[Hardlopen] #713 - waar niet iedereen weekend heeft

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:04 schreef flipsen het volgende:
Oei, klote stipstreep... we duimen voor een goede afloop

En hoewel sceptisch, hier nu ook een fan van langzaaaaaaam Was geen moment buiten adem en kon de laatste 5 minuten nog een "sprintje" trekken
http://www.endomondo.com/workouts/308897508/14149185

_{Maar geen bekertjes op die manier}

Tis dat ik een keer een nieuwe afstand heb aangetikt, maar doe het verder al een tijdje zonder bekertjes, en het lopen is nog steeds leuk

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:04 schreef flipsen het volgende:
Oei, klote stipstreep... we duimen voor een goede afloop

En hoewel sceptisch, hier nu ook een fan van langzaaaaaaam Was geen moment buiten adem en kon de laatste 5 minuten nog een "sprintje" trekken
http://www.endomondo.com/workouts/308897508/14149185

_{Maar geen bekertjes op die manier}

Lijkt alsof daar een atletiekbaan in het bos is?

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 15:57 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter

Ai, da's niet funny! Beterschap!

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Zo rol ik

*proest....
Gelukkig is je gevoel voor humor nog intact

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:08 schreef Cynic het volgende:

[..]

Lijkt alsof daar een atletiekbaan in het bos is?

Het is de oprit van een hotel, maar je kan langs 2 kanten en zo heb je een mooi rondje, van nét geen 500m (dus makkelijk kilometers tellen).

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Zo rol ik

Allemaal leuke verhalen hier bij thuiskomst!* Veel bewondering voor iedereen. Ik hoop maandag voor mijn nachtdienst het lopen weer op te pakken. De heup voelt steeds beter, da's een plus.

* op stipstreep na dan Balen man.

Ik had heel veel zonnebril gerelateerde posts gequote maar zat het even algemeen houden.

Om te beginnen, stiekem vallen Pearle en Eyewish tegenwoordig over hetzelfde hoofdkantoor. Beetje jammer wel want mijn meneer was juist weg gegaan bij Pearle omdat hun manier van werken hem niet aanstond.

Verder zal je over het algemeen beter geholpen worden bij een semi-particuliere opticien. Zij verkopen over het algemeen een duurder segment brillen en zijn daarom ook min of meer verplicht betere service te verlenen.

Stipstreep, ik hoop dat het meevalt daar bij de SEH en dat je over een paar dagen weer gewoon pijnvrij kunt lopen.

Sarasi en flipsen zijn goed bezig zag ik.

Ik ben even met de meiden naar de skatebaan gelopen en het heeft geholpen. Mijn hoofdpijn is nog niet helemaal weg maar gelukkig wel een stuk minder.

Wat vinden jullie van de loopanalyses en het hele gebeuren bij het aanschaffen van nieuwe schoenen? Heb dit bij mijn vorige twee paar wel gedaan, asics waren dat. Had soms wel last van tintelende tenen en een keer shin splints. Toen op de bonnefooi nike lunarglide gekocht en heb werkelijk nergens last meer van. Begin de waarde van zo'n loopanalyse nu dus wel in twijfel te trekken. Nike is gekocht omdat ik ze er leuk uit vond zien, dus dat zegt ook weinig....

Show medailles post.



Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:25 schreef De_kluizenaar het volgende:
Show medailles post.

[ afbeelding ]

Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)

Wat een goed retro-behang!

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:19 schreef GANZENBORD het volgende:
Wat vinden jullie van de loopanalyses en het hele gebeuren bij het aanschaffen van nieuwe schoenen? Heb dit bij mijn vorige twee paar wel gedaan, asics waren dat. Had soms wel last van tintelende tenen en een keer shin splints. Toen op de bonnefooi nike lunarglide gekocht en heb werkelijk nergens last meer van. Begin de waarde van zo'n loopanalyse nu dus wel in twijfel te trekken. Nike is gekocht omdat ik ze er leuk uit vond zien, dus dat zegt ook weinig....

Blessures liggen nooit alleen aan je schoenen...
En het niet hebben van shin splints (op het ogenblik) is niet omdat je geen loopanalyse hebt gedaan.

Zou het morgen lekker hardloopweer worden?

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef Peunage het volgende:
Zou het morgen lekker hardloopweer worden?

Tuurlijk. Waarom niet?

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen

nonde, das behoorlijk minder.
En het zag er niet eens zo ernstig uit...
Hoop dat het snel heelt stipstreep, je moet natuurlijk wel door de berm op de ekiden...

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef Peunage het volgende:
Zou het morgen lekker hardloopweer worden?

Beter dan vandaag, als ik het weerbericht zo zie. Vandaag was trouwens overigens ook een prima hardloopweertje: Af en toe een lekker zonnetje, maar niks te warm.

Vandaag overigens niet kunnen lopen. Wakker geworden met hoofdpijn, later zijn daar mijn normale migraine symptomen bij gekomen (warm hebben, weinig gevoel in armen en benen, misselijkheid). Dus van m`n werk naar huis, tabletjes erin, terug naar m`n werk en kijken hoe het ging.
Na het werk thuis gekomen, meteen m`n bed in gedoken en ruim 1,5 uur geslapen. Hoofdpijn is weg, slapheid zit er nog wel in.
Maar, morgen met Mossel 10km lopen en daar heb ik nu ontzettend veel zin in

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef Peunage het volgende:
Zou het morgen lekker hardloopweer worden?

Het is altijd hardloopweer. Maar volgens de weervoorspellingen ziet het er hier in de regio in elk geval goed uit.

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen

Balen!

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen

Damn! Sterkte!

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 15:53 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik heb met ET gesproken laatst ^^

Onze wall of Fame.

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 15:57 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Funrunkoprolschouder werd toch wel erg stijf en pijnlijk. Stipstreep zit nu bij de SEH. Röntgenfoto's zijn gemaakt, nu wachten op de dokter

Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.

Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.

foto van de duinpaden


Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!

ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.

4km in 18:37

http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:31 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen

Zo, dat zuigt behoorlijk.

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:37 schreef Mascleta het volgende:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.

Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.

foto van de duinpaden
[ afbeelding ]

Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zei bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!

ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.

4km in 18:37

http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)

quote:

Op zaterdag 15 maart 2014 16:30 schreef Guard het volgende:

[..]

Blessures liggen nooit alleen aan je schoenen...
En het niet hebben van shin splints (op het ogenblik) is niet omdat je geen loopanalyse hebt gedaan.

Mwah, mijn trainingsschema is niet verandert. Intensiteit en hoeveelheid lopen per week is al jaren stabiel bij mij. Wellicht dat ik beter ben gaan lopen, maar eigenlijk zie ik de schoenen vrijwel als enige variabele parameter.
En dat het hebben van een loopanalyse geen directe relatie heeft met mijn shin splints is nu juist mijn punt; wat is de zin van een loopanalyse als het advies daaruit niet gecorreleerd is met de blessures die je ervaart?

Shin splints hangen in zoverre samen met je schoenen dat overproneren een oorzaak kan zijn. Maar dit valt dan altijd samen met trainingsintensiteit.

Dat je nu geen shinsplints ervaart zou natuurlijk zomaar kunnen zijn dat je benen ondertussen aan je trainingsintensiteit gewend zijn. Waarbij de lunarglides een slechte keuze zijn als je last hebt van pronatie.