SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nog mensen hier die ervaring hebben met plyometrisch trainen? Ik kickboks nu een tijdje en merk dat ik wat explosiviteit mis. Ik heb me al redelijk ingelezen maar vind t lastig een passende routine aan te meten.
Bij het cleanen zojuist verkeerd opgevangen, m'n hele linkerarm verrekt. Godver, wat doet dat zeer zeg. 
Yep, same. Ik merk echt een enorm verschil nu ik het meeste van m´n belly fat kwijt ben.quote:Op dinsdag 9 september 2014 09:23 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Je hoeft ook niet per se gigantisch te eten om sterk te worden. Ikzelf heb de afgelopen twee maanden meer gainzzz gemaakt terwijl ik op/net onder onderhoud eet en wat vet verloren ben dan toen ik aan het yolo bulken was.
Oeps, auw.quote:Op dinsdag 9 september 2014 13:35 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Bij het cleanen zojuist verkeerd opgevangen, m'n hele linkerarm verrekt. Godver, wat doet dat zeer zeg.
Komt dat niet gewoon omdat je je onderhoud overschat en daardoor teveel eet?quote:
[..]
Je hoeft ook niet per se gigantisch te eten om sterk te worden. Ikzelf heb de afgelopen twee maanden meer gainzzz gemaakt terwijl ik op/net onder onderhoud eet en wat vet verloren ben dan toen ik aan het yolo bulken was.
Nice!quote:Op dinsdag 9 september 2014 14:08 schreef Snakey het volgende:
[..]
Yep, same. Ik merk echt een enorm verschil nu ik het meeste van m´n belly fat kwijt ben.
Nope, track mijn voeding dagelijks en weeg mijzelf.quote:
[..]
Komt dat niet gewoon omdat je je onderhoud overschat en daardoor teveel eet?
If not now, then when.
Oke ik ben dus al een tijdje ziek, en daardoor al 7 dagen niet meer naar de gym geweest (voelt verschrikkelijk). Ik weet dat je niet zo snel spier verliest maar ik heb echt het gevoel dat ik kleiner word 
. Als ik hoog in eiwitten blijf dan zal ik toch amper tot geen spier verliezen? Ik hoop binnen 2 dagen weer te kunnen trainen...
. Als ik hoog in eiwitten blijf dan zal ik toch amper tot geen spier verliezen? Ik hoop binnen 2 dagen weer te kunnen trainen...
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ik kan het zonder tests eigenlijk niet zeggen natuurlijk, maar ik denk dat m´n hormoonhuishouding beter werkt. Betere sexdrive, helderder, en duidelijk (langzaam maar zeker) een beter fysiek. Dat laatste lijkt een beetje een inkoppertje met het verlies van vet, naast belly fat verlies je overall vet uiteraard. Maar het lijkt dat m´n spiergroei wat beter gaat.quote:
Als je ziek bent, zul je waarschijnlijk veel vocht verliezen. Daardoor kun je kleiner lijken. Dat is een kwestie van voldoende blijven drinken, dan is het zo weer over.quote:
Oke ik ben dus al een tijdje ziek, en daardoor al 7 dagen niet meer naar de gym geweest (voelt verschrikkelijk). Ik weet dat je niet zo snel spier verliest maar ik heb echt het gevoel dat ik kleiner word
Goed bezig Snakes! Wel goed mogelijk allemaal, lichaamsvet is sws niet gezond.quote:
[..]
Ik kan het zonder tests eigenlijk niet zeggen natuurlijk, maar ik denk dat m´n hormoonhuishouding beter werkt. Betere sexdrive, helderder, en duidelijk (langzaam maar zeker) een beter fysiek. Dat laatste lijkt een beetje een inkoppertje met het verlies van vet, naast belly fat verlies je overall vet uiteraard. Maar het lijkt dat m´n spiergroei wat beter gaat.
If not now, then when.
Dat inderdaad. Maar zeker visceraal vet gooit je hormoonhuishouding in de war. Je maakt bv teveel oestrogeen aan, en je testosteron aanmaak wordt onderdrukt. Twee dingen die je als krachtsporter absoluut niet wil.quote:
[..]
Goed bezig Snakes! Wel goed mogelijk allemaal, lichaamsvet is sws niet gezond.
Het is dan ook niet makkelijk. Als eral iets bewezen is dan moet nog blijkendat jij hetzelfde reageert op whatever onderzocht is.quote:
[..]
Ik vind het zo lastig om wijs te worden uit alle verschillende artikelen die allemaal iets anders adviseren, en allemaal claimen het bij het juiste eind te hebben. Vooral ook omdat ik totaal niet onderlegd ben in de achterliggende wetenschap.
Ik vind deze site altijd wel goed om te lezen. Ze zetten in ieder geval vaak verschillende onderzoeken naast elkaar. http://www.ergogenics.org/
Hoe denken jullie over brood eten? Het is een ver bewerkt product, dus zal de voedingswaarde lager liggen dan iets als rijst. Maar zou ik gewoon kunnen groeien als ik de juiste macro's eet met brood als basis?
Brood is gewoon zoveel gemakkelijker om te maken en mee te nemen en sociaal iets meer geaccepteerd dan 2 bakken rijst naar binnen stampen tijdens de koffiepauze.
Brood is gewoon zoveel gemakkelijker om te maken en mee te nemen en sociaal iets meer geaccepteerd dan 2 bakken rijst naar binnen stampen tijdens de koffiepauze.
euhm, je was dik 25kg aangekomen in `10 maanden toch???? Dan is/was je onderhoud wel deglijk factoren te hoog.quote:
[..]
Nice!
[..]
Nope, track mijn voeding dagelijks en weeg mijzelf.
OF .....
Waarom niet? Gewoon op de macro's letten zoals met elk ander soort voedsel.quote:
Hoe denken jullie over brood eten? Het is een ver bewerkt product, dus zal de voedingswaarde lager liggen dan iets als rijst. Maar zou ik gewoon kunnen groeien als ik de juiste macro's eet met brood als basis?
Brood is gewoon zoveel gemakkelijker om te maken en mee te nemen en sociaal iets meer geaccepteerd dan 2 bakken rijst naar binnen stampen tijdens de koffiepauze.
Er zijn mensen die brood verafschuwen maar kijkend naar mijn eigen ervaringen dan ben ik juist fan van brood. Brood vormt bij mij ook de basis van mijn eetschema en over resultaten niets te klagen.quote:
Hoe denken jullie over brood eten? Het is een ver bewerkt product, dus zal de voedingswaarde lager liggen dan iets als rijst. Maar zou ik gewoon kunnen groeien als ik de juiste macro's eet met brood als basis?
Brood is gewoon zoveel gemakkelijker om te maken en mee te nemen en sociaal iets meer geaccepteerd dan 2 bakken rijst naar binnen stampen tijdens de koffiepauze.
Bovendien: IIFYM
Omdat een 1 kcal brood minder voedzaam is dan 1 kcal tarwe. Tijdens het productie proces gaan er relatief veel voedingsstoffen verloren.quote:
[..]
Waarom niet? Gewoon op de macro's letten zoals met elk ander soort voedsel.
Idd.quote:
[..]
Dat inderdaad. Maar zeker visceraal vet gooit je hormoonhuishouding in de war. Je maakt bv teveel oestrogeen aan, en je testosteron aanmaak wordt onderdrukt. Twee dingen die je als krachtsporter absoluut niet wil.
Ik eet pas sinds twee maanden op/net onder onderhoud hé. Daarvoor gewoon yolo.quote:
[..]
euhm, je was dik 25kg aangekomen in `10 maanden toch???? Dan is/was je onderhoud wel deglijk factoren te hoog.
OF .....
If not now, then when.
Maar hoeveel minder? Ik vraag me af of het verschil noemenswaardig is.quote:
[..]
Omdat een 1 kcal brood minder voedzaam is dan 1 kcal tarwe. Tijdens het productie proces gaan er relatief veel voedingsstoffen verloren.
Hoeveel voedingsstoffen worden er echter weer toegevoegd? Brood is meer dan gemalen tarwe, er zit ook gist en zo in. Oh, en er wordt al sinds jaar en dag jodium aan toegevoegd.quote:
[..]
Omdat een 1 kcal brood minder voedzaam is dan 1 kcal tarwe. Tijdens het productie proces gaan er relatief veel voedingsstoffen verloren.
Kan 't toch niet laten om ff een progess foto ertussendoor te gooien. Ik ben vandaag precies 1 maand bezig met cutten en ben van 74.0KG naar 70.1 gegaan. Ik gok op zo'n 14-15% bf. Wat denken jullie?
Een week is niets. Geen probleem.quote:
Oke ik ben dus al een tijdje ziek, en daardoor al 7 dagen niet meer naar de gym geweest (voelt verschrikkelijk). Ik weet dat je niet zo snel spier verliest maar ik heb echt het gevoel dat ik kleiner word
Het begint er goed uit te zien BB! Flex je hier je buik? Goede borstspieren en overall size.quote:
Kan 't toch niet laten om ff een progess foto ertussendoor te gooien. Ik ben vandaag precies 1 maand bezig met cutten en ben van 74.0KG naar 70.1 gegaan. Ik gok op zo'n 14-15% bf. Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik kom weer even meelezen/-posten (als extra stimulans, voor mezelf)
Was vorig jaar rond deze tijd zo goed bezig (vond ik zelf, en gezien de complimenten dachten anderen er ook zo over) tot de kerstvakantie aanbrak en ik het 'even rustig aan' ging doen.
Dat verwaterde tot helemaal niets doen, en nu moet de knop weer om
Was vorig jaar rond deze tijd zo goed bezig (vond ik zelf, en gezien de complimenten dachten anderen er ook zo over) tot de kerstvakantie aanbrak en ik het 'even rustig aan' ging doen.
Dat verwaterde tot helemaal niets doen, en nu moet de knop weer om
chest sucksquote:
[..]
Het begint er goed uit te zien BB! Flex je hier je buik? Goede borstspieren en overall size.
Ik heb redelijk veel chestfat, alleen de binnenkant ziet er redelijk uit.
Abs zijn geflexed ja
Brood vind ik niet lekker, dus ik eet het niet. Niet omdat het niet gezond zou zijn. Rijst met kip vind ik ook niet lekker, dus dat eet ik ook niet. Tenzij als avondeten met een berg marinade en groente enz.quote:
Hoe denken jullie over brood eten? Het is een ver bewerkt product, dus zal de voedingswaarde lager liggen dan iets als rijst. Maar zou ik gewoon kunnen groeien als ik de juiste macro's eet met brood als basis?
Brood is gewoon zoveel gemakkelijker om te maken en mee te nemen en sociaal iets meer geaccepteerd dan 2 bakken rijst naar binnen stampen tijdens de koffiepauze.
Mijn lunch is gewoon een random verzameling voedsel met kcal erin. Wat melk, paar eieren, pinda's, wat worst, een snickers dat soort dingen.
Dat laatste zou ikme geen hoer van aantrekken. Sociaal geaccepteerd.quote:
Hoe denken jullie over brood eten? Het is een ver bewerkt product, dus zal de voedingswaarde lager liggen dan iets als rijst. Maar zou ik gewoon kunnen groeien als ik de juiste macro's eet met brood als basis?
Brood is gewoon zoveel gemakkelijker om te maken en mee te nemen en sociaal iets meer geaccepteerd dan 2 bakken rijst naar binnen stampen tijdens de koffiepauze.
Fuck that. Eet volkoren brood waar niet al teveel mee is getoverd. Dus bv even opletten dat bruin brood niet bruin is door kleurstoffen enzo. En je moet er rekening mee houden dat je vaak een behoorlijke berg zout binnen krijgt met brood.
quote:
Kan 't toch niet laten om ff een progess foto ertussendoor te gooien. Ik ben vandaag precies 1 maand bezig met cutten en ben van 74.0KG naar 70.1 gegaan. Ik gok op zo'n 14-15% bf. Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
quote:
Unflexed vs. Flexed
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Wist niet dat je zo'n goed fysiek had. Netjes, alles mooi in verhouding. En flinke poten. Wat zijn je stats/hoelang train je?quote:
[..]
[..]
[ afbeelding ]
Unflexed vs. Flexed
[ afbeelding ][ afbeelding ]
Thanks, ben september 2011 begonnen met kracht training wegens een gescheurde ACL(voorste kruisband). Kon pas geopereerd worden in februari 2012. Daarna wezen revalideren en sindsdien altijd getraind. Stats staan allemaal in mijn signature.quote:
[..]
Wist niet dat je zo'n goed fysiek had. Netjes, alles mooi in verhouding. En flinke poten. Wat zijn je stats/hoelang train je?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Kan ik niet zien via de mobiele site. Dan heb je een bijzonder goed fysiek, ik train wat korter naar sta er niet zo mooi droog bij. Keep going!quote:
[..]
Thanks, ben september 2011 begonnen met kracht training wegens een gescheurde ACL(voorste kruisband). Kon pas geopereerd worden in februari 2012. Daarna wezen revalideren en sindsdien altijd getraind. Stats staan allemaal in mijn signature.
BW:68kg BL:1.69m
DL:1x200kg SQ:1x150kg BP:1x105 OHP:1x70 Dips:BW+55kgx6 Pull ups:BW+30kgx6
P.s. stats kloppen niet helemaal meer maar komt redelijk overeen. Ben nu 66kg en lifts liggen nu zo'n ~2,5-5kg onder mijn max lifts.
DL:1x200kg SQ:1x150kg BP:1x105 OHP:1x70 Dips:BW+55kgx6 Pull ups:BW+30kgx6
P.s. stats kloppen niet helemaal meer maar komt redelijk overeen. Ben nu 66kg en lifts liggen nu zo'n ~2,5-5kg onder mijn max lifts.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Lekker man.quote:
[..]
[..]
[ afbeelding ]
Unflexed vs. Flexed
[ afbeelding ][ afbeelding ]
Ik ben ook weer begonnen na een gedwongen pauze van maar liefst 3 maanden
Dat zout is inderdaad een minpunt. Ik ga morgen wel ff langs de bakker vragen want het meest pure brood is dat ze hebben, dus zo min mogelijk zout en zoveel mogelijk voedingswaarde, en dan ga ik daar mijn schema omheen bouwen.quote:
[..]
Dat laatste zou ikme geen hoer van aantrekken. Sociaal geaccepteerd.
Eet volkoren brood waar niet al teveel mee is getoverd. Dus bv even opletten dat bruin brood niet bruin is door kleurstoffen enzo. En je moet er rekening mee houden dat je vaak een behoorlijke berg zout binnen krijgt met brood.
Neem je gevulde portemonnee meequote:
[..]
Dat zout is inderdaad een minpunt. Ik ga morgen wel ff langs de bakker vragen want het meest pure brood is dat ze hebben, dus zo min mogelijk zout en zoveel mogelijk voedingswaarde, en dan ga ik daar mijn schema omheen bouwen.
En je scepticisme. Veel bakkers hebben 'gezondheidsbrood' in de schappen liggen dat alleen qua prijs en marketing verschilt van het gewone brood.quote:
Op
Ik eet alleen roggebrood, of als ik zin en tijd heb maak ik zuurdesembrood. Supermarktbrood of zelfs brood van de bakker vind ik niet lekker meer.
Mooie stats voor je bw. Wat doe je op dit moment? 5/3/1?quote:
BW:68kg BL:1.69m
DL:1x200kg SQ:1x150kg BP:1x105 OHP:1x70 Dips:BW+55kgx6 Pull ups:BW+30kgx6
P.s. stats kloppen niet helemaal meer maar komt redelijk overeen. Ben nu 66kg en lifts liggen nu zo'n ~2,5-5kg onder mijn max lifts.
Vandaag opgehaald. Gainzzz.
Nice je zult een stuk stabieler staan, helaas komen die gains niet vanzelfquote:
[..]
Mooie stats voor je bw. Wat doe je op dit moment? 5/3/1?
Vandaag opgehaald. Gainzzz.
[ afbeelding ]
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Geweldige stats.quote:
BW:68kg BL:1.69m
DL:1x200kg SQ:1x150kg BP:1x105 OHP:1x70 Dips:BW+55kgx6 Pull ups:BW+30kgx6
P.s. stats kloppen niet helemaal meer maar komt redelijk overeen. Ben nu 66kg en lifts liggen nu zo'n ~2,5-5kg onder mijn max lifts.
Onze eigenste Ant.
sik kentquote:
[..]
[..]
[ afbeelding ]
Unflexed vs. Flexed
[ afbeelding ][ afbeelding ]
If not now, then when.
Respect.quote:
[..]
[..]
[ afbeelding ]
Unflexed vs. Flexed
[ afbeelding ][ afbeelding ]
Ik eet gewoon geen brood.quote:
[..]
Dat zout is inderdaad een minpunt. Ik ga morgen wel ff langs de bakker vragen want het meest pure brood is dat ze hebben, dus zo min mogelijk zout en zoveel mogelijk voedingswaarde, en dan ga ik daar mijn schema omheen bouwen.
Voedingswaarde van brood is sowieso erg matig, daar moet je het niet voor nemen, en absurd duur bij de bakker. Mijn vriendin is er helaas van overtuigd dat brood erg goed voor je is, ondanks dat Coles (Australische AH) het laat bakken in de UK en daarna naar Australie verscheept.
Goed bezig breeje.quote:
Kan 't toch niet laten om ff een progess foto ertussendoor te gooien. Ik ben vandaag precies 1 maand bezig met cutten en ben van 74.0KG naar 70.1 gegaan. Ik gok op zo'n 14-15% bf. Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Duidelijk meer defenitie dan vorige pics :-D. Goeie sterke core ook :-)
Ik stond altijd een beetje sceptisch tegenover de gedachte dat je je core prima kon trainen puur met compound lifts. Deze zomer geen stabilisatie/abs specifiek getraind maar gewoon compounds gedaan. Heeft wel degelijk effect gehad, ik kan makkelijker/langer planken etc.
Helaas niet meer m'n squat 1RM getest. Deadlift zit op 130kg, OHP op 45kg, T-rex mode activated Maar dat vind ik als roeier niet zo erg. Nu weer alleen maar cardio doen whoo 
Helaas niet meer m'n squat 1RM getest. Deadlift zit op 130kg, OHP op 45kg, T-rex mode activated
Maar dat vind ik als roeier niet zo erg. Nu weer alleen maar cardio doen whoo
WFPB!
.
In de gym hebben we nu een nieuw cardio dingetje, spinning fietsen met een videoscherm waar je de route ziet die je aan het fietsen bent. Best leuk als je cardio moet doen, is weer eens wat anders als National G. of Discovery kijken.
Denk idd rond de 15%. Zeker al meer definitie te zien! Prima resultaat voor een maand.quote:
Kan 't toch niet laten om ff een progess foto ertussendoor te gooien. Ik ben vandaag precies 1 maand bezig met cutten en ben van 74.0KG naar 70.1 gegaan. Ik gok op zo'n 14-15% bf. Wat denken jullie?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Waarom ga je dan niet gewoon buiten fietsen? Dan heb je dezelfde ervaring, maar dan alles in UltraHD...quote:
In de gym hebben we nu een nieuw cardio dingetje, spinning fietsen met een videoscherm waar je de route ziet die je aan het fietsen bent. Best leuk als je cardio moet doen, is weer eens wat anders als National G. of Discovery kijken.
Dat doe ik ook, maar als ik klaar ben met liften vind ik het wel prettig om ff cardio te doen en dan is dit een leuke optie.quote:
[..]
Waarom ga je dan niet gewoon buiten fietsen? Dan heb je dezelfde ervaring, maar dan alles in UltraHD...
Waar woon je Ser_C? Als ik buiten fiets kom ik vooral heel veel andere fietsers tegen, stoplichten, auto's, wegwerkzaamheden, en vrij weinig natuur of bospaden uit frankrijk of iets dergelijks 
WFPB!
België. Wielerland bij uitstek. Als je van de grote wegen met hun rijen warenhuizen afgaat, zit je meteen op het platteland, met mooie heuveltjes en rustige weggetjes waarop je best aardig kunt fietsen.quote:
Waar woon je Ser_C? Als ik buiten fiets kom ik vooral heel veel andere fietsers tegen, stoplichten, auto's, wegwerkzaamheden, en vrij weinig natuur of bospaden uit frankrijk of iets dergelijks
Ik heb het geluk dat ik vanuit Krimpen a/d IJssel naar Schoonhoven kan fietsen, wat zo'n 20 km is, zonder ander verkeer dan fietsers, en af en toe een tractor. 40km op en neer is ook wel genoeg voor me.
Alleen als het hard waait kan het wel eens zwaar worden zo in de weilanden.
Alleen als het hard waait kan het wel eens zwaar worden zo in de weilanden.
Is ook zo, en zo'n VR-spinfiets kan ook best tof zijn. Ik heb gewoon persoonlijk een beetje een hekel aan al dat moderne gedoe.quote:
Hier (Zuid-Limburg) is het ook prima fietsen
Dat heb ik enorm gemist toen ik op kamers ging. In plaats van iedere dag 15 kilometer van en naar school fietsen, was het plots 2 kilometer fietsen. En toen ik naar een andere kamer verhuisde, was het plots nog maar >1km wandelen. Daar hebben mijn gewicht en conditie echt enorm onder geleden.quote:
Ik heb het geluk dat ik vanuit Krimpen a/d IJssel naar Schoonhoven kan fietsen, wat zo'n 20 km is, zonder ander verkeer dan fietsers, en af en toe een tractor. 40km op en neer is ook wel genoeg voor me.
Alleen als het hard waait kan het wel eens zwaar worden zo in de weilanden.
Mijn vrouw is Australisch, die zegt altijd dat zodra je auto kan/mag rijden de fiets onmiddelijk weg is.quote:
Heb al jaren niet meer gefietst, helemaal nu ik niet meer in Nederland woon.
/SC
Ik ben trouwens weer naar m'n oude gym gegaan. Ik vond de materialen in de gym waarvan ik dacht dat het beter zou zijn te slecht. Schijven waarvan de stalen binnenring loskomt, barbells waarvan de knurling zo grof is dat die de volgende dag nog in je handen geprint staan (bij wijze van) Een BP waarvan de (vaste) pinnen te hoog staan waardoor het onmogelijk is goed op de bank te blijven liggen, enz. Ook geen airco wat op dagen van tussen de 30 en 35 graden voor mij echt slecht te doen is. En dan zitten ze ook nog op de eerste verdieping onder een plat dak... Wel wat geld versplid door een dubbel abonnement, maar goed, dat gaat om een paar tientjes.
Dus weer terug bij David Lloyd? Dan heb je dus eigenlijk 3 gym-abo'squote:Op woensdag 10 september 2014 13:12 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mijn vrouw is Australisch, die zegt altijd dat zodra je auto kan/mag rijden de fiets onmiddelijk weg is.
/SC
Ik ben trouwens weer naar m'n oude gym gegaan. Ik vond de materialen in de gym waarvan ik dacht dat het beter zou zijn te slecht. Schijven waarvan de stalen binnenring loskomt, barbells waarvan de knurling zo grof is dat die de volgende dag nog in je handen geprint staan (bij wijze van) Een BP waarvan de (vaste) pinnen te hoog staan waardoor het onmogelijk is goed op de bank te blijven liggen, enz. Ook geen airco wat op dagen van tussen de 30 en 35 graden voor mij echt slecht te doen is. En dan zitten ze ook nog op de eerste verdieping onder een plat dak... Wel wat geld versplid door een dubbel abonnement, maar goed, dat gaat om een paar tientjes.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ben op het moment in Spanje. Ik heb m´n abo bij David Lloyd stopgezet voor een paar maanden.quote:
[..]
Dus weer terug bij David Lloyd? Dan heb je dus eigenlijk 3 gym-abo's
Nu bijna 4.5 dag verder. Ben volgens mij al 8 kilo kwijt. Supercut
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Dat komt allemaal wel weer goed. Doe eerst maar focussen op goed genezen.quote:
Nu bijna 4.5 dag verder. Ben volgens mij al 8 kilo kwijt. Supercut
Effe een vraagje, er is niet bijzonder veel te vinden op l'internet.
Wat is jullie beenomtrek? (non-obese scores pls)
Ik heb gemeten op 3 plaatsen van boven naar onder: bij de lies 59, stukje er onder midden van bovenbeen 55 en net boven de knie ongeveer 45.
Ik heb eigenlijk vrij forse benen, helemaal voor mijn lengte van ~170.
Ik was vandaag namelijk eens gaan kijken voor broeken, maar ja je raad het al ik het een waist maat 34 nodig wil ik corrigeren voor mijn quads. Terwijl mijn waist echt maar een maatje 30 is ofzo.
Ik heb al een jaar niet getraind door blessure en mijn benen zijn iets geslonken, ze tonen veel overeenkomst met verbosity eerlijk gezegd.
Binnenkort wil ik weer trainen dus ik stel broeken kopen nog maar even uit, verwacht dat ze gaan exploderen als ik nu weer ga trainen :p .
(ben namelijk van de big five.)
Misschien nog even aan toe voegen ik weeg 67 Kilo ongeveer en mijn vp is ergens tussen 15-20%. Misschien wel lager want heb geregeld dat je een 'six-pack' ziet.
[ Bericht 5% gewijzigd door Opblaaspop077 op 10-09-2014 18:04:40 ]
Wat is jullie beenomtrek? (non-obese scores pls)
Ik heb gemeten op 3 plaatsen van boven naar onder: bij de lies 59, stukje er onder midden van bovenbeen 55 en net boven de knie ongeveer 45.
Ik heb eigenlijk vrij forse benen, helemaal voor mijn lengte van ~170.
Ik was vandaag namelijk eens gaan kijken voor broeken, maar ja je raad het al ik het een waist maat 34 nodig wil ik corrigeren voor mijn quads. Terwijl mijn waist echt maar een maatje 30 is ofzo.
Ik heb al een jaar niet getraind door blessure en mijn benen zijn iets geslonken, ze tonen veel overeenkomst met verbosity eerlijk gezegd.
Binnenkort wil ik weer trainen dus ik stel broeken kopen nog maar even uit, verwacht dat ze gaan exploderen als ik nu weer ga trainen :p .
(ben namelijk van de big five.)
Misschien nog even aan toe voegen ik weeg 67 Kilo ongeveer en mijn vp is ergens tussen 15-20%. Misschien wel lager want heb geregeld dat je een 'six-pack' ziet.
[ Bericht 5% gewijzigd door Opblaaspop077 op 10-09-2014 18:04:40 ]
75cm koud na het opstaan.quote:
Effe een vraagje, er is niet bijzonder veel te vinden op l'internet.
Wat is jullie beenomtrek?
Ik heb gemeten op 3 plaatsen van boven naar onder: bij de lies 59, stukje er onder midden van bovenbeen 55 en net boven de knie ongeveer 45.
Ik heb eigenlijk vrij forse benen, helemaal voor mijn lengte van ~170.
Ik was vandaag namelijk eens gaan kijken voor broeken, maar ja je raad het al ik het een waist maat 34 nodig wil ik corrigeren voor mijn quads. Terwijl mijn waist echt maar een maatje 30 is ofzo.
Ik heb al een jaar niet getraind door blessure en mijn benen zijn iets geslonken, ze tonen veel overeenkomst met verbosity eerlijk gezegd.
Binnenkort wil ik weer trainen dus ik stel broeken kopen nog maar even uit, verwacht dat ze gaan exploderen als ik nu weer ga trainen :p .
(ben namelijk van de big five.)
Half jaar geen jeans meer aangehad. Of kortebroek of trainingsbroek. Waist 31 of 32
Laatst had ik een begrafenis van een oom van me, en kon moeilijk in een sportbroek komen, en kon met gratie een jean vinden waar ik "in" kon komen
. Gstar geloof, maar wist van gekkigheid niet hoe ik het had die dag en hoe gauw ik weer naar huis moest. Kon niet eens in mn auto komen lol.Gisteren kickstarter gemailt waar mn fucking barbell denim jeans blijven. Als het goed is shipping over 2 weken
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 10-09-2014 18:13:20 ]
Taille in laten nemen bij een naaister. Mijn moeder is fucking handig met een naaimasjien dus die laat ik dat altijd doen. Ziet er zo achterlijk uit als je met een riem 3 taillematen moet goed maken ofzo, je hele broeksband achter je riem proppen
Toevoeging: fucking hell 75 cm
Toevoeging: fucking hell 75 cm
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Maar wat valt er bij te naaien dan? Of bedoel je dat ze een 38" inneemt bijv dan?quote:
Taille in laten nemen bij een naaister. Mijn moeder is fucking handig met een naaimasjien dus die laat ik dat altijd doen. Ziet er zo achterlijk uit als je met een riem 3 taillematen moet goed maken ofzo, je hele broeksband achter je riem proppen
Editt: lezen ray..... Lezen
Ik heb nu een riem, sikke van pallmall ofzo, koste toen 100-200¤ maar daar doe ik al 2-4 jaar mee en heb toch wel 4 gaatjes op moeten schuiven. Nu is helaas het laatste gaatje bereikt..
Idd zoals raymond zegt, wat valt er te naaien. (oh je laat pantalons maken, ik wil graag jeans dragen).
Mijn quads zijn het probleem, ik had net paps broek aan waist 34, zat wel comfortabel, maar dan mag ik zwanger worden of ik kan met een vrouw in mijn broek gaan wonen zoveel ruimte houd ik over. En dan zaten mijn quads er licht strak in.
Maarja ligt natuurlijk wel heel erg aan het model, regular zit zo idioot vind ik.
Ik heb tevens klote korte benen (+++ leverage in deadliften). Wel weer een lange klote rug.
Idd zoals raymond zegt, wat valt er te naaien. (oh je laat pantalons maken, ik wil graag jeans dragen).
Mijn quads zijn het probleem, ik had net paps broek aan waist 34, zat wel comfortabel, maar dan mag ik zwanger worden of ik kan met een vrouw in mijn broek gaan wonen zoveel ruimte houd ik over. En dan zaten mijn quads er licht strak in.
Maarja ligt natuurlijk wel heel erg aan het model, regular zit zo idioot vind ik.
Ik heb tevens klote korte benen (+++ leverage in deadliften). Wel weer een lange klote rug.
Wees blij met korte benen lol. Enig idee wat ze in Banglades over "34 lengte denken?quote:
Ik heb nu een riem, sikke van pallmall ofzo, koste toen 100-200¤ maar daar doe ik al 2-4 jaar mee en heb toch wel 4 gaatjes op moeten schuiven. Nu is helaas het laatste gaatje bereikt..
Idd zoals raymond zegt, wat valt er te naaien. Mijn quads zijn het probleem, ik had net paps broek aan waist 34, zat wel comfortabel, maar dan mag ik zwanger worden of ik kan met een vrouw in mijn broek gaan wonen zoveel ruimte houd ik over. En dan zaten mijn quads er licht strak in.
Maarja ligt natuurlijk wel heel erg aan het model, ik heb klote korte benen (+++ leverage in deadliften). Wel weer een lange klote rug.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Haha. Ja inderdaad in laten nemen. Dus passend op je quads kopen en rond de taille een stukkie eruit. Een beetje naaister doet dat met de ogen dicht.quote:
[..]
Maar wat valt er bij te naaien dan? Of bedoel je dat ze een 38" inneemt bijv dan?
Editt: lezen ray..... Lezen
Resumé : jeans kopen passend om je quads, taille is te groot. Naar een naaiatelier gaan, probleem uitleggen. Passen, 2 dagen later terug komen et voila: een passende jeans
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Wees blij met korte benen lol. Enig idee wat ze in Banglades over "34 lengte denken?Ja dunno, de standaard lengte is 32 of 34? Moet er altijd een cm of 5-10 van af laten knippen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
30 zat wel redelijk goed volgens mij, maar te korte broeken zijn echt lelijk. Dat als je gaat zitten je sokken ziet, no-go.
Ja koud. Lol. Als je ff wakker bent en/ of loopt of zo dan word het erg inzo'n ding.quote:
Taille in laten nemen bij een naaister. Mijn moeder is fucking handig met een naaimasjien dus die laat ik dat altijd doen. Ziet er zo achterlijk uit als je met een riem 3 taillematen moet goed maken ofzo, je hele broeksband achter je riem proppen
Toevoeging: fucking hell 75 cm
Hoogwater op scheveningenquote:
[..]
Dat als je gaat zitten je sokken ziet, no-go.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |