[Hardlopen] #745 - Hij is opgestaan, Hij leeft! Jeej, Pasen!

quote:

Op zondag 20 april 2014 11:08 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja! Zo'n ding kom ik ook tegen als ik naar m'n werk rijd! Maar dan zelfs met twee wielen. Die man gebruikt m kennelijk als woon-werkverkeer, want hij rijdt elke dag op dezelfde tijd, en heeft een rugzakje bij zich, waar vast z'n werkkleding inzit

Best slim, volgens mij blijf je ontzettend fit van dit ding en verbrand je ook nog de nodige caloriën

quote:

Op zondag 20 april 2014 11:11 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Best slim, volgens mij blijf je ontzettend fit van dit ding en verbrand je ook nog de nodige caloriën

Klopt, en het ziet er zelfs best heel erg leuk uit! Ik zou het wel eens willen proberen! Alleen dan niet voor woon-werkverkeer, want dat is wat ver. En we hebben geen douche, dus dat kan ik m'n collega's niet aandoen

quote:

Op zondag 20 april 2014 11:07 schreef Yuki het volgende:

[..]

Thanks! Ik ben eindelijk in de kleren, so here goes...

Jij ook veel plezier!

Dan loop jij al voor op mij

Rense!

Ik MOET vandaag gewoon even een rondje rennen. E.T. werken. Kinderen na 2 vrije dagen en paaschocola in de verveel en hypermodus. Pffff

Ik ga morgen wel rennen. Er stond eigenlijk voor 9 uur vanmorgen een rondje van 12km op de planning, maar het was vannacht een beetje vroeg geworden .

quote:

Op zondag 20 april 2014 10:57 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Het vervelende van die kleine loopjes is dat het deelnemersveld sterk wisselt. Het kan ook zo zijn dat er morgen opeens 10 vrouwen sub 21 lopen, terwijl ik denk ik in m'n handjes mag knijpen als ik sub 22 loop.

Das geen lopen, das vliegen!

* Murmeli is brak.
Wel acceptabel brak. Vandaag niet hobbelen, morgen weer.
Misschien maar weer stukkie over de Erasmusbrug fietsen, net als vannacht. Beviel best goed

quote:

Op zondag 20 april 2014 11:39 schreef Devv het volgende:
Ik ga morgen wel rennen. Er stond eigenlijk voor 9 uur vanmorgen een rondje van 12km op de planning, maar het was vannacht een beetje vroeg geworden .

Hehe bij jou ook al? Wat was je aan het doen?

quote:

Op zondag 20 april 2014 10:51 schreef cafca het volgende:

[..]

Thanks

Zo moeilijk is het ook niet. Gewoon de ene voet voor de andere zetten en een beetje je eigen vermogens kunnen inschatten

Als het zo makkelijk ging dan zou je misschien ook wel een hoge 23 of een lage 24 kunnen lopen als je maar wat meer gepushed had.

Pfoe, net wakker en een paaseitje gebakken. Ik stel het lopen maar even uit tot later vanmiddag, of misschien vanavond. Nu echt nog geen puf voor

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hehe iedereen brak, en nu ben ik eens nuchter op zondag. Stiekem bevalt dat best goed. Anders heb ik vaak zondags zoiets van hmph die duurloop komt straks wel. Vanmorgen had ik eigenlijk gelijk zin om te gaan. Nu zit ik hier nu nog hoor maar dat komt door vrienden die weer dingen moeten lenen en niet opschieten om het op te halen.

Ik had vandaag gruwelijke spierpijn verwacht. Valt reuze mee. En de Nike hardloopsokken hebben geholpen tegen de blaren . Vanmiddag dus lekker tuinieren

quote:

Op zondag 20 april 2014 01:58 schreef Daywalk3r het volgende:
@Voccar HM tijd als het ff kan onder de 1.57,dat is mijn Egmond tijd. 1.55 ofzo

Ok, hopelijk lukt dat. Zag als de weersvoorspelling klopt dat het volgende week gelukkig niet zo warm als vandaag wordt.

Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor

Hahahahahaha grappig dat er hier meerderen op stap zijn geweest.

quote:

Op zondag 20 april 2014 12:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor

[ afbeelding ]

Gaaf gedaan!!
Jij mag showen hoor.

quote:

Op zondag 20 april 2014 12:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor

[ afbeelding ]

Held!

quote:

Op zondag 20 april 2014 12:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor

[ afbeelding ]

Held!

quote:

Op zondag 20 april 2014 12:18 schreef Murmeli het volgende:
Hahahahahaha grappig dat er hier meerderen op stap zijn geweest.

quote:

Op zondag 20 april 2014 11:34 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik MOET vandaag gewoon even een rondje rennen. E.T. werken. Kinderen na 2 vrije dagen en paaschocola in de verveel en hypermodus. Pffff

Neem je de kids mee, zijn die ook ff bezig.

Geweldig Swets!
Nog steeds de verleiding van een rondje rennen weten te weerstaan?

Ik heb net meneer op zijn nieuwe hobby weggewuifd (mountainbike ) en ga eens even een leuk verslagje van gister tikken.

En over 5k gesproken: ik denk dat ik mijn loopje van morgen zelfs terugschroef naar een 3EM. Ben gewoon niet zo fit.

Net terug van de Delftse Houtloop.

Het was gezellig. In allerijl voor Corniel hardloopkleding geregeld, want die wilde toch nog op het allerlaatst meedoen. Wel aan de 5 km, dus ik zou hem niet meer zien omdat ik de 10 km wilde lopen met pijll.

Het beeld was compleet. Prachtig weer en G.R was er ook.

Mijn plan was om een gemakkelijke sub55 te lopen, dus ik wilde weg tussen 5:30 en 5:40. Pijll wilde sneller weg, want wilde precies 55:00 lopen met km-tijden van 5:30.

In het begin gingen we gelijk op, maar na een kilometer of 3 gebeurde er iets geks: ik liep op hem uit. Ik kan nu wel verklappen dat dat helemaal niet prettig is. A) het is onwennig en B) ik heb nu de hele race in angst gezeten dat hij me op het allerlaatst zou gaan inhalen. Ik heb continu schichtig achterom zitten kijken.

Ik kreeg het na 2,5 km overigens al zwaar. Het was warm en vooral veel te zonnig (ik kan slecht tegen zonlicht) voor mij. Mijn poten werden al snel zwaar. Diverse malen heb ik willen opgeven, maar toen moest ik even denken aan de discussie over "doorzettingsvermogen" van gisteren. Ik wilde me hier nog wel kunnen vertonen natuurlijk.

Onderweg was er een ranke dame die een paar meters voor me liep en plat op d'r bakkes ging op het beruchte steile heuveltje. Toen ben ik wel een paar secondes gestopt om te vragen of het ging en of ik kon helpen. Maar dat was niet nodig zei ze, ik kon gewoon doorlopen. Kortom, ze vond me eng.

Enfin, uiteindelijk liep ik 54:44 en dat was volgens plan. Toegegeven, het is eerder 9,9 km dan 10 km. Dus eigenlijk zat ik net boven de 55 minuten. Dat is akelig, maar er is gelukkig ook nog honger in de wereld om dit nog een beetje te kunnen relativeren.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 20-04-2014 12:58:55 ]

Zwabber: mooi verslag & mooie tijd!

No hipissues?

quote:

Op zondag 20 april 2014 12:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Dit is echt de laatste keer dat ik ga bluffen hoor

[ afbeelding ]

Ongelooflijk, 55 kilo lichter zijn

quote:

Op zondag 20 april 2014 10:11 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?

Niet vies zijn van een beetje sterven, pijn verbijten etc etc. Inderdaad gewoon een paar lopen dat je weet wat je ongeveer kan. Daar een tijd iets onder nemen en dan kijken hoelang je dat tempo kan volhouden.

Swets, erg leuk gedaan! Daar mag zeker mee worden geshowd!

Zwabber ook lekker bezig! Mooie tijd gelopen! En GPS kan ook wel fout zitten he, dus gewoon 10 van maken!

quote:

Op zondag 20 april 2014 12:48 schreef Quoi het volgende:
Zwabber: mooi verslag & mooie tijd!

No hipissues?

Onderweg niet, nu wel een klein beetje stijfjes.