LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar waarschijnlijk lachen ze over 40 jaar ons wel uit met ons superfood, glutenvrij en speltrage 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Makelijke vervangers voor pasta kun je denken aan courgette pasta.quote:Op woensdag 29 oktober 2014 17:14 schreef Tink89 het volgende:
Snap ik. In een salade een volledige portie pasta is wel wat veel van het goede.
Ik mag overigens geen kaas en melk enzo (muv oude nl'se kaas, die is lactosevrij) en dus ook geen feta en mozzarella. Eet jij btw koud roerei? Lijkt me niet lekker, maar kan het altijd eens proberen.
Linzen enzo zijn ook goede suggesties, bedankt!
Ik eet normaal overigens ook gewoon twee keer volkorenbrood en avondeten hoor. Ook als er pasta op het menu staat bijvoorbeeld. Volgens mijn principe val je af als je meer verbruikt dan je binnenkrijgt en dat haal ik incl. sporten vandaag makkelijk. Ik zie de meerwaarde van meer eiwitten enzo wel, maar vond dat ik daar vandaag wel genoeg rekening mee gehouden had.
Toch txs voor je kritische blik, leer ik van
Oh, en mogen er tickers in de op? Of is dat niet de bedoeling?
Kun je bij elke huishoudzaak z'n sliertjes maker halen , kost euro of 3 en dan draai je van oa courgette zo spaghetti.
Als je sliertjes hebt , even met wat zout bestrooien , laten staan , en even uitknijpen.
Is nog lekker ook .
Voor rijst kun je bloemkool in de keuken machine fijn hakken .
Even mee wokken / bakken en je merkt het verschil niet eens.
Ook handig voor in soep.
Noten doen het trouwens ook altijd goed in salades.
See I'd like to share your point of view
As long as it's my view too
As long as it's my view too
Goeiemorgen!Lijstje:
O: Griekse yoghurt met wat muesli
T: Peer
L: 4 volkoren (2 met kaas; 2 met peperpaté)
T: Peer
S: Uurtje fitness
D: Iets, bij een vriendin
T: Een biertje
Op paté en bier is wat af te dingen, maar om te beginnen wil ik me hier eens netjes aan gaan houden, i.p.v. 's ochtends een keurig lijstje posten en uiteindelijk zwichten voor pepernoten van collega's.
Kan er een modje mijn twee tickers uit de OP van de dieetckub halen en hier neerzetten aub? Krijg het zelf niet voor elkaar...
Vandaag gecaterde lunch. Voor mij een lactosevrije, dus reken op witbrood... Wel met lekker veel salade erbij
Vandaag gecaterde lunch. Voor mij een lactosevrije, dus reken op witbrood... Wel met lekker veel salade erbij
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat doe ik nu alquote:
Maar waarschijnlijk lachen ze over 40 jaar ons wel uit met ons superfood, glutenvrij en speltrage
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja hoi, mag ik mijn lijstjes hier posten? Ondanks dat ik hier bmi-technisch niet helemaal hoor, lijkt me dit wel het fijnste topic (zoals dieet eerst was) 
O: beker melk; optimel yoghurt met 200 g aardbeien
T: heb geen granola meer voor bij mijn ontbijt, dus heb wat nootjes meegenomen
L: uitsmijter uit de kantine (2 bruine bth; 2 ham; 2 kaas; 2 eieren); kopje soep
T: 2 mandarijnen
D: gekookte aardappels, geroerbakte sperziebonen met ui, rundervink, beetje jus
S: Jillian level 1
Had rond het weekend het idee dat ik al iets positiefs begon te merken van het beter eten en weer gaan bewegen, maar toen brak deze week de Periodieke Feestweek aan en nu ben ik vooral heel erg opgezet
O: beker melk; optimel yoghurt met 200 g aardbeien
T: heb geen granola meer voor bij mijn ontbijt, dus heb wat nootjes meegenomen
L: uitsmijter uit de kantine (2 bruine bth; 2 ham; 2 kaas; 2 eieren); kopje soep
T: 2 mandarijnen
D: gekookte aardappels, geroerbakte sperziebonen met ui, rundervink, beetje jus
S: Jillian level 1
Had rond het weekend het idee dat ik al iets positiefs begon te merken van het beter eten en weer gaan bewegen, maar toen brak deze week de Periodieke Feestweek aan en nu ben ik vooral heel erg opgezet
Lijstje ziet er netjes uit!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:
Had rond het weekend het idee dat ik al iets positiefs begon te merken van het beter eten en weer gaan bewegen, maar toen brak deze week de Periodieke Feestweek aan en nu ben ik vooral heel erg opgezet
maar voor dat gedoe vind ik het wel een heel net lijstje 
Ik heb dan altijd trek in comfortfood.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is niet erg, zolang het maar lekker is en niet boven de 900kcal uitkomtquote:
[..]
Alles wat nu in me op komt is niet bijzonder slank te noemen
Goed lijstjequote:
Ja hoi, mag ik mijn lijstjes hier posten? Ondanks dat ik hier bmi-technisch niet helemaal hoor, lijkt me dit wel het fijnste topic (zoals dieet eerst was)
O: beker melk; optimel yoghurt met 200 g aardbeien
T: heb geen granola meer voor bij mijn ontbijt, dus heb wat nootjes meegenomen
L: uitsmijter uit de kantine (2 bruine bth; 2 ham; 2 kaas; 2 eieren); kopje soep
T: 2 mandarijnen
D: gekookte aardappels, geroerbakte sperziebonen met ui, rundervink, beetje jus
S: Jillian level 1
Had rond het weekend het idee dat ik al iets positiefs begon te merken van het beter eten en weer gaan bewegen, maar toen brak deze week de Periodieke Feestweek aan en nu ben ik vooral heel erg opgezet
Hoe bevalt Jillian nu?
iew, die makreel pudding.quote:
Deze link stond in de CUL slowchat, moet ik even hier delen
http://www.buzzfeed.com/hilarywardle/diet-recipes-1970s
Ik vond dit serieus bijzonder lekker: romige-linguine-met-avocado-en-pompoenpitten-en-oude-kaas-met-rucola.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 09:50 schreef Sarabi het volgende:
Dat is niet erg, zolang het maar lekker is en niet boven de 900kcal uitkomt
Al een paar keer gemaakt, yum.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jammer van de avocado.quote:
[..]
Ik vond dit serieus bijzonder lekker: romige-linguine-met-avocado-en-pompoenpitten-en-oude-kaas-met-rucola.
Al een paar keer gemaakt, yum.
Sterkheidsbaas van alles.
Die maakt dit gerecht juistquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, maar, avocadoquote:
Ik heb het geprobeerd, vaker dan eens, maar ik vind t echt niet oke.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben in dubio. Heb vanmiddag met collega afgesproken, en ze zegt net 'zullen we hamburger gaan eten op ons werk, als lunch?' Vroeg ze vorige week ook al, maar toen had ik geen geld dus ik zeg automatisch ja. Maar eigenlijk moet ik dat niet doen, nu ik net weer bezig ben. Moeilijk....
En nadat je ja hebt gezegd, denk je dan ook: oh jee, wat zeg ik nou!! of realiseer je je pas later dat je die hamburger beter niet had kunnen nemen.quote:
Ik ben in dubio. Heb vanmiddag met collega afgesproken, en ze zegt net 'zullen we hamburger gaan eten op ons werk, als lunch?' Vroeg ze vorige week ook al, maar toen had ik geen geld dus ik zeg automatisch ja. Maar eigenlijk moet ik dat niet doen, nu ik net weer bezig ben. Moeilijk....
Met een aangeboden snoepje oid heb ik hem vaak al in mijn mond voor ik me realiseer dat ik dat niet wil. En bij heel veel andere dingen neem ik het maar aan omdat ik geen zin in een discussie over lijnen wil hebben
slecht hé
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op zich niets mis met die hamburger.
Je moet dan gewoon 's avonds niet weer een volle avondmaaltjid eten. Draai de maaltijden om. OPgelost!
Je moet dan gewoon 's avonds niet weer een volle avondmaaltjid eten. Draai de maaltijden om. OPgelost!
Ja doei.
Ik heb gezegd dat we beter niet kunnen gaan lunchen, dus we gaan gewoon voor een lekker kopje koffie! Trots op mezelf! Misschien maak ik dan vanavond wel zelf een gezonde hamburger, als troostquote:
[..]
En nadat je ja hebt gezegd, denk je dan ook: oh jee, wat zeg ik nou!! of realiseer je je pas later dat je die hamburger beter niet had kunnen nemen.
Met een aangeboden snoepje oid heb ik hem vaak al in mijn mond voor ik me realiseer dat ik dat niet wil. En bij heel veel andere dingen neem ik het maar aan omdat ik geen zin in een discussie over lijnen wil hebben
Dat is toch ónzin Zeester. Een gezellige lunch afslaan terwijl je dan 's avonds diezelfde maaltijd alsnog gaat eten. Kun je beter dus gewoon lekker die lunch doen (mits geen ranzige McD burger ofzo) en 's avonds je lunchgerecht eten.
Ja doei.
Thanxquote:
[..]
Ik vond dit serieus bijzonder lekker: romige-linguine-met-avocado-en-pompoenpitten-en-oude-kaas-met-rucola.
Al een paar keer gemaakt, yum.
Ook een mooie oplossingquote:
Ik heb gezegd dat we beter niet kunnen gaan lunchen, dus we gaan gewoon voor een lekker kopje koffie! Trots op mezelf! Misschien maak ik dan vanavond wel zelf een gezonde hamburger, als troost
En wat moblo zegt, je kan er ook omheen werken door de andere maaltijden wat soberder te doen. Maar dan nog heb ik liever een zelfgemaakte hamburger dan één uit de snackbar. Alhoewel ik een McTasty uiteraard weer heel lekker vind 
(en dat is me die 1000 kcal dan weer niet waard, heb er denk ik in mijn leven 3 of 4 op).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is wel echt een vette variant, de hamburger van m'n werk. Mayo als sausje, vet vlees, met kaas en bacon. Ik maak thuis dan een gezondere variant, dan maak ik een tartaartje lekker aan en gebruik ik ketchup en mosterd als sausje.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 10:47 schreef motorbloempje het volgende:
Dat is toch ónzin Zeester. Een gezellige lunch afslaan terwijl je dan 's avonds diezelfde maaltijd alsnog gaat eten. Kun je beter dus gewoon lekker die lunch doen (mits geen ranzige McD burger ofzo) en 's avonds je lunchgerecht eten.
Bovendien ken ik mezelf en is weinig eten in de avond recipe for disaster, dus we doen het lekker zo.
Dan klinkt je eigen burger beter Zeester
Ik moet nog even tijd zien te vinden voor Jillian vandaag.
Ben pas rond 9/10 uur thuis.
Ik moet nog even tijd zien te vinden voor Jillian vandaag.
Ben pas rond 9/10 uur thuis.
quote:
Thnx!quote:
[..]
Ik eet normaal eigenlijk nooit nootjes als snack, die komen alleen bij feestjes op tafel, daarom associeer ik het een beetje met 'snacken' ipv 'gezond tussendoortje' en is het een soort van comfort food vandaag. Terwijl dat eigenlijk onzin is, want ik heb nu ongezouten amandelen en wat pecan-/pistachenoten bij me en geen borrelnootjes of zo
En normaal heb ik ze standaard bij mijn ontbijt in mijn granola zitten, maar die was op vanochtend en omdat ik volgende week niet thuis ben, heb ik nog maar geen nieuwe gemaakt. Maar zo los zijn die nootjes eigenlijk ook wel lekker
Goed! Ik krijg er nu inmiddels minder tot geen spierpijn meer van, dus er is enige gewenning aan het optreden. Maar ik heb geen pijn in mijn knieën na het squatten/de jumping jacks en daar ben ik wel heel blij mee! Ik heb vorige week 3 lessen gedaan en mijn doel is om er deze week weer 3 te doen, vanavond is dan de 2e en zaterdag dan nog een. Hopelijk dat ik er volgende week tijdens mijn cursus in Duitsland tussendoor ook nog tijd voor kan maken om 's avonds op mijn hotelkamer nog 2 lessen te doenquote:
[..]
Goed lijstje
Hoe bevalt Jillian nu?
Misschien dat ik over een tijdje dan zelfs het hardlopen weer voorzichtig kan gaan proberen, maar dat durf ik nu nog niet
Ben jij weer bij level 1 begonnen of direct bij level 3?
Als het dan ook echt een hamburger is die je eigenlijk niet zo heel lekker vindt, zou ik die als lunch ook overslaan denk ik. Of in plaats van die hamburger een alternatief nemen dat beter in je eetplanning past? Maar koffie drinken is ook een goede oplossingquote:
[..]
Het is wel echt een vette variant, de hamburger van m'n werk. Mayo als sausje, vet vlees, met kaas en bacon. Ik maak thuis dan een gezondere variant, dan maak ik een tartaartje lekker aan en gebruik ik ketchup en mosterd als sausje.
Bovendien ken ik mezelf en is weinig eten in de avond recipe for disaster, dus we doen het lekker zo.
Net liep ik langs de collega's van de continudienst, die zaten daar met stroopwafels en pepernoten. "Pak maar hoor, is lekker!" En dan zeg je nee dank je en dan is het eerstvolgende "Ja, maar je kunt ze prima hebben hoor!" Heel aardig bedoeld, maar ik snap die opmerking nooit zo goed. Als je ze dan ook elke keer zou pakken, komt er vanzelf een moment dat ze dat laatste ineens niet meer zullen roepen
Maar ik heb ze niet op, ben heel snel doorgelopen voordat ik me kon bedenken dat ze toch eigenlijk best wel lekker zijn
Iets anders te lunchen nemen, op mijn eigen werk, is onzin, want alle gezonde opties eet ik al regelmatig als lunch daar. Alleen we mogen voor personeelstarief niet de hamburger, wat logisch is want dat is echt een enorme maaltijd, en die eet je niet ff in je pauze op. Daarom wilden we dus vandaag hamburger gaan eten, want op donderdag zijn ze goedkoper.quote:
[..]
Als het dan ook echt een hamburger is die je eigenlijk niet zo heel lekker vindt, zou ik die als lunch ook overslaan denk ik. Of in plaats van die hamburger een alternatief nemen dat beter in je eetplanning past? Maar koffie drinken is ook een goede oplossing
Net liep ik langs de collega's van de continudienst, die zaten daar met stroopwafels en pepernoten. "Pak maar hoor, is lekker!" En dan zeg je nee dank je en dan is het eerstvolgende "Ja, maar je kunt ze prima hebben hoor!" Heel aardig bedoeld, maar ik snap die opmerking nooit zo goed. Als je ze dan ook elke keer zou pakken, komt er vanzelf een moment dat ze dat laatste ineens niet meer zullen roepen
Maar goed, nu gaan we samen in de stad koffie drinken en een rondje lopen, das ook leuk. Eet ik wel thuis een lekker roggebroodje eerst.
Ik ben best tevreden dat ik heb gecanceld, het geeft me echt zo'n 'dieet-boost' zo van, IK KAN DE WERELD AAN!
Lijstje, nog steeds last van mijn buik dus behoorlijk sober en vanmiddag even het telefonisch spreekuur van de huisarts bellen.
O: banaan, sinaasappel, 2 boterham, slankie en appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterham kipfilet, boullion, karnemelk
T: mandarijn, appel, boterham 30+ kaas, en misschien boullion
D: rijst met wat groenten
T: banaan en wat (griekse) yoghurt eventueel wat theebiscuitjes en een blikje cola
O: banaan, sinaasappel, 2 boterham, slankie en appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterham kipfilet, boullion, karnemelk
T: mandarijn, appel, boterham 30+ kaas, en misschien boullion
D: rijst met wat groenten
T: banaan en wat (griekse) yoghurt eventueel wat theebiscuitjes en een blikje cola
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ah zo, dan snap ik nu de overweging om eventueel voor de hamburger te gaan op donderdagquote:
[..]
Iets anders te lunchen nemen, op mijn eigen werk, is onzin, want alle gezonde opties eet ik al regelmatig als lunch daar. Alleen we mogen voor personeelstarief niet de hamburger, wat logisch is want dat is echt een enorme maaltijd, en die eet je niet ff in je pauze op. Daarom wilden we dus vandaag hamburger gaan eten, want op donderdag zijn ze goedkoper.
Maar goed, nu gaan we samen in de stad koffie drinken en een rondje lopen, das ook leuk. Eet ik wel thuis een lekker roggebroodje eerst.
Ik ben best tevreden dat ik heb gecanceld, het geeft me echt zo'n 'dieet-boost' zo van, IK KAN DE WERELD AAN!
Lekker gevoel is dat ja, zo'n boost!
Alleen je buik? Of is je ontlasting ook drama? Als je last hebt van je buik zou ik geen cola nemen...quote:Op donderdag 30 oktober 2014 12:56 schreef Karstman het volgende:
Lijstje, nog steeds last van mijn buik dus behoorlijk sober en vanmiddag even het telefonisch spreekuur van de huisarts bellen.
O: banaan, sinaasappel, 2 boterham, slankie en appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterham kipfilet, boullion, karnemelk
T: mandarijn, appel, boterham 30+ kaas, en misschien boullion
D: rijst met wat groenten
T: banaan en wat (griekse) yoghurt eventueel wat theebiscuitjes en een blikje cola
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee, het is vooral de ontlasting, buik rommelt wat maar dat is daaraan verbonden. Kan 2 tot 4 weken gaan duren zei de huisarts net... Geen lightproducten, weinig vet en niet te kruidig eten. Dat geen light en vet past prima in het normale plan alleen niet te kruidig daar ben ik niet zo van...quote:Op donderdag 30 oktober 2014 14:02 schreef Qwea het volgende:
[..]
Alleen je buik? Of is je ontlasting ook drama? Als je last hebt van je buik zou ik geen cola nemen...
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ontlasting als in diarree?quote:
[..]
Nee, het is vooral de ontlasting, buik rommelt wat maar dat is daaraan verbonden. Kan 2 tot 4 weken gaan duren zei de huisarts net... Geen lightproducten, weinig vet en niet te kruidig eten. Dat geen light en vet past prima in het normale plan alleen niet te kruidig daar ben ik niet zo van...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jup, souvenir van de vakantie... niks aan te doen, gewoon uitzitten. Voel me verder prima.quote:
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Wat je zou kunnen doen, is wat lijnzaad nemen. Helpt hier altijd erg goed tegen diarree (crohn). Niet overdreven veel. Gewoon eetlepel of 2 door je yoghurtquote:
[..]
Jup, souvenir van de vakantie... niks aan te doen, gewoon uitzitten. Voel me verder prima.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ga ik proberen thanks!quote:
[..]
Wat je zou kunnen doen, is wat lijnzaad nemen. Helpt hier altijd erg goed tegen diarree (crohn). Niet overdreven veel. Gewoon eetlepel of 2 door je yoghurt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
NP! Helpt hier vrij snel. Als in binnen een dag. Wel gebroken lijnzaad! Appie heeft van van zonnature bv. Maar ik dacht dat lidl het ook had.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ook niet, ik doe ook maar watquote:
Ik weet niet meer waar ik moet posten nu. Mijn bmi is wel onder de 29, maar ik sport niet.
Met een meidenkwartet
quote:
Ik weet niet meer waar ik moet posten nu. Mijn bmi is wel onder de 29, maar ik sport niet.
Het is zo'n rommel met al die verschillende topics. Ik zou zeggen; post waar je wilt, zolang het maar een beetje past in het topic.quote:
[..]
Ik ook niet, ik doe ook maar wat
Je bent ook als je niet sporten gewoon van harte welkom hoor, Myrquote:
Ik weet niet meer waar ik moet posten nu. Mijn bmi is wel onder de 29, maar ik sport niet.
Wij zeiken daar niet over 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik voel je pijn, hoewel mijn BMI ruim boven de 29 isquote:
Ik weet niet meer waar ik moet posten nu. Mijn bmi is wel onder de 29, maar ik sport niet.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
quote:
Het is zo'n rommel met al die verschillende topics. Ik zou zeggen; post waar je wilt, zolang het maar een beetje past in het topic.
zou ik ook doen, post waar je denkt: hey, die mensen sluiten aan bij hoe ik wil afvallen!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Begin gewoon weer bij level 1quote:
[.
[..]
Goed! Ik krijg er nu inmiddels minder tot geen spierpijn meer van, dus er is enige gewenning aan het optreden. Maar ik heb geen pijn in mijn knieën na het squatten/de jumping jacks en daar ben ik wel heel blij mee! Ik heb vorige week 3 lessen gedaan en mijn doel is om er deze week weer 3 te doen, vanavond is dan de 2e en zaterdag dan nog een. Hopelijk dat ik er volgende week tijdens mijn cursus in Duitsland tussendoor ook nog tijd voor kan maken om 's avonds op mijn hotelkamer nog 2 lessen te doen
Misschien dat ik over een tijdje dan zelfs het hardlopen weer voorzichtig kan gaan proberen, maar dat durf ik nu nog niet
Ben jij weer bij level 1 begonnen of direct bij level 3?
aangezien je na 10x toch weer van level verandert vind ik dat geen probleem. En er is nog genoeg verbetering te behalen ook in level 1.Hardlopen durf ik ook nog steeds niet, wel jammer.
Ai, beterschap ermee!quote:
[..]
Jup, souvenir van de vakantie... niks aan te doen, gewoon uitzitten. Voel me verder prima.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn krachttrainingsronde (die ik sinds kort doe, met losse gewichten) gaat steeds soepeler, dat is tof.
D wordt hier trouwens pitabroodjes met shoarmavlees en een berg groenten (courgette, paprika en ui door het vlees) plus nog sla en tomaat.
quote:
[..]
Ai, beterschap ermee!Ai ik hoop toch dat het bij mij wat eerder gaat... En zo eet ik m'n shoarma thuis ook, met zelfgemaakte knoflook yoghurtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn krachttrainingsronde (die ik sinds kort doe, met losse gewichten) gaat steeds soepeler, dat is tof.
D wordt hier trouwens pitabroodjes met shoarmavlees en een berg groenten (courgette, paprika en ui door het vlees) plus nog sla en tomaat."A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
quote:
[..]
Ai, beterschap ermee!Wat voor blessure had je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn krachttrainingsronde (die ik sinds kort doe, met losse gewichten) gaat steeds soepeler, dat is tof.
D wordt hier trouwens pitabroodjes met shoarmavlees en een berg groenten (courgette, paprika en ui door het vlees) plus nog sla en tomaat.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nietquote:
Misschien een domme vraag, maar waarin verschil dit topic van de anderen? (muv. BMI)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat is dat veurn reactiequote:
[..]
Als iemand wielrent gaan we toch ook geen 5 topics openen voor elk onderdeel? Wielrennen voor sprinters, wielrennen voor berggeiten, wielrenners voor dikke mensen, wielrennen voor profs etc.
Ik zou het niet weten...
Lijstje maar weer
O: 2 volkoren, likje roomboter, pindakaas
T: gekookt ei
L: 3 volkoren, roomboter, 1 (dubbele snee) gebakken pastei met mosterd, 1 kipfilet met augurk
T: appeltje, wat walnoten, stukje gerookte kipfilet
D: rode paprika gevuld met gehakt, tomatensaus, couscous
S: volleybaltraining
Lijstje maar weer
O: 2 volkoren, likje roomboter, pindakaas
T: gekookt ei
L: 3 volkoren, roomboter, 1 (dubbele snee) gebakken pastei met mosterd, 1 kipfilet met augurk
T: appeltje, wat walnoten, stukje gerookte kipfilet
D: rode paprika gevuld met gehakt, tomatensaus, couscous
S: volleybaltraining
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat zegt ze toch ook helemaal niet.quote:
[..]
Wat is dat veurn reactie
Als iemand wielrent gaan we toch ook geen 5 topics openen voor elk onderdeel? Wielrennen voor sprinters, wielrennen voor berggeiten, wielrenners voor dikke mensen, wielrennen voor profs etc.
En deze dikzak moet ook weer 10 kg kwijt de komende maanden. Wil absoluut niet afvallen zoals sommigen hier die een hele dag kauwen op een theeblaadje oid.
Naar mijn idee is krachttraining i.c.m. cardio en een goed voedingsschema nog altijd de gezondste manier om af te vallen, een goed gevormd lichaam te krijgen en je goed te voelen.
Zit ik dan hier goed of moet ik als dumbbell boy naar een ander topic?
Naar mijn idee is krachttraining i.c.m. cardio en een goed voedingsschema nog altijd de gezondste manier om af te vallen, een goed gevormd lichaam te krijgen en je goed te voelen.
Zit ik dan hier goed of moet ik als dumbbell boy naar een ander topic?
Wel erg weinig calorieën? Helemaal als je daar een volleybaltraining bij rekent. Je komt ongeveer uit op 1400-1600 cal.quote:
Ik zou het niet weten...
Lijstje maar weer
O: 2 volkoren, likje roomboter, pindakaas
T: gekookt ei
L: 3 volkoren, roomboter, 1 (dubbele snee) gebakken pastei met mosterd, 1 kipfilet met augurk
T: appeltje, wat walnoten, stukje gerookte kipfilet
D: rode paprika gevuld met gehakt, tomatensaus, couscous
S: volleybaltraining
Vandaag drie kwartier gelopen en dat is dan 7.500 stappen plus de stappen die ik normaal al loop. Op de 1 of andere manier werkt dat dagelijkse doel van 10.000 stappen voor zo'n a-sportieveling als ik toch als stok achter de deur.
Dan kun je beter terecht in de dieetclub of de gym voedingsclubquote:
En deze dikzak moet ook weer 10 kg kwijt de komende maanden. Wil absoluut niet afvallen zoals sommigen hier die een hele dag kauwen op een theeblaadje oid.
Naar mijn idee is krachttraining i.c.m. cardio en een goed voedingsschema nog altijd de gezondste manier om af te vallen, een goed gevormd lichaam te krijgen en je goed te voelen.
Zit ik dan hier goed of moet ik als dumbbell boy naar een ander topic?
Mokkel met stuntstok
Heb via sport al het BB topic gevonden!quote:
[..]
Dan kun je beter terecht in de dieetclub of de gym voedingsclub
Ah, ook goed, top!quote:
[..]
Heb via sport al het BB topic gevonden!
Mokkel met stuntstok
Ouderwetsche eetbui gehad vanavond 
Niet heel gek gezien de hectische weken ( met ook heel positieve dingen gelukkig). Had op zich goed gegeten, maar andere tussendoortjes. Van die bolletje ' goed bezig' dingen. Zijn dus gewoon koekjes waar ik alleen maar meer trek van krijg
Morgen weer gewoon goed beginnen, en tussendoor fruit of een boterham . Werkt beter.
En ' s avonds de week eruit sporten met de fysio ipv aan de borrel
Niet heel gek gezien de hectische weken ( met ook heel positieve dingen gelukkig). Had op zich goed gegeten, maar andere tussendoortjes. Van die bolletje ' goed bezig' dingen. Zijn dus gewoon koekjes waar ik alleen maar meer trek van krijg
Morgen weer gewoon goed beginnen, en tussendoor fruit of een boterham . Werkt beter.
En ' s avonds de week eruit sporten met de fysio ipv aan de borrel
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
ik kom op 1682 kcal uit, lijkt me prima eigenlijk, niet?quote:
[..]
Wel erg weinig calorieën? Helemaal als je daar een volleybaltraining bij rekent. Je komt ongeveer uit op 1400-1600 cal.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb vandaag eindelijk batterijen gekocht voor mijn weegschaal, en ik ging er net eventjes op, en schrok toch wel erg van het cijfertje. Nou weet ik wel, eind van de dag, net een halve liter thee op, het kan makkelijk morgenochtend een heel ander getalletje zijn. En bovendien woog mijn huisgenootje ook 3 kilo meer dan ze 2 weken geleden bij de dokter woog, dus misschien is het een beetje een negatief afgesteld dingetje.
Maar ik ben blij dat ik besloten heb dat het roer weer om moet.
Maar ik ben blij dat ik besloten heb dat het roer weer om moet.
Vanavond niet helemaal aan de planning gehouden (geen tijd meer voor Jillian) maar qua kcal kwam ik wel goed uit.
Eens kijken of ik het weekend ook netjes kan houden.
Eens kijken of ik het weekend ook netjes kan houden.
Weet ik niet, ken je lengte, leeftijd en doel nietquote:
[..]
ik kom op 1682 kcal uit, lijkt me prima eigenlijk, niet?
Niet in huis halen. En iets aan de eetbuien doen (CGD werkt goedquote:
Ouderwetsche eetbui gehad vanavond
Niet heel gek gezien de hectische weken ( met ook heel positieve dingen gelukkig). Had op zich goed gegeten, maar andere tussendoortjes. Van die bolletje ' goed bezig' dingen. Zijn dus gewoon koekjes waar ik alleen maar meer trek van krijg
anders blijf je in die cirkel zittenFruit en boterhammen tussendoor zijn altijd beterquote:Morgen weer gewoon goed beginnen, en tussendoor fruit of een boterham . Werkt beter.
En ' s avonds de week eruit sporten met de fysio ipv aan de borrel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
CGD?quote:
[..]
Niet in huis halen. En iets aan de eetbuien doen (CGD werkt goed
[..]
Fruit en boterhammen tussendoor zijn altijd beter
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Waarom roomboter?quote:
Ik zou het niet weten...
Lijstje maar weer
O: 2 volkoren, likje roomboter, pindakaas
T: gekookt ei
L: 3 volkoren, roomboter, 1 (dubbele snee) gebakken pastei met mosterd, 1 kipfilet met augurk
T: appeltje, wat walnoten, stukje gerookte kipfilet
D: rode paprika gevuld met gehakt, tomatensaus, couscous
S: volleybaltraining
Wat Qwea zegt. Als je het niet hebt, kan je het ook niet ophalen.quote:
Ouderwetsche eetbui gehad vanavond
Niet heel gek gezien de hectische weken ( met ook heel positieve dingen gelukkig). Had op zich goed gegeten, maar andere tussendoortjes. Van die bolletje ' goed bezig' dingen. Zijn dus gewoon koekjes waar ik alleen maar meer trek van krijg
Toen ik wilde afvallen heb ik gewoon geen chips en snoep meer gekocht. Als je het niet hebt, kan je het ook niet eten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Normaal heb ik ook niet veel in huis. Maar was gewoon brood etc.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Jammer dat er meteen gezegd wordt van "niet in huis halen", een eetbui staat nl echt niet perse gelijk aan ongezonde troep. Toen ik nog flinke eetbuien had, kon ik ook flink los gaan op gezonde(re) dingen, of ging ik in de ergere gevallen simpelweg naar de winkel.
Niet in huis halen is 1 ding (wat overigens ook al lastiger kan zijn als iemand een gezin heeft), niet toegeven aan een eetbui is een ander verhaal. Misschien liggen Ole's kastjes vol met gezonde dingen, maar had ze te weinig controle om niet naar de winkel te gaan, of heeft ze juist een eetbui van gezonde dingen gehad. Ik denk dat Ole zich er prima van bewust is dat dingen niet in huis halen handig werkt, en vind het eerder knap dat ze aangeeft dat het mis ging, en beter nog, waardoor het mis ging. Koekjes -al dan niet verpakt als gezonde optie- werkten voor mij ook zo.
Niet in huis halen is 1 ding (wat overigens ook al lastiger kan zijn als iemand een gezin heeft), niet toegeven aan een eetbui is een ander verhaal. Misschien liggen Ole's kastjes vol met gezonde dingen, maar had ze te weinig controle om niet naar de winkel te gaan, of heeft ze juist een eetbui van gezonde dingen gehad. Ik denk dat Ole zich er prima van bewust is dat dingen niet in huis halen handig werkt, en vind het eerder knap dat ze aangeeft dat het mis ging, en beter nog, waardoor het mis ging. Koekjes -al dan niet verpakt als gezonde optie- werkten voor mij ook zo.
Heb er half jaar programma voor gevolgd. Was de eerste sinds hele lange tijd en weet de oorzaak. Tussendoortjes gaan vandaag mee naar de algemene eetplek op het werk. ( iedereen mag pakken)quote:
[..]
Niet in huis halen. En iets aan de eetbuien doen (CGD werkt goed
[..]
Fruit en boterhammen tussendoor zijn altijd beter
Kan gewoon een keer gebeuren.
Vandaag gewoon weer normaal doen. Volkoren brood en fruit mee naar het werk, vanavond sporten met fysio, en een normale maaltijd. Kan gebeuren een slechte dag.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
klopt helemaal!quote:
Jammer dat er meteen gezegd wordt van "niet in huis halen", een eetbui staat nl echt niet perse gelijk aan ongezonde troep. Toen ik nog flinke eetbuien had, kon ik ook flink los gaan op gezonde(re) dingen, of ging ik in de ergere gevallen simpelweg naar de winkel.
Niet in huis halen is 1 ding (wat overigens ook al lastiger kan zijn als iemand een gezin heeft), niet toegeven aan een eetbui is een ander verhaal. Misschien liggen Ole's kastjes vol met gezonde dingen, maar had ze te weinig controle om niet naar de winkel te gaan, of heeft ze juist een eetbui van gezonde dingen gehad. Ik denk dat Ole zich er prima van bewust is dat dingen niet in huis halen handig werkt, en vind het eerder knap dat ze aangeeft dat het mis ging, en beter nog, waardoor het mis ging. Koekjes -al dan niet verpakt als gezonde optie- werkten voor mij ook zo.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Prima. Probeer maar te helpen hoor.quote:
Jammer dat er meteen gezegd wordt van "niet in huis halen",
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat is cgd idd?quote:
Op
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is ook goed. Maar reken maar dat hier weinig in huis komt.quote:Op vrijdag 31 oktober 2014 08:12 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Prima. Probeer maar te helpen hoor.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
zie eerdere post van mijquote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |