten te vreten?
Oeh.quote:
[..]
Ik moet hem nog uitschrijven, was een probeerseltje.
dat klinkt wel erg lekker eigenlijk. Het is dat ik al 2 recepten voor mn pompoen bedacht had, maar anders had ik het wel geweten.
Nouja dat vind ik nog niet echt onder de categorie vet ongezond vallen, als je niet op je gewicht hoeft te letten. Het is misschien minder gezond dan mensen denken maar nog geen quarter pounder met friet.quote:
[..]
Ja, ik herken die uitdaging wel hoor.
Vind het echt bizar. Stond vandaag in de rij van de AH, met een zak spinazie en 2 blikken tonijn. Voor me iemand met een halve liter melk, een witbrood en hagelslag. Achter me iemand met een breaker aardbei en 2 croissantjes.
Ik heb ooit 1 x patat van de febo gehad. Dat was heerlijk want het was 4 uur s nachts en ik was teringdronken.quote:
Op mijn school (hogeschool) eten best wat mensen eigenlijk best gezond (ik let er altijd op). Maar veel mensen zijn er gewoon niet zo bewust mee bezig denk ik.quote:
[..]
Vind je het ook zo opvallend hoeveel mensen er eigenlijk ongezonde zooi weg zitten te vreten?
Ik ga echt nooit meer met de trein. Maar vroeger was het echt altijd patat, frikandel, burgerking, ect. Ik voelde me altijd een mongool met mijn brood en tomaatjesquote:
[..]
Omdat je patat wel ruikt en een salade, sushi, of yoghurt niet. Ik zie echt vaak mensen met dingen van huis in de trein.
Dat deden die mensen bij de mac wel waar ik langs kwam.quote:
[..]
Nouja dat vind ik nog niet echt onder de categorie vet ongezond vallen, als je niet op je gewicht hoeft te letten. Het is misschien minder gezond dan mensen denken maar nog geen quarter pounder met friet.
Wat ga jij er allemaal van maken?quote:
[..]
Oeh.
Het is dat ik al 2 recepten voor mn pompoen bedacht had, maar anders had ik het wel geweten.
Ik heb nu van 1 grote pompoen, hummus en deze burgers gemaakt. En dan staat er nog een groot stuk waarvan ik pastasaus ga maken. Liefde voor pompoen. Alles smaakt goddelijk als je teringdronken bent. Dat is echt zo'n true story.quote:
[..]
Ik heb ooit 1 x patat van de febo gehad. Dat was heerlijk want het was 4 uur s nachts en ik was teringdronken.
Vooral als je al trek hebt. Oh fuck nu heb ik zin in de twisterfries van de burgerking.quote:
[..]
Ik ga echt nooit meer met de trein. Maar vroeger was het echt altijd patat, frikandel, burgerking, ect. Ik voelde me altijd een mongool met mijn brood en tomaatjes
Ik hou helemaal niet van patat, maar die zooi is lekker jonge
Ik kijk altijd om me heen, vind het interessant hoe andere mensen eten. Ga er morgen weer eens goed op letten, vandaag veel patat etende mensen iig. Ik kan zo slecht tegen die geur in een trein, vies gewoonquote:
[..]
Omdat je patat wel ruikt en een salade, sushi, of yoghurt niet. Ik zie echt vaak mensen met dingen van huis in de trein.
Dat zegt ook niksquote:
[..]
Ja, ik herken die uitdaging wel hoor.
Vind het echt bizar. Stond vandaag in de rij van de AH, met een zak spinazie en 2 blikken tonijn. Voor me iemand met een halve liter melk, een witbrood en hagelslag. Achter me iemand met een breaker aardbei en 2 croissantjes.
Ik heb vaak op zaterdag een spelt brood, 3 croissants, 1 duits broodje, 1 breaker en eiersalade. Waarvan alles het speltbrood voor mij is en de rest voor Ja, correct.quote:
[..]
Alles smaakt goddelijk als je teringdronken bent. Dat is echt zo'n true story.
Shoarma, frikandel, patat met mayo, alles.
Ik heb een maand of 2 geleden toen ik best al wel zat was (dat was 's middags) als avondeten in een restaurant gegeten.
Dikke vette (goede) hamburger. Goddelijk. Ik vind da gewoon vies.quote:
Patatlucht in de trein.
Zelfde bij pindakaasgeur.
Waarom speltbrood?quote:
[..]
Dat zegt ook niks
Dit eten we morgenavond: http://www.halfbakedharve(...)ky-pomegranate-rice/quote:
[..]
Wat ga jij er allemaal van maken?
En dit is mijn lunch overmorgen: clairekcreations.com/2014/09/savoury-muffins-with-feta-pumpkin-and-spinach/
Ik heb echt al serieus meer dan 2 jaar geen frituur gehadquote:
[..]
Oh fuck nu heb ik zin in de twisterfries van de burgerking.
Ik hou helemaal niet van patat, maar die zooi is lekker jonge
Afgezien van een frikandel, maar die had ik in de pan gemaakt en na 1 hap weggeflikkerd want niet te vreten Speltbrood is lekker.quote:
Het rottige is, het ruikt niet lekker, maar als je al trek hebt, krijg je er honger van.quote:
[..]
Ik vind da gewoon vies.
Zelfde bij pindakaasgeur.
Oeh, vooral die curry lijkt me heerlijk.quote:
[..]
Dit eten we morgenavond: http://www.halfbakedharve(...)ky-pomegranate-rice/
En dit is mijn lunch overmorgen: clairekcreations.com/2014/09/savoury-muffins-with-feta-pumpkin-and-spinach/
Frikandel uit de pan is ranzig.quote:
[..]
Ik heb echt al serieus meer dan 2 jaar geen frituur gehad
Ik heb uhhhhhhhhhhh laatst een portie twisterfries gehad als avondeten. En daarna 2 flessen rode wijn.
_+1 of donerquote:
[..]
Ja, correct.
Shoarma, frikandel, patat met mayo, alles.
Ik heb een maand of 2 geleden toen ik best al wel zat was (dat was 's middags) als avondeten in een restaurant gegeten.
Ja! Die muffins ook wel. En daar heb ik alles voor in huis.quote:
[..]
Oeh, vooral die curry lijkt me heerlijk.
Morgen maar Waar ik gewoon moeite mee heb, is de kiosk als ik erlangs loop.quote:
[..]
Het rottige is, het ruikt niet lekker, maar als je al trek hebt, krijg je er honger van.
Omdat ik vroeger altijd wel ongezonde shit kocht enzo.Die chipcookies als ze net warm zijn enzo. Omgggg
Of gebakken ei. Maar dat is tricky want dat moet je dan zelf thuis doen en alles.quote:
Ik had een poos terug toen ik tering tyfus pleuris dronken was een sparerib plate bij de shoarmaboer genuttigd. Smaakte echt ge-wel-dig. Was wat zwart, maar smaakte echt geniaal. 2 weken laten nuchter gehaald. Exact hetzelfde, godverdomme wat was dat godvergeten goor eyquote:
[..]
Ja, correct.
Shoarma, frikandel, patat met mayo, alles.
Ik heb een maand of 2 geleden toen ik best al wel zat was (dat was 's middags) als avondeten in een restaurant gegeten.
Morgen gaat het dus de hele dag regenen, maar ik ga, als een echte die hard, met de hond naar het bos, km of 7 lopen.quote:
Het wordt vanavond geen sporten
Ik kon hem maar niet uit mijn hoofd zetten sinds die reclames. Moest hem proberen. En zelf frituur ik ook wel eens, maar nooit de traditionele bak patat met frikandellen.
Oh tyfus, dát heb ik lang niet gehad. Dat moet ik echt weer eens eten. Met lamsvleesquote:
Knoflook, sambal, sla, alles. boh.quote:
[..]
Frikandel uit de pan is ranzig.
Ik heb uhhhhhhhhhhh laatst een portie twisterfries gehad als avondeten. En daarna 2 flessen rode wijn.
2 flessen ook gewoon Ik lust geen wijn
quote:
[..]
Ik had een poos terug toen ik tering tyfus pleuris dronken was een sparerib plate bij de shoarmaboer genuttigd. Smaakte echt ge-wel-dig. Was wat zwart, maar smaakte echt geniaal. 2 weken laten nuchter gehaald. Exact hetzelfde, godverdomme wat was dat godvergeten goor ey
Ja!Ik had een tijdje geleden, shoarma met een broodje, dronken om 3 uur 's nachts. Broodje helemaal zwart verbrand. 'Ja hij is zwart jonge!' Mijn gezelschap 'Niet zeiken, vreten'
3 happen later: omg beste shoarma die ik ooit gehad heb.
Die hamburger is trouwens wel echt goed, ook nuchter
Moeten wachten naast snaaivoer en het niet mogen.quote:
[..]
Waar ik gewoon moeite mee heb, is de kiosk als ik erlangs loop.
Die chipcookies als ze net warm zijn enzo. Omgggg
Waarom niet? *aait*quote:
Het wordt vanavond geen sporten
Wij hebben laatst op truffels pannenkoeken staan bakken.quote:
[..]
Of gebakken ei. Maar dat is tricky want dat moet je dan zelf thuis doen en alles.
!! Dat was apart. En daarna met pindakaas en stroop opgegeten. Ja. En champagne. Het was een beste nacht.quote:
[..]
Ik lust geen wijn
Je wist nog niet dat ik een ontzettende zuipschuit kan zijn?
Moet niet te moeilijk worden neequote:
[..]
Of gebakken ei. Maar dat is tricky want dat moet je dan zelf thuis doen en alles.
Sally is je dankbaarquote:
[..]
Morgen gaat het dus de hele dag regenen, maar ik ga, als een echte die hard, met de hond naar het bos, km of 7 lopen.
Goedzoquote:
[..]
Morgen gaat het dus de hele dag regenen, maar ik ga, als een echte die hard, met de hond naar het bos, km of 7 lopen.
Oh dude.quote:
[..]
Wij hebben laatst op truffels pannenkoeken staan bakken.
Mijn enige drugs-eten ervaringen zijn met wiet. Toen heb ik wel eens in een kroket gepookt die net uit het vet kwam want 'HIJ VOELT HELEMAAL NIET WARM!'. Blaren aan mn vingers alles.
I know.quote:
Of wel, ik denk het niet wat 'iewh, daar krijg ik vieze pootjes van' *miep miep miep*
Spirit is there!quote:
Wat nog erger is: laatst had ik een dip en komt een vriendinnetje van mij aanzetten met mijn lievelingsM&M's, mijn lievelings Tony's karamel, mijn lievelings oreo met witte chocolade eromheen en Maltesers.quote:
[..]
Moeten wachten naast snaaivoer en het niet mogen.
Is heel lief, maar was wel kut. Reclame werktquote:
Ik heb laatst de big tasty met kip op.
En zelf frituur ik ook wel eens, maar nooit de traditionele bak patat met frikandellen.
Veels te last van maag/darmen. Volgens mij valt die kwark daar niet in de smaakquote:
graag wanneer spreken we af?quote:Op dinsdag 27 januari 2015 18:34 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja of je doet zelf wat werk natuurlijk.
Dat is het beginquote:
Exactquote:
[..]
Het rottige is, het ruikt niet lekker, maar als je al trek hebt, krijg je er honger van.
en vooral als je dan al chagrijnig bent en jezelf zielig vindt omdat je om 19u nog in se trein zit, ben je eerder geneigd om te denken: 'ik verdien ook slecht eten'. Wat dan weer nergens op slaat want uiteindelijk is het helemaal niet iets waar je jezelf een plezier mee doet Hahaha, dat soort dingen zijn zo stom. Maar toch geniaal.quote:
[..]
Oh dude.
Mijn enige drugs-eten ervaringen zijn met wiet. Toen heb ik wel eens in een kroket gepookt die net uit het vet kwam want 'HIJ VOELT HELEMAAL NIET WARM!'. Blaren aan mn vingers alles.
Ik stond nu naar die pannenkoeken te kijken van "Hé, het schuimt!" "Ze zijn groen!" "Neeeee, snelll, ze krimpen!"Maar ik wist het recept nog wel.
Thx!quote:
[..]
Hmm je kan in de lijstjes jn dit topic kijken, maar vaak is stoppen met snaaien en portie controle een betere manier om te beginnen. Ik heb bijvoorbeeld een klein bord en daar moet mijn avondeten in passen, tenzij het een berg sla is of zo. En dan spreek ik ook af dat ik na het avondeten niet meer eet.
quote:
[..]
Hahaha, dat soort dingen zijn zo stom. Maar toch geniaal.
Maar ik wist het recept nog wel.
omg. Ik durf het zelf niet, hallucinerende shizzle, maar het lijkt me wel feest.
Ik doe mezelf er wel een plezier mee.quote:
[..]
Exact
Toffe ervaring, maar ik ben er nu wel klaar mee. Misschien ooit nog eens op een hele toffe locatie.quote:
omg. Ik durf het zelf niet, hallucinerende shizzle, maar het lijkt me wel feest.
Frikandellen op de bbqquote:
[..]
Frikandel uit de pan is ranzig.
Ik heb uhhhhhhhhhhh laatst een portie twisterfries gehad als avondeten. En daarna 2 flessen rode wijn.
Hmm ikniet, ik voel me dan achteraf kut omdat ik een dag gezond eten heb verpest.quote:
[..]
Ik doe mezelf er wel een plezier mee.
Ja begrijp ik heel goed. Maar ik denk dan maar shit happens. Ik zie het dan ook maar niet meer als verpesten..quote:
[..]
Hmm ikniet, ik voel me dan achteraf kut omdat ik een dag gezond eten heb verpest.
Ja, dat! Gelukkig valt het tegenwoordig wel mee met het 'ik moet het nuuu', maar prettig in de trein is anders.quote:
[..]
Exact
Gewoon nooit meer cash meenemen helpt me wel.
(Of beter, hielp me van de gewoonte af. Nu kan ik wel gewoon weer met cash reizen. )Kaassoufflé is ook briljant op de bbq.quote:
Wat, echt?quote:
[..]
Kaassoufflé is ook briljant op de bbq.
Ik vertrouwde het eerst niet zo, maar die dingen blijven kloppen qua smaak.quote:
Wat alufolie eronder.quote:
Gaan ze dan niet lek en alles, kaassoufle?
per snoepje gewoon...Ja dat gaat hard. 1 Engels dropje zit ook iets van 25 kcal per stuk ikquote:
Zit net voor de grap eens te kijken naar calorieën in snoep. Zo een haribo perzik snoepje zit gewoon 34 kcal in
Ik pakte vroeger iedere dag wel een handje zeg maar. gewoon snoepen om het snoepen.quote:
Ik ben zo blij dat ik niet van snoep/zoet hou. Anders was ik echt nog 3x zo dik geweest
Da's de voornaamste reden dat er al zoveel af is hier. Bijna compleet gestopt met snoepen.quote:
Ik ben zo blij dat ik niet van snoep/zoet hou. Anders was ik echt nog 3x zo dik geweest
Dat heb ik nooit gedaan. Daarentegen, worstquote:
[..]
Ik pakte vroeger iedere dag wel een handje zeg maar. gewoon snoepen om het snoepen.
, kaas , nootjes chips alles!Hahahaha.quote:
Ik ben zo blij dat ik niet van snoep/zoet hou. Anders was ik echt nog 3x zo dik geweest
Waar ben je dan dik van geworden? Pizza's&patat enzo?
Ik doe dat nu met chips. Ik probeer 1 x per 2 weken 1 zak te eten, en meer niet. De laatste tijd gaat dat fantastisch. Ik mag van het weekend weer.quote:
[..]
Da's de voornaamste reden dat er al zoveel af is hier. Bijna compleet gestopt met snoepen.
In plaats als een normaal kind een zak snoepjes te halen, haalde ik een bak kant en klare lasagne.quote:
Ik ben zo blij dat ik niet van snoep/zoet hou. Anders was ik echt nog 3x zo dik geweest
Ook niet echt slankmakend.Neh, ook niet. Hartig. Te veel beleg op brood.quote:
[..]
Hahahaha.
Waar ben je dan dik van geworden? Pizza's&patat enzo?
Brood sowieso. Kaas bij de borrel. Alcohol. Dat soort meuk. Niet van snoep of fastfood of heel erg ongezond.
Ooh. Chipsquote:
[..]
Dat heb ik nooit gedaan. Daarentegen, worst
Maar worst en kaas en nootjes, beter dan al de rotzooi waar ik dagelijks teveel van kreeg.
Hier nog een.. ik lust wel zo goed als alles wat hartig is!quote:
Ik ben zo blij dat ik niet van snoep/zoet hou. Anders was ik echt nog 3x zo dik geweest
Chips, koekjes en chocola! koekjes en chocola zijn ook zoet.quote:
[..]
Hier nog een.. ik lust wel zo goed als alles wat hartig is!
Het scheelt wat de chips betreft dat vriendje schrok van zijn gewicht, sindsdien daar bijna geen chips meer gezien.quote:
[..]
Ik doe dat nu met chips. Ik probeer 1 x per 2 weken 1 zak te eten, en meer niet. De laatste tijd gaat dat fantastisch. Ik mag van het weekend weer.
Alcohol blijft een zwak punt.
Ja.quote:
[..]
Het scheelt wat de chips betreft dat vriendje schrok van zijn gewicht, sindsdien daar bijna geen chips meer gezien.
Alcohol blijft een zwak punt.
Hoewel de laatste keer dat ik echt dronk een week geleden is. De volgende keer zal waarshcijnlijk vrijdag zijn.
Zie dat zelf toch echt meer als hartig dan als zoetigheid.quote:
Ik zie dat als zoet want dat hoef ik ook nietquote:
[..]
Zie dat zelf toch echt meer als hartig dan als zoetigheid.
Alleen in het weekend of op feestdagen hier. Alleen zou ik de weekenden ook wat meer moeten beperken, want verstandig. Maar bahverstandig.quote:
[..]
Ja.
Hoewel de laatste keer dat ik echt dronk een week geleden is. De volgende keer zal waarshcijnlijk vrijdag zijn.
Daar kun je idd best ff aan moeten wennen, had ik ookquote:
[..]
Veels te last van maag/darmen. Volgens mij valt die kwark daar niet in de smaak
Nou, zo erg niet neequote:
[..]
Ja. En champagne. Het was een beste nacht.
Je wist nog niet dat ik een ontzettende zuipschuit kan zijn?
quote:
[..]
I know.
Of wel, ik denk het niet wat 'iewh, daar krijg ik vieze pootjes van' *miep miep miep*
quote:
Hallucinerende shizzlequote:
[..]
omg. Ik durf het zelf niet, hallucinerende shizzle, maar het lijkt me wel feest.
Ik blijf bij ketamine Ge-ni-aal.Ik eet/at uit verveling. Tegenwoordig amper nog trouwens. Merk wel dat als ik moe ben ik kei trek hebquote:
[..]
Ik pakte vroeger iedere dag wel een handje zeg maar. gewoon snoepen om het snoepen.
Ik heb suikervrije dropjesquote:
[..]
Da's de voornaamste reden dat er al zoveel af is hier. Bijna compleet gestopt met snoepen.
Niet dat ik daar nou zoveel van eet Hier alleen soms feestdagen. Meestal niet.quote:
[..]
Alleen in het weekend of op feestdagen hier. Alleen zou ik de weekenden ook wat meer moeten beperken, want verstandig. Maar bahverstandig.
Ooh en, mokka ladies
Neeee, Kinder Bueno.quote:
Kitkat Chuncky... daar doe ik een moord voor!
en meestal hoef ik dan geen avondeten meer. Met zijn tweeen een zak of op een feestje teveel pakken is denk ik eens per 1-2maanden of zo. Van snoep houd ik niet zo, maar koekjes, oh man. Chocolate chip cookies. Broodjes hagelslag. Melkchocolade met nootjes. Met rozijntjes. Suikerwafels. Bastognekoek. Pepernoten. Appeltaart. ALLES. Nu ben ik niet te dik, maar als ik me ergens in kan verliezen dan zijn het echt zulke dingen OH MIJN GOD JAquote:
Oeh, bostogne koeken. Ik haal ze nooit, maar als we ze vroeger in huis hadden gingen ze zo op.quote:
Koekjes en chocola zijn echt boosdoeners bij mij
Of van die chocolade koffiebonen. 
al dat lekkers Chocolade pinda'squote:
CHOCOLADE ROZIJNENquote:
Die vind ik echt niet lekkerquote:
Kitkat Chuncky... daar doe ik een moord voor!
Jaaaaa! Of snickersquote:
Of balisto. Of milka chocolade. Bohhhhhhhh. Wit of met alpen melk Broodjes hagelslagquote:
Koekjes en chocola zijn echt boosdoeners bij mij
Ja! Liefst wit, maar op spelt ook prima Ooh men, taart Of krentenbollen met boter of met kaas en boter Of kaascroissants met jam
Leonidas bonbonsquote:
Chocolade rotsjes met pinda en rozijnen.
De tyfus Of risotto.
! Zeker citroen risotto met zalm. Of een pizza bij een goede Italiaan. Of gefrituurde kip. Of een enorm goede hamburger. Nooit gehad die tony shizzlequote:
Tony chocolony met karamel en zeezout.
Ik had voorquote:
Maar eigenlijk word ik nog veel gelukkiger van een bord spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus en lekker veel kaas.
Of risotto.
Vandaag pasta carbonara gemaakt. Met slagroom, ei, knoflook, ui, champignons, kaas, ect. Ooh men, ik wilde Ik heb dat nog nooit gemaakt, staat nog altijd op de to-do list.quote:
[..]
Ik had voor
Ok, good to know. Hoe lang had jij er last van?quote:
Daar kun je idd best ff aan moeten wennen, had ik ook
Is dat echt zo goddelijk? Ik ben er ontzettend benieuwd naar.quote:
Tony chocolony met karamel en zeezout.
DOE HETquote:
[..]
Ik heb dat nog nooit gemaakt, staat nog altijd op de to-do list.
Het is zo awesome!PC!quote:
Als we deze veen volposten dan heb ik een banner enzulks klaarstaan voor het nieuwe topic. Of Crunch, add hem ff. Waar zit je?
Maar zo vet.quote:
Als ik weer eens ga zondigen ga ik dat doen. En mijn avondeten
Bel de noodlijn, you need it!quote:
JA! Of van die chocolade chips van nestlequote:
Ik ga zondag beef stroganoff maken met griekse yoghurt ipv ROOM. Ben benieuwd.quote:
[..]
Maar zo vet.
PM add ff wat in de OP!quote:
Ik zal even naar dat andere topic gaan voor de nodige kusje kroel.quote:
quote:
De chocolade zelf is sowieso lekker, maar de zout maakt het nog lekkerder.quote:
[..]
Is dat echt zo goddelijk? Ik ben er ontzettend benieuwd naar.
Ik heb met kerst een baked alaska gemaakt van koffiecake, chocolade ijs en een zoute karamel erin. HEILIG!
Nou inderdaadquote:
[..]
Ik zal even naar dat andere topic gaan voor de nodige kusje kroel.
Zal vast lekker zijn.quote:
[..]
Ik ga zondag beef stroganoff maken met griekse yoghurt ipv ROOM. Ben benieuwd.
Ik doe dat best vaak met dingen, eigenlijk ging er veel te vaak onnodig room in. Ja, beter doe je dat. Heb je wel een goede dag vandaag? of snaaizin?quote:
[..]
Ik zal even naar dat andere topic gaan voor de nodige kusje kroel.
Klaarquote:
Tyquote:
Ik heb dat nog nooit gedaan. Heb je nog meer goede dingen waarin room vervangen wordt met griekse yoghurt? Of sowieso met griekse yoghurt Want ik heb 1 liter en ik vind het zo eigenlijk niet zo lekker.quote:
[..]
Zal vast lekker zijn.
Ik had wel een goede dag vandaag. Wel snaaizin (KAAS, TWISTERFRIES ALLES). Gelukkig aten we laat, dan is de avond niet zo lang.quote:Op dinsdag 27 januari 2015 19:57 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, beter doe je dat. Heb je wel een goede dag vandaag? of snaaizin?
Ik gebruik altijd gewoon magere yoghurt.quote:
[..]
Ik heb dat nog nooit gedaan. Heb je nog meer goede dingen waarin room vervangen wordt met griekse yoghurt? Of sowieso met griekse yoghurt Want ik heb 1 liter en ik vind het zo eigenlijk niet zo lekker.
Maar bijvoorbeeld vaak in soepen. Anders maak je er een lekkere tzatziki van. Je had laatst ook Tony met stukjes dropquote:
Tony chocolony met karamel en zeezout.
Die vond ik niet zo bijzonder.quote:
[..]
Je had laatst ook Tony met stukjes drop
Ik had al wel wat dingen bedacht ja. Maar ik dacht, misschien heb jij grandioze ideeen waarbij je yoghurt kunt gebruik in je dinerquote:
[..]
Ik gebruik altijd gewoon magere yoghurt.
Of naanbrood. Naan <3quote:
Bij mij is het vooral vaak de basis van sausjes.
