LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben niet aantoonbaar ergens allergisch voor, maar heb eczeem en probeer daarom zo neutraal mogelijk (en vooral zo min mogelijk, dus geen bodylotion, douchegel enz) met m'n huid om te gaan. Alleen het noodzakelijke als shampoo en zonnebrand.quote:Op woensdag 9 juli 2014 16:37 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Lees dit nu pas. maar ik ben echt voor vanalles en nog wat allergisch. Voornamelijk cremes en zeep enzo. maar vevina gaat hier goed
Oke het was maar een idee.quote:Op woensdag 9 juli 2014 17:18 schreef Zeester het volgende:
[..]
Ik ben niet aantoonbaar ergens allergisch voor, maar heb eczeem en probeer daarom zo neutraal mogelijk (en vooral zo min mogelijk, dus geen bodylotion, douchegel enz) met m'n huid om te gaan. Alleen het noodzakelijke als shampoo en zonnebrand.
I solemnly swear i'm up to no good
Voel me nu wel weer beter. 
Lijstje voor vandaag ben ik wel tevreden mee, al lijkt het zo uitgeschreven weinig maar dat viel eigenlijk wel mee.
O: Optimel kwark
T: 1 cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: 1 cracker pindakaas
A: Volkoren spaghetti met een saus van tomaat, ui en wortel.
T: Yoghurt met perzik
De yoghurt met de perzik samen in de blender, best lekker. M'n vriend heeft er een lading ijsjes van gemaakt zodat we lekker een lichte snack hebben. Maar er is nog een beetje over, misschien gaat dat tijdens het voetbal nog op.
Lijstje voor vandaag ben ik wel tevreden mee, al lijkt het zo uitgeschreven weinig maar dat viel eigenlijk wel mee. O: Optimel kwark
T: 1 cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: 1 cracker pindakaas
A: Volkoren spaghetti met een saus van tomaat, ui en wortel.
T: Yoghurt met perzik
De yoghurt met de perzik samen in de blender, best lekker.
M'n vriend heeft er een lading ijsjes van gemaakt zodat we lekker een lichte snack hebben. Maar er is nog een beetje over, misschien gaat dat tijdens het voetbal nog op.
Mijn lijstje:
O: Yoghurt met aardbeien en muesli
T: banaan
L: 2 bth met vruchtenhagel en kipfilet
D: Rode kool met appel, aardappels, worst
T: yoghurt met 15gr pure chocolade
Ik vind 'm best netjes.
Werkt dat goed om daar ijsjes van te maken Myraela?
O: Yoghurt met aardbeien en muesli
T: banaan
L: 2 bth met vruchtenhagel en kipfilet
D: Rode kool met appel, aardappels, worst
T: yoghurt met 15gr pure chocolade
Ik vind 'm best netjes.
Werkt dat goed om daar ijsjes van te maken Myraela?
Net lijstje!quote:
Mijn lijstje:
O: Yoghurt met aardbeien en muesli
T: banaan
L: 2 bth met vruchtenhagel en kipfilet
D: Rode kool met appel, aardappels, worst
T: yoghurt met 15gr pure chocolade
Ik vind 'm best netjes.
Werkt dat goed om daar ijsjes van te maken Myraela?
Het worden geen magnums en het is ook geen bak Ben & Jerry's. Maar het is zoet/zurig en koud, dus dan ben ik allang tevreden.
Appeltaart aan het bakken voor morgen op mijn vriend zijn werk. En ik heb me nu toch trek in iets lekkers. Morgen en overmorgen ook heel de dag in die lucht..
I solemnly swear i'm up to no good
Op naar personal training! Daarna nog even door naar de sportschool denk ik, voor een rondje cardio.
Mooi lijstjequote:
Mijn lijstje:
O: Yoghurt met aardbeien en muesli
T: banaan
L: 2 bth met vruchtenhagel en kipfilet
D: Rode kool met appel, aardappels, worst
T: yoghurt met 15gr pure chocolade
Ik vind 'm best netjes.
Werkt dat goed om daar ijsjes van te maken Myraela?
Je zei het zelf al, maar het is inderdaad te weinig. Vandaag weer een dagquote:Op woensdag 9 juli 2014 19:26 schreef Myraela het volgende:
Voel me nu wel weer beter.
O: Optimel kwark
T: 1 cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: 1 cracker pindakaas
A: Volkoren spaghetti met een saus van tomaat, ui en wortel.
T: Yoghurt met perzik
De yoghurt met de perzik samen in de blender, best lekker.
En ijsjes maken deden wij vroeger ook al zo. Ook wel eens met yogi ofzo, maar yoghurt en perzik werkt echt prima. Best een idee om dat binnenkort nog eens te doen.
Gooi een appel in de magnetron met kaneel en eventueel een verkruimeld biscuitje. Dan is die lucht lang zo erg niet meer. En verder is het mooi weer, dus deuren en ramen open en eventueel een lekkere geurolie of -kaars gebruiken. Taart in een taartdoos, dan ruik je hem binnen de kortste keren niet meer.quote:
Appeltaart aan het bakken voor morgen op mijn vriend zijn werk. En ik heb me nu toch trek in iets lekkers. Morgen en overmorgen ook heel de dag in die lucht..
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 250gr kwark met wat diepvriesfruit en 30gr granola
T: 1 celebrations-marsje (want te lui om mijn wilde perziken te slachten)
L: 4 kleine boterhammen, 2 met kalkoenfilet en komkommer, 2 m pindakaas
T: 3 wilde perziken
T2: rode paprika
D: zak pittige
tomatensoep en 2 boterhammen m kaas (ofzo, tenzij ik nog inspiratie krijg vandaag)
T: slaap
O: 250gr kwark met wat diepvriesfruit en 30gr granola
T: 1 celebrations-marsje (want te lui om mijn wilde perziken te slachten)
L: 4 kleine boterhammen, 2 met kalkoenfilet en komkommer, 2 m pindakaas
T: 3 wilde perziken
T2: rode paprika
D: zak pittige
tomatensoep en 2 boterhammen m kaas (ofzo, tenzij ik nog inspiratie krijg vandaag)T: slaap
***
Je D is lekker inspiratieloos idd. Valt me van je tegen BEquote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 250gr kwark met wat diepvriesfruit en 30gr granola
T: 1 celebrations-marsje (want te lui om mijn wilde perziken te slachten)
L: 4 kleine boterhammen, 2 met kalkoenfilet en komkommer, 2 m pindakaas
T: 3 wilde perziken
T2: rode paprika
D: zak pittige
T: slaap
. Het is prachtig weer, een snelle salade geen optie?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het probleem is dat ik vandaag tot 18.00 werk, met een beetje pech ietsje langer (het is echt heel druk op het moment) en dat ik dan dus pas tegen half 7 in de trein zit en dus om 7 uur thuis ben terwijl F. om 19.30 weer weg moet dus weinig kans voor een boodschapje tussendoor en ik weiger om een vermogen bij de AHtoGo neer te leggen eigenlijk.quote:
[..]
Je D is lekker inspiratieloos idd. Valt me van je tegen BE
Maar nu ik het zo opschrijf vind ik eigenlijk dat ik de moeite idd maar moet nemen en even langs de Hoogvliet moet fietsen voor sla, tomaatjes, roquefort en walnoten.
Lekker hard broodje erbij ofzo.
***
Ik maak foe yong hai vanavond. Ben benieuwd. 
M'n vriend vind het van de chinees altijd lekker, dus ook maar eens proberen. Eet er voor de rest niets bij, al twijfel ik om iets van een groente gerecht, zou alleen niet weten wat.
M'n vriend vind het van de chinees altijd lekker, dus ook maar eens proberen. Eet er voor de rest niets bij, al twijfel ik om iets van een groente gerecht, zou alleen niet weten wat.
Ik heb het wel eens zelf gemaakt Myraela, en dat was veel lekkerder dan bij de chinees vandaan. Ik at er dan zelfgemaakte nasi bij.
Ik ben vandaag ondanks nog flinke spierpijn wel wezen sporten. Ik besefte mij pas toen iemand riep "goed bezig", dat ik er deze week al voor de derde keer was. Sporten zelf ging best ok, de lunges waren nog wel pijnlijk. Nu morgen maar kijken wat de spierpijn doet, en dan een weekje geen sportschool, maar hopelijk wel veel wandelen.
Ik ben vandaag ondanks nog flinke spierpijn wel wezen sporten. Ik besefte mij pas toen iemand riep "goed bezig", dat ik er deze week al voor de derde keer was. Sporten zelf ging best ok, de lunges waren nog wel pijnlijk. Nu morgen maar kijken wat de spierpijn doet, en dan een weekje geen sportschool, maar hopelijk wel veel wandelen.
Het sausje is in ieder geval al enorm lekker. Ik hou het wel gewoon alleen bij de foe yong hai, zijn best wat groenten, beetje kip en enorm veel eieren. Vind ik lekkerder dan overhouden en er een andere dag nog eens van eten.
Ik hou het wel gewoon alleen bij de foe yong hai, zijn best wat groenten, beetje kip en enorm veel eieren. Vind ik lekkerder dan overhouden en er een andere dag nog eens van eten.
Ik had nog nooit 'echte' ananas gegeten (altijd wel uit blik) maar vanavond maar eentje gekocht. Wat is dat lekker zeg.
Oohhhh ik vind dat echt aandoenlijk liefquote:
Ik had nog nooit 'echte' ananas gegeten (altijd wel uit blik) maar vanavond maar eentje gekocht. Wat is dat lekker zeg.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vorige week ook 2, gegeten tot mn tong ervan begon te bloedenquote:
Ik had nog nooit 'echte' ananas gegeten (altijd wel uit blik) maar vanavond maar eentje gekocht. Wat is dat lekker zeg.
Ja echt wel.quote:Op donderdag 10 juli 2014 20:52 schreef PatriQue89 het volgende:
Verse ananas is echt 1000x lekkerder dan blikananas
Wat een verschil. Alleen m'n tong/lippen tintelen nu, dat heb ik ook altijd van kiwi. Beetje een vervelend gevoel.
Edit: ah, even opgezocht. Dat is dus heel normaal.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 10-07-2014 20:59:20 ]
Haha ja dat heb ik ook altijdquote:
[..]
Ja echt wel.
Alleen m'n tong/lippen tintelen nu, dat heb ik ook altijd van kiwi. Beetje een vervelend gevoel.
Edit: ah, even opgezocht. Dat is dus heel normaal.
bij mij staat er ook eentje te wachten tot hij rijp genoeg is cant wait
Ik wandel me suf, eet netjes, val geen gram af 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Frustrerend! Ik ken het gevoel...quote:
Ik wandel me suf, eet netjes, val geen gram af
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gelukt?quote:
[..]
Het probleem is dat ik vandaag tot 18.00 werk, met een beetje pech ietsje langer (het is echt heel druk op het moment) en dat ik dan dus pas tegen half 7 in de trein zit en dus om 7 uur thuis ben terwijl F. om 19.30 weer weg moet dus weinig kans voor een boodschapje tussendoor en ik weiger om een vermogen bij de AHtoGo neer te leggen eigenlijk.
Maar nu ik het zo opschrijf vind ik eigenlijk dat ik de moeite idd maar moet nemen en even langs de Hoogvliet moet fietsen voor sla, tomaatjes, roquefort en walnoten.
Lekker hard broodje erbij ofzo.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nope, stapte om 19.05 uit de trein en f moest pm 19.15 weg.
Het werd een meergranenstokbrood v d lidl m boerenpaté en een stuk m tonijnsalade.
Mede ook m h oog op mijn vastdag van vandaag wilde ik iets stevigers dan een salade eten. En ik was supermoe, en wilde gewoon makkelijk en lekker.
Had al wel een paprika op als tussendoortje dus het was niet geheel groenteloos.
Het werd een meergranenstokbrood v d lidl m boerenpaté en een stuk m tonijnsalade.
Mede ook m h oog op mijn vastdag van vandaag wilde ik iets stevigers dan een salade eten. En ik was supermoe, en wilde gewoon makkelijk en lekker.
Had al wel een paprika op als tussendoortje dus het was niet geheel groenteloos.
***
Vakantietipje btw, mijn collega bracht vandaag deze mee: http://www.action.nl/crispy-crisps-fruitsnack-18g-div-var. Niet gefrituurd of gebakken, heel lekker luchtig en zonder toegevoegde zooi.
Als je moeite hebt met fruit eten of je zoekt een alternatief voor chips, vind ik dit best aan oplossing.
