LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
5 uur over 25 KM? Ben je gaan wandelen RD? 
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zo even ontbijten en dan ldl. Km of 19 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
mijn maatje Marty was het sleepankerquote:
ook al loopt hij nog een nette 3.30 wegmarathon
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hilversumse heide dan maar eens proberen ligt vol met dat soort paadjes.quote:Op zondag 20 april 2014 09:17 schreef Twinky het volgende:
Ik ben paadjesolifant! Liefst met schelpjes of grind ofzo
nu ga je te ver Cowboy...... is zou haast om een ban vragen!!quote:Op zondag 20 april 2014 09:34 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Inderdaad zelfs joggen kan je het niet eens meer noemen.
je mogen volgende keer gerust mee!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De koeitjes of de schoenen?quote:
Wat een schattige koeitjes
Maar liepen goed dus?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ja, 5 uur zwijgen is ook zo watquote:
[..]
en al lopend hebben we ook nog 5 uur geouwehoerd over ultra lopen, wat werkt en wat niet werkt en hebben we al onze helden besproken, Jurek,Jornet, etc.
Klinkt goed, RD!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter... 
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
Ik heb een golf-hamstring 
Aan het begin van het jaar mijn hamstring verrekt, had toevallig gegolft die middag maar geen verband gelegd. Gisteren weer wezen golfen (alleen afslaan) en heb nu weer last van exact dezelfde plek op mn hamstring 
Niet zo ernstig als vorige keer, maar wel opvallend
Aan het begin van het jaar mijn hamstring verrekt, had toevallig gegolft die middag maar geen verband gelegd. Gisteren weer wezen golfen (alleen afslaan) en heb nu weer last van exact dezelfde plek op mn hamstring Niet zo ernstig als vorige keer, maar wel opvallend
The line is a dot to you!
Hooooly shit!quote:Op zondag 20 april 2014 09:55 schreef Tarahumara het volgende:
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter...
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
dat tempo, die hartslag! 
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wel een snelle 3kmquote:
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter...
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
Ja die gebruik je wel bij de swing.quote:Op zondag 20 april 2014 09:57 schreef kepler het volgende:
Ik heb een golf-hamstring
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ga zo voor een langzame 7,5km 
Oehh, maar eerst koffie op bed door paps
Oehh, maar eerst koffie op bed door paps
♥ || Baby catcher in training || ♥
Geweldige smoes: ik kan niet hardlopen want ik heb een golf-blessurequote:
Ik heb een golf-hamstring
Beterschap!
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoogquote:
Poging gedaan tot een snelle 5k. Pfff ging voor geen meter, veel te snel gestart, gelijk in het rood, kreeg hartslag niet meer naar beneden, na 3k er maar de brui aan gegeven. Volgende keer beter...
http://www.endomondo.com/workouts/326196287/11291298
wel drie bekertjes
The line is a dot to you!
Lekker man, 5 uur "on your feet"quote:
De Longwoods run zit er op en was echt een fantastische dag hardlopen....al hoewel, hard liepen we niet want de track was door de regen van de afgelopen dagen behoorlijk glad en glibberig op een hoop plaatsen, daarbij de nodige rotsen en boomswortels en zie daar, een zware trail van een paar uur.
Mijn maatje Marty en ik hebben toch behoorlijk door proberen te lopen in een steady pace daar waar het kon maar vooral het klimmen in en uit de "water race ditches" of die we af en toe balancerend over ongevallen boomstronken moesten oversteken haalde het tempo uit de loop en de kracht uit de benen...iets wat vooral later lastig lopen is omdat je footing sloppy wordt op de gladde klei
Maar het doel was ook niet om een snelle trail te lopen maar vooral "time on your feet" en dat is zeker gelukt.
25km in een kleine 5 uur (inclusief 10 minuten lunchpauze op het half way point)
http://www.endomondo.com/workouts/326129998/5355322
en de snelheid omlaag.quote:
[..]
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoog
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat eerste stuk is niet goed gemeten.quote:
[..]
Hartslag schiet wel heel snel heel hard omhoog
Rond de 180-185 kan ik nog lekker lopen, maar rond de 185-190 is te hoog, Godver wat ging ik stuk zeg. Geef mij maar een marathon
Ooit een keer de 5k onder de 20' lopen, daarna doe ik het nooit meer.
