LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nice work MD 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Groepsgenoten en trainer zijn okquote:Op woensdag 14 mei 2014 22:13 schreef Yuki het volgende:
[..]
Cool! Fijne manier om je LDL's te lopen
[..]
Tof van de groep! Trainer en groepsgenoten ook allemaal leuk?
Wel balen van je Garmin. Valt zeker niet meer binnen garantie..?
Neen...geen garantie
Ik heb m maar eens een harde reset gegeven, kijken of ie t nu goed blijft doen. Zo niet, ga ik me ook weer een ori๋nteren
F means you're fucked
Je had al een nette tijd en dan nu nog 1:10 sneller zijnquote:Op woensdag 14 mei 2014 22:11 schreef MaleDuck het volgende:
Whoop!!!
Dik PR! 38:32, wat 1:10 sneller is dan mijn oude PR op de 10k!
En 11e plaats, met een gruwelijk vlakke race!
Uitgebreid verslag volgt later op mijn blog...
Beginnetje gemaakt, met de 3 blogs die ik direct wist te vinden.quote:Op woensdag 14 mei 2014 22:12 schreef Daywalk3r het volgende:
Klasse MD!
Staan die blogs al in de OP? Interessant en handig.
Zie OP
Wil je toegevoegd worden (of moet het anders): laat het even weten!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Mooi zo! (van de groep dus...)quote:
[..]
Groepsgenoten en trainer zijn ok
Neen...geen garantie
Ik heb m maar eens een harde reset gegeven, kijken of ie t nu goed blijft doen. Zo niet, ga ik me ook weer een ori๋nteren
Hoop voor je dat 'ie het nu gewoon blijft doen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wow, wat een indrukwekkende tijd zeg.quote:
Whoop!!!
Dik PR! 38:32, wat 1:10 sneller is dan mijn oude PR op de 10k!
En 11e plaats, met een gruwelijk vlakke race!
Uitgebreid verslag volgt later op mijn blog...
Goede trainingsperiode achter de rug blijkbaar, want op de 10k is 1:10 eraf lopen echt lastig!Die 'arch-support' ziet er alleen beetje apart uit in de Pure Connects.quote:
[..]
PureFlows zijn neutraal, maar gezien jouw voorkeur voor schoenen zou ik je wellicht nog eerder de Pure Connect aanraden
De New Balance 1400(v2) ziet er ook wel goed uit, alleen zie ik niet zo snel veel Nederlandse winkels die die hebben...
Jack does it in real time...
Op het laatste moment vanavond besloten om niet voor een training te gaan, maar toch maar mee te doen aan de Hooglandse Dorpsloop. Hij komt tenslotte bijna bij mij door de straat en mijn jongste dochter deed ook mee aan de scholen run. Daar kon ik dus niet bij achter blijven.
6 rondjes van ruim een km per stuk. Niet bepaald een spannend parcours, maar toch wel heel lekker vlak gelopen met iedere km onder de 5 minuten.
Dat alle buren langs de kant stonden was leuk en het feit dat ik een kwartier voor de start nog even thuis naar de WC kon was natuurlijk helemaal priceless
Dat ik twee keer gelapt werd door de winnaar vond ik iets minder
6 rondjes van ruim een km per stuk. Niet bepaald een spannend parcours, maar toch wel heel lekker vlak gelopen met iedere km onder de 5 minuten.
Dat alle buren langs de kant stonden was leuk en het feit dat ik een kwartier voor de start nog even thuis naar de WC kon was natuurlijk helemaal priceless
Dat ik twee keer gelapt werd door de winnaar vond ik iets minder
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb jij hem ook nog gelopen, McTwente?
Oh, en MaleDuck
Teveel aan versleuteld of niet; ik ben blij met m'n Kinvara 5!
Vanavond interval gedaan: 1-3-3-1 @ 4:20-4:25. Heerlijk weer, wel veel wind, maar ik heb goed mijn tempo weten vast te houden.
Vanavond interval gedaan: 1-3-3-1 @ 4:20-4:25. Heerlijk weer, wel veel wind, maar ik heb goed mijn tempo weten vast te houden.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.MD: Mooie tijd! Ik hoop over een week of twee tijdens een 10K wedstrijd ook zoiets van m'n PR af te halen al zal dat niet zo eenvoudig zijn
MD dat moet vertrouwen geven!
Mo klaar voor de grote dag
Ik puf nog ff uit. W้l eindelijk gedouchd. Ik ben heel erg trots op mezelf, want voelde me de koningin van het mulle zand vanavond.
Ik vrees voor de filmpjes die gaan verschijnen. Nesselande is trouwens leuk en mooi
We zijn nog 1 min stil geweest voor het bombardement 
Na zo'n training lijkt me het geplande wedstrijdje 5k geen goed plan vrijdagavond, met ook Leiden zondag in het vooruitzicht. Maar eerst slapen.
Mo klaar voor de grote dag
Ik puf nog ff uit. W้l eindelijk gedouchd. Ik ben heel erg trots op mezelf, want voelde me de koningin van het mulle zand vanavond.
Ik vrees voor de filmpjes die gaan verschijnen. Nesselande is trouwens leuk en mooi
We zijn nog 1 min stil geweest voor het bombardement Na zo'n training lijkt me het geplande wedstrijdje 5k geen goed plan vrijdagavond, met ook Leiden zondag in het vooruitzicht. Maar eerst slapen.
quote:
MD dat moet vertrouwen geven!
Mo klaar voor de grote dag
Ik puf nog ff uit. W้l eindelijk gedouchd. Ik ben heel erg trots op mezelf, want voelde me de koningin van het mulle zand vanavond.
Ik vrees voor de filmpjes die gaan verschijnen. Nesselande is trouwens leuk en mooi
Na zo'n training lijkt me het geplande wedstrijdje 5k geen goed plan vrijdagavond, met ook Leiden zondag in het vooruitzicht. Maar eerst slapen.
En ik zat net te besluiten om vrijdag de 10 te doen in Ter Heijde ้n de sneue trail van zondag
F means you're fucked
Ik slaap er nog een nachtje over. Misschien kom ik kijkenquote:
[..]
En ik zat net te besluiten om vrijdag de 10 te doen in Ter Heijde ้n de sneue trail van zondag
Misschien loop ik
Slaap lekkerquote:Op woensdag 14 mei 2014 22:56 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ik slaap er nog een nachtje over. Misschien kom ik kijken
F means you're fucked
Zondag?quote:Op woensdag 14 mei 2014 21:42 schreef motorbloempje het volgende:
Uitgaande van het feit dat ik gewoon veel plezier wil hebben: ja!
Succes!
@jero. Nog ff over die hoogtemeters. Ik denk dat het wel aardig klopt, elke 100 hm = 1km extra. Ik vond de KVS vergelijkbaar met de marathon. Bij de marathon was ik wat beter voorbereid, KVS heb ik langer over gedaan.
Gisteren even wat hoogtemeters geprobeerd te maken. Valt nog niet mee, m'n garmin registreert t ook niet echt lekker als je steeds heen en weer loopt. Volgende keer wat meer rondjes lopen. Ging wel super
http://www.endomondo.com/workouts/339369638/11291298
Niet helemaal hardloop gerelateerd, maar zojuist een lezing van Jolanda Linschooten bijgewoond. Dwars over IJsland. Verhaal over haar 40 dagen durende voettocht over IJsland. Erg gaaf en inspirerend! Voor de mensen die haar niet kennen, ze is ook een top ultra loper. Winnaar van oa UMTB. De lezing was georganiseerd door m'n dealer, geen idee wat nu de link was met Volvo.
Gisteren even wat hoogtemeters geprobeerd te maken. Valt nog niet mee, m'n garmin registreert t ook niet echt lekker als je steeds heen en weer loopt. Volgende keer wat meer rondjes lopen. Ging wel super
http://www.endomondo.com/workouts/339369638/11291298
Niet helemaal hardloop gerelateerd, maar zojuist een lezing van Jolanda Linschooten bijgewoond. Dwars over IJsland. Verhaal over haar 40 dagen durende voettocht over IJsland. Erg gaaf en inspirerend! Voor de mensen die haar niet kennen, ze is ook een top ultra loper. Winnaar van oa UMTB. De lezing was georganiseerd door m'n dealer, geen idee wat nu de link was met Volvo.
Dat is wel leuk! Lijkt me zeker boeiend om een lezing van te krijgen!quote:
@jero. Nog ff over die hoogtemeters. Ik denk dat het wel aardig klopt, elke 100 hm = 1km extra. Ik vond de KVS vergelijkbaar met de marathon. Bij de marathon was ik wat beter voorbereid, KVS heb ik langer over gedaan.
Gisteren even wat hoogtemeters geprobeerd te maken. Valt nog niet mee, m'n garmin registreert t ook niet echt lekker als je steeds heen en weer loopt. Volgende keer wat meer rondjes lopen. Ging wel super
http://www.endomondo.com/workouts/339369638/11291298
Niet helemaal hardloop gerelateerd, maar zojuist een lezing van Jolanda Linschooten bijgewoond. Dwars over IJsland. Verhaal over haar 40 dagen durende voettocht over IJsland. Erg gaaf en inspirerend! Voor de mensen die haar niet kennen, ze is ook een top ultra loper. Winnaar van oa UMTB. De lezing was georganiseerd door m'n dealer, geen idee wat nu de link was met Volvo.
Op Wikipedia stond trouwens bij hoogtemeters dat de standaard regel die daar voor aangehouden wordt, 1=8 is. Dus 800 hoogtemeter is 6.4km. Maakt het nog een leuke afstand natuurlijk. Maar je hebt ook nog te maken met stijgingspercentage en het gemiddelde daarvan. Wat het extra zwaar kan maken.
En MD,
wat een prachtige verbetering van je PR! FOK!ing toptijd!!! Zou wat zijn als je dat kunstje nog eens kan flikken tijdens de Ekiden
Mooie tijd MD!
Zelf ook volgens plan gelopen. 5 mijl wedstrijdje, de 4e en laatste loop van de serie. Was m'n horloge vergeten, maar gelukkig was er iemand die voor het eerst in een lange tijd weer eens ging lopen. Die zou dus wel niet te hard gaan. Dus samen met hem rondgehobbeld. Laatste stukje zette hij wat aan en ben ik rustig doorgegaan op hetzelfde tempo. Uiteindelijk 48:33 gelopen, zo'n 5 minuten boven m'n PR. Ook wel eens lekker!
Nu even lekker twee dagen rust voor zaterdag!
Zelf ook volgens plan gelopen. 5 mijl wedstrijdje, de 4e en laatste loop van de serie. Was m'n horloge vergeten, maar gelukkig was er iemand die voor het eerst in een lange tijd weer eens ging lopen. Die zou dus wel niet te hard gaan. Dus samen met hem rondgehobbeld. Laatste stukje zette hij wat aan en ben ik rustig doorgegaan op hetzelfde tempo. Uiteindelijk 48:33 gelopen, zo'n 5 minuten boven m'n PR. Ook wel eens lekker!
Nu even lekker twee dagen rust voor zaterdag!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
Whoop!!!
Dik PR! 38:32, wat 1:10 sneller is dan mijn oude PR op de 10k!
En 11e plaats, met een gruwelijk vlakke race!
Uitgebreid verslag volgt later op mijn blog...
Wat ik ook meteen dacht!quote:
Wow MD! Da's rap! Je lijf heeft blijkbaar wel echt baat bij je nieuwe dieet!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mijn nieuwe compressiekousen van Ebay zijn er! Ze zitten lekker en staan fashionable bij mijn schoenen. Nu ook nog de functionaliteit testen zo, met 6x5 minuten D3. Ik zie er nog een beetje tegenop om de deur uit te gaan, zulke bitse trainingen vallen niet altijd goed 's ochtens vroeg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |