Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Dan ga ik er op staan met een volle fles wasmiddel. En daarna nog een keer. Pas dan geeft hij aan wat ik vandaag weeg
It's alive!
Gisteren heel actief en heel braaf geweest. Beloning: +1,2
(Ja, ik weet hoe het werkt. Maar het blijft irritant.)
Mooie (bewuste/onbewuste) typo.quote:Op zaterdag 13 juli 2013 08:57 schreef DancingPhoebe het volgende:
Netjes in de plas blijven lopen, veel water drinken vandaag, morgen extramegadubbelbonusscore
Ik wacht al een poosje op een nacht waarin ik er ipv 2 keer weer eens 6 keer uit moet. Om de een of andere reden denk ik vocht vast te houden.
EEN 7 EEN 7 EEN 7 EEN 7 
Phoebe
Feli 
Ga je melden in OUD danquote:
quote:
) beloning op de weegschaal vanmorgen voor mijn goede gedrag, daar doen we het voor 
SPOILERIk zocht een leuk bijpassend plaatje, maar vond deze waar ik om moest gieberen
quote:
Altijd goed, nieuwe tientallen!
Ik drink in ieder geval geen alcohol (paar keer per jaar hooguit).quote:
Hebben jullie dat niet, dat je eens in de zoveel tijd jezelf ineens helemaal leegpist?
Jupquote:
Kut is dat he? Dat het dan gelijk zo evident is dat alcohol echt de ebils heeftSPOILER
maar alcohol ik doelde ook niet op alcohol. Maar ja, wij hebben dat eens per maand, gemiddeldquote:
[..]
Altijd goed, nieuwe tientallen!
[..]
Ik drink in ieder geval geen alcohol (paar keer per jaar hooguit).
Hebben jullie dat niet, dat je eens in de zoveel tijd jezelf ineens helemaal leegpist?
net weer mijn pisdagen gehad, opbrengst was 3,8 kilo in vijf dagen... mis je niks aanquote:
Ja, die eens per maand dat werkt bij mij uiteraard niet.
maar wat mij veel helpt met plassen is weinig zout en veel groente 
Ik ben ook niet jaloers.quote:Op zaterdag 13 juli 2013 09:54 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
mis je niks aan
Maar soms wil ik zo'n vochtverdrijvingssessie wel eens op kunnen wekken.
Weinig zout doe ik al (zo goed en zo kwaad als dat lukt). Veel groente ook.
Rustig afwachten dus.
serieus?quote:
volgens mij heeft mn logeer vriendinnetje geen weegschaal
ik zal haar er eens naar vragen
hier heerlijke 3 dagen gehad.. heerlijk gegeten en gedronken..
nu weer rustig aan in de pas zien te komen
naja.. ik zit hier nog een tijdje..quote:
Ook al heeft ze hem wel, het zegt toch niets.
kan een nieuw trendje beginnen
had je het tegen mij??
ja! Ik dacht dat je voor een paar dagen naar je vriendin zou gaanquote:Op zaterdag 13 juli 2013 10:08 schreef Barretje80 het volgende:
*kijkt om zich heen*
had je het tegen mij??
naja.. dat dacht ik ook..quote:
[..]
ja! Ik dacht dat je voor een paar dagen naar je vriendin zou gaan
sorry voor de ego postSPOILERmijn soon-to-be-ex-husband gaat mijn huis niet uit op dit moment.. hij vind ook dat we daar wel samen kunnen wonen totdat hij iets anders gevonden heeft.. hij "kan " niet bij vrienden logeren.. maar aan de andere kant gaan vrienden van hem morgen voor 3 weken naar de usa ( ik zeg: mogelijkheden!! ) alleen wil hij het die vrienden dan weer niet vertellen, want STEL dat je hun vakantie verpest omdat JIJ gaat scheiden ?!!?!?
en ik .. ach.. ik kampeer wel weer nog anderhalve week bij mn vriendinnetje.. ( het gaat wel, maar er is niks zo fijn als in je eigen bed ziek en ellendig zijn) daarna 2 weken werken en hopelijk als ik terug kom heeft ie een ander huis
voor barretje Ik zou dan echt zo'n trut zijn en de status van Facebook veranderen .....
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-07-2013 10:29:34 ]
jah.. maandag..quote:
Ik zou dan echt zo'n trut zijn en de status van Facebook veranderen .....
hij moet het eerst z'n ouders morgen maar eens vertellen.. vind het ook zo lullig als ZIJ het via facebook te weten komen..
Misschien kan hij daar terecht?quote:
[..]
jah.. maandag..
hij moet het eerst z'n ouders morgen maar eens vertellen.. vind het ook zo lullig als ZIJ het via facebook te weten komen..
nu tijd om te ontbijten en daarna de weekboodschappen doen.Straks nog Jillian en vanavond een verjaardag (ben de bob dus dat helpt al).
Ik buig me er vannacht even over, want ik haal denk ik ook tickets weg van mensen die hier al heel lang niet zijn geweest. Dus, mocht je lurken en de afgelopen maand hier niet gepost hebben, maar wil je wel dat je ticket blijft: meld je dan evenquote:Op zaterdag 13 juli 2013 09:07 schreef LovelyLady het volgende:
Isa. Zou jij mijn ticker eruit kunnen halen. Ik moet nog ff een nieuwe maken
wow, wij weten het al vrij lang en zijn ouders weten nog van nietsquote:
jah.. maandag..
hij moet het eerst z'n ouders morgen maar eens vertellen.. vind het ook zo lullig als ZIJ het via facebook te weten komen..
Denk je dat ze (familie en vrienden) het helemaal niet zagen aankomen? Jij in ieder geval een knuffel ). Er staan van allerlei sporten in en hij berekend alles voor je. Je route, de snelheid gemiddeld en maximaal, hoeveel km, hoeveel kcal..
Ben er dus achtergekomen dat mijn rondje 3,8 km is. En mijn gemiddelde snelheid was 11,9 km/h maar ik moest 2 keer voor een open brug wachten (als de eerste los is dan doe ik er net zo snel over als de boten om bij de tweede te komen). Heb er 19:13 minuten over gedaan. En ik heb (als dat klopt hoor, je moet wel geslacht, gewicht, lengte en leeftijd invullen) 152 kcal verbrand.
Vanavond nog maar een rondje.
Ik zet haar wel ff in het updatetopicquote:
juh..quote:
[..]
wow, wij weten het al vrij lang en zijn ouders weten nog van niets
ik ben er wat opener over..
zijn ouders waren op vakantie.. en blijkbaar is dat een sensitive issue bij hem.. vakanties enzo..
ik denk dat ik heel boos op mn kind zou worden als hij het pas 2 weken later verteld omdat ik op vakantie ben..
naja.. zoekt ie zelf ook maar uit enzo ..
was die alcoholische versnapering dan wel alcoholvrij ?!?!quote:
Zeg er meteen ff bij dat ik al aan mijn vierde espresso van vandaag zit!
nee, dat mocht toch weer wel?quote:
[..]
was die alcoholische versnapering dan wel alcoholvrij ?!?!
hmm.. zolang je geen BV geeft ?!?!quote:
borstvoeding is voor plebsquote:
[..]
hmm.. zolang je geen BV geeft ?!?!
straks krijg je een lesbische adhderquote:
Zeg er meteen ff bij dat ik al aan mijn vierde espresso van vandaag zit!
Dan snuif je wat extra nagellakremoverquote:
Wellicht.....quote:
Goeeeeed. Ontopic.
Hier een besluiteloos dagje.
Geen idee wat we vanavond moeten eten. En morgen. ...
Het scheelt ongeveer 100 calorieen, zonder mozzarella. Zou dan ook nog iets minder pijn pitjes kunnen doen, dat scheelt ook. Heb wel écht zin in salami, dus die mag wel blijven. Denk dat het dan wel ok is.
Heerlijk al die carbs...quote:
Nu 2 boterhams als ontbijt, straks nog even naar de markt voor wat groente en fruit, een pastasalade bouwen en dan drank.
dat zwetheul geneuzel laten we wel achterwege
zit fruit in toch ??quote:
werkt in een bedrijf waar ze filters maken voor o.a. wijninstallaties. Dat is waar hij werkt. Toen ie me dat vertelde een week of wat terug was mijn reactie: Oh! Wijn! Reactie van
was 
Gisteren bij mijn schoonouders.
verteld zijn papa wat hij overdag doet. met wijninstallanties. En mijn schoonvader: Oh! Wijn! Reactie van
: stelletje alcoholisten! Precies.quote:
Ik had maandag een cocktail met echt aardbeitjes erin
Geweldig na een keizware trainingquote:
maar vanavond barbecue. Met een hamburger, stokje saté (of 2) en een sparerib, met wat couscoussalade erbij. Nu alleen wel jammer dat er geen ijstoko in het dorp zit met dit warme weer ParkRun (5K) gedaan hier daarnet (ok, om 9 uur al, maar het was al wel >25 graden), en zo even Jillian er doorheen jassen en dan vegeteren/nog wat studeren in de zon.
Tip: plakjes salami van vleeswarenafdeling in reepjes snijden en bakken. Komt heel veel vet uit, dat giet je af, dat scheelt dan weer een hoop zinloze kcal, maar je hebt wel de smaak.quote:
Ik ben ook iets aan het bedenken. Stond een recept in de Allerhande voor pastasalade met salami, en heb wel zin in salami, maar dat recept is 800+ calorieen per portie dus dat vind ik teveel. Maar er zit ook mozzarella in en dat mag er wat mij betreft wel weer uit, dus weet niet hoeveel dat dan zou schelen.
Ik deed er dan daarna kappertjes bij en bluste af met rode wijn, en at dat met vers verse tagliatelle. (Toen ik nog vlees at).
alleen doet mijn voet pijn, dus even goed op letten.Avondje wijn zuipenquote:
[..]
Ik ben ook niet jaloers.
Maar soms wil ik zo'n vochtverdrijvingssessie wel eens op kunnen wekken.
Weinig zout doe ik al (zo goed en zo kwaad als dat lukt). Veel groente ook.
Rustig afwachten dus.
Volgende ochtend is het bij mij dan vaak zo'n -1,5 a 2 kg
Dag erna zit het merendeel er weer bij, maar kniesoor die daar op let
SPOILER
Daarom ben ik zo blij dat ik mijn weegmoment op een woensdag heb. Ik drink nooit op maandag of dinsdag, of althans, ik kan me niet herinneren wanneer ik dat gedaan heb voor het laatst. Dus als ik het weekend een beetje te diep in het glaasje kijk is dat vocht er tegen de tijd dat het woensdag is al wel weer af. Dat scheelt wel.quote:
[..]
Avondje wijn zuipen
Volgende ochtend is het bij mij dan vaak zo'n -1,5 a 2 kg
Dag erna zit het merendeel er weer bij, maar kniesoor die daar op let
Waarom houd je er rekening mee vwb weegmoment? Houd je jezelf dan niet een beetje voor de gek.quote:
[..]
Daarom ben ik zo blij dat ik mijn weegmoment op een woensdag heb. Ik drink nooit op maandag of dinsdag, of althans, ik kan me niet herinneren wanneer ik dat gedaan heb voor het laatst. Dus als ik het weekend een beetje te diep in het glaasje kijk is dat vocht er tegen de tijd dat het woensdag is al wel weer af. Dat scheelt wel.
Heb het niet bewust zo gekozen ooit hoor. Ik wilde gewoon naar de Weight Watchers, en de meest gunstige cursus was op een woensdagavond, en dat is altijd zo gebleven.quote:
[..]
Waarom houd je er rekening mee vwb weegmoment? Houd je jezelf dan niet een beetje voor de gek.
Ah ik denk dat ik je bericht even verkeerd interpreteerde (lees: te snel gelezenquote:
[..]
Heb het niet bewust zo gekozen ooit hoor. Ik wilde gewoon naar de Weight Watchers, en de meest gunstige cursus was op een woensdagavond, en dat is altijd zo gebleven.
)42. De 30 day Shred van Jillian doen (4/30).
47. Een 30x30 uitdaging voltooien (30 dagen lang iedere dag 30 minuten bewegen, Jillian niet meegeteld) (4/30). Gekozen voor hoepelen.
50. Twee weken niet snoepen (2/14).
Jillian ging vandaag weer een stuk makkelijker, volgende keer bij sommige oefeningen zwaardere gewichten gebruiken.
tuurlijk niet. Als je van weegmoment tot weegmoment afvalt val je af. Of dat op zondag gemiddeld 3 kilo hoger ligt maakt geen zak uitquote:
[..]
Waarom houd je er rekening mee vwb weegmoment? Houd je jezelf dan niet een beetje voor de gek.
Net ff een rondje gefietst. Na het middag eten heb ik de laatste paar dagen zo'n enorme dip. Wellicht helpt het juist om dan wat actiefs te gaan doen.
Jij ziet er altijd al goed uit.quote:
het voordeel van scheiden:SPOILER[ afbeelding ]
Ik heb er zin in!
Een vrouw die shoppen en verschrikkelijk in 1 zin gebruiktquote:Op zaterdag 13 juli 2013 16:30 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb mijn outfit voor vanavond bij elkaar geshopt. Het is verschrikkelijk. Echt verschrikkelijk.
Ik heb er zin in!
Maar vertel ?
Heb je een link naar je lijstje? Altijd leuk om te lezenquote:
Ohja mijn day zero project ..... mag ik ook wel weer eens wat aan doen.
Net ff een rondje gefietst. Na het middag eten heb ik de laatste paar dagen zo'n enorme dip. Wellicht helpt het juist om dan wat actiefs te gaan doen.
Iets actiefs doen op zo'n moment is slim
Dussuhm, tot snel!
Uhm moet het even navragen. Website is een tijdje offline geweest ivm overstap andere werkgever en servers/domeinnamen enzo. Mocht het allemaal weer up en running zijn dm ik welquote:
[..]
Heb je een link naar je lijstje? Altijd leuk om te lezen
Iets actiefs doen op zo'n moment is slim
ik weet niet hoe het was, maar je ziet er geweldig uit!quote:
het voordeel van scheiden:SPOILER[ afbeelding ]
Tink, geniet!
Is goedquote:
[..]
Uhm moet het even navragen. Website is een tijdje offline geweest ivm overstap andere werkgever en servers/domeinnamen enzo. Mocht het allemaal weer up en running zijn dm ik wel
En klinkt heerlijk Tink!
Niet in één zinquote:
[..]
Een vrouw die shoppen en verschrikkelijk in 1 zin gebruikt
Maar vertel ?
/mierenneuker Maar ik haat shoppen ook. Vooral broeken.
Ik vind shoppen verschrikkelijk, maar nu heb ik ook verschrikkelijke dingen gekocht.quote:
[..]
Een vrouw die shoppen en verschrikkelijk in 1 zin gebruikt
Maar vertel ?
Vanavond een feestje, Proud to be fout...
Ik heb echt nare dingen gekocht.
_Sarabi, ik zal foto's posten, vandaag of morgen. Ik heb namelijk VOOR dat feestje een housewarming van mijn vriendin met allemaal vrienden van haar vriend, en dat zijn allemaal pretentieuze balletjes.
quote:
[..]
Ik vind shoppen verschrikkelijk, maar nu heb ik ook verschrikkelijke dingen gekocht.
Vanavond een feestje, Proud to be fout...
Ik heb echt nare dingen gekocht.
En pics!
Tot straks!
Wauw! Wat klinkt dat leuk! Nog heel veel plezier tijdens je vakantie!quote:
Lieverds! Even een hele snelle post vanuit Ottawa, om te laten weten dat ik nog leef, weer beter ben (was een beetje ziek, uitgeput denk ik...) en dat ik serieus mooi bruin terug ga komen. Hebben veel gelopen, gefietst en een koetsrit gemaakt, in crappe en awesome hostels geslapen en nu bij een vriendinnetje. Hierna wildwaterraften, kamperen in een national park, terug naar onze andere vrienden om de tent daar achter te laten, naar Niagara, trailriden en dan nog een paar dagen Toronto (als de overstromingen daar stoppen tenminste...).
Dussuhm, tot snel!
Ohh! Je hebt me geinspireerd om ook een project te beginnen.. Moet alleen nog een naam voor m'n site bedenken. Alles is bezet wat ik wil/wou..quote:
Goed bezig met mijn gezondheidsdoelen van mijn Day Zero Project
42. De 30 day Shred van Jillian doen (4/30).
47. Een 30x30 uitdaging voltooien (30 dagen lang iedere dag 30 minuten bewegen, Jillian niet meegeteld) (4/30). Gekozen voor hoepelen.
50. Twee weken niet snoepen (2/14).
Jillian ging vandaag weer een stuk makkelijker, volgende keer bij sommige oefeningen zwaardere gewichten gebruiken.
Leukquote:
[..]
Ohh! Je hebt me geinspireerd om ook een project te beginnen.. Moet alleen nog een naam voor m'n site bedenken. Alles is bezet wat ik wil/wou..
Er is ook een day zero topic hier in LIF op Fok
Ga ik daar ook eens kijken. Ik moet ook eerst nog even doelen verzinnen maar als ik lijstjes van anderen (zoals nu van jou) kom ik ook al op ideeën.quote:
[..]
Leuk
Er is ook een day zero topic hier in LIF op Fok
De pasta salade is af, volgens mij is t wel lekker. Wel een beetje zuur want ik wilde niet teveel olijfolie in de dressing doen, maar ik hou wel van zuur. De salami is iig heerlijk
!Ik moet aan de Jillian maar ik krijg mezelf er niet toe gezet...
Echt? Wat leuk!quote:
Gefeliciteerd! Goeie tieten ook! Ik geloof het eigenlijk nietquote:
hup!quote:
Ik zak uit.
Ik moet aan de Jillian maar ik krijg mezelf er niet toe gezet...
Waarom niet? Mss ben ik hopeloos naief, maar sws heeft ze nooit een geheim gemaakt van het feit dat ze willen voortplanen ik vond juist de ontkenningen net na de bruiloft er ineens wat dik op liggen.quote:
Bíjna ging ik.quote:
Maar kan morgen niet ook, maandag weer dag parijs, dinsdag ook geen tijd, woensdag kies laten trekken dus lijkt me ook geen Jillian-dag, donderdag in pakken en vrijdag weg.
Nah... Ik zal zonder hard-body op vakantie moeten.
Nu lekker slapen en morgenochtend stukje hardlopen, dat wel.
Ik was wel verwonderd dat iemand het geloofde maar BE is een paar dagen offline geweest.
nee, ben niet zwanger, noch had ik de intentie dat iemand te doen geloven
ik reageerde enkel flauw op DP's flauwe grap. Opgelost slotje 
We were on a break!
En nu ga meteen maar offline ook weer, dat bevalt nl verder wel.
Lurker meldquote:
[..]
Ik buig me er vannacht even over, want ik haal denk ik ook tickets weg van mensen die hier al heel lang niet zijn geweest. Dus, mocht je lurken en de afgelopen maand hier niet gepost hebben, maar wil je wel dat je ticket blijft: meld je dan even
Ga weer zeer actief worden na mijn vakantie 
Nou kijk eens even
Als een modje dit leest wil diegene deze ticker in de OP zetten
Ik dacht al dat het zo zatquote:
Waren jullie de terrasgrap van qwea nu al vergeten?
Ik was wel verwonderd dat iemand het geloofde maar BE is een paar dagen offline geweest.
nee, ben niet zwanger, noch had ik de intentie dat iemand te doen geloven
Vandaar geen felicitaties mijnerzijds LovelyLady: komt goed!
Vandaag verjaardag achter de rug (niet de mijne hoor) en alleen maar komkommer + 1 blokje kaas gehad
quote:
Lurker meld
En nu ga ik echt echt slapen... Morgen weer vroeg op naar de sportschool
Gisteren wel een paar wijntjes (heus, een paar, jeej
) op, dus mogelijk mogen weer even die piek omhoog, maar goede hoop dat wanneer ik het vandaag netjes hou het morgen meevalt Lekker veel water drinken.... dan valt de schade vast meequote:
Whooohooo! Hoewel ik er altijd rekening mee hou in het weekend niet af te vallen en mogelijk zelfs wat onsjes aan te komen, zit ik vanmorgen een stuk duidelijker onder de 80 dan gisteren
Gisteren wel een paar wijntjes (heus, een paar, jeej
Vanmorgen lekker gesport. Voor het eerst een kwartier op een crosstrainer gestaan
Dat vond ik wel knap van mezelf
Straks lekker lunchen met douche-eendje
Hier vanmorgen ook begonnen met een half uur hoepelen en dan later vanavond weer Jillian.
Zit de laatste dagen rond de 1700/1800kcal, die dagen ook elke dag 1 uur gesport dus dat is netjes maar het voelt veelste veel
Ga maar niet op de weegschaal staan morgen!
vraagje: waarom valt de schade mee als je veul water drinkt? Ik heb dat vaker gehoord hier maar leg de link niet echt...quote:
[..]
Lekker veel water drinken.... dan valt de schade vast mee
Vanmorgen lekker gesport. Voor het eerst een kwartier op een crosstrainer gestaan
Dat vond ik wel knap van mezelf
Straks lekker lunchen met douche-eendje
quote:
Whooohooo! Hoewel ik er altijd rekening mee hou in het weekend niet af te vallen en mogelijk zelfs wat onsjes aan te komen, zit ik vanmorgen een stuk duidelijker onder de 80 dan gisteren
Gisteren wel een paar wijntjes (heus, een paar, jeej
koffie en alcohol ontrekt vocht uit je lichaam en zo voer je meer afvalstoffen af?quote:
[..]
vraagje: waarom valt de schade mee als je veul water drinkt? Ik heb dat vaker gehoord hier maar leg de link niet echt...
Kan het ook mis hebben hoor maar leek mij eigenlijk een logische reactie.
Ik ben geen grote drinker dus wat het effect heeft weet ik niet precies
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-07-2013 12:27:17 ]
En onderweg naar lola nu
beetje vertraagd door een vreselijke hoofdpijn vanmorgeb, hij zakt al wat af gelukkig.Afvalstoffen afvoeren =/= afvallen.quote:
[..]
koffie en alcohol ontrekt vocht uit je lichaam en zo voer je meer afvalstoffen af?
Kan het ook mis hebben hoor maar leek mij eigenlijk een logische reactie.
Ik ben geen grote drinker dus wat het effect heeft weet ik niet precies
Wat douche-eendje al zegt, het helpt alleen tijdens of voor het zuipen
Van vee water drinken val je niet af. Alleen als je het doet in plaats van eten
Nahja laat maar
Maar wat bedoelde je dan wel? Ik wil je niet in de zeik zetten natuurlijkquote:
Maar dat bedoelde ik ook helemaal niet
Nahja laat maar
Maar wil alleen even rechttrekken dat veel water drinken goed zou zijn voor afvallen, omdat ik het vaker hoor
Nee meer om je vocht op peil te houden.quote:Op zondag 14 juli 2013 12:59 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Maar wat bedoelde je dan wel? Ik wil je niet in de zeik zetten natuurlijk
Maar wil alleen even rechttrekken dat veel water drinken goed zou zijn voor afvallen, omdat ik het vaker hoor
Voldoende drinken is gewoon oke. Het is echt niet nodig om per dag 3 liter water weg te tikken.
Op een
manier, maar calotechnisch toch jammer Moet zeggen dat na 2 paracetamol, 2 grote glazen water en een broodje het wel weer oke is. Nu even de teringbende opruimen, bedenken wat ik ga eten vanavond en morgen is er weer een dag.
Ik schijn op foto's te staan met mijn trailertrashvriendje.quote:
Hij in z'n adidasbroek, een tanktop en een petje. Ik met mijn Nike's, zwarte legging, wit visnet, korte roze sportbroekje, te grote, wijde, grijze tanktop. Brrr.
Koffie onttrekt geen vocht uit je lichaam en ik ga niet weer een hele stapel wetenschappelijke artikelen neer plempen om dat te bewijzen. Alcohol welquote:
koffie en alcohol ontrekt vocht uit je lichaam en zo voer je meer afvalstoffen af?
En het helpt idd tegen een kater om goed te drinken vooraf (water dus). Maar omdat koffie je vochtpeil ook aanvult, helpt het ook om koffie te drinken Net uit bed
Was een idioot drukke nacht Zou je dat wel doenquote:
Ik blur mijn gezicht toch gewoon.quote:
Leukquote:
Zometeen zelfgemaakte pizza
Daarna dag 5 van Jillian
Oh dat hoeft ook niet hoor. Geloof je zo ook wel.quote:
[..]
Koffie onttrekt geen vocht uit je lichaam en ik ga niet weer een hele stapel wetenschappelijke artikelen neer plempen om dat te bewijzen. Alcohol wel
Net uit bed
Nou, de vorige keer dat ik met een stapel wetenschappelijke artikelen aankwam over dit onderwerp (gewoon duidelijk bewijs dat het een nonsens mythe was) riep de persoon waar ik de discussie mee voerde: "Nou, jij ziet het zo, maar naar mijn gevoel is het anders".quote:
Oh dat hoeft ook niet hoor. Geloof je zo ook wel.
Blijkbaar niet vaak genoegquote:
Het blijft mij verbazen dat dit soort dingen die-hard interwebzers nog kunnen verbazenquote:
This is the Interwebz. Where morons reside. Welcome.
Ik hou niet van die hele discussies hoor.quote:
[..]
Nou, de vorige keer dat ik met een stapel wetenschappelijke artikelen aankwam over dit onderwerp (gewoon duidelijk bewijs dat het een nonsens mythe was) riep de persoon waar ik de discussie mee voerde: "Nou, jij ziet het zo, maar naar mijn gevoel is het anders".
Maar dan weet ik dat.
* LovelyLady gaat koffie zetten
Eerst pizza en dan Jilian?quote:
[..]
Leuk
Zometeen zelfgemaakte pizza
Daarna dag 5 van Jillian
Ik heb net 5/30 gedaan
was bijna afgehaakt na een work-out in de tuin en op de stort, echt, zoveel gesjouwd en gesleept en gesquat maar toch maar gedaan. Wh00p! Volhouden dit keer !Door de weeks kan ik lekker in mijn streng-ritme zitten en ik hoop dat ik in de loop van deze week dan ook de 80 definitief achter me laat
Ja niet de beste planning maar goed ik heb het wel gedaanquote:
[..]
Eerst pizza en dan Jilian?
Ik heb net 5/30 gedaan
en het ging eigenlijk super
Goed bezig! Het is nu ook erg warm bij jullie of niet?
zweet was óveral Maar inderdaad, we hebben 't weer gedaan
achja komt goedMaar kijk wel alweer op tegen level 2
Want ik zie jullie wel tegen heug en meug het half uurtje volbrengen en ik snap ook wel als je heel trots bent als je het daadwerkelijk 30 dagen gedaan hebt, maar wat dan? Niemand lijkt het oprecht héél leuk te vinden (jee, straks weer Jillian doen voor de 45ste keer
), maar het lijkt me ook zo suf om 30 dagen iets (vervelends!) te doen met goed resultaat en dat dat resultaat dan verdwijnt Verder weet ik niet wat ze aanraad om het te behouden....
Hierna ga ik Ripped in 30 days doen van haar en daarna kijk ik wel weer verder.
Denk dat 3 a 4 keer in de week wel goed genoeg moet zijn.
Maar voor mij is het op dit moment ook echt een doel op zich om die 30 dagen inderdaad vol te houden, veel verder kijk ik nog niet
http://www.myfitnesspal.c(...)-30-day-shred-thread
wowquote:
En die resultaten
http://www.myfitnesspal.c(...)-30-day-shred-thread
Als ik straks weer wat meer tijd heb, moet ik er ook maar eens aan.Ik ben overigens nog niet verder gekomen dan de lessen bekijken, ik durf het onderbuurtechnisch niet aan. Al is dat eigenlijk een slap excuus, want als je het op schappelijk tijdstip doet is het heus niet prettig voor de onderburen, maar ook weer niet het einde van de wereld met betonnen vloeren denk ik.
stom, juist daar kan/moet veel af.Nouja volgende meting maar meenemen.
Toen ik laatst begon over de voedingswaarde van sla zei mijn moeder: "Ach houd je mond!quote:
[..]
Nou, de vorige keer dat ik met een stapel wetenschappelijke artikelen aankwam over dit onderwerp (gewoon duidelijk bewijs dat het een nonsens mythe was) riep de persoon waar ik de discussie mee voerde: "Nou, jij ziet het zo, maar naar mijn gevoel is het anders".
" Die reageert dus precies zo. "Ik vind van niet"
Maar vroeg je moeder wel om advies?quote:
[..]
Toen ik laatst begon over de voedingswaarde van sla zei mijn moeder: "Ach houd je mond!
Die reageert dus precies zo. "Ik vind van niet"
Hier weet je dat iedereen er mee bezig is maar dat is niet met alle mensen zo natuurlijk.
Maar je draagt wel eens broeken toch?quote:
Bedenk me net dat ik helemaal vergeten ben mijn heupen op te meten aan het begin
Nouja volgende meting maar meenemen.
Nee, ik gaf ongevraagd adviesquote:
[..]
Maar vroeg je moeder wel om advies?
Hier weet je dat iedereen er mee bezig is maar dat is niet met alle mensen zo natuurlijk.
. Doet ze bij mij tenslotte ook altijd . Ze zei dat ze regelmatig aardappelen met vlees en sla aten .Ik vind het naar de sportschool gaan op dit moment echt leuk en ik vind het jammer dat er rustdagen nodig zijnquote:
Ik heb de lessen bekeken en het is an sich niet anders dan gewoon sporten toch? In de zin van, niemand van ons dikkies vindt het echt leuk, iedereen moet zich er toe zetten, maar als we bezig zijn is het stiekem ook wel heeel lekker?
Ik ben overigens nog niet verder gekomen dan de lessen bekijken, ik durf het onderbuurtechnisch niet aan. Al is dat eigenlijk een slap excuus, want als je het op schappelijk tijdstip doet is het heus niet prettig voor de onderburen, maar ook weer niet het einde van de wereld met betonnen vloeren denk ik.
En onderbuurtechnisch durf ik het ook nog niet aan. Het is al zo'n klager (hij kwam klagen dat we door ons huis lopen...)
Jawelquote:
[..]
Maar je draagt wel eens broeken toch?
Heb er een die op dit moment net niet past, dus ben benieuwd.
Dan is de reactie ook niet zo vreemd natuurlijk.quote:
[..]
Nee, ik gaf ongevraagd advies
Dit heb ik nu dus..quote:
Uiteindelijk is de conclusie toch ook meestal dat het sporten an sich (als je een leuke sport gevonden hebt) niet zo erg is, maar de fase waarin je je er toe moet zetten wel. Zo is het in ieder geval met mij en zwemmen, als ik er over moet nadenken dat ik naar het zwembad wil, dan vind ik het doodvermoeiend qua idee, maar lig ik in dat zwembad, dan vind ik het heerlijk.
Vanmiddag visite gehad hierzo en die zijn tot half 9 gebleven en toen moesten we nog eten. En ik moest nog sporten.
Nu zit ik al met m'n skeelers aan maar ik heb geen zin om te gaan..
maar ik ga zo wel eventjes een rondje doen want het hoort bij mijn day zero project (30 dagen 30 minuten sporten (gepikt van Sarabi ) -vanmorgen al geweest dus hoef nu ook niet zo lang) en ik ben al op dag 2 dus dan vind ik het weer zonde om niet te gaan. Ik ga denk ik nu maar gewoon gelijk. ;D
goede stok achter de deur die doelen Qua kcal komt het niet helemaal goed vandaag, zit rond de 2000kcal.
Maar goed het is weekend + heb een uur gesport dus het is wel goed.
Ja inderdaad, echt wel! Ik wil dat doel halen en was al op dag 2 (vandaag) dus ik wil niet falen.quote:
Qua kcal komt het niet helemaal goed vandaag, zit rond de 2000kcal.
Maar goed het is weekend + heb een uur gesport dus het is wel goed.
Dus weer m'n rondje gedaan van 3,8 km in 18:27 minuten. Iets slomer dan vanmorgen 17:34.
Door mijn doelen ben ik nu 2 x 30 minuten per dag aan het bewegen (en 2 weken niet snoepen).
Hopelijk helpt dat want ik heb nog wel vakantie dus het avondeten is niet altijd even gezond en er gaat ook nog wel een wijntje in.
Ja, jij doet natuurlijk ook nog Jillian he! Dat wil ik ook nog eens gaan doen alleen ik ben nooit 30 dagen op dezelfde plek dus dan moet ik alles steeds meenemen. Misschien als ik op mezelf woon (over 4 jaar ofzo).
Ze heeft meer van die programma'squote:
Wat zegt Jillian eigenlijk over het behouden van het resultaat? Elke dag continueren? Drie keer per week?
Want ik zie jullie wel tegen heug en meug het half uurtje volbrengen en ik snap ook wel als je heel trots bent als je het daadwerkelijk 30 dagen gedaan hebt, maar wat dan? Niemand lijkt het oprecht héél leuk te vinden (jee, straks weer Jillian doen voor de 45ste keer
maar ik was eigenlijk van plan om het na de 30 dagen gewoon om de dag te blijven doen, en dan gewoon afwisselend de lessen waar ik zin in heb, of 1,2,3,1,2,3 ofzo Heb me overigens niet gemeten of gewogen vooraf, alleen foto's gemaakt. En ik loop er nog 4 keer in de week bij hard, bij elkaar ook een km of 30 á 40 En als antwoord aan Isa. Na een week of 3 merk ik echt wel dat die stevigheid dus mooi wel rap terugloopt
*jank*quote:
En die resultaten
http://www.myfitnesspal.c(...)-30-day-shred-thread
Ik baal er ineens van dat ik op vakantie ga en geen nieuwe kan starten.
Hoewel logisch vind ik het toch jammer. Het is absoluut niet leuk genoeg om te blijven doen in mijn beleving.quote:
En als antwoord aan Isa. Na een week of 3 merk ik echt wel dat die stevigheid dus mooi wel rap terugloopt
Maar het zou wel fijn zijn om iets te vinden waardoor je dat geweldige resultaat kunt vasthouden zonder nog steeds dagelijks hetzelfde suffe programma af te werken.quote:
Hoewel logisch vind ik het toch jammer. Het is absoluut niet leuk genoeg om te blijven doen in mijn beleving.
, dat zou fijn zijn. Zeker nu 't hardlopen serieuze vormen aan gaat nemen.Ja, uiteraard.quote:
[..]
Maar het zou wel fijn zijn om iets te vinden waardoor je dat geweldige resultaat kunt vasthouden zonder nog steeds dagelijks hetzelfde suffe programma af te werken.
De sportschool is op zich ook een goede optie, maar ik ben er niet weg van. Duur en niet leuk.
Ik sport goed en voldoende, het gaat echt om die spieren.
Ik voel me ruk. Heb pijn in mijn linkeronderrug en ik weet niet hoe het komt.
Verder was de weegschaal niet zo lief.
Geen chips eten ook niet.quote:
[..]
Het is absoluut niet leuk genoeg om te blijven doen in mijn beleving.
Maar ja, als wij fatties bootylicious willen worden en blijven... Something's gotta give...
en ik had je nog wel een dm gestuurd daaroverquote:
Qua hardlopen ben je echt super bezig, Mo. Dat durf ik nog steeds niet echt opnieuw op te pakken.
niet blijven denken, maar gewoon doen hier ook niet, ondanks alcoholvrij weekend en alles binnen de lijntjes, gisteren gegeten met de bewonersorganisatie, niet bizar veel of vet, plus 1,1quote:
Morgen.
Ik voel me ruk. Heb pijn in mijn linkeronderrug en ik weet niet hoe het komt.
Verder was de weegschaal niet zo lief.
Aan de andere kant, had ik wel gezopen was het plus 3 geweest,dat weet ik.
ik wissel bij mijn ochtendwandeling vaak stiekem wel af tussen snelwandelen en rustig hardlopen.quote:
[..]
en ik had je nog wel een dm gestuurd daarover
Vandaag en de rest van de week netjes in de pas lopen en naar beeeeeeeneeeeeeeeeeeeeeeeeeedeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen met die weegschaal
* DancingPhoebe crossed fingers
Ik mis het wel als ik het niet doe, dus voor mij is het wel iets dat ik sowieso wekelijks kan blijven doen.quote:
[..]
Hoewel logisch vind ik het toch jammer. Het is absoluut niet leuk genoeg om te blijven doen in mijn beleving.
Level 1 tenminste
En al een paar dagen geen spierpijn meer van Jillian, ook bijzonder.
Level 1 (en dan deel 1 en 2 daarvan) zijn inderdaad goed te doen. Maar om alleen die nu structureel te blijven doen...quote:
[..]
Ik mis het wel als ik het niet doe, dus voor mij is het wel iets dat ik sowieso wekelijks kan blijven doen.
Level 1 tenminste
Hier een ATL op maandagochtend. Het moet niet gekker worden.
Na 3 weken stil staan (deels door teveel snacken) de afgelopen week een flinke min (-2,8).
Net laatste restje Smoothie opgedronken, straks ff ontbijten en sporten. Ik kom maar niet onder de 80,1
Iemand een idee hoe dat kan?Deel 2 en 3 heb ik nog niet geprobeerd. Part 3 van deel 1 viel me wel enorm tegen, op basis daarvan had ik eigenlijk aangenomen dat de rest ook minder zou zijn.quote:
Deel 1 vind ik echt hel vergeleken met deel 2 & 3
ik gok op bbq, B&J, etcquote:
gisteren BBQ gedaan. 2 kipspies van kipfilet en de rest groente. Wel B&J als toetje gehad en kwarkbrood.
Net laatste restje Smoothie opgedronken, straks ff ontbijten en sporten. Ik kom maar niet onder de 80,1
quote:
! Toch dat wel, Q!
BBQ is oke zolang het uit twee kipspiesjes en de rest brood bestaat. Kwarkbrood, B&J zou ik laten staan als je vaart wil maken met afvallen.quote:
gisteren BBQ gedaan. 2 kipspies van kipfilet en de rest groente. Wel B&J als toetje gehad en kwarkbrood.
Net laatste restje Smoothie opgedronken, straks ff ontbijten en sporten. Ik kom maar niet onder de 80,1
Smoothie eerlijk gezegd ook en in plaats daarvan een eitje (of 2) eten met een sinaasappel en/of kwark.
Naast de logische antwoorden zou het ook kunnen dat je weegschaal niet lager kanquote:
gisteren BBQ gedaan. 2 kipspies van kipfilet en de rest groente. Wel B&J als toetje gehad en kwarkbrood.
Net laatste restje Smoothie opgedronken, straks ff ontbijten en sporten. Ik kom maar niet onder de 80,1
Zo, alweer meer dan 2 uur sporten + bewegen er op zitten
Nu naar bed Nee, want daarvoor ook al. Ik sta al 3 weken op 80,1. Hoe goed ik me ook aan mijn lijstje houquote:
Zou dat niet 888,88 zijn dan?quote:
Het beschermplasticje met voorbeeldcijfers op je display van je weegschaal zit er nog op?
Brood? Ik heb geen brood gehad afgezien van 2 plakjes kwarkbroodquote:
[..]
BBQ is oke zolang het uit twee kipspiesjes en de rest brood bestaat. Kwarkbrood, B&J zou ik laten staan als je vaart wil maken met afvallen.
Smoothie eerlijk gezegd ook en in plaats daarvan een eitje (of 2) eten met een sinaasappel en/of kwark.
En vaart hoeft niet, ik ga ook echt niet meer van alles laten staan. Maar als je elke dag een uur sport en je vrij goed aan je lijstje houdt is het best frusti Smoothie drink ik elke avond. Vitaminen
'S ochtends drink ik het nooit. Alleen nu omdat ik van gisteren over had Lol, Was dat maar zoquote:
Het beschermplasticje met voorbeeldcijfers op je display van je weegschaal zit er nog op?
Inderdaad. Gewoon doorgaan! Als je blijft sporten en je blijft minder energie binnen krijgen dan je verbruikt dan móet dat getal ooit onder de 80 komenquote:
De doorzetter wint Q... straks zak je zo door naar 79
Heus.en anders is ze gewoon zwangerquote:
[..]
Inderdaad. Gewoon doorgaan! Als je blijft sporten en je blijft minder energie binnen krijgen dan je verbruikt dan móet dat getal ooit onder de 80 komen
(Sorry, werd gisteren zelfs al gefeliciteerd omdat ik de wijn afsloeg, het zit hoog
)Gewoon de felicitaties in ontvangst nemen.quote:
en anders is ze gewoon zwanger
(Sorry, werd gisteren zelfs al gefeliciteerd omdat ik de wijn afsloeg, het zit hoog
Ja, dan krijg je situaties als hier, maar dan IRL. En als die bal eenmaal gaat rollen heb je binnen de kortste keren boze familieleden aan de telefoon. Thanks, but no thanksquote:
[..]
Gewoon de felicitaties in ontvangst nemen.
quote:
[..]
en anders is ze gewoon zwanger
(Sorry, werd gisteren zelfs al gefeliciteerd omdat ik de wijn afsloeg, het zit hoog
Of alleen glimlachen en dan later zeggen dat jij nooit hebt gezegd zwanger te zijnquote:
Ja, dan krijg je situaties als hier, maar dan IRL. En als die bal eenmaal gaat rollen heb je binnen de kortste keren boze familieleden aan de telefoon. Thanks, but no thanks
Drank is wat dat betreft wel altijd een handige. Ooit uitgenodigd bij een vriendin thuis en ik had dus een fles wijn meegebracht. Zij is ook dol op wijn. Ik kom binnen, geef de wijn en zij echt direct: eh, Sas, bijna niemand weet het nog, maar ik ben zwanger en kan dus niet drinken.
Ik voel me niet zo fantastisch en dacht, meh, ik ga wel morgen. Vriendinnetje belt, ga je nog mee sporten en nu heb ik ja gezegd.
Och, die had ze nog best even uit kunnen stellen tochquote:
[..]
Of alleen glimlachen en dan later zeggen dat jij nooit hebt gezegd zwanger te zijn
Drank is wat dat betreft wel altijd een handige. Ooit uitgenodigd bij een vriendin thuis en ik had dus een fles wijn meegebracht. Zij is ook dol op wijn. Ik kom binnen, geef de wijn en zij echt direct: eh, Sas, bijna niemand weet het nog, maar ik ben zwanger en kan dus niet drinken.
Of was het echt een alcoholiker ala DP/Lonaa/SQ?
Ze zou nooit een glas wijn afslaan! Tenzij ernstig ziek. En als je dan geen wijn wilt drinken, tsja, dan ben je gewoon heel erg verdachtquote:
Och, die had ze nog best even uit kunnen stellen toch
Of was het echt een alcoholiker ala DP/Lonaa/SQ?
Gelukkig ben ik wel even uitgebaard
Lijstje van gister:
O: yoghurt met all bran
S: sportschool, 15 minuten crosstrainer, 45 minuten gewichten voor armen en benen, 15 minuten hometrainer
T: banaantje + bakje yoghurt
L: 3 kleine wraps met philadelphia light, rucola salade en kipfilet, halve komkommer, glas optimel
T: appel
T: paar tomaatjes voor de smaak/bite
D: panini kaas kipfilet pesto, halve komkommer, tomaatjes, salade
T: bakje yoghurt met een paar amandeltjes.
Vocht: anderhalf liter water, 3 koffie, 3 glazen ijsthee van pickwick
Vandaag:
O: yoghurt met allbran
T: banaan
L: 2 roggebroodjes met kaas en komkommer, paar tomaatjes, glas optimel
T: meloen (hoop ik, mits rijp.... ) anders appel of nectarine
D: Wraps met roerbakgroente en kipfilet, beetje zure room
T: bakje yoghurt.
geen sport vandaag... (denk ik, al heb ik wel zin om vanavond even een rondje te waggelen)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-07-2013 10:47:54 ]
Okayquote:
Laat dat naar bed gaan maar even zitten. Ik belde de rioleringontstopping voor een afspraak. Hij: "Bent u nu thuis" eh ja... "Dan komen we er zo aan!" ok dan.
Als het goed is ga ik morgen zwemmen met een vriendin maar t is zulk mooi weer dat ik vermoed dat het zwembad propvol is. En ze komt eten dus we kunnen alleen in de middag.
Vanavond maar een salade nemen.De twee melige rioleringsjongens zijn weer vertrokken. Het was net een komediesketch
Kan ik weer normaal douchen.Probleempje: ik ben echt klaarwakker.
Zie nu dat er vrijdag een in de aanbieding komt in de personeelswinkel, 650 watt en een 2 liter glazen kan. Lijkt me wel interessant voor 50 euro.
30 min crosstrainer. 606 cal ik geloof die schermpjes nooit zo Vond ik erg fijn om te horen, hoewel ik zelf ook wel echt het gevoel heb dat het verbeterd is. Ik realiseerde me dat ik gewoon nog nooit eerder een combinatie van bewegen, gezond leven (niet roken, matig alcohol, etc) en gezond eten had geprobeerd, dus dat het niet zo gek is dat het dit keer echt en redelijk snel effect heeft
Net een nieuwe gekocht bij de blokker. 30 euro. Blend ook ijsblokken en bevroren fruit.quote:
Wat hebben jullie voor blenders eigenlijk?
Zie nu dat er vrijdag een in de aanbieding komt in de personeelswinkel, 650 watt en een 2 liter glazen kan. Lijkt me wel interessant voor 50 euro.
Ik gebruik de blender van mijn keukenmachine.quote:
Wat hebben jullie voor blenders eigenlijk?
Zie nu dat er vrijdag een in de aanbieding komt in de personeelswinkel, 650 watt en een 2 liter glazen kan. Lijkt me wel interessant voor 50 euro.
Ben net terug. Sporten ging wel lekker, maar niet helemaal. Heb m'n laatste cardio overgeslagen en 1 arm-oefening niet gedaan. Naja, prima, loop wel een extra stuk vanavond.
(verwacht)lijstje voor vandaag:
O: 2 minizuurdesem. 1 met rosbief, 1 met rauwe ham. Koffie.
S: 15 minuten fiets, 45 minuten kracht. 0,5 water
T: 100 ml yoghurt, 300 ml water, 250 gram aardbeien, 100 gram ananas, 50 gram bosbessen en frambozen.
L/T: roggebrood denk ik. Oder so.
D: Rundvlees, paprika, champignons, peultjes met rijst.
T: worteltjes.
Ik heb net met mijn staafmixer bevroren ananas en bosfruit gepureerd. Hij vindt t niet heul leuk, maar het gaat wel hoor.quote:
hmm, ik hoor namelijk vaak dat die goedkope blenders echt ruk zijn als je iets wil choppen dat harder is dan een banaan
Mijn HEMA ding doet 't prima met ijs en bevroren vruchtenquote:
hmm, ik hoor namelijk vaak dat die goedkope blenders echt ruk zijn als je iets wil choppen dat harder is dan een banaan
ook echt ijsklonten om crushed ice te maken?quote:
[..]
Mijn HEMA ding doet 't prima met ijs en bevroren vruchten
Ik wil denken een Kitchenaid blender. Of een Magimix.
Maar eerst maar weer eens verder met mn kledingkast verkopen op Marktplaats en geld verdienen.
Hij is nog niet stukquote:
[..]
ook echt ijsklonten om crushed ice te maken?
en heb 'm al een paar jaar Ja nou, daar speel ik ook een beetje mee. Ik wilde laatst ijs maken in mijn goedkope bestron ijsmachine en goot mijn mengsel in de bak, kwam er toen pas achter dat de spatel niet in het deksel zat, die moest ik eerst pakken. Toen was het mengsel al licht aangevroren en kon de motor daar al niet meer doorheen draaienquote:
Ik geloof in alle waar naar zijn geld. Een duurdere blender, zal een krachtigere motor hebben en daardoor dus beter (en langer) kunnen blenden.
Ik wil denken een Kitchenaid blender. Of een Magimix.
Maar eerst maar weer eens verder met mn kledingkast verkopen op Marktplaats en geld verdienen.
dus kon ik meteen mijn apparaat ontdooien maar dit geeft de burger ook weer moedquote:
[..]
Hij is nog niet stuk
Pittigquote:
Op quote:
goed bezigIk heb een blender van mijn keukenmachine.
Ik gooi er maar eens een lijstje in...
O1: halve boterham met vruchtenhagel
B: fietsen naar werk
O: kwark, cruesli balans, lijnzaad, banaan en appel
T: rode puntpaprika
L: boterham rauwe ham, boterham kaas
B: fietsen naar huis
T: wat worteltjes
B: rondje winkelstraat
D: Pasta met groente en saus
T: weet ik nog niet.
Gisteravond appelmoes gemaakt. Ik had nog wat appels over. Appels geschild, in pan met laagje water, laten koken, beetje kaneel erbij en toen gezeefd. Was heerlijk! Geen suiker toegevoegd. Het sap heb ik opgevangen en in de koelkast gezet. Heerlijke troebele appelsap
Hier nog steeds attack of the fruitflies en het wordt vervelend. Nu gaat eerst de koelkast leeg en de voorraad kast want bah.
Lijstje iets aangepast, maar nog steeds te weinig, 1100 kcal.
O: 2 minizuurdesem. 1 rauwe ham, 1 rosbief.
T: sap met 300 ml water, 100 ml yoghurt, 1 lepel lijnzaad, 100 gram ananas, 100 gram blauwe bessen, 250 gram aardbeien.
L: 100 gram sla, 100 gram gerookte zalm, wat witte kaas blokjes (zo'n 30 gram). Dressing van peper, citroensap en scheutje yoghurt.
D: Rijst, bieflap, paprika, peultjes
T: Weet ik nog niet.
Een smoothie van 850 ml?quote:
Lekker lijstje Vicky!
Hier nog steeds attack of the fruitflies en het wordt vervelend. Nu gaat eerst de koelkast leeg en de voorraad kast want bah.
Lijstje iets aangepast, maar nog steeds te weinig, 1100 kcal.
O: 2 minizuurdesem. 1 rauwe ham, 1 rosbief.
T: Smoothie met 300 ml water, 100 ml yoghurt, 1 lepel lijnzaad, 100 gram ananas, 100 gram blauwe bessen, 250 gram aardbeien.
L: 100 gram sla, 100 gram gerookte zalm, wat witte kaas blokjes (zo'n 30 gram). Dressing van peper, citroensap en scheutje yoghurt.
D: Rijst, bieflap, paprika, peultjes
T: Weet ik nog niet.
Ik zou het water er al uit laten
2 grote glazen van 400 ml, jups. Direct na het sporten.quote:
[..]
Een smoothie van 850 ml?
Ik zou het water er al uit laten
Ik doe er wel iets langer over dan 20 minuten.
Denk dat er 1 uur tussen glas 1 en glas 2 zit.Ja, sorry, hoe moet ik het dan noemen?quote:
ik weet trouwens niet waar het door komt maar bij het woord "smoothie" krijg ik al sterke driften om mensen in het gezicht te slaan en stukjes stucwerk van de muur te krabben
Vind het ook een kutwoord.
Sap?quote:
[..]
Ja, sorry, hoe moet ik het dan noemen?
Vind het ook een kutwoord.
Sap it is.quote:
De Philips keukenmachine/citruspers/sapcentrifuge/blender van plastic niet though,maar gelukkig hebben ze een goede klantenservice
Ik hou het bij smoothie, ik vind sap de lading niet dekken omdat er bij mij zuivel en lijnzaad enzo in zit. Bij sapje denk ik aan dubbeldrank en zulks ranzigs
Ja, het is ook een glazen unit.quote:
Die Philips blenders met glazen kan zijn echt geniaal.
De Philips keukenmachine/citruspers/sapcentrifuge/blender van plastic niet though,maar gelukkig hebben ze een goede klantenservice
Ik hou het bij smoothie, ik vind sap de lading niet dekken omdat er bij mij zuivel en lijnzaad enzo in zit. Bij sapje denk ik aan dubbeldrank en zulks ranzigs
Deze:
En dan voor 50 euro plus nog belastingvoordeel
Leek me een aardige!Maar jij zij dat je deel 1 en 2 toch het makkelijkste vond?quote:
[..]
Deel 2 en 3 heb ik nog niet geprobeerd. Part 3 van deel 1 viel me wel enorm tegen, op basis daarvan had ik eigenlijk aangenomen dat de rest ook minder zou zijn.
Dag 6 van Jillian ook weer overleefd, dit maal met zwaardere gewichtjes
Wel beetje lastig plannen met een dagje amsterdam expo en zometeen uit eten.
Dvd 1, 2 en 3 met ieder 4 programma's.quote:
[..]
Maar jij zij dat je deel 1 en 2 toch het makkelijkste vond?
Dag 6 van Jillian ook weer overleefd, dit maal met zwaardere gewichtjes
Wel beetje lastig plannen met een dagje amsterdam expo en zometeen uit eten.
De eerste 2 programma's van de eerste dvd vind ik makkelijk / heel goed te doen.
Verschillende manieren om het woord "deel" te gebruiken, werkt verwarrend.
Daarnaast gebruikt niet iedereen de dvd's op dezelfde manier, qua planning.
Hmm klinkt eerder als een heel andere workout van Jillian....quote:
[..]
Dvd 1, 2 en 3 met ieder 4 programma's.
De eerste 2 programma's van de eerste dvd vind ik makkelijk / heel goed te doen.
Verschillende manieren om het woord "deel" te gebruiken, werkt verwarrend.
Daarnaast gebruikt niet iedereen de dvd's op dezelfde manier, qua planning.
Is het de 30 day shred?
Dat zijn 3 levels (elk level doe je 10 dagen) en elk level bestaat uit 3 circuits.
Woensdag pas weer thuis. Vind ik niet leuk! Maar vandaag wel 2 intakes bij het uitzendbureau gehad. Maandag op selectie bij een callcenter. En bij de ander was het echt voor de kinderopvang. Maar hij had er goede hoop ik dat hij diensten voor me zou krijgen.
Vanmiddag ook nog een mailtje gehad van een flexbureau. Dat ze mijn sollicitatie in behandeling nemen. Ziet er al een stuk positiever uit zo.
Vriendlief had lekker nasi gemaakt vanavond. Met lekker veel groentjes, kip en garnalen. Zonder zakje of pakjes, was yum!!
Ga proberen om minder te koken met pakjes en zakjes heb ik me voorgenomen!
zin in vloeibare calorieën Bierquote:
Ik ook. En er is nog een open fles rose. Die morgen vast niet meer goed is.quote:
Roepend.
In mijn koelkast.
. En gisteren wel 3 biertjes gedronken, dus het hoefde ook niet echt.
Enzovoorts. Dus ik heb alvast een accountje gemaakt... En ingeschreven voor een proefles voor donderdag want het is hier onderhand om de hoek. Aiksquote:Groene parken, fluitende vogeltjes en gezellige terrasjes; het is lente! Energie voor tien, dus lekker sporten. Afvallen, spieren kweken of je gewoon fitter voelen? The Bootcamp Club helpt je je doelen te behalen. Lekker in de buitenlucht, zonder toestellen.
20% korting
Verzekerden van CZdirect krijgen 20% korting op alle strippenkaarten en abonnementen! Gebruik maken van deze korting? Stuur dan een e-mail naar
Ik heb nog even wat lichaamsbeweging gehad, roggebrood en een nectarine gegeten. Geen rose, wel een gals flevo appelsap
Foto's van zaterdag zijn er, jezus.
Eerst slapen, dan nadenken of ik ze online gooi. Het begon met een paar, maar tegenwoordig moet je er haast overheen klimmen -want ze gedragen zich allemaal of hele hepad van hen is- als je gewoon je wandeling wil maken
Naahjaaaaaaaaaaah. Ruzie met de weegschaal vanmorgen! Gewoon AANgekomen! Dat kan dus niet he
ONACCEPTABEL Tenzij je de afgelopen tijd juist flink hebt gegeten of slecht hebt gegeten, maar dat weet je zelf dan wel.Vanmorgen bij mijn wandeling zag ik bij een struik iets roods, dus ben ik gaan kijken. Aalbessen! Gewoon langs het wandelpad! Als je de takken die wat verscholen zaten gewoon optilt dan zit het struikje bomvol
Handvol geplukt en morgen neem ik een klein zakje mee op mijn wandeling Ik woon hier al eeuwen en wist nooit dat daar een verstopt aalbessenstruikje zat Tijd voor een bootcampclubje!quote:
Naahjaaaaaaaaaaah. Ruzie met de weegschaal vanmorgen! Gewoon AANgekomen! Dat kan dus niet he
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie met havermout
S: 1 mile met Leslie
T: 2 crackers met komijnenkaas
L: griekse salade, glas tomatensap, 1 bruin met selleriesalade
S: half uur wandelen
T: Schaaltje yoghurt, galiameloen, 3 matzes met St Moret
A: geen idee
S: Misschien aquafit, even aankijken hoe ik me voel
Verwacht lijstje:
O: 2 brood met rauwe ham.
T: Aardbeien
L: Salade met zalm
T: Glas rose oid.
D: Hamburger, veel groente, wat aardappels.
T: Roggebrood.
Anders had ik daar niks gehad.quote:
Tihihi een glas rose is natuurlijk geen geldig tussendoortje
Lijstjes:
(g)
O: magere yoghurt, aardbeien, 30 gr cruesli, verse jus d'orange
T: Niets want sporten
L: dubbel volkoren met kaas, komkommer en gekookt ei, 1x volkoren met pindakaas
T: cracker humus
D: risotto met verse spinazie en gorgonzola
T: paar dropjes + paar nootjes
S: anderhalf uur sporten en anderhalf uur fietsen
(v)
O: magere yoghurt, aardbeien, 30 gr cruesli, verse jus d'orange
T: 1 cracker met humus en gekookt eitje
L: broodje filet, broodje rosbief
T: meloen + yoghurtje
D: ik geloof broodjes, dus broodje kaas/komkommer/ei
T: stukje kaas
S: anderhalf uur fietsen
Ik heb voor vandaag zelf lunch meegebracht voor bij de verjaardag O: smoooooothie
maar vooral gewoon yoghurt + diepvriesbosvruchten + banaan in een blender, maar smoothie is korterT: sneedje multigraan brood
L: 3 sneedjes multigraan brood met 2 zachtgekookte eitjes en wat kaas
T: 2 knackebrod met paté
S: 6/30 Jillian en 9km hardlopen
D: couscous met broccoli, tzaziki en een paar kleine gehaktballetjes
Vandaag op de planning:
O: nog zo'n smooooooothie
T: gekookt eitje
L: 3 sneden multigraanbrood met hummus
T: wortel/courgettekoekjes met tzaziki
S: Jillian 7/30
D: nachos con todo
Zou het liefst weer gaan hardlopen, maar de spiertjes hebben rust nodig. Morgen weer
O: Brinta
T: paprika in de trein
L: niks
T: niks
D: eindelijk mijn broodje!!!!
D2: Nog een broodje want HONGER!!!! (Heerlijk stokbroodje rauwe ham m pesto
)T: Mega-macaron, want ik was ten slotte jarig! En nog chocolade beertje en wat koekjes
Vandaag:SPOILER: uitlegIk moest naar Parijs voor een vergadering en als verrassing vergat mijn baas in R'dam uit te stappen waar ze bij Barendrecht achter kwam.
En het was zo druk dat er in eerste instantie geen stoelen meer waren in de volgende Thalys en we dus tot Brussel moesten staan.
Vervolgens was het rushrush in Parijs en dus heb ik de hele dag geleefd op 1 bak brinta en een paprika en had pas om half 7 tijd voor de lunch.
Uiteraard heb ik dat later wel weer ingehaald.
O: Brinta
T: Roggebrood m kaas, wilde perzik
L: 3 boterhammen, m kipfilet en geitenkaas, 1 paprika
T: kwark m blauwe bessen
D: Stamppot veldsla m spekjes en cherrytomaatjes
T: fruit of yoghurt
Qua sport heb ik vanmorgen al aardig wat gedaan, in drie kwartier de halve stad doorkruist op de fiets voor kind 1 naar het kdv, kind 2 naar school, naar de fietsenmaker voor voorband kind 2, ik had niet verwacht dat die band meteen klaar zou zijn en dus toen maar weer naar huis om die band weg te brengen
en toen naar het station gefietst. En vanavond ga ik toch maar een lesje Jillian er tegenaan gooien. Het zullen geen 30 dagen zijn voor ik op vakantie ga, maar alles is meegenomen toch?
Topquote:
Het gaat goed. Sowieso voel ik me goed en fit, en ik zit zeker op -1, want ik ben ongesteld en toch een kilo lichter!
Fijn om te horen!En BE, gefeliciteerd!
Moest je nou op 1 dag op en neer naar Parijs voor 1 vergadering? Kennen ze het fenomeen Round Table niet bij jullie?
Sterker nog, afgelopen woensdag ben ik ook naar Parijs gegaan om donderavond weer terug te komen.quote:
[..]
Top
En BE, gefeliciteerd!
Moest je nou op 1 dag op en neer naar Parijs voor 1 vergadering? Kennen ze het fenomeen Round Table niet bij jullie?
Dit waren contract besprekingen en die werken nou eenmaal beter in person dan via de telefoon. En die vergadering van gisteren zou hier op kantoor zijn, maar dat haalden de Duitsers (waar we mee gingen bespreken) niet en dus de middle road gezocht en dat werd Parijs.
En de vergadering van afgelopen donderdag was met een aantal Fransen voor het congres van volgend jaar en hun Engels is zo beroerd dat dat via een teleconference alleen maar lastiger is, dus dan is even op en neer met de Thalys natuurlijk zo gedaan.
Het voordeel is... Ik heb vorige week eindelijk Pitch Perfect zitten kijken in de trein en gisteren op de terugweg naar aanleiding van een stukje in PP nog maar weer eens een keer The Breakfast Club.
Vandaar:
O: bak wilde perziken (3 stuks) met yoghurt en wat aardbeien
T: Half bakje watermeloen, 3 surimisticks
L: 4 boterhammen komijnesmeerkaas, halve komkommer
T: half bakje watermeloen, 3 surimisticks
D: Wokkie
T: ik denk.... wilde perziken
En veel makkelijker dan gewone perziken die hier in NL altijd keihard lijken te blijven tot ze binnen een dag wegschimmelen. Oh, en ik heb gisteren een gratis passepartout opgehaald voor het zwembad (Eindhoven geeft die als kadootjen aan vrijwilligers die staan ingeschreven) dus ik kan vanaf nu ook zwemmen voor 2 euro per keer. Ipv. 11
ik heb een schaal vol rijpe, ik heb nu niet zo veel keus, maar beschouw het niet als een straf. In de zomer eet ik makkelijk een pond tot 700 gram fruit op een dagquote:
Heerlijk, wilde perziken! maar niet te veel achter elkaar, uiteraard
Gevolg: 1 zakje vol met water wat wilde perziken waren. En m'n tas helemaal goor. Volgende keer iets minder fruit meenemen want dit was eten om het op te krijgen.
Vanmorgen laat wakker geworden dus geen rondje geskeelerd nog en nu is het te warm voor mij. Vanavond maar m'n rondje 2 keer doen.
Ohja en vanavond BBQ'en want het vlees van laatst moet nog op. Maar daar hou ik allemaal niet van dus ik haal zo eventjes wat vis uit de supermarkt op.
Ik merk dat lijstjes maken niet voor mij helpt, ik hou me er nooit aan.
Ik heb áltijd zin in wat anders dan op m'n lijstje.We zijn juist te zwaar geworden omdat we wel altijd aten waar we zin in hadden, toch?quote:
maar de key van succesvol afvallen is ook wel een beetje dat je niet altijd eet waar je zin in hebt toch? Ofja, ik merk dat als ik mezelf een bepaald dagmenu opleg ik veel beter afval dan wanneer ik dat van het moment af laat hangen
Ik merk wel dat het gemakkelijker gaat als het afvallen* miss_sly goed voelen echt effect begint te hebben. Dan wordt het zo zonde en zoek ik in geval van toch echte snaaitrek alsnog naar de gezondere alternatieven, zoals een stukje kaas, noten, cracker humus, fruit. Dan maar wat extra van die dingen eten, wat toch minder effect heeft dan wanneer ik me dan overgeef aan chocolade, drop, koek, of wat dan ook.