Heb je een recept? Want ik haal ze meestal. http://www.smulweb.nl/rec(...)ruiden-supergemakkelquote:
Ja. Ik eet ook veel liever naan.
Zoiets doe ik meestal ongeveer. Ik had een ander recept maar kan het niet meer vinden.
Ben nu na warm eten en whey shake 1 kg lichter dan zaterdagochtend nuchter Lmaoroflolquote:
[..]
Ik had wel een goede dag vandaag. Wel snaaizin (KAAS, TWISTERFRIES ALLES). Gelukkig aten we laat, dan is de avond niet zo lang.
Thanks!quote:
[..]
http://www.smulweb.nl/rec(...)ruiden-supergemakkel
Zoiets doe ik meestal ongeveer. Ik had een ander recept maar kan het niet meer vinden.
quote:
Hey, even een serieuze eiwit-whey-vraag. Stiekem zit ik er over na te denken om 's ochtends een beetje van die meuk toe te voegen aan m'n smoothie, maar dan wil ik wel zo puur mogelijk en geen toegevoegde rotzooi of suiker of whatever. En een kleine verpakking. Zijn er nog meer dingen waar k op moet letten? Merken die ik links moet laten liggen? enz?
Ja, body en fitquote:
[..]
Hey, even een serieuze eiwit-whey-vraag. Stiekem zit ik er over na te denken om 's ochtends een beetje van die meuk toe te voegen aan m'n smoothie, maar dan wil ik wel zo puur mogelijk en geen toegevoegde rotzooi of suiker of whatever. En een kleine verpakking. Zijn er nog meer dingen waar k op moet letten? Merken die ik links moet laten liggen? enz?
serieus. Neem van xxl en dan isolaat naturel. Puurder heb je niet moet je eerst proberen? Zo ja paas adres in pm!+1quote:
Beter!quote:
Volgens mij spoort mijn weegschaal niet
Whut?quote:
Volgens mij spoort mijn weegschaal niet
Hoe dan?DM gehad Loona! Whey komt jouw kant op
Juist! Niks meer bestellen van B&F zelf. Lichten de boel op waar je bij staatquote:
[..]
Ja, body en fit
Ik moet onderhand nog 72 dagen ofzo voordat die pot leeg is. Dan ga ik bij XXL maar eens bestellen. Kwam erachter dat er in 1 scoop crazy tering veel suiker zat ook.quote:
[..]
Juist! Niks meer bestellen van B&F zelf. Lichten de boel op waar je bij staat
3.5g op 11g Ik weet het nietquote:
Weet ik hetquote:
[..]
Whut?
DM gehad Loona! Whey komt jouw kant op
Al las ik dat eiwitten ook vocht afdrijven, dus misschien is dat het?O: Smoothie van bosvruchten en banaan.
L: Kop bloemkoolsoep, boterham met filet americain
T: Muntthee met honing
D: Kip en sugarsnaps
T: Liter thee, 250 gram druiven, 2 brood. 1 ham, 1 kaas.
En nu ga ik naar bed.
Bij ons wordt ie ook alleen gebruikt door de hondquote:
Ik moet mijn kat leren door het kattenluikje te gaan, ze snappen het nog niet, domme beesten.
Kun je een ei dat net niet een hard gekookte dooier heeft ook gewoon bewaren?
Als je dan toch bezig bentquote:
[..]
Ja, body en fit
Nu maar bedje, morgenochtend gaat wekker om 5 uur......
Adres in PMquote:
Checkquote:
Geen idee wat dat voor lunch faciliteiten zijn, dus vreemd dagje voor een lijstje.
Weet ook niet of ik op tijd terug ben voor D...
Joe!!quote:
Wat?! Die van het plaatje wat hier eerder rond zweefde?quote:
Dus, ik wilde een milka oreo nutella kinderbueno cheesecake maken... Lijkt O + het niks
Hij spoort niet
Zou er gerust een bakje kwark voor laten staan zodat het in de kcal past Maar moet nu druk bezig in mijn huis 
Dus net 500 gr kwark weg want ik weet dat ik dat toch niet ga eten tijdens klussen, dus dan hoef ik vanavond pas de andere 400gr
Moet je meer dan een bakje kwark laten staan hoor.quote:
[..]
Wat?! Die van het plaatje wat hier eerder rond zweefde?
Hij spoort niet
Ssst. Denk niet dat ik wil weten hoeveel kcal z'n stukje heeftquote:
[..]
Moet je meer dan een bakje kwark laten staan hoor.
En straks m'n ontslag aankondigen aan m'n leidinggevende.. ik ben benieuwd naar z'n reactie!
Herkenbaarquote:
Ik moet me zo inhouden om me niet te gaan wegen, het gaat zo goed de laatste paar dagen.
Ik heb het wel gedaan vanochtend, maar ik schrijf het dan niet op
Maar dan zijn het van die kleine stapjes, ik geniet er zo van als het in één keer een hoop is.quote:
[..]
Herkenbaar
Ik heb het wel gedaan vanochtend, maar ik schrijf het dan niet op
Dat is klote. Maar voor je geruststelling, ik had vanmorgen ookquote:
Ik vind het ongelofelijk hoe het kan dat ik om 10 uur naar bed ga, uurtje lees, ga slapen, 2 x wakker wordt gedurende de nacht, om 8:11 wakker word van de wekker en NOG STEEDS MOE BEN. HOE DAN?!
quote:
[..]
Maar dan zijn het van die kleine stapjes, ik geniet er zo van als het in één keer een hoop is.
Dat is waar. Voelt veel beter. Dan maar even wachten Ik slaap iedere nacht een uur of 10/11, altijd moeite met opstaan.quote:
[..]
Dat is klote. Maar voor je geruststelling, ik had vanmorgen ook
Was je blij met dat gewicht? Geen idee waar je begon.quote:
Toevallig gisteren nog gewongen, 62.8kg op dat moment. Vanmiddag na werk eerst de sportschool in, maandag en gisteren kon ik niet dus al 2 dagen gemist.
En straks m'n ontslag aankondigen aan m'n leidinggevende.. ik ben benieuwd naar z'n reactie!
Ontslag indienen. Ga je het op een dramatische manier doen? Ok, dan ben je stuk. Heb je nog garantie?quote:
[..]
Ik slaap iedere nacht een uur of 10/11, altijd moeite met opstaan.
Ik schiet meteen in de stress en ga in een hoekje zitten te huilen met een zak chipsquote:
Ik ga iedere dag op de weegschaal, schrijf het ook iedere dag op en de lijn is dalend. Ik kan er wel mee omgaan als ie af en toe wat hoger is dan gisteren.
Nee, al jaren niet meer. Ben ook al jaren stuk. I try to learn to live with it.quote:
[..]
Ok, dan ben je stuk. Heb je nog garantie?
Bel je dan ook de noodlijn?quote:
[..]
Ik schiet meteen in de stress en ga in een hoekje zitten te huilen met een zak chips
Klotequote:
[..]
Nee, al jaren niet meer. Ben ook al jaren stuk. I try to learn to live with it.
Jaquote:
Ben jij altijd die ene wachtende voor me?
Ja die. "Nee lijkt me niks. Veelste machtig"quote:
[..]
Wat?! Die van het plaatje wat hier eerder rond zweefde?
Hij spoort niet
Ik denk het.quote:
[..]
Ja
Ben jij altijd die ene wachtende voor me?
Waar gaat het heen met deze wereldquote:
[..]
Ja die. "Nee lijkt me niks. Veelste machtig"
Welkom in mijn leven.quote:
Ik vind het ongelofelijk hoe het kan dat ik om 10 uur naar bed ga, uurtje lees, ga slapen, 2 x wakker wordt gedurende de nacht, om 8:11 wakker word van de wekker en NOG STEEDS MOE BEN. HOE DAN?!
Maar ik heb CVS dus dat telt niet.
Slaap je niet te lang?
Ik heb andere dingen.quote:
[..]
Welkom in mijn leven.
Maar ik heb CVS dus dat telt niet.
Slaap je niet te lang?
Als ik korter slaap (zoals laatst, toen wilde ik het met 7 uur slaap afdoen) dan kan ik niet opstaan. Gewoon fysiek NOPE.
http://jelmerdeboer.nl/wp(...)o-e1420309140329.jpg Die niet?quote:
Ik denk dat ik dat taart ding ook niet hoef. Ik eet wel gewoon wat kinderbueno.
Neh. Ik hou niet van zoet.quote:
[..]
http://jelmerdeboer.nl/wp(...)o-e1420309140329.jpg Die niet?