Joh, ieders lijf is zo verschillend. Kijken wat het beste voor jou werkt toch? Maar ik denk dat het wel goed is om af en toe goed te kijken en het roer om te gooien als je niet lekker in je vel zit, zowel fysiek en mentaal. Maar ook daar zullen mensen verschillend over denken. Wat zijn we toch complexe wezensquote:Op zondag 27 april 2014 23:18 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik ben uberhaupt wel benieuwd wat nu zo'n beetje de slankie-tendens is, loopt nogal uiteen geloof ik?
We hadden de SHE-tijden, de lowcarb tijden, de eet-vooral-niet-te-weinig-tijden, de gezonde-vet-promotie, de weetikwattes
Zelf weet ik vaak van gekkigheid niet waar ik me aan moet willen houden, heb van alles gelezen maar veel is ook hype Al reageert mijn buik redelijk op speltbrood geloof ik (en slecht op stress en prefab slaatjes-voor-op-brood ).
Achja, we keep going
Oh en ik kreeg een hartje van Uniek, hartje!
quote:Op maandag 28 april 2014 07:48 schreef Goodbye het volgende:
Mijn slankie-tendens is: Fuck, ik moet over 2,5 maand weer in bikini. En daar wil ik me wel prettig bij voelen, dus even kappen met snaaien en weer wat meer gaan sporten .
Is ook! Vind het alleen lastig om dit lijf aan allerhande experimenten te onderwerpen om te kijken wat werktquote:Op zondag 27 april 2014 23:42 schreef An24 het volgende:
[..]
Joh, ieders lijf is zo verschillend. Kijken wat het beste voor jou werkt toch? Maar ik denk dat het wel goed is om af en toe goed te kijken en het roer om te gooien als je niet lekker in je vel zit, zowel fysiek en mentaal. Maar ook daar zullen mensen verschillend over denken. Wat zijn we toch complexe wezens
AB kun je prima bieren. Is geen enkel probleem. Staat namelijk gewoon in de bijsluiter dat je alles mag eten en drinken, ook alcohol. En zo extreem was het nou ook weer niet. Sinds Vrijdag bier.. (3 stuks. Zaterdag 1 en gisteren 8 want bockbier tour ) maar het is gewoon niet de manier waarop ik voor de blessure at en dat moet ik gewoon even weer aanpassen, dus dat ga ik nu doen.quote:Op maandag 28 april 2014 09:07 schreef loveli het volgende:
Spiergeheugen, als je spiermassa hebt gehad krijg je het sneller terug dan wanneer je het niet had. En hele grote open deur, met AB kuur en ontstoken voet moet je niet bieren/snacken. Eerst herstellen, dan kijken of er nog wat af moet en of je spieren kwijt bent.
Cm's in de weg. Nummertje boeit me niet. Ik merk gewoon dat mijn bovenbenen IMHO nog wat te dik zijn en ik erger me ook nog aan die kleine teugels aan de zijkant van mijn buik. Het is allemaal niet echt heel boeiend hoor, maar ik wil het wel gewoon kwijt. En met alleen stabiel blijven en buikspieren trainen / boven bovenbenen trainen kom ik er niet, want dat doe ik al Dus dan is de enige logische oplossing minder innemen om nog wat af te vallen en zo vet kwijt te raken en meer spiermassa op te bouwen / strakker te worden.quote:En wil je kilo's kwijt voor het nummertje of zitten er nog centimeters in de weg? Broekmaat 26 lijkt me slank genoeg.
De bijsluiter vertelt je dat er geen rare interacties zijn tussen AB en alcohol. Gezond verstand vertelt mij dat een van een ontsteking herstellend lijf geen baat heeft bij alcohol. Verder wordt ook je halve darmflora om zeep geholpen door AB, kan me voorstellen dat je spijsvertering er ook niet blij van wordt.quote:Op maandag 28 april 2014 09:13 schreef Qwea het volgende:
AB kun je prima bieren. Is geen enkel probleem. Staat namelijk gewoon in de bijsluiter dat je alles mag eten en drinken, ook alcohol.
Ik zal als ik thuis ben pic plaatsen. En heb gewoon ltb jeans. Of levi's, of carcia, ect.quote:Op maandag 28 april 2014 09:26 schreef Tinkepink het volgende:
Even serieus Qwea, maar wat voor model broeken koop jij dat je in maat 26 van broeken past en toch te dikke bovenbenen hebt? Extreem wijde boyfriendjeans ofzo?
Ik heb nu maat 28 van strakke modellen, maat 27 van boyfriendjeans en ik kan mijn benen met de beste wil van de wereld niet te dik noemen. Is het niet eerder dat de VORM van je benen je niet bevalt? Mijn benen bijvoorbeeld zijn mooi slank, met uitzondering van 2 cm aan de binnenkant van mijn bovenbeen helemaal bovenin. En dat mag er best af van mij Ga ik doen door middel van hardlopen en gerichte oefeningen (waarvan ik uit ervaring weet dat ze bij mij echt helpen).
Is Qwea niet een stukje kleiner/kortere benen?quote:Op maandag 28 april 2014 09:26 schreef Tinkepink het volgende:
Even serieus Qwea, maar wat voor model broeken koop jij dat je in maat 26 van broeken past en toch te dikke bovenbenen hebt? Extreem wijde boyfriendjeans ofzo?
Ik heb nu maat 28 van strakke modellen, maat 27 van boyfriendjeans en ik kan mijn benen met de beste wil van de wereld niet te dik noemen. Is het niet eerder dat de VORM van je benen je niet bevalt? Mijn benen bijvoorbeeld zijn mooi slank, met uitzondering van 2 cm aan de binnenkant van mijn bovenbeen helemaal bovenin. En dat mag er best af van mij Ga ik doen door middel van hardlopen en gerichte oefeningen (waarvan ik uit ervaring weet dat ze bij mij echt helpen).
27. 26 paste net niet om de benen. 27 os bij de taille te wijd.quote:Op maandag 28 april 2014 10:20 schreef emily-p het volgende:
Goedemorgen
Wat een feestje was het afgelopen weekend! Nu weer terug naar een normaal ritme..
Broekmaat 26? Dat is vrij klein toch? Ik zou er erg blij mee zijn.. denk dat ik nu in een 28/29 zit (moet duidelijk weer eens broeken kopen)
1.83 hieroquote:Op maandag 28 april 2014 10:22 schreef Probability het volgende:
[..]
Is Qwea niet een stukje kleiner/kortere benen?
Nee man, ik ben 1.64 ofzo Heel veel zal het niet schelen, tenzij Qwea 1.50 is.quote:Op maandag 28 april 2014 10:22 schreef Probability het volgende:
[..]
Is Qwea niet een stukje kleiner/kortere benen?
Haha he? Dan kan je nooit dikke benen hebbenquote:
Ik heb echt wel stevige boven benen hoor... (Vind ik) ik ga het vanmiddag laten zien.quote:Op maandag 28 april 2014 10:25 schreef Probability het volgende:
[..]
Haha he? Dan kan je nooit dikke benen hebben
Ik heb maat 29 en slanke benen..
Of je pakt een meetlintquote:Op maandag 28 april 2014 10:27 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik heb echt wel stevige boven benen hoor... (Vind ik) ik ga het vanmiddag laten zien.
Ja, been there done that zal straks ff kijken.quote:
Ik ben 1,63, pas in een 28 nu maar ik vind mn benen echt alles behalve slank momenteel hoor. Buik/benen zijn beetje uit verhouding geraakt.quote:Op maandag 28 april 2014 10:24 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nee man, ik ben 1.64 ofzo Heel veel zal het niet schelen, tenzij Qwea 1.50 is.
Edit: nee dus
quote:Op zondag 27 april 2014 20:30 schreef clumsy_clown het volgende:
Oh, ik heb altijd overgewicht gehad. Geboren met 5 kilo. Nooit ernstig, gewoon een kilo of 5 te veel toen ik ging puberen denk ik. Rond m'n 16-17e zal ik 75 ofzo gewogen hebben, maar ik vond mezelf een vet varken. Achteraf gezien zag ik er geweldig uit, mooie curves, gewoon iets ronder dan de standaard plank. Na m'n 19e alles wat in m'n buurt kwam in m'n muil gestopt. Nu zie ik eruit zoals ik me toen voelde.
Linkje naar die oefeningen? Enige wat bij mij helpt is héél veel afvallen en daarna spier aankomen. Maar daar heb ik niet zoveel zin in eigenlijk. Wel in dat spier aankomen, maar niet in het heel veel afvallen want ribben tellen is niet sexy, ook niet als je daar slankere benen voor terugkrijgt.quote:Op maandag 28 april 2014 09:26 schreef Tinkepink het volgende:
Even serieus Qwea, maar wat voor model broeken koop jij dat je in maat 26 van broeken past en toch te dikke bovenbenen hebt? Extreem wijde boyfriendjeans ofzo?
Ik heb nu maat 28 van strakke modellen, maat 27 van boyfriendjeans en ik kan mijn benen met de beste wil van de wereld niet te dik noemen. Is het niet eerder dat de VORM van je benen je niet bevalt? Mijn benen bijvoorbeeld zijn mooi slank, met uitzondering van 2 cm aan de binnenkant van mijn bovenbeen helemaal bovenin. En dat mag er best af van mij Ga ik doen door middel van hardlopen en gerichte oefeningen (waarvan ik uit ervaring weet dat ze bij mij echt helpen).
Na jarenlang dik zijn en nu een 'normaal' gewicht/lichaam te hebben is het wel lastig om de mogelijkheden van je lijf te kennen. Dat kost gewoon tijd. Ja, ik zie er veel beter uit dan 2 jaar geleden en ik voel mij ook veel beter en gelukkiger, maar soms werkt mn hoofd nog niet mee op die manier.quote:Op maandag 28 april 2014 10:47 schreef loveli het volgende:
Bouw en verhoudingen kunnen veel verschil maken. Spiegel jezelf niet teveel aan anderen, kijk naar wat de mogelijkheden van je eigen lijf zijn. Als het je bouw is om stevigere benen te hebben met een slanke taille, staar je niet blind op je benen.
Vond deze post heel treffend, beter nu blij zijn met hoe je eruit ziet dan het achteraf pas beseffen:
[..]
Lol, ik moest lachen om het andere topic. Tsjonge jongequote:Op maandag 28 april 2014 12:36 schreef _aurum_ het volgende:
Ola!
Ik kom hier mijn neus weer laten zien.
SSDD: 72 kg bij 1.64 cm en als iemand aan mijn dijen uit wil leggen dat dat spek er een keer af mag, graag
BMI van 27 dus volgens de hartstichting zit ik in fase oranje, oh oh
Deden ze in dieet stom ?quote:Op maandag 28 april 2014 12:36 schreef _aurum_ het volgende:
Ola!
Ik kom hier mijn neus weer laten zien.
SSDD: 72 kg bij 1.64 cm en als iemand aan mijn dijen uit wil leggen dat dat spek er een keer af mag, graag
BMI van 27 dus volgens de hartstichting zit ik in fase oranje, oh oh
understatementquote:
Je werd een beetje uitgekotst he? Moet je maar een beetje invoelend doenquote:Op maandag 28 april 2014 12:36 schreef _aurum_ het volgende:
Ola!
Ik kom hier mijn neus weer laten zien.
SSDD: 72 kg bij 1.64 cm en als iemand aan mijn dijen uit wil leggen dat dat spek er een keer af mag, graag
BMI van 27 dus volgens de hartstichting zit ik in fase oranje, oh oh
Volgens mij zit het een beetje tussen de oren. Of je hebt gewoon spierrondingen gekregen van al dat gesport. Ik ben klein en als ik voller ben, zet ik goed aan op de benen. Nu ben ik redelijk strak met slanke benen. De verhoudingen ongeveer:quote:Op maandag 28 april 2014 10:33 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, been there done that zal straks ff kijken.
Lol en vooral ook niet je best willen doen. Zoals de discussie waardoor Q en ik hier nu lekker postenquote:Op maandag 28 april 2014 13:54 schreef An24 het volgende:
[..]
Je werd een beetje uitgekotst he? Moet je maar een beetje invoelend doen
Hiero :quote:Op maandag 28 april 2014 13:59 schreef An24 het volgende:
[..]
Volgens mij zit het een beetje tussen de oren. Of je hebt gewoon spierrondingen gekregen van al dat gesport. Ik ben klein en als ik voller ben, zet ik goed aan op de benen. Nu ben ik redelijk strak met slanke benen. De verhoudingen ongeveer:
1.66
Bilomtrek: 91
Bovenbeen: 52 (ook hier de vetjes aan de binnenkant
Buik: 80
Taille: 67
Borst: 90
Nou echt hoor, dieet Godsamme. Janken, janken, janken, maar niet iets willen veranderen Jank dan nietquote:Op maandag 28 april 2014 14:02 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Lol en vooral ook niet je best willen doen. Zoals de discussie waardoor Q en ik hier nu lekker posten
Hoi aurum hier bijna dezelfde stats, ben dus benieuwd hoe jij t gaat doen
Bovenbeen 53,5 zonder aanstootgevende vetjes, taille 70 met wat vetjes waar ik aanstoot aan neem (maar niet genoeg om ongezoete koffie te drinken), bilomtrek (waar best nog wat vet bij mag) breedste punt 96.quote:Op maandag 28 april 2014 13:59 schreef An24 het volgende:
[..]
Volgens mij zit het een beetje tussen de oren. Of je hebt gewoon spierrondingen gekregen van al dat gesport. Ik ben klein en als ik voller ben, zet ik goed aan op de benen. Nu ben ik redelijk strak met slanke benen. De verhoudingen ongeveer:
1.66
Bilomtrek: 91
Bovenbeen: 52 (ook hier de vetjes aan de binnenkant
Buik: 80
Taille: 67
Borst: 90
Voor jouw lengte prima cijfers lijkt me. Maar ik snap wel wat je bedoelt.quote:Op maandag 28 april 2014 14:08 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hiero :
Bovenbeen : 58
Buik : 75,5
Bovenarmen : 29,5
http://i62.tinypic.com/23tpjfc.jpg
Ik vind ze best stevig. En ja, mijn spiegel is vies
Mijn bovenbenen hebben niet echt veel spieren Echt vetjes hoor
Taille smalste plek, buik net onder de navel.quote:Op maandag 28 april 2014 14:17 schreef xuryah het volgende:
Hoe kun je het beste je buikomtrek meten?
Ik doe t over mn navel, maar ben bang dat ik t de ene x misschien strakker doe dan de andere x ofzo.
Ik schrok wel beetje van mijn buikomtrek toen ik het ging meten..
ik val niet zo snel af qua kg's, daar zet ik teveel spiermassa voor aanquote:Op maandag 28 april 2014 14:02 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Lol en vooral ook niet je best willen doen. Zoals de discussie waardoor Q en ik hier nu lekker posten
Hoi aurum hier bijna dezelfde stats, ben dus benieuwd hoe jij t gaat doen
Dito. Ik ben vanaf augustus vorig jaar een record van 5 kg afgevallen. Maar mn taille is wel meer dan 20cm slanker, bijvoorbeeld. En mn vetpercentage is omlaagquote:Op maandag 28 april 2014 14:38 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
ik val niet zo snel af qua kg's, daar zet ik teveel spiermassa voor aan
Bij mij gaat t om de cm's, die kg's zijn bijzaak
Zo meet ik ook altijdquote:Op maandag 28 april 2014 14:21 schreef An24 het volgende:
[..]
Taille smalste plek, buik net onder de navel.
Ik heb ook wat vetjes nog hoor op mijn buik. Niet veel meer, maar ik erger me wel helemaal kapot aan die "neukteugeltjes" die er nog zitten En ja, fijn dat je snapt wat ik bedoel qua benen. Nou ja, nu nog kijken hoe ik het beste dat eraf krijg. Want logica zou zijn, afvallen. Maar je kan niet gericht afvallen Dus dan heb ik straks zo'n ingevallen smoelwerk of mijn ribben (die je nu al netjes kan tellen als ik mijn handen omhoog doe) die echt helemaal uitsteken. Dat wil ik dan weer nietquote:Op maandag 28 april 2014 14:20 schreef An24 het volgende:
[..]
Voor jouw lengte prima cijfers lijkt me. Maar ik snap wel wat je bedoelt.
Strak buikje trouwens. Ik heb vooral last van bloating door stomme darmen, maar daar zitten bij mij nog wat vetjes.
Doe even normaal en leef je eens in ofzo on-invoelend persoonquote:Op maandag 28 april 2014 14:20 schreef loveli het volgende:
Buikomtrek is imho onzin*, je moet de tailleomtrek hebben (dunste punt).
*Excuses als ik iemand voor het hoofd stoot met deze veroordelende opmerking.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind het nu wel jammer dat ik geen percentages weet van m'n vetst.quote:Op maandag 28 april 2014 14:40 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Dito. Ik ben vanaf augustus vorig jaar een record van 5 kg afgevallen. Maar mn taille is wel meer dan 20cm slanker, bijvoorbeeld. En mn vetpercentage is omlaag
je kan ook last hebben van een smal taille en eronder breed zijn (bij mij verschilt het toch aardig wat cm's..) En wanneer je buikomtrek boven de 88 cm is zou het ongezond zijn.. lijkt mij niet dat dat om taille gaat toch?quote:Op maandag 28 april 2014 14:54 schreef loveli het volgende:
Omdat taille een makkelijk te meten punt is, smalste stuk punt uit. Pas als je geen taille hebt omdat appel meet je de buikomtrek op de plek waar je een taille zou vermoeden.
Jawel. Smalle taille en eronder breed is een peerfiguur, buik op stokjes is appelfiguur. Iemand met appelfiguur heeft meer kans op hart/vaatziektes.quote:Op maandag 28 april 2014 14:57 schreef emily-p het volgende:
[..]
je kan ook last hebben van een smal taille en eronder breed zijn (bij mij verschilt het toch aardig wat cm's..) En wanneer je buikomtrek boven de 88 cm is zou het ongezond zijn.. lijkt mij niet dat dat om taille gaat toch?
Ik wil t niet weten. Lopend lipoom was ik.quote:Op maandag 28 april 2014 14:56 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik vind het nu wel jammer dat ik geen percentages weet van m'n vetst.
Gelukkig wel de cm's.
Ik weet t allebei nietquote:Op maandag 28 april 2014 14:56 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik vind het nu wel jammer dat ik geen percentages weet van m'n vetst.
Gelukkig wel de cm's.
Ik kwel mezelf graag.quote:Op maandag 28 april 2014 15:02 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik wil t niet weten. Lopend lipoom was ik.
je hebt 'normale' benen, niet stevig of zoquote:Op maandag 28 april 2014 14:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik heb ook wat vetjes nog hoor op mijn buik. Niet veel meer, maar ik erger me wel helemaal kapot aan die "neukteugeltjes" die er nog zitten En ja, fijn dat je snapt wat ik bedoel qua benen. Nou ja, nu nog kijken hoe ik het beste dat eraf krijg. Want logica zou zijn, afvallen. Maar je kan niet gericht afvallen Dus dan heb ik straks zo'n ingevallen smoelwerk of mijn ribben (die je nu al netjes kan tellen als ik mijn handen omhoog doe) die echt helemaal uitsteken. Dat wil ik dan weer niet
/firstworldproblems
Mwah ja nee. Globaal gaat het overal vanaf. Maar transport van energie van je kleine teen naar je armspier is verder dan transport van arm naar armspier. Alleen het lokale effect is niet zodanig dat je door buikspieroefeningen alleen buikvet verbrandt.quote:
Tenzij borrelnotenquote:Op maandag 28 april 2014 15:38 schreef Probability het volgende:
ik heb net 500 gram nootjes opgegeten.
iets met gezonde vetten of zo?
Mijn armen zijn juist helemaal prima. Dat is echt puur spieren.quote:Op maandag 28 april 2014 16:00 schreef loveli het volgende:
[..]
Mwah ja nee. Globaal gaat het overal vanaf. Maar transport van energie van je kleine teen naar je armspier is verder dan transport van arm naar armspier. Alleen het lokale effect is niet zodanig dat je door buikspieroefeningen alleen buikvet verbrandt.
En nu we het toch over die armen hebben, daar sla je vet op omdat het handig is lokaal vet op te slaan voor als er borstvoeding nodig is. Mannen krijgen niet zulke dikke bovenarmen als vrouwen.
Dat ziet er bekend uitquote:Op maandag 28 april 2014 14:08 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hiero :
Bovenbeen : 58
Buik : 75,5
Bovenarmen : 29,5
http://i62.tinypic.com/23tpjfc.jpg
Ik vind ze best stevig. En ja, mijn spiegel is vies
Mijn bovenbenen hebben niet echt veel spieren Echt vetjes hoor
Dat heb ik hier ook. Mijn armen zijn zo goed als droog getraind!quote:Op maandag 28 april 2014 16:58 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mijn armen zijn juist helemaal prima. Dat is echt puur spieren.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ziet er best maf uit. Raar om mezelf dat te zien doen
Kleinere tetten? Nee, in verhouding zijn ze nu helemaal hugequote:Op maandag 28 april 2014 20:59 schreef Qwea het volgende:
Ben jij dat? awesome.
Enige nare aan afvallen ; kleinere tetten!
quote:Op maandag 28 april 2014 17:39 schreef An24 het volgende:
[..]
Dat heb ik hier ook. Mijn armen zijn zo goed als droog getraind!
Over bewegen gesproken Soms heeft yoga er rare poses tussen zitten:Maakt Freudmans die foto nou of heb je een tripod aan je plafond hangen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ziet er best maf uit. Raar om mezelf dat te zien doenBe ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Freud heeft deze gemaakt ja. Doet hij ook meestal bij de armbalans. Al het overige is met een timer te doenquote:Op maandag 28 april 2014 21:12 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Maakt Freudmans die foto nou of heb je een tripod aan je plafond hangen?
Eens. Ik ben bijna af. Nog wat op de buik en op de kont. Tis even doorzetten, maar dan heb je wat. En dan nog zo houdenquote:Op maandag 28 april 2014 21:15 schreef _aurum_ het volgende:
Het nadeel van "ons" vrouwen is dat je bovenlijf altijd als eerste droog wordt...maar die benen dat duurt en duurt en duurt. Lang leve de hormoonhuishouding /sarcasm.
Zelfs ik heb een gespierde rug/schouders/armen....maar dan zak je naar mijn heupen en dan vraag je je af of ik uberhaupt ooit een sportschool gezien heb.
Dat!quote:Op maandag 28 april 2014 21:15 schreef _aurum_ het volgende:
Het nadeel van "ons" vrouwen is dat je bovenlijf altijd als eerste droog wordt...maar die benen dat duurt en duurt en duurt. Lang leve de hormoonhuishouding /sarcasm.
Zelfs ik heb een gespierde rug/schouders/armen....maar dan zak je naar mijn heupen en dan vraag je je af of ik uberhaupt ooit een sportschool gezien heb.
Gelukkig heb ik nooit een sportschool van binnen bekekenquote:Op maandag 28 april 2014 21:15 schreef _aurum_ het volgende:
Het nadeel van "ons" vrouwen is dat je bovenlijf altijd als eerste droog wordt...maar die benen dat duurt en duurt en duurt. Lang leve de hormoonhuishouding /sarcasm.
Zelfs ik heb een gespierde rug/schouders/armen....maar dan zak je naar mijn heupen en dan vraag je je af of ik uberhaupt ooit een sportschool gezien heb.
Zo. Herkenbaar.quote:Op maandag 28 april 2014 21:15 schreef _aurum_ het volgende:
Het nadeel van "ons" vrouwen is dat je bovenlijf altijd als eerste droog wordt...maar die benen dat duurt en duurt en duurt. Lang leve de hormoonhuishouding /sarcasm.
Zelfs ik heb een gespierde rug/schouders/armen....maar dan zak je naar mijn heupen en dan vraag je je af of ik uberhaupt ooit een sportschool gezien heb.
Nee gaat stukken beter, thanks!quote:Op maandag 28 april 2014 22:59 schreef _aurum_ het volgende:
Hoe gaat het met je buik Maria? Heb je nog veel last? Volgens mij niet he?
Vind benen traininen dan ook ineens het meest nuttigequote:Op maandag 28 april 2014 21:15 schreef _aurum_ het volgende:
Het nadeel van "ons" vrouwen is dat je bovenlijf altijd als eerste droog wordt...maar die benen dat duurt en duurt en duurt. Lang leve de hormoonhuishouding /sarcasm.
Zelfs ik heb een gespierde rug/schouders/armen....maar dan zak je naar mijn heupen en dan vraag je je af of ik uberhaupt ooit een sportschool gezien heb.
Met leuke dingen I pressumequote:Op maandag 28 april 2014 23:15 schreef loveli het volgende:
O hai, goede/drukke dag gehad met vette zalm, boontjes. Morgen weer druk.
quote:Op dinsdag 29 april 2014 08:44 schreef Ml-etje het volgende:
Vind benen traininen dan ook ineens het meest nuttige
"If life hands you bietjes, don't make Borsjtsj! make life take the bietjes back! Get mad! I don't want your damn bietjes, what am I supposed to do with these? Demand to see life's manager. Make life rue the day it thought it could give Maria Etcetera bietjes. Do you know who I am? I'm the woman who's gonna burn your house down! With the bietjes. I'm going to to get my engineers to invent a combustible bietje that burns your house down!"quote:Op maandag 28 april 2014 23:01 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Nee gaat stukken beter, thanks!
Speelt alleen nog bietje op met stress enzo, maar dat gaat redelijk
Centimeteren tot ik suf word, maar 'n broeken zitten net ff te strak op mijn bovenbenenquote:Op dinsdag 29 april 2014 09:27 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Ik zie ook wel vooruitgang, maar het duurt even voor het de buitenwereld ook opvalt
Gisteren: selfies maken op minder courante locaties.quote:
Ik weet niet of je de kwark al op hebt, maar je zou de helft kunnen bewaren voor het slapengaan. Dan eet je iets vullends voor het slapengaan en het helpt je herstelquote:Op dinsdag 29 april 2014 09:42 schreef emily-p het volgende:
Goedemorgen
Lijstje van vandaag:
O: kwark
T: net 1 merci chocolaatje (collega is jarig)
L:boterhammen met kipfilet/pindakaas
T:smoothie/fruit
D: pasta met paprika tomaat ui kip
S: fietsen/KT
T: ?
Ik heb altijd kwark in huisquote:Op dinsdag 29 april 2014 09:54 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Ik weet niet of je de kwark al op hebt, maar je zou de helft kunnen bewaren voor het slapengaan. Dan eet je iets vullends voor het slapengaan en het helpt je herstel
LOL@Vaiz
@Li: Kan je dat duckstadbier weer regelen?
Mjaah, het is maar net wat je wil/lekker vindt etc.quote:Op dinsdag 29 april 2014 09:59 schreef emily-p het volgende:
[..]
Ik heb altijd kwark in huis
Wat zou je aanraden 2x kwark op een dag of in de ochtend iets anders eten ?
Ik kan inderdaad wel eitjes eten in de ochtendquote:Op dinsdag 29 april 2014 10:13 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Mjaah, het is maar net wat je wil/lekker vindt etc.
Je kan bijv. ook ontbijten met eitjes of idd kwark/ mix van yoghurt en kwark, stukjes veel of als een broodeter bent: brood of een bak pap.
Spierpijnboks Zondag benen gedaan, gister gedeadlift en vandaag rondhobbelen alsof ik 65+ ben.quote:Op dinsdag 29 april 2014 11:13 schreef emily-p het volgende:
Ik heb overal in mijn benen spierpijn vandaag.. Gister was legday en ik voel echt alles , ik heb KT met een vriend van mij gedaan en dat was pittig (en ik wilde mezelf niet laten kennen natuurlijk)! Daarna nog naar huis hardgelopen en vanmorgen op mijn fiets was ik zo langzaam...
Vanavond ga ik maar voor fietsen en een armen/buik training
Ja, dat zie ik nu ook. Misschien nog maar ff een (boterham met) gekookt ei toevoegen aan m'n D. En wat rauwkost.quote:Op dinsdag 29 april 2014 14:29 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Spierpijnboks Zondag benen gedaan, gister gedeadlift en vandaag rondhobbelen alsof ik 65+ ben.
@ Yuki: Lijstje lijkt me weinig, dus misschien nog iets na je D ?
haha ja ik voel me dan altijd als een 85 jarige haha, maar toch is het altijd ook een heerlijk gevoel!quote:Op dinsdag 29 april 2014 14:29 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Spierpijnboks Zondag benen gedaan, gister gedeadlift en vandaag rondhobbelen alsof ik 65+ ben.
@ Yuki: Lijstje lijkt me weinig, dus misschien nog iets na je D ?
quote:Op dinsdag 29 april 2014 09:33 schreef V1z0R het volgende:
MTB, wil wel af en toe het bos in kunnen duiken
En ik op zo'n dun racefietsje ziet er al snel zo uit:
[ afbeelding ]
Slecht eten/te weinig sporten?quote:Op dinsdag 29 april 2014 17:20 schreef Ml-etje het volgende:
Chocolaaaaa mijn collega is echt evil!
Vandaag een aantal 16-jarige meiden in het pand@work.
Die hebben serieus meer dan een muffintop en dat op die leeftijd
Ik zie dat steeds meer.
Omg haar accent en blijheid even wennenquote:
Deed het pijn?quote:Op woensdag 30 april 2014 10:14 schreef Probability het volgende:
Mega eng om op het gebroken puntje van m'n teen te staan ben wel meteen wakker en heb minder buikpijn. Vanavond nog een keer!
succes!!quote:Op woensdag 30 april 2014 10:55 schreef Qwea het volgende:
Na de lunch maar weer de KT oppakken na 3 weken
Haha, zo ging het bij mij twee jaar geleden ook. Ik voel me nog steeds een beginner en heb ook na twee jaar pas het het gevoel dat ik echt meer lening en goed sterk begin te worden. Alles op zijn tijd 😉quote:Op woensdag 30 april 2014 09:03 schreef _aurum_ het volgende:
oh An, je had me gister keihard uitgelachen.
Ik liep al krom van de spierpijn dus dacht ik doe wel beginnerslesje 1 (die had ik vorige keer ook gedaan) en lesje 2 achter elkaar. Lesje 2 zou over stretching gaan, ik denk da's wel relaxed met mijn uber spierpijn.
Lesje 1 ging an sich nog wel goed. Lesje 2 was allemaal uber flexibele dingen Aan het eind moest ik een brug doen Ik vroeg me halverwege af a) waar ik aan begonnen was en b) ik was blij dat mijn wederhelft niet thuis was.
Van de week lesje 2 nog maar een keer doen
Goede nieuws was wel dat de spierpijn minder was na die sessie
Dat is nu precies de reden om het wel te doenquote:Op woensdag 30 april 2014 13:30 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik kom maar weer even enthousiast meedoen
Werd vanmorgen wakker met veel motivatie en ben dus maar direct naar de sportschool gegaan, uurtje KT, kwartiertje fietsen +2x10min fietsen om er te komen. Voelt goed!
Lijstje:
O:kwark, muesli, honing
T:banaan
L: 2 eieren op brood en een restje paddestoelensoep (beetje veel, bwuh )
T: overslaan vanwege beetje zware lunch,of een appel
D: halve kipfilet met 250 gram sperziebonen. Twijfel nog over rijst. (Dit had ik gister al gepland maar ging niet door)
Ik wil ook thuis yoga doen maar ik durf niet ben zo stijf als een plank en de KT maakt het alleen maar erger naar m'n gevoel
Omdat ik er toch al was?quote:Op woensdag 30 april 2014 13:33 schreef kanovinnie het volgende:
Waarom ga je in godsnaam in de sportschool fietsen
Benen! Die zijn al 3 weken niet getraint. En buik. Zit nu op de fiets voor 45 min.quote:
Waarom in godsnaam niet?quote:Op woensdag 30 april 2014 13:33 schreef kanovinnie het volgende:
Waarom ga je in godsnaam in de sportschool fietsen
Op de fiets heen, op de fiets terug, en dan in de sportschool nog fietsen? Ga dan iets anders qua cardio doen denk ik danquote:
Hoeveel calorieën werk je dagelijks naar binnen want ik zie altijd hele kleine lijstjes bij jouquote:Op woensdag 30 april 2014 14:07 schreef An24 het volgende:
Lijstje:
O: speltbrood met boter en kaas, thee met melk
T: 8 honingdropjes en een stukje rittersport wit/hazelnoot
L: haricots verts, een ei met wat ketchup en oude kaas
D: volkoren penne met 'Annie gehaktballen in tomatensaus' misschoen met een beetje kaas
Carbs en kaas galore vandaag
Wat een bullshit. Boeit dat nou, als je maar cardio doet.quote:Op woensdag 30 april 2014 14:07 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Op de fiets heen, op de fiets terug, en dan in de sportschool nog fietsen? Ga dan iets anders qua cardio doen denk ik dan
Dat wordt spierpijn morgen of niet?quote:Op woensdag 30 april 2014 14:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
Benen! Die zijn al 3 weken niet getraint. En buik. Zit nu op de fiets voor 45 min.
Sorry, ik zal mijn mening weer wegstoppen.quote:Op woensdag 30 april 2014 14:19 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wat een bullshit. Boeit dat nou, als je maar cardio doet.
Denk het niet. Heb zelden spierpijn. Klap er straks ook whey in dus dan valt het helemaal wel meequote:Op woensdag 30 april 2014 14:20 schreef emily-p het volgende:
[..]
Dat wordt spierpijn morgen of niet?
Ik zou ook gewoon fietsen.. cardio is cardio
Goed plan.quote:Op woensdag 30 april 2014 14:25 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Sorry, ik zal mijn mening weer wegstoppen.
Ja want hardlopen en fietsen zijn qua inspanning ook echt 1:1 te vergelijken.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |