LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Guppers ook al zo'n mooie bril!
@Quoi: nog niet geweest nee. De belastingdienst heeft me voor deze en komende maand budgettechnisch een beetje beperkt, dus ik moet even prioriteiten stellen
@Quoi: nog niet geweest nee. De belastingdienst heeft me voor deze en komende maand budgettechnisch een beetje beperkt, dus ik moet even prioriteiten stellen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hm, misschien niet het verstandigst na gisteren 1,5 uur "pádel", gisteravond een pokertoernooitje waarna ik nog welgeteld 3 uur had om te slapen, één kop koffie en nog geen ontbijt, maar als ik nú niet ga, ga ik vandaag helemaal niet meer. Dus op naar Week 4 dag 3, 5x 5´1´ en vooral proberen l a n g z a a m a a n t e d o e n 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Alsof ik thuis komquote:Op zaterdag 15 maart 2014 12:25 schreef mosselmossel het volgende:
Even creatief gedaan met startnummers en medailles.
[ afbeelding ]
Hahaha. Onder voorbehoud dan, weet echt niet of ik dan kan. Maar als ik kan doe ik mee. Leuk!quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Wel flauw trouwens dat Endomondo best veel van m'n eindsprint afsnoept in het grafiekje, vergeleken met Garmin connect:
Endomondo:
Garmin:
(iets andere grafiekjes, omdat ik vergeten was om tussen warmlopen en rekken/strekken/loopscholing m'n Garmin was vergeten uit te zetten
Als ik met Endomondo op eenzelfde manier wil zoomen komt er een "reset zoom" knopje voor m'n eindsprint.)
Endomondo:
Garmin:
(iets andere grafiekjes, omdat ik vergeten was om tussen warmlopen en rekken/strekken/loopscholing m'n Garmin was vergeten uit te zetten
Als ik met Endomondo op eenzelfde manier wil zoomen komt er een "reset zoom" knopje voor m'n eindsprint.)
Waarom zou je een iPhone, Blackberry en GSM mee willen nemen, vraag ik mij dan afquote:
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Ik mag van de fysio beginnen met wandelen. Gewoon wandelen, stevig doorlopen. Als dat goed gaat mag ik weer hardlopen.
Beginnend met les 1 van Evy 
Ik ga het ook wel doen, overigens, liever nu goed dan dat ik blijf sukkelen en niet pijnvrij kan lopen
Beginnend met les 1 van Evy
Ik ga het ook wel doen, overigens, liever nu goed dan dat ik blijf sukkelen en niet pijnvrij kan lopen
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Ganzen zijn eng. Nog steeds. Maar dit was dan toch wel weer erg cute
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bij mij liep het ook in het begin helemaal in de soep. Ik ben toen begonnen met een half uur wandelen en heb elke training een minuut hardlopen eraan toegevoegd, 'op weg naar evy'. Het duurde lang maar was uiteindelijk wel dat wat ervoor gezorgd heeft dat ik met Evy verder konquote:Op zaterdag 15 maart 2014 15:46 schreef Etcetera het volgende:
Ik mag van de fysio beginnen met wandelen. Gewoon wandelen, stevig doorlopen. Als dat goed gaat mag ik weer hardlopen.
Beginnend met les 1 van Evy
Ik ga het ook wel doen, overigens, liever nu goed dan dat ik blijf sukkelen en niet pijnvrij kan lopen
Ook heb ik in die periode veel beter geleerd naar mijn lichaam te luisteren, omdat je zo weinig hardloopt en zo bezig bent met wat je lijf eigenlijk kan. Dus of je de volgende keer wel door kunt met nog een extra minuut, of dat je beter nog die drie keer 1 minuut loopt
quote:Op zaterdag 15 maart 2014 15:39 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Hahaha. Onder voorbehoud dan, weet echt niet of ik dan kan. Maar als ik kan doe ik mee. Leuk!
!
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter 
Swets, kepler en YUR 
Top gedaan, jullie hebben weer de kilometers in de benen
Zonnebrillen..hmm..misschien ooit eens naar kijken.
Top gedaan, jullie hebben weer de kilometers in de benen Zonnebrillen..hmm..misschien ooit eens naar kijken.
quote:
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter
! Beterschaapjes 
Jeetje stip! 
watskebeurt?
watskebeurt?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nou, ik ben toch gaan hardlopen. Eerste interval viel wat langer uit dan gepland (8min ipv 6min), want mijn broertje belde, waar ik was. Voelt toch wel super lekker en het ging ook gewoon heel goed. Veel vlakker gelopen dan voor de coaching van mam en ook een veel beter vol te houden tempo kunnen vasthouden. Dus blij! 
Voelt toch wel super lekker en het ging ook gewoon heel goed. Veel vlakker gelopen dan voor de coaching van mam en ook een veel beter vol te houden tempo kunnen vasthouden. Dus blij! SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your opinion of me is none of my business.
Dat klinkt niet goed.quote:
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter
Your opinion of me is none of my business.
Funrun, koprol, boem. In eerste instantie leek het mee te vallen (ik zei vallenquote:
). Doorgelopen, nog wat gedronken en toen naar huis gereden. Na het douchen kon ik niet eens meer zelf mijn sokken aantrekken. Diagnose volgt nog.
quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:02 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Funrun, koprol, boem. In eerste instantie leek het mee te vallen (ik zei vallen
Oei, klote stipstreep... we duimen voor een goede afloop 
En hoewel sceptisch, hier nu ook een fan van langzaaaaaaam
Was geen moment buiten adem en kon de laatste 5 minuten nog een "sprintje" trekken 
http://www.endomondo.com/workouts/308897508/14149185
Maar geen bekertjes op die manier
En hoewel sceptisch, hier nu ook een fan van langzaaaaaaam
Was geen moment buiten adem en kon de laatste 5 minuten nog een "sprintje" trekken http://www.endomondo.com/workouts/308897508/14149185
Maar geen bekertjes op die manier
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Damm dat klinkt niet leuk.quote:
[..]
Funrun, koprol, boem. In eerste instantie leek het mee te vallen (ik zei vallen
Koprollen maken is voor kinderen joh!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tis dat ik een keer een nieuwe afstand heb aangetikt, maar doe het verder al een tijdje zonder bekertjes, en het lopen is nog steeds leukquote:
Oei, klote stipstreep... we duimen voor een goede afloop
En hoewel sceptisch, hier nu ook een fan van langzaaaaaaam
http://www.endomondo.com/workouts/308897508/14149185
Maar geen bekertjes op die manier
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lijkt alsof daar een atletiekbaan in het bos is?quote:
Oei, klote stipstreep... we duimen voor een goede afloop
En hoewel sceptisch, hier nu ook een fan van langzaaaaaaam
http://www.endomondo.com/workouts/308897508/14149185
Maar geen bekertjes op die manier
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ai, da's niet funny! Beterschap!quote:
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter
*proest....quote:
Gelukkig is je gevoel voor humor nog intact
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het is de oprit van een hotel, maar je kan langs 2 kanten en zo heb je een mooi rondje, van nét geen 500m (dus makkelijk kilometers tellen).quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:08 schreef Cynic het volgende:
[..]
Lijkt alsof daar een atletiekbaan in het bos is?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Allemaal leuke verhalen hier bij thuiskomst!* Veel bewondering voor iedereen. Ik hoop maandag voor mijn nachtdienst het lopen weer op te pakken. De heup voelt steeds beter, da's een plus.
* op stipstreep na dan
Balen man.
* op stipstreep na dan
Balen man.
Ik had heel veel zonnebril gerelateerde posts gequote maar zat het even algemeen houden.
Om te beginnen, stiekem vallen Pearle en Eyewish tegenwoordig over hetzelfde hoofdkantoor. Beetje jammer wel want mijn meneer was juist weg gegaan bij Pearle omdat hun manier van werken hem niet aanstond.
Verder zal je over het algemeen beter geholpen worden bij een semi-particuliere opticien. Zij verkopen over het algemeen een duurder segment brillen en zijn daarom ook min of meer verplicht betere service te verlenen.
Stipstreep, ik hoop dat het meevalt daar bij de SEH en dat je over een paar dagen weer gewoon pijnvrij kunt lopen.
Sarasi en flipsen zijn goed bezig zag ik.
Ik ben even met de meiden naar de skatebaan gelopen en het heeft geholpen. Mijn hoofdpijn is nog niet helemaal weg maar gelukkig wel een stuk minder.
Om te beginnen, stiekem vallen Pearle en Eyewish tegenwoordig over hetzelfde hoofdkantoor. Beetje jammer wel want mijn meneer was juist weg gegaan bij Pearle omdat hun manier van werken hem niet aanstond.
Verder zal je over het algemeen beter geholpen worden bij een semi-particuliere opticien. Zij verkopen over het algemeen een duurder segment brillen en zijn daarom ook min of meer verplicht betere service te verlenen.
Stipstreep, ik hoop dat het meevalt daar bij de SEH en dat je over een paar dagen weer gewoon pijnvrij kunt lopen.
Sarasi en flipsen zijn goed bezig zag ik.
Ik ben even met de meiden naar de skatebaan gelopen en het heeft geholpen. Mijn hoofdpijn is nog niet helemaal weg maar gelukkig wel een stuk minder.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wat vinden jullie van de loopanalyses en het hele gebeuren bij het aanschaffen van nieuwe schoenen? Heb dit bij mijn vorige twee paar wel gedaan, asics waren dat. Had soms wel last van tintelende tenen en een keer shin splints. Toen op de bonnefooi nike lunarglide gekocht en heb werkelijk nergens last meer van. Begin de waarde van zo'n loopanalyse nu dus wel in twijfel te trekken. Nike is gekocht omdat ik ze er leuk uit vond zien, dus dat zegt ook weinig....
Ofn0h
Show medailles post.
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Wat een goed retro-behang!quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:25 schreef De_kluizenaar het volgende:
Show medailles post.
[ afbeelding ]
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Blessures liggen nooit alleen aan je schoenen...quote:
Wat vinden jullie van de loopanalyses en het hele gebeuren bij het aanschaffen van nieuwe schoenen? Heb dit bij mijn vorige twee paar wel gedaan, asics waren dat. Had soms wel last van tintelende tenen en een keer shin splints. Toen op de bonnefooi nike lunarglide gekocht en heb werkelijk nergens last meer van. Begin de waarde van zo'n loopanalyse nu dus wel in twijfel te trekken. Nike is gekocht omdat ik ze er leuk uit vond zien, dus dat zegt ook weinig....
En het niet hebben van shin splints (op het ogenblik) is niet omdat je geen loopanalyse hebt gedaan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Tuurlijk. Waarom niet?quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef Peunage het volgende:
Zou het morgen lekker hardloopweer worden?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
nonde, das behoorlijk minder.En het zag er niet eens zo ernstig uit...
Hoop dat het snel heelt stipstreep, je moet natuurlijk wel door de berm op de ekiden...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Beter dan vandaag, als ik het weerbericht zo zie. Vandaag was trouwens overigens ook een prima hardloopweertje: Af en toe een lekker zonnetje, maar niks te warm.quote:
Zou het morgen lekker hardloopweer worden?
Vandaag overigens niet kunnen lopen. Wakker geworden met hoofdpijn, later zijn daar mijn normale migraine symptomen bij gekomen (warm hebben, weinig gevoel in armen en benen, misselijkheid). Dus van m`n werk naar huis, tabletjes erin, terug naar m`n werk en kijken hoe het ging.
Na het werk thuis gekomen, meteen m`n bed in gedoken en ruim 1,5 uur geslapen. Hoofdpijn is weg, slapheid zit er nog wel in.
Maar, morgen met Mossel 10km lopen en daar heb ik nu ontzettend veel zin in
Het is altijd hardloopweer.quote:
Zou het morgen lekker hardloopweer worden?
Maar volgens de weervoorspellingen ziet het er hier in de regio in elk geval goed uit.quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Balen!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Damn! Sterkte!quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Onze wall of Fame.quote:
[..]
quote:
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Zo, dat zuigt behoorlijk.quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Your opinion of me is none of my business.
quote:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
[ afbeelding ]
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zei bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Mwah, mijn trainingsschema is niet verandert. Intensiteit en hoeveelheid lopen per week is al jaren stabiel bij mij. Wellicht dat ik beter ben gaan lopen, maar eigenlijk zie ik de schoenen vrijwel als enige variabele parameter.quote:
[..]
Blessures liggen nooit alleen aan je schoenen...
En het niet hebben van shin splints (op het ogenblik) is niet omdat je geen loopanalyse hebt gedaan.
En dat het hebben van een loopanalyse geen directe relatie heeft met mijn shin splints is nu juist mijn punt; wat is de zin van een loopanalyse als het advies daaruit niet gecorreleerd is met de blessures die je ervaart?
Ofn0h
Shin splints hangen in zoverre samen met je schoenen dat overproneren een oorzaak kan zijn. Maar dit valt dan altijd samen met trainingsintensiteit.
Dat je nu geen shinsplints ervaart zou natuurlijk zomaar kunnen zijn dat je benen ondertussen aan je trainingsintensiteit gewend zijn. Waarbij de lunarglides een slechte keuze zijn als je last hebt van pronatie.
Dat je nu geen shinsplints ervaart zou natuurlijk zomaar kunnen zijn dat je benen ondertussen aan je trainingsintensiteit gewend zijn. Waarbij de lunarglides een slechte keuze zijn als je last hebt van pronatie.
Niemand zal ooit zeggen dat je nooit blessures krijgt als je een loopanalyse laat doen. Het verkleint de kans op blessures doordat je een schoen aangemeten krijgt die bij je loopstijl past.quote:
[..]
Mwah, mijn trainingsschema is niet verandert. Intensiteit en hoeveelheid lopen per week is al jaren stabiel bij mij. Wellicht dat ik beter ben gaan lopen, maar eigenlijk zie ik de schoenen vrijwel als enige variabele parameter.
En dat het hebben van een loopanalyse geen directe relatie heeft met mijn shin splints is nu juist mijn punt; wat is de zin van een loopanalyse als het advies daaruit niet gecorreleerd is met de blessures die je ervaart?
Het lijkt me eerder dat je in het begin te vlug hebt opgebouwd en daardoor geblesseerd bent geraakt.
Bij je derde paar schoenen in gelijkblijvende intensiteit en hoeveelheid is je lichaam gewend geraakt aan de belasting en waarschijnlijk heb je daardoor nu minder blessures.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
balen man!
Cool!quote:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
[ afbeelding ]
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Aah gedverdemme, hoe lang ben je hier ongeveer zoet mee?quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Netjes!!quote:
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Potverdorie... Ik laat je 1 rondje alleen, doe je ditquote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Heel veel sterkte de komende tijd.
Die vierkante 'bronzen' medaille links is mooi! Waar is die van?quote:
Show medailles post.
[ afbeelding ]
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Stip, wat doe je nou.. Je koprol zag er inderdaad wel gaaf uit, erg klote dat je er alleen zo geblesseerd uit bent gekomen... Beterschap, hoop dat je snel weer kan rennen!
Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man!
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
YUR ook lekker gedaan!
Verder mooie zonnebrillen, medaille/startnummerhouders en mooie eindsprint!
Je koprol zag er inderdaad wel gaaf uit, erg klote dat je er alleen zo geblesseerd uit bent gekomen... Beterschap, hoop dat je snel weer kan rennen!Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man!
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
YUR ook lekker gedaan!
Verder mooie zonnebrillen, medaille/startnummerhouders en mooie eindsprint!
Thanks, maar eigenlijk tweede dus. Al klinkt 1e man beter. hahaquote:
Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Lekker man!quote:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
[ afbeelding ]
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Jij hebt toch ook shin splints gehad? Nu helemaal geen last meer van? Hoe lang ben je nou in totaal kwijt geweest met herstellen en weer opbouwen?? En hoe heb je dat opbouwen aangepakt?
Enneh, Swets, YUR en alle andere (extreem afstands) lopers, goed gedaan weer!
Zo, net samen met Wolve even m'n nieuwe schoentjes uitgeprobeerd. 2.4km! Jawel, heus!
Gewoon even rustig hobbelen en beetje de beentjes loslopen, en dan morgen weer een mijlpaal halen als het goed is. 21.1km 'wedstrijd', en dan nog een x-aantal km naar huis daarna, wat het totaal op >26, hopelijk 28km gaat brengen, maar we kijken even hoe dat gaat!
Stipstreep! balen man! hoop dat je spoedig herstelt!
Gewoon even rustig hobbelen en beetje de beentjes loslopen, en dan morgen weer een mijlpaal halen als het goed is. 21.1km 'wedstrijd', en dan nog een x-aantal km naar huis daarna, wat het totaal op >26, hopelijk 28km gaat brengen, maar we kijken even hoe dat gaat!
Stipstreep!
balen man! hoop dat je spoedig herstelt!
Ja doei.
Nou, dat weet ik nog zo net nietquote:
Thanks, maar eigenlijk tweede dus. Al klinkt 1e man beter. haha
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ah ok, vandaar geen beroemde Moblo peptalk voor mij vandaag. Maandag ga ik weerquote:
Zo, net samen met Wolve even m'n nieuwe schoentjes uitgeprobeerd. 2.4km! Jawel, heus!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ghehe 
ik zal kijken of ik dan even mezelf uit m'n boeken sleuren
Heb zin in morgen! Mijlpalen
ik zal kijken of ik dan even mezelf uit m'n boeken sleuren Heb zin in morgen! Mijlpalen
Ja doei.
Eigenlijk had ik er na 5KM al vrede mee dat het zwaar zou worden vandaag. Heb heel even op de halve gedacht uit te stappen (vlak bij huis) maar besloten gewoon die 35 te lopen. Tot 28KM kon ik ook het tempo redelijk goed houden, die laatste 7 waren killing. En zeker de laatste 5 omdat ik vlak daarvoor een drukke weg over moest en moest wachten. Toen moest ik wel even heel diep in mezelf graven naar motivatie voor de laatste 5quote:
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
Ondertussen zijn de meeste pijntjes alweer weg. Nu even goed mijn rust pakken, nog wat kilometers maken en dan moet het maar de 13e.
He, ze geven nog steeds handdoeken weg bij de Groet uit Schoorl. Ik heb er eentje uit 2006. Wel een ander kleurtje, zo te zien.quote:
Show medailles post.
[ afbeelding ]
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
Weken.Hoeveel is nog niet bekend. Ik mis al jaren een band in mijn linkerenkel, en nu ook een in mijn rechterschouder.quote:
[..]
Aah gedverdemme, hoe lang ben je hier ongeveer zoet mee?
* ..-._---_-.- heeft een bandeloos/losbandig leven
Wat een supergezellige wall of famequote:
[..]
Onze wall of Fame.
[ afbeelding ]
[..]
Mijn startnummers hangen nog steeds boven elkaar. Soms toch wel jammer.
Wil nog eens wat doen met de oorkondes van mooie wedstrijden (zoals de (halve) Marathon van Eindhoven, de midwintermarathon, etc.) in een lijstje aan de zijkant van de muur.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wow, SEMTEX!
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskat
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leiden! Op de 4 mijl in groningen na de leukste loop vorig jaar.quote:
[..]
Die vierkante 'bronzen' medaille links is mooi! Waar is die van?
Deze hang ik er straks bij
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training 
ik kom er niet onflatteuser op staan
ik kom er niet onflatteuser op staan
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Wow, SEMTEX!
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskatLekker kitscherigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Pics.quote:
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Die ziet er ook cool uit zeg!quote:
[..]
Leiden! Op de 4 mijl in groningen na de leukste loop vorig jaar.
Deze hang ik er straks bij
[ afbeelding ]
Dat kan natuurlijk niet, zoiets posten en dan de foto er niet bij zetten.quote:
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training
Hm, iets te voorbarig over het herstel van de heup. Bij het op de bank neerploffen voelde ik 'm toch nog. Benieuwd of ik maandag pijnvrij ben. Verder ben ik ongezond moe, ik kan de laatste tijd niet altijd scherp zien (geen leeftijdsverschijnsel, voor de onvermijdelijke inkoppers langskomen).
quote:
[..]
Dat kan natuurlijk niet, zoiets posten en dan de foto er niet bij zetten.
Ja doei.
Trailliefhebbers: http://www.sport.be/cretesdespa/2014/nl/ (voor volgend jaar ms? of nog snel opgeven)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ook al vind ik het nog spannend hoe ik weer lekker kan gaan lopen (gezien de achillespees en nog wat andere kleine pijntjes na de HM), hopla maar weer
| 1 2 | [b]18 mei 2014 - [url=http://www.marathon.nl]Marathon Leiden (Leiden)[/url][/b] [*] Quoi - 10 km |
quote:
[..]
Dat kan natuurlijk niet, zoiets posten en dan de foto er niet bij zetten.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Je loopt niet eens achteraan!quote:
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Toch kunnen die twee wel met elkaar samenhangen. Ik zou voor de zekerheid eens langs een opticien gaan.quote:
Hm, iets te voorbarig over het herstel van de heup. Bij het op de bank neerploffen voelde ik 'm toch nog. Benieuwd of ik maandag pijnvrij ben. Verder ben ik ongezond moe, ik kan de laatste tijd niet altijd scherp zien (geen leeftijdsverschijnsel, voor de onvermijdelijke inkoppers langskomen).
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
dat was aan t begin jaquote:
Btw ik ben in zwart met paars
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Nooit praten als je weet dat er een foto gemaakt wordt. Dat resulteert idd vaak in dit soort foto's. Jij als fotograaf zou toch beter moeten weten.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
ik had helemaal niet in de gaten dat die gast aan t klooien was met zn foonquote:
[..]
Nooit praten als je weet dat er een foto gemaakt wordt. Dat resulteert idd vaak in dit soort foto's. Jij als fotograaf zou toch beter moeten weten.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Mooi!quote:
[..]
Leiden! Op de 4 mijl in groningen na de leukste loop vorig jaar.
Deze hang ik er straks bij
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag les 9 gelopen. Ging niet zo lekker moet eens gaan kijken hoe ik het kan combineren met squashen en dan zodat mijn lijf wel genoeg rust krijg.
Snel vergeten, dinsdag les 10
Snel vergeten, dinsdag les 10
I solemnly swear i'm up to no good
Ziet er inderdaad wel aardig uit!quote:Op zaterdag 15 maart 2014 18:38 schreef SEMTEX het volgende:
Trailliefhebbers: http://www.sport.be/cretesdespa/2014/nl/ (voor volgend jaar ms? of nog snel opgeven)
Is een iets vlotter parcours dan de TdF lijkt het. Een leuke om in de gaten te houden voor volgend jaar me dunkt!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Netjes man. Wat ik mij dan af vraag, als je lange afstanden loopt (35Km), wat is dan je tempo/snelheid ongeveer?quote:
[..]
Eigenlijk had ik er na 5KM al vrede mee dat het zwaar zou worden vandaag. Heb heel even op de halve gedacht uit te stappen (vlak bij huis) maar besloten gewoon die 35 te lopen. Tot 28KM kon ik ook het tempo redelijk goed houden, die laatste 7 waren killing. En zeker de laatste 5 omdat ik vlak daarvoor een drukke weg over moest en moest wachten. Toen moest ik wel even heel diep in mezelf graven naar motivatie voor de laatste 5
Ondertussen zijn de meeste pijntjes alweer weg. Nu even goed mijn rust pakken, nog wat kilometers maken en dan moet het maar de 13e.
Prima foto idd.quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
in training normaal gesproken 6m:30s/KM. Vandaag ging dat ff niet, werd gemiddeld 6m:36squote:
[..]
Netjes man. Wat ik mij dan af vraag, als je lange afstanden loopt (35Km), wat is dan je tempo/snelheid ongeveer?
Gezelligquote:
Ook al vind ik het nog spannend hoe ik weer lekker kan gaan lopen (gezien de achillespees en nog wat andere kleine pijntjes na de HM), hopla maar weer
[ code verwijderd ]
Vast niet voor de medaille he
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
ik heb trouwens garmin 220 besteld. BAM. Ik wilde heel lang al een goed horloge en vond de 620 waar jullie allemaal zo fan van zijn eigenlijk te duur en de 210 miste ik wat functies bij (al is die nu nog goedkoper).
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
Jammer dat het een Garmin is (quote:Op zaterdag 15 maart 2014 18:59 schreef Twinky het volgende:
ik heb trouwens garmin 220 besteld. BAM. Ik wilde heel lang al een goed horloge en vond de 620 waar jullie allemaal zo fan van zijn eigenlijk te duur en de 210 miste ik wat functies bij (al is die nu nog goedkoper).
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
) maar welkom bij de horlogeclub
Tof! Mijn TomTom komt maandag.quote:
ik heb trouwens garmin 220 besteld. BAM. Ik wilde heel lang al een goed horloge en vond de 620 waar jullie allemaal zo fan van zijn eigenlijk te duur en de 210 miste ik wat functies bij (al is die nu nog goedkoper).
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
Ik hoop dat de inschrijfdatum van de 4Mijl snel bekend is.
Your opinion of me is none of my business.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |