SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Of je gaat gewoon vlees eten en niet zo fucking moeilijk doenquote:Op vrijdag 19 juli 2013 17:21 schreef Susteren het volgende:
En m'n omega 3 tekort heb ik trouwens opgelost met zaanse mayo, daar blijkt veel omega 3 in te zitten (gebruik die nu op m'n boteram met ei ipv gewone fritesaus). Tenslotte heb ik nog gevraagd bij m'n gym of ze niet zo'n losse stangen hadden waar je gewichten aan kunt doen (net als een barbell), ja die hadden ze wel. Meteen uitgeprobeerd en ging wel lekker, m'n 5 kilo limiet van dumbells is dus opgelost
Je eet ook eieren en zuivel. Dat is toch ook dierlijk, wtf is het verschil?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Aan de mensen die een split schema volgen: Hebben jullie na je training niet het gevoel dat je niet alles gegeven hebt?
Ik heb 1.5 week een split schema gedaan maar had dat toen dus wel en ben daarna gewoon weer terug naar SS schema gegaan. Het geeft mij namelijk meer een voldaan gevoel als ik een FB heb gedaan en mn hele lichaam heb afgebeuld
Ik heb 1.5 week een split schema gedaan maar had dat toen dus wel en ben daarna gewoon weer terug naar SS schema gegaan. Het geeft mij namelijk meer een voldaan gevoel als ik een FB heb gedaan en mn hele lichaam heb afgebeuld
Ben je nu achterlijk of doe je maar alsofquote:
Dat is het zelfde als over baby's zeggen: waarom eten ze niet het vlees van hun moeder, ze drinken toch ook gewoon hun moedermelk?
Ik bedoel eieren en zuivelproducten zijn gewoon producten die dieren produceren, vlees zíjn dieren (geweest).
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Je wilt je kuurschema + nakuur niet posten want je negeert mij?quote:
[..]
Ga gewoon voor madcow zijn je stats goed genoeg voor
Deze man heeft een jaar madcow/wendler gedaan
[ afbeelding ]
En wat zijn je stats, lengte, gewicht, bf en je doel van de kuur. Evt. leeftijd + serieuze trainingsjaren.
Als je dit weer negeert kan je beter niet posten over je kuur.
[ Bericht 0% gewijzigd door Atemno op 19-07-2013 18:25:27 ]
Kuur? Hijs gewoon natty, niemand op Fok! kuurt.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 17:43 schreef Atemno het volgende:
[..]
Je wilt je kuurschema + nakuur niet posten omdat je mij negeert?
En wat zijn je stats, lengte, gewicht, bf en je doel van de kuur. Evt. leeftijd + serieuze trainingsjaren.
Als je dit weer negeert kan je beter niet posten over je kuur.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Dat heb ik precies andersom. Met FB kan ik lang niet zo zwaar trainen per spiergroep dan met een split schema.quote:
Aan de mensen die een split schema volgen: Hebben jullie na je training niet het gevoel dat je niet alles gegeven hebt?
Ik heb 1.5 week een split schema gedaan maar had dat toen dus wel en ben daarna gewoon weer terug naar SS schema gegaan. Het geeft mij namelijk meer een voldaan gevoel als ik een FB heb gedaan en mn hele lichaam heb afgebeuld
F.K.A. SuperwormJim
Ik ben niet van het kuren, maar meer informatie zou ik wel interessant vinden, inderdaad. Om hier ff de occasional oneliner te droppen en vervolgens niks relevants omtrent je roid-use te melden is voor niemand leuk.
BEASTMODE
Je hebt de post gemist dattie zondag zu eerste inject gaat zetten?quote:
[..]
Kuur? Hijs gewoon natty, niemand op Fok! kuurt.
@straatsoldaat
Je shake only dieet hoe moet ik dat zien?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Iemand een link met meer uitleg over madcow? Wil daar aan beginnen in september als ik weer ga bulken.
Zie de post van fathank.quote:
[..]
Kuur? Hijs gewoon natty, niemand op Fok! kuurt.
ik zou je 165kg squat wel is willen zien.... Geloof er weinig van.quote:
[..]
Hoe lang train je al serieus? als het minder dan een jaar is zou ik het zeker niet doen. Zoals ik al zei kan je beter madcow doen als je SS/5x5 al gedaan hebt. Mijn squat was 165 en deadlift 180 voordat ik met die 5 day split begon
Ah, jij hebt nog hoop dat hij reageert op directe vragen.quote:
[..]
ik zou je 165kg squat wel is willen zien.... Geloof er weinig van.
quote:
[..]
Je hebt de post gemist dattie zondag zu eerste inject gaat zetten?
@straatsoldaat
Je shake only dieet hoe moet ik dat zien?
Momenteel 7 shakes per dag vol met complexe koolhydraten en eiwitten met als basis melk. Maakt het enorm makkelijk om aan je macro's te komen en die shakes zijn nog overheerlijk ook. Je krijgt er geen opgeblazen gevoel van en je zit nooit echt vol (heb een hekel aan dat volle gevoel, dan voel ik mij zo traag)quote:
[..]
Je hebt de post gemist dattie zondag zu eerste inject gaat zetten?
@straatsoldaat
Je shake only dieet hoe moet ik dat zien?
Verder kan je die shakes overal mee naar toe nemen en verspil je geen tijd meer aan het klaarmaken van eten, maak die shakes vaak in de avond klaar en ben misschien 10 minuten bezig en dat is alleen omdat ik geen vaatwasser heb.
Ze beginnen mij ondertussen wel een beetje raar aan te kijken bij de Albert Heijn hier aangezien ik elke dag 2-3 kannen melk haal
Als je een kilootje of 100 bent is dat niet zo indrukwekkend (en al helemaal niet als 'ie kuurtquote:
[..]
ik zou je 165kg squat wel is willen zien.... Geloof er weinig van.
).
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
ik ben naiefquote:
[..]
Ah, jij hebt nog hoop dat hij reageert op directe vragen.
Woog toen 94kg en gebruikte toen alleen creatine, zo bijzonder is helemaal niet als je je strikt aan je voeding en training houdt en er andere dingen voor opoffert zoals uitgaan en alcohol. Alleen hebben de meeste hier die discipline niet en gaan haten op mensen die dat wel hebben.quote:
[..]
Als je een kilootje of 100 bent is dat niet zo indrukwekkend (en al helemaal niet als 'ie kuurt
ligt helemaal aan je lichaamsbouw. Ik weeg 100. En ik squat max 120 good form. Die 165 is echt niet makkelijk. Halve rom squat iedereen 180kg.quote:
[..]
Als je een kilootje of 100 bent is dat niet zo indrukwekkend (en al helemaal niet als 'ie kuurt
Iedereen zou minstens 2x zijn lichaamsgewicht moeten kunnen squatten met good form na een jaartje of twee (ATG of iig zover mogelijk). 120 is vrij zwak als je 100kg weegt, no hate.quote:
[..]
ligt helemaal aan je lichaamsbouw. Ik weeg 100. En ik squat max 120 good form. Die 165 is echt niet makkelijk. Halve rom squat iedereen 180kg.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Schijtirritant dat hij nu weer alles negeert.quote:
[..]
Ah, jij hebt nog hoop dat hij reageert op directe vragen.
@StraatSoldaat Sowieso 7 shakes? Ga normaal leren eten met je discipline.
Als je toch niks over je kuur en dergelijke post, dan komt jouw voedingsschema zeker ook niet.
Normaal eten? ik weet waarschijnlijk meer van voeding af dan jij met je autisten TTsquote:
[..]
Schijtirritant dat hij nu weer alles negeert.
@StraatSoldaat Sowieso 7 shakes? Ga normaal leren eten met je discipline.
Als je toch niks over je kuur en dergelijke post, dan komt jouw voedingsschema zeker ook niet.
Daarom antwoord ik zo weinig vragen omdat hier gewoon erg veel jaloerse haters zitten die zelf verneukte genen en geen discipline hebben en die dat wel heeft doet gelijk squats verkeerd en heeft nergens verstand van.
Je kunt ze geen ongelijk geven, met je shakedieet.quote:
Daarom antwoord ik zo weinig vragen omdat hier gewoon erg veel jaloerse haters zitten die zelf verneukte genen en geen discipline hebben en die dat wel heeft doet gelijk squats verkeerd en heeft nergens verstand van.
Wtf.Ergens denk ik dat je gewoon zit te trollen, maar goed.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Jij bent zeker ook zo'n type die een boterham met ei en zaanse mayonaise eetquote:
[..]
Je kunt ze geen ongelijk geven, met je shakedieet.
Ergens denk ik dat je gewoon zit te trollen, maar goed.
Geef is een (wetenschappelijke) reden waarom een shakedieet niet zou werken?
Ik eet pizza leftovers als ontbijt en ben meer shredded dan jij.quote:
[..]
Jij bent zeker ook zo'n type die een boterham met ei en zaanse mayonaise eet
Geef is een (wetenschappelijke) reden waarom een shakedieet niet zou werken?
En ik zeg niet dat het niet kan werken, maar zo weinig variatie is sowieso niet gezond voor je op de lange termijn.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Meer shredded dan mij? pics?quote:
[..]
