SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt...At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lillykut TT. Iets met creativiteit..
Dit linkje heeft me in het begin ook wel geholpen.
http://70sbig.com/blog/2012/09/3-press-fixes/..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon LillyOh old school baby nog even en ohp is weer populairder als benchenStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Ik zie het vrij weinig bij mij in de sportschool, de echte OHP dan. Zat seated presses.
Volgens mij hadden ze het destijds afgeschaft omdat mensen zo moeilijk hard gingen cheaten door te archen en dergelijke.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Je knieen moeten locked zijn bij een OHP. Anders ga je er onbedoeld een push press van maken.quote:Op woensdag 25 juni 2014 22:03 schreef MrGuma het volgende:
Men had het er hier over toen om je hele lichaam te spannen. Benen wijd, lichtelijk gebogen en alles aanspannen. Verder heb ik nooit problemen met de balans tho.
Dat zou mooi zijn. Geweldige oefening.quote:
Oh old school baby nog even en ohp is weer populairder als benchenDo you even film?quote:
Come at me.
Alleen is m'n form een beetje moeilijk te behouden bij de 2 laatste reps..
Congratz brah!If not now, then when.Vandaag met wat collega's getrained. Eentje lift ook. En dan pers je er even 230 legpress uit. Aangezien dat kreng bij ons maar tot 210 gaat waren dat toch een paar onverwachte extra kilo'sDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietNetjes.quote:
Come at me.
Alleen is m'n form een beetje moeilijk te behouden bij de 2 laatste reps..
Goed bezig BredeBroeder! Form ziet er goed uit
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lillyquote:
Donder bijna om bij mn OHP...
Tips?quote:
Men had het er hier over toen om je hele lichaam te spannen. Benen wijd, lichtelijk gebogen en alles aanspannen. Verder heb ik nooit problemen met de balans tho.Hier twee quotes van mij die het gelijk samenvatten:quote:
Ik zie het vrij weinig bij mij in de sportschool, de echte OHP dan. Zat seated presses
Volgens mij hadden ze het destijds afgeschaft omdat mensen zo moeilijk hard gingen cheaten door te archen en dergelijkequote:
[..]
Was een olympische lift, welke in 1972 werd afgeschaft. De lift werd eerst altijd strict uitgevoerd, maar sinds 1967 werd hij explosief uitgevoerd door de heup van voren naar achteren te brengen om hem uit te duwen en vervolgens er weer onder te duiken door de heupen naar voren te brengen. Hierdoor werd de lift binnen een seconde uitgevoerd wat het jureren lastig maakte. De jury was door de verandering niet consistent in het goed/afkeuren van de lift. Uiteindelijk is hij afgeschaft onder het mom van onderrug blessures.
Daarna kwam de bench inderdaad in opkomst. Sindsdien was deze de standaard. Een aantal schema's hebben ervoor gezorgd dat de OHP weer vaker in een programma stond. De voornaamste is Starting Strength van Rippetoe. 5/3/1, 5x5 en verscheidende andere hebben de OHP ook in het schema staan.quote:
[..]
Dat is ook de bedoeling dat je achterover leunt in de excentrische beweging. Probeer dit alleen niet te doen door je bekken te kantelen. Dan komt er onnodig veel druk op de onderste wervels.
Wat je wil doen is de quadriceps(bovenbenen) en gluteus volledig aan te spannen. Dit zorgt ervoor dat je stabiel staat vanaf de heupen. Vervolgens de heupen naar voren duwen en het boven lichaam lichtelijk naar achteren. Dit is de start positie voor de OHP.
[ afbeelding ]Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Epic ohp is epic.
Zo jammer dat ik niet meer kan trainen. Voelt echt bazig om gewicht boven je te tillen.
Compound oefeningen geven zo'n kick, zoals deadliften.
Wordt eens tijd dat ik weer kan zweten, maar ga alleen aar achteruit.
Luckily dem gains stay. Wordt alleen maar boller :d . eindelikk van de ecto af.
quote:
[..]
[..]
[..]
Hier twee quotes van mij die het gelijk samenvatten:
[..]
[..]
[ afbeelding ]quote:
[..]
Heeft-ie z'n linkervoet nu meer naar voren staan of lijkt dat maar zo?Wat zou er mis zijn met een halve stap naar acher? En dan alles thight?quote:
[..]
Het lijkt er op inderdaad. Ik zie ook niet goed of het daadwerkelijk zo is.
Zo doe ik het altijd. Dan is die hele dreiging vh naar achtervallen weg...
Zo staat hij ook in die link idd. Staat er onder beschrevenNiet vergeten je glutes hard aan te spannen.quote:Op woensdag 25 juni 2014 23:11 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je knieen moeten locked zijn bij een OHP. Anders ga je er onbedoeld een push press van maken."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Goeie form. Overigens kijk je in je eerste rep opzij? Niet opzij kijken tijdens een deadlift; oneven stress is niet zo goed voor je nekquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.jup, heb altijd het gevoel alsof m'n rug bol staat.quote:
[..]
Goeie form. Overigens kijk je in je eerste rep opzij? Niet opzij kijken tijdens een deadlift; oneven stress is niet zo goed voor je nekoefenen met hol trekken... met die swissbal bijv. zoals ik hem wel eens eerder uitlegdequote:Op donderdag 26 juni 2014 07:01 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
jup, heb altijd het gevoel alsof m'n rug bol staat.
PM anders maar even als je niet weet wat ik bedoel.
Iemand mee laten kijken naar je rug een aantal keer.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 26-06-2014 08:19:23 ]Ik zou vaker trainen als je sneller sterker wilt worden. 5x5 is gewoon een hoop sets en hard werken. Meer sets en vaker = sneller sterker worden. Je moet niet bang zijn dat je overtrained raakt als je bij minste gerinste spierpijn krijgt. Imo overtrainen is iets wat heel moeilijk te bereiken is. Praat over 500+ reps per week met een oefening.quote:
[..]
Meh, ik train maar 3 dagen, dus dan zou ik richting fullbody moeten. Squat gaat hartstikke goed, niks te klagen.
Ook OHP vind ik treurig.
Stats nu:
Werksets 4x6
Ohp: 40
Bench: 65 (was 70)
Squat: 90
Deadlift: 110
5x5 vind ik niet echt relaxed om te doen, maar als jullie tips hebben, graagWas 5/3/1 niet een non lineaire training programma? Je traint niet steeds op dezelfde intensiteit.quote:
[..]
Mwah als je 5/3/1 BBB doet op 75% 1rm kun je flink aan de bak. Doe je alles 2x per week.Puur 5/3/1 wel ja, maar er zijn er maar weinig die echt puur 5/3/1 doen. Een populaire aanvulling is BBB (Boring But Big). Key daarvan is ff kort gezegd dat je assistance werk doet 5x10. Dus op je 5/3/1 squat dag doe je als assistance bijv. 5x10 deadlift. Ik doe em op 70% van m'n berekende 1RM. Op m'n 5/3/1 deadlift dag doe ik als assistance 5x10 squat op 70% 1RM.quote:
[..]
Ik zou vaker trainen als je sneller sterker wilt worden. 5x5 is gewoon een hoop sets en hard werken. Meer sets en vaker = sneller sterker worden. Je moet niet bang zijn dat je overtrained raakt als je bij minste gerinste spierpijn krijgt. Imo overtrainen is iets wat heel moeilijk te bereiken is. Praat over 500+ reps per week met een oefening.
[..]
Was 5/3/1 niet een non lineaire training programma? Je traint niet steeds op dezelfde intensiteit.
Als ik klaar ben..
na 5x10 deadlift kan ik amper naar huis rijden op m'n scooter, dan is de gashendel opendraaien al lastigBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoovertrainen is het opbouwen van het achterlopen van herstel van je lichaam.quote:
[..]
Ik zou vaker trainen als je sneller sterker wilt worden. 5x5 is gewoon een hoop sets en hard werken. Meer sets en vaker = sneller sterker worden. Je moet niet bang zijn dat je overtrained raakt als je bij minste gerinste spierpijn krijgt. Imo overtrainen is iets wat heel moeilijk te bereiken is. Praat over 500+ reps per week met een oefening.
[..]
Was 5/3/1 niet een non lineaire training programma? Je traint niet steeds op dezelfde intensiteit.
Dat is naast je trainingsintensiteit van veel meer dingen afhankelijk, en kun je al helemaal geen aantal reps aan hangen...
Overtrainen is heeel prima te bereiken voor iemand die er vol voor gaat 4 / 5 x keer per week...
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 26-06-2014 10:30:33 ]Overtrainen is meer iets langdurigs. En niet wat je in die ene training hebt gedaan, of een hele week.
Maar zo bedoelde hij het ook denk ik. Als je continu zoveel zit te trainen gaat t niet goed.Yup,quote:
Overtrainen is meer iets langdurigs. En niet wat je in die ene training hebt gedaan, of een hele week.
Maar zo bedoelde hij het ook denk ik. Als je continu zoveel zit te trainen gaat t niet goed.
maar om te zeggen dat dat moeilijk te bereiken is slaat nergens op weerIk noem het opbouwen van het achterlopen van het herstel van je lichaam Overreachen. Je lichaam en geest(frisheid in je hoofd) zullen inderdaad vermoeider raken, maar niet perse zwakker als je week in week uit 4/5 x per week traint. Uiteindelijk zal je wat minder fris zijn en daarvoor is er een deload week (of weken).quote:
[..]
overtrainen is het opbouwen van het achterlopen van herstel van je lichaam.
Dat is naast je trainingsintensiteit van veel meer dingen afhankelijk, en kun je al helemaal geen aantal reps aan hangen...
Overtrainen is heeel prima te bereiken voor iemand die er vol voor gaat 4 / 5 x keer per week...
Overtrainen is iets wat heel moeilijk te bereiken is. Inderdaad het heeft niet alleen met hoeveelheid reps te maken maar ook met een intensiteit die hoog genoeg moet zijn waarmee je die reps doet. Als je in een week totaal van 600+ reps Bankdrukken doet bij een 75% 1 RM dan garandeer ik je dat je wel naar de ibuprofen pakt. Dus de bovengrens ligt erg hoog voordat je echt werkelijk overtraind raakt.Klinkt goed dusquote:Op donderdag 26 juni 2014 09:41 schreef fathank het volgende:
[..]
Puur 5/3/1 wel ja, maar er zijn er maar weinig die echt puur 5/3/1 doen. Een populaire aanvulling is BBB (Boring But Big). Key daarvan is ff kort gezegd dat je assistance werk doet 5x10. Dus op je 5/3/1 squat dag doe je als assistance bijv. 5x10 deadlift. Ik doe em op 70% van m'n berekende 1RM. Op m'n 5/3/1 deadlift dag doe ik als assistance 5x10 squat op 70% 1RM.
Als ik klaar ben..
[ afbeelding ]
na 5x10 deadlift kan ik amper naar huis rijden op m'n scooter, dan is de gashendel opendraaien al lastigquote:
[..]
Ik noem het opbouwen van het achterlopen van het herstel van je lichaam Overreachen. Overtrainen is iets wat heel moeilijk te bereiken is. Inderdaad het heeft niet alleen met hoeveelheid reps te maken maar ook met een intensiteit die hoog genoeg moet zijn waarmee je die reps doet. Als je in een week totaal van 600+ reps Bankdrukken doet bij een 75% 1 RM dan garandeer ik je dat je wel naar de ibuprofen pakt. Dus de bovengrens ligt erg hoog voordat je echt werkelijk overtraind raakt.
dat gedrag is wel vaker aanwezig hier.quote:
[..]
Je kunt een uitleg plaatsen waarom je het niet met me eens bent ipv 2 emoticons.'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.Niet echt nodig voor zo'n hoopje hersenbraaksel wat jij net hebt geproduceerdquote:
[..]
Je kunt een uitleg plaatsen waarom je het niet met me eens bent ipv 2 emoticons."Fear is only as deep as the mind allows."Dit dus. En het is niet de eerste keerquote:
[..]
Niet echt nodig voor zo'n hoopje hersenbraaksel wat jij net hebt geproduceerd
En ik ga verder niet uitleggen waarom ik vaak kromme tenen krijg van de manier waarop die gast z'n posts schrijft, heeft toch geen zin
Als je een poging waagt om mij te vertellen waarom het een hoopje hersenbraaksel is kun je me misschien overtuigen dat ik fout zat en het inderdaad een hoopje hersenbraaksel is.quote:
[..]
Niet echt nodig voor zo'n hoopje hersenbraaksel wat jij net hebt geproduceerdWaarom zou ik je willen overtuigen? Jij komt hier aanzetten met rare uitspraken en zelf verzonnen termen. Kan mij verder geen zak schelen of je die dingen echt gelooft. Doe je onderzoek maarquote:
[..]
Als je een poging waagt om mij te vertellen waarom het een hoopje hersenbraaksel is kun je me misschien overtuigen dat ik fout zat en het inderdaad een hoopje hersenbraaksel is."Fear is only as deep as the mind allows."Dat jij nog nooit van deze rare termen gehoord hebt hoef je ze niet meteen weg te wuiven. Als je ook zelf onderzoek doet dan zie je dat bij het googlen van definities van overreachen makkelijk te vinden zijn. Hier in het begin van het document uitspraken van bekende coaches die zeggen wat overreachen is. Ze zeggen niet veel anders dan wat ik zei in mijn post over overreachen. Ook staan er conclusies over overtraining niet kort daarna. Zoek het zelf maar op.quote:
[..]
Waarom zou ik je willen overtuigen? Jij komt hier aanzetten met rare uitspraken en zelf verzonnen termen. Kan mij verder geen zak schelen of je die dingen echt gelooft. Doe je onderzoek maar
http://www.abcbodybuilding.com/overreaching.pdfHet gaat nog niet eens altijd over de inhoud van wat je schrijft, maar de manier waarop je mensen soms benadert hier waardoor bij veel mensen hun haren recht op gaan staan. Push. en ik zijn niet de enige...quote:
[..]
Dat jij nog nooit van deze rare termen gehoord hebt hoef je ze niet meteen weg te wuiven. Als je ook zelf onderzoek doet dan zie je dat bij het googlen van definities van overreachen makkelijk te vinden zijn. Hier in het begin van het document uitspraken van bekende coaches die zeggen wat overreachen is. Ze zeggen niet veel anders dan wat ik zei in mijn post over overreachen. Ook staan er conclusies over overtraining niet kort daarna. Zoek het zelf maar op.
http://www.abcbodybuilding.com/overreaching.pdf
Betweterig, rechtlijnig, en soms zelfs direct kleinerend.
Mensen die hier komen om wat te leren en hier niet doorheen kijken krijgen dan een brok "advies" in hun strot gedauwd van ZO moet het en zo IS het en niet anders...
Wellicht bedoel je het niet zo, maar zo komt het wel over.
En meer ga ik er niet over schrijven. Kolen is het sop niet waard...100 reps per dag op 75% RM? Dat lukt je nooit.quote:
Als je in een week totaal van 600+ reps Bankdrukken doet bij een 75% 1 RM dan garandeer ik je dat je wel naar de ibuprofen pakt. Dus de bovengrens ligt erg hoog voordat je echt werkelijk overtraind raakt.Misschien moet je onderzoeker worden. Hier een linkje dat god bestaat, ook geweldig mét bronnen: http://www.home.zonnet.nl/gemeente.van.god/zevenbewijzen.htmlquote:
[..]
Dat jij nog nooit van deze rare termen gehoord hebt hoef je ze niet meteen weg te wuiven. Als je ook zelf onderzoek doet dan zie je dat bij het googlen van definities van overreachen makkelijk te vinden zijn. Hier in het begin van het document uitspraken van bekende coaches die zeggen wat overreachen is. Ze zeggen niet veel anders dan wat ik zei in mijn post over overreachen. Ook staan er conclusies over overtraining niet kort daarna. Zoek het zelf maar op.
http://www.abcbodybuilding.com/overreaching.pdf"Fear is only as deep as the mind allows."Iemand verstandskiezen laten trekken? Hoeveel dagen niet trainen staan er voor zon grap? Moet ze alle vier kwijt, 2 per x.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Ik, bij mij lagen ze wel plat tegen de andere kiezen aan. Ze snijden eerst je tandvlees open, zagen de kies in vieren en daarna breken ze het uit. 1 week uitgeschakeld. Dwz dan is de constante pijn weggeëbt.quote:
Iemand verstandskiezen laten trekken? Hoeveel dagen niet trainen staan er voor zon grap? Moet ze alle vier kwijt, 2 per x.
Goed koelen is mijn tip! En incline slapen helpt ook.Niet te zeggen. De ene heeft er 2 uurtjes last van en de ander ligt een week op bed te piepenquote:
Iemand verstandskiezen laten trekken? Hoeveel dagen niet trainen staan er voor zon grap? Moet ze alle vier kwijt, 2 per x.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homogeen idee. 3 werden zonder problemen getrokken. Dan is het wachten tot het gat dicht is en je mag weer. Vertellen ze je na trekken ook.quote:
Iemand verstandskiezen laten trekken? Hoeveel dagen niet trainen staan er voor zon grap? Moet ze alle vier kwijt, 2 per x.
1 werkte niet mee. Gebogen worter, door chirurg verwijderd. Week lang op vla en brinta geleefd, daarna nog een week bijkomen.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
zie je, daar ben ik dus zo als de dood voor he.quote:
[..]
1 werkte niet mee. Gebogen worter, door chirurg verwijderd. Week lang op vla en brinta geleefd, daarna nog een week bijkomen.
Ik heb in een laadje thuis een verwijsbrief liggen die inmiddels al 7jr oud is
nou de groeten.
Ik heb nog nooit een gaatje gehad, 't is altijd 30 seconden zitten en klaar is Kees. Ben net een wijf als ze aan m'n tanden moeten gaan zitten
nooit last van die dingen, maar ze zitten diep en daardoor kan ik ze niet goed poetsen zegt die vent, en als ze dan ontstoken zijn moet je hals over kop een plekje voor je zoeken. Daarom nu d'r uitwhehehehe
helft van mijn bovengebit is een kroon. Zijn al paar keer kiezen uit elkaar gesprongen door het duiken. Enige voordeel is nu dat er geen een meer een zenuw heeft. Nooit pijn manDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietAls je er geen last van hebt, gewoon laten zitten. Ik kan me niet aan de indruk ontrekken dat als ze niks anders kunnen vinden toch iets 'vinden'.quote:Op donderdag 26 juni 2014 12:18 schreef RaymondK het volgende:
nooit last van die dingen, maar ze zitten diep en daardoor kan ik ze niet goed poetsen zegt die vent, en als ze dan ontstoken zijn moet je hals over kop een plekje voor je zoeken. Daarom nu d'r uitdit dus idd.quote:
[..]
Als je er geen last van hebt, gewoon laten zitten. Ik kan me niet aan de indruk ontrekken dat als ze niks anders kunnen vinden toch iets 'vinden'.
al zijn het al wel 2 tandartsen die er over begonnen lol.
en allebei zijn ze niet echt van het caliber dat ze onnodige dingen doen, maar toch, daar ben ik wel altijd voor op m'n hoede idd.Het is als een voorbehoedsmiddel voor iemand die nooit neukt.quote:
[..]
dit dus idd.
al zijn het al wel 2 tandartsen die er over begonnen lol.
en allebei zijn ze niet echt van het caliber dat ze onnodige dingen doen, maar toch, daar ben ik wel altijd voor op m'n hoede idd.
Gaat je zetpil ineens in een baan om de aarde.quote:
2x laten trekken 2x ontstekingen opgelopen. 2x zetpillen etc... nee ik kon ff niet trainen.
Alle 4 eruit gehaald, in 2x. Eerste keer zo weinig last en problemen gehad, dat ik de tweede keer besloot om geen pijnstillers te nemen.
Dat heb ik gewetendat is hetzelfde als je medicijnen tegen schizofrenie niet meer nemen omdat je er geen last meer van hebt.quote:Op donderdag 26 juni 2014 13:12 schreef Kostertjuh het volgende:
Alle 4 eruit gehaald, in 2x. Eerste keer zo weinig last en problemen gehad, dat ik de tweede keer besloot om geen pijnstillers te nemen.
Dat heb ik geweten't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.En daarna weer hopen dat de meerderheid stemt om ze weer wel in te nemenquote:
[..]
dat is hetzelfde als je medicijnen tegen schizofrenie niet meer nemen omdat je er geen last meer van hebt.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
quote:
[..]
En daarna weer hopen dat de meerderheid stemt om ze weer wel in te nemen
een schizofreen is nooit alleenDie pilletjes hebben we al een tijd niet meer ingenomen, wij zien er geen probleem inquote:
[..]
dat is hetzelfde als je medicijnen tegen schizofrenie niet meer nemen omdat je er geen last meer van hebt.Hoef je niemand in je gym te vragen om te spottenquote:Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoquote:
[..]
Hoef je niemand in je gym te vragen om te spottenIf not now, then when.Allejezus wat een reactiesNjah ze moeten alle 4 al direct door chirurg omdat ze scheef zittenquote:
[..]
geen idee. 3 werden zonder problemen getrokken. Dan is het wachten tot het gat dicht is en je mag weer. Vertellen ze je na trekken ook.
1 werkte niet mee. Gebogen worter, door chirurg verwijderd. Week lang op vla en brinta geleefd, daarna nog een week bijkomen.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Boom baby! Daar zijn ze dan.Mag ook wel voor fucking ¤ 30,- aan verzendkosten.
All dem sickening squat en bench gainzzzzzzz in de aankomende jaren.
Speciaal nog een sickening calve shot.If not now, then when.sick!'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.heb je je veterstrik diploma niet gvd?quote:Op donderdag 26 juni 2014 16:45 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Boom baby! Daar zijn ze dan.
All dem sickening squat en bench gainzzzzzzz in de aankomende jaren.
[ afbeelding ]
Speciaal nog een sickening calve shot.The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.Yeah man, ben er echt fucking blij mee. Staat als een huis. Morgen eens testen.quote:
quote:
[..]
heb je je veterstrik diploma niet gvd?If not now, then when.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
