LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Niemand zal ooit zeggen dat je nooit blessures krijgt als je een loopanalyse laat doen. Het verkleint de kans op blessures doordat je een schoen aangemeten krijgt die bij je loopstijl past.quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:40 schreef GANZENBORD het volgende:
[..]
Mwah, mijn trainingsschema is niet verandert. Intensiteit en hoeveelheid lopen per week is al jaren stabiel bij mij. Wellicht dat ik beter ben gaan lopen, maar eigenlijk zie ik de schoenen vrijwel als enige variabele parameter.
En dat het hebben van een loopanalyse geen directe relatie heeft met mijn shin splints is nu juist mijn punt; wat is de zin van een loopanalyse als het advies daaruit niet gecorreleerd is met de blessures die je ervaart?
Het lijkt me eerder dat je in het begin te vlug hebt opgebouwd en daardoor geblesseerd bent geraakt.
Bij je derde paar schoenen in gelijkblijvende intensiteit en hoeveelheid is je lichaam gewend geraakt aan de belasting en waarschijnlijk heb je daardoor nu minder blessures.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
balen man!
Cool!quote:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
[ afbeelding ]
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Aah gedverdemme, hoe lang ben je hier ongeveer zoet mee?quote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Netjes!!quote:
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Potverdorie... Ik laat je 1 rondje alleen, doe je ditquote:
Uitslag: niets gebroken, wel een band in het gewricht afgescheurd. Dat moet met rust helen. Voorlopig kan ik dus niet rennen
Heel veel sterkte de komende tijd.
Die vierkante 'bronzen' medaille links is mooi! Waar is die van?quote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:25 schreef De_kluizenaar het volgende:
Show medailles post.
[ afbeelding ]
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Stip, wat doe je nou.. Je koprol zag er inderdaad wel gaaf uit, erg klote dat je er alleen zo geblesseerd uit bent gekomen... 
Beterschap, hoop dat je snel weer kan rennen!
Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man! 
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
YUR ook lekker gedaan!
Verder mooie zonnebrillen, medaille/startnummerhouders en mooie eindsprint!
Je koprol zag er inderdaad wel gaaf uit, erg klote dat je er alleen zo geblesseerd uit bent gekomen... Beterschap, hoop dat je snel weer kan rennen!Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man!
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
YUR ook lekker gedaan!
Verder mooie zonnebrillen, medaille/startnummerhouders en mooie eindsprint!
Thanks, maar eigenlijk tweede dus. Al klinkt 1e man beter. hahaquote:
Mascleta erg goed gelopen, erg mooie tijd voor zo'n zwaar parkoers en een eerste plek, gefeliciteerd man!
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Lekker man!quote:
Wat klote stipstreep! ik hoop dat het uiteindelijk meevalt voor je.
Ik heb vandaag de Roparun-kustloop op Dishoek gelopen. Ik had al wel verwacht dat het parcours zwaar zou zijn, omdat de duinen daar vrij hoog zijn en we een stuk over het strand moesten. Ik besloot me niet voor de 10km in te schrijven, maar voor de 4km. Wat een rotparcours. Veel lange trappen. Veel hoogteverschillen in het stuk over de duinen en dan nog het strand op. Volle tegenwind en hoog water waardoor iedereen door het mulle zand moest.
foto van de duinpaden
[ afbeelding ]
Ik liep met de snellere lopers van de 10km mee tot het punt dat de 4km weer het strand af moest. Ik kon over het strand richting de duin kijken en zag niemand voor me lopen. Ook bij de trappen aan het eind zag ik niemand. Eenmaal bovenop de duin keek ik achter me en zag dat ik ook een aardig gat geslagen had met de mensen achter me. Na een stuk over de duinen kwam ik weer een verkeersregelaar tegen. Die vertelde me dat ik tweede lag. Dus lekker door gelopen door het bos en af en toe over mijn schouder gekeken. Toen was ik bij de finish en bleek ik de eerste man te zijn! Wel is waar geklopt door een vrouw, maar zij bleek bij de Nederlandse sub-top te horen, dus dan maakt me dat helemaal niks uit!
ondanks dat de meeste en betere lopers de 10km liepen en ik daar zeker niet voorin mee had kunnen doen toch heel erg trots. Eerste man op de 4km en een VVV bon van 10,- rijker.
4km in 18:37
http://www.endomondo.com/workouts/308933800/9191691
(En een bekertje voor snelste kilometer, toevallig precies vanaf de plek waar ik te horen kreeg dat ik op tweede positie liep)
Jij hebt toch ook shin splints gehad? Nu helemaal geen last meer van? Hoe lang ben je nou in totaal kwijt geweest met herstellen en weer opbouwen?? En hoe heb je dat opbouwen aangepakt?
Enneh, Swets, YUR en alle andere (extreem afstands) lopers, goed gedaan weer!
Zo, net samen met Wolve even m'n nieuwe schoentjes uitgeprobeerd. 2.4km! Jawel, heus!
Gewoon even rustig hobbelen en beetje de beentjes loslopen, en dan morgen weer een mijlpaal halen als het goed is. 21.1km 'wedstrijd', en dan nog een x-aantal km naar huis daarna, wat het totaal op >26, hopelijk 28km gaat brengen, maar we kijken even hoe dat gaat!
Stipstreep!
balen man! hoop dat je spoedig herstelt!
Gewoon even rustig hobbelen en beetje de beentjes loslopen, en dan morgen weer een mijlpaal halen als het goed is. 21.1km 'wedstrijd', en dan nog een x-aantal km naar huis daarna, wat het totaal op >26, hopelijk 28km gaat brengen, maar we kijken even hoe dat gaat!
Stipstreep!
balen man! hoop dat je spoedig herstelt!
Ja doei.
Nou, dat weet ik nog zo net nietquote:
Thanks, maar eigenlijk tweede dus. Al klinkt 1e man beter. haha
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ah ok, vandaar geen beroemde Moblo peptalk voor mij vandaag. Maandag ga ik weerquote:
Zo, net samen met Wolve even m'n nieuwe schoentjes uitgeprobeerd. 2.4km! Jawel, heus!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ghehe 
ik zal kijken of ik dan even mezelf uit m'n boeken sleuren
Heb zin in morgen! Mijlpalen
ik zal kijken of ik dan even mezelf uit m'n boeken sleuren Heb zin in morgen! Mijlpalen
Ja doei.
Eigenlijk had ik er na 5KM al vrede mee dat het zwaar zou worden vandaag. Heb heel even op de halve gedacht uit te stappen (vlak bij huis) maar besloten gewoon die 35 te lopen. Tot 28KM kon ik ook het tempo redelijk goed houden, die laatste 7 waren killing. En zeker de laatste 5 omdat ik vlak daarvoor een drukke weg over moest en moest wachten. Toen moest ik wel even heel diep in mezelf graven naar motivatie voor de laatste 5quote:
Swets, jammer dat het niet helemaal ging zoals je wou. Maar na zulke zware weken is dat niet gek nee. Nu wat rustiger aan en herstellen. Na zo diep zijn gegaan kom je er extra sterk uit door supercompensatie!
Ondertussen zijn de meeste pijntjes alweer weg. Nu even goed mijn rust pakken, nog wat kilometers maken en dan moet het maar de 13e.
He, ze geven nog steeds handdoeken weg bij de Groet uit Schoorl. Ik heb er eentje uit 2006. Wel een ander kleurtje, zo te zien.quote:
Show medailles post.
[ afbeelding ]
Na een jaar wedstrijdjes doen.
De lelijkste plastic medaille was het zwaarste.. slechts 4 km door mul zand bij 25 graden. (star balm)
Weken.Hoeveel is nog niet bekend. Ik mis al jaren een band in mijn linkerenkel, en nu ook een in mijn rechterschouder.quote:Op zaterdag 15 maart 2014 17:34 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Aah gedverdemme, hoe lang ben je hier ongeveer zoet mee?
* ..-._---_-.- heeft een bandeloos/losbandig leven
Sterkte!
Wat een supergezellige wall of famequote:Op zaterdag 15 maart 2014 16:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Onze wall of Fame.
[ afbeelding ]
[..]
Mijn startnummers hangen nog steeds boven elkaar. Soms toch wel jammer.
Wil nog eens wat doen met de oorkondes van mooie wedstrijden (zoals de (halve) Marathon van Eindhoven, de midwintermarathon, etc.) in een lijstje aan de zijkant van de muur.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wow, SEMTEX!
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskat
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leiden! Op de 4 mijl in groningen na de leukste loop vorig jaar.quote:
[..]
Die vierkante 'bronzen' medaille links is mooi! Waar is die van?
Deze hang ik er straks bij
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training 
ik kom er niet onflatteuser op staan 
ik kom er niet onflatteuser op staan
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Wow, SEMTEX!
Startnummers gooi ik weg (alhoewel die van zondag hier nog ligt...), medailles gaan in een doos, want het zijn er inmiddels al VEUL!
Er hangen er een paar aan onze lelijke gelukskatLekker kitscherigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Pics.quote:
Ze hebben vanmorgen van onze groep een foto gemaakt tijdens t begin van de training
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |