LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Laat dat naar bed gaan maar even zitten. Ik belde de rioleringontstopping voor een afspraak. Hij: "Bent u nu thuis" eh ja... "Dan komen we er zo aan!" ok dan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zodra ik weer 15 waterijsjes op een dag weg aan het kanen ben dan ben ik zwanger 
Gelukkig ben ik wel even uitgebaard
Lijstje van gister:
O: yoghurt met all bran
S: sportschool, 15 minuten crosstrainer, 45 minuten gewichten voor armen en benen, 15 minuten hometrainer
T: banaantje + bakje yoghurt
L: 3 kleine wraps met philadelphia light, rucola salade en kipfilet, halve komkommer, glas optimel
T: appel
T: paar tomaatjes voor de smaak/bite
D: panini kaas kipfilet pesto, halve komkommer, tomaatjes, salade
T: bakje yoghurt met een paar amandeltjes.
Vocht: anderhalf liter water, 3 koffie, 3 glazen ijsthee van pickwick
Vandaag:
O: yoghurt met allbran
T: banaan
L: 2 roggebroodjes met kaas en komkommer, paar tomaatjes, glas optimel
T: meloen (hoop ik, mits rijp.... ) anders appel of nectarine
D: Wraps met roerbakgroente en kipfilet, beetje zure room
T: bakje yoghurt.
geen sport vandaag... (denk ik, al heb ik wel zin om vanavond even een rondje te waggelen)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-07-2013 10:47:54 ]
Gelukkig ben ik wel even uitgebaard
Lijstje van gister:
O: yoghurt met all bran
S: sportschool, 15 minuten crosstrainer, 45 minuten gewichten voor armen en benen, 15 minuten hometrainer
T: banaantje + bakje yoghurt
L: 3 kleine wraps met philadelphia light, rucola salade en kipfilet, halve komkommer, glas optimel
T: appel
T: paar tomaatjes voor de smaak/bite
D: panini kaas kipfilet pesto, halve komkommer, tomaatjes, salade
T: bakje yoghurt met een paar amandeltjes.
Vocht: anderhalf liter water, 3 koffie, 3 glazen ijsthee van pickwick
Vandaag:
O: yoghurt met allbran
T: banaan
L: 2 roggebroodjes met kaas en komkommer, paar tomaatjes, glas optimel
T: meloen (hoop ik, mits rijp.... ) anders appel of nectarine
D: Wraps met roerbakgroente en kipfilet, beetje zure room
T: bakje yoghurt.
geen sport vandaag... (denk ik, al heb ik wel zin om vanavond even een rondje te waggelen)
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-07-2013 10:47:54 ]
Okayquote:Op maandag 15 juli 2013 10:42 schreef Isabeau het volgende:
Laat dat naar bed gaan maar even zitten. Ik belde de rioleringontstopping voor een afspraak. Hij: "Bent u nu thuis" eh ja... "Dan komen we er zo aan!" ok dan.
disclaimer
Ik ben vandaag weer aan het werk, van 8-6 serveren, dus geen sport voor mij vandaag. We hadden gisteren een werkborrel en daar heb ik ff handig geregeld dat m'n prut dienstje van vandaag (eigenlijk van 11-3 werken) geruild werd voor zo'n fijne lange dienst. Veel fijner en veel meer centjes.
Als het goed is ga ik morgen zwemmen met een vriendin maar t is zulk mooi weer dat ik vermoed dat het zwembad propvol is. En ze komt eten dus we kunnen alleen in de middag.
Als het goed is ga ik morgen zwemmen met een vriendin maar t is zulk mooi weer dat ik vermoed dat het zwembad propvol is. En ze komt eten dus we kunnen alleen in de middag.
Zo, heb al 1500 kcal gegeten vandaag 
Vanavond maar een salade nemen.
De twee melige rioleringsjongens zijn weer vertrokken. Het was net een komediesketch Kan ik weer normaal douchen.
Probleempje: ik ben echt klaarwakker.
Vanavond maar een salade nemen.De twee melige rioleringsjongens zijn weer vertrokken. Het was net een komediesketch
Kan ik weer normaal douchen.Probleempje: ik ben echt klaarwakker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat hebben jullie voor blenders eigenlijk?
Zie nu dat er vrijdag een in de aanbieding komt in de personeelswinkel, 650 watt en een 2 liter glazen kan. Lijkt me wel interessant voor 50 euro.
Zie nu dat er vrijdag een in de aanbieding komt in de personeelswinkel, 650 watt en een 2 liter glazen kan. Lijkt me wel interessant voor 50 euro.
disclaimer
30 min crosstrainer. 606 cal 
ik geloof die schermpjes nooit zo 
Ik heb er mijn sport ook weer opzitten voor vandaag. Meteen nog even de conditietest gedaan, want die was bij de intake niet goed gegaan. Mijn conditie is nog maar een fractie verwijderd van 'heel goed' 
Vond ik erg fijn om te horen, hoewel ik zelf ook wel echt het gevoel heb dat het verbeterd is.
Ik realiseerde me dat ik gewoon nog nooit eerder een combinatie van bewegen, gezond leven (niet roken, matig alcohol, etc) en gezond eten had geprobeerd, dus dat het niet zo gek is dat het dit keer echt en redelijk snel effect heeft
Vond ik erg fijn om te horen, hoewel ik zelf ook wel echt het gevoel heb dat het verbeterd is. Ik realiseerde me dat ik gewoon nog nooit eerder een combinatie van bewegen, gezond leven (niet roken, matig alcohol, etc) en gezond eten had geprobeerd, dus dat het niet zo gek is dat het dit keer echt en redelijk snel effect heeft
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Net een nieuwe gekocht bij de blokker. 30 euro. Blend ook ijsblokken en bevroren fruit.quote:Op maandag 15 juli 2013 12:02 schreef Stormqueen het volgende:
Wat hebben jullie voor blenders eigenlijk?
Zie nu dat er vrijdag een in de aanbieding komt in de personeelswinkel, 650 watt en een 2 liter glazen kan. Lijkt me wel interessant voor 50 euro.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik gebruik de blender van mijn keukenmachine.quote:
Wat hebben jullie voor blenders eigenlijk?
Zie nu dat er vrijdag een in de aanbieding komt in de personeelswinkel, 650 watt en een 2 liter glazen kan. Lijkt me wel interessant voor 50 euro.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
hmm, ik hoor namelijk vaak dat die goedkope blenders echt ruk zijn als je iets wil choppen dat harder is dan een banaan
disclaimer
Ik heb alleen een goedkope staafmixer. Ooit gekocht bij de AH.
Ben net terug. Sporten ging wel lekker, maar niet helemaal. Heb m'n laatste cardio overgeslagen en 1 arm-oefening niet gedaan. Naja, prima, loop wel een extra stuk vanavond.
(verwacht)lijstje voor vandaag:
O: 2 minizuurdesem. 1 met rosbief, 1 met rauwe ham. Koffie.
S: 15 minuten fiets, 45 minuten kracht. 0,5 water
T: 100 ml yoghurt, 300 ml water, 250 gram aardbeien, 100 gram ananas, 50 gram bosbessen en frambozen.
L/T: roggebrood denk ik. Oder so.
D: Rundvlees, paprika, champignons, peultjes met rijst.
T: worteltjes.
Ben net terug. Sporten ging wel lekker, maar niet helemaal. Heb m'n laatste cardio overgeslagen en 1 arm-oefening niet gedaan. Naja, prima, loop wel een extra stuk vanavond.
(verwacht)lijstje voor vandaag:
O: 2 minizuurdesem. 1 met rosbief, 1 met rauwe ham. Koffie.
S: 15 minuten fiets, 45 minuten kracht. 0,5 water
T: 100 ml yoghurt, 300 ml water, 250 gram aardbeien, 100 gram ananas, 50 gram bosbessen en frambozen.
L/T: roggebrood denk ik. Oder so.
D: Rundvlees, paprika, champignons, peultjes met rijst.
T: worteltjes.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb net met mijn staafmixer bevroren ananas en bosfruit gepureerd. Hij vindt t niet heul leuk, maar het gaat wel hoor.quote:
hmm, ik hoor namelijk vaak dat die goedkope blenders echt ruk zijn als je iets wil choppen dat harder is dan een banaan
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn HEMA ding doet 't prima met ijs en bevroren vruchtenquote:
hmm, ik hoor namelijk vaak dat die goedkope blenders echt ruk zijn als je iets wil choppen dat harder is dan een banaan
Ja doei.
ook echt ijsklonten om crushed ice te maken?quote:
[..]
Mijn HEMA ding doet 't prima met ijs en bevroren vruchten
disclaimer
Ik geloof in alle waar naar zijn geld. Een duurdere blender, zal een krachtigere motor hebben en daardoor dus beter (en langer) kunnen blenden.
Ik wil denken een Kitchenaid blender. Of een Magimix.
Maar eerst maar weer eens verder met mn kledingkast verkopen op Marktplaats en geld verdienen.
