SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Of je gaat gewoon vlees eten en niet zo fucking moeilijk doenquote:Op vrijdag 19 juli 2013 17:21 schreef Susteren het volgende:
En m'n omega 3 tekort heb ik trouwens opgelost met zaanse mayo, daar blijkt veel omega 3 in te zitten (gebruik die nu op m'n boteram met ei ipv gewone fritesaus). Tenslotte heb ik nog gevraagd bij m'n gym of ze niet zo'n losse stangen hadden waar je gewichten aan kunt doen (net als een barbell), ja die hadden ze wel. Meteen uitgeprobeerd en ging wel lekker, m'n 5 kilo limiet van dumbells is dus opgelost
Je eet ook eieren en zuivel. Dat is toch ook dierlijk, wtf is het verschil?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Aan de mensen die een split schema volgen: Hebben jullie na je training niet het gevoel dat je niet alles gegeven hebt?
Ik heb 1.5 week een split schema gedaan maar had dat toen dus wel en ben daarna gewoon weer terug naar SS schema gegaan. Het geeft mij namelijk meer een voldaan gevoel als ik een FB heb gedaan en mn hele lichaam heb afgebeuld
Ik heb 1.5 week een split schema gedaan maar had dat toen dus wel en ben daarna gewoon weer terug naar SS schema gegaan. Het geeft mij namelijk meer een voldaan gevoel als ik een FB heb gedaan en mn hele lichaam heb afgebeuld
Ben je nu achterlijk of doe je maar alsofquote:
Dat is het zelfde als over baby's zeggen: waarom eten ze niet het vlees van hun moeder, ze drinken toch ook gewoon hun moedermelk?
Ik bedoel eieren en zuivelproducten zijn gewoon producten die dieren produceren, vlees zíjn dieren (geweest).
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Je wilt je kuurschema + nakuur niet posten want je negeert mij?quote:
[..]
Ga gewoon voor madcow zijn je stats goed genoeg voor
Deze man heeft een jaar madcow/wendler gedaan
[ afbeelding ]
En wat zijn je stats, lengte, gewicht, bf en je doel van de kuur. Evt. leeftijd + serieuze trainingsjaren.
Als je dit weer negeert kan je beter niet posten over je kuur.
[ Bericht 0% gewijzigd door Atemno op 19-07-2013 18:25:27 ]
Kuur? Hijs gewoon natty, niemand op Fok! kuurt.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 17:43 schreef Atemno het volgende:
[..]
Je wilt je kuurschema + nakuur niet posten omdat je mij negeert?
En wat zijn je stats, lengte, gewicht, bf en je doel van de kuur. Evt. leeftijd + serieuze trainingsjaren.
Als je dit weer negeert kan je beter niet posten over je kuur.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Dat heb ik precies andersom. Met FB kan ik lang niet zo zwaar trainen per spiergroep dan met een split schema.quote:
Aan de mensen die een split schema volgen: Hebben jullie na je training niet het gevoel dat je niet alles gegeven hebt?
Ik heb 1.5 week een split schema gedaan maar had dat toen dus wel en ben daarna gewoon weer terug naar SS schema gegaan. Het geeft mij namelijk meer een voldaan gevoel als ik een FB heb gedaan en mn hele lichaam heb afgebeuld
F.K.A. SuperwormJim
Ik ben niet van het kuren, maar meer informatie zou ik wel interessant vinden, inderdaad. Om hier ff de occasional oneliner te droppen en vervolgens niks relevants omtrent je roid-use te melden is voor niemand leuk.
BEASTMODE
Je hebt de post gemist dattie zondag zu eerste inject gaat zetten?quote:
[..]
Kuur? Hijs gewoon natty, niemand op Fok! kuurt.
@straatsoldaat
Je shake only dieet hoe moet ik dat zien?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Iemand een link met meer uitleg over madcow? Wil daar aan beginnen in september als ik weer ga bulken.
Zie de post van fathank.quote:
[..]
Kuur? Hijs gewoon natty, niemand op Fok! kuurt.
ik zou je 165kg squat wel is willen zien.... Geloof er weinig van.quote:
[..]
Hoe lang train je al serieus? als het minder dan een jaar is zou ik het zeker niet doen. Zoals ik al zei kan je beter madcow doen als je SS/5x5 al gedaan hebt. Mijn squat was 165 en deadlift 180 voordat ik met die 5 day split begon
Ah, jij hebt nog hoop dat hij reageert op directe vragen.quote:
[..]
ik zou je 165kg squat wel is willen zien.... Geloof er weinig van.
quote:
[..]
Je hebt de post gemist dattie zondag zu eerste inject gaat zetten?
@straatsoldaat
Je shake only dieet hoe moet ik dat zien?
Momenteel 7 shakes per dag vol met complexe koolhydraten en eiwitten met als basis melk. Maakt het enorm makkelijk om aan je macro's te komen en die shakes zijn nog overheerlijk ook. Je krijgt er geen opgeblazen gevoel van en je zit nooit echt vol (heb een hekel aan dat volle gevoel, dan voel ik mij zo traag)quote:
[..]
Je hebt de post gemist dattie zondag zu eerste inject gaat zetten?
@straatsoldaat
Je shake only dieet hoe moet ik dat zien?
Verder kan je die shakes overal mee naar toe nemen en verspil je geen tijd meer aan het klaarmaken van eten, maak die shakes vaak in de avond klaar en ben misschien 10 minuten bezig en dat is alleen omdat ik geen vaatwasser heb.
Ze beginnen mij ondertussen wel een beetje raar aan te kijken bij de Albert Heijn hier aangezien ik elke dag 2-3 kannen melk haal
Als je een kilootje of 100 bent is dat niet zo indrukwekkend (en al helemaal niet als 'ie kuurtquote:
[..]
ik zou je 165kg squat wel is willen zien.... Geloof er weinig van.
).
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
ik ben naiefquote:
[..]
Ah, jij hebt nog hoop dat hij reageert op directe vragen.
Woog toen 94kg en gebruikte toen alleen creatine, zo bijzonder is helemaal niet als je je strikt aan je voeding en training houdt en er andere dingen voor opoffert zoals uitgaan en alcohol. Alleen hebben de meeste hier die discipline niet en gaan haten op mensen die dat wel hebben.quote:
[..]
Als je een kilootje of 100 bent is dat niet zo indrukwekkend (en al helemaal niet als 'ie kuurt
ligt helemaal aan je lichaamsbouw. Ik weeg 100. En ik squat max 120 good form. Die 165 is echt niet makkelijk. Halve rom squat iedereen 180kg.quote:
[..]
Als je een kilootje of 100 bent is dat niet zo indrukwekkend (en al helemaal niet als 'ie kuurt
Iedereen zou minstens 2x zijn lichaamsgewicht moeten kunnen squatten met good form na een jaartje of twee (ATG of iig zover mogelijk). 120 is vrij zwak als je 100kg weegt, no hate.quote:
[..]
ligt helemaal aan je lichaamsbouw. Ik weeg 100. En ik squat max 120 good form. Die 165 is echt niet makkelijk. Halve rom squat iedereen 180kg.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Schijtirritant dat hij nu weer alles negeert.quote:
[..]
Ah, jij hebt nog hoop dat hij reageert op directe vragen.
@StraatSoldaat Sowieso 7 shakes? Ga normaal leren eten met je discipline.
Als je toch niks over je kuur en dergelijke post, dan komt jouw voedingsschema zeker ook niet.
Normaal eten? ik weet waarschijnlijk meer van voeding af dan jij met je autisten TTsquote:
[..]
Schijtirritant dat hij nu weer alles negeert.
@StraatSoldaat Sowieso 7 shakes? Ga normaal leren eten met je discipline.
Als je toch niks over je kuur en dergelijke post, dan komt jouw voedingsschema zeker ook niet.
Daarom antwoord ik zo weinig vragen omdat hier gewoon erg veel jaloerse haters zitten die zelf verneukte genen en geen discipline hebben en die dat wel heeft doet gelijk squats verkeerd en heeft nergens verstand van.
Je kunt ze geen ongelijk geven, met je shakedieet.quote:
Daarom antwoord ik zo weinig vragen omdat hier gewoon erg veel jaloerse haters zitten die zelf verneukte genen en geen discipline hebben en die dat wel heeft doet gelijk squats verkeerd en heeft nergens verstand van.
Wtf.Ergens denk ik dat je gewoon zit te trollen, maar goed.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Jij bent zeker ook zo'n type die een boterham met ei en zaanse mayonaise eetquote:
[..]
Je kunt ze geen ongelijk geven, met je shakedieet.
Ergens denk ik dat je gewoon zit te trollen, maar goed.
Geef is een (wetenschappelijke) reden waarom een shakedieet niet zou werken?
Ik eet pizza leftovers als ontbijt en ben meer shredded dan jij.quote:
[..]
Jij bent zeker ook zo'n type die een boterham met ei en zaanse mayonaise eet
Geef is een (wetenschappelijke) reden waarom een shakedieet niet zou werken?
En ik zeg niet dat het niet kan werken, maar zo weinig variatie is sowieso niet gezond voor je op de lange termijn.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Meer shredded dan mij? pics?quote:
[..]
Ik eet pizza leftovers als ontbijt en ben meer shredded dan jij.
En ik zeg niet dat het niet kan werken, maar zo weinig variatie is sowieso niet gezond voor je op de lange termijn.
en waarom niet? je beargumenteert niks.
Je krijgt toch niet al je voedingsstoffen binnen met alleen shakes vriend. Gvd, dit begint zo onderhand wel op een ONZ-discussie te lijken.quote:
[..]
Meer shredded dan mij? pics?
en waarom niet? je beargumenteert niks.
Ik wil best pics laten zien, maar jij gaat toch niks van jezelf posten. Ik zie je vaak alleen maar trollen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
welke voedingsstoffen?quote:
[..]
Je krijgt toch niet al je voedingsstoffen binnen met alleen shakes vriend. Gvd, dit begint zo onderhand wel op een ONZ-discussie te lijken.
Ik wil best pics laten zien, maar jij gaat toch niks van jezelf posten. Ik zie je vaak alleen maar trollen.
Serieus werk je voor het voedingscentrum ? die kramen ook alleen maar onzin uit. Wees eens specifiek
We gaan wel verder in ONZ.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
yep ik ben zwakquote:
[..]
Iedereen zou minstens 2x zijn lichaamsgewicht moeten kunnen squatten met good form na een jaartje of twee (ATG of iig zover mogelijk). 120 is vrij zwak als je 100kg weegt, no hate.
Lukt mij ook niet, heb eens mijn heup gebroken en daarna is het nooit meer erg lekker geweest qua squat.quote:
[..]
Iedereen zou minstens 2x zijn lichaamsgewicht moeten kunnen squatten met good form na een jaartje of twee (ATG of iig zover mogelijk). 120 is vrij zwak als je 100kg weegt, no hate.
Soms dan doe ik veel en soms is het echt dramatisch (70 kg met moeite), sws is daardoor het vertrouwen weg. durf niet ff 180 erop te hangen omdat ik bang ben op lange blessures.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Laten we er eens mee beginnen dat er helemaal GEEN fatsoenlijke vezels in shakes zitten. Als je dus graag darmproblemen wilt krijgen moet je er vooral mee doorgaanquote:
[..]
welke voedingsstoffen?
Serieus werk je voor het voedingscentrum ? die kramen ook alleen maar onzin uit. Wees eens specifiek
http://www.bodyenfitshop.(...)ion/ultra-fine-oats/quote:
[..]
Laten we eens beginnen dat er helemaal GEEN fatsoenlijke vezels in shakes zitten. Als je dus graag darmproblemen wilt krijgen moet je er vooral mee doorgaan
Ik moet minstens 1x per dag schijten en het ziet er normaal uit
Dat b&f vind dat het rijk is aan "vezels" zegt natuurlijk net zoveel als dat ze zeggen dat je 400% meer test aan gaat maken van hun magnificent...quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)ion/ultra-fine-oats/
Ik moet minstens 1x per dag schijten en het ziet er normaal uit
Kijk eens naar die poeder, en kijk eens naar een pak oatmeal. Doe het eens tussen je vingers, en wrijf er eens mee. Dat is wat echte vezels met je darmwand doen. Ze maken je darmwand schoon, en zorgen er voor dat je darmen aan het werk gaan.
Hoe kun je in godsnaam een shake only dieet gaan lopen ophemelen.
Ik zeg niks meer hoor op jouw posts, belachelijke onzin allemaal.
Succes dr mee, en met die spuiten van je. Nu en in de toekomst
Nu wil je zeker ook zeggen dat Brinta troep is?quote:
ens naar die poeder, en kijk eens naar een pak oatmeal. Doe het eens tussen je vingers, en wrijf er eens mee. Dat is wat echte vezels met je darmwand doen. Ze maken je darmwand schoon, en zorgen er voor dat je darmen aan het werk gaan.
Hoe kun je in godsnaam een shake only dieet gaan lopen ophemelen.
Ik zeg niks meer hoor op jouw posts, belachelijke onzin allemaal.
Succes dr mee, en met die spuiten van je. Nu en in de toekomst
Weer zo'n hater hoor
Zeggen dat oats geen vezels hebben
Had eerst wel nog wat respect voor jou maar dat is nu ook weg
Trouwens thx voor de tip om te squatten op sokken ipv schoenen, gaat veeeeel beter nu 
Ik heb niet meer de neiging om achteruit te hellen, deadlifts gaan nu ook veel soepeler
Ik heb niet meer de neiging om achteruit te hellen, deadlifts gaan nu ook veel soepeler
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Brintaquote:
[..]
Nu wil je zeker ook zeggen dat Brinta troep is?
Weer zo'n hater hoor
Zeggen dat oats geen vezels hebben
Had eerst wel nog wat respect voor jou maar dat is nu ook weg
Enige nadeel is dat je na een klein kommetje (ik teminste) al helemaal vol zit
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Susteren zit je mij nou te trollen in het fitness topic? Ik probeer juist wat duidelijkheid te creëren en dan kom jij met je bullshit aanzetten
En lezen kan die ook al nietquote:
[..]
Nu wil je zeker ook zeggen dat Brinta troep is?
Weer zo'n hater hoor
Zeggen dat oats geen vezels hebben
Had eerst wel nog wat respect voor jou maar dat is nu ook weg
Het verschil tussen die poeder van je en havermout jongen
Het maakt zeker uit op welk tijdstip je bepaald voedsel eetquote:
Susteren zit je mij nou te trollen in het fitness topic? Ik probeer juist wat duidelijkheid te creëren en dan kom jij met je bullshit aanzetten
Je gaat me niet vertellen dat het niet verstandiger is snelle koolhydraten/eiwitten vlak voor/na een training te consumeren en trage eiwitten voor het slapengaan.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Jij zegt dat je in een shake geen goede vezels kan krijgen terwijl ik dat weerleg dat dat wel kan met Brinta en Oats. Vervolgens zeg jij dat die oats troep is alleen omdat het van B&F is terwijl oats gewoon wereldwijd bekend staan als een goede bron van vezels en complex carbsquote:
Nope maakt niks uit.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 19:35 schreef Susteren het volgende:
[..]
Het maakt zeker uit op welk tijdstip je bepaald voedsel eet
Je gaat me niet vertellen dat het niet verstandiger is snelle koolhydraten/eiwitten vlak voor/na een training te consumeren en trage eiwitten voor het slapengaan.
Leg mij dat eens uitquote:
Het kan zeker waar zijn wat je zegt, maar lijkt mij zeer onwaarschijnlijk (en gaat tegen het advies van vele tutorials in).
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Het is volledig fijngemalen sjaak. Je darmen hoeven dus nauwelijks nog wat te doen laat staan dat de boel wordt schoon gemaakt.quote:
[..]
Jij zegt dat je in een shake geen goede vezels kan krijgen terwijl ik dat weerleg dat dat wel kan met Brinta en Oats. Vervolgens zeg jij dat die oats troep is alleen omdat het van B&F is terwijl oats gewoon wereldwijd bekend staan als een goede bron van vezels en complex carbs
Maargoed nogmaals sterkte en de groeten
laat maar raymond, die jongen is bijzonder.quote:
[..]
En lezen kan die ook al niet
Het verschil tussen die poeder van je en havermout jongen
Trouwens, als we eens een meet hebben mag een van jullie mijn halfvolle pot perfect protein wel hebben, gadverdamme niet te drinken (chocolate) 
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Je lichaam ziet geen verschil tussen 30gr carbs uit rijst of 30gr carbs uit snoep. Evenveel energiequote:
[..]
Leg mij dat eens uit
Het kan zeker waar zijn wat je zegt, maar lijkt mij zeer onwaarschijnlijk (en gaat tegen het advies van vele tutorials in).
Whey is van veel betere kwaliteit. Die protein is volgens mij op soja basis en erg smerig en dik/klonterigquote:
Trouwens, als we eens een meet hebben mag een van jullie mijn halfvolle pot perfect protein wel hebben, gadverdamme niet te drinken (chocolate)
Evenveel energie, maar het een wordt snel opgenomen en het andere langzaam. Als het snel wordt opgenomen maar je hebt het niet nodig wordt het waarschijnlijk vetmassa.quote:
[..]
Je lichaam ziet geen verschil tussen 30gr carbs uit rijst of 30gr carbs uit snoep. Evenveel energie
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Je hebt simpele carbs en complex carbs. Of probeer je hem nu op een haribo dieet te krijgenquote:
[..]
Je lichaam ziet geen verschil tussen 30gr carbs uit rijst of 30gr carbs uit snoep. Evenveel energie
Ja daarom, ik laat al die andere rotzooi en haal alleen nog maar goede whey.quote:
[..]
Whey is van veel betere kwaliteit. Die protein is volgens mij op soja basis en erg smerig en dik/klonterig
Ik meen het, het hoeft niet heerlijk te zijn voor me maar als je al braakneigingen krijgt door er aan te denken is er wel echt wat mis met de smaak
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Dit dusquote:
[..]
Je hebt simpele carbs en complex carbs. Of probeer je hem nu op een haribo dieet te krijgen
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Laat maar zitten
Nee maar hij moet zich minder druk maken om de hoeveelheid dextrose na de training. Hij moet eerst is een paar maanden fatsoenlijk gaan trainen ipv zich druk te maken om deze kleinighedenquote:
[..]
Je hebt simpele carbs en complex carbs. Of probeer je hem nu op een haribo dieet te krijgen
Het gaat niet om mij, het gaat erom dat jij beweert dat het totaal niet uitmaakt wanneer je bepaalde dingen eet/drinkt.quote:
Laat maar zitten
[..]
Nee maar hij moet zich minder druk maken om de hoeveelheid dextrose na de training. Hij moet eerst is een paar maanden fatsoenlijk gaan trainen ipv zich druk te maken om deze kleinigheden
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
ga je nu vragen stellen en dan de beterweter uithangen?quote:
[..]
Het gaat niet om mij, het gaat erom dat jij beweert dat het totaal niet uitmaakt wanneer je bepaalde dingen eet/drinkt.
De betweter uithangen? Als iemand in het fitness topic mensen wijsmaakt dat het niet uitmaakt of je nu complexe of eenvoudige koolhydraten eet, of het nu 's avonds of na de training is mag ik er toch wel wat van zeggen?quote:
[..]
ga je nu vragen stellen en dan de beterweter uithangen?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Het is toch lachwekkend dat sommige mensen denken hun lichaam te slim af te zijn door op verschillende tijden te eten? Alsof je lichaam magisch alles omzet in spiermassa omdat je net na je training snelle carbs nuttigdquote:
[..]
ga je nu vragen stellen en dan de beterweter uithangen?
Ik heb nooit gezegd "omzet in spiermassa", wel dat het dan de spieren voedt (en dat je snelle koolhydraten beter niet 's avonds kan eten/drinken).quote:
[..]
Het is toch lachwekkend dat sommige mensen denken hun lichaam te slim af te zijn door op verschillende tijden te eten? Alsof je lichaam magisch alles omzet in spiermassa omdat je het na je training snelle carbs nuttigd
Er is daar in dat topic iemand die zegt: "ik drink heel veel cola, of dat wat uitmaakt aangezien hij dun is". Tuurlijk, het feit dat hij dun is komt niet doordat hij veel cola drinkt maar gewoon omdat hij waarschijnlijk minder calorieen eet dan dat hij nodig heeft. Cola kan vrijwel alleen na of vlak voor een training ook maar een béétje nut hebben (en 's morgens kan het ook wel van pas komen om snelle koolhydraten en eiwitten te nemen aangezien je lichaam het op dat moment ook nodig heeft, maar eet dan beter wat muesli met rozijnen erin > dextrose).
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
je zit nu in het bb topic, dus ga maar gauw naar het fitness topic terugquote:
[..]
De betweter uithangen? Als iemand in het fitness topic mensen wijsmaakt dat het niet uitmaakt of je nu complexe of eenvoudige koolhydraten eet, of het nu 's avonds of na de training is mag ik er toch wel wat van zeggen?
Vandaag Lower day gehad. Wel zwaar met die hitte was extreem benauwd in de gym. En de rest hier? Ook nog getrained?
Dat ik autisten TTs maak zegt niks over mijn kennis. En door dit topic neem ik, en velen met mij, jou niet meer serieus.quote:
[..]
Normaal eten? ik weet waarschijnlijk meer van voeding af dan jij met je autisten TTs
Normaal eten zei ik ja. Kwark, melk, kipfilet, eieren, rijst, ongezouten noten, visolie, vis etc.
En je lult maar raak over je macro's, maar hoe zit het met je Kcal? Idioot.
dat maakt hem niet uit, na 6 mnd als beginneling al 140 benchen en 165 squatten, daar kan geen talent tegen op.quote:
[..]
Dat ik autisten TTs maak zegt niks over mijn kennis. En door dit topic neem ik, en velen met mij, jou niet meer serieus.
Normaal eten zei ik ja. Kwark, melk, kipfilet, eieren, rijst, ongezouten noten, visolie, vis etc.
En je lult maar raak over je macro's, maar hoe zit het met je Kcal? Idioot.
Diep respect voor hem. Wss weegt hij 60 kilo op 1.65 met 20procent bf.quote:
[..]
dat maakt hem niet uit, na 6 mnd als beginneling al 140 benchen en 165 squatten, daar kan geen talent tegen op.
E-stats zijn E-stats totdat pics en vids het tegendeel bewijzen. Die hij dus niet wilt posten.
Autistquote:
[..]
Dat ik autisten TTs maak zegt niks over mijn kennis. En door dit topic neem ik, en velen met mij, jou niet meer serieus.
Normaal eten zei ik ja. Kwark, melk, kipfilet, eieren, rijst, ongezouten noten, visolie, vis etc.
En je lult maar raak over je macro's, maar hoe zit het met je Kcal? Idioot.
Weet je wel wat voedingsstoffen zijn? en macro's baseer je op je kcal
Wat is er met het niveau hier gebeurd? Dit is onder het niveau van DBB
Krijg je zonder Stereo en Verbosity
E-stats dan maar 180kg dl voor 4 reps. Ga ik best van zweten. Ik zal is kijken of imand het de volgende keer wil filmen.
180kg dl voor 4 reps. Ga ik best van zweten. Ik zal is kijken of imand het de volgende keer wil filmen.
Thanks bro, will doquote:
[..]
Ga gewoon voor madcow zijn je stats goed genoeg voor
Deze man heeft een jaar madcow/wendler gedaan
[ afbeelding ]
Ben benieuwd of ik de in de sheet beloofde krachtgains haal, zou mooi zijn.
This isn't even my final form.
Madcow gaat er wel vanuit dat je bulktquote:
[..]
Thanks bro, will do
Ben benieuwd of ik de in de sheet beloofde krachtgains haal, zou mooi zijn.
zou ik een gerecht waar saus op waterbasis (en relatief waterig dus ook) bij zit zodanig in kunnen vriezen dat het na ontdooien ook nog te eten is?
jaquote:Op vrijdag 19 juli 2013 21:53 schreef no1uknow het volgende:
zou ik een gerecht waar saus op waterbasis (en relatief waterig dus ook) bij zit zodanig in kunnen vriezen dat het na ontdooien ook nog te eten is?
Hij traint pas 6 maanden?quote:
[..]
dat maakt hem niet uit, na 6 mnd als beginneling al 140 benchen en 165 squatten, daar kan geen talent tegen op.
Doet alsof 'ie al 20 jaar aan de ijzers trekt.En dan na 6 maanden al willen kuren. Nu weet ik wel zeker dat het een troll is.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Hoezo zou het uit moeten maken dan? Of wil je zeggen dat mensen die bijv. aan IF doen allemaal "verkeerd" eten? Je lichaam is geen machine dat op bepaalde tijden alleen met bepaalde voedingsstoffen om kan gaan.quote:
[..]
De betweter uithangen? Als iemand in het fitness topic mensen wijsmaakt dat het niet uitmaakt of je nu complexe of eenvoudige koolhydraten eet, of het nu 's avonds of na de training is mag ik er toch wel wat van zeggen?
Je darmpassagetijd (tijd die voedsel neemt van inname tot endeldarm, in je darmen worden voedingsstoffen opgenomen) is al zo'n 8-14 uur. Het is niet zo dat als jij nu een portie whey inneemt dat meteen in een half uur is opgenomen en je spiersynthese maximaal is omdat je extra aminozuurtjes in je bloed hebt (met de kanttekening dat vloeistoffen beduidend sneller worden opgenomen dan vast voedsel maar dit is ook gerommel in de marge).
Laten we eens beginnen met het afleren van koolhydraten complex of simpel te noemen. Een koolhydraat is niet simpel of complex.
Wtf, ik dacht ik kijk ook ff in het fitness topic... Had ik liever niet kunnen doen. 
quote:Ik ben net begonnen met fitnessen, mijn doel is om net even wat meer body te creëren (geen bodybuilding). Ik ben 21 jaar en ik weeg 80KG, Vetpercentage is nog niet bekend bij mij.
na heel veel lezen heb ik het volgende al gedaan:
3500Kcal per dag
180gram eiwit per dag, 100gram met shakes rest met eten (80gram)
40gram dextrose na training icm eiwit Shake
330gram koolhydraten per dag
Pr gezet op deadlift, maar was me veel te warm. Had met me stomme hoofd een lange warme joggingbroek aangedaan, vervolgens waren ze vergeten de rolluiken boven dicht te doen tegen de zon. Was na de deadlift behoorlijk duizelig ook, echt kut anders had er nog wel meer ingezeten.quote:
Vandaag Lower day gehad. Wel zwaar met die hitte was extreem benauwd in de gym. En de rest hier? Ook nog getrained?
Sorry voor de dagboekpost.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Beter dan die achterlijke discussie hierboven.quote:
[..]
Pr gezet op deadlift, maar was me veel te warm. Had met me stomme hoofd een lange warme joggingbroek aangedaan, vervolgens waren ze vergeten de rolluiken boven dicht te doen tegen de zon. Was na de deadlift behoorlijk duizelig ook, echt kut anders had er nog wel meer ingezeten.
Sorry voor de dagboekpost.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Waarom zegt iedereen die onzin van "ik wil meer body, maar niet zoals Arnold" of "ik wil gespierd worden maar geen bodybuilder".quote:
Wtf, ik dacht ik kijk ook ff in het fitness topic... Had ik liever niet kunnen doen.
[..]
Alsof je dat zomaar even wordt wanneer je een keer per ongeluk te zwaar traint
.
Heb je over de discussie van mij en Susteren of die ruzie tussen die andere 2? Het enige wat ik wilde is dat er geen onzin wordt verspreid. Bedoelde er verder niks meequote:
[..]
Beter dan die achterlijke discussie hierboven.
Ik doel voornamelijk op StraatSoldaat. Om even op jou in te gaan, zodra iemand begint met trainen maakt die voldoende n00bgains zelfs met het eetschema van een kleuter, ook zonder dextrose. Dus inderdaad, die moeten zich eerder bekommeren om hun form dan om hoeveel gram dextrose ze naar binnen werken 4,5 minuut na de training.quote:
[..]
Heb je over de discussie van mij en Susteren of die ruzie tussen die andere 2? Het enige wat ik wilde is dat er geen onzin wordt verspreid. Bedoelde er verder niks mee
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
StraatSoldaat roept van alles maar geeft geen kuurschema, eetschema, stats, pics of ander bewijs. Vervolgens noemt hij mensen die wel fatsoenlijk eten ipv 7 eiwitshakes noobs en autistisch. Dan hoor je niet in deze sectie thuis als ik normale vragen stel.quote:
[..]
Beter dan die achterlijke discussie hierboven.
Sowieso is 6 maanden trainen een No-Go voor AAS. En dan niet eens een fatsoenlijk voedingsschema hebben.
En dan raakt ie ook nog continue geblesseerd en claimt eerst geen geld te hebben voor AAS. Wel voor goed eten? Idioot.
Het is idd een domme discussie als StraatSoldaat alle kritische vragen negeert en mensen onwetend noemt met gebrek aan discipline.
Wat een niveau.
Hoe kom je er bij dat ik 6 maanden train? en tuurlijk ga ik niet alles delen, geheim van de smit.quote:
[..]
StraatSoldaat roept van alles maar geeft geen kuurschema, eetschema, stats, pics of ander bewijs. Vervolgens noemt hij mensen die wel fatsoenlijk eten ipv 7 eiwitshakes noobs en autistisch. Dan hoor je niet in deze sectie thuis als ik normale vragen stel.
Sowieso is 6 maanden trainen een No-Go voor AAS. En dan niet eens een fatsoenlijk voedingsschema hebben.
Echt weer zo'n autistisch iets om zelf dingen te gaan verzinnen.
Je komt echt over als een gefrustreerde manlet, hoe lang ben je?
http://www.autismebegeleiding.nl/autisme/ misschien heb je daar wat aan
Jouw kuurschema is geheim van de smit? Er staan honderden schema's op internet. Ben benieuwd wat je neemt en waarom. Daar is dit forum onder andere voor. Anders delen mensen zoals Stereotomy ook de kennis niet meer. Slaat nergens op. Ik verzin niks, ik baseer me op een post hier in dit topic. Of je geeft zelf eens stats.quote:
[..]
Hoe kom je er bij dat ik 6 maanden train? en tuurlijk ga ik niet alles delen, geheim van de smit.
Echt weer zo'n autistisch iets om zelf dingen te gaan verzinnen.
Je komt echt over als een gefrustreerde manlet, hoe lang ben je?
Nee, ben geen manlet. Trieste opmerking, ik doe hier iig niet aan mee.
Overigens ga je weer niet op de zaken in, zoals we gewend zijn. De toegevoegde waarde van jou aan deze sectie is 0,0. Of je geeft informatie, of je blijft maar weg.
Je mag best zeggen dat je jaloers bent hoorquote:
[..]
Jouw kuurschema is geheim van de smit? Er staan honderden schema's op internet. Ben benieuwd wat je neemt en waarom. Daar is dit forum onder andere voor. Anders delen mensen zoals Stereotomy ook de kennis niet meer. Slaat nergens op. Ik verzin niks, ik baseer me op een post hier in dit topic. Of je geeft zelf eens stats.
Nee, ben geen manlet. Trieste opmerking, ik doe hier iig niet aan mee.
Overigens ga je weer niet op de zaken in, zoals we gewend zijn. De toegevoegde waarde van jou aan deze sectie is 0,0. Of je geeft informatie, of je blijft maar weg.
Niet iedereen maakt zoveel progressie in 1 jaar en veel mensen in dit topic kunnen dat niet verwerken en gaan haten
oh ja, 6 maanden geleden postte je dat je nog maar 6 maanden bezig bent, met je absurde statsquote:
[..]
Je mag best zeggen dat je jaloers bent hoor
Niet iedereen maakt zoveel progressie in 1 jaar en veel mensen in dit topic kunnen dat niet verwerken en gaan haten
quote:
[..]
Je mag best zeggen dat je jaloers bent hoor
Niet iedereen maakt zoveel progressie in 1 jaar en veel mensen in dit topic kunnen dat niet verwerken en gaan haten
. Het maakt me geen flikker uit wat voor progressie je maakt. Ik let alleen op mezelf. Zie de post hierboven ook van THEFXR. Je negeert weer alle inhoudelijke punten en vragen. Je gaat alleen op de persoonlijke tour, waardoor je de discussie verliest. Jammer.
In dit topic misschien absurd maar lees maar eens op het starting strength forum daar is het vrij normaal.quote:
[..]
oh ja, 6 maanden geleden postte je dat je nog maar 6 maanden bezig bent, met je absurde stats
Dat heet nou discipline en goede voeding, beide is nogal een gebrek aan in dit topic dus dan is het niet zo raar dat mijn resultaten als absurd worden aangemerkt. Zeker als alles hier van B&F als troep wordt aangemerkt.
Goede voeding, 7 shakes.quote:
[..]
In dit topic misschien absurd maar lees maar eens op het starting strength forum daar is het vrij normaal.
Dat heet nou discipline en goede voeding, beide is nogal een gebrek aan in dit topic dus dan is het niet zo raar dat mijn resultaten als absurd worden aangemerkt. Zeker als alles hier van B&F als troep wordt aangemerkt.
Jij moet nog veel leren. Ik kap ermee jou dingen te leren als je zelf niks aandraagt.
je bedoelt, je kopieerde die stats van dat forum!quote:
[..]
In dit topic misschien absurd maar lees maar eens op het starting strength forum daar is het vrij normaal.
Dat heet nou discipline en goede voeding, beide is nogal een gebrek aan in dit topic dus dan is het niet zo raar dat mijn resultaten als absurd worden aangemerkt. Zeker als alles hier van B&F als troep wordt aangemerkt.
Jij herhaalt alleen maar wat je hoort en doet zelf geen onderzoek. Leg mij eens uit waarom 7 shakes geen goede voeding is? Die vorige klapjosti kon dat ook niet.quote:
[..]
Goede voeding, 7 shakes.
Maar je hebt natuurlijk ook geen toegang tot pubmed met je MBO ICT opleiding
quote:
[..]
je bedoelt, je kopieerde die stats van dat forum!
quote:Afgunst, na-ijver of jaloezie is een negatieve, pijnlijke emotie die men voelt wanneer men een ander geluk misgunt dat men zelf ontbeert. Men kan afgunst voelen wanneer men vindt dat de ander bijvoorbeeld meer succes heeft, of wanneer de ander gelukkig is met zijn materiële bezittingen, wanneer men zelf minder succesvol is of minder materiële bezittingen heeft. Men vergelijkt zich met een ander. Men is soms zelfs bereid zelf schade te lijden om de ander zijn bezit te kunnen ontnemen. Door afgunst kan het zelfs voorkomen dat men het eigendom van een ander vernielt. De afgunstige heeft daardoor de voldoening dat de ander niet meer heeft dan hijzelf, maar zelf wordt hij er niet beter van.
we hebben niks aan jou, je draagt niks bij, nog nooit een foto of filmpje gezien, alles speelt zich af in jouw fantasie, trollquote:
[..]
In dit topic misschien absurd maar lees maar eens op het starting strength forum daar is het vrij normaal.
Dat heet nou discipline en goede voeding, beide is nogal een gebrek aan in dit topic dus dan is het niet zo raar dat mijn resultaten als absurd worden aangemerkt. Zeker als alles hier van B&F als troep wordt aangemerkt.
zeg gewoon dat je schouder nog steeds fucked up is, na 2 operaties.
Jij bent ergens in de dertig en post nog minstens 9 keer per dag op een online forum. Als ik zo oud ben en ik doe dat nog dan zou ik mijzelf van kant maken, misschien ook een idee voor jou.quote:
[..]
we hebben niks aan jou, je draagt niks bij, nog nooit een foto of filmpje gezien, alles speelt zich af in jouw fantasie, troll
zeg gewoon dat je schouder nog steeds fucked up is, na 2 operaties.
Maar goed heb je al een keer geklaard toen je me gay DMs ging sturen
onzin, het gaat niet over mij, maar over jou en je onzin posts, je probeert weer van onderwerp te veranderen zoals altijd.quote:
[..]
Jij bent ergens in de dertig en post nog minstens 9 keer per dag op een online forum. Als ik zo oud ben en ik doe dat nog dan zou ik mijzelf van kant maken, misschien ook een idee voor jou.
Maar goed heb je al een keer geklaard toen je me gay DMs ging sturen
verder heb ik nooit dm's gestuurd behalve reacties op jouw lamme tak dm's, ja
je bent gewoon van school af getrapt, daarom post je 24/7 op fok.
Ik geef jou geen aandacht meer. Continue op de persoonlijke tour en geen vragen beantwoorden. Ik leg het je iig niet uit, zie vorige post. Als jij bereid bent fatsoenlijk te antwoorden, dan ben ik bereid te helpen. Ik zit overigens op het HBO.quote:
[..]
Jij herhaalt alleen maar wat je hoort en doet zelf geen onderzoek. Leg mij eens uit waarom 7 shakes geen goede voeding is? Die vorige klapjosti kon dat ook niet.
Maar je hebt natuurlijk ook geen toegang tot pubmed met je MBO ICT opleiding
Ben ik nou gek of stellen ze hier gezondheid gelijk aan het aantal calorieën?
http://www.takepart.com/a(...)-unhealthy-mcdonalds
http://www.takepart.com/a(...)-unhealthy-mcdonalds
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Nope, doe een WO studie, jij leeft waarschijnlijk van een bijstandsuitkering en toont wederom afgunst. Triest.quote:
[..]
onzin, het gaat niet over mij, maar over jou en je onzin posts, je probeert weer van onderwerp te veranderen zoals altijd.
verder heb ik nooit dm's gestuurd behalve reacties op jouw lamme tak dm's, ja
je bent gewoon van school af getrapt, daarom post je 24/7 op fok.
En ga nu maar weer ontkennen dat ik je geklaard heb
Dat komt omdat jij de kennis niet hebt om mij uit te leggen waarom een shake-dieet slecht is. Je herhaalt alles als een papegaai en hebt geen eigen kennis. Niet zo gek als je HBO doetquote:
aandacht meer. Continue op de persoonlijke tour en geen vragen beantwoorden. Ik leg het je iig niet uit, zie vorige post. Als jij bereid bent fatsoenlijk te antwoorden, dan ben ik bereid te helpen. Ik zit overigens op het HBO.
in je fantasie studeer je, ja!quote:
[..]
Nope, doe een WO studie, jij leeft waarschijnlijk van een bijstandsuitkering en toont wederom afgunst. Triest.
En ga nu maar weer ontkennen dat ik je geklaard heb
ik heb geen afgunst, als je terug leest zie je dat iedereen zich aan jou irriteert, ook vragen over users kunnen blokken en dergelijke.
goh, meerdere mensen hebben afgunst?quote:
[..]
Dat komt omdat jij de kennis niet hebt om mij uit te leggen waarom een shake-dieet slecht is. Je herhaalt alles als een papegaai en hebt geen eigen kennis. Niet zo gek als je HBO doet
Die eerste zin is wederom afgunst. Waar is het fout gegaan dat je leven nu een puinhoop is? Serieus, misschien zelfmoord helemaal niet zo slecht idee voor jou. In de 30 zijn en zoveel afgunst hebben is niet normaalquote:
[..]
in je fantasie studeer je, ja!
ik heb geen afgunst, als je terug leest zie je dat iedereen zich aan jou irriteert, ook vragen over users kunnen blokken en dergelijke.
