LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
5 uur over 25 KM? Ben je gaan wandelen RD? 
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zo even ontbijten en dan ldl. Km of 19 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
mijn maatje Marty was het sleepankerquote:
ook al loopt hij nog een nette 3.30 wegmarathon
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hilversumse heide dan maar eens proberen ligt vol met dat soort paadjes.quote:Op zondag 20 april 2014 09:17 schreef Twinky het volgende:
Ik ben paadjesolifant! Liefst met schelpjes of grind ofzo
nu ga je te ver Cowboy...... is zou haast om een ban vragen!!quote:Op zondag 20 april 2014 09:34 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Inderdaad zelfs joggen kan je het niet eens meer noemen.
je mogen volgende keer gerust mee!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De koeitjes of de schoenen?quote:
Wat een schattige koeitjes
Maar liepen goed dus?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ja, 5 uur zwijgen is ook zo watquote:
[..]
en al lopend hebben we ook nog 5 uur geouwehoerd over ultra lopen, wat werkt en wat niet werkt en hebben we al onze helden besproken, Jurek,Jornet, etc.
Klinkt goed, RD!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter... 
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
Ik heb een golf-hamstring 
Aan het begin van het jaar mijn hamstring verrekt, had toevallig gegolft die middag maar geen verband gelegd. Gisteren weer wezen golfen (alleen afslaan) en heb nu weer last van exact dezelfde plek op mn hamstring 
Niet zo ernstig als vorige keer, maar wel opvallend
Aan het begin van het jaar mijn hamstring verrekt, had toevallig gegolft die middag maar geen verband gelegd. Gisteren weer wezen golfen (alleen afslaan) en heb nu weer last van exact dezelfde plek op mn hamstring Niet zo ernstig als vorige keer, maar wel opvallend
The line is a dot to you!
Hooooly shit!quote:Op zondag 20 april 2014 09:55 schreef Tarahumara het volgende:
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter...
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
dat tempo, die hartslag! 
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wel een snelle 3kmquote:
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter...
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
Ja die gebruik je wel bij de swing.quote:Op zondag 20 april 2014 09:57 schreef kepler het volgende:
Ik heb een golf-hamstring
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ga zo voor een langzame 7,5km 
Oehh, maar eerst koffie op bed door paps
Oehh, maar eerst koffie op bed door paps
♥ || Baby catcher in training || ♥
Geweldige smoes: ik kan niet hardlopen want ik heb een golf-blessurequote:
Ik heb een golf-hamstring
Beterschap!
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoogquote:
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter...
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
The line is a dot to you!
Lekker man, 5 uur "on your feet"quote:
De Longwoods run zit er op en was echt een fantastische dag hardlopen....al hoewel, hard liepen we niet want de track was door de regen van de afgelopen dagen behoorlijk glad en glibberig op een hoop plaatsen, daarbij de nodige rotsen en boomswortels en zie daar, een zware trail van een paar uur.
Mijn maatje Marty en ik hebben toch behoorlijk door proberen te lopen in een steady pace daar waar het kon maar vooral het klimmen in en uit de "water race ditches" of die we af en toe balancerend over ongevallen boomstronken moesten oversteken haalde het tempo uit de loop en de kracht uit de benen...iets wat vooral later lastig lopen is omdat je footing sloppy wordt op de gladde klei
Maar het doel was ook niet om een snelle trail te lopen maar vooral "time on your feet" en dat is zeker gelukt.
25km in een kleine 5 uur (inclusief 10 minuten lunchpauze op het half way point)
http://www.endomondo.com/workouts/326129998/5355322
en de snelheid omlaag.quote:
[..]
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoog
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat eerste stuk is niet goed gemeten.quote:
[..]
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoog
Rond de 180-185 kan ik nog lekker lopen, maar rond de 185-190 is te hoog, Godver wat ging ik stuk zeg. Geef mij maar een marathon
Ooit een keer de 5k onder de 20' lopen, daarna doe ik het nooit meer.
whehe, moeilijke afstand die 5k. Je denkt altijd, oh dat doe ik wel even op hoog tempo. En dan je zelf keihard tegen komen na 2/3 kmquote:
[..]
Dat eerste stuk is niet goed gemeten.
Rond de 180-185 kan ik nog lekker lopen, maar rond de 185-190 is te hoog, Godver wat ging ik stuk zeg. Geef mij maar een marathon
Ooit een keer de 5k onder de 20' lopen, daarna doe ik het nooit meer.
The line is a dot to you!
ik 'moet' 'm ooit nog onder de 25 lopen. Maar ik loop liever in het zonnetje 20KM langs de dijk op m'n gemakkie eigenlijk.
Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?quote:
[..]
whehe, moeilijke afstand die 5k. Je denkt altijd, oh dat doe ik wel even op hoog tempo. En dan je zelf keihard tegen komen na 2/3 km
Schoeitjes lopen lekker. Er zit duidelijk een stuk minder zool onder dan onder de Spyridon, waardoor je nog meer blotevoetengevoel hebt. Stipstreep heeft ruim een uur rondgerend en verschillende ondergronden uitgeprobeerd. Bos, hei en asfalt lopen prima. Klinkerweggetjes vond hij wat onaangenamer.
Weten wat je kan lopen en gewoon blijven lopen! Vooral niet te hard van startquote:
[..]
Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?
Ik heb een 19.07 staan in de duinen bij Haag, ooit wil ik nog wel onder die 19min komen
The line is a dot to you!
Volgende week buurt verkennen in Weert, daar heb ik wel zin in. Gewoon schoenen aan en rustig door onbekend terrein hobbelen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nu het over 5k gaat.
Gister ingeschreven voor mijn eerste 5k. Ook mijn moeder doet mee, en ik heb mijn maat opgegeven die nu aan het trainen is voor de strongmanrun. Die kan ook wel 5 dus die krijgt hij voor z'n verjaardag
Het is een 5k tunnelrun hier in het dorp. Al 35 jaar liggen er de ideeën om een tunnel door het dorp te leggen om het centrum te ontlasten, en nu zijn ze in 2008 eindelijk begonnen daarmee.
Eind dit jaar moet het tracé klaar zijn, en nu heeft de lokale AV bedacht om er een hardloopwedstrijd in te organiseren.
24 Mei 2014- Salland - Twente Tunnelloop
• Daywalk3r - 5km
Gister ingeschreven voor mijn eerste 5k. Ook mijn moeder doet mee, en ik heb mijn maat opgegeven die nu aan het trainen is voor de strongmanrun. Die kan ook wel 5 dus die krijgt hij voor z'n verjaardag
Het is een 5k tunnelrun hier in het dorp. Al 35 jaar liggen er de ideeën om een tunnel door het dorp te leggen om het centrum te ontlasten, en nu zijn ze in 2008 eindelijk begonnen daarmee.
Eind dit jaar moet het tracé klaar zijn, en nu heeft de lokale AV bedacht om er een hardloopwedstrijd in te organiseren.
24 Mei 2014- Salland - Twente Tunnelloop
• Daywalk3r - 5km
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat ik gisteren gedaan heb: gewoon een haalbare richttijd als doel stellen (in mijn geval <25 minuten) en in strak schema (4:55m/km) daarnaar toe lopen.quote:
[..]
Is inderdaad één van de moeilijkste afstanden. Een kilometer of twee knallen is leuk. 10 of 15k op een redelijk tempo is ook mooi, maar die 5k blijft een drama. Eens aan Jero_nimo vragen hoe hij dat doet: Jero hoe dat je dat nou zo'n 5k?
Sorry, ik moest lachenquote:
[..]
Wat ik gisteren gedaan heb: gewoon een haalbare richttijd als doel stellen (in mijn geval <25 minuten) en in strak schema (4:55m/km) daarnaar toe lopen.
You make it sound so simple...
Overigens: ik begrijp hieruit dat 't gelukt is, well done!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dat is ook mijn plan van de 5k. Iets onder de 5 proberen te blijven. Heeft echter wel een stuk maar ook weer omlaag dus daar zou ik weer kunnen versnellen. Dus ik ben benieuwd of het gaat lukken.quote:
[..]
Wat ik gisteren gedaan heb: gewoon een haalbare richttijd als doel stellen (in mijn geval <25 minuten) en in strak schema (4:55m/km) daarnaar toe lopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Maar "gewoon" een haalbare tijd op de 5 lopen is niet leuk Mijn tactiek voor morgen is dan ook: achter de 1e en/of 2e vrouw aan en dat zo lang mogelijk vol blijven houden (klein loopje, nr 2 liep vorig jaar 21:29, nr 3 25:44).
Mijn tactiek voor morgen is dan ook: achter de 1e en/of 2e vrouw aan en dat zo lang mogelijk vol blijven houden (klein loopje, nr 2 liep vorig jaar 21:29, nr 3 25:44).
Thanksquote:Op zondag 20 april 2014 10:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Sorry, ik moest lachen
You make it sound so simple...
Overigens: ik begrijp hieruit dat 't gelukt is, well done!!
Zo moeilijk is het ook niet. Gewoon de ene voet voor de andere zetten en een beetje je eigen vermogens kunnen inschatten
Toch grappig. Op 1 pagina hebben we het over zowel 25km in 5 uur als 5km in 25 min (of minder) 
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dan zit er een top 3 notering wel in dan met je snelheid. Als ik jou was ging ik gewoon vooraan lopenquote:
Maar "gewoon" een haalbare tijd op de 5 lopen is niet leuk
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het vervelende van die kleine loopjes is dat het deelnemersveld sterk wisselt. Het kan ook zo zijn dat er morgen opeens 10 vrouwen sub 21 lopen, terwijl ik denk ik in m'n handjes mag knijpen als ik sub 22 loop.quote:
[..]
Dan zit er een top 3 notering wel in dan met je snelheid. Als ik jou was ging ik gewoon vooraan lopen
Dat is inderdaad zo.quote:
[..]
Het vervelende van die kleine loopjes is dat het deelnemersveld sterk wisselt. Het kan ook zo zijn dat er morgen opeens 10 vrouwen sub 21 lopen, terwijl ik denk ik in m'n handjes mag knijpen als ik sub 22 loop.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Veel plezier!quote:Op zondag 20 april 2014 10:00 schreef Yuki het volgende:
Ik ga zo voor een langzame 7,5km
Oehh, maar eerst koffie op bed door paps
Hier staat een 14 km door de duinen op de planning!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Dat is ook precies mijn drijfveer. laat je niet uit het veld slaan en/of iemand je vertellen dat je het niet kunt, want dat doe je welquote:
[..]
ja ik doe het wel maar soms baal ik van de enorme hoeveelheid moeite die het me kost. Jullie noemen me een enorme doorzetter en dat ben ik ook wel, maar ik bereik zo weinig. Ik loop het sloomst van de hele wereld, ga heel erg langzaam vooruit, ene blessure na de andere en soms vraag ik me ook gewoon af waarom ik het allemaal doe. En dan lees ik mijn blogjes terug en dan weet ik ook dat het is omdat ik het gewoon wil kunnen en wil bewijzen dat ik het kan maar nouja
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een net niet haalbare tijd lopen is inderdaad leukerquote:
Maar "gewoon" een haalbare tijd op de 5 lopen is niet leuk
Zo ver ben ik nog niet, maar zolang ik langzaam steeds sneller word ben ik tevreden
Als je 't nou echt wilt combineren, kun je deze kopenquote:
Voor mij een crosstrain weekendje
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Thanks! Ik ben eindelijk in de kleren, so here goes...quote:
[..]
Veel plezier!
Hier staat een 14 km door de duinen op de planning!
Jij ook veel plezier!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Da's best wel geniaalquote:
[..]
Als je 't nou echt wilt combineren, kun je deze kopen
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja! Zo'n ding kom ik ook tegen als ik naar m'n werk rijd! Maar dan zelfs met twee wielen. Die man gebruikt m kennelijk als woon-werkverkeer, want hij rijdt elke dag op dezelfde tijd, en heeft een rugzakje bij zich, waar vast z'n werkkleding inzitquote:
[..]
Als je 't nou echt wilt combineren, kun je deze kopen
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
