LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat ik ook meteen dacht!quote:Op donderdag 15 mei 2014 06:05 schreef hatsaflats het volgende:
Wow MD! Da's rap! Je lijf heeft blijkbaar wel echt baat bij je nieuwe dieet!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mijn nieuwe compressiekousen van Ebay zijn er! Ze zitten lekker en staan fashionable bij mijn schoenen. Nu ook nog de functionaliteit testen zo, met 6x5 minuten D3. Ik zie er nog een beetje tegenop om de deur uit te gaan, zulke bitse trainingen vallen niet altijd goed 's ochtens vroeg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het lijkt nu net alsof je gaat hockeyen!
Succes met die training op de vroege ochtend ja, ik ga vanmiddag pas voor 6x1000m.
Succes met die training op de vroege ochtend ja, ik ga vanmiddag pas voor 6x1000m.
Jack does it in real time...
Leuke kleur ook!quote:
[ link | afbeelding ]
Mijn nieuwe compressiekousen van Ebay zijn er! Ze zitten lekker en staan fashionable bij mijn schoenen. Nu ook nog de functionaliteit testen zo, met 6x5 minuten D3. Ik zie er nog een beetje tegenop om de deur uit te gaan, zulke bitse trainingen vallen niet altijd goed 's ochtens vroeg
Succes!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik zit weer braaf met mn hardlooptas in de trein, maar zoals elke donderdag heb ik nog geen idee of ik ook daadwerkelijk op de baan beland. Heb al de hele week een beetje moeite met slapen, dus ben ook eigenlijk wel gewoon een beetje moe. Maar dat was ik dinsdag ook, en toen ging het wel prima.
Hij is een eend he...quote:Op donderdag 15 mei 2014 08:46 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik begin eigenlijk wel te twijfelen of MD wel een mens is...
F means you're fucked
Afschuwelijk!!!quote:
Gisteren 8km door het bos gesjouwt. It was good!
Ik wist nog geen verjaardagscadeau dus ik heb nu het volgende in m'n hoofd.
http://www.inknburn.com/m(...)neer-tech-shirt.html
Nice shirrrrrrrrrt
Ink n burn heeft best leuke dingen maar sommige patronen slaan dr plank echt volledig mis.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dinsdag laatste loopje gehad voor de marikenloop van zondag.. denk morgen ff op de wii fit om mn spieren los te houden en gewoon ff niet lopen heerlijk 
life goes on.. be proud of yourself!
Wooow md snelle jelle!!
Quoi: leuk hoor! Leuk dat het zwaar was. De run voor de marathon vond ik te licht dus ben blij te horen dat dat niet altijd zo is
Quoi: leuk hoor! Leuk dat het zwaar was. De run voor de marathon vond ik te licht dus ben blij te horen dat dat niet altijd zo is
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hoeveel ga je lopen nikkie?
Ik zou zaterdag ff fietsen/wii dingessen denk ik.
Ik ga morgen een klein rondje doen. Kijken of heupski dat trekt. Hope so!!!
Ik zou zaterdag ff fietsen/wii dingessen denk ik.
Ik ga morgen een klein rondje doen. Kijken of heupski dat trekt. Hope so!!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
10 km.. hoop binnen t uur.. als mn knie meewerkt moet dat lukkenquote:
Hoeveel ga je lopen nikkie?
Ik zou zaterdag ff fietsen/wii dingessen denk ik.
Ik ga morgen een klein rondje doen. Kijken of heupski dat trekt. Hope so!!!
life goes on.. be proud of yourself!
Mijn 6x5 minuten ging op zich wel oke, maar niet top. De eerste 2x moest ik echt mijn best doen om uberhaupt in de buurt van de 5.00 te komen. Dat ging de laatste 4 op zich wel beter, die waren wel allemaal onder de 5.00. Ik heb 3 minuten rust gedaan ipv 4, omdat ik 4 irritant lang vind en omdat ik wilde kijken hoe dat tempo aanvoelde om het een beetje te vergelijken met de 10km van zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/340034085/11367364
Ik denk dat onder de 50 minuten toch nog best lastig gaat worden. Op een of andere manier zijn mijn D1 en D2 tempo's echt top vooruitgegaan, maar D3 niet.
De laatste 10km race die ik heb gelopen is 4 jaar geleden of zo, dus sowieso een beetje onwennig. Hoe delen jullie een 10 in? Ik hoorde Hats ooit iets zeggen dat te snel beginnen goed is als je een PR wilt lopen?
En hoe is jullie 10km wedstrijdtempo in verhouding tot je D3 tempo? Harder of langzamer?
http://www.endomondo.com/workouts/340034085/11367364
Ik denk dat onder de 50 minuten toch nog best lastig gaat worden. Op een of andere manier zijn mijn D1 en D2 tempo's echt top vooruitgegaan, maar D3 niet.
De laatste 10km race die ik heb gelopen is 4 jaar geleden of zo, dus sowieso een beetje onwennig. Hoe delen jullie een 10 in? Ik hoorde Hats ooit iets zeggen dat te snel beginnen goed is als je een PR wilt lopen?
En hoe is jullie 10km wedstrijdtempo in verhouding tot je D3 tempo? Harder of langzamer?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
de bovenste is gaafquote:
Ik vind van ink 'n burn deze nog wel ok:
[ afbeelding ]
En deze heel ok:
[ afbeelding ]
life goes on.. be proud of yourself!
ikzelf doe voor t eerst aan een evenement mee en ben gewoon van plan om rustig te beginnen en met mooi tempo te eindigen..quote:
Mijn 6x5 minuten ging op zich wel oke, maar niet top. De eerste 2x moest ik echt mijn best doen om uberhaupt in de buurt van de 5.00 te komen. Dat ging de laatste 4 op zich wel beter, die waren wel allemaal onder de 5.00. Ik heb 3 minuten rust gedaan ipv 4, omdat ik 4 irritant lang vind en omdat ik wilde kijken hoe dat tempo aanvoelde om het een beetje te vergelijken met de 10km van zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/340034085/11367364
Ik denk dat onder de 50 minuten toch nog best lastig gaat worden. Op een of andere manier zijn mijn D1 en D2 tempo's echt top vooruitgegaan, maar D3 niet.
De laatste 10km race die ik heb gelopen is 4 jaar geleden of zo, dus sowieso een beetje onwennig. Hoe delen jullie een 10 in? Ik hoorde Hats ooit iets zeggen dat te snel beginnen goed is als je een PR wilt lopen?
En hoe is jullie 10km wedstrijdtempo in verhouding tot je D3 tempo? Harder of langzamer?
life goes on.. be proud of yourself!
Ik ga zondag op familiebezoek naar Nijmegen, dus ik denk dat ik de loopsters nog even zal supporten. 
Die eerste is heel mooi om aan de muur te hangen, en die tweede is leuk voor in Thialf, maar om in te gaan hardlopen?quote:
Ik vind van ink 'n burn deze nog wel ok:
[ afbeelding ]
En deze heel ok:
[ afbeelding ]
Ga van start op een tempo dat je denkt 10km vol te kunnen houden. Mijn 10km-tempo is beduidend sneller dan mijn D3 tempoquote:
Mijn 6x5 minuten ging op zich wel oke, maar niet top. De eerste 2x moest ik echt mijn best doen om uberhaupt in de buurt van de 5.00 te komen. Dat ging de laatste 4 op zich wel beter, die waren wel allemaal onder de 5.00. Ik heb 3 minuten rust gedaan ipv 4, omdat ik 4 irritant lang vind en omdat ik wilde kijken hoe dat tempo aanvoelde om het een beetje te vergelijken met de 10km van zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/340034085/11367364
Ik denk dat onder de 50 minuten toch nog best lastig gaat worden. Op een of andere manier zijn mijn D1 en D2 tempo's echt top vooruitgegaan, maar D3 niet.
De laatste 10km race die ik heb gelopen is 4 jaar geleden of zo, dus sowieso een beetje onwennig. Hoe delen jullie een 10 in? Ik hoorde Hats ooit iets zeggen dat te snel beginnen goed is als je een PR wilt lopen?
En hoe is jullie 10km wedstrijdtempo in verhouding tot je D3 tempo? Harder of langzamer?
F means you're fucked
Hmm misschien doe ik de D3 dan iets te hard of zo, moet toch altijd wel even bijkomen van 5 of 8 minuten op dat tempo. Terwijl het me lijkt dat je bij een 10km race de eerste 2 a 3 km nog niet te moe moet worden?quote:
[..]
Ga van start op een tempo dat je denkt 10km vol te kunnen houden. Mijn 10km-tempo is beduidend sneller dan mijn D3 tempo
Aan de andere kant, ik heb ook de HM van Egmond op hartslag 195 gelopen dus dan is 10km boven D3 hartslag een eitje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik ga zondag op familiebezoek naar Nijmegen, dus ik denk dat ik de loopsters nog even zal supporten.
gezellig zwaai je ff 
life goes on.. be proud of yourself!
De bovenste vind ik mooiquote:
Ik vind van ink 'n burn deze nog wel ok:
[ afbeelding ]
En deze heel ok:
[ afbeelding ]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik geloof niet dat ik zo stellig heb gezegd dat snel beginnen goed is, maar het is ook niet per se slecht om de eerste paarhonderd meter ietsje sneller te gaan. Als je maar op tijd weer wat gas terugneemt. Gewoon starten op een tempo dat je denkt 10km vol te kunnen houden is ook prima.
Mijn D3 tempo (5:12-5:18) is ook een stuk langzamer dan m'n 10k. Of iig, volgens het schema van m'n trainer, want ik loop eigenlijk nooit in D3.
Zo liep ik mijn PR op de 10 trouwens:
http://www.endomondo.com/workouts/295186130/6360987
Niet per se snel gestart, iets teveel doorgeschoten in het temporiseren - maar dat was ook een beetje heuvelop - en het laatste stukje vals plat was jammer.
[ Bericht 15% gewijzigd door hatsaflats op 15-05-2014 09:31:45 ]
Mijn D3 tempo (5:12-5:18) is ook een stuk langzamer dan m'n 10k. Of iig, volgens het schema van m'n trainer, want ik loop eigenlijk nooit in D3.
Zo liep ik mijn PR op de 10 trouwens:
http://www.endomondo.com/workouts/295186130/6360987
Niet per se snel gestart, iets teveel doorgeschoten in het temporiseren - maar dat was ook een beetje heuvelop - en het laatste stukje vals plat was jammer.
[ Bericht 15% gewijzigd door hatsaflats op 15-05-2014 09:31:45 ]
Iedereen bedankt voor de felicitaties!
Zit hier nog steeds te stuiteren van enthousiasme En hoop inderdaad met de Ekiden ook weer goed te lopen, sta ook op de 10 km bij de huidige indeling, dus komt goed 
Alleen is wel afhankelijk van hoe ik herstel van de Roparun, die over 3,5 week is...
Verslag komt denk ik pas morgen of dit weekend...
Zit hier nog steeds te stuiteren van enthousiasme
En hoop inderdaad met de Ekiden ook weer goed te lopen, sta ook op de 10 km bij de huidige indeling, dus komt goed Alleen is wel afhankelijk van hoe ik herstel van de Roparun, die over 3,5 week is...Verslag komt denk ik pas morgen of dit weekend...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is niet de goede linkquote:
Ik geloof niet dat ik zo stellig heb gezegd dat snel beginnen goed is, maar het is ook niet per se slecht om de eerste paarhonderd meter ietsje sneller te gaan. Als je maar op tijd weer wat gas terugneemt. Gewoon starten op een tempo dat je denkt 10km vol te kunnen houden is ook prima.
Mijn D3 tempo (5:12-5:18) is ook een stuk langzamer dan m'n 10k. Of iig, volgens het schema van m'n trainer, want ik loop eigenlijk nooit in D3.
Zo liep ik mijn PR op de 10 trouwens:
http://www.endomondo.com/workouts/user/6360987
Niet per se snel gestart, iets teveel doorgeschoten in het temporiseren - maar dat was ook een beetje heuvelop - en het laatste stukje vals plat was jammer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haaij
Sinds gisteren steeds als ik ging wandelen verkramping in mijn linkerbovenbeen. Als ik gewoon nu op de bank zit is het niet pijnlijk maar wel voelbaar. Vandaag zou ik eigenlijk les 23 van Evy moeten lopen. Ik weet dat beoordelen op afstand niet echt gaat maar wat raden jullie aan. Gewoon gaan lopen of nog een dagje rust pakken? Ik weet niet zo goed wanneer ik moet stoppen
De pijn komt van mijn heup naar mijn knie.
Wandelen enzo moet ik wel gewoon doen want mijn snuffelende viervoeter laat zichzelf nog niet uit. Ik weet slecht afgericht.
Sinds gisteren steeds als ik ging wandelen verkramping in mijn linkerbovenbeen. Als ik gewoon nu op de bank zit is het niet pijnlijk maar wel voelbaar. Vandaag zou ik eigenlijk les 23 van Evy moeten lopen. Ik weet dat beoordelen op afstand niet echt gaat maar wat raden jullie aan. Gewoon gaan lopen of nog een dagje rust pakken? Ik weet niet zo goed wanneer ik moet stoppen
De pijn komt van mijn heup naar mijn knie.
Wandelen enzo moet ik wel gewoon doen want mijn snuffelende viervoeter laat zichzelf nog niet uit. Ik weet slecht afgericht.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Op het laatste moment vanavond besloten om niet voor een training te gaan, maar toch maar mee te doen aan de Hooglandse Dorpsloop. Hij komt tenslotte bijna bij mij door de straat en mijn jongste dochter deed ook mee aan de scholen run. Daar kon ik dus niet bij achter blijven.
6 rondjes van ruim een km per stuk. Niet bepaald een spannend parcours, maar toch wel heel lekker vlak gelopen met iedere km onder de 5 minuten.
Dat alle buren langs de kant stonden was leuk en het feit dat ik een kwartier voor de start nog even thuis naar de WC kon was natuurlijk helemaal priceless
Dat ik twee keer gelapt werd door de winnaar vond ik iets minder
Allereerst natuurlijk complimenten voor MD!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb jij hem ook nog gelopen, McTwente?
Oh, en MaleDuck
Ik heb toch maar niet gelopen in Hoogland en ben voor de normale training gegaan.
Onze trainer had bedacht dat het wel leuk is om eens over de mountainbikepaden bij de Soesterduinen te lopen. Dus heuveltje op, heuveltje af, bochtjes, uitkijken met boomstronken (ging pal voor mijn neus mis met een loopmaatje) en dat soort dingen.
Omdat je de hele tijd op de route moet letten, heb je ook geen tijd om op je hartslag of tempo. Het ging (voor mijn gevoel) best snel, al komt dat door de rust tussendoor niet echt terug in de kilometertijden...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oeh, is dat al over 3,5 week?quote:Op donderdag 15 mei 2014 09:27 schreef MaleDuck het volgende:
Iedereen bedankt voor de felicitaties!
Zit hier nog steeds te stuiteren van enthousiasme
Zo voelt het nog helemaal niet.
Welk tempo gaan jullie lopen? Wij 11,5 dus da's lekker rustig
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
[..]
Allereerst natuurlijk complimenten voor MD!
Ik heb toch maar niet gelopen in Hoogland en ben voor de normale training gegaan.
Onze trainer had bedacht dat het wel leuk is om eens over de mountainbikepaden bij de Soesterduinen te lopen. Dus heuveltje op, heuveltje af, bochtjes, uitkijken met boomstronken (ging pal voor mijn neus mis met een loopmaatje) en dat soort dingen.
Omdat je de hele tijd op de route moet letten, heb je ook geen tijd om op je hartslag of tempo. Het ging (voor mijn gevoel) best snel, al komt dat door de rust tussendoor niet echt terug in de kilometertijden...Tijdens zo'n training maken de kilometertijden ook helemaal geen drol uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Dat is lang niet iedereen met je eens...quote:
[..]
Oeh, is dat al over 3,5 week?
Zo voelt het nog helemaal niet.
Welk tempo gaan jullie lopen? Wij 11,5 dus da's lekker rustig
F means you're fucked
Ik zou even rust doen en morgen kijken wat luktquote:Op donderdag 15 mei 2014 09:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Haaij
Sinds gisteren steeds als ik ging wandelen verkramping in mijn linkerbovenbeen. Als ik gewoon nu op de bank zit is het niet pijnlijk maar wel voelbaar. Vandaag zou ik eigenlijk les 23 van Evy moeten lopen. Ik weet dat beoordelen op afstand niet echt gaat maar wat raden jullie aan. Gewoon gaan lopen of nog een dagje rust pakken? Ik weet niet zo goed wanneer ik moet stoppen
De pijn komt van mijn heup naar mijn knie.
Wandelen enzo moet ik wel gewoon doen want mijn snuffelende viervoeter laat zichzelf nog niet uit. Ik weet slecht afgericht.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Zoals je t nu beschrijft zou ik wachtenquote:
Haaij
Sinds gisteren steeds als ik ging wandelen verkramping in mijn linkerbovenbeen. Als ik gewoon nu op de bank zit is het niet pijnlijk maar wel voelbaar. Vandaag zou ik eigenlijk les 23 van Evy moeten lopen. Ik weet dat beoordelen op afstand niet echt gaat maar wat raden jullie aan. Gewoon gaan lopen of nog een dagje rust pakken? Ik weet niet zo goed wanneer ik moet stoppen
De pijn komt van mijn heup naar mijn knie.
Wandelen enzo moet ik wel gewoon doen want mijn snuffelende viervoeter laat zichzelf nog niet uit. Ik weet slecht afgericht.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Sorry als het net anders overkwam. Vind het nogal lastig uit te leggen.quote:Op donderdag 15 mei 2014 09:41 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Zoals je t nu beschrijft zou ik wachten
2 keer even wachten dusquote:
[..]
Ik zou even rust doen en morgen kijken wat lukt
Dan wacht ik even af tot mijn been weer aardig tegen mij doet.
I solemnly swear i'm up to no good
Maakt niet uit hoor!!quote:
[..]
Sorry als het net anders overkwam. Vind het nogal lastig uit te leggen.
[..]
2 keer even wachten dus
Sterkte!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik moet er trouwens ook niet teveel van verwachten misschien, de 10km is een tussenwedstrijd in het schema, doel is de HM. Als het doel was, een strak pr op de 10, had mijn schema er weer anders uitgezien natuurlijk Maar denk dat ik gewoon op 5.00 ga beginnen.
Maar denk dat ik gewoon op 5.00 ga beginnen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou niet eens weten wat m'n D1/D2/D3 zijn...quote:
En hoe is jullie 10km wedstrijdtempo in verhouding tot je D3 tempo? Harder of langzamer?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik zat ook al te denken...quote:
[..]
Dat is lang niet iedereen met je eens...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Als D1/D2/D3 trainingstempo's zijn, dan is mijn 10-km wedstrijdtempo sneller dan D3. Denk ik.quote:
[..]
Ik zou niet eens weten wat m'n D1/D2/D3 zijn...
D3 is net onder je verzuringspuntquote:
[..]
Als D1/D2/D3 trainingstempo's zijn, dan is mijn 10-km wedstrijdtempo sneller dan D3. Denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In dat geval, eerste helft van de 10km in de D3, tweede helft er net overheen, tot je bij de finish precies niks meer over hebt. Zo ongeveer dan. En in ideale omstandigheden.quote:
[..]
D3 is net onder je verzuringspunt
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Volgens mij heb ik die een keer gemeten. Ik loop een 10km meestal daar net onder, maar als het echt hard moet, dan zit ik er een paar slagen boven. Dus sneller.quote:
[..]
D3 is net onder je verzuringspunt
Volgens mij houdt mijn trainer de zones uit deze calculator aan:
http://www.runinfo.nl/duurlooptabel.htm
D3 zit dan echt wel een stukje onder je 10km-tempo.
http://www.runinfo.nl/duurlooptabel.htm
D3 zit dan echt wel een stukje onder je 10km-tempo.
Ja en gister eerste meeting met het team gehadquote:
[..]
Oeh, is dat al over 3,5 week?
Zo voelt het nog helemaal niet.
Welk tempo gaan jullie lopen? Wij 11,5 dus da's lekker rustig
We gaan goed voorbereid... met een team van 25 mensen, waarvan er 6 ofzo eerder hebben meegedaan... Maar ja, het is niet mijn verantwoordelijkheid, ik hoef alleen maar te lopen
Ons team heeft 11,2 opgegeven. Niet echt hard dus, terwijl er volgens mij 3 of 4 lopers zijn die op de HM rond de 1:30 lopen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Mijn snelste 10k is gelopen met een iets negatieve split. Was toen ook een van mijn beste wedstrijden in dat jaar. Ik heb het idee dat te snel beginnen toch wat teveel kracht kost, maar zolang je het niet te lang volhoud moet het goed komen.
Voor mij is dat onderhand al 1.5 jaar geleden dus dat zou ik nu ook wel moeten kunnen verbreken. Toch wel benieuwd, omdat ik de laatste tijd vooral afstanden en hoogtemeters en dergelijke train. Kijken of de snelheid er nog in zit.
Woensdag wel vrij en dan is zomeravondcup in Utrecht. Hmm, interessant.
Voor mij is dat onderhand al 1.5 jaar geleden dus dat zou ik nu ook wel moeten kunnen verbreken. Toch wel benieuwd, omdat ik de laatste tijd vooral afstanden en hoogtemeters en dergelijke train. Kijken of de snelheid er nog in zit.
Woensdag wel vrij en dan is zomeravondcup in Utrecht. Hmm, interessant.
Met de hoogtemeters heb je als het goed is aardig wat kracht opgebouwd, en dat laat zich meestal wel aardig omzetten in snelheid.quote:
Mijn snelste 10k is gelopen met een iets negatieve split. Was toen ook een van mijn beste wedstrijden in dat jaar. Ik heb het idee dat te snel beginnen toch wat teveel kracht kost, maar zolang je het niet te lang volhoud moet het goed komen.
Voor mij is dat onderhand al 1.5 jaar geleden dus dat zou ik nu ook wel moeten kunnen verbreken. Toch wel benieuwd, omdat ik de laatste tijd vooral afstanden en hoogtemeters en dergelijke train. Kijken of de snelheid er nog in zit.
Woensdag wel vrij en dan is zomeravondcup in Utrecht. Hmm, interessant.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Vandaag maar even niet hardlopen. Morgen buurtvoetbal bij ons op de club. Ik heb al een half jaar geen bal geraakt, dus het hardlopen schiet er even bij in. Anders kom ik morgen helemaal niet vooruit
Moet je ook niet altijd willen. De laatste keren dat ik een 10k liep, ging ik altijd te ambitieus weg op mijn PR, maar gister had ik mezelf voorgenomen om op een tijd halve minuut boven mijn PR weg te gaan en na 5 km te kijken waar ik stond. Hierdoor bewust ingehouden in de eerste 3 km, waardoor ik denk ik ook meer over had aan het eind.quote:
Ik moet zondag ook nog een 10k rennen. Ik geloof niet dat ik ook maar ga proberen een PR te lopen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Bij de Vredesloop ging ik ook vrij rustig weg, maar toen lukte het niet meer om te versnellen. Maar bij mij is m'n hoofd volgens mij ook het grootste struikelblok en maakt het niet heel veel uit hoe snel ik weg ga. Ik vind mezelf na 60/70% hoe dan ook buitengewoon zielig en ga rustiger lopen.quote:
[..]
Moet je ook niet altijd willen. De laatste keren dat ik een 10k liep, ging ik altijd te ambitieus weg op mijn PR, maar gister had ik mezelf voorgenomen om op een tijd halve minuut boven mijn PR weg te gaan en na 5 km te kijken waar ik stond. Hierdoor bewust ingehouden in de eerste 3 km, waardoor ik denk ik ook meer over had aan het eind.
Heel herkenbaar, dat beeld had ik ook altijd van mijn 10 km wedstrijden, tot gisteren, weet niet wat ervoor zorgde dat ik nu het wel vol hield...quote:
[..]
Bij de Vredesloop ging ik ook vrij rustig weg, maar toen lukte het niet meer om te versnellen. Maar bij mij is m'n hoofd volgens mij ook het grootste struikelblok en maakt het niet heel veel uit hoe snel ik weg ga. Ik vind mezelf na 60/70% hoe dan ook buitengewoon zielig en ga rustiger lopen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zelfs ook niet een klein beetje de neiging om rustiger te gaan lopen? Of ging het gewoon lekker soepel?quote:
[..]
Heel herkenbaar, dat beeld had ik ook altijd van mijn 10 km wedstrijden, tot gisteren, weet niet wat ervoor zorgde dat ik nu het wel vol hield...
Dit merk ik ook, welliswaar vooralsnog op langere astanden dan de 10 (aangezien ik al een tijdje geen 10 km wedstrijd heb gelopen), maar toch.quote:
[..]
Moet je ook niet altijd willen. De laatste keren dat ik een 10k liep, ging ik altijd te ambitieus weg op mijn PR, maar gister had ik mezelf voorgenomen om op een tijd halve minuut boven mijn PR weg te gaan en na 5 km te kijken waar ik stond. Hierdoor bewust ingehouden in de eerste 3 km, waardoor ik denk ik ook meer over had aan het eind.
Relatief rustig van start gaan lijkt beter dan volle bak ervandoor stuiven.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |