ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Ja maar die switch is zo moeilijk!!!!quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 11:04 schreef Fanta-stick het volgende:
Eigenlijk kan je beter gaan hardlopen en crossfit achtige oefeningen doen. Aan halve bodybuilders hebben ze niks. Dit heb ik trouwens van zowel personal trainers als mariniers gehoord.
BEASTMODE
vrient van me had eens n wijv bij awakenings gepaald op eco toilet resultaat: geen soa
dus nooit rubber gebruiken vriende, soa's zijn door de hoge heren in den haag verzonne
dus nooit rubber gebruiken vriende, soa's zijn door de hoge heren in den haag verzonne
Deathlift or Die.
Ik begin heel stiekem rennen enzo leuker te vinden dan krachttrainingquote:Op dinsdag 13 augustus 2013 11:23 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ja maar die switch is zo moeilijk!!!!
. Mijn lichaam wordt ook veel strakker en bilspieren groeien juist. En meer spierpijn achteraf. Terwijl ik hardlopen en alles wat verder met cardio te maken heeft 10x niks vond.Zag ook dikke progressie trouwens. Eerst deed ik nog 7"17 min over 1 km en nu 5"50 min over een km en dan ren ik nog niet eens vol vermogen.
Nee. Maar puntentelling met vrienden zorgde voor competitiedrang. Het klinkt nu allemaal ook heel stom maar stel je eens voor dat je 2de staat in een fictief klassement. Doe eens.quote:
Dat wil je toch niet?
BEASTMODE
Dit idd... Met HIV kan je officiersdroom wel gedag zeggen.quote:
[..]
Daar is inderdaad ook niet een beetje kans op op zo'n festival
Dus zolang je maar op een eco-toilet paalt krijg je geen soa?quote:
vrient van me had eens n wijv bij awakenings gepaald op eco toilet resultaat: geen soa
dus nooit rubber gebruiken vriende, soa's zijn door de hoge heren in den haag verzonne
lekkere troll van me.quote:
[..]
Nee. Maar puntentelling met vrienden zorgde voor competitiedrang. Het klinkt nu allemaal ook heel stom maar stel je eens voor dat je 2de staat in een fictief klassement. Doe eens.
Dat wil je toch niet?
Je wordt gewoon droger me dushi.quote:
[..]
Ik begin heel stiekem rennen enzo leuker te vinden dan krachttraining
Zag ook dikke progressie trouwens. Eerst deed ik nog 7"17 min over 1 km en nu 5"50 min over een km en dan ren ik nog niet eens vol vermogen.
die shit voelt ook goed aan maar als man zijn je muscle gains het enige echte statussymbool wat telt. Niemand cared om halve marathontijden van een man. Het is wat je opgeteld op de big 3 doet wat je onderscheidt van de jongens.
BEASTMODE
Als je een baan in het leger ambieert is het toch beter om dan crossfit oid te doen. Als je daar krachttraining naast doet is het het beste vooral op explosiviteit te trainen.quote:
[..]
jep.. Ikzelf ben ook te zwaar om echt snelheid te kunnen maken. Voor mijn uiterlijk zal ik het niet doen maar zou graag tussen de 60-65 willen wegen.
Maar dat wist je waarschijnlijk al.
Had trouwens een manlet van 1.60 een 'do you even lift, bro?'-tank aan. Toen ik hem attendeerde op zijn gave tank werd ik opgetild en 10x atg gesquat. alles nohomo uiteraard
BEASTMODE
tjek crossfit games 2013 ff man.. 50quote:
[..]
Je wordt gewoon droger me dushi.
Thrusters ken jij dat?
Yes klopt.. Maar je hebt veel meer aan conditie en functionele kracht dan dat je 85 kg kan squatten.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 11:32 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je een baan in het leger ambieert is het toch beter om dan crossfit oid te doen. Als je daar krachttraining naast doet is het het beste vooral op explosiviteit te trainen.
Maar dat wist je waarschijnlijk al.
Sprinten doe je niet veul aan bij Defensie..quote:
[..]
De gemiddelde sprintster ziet er best wel buff uit, dus het een hoeft het ander niet uit te sluiten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Voor LMB mogen daar nog wel een paar schepjes bovenop meid. 1 km op iets meer dan 10 km per uur stelt niet veel voor imho. En 85 kg squatten is een goed begin, want met 25 kg rondsjouwen gaat ook snel vervelen.quote:
[..]
Ik begin heel stiekem rennen enzo leuker te vinden dan krachttraining
Zag ook dikke progressie trouwens. Eerst deed ik nog 7"17 min over 1 km en nu 5"50 min over een km en dan ren ik nog niet eens vol vermogen.
Maar het is sowieso verstandig om te trainen op uithoudingsvermogen. Naar huis gestuurd worden omdat je de sporttesten niet haalt is gewoon zonde. Maar reken erop dat je na een coopertest van 12 minuten gelijk door mag voor de pullups/pushups. Pullups kunnen nog best lastig zijn als je 12 minuten compleet aan het gas bent gegaan om een goeie afstand te lopen.
[ Bericht 9% gewijzigd door fathank op 13-08-2013 11:46:44 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit ja.quote:
[..]
Als je een baan in het leger ambieert is het toch beter om dan crossfit oid te doen. Als je daar krachttraining naast doet is het het beste vooral op explosiviteit te trainen.
Maar dat wist je waarschijnlijk al.
@Fanta: misschien om en om hardlopen en crossfit (elke dag iets)?
Cluster 4 is 4 pullups in 2 minuten toch? Hoeft volgens mij niet eens een serie van 4 te zijn. In welke functie heb jij eigenlijk mogen schijnen, Chubbyhenk?quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 11:40 schreef fathank het volgende:
[..]
Pullups kunnen nog best lastig zijn als je 12 minuten compleet aan het gas bent gegaan om een goeie afstand te lopen.
BEASTMODE
Kijk eens om je heen (buitenom je gymfriends) en maak eens een inschatting van hoeveel mensen die hier 4 perfecte pullups zouden kunnen uitvoeren. Ik kan bijna iedereen afschrijven.quote:
4 pullups in 2 minuten? Dat moet wel lukken toch
BEASTMODE
Weet niet precies hoe de eisen zijn bij de kennismakingsdagen die je tegenwoordig eerst moet doorlopen, dacht 7 pullups maar kan me vergissen.quote:
[..]
Cluster 4 is 4 pullups in 2 minuten toch? Hoeft volgens mij niet eens een serie van 4 te zijn. In welke functie heb jij eigenlijk mogen schijnen, Chubbyhenk?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ben nog steeds slecht in pull-ups. Ik kan er max. 5, maar dan wel netjes, volledige ROM en zonder crossfit-achtig gezwieber en gezwaai.quote:
[..]
Kijk eens om je heen (buitenom je gymfriends) en maak eens een inschatting van hoeveel mensen die hier 4 perfecte pullups zouden kunnen uitvoeren. Ik kan bijna iedereen afschrijven.
als voorbereiding op de keuring veel hardlopen, lange afstanden marsen met zware rugzak, veel push ups/pull-ups/dips (alle bw oefeningen).
squatten enzo heb je helemaal niks aan
squatten enzo heb je helemaal niks aan
Waarom schaar je een sterke squat niet onder functionele kracht?quote:
[..]
Yes klopt.. Maar je hebt veel meer aan conditie en functionele kracht dan dat je 85 kg kan squatten.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
vandaag ik heb het ijskoud man, 3 lagenquote:
Wanneer word het weer hoodieweer? Wil mijn gains kunnen verbergen.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ja dat is zo, toen ik net begon met trainen kwam ik ook maar tot halverwege en dan was het voorbijquote:
[..]
Kijk eens om je heen (buitenom je gymfriends) en maak eens een inschatting van hoeveel mensen die hier 4 perfecte pullups zouden kunnen uitvoeren. Ik kan bijna iedereen afschrijven.
. Maarja ik neem aan dat als je serieus in het leger wil, dat je wel iets aan voorbereiding doet op die test. Elke dag even pullups doen om te oefenen bijv, en hardlopen.
bedankt voor de updatequote:
Godver zit bij de waxbar. Gaan 2 van die miepjes het uitgebreid hebben over hun ex bladiebla.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
ga sniffa gebruiken dan ben je young kapitein kroon 
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
bn jij toevallig schrijver in regio 026, in die contreien hoor ik ook iedereen young zeggenquote:
ga sniffa gebruiken dan ben je young kapitein kroon
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ga verhuizen na amsterdam met bandana om je hoofd en slaap 3 dagen niet en doe net ofdat elke loempiaverkoper bij de vietcong hoord, vietnamsterdam
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
nja schrijver niet, lyriciaal meester is mss een betere omschrijvingquote:
[..]
bn jij toevallig schrijver in regio 026, in die contreien hoor ik ook iedereen young zeggen
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Je moet toch snel weg kunnen rennen als je de bom aangestoken hebt?quote:
[..]
Sprinten doe je niet veul aan bij Defensie..
Ja of wanneer je de granaat verkeerd gooitquote:Op dinsdag 13 augustus 2013 12:14 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Je moet toch snel weg kunnen rennen als je de bom aangestoken hebt?
ga in je uniform naar pornoaudities in hollywood, shaving fanta's private
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
quote:
[..]
Ja of wanneer je de granaat verkeerd gooit
[ afbeelding ]
This update is worthless without pics.quote:
Godver zit bij de waxbar. Gaan 2 van die miepjes het uitgebreid hebben over hun ex bladiebla
heb natuurlijk weer een wijf aangezetehquote:
[..]
Ja of wanneer je de granaat verkeerd gooit
[ afbeelding ]
http://www.dailymotion.co(...)ail-nl_fun&start=118
Dikke doos van Xxl binnen.... Alleen hem van de straat hierheen tillen was al training opzich.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Wat zit erin?quote:
Dikke doos van Xxl binnen.... Alleen hem van de straat hierheen tillen was al training opzich.
Pics a.u.b.
Heb je ook UNLEASH V3?????quote:
Dikke doos van Xxl binnen.... Alleen hem van de straat hierheen tillen was al training opzich.
Deathlift or Die.
quote:
Dikke doos van Xxl binnen.... Alleen hem van de straat hierheen tillen was al training opzich.
quote:
[..]
This update is worthless without pics.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ja ook echt zo'n vrouwenworp datquote:
[..]
heb natuurlijk weer een wijf aangezeteh
http://www.dailymotion.co(...)ail-nl_fun&start=118
.
Dit. Je bodyweight (aan gewicht op de bar) kunnen squatten voor reps is toch zeker wel functionele kracht.quote:
[..]
Waarom schaar je een sterke squat niet onder functionele kracht?
Zelfde voor pullups. Curls daarentegen.
HO HO fucking HO!!!! 1 tegelijk jongens!!! Voornamelijk whey eigenijk. Bestel altijd heel veel in 1 keer. Dan krijg je allemaal leuke spullen, HAHA!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Hoeveel curl jij inmiddels?quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 12:28 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Dit. Je bodyweight (aan gewicht op de bar) kunnen squatten voor reps is toch zeker wel functionele kracht.
Zelfde voor pullups. Curls daarentegen.
Deathlift or Die.
