LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo. Dat was mijn eerste rondje van het jaar. Dat ging niet helemaal lekker, maar ach.
Een marathon in het najaar is inderdaad een heeeeeele leuke challenge.quote:Op zondag 4 januari 2015 12:25 schreef Quoi het volgende:
Goed busy Hats
SemHeb je iets kapotgemaakt?
Ik ben bezig met het plannen van een heeeeeeele leuke challenge
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
noesquote:Op zondag 4 januari 2015 12:20 schreef SEMTEX het volgende:
Ik vind hem zojuist verfrommeld terug... in mijn sporttas
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ook ja, voor een anderquote:Op zondag 4 januari 2015 12:30 schreef mosselmossel het volgende:
Zo. Dat was mijn eerste rondje van het jaar. Dat ging niet helemaal lekker, maar ach.
[..]
Een marathon in het najaar is inderdaad een heeeeeele leuke challenge.
Nou, die 25 km LDL van vandaag kan ik schudden. Gisteravond ineens keelpijn gekregen en vervolgens nauwelijks kunnen slapen. En nog steeds voel ik me erg slap en vermoeid. Ik durf het eerlijk gezegd niet eens aan om met zo'n matige inspanning te starten.
Dompertje, want ik was net hersteld. Kan me niet heugen dat ik zo lang zo niet fit was. Ik hoop dat het morgen weer voorbij is.
Dompertje, want ik was net hersteld. Kan me niet heugen dat ik zo lang zo niet fit was. Ik hoop dat het morgen weer voorbij is.
Je traint toch niet elke keer je benen neem ik aan? Je krachtcircuit gewoon op het lopen aanpassen dusquote:
...
Za: Lopen
Zo: Kracht
Di: Kracht
Wo: Lopen
Do: Kracht.
Ik heb alleen wat vrees voor di, wo, do Lijkt mij een wat grote belasting voor de benen tegelijkertijd zie ik niet een betere manier maar jullie wellicht wel
kan bestEn SEM
@ Serinde, even op deze manier want quote doet het niet hier 
Ja, ik train elke keer benen, maar slechts me 1 oefening. Ik train full body, d.w.z. elke (grote) spiergroep met 1 oefening, maar wel maximaal. Als je dan dinsdag en donderdag een squat op je max doet en op woensdag nog moet lopen kan dit al snel te gek worden denk ik.. Ik heb alleen geen zin om dingen half te gaan doen, 1x pw is geen optie, 2x is echt het minimum.
En wat is SEM?
Ja, ik train elke keer benen, maar slechts me 1 oefening. Ik train full body, d.w.z. elke (grote) spiergroep met 1 oefening, maar wel maximaal. Als je dan dinsdag en donderdag een squat op je max doet en op woensdag nog moet lopen kan dit al snel te gek worden denk ik.. Ik heb alleen geen zin om dingen half te gaan doen, 1x pw is geen optie, 2x is echt het minimum. En wat is SEM?
SEM is SEMTEX. We zijn kennelijk allemaal te lui om nog drie letters te typen 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gups, heb jij nog een tip voor een wedstrijd in oktober/november bij jou in de buurt? Niet te grootquote:
SEM is SEMTEX. We zijn kennelijk allemaal te lui om nog drie letters te typen
Kop op, mede pechloper vandaag.quote:
Nou, die 25 km LDL van vandaag kan ik schudden. Gisteravond ineens keelpijn gekregen en vervolgens nauwelijks kunnen slapen. En nog steeds voel ik me erg slap en vermoeid. Ik durf het eerlijk gezegd niet eens aan om met zo'n matige inspanning te starten.
Dompertje, want ik was net hersteld. Kan me niet heugen dat ik zo lang zo niet fit was. Ik hoop dat het morgen weer voorbij is.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Molenhoeks Makkie!quote:
[..]
Gups, heb jij nog een tip voor een wedstrijd in oktober/november bij jou in de buurt? Niet te groot
@Semtex, balen zeg!!
Ik had trouwens niet zo'n lekker rondje vanochtend. Eerste vijf kilometer gingen wel lekker, toen kreeg ik last van blaren. Een keer gestopt om te kijken of m'n sok wel goed zat, en weer doorgelopen. Na acht kilometer wandelde ik even en toen vond één of andere bierbuik het nodig om me te vertellen dat "die kilootjes er zo niet af zullen gaan." Ik werd zo kwaad en heb hem dat verteld ook. Dat ik er al acht kilometer op had zitten en dat als ie niks aardigs kon zeggen hij z'n kop dicht moest houden. Zeggen dat ik al acht kilometer had gelopen is achteraf ook dom, waarom voelde ik de behoefte hem dat te vertellen? Maar goed, ik vond het gewoon echt stom en werd er heel kwaad en verdrietig van. Ondanks dat ik weet dat ik me niks van dat soort idioten moet aantrekken.
Hij staat nog niet in de lijst voor 2015, maar ik roep meteen Molenhoeks Makkiequote:
[..]
Gups, heb jij nog een tip voor een wedstrijd in oktober/november bij jou in de buurt? Niet te groot
Oh wat STOM Gogoquote:
Ik had trouwens niet zo'n lekker rondje vanochtend. Eerste vijf kilometer gingen wel lekker, toen kreeg ik last van blaren. Een keer gestopt om te kijken of m'n sok wel goed zat, en weer doorgelopen. Na acht kilometer wandelde ik even en toen vond één of andere bierbuik het nodig om me te vertellen dat "die kilootjes er zo niet af zullen gaan." Ik werd zo kwaad en heb hem dat verteld ook. Dat ik er al acht kilometer op had zitten en dat als ie niks aardigs kon zeggen hij z'n kop dicht moest houden. Zeggen dat ik al acht kilometer had gelopen is achteraf ook dom, waarom voelde ik de behoefte hem dat te vertellen? Maar goed, ik vond het gewoon echt stom en werd er heel kwaad en verdrietig van. Ondanks dat ik weet dat ik me niks van dat soort idioten moet aantrekken.
ik word gewoon plaatsvervangend kwaad!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jeetje, wat een eikelquote:
Ik had trouwens niet zo'n lekker rondje vanochtend. Eerste vijf kilometer gingen wel lekker, toen kreeg ik last van blaren. Een keer gestopt om te kijken of m'n sok wel goed zat, en weer doorgelopen. Na acht kilometer wandelde ik even en toen vond één of andere bierbuik het nodig om me te vertellen dat "die kilootjes er zo niet af zullen gaan." Ik werd zo kwaad en heb hem dat verteld ook. Dat ik er al acht kilometer op had zitten en dat als ie niks aardigs kon zeggen hij z'n kop dicht moest houden. Zeggen dat ik al acht kilometer had gelopen is achteraf ook dom, waarom voelde ik de behoefte hem dat te vertellen? Maar goed, ik vond het gewoon echt stom en werd er heel kwaad en verdrietig van. Ondanks dat ik weet dat ik me niks van dat soort idioten moet aantrekken.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Donderdag/zondag de squat doen. Overigens hoeft het geen probleem te zijn om de dag erna te lopen. Lopen doe je toch niet voluit.quote:
@ Serinde, even op deze manier want quote doet het niet hier
En wat is SEM?
SEM is idd Semtex.
Q. Molenhoeks Makkie is zeker een aanrader! Ik wil kijken of ik dit jaar weer mee kan doen
Gogo, hier ook plaatsvervangende boosheid
wat een zák 
Ik wil dit jaar eigenlijk ook weerquote:
Q. Molenhoeks Makkie is zeker een aanrader! Ik wil kijken of ik dit jaar weer mee kan doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Thanks!quote:
[..]
[ afbeelding ] Kop op, mede pechloper vandaag.
Begrijp ik nou goed dat je je startnummer de hele tijd bij je had? Dan was het echt niet jouw dag.
Bierbuik richt zijn eigen bierbuik-frustratie op jou af, Gogo. Lekker laten zemelen. Still lapping everybody on the couch 
vooral hém!
vooral hém!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
En hoe weet jij dat zijn buik van het bier komt?quote:
Ik had trouwens niet zo'n lekker rondje vanochtend. Eerste vijf kilometer gingen wel lekker, toen kreeg ik last van blaren. Een keer gestopt om te kijken of m'n sok wel goed zat, en weer doorgelopen. Na acht kilometer wandelde ik even en toen vond één of andere bierbuik het nodig om me te vertellen dat "die kilootjes er zo niet af zullen gaan." Ik werd zo kwaad en heb hem dat verteld ook. Dat ik er al acht kilometer op had zitten en dat als ie niks aardigs kon zeggen hij z'n kop dicht moest houden. Zeggen dat ik al acht kilometer had gelopen is achteraf ook dom, waarom voelde ik de behoefte hem dat te vertellen? Maar goed, ik vond het gewoon echt stom en werd er heel kwaad en verdrietig van. Ondanks dat ik weet dat ik me niks van dat soort idioten moet aantrekken.
Serieus: vergeten die vent
Molenhoeks Makkie: check
Wat een sneuneus o_O. Snel weer vergeten!quote:
Ik had trouwens niet zo'n lekker rondje vanochtend. Eerste vijf kilometer gingen wel lekker, toen kreeg ik last van blaren. Een keer gestopt om te kijken of m'n sok wel goed zat, en weer doorgelopen. Na acht kilometer wandelde ik even en toen vond één of andere bierbuik het nodig om me te vertellen dat "die kilootjes er zo niet af zullen gaan." Ik werd zo kwaad en heb hem dat verteld ook. Dat ik er al acht kilometer op had zitten en dat als ie niks aardigs kon zeggen hij z'n kop dicht moest houden. Zeggen dat ik al acht kilometer had gelopen is achteraf ook dom, waarom voelde ik de behoefte hem dat te vertellen? Maar goed, ik vond het gewoon echt stom en werd er heel kwaad en verdrietig van. Ondanks dat ik weet dat ik me niks van dat soort idioten moet aantrekken.
Hier vandaag ook weer lekker wezen lopen in het zonnetje
. Op naar de midwintermarathon op 1 feb!
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||
OK. 2015. Januari vraagt om goede voornemens. Om het hardloopplezier een beetje te bewaken en me te vergapen aan nieuwe stukjes Nederland, wordt dit mijn uitdaging: "Twaalf nieuwe rondjes". 12 maanden, 12 provincies, 12 hardloopwedstrijden. Een beetje gejat van iemand hier die ook al in elke provincie probeerde te lopen (Pijll?)
Criteria waaraan een hardloopwedstrijd ongeveer aan moet voldoen:
1) De wedstrijd moet plaatsvinden in één van de 12 provincies in Nederland, elke wedstrijd in een andere provincie
2) De wedstrijd is er één die ik nog nooit eerder heb gelopen
En daar komt de voorlopige planning:
Criteria waaraan een hardloopwedstrijd ongeveer aan moet voldoen:
1) De wedstrijd moet plaatsvinden in één van de 12 provincies in Nederland, elke wedstrijd in een andere provincie
2) De wedstrijd is er één die ik nog nooit eerder heb gelopen
En daar komt de voorlopige planning:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Er zitten volgens mij echt hele leuke loopjes tussen!Afstanden en inschrijvingen voor in de OP volgen tzt. En de CPC HM ga ik - zoals het er nu naar uitziet (ook weer keelpijntje en zwaar verwaarloosd schema) - omzetten naar de 10 km.
[ Bericht 2% gewijzigd door Quoi op 04-01-2015 16:35:12 ]
Semtex
Hier zit de eerste 20+ van het jaar er op: 21,62km glibberen en glijden over de lokale heuveltjes. Op vetverbranding ook nog dus het deed even pijn, maar nu voelt het goed
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-01-2015 13:52:42 ]
Hier zit de eerste 20+ van het jaar er op: 21,62km glibberen en glijden over de lokale heuveltjes. Op vetverbranding ook nog dus het deed even pijn, maar nu voelt het goed
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-01-2015 13:52:42 ]
Balen Semtex Gelukkig gaat het geld iig naar een goed doel.
Ik heb net ook een klein rondje gewandeld/gejogd. Het was overigens maar 1,8 KM .Ik heb vaker gewandeld en heeeeel rustig gerend (voor mijn gevoel dan hé) .Het ging al een stuk beter dan de vorige keer. Minder snel buiten adem ook. Heb nu ook mede door de nieuwe schoenen (die trouwens kei lekker lopen) denk ik veel minder last van mijn knie. Klinkt dus allemaal voorzichtig positief 
http://app.endomondo.com/workouts/454246966/19432788
Gelukkig gaat het geld iig naar een goed doel. Ik heb net ook een klein rondje gewandeld/gejogd. Het was overigens maar 1,8 KM .Ik heb vaker gewandeld en heeeeel rustig gerend (voor mijn gevoel dan hé) .Het ging al een stuk beter dan de vorige keer. Minder snel buiten adem ook
. Heb nu ook mede door de nieuwe schoenen (die trouwens kei lekker lopen) denk ik veel minder last van mijn knie. Klinkt dus allemaal voorzichtig positief http://app.endomondo.com/workouts/454246966/19432788
Wat een leuk idee Quoi niet nieuw, maar nog steeds heel leuk
niet nieuw, maar nog steeds heel leuk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Sem nooooh. irritant zeg!
Zwabber: doe eens niet weer ziek worden Beterschap 
Gogo: het is goed dat je hem van repliek gediend hebt. Wat een eikel zeg.
Ik heb vanmorgen mijn eerste wedstrijdje van 2015 gelopen. Die van de buurtkroeg Hij was uiteraard weer te kort (4,89 km), maar ik heb de tijd gelopen die ik wilde, namelijk 25.29 (eigen meting). Zou op de 5 km rond net boven de 26 uitgekomen zijn denk ik, maar ik kon echt niet meer, was bang dat ik over mn nek zou gaan. Teveel uitgesloofd 
Wel behoorlijk vlak gelopen: 5.19 - 5.13 - 5.16 - 5.06 - 5.09. Ben eens een keer voor de "god zegene de greep" tactiek gegaan. Pfff... zwaar!
nooooh. irritant zeg!Zwabber: doe eens niet weer ziek worden
Beterschap Gogo: het is goed dat je hem van repliek gediend hebt. Wat een eikel zeg.
Ik heb vanmorgen mijn eerste wedstrijdje van 2015 gelopen. Die van de buurtkroeg
Hij was uiteraard weer te kort (4,89 km), maar ik heb de tijd gelopen die ik wilde, namelijk 25.29 (eigen meting). Zou op de 5 km rond net boven de 26 uitgekomen zijn denk ik, maar ik kon echt niet meer, was bang dat ik over mn nek zou gaan. Teveel uitgesloofd Wel behoorlijk vlak gelopen: 5.19 - 5.13 - 5.16 - 5.06 - 5.09. Ben eens een keer voor de "god zegene de greep" tactiek gegaan. Pfff... zwaar!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |