Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Alec690 (3 mei 2010)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
araphor (15 april 2010)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Babygirl (22 mei, 2008)
Beavis (2 januari 2012)
Belana (15 april, 2009)
Berkery (5 Maart 2012)
blanket (27 september 2011)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
brother52 (28 augustus 2011)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Cici (5 september, 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
Copycat (7 maart 2009)
Crimyclown (7 juni 2010)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Deetch (mei 2009)
Dipstaart (27 februari 2011)
Dirkh (31 juli, 2009)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
dreamzk (13 september 2010)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Faxie (25 mei, 2003)
francis998 (10 September 2010)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Gelly (18 januari, 2010)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Guppi (8 januari 2011)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
ImPrEzA (27 mei 2010)
It_was_me (17 september, 2004)
James-Hetfield (4 mei 2010)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
just me (2 februari 2011)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
KamerGezocht (9 Januari 2012)
Koningin (22 augustus, 2005)
Kourie (31 mei 2010)
KraZj (19 september, 2007)
Kreator (10 mei 2010)
krokdown (24 Februari 2012)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lindala (28 november 2011)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
made (6 januari 2011)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
mamaisboos. (18 april 2010)
Markisgestopt (2 januari 2012)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
nicoo (29 juni, 2009)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
oh-oh (11 november, 2009)
Onlogisch (17 mei, 2009)
oompaloompa (12 juni 2010)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Psy-freak (10 juni 2011)
Roache_ (10 januari, 2005)
rece (6 juli 2010)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Saind (12 november 2011)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Scrutinizer (15 december 2011)
Shirley (6 september, 2009)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (9 Januari 2012)
Snake28 (20 juli, 2009)
SophieL (20 april 2010)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
StateOfMind (21 april 2010)
Steeven (5 november 2009)
sweetdancegirl (23 augustus 2011)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Thorical (13 juli, 2008)
Thrackan (2 maart, 2010)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Twinnijn (12 mei 2011)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
V2i (1 januari, 2004)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
Weerdo (7 mei, 2001)
WeirdMicky (4 april, 2005)
welkominspace(18 mei, 2010)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Zapato (14 november 2010)
Nieuwste stoppers:
kissaa (1 mei 2012)
elrobbo (7 augustus 2012)
Trinitrobenzeen (15 augustus 2012)
Paul (20 augustus 2012)
MaJo (30 augustus 2012)
The KiD (12 September 2012)
Mrs.Salvatore (29 september 2012)
Dr.Paranoid (3 Oktober 2012)
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Stormqueen (28 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November)
kvd (11 november 2012)
Funksoldier (11 november 2012)
Ambipur (12 november 2012)
SilentHunterNL (3 januari 2013)
Onorgineel (22 januari 2013)
Zakstront (1 februari 2013)
Dickiedik (15 februari 2013)
Lonaa (28 februari 2013)
Groenalsgras (28 februari 2013)
Daantje1044 (11 maart 2013)
Ringbewoner (12 Maart 2013)
BartMcCormick (13 Maart 2013)
IShotTheMaid. (16 Maart 2013)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
Inmiddels alweer dik 4 jaar rookvrij na 28 jaar stug roken en vanaf dag 1 ging het zo goed als van een leien dakje. Ik ben geloof ik zo'n geluksvogel die nooit meer last van rookzucht heeft gehad. Ook niet op een terrasje, aan het strand of met drank achter de kiezen. Een letterlijke opluchting.
WTF... ben jij al 32?quote:Op zondag 9 juni 2013 10:23 schreef Copycat het volgende:
En een nieuw deel omdat er elke dag weer mensen stoppen met roken. Met direct succes, met vallen en opstaan, met veel gedoe of met groot gemak ... Maar altijd met dat ene doel duidelijk voor ogen: onafhankelijk worden van die sigaret. En dat lukt!
Inmiddels alweer dik 4 jaar rookvrij na 28 jaar stug roken en vanaf dag 1 ging het zo goed als van een leien dakje. Ik ben geloof ik zo'n geluksvogel die nooit meer last van rookzucht heeft gehad. Ook niet op een terrasje, aan het strand of met drank achter de kiezen. Een letterlijke opluchting.
.
hmm het lukt mij niet om mijzelf toe te voegen bij de nieuwe stoppers?
Morgen is je stopdatum? Dan voeg ik je wel even toe..quote:Op woensdag 12 juni 2013 20:22 schreef Zonnetje1981 het volgende:
Morgen een behandeling bij Prostop, ik heb zo'n zin in een rookvrij leven!!
hmm het lukt mij niet om mijzelf toe te voegen bij de nieuwe stoppers?
komt alleen pas in de OP van het volgende deel
Doe dit al sinds het eerste jaar na zijn overlijden en wil die traditie er graag inhouden. Waarschijnlijk maar een paar trekjes (zo lekker heb ik dat nooit gevonden) en meer genieten van de geur.
En nu maar zien of ik het ook doe, de sigaar is al in huis, maar twijfel nog wel een beetje.
Je kunt de traditie ook ietwat aanpassen en een goede fles opentrekken ter ere van je vader.quote:
Oh, en ik ga morgen waarschijnlijk 'smokkelen'. Heb toen ik ging stoppen gezegd dat ik op de sterfdag van mijn vader wel mijn jaarlijkse herinneringssigaartje ga roken. En morgen is dat zover.
Doe dit al sinds het eerste jaar na zijn overlijden en wil die traditie er graag inhouden. Waarschijnlijk maar een paar trekjes (zo lekker heb ik dat nooit gevonden) en meer genieten van de geur.
En nu maar zien of ik het ook doe, de sigaar is al in huis, maar twijfel nog wel een beetje.
Ja, vanavond de laatste. Thx!quote:
[..]
Morgen is je stopdatum? Dan voeg ik je wel even toe..
komt alleen pas in de OP van het volgende deel
Je staat erin!quote:
Geniet van de laatste vandaag en vanaf morgen heel veel succes!
Dankjewel!!quote:
[..]
Je staat erin!
Geniet van de laatste vandaag en vanaf morgen heel veel succes!
ik hoop dat je sterk genoeg bent om je vader zonder sigaar te herdenken. Ik weet zeker dat hij beretrots op je zou zijn!quote:
Oh, en ik ga morgen waarschijnlijk 'smokkelen'. Heb toen ik ging stoppen gezegd dat ik op de sterfdag van mijn vader wel mijn jaarlijkse herinneringssigaartje ga roken. En morgen is dat zover.
Doe dit al sinds het eerste jaar na zijn overlijden en wil die traditie er graag inhouden. Waarschijnlijk maar een paar trekjes (zo lekker heb ik dat nooit gevonden) en meer genieten van de geur.
En nu maar zien of ik het ook doe, de sigaar is al in huis, maar twijfel nog wel een beetje.
Sterkte en veel mooie herinneringen morgen!
.Ik gebruik de app QuitNow, motiverend om te zien hoeveel geld ik bespaar.
en waarschijnlijk is het alleen het aansteken hoor, en dan de geur van de brandende sigaar. Hoort echt bij mijn vader (meer dan de wiskey of wijn). en dan de rest in het kokertje terug stoppen en bij zijn steen leggen.
bang voor een terugval ben ik niet. het gaat me niet om het roken,maar om de geur. iemand moet dat ding toch aansteken. vriend doet het niet,kan het moeilijk aan vreemden gaan vragen.
maar de kans is ook heel reëel dat ik het niet doe!
en geoon,omdat hij er mooi bij past:
!
Iemand bood me een sigaret aan, en die pakte ik aan, zonder er over na te denken, en toen ik m bijna op had, begon ik te praten over hoe ik gestopt was en had ik zo een FUCK IK BEN GESTOPT moment en trapte ik m uit.
Ik werd heel gek wakker.
quote:
Zo, niks gerookt,niks aangestoken...sigaar ligt keurig in zijn cellofaantje en in zijn kokertje bij de steen
(ik zag dit namelijk niet staan in de opening post)
Hier wat tips om gezond te snacken nadat je gestopt bent met roken:
- handje studentenhaver of noten
- bakje yoghurt
- ga een sinaasappel schillen, ben je meteen ff bezig
- mandarijnen
- kerstomaatje met cottagecheese of philadelphia gevuld
- een gekookt ei
- een bakje vers fruit, zelf klaarmaken, ben je weer bezig
- stengels bleekselderij, wortel en komkommer met yoghurtdipsaus
- handje pelpinda's, ben je ook weer lekker zoet mee
- een augurk met een plakje kipfilet eromheen
- een plakje 30+ kaas
- worteltjes
- ga wandelen als je echt trek hebt in een peuk
Bovenstaande tips heb ik op de volgende websites gevonden:
http://gezonder-afvallen.(...)ken-en-niet-aankomen
http://www.dieetblog.com/stoppen-met-roken-en-aankomen/
http://mens-en-gezondheid(...)port-en-voeding.html
Sterkte en succes aan alle stoppers
Ik ga binnenkort ook (weer) stoppen met roken, jullie zullen mij dan wel vaker in dit topic tegenkomen.
[ Bericht 8% gewijzigd door Zelus op 14-06-2013 19:23:41 (update) ]
Bedankt hoorquote:Op woensdag 12 juni 2013 21:49 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb vanavond gedroomd over roken.
Iemand bood me een sigaret aan, en die pakte ik aan, zonder er over na te denken, en toen ik m bijna op had, begon ik te praten over hoe ik gestopt was en had ik zo een FUCK IK BEN GESTOPT moment en trapte ik m uit.
Ik werd heel gek wakker.
ik was hier gisteravond laat aan het lezen omdat ik niet kon slapen,Toen gaan dromen over dat ik zogenaamd weer rookte... vervolgens betrapte ik mijzelf met een "shit,wat doe ik?!" Gevoel.. alles was nu voor niks geweest al die maanden die ik gestopt was.... waardoor ik besloot om nonstop door te paffen
Dat was echt vaag wakker worden vanmorgen!
* steekt hand uit....quote:Op vrijdag 14 juni 2013 19:20 schreef gelly het volgende:
Half jaar gestopt en vlieg al bijna 2 weken lang tegen de muren omhoog... zo'n onrust.
Dit heb ik ook al een poosje.... nu over de 7 maanden heen gestapt.
Stiekem best trots
Geen enkele behoefte meer maar een brandende sigaret ruik ik op 100 meter afstand
Gefeliciteerd!!quote:
Ik vandaag 1.5 week, ben nog steeds beretrots!!
Na ruim 3 weken bij het uitgaan toch gaan roken. Nu wel weer 2 dagen gestopt inmiddels. Als ik het tot het uitgaan/bij het bier drinken kan beperken ben ik ook wel tevreden, daar niet van.quote:
Inmiddels alweer dik 4 jaar rookvrij na 28 jaar stug roken
Oftewel, met roken begonnen op je 5equote:
Je weet toch dat vrouwen altijd over hun leeftijd liegen? En diequote:
was een aardige giveaway. Bouwjaar 1968.
Maar ... Jij bent ook gestopt met roken?
Van mijn vriendin moet ik ook stoppen ( vaatverpleegkundige ziekenhuis).quote:
Gefeliciteerd jullie allemaal! Mijn vriend probeert al lang te stoppen met roken en het lukt helemaal niet
Eigenlijk ben ik er ook helemaal klaar mee, dus wat let me om te stoppen zou je denken...
Sta er nog steeds niet in Heb wel al n tijdje terug (2 maanden xD) mijn naam enzo via de wiki er in gezet Trouwens, over 3 dagen, ben ik 3 maanden gestopt En ben net over de 500¤ grens heen ^^ omdat de lijst uit de vorige OP is gebruikten niet de nieuwequote:Op woensdag 26 juni 2013 06:13 schreef annevrouwtje het volgende:
Hoe werkt dat eigenlijk met dat lijstje ?
Durf het bijna niet te zeggen, maar het lijkt ietsje makkelijker nu? Ietsje he...
Ben ik dan echt zo'n uitzondering dat ik het helemaal niet moeilijk heb?
Nee hoor, ik vond het toendertijd ook heel makkelijk eigenlijk. Dat had ik van tevoren nooit gedacht.quote:
4 maand!
Ben ik dan echt zo'n uitzondering dat ik het helemaal niet moeilijk heb?
Nee, ik ook niet hoor. Wel mijn momenten gehad. Maar momenten waarop ik het ECHT moeilijk had, dat waren er 2 geloof ik. De eerste of tweede dag ofzo, en bij een feestje in een kroeg waar gerookt werd.quote:
[..]
Nee hoor, ik vond het toendertijd ook heel makkelijk eigenlijk. Dat had ik van tevoren nooit gedacht.
Heerlijk. Voel me weer de sportieve persoon die ik altijd was en eten is ZO lekker. Gelukkig ben ik dun dus wat extra kilo's kunnen geen kwaad. Roken/blowen was echt geen plezier meer voor me, de gedachte dat je je lichaam aan het vernielen bent is erg confronterend. Ik wil niet op mijn 50e in de kist liggen door longkanker. Het leven is veel mooier zonder die troep maar dat besef moet je wel krijgen als je succesvol wil stoppen.
Congrats, knap van je!quote:
We zijn op de goede weg hier. Begin maart werd ik 21 en was ik elke dag aan het blowen. Sigaretten rookte ik maar sporadisch, maar door die joints hield ik nicotine verslaving in de hand. Van wiet afkomen vond ik erg lastig omdat ik het gevoel heerlijk vind. Langzaam afgebouwd en nu ben ik al 6 weken clean:
Heerlijk. Voel me weer de sportieve persoon die ik altijd was en eten is ZO lekker. Gelukkig ben ik dun dus wat extra kilo's kunnen geen kwaad. Roken/blowen was echt geen plezier meer voor me, de gedachte dat je je lichaam aan het vernielen bent is erg confronterend. Ik wil niet op mijn 50e in de kist liggen door longkanker. Het leven is veel mooier zonder die troep maar dat besef moet je wel krijgen als je succesvol wil stoppen.
Nee hoor. Ik verwachtte ook echt de hel, maar met 2 nachten wat beroerd slapen was het wel klaarquote:
4 maand!
Ben ik dan echt zo'n uitzondering dat ik het helemaal niet moeilijk heb?
Moet wel bekennen dat ik in dat halve jaar dat ik er nu vanaf ben nog wel een paar trekjes heb genomen, om dan vervolgens direct een stekende koppijn te krijgen, dus behoefte aan een tweede trekkie is er dan absoluut niet. En dan hebben we het overigens over nog geen halve sigaret over een half jaar, dus daar kan ik niet mee zitten
Alleen die ¤200 die het me per maand zou schelen heb ik nog niet terug gezien
Dit. Volgens het stoppen-met-roken-dingetje zou ik bijna 500 euro niet opgerookt hebben, en vriendlief ook. Waar dan?quote:Op donderdag 4 juli 2013 08:44 schreef BlackLining het volgende:
[..]
Nee hoor. Ik verwachtte ook echt de hel, maar met 2 nachten wat beroerd slapen was het wel klaar
Moet wel bekennen dat ik in dat halve jaar dat ik er nu vanaf ben nog wel een paar trekjes heb genomen, om dan vervolgens direct een stekende koppijn te krijgen, dus behoefte aan een tweede trekkie is er dan absoluut niet. En dan hebben we het overigens over nog geen halve sigaret over een half jaar, dus daar kan ik niet mee zitten
Alleen die ¤200 die het me per maand zou schelen heb ik nog niet terug gezien
Heb wel voor het eerst in jaaaaaaaren spaargeld nu. Stoppen met roken heeft daar ongetwijfeld mee te maken.
Financiele situatie veranderde ook, dus tis een beetje moeilijk te pinpointen.
Heb wel 300 euro (ofzo) overgemaakt met "vieze stinkdingen"
Hierom heb ik een elektrische sigaret aangeschaft (jaja, ik ken het cynisme). Dit helpt mij enorm goed, nu rook ik nog zo'n 5 sigaretten per dag. Er zitten nu nog 10 peuken in mijn pakje en die zal ik langzaam de komende dagen oproken en dat geleidelijk gaan opvangen met de e-cigaret.
Langzaam uitfaseren dus. Zijn er ook anderen die dat zo doen ?
Ik heb ook heel lang met m'n laatste pakje gedaan met het idee dat m'n nicotinebehoefte na het stoppen dan minder zou zijn. In de laatste 3 dagen slechts 5 sigaretten in totaal gerookt, dat was al zo lastig dat ik net zo goed helemaal kon stoppen. Niet aan de e-sigaret begonnen trouwens.quote:
Langzaam uitfaseren dus. Zijn er ook anderen die dat zo doen ?
Waarom niet aan een e-cigaret beginnen? Ik vind'm lekker en hierdoor wordt mijn nicotine behoefte toch bevredigd.quote:
[..]
Ik heb ook heel lang met m'n laatste pakje gedaan met het idee dat m'n nicotinebehoefte na het stoppen dan minder zou zijn. In de laatste 3 dagen slechts 5 sigaretten in totaal gerookt, dat was al zo lastig dat ik net zo goed helemaal kon stoppen. Niet aan de e-sigaret begonnen trouwens.
Ik zeg ook niet dat jij dat niet zou moeten doen. Ik had er geen behoefte aan iig, ik was klaar met sigaretten, rook, teer, nicotine etc.quote:
[..]
Waarom niet aan een e-cigaret beginnen? Ik vind'm lekker en hierdoor wordt mijn nicotine behoefte toch bevredigd.
Elektrische sigaretten bevatten geen teer, koolmonoxide, benzeen etc héquote:
[..]
Ik zeg ook niet dat jij dat niet zou moeten doen. Ik had er geen behoefte aan iig, ik was klaar met sigaretten, rook, teer, nicotine etc.
Maar wel nicotine, dat heb je niet nodig maar daar ben ik wel 32 jaar verslaafd aan geweest.quote:
[..]
Elektrische sigaretten bevatten geen teer, koolmonoxide, benzeen etc hé
Ik 4 jaar en wil daar op termijn ook vanaf.quote:
[..]
Maar wel nicotine, dat heb je niet nodig maar daar ben ik wel 32 jaar verslaafd aan geweest.
Hoelang duurde het bij jou dat die rokershoost (en piepen) verdween ?
Ik krijg de hele tijd behoorlijke fluimen naarboven. Wellicht dat dit wat dramatisch klinkt, maar in 4 jaar kun je toch niets geforceerd hebben in het diepere luchtwegenstelsel?quote:
Dat duurde wel even, de eerste twee maanden hoestte ik meer en had ik ook een onprettig gevoel aan m'n luchtpijp, alsof het allemaal minder elastisch was.
ben helaas al niet de magerste, en ben wel bang dat ik meer ga eten
.het valt me tot nu toe wel iets tegen, maar dat komt vooral omdat ik nu ziek thuis zit en me gewoon verveel.
Knap!quote:Op dinsdag 9 juli 2013 10:56 schreef slangpie het volgende:
heb afgelopen zondag besloten dat ik er helemaal klaar mee ben. heb sinds mijn 15e ongeveer javaanse 3/4 gerookt, 6 jaar lang dus, en het werd de laatste tijd steeds gekker, 3 pakjes shag per week ongeveer. ik heb geen zin om met nicotine kauwgum (vieze rotzooi) en pleisters te werken. dus gewoon over en uit.
ben helaas al niet de magerste, en ben wel bang dat ik meer ga eten
het valt me tot nu toe wel iets tegen, maar dat komt vooral omdat ik nu ziek thuis zit en me gewoon verveel.
Ik ben nu zeven dagen aan de Champix. Na 17 jaar roken met drie eerdere serieuze stoppogingen (cold turkey), ga ik het nu maar zo proberen. Zaterdag als stopdag gekozen, maar om eerlijk te zijn vind ik roken al steeds viezer worden en vraag ik me af of ik zaterdag wel rokend ga halen
morgen (als in zaterdag) toch?quote:
Nee, de 11e...gisteren.quote:
Verhip...ik dus ook....had ineens de 13de in mijn hoofd (2 maanden achter elkaar dat de 13 belangrijk is in de maand)quote:
voor jou en mij!!!quote:
[..]
Verhip...ik dus ook....had ineens de 13de in mijn hoofd (2 maanden achter elkaar dat de 13 belangrijk is in de maand)
quote:
Ik gisteren een maand and still going strong
Tot nu toe volgehouden?quote:
Ik ben gestopt. 17 uur and counting... counting every.. fucking... second...
quote:
quote:
[..]
Ik gisteren een maand and still going strong
Verliep de maand een beetje goed?
Ja, beter dan ik had gedacht. Eigenlijk maar 1 moeilijke dag gehad, vorige week zaterdag een paar verveelmomentjes...quote:
[..]
Tot nu toe volgehouden?
[..]
[..]
Verliep de maand een beetje goed?
Verder nergens last van!
Goed! Op naar de 2 maandenquote:
[..]
Ja, beter dan ik had gedacht. Eigenlijk maar 1 moeilijke dag gehad, vorige week zaterdag een paar verveelmomentjes...
Verder nergens last van!
quote:
37 uur rookvrij. Vooral gaan slapen was een hel, maar verder waren het vooral moeilijke momenten.
Hou vol!!quote:
[..]
37 uur rookvrij. Vooral gaan slapen was een hel, maar verder waren het vooral moeilijke momenten.
Doorzetten! Deze 37 uur heb je al mooi te pakken!quote:
[..]
37 uur rookvrij. Vooral gaan slapen was een hel, maar verder waren het vooral moeilijke momenten.
Of althans, het rustmomentje..quote:
Thanksquote:
[..]
Doorzetten! Deze 37 uur heb je al mooi te pakken!
Ik ga mijn best doen. Ik denk steeds hoe erg ik mijn zoon teleur zou stellen als ik weer zou beginnen.
Een mooie stok achter de deur!quote:
Ik ga mijn best doen. Ik denk steeds hoe erg ik mijn zoon teleur zou stellen als ik weer zou beginnen.
Ik moet ook stoppen met roken. Het liefst zou ik roken zonder verslaafd te zijn. De verslaving is het kutte. Als ik niet rook ben ik niet leuk, dan ben ik chagrijnig en zeik ik op iedereen. Vreselijk, en dan is het ook nog storm in m'n kop. Ik kan daar echt niet tegen.
Maar juist als ik niet stop met roken, zal dat altijd een probleem blijven en bovendien kost het me veel te veel geld. Ik had al zoveel kunnen kopen als ik niet verslaafd was geweest aan roken. Nogmaals: godverdomme.
Daar komt nog eens bij dat ik alle vier mijn verstandskiezen moet laten trekken, maar dan mag je dus niet roken nadat dat gebeurd is. Zoals het nu is MOET ik altijd roken na het avondeten en vanaf de eerste siggie volgen er altijd meer. Hoe ga ik dat dan in godsnaam volhouden als ik niet mag roken straks?
Ik heb hier echt geen zin meer in. Maar tegelijkertijd kan ik ook niet NU stoppen omdat ik over een week op vakantie ga met een vriend van me, en als ik niet rook, ben ik, zoals ik al zei, geen leuk persoon. Voor hem is het ook niks als ik heel de vakantie chagrijnig ben en ruzie zoek.
Dus misschien tijdens de vakantie minderen en daarna echt stoppen? Ik steek op het moment nog te veel sigaretten op zonder dat ik ze echt nodig heb. En zijn er nog gouden tips?
Ik word al zenuwachtig bij het idee dat ik binnenkort moet stoppen.
Help me!
Vraag je huisarts om hulp.quote:
Godverdomme.
Ik moet ook stoppen met roken. Het liefst zou ik roken zonder verslaafd te zijn. De verslaving is het kutte. Als ik niet rook ben ik niet leuk, dan ben ik chagrijnig en zeik ik op iedereen. Vreselijk, en dan is het ook nog storm in m'n kop. Ik kan daar echt niet tegen.
Maar juist als ik niet stop met roken, zal dat altijd een probleem blijven en bovendien kost het me veel te veel geld. Ik had al zoveel kunnen kopen als ik niet verslaafd was geweest aan roken. Nogmaals: godverdomme.
Daar komt nog eens bij dat ik alle vier mijn verstandskiezen moet laten trekken, maar dan mag je dus niet roken nadat dat gebeurd is. Zoals het nu is MOET ik altijd roken na het avondeten en vanaf de eerste siggie volgen er altijd meer. Hoe ga ik dat dan in godsnaam volhouden als ik niet mag roken straks?
Ik heb hier echt geen zin meer in. Maar tegelijkertijd kan ik ook niet NU stoppen omdat ik over een week op vakantie ga met een vriend van me, en als ik niet rook, ben ik, zoals ik al zei, geen leuk persoon. Voor hem is het ook niks als ik heel de vakantie chagrijnig ben en ruzie zoek.
Dus misschien tijdens de vakantie minderen en daarna echt stoppen? Ik steek op het moment nog te veel sigaretten op zonder dat ik ze echt nodig heb. En zijn er nog gouden tips?
Ik word al zenuwachtig bij het idee dat ik binnenkort moet stoppen.
Help me!
Minderen werkt niet.
Sinds je allereerste sigaret...wat is je langste stoptijd? Waarom denk je dat je voor eeuwig chagrijnig blijft?quote:
Hoe was je voordat je überhaupt rookte? Een vervelend chagrijnig persoon? Of normaal?quote:
Godverdomme.
Ik moet ook stoppen met roken. Het liefst zou ik roken zonder verslaafd te zijn. De verslaving is het kutte. Als ik niet rook ben ik niet leuk, dan ben ik chagrijnig en zeik ik op iedereen. Vreselijk, en dan is het ook nog storm in m'n kop. Ik kan daar echt niet tegen.
Maar juist als ik niet stop met roken, zal dat altijd een probleem blijven en bovendien kost het me veel te veel geld. Ik had al zoveel kunnen kopen als ik niet verslaafd was geweest aan roken. Nogmaals: godverdomme.
Daar komt nog eens bij dat ik alle vier mijn verstandskiezen moet laten trekken, maar dan mag je dus niet roken nadat dat gebeurd is. Zoals het nu is MOET ik altijd roken na het avondeten en vanaf de eerste siggie volgen er altijd meer. Hoe ga ik dat dan in godsnaam volhouden als ik niet mag roken straks?
Ik heb hier echt geen zin meer in. Maar tegelijkertijd kan ik ook niet NU stoppen omdat ik over een week op vakantie ga met een vriend van me, en als ik niet rook, ben ik, zoals ik al zei, geen leuk persoon. Voor hem is het ook niks als ik heel de vakantie chagrijnig ben en ruzie zoek.
Dus misschien tijdens de vakantie minderen en daarna echt stoppen? Ik steek op het moment nog te veel sigaretten op zonder dat ik ze echt nodig heb. En zijn er nog gouden tips?
Ik word al zenuwachtig bij het idee dat ik binnenkort moet stoppen.
Help me!
Zoals deadly_kiss vraagt, wat is je langste stoppoging? Paar weken/maanden? Of opgegeven toen je even ging chagrijnen?
Waarom ga je je vervelend gedragen? Is het omdat je je gewoonte niet kan uitvoeren of omdat je echt de nicotine en andere aanverwante dingen mist?
Waarom kan ik stoppen (meestal geef ik dingen juist snel op) en jij niet?
De vervelende en moeilijke momenten gaan echt wel voorbij (en komen soms ook weer even terug bij mij, maar dat is vanwege gewoonte).
Misschien juist een goed idee om op vakantie te stoppen, andere omgeving, een ander ritme, niet te veel mensen om je heen die je aan het roken kunnen herinneren.
Wel met hulp van Champix,maar t gaat erg goed zo Dat maakt toch niet uit? Ik heb mij laten laseren bij ProStop, cold turkey had ik het nog geen dag volgehouden denk weet ikquote:
Vandaag 1 week gestopt na 23 jaar roken (25-30 sigaretten per dag)
Voordat ik rookte was ik nogal een chagrijnig persoon ja.quote:
[..]
Hoe was je voordat je überhaupt rookte? Een vervelend chagrijnig persoon? Of normaal?
Zoals deadly_kiss vraagt, wat is je langste stoppoging? Paar weken/maanden? Of opgegeven toen je even ging chagrijnen?
Waarom ga je je vervelend gedragen? Is het omdat je je gewoonte niet kan uitvoeren of omdat je echt de nicotine en andere aanverwante dingen mist?