Ik eet pizza leftovers als ontbijt en ben meer shredded dan jij.
En ik zeg niet dat het niet kan werken, maar zo weinig variatie is sowieso niet gezond voor je op de lange termijn.
en waarom niet? je beargumenteert niks.
Je krijgt toch niet al je voedingsstoffen binnen met alleen shakes vriend. Gvd, dit begint zo onderhand wel op een ONZ-discussie te lijken.quote:
[..]
Meer shredded dan mij? pics?
en waarom niet? je beargumenteert niks.
Ik wil best pics laten zien, maar jij gaat toch niks van jezelf posten. Ik zie je vaak alleen maar trollen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
welke voedingsstoffen?quote:
[..]
Je krijgt toch niet al je voedingsstoffen binnen met alleen shakes vriend. Gvd, dit begint zo onderhand wel op een ONZ-discussie te lijken.
Ik wil best pics laten zien, maar jij gaat toch niks van jezelf posten. Ik zie je vaak alleen maar trollen.
Serieus werk je voor het voedingscentrum ? die kramen ook alleen maar onzin uit. Wees eens specifiek
We gaan wel verder in ONZ.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
yep ik ben zwakquote:
[..]
Iedereen zou minstens 2x zijn lichaamsgewicht moeten kunnen squatten met good form na een jaartje of twee (ATG of iig zover mogelijk). 120 is vrij zwak als je 100kg weegt, no hate.
Lukt mij ook niet, heb eens mijn heup gebroken en daarna is het nooit meer erg lekker geweest qua squat.quote:
[..]
Iedereen zou minstens 2x zijn lichaamsgewicht moeten kunnen squatten met good form na een jaartje of twee (ATG of iig zover mogelijk). 120 is vrij zwak als je 100kg weegt, no hate.
Soms dan doe ik veel en soms is het echt dramatisch (70 kg met moeite), sws is daardoor het vertrouwen weg. durf niet ff 180 erop te hangen omdat ik bang ben op lange blessures.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Laten we er eens mee beginnen dat er helemaal GEEN fatsoenlijke vezels in shakes zitten. Als je dus graag darmproblemen wilt krijgen moet je er vooral mee doorgaanquote:
[..]
welke voedingsstoffen?
Serieus werk je voor het voedingscentrum ? die kramen ook alleen maar onzin uit. Wees eens specifiek
http://www.bodyenfitshop.(...)ion/ultra-fine-oats/quote:
[..]
Laten we eens beginnen dat er helemaal GEEN fatsoenlijke vezels in shakes zitten. Als je dus graag darmproblemen wilt krijgen moet je er vooral mee doorgaan
Ik moet minstens 1x per dag schijten en het ziet er normaal uit
Dat b&f vind dat het rijk is aan "vezels" zegt natuurlijk net zoveel als dat ze zeggen dat je 400% meer test aan gaat maken van hun magnificent...quote:
[..]
http://www.bodyenfitshop.(...)ion/ultra-fine-oats/
Ik moet minstens 1x per dag schijten en het ziet er normaal uit
Kijk eens naar die poeder, en kijk eens naar een pak oatmeal. Doe het eens tussen je vingers, en wrijf er eens mee. Dat is wat echte vezels met je darmwand doen. Ze maken je darmwand schoon, en zorgen er voor dat je darmen aan het werk gaan.
Hoe kun je in godsnaam een shake only dieet gaan lopen ophemelen.
Ik zeg niks meer hoor op jouw posts, belachelijke onzin allemaal.
Succes dr mee, en met die spuiten van je. Nu en in de toekomst
Nu wil je zeker ook zeggen dat Brinta troep is?quote:
ens naar die poeder, en kijk eens naar een pak oatmeal. Doe het eens tussen je vingers, en wrijf er eens mee. Dat is wat echte vezels met je darmwand doen. Ze maken je darmwand schoon, en zorgen er voor dat je darmen aan het werk gaan.
Hoe kun je in godsnaam een shake only dieet gaan lopen ophemelen.
Ik zeg niks meer hoor op jouw posts, belachelijke onzin allemaal.
Succes dr mee, en met die spuiten van je. Nu en in de toekomst
Weer zo'n hater hoor
Zeggen dat oats geen vezels hebben
Had eerst wel nog wat respect voor jou maar dat is nu ook weg
Trouwens thx voor de tip om te squatten op sokken ipv schoenen, gaat veeeeel beter nu 
Ik heb niet meer de neiging om achteruit te hellen, deadlifts gaan nu ook veel soepeler
Ik heb niet meer de neiging om achteruit te hellen, deadlifts gaan nu ook veel soepeler
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Brintaquote:
[..]
