LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoogquote:Op zondag 20 april 2014 09:55 schreef Tarahumara het volgende:
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter...
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
The line is a dot to you!
Lekker man, 5 uur "on your feet"quote:Op zondag 20 april 2014 07:21 schreef rechtsedirecte het volgende:
De Longwoods run zit er op en was echt een fantastische dag hardlopen....al hoewel, hard liepen we niet want de track was door de regen van de afgelopen dagen behoorlijk glad en glibberig op een hoop plaatsen, daarbij de nodige rotsen en boomswortels en zie daar, een zware trail van een paar uur.
Mijn maatje Marty en ik hebben toch behoorlijk door proberen te lopen in een steady pace daar waar het kon maar vooral het klimmen in en uit de "water race ditches" of die we af en toe balancerend over ongevallen boomstronken moesten oversteken haalde het tempo uit de loop en de kracht uit de benen...iets wat vooral later lastig lopen is omdat je footing sloppy wordt op de gladde klei
Maar het doel was ook niet om een snelle trail te lopen maar vooral "time on your feet" en dat is zeker gelukt.
25km in een kleine 5 uur (inclusief 10 minuten lunchpauze op het half way point)
http://www.endomondo.com/workouts/326129998/5355322
en de snelheid omlaag.quote:Op zondag 20 april 2014 10:01 schreef kepler het volgende:
[..]
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoog
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat eerste stuk is niet goed gemeten.quote:
[..]
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoog
Rond de 180-185 kan ik nog lekker lopen, maar rond de 185-190 is te hoog, Godver wat ging ik stuk zeg. Geef mij maar een marathon
Ooit een keer de 5k onder de 20' lopen, daarna doe ik het nooit meer.
whehe, moeilijke afstand die 5k. Je denkt altijd, oh dat doe ik wel even op hoog tempo. En dan je zelf keihard tegen komen na 2/3 kmquote:
[..]
Dat eerste stuk is niet goed gemeten.
Rond de 180-185 kan ik nog lekker lopen, maar rond de 185-190 is te hoog, Godver wat ging ik stuk zeg. Geef mij maar een marathon
Ooit een keer de 5k onder de 20' lopen, daarna doe ik het nooit meer.
The line is a dot to you!
ik 'moet' 'm ooit nog onder de 25 lopen. Maar ik loop liever in het zonnetje 20KM langs de dijk op m'n gemakkie eigenlijk.
Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?quote:
[..]
whehe, moeilijke afstand die 5k. Je denkt altijd, oh dat doe ik wel even op hoog tempo. En dan je zelf keihard tegen komen na 2/3 km
Schoeitjes lopen lekker. Er zit duidelijk een stuk minder zool onder dan onder de Spyridon, waardoor je nog meer blotevoetengevoel hebt. Stipstreep heeft ruim een uur rondgerend en verschillende ondergronden uitgeprobeerd. Bos, hei en asfalt lopen prima. Klinkerweggetjes vond hij wat onaangenamer.
Weten wat je kan lopen en gewoon blijven lopen! Vooral niet te hard van startquote:
[..]
Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?
Ik heb een 19.07 staan in de duinen bij Haag, ooit wil ik nog wel onder die 19min komen 
The line is a dot to you!
Volgende week buurt verkennen in Weert, daar heb ik wel zin in. Gewoon schoenen aan en rustig door onbekend terrein hobbelen 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nu het over 5k gaat.
Gister ingeschreven voor mijn eerste 5k. Ook mijn moeder doet mee, en ik heb mijn maat opgegeven die nu aan het trainen is voor de strongmanrun. Die kan ook wel 5 dus die krijgt hij voor z'n verjaardag
Het is een 5k tunnelrun hier in het dorp. Al 35 jaar liggen er de ideeën om een tunnel door het dorp te leggen om het centrum te ontlasten, en nu zijn ze in 2008 eindelijk begonnen daarmee.
Eind dit jaar moet het tracé klaar zijn, en nu heeft de lokale AV bedacht om er een hardloopwedstrijd in te organiseren.
24 Mei 2014- Salland - Twente Tunnelloop
• Daywalk3r - 5km
Gister ingeschreven voor mijn eerste 5k. Ook mijn moeder doet mee, en ik heb mijn maat opgegeven die nu aan het trainen is voor de strongmanrun. Die kan ook wel 5 dus die krijgt hij voor z'n verjaardag
Het is een 5k tunnelrun hier in het dorp. Al 35 jaar liggen er de ideeën om een tunnel door het dorp te leggen om het centrum te ontlasten, en nu zijn ze in 2008 eindelijk begonnen daarmee.
Eind dit jaar moet het tracé klaar zijn, en nu heeft de lokale AV bedacht om er een hardloopwedstrijd in te organiseren.
24 Mei 2014- Salland - Twente Tunnelloop
• Daywalk3r - 5km
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat ik gisteren gedaan heb: gewoon een haalbare richttijd als doel stellen (in mijn geval <25 minuten) en in strak schema (4:55m/km) daarnaar toe lopen.quote:
[..]
Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?
Sorry, ik moest lachenquote:Op zondag 20 april 2014 10:40 schreef cafca het volgende:
[..]
Wat ik gisteren gedaan heb: gewoon een haalbare richttijd als doel stellen (in mijn geval <25 minuten) en in strak schema (4:55m/km) daarnaar toe lopen.
You make it sound so simple...
Overigens: ik begrijp hieruit dat 't gelukt is, well done!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dat is ook mijn plan van de 5k. Iets onder de 5 proberen te blijven. Heeft echter wel een stuk maar ook weer omlaag dus daar zou ik weer kunnen versnellen. Dus ik ben benieuwd of het gaat lukken.quote:
[..]
Wat ik gisteren gedaan heb: gewoon een haalbare richttijd als doel stellen (in mijn geval <25 minuten) en in strak schema (4:55m/km) daarnaar toe lopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Maar "gewoon" een haalbare tijd op de 5 lopen is niet leuk Mijn tactiek voor morgen is dan ook: achter de 1e en/of 2e vrouw aan en dat zo lang mogelijk vol blijven houden (klein loopje, nr 2 liep vorig jaar 21:29, nr 3 25:44).
Mijn tactiek voor morgen is dan ook: achter de 1e en/of 2e vrouw aan en dat zo lang mogelijk vol blijven houden (klein loopje, nr 2 liep vorig jaar 21:29, nr 3 25:44).
Thanksquote:Op zondag 20 april 2014 10:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Sorry, ik moest lachen
You make it sound so simple...
Overigens: ik begrijp hieruit dat 't gelukt is, well done!!
Zo moeilijk is het ook niet. Gewoon de ene voet voor de andere zetten en een beetje je eigen vermogens kunnen inschatten
Toch grappig. Op 1 pagina hebben we het over zowel 25km in 5 uur als 5km in 25 min (of minder) 
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dan zit er een top 3 notering wel in dan met je snelheid. Als ik jou was ging ik gewoon vooraan lopenquote:
Maar "gewoon" een haalbare tijd op de 5 lopen is niet leuk
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het vervelende van die kleine loopjes is dat het deelnemersveld sterk wisselt. Het kan ook zo zijn dat er morgen opeens 10 vrouwen sub 21 lopen, terwijl ik denk ik in m'n handjes mag knijpen als ik sub 22 loop.quote:
[..]
Dan zit er een top 3 notering wel in dan met je snelheid. Als ik jou was ging ik gewoon vooraan lopen
Dat is inderdaad zo.quote:
[..]
Het vervelende van die kleine loopjes is dat het deelnemersveld sterk wisselt. Het kan ook zo zijn dat er morgen opeens 10 vrouwen sub 21 lopen, terwijl ik denk ik in m'n handjes mag knijpen als ik sub 22 loop.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Veel plezier!quote:Op zondag 20 april 2014 10:00 schreef Yuki het volgende:
Ik ga zo voor een langzame 7,5km
Oehh, maar eerst koffie op bed door paps
Hier staat een 14 km door de duinen op de planning!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Dat is ook precies mijn drijfveer. laat je niet uit het veld slaan en/of iemand je vertellen dat je het niet kunt, want dat doe je welquote:
[..]
ja ik doe het wel maar soms baal ik van de enorme hoeveelheid moeite die het me kost. Jullie noemen me een enorme doorzetter en dat ben ik ook wel, maar ik bereik zo weinig. Ik loop het sloomst van de hele wereld, ga heel erg langzaam vooruit, ene blessure na de andere en soms vraag ik me ook gewoon af waarom ik het allemaal doe. En dan lees ik mijn blogjes terug en dan weet ik ook dat het is omdat ik het gewoon wil kunnen en wil bewijzen dat ik het kan maar nouja
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een net niet haalbare tijd lopen is inderdaad leukerquote:
Maar "gewoon" een haalbare tijd op de 5 lopen is niet leuk
Zo ver ben ik nog niet, maar zolang ik langzaam steeds sneller word ben ik tevreden
Als je 't nou echt wilt combineren, kun je deze kopenquote:
Voor mij een crosstrain weekendje
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Thanks! Ik ben eindelijk in de kleren, so here goes...quote:
[..]
Veel plezier!
Hier staat een 14 km door de duinen op de planning!
Jij ook veel plezier!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Da's best wel geniaalquote:
[..]
Als je 't nou echt wilt combineren, kun je deze kopen
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja! Zo'n ding kom ik ook tegen als ik naar m'n werk rijd! Maar dan zelfs met twee wielen. Die man gebruikt m kennelijk als woon-werkverkeer, want hij rijdt elke dag op dezelfde tijd, en heeft een rugzakje bij zich, waar vast z'n werkkleding inzitquote:
[..]
Als je 't nou echt wilt combineren, kun je deze kopen
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Best slim, volgens mij blijf je ontzettend fit van dit ding en verbrand je ook nog de nodige caloriënquote:
[..]
Ja! Zo'n ding kom ik ook tegen als ik naar m'n werk rijd! Maar dan zelfs met twee wielen. Die man gebruikt m kennelijk als woon-werkverkeer, want hij rijdt elke dag op dezelfde tijd, en heeft een rugzakje bij zich, waar vast z'n werkkleding inzit
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Klopt, en het ziet er zelfs best heel erg leuk uit! Ik zou het wel eens willen proberen! Alleen dan niet voor woon-werkverkeer, want dat is wat ver. En we hebben geen douche, dus dat kan ik m'n collega's niet aandoenquote:
[..]
Best slim, volgens mij blijf je ontzettend fit van dit ding en verbrand je ook nog de nodige caloriën
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan loop jij al voor op mijquote:
[..]
Thanks! Ik ben eindelijk in de kleren, so here goes...
Jij ook veel plezier!
Rense!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Ik MOET vandaag gewoon even een rondje rennen. E.T. werken. Kinderen na 2 vrije dagen en paaschocola in de verveel en hypermodus. Pffff
Ik ga morgen wel rennen. Er stond eigenlijk voor 9 uur vanmorgen een rondje van 12km op de planning, maar het was vannacht een beetje vroeg geworden 
.
.
Das geen lopen, das vliegen!quote:
[..]
Het vervelende van die kleine loopjes is dat het deelnemersveld sterk wisselt. Het kan ook zo zijn dat er morgen opeens 10 vrouwen sub 21 lopen, terwijl ik denk ik in m'n handjes mag knijpen als ik sub 22 loop.
* Murmeli is brak.
Wel acceptabel brak. Vandaag niet hobbelen, morgen weer.
Misschien maar weer stukkie over de Erasmusbrug fietsen, net als vannacht. Beviel best goed
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hehe bij jou ook al? Wat was je aan het doen?quote:
Ik ga morgen wel rennen. Er stond eigenlijk voor 9 uur vanmorgen een rondje van 12km op de planning, maar het was vannacht een beetje vroeg geworden
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als het zo makkelijk ging dan zou je misschien ook wel een hoge 23 of een lage 24 kunnen lopen als je maar wat meer gepushed had.quote:
[..]
Thanks
Zo moeilijk is het ook niet. Gewoon de ene voet voor de andere zetten en een beetje je eigen vermogens kunnen inschatten
Pfoe, net wakker en een paaseitje gebakken. Ik stel het lopen maar even uit tot later vanmiddag, of misschien vanavond. Nu echt nog geen puf voor
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hehe iedereen brak, en nu ben ik eens nuchter op zondag. Stiekem bevalt dat best goed. Anders heb ik vaak zondags zoiets van hmph die duurloop komt straks wel. Vanmorgen had ik eigenlijk gelijk zin om te gaan. Nu zit ik hier nu nog hoor maar dat komt door vrienden die weer dingen moeten lenen en niet opschieten om het op te halen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik had vandaag gruwelijke spierpijn verwacht. Valt reuze mee. En de Nike hardloopsokken hebben geholpen tegen de blaren . Vanmiddag dus lekker tuinieren
. Vanmiddag dus lekker tuinieren
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ok, hopelijk lukt dat. Zag als de weersvoorspelling klopt dat het volgende week gelukkig niet zo warm als vandaag wordt.quote:
@Voccar HM tijd als het ff kan onder de 1.57,dat is mijn Egmond tijd. 1.55 ofzo
Hahahahahaha grappig dat er hier meerderen op stap zijn geweest.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gaaf gedaan!!quote:Op zondag 20 april 2014 12:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor
[ afbeelding ]
Jij mag showen hoor.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Held!quote:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor
[ afbeelding ]
quote:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor
[ afbeelding ]
Held!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Hahahahahaha grappig dat er hier meerderen op stap zijn geweest.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Neem je de kids mee, zijn die ook ff bezig.quote:Op zondag 20 april 2014 11:34 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik MOET vandaag gewoon even een rondje rennen. E.T. werken. Kinderen na 2 vrije dagen en paaschocola in de verveel en hypermodus. Pffff
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Geweldig Swets!
Nog steeds de verleiding van een rondje rennen weten te weerstaan?
Ik heb net meneer op zijn nieuwe hobby weggewuifd (mountainbike) en ga eens even een leuk verslagje van gister tikken.
En over 5k gesproken: ik denk dat ik mijn loopje van morgen zelfs terugschroef naar een 3EM. Ben gewoon niet zo fit.
Nog steeds de verleiding van een rondje rennen weten te weerstaan?
Ik heb net meneer op zijn nieuwe hobby weggewuifd (mountainbike
) en ga eens even een leuk verslagje van gister tikken.En over 5k gesproken: ik denk dat ik mijn loopje van morgen zelfs terugschroef naar een 3EM. Ben gewoon niet zo fit.
Net terug van de Delftse Houtloop.
Het was gezellig. In allerijl voor Corniel hardloopkleding geregeld, want die wilde toch nog op het allerlaatst meedoen. Wel aan de 5 km, dus ik zou hem niet meer zien omdat ik de 10 km wilde lopen met pijll.
Het beeld was compleet. Prachtig weer en G.R was er ook.
Mijn plan was om een gemakkelijke sub55 te lopen, dus ik wilde weg tussen 5:30 en 5:40. Pijll wilde sneller weg, want wilde precies 55:00 lopen met km-tijden van 5:30.
In het begin gingen we gelijk op, maar na een kilometer of 3 gebeurde er iets geks: ik liep op hem uit. Ik kan nu wel verklappen dat dat helemaal niet prettig is. A) het is onwennig en B) ik heb nu de hele race in angst gezeten dat hij me op het allerlaatst zou gaan inhalen. Ik heb continu schichtig achterom zitten kijken.
Ik kreeg het na 2,5 km overigens al zwaar. Het was warm en vooral veel te zonnig (ik kan slecht tegen zonlicht) voor mij. Mijn poten werden al snel zwaar. Diverse malen heb ik willen opgeven, maar toen moest ik even denken aan de discussie over "doorzettingsvermogen" van gisteren. Ik wilde me hier nog wel kunnen vertonen natuurlijk.
Onderweg was er een ranke dame die een paar meters voor me liep en plat op d'r bakkes ging op het beruchte steile heuveltje. Toen ben ik wel een paar secondes gestopt om te vragen of het ging en of ik kon helpen. Maar dat was niet nodig zei ze, ik kon gewoon doorlopen. Kortom, ze vond me eng.
Enfin, uiteindelijk liep ik 54:44 en dat was volgens plan. Toegegeven, het is eerder 9,9 km dan 10 km. Dus eigenlijk zat ik net boven de 55 minuten. Dat is akelig, maar er is gelukkig ook nog honger in de wereld om dit nog een beetje te kunnen relativeren.
Het was gezellig. In allerijl voor Corniel hardloopkleding geregeld, want die wilde toch nog op het allerlaatst meedoen. Wel aan de 5 km, dus ik zou hem niet meer zien omdat ik de 10 km wilde lopen met pijll.
Het beeld was compleet. Prachtig weer en G.R was er ook.
Mijn plan was om een gemakkelijke sub55 te lopen, dus ik wilde weg tussen 5:30 en 5:40. Pijll wilde sneller weg, want wilde precies 55:00 lopen met km-tijden van 5:30.
In het begin gingen we gelijk op, maar na een kilometer of 3 gebeurde er iets geks: ik liep op hem uit. Ik kan nu wel verklappen dat dat helemaal niet prettig is. A) het is onwennig en B) ik heb nu de hele race in angst gezeten dat hij me op het allerlaatst zou gaan inhalen. Ik heb continu schichtig achterom zitten kijken.
Ik kreeg het na 2,5 km overigens al zwaar. Het was warm en vooral veel te zonnig (ik kan slecht tegen zonlicht) voor mij. Mijn poten werden al snel zwaar. Diverse malen heb ik willen opgeven, maar toen moest ik even denken aan de discussie over "doorzettingsvermogen" van gisteren. Ik wilde me hier nog wel kunnen vertonen natuurlijk.
Onderweg was er een ranke dame die een paar meters voor me liep en plat op d'r bakkes ging op het beruchte steile heuveltje. Toen ben ik wel een paar secondes gestopt om te vragen of het ging en of ik kon helpen. Maar dat was niet nodig zei ze, ik kon gewoon doorlopen. Kortom, ze vond me eng.
Enfin, uiteindelijk liep ik 54:44 en dat was volgens plan. Toegegeven, het is eerder 9,9 km dan 10 km. Dus eigenlijk zat ik net boven de 55 minuten. Dat is akelig, maar er is gelukkig ook nog honger in de wereld om dit nog een beetje te kunnen relativeren.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 20-04-2014 12:58:55 ]
Ongelooflijk, 55 kilo lichter zijnquote:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Niet vies zijn van een beetje sterven, pijn verbijten etc etc. Inderdaad gewoon een paar lopen dat je weet wat je ongeveer kan. Daar een tijd iets onder nemen en dan kijken hoelang je dat tempo kan volhouden.quote:
[..]
Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?
Swets, erg leuk gedaan! Daar mag zeker mee worden geshowd!
Zwabber ook lekker bezig! Mooie tijd gelopen! En GPS kan ook wel fout zitten he, dus gewoon 10 van maken!
Onderweg niet, nu wel een klein beetje stijfjes.quote:
Zwabber: mooi verslag & mooie tijd!
No hipissues?
Het kan, maar dan zouden alle GPS'en in dit gebied fout zitten. Ik meet het nog wel een keer na met afstandmeten.nlquote:
Zwabber ook lekker bezig! Mooie tijd gelopen! En GPS kan ook wel fout zitten he, dus gewoon 10 van maken!
Het boeit verder toch niet, want de tijd was ver verwijderd van mijn PR.
quote:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor
[ afbeelding ]
Patserquote:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor
[ afbeelding ]
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Net terug van de Delftse Houtloop.
Het was gezellig. In allerijl voor Corniel hardloopkleding geregeld, want die wilde toch nog op het allerlaatst meedoen. Wel aan de 5 km, dus ik zou hem niet meer zien omdat ik de 10 km wilde lopen met pijll.
Het beeld was compleet. Prachtig weer en G.R was er ook.
Mijn plan was om een gemakkelijke sub55 te lopen, dus ik wilde weg tussen 5:30 en 5:40. Pijll wilde sneller weg, want wilde precies 55:00 lopen met km-tijden van 5:30.
In het begin gingen we gelijk op, maar na een kilometer op 3 gebeurde er iets geks: ik liep op hem uit. Ik kan nu wel verklappen dat dat helemaal niet prettig is. A) het is onwennig en B) ik heb nu de hele race in angst gezeten dat hij me op het allerlaatst zou gaan inhalen. Ik heb continu schichtig achterom zitten kijken.
Ik kreeg het na 2,5 km overigens al zwaar. Het was warm en vooral veel te zonnig (ik kan slecht tegen zonlicht) voor mij. Mijn poten werden al snel zwaar. Diverse malen heb ik willen opgeven, maar toen moest ik even denken aan de discussie over "doorzettingsvermogen" van gisteren. Ik wilde me hier nog wel kunnen vertonen natuurlijk.
Onderweg was er een ranke dame die een paar meters voor me liep en plat op d'r bakkes ging op het beruchte steile heuveltje. Toen ben ik wel een paar secondes gestopt om te vragen of het ging en of ik kon helpen. Maar dat was niet nodig zei ze, ik kon gewoon doorlopen. Kortom, ze vond me eng.
Enfin, uiteindelijk liep ik 54:44 en dat was volgens plan. Toegegeven, het is eerder 9,9 km dan 10 km. Dus eigenlijk zat ik net boven de 55 minuten. Dat is akelig, maar er is gelukkig ook nog honger in de wereld om dit nog een beetje te kunnen relativeren.Geweldig verslagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik heb een beetje zitten rekenen. wanneer ik de kilo's die ik er weer aan schommel er toch af had weten te houden, had ik er nu ook wel 50 kwijt geweest.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Vet Zwabbert!
Bij mij begint het uitbouwen weer. Conditie kweken, meters maken. Vanaf deze week 4x per week lopen. Kijken hoe dat bevalt en of ik daardoor nog makkelijker 21kilometer ga lopen. Gaat veel lopen worden, maar ik heb er wel zin in!
Dus nu wordt het korte intervaltraining op de baan op maandag. Woensdag een duurloopje van een kilometer of 8. Donderdag lange intervaltraining met de club. Zaterdag LDL. Benieuwd wat het me gaat brengen
Bij mij begint het uitbouwen weer. Conditie kweken, meters maken. Vanaf deze week 4x per week lopen. Kijken hoe dat bevalt en of ik daardoor nog makkelijker 21kilometer ga lopen. Gaat veel lopen worden, maar ik heb er wel zin in!
Dus nu wordt het korte intervaltraining op de baan op maandag. Woensdag een duurloopje van een kilometer of 8. Donderdag lange intervaltraining met de club. Zaterdag LDL. Benieuwd wat het me gaat brengen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |