LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik finish trouwens waarschijnlijk wel al rond 11:20, terwijl het eerste startvak van de trimloop van de halve pas om 12:41 start.
Divaquote:Op dinsdag 7 januari 2014 17:49 schreef hatsaflats het volgende:
Ik finish trouwens waarschijnlijk wel al rond 11:20, terwijl het eerste startvak van de trimloop van de halve pas om 12:41 start.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Back in Nederland! Kan niet wachten om deze week mijn hardloopschoenen weer eens aan te trekken! 
Ik ben benieuwd naar wat voor niveau ik ben afgedaald in twee maanden...
Ik ben benieuwd naar wat voor niveau ik ben afgedaald in twee maanden...
Welkom, we zijn er nogquote:
Back in Nederland! Kan niet wachten om deze week mijn hardloopschoenen weer eens aan te trekken!
Ik ben benieuwd naar wat voor niveau ik ben afgedaald in twee maanden...
Niet eens lekker gelopen daar?
Wat heb je gedaan/ben je geweest?quote:
Back in Nederland! Kan niet wachten om deze week mijn hardloopschoenen weer eens aan te trekken!
Ik ben benieuwd naar wat voor niveau ik ben afgedaald in twee maanden...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Was je ze vergeten mee te nemen?quote:
Back in Nederland! Kan niet wachten om deze week mijn hardloopschoenen weer eens aan te trekken!
Ik ben benieuwd naar wat voor niveau ik ben afgedaald in twee maanden...
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Het duurde ook serieus even tot ik doorhad wat er mis was. Voor m'n gevoel zat m'n shirt zo strak! En dan tijdens het rennen proberen te kijken wat er aan de hand is. Ja hoor, labeltje aan de voorkantquote:
*zucht*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik weet het. De parcoursen ken ik grotendeels wel, daar heb ik vaker gelopen. Mijn ouders wonen er, dus wordt dit al mijn 5e Halve van Hoogland, denk ik.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 18:12 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Goeie keuzes
(al zit er wel 4km overlap in die twee HM's)
Mijn bestelde jas van sportsshoes is ook binnen 
Rits zit wel andersom, zal wel Engels zijn, maar scheelt wel 42 euro
Rits zit wel andersom, zal wel Engels zijn, maar scheelt wel 42 euro
Scheelt wel echt veel die prijzen daar zag ik. Je bedoelt dat je hem van boven naar beneden dichtritst?quote:
Mijn bestelde jas van sportsshoes is ook binnen
Rits zit wel andersom, zal wel Engels zijn, maar scheelt wel 42 euro
toevallig een vrouwenmodel? Daar wil dat ook nog wel eens bij voor komen. Vraag me niet waaromquote:
Mijn bestelde jas van sportsshoes is ook binnen
Rits zit wel andersom, zal wel Engels zijn, maar scheelt wel 42 euro
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Nee, ding waarmee je de rits dicht trekt zit aan de rechterkant, dus je moet de linkerkant in de rechterkant haken zeg maar. Zou idd ook wel vrouwenmodel kunnen zijn, alhoewel die meestal niet tot xl gaan geloof ik. Zal welquote:
[..]
Scheelt wel echt veel die prijzen daar zag ik. Je bedoelt dat je hem van boven naar beneden dichtritst?
Tot aan XL.. dat zit net wel/niet bij mij dus kan ik niet gokken voor een blinde aanschaf.
Maar, vlgs mij zit Adidas altijd wel wat ruimer, is dat ook bekend over andere merken dat iemand weet?
Maar, vlgs mij zit Adidas altijd wel wat ruimer, is dat ook bekend over andere merken dat iemand weet?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Voor mij gaat het de derde keer worden. Thuiswedstrijd voor mij als Hooglander, dus altijd veel bekend publiek.quote:
[..]
Ik weet het. De parcoursen ken ik grotendeels wel, daar heb ik vaker gelopen. Mijn ouders wonen er, dus wordt dit al mijn 5e Halve van Hoogland, denk ik.
Dat het zo strak tegen je nek aan drukt ja.. zal niet fijn gezeten hebben!quote:
[..]
Het duurde ook serieus even tot ik doorhad wat er mis was. Voor m'n gevoel zat m'n shirt zo strak! En dan tijdens het rennen proberen te kijken wat er aan de hand is. Ja hoor, labeltje aan de voorkant
Ik heb vandaag steunzolen besteld voor mijn hardloopschoenen. Ben benieuwd hoe dat gaat lopen!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Precies dat jaquote:Op dinsdag 7 januari 2014 19:39 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Dat het zo strak tegen je nek aan drukt ja.. zal niet fijn gezeten hebben!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik weet wel dat het bij een overhemd/blouse zo is dat vroeger de vrouw door een werkster werd aangekleed, en dat daarom de knopen bij een blouse (voor vrouwen dus) aan de andere kant zit zodat de werkster makkelijker dicht/los kan knopen.quote:
[..]
toevallig een vrouwenmodel? Daar wil dat ook nog wel eens bij voor komen. Vraag me niet waarom
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dan kom ik je misschien wel tegen. Ga je 1, 2 of 3 rondjes lopen? Ik doe er 2. Ik wil nog wel een paar Rondje Mokum-loopjes doen. Heb jij er al eens een gedaan?quote:
Ik kan natuurlijk niet achterblijven. 19 januari mijn eerste wedstrijdloopje van het jaar. De vondelparkloop
1 van de 7 wedstrijden van het rondje mokum! Als je aan 4 van de 7 meedoet krijg je een leuke eindherinnering.
Dat is waar ook ja.quote:
Ik finish trouwens waarschijnlijk wel al rond 11:20, terwijl het eerste startvak van de trimloop van de halve pas om 12:41 start.
bij mij....!quote:
[..]
Wat heb je gedaan/ben je geweest?
alleen hij is niet langs geweest
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wellicht wel langs...quote:
[..]
bij mij....!
alleen hij is niet langs geweest
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
true, true..... en nu zit ik nog steeds met de gevulde koeken op hem te wachtenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan moet hij maar even terug komen om ze alsnog op te eten.quote:
[..]
true, true..... en nu zit ik nog steeds met de gevulde koeken op hem te wachten
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
3 rondjesquote:
[..]
Dan kom ik je misschien wel tegen. Ga je 1, 2 of 3 rondjes lopen? Ik doe er 2. Ik wil nog wel een paar Rondje Mokum-loopjes doen. Heb jij er al eens een gedaan?
Ik wil ze alle 7 doen eigenlijk. Mits het uit komt.
Ik heb er nog nooit aan meegedaan. Jij wel?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Nee, ik hoorde er ergens in december voor het eerst over. Ik vind het een leuk idee, het is ook lekker in de buurt en goed verspreid over het jaar.quote:
[..]
3 rondjes
Ik wil ze alle 7 doen eigenlijk. Mits het uit komt.
Ik heb er nog nooit aan meegedaan. Jij wel?
Ja idd. Vind ik ook fijn. Ben je geen uren kwijt met reizen. En je ziet nog wat van Amsterdam. Wil je uiteindelijk wel de hele afstand doen?quote:
[..]
Nee, ik hoorde er ergens in december voor het eerst over. Ik vind het een leuk idee, het is ook lekker in de buurt en goed verspreid over het jaar.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Copy/paste van Runnersworld.
Hoe ging je lange duurloop dit weekend? Misschien is het wel tijd voor een nieuwe impuls.
Je wilt dit jaar vast wel eens een keer die halve of hele marathon lopen, waarvan je dacht dat jij dat niet kon. De manier om die droom te realiseren is het uitbouwen van je lange duurloop.
Wie in training ruim driekwart van de wedstrijdafstand kan afleggen, en door een aantal wekelijkse kortere en/of snellere trainingen een goede basis bezit, kan zich gaan inschrijven.
Dé manier om je lange duurloop uit te breiden is:
• Plan ze in het weekend, dan heb je meer rust in je lijf om de belasting aan te kunnen. En meer tijd om te herstellen.
• Doe ze langzaam, en in veel gevallen is dat langzamer dan je dacht. Wie het rustiger aandoet, houdt energie over voor langere afstanden. Kies je snelheid voor de lange duurloop zo dat je je vetverbranding goed traint. En dat gebeurt vooral bij een heel lage snelheid. Loop per kilometer minstens 60 tot 90 seconden langzamer dan je normale wedstrijdtempo.
• Bouw de lange duurloop geleidelijk uit. Het liefst met 2 à 2,5 kilometer per week en nooit met meer dan 10 procent extra.
• Wie langer dan een uur hardloopt, dient onderweg extra brandstof te tanken. Je hebt niet alleen energie voor je spieren nodig, maar ook elektrolyten (zoals natrium, kalium en calcium) voor bijvoorbeeld de goede opname van vloeistoffen in je lichaam. Zonder zout is het heel lastig om voldoende vocht op te nemen. Als je weet dat je meer dan een uur loopt, kun je al na een half uur beginnen met bijtanken.
• Onderweg af en toe wandelen kan helemaal geen kwaad. Dat is natuurlijk al heel logisch en makkelijk bij het drinken, maar kun je ook vaker doen. Wie om de tien tot twintig minuten even een minuutje wandelt, zorgt voor een andere belasting van de spieren en voor het wegnemen van de zware belasting op de specifieke loopspieren. Zo spaar je energie en krachten en kun je weer langer onderweg zijn.
Hoe ging je lange duurloop dit weekend? Misschien is het wel tijd voor een nieuwe impuls.
Je wilt dit jaar vast wel eens een keer die halve of hele marathon lopen, waarvan je dacht dat jij dat niet kon. De manier om die droom te realiseren is het uitbouwen van je lange duurloop.
Wie in training ruim driekwart van de wedstrijdafstand kan afleggen, en door een aantal wekelijkse kortere en/of snellere trainingen een goede basis bezit, kan zich gaan inschrijven.
Dé manier om je lange duurloop uit te breiden is:
• Plan ze in het weekend, dan heb je meer rust in je lijf om de belasting aan te kunnen. En meer tijd om te herstellen.
• Doe ze langzaam, en in veel gevallen is dat langzamer dan je dacht. Wie het rustiger aandoet, houdt energie over voor langere afstanden. Kies je snelheid voor de lange duurloop zo dat je je vetverbranding goed traint. En dat gebeurt vooral bij een heel lage snelheid. Loop per kilometer minstens 60 tot 90 seconden langzamer dan je normale wedstrijdtempo.
• Bouw de lange duurloop geleidelijk uit. Het liefst met 2 à 2,5 kilometer per week en nooit met meer dan 10 procent extra.
• Wie langer dan een uur hardloopt, dient onderweg extra brandstof te tanken. Je hebt niet alleen energie voor je spieren nodig, maar ook elektrolyten (zoals natrium, kalium en calcium) voor bijvoorbeeld de goede opname van vloeistoffen in je lichaam. Zonder zout is het heel lastig om voldoende vocht op te nemen. Als je weet dat je meer dan een uur loopt, kun je al na een half uur beginnen met bijtanken.
• Onderweg af en toe wandelen kan helemaal geen kwaad. Dat is natuurlijk al heel logisch en makkelijk bij het drinken, maar kun je ook vaker doen. Wie om de tien tot twintig minuten even een minuutje wandelt, zorgt voor een andere belasting van de spieren en voor het wegnemen van de zware belasting op de specifieke loopspieren. Zo spaar je energie en krachten en kun je weer langer onderweg zijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat bedoel je met de hele afstand? Alle loopjes? Nee, hoeft niet persé, 4 van de 7 zou ik wel leuk vinden.quote:
[..]
Ja idd. Vind ik ook fijn. Ben je geen uren kwijt met reizen. En je ziet nog wat van Amsterdam. Wil je uiteindelijk wel de hele afstand doen?
3 rondjes is 10 KM. Het maximale. Dat bedoelde ikquote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ok ik snap het, ik ga 2 rondjes doen omdat ik nog maar 2x eerder 10 km heb gelopen (14 dec N201 run en 29 dec een loop in Bovenkerk). Ik moet zorgen dat ik mijn lijf niet overbelast merk ik, ik heb snel pijntjes als ik eens te hard of te ver ga. Ik ben pas een half jaar aan het lopen en niet meer zo heel piep. Bovendien denk ik dat ik het saai vind om voor de derde keer hetzelfde rondje te lopen.
Mijn doel is wel om de afstand langzaam aan te vergroten, hopelijk tot een halve marathon als het allemaal goed blijft gaan, maar dat duurt nog minimaal een jaar voor ik daar ben, misschien wel langer. De dam tot damloop (10 EM) wordt mijn grote doel voor dit jaar.
Mijn doel is wel om de afstand langzaam aan te vergroten, hopelijk tot een halve marathon als het allemaal goed blijft gaan, maar dat duurt nog minimaal een jaar voor ik daar ben, misschien wel langer. De dam tot damloop (10 EM) wordt mijn grote doel voor dit jaar.
quote:
Ok ik snap het, ik ga 2 rondjes doen omdat ik nog maar 2x eerder 10 km heb gelopen (14 dec N201 run en 29 dec een loop in Bovenkerk). Ik moet zorgen dat ik mijn lijf niet overbelast merk ik, ik heb snel pijntjes als ik eens te hard of te ver ga. Ik ben pas een half jaar aan het lopen en niet meer zo heel piep. Bovendien denk ik dat ik het saai vind om voor de derde keer hetzelfde rondje te lopen.
Mijn doel is wel om de afstand langzaam aan te vergroten, hopelijk tot een halve marathon als het allemaal goed blijft gaan, maar dat duurt nog minimaal een jaar voor ik daar ben, misschien wel langer. De dam tot damloop (10 EM) wordt mijn grote doel voor dit jaar.
Wel een mooi streefdoel!
Ben het met je eens dat het wel eens saai kon worden. Dan moet ik maar wat sneller lopen
De damloop wil ik ook echt lopen! Vorig jaar was ik te laat helaas.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Hardlopen mag natuurlijk ook in de regen.. nog binnen de eerste kilometer geen draad meer droog dus dan maar lekker plassenstampend door naar bijna 15km.
Laatste lange loopje voor zondag. Toch ook en startnummer voor HM van Egmond kunnen overnemen. Joeppie, afzien
Laatste lange loopje voor zondag. Toch ook en startnummer voor HM van Egmond kunnen overnemen. Joeppie, afzien
If at first you fail, re-define your objective.
Ik had al gelezen dat de Dam tot Dam heel snel 'uitverkocht' is, ik heb mijn hoop gevestigd op de loopgroep waarmee ik elke week loop, zij lopen altijd met een hele groep in Hema-shirts en beginnen de dag ook bij de Hema op de Nieuwendijk. Blijkbaar zijn ze bij een bedrijventeam aangesloten, daar wil ik dan ook wel bijquote:
[..]
Wel een mooi streefdoel!
Ben het met je eens dat het wel eens saai kon worden. Dan moet ik maar wat sneller lopen
De damloop wil ik ook echt lopen! Vorig jaar was ik te laat helaas.
Ik zal binnenkort eens vragen hoe dat precies zit. Ik zag dat je een heel stukkie sneller loopt dan ik (59 min/10km), dan wordt het misschien wel minder snel saai.
Ik vind natte kleren niet zo erg, maar natte sokken en soppende schoenen... Brrr, vink echt niet lekker.quote:
Hardlopen mag natuurlijk ook in de regen.. nog binnen de eerste kilometer geen draad meer droog dus dan maar lekker plassenstampend door naar bijna 15km.
Laatste lange loopje voor zondag. Toch ook en startnummer voor HM van Egmond kunnen overnemen. Joeppie, afzien
De natte schoenen werden na verloop van tijd inderdaad een beetje vervelend. Vooral het geluid. Geen blaren gelukkig.quote:
[..]
Ik vind natte kleren niet zo erg, maar natte sokken en soppende schoenen... Brrr, vink echt niet lekker.
If at first you fail, re-define your objective.
quote:
[..]
Welkom, we zijn er nog
Niet eens lekker gelopen daar?
Het was teveel om naast sneakers en wandelschoenen ook nog hardloopschoenen mee te nemen. Maar heb het zeker wel gemist (vooral als je in een groot park zit en continu hardlopers voorbij ziet komen...)!quote:Op dinsdag 7 januari 2014 18:23 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Was je ze vergeten mee te nemen?
Twee maandjes gebackpackt in Nieuw-Zeeland en Australiequote:
[..]
Wat heb je gedaan/ben je geweest?
Ik was slechts één dag in Invercargill en ik moet zeggen dat de stad er behoorlijk uitgestorven uitzag voor een zaterdagquote:
[..]
bij mij....!
alleen hij is niet langs geweest
Maar het aanbod was natuurlijk wel leuk!
Dat was een fijne training 
zo eentje waar je energie van krijgt ipv dat het energie kost.
Ik heb trouwens volgens mij ontdekt waardoor m'n Garmin zo moeilijk doen om loopjes te uploaden: hij gaat vanaf de klok niet meer in slaapstand, maar blijft satellieten zoeken. Zodra ik m'n laatste loopjes in Endomondo heb gezet zal ik m eens resetten, hopelijk helpt dat.
zo eentje waar je energie van krijgt ipv dat het energie kost.Ik heb trouwens volgens mij ontdekt waardoor m'n Garmin zo moeilijk doen om loopjes te uploaden: hij gaat vanaf de klok niet meer in slaapstand, maar blijft satellieten zoeken. Zodra ik m'n laatste loopjes in Endomondo heb gezet zal ik m eens resetten, hopelijk helpt dat.
Wie even hallo wil zeggen in Egmond: PM/DM staat open. 
Ik reageer misschien niet zo snel want ik heb het enorm druk met allemaal gedoe
Ik reageer misschien niet zo snel want ik heb het enorm druk met allemaal gedoe
Ik heb je nummerquote:
Wie even hallo wil zeggen in Egmond: PM/DM staat open.
Ik reageer misschien niet zo snel want ik heb het enorm druk met allemaal gedoe
Die emoticon beloofd weinig goeds.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jou wil ik alleen spreken als je belooft om me niet in de laatste kilometers weer voorbij te lopenquote:
[..]
Ik heb je nummer
Die emoticon beloofd weinig goeds.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-01-2014 22:21:32 ]
Ik spring wel op je rugquote:
[..]
Jou wil ik alleen spreken als je belooft om me niet in de laatste kilometers weer voorbij te lopen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh jeetje, ik heb echt geweldig lekker gelopen 
Ik had die HM vanavond wel kunnen lopen, ik liep zó lekker! Die rug protesteerde de eerste 2km wel wat, maar eenmaal soepel lekker op gang:
Was een training met gemixte groepen, verzorgd door de in afgelopen jaar opgeleide assistent-trainers. Hele leuke crea-bea training, perfect geschikt voor niveau verschillen. Erna nieuwjaarsborrel! Met 2 flessen wijn naar huis vanwege vrijwilligers activiteiten. En officieel aangekondigd dat ik ermee stop qua bestuur, een verlossing
Ik ben er weer, zonder conditie verlies en we gaan lekker doortrainen naar die HM
Ik had die HM vanavond wel kunnen lopen, ik liep zó lekker! Die rug protesteerde de eerste 2km wel wat, maar eenmaal soepel lekker op gang: Was een training met gemixte groepen, verzorgd door de in afgelopen jaar opgeleide assistent-trainers. Hele leuke crea-bea training, perfect geschikt voor niveau verschillen. Erna nieuwjaarsborrel! Met 2 flessen wijn naar huis vanwege vrijwilligers activiteiten. En officieel aangekondigd dat ik ermee stop qua bestuur, een verlossing
Ik ben er weer, zonder conditie verlies en we gaan lekker doortrainen naar die HM
We zijn toch familie?quote:
Misschien dat ik jullie voor de start nog even zie, maar ik denk het niet. Ik heb familie mee enzo.
Mijn moeder is ook van de partij. Kan ik mooi m'n spul enzo ook kwijt. Ideaal
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mijn blessure wordt steeds erger, ik kom nu echt niet normaal de trap af... Morgen maar de dokter bellen. Ik zou meedoen met Egmond, maar dat gaat hem zeer ws dus niet worden. Zoekt iemand nog een startnummer?
Verder vrees ik ook voor mijn marathon, maar daarvoor ff de dokter/fysio afwachten.
The line is a dot to you!
quote:
Ik zou meedoen met Egmond, maar dat gaat hem zeer ws dus niet worden. Zoekt iemand nog een startnummer?
Verder vrees ik ook voor mijn marathon, maar daarvoor ff de dokter/fysio afwachten.
Dat is goed klote! Hoop dat je de marathon nog wel kan lopen dan. Ik zal voor je duimen quote:
Oh jeetje, ik heb echt geweldig lekker gelopen
Ik ben er weer, zonder conditie verlies en we gaan lekker doortrainen naar die HM
Dat moet ook weer een last van je schouders zijn ja, bestuur opgeven. Nu dus gewoon lekker gaan lopen en is meteen al goed begonnen!