Nu wil je zeker ook zeggen dat Brinta troep is?
Weer zo'n hater hoor
Zeggen dat oats geen vezels hebben
Had eerst wel nog wat respect voor jou maar dat is nu ook weg
Enige nadeel is dat je na een klein kommetje (ik teminste) al helemaal vol zit
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Susteren zit je mij nou te trollen in het fitness topic? Ik probeer juist wat duidelijkheid te creëren en dan kom jij met je bullshit aanzetten
En lezen kan die ook al nietquote:
[..]
Nu wil je zeker ook zeggen dat Brinta troep is?
Weer zo'n hater hoor
Zeggen dat oats geen vezels hebben
Had eerst wel nog wat respect voor jou maar dat is nu ook weg
Het verschil tussen die poeder van je en havermout jongen
Het maakt zeker uit op welk tijdstip je bepaald voedsel eetquote:
Susteren zit je mij nou te trollen in het fitness topic? Ik probeer juist wat duidelijkheid te creëren en dan kom jij met je bullshit aanzetten
Je gaat me niet vertellen dat het niet verstandiger is snelle koolhydraten/eiwitten vlak voor/na een training te consumeren en trage eiwitten voor het slapengaan.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Jij zegt dat je in een shake geen goede vezels kan krijgen terwijl ik dat weerleg dat dat wel kan met Brinta en Oats. Vervolgens zeg jij dat die oats troep is alleen omdat het van B&F is terwijl oats gewoon wereldwijd bekend staan als een goede bron van vezels en complex carbsquote:
Nope maakt niks uit.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 19:35 schreef Susteren het volgende:
[..]
Het maakt zeker uit op welk tijdstip je bepaald voedsel eet
Je gaat me niet vertellen dat het niet verstandiger is snelle koolhydraten/eiwitten vlak voor/na een training te consumeren en trage eiwitten voor het slapengaan.
Leg mij dat eens uitquote:
Het kan zeker waar zijn wat je zegt, maar lijkt mij zeer onwaarschijnlijk (en gaat tegen het advies van vele tutorials in).
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Het is volledig fijngemalen sjaak. Je darmen hoeven dus nauwelijks nog wat te doen laat staan dat de boel wordt schoon gemaakt.quote:
[..]
Jij zegt dat je in een shake geen goede vezels kan krijgen terwijl ik dat weerleg dat dat wel kan met Brinta en Oats. Vervolgens zeg jij dat die oats troep is alleen omdat het van B&F is terwijl oats gewoon wereldwijd bekend staan als een goede bron van vezels en complex carbs
Maargoed nogmaals sterkte en de groeten
laat maar raymond, die jongen is bijzonder.quote:
[..]
En lezen kan die ook al niet
Het verschil tussen die poeder van je en havermout jongen
Trouwens, als we eens een meet hebben mag een van jullie mijn halfvolle pot perfect protein wel hebben, gadverdamme niet te drinken (chocolate) 
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Je lichaam ziet geen verschil tussen 30gr carbs uit rijst of 30gr carbs uit snoep. Evenveel energiequote:
[..]
Leg mij dat eens uit
Het kan zeker waar zijn wat je zegt, maar lijkt mij zeer onwaarschijnlijk (en gaat tegen het advies van vele tutorials in).
Whey is van veel betere kwaliteit. Die protein is volgens mij op soja basis en erg smerig en dik/klonterigquote:
Trouwens, als we eens een meet hebben mag een van jullie mijn halfvolle pot perfect protein wel hebben, gadverdamme niet te drinken (chocolate)
Evenveel energie, maar het een wordt snel opgenomen en het andere langzaam. Als het snel wordt opgenomen maar je hebt het niet nodig wordt het waarschijnlijk vetmassa.quote:
[..]
Je lichaam ziet geen verschil tussen 30gr carbs uit rijst of 30gr carbs uit snoep. Evenveel energie
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Je hebt simpele carbs en complex carbs. Of probeer je hem nu op een haribo dieet te krijgenquote:
[..]
Je lichaam ziet geen verschil tussen 30gr carbs uit rijst of 30gr carbs uit snoep. Evenveel energie
Ja daarom, ik laat al die andere rotzooi en haal alleen nog maar goede whey.quote:
[..]
Whey is van veel betere kwaliteit. Die protein is volgens mij op soja basis en erg smerig en dik/klonterig
Ik meen het, het hoeft niet heerlijk te zijn voor me maar als je al braakneigingen krijgt door er aan te denken is er wel echt wat mis met de smaak
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
