LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Niemand zal ooit zeggen dat je nooit blessures krijgt als je een loopanalyse laat doen. Het verkleint de kans op blessures doordat je een schoen aangemeten krijgt die bij je loopstijl past.quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:40 schreef GANZENBORD het volgende:
[..]
Mwah, mijn trainingsschema is niet verandert. Intensiteit en hoeveelheid lopen per week is al jaren stabiel bij mij. Wellicht dat ik beter ben gaan lopen, maar eigenlijk zie ik de schoenen vrijwel als enige variabele parameter.
En dat het hebben van een loopanalyse geen directe relatie heeft met mijn shin splints is nu juist mijn punt; wat is de zin van een loopanalyse als het advies daaruit niet gecorreleerd is met de blessures die je ervaart?
Het lijkt me eerder dat je in het begin te vlug hebt opgebouwd en daardoor geblesseerd bent geraakt.
Bij je derde paar schoenen in gelijkblijvende intensiteit en hoeveelheid is je lichaam gewend geraakt aan de belasting en waarschijnlijk heb je daardoor nu minder blessures.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
balen man!
Cool!quote:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
[ afbeelding ]
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Aah gedverdemme, hoe lang ben je hier ongeveer zoet mee?quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Netjes!!quote:
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Potverdorie... Ik laat je 1 rondje alleen, doe je ditquote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Heel veel sterkte de komende tijd.
Die vierkante 'bronzen' medaille links is mooi! Waar is die van?quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:25 schreef De_kluizenaar het volgende:
Show medailles post.
[ afbeelding ]
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Stip, wat doe je nou.. Je koprol zag er inderdaad wel gaaf uit, erg klote dat je er alleen zo geblesseerd uit bent gekomen... 
Beterschap, hoop dat je snel weer kan rennen!
Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man! 
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
YUR ook lekker gedaan!
Verder mooie zonnebrillen, medaille/startnummerhouders en mooie eindsprint!
Je koprol zag er inderdaad wel gaaf uit, erg klote dat je er alleen zo geblesseerd uit bent gekomen... Beterschap, hoop dat je snel weer kan rennen!Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man!
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
YUR ook lekker gedaan!
Verder mooie zonnebrillen, medaille/startnummerhouders en mooie eindsprint!
Thanks, maar eigenlijk tweede dus. Al klinkt 1e man beter. hahaquote:
Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Lekker man!quote:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
[ afbeelding ]
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Jij hebt toch ook shin splints gehad? Nu helemaal geen last meer van? Hoe lang ben je nou in totaal kwijt geweest met herstellen en weer opbouwen?? En hoe heb je dat opbouwen aangepakt?
Enneh, Swets, YUR en alle andere (extreem afstands) lopers, goed gedaan weer!
Zo, net samen met Wolve even m'n nieuwe schoentjes uitgeprobeerd. 2.4km! Jawel, heus!
Gewoon even rustig hobbelen en beetje de beentjes loslopen, en dan morgen weer een mijlpaal halen als het goed is. 21.1km 'wedstrijd', en dan nog een x-aantal km naar huis daarna, wat het totaal op >26, hopelijk 28km gaat brengen, maar we kijken even hoe dat gaat!
Stipstreep!
balen man! hoop dat je spoedig herstelt!
Gewoon even rustig hobbelen en beetje de beentjes loslopen, en dan morgen weer een mijlpaal halen als het goed is. 21.1km 'wedstrijd', en dan nog een x-aantal km naar huis daarna, wat het totaal op >26, hopelijk 28km gaat brengen, maar we kijken even hoe dat gaat!
Stipstreep!
balen man! hoop dat je spoedig herstelt!
Ja doei.
Nou, dat weet ik nog zo net nietquote:
Thanks, maar eigenlijk tweede dus. Al klinkt 1e man beter. haha
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ah ok, vandaar geen beroemde Moblo peptalk voor mij vandaag. Maandag ga ik weerquote:
Zo, net samen met Wolve even m'n nieuwe schoentjes uitgeprobeerd. 2.4km! Jawel, heus!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ghehe 
ik zal kijken of ik dan even mezelf uit m'n boeken sleuren
Heb zin in morgen! Mijlpalen
ik zal kijken of ik dan even mezelf uit m'n boeken sleuren Heb zin in morgen! Mijlpalen
Ja doei.
Eigenlijk had ik er na 5KM al vrede mee dat het zwaar zou worden vandaag. Heb heel even op de halve gedacht uit te stappen (vlak bij huis) maar besloten gewoon die 35 te lopen. Tot 28KM kon ik ook het tempo redelijk goed houden, die laatste 7 waren killing. En zeker de laatste 5 omdat ik vlak daarvoor een drukke weg over moest en moest wachten. Toen moest ik wel even heel diep in mezelf graven naar motivatie voor de laatste 5quote:
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
Ondertussen zijn de meeste pijntjes alweer weg. Nu even goed mijn rust pakken, nog wat kilometers maken en dan moet het maar de 13e.
He, ze geven nog steeds handdoeken weg bij de Groet uit Schoorl. Ik heb er eentje uit 2006. Wel een ander kleurtje, zo te zien.quote:
Show medailles post.
[ afbeelding ]
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
Weken.Hoeveel is nog niet bekend. Ik mis al jaren een band in mijn linkerenkel, en nu ook een in mijn rechterschouder.quote:Op zaterdag 15 maart 2014 17:34 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Aah gedverdemme, hoe lang ben je hier ongeveer zoet mee?
* ..-._---_-.- heeft een bandeloos/losbandig leven
Wat een supergezellige wall of famequote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Onze wall of Fame.
[ afbeelding ]
[..]
Mijn startnummers hangen nog steeds boven elkaar. Soms toch wel jammer.
Wil nog eens wat doen met de oorkondes van mooie wedstrijden (zoals de (halve) Marathon van Eindhoven, de midwintermarathon, etc.) in een lijstje aan de zijkant van de muur.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wow, SEMTEX!
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskat
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leiden! Op de 4 mijl in groningen na de leukste loop vorig jaar.quote:
[..]
Die vierkante 'bronzen' medaille links is mooi! Waar is die van?
Deze hang ik er straks bij
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training 
ik kom er niet onflatteuser op staan 
ik kom er niet onflatteuser op staan
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Wow, SEMTEX!
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskatLekker kitscherigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Pics.quote:
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Die ziet er ook cool uit zeg!quote:
[..]
Leiden! Op de 4 mijl in groningen na de leukste loop vorig jaar.
Deze hang ik er straks bij
[ afbeelding ]
Dat kan natuurlijk niet, zoiets posten en dan de foto er niet bij zetten.quote:
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training
Hm, iets te voorbarig over het herstel van de heup. Bij het op de bank neerploffen voelde ik 'm toch nog. Benieuwd of ik maandag pijnvrij ben. Verder ben ik ongezond moe, ik kan de laatste tijd niet altijd scherp zien (geen leeftijdsverschijnsel, voor de onvermijdelijke inkoppers langskomen).
quote:
[..]
Dat kan natuurlijk niet, zoiets posten en dan de foto er niet bij zetten.
Ja doei.
Trailliefhebbers: http://www.sport.be/cretesdespa/2014/nl/ (voor volgend jaar ms? of nog snel opgeven)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ook al vind ik het nog spannend hoe ik weer lekker kan gaan lopen (gezien de achillespees en nog wat andere kleine pijntjes na de HM), hopla maar weer 
| 1 2 | [b]18 mei 2014 - [url=http://www.marathon.nl]Marathon Leiden (Leiden)[/url][/b] [*] Quoi - 10 km |
quote:
[..]
Dat kan natuurlijk niet, zoiets posten en dan de foto er niet bij zetten.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Je loopt niet eens achteraan!quote:
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Toch kunnen die twee wel met elkaar samenhangen. Ik zou voor de zekerheid eens langs een opticien gaan.quote:
Hm, iets te voorbarig over het herstel van de heup. Bij het op de bank neerploffen voelde ik 'm toch nog. Benieuwd of ik maandag pijnvrij ben. Verder ben ik ongezond moe, ik kan de laatste tijd niet altijd scherp zien (geen leeftijdsverschijnsel, voor de onvermijdelijke inkoppers langskomen).
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
dat was aan t begin jaquote:
Op Btw ik ben in zwart met paars
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Nooit praten als je weet dat er een foto gemaakt wordt. Dat resulteert idd vaak in dit soort foto's. Jij als fotograaf zou toch beter moeten weten.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
ik had helemaal niet in de gaten dat die gast aan t klooien was met zn foonquote:
[..]
Nooit praten als je weet dat er een foto gemaakt wordt. Dat resulteert idd vaak in dit soort foto's. Jij als fotograaf zou toch beter moeten weten.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Mooi!quote:
[..]
Leiden! Op de 4 mijl in groningen na de leukste loop vorig jaar.
Deze hang ik er straks bij
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag les 9 gelopen. Ging niet zo lekker moet eens gaan kijken hoe ik het kan combineren met squashen en dan zodat mijn lijf wel genoeg rust krijg.
Snel vergeten, dinsdag les 10
Snel vergeten, dinsdag les 10
I solemnly swear i'm up to no good
Ziet er inderdaad wel aardig uit!quote:Op zaterdag 15 maart 2014 18:38 schreef SEMTEX het volgende:
Trailliefhebbers: http://www.sport.be/cretesdespa/2014/nl/ (voor volgend jaar ms? of nog snel opgeven)
Is een iets vlotter parcours dan de TdF lijkt het. Een leuke om in de gaten te houden voor volgend jaar me dunkt!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Netjes man. Wat ik mij dan af vraag, als je lange afstanden loopt (35Km), wat is dan je tempo/snelheid ongeveer?quote:
[..]
Eigenlijk had ik er na 5KM al vrede mee dat het zwaar zou worden vandaag. Heb heel even op de halve gedacht uit te stappen (vlak bij huis) maar besloten gewoon die 35 te lopen. Tot 28KM kon ik ook het tempo redelijk goed houden, die laatste 7 waren killing. En zeker de laatste 5 omdat ik vlak daarvoor een drukke weg over moest en moest wachten. Toen moest ik wel even heel diep in mezelf graven naar motivatie voor de laatste 5
Ondertussen zijn de meeste pijntjes alweer weg. Nu even goed mijn rust pakken, nog wat kilometers maken en dan moet het maar de 13e.
Prima foto idd.quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
in training normaal gesproken 6m:30s/KM. Vandaag ging dat ff niet, werd gemiddeld 6m:36squote:Op zaterdag 15 maart 2014 18:51 schreef Peunage het volgende:
[..]
Netjes man. Wat ik mij dan af vraag, als je lange afstanden loopt (35Km), wat is dan je tempo/snelheid ongeveer?
Gezelligquote:
Ook al vind ik het nog spannend hoe ik weer lekker kan gaan lopen (gezien de achillespees en nog wat andere kleine pijntjes na de HM), hopla maar weer
[ code verwijderd ]
Vast niet voor de medaille he
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
ik heb trouwens garmin 220 besteld. BAM. Ik wilde heel lang al een goed horloge en vond de 620 waar jullie allemaal zo fan van zijn eigenlijk te duur en de 210 miste ik wat functies bij (al is die nu nog goedkoper).
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
Jammer dat het een Garmin is (quote:Op zaterdag 15 maart 2014 18:59 schreef Twinky het volgende:
ik heb trouwens garmin 220 besteld. BAM. Ik wilde heel lang al een goed horloge en vond de 620 waar jullie allemaal zo fan van zijn eigenlijk te duur en de 210 miste ik wat functies bij (al is die nu nog goedkoper).
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
) maar welkom bij de horlogeclub
Tof! Mijn TomTom komt maandag.quote:
ik heb trouwens garmin 220 besteld. BAM. Ik wilde heel lang al een goed horloge en vond de 620 waar jullie allemaal zo fan van zijn eigenlijk te duur en de 210 miste ik wat functies bij (al is die nu nog goedkoper).
Dus toen de 220 uitkwam begon ik te kwijlen en nog harder te sparen. En nou heb ik hem gewoon besteld en ga ik hem hoop ik deze week nog hardlopend uitproberen en anders dit weekend skiënd
Ik hoop dat de inschrijfdatum van de 4Mijl snel bekend is.
Your opinion of me is none of my business.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |