[Hardlopen] #938 - Zonnige dag op zondag!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:19 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Ik had even op het kaartje gekeken in Endomondo, en hij loopt echt door Limburg. Blijft precies binnen de provinciegrens.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Semtex, wat kut! Volgende keer gewoon heen gaan, waarschijnlijk hadden ze daar wel wat kunnen regelen ook zonder startnr toch?

Quoi: Wat een topchallenge! Ziet er ook uit als een mooie verzameling van loopjes, al zul je ze volgens Gogo's geografische knobbel toch wat aan moeten passen?

Gogo: Wat een sukkel, zal wel compensatiedrang hebben voor zijn eigen luiheid.

Murmeli: mooie opbouw van je 5km! (of bijna 5 dan)

Ik heb net mijn 400 meter wisseltraining gedaan. Werden uiteindelijk 20 400's en natuurlijk hetzelfde aantal rustig aan. 'Snelle''400tjes rond HM tempo of iets langzamer (mogelijk 30km tempo, dat zou top zijn) en de 'langzame' 400tjes rond LDL tempo. Fysiek geen heel zware training (al had ik wel zware benen, maar dat komt meer door dansen en 2 speciaalbiertjes gisteravond, en misschien het op mijn plaat gaan vanochtend vroeg). Maar mentaal zeker wel. Niet omdat je denkt wanneer mag ik stoppen, integendeel, maar omdat je elke 400m weer opnieuw je benen moet aansturen om het juiste tempo te halen. Zeker de 'langzame' 400tjes waren lastig, ik ging steeds 30 sec. te hard of te langzaam. Maar ik denk voor mij zeker een hele nuttige training, in wedstrijden kan ik als ik éénmaal in de goede versnelling sta, dat heel lang volhouden, maar bijv. op onregelmatig terrein heb je wel eens een heuveltje of zand of zo en dan sta ik daarna meteen geparkeerd. Daarvoor is zo'n training denk ik zeker nuttig, je moet steeds opnieuw weer pushen, je komt nooit in de steady state. Ook voor een marathon is het denk ik een nuttige, want daar blijf je na een bepaalde afstand ook niet meer 'vanzelf' op de goede snelheid en moet je jezelf ook elke 50m pushen om je in het tempo vast te bijten.
Dus wat mij betreft een goede training! Maar dat weet je pas zeker als je hem meerdere keren gedaan hebt, dus dat binnenkort nog maar eens doen. Helaas doet mijn hartslagsensor het nog steeds niet, dat zou wel veel inzicht geven bij een training als deze.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik heb tijdens het lopen vandaag ook een stiekem tijdsdoel bedacht voor de 30km maar dat is zo ambitieus dat ik het eigenlijk niet uit durf te spreken

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:56 schreef Zwabberhark het volgende:
Het moderne Garmin Connect heeft ongelooflijk veel layoutfouten. Ongeacht de browser. Teksten die uit de kolom lopen aan de onderkant. Bovendien moet ik te veel scrollen, vind het fijner om alles op een scherm te hebben. De hoogteprofielgrafieken hebben weer de oude fout bij loopjes onder NAP. Last but not least, het genereren van rapporten was beter in de oude layout. Toegegeven, sommige zaken zijn wel beter.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:58 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Dat is me nogal een training zeg!
Haal je die uit een schema, of experimenteer je wat?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:59 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dit was zeker een experiment ja. Maar losjes gebaseerd op de website van de souplessemethode.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:02 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Ik worstel me volgende week door de HM van Egmond heen en dan wil ik daarna weer gestructureerd aan de slag, zal eens kijken naar die souplessemethode.
Vooralsnog kost het me veel teveel moeite om het lopen weer terug te krijgen in de oude gewoonte na mijn blessure, loop de laatste tijd vaak met frustratie over mijn eigen prestatie/ voortgang.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:12 schreef TMan het volgende:
L_T heb je op dat stuk door Utrecht niet veel last van kruispunten/verkeerslichten enzo? Lijkt mij niet ideaal?

Zelf vandaag langste duurloop tot nu toe Als ik 2 seconden doorgelopen had zat ik op 2:22:22

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Dit wordt net geretweet in mijn twitter feed:

Jamie Sparks ‏@jamiefpsparks 2h2 hours ago
My '7 marathons in 7 days in 7 countries' training begins today! How on earth will the body cope with only 4 months training? #adventure

Geen idee van de context verder, maar wat een bizarre uitdaging. Volgens mij heb je na die 7 dagen echt 2 maanden nodig om weer in een normaal dag/nacht ritme te komen, om nog maar niet te spreken over het lopen van 7 marathons na 4 maanden training
Hij is wel ocean rower dus al wel fit.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:15 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Jawel, daarom loop ik die route ook niet zo vaak. Maar ik vind het stuk langs de Vecht zo mooi. Beter zou misschien zijn om naar de Vleutenseweg te fietsen en dan vanaf daar te lopen maar dat vind ik ook weer zo'n gedoe.

En goeie duurloop! Ik zie in jouw endomondo dat jij een schema van endomondo zelf volgt voor de marathon? Bevalt het?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 13:51 schreef Quoi het volgende:
OK. 2015. Januari vraagt om goede voornemens. Om het hardloopplezier een beetje te bewaken en me te vergapen aan nieuwe stukjes Nederland, wordt dit mijn uitdaging: "Twaalf nieuwe rondjes". 12 maanden, 12 provincies, 12 hardloopwedstrijden. Een beetje gejat van iemand hier die ook al in elke provincie probeerde te lopen (Pijll?)

Criteria waaraan een hardloopwedstrijd ongeveer aan moet voldoen:
1) De wedstrijd moet plaatsvinden in één van de 12 provincies in Nederland, elke wedstrijd in een andere provincie
2) De wedstrijd is er één die ik nog nooit eerder heb gelopen

En daar komt de voorlopige planning:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Er zitten volgens mij echt hele leuke loopjes tussen! Afstanden en inschrijvingen voor in de OP volgen tzt. En de CPC HM ga ik - zoals het er nu naar uitziet (ook weer keelpijntje en zwaar verwaarloosd schema) - omzetten naar de 10 km.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:48 schreef TMan het volgende:

[..]

Schema bevalt mij prima, maar is ook de eerste keer dat ik met een schema train dus ik heb geen vergelijkingsmateriaal. Elke zoveel weken doe je een coopertest, daar past ie dan het schema op aan (vooral de tempo's heb ik het idee). De opgegeven tempo's neem ik wel met een korreltje zout, zijn mij wat aan de snelle kant. Misschien ben ik gewoon heel goed met de coopertest waardoor het nu wat enthousiast is, of misschien kan ik harder dan ik denk en moet ik niet miepen

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:30 schreef pijll het volgende:
@Quoi: ik ben ook weer van plan in alle provincies een wedstrijdje te doen. Vorig jaar heb ik het opgegeven nadat ik een paar maanden geblesseerd was geweest. Ze hoeven van mij niet allemaal in een andere maand, maar ze moeten wel nieuw voor mij zijn.

Voor dit jaar heb ik al ingeschreven voor de Vuurtorentrail op Ameland (Friesland) en de Caubergtrail in Valkenburg (Limburg), en ik heb mijn oog verder laten vallen op de Stevensloop (Gelderland), de Tilburg Ten Miles (Noord-Brabant), Fish-Potato Run (Flevoland) en de Dam-tot-Dam (Noord-Holland). Maar ik leg die allemaal nog niet vast.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 16:48 schreef trolley het volgende:
Leuke uitdaging Quoi!

Nadeel van in Friesland wonen is dat zoiets relatief gezien toch een iets grotere uitdaging is, vooral voor wat betreft de provincies 'beneden de rivieren'

Jouw loop in Friesland (Drachten) zal geen meet worden denk ik. Die week daarop loop ik namelijk mijn eerste HM, dus ik geloof niet dat ik een week daarvoor nog een wedstrijdje wil lopen. Misschien dat ik 'm dan als trainingsrondje ga doen, maar ik ken mezelf inmiddels tijdens wedstrijdjes

De Fish Potato Run staat wel op mijn kalender dit jaar, dus daar komen we elkaar dan vast wel tegen!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 16:51 schreef Quoi het volgende:

[..]

Leuk Fish Potato wil ik al tijden! Drachten moest het in Friesland wel gaan worden, gezien de roots van mijn meneer. Kan zijn familie ook eens zien dat we kunnen lopen, zonder dat ze uit hun comfort zone hoeven te komen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 16:49 schreef Guppyfriend het volgende:
Ondertussen op Instagram: waarom ijzel dus echt wel een reden is om niet te gaan rennen (pas op, bloed):
http://instagram.com/p/xbrjq3Mv9Q/

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:07 schreef Zwabberhark het volgende:
HD met duizenden foto's vanaf de jaren negentig heeft de tick of death en wordt niet gevonden door windows. Back up? Nauwelijks natuurlijk.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:14 schreef Quoi het volgende:
Zwabber, ik ken nog iemand die dit soort rampen kan herstellen.

Ik zal nooit meer zeuren over foto's. Mijn bijrijder heeft foto's gemaakt en dit ziet er toch relaxed uit op tempootje 6:40

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 16:58 schreef Quoi het volgende:
En leuk Pijll, we komen elkaar misschien nog wel tegen. En schandalig snel loopt jouw madammeke weer zeg

Ik heb mezelf net echt naar buiten geschopt. Al dat geëmmer, lopen zou ik! Ik had een meefietser gelukkig. Lekker 7 km op 6:40 met wat versnellingen gelopen met ondergaande zon Conditie is bleh, maar het lopen was geweldig. Blij dat ik ben geweest!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:14 schreef Quoi het volgende:
Zwabber, ik ken nog iemand die dit soort rampen kan herstellen.

Ik zal nooit meer zeuren over foto's. Mijn bijrijder heeft foto's gemaakt en dit ziet er toch relaxed uit op tempootje 6:40

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:37 schreef Gogo83 het volgende:
Over uitdagingen gesproken: ik las vandaag dit artikeltje: http://www.gelderlander.n(...)hardlopers-1.4697215 Best geinig!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:37 schreef Gogo83 het volgende:
Over uitdagingen gesproken: ik las vandaag dit artikeltje: http://www.gelderlander.n(...)hardlopers-1.4697215 Best geinig!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:42 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ben ernstig aan het overwegen om mijn inschrijving voor Schoorl om te laten zetten van de HM naar 10k. Eigenlijk komt de HM misschien toch nog net wat te vroeg, qua opbouw in trainingskilometers (voor Zwabber: ja, ik ben gewoon de afgelopen maanden een laffe hond geweest en heb te weinig gelopen omdat smoesjes). In maart is ook nog een HM die ik eventueel wel zou willen lopen (volgens mij wel met een zwaarder parcours dan Schoorl, maar soit), of anders in het najaar pas weer. Keuzes moeilijk.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:48 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Er zijn er toch ook nog genoeg tussen maart en het najaar?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:37 schreef Gogo83 het volgende:
Over uitdagingen gesproken: ik las vandaag dit artikeltje: http://www.gelderlander.n(...)hardlopers-1.4697215 Best geinig!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:56 schreef SEMTEX het volgende:

[..]


Hier net zo'n dag. iPhone met gerepareerd venster laten vallen en ja hoor, weer een barst

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:02 schreef Murmeli het volgende:
Jezus jongens, wat een pechzooi.
Ik zeg: onder een deken op de bank en niet meer bewegen vandaag.

Ik ben nogal stuk geloof ik. En dan moet ik straks nog bootcampen. Pfffff.
Effe voer opwarmen (ik hou van restjes )

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

We kunnen hopen dat het dieptepunt van dit jaar al geweest is.

[..]

Vandaag ook nog bootcampen? Ik weet dat je een kwieke jonge godin bent, maar vraag je niet teveel van het frêle lijf?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:40 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Goed zo!!!
En ik wil ook wel meeten op een paar loopjes en sorry voor het snel lopen. Ik zal beloven dat ik bij de CPC minder snel loop

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:42 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ben ernstig aan het overwegen om mijn inschrijving voor Schoorl om te laten zetten van de HM naar 10k. Eigenlijk komt de HM misschien toch nog net wat te vroeg, qua opbouw in trainingskilometers (voor Zwabber: ja, ik ben gewoon de afgelopen maanden een laffe hond geweest en heb te weinig gelopen omdat smoesjes). In maart is ook nog een HM die ik eventueel wel zou willen lopen (volgens mij wel met een zwaarder parcours dan Schoorl, maar soit), of anders in het najaar pas weer. Keuzes moeilijk.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:30 schreef Quoi het volgende:

[..]

Goed hoor Maar je mag best snel hoor, ik loop de 10 km als het goed is.

[..]

Terugschaal-boks

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:07 schreef Zwabberhark het volgende:
Dit is niet mijn dag. HD met duizenden foto's vanaf de jaren negentig heeft de tick of death en wordt niet gevonden door windows. Back up? Nauwelijks natuurlijk.
Ik kan net zo goed gaan hardlopen, dat is tenminste altijd kut.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:12 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ja noh.. Leuk idee, maar het zijn gewoon wat crossjes met hoogtemeters zo te zien?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:44 schreef Swetsenegger het volgende:
Vanmorgen mijn voorlopig laatste rondje van 12.5KM gelopen. Ondanks de zeurende scheen heerlijk gelopen.

Ik heb wel het idee dat de scheen door consequent 2 dagen rust tussen elk loopje te pakken en ALLEEN LDL's te lopen langzaam beter wordt, maar na bijna een jaar met pijn in mijn scheen lopen ga ik nu echt een poosje serieus herstellen.

Dat wordt voor het eerst sinds Oktober 2013 dat ik langer dan 3 dagen niet ga lopen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:48 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Waarom ben je dan vandaag toch gaan lopen? Je zou na 1 januari toch rust houden?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:51 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Nee, vanaf 5 januari Als alles weer 'normaal' is mbt ritme, werken, eten, etc.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 13:17 schreef Gogo83 het volgende:
Na acht kilometer wandelde ik even en toen vond één of andere bierbuik het nodig om me te vertellen dat "die kilootjes er zo niet af zullen gaan."

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:44 schreef Swetsenegger het volgende:
Dat wordt voor het eerst sinds Oktober 2013 dat ik langer dan 3 dagen niet ga lopen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:57 schreef wyccie het volgende:

[..]

Godver. Zit dit met tranen te lezen. Hier kan ik zo ontzettend kwaad en verdrietig van worden. Ik snap echt niet hoe mensen het in hun hoofd halen zoiets te zeggen.
voor jou.

Quoi, leuk idee! Molenhoeks Makkie is inderdaad supertof en Limburgs.

Vanochtend met moeite 6 km eruit geperst op iets trager dan duurlooptempo.
Zit er ook aan te denken Egmond om te zetten naar 10 en dat als duurloop te doen, maar dat is veel vroeger beginnen (/ver reizen).
Waarschijnlijk moet ik Schoorl ook omzetten naar een kortere afstand.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:56 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Wel echt doen he... Ik heb me wel eens laten vertellen dat scheenbeenpijn ook chronisch kan worden als je er niks aan doet. Geen idee of dat waar is, maar ik vond het geen fijn idee

YUR deed een leuke challenge, met buikspieren. Misschien kun jij die ook doen in de tussentijd? Dan heb je niet helemaal het idee dat je niks doet

quote:

Op zondag 4 januari 2015 10:11 schreef SEMTEX het volgende:

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:14 schreef Quoi het volgende:
Zwabber, ik ken nog iemand die dit soort rampen kan herstellen.

Ik zal nooit meer zeuren over foto's. Mijn bijrijder heeft foto's gemaakt en dit ziet er toch relaxed uit op tempootje 6:40

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:44 schreef Swetsenegger het volgende:
Vanmorgen mijn voorlopig laatste rondje van 12.5KM gelopen. Ondanks de zeurende scheen heerlijk gelopen.

Ik heb wel het idee dat de scheen door consequent 2 dagen rust tussen elk loopje te pakken en ALLEEN LDL's te lopen langzaam beter wordt, maar na bijna een jaar met pijn in mijn scheen lopen ga ik nu echt een poosje serieus herstellen.

Dat wordt voor het eerst sinds Oktober 2013 dat ik langer dan 3 dagen niet ga lopen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 19:07 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik ga het nu ook echt doen, en ja ik weet dat het chronisch kan worden.

Ik doe al allerlei oefeningen (squads, lunges, planken, etc) erbij. En ik ga de komende weken meer fietsen (deed ik afgelopen weken ook al). Maar met hardlopen verbrand je in dezelfde tijd heel wat meer calorieen. Maar goed, sinterklaas, kerst, O&N en de verjaardag van de middelste liggen nu weer achter me. Kan nu 6 weken op water en brood, dus lopen is even minder essentieel als gewichtsregulator

quote:

Over Yur gesproken, die heb ik al een heel poosje niet zien of nauwelijks zien posten?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 19:17 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik snap je. Het was ook geen kritiek

Op m'n werk hebben we een blendertje in het kerstpakket gekregen, met twee handige bekers waar je je smoothie mee kan nemen. Ik ga die blender en bekers vaak gebruiken komende tijd bring on the healthy!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 19:07 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Recent vertelde mijn leidinggevende ( die zeer veel is afgevallen mbv Weightwatchers ) dat ze buiten liep ( snelwandelen-hardlopen ) en dat er uit een auto iets werd geroepen van: trek die broek eens over je dikke kont omhoog! Assholes Ik kan alleen maar diep respect voor haar hebben...nu zie je eigenlijk pas wat een kleine vrouw ze is. Dat viel hiervoor helemaal niet op. Respect voor haar.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 19:07 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik ga het nu ook echt doen, en ja ik weet dat het chronisch kan worden.

Ik doe al allerlei oefeningen (squads, lunges, planken, etc) erbij. En ik ga de komende weken meer fietsen (deed ik afgelopen weken ook al). Maar met hardlopen verbrand je in dezelfde tijd heel wat meer calorieen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 19:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Echt? Ik verbrand volgens mij meer met fietsen, zeker omdat ik daar ook hogere hartslagen langer vol kan houden..

quote:

Op zondag 4 januari 2015 20:19 schreef cafca het volgende:

[..]

Maar je verbrand toch juist meer in je lagere hartslagzones?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 20:19 schreef cafca het volgende:

[..]

Maar je verbrand toch juist meer in je lagere hartslagzones?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 20:19 schreef cafca het volgende:

[..]

Maar je verbrand toch juist meer in je lagere hartslagzones?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 17:37 schreef Gogo83 het volgende:
Over uitdagingen gesproken: ik las vandaag dit artikeltje: http://www.gelderlander.n(...)hardlopers-1.4697215 Best geinig!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 19:51 schreef Cynic het volgende:
Ok, dat was Beltrum!
Eerste keer dat ik een hele run liep. Vanochtend om kwart voor zeven van huis gegaan om op tijd te zijn voor de start om 5 voor 10. We zaten met een man of 10 van de vereniging in dezelfde startgroep, dus dat was wel leuk.
Ik heb samen met mijn vriendin gelopen. Allebei 2 weken ziek geweest dus het idee was om erg rustig aan te doen. Ergens halverwege moesten we door een duiker en toen kreeg mijn vriendin kramp en toen was het helemaal gedaan met het tempo. Maar we hebben het uitgelopen, allebei met bandje!
Qua tijd in ieder geval waar voor ons geld gehad (snelste was met 2:32 uur binnen) want we waren maar liefst 5:45 uur onderweg

https://www.endomondo.com/workouts/454491478/14083692

Dat zijn nog eens kilometertijden!
De slogan is "toezien of afzien"
Geopteerd voor het laatste, geeft toch altijd weer een tevreden gevoel.
En allerlei andere gevoelens, maar die gaan vanzelf weer over.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 18:42 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ah zo heb ik er hier nog 1 in de kast leggen met alle kinderfoto's vanaf hun geboorte. Kost ongeveer 700 euro om ze bij een professioneel bedrijf te laten recoveren. Moet wel ooit gebeuren.

Misschien krijgen we korting als we er 2 tegelijk doen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 20:38 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Mijn harddisk bleek prima in orde, maar de voeding niet. Mijn voeding deed het wel en het lampje op de externe HDD ging ook branden, maar blijkbaar was het net niet genoeg om meer te doen. Mijn vader heeft net zo'n externe HDD en heeft zijn voeding erop aangesloten en toen werkte alles weer. Meteen even een backup gemaakt...

Ja, dan is dat toch wel even

@Hats: het is toch triest dat jouw PR op de HM 11 minuten langzamer is dan de mijne?