Als je moeite hebt met fruit eten of je zoekt een alternatief voor chips, vind ik dit best aan oplossing.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oh. Goedkoop ook! Ik werkte ooit in een winkel waar we dat voor ¤2,50 per zakje verkochtenquote:
Vakantietipje btw, mijn collega bracht vandaag deze mee: http://www.action.nl/crispy-crisps-fruitsnack-18g-div-var. Niet gefrituurd of gebakken, heel lekker luchtig en zonder toegevoegde zooi.
Als je moeite hebt met fruit eten of je zoekt een alternatief voor chips, vind ik dit best aan oplossing.
Bedankt voor de tip Tink. Ik ga het eens halen om te proberen.
Lijstje voor vandaag:
O: 2 bth zuivelspread en een kop paprikasoep
T: banaan
L: 2 bth met ?
D: warme maaltijd bij Ikea denk ík
T: yoghurt met 15gr pure chocolade
Lijstje voor vandaag:
O: 2 bth zuivelspread en een kop paprikasoep
T: banaan
L: 2 bth met ?
D: warme maaltijd bij Ikea denk ík
T: yoghurt met 15gr pure chocolade
Soms vergis ik me echt zo enorm in hoeveel kcal iets heeft. Één wrap heeft zelf al bijna 200 kcal. Ik dacht echt veel minder. Ik eet er normaal twee, dat is toch normaal? Wilde vanavond wraps maken, met pittig gekruide kip, salade en tzatziki van magere yoghurt. Maar dan zit ik gewoon op ruim 800 kcal.
Wat houden jullie als richtlijn aan qua hoeveelheid kcal voor het avondeten?
Ik denk dat ik nu gewoon maar één wrap eet. En dan misschien de salade, kip en tzatziki gewoon nog los. Of helemaal geen wrap.
Ik vind het gewoon zo enorm veel voor iets dat in mijn hoofd altijd best een lichte maaltijd was. Vind het de kcal gewoon niet waard.
Ik eet er normaal twee, dat is toch normaal? Wilde vanavond wraps maken, met pittig gekruide kip, salade en tzatziki van magere yoghurt. Maar dan zit ik gewoon op ruim 800 kcal. Wat houden jullie als richtlijn aan qua hoeveelheid kcal voor het avondeten?
Ik denk dat ik nu gewoon maar één wrap eet. En dan misschien de salade, kip en tzatziki gewoon nog los. Of helemaal geen wrap.
Ik vind het gewoon zo enorm veel voor iets dat in mijn hoofd altijd best een lichte maaltijd was.
Vind het de kcal gewoon niet waard.
Je kan als wrap ook grote spitskool bladen of grote sla bladen gebruiken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik hou zo'n 900-1000 kcals over na 17.00 uur. Vind ik prettig.
Ik mag weer vol meeposten van mezelf, nu ik er 5 kilo afgewerkt heb in 3 weken. Had mezelf weer eens naar een all-time high gegeten, maar nu gaat het al een tijdje erg goed eigenlijk.
Ik mag weer vol meeposten van mezelf, nu ik er 5 kilo afgewerkt heb in 3 weken
. Had mezelf weer eens naar een all-time high gegeten, maar nu gaat het al een tijdje erg goed eigenlijk.
Denk dat ik dat inderdaad maar doe. Die stomme dingen voegen niets toe aan de smaak, dus dan vind ik het echt onwijs zonde.quote:
Je kan als wrap ook grote spitskool bladen of grote sla bladen gebruiken
Als ik tegenwoordig wraps eet, dan knip ik ze doormidden (je kunt ze zo ook prima invriezen) of koop de kleintjes, heb ik toch het gevoel dat ik 2 porties heb terwijl het er maar 1 is
Kleine wraps dan eet ik er 2 en grote dan 1. Meer kan ik niet op ook.
Afgelopen week nog gegeten
Vanavond wil ik iets met ei eten, heb ik zin in. Weet alleen nog niet wat.
Ik heb ook feta, tomaat, sla, komkommer in huis, iemand idee?
Afgelopen week nog gegeten
Vanavond wil ik iets met ei eten, heb ik zin in. Weet alleen nog niet wat.
Ik heb ook feta, tomaat, sla, komkommer in huis, iemand idee?
Salade met gekookt eitje?quote:
Kleine wraps dan eet ik er 2 en grote dan 1. Meer kan ik niet op ook.
Afgelopen week nog gegeten
Vanavond wil ik iets met ei eten, heb ik zin in. Weet alleen nog niet wat.
Ik heb ook feta, tomaat, sla, komkommer in huis, iemand idee?
Of gebakken ei op een (geroosterde) boterham met feta en sla enzo?
Ja sowieso gebakken
Ik denk een gevuld omeletje, dan smelt de feta
Ik heb nu speltbrood van de Lidl eens kijken hoelang het lekker blijft.
Ik denk een gevuld omeletje, dan smelt de feta
Ik heb nu speltbrood van de Lidl
eens kijken hoelang het lekker blijft.
Klinkt lekker!
Bij Ikea net gehaktballetjes en friet op (de kleinste portie) en een salade van rode bietjes, ui, wortel, komkommer, tomaat enzo. Zal toch ongeveer wel gelijk zijn aan een normale avondmaaltijd?
Bij Ikea net gehaktballetjes en friet op (de kleinste portie) en een salade van rode bietjes, ui, wortel, komkommer, tomaat enzo. Zal toch ongeveer wel gelijk zijn aan een normale avondmaaltijd?
Alsjeblieft!quote:
Bij Ikea net gehaktballetjes en friet op (de kleinste portie) en een salade van rode bietjes, ui, wortel, komkommer, tomaat enzo. Zal toch ongeveer wel gelijk zijn aan een normale avondmaaltijd?
Prrrrr
Vanmiddag bij de La Place volgens mij wel een goede keuze kunnen maken. Een glas vers sap, met grote stukken fruit erin en een salade met zalm.
Vanavond eten we burritos, wellicht niet zo geweldig, maar wel meegenomen in mn dagplanning, dus als het goed is komt dat allemaal goed.
Vanavond eten we burritos, wellicht niet zo geweldig, maar wel meegenomen in mn dagplanning, dus als het goed is komt dat allemaal goed.
Die zijn zooooo lekker daar!quote:
Vanmiddag bij de La Place volgens mij wel een goede keuze kunnen maken. Een glas vers sap, met grote stukken fruit erin
Ik had vorige keer een aardbei & koriander smoothie
Kutns, klotevertraging en stomme rug van de meneer die vanavond zou komen bbqen. Planning in de war, geen tijd om te eten en dus frietjes na de paardrijles. Ik kan wel janken...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nice going Babe!quote:
Ik hou zo'n 900-1000 kcals over na 17.00 uur. Vind ik prettig.
Ik mag weer vol meeposten van mezelf, nu ik er 5 kilo afgewerkt heb in 3 weken
Ik sta hier mijn niet-eten-spier
te versterken: pannekoekn bakken voor de kinderen op mijn vastdag. 
Zometeen lekker mijn eigen omeletje maken!
***
Is toch gewoon kwestie van iets anders kiezen dan frietjes?quote:
Kutns, klotevertraging en stomme rug van de meneer die vanavond zou komen bbqen. Planning in de war, geen tijd om te eten en dus frietjes na de paardrijles. Ik kan wel janken...
weer terug van een weekje vakantie met mijn oudersNu nog 2 weken vrij samen met mijn vriend
Dus voorlopig nog niet echt bezig met afvallen, dat komt daarna weer
Weet je daar de exacte voedingswaarden van?quote:
Vakantietipje btw, mijn collega bracht vandaag deze mee: http://www.action.nl/crispy-crisps-fruitsnack-18g-div-var. Niet gefrituurd of gebakken, heel lekker luchtig en zonder toegevoegde zooi.
Als je moeite hebt met fruit eten of je zoekt een alternatief voor chips, vind ik dit best aan oplossing.
Want in de vakantie kan/hoeft dat niet?quote:
Nu nog 2 weken vrij samen met mijn vriend
Dus voorlopig nog niet echt bezig met afvallen, dat komt daarna weer
Ik heb de appelvariant even voor je uit de kast gehaald:quote:
[..]
Weet je daar de exacte voedingswaarden van?
[..]
Want in de vakantie kan/hoeft dat niet?
En toen wilde ik de tabel overtypen maar die staat niet op de verpakking
Dat is toch verplicht?
Mokkel met stuntstok
Volgens mij alleen voor producten die "officieel" voor de Nederlandse markt zijn. En de Action koopt dingen vaak op vanuit andere landen, begreep ik.quote:
[..]
Ik heb de appelvariant even voor je uit de kast gehaald:
En toen wilde ik de tabel overtypen maar die staat niet op de verpakking
Je raekt an de dinge geweun.
Heb je fatsecret? Mss dat die hem pakt als je de barcode scant.quote:
[..]
Ik heb de appelvariant even voor je uit de kast gehaald:
En toen wilde ik de tabel overtypen maar die staat niet op de verpakking
***
Nee geloof het niet. Kan het wel ff downloaden, nu word ik nieuwsgierigquote:
[..]
Heb je fatsecret? Mss dat die hem pakt als je de barcode scant.
Mokkel met stuntstok
Heb je niet persee nodigquote:
[..]
Heb je fatsecret? Mss dat die hem pakt als je de barcode scant.
http://www.fatsecret.nl/c(...)arch?q=crispy+crisps
Hoef je toch niet gelijk door naar het vriesvak te lopen voor pizza's oid?quote:
[..]
klopt, ben liever met andere dingen bezig dan
Nee, de bezorger werkt ook goedquote:
[..]
Hoef je toch niet gelijk door naar het vriesvak te lopen voor pizza's oid?
En ik zei alleen maar dat ik me niet afvallen bezig ga houden, zeg nergens dat ik me vol ga vreten volgens mij
Van 1 pizza zit je ook niet volquote:
[..]
Nee, de bezorger werkt ook goed
En ik zei alleen maar dat ik me niet afvallen bezig ga houden, zeg nergens dat ik me vol ga vreten volgens mij
.. Maar die indruk liet je wel achter, dat je ook dat achter je liet liggen in de vakantie
Die indruk kreeg ik helemaal niet. Volgens mij kan je best 'even niet aan afvallen denken' in je vakantie en je ook niet volvreten Gewoon normaal eten en wel af en toe een ijsje oid.
Gewoon normaal eten en wel af en toe een ijsje oid.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou van die pizza gisteren zat ik wel vol, kreeg hem niet op en heb de rest toen als late night snack op.
En inderdaad zoals Isa het zegt, zo bedoelde ik het.
Ik ben sowieso niet van het snoepen dus is geen probleem, ik ga gewoon wat andere dingen voor het avondeten eten, af en toe een toetje, wijntje etc.
En inderdaad zoals Isa het zegt, zo bedoelde ik het.
Ik ben sowieso niet van het snoepen dus is geen probleem, ik ga gewoon wat andere dingen voor het avondeten eten, af en toe een toetje, wijntje etc.
Zolang je er maar van geniet.quote:
Nou van die pizza gisteren zat ik wel vol, kreeg hem niet op en heb de rest toen als late night snack op.
En inderdaad zoals Isa het zegt, zo bedoelde ik het.
Ik ben sowieso niet van het snoepen dus is geen probleem, ik ga gewoon wat andere dingen voor het avondeten eten, af en toe een toetje, wijntje etc.
quote:
[..]
Dat sowieso
Mijn vriend gaat zo wentelteefjes maken
Net enorm veel groenten op de markt gehaald. En visjes. En kaas.
Net een boterham met de kaas op, 30+ oude kaas. Is echt onwijs lekker.
[ Bericht 35% gewijzigd door Myraela op 12-07-2014 14:43:34 ]
Net een boterham met de kaas op, 30+ oude kaas. Is echt onwijs lekker.
[ Bericht 35% gewijzigd door Myraela op 12-07-2014 14:43:34 ]
Hoe graag ik dat ook wilde, ze hebben verder niets waar geen melk of boter in zit... Heb ervan genoten. Vanavond hebben we bbq. Morgen doen we weer normaalquote:
[..]
Is toch gewoon kwestie van iets anders kiezen dan frietjes?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Maar waarom dan niet even een salade van de AH oid?quote:
[..]
Hoe graag ik dat ook wilde, ze hebben verder niets waar geen melk of boter in zit... Heb ervan genoten. Vanavond hebben we bbq. Morgen doen we weer normaal
Trouwjurk gekocht. Met de kanttekening dat ik nog wat kilo's kwijt wil. Kon makkelijk schijnbaar
Hopelijk is het een goeie motivatie
[ Bericht 1% gewijzigd door rhubarbje op 12-07-2014 19:32:09 ]
Hopelijk is het een goeie motivatie
[ Bericht 1% gewijzigd door rhubarbje op 12-07-2014 19:32:09 ]
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Zo'n salade van de AH.quote:
[..]
Maar waarom dan niet even een salade van de AH oid?
Dan kun je net zo goed een klein patatje eten.
quote:
Zo'n salade van de AH.
je schrikt je rot als je naar de kcal van zo'n hele salade kijkt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja.quote:
[..]
Maar puur omdat er ook wat sla in zit denken mensen meteen dat het gezond is. De dressing zit vol met suiker. De kip lijkt niet eens op kip. Vaak zitten er veel koolhydraten in. Lekker vette kaas erbij. Bedoel, ik vind ze best lekker. Dus als je ze lekker vind moet je ze vooral eten. Maar gezond zijn ze niet en slank ook niet.
Truequote:
[..]
Zo'n salade van de AH.
Zo! Ik pas de komende weken op een roedel honden en ik heb net al 1 uur gewandeld.
Wel handig. Met honden moet je wel
Wel handig. Met honden moet je wel
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
quote:
Zo! Ik pas de komende weken op een roedel honden en ik heb net al 1 uur gewandeld.
Wel handig. Met honden moet je wel
Een hond is gezond in diverse opzichten!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ging net naar bed, trof een stomme weegschaal, checkte mijn fitbit, zat op 4900 stappen 
Wel de hele dag vnml achter de naaimachine gezeten, maar toch... Zo heel veel heb ik vlgs mij niet gegeten vandaag ook.
Dus heb ik een korte broek en shirtje aangetrokken en ben nog een half uurtje flink hard gaan fietsen. 22km/h. Best heel netjes vond ik zelf.
Ga nu een stuk lekkerder naar bed. Fitbit zei eerst dat ik maar 7 active minutes had gehad vandaag, dat vond ik wel een beetje erg triest.
Door het fietsen heb ik 4000 gratis stappen erbij gekregen, en dan nog zit ik niet op de 10,000. Schandalig!
Zal ik eens lijstje doen?
O: 2 boerenbruin m gebakken ei ertussen, 2 boerenrbuin m Tonijnsalade (boerenbruin is van dat laffe lichtbruine brood)
T: niks
L: 2 meergranen bruin m tonijnsalade, 1 mueslibol
T: 3 handjes chips en klein handje cashewnoten (verjaardag, geen taart genomen)
D: 1 handje frietjes, 2 hamburgers (zonder broodje), spinaziesalade met appel, cranberries en amandelen m dressing van olijfolie, wijnazijn, honing en mosterd
T: niks
Nou, dat is op de hamburgers na toch niet echt schokkend, toch?
En die hamburgers stonden niet op de planning, maar ik had met mijn stomme hoofd gisteren de koelkast uitgezet om iets dat aan de achterwand gevroren zat eraf te kunnen halen en had hem niet meer aangezet. Daar kwam ik vanmiddag achter en toen bleek de vriezer ontdooit te zijn en dus hebben we heel veel vlees staan grillen zo van 'we zien wel' en toen heb ik er twee verorberd.
/dagboek
Wel de hele dag vnml achter de naaimachine gezeten, maar toch... Zo heel veel heb ik vlgs mij niet gegeten vandaag ook.Dus heb ik een korte broek en shirtje aangetrokken en ben nog een half uurtje flink hard gaan fietsen. 22km/h. Best heel netjes vond ik zelf.
Ga nu een stuk lekkerder naar bed. Fitbit zei eerst dat ik maar 7 active minutes had gehad vandaag, dat vond ik wel een beetje erg triest.
Door het fietsen heb ik 4000 gratis stappen erbij gekregen, en dan nog zit ik niet op de 10,000. Schandalig!
Zal ik eens lijstje doen?
O: 2 boerenbruin m gebakken ei ertussen, 2 boerenrbuin m Tonijnsalade (boerenbruin is van dat laffe lichtbruine brood)
T: niks
L: 2 meergranen bruin m tonijnsalade, 1 mueslibol
T: 3 handjes chips en klein handje cashewnoten (verjaardag, geen taart genomen)
D: 1 handje frietjes, 2 hamburgers (zonder broodje), spinaziesalade met appel, cranberries en amandelen m dressing van olijfolie, wijnazijn, honing en mosterd
T: niks
Nou, dat is op de hamburgers na toch niet echt schokkend, toch?
En die hamburgers stonden niet op de planning, maar ik had met mijn stomme hoofd gisteren de koelkast uitgezet om iets dat aan de achterwand gevroren zat eraf te kunnen halen en had hem niet meer aangezet. Daar kwam ik vanmiddag achter en toen bleek de vriezer ontdooit te zijn en dus hebben we heel veel vlees staan grillen zo van 'we zien wel' en toen heb ik er twee verorberd.
/dagboek
***
Ik vind het geen 'afvaldagje', BE. Meer een dag voor mensen die op gewicht willen blijven; in dat opzicht niet schokkend 
Wel ergens ooit gelezen dat 1 minuut fietsen 200 stappen is. Dus 30 min fietsen is 6000 stappen. Fitbit registreert te laag, omdat het op lopen is ingesteld en niet op een fietsbeweging.
Wel ergens ooit gelezen dat 1 minuut fietsen 200 stappen is. Dus 30 min fietsen is 6000 stappen. Fitbit registreert te laag, omdat het op lopen is ingesteld en niet op een fietsbeweging.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij is dat een prima dag voor een niet-vastendag BE. Goed dat je bent gaan fietsen. Dan kan je iig met een tevreden gevoel gaan slapen.
Hier een heel hectische middag en avond op het werk waardoor ik amper tijd had om te eten. Kwam op 1000 kcal vandaag dus nog een flinke bak yoghurt met aardbeien op. Morgen hopelijk beter.
Hier een heel hectische middag en avond op het werk waardoor ik amper tijd had om te eten. Kwam op 1000 kcal vandaag dus nog een flinke bak yoghurt met aardbeien op. Morgen hopelijk beter.
Zelfgemaakte tonijnsalade?
Inderdaad geen afvaldagje BE maar volgens mij ook niets waar je kilo's van aankomt.
Inderdaad geen afvaldagje BE maar volgens mij ook niets waar je kilo's van aankomt.
Niet teveel overdrijven dames....quote:
Ikea friet:
http://www.fatsecret.nl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4199829
''Ongezonde'' maaltijdsalade:
http://www.fatsecret.nl/c(...)dsalade-kip/1-portie
Ik zou 't wel weten als je echt moest kiezen
..*scheenbeschermers aantrekt*
Mijn lijstjes blijven kort....
O Smoothie met magere yoghurt en banaan
L nog een smoothie en een kopje cappuccino met magere melk
D Chimichanga met kip
T 2 wijntjes in de stad
opzich wel prima zo, begin nu ook een klein beetje resultaat te zien. Vind het wel frusterend, eet echt niet zoveel, en toch val ik maar heel weinig en heel langzaam af... Bah.
O Smoothie met magere yoghurt en banaan
L nog een smoothie en een kopje cappuccino met magere melk
D Chimichanga met kip
T 2 wijntjes in de stad
opzich wel prima zo, begin nu ook een klein beetje resultaat te zien. Vind het wel frusterend, eet echt niet zoveel, en toch val ik maar heel weinig en heel langzaam af... Bah.
Dit is wel erg weinig, vind ik. Hoe langzaam val je af dan?quote:
Mijn lijstjes blijven kort....
O Smoothie met magere yoghurt en banaan
L nog een smoothie en een kopje cappuccino met magere melk
D Chimichanga met kip
T 2 wijntjes in de stad
opzich wel prima zo, begin nu ook een klein beetje resultaat te zien. Vind het wel frusterend, eet echt niet zoveel, en toch val ik maar heel weinig en heel langzaam af... Bah.
misschien kun je beter iets meer eten. Vind het erg weinigquote:
Mijn lijstjes blijven kort....
O Smoothie met magere yoghurt en banaan
L nog een smoothie en een kopje cappuccino met magere melk
D Chimichanga met kip
T 2 wijntjes in de stad
opzich wel prima zo, begin nu ook een klein beetje resultaat te zien. Vind het wel frusterend, eet echt niet zoveel, en toch val ik maar heel weinig en heel langzaam af... Bah.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
minder dan een kilo de afgelopen maand. Dus blijkbaar toch nog teveel gegeten telkens. Probeer de cappuccino nu ook af te leren, maar het is lastig.quote:
[..]
Dit is wel erg weinig, vind ik. Hoe langzaam val je af dan?
Ik zou juist wat meer gaan eten. Dit is echt veel te weinig. Als je te weinig eet en te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt dan zal jouw lichaam proberen er efficiënter mee om te gaan, waardoor je niet/weinig afvalt.quote:
[..]
minder dan een kilo de afgelopen maand. Dus blijkbaar toch nog teveel gegeten telkens. Probeer de cappuccino nu ook af te leren, maar het is lastig.
Dus eet wat meer en kijk hoeveel je dan afvalt. Bereken eventueel je BMR om te kijken hoeveel jouw lichaam elke dag minimaal nodig heeft. Dit is zonder beweging en activiteit maar puur wat organen en dergelijke nodig hebben aan energie. Dat zou je minimaal moeten eten om gezond te moeten kunnen afvallen.
Het was ook een niet-vast-dag waarop ik in principe ong 2000kcals mag.quote:
Ik vind het geen 'afvaldagje', BE. Meer een dag voor mensen die op gewicht willen blijven; in dat opzicht niet schokkend
Wel ergens ooit gelezen dat 1 minuut fietsen 200 stappen is. Dus 30 min fietsen is 6000 stappen. Fitbit registreert te laag, omdat het op lopen is ingesteld en niet op een fietsbeweging.
Maar met deze hoeveelheden 1,7kg zwaarder dan 's ochtends vond ik zo heftig. Maar dat zal wel een vocht-dingetje zijn.
Die 4000 stappen was een grapje. Fitbit pakt het gebonk en gehobbel als stappen dus eigenlijk zou ik hem af moeten doen als ok ga fietsen.
Ik heb dan nl mijn hardloophorloge om die ik in Endomondo laad.
Maar idd appelsap, het voelde zeker goed nog even te zijn gaan fietsen.
***
Waar komen die gehaktballetjes opeens vandaan?quote:
[..]
Niet teveel overdrijven dames....
Ikea friet:
http://www.fatsecret.nl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4199829
''Ongezonde'' maaltijdsalade:
http://www.fatsecret.nl/c(...)dsalade-kip/1-portie
Ik zou 't wel weten als je echt moest kiezen
*scheenbeschermers aantrekt*
Volgens mij hadden Myraela en ik het over een klein frietje.
Maar die maaltijdsalade die jij hebt gevonden valt inderdaad mee, de meeste die ik ooit geprobeerd heb waren minimaal 700kcal.
Dat is patat met gehaktballen. Een normaal patatje zonder saus zit rond de 450. Als dat net zo veel is als de maaltijd salade die jij hebt gevonden (wat echt een enorm gunstige is, want ik ben ze met twee keer zoveel tegen gekomen) dan zou ik inderdaad wel weten wat ik zou kiezen.quote:
[..]
Niet teveel overdrijven dames....
Ikea friet:
http://www.fatsecret.nl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4199829
''Ongezonde'' maaltijdsalade:
http://www.fatsecret.nl/c(...)dsalade-kip/1-portie
Ik zou 't wel weten als je echt moest kiezen
*scheenbeschermers aantrekt*
quote:
[..]
Waar komen die gehaktballetjes opeens vandaan?
Volgens mij hadden Myraela en ik het over een klein frietje.
Maar die maaltijdsalade die jij hebt gevonden valt inderdaad mee, de meeste die ik ooit geprobeerd heb waren minimaal 700kcal.
Dit dus. Bovendien moest ik dus vanuit het station als een idioot naar huis om om te kleden en meteen door te crossen en had ik dus echt geen tijd voor de ah. Daarnaast is de maaltijdsalade met couscous de enige die bij de AH lactosevrij is en die is écht geen 450 kcals hoor.quote:
[..]
Dat is patat met gehaktballen. Een normaal patatje zonder saus zit rond de 450. Als dat net zo veel is als de maaltijd salade die jij hebt gevonden (wat echt een enorm gunstige is, want ik ben ze met twee keer zoveel tegen gekomen) dan zou ik inderdaad wel weten wat ik zou kiezen.
Ik ben die frieten overigens niet aan het verdedigen, ik weet dat ze geen verstandige keuze waren, maar soms zijn de omstandigheden zo dat je (zeker als je een allergie hebt) gewoon even moet kiezen voor je enige optie.
Gisteren gebbced en dus ook niet per se gezond, maar heb maar 2 of 3 stukjes stokbrood gehad, amper saus, lekker veel groente en geen spek. Valt te overzien dus.
Vanavond nog met vriendjelief de leftover eten (voornamelijk salade en groente, nom!) en dan morgen, di en woe alleen eten. Do met een vriendinnetje in Rdam.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik had gisteren een faaldag. Zou eigenlijk vis met spinazie eten. Maar ik vond de vis echt niet lekker, dus die is naar de katten gegaan. Maar die vonden hem ook niet lekker. En puur spinazie is ook niet lekker. Dus mijn avondeten werd maar een grote kom optimel vla met "eat natural - noten en zaden". Wat wel super lekker is overigens, maar niet echt avondeten natuurlijk.
Vanavond maak ik gevulde fricandeau met erwten. Dat is vast beter.
En puur spinazie is ook niet lekker. Dus mijn avondeten werd maar een grote kom optimel vla met "eat natural - noten en zaden". Wat wel super lekker is overigens, maar niet echt avondeten natuurlijk. Vanavond maak ik gevulde fricandeau met erwten.
Dat is vast beter.
Ik heb vijf uur voor mezelf en geen idee wat ik met die tijd ga doen... Even lezen, beetje was doen, maar verder kom ik echt niet. Iemand nog suggesties?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik meende gelezen te hebben dat t om een ikea maaltijd met balletjes ging die ze had genomen dus vandaar.quote:
[..]
Waar komen die gehaktballetjes opeens vandaan?
Volgens mij hadden Myraela en ik het over een klein frietje.
Maar die maaltijdsalade die jij hebt gevonden valt inderdaad mee, de meeste die ik ooit geprobeerd heb waren minimaal 700kcal.
Maar op fatsecret staat ook de berekening voor 10 frietjes, dan kom je volgens mij met alleen een klein frietje nog slechter uit..
Tuurlijk zijn er slechte salades, maar als je al begint met niet alle dressing te gebruiken scheelt het al heel veel vet.. Zit er pasta in dan laat je er een handje uit en heb je een mooie maaltijd aan vetten koolhydraten en eiwitten..
Inderdaad. De dressings zitten altijd in zakjes, dus dat lijkt me niet zo moeilijk om weg te laten.quote:
[..]
Ik meende gelezen te hebben dat t om een ikea maaltijd met balletjes ging die ze had genomen dus vandaar.
Maar op fatsecret staat ook de berekening voor 10 frietjes, dan kom je volgens mij met alleen een klein frietje nog slechter uit..
Tuurlijk zijn er slechte salades, maar als je al begint met niet alle dressing te gebruiken scheelt het al heel veel vet.. Zit er pasta in dan laat je er een handje uit en heb je een mooie maaltijd aan vetten koolhydraten en eiwitten..
Groente is áltijd een betere keuze dan gefrituurde shit.
Volgens mij heb je dingen door elkaar gehaald Timmos. Ik heb vrijdag gehaktballetjes en friet op bij Ikea.
Tink, wandelen, film of serie kijken, lekkere receptjes zoeken?
Ik eet af en toe een maaltijdsalade van de AH, maar dat valt qua calorieën best mee hoor. Vaak rond de 500kcal. Ik laat croutons en (meestal) kaas weg want dat vind ik niks toevoegen en van de dressing neem ik vaak niet alles of ik gooi er zelf azijndressing door.
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt, banaan en 15 gr pure chocolade
L: aardappeltjes uit de oven, wortels, zigeunersnitzel
D: 2 bth met ? + toetje
T: 250 gr aardbeien
T: ?
Tink, wandelen, film of serie kijken, lekkere receptjes zoeken?
Ik eet af en toe een maaltijdsalade van de AH, maar dat valt qua calorieën best mee hoor. Vaak rond de 500kcal. Ik laat croutons en (meestal) kaas weg want dat vind ik niks toevoegen en van de dressing neem ik vaak niet alles of ik gooi er zelf azijndressing door.
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt, banaan en 15 gr pure chocolade
L: aardappeltjes uit de oven, wortels, zigeunersnitzel
D: 2 bth met ? + toetje
T: 250 gr aardbeien
T: ?
Het ging idd om friet met gehaktballen (als je die link aanklikt)
Ik neem idd vaak minder dressing en eet niet alle pasta op.
Nu ben ik maar heel erg langzaam aan het afvallen, ik eet 5-6 x per dag. Ivm diabetes en ik heb therapie gehad voor eetstoornis. Met zo vaak eten, en geen dingen weglaten (gevarieerd eten dus) maar wel zoveel mogelijk 'verstandige' keuzes maken. Daarbij sport ik redelijk fanatiek ( 1x per week met fysio, echt het randje opzoeken, paar keer zelf)
In elk geval in een jaar iets meer dan 15 kg kwijt. Gaat heel langzaam maar dit is voor mij de enige manier weet ik na 44 jaar.
Ik neem idd vaak minder dressing en eet niet alle pasta op.
Nu ben ik maar heel erg langzaam aan het afvallen, ik eet 5-6 x per dag. Ivm diabetes en ik heb therapie gehad voor eetstoornis. Met zo vaak eten, en geen dingen weglaten (gevarieerd eten dus) maar wel zoveel mogelijk 'verstandige' keuzes maken. Daarbij sport ik redelijk fanatiek ( 1x per week met fysio, echt het randje opzoeken, paar keer zelf)
In elk geval in een jaar iets meer dan 15 kg kwijt. Gaat heel langzaam maar dit is voor mij de enige manier weet ik na 44 jaar.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik vind dit echt super netjes. Dit lijkt me gewoon een verstandige manier om blijvend af te vallen.quote:
Het ging idd om friet met gehaktballen (als je die link aanklikt)
Ik neem idd vaak minder dressing en eet niet alle pasta op.
Nu ben ik maar heel erg langzaam aan het afvallen, ik eet 5-6 x per dag. Ivm diabetes en ik heb therapie gehad voor eetstoornis. Met zo vaak eten, en geen dingen weglaten (gevarieerd eten dus) maar wel zoveel mogelijk 'verstandige' keuzes maken. Daarbij sport ik redelijk fanatiek ( 1x per week met fysio, echt het randje opzoeken, paar keer zelf)
In elk geval in een jaar iets meer dan 15 kg kwijt. Gaat heel langzaam maar dit is voor mij de enige manier weet ik na 44 jaar.
Heel knap!
Heeft jouw veranderd eetpatroon en het afvallen tot nu toe veel invloed gehad op de diabetes? Heb jij een uiteindelijk doel?
Yup. Mede ook door het fanatieke sporten waren mijn suikerwaarden de laatste keer goed. Mijn bloeddruk gedaald van 130 naar 110 en mijn cholesterol was bijna goed (scheelde nog maar heel weinig) Volgende week weer controle en dan hoop ik dat ik van 2 x per dag diabetesmeds naar één keer mag. Als mijn cholesterol nu goed is hoef ik daar geen medicijnen voor.quote:
[..]
Ik vind dit echt super netjes. Dit lijkt me gewoon een verstandige manier om blijvend af te vallen.
Heel knap!
Heeft jouw veranderd eetpatroon en het afvallen tot nu toe veel invloed gehad op de diabetes? Heb jij een uiteindelijk doel?
Korte termijndoelen: waardes goedhouden, sporten volhouden ( gaat echt makkelijker omdat ik al 1x per week moet omdat ik afspraak heb) en nog beetje afvallen.
Lange termijndoelen: Tja.. ik heb geen illusie dat ik ooit 60 kg ga wegen op een gezonde manier. Maar ik hoop toch nog wel de komende 2 jaar een kilo of 20 kwijt te raken.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Netjes hoor, trots zijn op jezelf voor deze omslag! Gezondheid is het belangrijkste.quote:
[..]
Yup. Mede ook door het fanatieke sporten waren mijn suikerwaarden de laatste keer goed. Mijn bloeddruk gedaald van 130 naar 110 en mijn cholesterol was bijna goed (scheelde nog maar heel weinig) Volgende week weer controle en dan hoop ik dat ik van 2 x per dag diabetesmeds naar één keer mag. Als mijn cholesterol nu goed is hoef ik daar geen medicijnen voor.
Korte termijndoelen: waardes goedhouden, sporten volhouden ( gaat echt makkelijker omdat ik al 1x per week moet omdat ik afspraak heb) en nog beetje afvallen.
Lange termijndoelen: Tja.. ik heb geen illusie dat ik ooit 60 kg ga wegen op een gezonde manier. Maar ik hoop toch nog wel de komende 2 jaar een kilo of 20 kwijt te raken.
Ik denk als je zo doorgaat dat je op de lange termijn telkens wat kilo's kwijtraakt, dus dat komt vast ook wel goed.
Ik doe mijn best. Maar ga nog wel 1 x per week uit eten en aan de wijn (minstens). Ik denk dat als ik niet zou sporten ik niet zou zijn afgevallen. Maar ik ben tevreden. Stel mijn doelen qua gewicht gewoon niet te hoog. Ik wil het de rest van mijn leven zo volhouden. Ik doe dan ook eik geen dieet (wat ik altijd associeer met honger en niets mogen) maar heb wel mijn gewoontes langzaam aangepast.quote:
[..]
Netjes hoor, trots zijn op jezelf voor deze omslag! Gezondheid is het belangrijkste.
Ik denk als je zo doorgaat dat je op de lange termijn telkens wat kilo's kwijtraakt, dus dat komt vast ook wel goed.
Gezien mijn medische waardes nu blijkt dit vooralsnog goed te werken. Ik voel me ook stukken beter dan een jaar geleden.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Tnxquote:
Wat ik altijd 'verkeerd ' deed (geldt dus voor mij he
) was dat ik erg weinig ging eten, maaltijden oversloeg en dan weer vreetbuien kreeg na een tijdje. Ik heb nu geleerd juist genoeg te eten, genoeg eetmomenten, waardoor je geen erge honger meer hebt, kans op eetbuien een stuk afneemt. Vooral géén dieten zoals dr Frank, Sonja Bakker, Weight Watchert etc. Wel gevarieerd eten, regelmatig en natuurlijk niet elke dag naar de Mac. Keertje (en dat is lastig) een slechte keus moet kunnen. Het moet allemaal haalbaar blijven. Anders is de kans op jojo'en te groot.
Maar het blijft wel levenslang opletten.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Klinkt sowieso als een goede methodequote:
[..]
Tnx
Wat ik altijd 'verkeerd ' deed (geldt dus voor mij he
Ik heb nu geleerd juist genoeg te eten, genoeg eetmomenten, waardoor je geen erge honger meer hebt, kans op eetbuien een stuk afneemt. Vooral géén dieten zoals dr Frank, Sonja Bakker, Weight Watchert etc. Wel gevarieerd eten, regelmatig en natuurlijk niet elke dag naar de Mac. Keertje (en dat is lastig) een slechte keus moet kunnen. Het moet allemaal haalbaar blijven. Anders is de kans op jojo'en te groot.
Maar het blijft wel levenslang opletten.
Ik stap ook vaak in de valkuil zo min mogelijk eten (en daarna gaan snaaien).
Heb nu een eetplan gemaakt (voor na de vakantie) van 6x per dag eten:
O: iets van yoghurt
T: fruit of groente
L: omelet met groente/salade etc
T: fruit of groente
D: gevarieerd
T: kwark
Avondeten is gewoon wat de pot schaft, dat is dan ook niet het probleem.
Je wilt koolhydraat arm gaan eten?
Ik ben gek op ei, maar elke dag een omelet zou me echt gaan tegenstaan.
Ik ben gek op ei, maar elke dag een omelet zou me echt gaan tegenstaan.
Bij mij werd geadviseerd bij een lijstje als deze om vooral 's ochtends ook nog een boterham of muesli door de yoghurt te doen. Ook bij de lunch iets met koolhydraten. Voor de rest ziet het er goed uit.quote:
[..]
Klinkt sowieso als een goede methode
Ik stap ook vaak in de valkuil zo min mogelijk eten (en daarna gaan snaaien).
Heb nu een eetplan gemaakt (voor na de vakantie) van 6x per dag eten:
O: iets van yoghurt
T: fruit of groente
L: omelet met groente/salade etc
T: fruit of groente
D: gevarieerd
T: kwark
Avondeten is gewoon wat de pot schaft, dat is dan ook niet het probleem.
Als tussendoor telden dingen als komkommers en wortelen niet. Omdat daar nauwelijks voedingswaarde in zit. Advies is dan om er wat magere vleeswaren bij te nemen (bijvoorbeeld)
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