Waarom kan ik stoppen (meestal geef ik dingen juist snel op) en jij niet?
De vervelende en moeilijke momenten gaan echt wel voorbij (en komen soms ook weer even terug bij mij, maar dat is vanwege gewoonte).
Misschien juist een goed idee om op vakantie te stoppen, andere omgeving, een ander ritme, niet te veel mensen om je heen die je aan het roken kunnen herinneren.
Maar toen was ik niet verslaafd. Als ik nu niet rook is het veel erger dan zomaar "chagrijnig". Ik word dan ook angstig en depressief. Kan het niet echt uitleggen.
Langste stoppoging lukte me 4 dagen. Het is niet "even chagrijnen", het is totale hel in m'n kop dan.
Ik weet niet waarom jij hebt kunnen stoppen. Blijkbaar heb je jezelf kunnen overtuigen dat je het niet nodig hebt. Stoppen is gewoon heel moeilijk en blijven roken is heel makkelijk want je kunt sigaretten op de hoek van elke straat kopen.
Ik word gewoon onbewust chagrijnig, heb zelf soms niet eens door dat het komt doordat ik niet gerookt heb. Dan denk ik "oja, jezus, ik doe nu wel heel stom tegen iedereen", en als ik dan ga roken is heel mijn stemming meteen positief.
Maar het komt in ieder geval niet bewust door het niet kunnen uitvoeren van mijn gewoonte om te roken.
En @ deadly_kiss: Ik blijf niet eeuwig chagrijnig, maar ik krijg het al moeilijk als ik een uur niet rook, en slapen zonder sigaretten is al helemaal een hel.
Op vakantie stoppen zou ik kunnen doen, maar ik ben bang dat ik dat niet volhoud.
Van mijn verslaving af moet ik sowieso ivm het geld en die verstandskiezen van me.
Ik dacht ook al aan de huisarts ja... lijkt me ook geen slecht idee.
Maar soms heb ik wel dagen dat ik gewoon constant als ik trek heb in een sigaret "Nee!" zeg tegen mezelf (niet dat ik dan heel de dag niet rook maar goed), en als ik dat elke dag zou kunnen, zou dat al heel wat zijn.
De enige échte gouden tip is dat je er, heel cliché maar o zo waar, zelf volledig achter moet staan. Je moet er zelf helemaal klaar mee zijn.quote:
Godverdomme.
Ik moet ook stoppen met roken. Het liefst zou ik roken zonder verslaafd te zijn. De verslaving is het kutte. Als ik niet rook ben ik niet leuk, dan ben ik chagrijnig en zeik ik op iedereen. Vreselijk, en dan is het ook nog storm in m'n kop. Ik kan daar echt niet tegen.
Maar juist als ik niet stop met roken, zal dat altijd een probleem blijven en bovendien kost het me veel te veel geld. Ik had al zoveel kunnen kopen als ik niet verslaafd was geweest aan roken. Nogmaals: godverdomme.
Daar komt nog eens bij dat ik alle vier mijn verstandskiezen moet laten trekken, maar dan mag je dus niet roken nadat dat gebeurd is. Zoals het nu is MOET ik altijd roken na het avondeten en vanaf de eerste siggie volgen er altijd meer. Hoe ga ik dat dan in godsnaam volhouden als ik niet mag roken straks?
Ik heb hier echt geen zin meer in. Maar tegelijkertijd kan ik ook niet NU stoppen omdat ik over een week op vakantie ga met een vriend van me, en als ik niet rook, ben ik, zoals ik al zei, geen leuk persoon. Voor hem is het ook niks als ik heel de vakantie chagrijnig ben en ruzie zoek.
Dus misschien tijdens de vakantie minderen en daarna echt stoppen? Ik steek op het moment nog te veel sigaretten op zonder dat ik ze echt nodig heb. En zijn er nog gouden tips?
Ik word al zenuwachtig bij het idee dat ik binnenkort moet stoppen.
Help me!
En je moet het niet proberen, nee, je moet het gewoon DOEN.
Als je mindset goed is en je wil écht stoppen, dan is stoppen eigenlijk heel simpel.
Heb zelf van mijn 15e tot mijn 34e flink gerookt: 4 pakken shag per week en ik rookte altijd en overal. En op een gegeven moment was ik er klaar mee. Opgerookt wat ik nog had en na de laatste peuk heb ik simpelweg nooit meer iets aangeraakt. Is nu ruim 3 jaar geleden.
Had ook geen last van rusteloosheid of chagrijnigheid, ben ook niet meer gaan snoepen en zo. Heb me er gewoon niet meer mee bezig gehouden.
Je kan het proberen met hulpmiddelen, maar dan alsnog moet JIJ het echt willen.
Ik dacht zelfs de avond van tevoren nog; Ja, ik kan beter mijn stopdatum twee dagen uitstellen, want $insert random smoes. Dat is de verslaving die praat.
Angstig en depressieve gevoelens is denk ik gewoon een onderdeel van het afkicken. Misschien hebben we het niet allemaal gehad, maar persoonlijk was ik gejaagd na het stoppen. Er klopte iets niet. Achteraf nogal logisch, het enige constante in het leven (het sigaretje) was weg, het middel wat ik gebruikte als ik even stoom moest afblazen, het middel wat ik nodig had om even een momentje voor mezelf te hebben, het middel wat ik nodig had om tot mezelf te komen, het middels als beloning voor goed geleverd werk, het middel om zenuwen uit mijn lichaam te krijgen...mijn 'safety blanket' was weg. En dat was niet fijn.
(En het zal wetenschappelijk ook wel kunnen worden onderbouwd, maar daar heb ik allemaal geen verstand van
)Je zegt dat je je meestal realiseert dat je lullig doet, dan gaat roken en dan is het beter. Misschien ben je ook wel normaler nadat je je realiseert dat je lullig doet, heb je heel die sigaret niet nodig. Alleen is de koppeling realisatie-sigaret-aardig nu gemaakt en schrijf je het feit dat je aardiger doet toe aan de sigaret ipv de realisatie
Sommige dingen zullen erger worden als je stopt. Ja, je kan minder leuk worden (tijdelijk). Ja, je kan slechter gaan slapen (is ook tijdelijk). Ja, je kan depressief/angstig/wat dan ook worden (ook tijdelijk). Maar als je dat van tevoren al gaat gebruiken als excuus om eventueel niet te gaan stoppen, dan gaat het niet lukken.
Als je denkt dat het zo'n issue kan worden, bied op voorhand je excuses aan aan je omgeving ('jongens, ik kan me als een kl**tz*k gaan gedragen, maar ik wil graag van het roken af. Alvast sorry voor mijn gedrag. Zeg het me als ik vervelend wordt, dan kan ik me misschien aanpassen of uitleggen waarom ik me zo gedraag.' Misschien ga je onverwachte steun krijgen, gaat er iemand uit je omgeving meedoen. Misschien krijg je positieve feedback of leuke aanmoedigingen.)
Gebruik je verstandskiezen niet als een reden om te moeten stoppen. Ja, je mag tijdelijk even niet roken, maar als die dagen voorbij zijn en de wond weer is geheeld , is de kans aanwezig dat je weer gaat roken. De reden dat je moest stoppen is dan namelijk weer weg.
Er zijn zelfs mensen die dezelfde dag weer beginnen (en als ik zou zo hoor, vermoed ik dat jij ook wel een van die personen zou kunnen zijn
)Ik had alweer een sigaret in mijn mond toen ik bij de tandarts buiten stond. Mijn hele mond was verdoofd, dus roken was moeilijk, maar roken deed ik. Schaam me dood als ik er nu aan terug denkquote:
Gebruik je verstandskiezen niet als een reden om te moeten stoppen. Ja, je mag tijdelijk even niet roken, maar als die dagen voorbij zijn en de wond weer is geheeld , is de kans aanwezig dat je weer gaat roken.
Dank je voor het beaamenquote:
[..]
Ik had alweer een sigaret in mijn mond toen ik bij de tandarts buiten stond. Mijn hele mond was verdoofd, dus roken was moeilijk, maar roken deed ik. Schaam me dood als ik er nu aan terug denk
En het is dat ik niet rookte toen mijn (gewone) kiezen eruit werden gehaald. Anders had ik of meteen na het uitdoen van de tampons gerookt (I was a bleeeeeeederrrrr) en anders wel nadat ik bijvoorbeeld wat had 'gegeten' en ik niet had gebloed
En ik voel me nog steeds een ex roker die bang is terug te vallen.
In mijn omgeving best wel veel ex stoppers die om het gezellige sigaretje bij de borrel weer voluit aan de paf zijn.
Gewoon 'nee' zeggen is toch niet heel moeilijk?quote:
Five years, one day, 20 hours, 46 minutes and 50 seconds. 73114 cigarettes not smoked, saving ¤ 6.092,88. Life saved: 36 weeks, 1 day, 20 hours, 50 minutes.
En ik voel me nog steeds een ex roker die bang is terug te vallen.
In mijn omgeving best wel veel ex stoppers die om het gezellige sigaretje bij de borrel weer voluit aan de paf zijn.
) ¤300,48 gespaard, ruim 4 dagen 'gered' .Ik ben zo trots op mijzelf!!! Ik had dit na 20 jaar roken echt niet gedacht!!!
quote:
36 dagen niet gerookt, 1097 sigaretten niet gerookt (schaam, zo veel
Ik ben zo trots op mijzelf!!! Ik had dit na 20 jaar roken echt niet gedacht!!!
Hier 7 dagen (nou ja, over een uurtje
).Hou vol!!! Ik vind het nog steeds af en toe moeilijk, al begin ik langzaam nu ook de gewoonte af te leren!! Behoefte is allang weg!!quote:
[..]
Hier 7 dagen (nou ja, over een uurtje
Ik heb het niet zo moeilijk om heel eerlijk te zijn.quote:
[..]
Hou vol!!! Ik vind het nog steeds af en toe moeilijk, al begin ik langzaam nu ook de gewoonte af te leren!! Behoefte is allang weg!!
Dan geef ik direct toe dat ik rook-situaties compleet ontloop, maar het gaat goed. Ik ben blij dat ik na 17 jaar kan zeggen: Ik rook niet. Ik voel me beter.
Top!!quote:
[..]
Ik heb het niet zo moeilijk om heel eerlijk te zijn.
Dan geef ik direct toe dat ik rook-situaties compleet ontloop, maar het gaat goed. Ik ben blij dat ik na 17 jaar kan zeggen: Ik rook niet. Ik voel me beter.
Ik ben nu al zo ver dat ik wel weer bij mijn collega's in de 'rookabri' sta, want het is net zo gezellig zonder sigaret al met
hier nog eentje.quote:
Five years, one day, 20 hours, 46 minutes and 50 seconds. 73114 cigarettes not smoked, saving ¤ 6.092,88. Life saved: 36 weeks, 1 day, 20 hours, 50 minutes.
En ik voel me nog steeds een ex roker die bang is terug te vallen.
In mijn omgeving best wel veel ex stoppers die om het gezellige sigaretje bij de borrel weer voluit aan de paf zijn.
Soms denk ik. Ah,één kan toch geen kwaad.
Tot mn buren (allebei 5 jaar gestopt) na 1 peuk beide weer begonnen zijn.
Mja het is sowieso al kut als er om je heen geen mensen roken. Dan moet je voor die ene peuk een pakje kopen, waarmee je naar eigen zeggen vast wel een jaar gaat doen...zo heeeeel af en toe eentjequote:
[..]
hier nog eentje.
Soms denk ik. Ah,één kan toch geen kwaad.
Tot mn buren (allebei 5 jaar gestopt) na 1 peuk beide weer begonnen zijn.
de volgende dag is dat pakje leeg quote:
[..]
Mja het is sowieso al kut als er om je heen geen mensen roken. Dan moet je voor die ene peuk een pakje kopen, waarmee je naar eigen zeggen vast wel een jaar gaat doen...zo heeeeel af en toe eentje
Zoiets ja!
meegenomen door Brussel, jeezzz wat wordt daar veel gerookt!!! Maar wij zijn beide niet in de verleiding gekomen .En wat heerlijk trouwens dat je s avonds in je hotel niet om 23;00 uur denkt 'oh, nog ff een peuk voor t slapen'
Nu een (gratis) film aangezet en om 01;00 heerlijk gedoucht en gaan slapen. Wat een vrijheid eigenlijk
Hoeveel makkelijker is het nu dan in het begin? Vaak in de verleiding gekomen? Goed bezig!quote:
Even een trots momentje: 41 dagen gestopt!! Afgelopen drie dagen door mn
En wat heerlijk trouwens dat je s avonds in je hotel niet om 23;00 uur denkt 'oh, nog ff een peuk voor t slapen'
Nu een (gratis) film aangezet en om 01;00 heerlijk gedoucht en gaan slapen. Wat een vrijheid eigenlijk
Ben voor mezelf aan het voorbereiden wat ik doe als ik stress heb of een ander moment wanneer je een peuk wil roken. Ook aan het bedenken welke beloning ik mezelf geef als ik niet rook.
17 days smoke free,
428 cigarettes down,
121,52¤ and 1 day, 18:48:00 saved!
Gewoon meer dan 400 sigaretten in zo'n korte tijd
Ik rookte echt wel veel En dan ga je "gezond" doen en dan ben je al een week thuis met kaakholte ontsteking
Ik rook niet. Ik vind het vooral goed "leedvermaak" om mee te lezen hier. Nooit begrepen hoe iemand zo verknocht kan zijn aan verkrumelde bladeren. Post vooral door!quote:Op zaterdag 22 juni 2013 19:06 schreef Copycat het volgende:
Stokoud.
Maar ... Jij bent ook gestopt met roken?
Mwoh. Vind de posts van 8. nog aardig om te lezen, andersquote:
Dan zit je hier best verkeerd, aangezien het merendeel van de users hier niet meer verknocht is.
Moet zeggen dat het echt meevalt! Betrap mezelf er wel op dat ik savonds na het eten best wel zin in een sigaret heb. Hele poos geleden een waterpijp gekocht, die staat sinds ik gestopt ben wel wat vaker aan..
Ik rook al vanaf mijn 16e en de tijd heeft me ingehaald (nu 25), ik wil niet meer piepen na het sporten.
Die walgelijke walm om me heen en het moeten, ik heb nog 2 sigaretten over dus morgen een serieuze poging om te stoppen.
Een maatje van me gebruikte lollies dat werkte heel goed voor hem nog andere dingen die goed werken?
Wish me luck.
Succes man! Ik heb er totaal geen moeite mee. Verleidingen om mij heen zijn ook niet groot, dus dat voordeel heb ik.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 13:29 schreef imanidiot het volgende:
Tijd om me te melden,
Ik rook al vanaf mijn 16e en de tijd heeft me ingehaald (nu 25), ik wil niet meer piepen na het sporten.
Die walgelijke walm om me heen en het moeten, ik heb nog 2 sigaretten over dus morgen een serieuze poging om te stoppen.
Een maatje van me gebruikte lollies dat werkte heel goed voor hem nog andere dingen die goed werken?
Wish me luck.
Zoethout stokjes zijn ook een aanrader.
Ik zie nu al aan je post dat het je niet gaat lukken. Te impulsief. Teveel onderschatting.quote:
Tijd om me te melden,
Ik rook al vanaf mijn 16e en de tijd heeft me ingehaald (nu 25), ik wil niet meer piepen na het sporten.
Die walgelijke walm om me heen en het moeten, ik heb nog 2 sigaretten over dus morgen een serieuze poging om te stoppen.
Een maatje van me gebruikte lollies dat werkte heel goed voor hem nog andere dingen die goed werken?
Wish me luck.
Overigens nog een tip voor mensen die willen stoppen met roken en toch niet willen aankomen: plak die nicotiepleister op je muil.
Nou dag 1 en twee zijn prima verlopen vandaag eerste dag werk de hunkering is al iets minder.quote:
[..]
Ik zie nu al aan je post dat het je niet gaat lukken. Te impulsief. Teveel onderschatting.
Overigens nog een tip voor mensen die willen stoppen met roken en toch niet willen aankomen: plak die nicotiepleister op je muil.
Zal wel opbouwen maar ik heb mijn lollies paraat.
vind het nogal boude uitspraken voor iemand die nooit gerookt heeft, eigenlijkquote:
[..]
Ik zie nu al aan je post dat het je niet gaat lukken. Te impulsief. Teveel onderschatting.
Overigens nog een tip voor mensen die willen stoppen met roken en toch niet willen aankomen: plak die nicotiepleister op je muil.
Tering, das oud.quote:
Daar ga je al. Een "poging" wagen is gedoemd te mislukken.quote:
Tijd om me te melden,
Ik rook al vanaf mijn 16e en de tijd heeft me ingehaald (nu 25), ik wil niet meer piepen na het sporten.
Die walgelijke walm om me heen en het moeten, ik heb nog 2 sigaretten over dus morgen een serieuze poging om te stoppen.
Een maatje van me gebruikte lollies dat werkte heel goed voor hem nog andere dingen die goed werken?
Wish me luck.
Nou mijn zweethandjes houden het nog vol dus?quote:
[..]
Daar ga je al. Een "poging" wagen is gedoemd te mislukken.
Falen staat niet in mijn woordenboek !
Ok. Succes dan maar.quote:Op maandag 29 juli 2013 09:56 schreef imanidiot het volgende:
[..]
Nou mijn zweethandjes houden het nog vol dus?
Falen staat niet in mijn woordenboek !
Thanxquote:
Mijn 'poging' (pakje was op, geen nieuw pakje in huis en geen nieuwe kopen want koud en nat en guur buiten, zie wel hoe lang ik het volhoud zonder sigaretten) duurt inmiddels toch alweer 37 weken.quote:
[..]
Daar ga je al. Een "poging" wagen is gedoemd te mislukken.
Je hebt altijd uitzonderingen. Niettemin erg knap van je.quote:
[..]
Mijn 'poging' (pakje was op, geen nieuw pakje in huis en geen nieuwe kopen want koud en nat en guur buiten, zie wel hoe lang ik het volhoud zonder sigaretten) duurt inmiddels toch alweer 37 weken.
Alles begint met een poging, anders kom je nergens, dat is wat ik probeer te zeggen. Soms heb je geluk en slaagt de poging, soms heb je pech. Niet iedere poging is gedoemd om te mislukken.quote:
[..]
Je hebt altijd uitzonderingen. Niettemin erg knap van je.
Een poging is in mijn optiek een impulsieve actie en heeft voor mij nooit gewerkt. Iedere keer dat ik op die manier heb getracht te stoppen met roken begon ik in no time weer. Dan komt het namelijk op wilskracht neer en dat is voor mij niet de juiste methode gebleken. Maar nogmaals, ik ontken ook niet dat een poging altijd gedoemd is te mislukken, maar de kans is wel groot.quote:
[..]
Alles begint met een poging, anders kom je nergens, dat is wat ik probeer te zeggen. Soms heb je geluk en slaagt de poging, soms heb je pech. Niet iedere poging is gedoemd om te mislukken.
mijn poging waagde ik na het leegroken van een pakje, geen in om nieuwe te kopen en na 348 weken acht ik het toch wel een geslaagde pogingquote:
[..]
Daar ga je al. Een "poging" wagen is gedoemd te mislukken.
zegt denk ik dus meer over jouw wilskrachtquote:
[..]
Een poging is in mijn optiek een impulsieve actie en heeft voor mij nooit gewerkt. Iedere keer dat ik op die manier heb getracht te stoppen met roken begon ik in no time weer. Dan komt het namelijk op wilskracht neer en dat is voor mij niet de juiste methode gebleken. Maar nogmaals, ik ontken ook niet dat een poging altijd gedoemd is te mislukken, maar de kans is wel groot.
wilskracht is ook te krijgen als je in impulsieve bui een poging tot stoppen doet.
Wellicht, maar inmiddels ben ik zonder hulpmiddelen meer dan 2 jaar gestopt. Zonder de wilskrachtmethode. Met die methode maak je het jezelf ook onnodig lastig is mijn ervaring geweest.quote:
[..]
zegt denk ik dus meer over jouw wilskracht
wilskracht is ook te krijgen als je in impulsieve bui een poging tot stoppen doet.
Zeker. Ik heb dan ook niet ontkent dat het mogelijk is.quote:
[..]
mijn poging waagde ik na het leegroken van een pakje, geen in om nieuwe te kopen en na 348 weken acht ik het toch wel een geslaagde poging
? Dat is bij mij iig nog niet het geval .Succes!!quote:
Vrijdag bij de huisarts geweest, vanmiddag mijn eerste champix geslikt, ben benieuwd wanneer ik daar wat van ga merken. Las dat Copycat na haar eerste tablet al geen zin meer had in roken
Na de eerste tablet is overdreven, maar het smaakte me al vrij snel niet meer. Rookte volgens mij na drie dagen nog maar amper, en wat ik rookte, rookte ik maximaal half op.quote:
Las dat Copycat na haar eerste tablet al geen zin meer had in roken
Zodra ik helemaal 'mocht' stoppen, heb ik dat toen ook direct gedaan.
Succes!!!
quote:
[..]
Na de eerste tablet is overdreven, maar het smaakte me al vrij snel niet meer. Rookte volgens mij na drie dagen nog maar amper, en wat ik rookte, rookte ik maximaal half op.
Zodra ik helemaal 'mocht' stoppen, heb ik dat toen ook direct gedaan.
Succes!!!
En dat is dus nu. Dat mijn vriend lekker doorpaft helpt ook niet echt natuurlijk. Maar zolang het bij deze sporadische momenten blijft, en ik ervan uit kan gaan dat die ook minder worden, teken ik ervoor! Ik kom in dit topic dus om nu even te gillen - done - en vanaf nu lekker mee te lezen en schrijven met al die anderen die eindelijk deze goede stap hebben ondernomen. You all rock!
En dat is dus wilskrachtquote:Op dinsdag 30 juli 2013 17:56 schreef miekie72 het volgende:
Oh, en ik geloof ook niet in de wilskracht-methode. Die paar keren dat ik denk: ik wil een sigaret (echt maar 2 a 3 x per dag), zeg ik tegen mijzelf: Miek, dat hoeft niet meer en straks ben je helemaal van dat klotegevoel verlost! 'Hoeft niet meer' werkt een stuk beter dan 'mag niet meer'
Bedankt voor het welkom! Inderdaad, zoals ik het formuleer wel.Je hebt gelijk.quote:
Maar wat ik bedoel is: haal het positieve uit het stoppen, in plaats van het negatieve. "Oh god, ik moet sterk zijn, want ik moet stoppen. wat klote dat ik niet meer kan roken. Ik wil zo graag maar het mag niet.".
In plaats daarvan: "Oh, heerlijk, ik hoef nooit meer te roken. Nooit meer stressen dat mijn sigaretten bijna op zijn. Nooit meer die stank om mij heen." enz.
Allen Carr dus.
....quote:
[..]
zegt denk ik dus meer over jouw wilskracht
wilskracht is ook te krijgen als je in impulsieve bui een poging tot stoppen doet.
Het was niet negatief bedoeld hoor, vandaar het knipoogje.quote:
[..]
Bedankt voor het welkom! Inderdaad, zoals ik het formuleer wel.Je hebt gelijk.
Maar wat ik bedoel is: haal het positieve uit het stoppen, in plaats van het negatieve. "Oh god, ik moet sterk zijn, want ik moet stoppen. wat klote dat ik niet meer kan roken. Ik wil zo graag maar het mag niet.".
In plaats daarvan: "Oh, heerlijk, ik hoef nooit meer te roken. Nooit meer stressen dat mijn sigaretten bijna op zijn. Nooit meer die stank om mij heen." enz.
Allen Carr dus.
Met zo'n negatieve instelling (moet...sterk zijn ed) is een poging volgens mij inderdaad gedoemd te mislukken. Geloof ook niet dat er hier veel mensen zijn die zo denken.
Ik doe dus blijkbaar aan Allen Carr zonder hem te hebben gelezen hahaha
Maar goed, ik kom er nu dus achter dat er een gewone wilskracht is, en een wilskracht-methode bij stoppen. Ik moet zeggen, ik heb niks gelezen om te stoppen, geen Carr of internet of wat dan ook. Dus was niet bekend met de wilskrachtmethode.
En als ik het zo lees, dan geloof ik niet in de wilskrachtmethode.
Maar wel in wilskracht, doorzettingsvermogen, volharding, de kracht van de wil om niet meer te te roken. De krachtige wil van mezelf om geen sigaret meer te roken, om de mindset te veranderen. Op de positieve manier (dus niet 'moeten', maar 'kunnen, willen, niet meer hoeven').
Ongemerkt de ¤1000 gepasseerd (uitgaande van een pakje camel blue, 23 stuks, ¤5,80, geen idee wat de prijs nu is).
Morgen de grens van 4000 sigaretten doorbreken.
Edit --> prijs is nu ¤6.60 voor 22 sigaretten, heb dus ergens tussen de ¤1000 en ¤1200 bespaard
Hoe gaat het?quote:
Vrijdag bij de huisarts geweest, vanmiddag mijn eerste champix geslikt, ben benieuwd wanneer ik daar wat van ga merken. Las dat Copycat na haar eerste tablet al geen zin meer had in roken
Nou, ik moet zeggen dat ik er niet minder door rook nog. Heb wel af en toe dat ik 't iets minder lekker lijk te vinden, het genot van het nicotineshot is sowieso minder. Ook word ik er misselijk van, al was dat vooral in het begin zo. Ook beleef ik mijn dromen veel heviger, kan me 's morgens bijna alles nog herinneren!quote:
Vandaag dosis verdubbeld, morgen officieel stoppen!
Succes, gaat je lukken!!quote:
[..]
Nou, ik moet zeggen dat ik er niet minder door rook nog. Heb wel af en toe dat ik 't iets minder lekker lijk te vinden, het genot van het nicotineshot is sowieso minder. Ook word ik er misselijk van, al was dat vooral in het begin zo. Ook beleef ik mijn dromen veel heviger, kan me 's morgens bijna alles nog herinneren!
Vandaag dosis verdubbeld, morgen officieel stoppen!
!Misselijkheid is gelukkig ook weg, eet nu steeds eerst wat en slik dan pas de champix nav tip op een ander forum. Werkt als een tiet!
Gewoon cold turkey stoppen is toch de beste manier. Dat hele roken is zonde van je geld en al vrij snel merk je dat je minder snel buiten adem bent etc...
8119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.001,25.
Life saved: 4 weeks, 4 hours, 35 minutes.
de 1000,- bereikt. Velen weten wel hoe moeilijk ik het heb gehad. Dit lijkt nu ten einde te zijn, of in ieder geval zie ik het licht nu aan het eind van de tunnel. Het zit niet meer dag en nacht in mijn kop, ik loop de kiosk bij de supermarkt voorbij zonder te denken "zal ik..." en minstens nog een keer achterom te kijken naar die lokkende pakjes aan de muur daar.
Mijn moeilijke moment is eigenlijk alleen nog tussen 16:30 en 17:30. Eten koken, en dan met een biertje wachten tot de aardappels gaar zijn. Ik rookte dan zomaar 5 á 6 shaggies weg in een 45 min.
Voel me steeds meer een niet roker. Blij dat ik er vanaf was was ik al, maar ik liep al die tijd nog steeds op het randje. Als mijn vrouw vroeg hoe het ging was mijn antwoord tot 2 weken geleden "nog steeds heel gevaarlijk". Er hoefde maar weinig te gebeuren of ik had ze gepakt. Paar keer ook bijna gebeurd, maar het idee dat ik dan 8 maanden weggooide hield me tegen.
Maar kortom, het gaat goed nu, heb weer rust in mijn lijf. Kon geeneens rustig een film kijken, kon er niet voor gaan zitten, moest bezig zijn, en dan proberen zo vroeg mogelijk naar bed, weer een dag overleeft. Nu begint het echte rookvrije leven voor mij, het heeft even geduurd, maar het loont zo veel!!!
Mooi verslag! Mooie mijlpaal!
Mag je trots op zijn, ex-roker!
Had ook al die dagen geen 'afkickverschijnselen'. Totdat ik gisteren ineens zo 'licht in mijn hoofd/duizelig' ben geworden dat ik het grootste deel van de dag in bed lig. Kent iemand dit ook? En zo lang na het stoppen? Ik dacht dat je er fysiek na 2 weken wel vanaf was!
Knap dat als je het zo zwaar hebt je het toch zo lang al volhoudt!quote:Op vrijdag 9 augustus 2013 11:43 schreef Funksoldier het volgende:
Eight months, four weeks, 15 hours, 36 minutes and 3 seconds.
8119 cigarettes not smoked,
saving ¤ 1.001,25.
Life saved: 4 weeks, 4 hours, 35 minutes.
de 1000,- bereikt. Velen weten wel hoe moeilijk ik het heb gehad. Dit lijkt nu ten einde te zijn, of in ieder geval zie ik het licht nu aan het eind van de tunnel. Het zit niet meer dag en nacht in mijn kop, ik loop de kiosk bij de supermarkt voorbij zonder te denken "zal ik..." en minstens nog een keer achterom te kijken naar die lokkende pakjes aan de muur daar.
Mijn moeilijke moment is eigenlijk alleen nog tussen 16:30 en 17:30. Eten koken, en dan met een biertje wachten tot de aardappels gaar zijn. Ik rookte dan zomaar 5 á 6 shaggies weg in een 45 min.
Voel me steeds meer een niet roker. Blij dat ik er vanaf was was ik al, maar ik liep al die tijd nog steeds op het randje. Als mijn vrouw vroeg hoe het ging was mijn antwoord tot 2 weken geleden "nog steeds heel gevaarlijk". Er hoefde maar weinig te gebeuren of ik had ze gepakt. Paar keer ook bijna gebeurd, maar het idee dat ik dan 8 maanden weggooide hield me tegen.
Maar kortom, het gaat goed nu, heb weer rust in mijn lijf. Kon geeneens rustig een film kijken, kon er niet voor gaan zitten, moest bezig zijn, en dan proberen zo vroeg mogelijk naar bed, weer een dag overleeft. Nu begint het echte rookvrije leven voor mij, het heeft even geduurd, maar het loont zo veel!!!
tnx!quote:
tnx. En tja, "moet" ook wel. Heb een hartoperatie gehad, kan wel blijven roken, maar ze hebben mij gefixed, en dan zal ik het weer kapot roken? Daar had ik ook weinig zin in.quote:
[..]
Knap dat als je het zo zwaar hebt je het toch zo lang al volhoudt!
Ok. Dat is tenminste een goede motivatie.quote:
[..]
tnx!
[..]
tnx. En tja, "moet" ook wel. Heb een hartoperatie gehad, kan wel blijven roken, maar ze hebben mij gefixed, en dan zal ik het weer kapot roken? Daar had ik ook weinig zin in.
Aaaaargh.
Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.
Kijken of het lukt.
waarom lachen? Voor de meeste zijn de eerste dagen het ergstquote:
Oké nou ik heb sinds gisteravond 21:00u niet meer gerookt en dat is voor mij heel wat. (Lach maar.)
Aaaaargh.
Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.
Kijken of het lukt.
Je kunt ook afzeggen natuurlijk.quote:
Oké nou ik heb sinds gisteravond 21:00u niet meer gerookt en dat is voor mij heel wat. (Lach maar.)
Aaaaargh.
Vanavond ga ik met twee vrienden wat eten. Eentje rookt, de ander niet. Ik ga er gewoon bij staan en zelf niet roken.
Kijken of het lukt.
Hier al ruim een maand rookvrij.
Het moet afgelopen zijn met die kankerzooi.
Ja ho. Thuis zitten is helemaal kut.quote:
Afleiding door bij mensen te gaan zitten die roken... Right.
Ga toch schrobben. Of naar vrienden die niet roken en naar plekken waar niet gerookt wordtquote:
Nee het lukt wel.quote:
[..]
Ga toch schrobben. Of naar vrienden die niet roken en naar plekken waar niet gerookt wordt
Maar bedankt.
Gewoon voor je houden dat je alles wil doen wat je als roker ook deed, maar dan zonder sigaret! Hier alweer ruim 2 maanden gestopt!! Ik ga gewoon naar feestjes, uit, naar vrienden die roken, drink een biertje, nergens last van.quote:
Nu moet ik erbij zeggen dat ik niet cold turkey ben gestopt maar met behulp van lasertherapie.
Succes iig 8.! Op naar een rookvrij leven
Kijk. DAT moet je dus voelen. Het lukt je.quote:
Nu nog in slaap komen zonder te roken. Moet wel lukken. Vraag me af hoe moeilijk het wordt.
quote:
Ja het is gelukt!
Nu nog in slaap komen zonder te roken. Moet wel lukken. Vraag me af hoe moeilijk het wordt.
Hou vol!
Het beste is om je gewoon helemaal niet meer met dit soort dingen bezig te houden. Op die manier ben en blijf je er nog steeds mee bezig.quote:
Ja het is gelukt!
Nu nog in slaap komen zonder te roken. Moet wel lukken. Vraag me af hoe moeilijk het wordt.
Je bent gestopt. Punt. Klaar.
Gewoon verder gaan met je leven en je er niet meer mee bezig houden en er niet meer aan denken. Dan zul je zien dat het een eitje is.
Het was wel makkelijk ja, ik viel gewoon in slaap. Voel me wel een beetje raar. Heb nu 41 uur niet gerookt. Mja. Ik wil het ook niet meer.quote:
[..]
Het beste is om je gewoon helemaal niet meer met dit soort dingen bezig te houden. Op die manier ben en blijf je er nog steeds mee bezig.
Je bent gestopt. Punt. Klaar.
Gewoon verder gaan met je leven en je er niet meer mee bezig houden en er niet meer aan denken. Dan zul je zien dat het een eitje is.
Af en toe wel een moeilijk moment, maar duurt gelukkig nooit lang. Over het algemeen totaal geen moeite mee dankzij de Champix
!Two days, 21 hours, 58 minutes and 52 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving ¤ 11,05. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Hiep!
Zie alleen weer op tegen die eerste week. Vorig jaar was dat pure hel. Had gewoon last van een soort opvliegers en was erg snel aangebrand.
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 18-08-2013 19:03:25 ]
Ben gestopt in mijn vakantie, eerste paar dagen op het werk nog wel wat moeilijke momenten.quote:
Nice, Rauzer. Had je nog bepaalde dagen waarop het extra moeilijk was? Ik zit nu op mijn 3e dag:
Two days, 21 hours, 58 minutes and 52 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving ¤ 11,05. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Hiep!
Al een stuk of vijf keer op plekken geweest waar ik eerder heel veel rookte en iedereen om mij heen ook (kroeg, festival) en juist die momenten totaal geen behoefte gehad om te roken, terwijl in een groep van 10 er 7 stonden te roken op dat moment.
Nog sterker denken en doen!quote:
Mensen... ik zit er sterk aan te denken om vanavond mijn laatste peuk uit te drukken. Vorig jaar november een maand gestopt geweest, na al eerder 1.5 jaar. Met de feestdagen ging ik weer voor gaas. Ben het nu weer zo zat. Kost me klauwen met geld. Pakje Javaanse Jongens 3/4 (37.5 gram) kost me ¤6,85 inclusief vloei. Rook bijna een pakje per dag.
Zie alleen weer op tegen die eerste week. Vorig jaar was dat pure hel. Had gewoon last van een soort opvliegers en was erg snel aangebrand.
Ik doe met je mee, heb nu net de laatste uitgedrukt.quote:
Mensen... ik zit er sterk aan te denken om vanavond mijn laatste peuk uit te drukken. Vorig jaar november een maand gestopt geweest, na al eerder 1.5 jaar. Met de feestdagen ging ik weer voor gaas. Ben het nu weer zo zat. Kost me klauwen met geld. Pakje Javaanse Jongens 3/4 (37.5 gram) kost me ¤6,85 inclusief vloei. Rook bijna een pakje per dag.
Zie alleen weer op tegen die eerste week. Vorig jaar was dat pure hel. Had gewoon last van een soort opvliegers en was erg snel aangebrand.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee, altijd dat gerook. Morgen weer naar het werk na mijn vakantie dat wordt het moeilijkste.
Maarja, veel succes.
Ik rook vanavond nog ff lekker door. Pakje is nog niet helemaal opquote:
[..]
Ik doe met je mee, heb nu net de laatste uitgedrukt.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee, altijd dat gerook. Morgen weer naar het werk na mijn vakantie dat wordt het moeilijkste.
Maarja, veel succes.
Maar morgenochtend ga ik naar mijn werk zonder te roken, maar met Niquitin zuigtabletten op zak. Heb ik nog over van vorig jaar.
Jij ook succes!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-08-2013 20:17:20 ]
quote:
[..]
Ik doe met je mee, heb nu net de laatste uitgedrukt.
Ik ben er eigenlijk wel klaar mee, altijd dat gerook. Morgen weer naar het werk na mijn vakantie dat wordt het moeilijkste.
Maarja, veel succes.
Succes morgen!
quote:
Inmiddels ¤1.000 uitgespaard als ik de prijzen hanteer van toen ik stopte
Bij mij geldt hetzelfde, heb ook nog de oude prijs. Ga ook niet meer bijhouden wat de nieuwe prijzen zijn
Ik wilde zo'n fiets-TomTom kopen over 2maanden.
Ik moet zeggen dat 1 blik naar de spaarrekening genoeg motiveert...
Doe je dat dan automatisch of zelf?quote:
Ik zet al 66 dagen iedere dag ¤12,00 over naar een spaarrekening. Ik wil heel graag een kitchenaid en m'n man die tegelijk is gestopt wil zijn motorrijbewijs halen..
Ik moet zeggen dat 1 blik naar de spaarrekening genoeg motiveert...
Het is natuurlijk een beetje kinderachtig, maar van de andere kant toch motiverend!
Nee, mijn financiële situatie is tijdelijk niet zo goed, dat ik dat op dit moment niet doe. Maar, als het straks allemaal weer beter is, dan wordt er wel een rekening geopend en ga ik een inhaalslag doenquote:
Kopen jullie nu ook nog iets leuks van dat geld, als beloning voor jezelf zeg maar. En als extra motivatie?
Ik wilde zo'n fiets-TomTom kopen over 2maanden.
iedere dag handmatig...en hoezo kinderachtig?quote:
[..]
Doe je dat dan automatisch of zelf?
Het is natuurlijk een beetje kinderachtig, maar van de andere kant toch motiverend!
Dan zie je wel hoeveel je er aan uitgaf dagelijks. Zeker als je met z'n tweeen rookte is het natuurlijk een enorm bedrag per maand!quote:
Hoezo kinderachtig? Anders hadden we het opgerookt...quote:
[..]
Doe je dat dan automatisch of zelf?
Het is natuurlijk een beetje kinderachtig, maar van de andere kant toch motiverend!
Ik bedoel dat positief. Dat je het geld letterlijk opzij zet, in plaats van gewoon kijkt aan het einde van de periode, ok, zoveel dagen maal 12 euro.quote:
[..]
Hoezo kinderachtig? Anders hadden we het opgerookt...
ah zo bedoel jequote:
[..]
Ik bedoel dat positief. Dat je het geld letterlijk opzij zet, in plaats van gewoon kijkt aan het einde van de periode, ok, zoveel dagen maal 12 euro.
Nee, echt iedere dag. soms met terugwerkende kracht een paar dagen, zet ik het geld waarvan we eerder sigaretten kochten weg. En dan hou ik mij nog in. Ik rookte gemiddeld 1.5/2 pakjes per dag a 6.30 en mijn man bijna een pakje van 5.80.
En in het weekend, vakantie ging het harder. Ik heb het maar afgerond naar 12 euro...ik koop nu dingen die ik anders niet had gekocht zoals heel veel bakspullen. En ik heb ook hardloopschoenen aangeschaft en ja, ook al een paar keer gebruikt.
Nee, sterker nog, ik heb dat geld nog niet terug gezienquote:
Kopen jullie nu ook nog iets leuks van dat geld, als beloning voor jezelf zeg maar. En als extra motivatie?
Ik wilde zo'n fiets-TomTom kopen over 2maanden.
Ben nog net zo blut aan het einde van de maand 
Eigenlijk zou ik gewoon elke dag eens ¤5,20 in een potje moeten stoppen. Want dat was als ik het me goed herinner de prijs van een pakje destijds, en ik rookte (minstens) een pakje per dag. Moet toch kunnen, dan zit er aan het einde van de maand toch een leuke 150 in de pot.
Maar ik ben gestopt toen ik verhuisde naar een andere stad. Praktisch alles daar achter gelaten. Buurt, maar ook meubels die door en door naar de rook meurde. Hier alles nieuw, maar ik heb waar ik nu woon veel meer vrienden, ben praktisch de hele dag in de stad geld aan het verbrassen, zit elke avond wel op een terras en ga meestal gewoon uit eten in plaats van te koken. Dan blijft van dat geld wat ik uitspaarde dus helemaal niks meer over, maar ik vind dat een betere besteding dan het allemaal op te roken
Moet wel toegeven dat ik heel af en toe wel eens een trekje neem van iemand, maar dan beland ik me toch in een hoestbui
Dat werkt voor mij serieus als ik weer eens een vlaag heb dat ik weer wil gaan roken. Gewoon even van iemand een trekkie nemen. Dan leer ik het wel weer af dat proef ik nog een dag namelijk, en daar bedank ik voor. Een waterpijpje op zijn tijd kan ik wel van genieten, maar dat heb ik ook jaren gedaan voordat ik vast aan de sigaret ging, daar maak ik me nooit zo'n zorgen over.[ Bericht 16% gewijzigd door BlackLining op 18-08-2013 20:59:35 ]
Kortom, jij rookt gewoon nog steeds...quote:
[..]
Nee, sterker nog, ik heb dat geld nog niet terug gezien
Eigenlijk zou ik gewoon elke dag eens ¤5,20 in een potje moeten stoppen. Want dat was als ik het me goed herinner de prijs van een pakje destijds, en ik rookte (minstens) een pakje per dag. Moet toch kunnen, dan zit er aan het einde van de maand toch een leuke 150 in de pot.
Maar ik ben gestopt toen ik verhuisde naar een andere stad. Praktisch alles daar achter gelaten. Buurt, maar ook meubels die door en door naar de rook meurde. Hier alles nieuw, maar ik heb waar ik nu woon veel meer vrienden, ben praktisch de hele dag in de stad geld aan het verbrassen, zit elke avond wel op een terras en ga meestal gewoon uit eten in plaats van te koken. Dan blijft van dat geld wat ik uitspaarde dus helemaal niks meer over, maar ik vind dat een betere besteding dan het allemaal op te roken
Moet wel toegeven dat ik heel af en toe wel eens een trekje neem van iemand, maar dan beland ik me toch in een hoestbui
Dat kan gezien worden als Cheating.
In mijn eigen situatie:
Five months, one week, six days, 21 hours, 15 minutes and 30 seconds. 3337 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.061,73. Life saved: 1 week, 4 days, 14 hours, 5 minutes.
Dat kun je zo zien ja. Dat doe ik echter nietquote:
[..]
Kortom, jij rookt gewoon nog steeds...
Dat kan gezien worden als Cheating.
In mijn eigen situatie:
Five months, one week, six days, 21 hours, 15 minutes and 30 seconds. 3337 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.061,73. Life saved: 1 week, 4 days, 14 hours, 5 minutes.
Ik heb immers geen pakje meer gekocht en we hebben het hier over een trekje per maand gevolgd door een hoestbui. Als jij dat 'nog steeds roken' vind, prima, ik vind dat niet Dat dat 'gezien kan worden als cheating' zal mij aan den anus oxideren. Als je het zo gaat bekijken zie je het teveel als uitdaging om ermee te stoppen. Het is goddomme toch geen wedstrijd zeker Ik hoef niet te 'cheaten', want ik heb geen behoefte om weer te gaan zitten roken Maar toch lurk je aan die waterpijp...quote:
[..]
Dat kun je zo zien ja. Dat doe ik echter niet
Dat vind ik nou niet bepaald roken te noemen.quote:
[..]
Maar toch lurk je aan die waterpijp...
Zit geen nicotine of niks in.
Je weet dat waterpijp roken ongezond is hea, en je dus niet alleen de waterdamp binnenkrijgt?quote:
[..]
Dat vind ik nou niet bepaald roken te noemen.
Zit geen nicotine of niks in.
Dat weet ik ja. Gaat mij ook niet om of het gezond is, maar of het verslavend is. En dat is het niet. Overigens, dan moet je er inderdaad natuurlijk geen normale nicotinehoudende tabak in doen he, dan zit je alsnog met dezelfde meuk als in een sigaret. Enige wat je zo hebt is wat meuk die van dat kooltje af komt, kan ik me moeilijk druk om maken voor die twee keer per maand dat ik zo'n ding nuttig met wat vrienden.quote:
[..]
Je weet dat waterpijp roken ongezond is hea, en je dus niet alleen de waterdamp binnenkrijgt?
Vind overigens aan een waterpijpje lurken sowieso iets heel anders dan van die smerige sigaretten opzuigen. Gezond is het niet nee, maar ja, dat is wel meer niet. Alcohol is ook slecht voor me, het feit dat ik net mijn volledige maaltijd uit de frituur heb ook, etcetera. Dat interesseert me niet. Roken in de vorm van sigaretten wél, want dat kost klauwen vol geld, is verslavend en stinkt. Af en toe wat slechts doen of eten is helemaal niet zo'n ramp. Leven noemt men dat.
Nee, dat heb ik ook wel eens gedaan ja. Vind ik ook niks. Al is het idee wel een beetje hetzelfde als die waterpijp trouwens. Die heeft alleen geen nicotine.quote:
Ik heb op lowlands eenmalig aan zo'n e-smoker met appelsap geproefd, dat was wazig. Heeft niks met roken te maken eigenlijk.
Dat vind ik toch wel het 'leuke' aan roken. Beetje bezig zijn, iets omhanden hebben, etcetera. Weegt absoluut niet op tegen de stand, verslaving, schade en kosten natuurlijk, maar goed. Ik kan er ergens wel inkomen. Zeker als je zoiets neemt zonder nicotine maar met een lekker smaakje. Edit: laat ik benadrukken, voor ik weer gehuil over me heen krijg
dat ik het zelf niet mis om zoiets omhanden te hebben als een sigaret, maar het standpunt wat mensen daarover hebben begrijp ik wél en vind ik niet direct onzin zoals sommige zullen beweren.Maar dan nog, ik vind al dat soort alternatieven niet echt met roken te maken hebben in de zin van het smerige roken. Dan denk ik toch echt aan een rokersstem, pakjes per dag, klauwen vol geld, vergeelde muren en vingers en stinkende kleding. En dat krijg je van beide niet.
Punt is, die nieuwe oplossingen zijn er nog niet lang genoeg om de lange termijn gevolgen in beeld te hebben.quote:
[..]
Nee, dat heb ik ook wel eens gedaan ja. Vind ik ook niks. Al is het idee wel een beetje hetzelfde als die waterpijp trouwens. Die heeft alleen geen nicotine.
Dat vind ik toch wel het 'leuke' aan roken. Beetje bezig zijn, iets omhanden hebben, etcetera. Weegt absoluut niet op tegen de stand, verslaving, schade en kosten natuurlijk, maar goed. Ik kan er ergens wel inkomen. Zeker als je zoiets neemt zonder nicotine maar met een lekker smaakje. Edit: laat ik benadrukken, voor ik weer gehuil over me heen krijg
Maar dan nog, ik vind al dat soort alternatieven niet echt met roken te maken hebben in de zin van het smerige roken. Dan denk ik toch echt aan een rokersstem, pakjes per dag, klauwen vol geld, vergeelde muren en vingers en stinkende kleding. En dat krijg je van beide niet.
Een waterpijpje roken is nou niet echt wat je noemt 'nieuw' hoorquote:
[..]
Punt is, die nieuwe oplossingen zijn er nog niet lang genoeg om de lange termijn gevolgen in beeld te hebben.
Een shisha gebruikt men al honderden jaren. En het is geen oplossing he, het is iets ánders.Daarnaast die lange termijn gevolgen boeien me niet zo zeer
Goed zal het niet zijn, dat zal allemaal best wel, maar erger dan roken is het niet, daar geloof ik geen barst van. Vooral omdat roken, en daar gaan we weer, verslavend is en nicotine bevat. Een waterpijpje of zo'n e-ding bevat (naar keuze natuurlijk) geen nicotine en is niet verslavend.Note, ik gebruik geen van beide als vervanger van zo'n sigaret hea, want je doet nu weer een poging mij aan te praten dat ik nog steeds een roker zou zijn, ik lurk zo af en toe nog aan een waterpijpje. Dat is iets heel anders vanwege redenen die ik niet voor de 36e keer ga herhalen. Daarnaast deed ik dat al jaren voordat de sigaret in beeld kwam, met 'tabak' zonder nicotine, en zie ik dat als iets compleet anders dan roken, niet als alternatief of oplossing.
Laat ook maar overigens, ik hoef me tegenover jou niet te verdedigen
Ik ben, zonder het van tevoren te plannen, op de eerste dag van de vakantie gestopt. Mijn laatste sigaret dateert alweer van 19 juli, dus nu exact 1 maand geleden.
Geen noemenswaardige ontwenningsverschijnselen gehad. Wel wordt het, nu ik weer vol aan het werk ben, iets lastiger dan toen het vakantie was. Maar we houden vol!
Wat ik me afvraag, hoe gaat het met je humeur, hel i je hoofd, angsten enzovoort? En met het slapen?quote:
Nice, Rauzer. Had je nog bepaalde dagen waarop het extra moeilijk was? Ik zit nu op mijn 3e dag:
Two days, 21 hours, 58 minutes and 52 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving ¤ 11,05. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Hiep!
Verstandskiezen er al uit of moet dat nog gebeuren?
Maar goed, tot nu toe is het te doen. Had anders op zijn minst al 3 peuken op.
Afgelopen zaterdag had ik een momentje dat ik effe helemaal gek werd. Ik was met twee vrienden aan het wachten op iemand, en het duurde me te lang en er waren ineens allemaal misverstanden en bellen lukte niet vanwege een technische storing en blabla, allemaal dingen die me chagrijnig maakten. Dus ik werd boos en zei stomme dingen. Die ene vriend zei "kan toch gebeuren?" terwijl ik dat ook wel begreep en ik kreeg het gevoel alsof ik er niet eens even chagrijnig om mocht zijn. De ander moest grinniken en toen zei ik "JA WAT?!" en daar schrok hij een beetje van, hij antwoordde "Jezus, ga roken of zo" maar ik zei "nee, liever niet."quote:
[..]
Wat ik me afvraag, hoe gaat het met je humeur, hel i je hoofd, angsten enzovoort? En met het slapen?
Verstandskiezen er al uit of moet dat nog gebeuren?
Ging dus helemaal nergens over. Sloeg ook nergens op. Maar afgezien van dat momentje heb ik niet heel chagrijnige momenten gehad. Wel soms momenten dat ik wil schreeuwen omdat de nervositeit me overvalt. Ik kan dan ook niet stilzitten, het snijdt stekelig door mijn lichaam, als een soort angst. Gelukkig gaan die momenten ook weer weg, in plaats van dat ze steeds erger worden (waar ik bang voor was).
Overigens is het NIET normaal hoeveel energie ik heb sinds ik niet meer rook.
Wel een grappig detail is dat ik me tien minuten voordat ik stopte nog druk maakte om het feit dat ik nog maar drie sigaretten had. En toen ik mijn laatste sigaret rookte, had ik niet door dat het mijn laatste was. Ik heb sindsdien gewoon nooit meer een sigaret opgestoken, en ik heb die drie sigaretten hier ook nog liggen. Ik wil ze weggooien, liefst in de sloot of zo, maar ik heb steeds geen zin om daar helemaal naartoe te lopen.
Verder tel ik de uren, en ieder uur erbij maakt me trots. Ik heb nu 88 uur niet gerookt en zo'n 15 euro bespaard. Misschien zelfs meer.
Verstandskiezen zijn er nog niet uit, moet nog een afspraak maken. Precies op de dag dat ik thuis kwam van vakantie, ben ik gestopt met roken. Slapen gaat eigenlijk heel goed. Misschien zelfs beter dan eerst. Ik heb nu ook een nieuw 'slaapritueel'. Niet meer die laatste sigaret, maar nu luister ik muziek, en ik sukkel vaak al weg na drie nummers.
Ik ga nu lezen in een boek voor m'n studie, kan ik meteen testen hoe het zit met mijn concentratievermogen.
J0kkebr0k, succes! En hoe staat het met dujour?
Waar ik bang voor was dat het moeilijk zou worden op werk valt wel mee.
Tijd gaat wel langzaam, maar dat is de eerste dag denk ik vooral.
En J0kkebr0k hoe gaat het met jou?
Het valt mij ook nog mee, al voel ik echt wel dat mijn lichaam zeurt om nicotine. Ook merk ik dat mijn blikveld soms wat wazig is. Ik zit me ook stevig te ergeren aan het geratel van een collega met zwaar Limburgs accent. Normaal stoor ik me daar ook aan, maar nu is het net ff wat irritanter. Niet alleen het accent hoor, maar de man ratelt aan een stuk door.... alsof ie aan het preken is.quote:
Ja hier gaat het goed, nog steeds niets gerookt en bevalt me eigenlijk wel.
Waar ik bang voor was dat het moeilijk zou worden op werk valt wel mee.
Tijd gaat wel langzaam, maar dat is de eerste dag denk ik vooral.
En J0kkebr0k hoe gaat het met jou?
Ik denk dat ik het vanavond wat moeilijker ga krijgen, omdat ik gewend ben om thuis toch wel flink te stomen. Hier op de zaak moet ik toch iedere keer naar buiten en dat deed ik 1x in het uur of 1 1/2.
Succes!
Ja dat zeuren herken ik ook wel, voor mij is het op mijn werk vooral lastiger.Thuis rookte ik bijna niet dus dat zal wel meevallen. Alleen verjaardag vanavond even kijken hoe dat gaat.quote:
[..]
Het valt mij ook nog mee, al voel ik echt wel dat mijn lichaam zeurt om nicotine. Ook merk ik dat mijn blikveld soms wat wazig is. Ik zit me ook stevig te ergeren aan het geratel van een collega met zwaar Limburgs accent. Normaal stoor ik me daar ook aan, maar nu is het net ff wat irritanter. Niet alleen het accent hoor, maar de man ratelt aan een stuk door.... alsof ie aan het preken is.
Ik denk dat ik het vanavond wat moeilijker ga krijgen, omdat ik gewend ben om thuis toch wel flink te stomen. Hier op de zaak moet ik toch iedere keer naar buiten en dat deed ik 1x in het uur of 1 1/2.
Succes!
Gisteravond m'n laatste gerookt! wahoo.. Vanmorgen mooeiiliijjk, altijd gewend om er meteen 2 a 3 te roken uit bed, dan douchen etc en dan weer 2 om dan de deur uit te lopen.. +- 5 in het eerste uur van de dag.. hehe.
Liep vanuit me werk op het station vanmorgen (moest naar andere locatie) en de drang om peuken te kopen was erg aanwezig! Ben snel naar een drogist gelopen en een pakje van die pleisters gekocht! maar DAMN wat zijn die duur! +- 40 euro, schrok even maar goed, dat heb ik er zo weer uit met niet roken
17 uurtjes niet gerookt en al 4,26 bespaard!
We komen er wel!Ik ben alleen wel bang hoe het vanavond gaat, thuis rook ik altijd het meest dus zal wel zwaar worden om die gewoonte eruit te krijgen. Heb iig een lijsje voor mezelf gemaakt om te doen vanavond. (Alles schoonboenen, wasopvouwen etc etc etc) dus moet hopelijk wel goed komen!
En die pleisters helpen best goed, voel me alleen een beetje dizzy.
Dus eigenlijk, als ik het zo lees, heb je je voor je vakantie heel druk over dit onderwerp lopen maken en valt het tot nu toe nog best wel mee. Zo chagrijnig ben je niet, die nervositeit en niet kunnen stilzitten hebben meerdere mensen die gaan stoppen (ik herken het wel) en je slaapt terwijl je zei dat je dat niet kon.quote:
[..]
Afgelopen zaterdag had ik een momentje dat ik effe helemaal gek werd. Ik was met twee vrienden aan het wachten op iemand, en het duurde me te lang en er waren ineens allemaal misverstanden en bellen lukte niet vanwege een technische storing en blabla, allemaal dingen die me chagrijnig maakten. Dus ik werd boos en zei stomme dingen. Die ene vriend zei "kan toch gebeuren?" terwijl ik dat ook wel begreep en ik kreeg het gevoel alsof ik er niet eens even chagrijnig om mocht zijn. De ander moest grinniken en toen zei ik "JA WAT?!" en daar schrok hij een beetje van, hij antwoordde "Jezus, ga roken of zo" maar ik zei "nee, liever niet."
Ging dus helemaal nergens over. Sloeg ook nergens op. Maar afgezien van dat momentje heb ik niet heel chagrijnige momenten gehad. Wel soms momenten dat ik wil schreeuwen omdat de nervositeit me overvalt. Ik kan dan ook niet stilzitten, het snijdt stekelig door mijn lichaam, als een soort angst. Gelukkig gaan die momenten ook weer weg, in plaats van dat ze steeds erger worden (waar ik bang voor was).
Overigens is het NIET normaal hoeveel energie ik heb sinds ik niet meer rook.
Wel een grappig detail is dat ik me tien minuten voordat ik stopte nog druk maakte om het feit dat ik nog maar drie sigaretten had. En toen ik mijn laatste sigaret rookte, had ik niet door dat het mijn laatste was. Ik heb sindsdien gewoon nooit meer een sigaret opgestoken, en ik heb die drie sigaretten hier ook nog liggen. Ik wil ze weggooien, liefst in de sloot of zo, maar ik heb steeds geen zin om daar helemaal naartoe te lopen.
Verder tel ik de uren, en ieder uur erbij maakt me trots. Ik heb nu 88 uur niet gerookt en zo'n 15 euro bespaard. Misschien zelfs meer.
Verstandskiezen zijn er nog niet uit, moet nog een afspraak maken. Precies op de dag dat ik thuis kwam van vakantie, ben ik gestopt met roken. Slapen gaat eigenlijk heel goed. Misschien zelfs beter dan eerst. Ik heb nu ook een nieuw 'slaapritueel'. Niet meer die laatste sigaret, maar nu luister ik muziek, en ik sukkel vaak al weg na drie nummers.
Ik ga nu lezen in een boek voor m'n studie, kan ik meteen testen hoe het zit met mijn concentratievermogen.
J0kkebr0k, succes! En hoe staat het met dujour?
Goed bezig jij!!quote:
Ik ben al 4 maanden gestopt! Moeiteloos. Super bizar, want eerdere pogingen waren heel zwaar altijd en hield ik dus niet vol. Ik weet niet hoe het komt, maar ik heb gewoon ineens een knop omgezet en totaal niet de behoefte om weer te beginnen. Het scheelt misschien dat ik daarbij ook ben gaan hardlopen en de conditie die ik inmiddels weer heb niet kwijt wil. Ik ben trots op mezelf!
Hier gaat we nog steeds door, nu al 37 uur niet.
Veel minder last van dan de vorige keer.
Hier gaat het ook verbazingwekkend makkelijk. Natuurlijk heb ik wel trek in een peuk, maar de drang is lang niet zo sterk als in november vorig jaar.quote:
J0kkebr0k en Kevin24 hoe gaat het?
Hier gaat we nog steeds door, nu al 37 uur niet.
Veel minder last van dan de vorige keer.
One day, 42 minutes and 18 seconds. 30 cigarettes not smoked, saving ¤ 6,04. Life saved: 2 hours, 30 minutes.
Collega's zijn nu roken en totaal geen behoefte om mee te gaan roken. Hoera had vanacht die pleister erop gelaten en heb geen oog dicht gedaan, dus vanavond trek ik hem eraf en dan hopelijk wel een paar uurtjes slapen.
One day, 14 hours, 0 minutes, 32 not smoked, 9,50 euro bespaard!
Tot nu toe heb ik zelfs nog geen nicotinezuigtablet op. Heb ze wel op zak, maar het is allemaal dragelijk zonder.quote:
Ik ben blij dat ik pleisters heb gekocht, merkte toen ik dat ding 24 uur op had en dus was uitgewerkt ik erg onrustig werd, heb nu een halve op me arm zitten, nog wel wat onrustig maar werkt wel
had vanacht die pleister erop gelaten en heb geen oog dicht gedaan, dus vanavond trek ik hem eraf en dan hopelijk wel een paar uurtjes slapen.
One day, 14 hours, 0 minutes, 32 not smoked, 9,50 euro bespaard!
Zie wel een beetje op tegen het komende weekend. Of eigenlijk donderdagavond al. Meestal ga ik dan wel ff een klein biertje doen. Peuk hoort daar voor mij gewoon nog bij, dus dat zal ff doorbijten zijn. Misschien dit weekend zelfs maar even de kroeg vermijden, maar ja... dat is ook weer zoiets.
Anyway... goed bezig!
Vind ik knap van je... Zonder pleisters irriteer ik me aan echt alles... Bus die niet doorrijd, mensen die sloom lopen, muis die ik niet los krijg van de computer... hehe.quote:
[..]
Tot nu toe heb ik zelfs nog geen nicotinezuigtablet op. Heb ze wel op zak, maar het is allemaal dragelijk zonder.
Zie wel een beetje op tegen het komende weekend. Of eigenlijk donderdagavond al. Meestal ga ik dan wel ff een klein biertje doen. Peuk hoort daar voor mij gewoon nog bij, dus dat zal ff doorbijten zijn. Misschien dit weekend zelfs maar even de kroeg vermijden, maar ja... dat is ook weer zoiets.
Anyway... goed bezig!
Ach, als je echt denkt dat je misschien wel in de fout gaat dan zou ik gewoon een weekendje overslaan, het gevaar van 'och, 1 kan geen kwaad' ligt altijd erg hoog op zulke momenten. Beter het zekere voor het onzekere nemen!
Het geld van niet roken stroomt maar binnen !
Als je het geld aan pleisters uitgeeft ipv aan sigaretten, dan maakt dat toch niks uit!quote:
Ik meld me hier ook !
Vanmorgen mooeiiliijjk, altijd gewend om er meteen 2 a 3 te roken uit bed, dan douchen etc en dan weer 2 om dan de deur uit te lopen.. +- 5 in het eerste uur van de dag.. hehe.
Liep vanuit me werk op het station vanmorgen (moest naar andere locatie) en de drang om peuken te kopen was erg aanwezig! Ben snel naar een drogist gelopen en een pakje van die pleisters gekocht! maar DAMN wat zijn die duur! +- 40 euro, schrok even maar goed, dat heb ik er zo weer uit met niet roken
17 uurtjes niet gerookt en al 4,26 bespaard!
Ik ben alleen wel bang hoe het vanavond gaat, thuis rook ik altijd het meest dus zal wel zwaar worden om die gewoonte eruit te krijgen. Heb iig een lijsje voor mezelf gemaakt om te doen vanavond. (Alles schoonboenen, wasopvouwen etc etc etc) dus moet hopelijk wel goed komen!
En die pleisters helpen best goed, voel me alleen een beetje dizzy.
Zelf geloof ik in cold turkey stoppen. Met die pleisters blijf je toch gewoon verslaafd aan de nicotine, terwijl je van die verslaving met volhouden in een week verlost kan zijn. Blijf je plakken, blijf je verslaafd.
Two weeks, 8 hours, 58 minutes and 40 seconds. 244 cigarettes not smoked, saving ¤ 67,88. Life saved: 20 hours, 20 minutes.quote:
Goed om te horen! En niet denken dat het effect zodanig is dat je het (dure) medicijn wel kan laten liggen. Het is echt zaak om de kuur af te maken.
Twee weken Champix kost me ¤54. Dus in principe valt het met het duur zijn wel mee!
Tweede doosje niet eens afgemaakt, nog steeds gestopt met roken. Al 5 wekenquote:
Goed om te horen! En niet denken dat het effect zodanig is dat je het (dure) medicijn wel kan laten liggen. Het is echt zaak om de kuur af te maken.
Zo de eerste 50 niet gehad, alleen nu verkouden en keelpijn :s
Had ik eerder bijna nooit.
Netjes! Volhouden!quote:
Two days, 15 hours, 10 minutes and 57 seconds. 50 cigarettes not smoked, saving ¤ 15,79. Life saved: 4 hours, 10 minutes.
Zo de eerste 50 niet gehad, alleen nu verkouden en keelpijn :s
Had ik eerder bijna nooit.
Two days, 2 hours, 1 minute and 30 seconds. 62 cigarettes not smoked, saving ¤ 12,24. Life saved: 5 hours, 10 minutes.
Vannacht echt beroerd geslapen. Pas tegen de ochtend in een diepe slaap terecht gekomen en daardoor ook een uur te laat op mijn werk. Maar goed... nog steeds niet gerookt. Nog steeds merk ik dat mijn lichaam om nicotine vraagt...
Maar ik geef lekker niks...
Tja, Cold Turkey is erg moeilijk en al zo vaak geprobeerd dat het gewoon niet leuk meer isquote:
[..]
Als je het geld aan pleisters uitgeeft ipv aan sigaretten, dan maakt dat toch niks uit!
Zelf geloof ik in cold turkey stoppen. Met die pleisters blijf je toch gewoon verslaafd aan de nicotine, terwijl je van die verslaving met volhouden in een week verlost kan zijn. Blijf je plakken, blijf je verslaafd.
Met pleisters gaat het allemaal toch een stuk gemakkelijker, ik wil iig eerst die 'rook ritme' uit me lichaam hebben en dan ga ik wel aan die nicotine verslaving werken. Ik heb vanmorgen om half 7 een kwart pleister op me arm geplakt en alhoewel ik me redelijk onrustig voel is het goed vol te houden!
2 Dagen en 13 uur no smoking! 51 not smoked, ¤ 15,34 saved!
Volhouden mensen! we can do it!
Slapen gaat me gelukkig nog redelijk goed af, maar de keelpijn is wel irritant.quote:
[..]
Netjes! Volhouden!
Two days, 2 hours, 1 minute and 30 seconds. 62 cigarettes not smoked, saving ¤ 12,24. Life saved: 5 hours, 10 minutes.
Vannacht echt beroerd geslapen. Pas tegen de ochtend in een diepe slaap terecht gekomen en daardoor ook een uur te laat op mijn werk. Maar goed... nog steeds niet gerookt. Nog steeds merk ik dat mijn lichaam om nicotine vraagt...
Maar ik geef lekker niks...
Zo was ik het eerst ook van plan om te doen, maar de kauwgum liggen nog steeds in de la.quote:
[..]
Tja, Cold Turkey is erg moeilijk en al zo vaak geprobeerd dat het gewoon niet leuk meer is
Met pleisters gaat het allemaal toch een stuk gemakkelijker, ik wil iig eerst die 'rook ritme' uit me lichaam hebben en dan ga ik wel aan die nicotine verslaving werken. Ik heb vanmorgen om half 7 een kwart pleister op me arm geplakt en alhoewel ik me redelijk onrustig voel is het goed vol te houden!
2 Dagen en 13 uur no smoking! 51 not smoked, ¤ 15,34 saved!
Volhouden mensen! we can do it!
En ik heb er ook nog niet de behoefte voor gehad om ze te pakken.
Ik voel het wel zeuren.
(25 mei 2013) Kom net terug van 3 dagen Limburg bij vrienden die roken, maar ook willen stoppen met hulp van champix. Ik was wel een beetje bang dat ik het moeilijk zou krijgen, maar helemaal niet!!
quote:
Viel mee vandaag op de zaak. Morgen begint dag 4!
quote:
Inmiddels al 88 dagen gestopt
Altijd baas boven baas hequote:
69 days, 2092 cigarettes not smoked, ¤573,03 saved, 8d.17h.12m time saved
Kom net terug van 3 dagen Limburg bij vrienden die roken, maar ook willen stoppen met hulp van champix. Ik was wel een beetje bang dat ik het moeilijk zou krijgen, maar helemaal niet!!
Maaruh... super. Hoop ook zover te komen.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 21-08-2013 19:35:37 ]
Gaat je lukken!!quote:
[..]
[..]
[..]
Altijd baas boven baas he
Maaruh... super. Hoop ook zover te komen.
Ik ben meer vastberaden dan ooit, dus JA!quote:
6 x 25 = 150 euro minimaal wat ik er per maand aan uitgeef. Heb 25 gedaan om het licht te houden, soms koop ik een dag niet maar op een zaterdag nacht soms wel drie.
Duur abonnement!
Het klinkt cliché, maar als je het ECHT wil dan lukt het je!quote:
[..]
[..]
[..]
Altijd baas boven baas he
Maaruh... super. Hoop ook zover te komen.
Ik heb er een aantal weken naar toe moeten leven en heb mij er even op voor moeten bereiden.
Maar op een avond heb ik gewoon gezegd: Ik stop! En ik heb het gedaan.
Nu is het wel zo dat ik nog met iemand in huis leef die veel rookt. Maar dat weerhoud mij er niet van om vol te houden. Ik wens je veel succes !
Thanks! Jouw situatie klinkt als mijn situatie in 2005. Ben toen ook gestopt terwijl mijn toenmalige vriendin waar ik mee samen woonde gewoon bleef roken. Heb het toen 1.5 jaar volgehouden.quote:
[..]
Het klinkt cliché, maar als je het ECHT wil dan lukt het je!
Ik heb er een aantal weken naar toe moeten leven en heb mij er even op voor moeten bereiden.
Maar op een avond heb ik gewoon gezegd: Ik stop! En ik heb het gedaan.
Nu is het wel zo dat ik nog met iemand in huis leef die veel rookt. Maar dat weerhoud mij er niet van om vol te houden. Ik wens je veel succes !
Da's knap.quote:
[..]
Thanks! Jouw situatie klinkt als mijn situatie in 2005. Ben toen ook gestopt terwijl mijn toenmalige vriendin waar ik mee samen woonde gewoon bleef roken. Heb het toen 1.5 jaar volgehouden.
Dat moet ik nog maar zien te halen Je schiet er niet zoveel mee op als je daarna weer begint, zoals ik.quote:
[..]
Da's knap.
Gister met collega op station bij de rookpaal en werd zelfs beetje misselijk van die rookpaal.
Loop echt met een 'ah fuck it' gevoel rond sinds ik ben gestopt! Maar daardoor wel vandaag een telnr weten te scoren voor het eerst in me leven! :-) dus helemaal uber happy. haha.
Zonde man! Waarom ben je toen weer begonnen?quote:
[..]
Thanks! Jouw situatie klinkt als mijn situatie in 2005. Ben toen ook gestopt terwijl mijn toenmalige vriendin waar ik mee samen woonde gewoon bleef roken. Heb het toen 1.5 jaar volgehouden.
Uh.. einde relatie + mooie zomer + veel met vrienden buiten op terrassen + alcohol + even schijt aan alles.quote:
[..]
Zonde man! Waarom ben je toen weer begonnen?
Maarr...vandaag:
Three days, 1 hour, 9 minutes and 27 seconds. 91 cigarettes not smoked, saving ¤ 17,90. Life saved: 7 hours, 35 minutes.
Gisteren na het eten had ik echt wel even een zwaar momentje, vandaag ook wel wat lastiger.
Maar we gaan door!
Ook zonder nicotine is het toch een soort van roken en ik ben bang dat ik dan al heel snel neig naar een echte sigaret...
Ligt nu alweer maanden in de keukenlade.... dinsdag 8 maanden
quote:
Ik ben "afgekickt" met hulp van een electrische (ook meteen 0% nicotine erin gedaan).. het lijkt nieteens op roken maar het vasthouden ervan en af en toe even lekker lurken hielp mij enorm
Ligt nu alweer maanden in de keukenlade.... dinsdag 8 maanden
Waarom?
Ik wilde al stoppen, vond het niet altijd lekker meer en alle andere obvious redenen: gezondheid, geld, etc.
Er waren echter altijd redenen om nog niet te stoppen. Nu ik een relatie heb met iemand die er echt een grafhekel aan heeft, heb ik de drijfveer om nu ook echt te stoppen. Je wil immers niet dat je vriend weerstand krijgt om je te zoenen omdat je stinkt en smaakt naar sigaretten.
Dit topic maar volgen nu dus, voor de moeilijke momenten.
Eerste moeilijke moment heb ik al gehad: ik drukte m'n laatste sigaret uit en m'n eerste gedachte was: neeeeee! Ik wil nog een trekje!
Succes!!quote:
Ik stop nu met roken; dat wil zeggen, om 23:59 heb ik m'n laatste sigaret opgestoken.
Waarom?
Ik wilde al stoppen, vond het niet altijd lekker meer en alle andere obvious redenen: gezondheid, geld, etc.
Er waren echter altijd redenen om nog niet te stoppen. Nu ik een relatie heb met iemand die er echt een grafhekel aan heeft, heb ik de drijfveer om nu ook echt te stoppen. Je wil immers niet dat je vriend weerstand krijgt om je te zoenen omdat je stinkt en smaakt naar sigaretten.
Dit topic maar volgen nu dus, voor de moeilijke momenten.
Eerste moeilijke moment heb ik al gehad: ik drukte m'n laatste sigaret uit en m'n eerste gedachte was: neeeeee! Ik wil nog een trekje!
en? weer begonnen?quote:
Ik stop nu met roken; dat wil zeggen, om 23:59 heb ik m'n laatste sigaret opgestoken.
Waarom?
Ik wilde al stoppen, vond het niet altijd lekker meer en alle andere obvious redenen: gezondheid, geld, etc.
Er waren echter altijd redenen om nog niet te stoppen. Nu ik een relatie heb met iemand die er echt een grafhekel aan heeft, heb ik de drijfveer om nu ook echt te stoppen. Je wil immers niet dat je vriend weerstand krijgt om je te zoenen omdat je stinkt en smaakt naar sigaretten.
Dit topic maar volgen nu dus, voor de moeilijke momenten.
Eerste moeilijke moment heb ik al gehad: ik drukte m'n laatste sigaret uit en m'n eerste gedachte was: neeeeee! Ik wil nog een trekje!
Thanks!quote:
quote:
Nee!
Ik ben nu 11 uur gestopt. Dat is nog niet echt een overwinning; de laatste weken al regelmatig +/- 24 uur niet gerookt voor m'n vriend. Maar nu heb ik geen sigaretten meer in huis, in m'n jaszak, in m'n tas of wherever, dus kan ik ook niet gaan roken als ik bij hem vandaan naar huis fiets of als hij bij mij vandaan vertrekt.Overwinning volgt bij 36+ uur niet roken; ik denk dat dat zo'n beetje m'n record is.
Ik kwam in dit topic de QuitNow app tegen, die is wel motiverend
Since 24 augustus 2013:
0 days, 11 hours smoke free
4 down
¤ 1,26 and 0 days, 00:24 saved!
". Maar wie weet werkt het voor jou wel gewoon goed en is het net dat extra stukje motivatie, dat kan natuurlijk ook!
Dit zit ook wel in m'n achterhoofdquote:
Ik heb het idee dat stoppen voor een ander nooit zo heel goed werkt. Zodra die ander dan niet in de buurt is of je hebt een keer ruzie of iets dergelijks ben je dan volgens mij toch eerder geneigd om te luisteren naar het stemmetje dat zegt "Ah, toe, eentje dan!
Maar wie weet werkt het voor jou wel gewoon goed en is het net dat extra stukje motivatie, dat kan natuurlijk ook!
Maar ik zie het meer als nét dat duwtje in de rug om de stap te zetten. Bij het volhouden heb ik meer motivatie dan alleen m'n relatie
Ik taal er helemaal niet meer naar. Op geen enkel moment.
300 days smoke free,
6.004 cigarettes down,
1445,41¤ and 25 days, 00:24:00 saved!
Whiej!!
Ik ben wel al 3 kilo aangekomen in de tussentijd, dus misschien wordt het maar eens tijd om een 'beginnen met fitnessen'-topic te zoeken.
23 down
¤ 7,26 and 0 days, 02:18 saved!
Vandaag eerste rookvrije werkdag. Ben benieuwd, roken is nogal een sociaal gebeuren bij ons op werk. Daarnaast zal ik m'n rustmomentjes, even weg van m'n pc, ook wel missen.
Iemand tips?
Met als bonus dat je dan niet naar rook stinkend terug komt!6273 cigarettes not smoked, saving ¤ 671,97.
Life saved: 3 weeks, 18 hours, 45 minutes.
Goed punt, hoewel het wel een enorme test van m'n wilskracht wordt om dan niet te roken. Ik weet zeker dat me sigaretten aangeboden gaan worden, ook als bekend is dat ik gestopt ben.quote:
Even weg van de PC kan ook prima zonder te roken
Maar ik moet het maar zo zien: des te trotser ben ik op mezelf als ik volhoud en niet rook
quote:
Five months, four weeks, one day, 5 hours, 38 minutes and 48 seconds.
6273 cigarettes not smoked, saving ¤ 671,97.
Life saved: 3 weeks, 18 hours, 45 minutes.
wauw!Sneue aangelegenheid vind ik dat altijd hoor, mensen die je sigaretten aanbieden terwijl ze weten dat je niet meer rookt.quote:
[..]
Goed punt, hoewel het wel een enorme test van m'n wilskracht wordt om dan niet te roken. Ik weet zeker dat me sigaretten aangeboden gaan worden, ook als bekend is dat ik gestopt ben.
Maar ik moet het maar zo zien: des te trotser ben ik op mezelf als ik volhoud en niet rook
[..]
Meestal sla ik ze gewoon af door "ik rook niet" te zeggen.
Laatst op Lowlands ben ik toch wel een keer uit m'n slof geschoten. "Toe dan, eentje maar. Het is feest"
"Ik rook niet"
"Maar op Lowlands mag alles! We zullen t niemand vertellen hoor"
"Nee."
"Ah kom op"
En toen schoot ik n beetje uit m'n slof.
Irritant ja. Denk dat ik ook pissig word, zeker de eerste wekenquote:
[..]
Sneue aangelegenheid vind ik dat altijd hoor, mensen die je sigaretten aanbieden terwijl ze weten dat je niet meer rookt.
Meestal sla ik ze gewoon af door "ik rook niet" te zeggen.
Laatst op Lowlands ben ik toch wel een keer uit m'n slof geschoten. "Toe dan, eentje maar. Het is feest"
"Ik rook niet"
"Maar op Lowlands mag alles! We zullen t niemand vertellen hoor"
"Nee."
"Ah kom op"
En toen schoot ik n beetje uit m'n slof.
Ik ben heel bewust na lowlands gestopt, ik wist al dat ik de verleiding daar niet zou kunnen weerstaan en om m'n eerste stoppoging nou te doen met zeer grote kans op falen...
Maar nu is het wel klaar, óók op m'n werk (terwijl ik daar juist van gezelschapsroker naar gewoonteroker ben gegaan).
Je zult zien dat je meer werk verzet op je werk nu je niet meer rookt, dat merkte ik wel iig. Gewoon niet roken, klaar.quote:
[..]
Irritant ja. Denk dat ik ook pissig word, zeker de eerste weken
Ik ben heel bewust na lowlands gestopt, ik wist al dat ik de verleiding daar niet zou kunnen weerstaan en om m'n eerste stoppoging nou te doen met zeer grote kans op falen...
Maar nu is het wel klaar, óók op m'n werk (terwijl ik daar juist van gezelschapsroker naar gewoonteroker ben gegaan).
Omdat ik buiten ook frisse lucht krijg en gewoon even uit het duffe werksfeertje ben.quote:
ik ben op mijn werk gewoon niet meer mee naar buiten gegaan. Waarom zou ik? Dan sta je dus alsnog in de stank, maak je het jezelf moeilijk en waarvoor? De illusie dat die rookmomenten zo gezellig zijn ben je met een paar weken kwijt.
1 pauze gehad, rook stinkt
ben dus iets van de rokers af gaan staan, fruit gegeten en gepraat met niet rokende collega. ik moet prima zonder roken kunnen.Hou dan ook die negatieve gedachte vast en ga het in je hoofd weer niet "lekker" maken. Eentje roken als zwak momentje heb ik ook gehad, kort nadat ik gestopt was. Daarna gewoon verder gegaan en nog altijd gestopt. Let wel op in het verleden was ééntje bij mij ook wel terug de start naar een heel pakjequote:
Heb jarenlang zware shag gerookt, afgelopen vrijdag cold turkey gestopt. Weekend behoorlijk goed doorgekomen, maar net na het werk toch een zwak momentje en een sjekkie gerookt. Werd duizelig en misselijk en de smaak is veel minder lekker dan ik het had gemaakt in mijn hoofd. Jammer van het slippertje, maar het is goed dat ik zo met mijn neus op de feiten werd gedrukt
Goedkope sigaretten dan? 2 euro voor een pakje van 20?quote:
Five months, four weeks, one day, 5 hours, 38 minutes and 48 seconds.
6273 cigarettes not smoked, saving ¤ 671,97.
Life saved: 3 weeks, 18 hours, 45 minutes.
shagquote:Op maandag 26 augustus 2013 21:22 schreef Rauzer het volgende:
[..]
Goedkope sigaretten dan? 2 euro voor een pakje van 20?
Ben nu zover dat wanneer ik de hele dag in het gezelschap van niet-rokers ben, ik eigenlijk helemaal niet meer aan roken denk. De dag gaat gewoon voorbij zonder dat ik met stoppen bezig ben. Is heel gemakkelijk.
Als ik iemand nog zie roken dan herinner ik me er wel even aan, en is er soms een klein tikje verlangen.
Mij is de eerste werkdag meegevallen; het was niet echt makkelijk maar iig minder moeilijk dan verwacht.
Ik moet alleen wel een invulling gaan vinden voor m'n pauzes, want nu heb ik ongeveer de helft van m'n toegestane pauzes genomen en daar word ik niet productiever van
Ik was ook precies met aanvang vakantie gestopt met roken. Toen ik terugkwam op het werk heb ik voor mezelf gedaan alsof ik die dag weer helemaal opnieuw moest stoppen. Dat ging goed.quote:
Goed bezig LXIV!
Mij is de eerste werkdag meegevallen; het was niet echt makkelijk maar iig minder moeilijk dan verwacht.
Ik moet alleen wel een invulling gaan vinden voor m'n pauzes, want nu heb ik ongeveer de helft van m'n toegestane pauzes genomen en daar word ik niet productiever van
Na 1 week ben je eigenlijk al gewend om niet te roken op je werk en vind je een ander ritme. Stoppen is dan weer een stuk gemakkelijker geworden.
Ik ben juist aan 't eind van m'n vakantie gestopt, dus het gaat in 1 moeite door ofzo. Maar, wat je zegt, ik moet idd wel m'n draai weer even vinden.quote:
[..]
Ik was ook precies met aanvang vakantie gestopt met roken. Toen ik terugkwam op het werk heb ik voor mezelf gedaan alsof ik die dag weer helemaal opnieuw moest stoppen. Dat ging goed.
Na 1 week ben je eigenlijk al gewend om niet te roken op je werk en vind je een ander ritme. Stoppen is dan weer een stuk gemakkelijker geworden.
Eigenlijk gaat het erg gemakkelijk. En dan heb ik weer spijt dat ik niet 5 jaar eerder gestopt ben. Maar goed. Beter nu dan nooit.quote:
[..]
Ik ben juist aan 't eind van m'n vakantie gestopt, dus het gaat in 1 moeite door ofzo. Maar, wat je zegt, ik moet idd wel m'n draai weer even vinden.
Ach ja, don't we all? Ik heb spijt dat ik begonnen ben, maar ja...quote:
[..]
Eigenlijk gaat het erg gemakkelijk. En dan heb ik weer spijt dat ik niet 5 jaar eerder gestopt ben. Maar goed. Beter nu dan nooit.
Beter nu dan nooit, inderdaad.
die optie wordt gewoon vaak over het hoofd gezienquote:
En ik snap nooit zo goed waarom.quote:
[..]
die optie wordt gewoon vaak over het hoofd gezien
Lijkt me logisch toch?
Er zit wel altijd zo een "waar koop jij zulke goedkope sigaretten want ik wil ook"feel aan.
En vol(gend topic)!