[Hardlopen] #938 - Zonnige dag op zondag!

Je ging best hard Murmeli. Ik deed rustig aan

Leuk Quoi! het is inderdaad pijll die dat vorig jaar wilde doen. bij mijn weten probeert hij het dit jaar opnieuw. wellicht doe ik wel mee. maar dan niet met de eis dat ik een wedstrijd nog niet gelopen mag hebben. Vind ik wel een leuke toevoeging overigens
Alvast heel veel succes!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:00 schreef Toekito het volgende:
Je ging best hard Murmeli. Ik deed rustig aan

Haha, ja, wandelaar!
Nu konden pijll en ik allebei douchen tussen de tijd dat wij finishten en dat jij binnenkwam. Dank voor het extra langzaam lopen om dit mogelijk te maken.

Een kennis van mij liep vandaag haar eerste 5 km. Die loopt nog niet zo lang (ze zegt een week of 6, ik dacht zelf 2 a 3 maanden). Ze liep gewoon een 31-er! Echt super van haar, vond ik.
Ze zei tegen mij: jij ging echt hard zeg, wat liep je? 20 minuten? hihihi. Toch vond ik het een leuk compliment.

Wauw mooie tijd Murmeli, en idd een leuk idee quoi succes!
Beterschap Zwabber

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:04 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Haha, ja, wandelaar!
Nu konden pijll en ik allebei douchen tussen de tijd dat wij finishten en dat jij binnenkwam. Dank voor het extra langzaam lopen om dit mogelijk te maken.

Een kennis van mij liep vandaag haar eerste 5 km. Die loopt nog niet zo lang (ze zegt een week of 6, ik dacht zelf 2 a 3 maanden). Ze liep gewoon een 31-er! Echt super van haar, vond ik.
Ze zei tegen mij: jij ging echt hard zeg, wat liep je? 20 minuten? hihihi. Toch vond ik het een leuk compliment.

graag gedaan. Zal ik volgend jaar voor de 45 min gaan?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:10 schreef Toekito het volgende:

[..]

graag gedaan. Zal ik volgend jaar voor de 45 min gaan?

hihihihi zodat ik een wereldrecord sneldouchen kan halen?
Ik loop vast niet weer 2,5 minuut van mijn tijd af dus heb wel minimaal 25 min nodig. dan 20 min om te douchen. lukt wel

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:13 schreef Murmeli het volgende:

[..]

hihihihi zodat ik een wereldrecord sneldouchen kan halen?
Ik loop vast niet weer 2,5 minuut van mijn tijd af dus heb wel minimaal 25 min nodig. dan 20 min om te douchen. lukt wel

Je schiet maar gewoon beetje op!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 13:42 schreef Quoi het volgende:

[..]

Molenhoeks Makkie: check

Slecht nieuws: Molenhoeks Makkie had ik vorig jaar willen lopen als mijn Limburgse wedstrijd... Voor Gelderland moet je even verder zoeken.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:08 schreef xMissi het volgende:
Wauw mooie tijd Murmeli, en idd een leuk idee quoi succes!
Beterschap Zwabber

Thanks! Ik ben ook tevreden, al hoop ik na wat trainen nog wat sneller te worden (of met minder moeite deze tijd te kunnen lopen, dat is nog beter, want dat dood gaan op zo'n 5 km vind ik echt niet lekker)

quote:

Op zondag 4 januari 2015 13:51 schreef Quoi het volgende:
OK. 2015. Januari vraagt om goede voornemens. Om het hardloopplezier een beetje te bewaken en me te vergapen aan nieuwe stukjes Nederland, wordt dit mijn uitdaging: "Twaalf nieuwe rondjes". 12 maanden, 12 provincies, 12 hardloopwedstrijden. Een beetje gejat van iemand hier die ook al in elke provincie probeerde te lopen (Pijll?)

Criteria waaraan een hardloopwedstrijd ongeveer aan moet voldoen:
1) De wedstrijd moet plaatsvinden in één van de 12 provincies in Nederland, elke wedstrijd in een andere provincie
2) De wedstrijd is er één die ik nog nooit eerder heb gelopen

En daar komt de voorlopige planning:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Er zitten volgens mij echt hele leuke loopjes tussen! Afstanden en inschrijvingen voor in de OP volgen tzt. En de CPC HM ga ik - zoals het er nu naar uitziet (ook weer keelpijntje en zwaar verwaarloosd schema) - omzetten naar de 10 km.

Wat een tof plan!! Je moet hem alleen een beetje bijschaven nog.. Eerbeek ligt in Gelderland en Molenhoek in Limburg. Je hebt nu dus twee loopjes in Limburg en geen in Brabant. Run into the sea willen wij trouwens ook doen, die was twee jaar geleden ook! Is alleen wel op 2 mei volgens de website.

Over mr droeftoeter; jullie plaatsvervangende boosheid doet me goed.

Het grootste gedeelte van Molenhoek ligt in Limburg.
Hoe het met het parcours zit, weet ik niet. Waar precies de grens loopt is mij onbekend. Toen ik er woonde liep ik die altijd over bij de dijk maar ik weer niet hoe hij door het dorp loopt.
Misschien kan strip daar meer over zeggen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:18 schreef Serinde het volgende:
Het grootste gedeelte van Molenhoek ligt in Limburg.
Hoe het met het parcours zit, weet ik niet. Waar precies de grens loopt is mij onbekend. Toen ik er woonde liep ik die altijd over bij de dijk maar ik weer niet hoe hij door het dorp loopt.
Misschien kan strip daar meer over zeggen.

Ik had even op het kaartje gekeken in Endomondo, en hij loopt echt door Limburg. Blijft precies binnen de provinciegrens.

Semtex, wat kut! Volgende keer gewoon heen gaan, waarschijnlijk hadden ze daar wel wat kunnen regelen ook zonder startnr toch?

Quoi: Wat een topchallenge! Ziet er ook uit als een mooie verzameling van loopjes, al zul je ze volgens Gogo's geografische knobbel toch wat aan moeten passen?

Gogo: Wat een sukkel, zal wel compensatiedrang hebben voor zijn eigen luiheid.

Murmeli: mooie opbouw van je 5km! (of bijna 5 dan)

Ik heb net mijn 400 meter wisseltraining gedaan. Werden uiteindelijk 20 400's en natuurlijk hetzelfde aantal rustig aan. 'Snelle''400tjes rond HM tempo of iets langzamer (mogelijk 30km tempo, dat zou top zijn) en de 'langzame' 400tjes rond LDL tempo. Fysiek geen heel zware training (al had ik wel zware benen, maar dat komt meer door dansen en 2 speciaalbiertjes gisteravond, en misschien het op mijn plaat gaan vanochtend vroeg). Maar mentaal zeker wel. Niet omdat je denkt wanneer mag ik stoppen, integendeel, maar omdat je elke 400m weer opnieuw je benen moet aansturen om het juiste tempo te halen. Zeker de 'langzame' 400tjes waren lastig, ik ging steeds 30 sec. te hard of te langzaam. Maar ik denk voor mij zeker een hele nuttige training, in wedstrijden kan ik als ik éénmaal in de goede versnelling sta, dat heel lang volhouden, maar bijv. op onregelmatig terrein heb je wel eens een heuveltje of zand of zo en dan sta ik daarna meteen geparkeerd. Daarvoor is zo'n training denk ik zeker nuttig, je moet steeds opnieuw weer pushen, je komt nooit in de steady state. Ook voor een marathon is het denk ik een nuttige, want daar blijf je na een bepaalde afstand ook niet meer 'vanzelf' op de goede snelheid en moet je jezelf ook elke 50m pushen om je in het tempo vast te bijten.
Dus wat mij betreft een goede training! Maar dat weet je pas zeker als je hem meerdere keren gedaan hebt, dus dat binnenkort nog maar eens doen. Helaas doet mijn hartslagsensor het nog steeds niet, dat zou wel veel inzicht geven bij een training als deze.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik heb tijdens het lopen vandaag ook een stiekem tijdsdoel bedacht voor de 30km maar dat is zo ambitieus dat ik het eigenlijk niet uit durf te spreken

Oh thanks voor jullie topografische kanttekeningen. Da's niet mijn kwaliteit, al heb ik me deels laten leiden door hardloopkalender.

Bijschaven mag nog

Leuk initiatief Quoi. Je loopje op 4 juli zou weleens kunnen samenvallen met de Ekiden. Mooi excuus!

L_T, wat is je doel op de 30 km? Gemiddeld op 4:50 min/km of zo?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:36 schreef Zwabberhark het volgende:
Leuk initiatief Quoi. Je loopje op 4 juli zou weleens kunnen samenvallen met de Ekiden. Mooi excuus!

L_T, wat is je doel op de 30 km? Gemiddeld op 4:50 min/km of zo?

Nee dat nog net niet, dat is maar net langzamer dan mijn 10k tempo
Maar 2 u 30 zou wel heel mooi zijn, al was het maar omdat het een mooi rond getal is. Maar ik besef me wel dat dat ongeveer mijn HM tempo van afgelopen jaar is en dan nog 9km langer, en ik weet niet hoe zwaar het parcours me zal vallen. Dus het is een mooi doel maar of het haalbaar is hangt denk ik echt af van het parcours en hoe fit ik tegen die tijd ben.

Je zou in december de Engelermeercross bij Den Bosch kunnen doen? Dan heb je het volgens mij al opgelost. Of de Stratenloop in Waspik, maar weet niet of die leuk is. Je hebt dan in maart Gelderland (Eerbeek), in oktober Limburg (Molenhoek) en in december Brabant (Engelen of Waspik). En misschien heeft Guard of Semmie nog wel andere leuke suggesties voor Broabantse gezelligheid in december.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:15 schreef pijll het volgende:

[..]

Slecht nieuws: Molenhoeks Makkie had ik vorig jaar willen lopen als mijn Limburgse wedstrijd... Voor Gelderland moet je even verder zoeken.

Is dat Limburg?? ik had geen idee!!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee dat nog net niet, dat is maar net langzamer dan mijn 10k tempo
Maar 2 u 30 zou wel heel mooi zijn, al was het maar omdat het een mooi rond getal is. Maar ik besef me wel dat dat ongeveer mijn HM tempo van afgelopen jaar is en dan nog 9km langer, en ik weet niet hoe zwaar het parcours me zal vallen. Dus het is een mooi doel maar of het haalbaar is hangt denk ik echt af van het parcours en hoe fit ik tegen die tijd ben.

2:30 zou echt heel naar zijn. Een beetje autist wil 2:29:59
Ik ben heel even vergeten welk parkoers je gaat lopen. Schoorl? Ik heb zelf het idee dat kleine klimmetjes wel prettig zijn, omdat je lichaam minder monotoon belast wordt op die manier. Dat is ook een beetje de gedachte achter de souplessemethode.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:44 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

2:30 zou echt heel naar zijn. Een beetje autist wil 2:29:59
Ik ben heel even vergeten welk parkoers je gaat lopen. Schoorl? Ik heb zelf het idee dat kleine klimmetjes wel prettig zijn, omdat je lichaam minder monotoon belast wordt op die manier. Dat is ook een beetje de gedachte achter de souplessemethode.

Haha ja dat is ook wel weer waar. Wat je zegt klopt volgens mij wel, maar tot nu toe heb ik vooral 'traditioneel' getraind dus lange stukken op hetzelfde tempo, waardoor kilmmetjes en tempowisselingen me juist moeilijk afgaan dus dat probeer ik nu meer te oefenen. Crossen helpt daar ook zeker bij..

Is bij jullie die overzichtspagina van Garmin Connect ook dood??

Wat een leuk idee Quoi. Zelf heb ik überhaupt nog niet eens alle provincies aangedaan, laat staan erin gelopen. Misschien voor later als ik geld heb zoiets wel een goed idee om wat meer van Nederland te zien

Zelf net een rustige training afgewerkt. Maar bah, wat kan je lichaam je terug gooien als je een tijdje niet fit bent. 45 Minuten lopen hoesten, onder het mom van 'als ik niet loop doe ik dat ook' toch maar doorgegaan. Hopelijk kan ik volgende week mijn schema weer oppakken waar ik het heb neergelegd.

Tijdens loopje net mijn hydration bag van Decathlon (tot gister mijn werkgever ) uitgetest, dat beviel toch wel beter dan een bidon meesleuren. Dus nog wel iets positiefs aan mijn loopje van vandaag

Hmpf... Heel http://connect.garmin.com/modern/ ligt eruit, kennelijk. Nou ja, ook goed. Kijk ik later wel.

Klinkt als een nuttige training LT, goed dat je hem toch bent gaan doen.
En tnx voor je compliment over mijn bijna5

Al denk ik dat ik de 5 km wedstrijden ga afschaffen. Ik wil nog 1 scherp en geldend PR neerzetten (een 25-er dus) en dan heb ik er geen zin meer in. Ik vind het echt niet leuk, ademhaling slaat vreselijk op hol, loop te hijgen als een paard met overgewicht en als ik binnen ben wil ik nog steeds dood.

Nadeel is dat een 10 bijna net zo erg is dus misschien moet ik me neerleggen bij het feit dat het vreselijk kut voelt.

/wijvengemiep

Ojaaaa crossjes

Haat aan volle weekenden!
Hmmm verjaardagscrossje plannen

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:19 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Ik had even op het kaartje gekeken in Endomondo, en hij loopt echt door Limburg. Blijft precies binnen de provinciegrens.

Dank was wel benieuwd maar te lui om te kijken

Het moderne Garmin Connect heeft ongelooflijk veel layoutfouten. Ongeacht de browser. Teksten die uit de kolom lopen aan de onderkant. Bovendien moet ik te veel scrollen, vind het fijner om alles op een scherm te hebben. De hoogteprofielgrafieken hebben weer de oude fout bij loopjes onder NAP. Last but not least, het genereren van rapporten was beter in de oude layout. Toegegeven, sommige zaken zijn wel beter.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Semtex, wat kut! Volgende keer gewoon heen gaan, waarschijnlijk hadden ze daar wel wat kunnen regelen ook zonder startnr toch?

Quoi: Wat een topchallenge! Ziet er ook uit als een mooie verzameling van loopjes, al zul je ze volgens Gogo's geografische knobbel toch wat aan moeten passen?

Gogo: Wat een sukkel, zal wel compensatiedrang hebben voor zijn eigen luiheid.

Murmeli: mooie opbouw van je 5km! (of bijna 5 dan)

Ik heb net mijn 400 meter wisseltraining gedaan. Werden uiteindelijk 20 400's en natuurlijk hetzelfde aantal rustig aan. 'Snelle''400tjes rond HM tempo of iets langzamer (mogelijk 30km tempo, dat zou top zijn) en de 'langzame' 400tjes rond LDL tempo. Fysiek geen heel zware training (al had ik wel zware benen, maar dat komt meer door dansen en 2 speciaalbiertjes gisteravond, en misschien het op mijn plaat gaan vanochtend vroeg). Maar mentaal zeker wel. Niet omdat je denkt wanneer mag ik stoppen, integendeel, maar omdat je elke 400m weer opnieuw je benen moet aansturen om het juiste tempo te halen. Zeker de 'langzame' 400tjes waren lastig, ik ging steeds 30 sec. te hard of te langzaam. Maar ik denk voor mij zeker een hele nuttige training, in wedstrijden kan ik als ik éénmaal in de goede versnelling sta, dat heel lang volhouden, maar bijv. op onregelmatig terrein heb je wel eens een heuveltje of zand of zo en dan sta ik daarna meteen geparkeerd. Daarvoor is zo'n training denk ik zeker nuttig, je moet steeds opnieuw weer pushen, je komt nooit in de steady state. Ook voor een marathon is het denk ik een nuttige, want daar blijf je na een bepaalde afstand ook niet meer 'vanzelf' op de goede snelheid en moet je jezelf ook elke 50m pushen om je in het tempo vast te bijten.
Dus wat mij betreft een goede training! Maar dat weet je pas zeker als je hem meerdere keren gedaan hebt, dus dat binnenkort nog maar eens doen. Helaas doet mijn hartslagsensor het nog steeds niet, dat zou wel veel inzicht geven bij een training als deze.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik heb tijdens het lopen vandaag ook een stiekem tijdsdoel bedacht voor de 30km maar dat is zo ambitieus dat ik het eigenlijk niet uit durf te spreken

Dat is me nogal een training zeg!
Haal je die uit een schema, of experimenteer je wat?

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:56 schreef Zwabberhark het volgende:
Het moderne Garmin Connect heeft ongelooflijk veel layoutfouten. Ongeacht de browser. Teksten die uit de kolom lopen aan de onderkant. Bovendien moet ik te veel scrollen, vind het fijner om alles op een scherm te hebben. De hoogteprofielgrafieken hebben weer de oude fout bij loopjes onder NAP. Last but not least, het genereren van rapporten was beter in de oude layout. Toegegeven, sommige zaken zijn wel beter.

Ik vind die half-rondje schemaatjes zo gezellig

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:58 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Dat is me nogal een training zeg!
Haal je die uit een schema, of experimenteer je wat?

Dit was zeker een experiment ja. Maar losjes gebaseerd op de website van de souplessemethode.

Dit wordt net geretweet in mijn twitter feed:

Jamie Sparks ‏@jamiefpsparks 2h2 hours ago
My '7 marathons in 7 days in 7 countries' training begins today! How on earth will the body cope with only 4 months training? #adventure

Geen idee van de context verder, maar wat een bizarre uitdaging. Volgens mij heb je na die 7 dagen echt 2 maanden nodig om weer in een normaal dag/nacht ritme te komen, om nog maar niet te spreken over het lopen van 7 marathons na 4 maanden training
Hij is wel ocean rower dus al wel fit.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 14:59 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dit was zeker een experiment ja. Maar losjes gebaseerd op de website van de souplessemethode.

Ik worstel me volgende week door de HM van Egmond heen en dan wil ik daarna weer gestructureerd aan de slag, zal eens kijken naar die souplessemethode.
Vooralsnog kost het me veel teveel moeite om het lopen weer terug te krijgen in de oude gewoonte na mijn blessure, loop de laatste tijd vaak met frustratie over mijn eigen prestatie/ voortgang.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:02 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Ik worstel me volgende week door de HM van Egmond heen en dan wil ik daarna weer gestructureerd aan de slag, zal eens kijken naar die souplessemethode.
Vooralsnog kost het me veel teveel moeite om het lopen weer terug te krijgen in de oude gewoonte na mijn blessure, loop de laatste tijd vaak met frustratie over mijn eigen prestatie/ voortgang.

Toch proberen te genieten dan in Egmond. Ik stond daar vorig jaar ook niet-fit aan de start maar wilde toch koste wat het kost een sub-2 lopen, waardoor ik 3 dagen daarna nog misselijk en katerig was en geen goed gevoel aan die wedstrijd heb overgehouden. Dan liever een standje rustiger en gewoon genieten van de omgeving, als je toch niet voor een goede tijd kunt gaan..

L_T heb je op dat stuk door Utrecht niet veel last van kruispunten/verkeerslichten enzo? Lijkt mij niet ideaal?

Zelf vandaag langste duurloop tot nu toe Als ik 2 seconden doorgelopen had zat ik op 2:22:22

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:12 schreef TMan het volgende:
L_T heb je op dat stuk door Utrecht niet veel last van kruispunten/verkeerslichten enzo? Lijkt mij niet ideaal?

Zelf vandaag langste duurloop tot nu toe Als ik 2 seconden doorgelopen had zat ik op 2:22:22

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Jawel, daarom loop ik die route ook niet zo vaak. Maar ik vind het stuk langs de Vecht zo mooi. Beter zou misschien zijn om naar de Vleutenseweg te fietsen en dan vanaf daar te lopen maar dat vind ik ook weer zo'n gedoe.

En goeie duurloop! Ik zie in jouw endomondo dat jij een schema van endomondo zelf volgt voor de marathon? Bevalt het?

vind je dat stuk langs de vecht mooi? verderop na Maarssen wordt het een stuk mooier.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Dit wordt net geretweet in mijn twitter feed:

Jamie Sparks ‏@jamiefpsparks 2h2 hours ago
My '7 marathons in 7 days in 7 countries' training begins today! How on earth will the body cope with only 4 months training? #adventure

Geen idee van de context verder, maar wat een bizarre uitdaging. Volgens mij heb je na die 7 dagen echt 2 maanden nodig om weer in een normaal dag/nacht ritme te komen, om nog maar niet te spreken over het lopen van 7 marathons na 4 maanden training
Hij is wel ocean rower dus al wel fit.

Net wanneer je denkt dat het niet meer gekker kan, word je steeds weer verrast.

Overigens werd ik aan het begin van m'n rondje ook weer eens onaangenaam verrast door m'n haperende MP3 speler. Die dacht, doe het zelf maar. Dat was stom.

@Quoi: ik ben ook weer van plan in alle provincies een wedstrijdje te doen. Vorig jaar heb ik het opgegeven nadat ik een paar maanden geblesseerd was geweest. Ze hoeven van mij niet allemaal in een andere maand, maar ze moeten wel nieuw voor mij zijn.

Voor dit jaar heb ik al ingeschreven voor de Vuurtorentrail op Ameland (Friesland) en de Caubergtrail in Valkenburg (Limburg), en ik heb mijn oog verder laten vallen op de Stevensloop (Gelderland), de Tilburg Ten Miles (Noord-Brabant), Fish-Potato Run (Flevoland) en de Dam-tot-Dam (Noord-Holland). Maar ik leg die allemaal nog niet vast.

Vanmorgen bij het lopen liep ik op een mooie regenboog af, dat vond ik leuk.

Tot ik bedacht dat ik daarmee ook op regen afliep

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:15 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Jawel, daarom loop ik die route ook niet zo vaak. Maar ik vind het stuk langs de Vecht zo mooi. Beter zou misschien zijn om naar de Vleutenseweg te fietsen en dan vanaf daar te lopen maar dat vind ik ook weer zo'n gedoe.

En goeie duurloop! Ik zie in jouw endomondo dat jij een schema van endomondo zelf volgt voor de marathon? Bevalt het?

Schema bevalt mij prima, maar is ook de eerste keer dat ik met een schema train dus ik heb geen vergelijkingsmateriaal. Elke zoveel weken doe je een coopertest, daar past ie dan het schema op aan (vooral de tempo's heb ik het idee). De opgegeven tempo's neem ik wel met een korreltje zout, zijn mij wat aan de snelle kant. Misschien ben ik gewoon heel goed met de coopertest waardoor het nu wat enthousiast is, of misschien kan ik harder dan ik denk en moet ik niet miepen

quote:

Op zondag 4 januari 2015 13:51 schreef Quoi het volgende:
OK. 2015. Januari vraagt om goede voornemens. Om het hardloopplezier een beetje te bewaken en me te vergapen aan nieuwe stukjes Nederland, wordt dit mijn uitdaging: "Twaalf nieuwe rondjes". 12 maanden, 12 provincies, 12 hardloopwedstrijden. Een beetje gejat van iemand hier die ook al in elke provincie probeerde te lopen (Pijll?)

Criteria waaraan een hardloopwedstrijd ongeveer aan moet voldoen:
1) De wedstrijd moet plaatsvinden in één van de 12 provincies in Nederland, elke wedstrijd in een andere provincie
2) De wedstrijd is er één die ik nog nooit eerder heb gelopen

En daar komt de voorlopige planning:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Er zitten volgens mij echt hele leuke loopjes tussen! Afstanden en inschrijvingen voor in de OP volgen tzt. En de CPC HM ga ik - zoals het er nu naar uitziet (ook weer keelpijntje en zwaar verwaarloosd schema) - omzetten naar de 10 km.

Leuk idee!
De laatste keer dat ik de lenteloop liep in Eerbeek lag Eerbeek in Gelderland Mooi, kleinschalig loopje. En Molenhoek ligt in Limburg, op de grens, wellicht dat de route door/in Gelderland loopt.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:48 schreef TMan het volgende:

[..]

Schema bevalt mij prima, maar is ook de eerste keer dat ik met een schema train dus ik heb geen vergelijkingsmateriaal. Elke zoveel weken doe je een coopertest, daar past ie dan het schema op aan (vooral de tempo's heb ik het idee). De opgegeven tempo's neem ik wel met een korreltje zout, zijn mij wat aan de snelle kant. Misschien ben ik gewoon heel goed met de coopertest waardoor het nu wat enthousiast is, of misschien kan ik harder dan ik denk en moet ik niet miepen

Ja het kan altijd zo zijn dat je relatief beter bent op de wat kortere afstanden, daar houdt zo'n schema natuurlijk geen rekening mee. Maar zo te zien ben je goed bezig en luister je naar je lichaam, wordt vast een strakke marathon!

quote:

Op zondag 4 januari 2015 15:30 schreef pijll het volgende:
@Quoi: ik ben ook weer van plan in alle provincies een wedstrijdje te doen. Vorig jaar heb ik het opgegeven nadat ik een paar maanden geblesseerd was geweest. Ze hoeven van mij niet allemaal in een andere maand, maar ze moeten wel nieuw voor mij zijn.

Voor dit jaar heb ik al ingeschreven voor de Vuurtorentrail op Ameland (Friesland) en de Caubergtrail in Valkenburg (Limburg), en ik heb mijn oog verder laten vallen op de Stevensloop (Gelderland), de Tilburg Ten Miles (Noord-Brabant), Fish-Potato Run (Flevoland) en de Dam-tot-Dam (Noord-Holland). Maar ik leg die allemaal nog niet vast.

Je kan ook de Dam tot Dam schrappen en de Marquetteloop doen in N-H. Superleuk!

Zo, alle provincies goed gezet (ik had beter moeten opletten op de basisschool ). Nu zoek ik alleen nog een Brabants loopje in December.

Leuke uitdaging Quoi!

Nadeel van in Friesland wonen is dat zoiets relatief gezien toch een iets grotere uitdaging is, vooral voor wat betreft de provincies 'beneden de rivieren'

Jouw loop in Friesland (Drachten) zal geen meet worden denk ik. Die week daarop loop ik namelijk mijn eerste HM, dus ik geloof niet dat ik een week daarvoor nog een wedstrijdje wil lopen. Misschien dat ik 'm dan als trainingsrondje ga doen, maar ik ken mezelf inmiddels tijdens wedstrijdjes

De Fish Potato Run staat wel op mijn kalender dit jaar, dus daar komen we elkaar dan vast wel tegen!

Ondertussen op Instagram: waarom ijzel dus echt wel een reden is om niet te gaan rennen (pas op, bloed):
http://instagram.com/p/xbrjq3Mv9Q/

quote:

Op zondag 4 januari 2015 16:48 schreef trolley het volgende:
Leuke uitdaging Quoi!

Nadeel van in Friesland wonen is dat zoiets relatief gezien toch een iets grotere uitdaging is, vooral voor wat betreft de provincies 'beneden de rivieren'

Jouw loop in Friesland (Drachten) zal geen meet worden denk ik. Die week daarop loop ik namelijk mijn eerste HM, dus ik geloof niet dat ik een week daarvoor nog een wedstrijdje wil lopen. Misschien dat ik 'm dan als trainingsrondje ga doen, maar ik ken mezelf inmiddels tijdens wedstrijdjes

De Fish Potato Run staat wel op mijn kalender dit jaar, dus daar komen we elkaar dan vast wel tegen!

Leuk Fish Potato wil ik al tijden! Drachten moest het in Friesland wel gaan worden, gezien de roots van mijn meneer. Kan zijn familie ook eens zien dat we kunnen lopen, zonder dat ze uit hun comfort zone hoeven te komen.

quote:

Op zondag 4 januari 2015 16:51 schreef Quoi het volgende:

[..]

Leuk Fish Potato wil ik al tijden! Drachten moest het in Friesland wel gaan worden, gezien de roots van mijn meneer. Kan zijn familie ook eens zien dat we kunnen lopen, zonder dat ze uit hun comfort zone hoeven te komen.

Haha! Daar schijnen wel meer Friezen last van te hebben inderdaad Maar deze niet hoor

De fish potato had ik vorig jaar al bijna gelopen, ware het niet dat ik toen met koorts op bed lag Maar dat schijnt een leuke te zijn ja

En leuk Pijll, we komen elkaar misschien nog wel tegen. En schandalig snel loopt jouw madammeke weer zeg

Ik heb mezelf net echt naar buiten geschopt. Al dat geëmmer, lopen zou ik! Ik had een meefietser gelukkig. Lekker 7 km op 6:40 met wat versnellingen gelopen met ondergaande zon Conditie is bleh, maar het lopen was geweldig. Blij dat ik ben geweest!