Ik wil denken een Kitchenaid blender. Of een Magimix.
Maar eerst maar weer eens verder met mn kledingkast verkopen op Marktplaats en geld verdienen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hij is nog niet stukquote:
[..]
ook echt ijsklonten om crushed ice te maken?
en heb 'm al een paar jaar
Ja doei.
Ja nou, daar speel ik ook een beetje mee. Ik wilde laatst ijs maken in mijn goedkope bestron ijsmachine en goot mijn mengsel in de bak, kwam er toen pas achter dat de spatel niet in het deksel zat, die moest ik eerst pakken. Toen was het mengsel al licht aangevroren en kon de motor daar al niet meer doorheen draaienquote:
Ik geloof in alle waar naar zijn geld. Een duurdere blender, zal een krachtigere motor hebben en daardoor dus beter (en langer) kunnen blenden.
Ik wil denken een Kitchenaid blender. Of een Magimix.
Maar eerst maar weer eens verder met mn kledingkast verkopen op Marktplaats en geld verdienen.
dus kon ik meteen mijn apparaat ontdooien maar dit geeft de burger ook weer moedquote:
[..]
Hij is nog niet stuk
disclaimer
Op 
quote:
goed bezigIk heb een blender van mijn keukenmachine.
Ik gooi er maar eens een lijstje in...
O1: halve boterham met vruchtenhagel
B: fietsen naar werk
O: kwark, cruesli balans, lijnzaad, banaan en appel
T: rode puntpaprika
L: boterham rauwe ham, boterham kaas
B: fietsen naar huis
T: wat worteltjes
B: rondje winkelstraat
D: Pasta met groente en saus
T: weet ik nog niet.
Gisteravond appelmoes gemaakt. Ik had nog wat appels over. Appels geschild, in pan met laagje water, laten koken, beetje kaneel erbij en toen gezeefd. Was heerlijk! Geen suiker toegevoegd. Het sap heb ik opgevangen en in de koelkast gezet. Heerlijke troebele appelsap
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Lekker lijstje Vicky!
Hier nog steeds attack of the fruitflies en het wordt vervelend. Nu gaat eerst de koelkast leeg en de voorraad kast want bah.
Lijstje iets aangepast, maar nog steeds te weinig, 1100 kcal.
O: 2 minizuurdesem. 1 rauwe ham, 1 rosbief.
T: sap met 300 ml water, 100 ml yoghurt, 1 lepel lijnzaad, 100 gram ananas, 100 gram blauwe bessen, 250 gram aardbeien.
L: 100 gram sla, 100 gram gerookte zalm, wat witte kaas blokjes (zo'n 30 gram). Dressing van peper, citroensap en scheutje yoghurt.
D: Rijst, bieflap, paprika, peultjes
T: Weet ik nog niet.
Hier nog steeds attack of the fruitflies en het wordt vervelend. Nu gaat eerst de koelkast leeg en de voorraad kast want bah.
Lijstje iets aangepast, maar nog steeds te weinig, 1100 kcal.
O: 2 minizuurdesem. 1 rauwe ham, 1 rosbief.
T: sap met 300 ml water, 100 ml yoghurt, 1 lepel lijnzaad, 100 gram ananas, 100 gram blauwe bessen, 250 gram aardbeien.
L: 100 gram sla, 100 gram gerookte zalm, wat witte kaas blokjes (zo'n 30 gram). Dressing van peper, citroensap en scheutje yoghurt.
D: Rijst, bieflap, paprika, peultjes
T: Weet ik nog niet.
Sterkheidsbaas van alles.
Een smoothie van 850 ml?quote:Op maandag 15 juli 2013 15:18 schreef Lonaa het volgende:
Lekker lijstje Vicky!
Hier nog steeds attack of the fruitflies en het wordt vervelend. Nu gaat eerst de koelkast leeg en de voorraad kast want bah.
Lijstje iets aangepast, maar nog steeds te weinig, 1100 kcal.
O: 2 minizuurdesem. 1 rauwe ham, 1 rosbief.
T: Smoothie met 300 ml water, 100 ml yoghurt, 1 lepel lijnzaad, 100 gram ananas, 100 gram blauwe bessen, 250 gram aardbeien.
L: 100 gram sla, 100 gram gerookte zalm, wat witte kaas blokjes (zo'n 30 gram). Dressing van peper, citroensap en scheutje yoghurt.
D: Rijst, bieflap, paprika, peultjes
T: Weet ik nog niet.
Ik zou het water er al uit laten
disclaimer
