![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
Doe mijn GSP swag pic ook in je fobo.quote:
quote:Op maandag 12 augustus 2013 23:14 schreef Fanta-stick het volgende:
http://phoenixfloephotography.tumblr.com/
SPOILER
Bedanktquote:
http://phoenixfloephotography.tumblr.com/
quote:
http://phoenixfloephotography.tumblr.com/
quote:
Kunnen jullie niet tegen een beetje alpha-female?quote:
ik d8 dit is een grappig maar toen ik het tweede plaatje zag moest ik intens hard kotsen
quote:
[..]
[..]
Kunnen jullie niet tegen een beetje alpha-female?
quote:
wat de fucking neuk
ik d8 dit is een grappig maar toen ik het tweede plaatje zag moest ik intens hard kotsen
Nee dusquote:
.Wtfquote:
http://phoenixfloephotography.tumblr.com/
Heb je mijn snoeiharde oneliners gemist?quote:
JONGENS KIJK LAATSTE REEKS VAN KLB SC WE PAKKEN ZE!!! MET ZE ALLEN KOM TE PAARD@!
WE PAKKEN ZEEEE NUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quote:Op maandag 12 augustus 2013 23:19 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Heb je mijn snoeiharde oneliners gemist?
quote:
JONGENS KIJK LAATSTE REEKS VAN KLB SC WE PAKKEN ZE!!! MET ZE ALLEN KOM TE PAARD@!
quote:
hey susteren word jij weleens gwn spontaan op je bek geslagen op straat door vreemden? kan ik me wel voorstellen namelijk
quote:
hey susteren word jij weleens gwn spontaan op je bek geslagen op straat door vreemden? kan ik me wel voorstellen namelijk
!!!!!!!!ik spoot toen de rok in beeld kwam vriendquote:Op maandag 12 augustus 2013 23:37 schreef Curlbrah het volgende:
pain and gain is mijn nieuwe favo film
voelde je aangesproken?quote:Op maandag 12 augustus 2013 23:38 schreef Susteren het volgende:
Trouwens iedereen seckt dat van skinni abs is zelfde als dikke tette, maar abs zie je toch gwn niet als fatty? #durftevragen
Wat is dit?quote:
http://phoenixfloephotography.tumblr.com/
Sowiesoquote:
Dat is susteren timelapsed foto.quote:
Met die wiebelende anime tieten van jequote:
quote:
http://phoenixfloephotography.tumblr.com/
Hmmm.
waar komt deze beeldmateriaal vandaagn vriend ik wil anonime blijvenquote:
quote:
hey susteren word jij weleens gwn spontaan op je bek geslagen op straat door vreemden? kan ik me wel voorstellen namelijk
quote:
Er hangt zo'n lekkere flap tandvlees over mijn pas doorgekomen verstandskies.
Hmmm.
Thank the lordquote:
Ga je testen of je een soa hebt?quote:
Bij een soatest he. Krijg je dan echt een wattenstaaf van formaatje gootsteenontstopper in je dop of wa?
sorry vriend khoop dat je reputtatie niet beschadigd is :squote:
[..]
waar komt deze beeldmateriaal vandaagn vriend ik wil anonime blijven
Jij kan echt zo raar uit de hoek komen ineens.quote:
Er hangt zo'n lekkere flap tandvlees over mijn pas doorgekomen verstandskies.
Hmmm.
waar is JBquote:
ja. hoorde dat het gratis was tot je 25ste en ben toch Nederlander he ghehehequote:
Heb haar zojuist vernietigd en ze ligt nu met haar hoofdje op mijn pec.quote:
Nee man, gewoon in een potje plassen en wat bloed afnemen voor hiv.quote:
Bij een soatest he. Krijg je dan echt een wattenstaaf van formaatje gootsteenontstopper in je dop of wa?
.. gebaseerd op een echte film.quote:
pain and gain is mijn nieuwe favo film
fucked up shit brahs
You were disconected from the server
quote:
Wanneer word het weer hoodieweer? Wil mijn gains kunnen verbergen. wil weer ordinair kunnen bulken
En mn gyno...quote:
anyway tijd om naar de gym te gaan kusje
hoodiesquote:
Wanneer word het weer hoodieweer? Wil mijn gains kunnen verbergen.
Gelukkig voor hem moeten zijn gymgenoten beide handen aan de rollator houden omdat ze anders uit balans raken en op de grond flikkeren.quote:
hey susteren word jij weleens gwn spontaan op je bek geslagen op straat door vreemden? kan ik me wel voorstellen namelijk
Gvd: ik zit hier op mijn werk!!!quote:
http://phoenixfloephotography.tumblr.com/
Svp even NSFW erbij zetten in het vervolg.
(hoe kom jij op die site terecht??)
Nu durf ik niet meer te gaan kijken. Straks staan ze van systeembeheer hier om te vragen hoe of wat.quote:
[..]
Gvd: ik zit hier op mijn werk!!!
Svp even NSFW erbij zetten in het vervolg.
(hoe kom jij op die site terecht??)
Is dit wat voor je voor op je werk pc Carb? -->
http://www.geeksugar.com/Rear-View-Mirror-Your-Monitor-407002
Kun je zien of d'r iemand achter/naast je staat voor je sexsite FOK open gooit.
Dank voor de tip! Kan best handig zijn in deze Toren-C kantoortuin.quote:
[..]
Nu durf ik niet meer te gaan kijken. Straks staan ze van systeembeheer hier om te vragen hoe of wat.
Is dit wat voor je voor op je werk pc Carb? -->
http://www.geeksugar.com/Rear-View-Mirror-Your-Monitor-407002
Kun je zien of d'r iemand achter/naast je staat voor je sexsite FOK open gooit.
En m.b.t. de site: hint: er staat een vrouw op met meer borsthaar dan de meeste mannen.
ahjoh die spoiler is toch niet nodigquote:
[..]
Dank voor de tip! Kan best handig zijn in deze Toren-C kantoortuin.
En m.b.t. de site: hint: er staat een vrouw op met meer borsthaar dan de meeste mannen.
Okehhjj dan. lol.quote:
[..]
Dank voor de tip! Kan best handig zijn in deze Toren-C kantoortuin.
En m.b.t. de site: hint: er staat een vrouw op met meer borsthaar dan de meeste mannen.
Ga ik niet kijken want dan wordt ik nog jaloers ook met m'n 3 borstharen
en open laten staan.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 10:29 schreef seto het volgende:
verdachte sites moet je gewoon op de computer van een collega openen
Is ook lethal hoor om op je werk BB of Gym open te laten staan en ff naar de wc te lopen.
Voor het zelfde geld staat er op eens een gespierde man van 75 met een baard tot z'n navel full screen op je scherm als je terug komt.
whyquote:Op dinsdag 13 augustus 2013 09:17 schreef no1uknow het volgende:
was me het avondje wel in de klb sc zeg sjonge
Oh nee die oude taart is niks gewend!quote:
[..]
Gvd: ik zit hier op mijn werk!!!
Svp even NSFW erbij zetten in het vervolg.
(hoe kom jij op die site terecht??)
.y notquote:
arme papaquote:
[..]
Oh nee die oude taart is niks gewend!
suc6 ermee vrientquote:
Schade van sziget is trouwens best meegevallen in de fatdepartment. Nu weer volle focus op m'n esthetics. Met mijn carri�reperspectief in het achterhoofd wil ik iets hoger in de reps gaan zitten (10-ish). Echter heb ik altijd ziek veel meer doms bij deze ongein en vroeg me af of mensen hier last van hebben en hoe ze hun schema hieromheen hebben gemaakt. Gewoon splitten? Kom van UB/LB 4x pw
zal straks extra lief zijn als hij uit zijn werk komt.quote:
haha die is gewoon aan het trollen kan niet anders!quote:
Ondertussen, Diana went full creepmode, Carbon Style.
[ afbeelding ]
"Big nasty anus"
!Te groot en te zwaar. Hoewel dat voor vrouwen niet snel op zal gaan.quote:
Eigenlijk kan je beter gaan hardlopen en crossfit achtige oefeningen doen. Aan halve bodybuilders hebben ze niks. Dit heb ik trouwens van zowel personal trainers als mariniers gehoord.
Ik kan wel wat hebben, maar ik zit wel in een bepaalde zakelijke omgeving.quote:
[..]
Oh nee die oude taart is niks gewend!
Niet iedereen werkt bij een tankstation.
Niet even van te voren uitzoeken waar in Boedapest een goede gym zit:quote:
Schade van sziget is trouwens best meegevallen in de fatdepartment. Nu weer volle focus op m'n esthetics. Met mijn carri�reperspectief in het achterhoofd wil ik iets hoger in de reps gaan zitten (10-ish). Echter heb ik altijd ziek veel meer doms bij deze ongein en vroeg me af of mensen hier last van hebben en hoe ze hun schema hieromheen hebben gemaakt. Gewoon splitten? Kom van UB/LB 4x pw
Welke "ze"? Of mis ik iets.quote:
Eigenlijk kan je beter gaan hardlopen en crossfit achtige oefeningen doen. Aan halve bodybuilders hebben ze niks. Dit heb ik trouwens van zowel personal trainers als mariniers gehoord.
quote:
Cortisolejaculaties all over the place. Overmatig drankgebruik bij 40+ graden, bij 2-3 uurtjes slaap per dag is een no-go om te trainen. Lichte calisthenics wel nog ff gedaan though.quote:
[..]
Niet even van te voren uitzoeken waar in Boedapest een goede gym zit:
Verder nog geen antwoord op mijn vraag voorbij zien komen...quote:
[..]
Oh nee die oude taart is niks gewend!
jep.. Ikzelf ben ook te zwaar om echt snelheid te kunnen maken. Voor mijn uiterlijk zal ik het niet doen maar zou graag tussen de 60-65 willen wegen.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 11:12 schreef Snakey het volgende:
[..]
Te groot en te zwaar. Hoewel dat voor vrouwen niet snel op zal gaan.
hoeveel wijve heb je gepaaltquote:
[..]
Cortisolejaculaties all over the place. Overmatig drankgebruik bij 40+ graden, bij 2-3 uurtjes slaap per dag is een no-go om te trainen. Lichte calisthenics wel nog ff gedaan though.
Thanks vriend. Ben blij dat jij (en met jij bedoel ik je vriendin) er altijd voor me bent.quote:
defensieeequote:
ik gok 2quote:
3. Wel raw. Dus telt als 6.quote:
De gemiddelde sprintster ziet er best wel buff uit, dus het een hoeft het ander niet uit te sluiten.quote:
[..]
jep.. Ikzelf ben ook te zwaar om echt snelheid te kunnen maken. Voor mijn uiterlijk zal ik het niet doen maar zou graag tussen de 60-65 willen wegen.
Raw? Wil je een soa ofzo?quote:
Ja maar die switch is zo moeilijk!!!!quote:
Eigenlijk kan je beter gaan hardlopen en crossfit achtige oefeningen doen. Aan halve bodybuilders hebben ze niks. Dit heb ik trouwens van zowel personal trainers als mariniers gehoord.
Daar is inderdaad ook niet een beetje kans op op zo'n festivalquote:
dus nooit rubber gebruiken vriende, soa's zijn door de hoge heren in den haag verzonne
Ik begin heel stiekem rennen enzo leuker te vinden dan krachttrainingquote:
[..]
Ja maar die switch is zo moeilijk!!!!
. Mijn lichaam wordt ook veel strakker en bilspieren groeien juist. En meer spierpijn achteraf. Terwijl ik hardlopen en alles wat verder met cardio te maken heeft 10x niks vond.Zag ook dikke progressie trouwens. Eerst deed ik nog 7"17 min over 1 km en nu 5"50 min over een km en dan ren ik nog niet eens vol vermogen.
Nee. Maar puntentelling met vrienden zorgde voor competitiedrang. Het klinkt nu allemaal ook heel stom maar stel je eens voor dat je 2de staat in een fictief klassement. Doe eens.quote:
Dat wil je toch niet?
Dit idd... Met HIV kan je officiersdroom wel gedag zeggen.quote:
[..]
Daar is inderdaad ook niet een beetje kans op op zo'n festival
Dus zolang je maar op een eco-toilet paalt krijg je geen soa?quote:
vrient van me had eens n wijv bij awakenings gepaald op eco toilet resultaat: geen soa
dus nooit rubber gebruiken vriende, soa's zijn door de hoge heren in den haag verzonne
lekkere troll van me.quote:
[..]
Nee. Maar puntentelling met vrienden zorgde voor competitiedrang. Het klinkt nu allemaal ook heel stom maar stel je eens voor dat je 2de staat in een fictief klassement. Doe eens.
Dat wil je toch niet?
Je wordt gewoon droger me dushi.quote:
[..]
Ik begin heel stiekem rennen enzo leuker te vinden dan krachttraining
Zag ook dikke progressie trouwens. Eerst deed ik nog 7"17 min over 1 km en nu 5"50 min over een km en dan ren ik nog niet eens vol vermogen.
die shit voelt ook goed aan maar als man zijn je muscle gains het enige echte statussymbool wat telt. Niemand cared om halve marathontijden van een man. Het is wat je opgeteld op de big 3 doet wat je onderscheidt van de jongens.Als je een baan in het leger ambieert is het toch beter om dan crossfit oid te doen. Als je daar krachttraining naast doet is het het beste vooral op explosiviteit te trainen.quote:
[..]
jep.. Ikzelf ben ook te zwaar om echt snelheid te kunnen maken. Voor mijn uiterlijk zal ik het niet doen maar zou graag tussen de 60-65 willen wegen.
Maar dat wist je waarschijnlijk al.
tjek crossfit games 2013 ff man.. 50quote:
[..]
Je wordt gewoon droger me dushi.
Thrusters ken jij dat?
Goede full body work out.quote:
Yes klopt.. Maar je hebt veel meer aan conditie en functionele kracht dan dat je 85 kg kan squatten.quote:
[..]
Als je een baan in het leger ambieert is het toch beter om dan crossfit oid te doen. Als je daar krachttraining naast doet is het het beste vooral op explosiviteit te trainen.
Maar dat wist je waarschijnlijk al.
.Sprinten doe je niet veul aan bij Defensie..quote:
[..]
De gemiddelde sprintster ziet er best wel buff uit, dus het een hoeft het ander niet uit te sluiten.
Voor LMB mogen daar nog wel een paar schepjes bovenop meid. 1 km op iets meer dan 10 km per uur stelt niet veel voor imho. En 85 kg squatten is een goed begin, want met 25 kg rondsjouwen gaat ook snel vervelen.quote:
[..]
Ik begin heel stiekem rennen enzo leuker te vinden dan krachttraining
Zag ook dikke progressie trouwens. Eerst deed ik nog 7"17 min over 1 km en nu 5"50 min over een km en dan ren ik nog niet eens vol vermogen.
Maar het is sowieso verstandig om te trainen op uithoudingsvermogen. Naar huis gestuurd worden omdat je de sporttesten niet haalt is gewoon zonde. Maar reken erop dat je na een coopertest van 12 minuten gelijk door mag voor de pullups/pushups. Pullups kunnen nog best lastig zijn als je 12 minuten compleet aan het gas bent gegaan om een goeie afstand te lopen.
[ Bericht 9% gewijzigd door fathank op 13-08-2013 11:46:44 ]
Dit ja.quote:
[..]
Als je een baan in het leger ambieert is het toch beter om dan crossfit oid te doen. Als je daar krachttraining naast doet is het het beste vooral op explosiviteit te trainen.
Maar dat wist je waarschijnlijk al.
@Fanta: misschien om en om hardlopen en crossfit (elke dag iets)?
Cluster 4 is 4 pullups in 2 minuten toch? Hoeft volgens mij niet eens een serie van 4 te zijn. In welke functie heb jij eigenlijk mogen schijnen, Chubbyhenk?quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 11:40 schreef fathank het volgende:
[..]
Pullups kunnen nog best lastig zijn als je 12 minuten compleet aan het gas bent gegaan om een goeie afstand te lopen.
Kijk eens om je heen (buitenom je gymfriends) en maak eens een inschatting van hoeveel mensen die hier 4 perfecte pullups zouden kunnen uitvoeren. Ik kan bijna iedereen afschrijven.quote:
4 pullups in 2 minuten? Dat moet wel lukken toch
Weet niet precies hoe de eisen zijn bij de kennismakingsdagen die je tegenwoordig eerst moet doorlopen, dacht 7 pullups maar kan me vergissen.quote:
[..]
Cluster 4 is 4 pullups in 2 minuten toch? Hoeft volgens mij niet eens een serie van 4 te zijn. In welke functie heb jij eigenlijk mogen schijnen, Chubbyhenk?
Ik ben nog steeds slecht in pull-ups. Ik kan er max. 5, maar dan wel netjes, volledige ROM en zonder crossfit-achtig gezwieber en gezwaai.quote:
[..]
Kijk eens om je heen (buitenom je gymfriends) en maak eens een inschatting van hoeveel mensen die hier 4 perfecte pullups zouden kunnen uitvoeren. Ik kan bijna iedereen afschrijven.
squatten enzo heb je helemaal niks aan
Waarom schaar je een sterke squat niet onder functionele kracht?quote:
[..]
Yes klopt.. Maar je hebt veel meer aan conditie en functionele kracht dan dat je 85 kg kan squatten.
vandaag ik heb het ijskoud man, 3 lagenquote:
Wanneer word het weer hoodieweer? Wil mijn gains kunnen verbergen.
Ja dat is zo, toen ik net begon met trainen kwam ik ook maar tot halverwege en dan was het voorbijquote:
[..]
Kijk eens om je heen (buitenom je gymfriends) en maak eens een inschatting van hoeveel mensen die hier 4 perfecte pullups zouden kunnen uitvoeren. Ik kan bijna iedereen afschrijven.
. Maarja ik neem aan dat als je serieus in het leger wil, dat je wel iets aan voorbereiding doet op die test. Elke dag even pullups doen om te oefenen bijv, en hardlopen.bedankt voor de updatequote:
Godver zit bij de waxbar. Gaan 2 van die miepjes het uitgebreid hebben over hun ex bladiebla
daarna beetje tan pakke
bn jij toevallig schrijver in regio 026, in die contreien hoor ik ook iedereen young zeggenquote:
ga sniffa gebruiken dan ben je young kapitein kroon
nja schrijver niet, lyriciaal meester is mss een betere omschrijvingquote:
[..]
bn jij toevallig schrijver in regio 026, in die contreien hoor ik ook iedereen young zeggen
Je moet toch snel weg kunnen rennen als je de bom aangestoken hebt?quote:
[..]
Sprinten doe je niet veul aan bij Defensie..
Ja of wanneer je de granaat verkeerd gooitquote:Op dinsdag 13 augustus 2013 12:14 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Je moet toch snel weg kunnen rennen als je de bom aangestoken hebt?
quote:
[..]
Ja of wanneer je de granaat verkeerd gooit
[ afbeelding ]
This update is worthless without pics.quote:
Godver zit bij de waxbar. Gaan 2 van die miepjes het uitgebreid hebben over hun ex bladiebla
heb natuurlijk weer een wijf aangezetehquote:
[..]
Ja of wanneer je de granaat verkeerd gooit
[ afbeelding ]
http://www.dailymotion.co(...)ail-nl_fun&start=118
Wat zit erin?quote:
Dikke doos van Xxl binnen.... Alleen hem van de straat hierheen tillen was al training opzich.
Pics a.u.b.
Heb je ook UNLEASH V3?????quote:
Dikke doos van Xxl binnen.... Alleen hem van de straat hierheen tillen was al training opzich.
quote:
Dikke doos van Xxl binnen.... Alleen hem van de straat hierheen tillen was al training opzich.
quote:
[..]
This update is worthless without pics.
Ja ook echt zo'n vrouwenworp datquote:
[..]
heb natuurlijk weer een wijf aangezeteh
http://www.dailymotion.co(...)ail-nl_fun&start=118
.Dit. Je bodyweight (aan gewicht op de bar) kunnen squatten voor reps is toch zeker wel functionele kracht.quote:
[..]
Waarom schaar je een sterke squat niet onder functionele kracht?
Zelfde voor pullups. Curls daarentegen.
Hoeveel curl jij inmiddels?quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 12:28 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Dit. Je bodyweight (aan gewicht op de bar) kunnen squatten voor reps is toch zeker wel functionele kracht.
Zelfde voor pullups. Curls daarentegen.
.Die zijn bang voor de scheten die gaan komen.quote:
De blikken van je collega's wanneer je in de pauze 7 eieren achter elkaar eet
Terechte angst.quote:
[..]
Die zijn bang voor de scheten die gaan komen.
ik niet iig..:')...maar bij luchtmobiel hoefdedat volens mij ook niet. Heb alles gedubbelcheckt.quote:
[..]
Kijk eens om je heen (buitenom je gymfriends) en maak eens een inschatting van hoeveel mensen die hier 4 perfecte pullups zouden kunnen uitvoeren. Ik kan bijna iedereen afschrijven.
@Dikkehenk, ik weet dat ik gemiddeld 14 km/ u moet rennen maar weet dat ik bijvoorbeeld 30 minuten lang 5"50/km ren. 12 min over 2,7 km moet lukken met wat meer gas erop.
@carbon ma wo vrij fullbody in gym 4x 12-15 reps. Di do en za hardlopen
Puur bodybuilden is idd onzin op het moment dat je echt moet presteren met je lichaam. Je hebt dan relatief veel massa en relatief weinig kracht. Juist met kracht krijg je dingen gedaan en kracht bevordert explosieviteit.quote:
Eigenlijk kan je beter gaan hardlopen en crossfit achtige oefeningen doen. Aan halve bodybuilders hebben ze niks. Dit heb ik trouwens van zowel personal trainers als mariniers gehoord.
Je kan beter in de 1-5 reprange blijven en je focussen op de big 3 +press&powerclean en assistentie lifts alleen gebruiken indien ze je helpen de mainlifts omhoog te krijgen. Dat levert je minder hyperthrophy op maar wel de kracht. En kracht is juist heel erg functioneel
Dit. Plus dat dat natuurlijk nooit gezond kan zijn, aldus de frituurvretende, 2-pakjes-per-dag-rokende, met-de-lift-naar-de-eerste-verdieping collega's.quote:
[..]
Die zijn bang voor de scheten die gaan komen.
Klinkt goed.quote:
[..]
@carbon ma wo vrij fullbody in gym 4x 12-15 reps. Di do en za hardlopen
lol thanksquote:
ohnee geen pull ups zie ik bij LMB.quote:
[..]
ik niet iig..:')...maar bij luchtmobiel hoefdedat volens mij ook niet. Heb alles gedubbelcheckt.
@Dikkehenk, ik weet dat ik gemiddeld 14 km/ u moet rennen maar weet dat ik bijvoorbeeld 30 minuten lang 5"50/km ren. 12 min over 2,7 km moet lukken met wat meer gas erop.
@carbon ma wo vrij fullbody in gym 4x 12-15 reps. Di do en za hardlopen
Ja het is vooral dat, cholesterol verhaal enz.quote:
[..]
Dit. Plus dat dat natuurlijk nooit gezond kan zijn, aldus de frituurvretende, 2-pakjes-per-dag-rokende, met-de-lift-naar-de-eerste-verdieping collega's.
Scheten mjah, ik zit in m'n eentje in een editsuite met airco dus daar hebben ze geen last van. En ik ook niet eigenlijk, heb vrijwel nooit darmgassen.
Desalniettemin: pics s.v.p.quote:
HO HO fucking HO!!!! 1 tegelijk jongens!!! Voornamelijk whey eigenijk. Bestel altijd heel veel in 1 keer. Dan krijg je allemaal leuke spullen, HAHA!
Pics van in de whey pot? De pot isolaa whey van de buitenkant? of van de doos met inhoud?quote:
Doos met inhoud + alles op een tafel o.i.d. Die doos was niet zo zwaar vanwege 1 wheypot van 2,5kg.quote:
[..]
Pics van in de whey pot? De pot isolaa whey van de buitenkant? of van de doos met inhoud?
kijk als ik dan train dus op ma woe en vrij doe ik free weight oefeningen, compounds en bodyweight oefeningen. Sowieso zijn sterke heupen en onderrug wel handig voor het marsen. Uiteraard doe ik op dit moment niks van dit alles vanwege mijn blessure en het "jeukt" aardig. Maakt me echt gek dat ik en geen progressie kan boeken en alleen maar achteruit ga. Omdat ik natuurlijk niet alleen mijn pijlen richt op de loadmaster functie maar ook op de fysiek nog zwaardere LMB is het al helemaal een bummer.quote:
[..]
Puur bodybuilden is idd onzin op het moment dat je echt moet presteren met je lichaam. Je hebt dan relatief veel massa en relatief weinig kracht. Juist met kracht krijg je dingen gedaan en kracht bevordert explosieviteit.
Je kan beter in de 1-5 reprange blijven en je focussen op de big 3 +press&powerclean en assistentie lifts alleen gebruiken indien ze je helpen de mainlifts omhoog te krijgen. Dat levert je minder hyperthrophy op maar wel de kracht. En kracht is juist heel erg functioneel
Al contact gehad met werving en selectie en die zijn op de hoogte van mijn blessure. Want de loadmaster testen zijn binnenkort (geen fysieke inspanning) en de LMB kennismakingsdagen zijn 16 oktober. Wat dus nog 1 maand is om conditie op te bouwen vanaf de dag dat ik volledig hersteld ben gezien. Als de hele droom van defensie niet door kan gaan om wat voor reden ga ik me richten op mijn studie en daarnaast MMA weer oppakken. Nu durf ik dat sowieso niet te doen ivm blessuregevoeligheid.
Je callt z'n bluf. Ai. Sta je mooi met je potje supercreatine JMP. Je daalt in waarde vriend.quote:
[..]
Doos met inhoud + alles op een tafel o.i.d. Die doos was niet zo zwaar vanwege 1 wheypot van 2,5kg.
Is er een beetje zicht op wanneer je weer in de running bent?quote:
[..]
kijk als ik dan train dus op ma woe en vrij doe ik free weight oefeningen, compounds en bodyweight oefeningen. Sowieso zijn sterke heupen en onderrug wel handig voor het marsen. Uiteraard doe ik op dit moment niks van dit alles vanwege mijn blessure en het "jeukt" aardig. Maakt me echt gek dat ik en geen progressie kan boeken en alleen maar achteruit ga. Omdat ik natuurlijk niet alleen mijn pijlen richt op de loadmaster functie maar ook op de fysiek nog zwaardere LMB is het al helemaal een bummer.
Al contact gehad met werving en selectie en die zijn op de hoogte van mijn blessure. Want de loadmaster testen zijn binnenkort (geen fysieke inspanning) en de LMB kennismakingsdagen zijn 16 oktober. Wat dus nog 1 maand is om conditie op te bouwen vanaf de dag dat ik volledig hersteld ben gezien. Als de hele droom van defensie niet door kan gaan om wat voor reden ga ik me richten op mijn studie en daarnaast MMA weer oppakken. Nu durf ik dat sowieso niet te doen ivm blessuregevoeligheid.
klein maandje denk ik.quote:
[..]
Is er een beetje zicht op wanneer je weer in de running bent?
Of er zaten de nodige "potentie"verhogende middelen in, omdat hij zijn pielemuisje niet meer omhoog krijgt.quote:
[..]
Je callt z'n bluf. Ai. Sta je mooi met je potje supercreatine JMP. Je daalt in waarde vriend.
Mijn opmerking was niet zozeer naar jou als persoon gericht, maar meer op de crossfit aanbeveling i.p.v. bodybuilden. De big 3+press&press voor kracht + conditioning beschouw ik als beter.quote:
[..]
kijk als ik dan train dus op ma woe en vrij doe ik free weight oefeningen, compounds en bodyweight oefeningen. Sowieso zijn sterke heupen en onderrug wel handig voor het marsen. Uiteraard doe ik op dit moment niks van dit alles vanwege mijn blessure en het "jeukt" aardig. Maakt me echt gek dat ik en geen progressie kan boeken en alleen maar achteruit ga. Omdat ik natuurlijk niet alleen mijn pijlen richt op de loadmaster functie maar ook op de fysiek nog zwaardere LMB is het al helemaal een bummer.
Al contact gehad met werving en selectie en die zijn op de hoogte van mijn blessure. Want de loadmaster testen zijn binnenkort (geen fysieke inspanning) en de LMB kennismakingsdagen zijn 16 oktober. Wat dus nog 1 maand is om conditie op te bouwen vanaf de dag dat ik volledig hersteld ben gezien. Als de hele droom van defensie niet door kan gaan om wat voor reden ga ik me richten op mijn studie en daarnaast MMA weer oppakken. Nu durf ik dat sowieso niet te doen ivm blessuregevoeligheid.
Verder hoop ik dat je snel hersteld hoor
Ps: Stel dat met de studie moet gaan starten, ga je dan voor je diploma of pak je propedeuse in een jaar en ga je het volgend jaar opnieuw proberen?
dus je komt over een maand pas naar kneetsquote:
Studenten die ijverig zijnquote:
Wie haalt er tegenwoordig in 1 jaar zn propedeuse?
Dat vlakt er een hele hoop uitquote:
Mm, das best lang.quote:
of naar dat ding van no1uknown.quote:
[..]
dus je komt over een maand pas naar kneets
Ze mogen, voor het behoud van de tonijn uiteraard, maar een paar weken gevangen worden. En ik geloof dat de totale vangst dan ook weer gelimiteerd is. Maar anyway, er liggen elke dag een paar verse tonijnen bij de supermarkt waar ze een plak afsnijden als je een stuk wil. Fuck wat is dat lekker.
anders krijg je toch gewoon vrolijk een bindend afwijzend studieadvies? Athans dat was 10jr geleden zoquote:
Wie haalt er tegenwoordig in 1 jaar zn propedeuse?
grandpa has spoken
In mijn tijd had je nog geen bindende studieadviezen...quote:
[..]
anders krijg je toch gewoon vrolijk een bindend afwijzend studieadvies? Athans dat was 10jr geleden zo
grandpa has spoken
[ afbeelding ]
ken je na gaanquote:
[..]
In mijn tijd had je nog geen bindende studieadviezen...
BAS betekent gewoon opkazen als je je punten voor je props niet optijd had lol.
Zeer nice! Beter dan die bevroren (geweest zijnde) meuk hier in NL. Sowieso een pluspunt dat in Spanje de supermarkten een echte visafdeling hebben met verse vis.quote:
Het is hier tonijn seizoen.
Ze mogen, voor het behoud van de tonijn uiteraard, maar een paar weken gevangen worden. En ik geloof dat de totale vangst dan ook weer gelimiteerd is. Maar anyway, er liggen elke dag een paar verse tonijnen bij de supermarkt waar ze een plak afsnijden als je een stuk wil. Fuck wat is dat lekker.
Die zijn echt geweldig hier, die visafdelingen. De tonijn zag ik toevallig in de supermarkt dus koop ik die daar. Maar ik ga meestal naar een (dagelijkse) markt waar groenten en visboeren hun waar verkopen. Alle groenten zijn biologisch, en de vis wordt in niet al te grote partijen ingekocht waardoor het bijna nooit te lang in de koeling heeft gelegen en dus vers is omdat ze dagelijks zo goed als uitverkopen. En dat verschil proef je echt heel goed. Als ik dan weer in Nederland ben en 'verse vis' koop valt dat behoorlijk tegen.quote:
[..]
Zeer nice! Beter dan die bevroren (geweest zijnde) meuk hier in NL. Sowieso een pluspunt dat in Spanje de supermarkten een echte visafdeling hebben met verse vis.
Vis in Nederland wordt gevangen in de noordzee, gaat met de vrachtwagen naar Parijs om op de visafslag daar verhandelt te worden, wordt teruggereden door (meestal de visboer of groothandel zelf) om dan in de schappen te verschijnenquote:
[..]
Die zijn echt geweldig hier, die visafdelingen. De tonijn zag ik toevallig in de supermarkt dus koop ik die daar. Maar ik ga meestal naar een (dagelijkse) markt waar groenten en visboeren hun waar verkopen. Alle groenten zijn biologisch, en de vis wordt in niet al te grote partijen ingekocht waardoor het bijna nooit te lang in de koeling heeft gelegen en dus vers is omdat ze dagelijks zo goed als uitverkopen. En dat verschil proef je echt heel goed. Als ik dan weer in Nederland ben en 'verse vis' koop valt dat behoorlijk tegen.
Voor die tonijn kun je trouwens het beste 's morgens naar de supermarkt gaan. Ze hebben er maar 3 tot 5 liggen die aan het eind van de dag zo goed als verdwenen zijn. Anders krijg je een zielig plakje van de staart.quote:
[..]
Zeer nice! Beter dan die bevroren (geweest zijnde) meuk hier in NL. Sowieso een pluspunt dat in Spanje de supermarkten een echte visafdeling hebben met verse vis.
Voor verse vis in nederland kun je het beste naar de haven gaan. Daar wordt nog wel eens rechtstreeks verkocht. Maarja, dat doe je ook niet dagelijks of een paar keer per week.quote:
[..]
Vis in Nederland wordt gevangen in de noordzee, gaat met de vrachtwagen naar Parijs om op de visafslag daar verhandelt te worden, wordt teruggereden door (meestal de visboer of tussen handelaar zelf) om dan in de schappen te verschijnen
Nee precies.quote:
[..]
Voor verse vis in nederland kun je het beste naar de haven gaan. Daar wordt nog wel eens rechtstreeks verkocht. Maarja, dat doe je ook niet dagelijks of een paar keer per week.
m'n ouders gaan nog wel eens naar Scheveningen vis halen, maar dat doen maar relatief weinig mensen idd.
Met de tijd die ik dan moet rijden is de vis al niet meer vers als ik thuis kom.quote:
[..]
Nee precies.
m'n ouders gaan nog wel eens naar Scheveningen vis halen, maar dat doen maar weinig mensen idd.
Verkopen ze op Hoek van Holland nog verse vis eigenlijk?
maakt niet uit hoorquote:
[..]
Mijn opmerking was niet zozeer naar jou als persoon gericht, maar meer op de crossfit aanbeveling i.p.v. bodybuilden. De big 3+press&press voor kracht + conditioning beschouw ik als beter.
Verder hoop ik dat je snel hersteld hoor
Ps: Stel dat met de studie moet gaan starten, ga je dan voor je diploma of pak je propedeuse in een jaar en ga je het volgend jaar opnieuw proberen?
! Ja ik zit dus een beetje met die studie. Voeding en dietetiek heeft zeker mijn interesse, maar ik ben niet zo gemotiveerd voor dat alsvoor defensie en motivatie is toch wel een key thing. Ook loopt de gehele procedure van defensie parallel aan die van de studie wat misschien kan gaan botsen hier en daar en wat ook achterstand op kan gaan leveren. Aan de andere kant had ik ook geen studie kunnen kiezen, alleen voor defensie gaan en maar gokken of ik de tests zou halen met risico op geen studie geen defensie en geen fulltime baan ( want je zit toch weer een jaar thuis). Maar ik ga toch voor het eerste jaar mijn P halen.
@seto maand is ruim genomen. Ben nu al weer bijna 2 weken verder met mijn been Ik ken mezelf ik wil te snel weer trainen waardoor ik misschien iets blijvend beschadig. Ik loop vandaag weer voor het eerst zonder krukken en alles is nog stijf, maar de pijn is te doen met ibuprofen
. Dus binnenkort een keer kneets dan.euhm niet dat ik weet, anders waren ze daar wel heen gegeaan. Dat is dichterbijquote:
[..]
Met de tijd die ik dan moet rijden is de vis al niet meer vers als ik thuis kom.
Verkopen ze op Hoek van Holland nog verse vis eigenlijk?
Bijna nergens meerquote:
[..]
Met de tijd die ik dan moet rijden is de vis al niet meer vers als ik thuis kom.
Verkopen ze op Hoek van Holland nog verse vis eigenlijk?
allemaal vorig jaar opgevist en nu ontdooid..Ik kom er bijna nooit meer. Dat ik (m'n ouders) daar vis kochten is dan ook al een paar jaar (lees decenia) geleden volgens mij.quote:
[..]
euhm niet dat ik weet, anders waren ze daar wel heen gegeaan. Dat is dichterbij
BAS is inmiddels <50 ECS in het eerste jaar. Dat was <40 ECS. Je moet ook wel een enorme droplul zijn wil je minder dan 40 punten halen in je eerste jaarquote:
[..]
anders krijg je toch gewoon vrolijk een bindend afwijzend studieadvies? Athans dat was 10jr geleden zo
grandpa has spoken
[ afbeelding ]
Ze willen die shit nu ook in het tweede jaar invoeren.En gefrituurd zeker?quote:
vind haring echt vies, panga, koolvis en bakkeljauw zijn wel lekker mits gepaneerd
Best lekker, als je bulkt.quote:
Die twee moet je bijna wel paneren en frituren want veel smaak zit er verder niet aan.quote:
vind haring echt vies, panga, koolvis en bakkeljauw zijn wel lekker mits gepaneerd
die tweezijn lekker in curry'squote:
[..]
Die twee moet je bijna wel paneren en frituren want veel smaak zit er verder niet aan.
quote:
Wat boeit het hoe iets smaakt? Je eet toch alleen maar om te groeien.
wokken in oestersaus met veel zoutquote:
[..]
die tweezijn lekker in curry's
Daarom shake-only dieet.quote:
Wat boeit het hoe iets smaakt? Je eet toch alleen maar om te groeien.
Hoezo? Heb je iemand gekrabt/haren uitgetrokken?quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 15:33 schreef JackieBrown het volgende:
jonges wie heeft er goede tips tegen rage
quote:
jonges wie heeft er goede tips tegen rage
+1quote:
Wat boeit het hoe iets smaakt? Je eet toch alleen maar om te groeien.
Alsof pre-workouts zo geweldig smaken.
Gewoon wat peper, zout en wat kruiden erop doen, schijfjes citroen, wat paprika en in aluminiumfolie in de oven.quote:
[..]
Die twee moet je bijna wel paneren en frituren want veel smaak zit er verder niet aan.
Nee maar ik merk wel dat mijn lontje vrij kort is gewordenquote:
[..]
Hoezo? Heb je iemand gekrabt/haren uitgetrokken?
en waar ik vroeger nog wel beleefd kon blijven omwille van de sfeer wil ik nu eigenlijk bitchen krabben en haren trekken is wel erg 2002 btw
Jazeker wel.quote:
is daar niet zo'n mooie stack ofzo tegen
SPOILEREn die heet: seks.
kan niet icm werk.quote:
heb jij veel pillen op @ sziget?
mag niet voor huwelijkquote:
[..]
Jazeker wel.SPOILEREn die heet: seks.
ja of anders geef je lekker geen antwoord verder joh awesome_ he, zit n beetje speciaal voor jou een vakantiegedicht te maken omdat je wegging maar ff antwoorden op m'n andere post ho maar, ff zeggen van hey jackie heb je gemist kan dr ook niet vanaf. Ondankbaar stuk vreten dat je bentquote:
kk reeks is nog veel verder afgetakeld de laatste maanden
hey welkom terugquote:Op dinsdag 13 augustus 2013 16:37 schreef 16meter het volgende:
wat is met deze bullshit posts :S
kk reeks is nog veel verder afgetakeld de laatste maanden
hey yuriquote:
wat is met deze bullshit posts :S
kk reeks is nog veel verder afgetakeld de laatste maanden
hey weisman
dit wordt carbon's opvolger
hey cake man, gezellig dat je er bentquote:
ja toch get rich or die tryin ofniet
Niet elke dag genieten van een zak m&msquote:
Wat boeit het hoe iets smaakt? Je eet toch alleen maar om te groeien.
Die is hard. Maar het kan harder!quote:
post workout muziekje voor met een subwoofer
hey manquote:
[..]
hey cake man, gezellig dat je er bent
Vergelijk je deze twee nummer nou met elkaar?quote:
[..]
Die is hard. Maar het kan harder!
Beetje relaxte dubstep met een harde beat met wat van die brostep? Ik moet ook maar gewoon bij dit blijven
cake heymanquote:
Ik heb em elke dag even doorgelezen als ik heimwee kreeg.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 16:34 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
ja of anders geef je lekker geen antwoord verder joh awesome_ he, zit n beetje speciaal voor jou een vakantiegedicht te maken omdat je wegging maar ff antwoorden op m'n andere post ho maar, ff zeggen van hey jackie heb je gemist kan dr ook niet vanaf. Ondankbaar stuk vreten dat je bent
toch zie ik die soa-verwijzing als voorbode. Ik ben zo bang, jb. Help me plsHey johnyquote:
Welke huidige smartphone is het best om selfies te maken?
hey man alles goedquote:
Brostepquote:
[..]
Vergelijk je deze twee nummer nou met elkaar?
Ik moet ook maar gewoon bij dit blijven
quote:
[..]
Die is hard. Maar het kan harder!
quote:
goed goed sahbi jwz met jou danquote:
Gewoon een hater.quote:
nee maar was wel hypocriet van je manquote:
Het is jouw mening dat het brostep is, dat maakt het geen feit.quote:
[..]
nee maar was wel hypocriet van je man
Bij 18.000 hoor ik alleen klikgeluidjes.
gizmodo nerd alertquote:
Hoe goed zijn jullie oren?
Bij 18.000 hoor ik alleen klikgeluidjes.
en alles wat ik zeg zijn feiten, accepteer mijn autoriteit
U.o.e.n.o. no1ukow? Ik accepteer geen autoriteit van een ado pijpert.quote:
[..]
gizmodo nerd alert
en alles wat ik zeg zijn feiten, accepteer mijn autoriteit
Wederom geweldig. Herhalingsgevaar ligt zeer hoog daar. Goed betaalbaar, iedereen is je maat, goed weer, tan pakken, losbandige vrouwen en harde beats.quote:
was je vakantie nog een beetje awesome?
ik doe alleen aan zelfpijperijquote:
[..]
U.o.e.n.o. no1ukow? Ik accepteer geen autoriteit van een ado pijpert.
waar ben je eigenlijk heen geweestquote:
[..]
Wederom geweldig. Herhalingsgevaar ligt zeer hoog daar. Goed betaalbaar, iedereen is je maat, goed weer, tan pakken, losbandige vrouwen en harde beats.
Daarom komt er ook een dampende zaadlucht vrij elke keer dat je praat.quote:
boba fett geeft geen fuck en ik ook nietquote:
[..]
Daarom komt er ook een dampende zaadlucht vrij elke keer dat je praat.
Szigetquote:
[..]
waar ben je eigenlijk heen geweest
achso, tof, wat was je in totaal kwijt?quote:
quote:
mijn sperma is zo zoet als aardbeien en zo smaakvol als ikzelf
u jellyquote:
Fijne gymmuziek
1000-1200 schat ik zo ong. Wel echt nergens naar gekeken, vervoer met auto, tussenstop in Praag, vip camping etc.quote:
[..]
achso, tof, wat was je in totaal kwijt?
ik ben die wachtwoord vergete man hahahquote:
Nee hoor. Eet gerust je eigen slagroom op.quote:
quote:
[..]
Nee hoor. Eet gerust je eigen slagroom op.
ga is naar negerinnenbillen kijken misschien wordt je dan wat vrolijker nulty
VIP camping??quote:
[..]
1000-1200 schat ik zo ong. Wel echt nergens naar gekeken, vervoer met auto, tussenstop in Praag, vip camping etc.
Was het eerste wat ik in de ochtend deed.quote:
ga is naar negerinnenbillen kijken misschien wordt je dan wat vrolijker nulty
Klinkt interessanter dan het is. Gewoon een afgezet stuk met zwembad en goede wc's en douches ipv dixies en smerige douches, wifi en bagageopslag. Tegen extra 150euro.quote:
SPOILER
ongeveer 400 gr kip, 400 gr groente(mix) en iets van 150 gr rijst, kan niet eten zonder dat het van m'n bord af flikkert
vertel meer erover
het smaakt best goedquote:
zolang je in een tent slaapt is het lowerclassquote:
[..]
Klinkt interessanter dan het is. Gewoon een afgezet stuk met zwembad en goede wc's en douches ipv dixies en smerige douches, wifi en bagageopslag. Tegen extra 150euro.
alleen iemand van de lower class zou het aan elkaar schrijvenquote:
[..]
zolang je in een tent slaapt is het lowerclass
quote:
Hey Jacky wat leuk om jou weer eens te zien.quote:
hey JMF leuk berigje dank jequote:
[..]
Hey Jacky wat leuk om jou weer eens te zien.
[ afbeelding ]
eindbaas op 't eind
echt after-37-graden-dip en alles. Nu maar storten op echt teringgg ripped worden SPOILER: semigay geworden van deze chick
vol = vol
Wow, beste ass die ik in tijden heb gezien.quote:
Serieus terug zijn van vakantie feels bad manSPOILER: semigay geworden van deze chick[ afbeelding ][ afbeelding ]
legit 10/10.
wrom so doen bbyquote:
wrm ben je hier nog dan als het je niet bevalt
vol = vol
I know right,quote:
[..]
Wow, beste ass die ik in tijden heb gezien.
legit 10/10.
aardige quad ook op foto 1
is puaquote:
/truestory
Toch weer een 'bby' die je in je zak kan steken bro. Ze trappen er ook elke keer in die wijven hahahahahaquote:
Op he mcnulty wat vind je nou van die chick die JB in die spoiler postte danquote:
ik kyk lkkr naar Buried op dat masjiene die teevee heet.
/truestory
quote:
[..]
Toch weer een 'bby' die je in je zak kan steken bro. Ze trappen er ook elke keer in die wijven hahahahaha
De foto met bar in de hand bedoel ikquote:
Ik zie geen foto 1, alleen eentje met een bar in haar hand en een stiff legged deadift.
ik kan hier maar niet aan wennen ;squote:
echt he en dit is pas de basisquote:
[..]
Toch weer een 'bby' die je in je zak kan steken bro. Ze trappen er ook elke keer in die wijven hahahahaha
In dziget ook. Maat van me hele avond aan het praten met een chick. Ik totaal genegeerd maar ondertussen wel keihard peacocken met roze 2eros en dito zonnebril Elke keer als ze me kwam vertellen hoe verschrikkelijk ik er wel niet uit zag zei ik: 'het is maar goed dat ik jou niet hoef te versieren dan, ga weg gek.'quote:
At the the end of the day ballde ik haar dus wel. Dus.